第一篇：30個(gè)專注力小游戲

是否經(jīng)常為孩子喜歡神游而犯愁？是否孩子上課總是不專注的毛病讓你又急又氣？以下30種游戲訓(xùn)練，可以讓家長(zhǎng)在親子互動(dòng)中快速培養(yǎng)孩子專注力！

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動(dòng)作的孩子算失敗。（也可以由孩子來(lái)發(fā)令）

2、對(duì)旗語(yǔ)。

準(zhǔn)備不同顏色旗子6面，每一面代表一個(gè)動(dòng)作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍(lán)旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動(dòng)作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應(yīng)動(dòng)作。要求動(dòng)作迅速，舉起兩秒后沒(méi)做出動(dòng)作或做錯(cuò)，都算失敗。如此反復(fù)練習(xí)。小孩子可以逐漸增加旗子的數(shù)量。

3、高個(gè)矮個(gè)。

學(xué)生圍成一圈，教師示范，“高個(gè)”代表兩手上舉，腳尖掂起?！鞍珎€(gè)”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發(fā)令：“高個(gè)”，就來(lái)個(gè)馬步；“矮個(gè)”則相反。沒(méi)有立即做出正確動(dòng)作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰(shuí)錯(cuò)的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老師指定一個(gè)孩子當(dāng)排頭，說(shuō)“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個(gè)孩子說(shuō)：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復(fù)上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來(lái)做動(dòng)作。當(dāng)喊“

1、2”時(shí)，孩子兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；老師喊“3”時(shí)，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節(jié)拍擊掌兩次，而當(dāng)老師再喊“3”時(shí)，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復(fù)變換，如果孩子在發(fā)口令后2秒內(nèi)沒(méi)有做出動(dòng)作，或動(dòng)作不對(duì)都算失敗。

7、彈鋼琴。

孩子先排隊(duì)站好，從1到7報(bào)數(shù)，每人記住自己的號(hào)碼，并明確該號(hào)碼在音樂(lè)中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老師面前，游戲開(kāi)始，老師用簡(jiǎn)譜唱簡(jiǎn)單的調(diào)子。唱到哪個(gè)音，報(bào)相應(yīng)數(shù)的孩子就快速站起，第二個(gè)音響時(shí)再立即坐回。這樣，如果聽(tīng)到自己的音時(shí)不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用“12345671”、“17654321”試音，使孩子有所準(zhǔn)備。所唱簡(jiǎn)譜由易到難，逐漸加快。

8、拔“孔雀毛”。

老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)當(dāng)孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當(dāng)作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開(kāi)始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉(zhuǎn)三圈。老師下令“開(kāi)始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時(shí)候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根?！翱兹浮眲t提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時(shí)，游戲即可宣告結(jié)束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實(shí)這是一個(gè)反口令練習(xí)，當(dāng)老師說(shuō)大西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成小西瓜的形狀；當(dāng)老師說(shuō)小西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺(tái)，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)的注意力就最集中，反應(yīng)也最敏捷。

10、找領(lǐng)袖。

選一名學(xué)生當(dāng)“偵探”，在教室外邊等候；選一名學(xué)生當(dāng)“真領(lǐng)袖”藏在學(xué)生中間；再選一個(gè)“假領(lǐng)袖”站在講臺(tái)前。游戲開(kāi)始，真領(lǐng)袖在人群中帶頭做各種動(dòng)作，假領(lǐng)袖密切觀察真領(lǐng)袖的動(dòng)作進(jìn)行模仿，所有的學(xué)生再跟著假領(lǐng)袖的動(dòng)作去做，這時(shí)，偵探走進(jìn)教室尋找人群中的真領(lǐng)袖。此游戲要求真領(lǐng)袖靈活，做動(dòng)作時(shí)不能太明顯，假領(lǐng)袖機(jī)敏，要隨時(shí)注意真領(lǐng)袖動(dòng)作的變換，還不能讓偵探發(fā)現(xiàn)他目光的方向，而全體同學(xué)呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領(lǐng)袖做動(dòng)作，否則跟大家節(jié)奏不統(tǒng)一，就會(huì)被誤認(rèn)為是真領(lǐng)袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個(gè)木頭人，不許說(shuō)話不許動(dòng)。選代表上臺(tái)比賽，邊拍手邊說(shuō)歌謠，歌謠停止，必須做到一動(dòng)不動(dòng)。臺(tái)下的同學(xué)呢，剛開(kāi)始靜觀之，過(guò)一會(huì)兒在臺(tái)下做各種怪動(dòng)作，目的是把臺(tái)上的同學(xué)逗笑，看誰(shuí)能注意力集中，堅(jiān)持不動(dòng)的時(shí)間最長(zhǎng)，誰(shuí)就是獲勝者。

12、數(shù)青蛙。

這是一個(gè)訓(xùn)練數(shù)學(xué)思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說(shuō)到這里，讓同學(xué)們自己總結(jié)出規(guī)律，再請(qǐng)五位同學(xué)上臺(tái)，也可以全班按座位依次接力數(shù)，看誰(shuí)的注意力最集中，誰(shuí)的數(shù)學(xué)思維敏銳，反應(yīng)快，誰(shuí)堅(jiān)持到最后也不出錯(cuò)，誰(shuí)就是勝利者。

13、躲開(kāi)“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，凡是和3有關(guān)的數(shù)字，3的倍數(shù)，都不能說(shuō)出來(lái)，要用拍手表示。這個(gè)游戲比“明7暗7”難度大一些，因?yàn)楹?有關(guān)的數(shù)字出現(xiàn)的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會(huì)中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數(shù)字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數(shù)字，依次找出并圈上。（提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。

15、連圖形。

讓孩子把1—100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來(lái)，組成各種有趣的畫(huà)面。

16、小幫手。

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成?！罢?qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

19、搶背電話號(hào)碼。

一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

20、給孩子講故事、讀故事。

講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲?shū)，家長(zhǎng)讀給她聽(tīng)，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽(tīng)故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽(tīng)故事錄音帶。其他活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。

21、玩“開(kāi)火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

23、干擾性訓(xùn)練游戲。

一只小鳥(niǎo)，輕易地分去了孩子對(duì)課堂的注意力，這是因?yàn)?，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書(shū)的“抗干擾訓(xùn)練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認(rèn)真做事，不妨嘗試一下這個(gè)小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當(dāng)?shù)男∧竟鞔妫?/p>

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進(jìn)交錯(cuò)疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動(dòng)的把它快速、準(zhǔn)確地挑開(kāi)，挑動(dòng)時(shí)其他冰糕棒不能有絲毫晃動(dòng)，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時(shí)，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對(duì)他人的干擾毫無(wú)反應(yīng)，加一分。

5.依次輪換，最后，誰(shuí)挑得的棍多即為勝。

24、聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

數(shù)字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

材料：一本電話號(hào)碼本、秒表

1.任意翻開(kāi)電話號(hào)碼本的一頁(yè)，掐著秒表在一分鐘的時(shí)間以較快的速度讓孩子聽(tīng)寫(xiě)上面的電話號(hào)碼。

2.提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)，時(shí)間一到馬上停，然后由孩子核對(duì)正誤。

3.每天訓(xùn)練一次，每次只訓(xùn)練十分鐘。如果連續(xù)三次全對(duì)，提前結(jié)束訓(xùn)練。

溫馨提示：

1.訓(xùn)練時(shí)間一定不要長(zhǎng)，在孩子意猶未盡時(shí)就結(jié)束最好。

2.訓(xùn)練不必設(shè)置獎(jiǎng)品，父母陪同訓(xùn)練，負(fù)責(zé)掐表和念數(shù)字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵(lì)，就是最好的獎(jiǎng)品，而且還可以進(jìn)行一次親子大pk，孩子的興致會(huì)更高。

3.這個(gè)小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養(yǎng)孩子的傾聽(tīng)能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺(jué)得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應(yīng)，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時(shí)間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個(gè)一分鐘競(jìng)賽的小游戲哦，讓孩子在快樂(lè)與刺激中愛(ài)上學(xué)習(xí)、愛(ài)上讀書(shū)，同時(shí)，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)和孩子一起比一比，看看誰(shuí)在一分鐘里做的事情最多，比如讀書(shū)、背詩(shī)、寫(xiě)字等等。不僅僅是學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務(wù)等，多樣化的內(nèi)容，會(huì)讓孩子更感興趣。

游戲的過(guò)程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時(shí)地表?yè)P(yáng)哦；反之，也要好好的鼓勵(lì)，必要的時(shí)候，也可以“放一點(diǎn)水”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的快樂(lè)，擁有成就感。

游戲反復(fù)進(jìn)行，不斷地變換內(nèi)容，孩子就很順利地進(jìn)入了狀態(tài)，您想要孩子做的事情，就不知不覺(jué)地做完了。

26、對(duì)拍手游戲。

“你拍一，我拍一……”熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回憶呢？不妨和您的孩子一起來(lái)玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛煉孩子的注意力，加強(qiáng)孩子的秩序意識(shí)，還可以鍛煉孩子的手部肌肉哦。讓我們先從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心?！毕扰c孩子面對(duì)面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然后伸右手，與孩子伸出的右手對(duì)拍；然后自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手對(duì)拍；然后再自拍一下，并伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對(duì)拍一下，手心對(duì)拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯(cuò)誤，等到熟練之后，還可以加快拍手的速度或增加自拍和對(duì)拍的次數(shù)哦，這樣，會(huì)更有挑戰(zhàn)性，更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強(qiáng)度也更大哦。

第二篇：專注力訓(xùn)練小游戲（定稿）

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲?！焙澳囊唤M蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動(dòng)作的孩子算失敗。（也可以由孩子來(lái)發(fā)令）

3、高個(gè)矮個(gè)。

學(xué)生圍成一圈，教師示范，“高個(gè)”代表兩手上舉，腳尖掂起?！鞍珎€(gè)”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發(fā)令：“高個(gè)”，就來(lái)個(gè)馬步；“矮個(gè)”則相反。沒(méi)有立即做出正確動(dòng)作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰(shuí)錯(cuò)的少。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復(fù)上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來(lái)做動(dòng)作。當(dāng)喊“

1、2”時(shí)，孩子兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；老師喊“3”時(shí)，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節(jié)拍擊掌兩次，而當(dāng)老師再喊“3”時(shí)，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復(fù)變換，如果孩子在發(fā)口令后2秒內(nèi)沒(méi)有做出動(dòng)作，或動(dòng)作不對(duì)都算失敗。

8、拔“孔雀毛”。

老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)當(dāng)孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當(dāng)作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開(kāi)始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉(zhuǎn)三圈。老師下令“開(kāi)始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時(shí)候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根?！翱兹浮眲t提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格?！翱兹浮钡挠鹈话喂鈺r(shí)，游戲即可宣告結(jié)束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實(shí)這是一個(gè)反口令練習(xí)，當(dāng)老師說(shuō)大西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成小西瓜的形狀；當(dāng)老師說(shuō)小西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺(tái)，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)的注意力就最集中，反應(yīng)也最敏捷。

10、找領(lǐng)袖。

選一名學(xué)生當(dāng)“偵探”，在教室外邊等候；選一名學(xué)生當(dāng)“真領(lǐng)袖”藏在學(xué)生中間；再選一個(gè)“假領(lǐng)袖”站在講臺(tái)前。游戲開(kāi)始，真領(lǐng)袖在人群中帶頭做各種動(dòng)作，假領(lǐng)袖密切觀察真領(lǐng)袖的動(dòng)作進(jìn)行模仿，所有的學(xué)生再跟著假領(lǐng)袖的動(dòng)作去做，這時(shí)，偵探走進(jìn)教室尋找人群中的真領(lǐng)袖。此游戲要求真領(lǐng)袖靈活，做動(dòng)作時(shí)不能太明顯，假領(lǐng)袖機(jī)敏，要隨時(shí)注意真領(lǐng)袖動(dòng)作的變換，還不能讓偵探發(fā)現(xiàn)他目光的方向，而全體同學(xué)呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領(lǐng)袖做動(dòng)作，否則跟大家節(jié)奏不統(tǒng)一，就會(huì)被誤認(rèn)為是真領(lǐng)袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個(gè)木頭人，不許說(shuō)話不許動(dòng)。選代表上臺(tái)比賽，邊拍手邊說(shuō)歌謠，歌謠停止，必須做到一動(dòng)不動(dòng)。臺(tái)下的同學(xué)呢，剛開(kāi)始靜觀之，過(guò)一會(huì)兒在臺(tái)下做各種怪動(dòng)作，目的是把臺(tái)上的同學(xué)逗笑，看誰(shuí)能注意力集中，堅(jiān)持不動(dòng)的時(shí)間最長(zhǎng)，誰(shuí)就是獲勝者。

12、數(shù)青蛙。

這是一個(gè)訓(xùn)練數(shù)學(xué)思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說(shuō)到這里，讓同學(xué)們自己總結(jié)出規(guī)律，再請(qǐng)五位同學(xué)上臺(tái)，也可以全班按座位依次接力數(shù)，看誰(shuí)的注意力最集中，誰(shuí)的數(shù)學(xué)思維敏銳，反應(yīng)快，誰(shuí)堅(jiān)持到最后也不出錯(cuò)，誰(shuí)就是勝利者。

13、躲開(kāi)“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，凡是和3有關(guān)的數(shù)字，3的倍數(shù)，都不能說(shuō)出來(lái)，要用拍手表示。這個(gè)游戲比“明7暗7”難度大一些，因?yàn)楹?有關(guān)的數(shù)字出現(xiàn)的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會(huì)中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數(shù)字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數(shù)字，依次找出并圈上。（提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。

16、小幫手。

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成?！罢?qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

19、搶背電話號(hào)碼。

一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

21、玩“開(kāi)火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

23、干擾性訓(xùn)練游戲。

一只小鳥(niǎo)，輕易地分去了孩子對(duì)課堂的注意力，這是因?yàn)?，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書(shū)的“抗干擾訓(xùn)練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認(rèn)真做事，不妨嘗試一下這個(gè)小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當(dāng)?shù)男∧竟鞔妫?/p>

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進(jìn)交錯(cuò)疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動(dòng)的把它快速、準(zhǔn)確地挑開(kāi)，挑動(dòng)時(shí)其他冰糕棒不能有絲毫晃動(dòng)，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時(shí)，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對(duì)他人的干擾毫無(wú)反應(yīng)，加一分。

5.依次輪換，最后，誰(shuí)挑得的棍多即為勝。

24、聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

數(shù)字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

材料：一本電話號(hào)碼本、秒表

1.任意翻開(kāi)電話號(hào)碼本的一頁(yè)，掐著秒表在一分鐘的時(shí)間以較快的速度讓孩子聽(tīng)寫(xiě)上面的電話號(hào)碼。

2.提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)，時(shí)間一到馬上停，然后由孩子核對(duì)正誤。

3.每天訓(xùn)練一次，每次只訓(xùn)練十分鐘。如果連續(xù)三次全對(duì)，提前結(jié)束訓(xùn)練。

溫馨提示：

1.訓(xùn)練時(shí)間一定不要長(zhǎng)，在孩子意猶未盡時(shí)就結(jié)束最好。

2.訓(xùn)練不必設(shè)置獎(jiǎng)品，父母陪同訓(xùn)練，負(fù)責(zé)掐表和念數(shù)字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵(lì)，就是最好的獎(jiǎng)品，而且還可以進(jìn)行一次親子大pk，孩子的興致會(huì)更高。

3.這個(gè)小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養(yǎng)孩子的傾聽(tīng)能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺(jué)得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應(yīng)，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時(shí)間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個(gè)一分鐘競(jìng)賽的小游戲哦，讓孩子在快樂(lè)與刺激中愛(ài)上學(xué)習(xí)、愛(ài)上讀書(shū)，同時(shí)，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)和孩子一起比一比，看看誰(shuí)在一分鐘里做的事情最多，比如讀書(shū)、背詩(shī)、寫(xiě)字等等。不僅僅是學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務(wù)等，多樣化的內(nèi)容，會(huì)讓孩子更感興趣。

游戲的過(guò)程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時(shí)地表?yè)P(yáng)哦；反之，也要好好的鼓勵(lì)，必要的時(shí)候，也可以“放一點(diǎn)水”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的快樂(lè)，擁有成就感。

游戲反復(fù)進(jìn)行，不斷地變換內(nèi)容，孩子就很順利地進(jìn)入了狀態(tài)，您想要孩子做的事情，就不知不覺(jué)地做完了。

第三篇：30個(gè)專注力訓(xùn)練小游戲

30個(gè)專注力訓(xùn)練小游戲

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲?！焙澳囊唤M蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動(dòng)作的孩子算失敗。（也可以由孩子來(lái)發(fā)令）

2、對(duì)旗語(yǔ)。

準(zhǔn)備不同顏色旗子6面，每一面代表一個(gè)動(dòng)作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍(lán)旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動(dòng)作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應(yīng)動(dòng)作。要求動(dòng)作迅速，舉起兩秒后沒(méi)做出動(dòng)作或做錯(cuò)，都算失敗。如此反復(fù)練習(xí)。小孩子可以逐漸增加旗子的數(shù)量。

3、高個(gè)矮個(gè)。

學(xué)生圍成一圈，教師示范，“高個(gè)”代表兩手上舉，腳尖掂起?！鞍珎€(gè)”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發(fā)令：“高個(gè)”，就來(lái)個(gè)馬步；“矮個(gè)”則相反。沒(méi)有立即做出正確動(dòng)作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰(shuí)錯(cuò)的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老師指定一個(gè)孩子當(dāng)排頭，說(shuō)“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個(gè)孩子說(shuō)：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復(fù)上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來(lái)做動(dòng)作。當(dāng)喊“

1、2”時(shí)，孩子兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；老師喊“3”時(shí)，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節(jié)拍擊掌兩次，而當(dāng)老師再喊“3”時(shí)，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復(fù)變換，如果孩子在發(fā)口令后2秒內(nèi)沒(méi)有做出動(dòng)作，或動(dòng)作不對(duì)都算失敗。

7、彈鋼琴。

孩子先排隊(duì)站好，從1到7報(bào)數(shù)，每人記住自己的號(hào)碼，并明確該號(hào)碼在音樂(lè)中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老師面前，游戲開(kāi)始，老師用簡(jiǎn)譜唱簡(jiǎn)單的調(diào)子。唱到哪個(gè)音，報(bào)相應(yīng)數(shù)的孩子就快速站起，第二個(gè)音響時(shí)再立即坐回。這樣，如果聽(tīng)到自己的音時(shí)不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用“12345671”、“17654321”試音，使孩子有所準(zhǔn)備。所唱簡(jiǎn)譜由易到難，逐漸加快。

8、拔“孔雀毛”。

老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)當(dāng)孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當(dāng)作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開(kāi)始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉(zhuǎn)三圈。老師下令“開(kāi)始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時(shí)候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時(shí)，游戲即可宣告結(jié)束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實(shí)這是一個(gè)反口令練習(xí)，當(dāng)老師說(shuō)大西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成小西瓜的形狀；當(dāng)老師說(shuō)小西瓜的時(shí)候，學(xué)生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺(tái)，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)的注意力就最集中，反應(yīng)也最敏捷。

10、找領(lǐng)袖。

選一名學(xué)生當(dāng)“偵探”，在教室外邊等候；選一名學(xué)生當(dāng)“真領(lǐng)袖”藏在學(xué)生中間；再選一個(gè)“假領(lǐng)袖”站在講臺(tái)前。游戲開(kāi)始，真領(lǐng)袖在人群中帶頭做各種動(dòng)作，假領(lǐng)袖密切觀察真領(lǐng)袖的動(dòng)作進(jìn)行模仿，所有的學(xué)生再跟著假領(lǐng)袖的動(dòng)作去做，這時(shí)，偵探走進(jìn)教室尋找人群中的真領(lǐng)袖。此游戲要求真領(lǐng)袖靈活，做動(dòng)作時(shí)不能太明顯，假領(lǐng)袖機(jī)敏，要隨時(shí)注意真領(lǐng)袖動(dòng)作的變換，還不能讓偵探發(fā)現(xiàn)他目光的方向，而全體同學(xué)呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領(lǐng)袖做動(dòng)作，否則跟大家節(jié)奏不統(tǒng)一，就會(huì)被誤認(rèn)為是真領(lǐng)袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個(gè)木頭人，不許說(shuō)話不許動(dòng)。選代表上臺(tái)比賽，邊拍手邊說(shuō)歌謠，歌謠停止，必須做到一動(dòng)不動(dòng)。臺(tái)下的同學(xué)呢，剛開(kāi)始靜觀之，過(guò)一會(huì)兒在臺(tái)下做各種怪動(dòng)作，目的是把臺(tái)上的同學(xué)逗笑，看誰(shuí)能注意力集中，堅(jiān)持不動(dòng)的時(shí)間最長(zhǎng)，誰(shuí)就是獲勝者。

12、數(shù)青蛙。

這是一個(gè)訓(xùn)練數(shù)學(xué)思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說(shuō)到這里，讓同學(xué)們自己總結(jié)出規(guī)律，再請(qǐng)五位同學(xué)上臺(tái)，也可以全班按座位依次接力數(shù)，看誰(shuí)的注意力最集中，誰(shuí)的數(shù)學(xué)思維敏銳，反應(yīng)快，誰(shuí)堅(jiān)持到最后也不出錯(cuò)，誰(shuí)就是勝利者。

13、躲開(kāi)“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，凡是和3有關(guān)的數(shù)字，3的倍數(shù)，都不能說(shuō)出來(lái)，要用拍手表示。這個(gè)游戲比“明7暗7”難度大一些，因?yàn)楹?有關(guān)的數(shù)字出現(xiàn)的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會(huì)中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數(shù)字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數(shù)字，依次找出并圈上。（提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。

15、連圖形。

讓孩子把1—100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來(lái)，組成各種有趣的畫(huà)面。

16、小幫手。

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成?！罢?qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

19、搶背電話號(hào)碼。

一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

20、給孩子講故事、讀故事。

講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書(shū)，家長(zhǎng)讀給她聽(tīng)，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽(tīng)故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽(tīng)故事錄音帶。其他活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。

21、玩“開(kāi)火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

23、干擾性訓(xùn)練游戲。

一只小鳥(niǎo)，輕易地分去了孩子對(duì)課堂的注意力，這是因?yàn)?，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書(shū)的“抗干擾訓(xùn)練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認(rèn)真做事，不妨嘗試一下這個(gè)小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當(dāng)?shù)男∧竟鞔妫?/p>

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進(jìn)交錯(cuò)疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動(dòng)的把它快速、準(zhǔn)確地挑開(kāi)，挑動(dòng)時(shí)其他冰糕棒不能有絲毫晃動(dòng)，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時(shí)，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對(duì)他人的干擾毫無(wú)反應(yīng)，加一分。

5.依次輪換，最后，誰(shuí)挑得的棍多即為勝。

24、聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

數(shù)字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。

材料：一本電話號(hào)碼本、秒表

1.任意翻開(kāi)電話號(hào)碼本的一頁(yè)，掐著秒表在一分鐘的時(shí)間以較快的速度讓孩子聽(tīng)寫(xiě)上面的電話號(hào)碼。

2.提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)，時(shí)間一到馬上停，然后由孩子核對(duì)正誤。

3.每天訓(xùn)練一次，每次只訓(xùn)練十分鐘。如果連續(xù)三次全對(duì)，提前結(jié)束訓(xùn)練。

溫馨提示：

1.訓(xùn)練時(shí)間一定不要長(zhǎng)，在孩子意猶未盡時(shí)就結(jié)束最好。

2.訓(xùn)練不必設(shè)置獎(jiǎng)品，父母陪同訓(xùn)練，負(fù)責(zé)掐表和念數(shù)字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵(lì)，就是最好的獎(jiǎng)品，而且還可以進(jìn)行一次親子大pk，孩子的興致會(huì)更高。

3.這個(gè)小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養(yǎng)孩子的傾聽(tīng)能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺(jué)得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應(yīng)，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時(shí)間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個(gè)一分鐘競(jìng)賽的小游戲哦，讓孩子在快樂(lè)與刺激中愛(ài)上學(xué)習(xí)、愛(ài)上讀書(shū)，同時(shí)，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)和孩子一起比一比，看看誰(shuí)在一分鐘里做的事情最多，比如讀書(shū)、背詩(shī)、寫(xiě)字等等。不僅僅是學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務(wù)等，多樣化的內(nèi)容，會(huì)讓孩子更感興趣。

游戲的過(guò)程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時(shí)地表?yè)P(yáng)哦；反之，也要好好的鼓勵(lì)，必要的時(shí)候，也可以“放一點(diǎn)水”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的快樂(lè)，擁有成就感。

游戲反復(fù)進(jìn)行，不斷地變換內(nèi)容，孩子就很順利地進(jìn)入了狀態(tài)，您想要孩子做的事情，就不知不覺(jué)地做完了。

26、對(duì)拍手游戲。

“你拍一，我拍一……”熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回憶呢？不妨和您的孩子一起來(lái)玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛煉孩子的注意力，加強(qiáng)孩子的秩序意識(shí)，還可以鍛煉孩子的手部肌肉哦。讓我們先從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心?！毕扰c孩子面對(duì)面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然后伸右手，與孩子伸出的右手對(duì)拍；然后自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手對(duì)拍；然后再自拍一下，并伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對(duì)拍一下，手心對(duì)拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯(cuò)誤，等到熟練之后，還可以加快拍手的速度或增加自拍和對(duì)拍的次數(shù)哦，這樣，會(huì)更有挑戰(zhàn)性，更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強(qiáng)度也更大哦。

第四篇：培養(yǎng)孩子專注力的小游戲

培養(yǎng)孩子專注力的小游戲

一、從游戲入手

1、拼圖、下棋

讓孩子盡早學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類的玩法。象棋、撲克牌（排順序、撿紅點(diǎn)、心臟?。?、跳棋、孔明棋，這些活動(dòng)都需要高度的專注力，以及足夠的認(rèn)知，才有勝算的機(jī)會(huì)。認(rèn)知還不錯(cuò)且活動(dòng)量高的孩子，對(duì)于競(jìng)賽性的活動(dòng)，都會(huì)相當(dāng)有興趣，且樂(lè)此不疲。

2、猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然后提問(wèn)孩子：“一共有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你是怎么知道的？”

3、什么東西不見(jiàn)了

擺出幾樣?xùn)|西，讓孩子看上1—2分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個(gè)或兩個(gè)東西，再請(qǐng)孩子說(shuō)說(shuō)什么東西不見(jiàn)了。(提示：可先從少數(shù)幾個(gè)東西開(kāi)始，等孩子記憶力增強(qiáng)后，再逐漸增加?xùn)|西的數(shù)量和拿掉的數(shù)量。)

4、拍掌游戲：雙掌互拍，剛開(kāi)始老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子用雙手與老師的手互拍，老師再上下左右移動(dòng)雙手的位置，讓孩子也要專注地進(jìn)行拍掌活動(dòng)。

5、操作性活動(dòng)：只要是操作性活動(dòng)就需要專心，像夾豆子游戲、滴管游戲，但進(jìn)行活動(dòng)前，還需要幫孩子考慮到坐姿及環(huán)境的安排，讓孩子在較安靜的環(huán)境中，一次進(jìn)行一件事情，且盡量避免太多聲音、視覺(jué)的干擾。市面上一些簡(jiǎn)單的童玩，像小的彈珠臺(tái)也可以加以利用，孩子必須專心才能將小彈珠滑近固定的位置，或是以競(jìng)賽的方式進(jìn)行，看誰(shuí)進(jìn)行得比較快，或是比較準(zhǔn)確。

6、走直線、平衡木：讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專注，等孩子熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線，還可以腳尖接著腳跟，再到平衡木上行走，接著讓雙手舉直，或是雙手拿著物品行走。在動(dòng)態(tài)活動(dòng)中，丟接球也是專注力的一部分，不專心就接不到，或是被球砸到。

7、讓孩子跟著單一顏色做出追視；為確認(rèn)孩子是否真正做出追視的動(dòng)作，不妨在透明的壓克力板上，畫(huà)出線條，直立起來(lái)，父母就可以觀察出孩子眼睛追視的狀況。

8、鏡子游戲：跟孩子一起玩動(dòng)作模仿，想象自己是一面鏡子，跟著父母的動(dòng)作進(jìn)行，剛開(kāi)始給孩子的動(dòng)作要簡(jiǎn)單一些，速度也盡量放慢，等孩子熟悉后，可以互換角色，增加活動(dòng)的趣味性。

9、聽(tīng)音游戲：聽(tīng)聲音辨別位置，在孩子的右后方、左后方敲樂(lè)器，讓孩子分辨聲音的來(lái)源。還有一種拍子節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專心地聽(tīng)，聽(tīng)完之后做出正確的動(dòng)作。

10、傾聽(tīng)游戲：先跟孩子玩“請(qǐng)你跟我這樣做”，做單一指令的進(jìn)行，之后可以進(jìn)行兩個(gè)連續(xù)指令或是三個(gè)指令，像是“幫媽媽拿○○、○○、○○三樣?xùn)|西過(guò)來(lái)?！薄跋热ァ稹?，再去○○，最后再去○○”（動(dòng)作指令），孩子要做出正確的動(dòng)作，就需要專注后的理解，才能做出正確的動(dòng)作。剛開(kāi)始，如果孩子無(wú)法進(jìn)行，可以讓孩子先練習(xí)復(fù)述一次，一邊做的時(shí)候也可以一邊念出剛剛的指令，做自我提醒的訓(xùn)練。

11、猜領(lǐng)袖：全家一起玩猜領(lǐng)袖的游戲，在團(tuán)體中有一個(gè)人帶動(dòng)不同動(dòng)作，讓另一個(gè)不知情的人藉由每次的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中去思考，在團(tuán)體中究竟哪一位才是領(lǐng)袖。這一部分不管是當(dāng)任何一個(gè)角色，都需要在相當(dāng)專注及十分敏感的情況下，才可以做出跟隨或正確判斷。

12、謎底就在圖書(shū)中：跟孩子說(shuō)故事后，可以問(wèn)問(wèn)孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點(diǎn)。如果孩子還是不清楚故事內(nèi)容，讓孩子嘗試自己一邊看書(shū)一邊說(shuō)故事，請(qǐng)他反問(wèn)家人問(wèn)題。這一部分主要是做閱讀理解的訓(xùn)練，讓孩子在學(xué)習(xí)專心聽(tīng)故事、看故事中，還需要理解其中的內(nèi)容。

二、從語(yǔ)言入手 聽(tīng)故事

在講故事前，先向孩子提出問(wèn)題，讓孩子帶著問(wèn)題去聽(tīng)，聽(tīng)完后回答問(wèn)題；還可以要求他在聽(tīng)完故事后復(fù)述給你聽(tīng)。傳話

經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺，今天晚上9點(diǎn)，中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目。”從簡(jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的句子。學(xué)話

教孩子跟隨你說(shuō)話，在完整地說(shuō)一句話后，你說(shuō)前半句，讓孩子說(shuō)后半句。

三、從數(shù)學(xué)入手

1、找數(shù)字

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數(shù)字，依次找出并圈上。(提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。)

2、連圖形

讓孩子把1—100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來(lái)，組成各種有趣的畫(huà)面。

四、從交往入手

小幫手

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成?！罢?qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽?！?/p>

五、從聽(tīng)、看入手

準(zhǔn)備配有磁帶或CD的圖書(shū)，讓孩子先聽(tīng)，再看圖書(shū)，理解其中內(nèi)容。這種圖書(shū)以聽(tīng)為主，用圖書(shū)來(lái)加深理解，此方法對(duì)孩子將來(lái)進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。孩子在聽(tīng)、看的過(guò)程中不僅豐富了知識(shí)、提高了對(duì)事物的理解能力，更主要地培養(yǎng)了孩子安靜、注意聽(tīng)講的好習(xí)慣。

以下提供幾個(gè)訓(xùn)練注意力的小游戲：

（1）玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

（2）買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

（3）搶背電話號(hào)碼。一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

（4）給孩子講故事、讀故事。講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲?shū)，家長(zhǎng)讀給她聽(tīng)，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽(tīng)故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽(tīng)故事錄音帶。其他活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。

（5）玩“開(kāi)火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

（6）玩乒乓球干擾注意游戲。本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。孩子上課不能專心聽(tīng)講，最重要的一個(gè)原因，就是不能長(zhǎng)時(shí)間地集中注意力，這是可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練解決的，而且這些訓(xùn)練也是可以很好玩的哦(*^__^*)

1.干擾性訓(xùn)練游戲。一只小鳥(niǎo)，輕易地分去了孩子對(duì)課堂的注意力，這是因?yàn)?，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書(shū)的“抗干擾訓(xùn)練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認(rèn)真做事，不妨嘗試一下這個(gè)小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當(dāng)?shù)男∧竟鞔妫┩娣ǎ?/p>

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進(jìn)交錯(cuò)疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動(dòng)的把它快速、準(zhǔn)確地挑開(kāi)，挑動(dòng)時(shí)其他冰糕棒不能有絲毫晃動(dòng)，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時(shí)，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對(duì)他人的干擾毫無(wú)反應(yīng)，加一分。

5.依次輪換，最后，誰(shuí)挑得的棍多即為勝。

2.聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。數(shù)字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。材料：一本電話號(hào)碼本、秒表

1.任意翻開(kāi)電話號(hào)碼本的一頁(yè)，掐著秒表在一分鐘的時(shí)間以較快的速度讓孩子聽(tīng)寫(xiě)上面的電話號(hào)碼。

2.提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)，時(shí)間一到馬上停，然后由孩子核對(duì)正誤。

3.每天訓(xùn)練一次，每次只訓(xùn)練十分鐘。如果連續(xù)三次全對(duì)，提前結(jié)束訓(xùn)練。

溫馨提示：

1.訓(xùn)練時(shí)間一定不要長(zhǎng)，在孩子意猶未盡時(shí)就結(jié)束最好。

2.訓(xùn)練不必設(shè)置獎(jiǎng)品，父母陪同訓(xùn)練，負(fù)責(zé)掐表和念數(shù)字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵(lì)，就是最好的獎(jiǎng)品，而且還可以進(jìn)行一次親子大pk，孩子的興致會(huì)更高。

3.這個(gè)小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養(yǎng)孩子的傾聽(tīng)能力哦。神奇的數(shù)字，還可以組成很多有趣的小游戲：

4.一分鐘游戲。一分鐘真的很短，短得讓孩子覺(jué)得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應(yīng)，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時(shí)間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個(gè)一分鐘競(jìng)賽的小游戲哦，讓孩子在快樂(lè)與刺激中愛(ài)上學(xué)習(xí)、愛(ài)上讀書(shū)，同時(shí)，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)和孩子一起比一比，看看誰(shuí)在一分鐘里做的事情最多，比如讀書(shū)、背詩(shī)、寫(xiě)字等等。不僅僅是學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務(wù)等，多樣化的內(nèi)容，會(huì)讓孩子更感興趣。游戲的過(guò)程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時(shí)地表?yè)P(yáng)哦；反之，也要好好的鼓勵(lì)，必要的時(shí)候，也可以“放一點(diǎn)水”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的快樂(lè)，擁有成就感。游戲反復(fù)進(jìn)行，不斷地變換內(nèi)容，孩子就很順利地進(jìn)入了狀態(tài)，您想要孩子做的事情，就不知不覺(jué)地做完了。

5.對(duì)拍手游戲?！澳闩囊?，我拍一……”熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回憶呢？不妨和您的孩子一起來(lái)玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛煉孩子的注意力，加強(qiáng)孩子的秩序意識(shí)，還可以鍛煉孩子的手部肌肉哦。讓我們先從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心?！毕扰c孩子面對(duì)面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然后伸右手，與孩子伸出的右手對(duì)拍；然后自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手對(duì)拍；然后再自拍一下，并伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對(duì)拍一下，手心對(duì)拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯(cuò)誤，等到熟練之后，還可以加快拍手的速度或增加自拍和對(duì)拍的次數(shù)哦，這樣，會(huì)更有挑戰(zhàn)性，更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強(qiáng)度也更大哦。

心理健康游戲——注意力、反應(yīng)能力訓(xùn)練

第五篇：專注力培訓(xùn)

專注力培訓(xùn)心得體會(huì)

姜成林

一上午的培訓(xùn)，心得體會(huì)較多，總結(jié)如下：

通過(guò)培訓(xùn)，我覺(jué)得團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，非常重要。大家統(tǒng)一行動(dòng)，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，才會(huì)出色的完成任務(wù)，否則就會(huì)落后。

另外，士氣也很重要。團(tuán)隊(duì)保持高昂的士氣，一般來(lái)說(shuō)成績(jī)都不會(huì)差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時(shí)期的重要性。

第三就是榮譽(yù)感。我想大家一起大喊“準(zhǔn)備好了”的時(shí)候，大家的榮譽(yù)感發(fā)揮的淋漓盡致。沒(méi)有取勝的愿望，就不可能取勝的。

這里我想到一前行軍打仗的時(shí)候，總有人出來(lái)調(diào)理戰(zhàn)士的心里，通過(guò)喊口號(hào)、講戰(zhàn)例抑或其他手段，讓?xiě)?zhàn)士的求戰(zhàn)心里達(dá)到上限，從而從容奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，面對(duì)死亡。

課題開(kāi)始實(shí)施時(shí)，我只以為用現(xiàn)成的教材訓(xùn)練就行，在教學(xué)中純粹當(dāng)成了一種游戲，一種調(diào)節(jié)課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯(cuò)，因?yàn)橹灰乙徽f(shuō)“手指體操開(kāi)始”，學(xué)生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動(dòng)再上課，精神就是不一樣。聽(tīng)曹教授培訓(xùn)后才知道這種認(rèn)識(shí)是不對(duì)的，要把它當(dāng)成一種訓(xùn)練，每節(jié)課都進(jìn)行，要持之以恒，且要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和教師自身進(jìn)行創(chuàng)新，這樣訓(xùn)練才更有針對(duì)性和實(shí)效性。我感到了一種壓力：專注力的訓(xùn)練任重而道遠(yuǎn)。

最后，大家也都知道了一個(gè)道理，世間很多工作，都需要人的全心關(guān)注。沒(méi)有準(zhǔn)備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會(huì)為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊(duì)員成績(jī)的起伏，其實(shí)多半是關(guān)注力的下降造成的。

二零一二年十月十四