第一篇：淺談高校學(xué)生輪滑課中的心理障礙的成因及調(diào)控(定版)

淺談高校學(xué)生輪滑課中的心理障礙的成因及調(diào)控

體育學(xué)院2班

盧至通

摘 要：在高校輪滑課中，心理障礙直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)的質(zhì)量。為了促進學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，本文就心理障礙的形成原因及對策做了相應(yīng)研究，通過培養(yǎng)學(xué)生的自信心，加強意志力培養(yǎng)，提高普通高校學(xué)生輪滑課的教學(xué)效果具有一定的參考價值。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生；輪滑課；心理障礙；調(diào)控

Abstract：

Keywords: College Students;Track Course;Psychological barrier;Control

輪滑教學(xué)在現(xiàn)在越來越受到各個高校的重視，許多高校開設(shè)了輪滑的選修課，有的大學(xué)把輪滑作為必修課程。現(xiàn)在的輪滑課已成為健康教育內(nèi)容豐富，多學(xué)科知識滲透的一門綜合課。在輪滑課程的教學(xué)中，作為教師應(yīng)明確學(xué)生心理障礙的類型、成因、特點和排除方法。旺盛的生命力和良好的心理素質(zhì)對提高體育教學(xué)質(zhì)量與人的全面發(fā)展具有重要意義。

1.輪滑運動心理障礙形成的原因

心理障礙是對許多不同種類的心理、情緒和意志行為失常的總稱。即指外界環(huán)境的變化和肌體內(nèi)部狀態(tài)所造成的心理活動上的變化、紊亂和失調(diào)，并障礙正常心理活動的重要體驗。表現(xiàn)在輪滑學(xué)習(xí)中影響個體發(fā)展、正常學(xué)習(xí)行為和輪滑活動效能的消極因素，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的因素較多，但在輪滑教學(xué)中主要有兩大基本因素。1.1教師方面

輪滑課教師的心理品質(zhì)和自身的身體健康素質(zhì)基礎(chǔ)方面的影響。

1.1.1教師情緒不穩(wěn)定。如輪滑課教師不安而焦慮的行為，其表現(xiàn)是：組織不良，猶豫不決，經(jīng)常處罰學(xué)生，持否定態(tài)度。易引起學(xué)生的情緒危機，學(xué)生對輪滑課的興趣難以提高。

1.1.2.教師過多地對輪滑課堂行為加以限制，練習(xí)手段重復(fù)，內(nèi)容缺乏新意，使學(xué)生感到輪滑課枯燥無味，不能產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)動機。1.2學(xué)生方面

學(xué)生反映出的心理障礙問題受日常個人心理素質(zhì)的影響，它往往源于輪滑課以外的其它學(xué)習(xí)、生活或?qū)喕n認(rèn)識偏差的矛盾中，如運動時緊張、活動時不小心的磕碰、情緒波動及家庭等影響，致使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。1.2.1有的學(xué)生心理承受能力較差，輪滑課一遇到稍有難度的動作或帶有競賽性的練習(xí)方式就會過分擔(dān)憂，害怕自己練不好，掌握不了動作，得不到教師和同學(xué)們的認(rèn)可，這樣就會使自己的心理愈加緊張，甚至手足無措，在練習(xí)動作中，手忙腳亂，動作嚴(yán)重不協(xié)調(diào)。

1.2.2由于輪滑項目的特殊障礙造成學(xué)生在學(xué)習(xí)中的恐懼心理。因為輪滑器材本身特點、特有的動作姿態(tài)對學(xué)生的影響很大。主觀的因素也很多，如意志品質(zhì)、學(xué)習(xí)動機、發(fā)生傷害事故情景地再現(xiàn)等。

2.心理障礙的調(diào)控方法 由于輪滑項目有一定的新異性和危險性，學(xué)生們上場練習(xí)次數(shù)少，會使學(xué)生產(chǎn)生一定的心理障礙。心理障礙直接影響學(xué)生有機體的發(fā)揮。所以，學(xué)生們對輪滑課程的學(xué)習(xí)感到困難導(dǎo)致自信心不足，應(yīng)該有意識地嘗試從培養(yǎng)學(xué)生的自信心、保護學(xué)生的積極情緒入手，增強他們克服心理障礙的決心，從而獲得較好的效果，使學(xué)生的輪滑課程學(xué)習(xí)有了較大的進步。2.1加大保護學(xué)生的積極情緒

合理安排時間、保持充沛的體力。合理安排教學(xué)練習(xí)時間，對于保持、鞏固新技術(shù)動作在大腦皮層的興奮痕跡和促進動作的掌握意義很大。如果課與課的間隔時間比較長，會使前一次形成的條件反射消退或弱化，在這種情況下，會降低動作形成的速度。我們可以采取在其中加一次練習(xí)課和想念完整動作過程加以輔助。適宜的大腦皮層興奮是條件反射建立的一個重要因素，所以說充沛的體力，飽滿的精神及高度的注意力是學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作保持積極情緒的必備條件。2.2加強學(xué)生意志力的培養(yǎng)

輪滑技術(shù)動作的形成是一種復(fù)雜的連鎖的運動條件反射，其形成過程是學(xué)生通過反復(fù)的頑強的科學(xué)鍛煉，在高級神經(jīng)中樞——大腦皮層中逐步建立動力定型的過程是一個艱苦的學(xué)習(xí)環(huán)境。動作技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握是人的有意識、有目的的活動，人的全部活動都是受動機支配的。在平時的教學(xué)中，教師應(yīng)有意識、有目的地讓學(xué)生認(rèn)識練習(xí)的實際意義，讓學(xué)生用動機的力量，頑強的意志品質(zhì)對待和戰(zhàn)勝困難。

2.3努力培養(yǎng)學(xué)生的自信心

2.3.1.幫助學(xué)生制定目標(biāo)，有了目標(biāo)就等于有了希望，許多心理研究結(jié)果證明，最成功的人往往是那些目標(biāo)最具體，最明確的人，我要求學(xué)生把目標(biāo)定成近期和遠(yuǎn)期兩種。

2.3.2.建立民主、平等、互尊、互信的新型師生關(guān)系，教師的人格力量和可信度有利于促進學(xué)生精神世界的發(fā)展和學(xué)習(xí)積極性的發(fā)揮。

2.3.3.建立良好的保護與幫助措施，教師對學(xué)生動作保護時，應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，正確熟練的手法及位置，能使學(xué)生產(chǎn)生安全感，增強掌握、完成動作的自信心。

3.建議及結(jié)論

總之，輪滑教師有創(chuàng)造性地教和學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)，攻破輪滑運動的心理障礙應(yīng)有充足的自信心，使莘莘學(xué)子能夠真正享受那種自主鍛煉和創(chuàng)新的“愉快”和“自由”。教師應(yīng)根據(jù)每位學(xué)生的具體情況，選擇合適的方法，對其進行積極的引導(dǎo)和教育。教師是學(xué)生形成技術(shù)動作的引路人，幫助學(xué)生挺起自信的胸膛，積極樂觀地學(xué)習(xí)，這是教師的責(zé)任。但教師不是簡單地替學(xué)生解決問題，而是重在教會他們自己解決最根本問題的方法。只有這樣，在輪滑運動教學(xué)中，才能做到有的放矢，克服學(xué)生的心理障礙，取得良好的教學(xué)效果。世紀(jì)是以創(chuàng)新為基礎(chǔ)的知識經(jīng)濟時代，是世界全球化和多元化相融合的時代，所以新世紀(jì)的人才是必須具有綜合素質(zhì)全面發(fā)展的人才。人的綜合素質(zhì)中最關(guān)鍵的是心理素質(zhì)。在健康的心理教育過程中，應(yīng)把握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，增強學(xué)生的自信心，保護學(xué)生積極情緒，加強學(xué)生意志力的培養(yǎng)，對提高學(xué)生的心理素質(zhì)更加顯得尤為重要。

參考文獻：

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第二篇：輪滑課教案參考

輪滑課教案

鞍山市第三中學(xué) 屠國志

單 元 教 學(xué) 計 劃

高二年級 任課教師：屠國志 指導(dǎo)教師：鄧海軍

輪滑課設(shè)計說明

一、教材：輪滑（彎道技術(shù)）

二、設(shè)計思路

依據(jù)高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合我校通過輪滑運動的學(xué)習(xí)，促進高中學(xué)生身心健康和藝術(shù)素質(zhì)發(fā)展的實驗研究課題，選擇“輪滑”為教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中突出學(xué)生的主體地位，注重運用形成性評價的激勵作用，激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和潛能。實施整體推進與個別化教育相結(jié)合，在保證絕大多數(shù)學(xué)生都能完成本課學(xué)習(xí)的前提下，關(guān)注每個學(xué)生的需求，使每一個學(xué)生都能在積極參與活動的過程中獲得成功，體驗運動帶米的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

三、教材選擇

“輪滑”是我校實驗研究的課題項目，也是學(xué)生非常喜愛的一項運動。為滿足學(xué)生需要，從學(xué)生興趣出發(fā)，選用輪滑為本課主教材。本節(jié)課通過學(xué)生的積極參與，教師的適時引導(dǎo)、指導(dǎo)與激勵，使其較好地掌握直道和彎道的基本動作方法，達(dá)到預(yù)定的教育教學(xué)目標(biāo)要求。

四、學(xué)情分析及教學(xué)效果預(yù)計

我校開展輪滑課運動項目，是因為學(xué)生具有強烈的學(xué)習(xí)欲望和要求。在本課教學(xué)之前，部分學(xué)生已能做慢速滑行，他們不僅能在課上認(rèn)真學(xué)，而且能做到在課后認(rèn)真練。因此在本課教學(xué)中，學(xué)生的進步比較快，95％學(xué)生能基本掌握直道滑行的動作方法。預(yù)計通過本次課教學(xué)，能使85％的左右的學(xué)生掌握彎道滑行的正確動作方法，60％的學(xué)生能熟練掌握，30％的學(xué)生能在游戲中靈活運用。

五、教學(xué)組織與教法

本課采用“游戲性”教學(xué)模式，輪滑項目在高中課堂教學(xué)中有著一定的難度，具有一定的危險性。因此，我校在這一項目的教學(xué)中采取以單班進行有分有合、彈性化的教學(xué)組織形式進行教學(xué)。其基本程序為：游戲熱身引導(dǎo)──游戲鞏固──設(shè)疑探索+探疑嘗試──解疑體驗──游戲檢驗──身心恢復(fù)，將評價激勵機制運用于課的全過程，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望與積極性。課的開始設(shè)計了“彎道追逐跑”游戲，引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課主要學(xué)習(xí)彎道技術(shù)，對學(xué)生滑行中的身體重心高度加以限制。在教學(xué)過程中教師采用講解示范、啟發(fā)引導(dǎo)、圖版演示等方法，通過講解──啟發(fā)──觀察這一系列教學(xué)活動，讓學(xué)生在玩一玩、看一看、說一說、練一練、評一評、比一比、用一用的教學(xué)過程中，做到會想、會說、會練、會評、會用。

教師在教學(xué)過程中，始終圍繞學(xué)生這一主體的需要和具體的學(xué)情展示。通過激情引趣、指導(dǎo)嘗試、演示引導(dǎo)、評價激勵，使學(xué)生自主、自覺地參與活動。

學(xué)生的學(xué)習(xí)過程要體現(xiàn)：快樂的、有目的的參與運動，在運動中積極思考問題，努力探求解決問題的方法，客觀地進行自評互評，勇敢地在實踐中展示。

輪滑課教學(xué)流程圖

滑 課 點 評

本節(jié)課很有特點和新意，賦予了許多新的教育理念，用創(chuàng)新精神大膽進行了教學(xué)嘗試，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

l．充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)形式。

在課堂教學(xué)中，教師能著眼于指導(dǎo)性的“教”和學(xué)生主動性的“學(xué)”兩大基本點，構(gòu)建了“主體參與、探索合作、分層指導(dǎo)、激勵評價”的主體課堂教學(xué)思路。體現(xiàn)在師生觀上，提倡師生互動，民主和諧；體現(xiàn)在教學(xué)方法上，強調(diào)知能統(tǒng)一、知情和諧。課堂上教師利用了多種教學(xué)方法，不斷創(chuàng)新。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，注意培養(yǎng)學(xué)生的主體性。

2．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力與個性。

對個性化、具有創(chuàng)造性人才的培養(yǎng)必須具備一定條件。良好的先天遺傳素質(zhì)是基礎(chǔ)和前提，但更重要的是后天的環(huán)境與教育。在本節(jié)輪滑課中，教師有意識地去激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新意識，因為創(chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于學(xué)生的創(chuàng)新意識。教師改變了過去那種把現(xiàn)成答案灌輸給學(xué)生的教學(xué)模式，更多地給學(xué)生提問“為什么”的機會和自己去想“怎么辦”。

3．拓展了課堂教學(xué)空間，促進了課內(nèi)外的結(jié)合。

教師通過把課前練習(xí)、課上比賽與課后練習(xí)、表演有機地結(jié)合起來，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。在培養(yǎng)了學(xué)生的自我鍛煉能力同時，也培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、敢于吃苦、團結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新的精神。

4．注意鍛煉方法養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。

形成學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣，首要問題是加強學(xué)生對體育認(rèn)識和培養(yǎng)他們對體育鍛煉的興趣和長久鍛煉的品質(zhì)。本節(jié)課教師為了保證課堂教學(xué)的實效性，對全體學(xué)生做到“因材施教，區(qū)別對待”，使學(xué)生從根本上改變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。教師不僅“教學(xué)生學(xué)習(xí)”而且“教會學(xué)生學(xué)習(xí)”。使學(xué)生在以后的自我鍛煉中受益無窮，自如地享受終身體育。在這節(jié)輪滑課教學(xué)中，教師對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，提出不同要求。充分調(diào)動了每個學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

5．將現(xiàn)代教學(xué)手段運用于輪滑課教學(xué)。

為了保證輪滑課教學(xué)效果，在輪滑實踐課之前對學(xué)生進行輪滑理論課和陸地模仿練習(xí)的教學(xué)。教師通過自行研制的CAI課件的講授和電視教學(xué)片的觀看，首先給學(xué)生一個理論和直觀的感受，在理性上對輪滑運動有一個認(rèn)識，結(jié)合輪滑基本技術(shù)的陸地練習(xí)，為輪滑實踐課打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生能夠盡快地掌握技術(shù)，收到較好的效果。

6．教案版式較清晰、規(guī)范、合理、實用，信息充分，圖文搭配得當(dāng)。

點評教師：鞍山市教師進修學(xué)院藝體研訓(xùn)部主任 鄧海軍

2006-09-06 《落實中小學(xué)生每天一小時體育活動現(xiàn)場研討會教案集》

第三篇：輪滑課學(xué)習(xí)心得

我所認(rèn)為的輪滑

輪滑是一項充滿魅力的休閑運動。當(dāng)我還是小孩子的時候，我就特別羨慕那些可以把輪滑玩得很好的人，我看見他們穿上輪滑鞋飛速穿行的身影就感覺無比的崇拜，但是由于一直沒有機會，并且自己也比較害怕跌倒，就從來都沒有好好地學(xué)習(xí)輪滑，所以直到現(xiàn)在也沒有充分地掌握一些輪滑的技巧。在今年，我果斷地決定了學(xué)習(xí)輪滑，雖然依舊是沒有掌握的太好，但是我至少可以平衡的站在那里，可以輕松地滑動起來。我記得上第一節(jié)課的時候，老師讓我們坐在那里把鞋子穿好后，慢慢地站起來，當(dāng)時我就是很輕松的就站起來了，因為之前和同學(xué)們一塊出去玩，玩的雙排的，所以還是有一點點的控制能力的；然后，老師就開始鍛煉我們的平衡能力，讓我們雙手側(cè)平舉，慢慢地抬起一只腳，盡量抬高一點，最好到達(dá)膝蓋。就這樣經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練最終還是掌握了輪滑的平衡性的，慢慢地也就開始可以滑起來了。

上次課上，老師給我們放了幾個視頻，讓我了解到輪滑可以分為速度輪滑、花樣輪滑、自由輪滑，發(fā)現(xiàn)滑速度輪滑的輪滑鞋輪子要比我們平時穿的大好多，并且我發(fā)現(xiàn)人們在比賽的時候滑起來真的是很快，讓我看著都有一種心驚肉跳的感覺。同時我也了解到了花樣輪滑是運用雙輪的輪滑鞋進行雙人舞蹈。再看見冰球運動，以及老師當(dāng)年玩輪滑的小伙伴，并且我在其中看見了一個小女孩，讓我看見了一個孩子對輪滑竟然如此的癡迷，更加增加了我對輪滑的熱愛，讓我發(fā)現(xiàn)的輪滑的魅力所在。

同時學(xué)習(xí)輪滑也有許多的好處，在娛樂尋求快感的的同時，還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強肌肉力量等多種優(yōu)點。輪滑不僅是大多數(shù)男生喜歡的運動，也非常受大多數(shù)女性同胞的喜愛，因為在玩輪滑的時候，我們的身體可以消耗大量的卡路里，充分鍛煉腿部肌肉，對減肥尤其是下半身的塑形起到很大的作用，并且在一步步學(xué)習(xí)輪滑的過程中，可以鍛煉我們面對困難的勇氣以及不放棄不服輸?shù)木?，但是輪換也是有風(fēng)險的，大家都知道在我們還沒有熟悉掌握輪滑的而一些基本技巧的時候我們是很容易摔倒的，所以我們在我們剛開始學(xué)習(xí)玩輪滑的時候，我們必須要準(zhǔn)備一套良好的輪滑裝備。

輪滑裝備：除了選擇一雙優(yōu)質(zhì)合腳的輪滑鞋，護具是必不可少的裝備，它們可以防止造成不必要的運動傷害。全套的護具包括：護膝、護腕、護肘、安全帽，缺一不可。在我們開始滑的時候，我們要做一些準(zhǔn)備活動：1.在穿鞋之前做必要的熱身活動，從頸部、手部、腰部、腿部到腳關(guān)節(jié)要全部活動到，令筋骨徹底舒展開；學(xué)習(xí)輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開始。初學(xué)者在第一次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因為輪滑鞋是由4個小輪構(gòu)成，穿上輪滑鞋站立時，會因為腳下活動的輪子前后滾動，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應(yīng)該手扶欄桿或在同伴扶持下，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個輪形成的長方形的支撐面內(nèi)，做好站立姿勢。然后放開技校桿的手，逐漸體會身體在滾動的輪子上如何維持平衡，從而開始輪滑的學(xué)習(xí)進程。

世上無難事，只怕有心人，只要你有興趣，只要你能堅持，只要你用心去學(xué)習(xí)去掌握你就一定能取得進步。

第四篇：輪滑課感想

輪滑課感想

一個學(xué)期雖然非常的短暫，但是通過這段時間的學(xué)習(xí)，無論是在實踐課上對輪滑動作的掌握，還是對輪滑運動的理解，我都有了一定提高。因此，我想從這兩個方面談?wù)勎疫@個學(xué)期對于 體育課的感悟。

當(dāng)初選課時，我之所以選擇輪滑，是因為我希望選擇一項室外活動，在學(xué)習(xí)之余，能夠呼吸更加新鮮的空氣，感受運動帶來的快樂，我覺得輪滑就是這樣一項運動。我們還是一群年輕的生命，需要運動帶給我們汗水和熱情。第一次穿上輪滑鞋，我在同學(xué)的攙扶下，依然挪不動步子，我害怕邁出那一步。但是，在老師的指導(dǎo)下，坐在地上，規(guī)范的穿上輪滑鞋，跪在地上，一只腳直起，雙腳站在地上，我終于有些顫顫巍巍的站了起來，享受一種雙腳離地的美妙的感覺。接下來，學(xué)會了穿著鞋一步步的行走，最后能夠穿著鞋在場地上，自由的滑行。輪滑是一項容易掌握的體育運動，任何人都能很快地學(xué)會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產(chǎn)生一種畏懼感——擔(dān)心摔跤。第一次的課上，一個不小心，我就摔在了地上，當(dāng)時眼淚就涌了上來，不過，我沒有因此放棄學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)這些運動，這些小的挫折總是難免的。當(dāng)真正的穿著鞋非常順利的滑出去的那一秒鐘，我覺得這項運動時多么的美妙，離開地面，輕輕的用力，像一條平滑的曲線一樣，劃出一道美麗的軌跡。

在理論課上，我了解了一些關(guān)于輪滑的一些非?；镜某ＷR。現(xiàn)代輪滑運動分為極限輪滑、速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑和輪滑球五大項。首先，極限輪滑，玩極限輪滑的人被成為rollerblading。熱衷這些的多是一些熱血的年輕人，他們追求運動的極限，無論是在街頭，還是在一些專業(yè)場地上，他們都像是一名表演者，完美的呈現(xiàn)那些華麗的動作。速度輪滑追求運動帶來的快感，那些運動員們在賽道上像箭一樣飛出去，沖向終點?；虞喕瑒t追求視覺上的享受，結(jié)合音樂和舞蹈，那些行云流水的動作，給我們呈現(xiàn)一場視覺盛宴。自由式輪滑是一種穿著輪滑鞋漫步于室外，感受輪滑帶給人的輕松、愉快和自在的輪滑形式，放松自我，舒暢心情。輪滑球早在1896年就已經(jīng)在英格蘭出現(xiàn)了。算得上是歷史最悠久的輪滑運動。以個人技巧和團體協(xié)作為基礎(chǔ)，比賽規(guī)則寬松，具有很強的對抗性。

這個學(xué)期的輪滑課上，我在學(xué)到一些理論知識的同時也掌握了實用的技能，讓我感受到運動帶給我的快樂和熱情。最后，感謝老師在這個的指導(dǎo)與幫助。

第五篇：輪滑課教案

輪滑課教案 第一節(jié)課

（上課前幫小朋友們穿好鞋子，佩戴好護具）上課啦，小朋友們好！

今天我們要上什么課呢？對，今天我們要上輪滑課！有沒有會滑的小朋友??？沒有是吧，那老師教你們滑好不好？想不想學(xué)？大聲點告訴老師有沒有信心學(xué)好？（多交流，提高熱情）現(xiàn)在呢，老師先教大家怎么站立。跟著老師做，把你們的腳后跟并攏，腳尖分開，雙手放在后背，膝蓋微微彎曲，兩只腳腳后跟頂住，這樣就不會往后溜走了（耐心矯正動作）。（待小朋友們都能站好）好棒啊，小朋友們都站的很好（多鼓勵）

大家都能站好了，我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)踏步，老師喊一，你們就抬起左腳再放下，老師喊二你們就抬起右腳再放下。老師先做一下示范，一二一二一二（做動作），看明白了嗎？好那我們開始吧，一！抬起你們的左腳踏步，二！抬起你們的右腳踏步。一！二！一！二?。ǔC正動作，幫助小朋友正確完成動作）大家跟著老師一起喊，一！二！一！二?。ǘ嘤鄷r間教小朋友摔倒后怎么站立起來）

第二節(jié)課

小朋友們好?。ㄏ却蛘泻簦賻椭∨笥褌兇┖眯樱?/p>

來，穿好鞋子的到老師這里集合排隊！誰是第一個？好，第一個有了，接下來是第二個，第三個。。好，都排好隊，立正！再來一次，立正！站好不許動哦。（擺樁）來，現(xiàn)在每個人去找一個樁站好，一人一個，面向老師站好。都找到樁了沒有。（幫助沒有站到樁上的小朋友找到樁，讓每個小朋友都站好）

好，現(xiàn)在我們來練習(xí)一下昨天學(xué)習(xí)的踏步，好不好？再來一遍，好不好？好，來，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰踏步踏的最好？來，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個左右）好，現(xiàn)在，所有的小朋友原地坐下休息兩分鐘，不能到處亂跑！（收樁）

（兩分鐘后）好，來，現(xiàn)在老師教你們怎么站起來，跟著老師做好不好？大聲一點，好不好！先轉(zhuǎn)身趴在地上，抬起一只腳（示范）把兩只手放在膝蓋上，用力往下?lián)沃?。手不能拿開，要放在膝蓋上。然后用力往下?lián)?，站起來！我看一下還有誰沒有站起來的。好，來，全部都慢慢坐下。我們再來練習(xí)一遍。先抬起一只腳，看著老師，手手放在膝蓋上，跟著老師做，用力往下?lián)巫。酒饋?！全都站起來。誰是第一個？舉手我看一下。（幫助還沒有站起來的小朋友站起來，糾正動作）現(xiàn)在，我們來進行一次比賽，我們比看看誰能最快站起來！好不好！全體坐下，我喊123全都站起來好不好，我看一下誰最快！來，準(zhǔn)備，1 2 3站起來！好棒好棒，都很厲害啊。我看到第一名了，還有第二名第三名。。

現(xiàn)在，全體立正！老師來教你們踏步往前走好不好。來，八字腳站好，看一下自己的腳，是不是八字腳啊。雙手放后背。抬起一只腳往前踏步，放下來，在抬起另一只腳，往前踏步。好，再來一遍。（動作示范，糾正動作）

第三節(jié)課

小朋友們好?。ù蛘泻?，穿鞋）

來，穿好鞋子的到老師這里集合排隊！誰是第一個？好，第一個有了，接下來是第二個，第三個。。好，都排好隊，立正！再來一次，立正！站好不許動哦。（擺樁）來，現(xiàn)在每個人去找一個樁站好，一人一個，面向老師站好。都找到樁了沒有。（幫助沒有站到樁上的小朋友找到樁，讓每個小朋友都站好）

好，現(xiàn)在我們來練習(xí)一下踏步，好不好？再來一遍，好不好？好，來，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰踏步踏的最好？來，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個左右）現(xiàn)在，每個小朋友都把自己的樁拿起來，放到我手里。按順序來，第一排的小朋友先過來，第二排，第三排……到場地另一邊現(xiàn)在，全部轉(zhuǎn)身往我這邊過來，踏步走，一二一二一二！腳步踏起來！手放在后背（根據(jù)現(xiàn)場情況做調(diào)整）（三十分鐘左右安排休息幾分鐘）然后教踏步滑行。（集合小朋友站好隊）動作示范，先抬起一只腳，往前踏步，然后往前滑一下，停住，再抬起另一只腳往前踏步，滑一下。（慢慢動作示范，并糾正動作）

第四節(jié)課 打招呼

來，穿好鞋子的到老師這里集合排隊！立正！站好不許動哦。（擺樁）來，現(xiàn)在每個人去找一個樁站好，一人一個，面向老師站好。都找到樁了沒有。

好，老規(guī)矩哦，現(xiàn)在我們來練習(xí)一下踏步，好不好？再來一遍，好不好？好，來，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰踏步踏的最好？來，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個左右）

之后讓小朋友按順序收樁，交到我手里。接著安排五分鐘踏步前進，之后開始踏步滑行，（注意細(xì)節(jié)，小朋友的動作糾正并做鼓勵）看情況安排休息，休息完以比賽的形式，喊一二三，讓小朋友做站立動作比賽。再聯(lián)系兩到三組比賽。帶領(lǐng)下小朋友玩接火車。

第五節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來，排好隊，練習(xí)滑行。在25分鐘左右，再次安排休息。（讓所有的小朋友背靠墻坐下，伸出雙腳）

擺三排樁，每排8個樁。然后讓小朋友按順序起立排隊，排成三隊。我站在中間那排樁，然后開始教雙魚動作。小朋友們，老師來教你們一個動作好不好？想不想學(xué)?。亢?，現(xiàn)在老師先做一次示范，兩只腳一起從兩個樁中間滑過去，然后繞過這個樁，往這邊走（用手指著樁中間滑過去）然后是下一個。?？炊藳]有？那老師再做一遍。好，現(xiàn)在先從第一個小朋友開始，第一個小朋友準(zhǔn)備出發(fā)，后面的小朋友站在原地不要動。（慢慢指導(dǎo)動作，帶領(lǐng)所有的小朋友做兩到三遍，視時間而定）最后拉火車一圈下課

第六節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來，排成三隊。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動作，每個人做三到四遍。小朋友們，都排好隊站好，現(xiàn)在我們來進行一個比賽好不好，我們看一下三隊小朋友哪一隊做雙魚做的最快好不好？第一個小朋友先出發(fā)，做雙魚到最后一個樁轉(zhuǎn)過身往回做雙魚，然后下一個小朋友出發(fā)。（示范動作）比完賽下課

第七節(jié)課 打招呼

（主要復(fù)習(xí)雙魚動作）

先用樁擺一個圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來，排成三隊。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動作，每個人做三到四遍。小朋友們，都排好隊站好，現(xiàn)在我們來進行一個比賽好不好，我們看一下三隊小朋友哪一隊做雙魚做的最快好不好？最后留15到20分鐘玩撿樁接力賽，劃起點和終點。在終點放好足夠的樁，讓小朋友分三組站好，每個小朋友按順序出發(fā)，到終點撿一個樁回來交給我，然后下一個小朋友出發(fā)，依次類推，直到最后獲勝的隊伍出現(xiàn)。（耐心跟小朋友講解規(guī)則，親自做動作示范）時間足夠的話再安排一次比賽。

第八節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來，排成三隊。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動作，每個人做三遍。然后讓小朋友們排好隊。接下來，老師教你們另外一個動作，叫做畫葫蘆，好不好？想不想學(xué)？然后做示范動作，雙手放在后背，八字腳站好，然后兩只腳一起往前滑，跨過一個樁以后再把腳往中間收，收成內(nèi)八字腳，看一下老師的腳是什么樣子的。然后再把腳張開，繼續(xù)往前滑，過一個樁之后再把腳往中間收。做完全部的樁?？疵靼讻]有？我再做一遍。（開始帶領(lǐng)小朋友做動作，一個一個來，糾正動作錯誤，讓每個人做兩到三遍）