第一篇：體育教學(xué)中女大學(xué)生心理障礙的成因及調(diào)控論文

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；女大學(xué)生；心理障礙；調(diào)控對(duì)策

[摘要]本文以高校女大學(xué)生為研究對(duì)象，通過分析影響女大學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)中的心理障礙成因，提出了調(diào)控對(duì)策，對(duì)女大學(xué)生克服厭學(xué)、畏難、自卑和腎張心理情緒，提高參加體育活動(dòng)的興趣起到了積極的作用。

近年來，隨著高校女生人數(shù)的不斷增加，在高校體育教學(xué)中女大學(xué)生厭學(xué)體育課的心理問題呈上升趨勢(shì)，本文以高校女大學(xué)生為研究對(duì)象，通過分析影響女大學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)中心理障礙成因的探析，提出了調(diào)控的對(duì)策。它對(duì)女大學(xué)生克服厭學(xué)、畏難、自卑和緊張心理情緒，提高參加體育活動(dòng)的興趣，起到了積極的作用，這對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象:隨機(jī)選取浙江省部分高校的760名一、二年級(jí)女大學(xué)生。

研究方法:問卷調(diào)查法、調(diào)查訪問法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法。

二、結(jié)果與分析

1．結(jié)果。在調(diào)查問卷過程中共發(fā)放調(diào)查問卷760份，收回有效問卷639份，回收率84.08%。對(duì)所獲得的原始數(shù)據(jù)輸入EXCEL統(tǒng)計(jì)軟件系統(tǒng)建立數(shù)據(jù)庫，采用相關(guān)分析法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.分析.(1)消極被動(dòng)心理。調(diào)查表明。有22.38%的女大學(xué)生，參加體育課學(xué)習(xí)的主要?jiǎng)訖C(jī)就是為了完成體育課考試，處于應(yīng)付心態(tài)。缺乏對(duì)體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)，更沒有認(rèn)識(shí)到體育對(duì)白己終身的意義。

(2)焦慮緊張心理。調(diào)查表明，有23.32%的女大學(xué)生天生就膽小，她們一般都不喜歡或不敢去參與需要有一定毅力、勇氣和競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的體育活動(dòng)，一般情況下他們更樂于當(dāng)觀眾，所以在體育教學(xué)中，當(dāng)遇到要學(xué)習(xí)中有一定難度的動(dòng)作時(shí)，常常表現(xiàn)出焦慮、緊張、猶豫、恐懼、信心不足等消極的不良心理現(xiàn)象，產(chǎn)生畏難情緒，導(dǎo)致部分女大學(xué)生很少參與練習(xí)，甚至不敢參與練習(xí)。

(3)孤獨(dú)自卑心理。調(diào)查表明，有19.09%的女生認(rèn)為體育課的內(nèi)容乏味，上課打不起精神。遇到稍有難度的動(dòng)作或帶有競(jìng)賽性的練習(xí)，顧慮重重，害怕掌握不了動(dòng)作，受到老師的批評(píng)或同學(xué)們的鄙視;現(xiàn)今高校學(xué)生獨(dú)生子女偏多，缺乏自理和頑強(qiáng)拼搏的意志力，吃苦耐勞精神不夠，交際范圍比較窄，對(duì)集體項(xiàng)目不熱心參加，擔(dān)心自己的皮膚會(huì)因上體育課而變粗變黑，所以她們對(duì)參加體育練習(xí)提不起興致，喪失信心，產(chǎn)生孤獨(dú)自卑和抑郁悲觀心理。

(4)害羞丟臉心理。調(diào)查表明，有17.68%的女大學(xué)生隨著生理發(fā)育的不斷成熟，她們性格上變得非常敏感，非常在意老師、同學(xué)對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。因此，她們?cè)诖笸V眾下，特別是在男教師、男同學(xué)面前做練習(xí)會(huì)感到不好意思，在學(xué)做新動(dòng)作或完成難度較大的動(dòng)作時(shí)，怕自己完成不好，產(chǎn)生害羞怕丟臉的心理。

(5)對(duì)立逆反心理。調(diào)查表明，有17.53%。的女大學(xué)生存在對(duì)立逆反心理，造成這一原因是有的體育教師教法簡(jiǎn)單態(tài)度粗暴，處理問題不公正，不能一視同仁。例如有的體育教師對(duì)女大學(xué)生偶然出現(xiàn)的過失，小題大做，挫傷了女大學(xué)生的自尊心，使她們?cè)谛睦砩蠈?duì)體育教師產(chǎn)生對(duì)立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。

三、體育教學(xué)中女大學(xué)生心理障礙的調(diào)控對(duì)策

女生在體育教學(xué)中處于相對(duì)弱勢(shì)的地位，由于她們生理、心理等特征的特殊性，其在體育教學(xué)中的心理表現(xiàn)也頗具特點(diǎn)。在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)女生心理、生理特點(diǎn)，通過相應(yīng)的心理教育及手段，有針對(duì)性地指導(dǎo)女生消除或緩解心理障礙，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)她們健康、和諧的發(fā)展。

運(yùn)用體育教學(xué)手段多樣化、教學(xué)內(nèi)容科學(xué)化，激發(fā)女生的運(yùn)動(dòng)興趣。開設(shè)適合女生的體育課，學(xué)校應(yīng)選擇針對(duì)性較強(qiáng)的體育教學(xué)內(nèi)容，著眼大多數(shù)女同學(xué)的興趣愛好，選擇一些對(duì)抗性小、柔韌性強(qiáng)并富有美感的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)。如運(yùn)用形體教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的興趣。我們也可以合理選擇一些符合女生身心特點(diǎn)的練習(xí)，如韻律操、姿態(tài)練習(xí)、協(xié)調(diào)練習(xí)等。這樣不僅可以培養(yǎng)女生良好的身體姿態(tài)節(jié)奏感及美感，而且還能激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣。新穎的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織形式以及豐富的語言藝術(shù)等都是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的來源。教師正確、規(guī)范、優(yōu)美的示范動(dòng)作，幽默風(fēng)趣的語言都可以撥動(dòng)女生的心弦，為學(xué)生提供豐富感性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)女生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2.正確運(yùn)用激勵(lì)手段，培養(yǎng)學(xué)生膽量，增強(qiáng)學(xué)生自信心。在體育教學(xué)中一些難度大、有一定危險(xiǎn)的動(dòng)作或項(xiàng)目會(huì)給女生的心理造成一定的負(fù)面影響，使女生感到膽怯焦慮，但是只要我們給予及時(shí)正確的鼓勵(lì)及引導(dǎo)，就可以消除她們的緊張心理。因此，當(dāng)女生練習(xí)某個(gè)動(dòng)作困難時(shí)，體育教師要及時(shí)給與指導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)她們的微小進(jìn)步也應(yīng)給予及時(shí)的表揚(yáng)和肯定，這樣，不僅可以幫助她們提高自信心，也可以使她們對(duì)教師的信賴和對(duì)知識(shí)技能的追求變得更加渴望。同時(shí)，在難度較大、較復(fù)雜動(dòng)作的體育教學(xué)中，可以適當(dāng)降低動(dòng)作的難度，給予學(xué)生正確的保護(hù)和幫助，讓素質(zhì)好的同學(xué)多做示范動(dòng)作，從而激發(fā)其他學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使她們從心理上不再緊張害怕，提高自信，順利完成動(dòng)作。

3.創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境，使女生樹立健康的交往心態(tài)和自我認(rèn)識(shí)。每個(gè)人總是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己與他人的對(duì)比中來了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足。在體育教學(xué)中由于各種動(dòng)作的完成是比較直觀、可見的，某些學(xué)生由于對(duì)自己的期望值過高或由于某方面存在的不足，從而不能“完美”地完成動(dòng)作，因此產(chǎn)生孤獨(dú)自卑心理。由于體育教學(xué)為學(xué)生提供的交往機(jī)會(huì)多于其他學(xué)科，體育教師在處理好師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，應(yīng)根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)明朗而愉快的人際交往環(huán)境。體育教師還要善于運(yùn)用某些體育項(xiàng)目讓有自卑感的學(xué)生參與集體活動(dòng)，也可以安排通過集體的努力才能完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或游戲，讓每一個(gè)學(xué)生都感受到集體的成功與每個(gè)人的努力是分不開的，從而幫助那些不合群、有自卑感的學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己的長處，消除消極的自我暗示，樹立自信心，使她們樂于與人相處，善于與人相處。

4.樹立正確的體育觀念，使他們積極大膽地參與到體育課中來.在體育教學(xué)中，有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在著裝、動(dòng)作等方面有特殊的要求，有些女生不能正確對(duì)待這些特殊的要求，因此在體育鍛煉學(xué)習(xí)過程中愛面子，做動(dòng)作扭捏。因此，我們要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中，體育教師要科學(xué)地講解體育的各種功能和健身作用，從內(nèi)心激發(fā)她們上好體育課的正確動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)起正確的體育觀念，提高其學(xué)習(xí)興趣;我們也可以采取男女分斑教學(xué)的方法，減少女生在異性面前的害羞因素，這樣就可以讓她們積極大膽地投人到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

5.利用各種有效手段，克服學(xué)生的對(duì)立逆反心理。師生每時(shí)每刻都在進(jìn)行著微妙的情感交流。作為體育教師，對(duì)學(xué)生要一視同仁，不能厚此薄彼，建立起良好的師生關(guān)系，從而形成融洽合作的課堂氣氛。體育教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、基本活動(dòng)能力等，給學(xué)生制定出適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不同程度地加以提高，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高自覺性;體育教師也可以利用教學(xué)方法的多樣化，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣;我們也應(yīng)充分考慮學(xué)生的性別、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)等，設(shè)法運(yùn)用新穎多變的組織教法，使學(xué)生能夠獲得成功經(jīng)驗(yàn)，減少挫折，樹立信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，消除可產(chǎn)生對(duì)立逆反心理的因素。

總之，要提高大學(xué)女生體育課的教學(xué)質(zhì)量，就必須首先解除她們的心理障礙。因此，體育教師要從了解她們的心理、生理、興趣愛好人手，運(yùn)用靈活多變的教學(xué)方法和新穎多樣的教學(xué)組織手段，把完成教學(xué)任務(wù)和大學(xué)女生的生理、心理特點(diǎn)有機(jī)地結(jié)合起來，讓她們從內(nèi)心感到自己需要體育，有效地激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣和參加體育學(xué)習(xí)的積極性，使高校女生體育課教學(xué)達(dá)到最佳效果。

第二篇：淺談高校體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙成因及調(diào)控機(jī)制論文

摘要:從體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異或教師自身修養(yǎng)問題，使學(xué)生在進(jìn)行某些具有一定難度或危險(xiǎn)性的學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常會(huì)造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學(xué)的目的任務(wù)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生克服和消除心理障礙，文章對(duì)其形成的原因及調(diào)控機(jī)制進(jìn)行了分析研究。

關(guān)鍵詞:體育教學(xué) 心理降礙 學(xué)校體育

1問題的提出

一般而言，體育教育總是和身體發(fā)展密切相關(guān)。它強(qiáng)調(diào)的是對(duì)學(xué)生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對(duì)心理健康的關(guān)注會(huì)出現(xiàn)一定程度的忽視。同時(shí)由于學(xué)生在身體機(jī)能、身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異，使學(xué)生在進(jìn)行某些具有一定難度或危險(xiǎn)性的學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常會(huì)造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學(xué)的目的任務(wù)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生克服或降低心理障礙是進(jìn)行體育教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)。

2研究對(duì)象和研究方法

2.1研究對(duì)象

山東省部分高校學(xué)生，其中男337人，女113人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱了90年代以來與之相關(guān)的論文幾十余篇。全面了解了本課題領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，確定了研究的基本思路和方向。

2.2.2問卷調(diào)查法

參照心理健康衛(wèi)生心理健康自評(píng)量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評(píng)問卷部分內(nèi)容，設(shè)計(jì)體育課心理障礙調(diào)查表。通過隨機(jī)抽查方式對(duì)山東省部分高校學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查人數(shù)為520人，收回有效問卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人

2.2.3實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

測(cè)試調(diào)查對(duì)象的身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)和握力等六項(xiàng)數(shù)據(jù)，并通過對(duì)各抽樣學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試與評(píng)估指導(dǎo)對(duì)測(cè)試的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)分，得出體質(zhì)總分、身高標(biāo)準(zhǔn)體重分?jǐn)?shù)、肺活量體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、握力體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、臺(tái)階試驗(yàn)分?jǐn)?shù)和立定跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)等六項(xiàng)反應(yīng)學(xué)生體質(zhì)狀況的等級(jí)分?jǐn)?shù)。

3研究結(jié)果與分析

3.1體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)及成因

體育課是注重理論與實(shí)踐相結(jié)合的一門課程，因其特殊性，學(xué)生在體育實(shí)踐過程中，產(chǎn)生心理障礙的因素較多，其外在表現(xiàn)也是比較多。

3.1.1學(xué)生生理因素是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要因素

3.1.1.1身體機(jī)能差是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要生理因素

從調(diào)查表中看出(見表1)，不少學(xué)生對(duì)自己的體質(zhì)不是很滿意，體質(zhì)需要提高，由于體育課的實(shí)踐性比較強(qiáng)，需要有健全的肢體來完成，如果身體能力不強(qiáng)，在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，勢(shì)必在心理上會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理障礙。

3.1.1.2運(yùn)動(dòng)體能是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要生理因素

在體育課中，需要通過肢體的相互配合來做出一些動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)作技術(shù)的好壞主要通過肢體速度、力量、耐力、柔韌等來完成，因此對(duì)于身體素質(zhì)差的學(xué)生來說，在上體育課時(shí)，心理壓力大，產(chǎn)生心理障礙。從調(diào)查表2中可看出，學(xué)生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學(xué)生需要提高自身身體素質(zhì)。

3.1.1.3對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析

通過以上內(nèi)容知道，體質(zhì)和身體素質(zhì)越好，心理負(fù)擔(dān)越小，產(chǎn)生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會(huì)越大。依據(jù)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，將身高體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、肺活量體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、握力體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、臺(tái)階試驗(yàn)分?jǐn)?shù)和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、體質(zhì)總體評(píng)價(jià)劃分為四個(gè)等級(jí):優(yōu)秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優(yōu)秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營養(yǎng)不良者歸為不及格組。將所測(cè)得的六項(xiàng)原始成績(jī)經(jīng)過評(píng)分后，得到6項(xiàng)指標(biāo)的評(píng)分和等級(jí)，按體質(zhì)等級(jí)統(tǒng)計(jì)得到如表3的結(jié)果。從體質(zhì)總體評(píng)價(jià)等級(jí)來看，%%的學(xué)生體質(zhì)等級(jí)達(dá)到及格及以上水平，說明學(xué)生的體質(zhì)狀況整體較好。然而，從另外5項(xiàng)指標(biāo)的具體分布情況來看，學(xué)生的某一指標(biāo)發(fā)展不均衡，有些指標(biāo)整體偏低，如立定跳遠(yuǎn)和肺活量體重指數(shù)不及格的比例分別高達(dá)45%和25%。體質(zhì)狀況的不均衡發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行某一項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)練習(xí)時(shí)，產(chǎn)生不同程度的心理障礙。因此，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，深化體育教學(xué)改革，促進(jìn)青少年學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展已勢(shì)在必行。

3.1.2心理因素造成學(xué)生在體育課中產(chǎn)生不同程度的心理障礙

3.1.2.1心理失衡是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要心理因素之一

社會(huì)的高速發(fā)展，對(duì)人才的要求更高，加上社會(huì)環(huán)境、學(xué)校、家庭、就業(yè)等各種壓力下，造成部分學(xué)生心理扭曲，人格結(jié)構(gòu)平衡感失衡，出走、自殺、自慘現(xiàn)象嚴(yán)重。在體育課中表現(xiàn)為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學(xué)，不愿與學(xué)生一塊練習(xí)。3.1.2.2學(xué)生情緒障礙也是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要心理因素

調(diào)查顯示，認(rèn)為學(xué)習(xí)體育動(dòng)機(jī)不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學(xué)校引導(dǎo)方向以及教師自身素養(yǎng)，使大部分學(xué)生不能充分認(rèn)識(shí)其在社會(huì)發(fā)展的地位和作用，對(duì)前途認(rèn)識(shí)迷茫，無所適從，產(chǎn)生消極的不良心理，更沒認(rèn)識(shí)到體育對(duì)自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請(qǐng)假、無故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動(dòng)練習(xí)。調(diào)查中，認(rèn)為體育教材應(yīng)該有所突破中符合占83%，本人認(rèn)為教材的設(shè)置應(yīng)以省編教材為藍(lán)本，根據(jù)各學(xué)校的具體情況，開設(shè)對(duì)學(xué)生有吸引力、有興趣、有特色的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，并使其終身受益。

3.1.2.3學(xué)生認(rèn)知障礙也是影響學(xué)生在體育課中產(chǎn)生心理障礙的重要因素

認(rèn)知障礙是指人們?cè)谒季S、記憶或注意等心理活動(dòng)過程中發(fā)生困難或異常。在體育教學(xué)過程中由不同的劣性刺激也會(huì)引起認(rèn)知障礙。調(diào)查顯示，為數(shù)不少的學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)時(shí)，其記憶、思維、注意等方面存在問題，有些學(xué)生能較快的理解某一技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，卻有些學(xué)生較慢，因此正確對(duì)待學(xué)生這些問題，充分利用體育的特殊性，培養(yǎng)學(xué)生在記憶、思維、注意等方面的能力。

3.1.3人際關(guān)系不強(qiáng)是影響學(xué)生心理障礙的另一因素

人際關(guān)系是覆蓋面很大的一種社會(huì)關(guān)系，它是指人與人之間直接接觸產(chǎn)生心理上的關(guān)系，心理上的距離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或團(tuán)體尋求滿足其需要的心理狀態(tài)。調(diào)查中顯示相當(dāng)一部分學(xué)生，由于個(gè)性心理、學(xué)校、家庭和社會(huì)等因素，導(dǎo)致學(xué)生社會(huì)較往能力差，比較閉塞。在體育活動(dòng)中表現(xiàn)為神情冷淡、練習(xí)消極、不合群，集體項(xiàng)目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學(xué)冷淡，久而久之，更加自閉。

3.2體育教學(xué)中克服學(xué)生心理障礙的調(diào)控對(duì)策

3.2.1體育教學(xué)應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)保證。

體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識(shí)、體育技術(shù)及體育技能構(gòu)成的一種個(gè)性身心品質(zhì)的綜合體。這一綜合體在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來就是能順利地、成功地完成一系列體育活動(dòng)。要培養(yǎng)他們的體育能力，首先就要對(duì)他們的身體基本活動(dòng)能力、體育運(yùn)動(dòng)能力、自我鍛煉身體能力、運(yùn)動(dòng)保健能力等方面進(jìn)行調(diào)查研究，從而真正了解當(dāng)前大學(xué)生的體育能力。然后針對(duì)學(xué)生的體育能力，學(xué)校的體育教學(xué)主管部門，應(yīng)當(dāng)負(fù)起責(zé)任，給學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)處方，建立合理的鍛煉計(jì)劃，同時(shí)學(xué)校應(yīng)積極配合體育部門提供較好的資源設(shè)施。

3.2.2結(jié)合體育特點(diǎn)，組織豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng)，針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育

在體育教學(xué)的安排上，可以結(jié)合課堂教學(xué)，在課外組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng)，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動(dòng)，一方面可以充實(shí)大學(xué)生的業(yè)余生活，另一方面又能陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生充分感受集體的力量，要學(xué)會(huì)與隊(duì)員分享快樂、一起承受失敗，使學(xué)生有良好的心態(tài)。

3.2.3建立教師隊(duì)伍評(píng)價(jià)體系，抓好體育教師隊(duì)伍素質(zhì)的建設(shè)

體育教師在課中充分體現(xiàn)主導(dǎo)性，與學(xué)生之間的互動(dòng)性要強(qiáng)。學(xué)校要做好考評(píng)、獎(jiǎng)懲機(jī)制，抓好體育教師隊(duì)伍建設(shè)，健全學(xué)校教師的培養(yǎng)體系，加大培養(yǎng)力度，提高教師的自身素養(yǎng)，使體育教師具備較高的體育素養(yǎng)和心理素養(yǎng)，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂部。

俱樂部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生管理自己的新興活動(dòng)團(tuán)體。它能有效地利用學(xué)生的課余時(shí)間，讓他們有計(jì)劃、有目的、有發(fā)展地參加體育鍛煉，使其既強(qiáng)健體魄、陶冶情操，同時(shí)加強(qiáng)了學(xué)生之間的聯(lián)系，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展都相當(dāng)有利。

4結(jié)論及建議

4.1學(xué)生軀體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能因素是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的內(nèi)因之一，同時(shí)隨著心理障礙程度的加重，學(xué)生體質(zhì)狀況呈下降趨勢(shì)，建議體育教學(xué)應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)保證。

4.2學(xué)生心理失衡、認(rèn)知障礙和人際關(guān)系差都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙因素。建議體育課中應(yīng)組織豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng)，針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)。

4.3體育教師自身素養(yǎng)差，不能正確引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，也是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的因素之一。建議學(xué)校要抓好體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)，營造良好的課堂氣氛，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。

第三篇：健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙成因及調(diào)控論文

論文摘要:分析了健美操教學(xué)中大學(xué)生產(chǎn)生拘謹(jǐn)及膽怯等心理問題的原因，提出如何克服和消除學(xué)生這些心理障礙的方法，使學(xué)生在教學(xué)中保持積極自信的心理情緒，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，提升她們完成動(dòng)作的信心和勇氣，進(jìn)而達(dá)到提高健美操教學(xué)質(zhì)量的目的。

論文關(guān)鍵詞:健美操 教學(xué) 心理障礙 大學(xué) 女生

健美操作為高校體育教學(xué)的一門，深受廣大學(xué)生喜愛，它具有廣泛的適應(yīng)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感、高度的藝術(shù)性等特點(diǎn)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、能力具有獨(dú)特的作用。因此，它與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，具有更為突出的鍛煉價(jià)值，深受廣大青年學(xué)生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學(xué)過程中，常常發(fā)現(xiàn)有不少大學(xué)生表現(xiàn)出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動(dòng)作的發(fā)揮及美感，也很難突出健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，因此有必要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行分析，結(jié)合自身教學(xué)感知，探索心理調(diào)控方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動(dòng)去鍛煉。

1健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析

大學(xué)生心理障礙成因是復(fù)雜的，但大多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)或?qū)W習(xí)成績(jī)長期落后，成績(jī)差的客觀現(xiàn)實(shí)得不到改善而造成心理創(chuàng)傷所致。具體從學(xué)生、教師兩方面進(jìn)行分析。

1.1學(xué)生方面

1.1.1健美操學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，情緒不穩(wěn)定

由于有的大學(xué)生以前從未接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或?qū)Υ隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少，沒有健美操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學(xué)，選擇了健美操這個(gè)項(xiàng)目。這類學(xué)生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為忽冷忽熱，情緒不穩(wěn)定，因此在學(xué)習(xí)過程中，一旦練習(xí)的難度大了些，一時(shí)跟不上，練習(xí)中出現(xiàn)困難，就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降，甚至喪失學(xué)習(xí)興趣。

1.1.2身體素質(zhì)欠佳，導(dǎo)致不良情緒

健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等方面的綜合能力。健美操動(dòng)作變化快、節(jié)奏感強(qiáng)，對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較高。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力較弱，導(dǎo)致他們對(duì)健美操學(xué)習(xí)缺乏信心，產(chǎn)生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，練習(xí)時(shí)更是力不從心，以至于學(xué)生把學(xué)習(xí)動(dòng)作快慢、考試成績(jī)好壞等歸因于自己的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)等內(nèi)在因素，她們認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都不行，因而產(chǎn)生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。

1.1.3形體條件差，產(chǎn)生自卑情緒

健壯型的體格是健美操運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習(xí)，惟恐自身不良身體形態(tài)造成別人的消極評(píng)價(jià)，常處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，難以體會(huì)到健美操活動(dòng)里的偷悅感和掌握正確的技術(shù)動(dòng)作的成功感，必然會(huì)導(dǎo)致逐漸升級(jí)的心理不適。

1.1.4樂感差，畏難心理嚴(yán)重

健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，是通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領(lǐng)悟能力，節(jié)奏感的把握，都是保證健美操運(yùn)動(dòng)技能提高的必要素質(zhì)。在教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)，一些樂感差的學(xué)生，由于對(duì)音樂的節(jié)奏、旋律不理解、不掌握，導(dǎo)致音樂和動(dòng)作相脫節(jié)，毫無旋律與力度的體現(xiàn)，因此影響學(xué)習(xí)動(dòng)作的連貫性，由此對(duì)健美操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。

1.1.5性格內(nèi)向，缺乏自信

健美操運(yùn)動(dòng)所要求的力度感強(qiáng)，節(jié)奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運(yùn)動(dòng)特色，與外向型的特質(zhì)相吻合，另外，王冬生對(duì)普通高校體育差生采用卡氏16PF進(jìn)行個(gè)性心理特征的研究發(fā)現(xiàn)，體育差生大多性格內(nèi)向，較為好強(qiáng)，適應(yīng)性較差等，而這些個(gè)性心理特征也就成為他們提高運(yùn)動(dòng)能力的一大障礙。在健美操的教學(xué)活動(dòng)中性格內(nèi)向的學(xué)生往往不能充分表現(xiàn)自己的能力，因?yàn)楹ε戮毩?xí)中的失敗，而回避技不如人的健美操項(xiàng)目，以此來保護(hù)自尊心不受到傷害，進(jìn)而影響健美操的正常學(xué)習(xí)效果。

1.2在教師方面

1.2.1教師的業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法和手段比較單

一、陳舊，很難調(diào)動(dòng)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

1.2.2教師要求的單一模式化，在實(shí)際教學(xué)中，教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)水平，一律高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使一部分運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對(duì)成績(jī)優(yōu)異者喜歡多看、多輔導(dǎo)，對(duì)差生冷落、歧視，讓他們當(dāng)反面教材，做錯(cuò)誤動(dòng)作示范，得不到教師的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，挫傷了大學(xué)生的自尊心，使她們?cè)谛睦砩蠈?duì)教師產(chǎn)生對(duì)立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。

2健美操教學(xué)中大學(xué)生的心理調(diào)控

在健美操教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的心理特征和活動(dòng)規(guī)律，激發(fā)學(xué)生意志、動(dòng)機(jī)、興趣來增加練習(xí)的主動(dòng)性和自覺性，同時(shí)運(yùn)用有效的教學(xué)方法、手段來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使之適應(yīng)完成各種練習(xí)的需要。

2.1樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在的動(dòng)力，是社會(huì)和教育的客觀要求在學(xué)生頭腦中的反映，這種動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)起著極大的推動(dòng)作用。所以教師要在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，克服不利因素的干擾，考慮到學(xué)生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操鍛煉對(duì)身體健康和塑造優(yōu)美體形大有益處?？蓪?duì)學(xué)生定期進(jìn)行身體素質(zhì)和形態(tài)測(cè)定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調(diào)查，并對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的分析、對(duì)比，用活生生的事實(shí)促使她們了解鍛煉的實(shí)際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時(shí)，加強(qiáng)健美操理論方面的學(xué)習(xí)，告訴學(xué)生規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)的做法和作用，以及這個(gè)動(dòng)作長期堅(jiān)持練習(xí)將帶來的效果，讓學(xué)生覺得所學(xué)的知識(shí)和技術(shù)對(duì)自己有實(shí)際用處。

2.2培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

意志是人們自覺調(diào)節(jié)行動(dòng)去克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)的心理過程，它在心理認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動(dòng)，沒有良好的意志品質(zhì)都是難以成功的。學(xué)生體育成績(jī)差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰(zhàn)勝困難的意志、學(xué)習(xí)的熱情和自信心，教師應(yīng)幫助學(xué)生改變歸因傾向，把運(yùn)動(dòng)成績(jī)的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強(qiáng)拼搏，形成良性循環(huán)，進(jìn)而取得驚人的成績(jī)。在健美操教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生意志培養(yǎng)應(yīng)采用不同的方法，對(duì)自信心不足，學(xué)習(xí)怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵(lì)督促的方法，對(duì)微不足道的進(jìn)步也給予表揚(yáng)，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學(xué)習(xí)的信心;對(duì)自尊心較強(qiáng)，責(zé)任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學(xué)好健美操的動(dòng)力，同時(shí)幫助他們意識(shí)到僅有自尊心沒有自覺的行動(dòng)，沒有克服困難的意志和毅力，學(xué)習(xí)是不能成功的道理。

2.3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

興趣就體育而言，是通過身體親身體驗(yàn)，引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R(shí)、理解事物的一種力量，是一種積極的內(nèi)驅(qū)力。健美操是學(xué)生極為感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以學(xué)生在開始時(shí)的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質(zhì)較差的學(xué)生的興趣逐漸下降，學(xué)習(xí)的情緒出現(xiàn)了不穩(wěn)定狀態(tài)。要使學(xué)生成為健美操教學(xué)中的“樂之者”，教師必須重視諸方面的工作。

2.3.1拓寬教學(xué)內(nèi)容

在健美操教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)人體變化規(guī)律與特點(diǎn)、結(jié)合學(xué)生的年齡、興趣愛好和未來職業(yè)生活的需要，向健康、娛樂性方向發(fā)展。改變以往只重視純技術(shù)教學(xué)現(xiàn)象，選擇那些適應(yīng)性廣、容易開展難度適中，而且能使學(xué)生終身受用，健身價(jià)值大，實(shí)用性強(qiáng)的動(dòng)作、內(nèi)容來充實(shí)教學(xué)，如結(jié)合目前學(xué)生對(duì)苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生感興趣，通過科學(xué)合理健美操內(nèi)容的學(xué)習(xí)，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發(fā)出青春的活力。

2.3.2創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍

多數(shù)的學(xué)生都有上進(jìn)心，都想改變改變落后的局面，教師應(yīng)不失時(shí)機(jī)給予正確的引導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)校各方面的正面影響，鼓勵(lì)學(xué)生樹立必勝的信心，僅可能地營造一個(gè)輕松偷快的教學(xué)氛圍，在集體中提倡相互關(guān)心，真誠鼓勵(lì)，互幫互學(xué)，共同提高的良好風(fēng)氣，對(duì)于身體素質(zhì)差的學(xué)生，在教學(xué)過程中教師可循序漸進(jìn)加以引導(dǎo)，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作，原地動(dòng)作到行進(jìn)動(dòng)作，并適當(dāng)放寬或降低動(dòng)作難度，讓學(xué)生不斷嘗試，增強(qiáng)自信心，然后逐步發(fā)展身體素質(zhì)，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于樂感差的學(xué)生，應(yīng)選擇合適的音樂并引導(dǎo)學(xué)生多聽音樂，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生理解音樂的能力以及表達(dá)音樂情感的能力。教師首先要用口令與音樂同步進(jìn)行，逐漸過渡到重點(diǎn)、難點(diǎn)，節(jié)與節(jié)、段與段銜接處的喊口令或打節(jié)奏，直到能獨(dú)立聽到音樂，久而久之，學(xué)生的動(dòng)作與音樂的節(jié)奏就會(huì)協(xié)調(diào)一致，這樣，無形中提高了學(xué)生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)過程中，時(shí)時(shí)感到同學(xué)的支持，教師的信任，教學(xué)活動(dòng)的生動(dòng)有趣，集體的溫暖滋潤心頭，從而增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折和克服困難的信心。

2.4運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

2.4.1語言暗示和形體語言的運(yùn)用

在教學(xué)過程中運(yùn)用語言暗示是對(duì)學(xué)生心理過程施加影響，當(dāng)學(xué)生面臨完成動(dòng)作信心不足時(shí)，教師為了鼓勵(lì)學(xué)生，常讓學(xué)生自我暗示并接受暗示，自己做的動(dòng)作是最好的，使學(xué)生內(nèi)心自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關(guān)部分的動(dòng)作表達(dá)有關(guān)信息的總和，包括面部語言、身體語言、肢體語言、空間距離語言等，在健美操的教學(xué)中，只有教師的肢體語言及表情與學(xué)生融合時(shí)，才能被學(xué)生所接納，并且能夠吸引學(xué)生的注意力。比如，在一個(gè)動(dòng)作剛完成開始連接下一個(gè)動(dòng)作時(shí)，容易產(chǎn)生停頓趕不上動(dòng)作的節(jié)拍，會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的現(xiàn)象，在此時(shí)教師如果能給予巧妙、趣味肢體語言提示，用手比畫一下要連接動(dòng)作或指明要做動(dòng)作的方向、路線等，以啟發(fā)學(xué)生的感知認(rèn)識(shí)，潛移默化地加深了學(xué)生對(duì)動(dòng)作的連接熟練程度，有助于學(xué)生記憶動(dòng)作的順序、動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特征，從而使動(dòng)作連接自然流暢?？磥斫∶啦俳處熢谧鋈魏渭夹g(shù)動(dòng)作、表情及語言指令中，都可能與學(xué)生的情緒體驗(yàn)或態(tài)度密切相關(guān)。

2.4.2采用合作模式

在健美操的教學(xué)過程中，通過分組練習(xí)，5一7人為一小組，小組內(nèi)部互相幫助，小組之間互相競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提升集體榮譽(yù)感，結(jié)合小組觀摩評(píng)比和期終小組創(chuàng)編競(jìng)賽比試等形式，增加學(xué)生自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對(duì)動(dòng)作比較好的學(xué)生給予充分的肯定，同時(shí)提出改進(jìn)意見;對(duì)內(nèi)向且動(dòng)作不好的學(xué)生，找出優(yōu)點(diǎn)并及時(shí)當(dāng)眾表揚(yáng)，不足之處，個(gè)別交換意見，在課外時(shí)間有針對(duì)性地幫助他們，這樣大大提高了學(xué)生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生們通過自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個(gè)動(dòng)作上都付出了最大的努力，同時(shí)也享受到了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難的性格，有利于促進(jìn)健全人格的形成，為將來能夠更好適應(yīng)各種環(huán)境作好充分的心理準(zhǔn)備。

2.5提高教師自身的素質(zhì)

作為一名健美操教師，首先要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，不斷更新自身的意識(shí)和知識(shí)，讓學(xué)生的思想在教師的指導(dǎo)下走向前列，同時(shí)，教學(xué)手段、方法要不斷創(chuàng)新，適應(yīng)素質(zhì)教育的需要，從而獲得學(xué)生的敬佩和尊重。其次，在施教的過程中，教師應(yīng)注重情感的投人，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。另外，教師的態(tài)下參與體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的現(xiàn)狀，對(duì)青少年學(xué)生通過有控制地參加體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究很少，如對(duì)中學(xué)生存在的一些較為嚴(yán)重的心理問題施加體育活動(dòng)的影響來觀察他們心理上的變化程度的實(shí)驗(yàn)研究很少，這是在今后的研究中應(yīng)該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標(biāo)準(zhǔn)頒布與實(shí)施以來，體育活動(dòng)到底對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)有多大的貢獻(xiàn)，還需要廣大的基層體育教師開展切實(shí)可行的實(shí)驗(yàn)研究，而不是僅僅停留在問卷調(diào)查上。

青少年學(xué)生正處于生長、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其心理的變化與發(fā)展也是巨大的，但從目前僅有的對(duì)青少年學(xué)生參與體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響來看，其研究的力度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且對(duì)小學(xué)生的體育活動(dòng)效果研究更應(yīng)該加強(qiáng)。期望效應(yīng)在教學(xué)中亦顯得尤為重要，面對(duì)所有的學(xué)生，教師必須公平合理，平等待人，不能偏愛，一碗水端平，態(tài)度友好，和藹可親，否則極易激起學(xué)生們的不良情緒而產(chǎn)生逆反心理。只有建立起融洽、真誠、和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生一種肯定的傾向，對(duì)教師的批評(píng)和指導(dǎo)會(huì)自覺地接受，才能使學(xué)生全身心地投人到健美操的教學(xué)活動(dòng)中來。

3結(jié)語

在健美操教學(xué)中引起拘謹(jǐn)和膽怯心理的因素是多方面的，錯(cuò)綜復(fù)雜的，但主要來自學(xué)生、教師兩方面的因素，所以，教師在教學(xué)中應(yīng)掌握學(xué)生的心理特征和活動(dòng)規(guī)律，激發(fā)學(xué)生的非智力因素，增強(qiáng)練習(xí)的自覺性和主動(dòng)性;同時(shí)，采用科學(xué)合理的教學(xué)方法和手段，把心理障礙消除和減少到最低程度，就會(huì)取得良好的教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量，完成教學(xué)任務(wù)。

第四篇：大學(xué)生心理障礙與學(xué)校體育教學(xué)論文

論文摘要:體育教育是大學(xué)教育的重要組成部分。大學(xué)體育教學(xué)擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心健康、享受體育、終身受益的使命。了解大學(xué)生的心理狀況，分析他們產(chǎn)生心理問題的原因，積極幫助他們排除心理障礙，才能圓滿完成體育教學(xué)的任務(wù)。

論文關(guān)鍵詞:體育教學(xué) 大學(xué)生 心理障礙 身心健康

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其身、心還處在尚未完全成熟期，他們的心理健康直接影響著他們的發(fā)育和成長。在體育教學(xué)中，我們要重視大學(xué)生的心理健康問題，幫助他們提高心理防御能力，提高健康水平。

一、大學(xué)生常見心理障礙及原因分析

心理障礙是指不良刺激引起的心理異常現(xiàn)象。研究表明，大學(xué)生常見的心理障礙及其產(chǎn)生的原因主要有如下幾點(diǎn):

1、不適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)生人校后，有來自學(xué)習(xí)上的、生活上的、思想上的諸多不適應(yīng)。大學(xué)中的教學(xué)方法、授課形式、學(xué)習(xí)方法都可能不同十中學(xué)時(shí)代，不是機(jī)械記憶、死記硬背就能接受了的。有些學(xué)生可能會(huì)找不到學(xué)習(xí)方法，產(chǎn)生不知所措、茫然一片的感覺。生活中也會(huì)因?yàn)檫h(yuǎn)離父母，置于新的環(huán)境中，而覺得不習(xí)慣和單調(diào)乏味。這對(duì)于獨(dú)生子女特別是性格孤僻的新生來說，更是一大難題。在思想上，他們也有不適應(yīng)的具體表現(xiàn)，如現(xiàn)實(shí)與理想的偏差，理想中的自豪感與現(xiàn)實(shí)中的自卑感的矛盾等。這些不適應(yīng)或多或少地會(huì)使他們的情緒受到影響，產(chǎn)生一些心理障礙，如焦慮、壓抑、煩躁等。

2學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。除了正常的并不輕松的學(xué)業(yè)外，在大學(xué)校園里周而復(fù)始的“二點(diǎn)一線”式的學(xué)習(xí)生活中，他們?yōu)榱丝佳卸幌奚菹r(shí)間長時(shí)間啃外語，為了找工作相對(duì)容易一些而參加各種培訓(xùn)班，想方設(shè)法考取各種資格證一殊不知這樣的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)是一種有害身體健康的方式，長期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重將使大腦過度疲勞、活動(dòng)機(jī)能降低，導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降、學(xué)習(xí)成績(jī)滑坡。再加上輿論壓力、精神刺激、情緒持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致緊張、憂郁等心理障礙甚至心理疾病。況且，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)上、生活中都會(huì)遇到競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。如果心理承受能力較低，不適應(yīng)這種充滿競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，就會(huì)怨天尤人，悲觀失望，也會(huì)成為不良刺激，造成心理障礙。

3、就業(yè)壓力太大。并軌以后的大學(xué)實(shí)行的是“不包分配、競(jìng)爭(zhēng)上崗、擇優(yōu)錄取”的機(jī)制，采用的是“學(xué)生和用人單位雙向選擇”的就業(yè)模式。學(xué)生畢業(yè)后能否就業(yè)，就成為每一個(gè)在校大學(xué)生必須考慮的頭等大事。特別是大學(xué)擴(kuò)招以后，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，學(xué)生既想找到理想的工作，自己又沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);還有些學(xué)生好高鶩遠(yuǎn)、眼高手低。這些矛盾的存在，都會(huì)直接影響到學(xué)生的情緒，并產(chǎn)生一些消極想法或心理問題。

4、家庭及各種挫折的影響。生活中的挫折，如失去親人，失去友誼，或是家庭中的重大變故、失戀等等;學(xué)習(xí)中的挫折，如考試成績(jī)不佳，投出的文章未能發(fā)表，等級(jí)考試沒有通過，等等。這些都會(huì)給大學(xué)生帶來思想負(fù)擔(dān)，造成心理障礙。還有的學(xué)生因?yàn)閷I(yè)選擇不當(dāng)，造成學(xué)習(xí)積極性下降;有的學(xué)生因受到挫折而產(chǎn)生偏執(zhí)、強(qiáng)迫等心理障礙，導(dǎo)致恐懼癥、攻擊行為甚至自殺。此外，家庭背景、成長環(huán)境上的差距，也使得大學(xué)生人際關(guān)系出現(xiàn)了裂痕。來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生或是下崗職工的子女，或多或少有一些自卑心理，不愿與他人多交往，更怕別人看不起自己;而來自富裕家庭的子女，則往往表現(xiàn)出目中無人、驕傲自大等不良習(xí)氣。這些因素都可能帶來大學(xué)生不同表現(xiàn)、不同形式及不同程度的心理障礙。

二、心理障礙對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

人的心理活動(dòng)總是和人的生理狀態(tài)相聯(lián)系的。一般性的心理活動(dòng)不會(huì)給人的健康帶來明顯的影響，而強(qiáng)烈的、持續(xù)的心理活動(dòng)會(huì)給人的健康造成危害，從而影響人的正常生活、學(xué)習(xí)和工作等。尤其是持續(xù)而強(qiáng)烈的消極情緒，可以引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，導(dǎo)致各種神經(jīng)官能癥的產(chǎn)生。如神經(jīng)衰弱(失眠、多夢(mèng)、頭痛、心悸、全身不適等)、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥(反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，如不自覺地產(chǎn)生一些不合理的、荒誕的念頭，但又無法自控)、意病(大哭大叫、抽搐甚至昏迷)、恐怖癥(具有條件反射的性質(zhì)，當(dāng)某一確定事物或情境引起焦慮時(shí)而出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)抖或產(chǎn)生進(jìn)攻行為等)、疑病癥(懷疑自己得了某種實(shí)際并沒有的疾病，并出現(xiàn)一系列癥狀)等。一個(gè)人如果長時(shí)間處于焦慮緊張情緒狀態(tài)中，會(huì)引起胃腸等消化系統(tǒng)疾病。美國生理學(xué)家坎農(nóng)曾在本世紀(jì)初做過大量實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)人在焦慮、憂郁時(shí)會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)及消化腺體的分泌，引起食欲減退。另外，強(qiáng)烈的憤怒、仇恨、焦慮情緒，還可能造成心血管系統(tǒng)的疾病，出現(xiàn)心率不齊、高血壓、冠心病、血糖增高、呼吸加快、短促，甚至導(dǎo)致腦血栓、心肌梗塞或暫時(shí)性的呼吸中斷，心電圖發(fā)生明顯的變化。研究表明，在各種心理因素中，尤以心情憂郁對(duì)健康的損害最為嚴(yán)重，占人類死亡原因85%的八大死因中心情憂郁癥居第七位。大學(xué)生中存在的上述心理障礙，不僅會(huì)引起心理疾患而且還可能引起機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能紊亂，導(dǎo)致疾病，影響健康。

三、學(xué)校體育教學(xué)對(duì)克服心理障礙的作用

在體育教學(xué)中，注重對(duì)大學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義理想教育和道德教育，樹立積極向上的世界觀、人生觀，是保證學(xué)生身心健康的思想基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。一個(gè)人，只有對(duì)社會(huì)、對(duì)人生有正確的認(rèn)識(shí)，才能科學(xué)地分析周圍發(fā)生的事情，并做出適度的心理反應(yīng)。體育對(duì)人的影響和改造已不僅僅是身體上的生物學(xué)意義上的運(yùn)動(dòng)，而是始終伴隨著心理活動(dòng)并對(duì)身、心都有影響的了個(gè)學(xué)科。通過豐富多彩的體育活動(dòng)，可以愉悅身心，陶冶情操，提高人的生活質(zhì)量。

通過體育教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想。學(xué)生對(duì)集體的義務(wù)感、責(zé)任感，有助于形成自制、剛毅、勇敢等良好的意志品質(zhì)(例如，集體項(xiàng)目的訓(xùn)練或是代表集體參加比賽，對(duì)集體主義思想的形成更加有益)。通過體育鍛煉，能夠磨練意志，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。在體育訓(xùn)練和比賽中，對(duì)學(xué)生的自覺性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性等意志品質(zhì)的培養(yǎng)，以及在困難中勇于奮斗的堅(jiān)毅品質(zhì)的形成和自信心的提高，都有十分重要的意義。

在體育教學(xué)中，能夠?qū)W(xué)生有效進(jìn)行心理承受力的培養(yǎng)。心理承受力的鍛煉是促進(jìn)身心健康的重要因素之一，是一個(gè)人對(duì)情感刺激反應(yīng)的品質(zhì)之一。體育競(jìng)賽中是沒有常勝將軍的，我們要在教學(xué)和比賽中，有意培養(yǎng)學(xué)生的心理承受力，讓他們正確對(duì)待成功與失敗，理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要“贏得起”也要“輸?shù)闷稹?。尤其在面?duì)失敗的時(shí)候，要冷靜地思考問題，找出失敗原因，在逆境中奮起。在成績(jī)面前，又不能驕傲自滿，而應(yīng)腳踏實(shí)地，繼續(xù)前進(jìn)，勝不驕，敗不餒。這才是真正的心理健康的體現(xiàn)。

體育教學(xué)還可以合理宣泄不良晴緒。人的一生不可能一帆風(fēng)順，任何人都可能遇到這樣那樣不愉快的事情而影響到情緒和健康。多種形式的體育活動(dòng)，對(duì)有不同愛好、不同要求的同學(xué)提供了消遣娛樂、鍛煉的機(jī)會(huì)。在不如意時(shí)，在消極悲觀失望時(shí)，和同學(xué)去打打球、跳跳舞，便可以轉(zhuǎn)移注意力，營造良好的心情。

體育鍛煉也可以塑造形體美，姿態(tài)美。體育鍛煉在提高人體內(nèi)臟器官系統(tǒng)機(jī)能良好、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的同時(shí)，還可以使形體優(yōu)美，肌肉富有彈性，皮膚潤澤，神采奕奕，精神抖擻。這種美的感受作用于人的心理，還會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅的心情，飽滿的情緒，使人充滿活力，青春永駐。因此，在體育理論教學(xué)中，應(yīng)適當(dāng)增加學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)的教育。使學(xué)生較系統(tǒng)地了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響心理健康的因素以及心理保健知識(shí);幫助學(xué)生提高心理耐挫能力，學(xué)會(huì)逆境中奮起，學(xué)會(huì)自我保護(hù)、自我控制，合理宣泄不良清緒，預(yù)防心理障礙及心理疾病的產(chǎn)生，從而達(dá)到提高學(xué)生身心健康水平的目的。

第五篇：37體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對(duì)策

37體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對(duì)策

吳李丹

【摘要】在中學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)生由于自身身體素質(zhì)、心理素質(zhì)不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)懶散，目的不明確影響了教學(xué)效果和質(zhì)量。本文通過理論研究和教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為在體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，性格怯懦，對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力估計(jì)不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學(xué)方的不足是造成學(xué)生心理障礙的主要原因。并提出通過學(xué)習(xí)目的性教育，對(duì)部分學(xué)生適當(dāng)降低要求，改進(jìn)教學(xué)方式，優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍等手段來消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策，以提高體育教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】心理障礙 體育教學(xué) 成因 對(duì)策

體育課是學(xué)校教育必修課，是向?qū)W生傳授體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，發(fā)展和改善身體素質(zhì)，進(jìn)行思想品德教育，使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。心理障礙是學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生的一種消極的情感體驗(yàn)，使學(xué)生表現(xiàn)出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。針對(duì)課堂中存在的心理障礙問題，提出針對(duì)性的解決對(duì)策，有效的消除學(xué)生的心理障礙，努力提高教學(xué)質(zhì)量。

1.體育教學(xué)中常見的心理障礙及成因

心理障礙是指介于心理健康和心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力的狀態(tài)。在體育教學(xué)中由于學(xué)生在身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性等多方面的差異，使其在進(jìn)行某些具有一定危險(xiǎn)或難度的動(dòng)作時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的心理障礙。這不僅會(huì)使少數(shù)具有這種心理的同學(xué)難以掌握規(guī)定教學(xué)內(nèi)容，還會(huì)因消極情緒的輻射影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,進(jìn)而影響教學(xué)任務(wù)的完成。

1.1 消極心理障礙及成因

許多學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，對(duì)于自身為什么要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，學(xué)了之后對(duì)自己有什么好處一無所知。學(xué)習(xí)目的不明確，態(tài)度不端正，對(duì)體育課的重視程度不夠，缺少吃苦耐勞精神，缺乏信心與勇氣，沒有戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，稍有難度或遇到復(fù)雜的動(dòng)作就產(chǎn)生膽怯感和逃避心理，就難以學(xué)好體育課程，完成教學(xué)目標(biāo)，更談不上養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣。

1.2.自卑心理障礙及成因

自卑心理就是由于學(xué)生心理或生理上的缺陷引起的態(tài)度體驗(yàn)。在體育課學(xué)習(xí)與實(shí)踐過程中，學(xué)生對(duì)自我能力估計(jì)的不足是一個(gè)較為突出的問題。當(dāng)練習(xí)較難動(dòng)作或中間遇上困境的時(shí)候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)。當(dāng)所練習(xí)動(dòng)作接近自身最大能力時(shí)，因害怕受傷或在同學(xué)面前丟臉，亦或看到同學(xué)受傷的先列，從而對(duì)該動(dòng)作的練習(xí)產(chǎn)生恐懼感，畏手畏腳，不敢于嘗試。

1.3 恐懼心理障礙及成因

恐懼心理是由于學(xué)生緊張焦慮引起的一種心理反應(yīng)。在體育教學(xué)中有少數(shù)同學(xué)存在著恐懼心理，其中又以女生據(jù)多。心理學(xué)家認(rèn)為人的心理現(xiàn)象是由先天遺傳因素和后天生活經(jīng)驗(yàn)想結(jié)合產(chǎn)生的。在體育教學(xué)中產(chǎn)生恐懼不安的現(xiàn)象有主客觀兩方面。主觀方面主要包括心理調(diào)節(jié)力低，心理素質(zhì)差等；客觀方面主要包括有以前失敗的經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)內(nèi)容過于復(fù)雜，身體素質(zhì)差，運(yùn)動(dòng)能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。

2.消除障礙的對(duì)策 2.1 教師方面

心理學(xué)原理告訴我們：人的活動(dòng)目的越明確，越深刻，意志就越堅(jiān)強(qiáng)，越能夠激發(fā)人們的行為去達(dá)到某一目標(biāo)，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性教育，使其認(rèn)識(shí)到未來社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)不僅要有深厚的文化知識(shí)，熟練的技能，更需強(qiáng)健的體魄才能適應(yīng)社會(huì)的節(jié)奏。教師在處理教材時(shí)應(yīng)抓住難重點(diǎn)，注重教學(xué)過程中方法的科學(xué)性，力求做到精講多練，形象生動(dòng)。用準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動(dòng)作來引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)從事體育鍛煉和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的強(qiáng)烈欲望。另外，教師應(yīng)正確對(duì)待有恐懼心理的學(xué)生，適當(dāng)降低要求，使他們能夠順利完成動(dòng)作，對(duì)自身慢慢增加信心，通過學(xué)生間的相互鼓勵(lì)，減輕學(xué)習(xí)壓力，使他們處于輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。2.2 學(xué)生方面

2.2.1 明確學(xué)習(xí)目的，克服消極心理。通過教師的學(xué)習(xí)目的性教育及自身的努力，明白自己在學(xué)什么、為什么要學(xué)等一系列問題。通過正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的樹立，產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈內(nèi)驅(qū)力。使自己對(duì)學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，克服消極情緒。

2.2.2 樹立自信心，克服自卑感。首先，學(xué)生應(yīng)該在教師的幫助下，學(xué)會(huì)用積極、肯定的態(tài)度去評(píng)價(jià)自我能力，慢慢樹立起對(duì)自己的信心。另外，班級(jí)內(nèi)的體育骨干學(xué)生，在課堂上應(yīng)以勇于挑戰(zhàn)、不怕困難等學(xué)習(xí)狀態(tài)去帶動(dòng)影響其他學(xué)生，特別是那些存在心理障礙的學(xué)生。使他們能夠在一種充滿奮斗、激情的氛圍中參與到體育訓(xùn)練中去，以此慢慢克服自卑心理，增強(qiáng)自信心。

2.2.3 樹立自信心，克服恐懼心理。首先，學(xué)生要對(duì)自我的運(yùn)動(dòng)能力有一個(gè)正確的評(píng)估，明白失敗乃成功之母，失敗乃是為了以后的成功。另外，學(xué)生間要相互尊重，對(duì)于同學(xué)的失誤不可取笑，有可能的話要幫助分析失敗的原因。在同學(xué)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，適當(dāng)?shù)牟扇”Ｗo(hù)措施，增強(qiáng)練習(xí)者的安全感。通過學(xué)生間的相互幫助，去爭(zhēng)取勝利，以此慢慢克服恐懼心理。

3.結(jié)語

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生在得、智、體等方面的發(fā)展有著不可忽視的作用，對(duì)學(xué)生在以后在人生路上的發(fā)展同樣有著不小的作用。本文通過對(duì)體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對(duì)策的研究，使我明白了學(xué)生體育教學(xué)中由于對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的不明、對(duì)自身能力的估計(jì)不足等方面的原因。另外提出了通過師生雙方面的努力去克服心理障礙的對(duì)策。為以后能更好的從事學(xué)校體育教育打下了一個(gè)好的基礎(chǔ)。

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