第一篇：小學(xué)教師幸福感高于初中及高中 86

小學(xué)教師幸福感高于初中及高中 86.6%覺得壓力大

責(zé)任編輯：燕君 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-9-8 ? ? ?

上海市中小學(xué)教師幸福感狀況調(diào)查結(jié)果昨天發(fā)布——中小學(xué)教師對自己的幸福狀況平均打73.6分，小學(xué)教師的幸福感高于初中及高中教師；有86.6%的教師覺得目前工作壓力大。

此項調(diào)查采用分層隨機抽樣法，調(diào)查數(shù)據(jù)在全市29所小學(xué)、20所初中、10所高中共1426名教師中產(chǎn)生。

教師隊伍整體較穩(wěn)定

中小學(xué)教師中，小學(xué)教師給自己的幸福感平均打了76.69分，初中教師平均打了71.59分，高中教師平均打了68.20分。

教師們最滿意自己的家庭生活，緊隨其后的依次為工作、價值體現(xiàn)、社會地位、今后的生活和工作、健康狀況、物質(zhì)生活水平。近九成上海市中小學(xué)教師對家庭生活的滿意度較高；但對健康、物質(zhì)生活水平的滿意度相對較低。其中，高中教師對自己在社會中地位、工作的滿意度、對自我價值體現(xiàn)的滿意程度均低于初中和小學(xué)教師。

調(diào)查顯示，中小學(xué)教師隊伍整體比較穩(wěn)定，有“想換一個學(xué)校工作”、“想嘗試其他行業(yè)工作”想法的教師有一成多，而超過三成的教師擔心崗位競爭。多數(shù)教師認為，自己在學(xué)校中的角色職責(zé)非常清楚，教研組對教師的專業(yè)成長有幫助，但也存在不得不教自己沒有受過訓(xùn)練的課程的狀況。八成以上教師認為學(xué)生能理解所教授的內(nèi)容，在自己的教育下，學(xué)生有很大的長進。

六成以上的中小學(xué)教師認為，自己能積極面對教學(xué)改革。對于個人能力的培養(yǎng)和提升，中小學(xué)教師認為，排在首位的是教學(xué)法；第二是外語能力；第三是信息技術(shù)能力；第四是人文素養(yǎng)；第五是科學(xué)素養(yǎng)；第六是本體知識；第七是學(xué)歷。61.8%的中小學(xué)教師認為，自己能積極面對教學(xué)改革；23.5%的教師認為自己在被動應(yīng)對教學(xué)改革。

壓力主要來自成績

在受調(diào)查的教師中，有86.6%覺得工作壓力大：其中26.2%的教師感覺壓力非常大；60.4%的教師覺得壓力比較大；僅有5.8%的教師覺得目前工作壓力不大。

中小學(xué)教師感覺當前最大的工作壓力來自學(xué)生考試成績，教育科研、班級管理，排在第二和第三。排在后面的依次為上展示性公開課、作業(yè)的布置和批改、日常課堂教學(xué)、課外個別輔導(dǎo)、備課、職稱評聘、家長溝通、輔導(dǎo)學(xué)生參加各類展示、競賽、評比等。

近半數(shù)中小學(xué)教師感覺最不滿意的是考核和評比繁多。其他的依次為：收入太低、工作量大、缺乏成就感、工作時間長、學(xué)生安全壓力大、職稱評定壓力大、社會對師德要求過高、工作難度大、不能得到領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持。

影響教師幸福感的重要因素，62.6%的中小學(xué)教師認為是身體健康；53%的認為是公正的外部評價；47.5%的認為是較高的收入；47.0%的認為是學(xué)生考出好成績；44.2%的認為是自我價值認定；43.1%的認為是積極的社會價值導(dǎo)向；38.4%的認為是自我能力得到提升；35.3%的認為是家庭和睦；33.6%中小學(xué)教師認為，未來有發(fā)展前途是影響教師幸福感的重要因素。

此項調(diào)查由東方教育時報和復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院聯(lián)合開展。

盤點教師3大壓力來源

這學(xué)期接手畢業(yè)班后，Laughing Sir感到身體出現(xiàn)了很多毛病，失眠、胃口不佳、思維遲緩、經(jīng)常出冷汗等，最重要的是經(jīng)常無故情緒低落，經(jīng)過校醫(yī)的診斷，發(fā)現(xiàn)所有的癥狀都是因為壓力過大所致的。進一步分析后，校醫(yī)認為Laughing Sir的壓力來源可歸結(jié)為3點：

Laughing Sir，某中學(xué)語文老師，為人瀟灑不羈，上課生動有趣，深得男同學(xué)的敬仰，女同學(xué)的愛戴，家長們的支持，校領(lǐng)導(dǎo)的信任，堪稱學(xué)校里的“萬人迷”。但是，這學(xué)期接手畢業(yè)班后，Laughing Sir感到身體出現(xiàn)了很多毛病，失眠、胃口不佳、思維遲緩、經(jīng)常出冷汗等，最重要的是經(jīng)常無故情緒低落，昔日以風(fēng)趣幽默著稱的萬人迷，現(xiàn)在正逐漸失去光彩。終于Laughing Sir 找到了校醫(yī)，經(jīng)過校醫(yī)的診斷，發(fā)現(xiàn)所有的癥狀都是因為壓力過大所致的。進一步分析后，校醫(yī)認為Laughing Sir的壓力來源可歸結(jié)為3點：

學(xué)生成績的壓力

近日上海有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老師最大的工作壓力來自學(xué)生的成績。尤其像Laughing Sir這樣負責(zé)畢業(yè)班的，對學(xué)生的成績更是“分分必計”。學(xué)生的成績，直接和老師的工作考核掛鉤，也是老師工作最直接的體現(xiàn)。但是一個班，少說都有幾十人，不是每個學(xué)生都能達到如期效果的。這時候，一些完美主義的老師就可能會過分自責(zé)，或者過分緊張，把部分學(xué)生成績不好歸咎在自己身上。這就成為了老師最主要的壓力來源了。教育科研的壓力

“我覺得教師的工作性質(zhì)主要還是教書育人，并不是寫論文、開公開課等?！盠aughing Sir說。盡管針對性的教師培訓(xùn)和校本研修有必要，但應(yīng)該是受到教師歡迎的，或立足于教師能力真正提高的，而不是完成某種任務(wù)式的培訓(xùn)，或形式主義的研修。

如今，一些教師認為公開課過多、研修和培訓(xùn)過多、過濫、過于形式化，僅僅是為了評職稱而寫論文，這在某種程度上已經(jīng)干擾到老師的教學(xué)，“教育部門可以通過改革和制度設(shè)計，解決這一問題，本著為教師服務(wù)的理念，不應(yīng)讓這些考核和評比成為老師的負擔。” 考核評比的壓力

“不少考核動不動就要與績效工資掛鉤，這樣也讓我們很大壓力?！?Laughing Sir說，每周學(xué)校都會開班主任會議，經(jīng)常會說到這個、那個考核要與工資掛鉤，例如檢查教案、檢查聽課記錄等，每過一個假期，學(xué)校規(guī)定每位老師要交兩三篇論文。除了考核外，就是各種各樣的評比讓老師們身心俱疲。“過一陣子，就來一個教學(xué)設(shè)計大賽、教師寫字大賽、青年教師比武、教師才藝展示等，忙于應(yīng)付這些評比，哪來時間提高自身業(yè)務(wù)?！?是情緒問題還是抑郁癥？早期診斷很重要

是情緒問題還是抑郁癥？專家教你3個判斷方法

中山大學(xué)第三附屬醫(yī)院心理科主任王相蘭

“領(lǐng)導(dǎo)處事不公平，我覺得很郁悶”，“我想著事就會掉眼淚，馬上心情不好”??或許你會有這樣那樣解決不了的問題，或許你會問：“我要看心理醫(yī)生嗎？”的確，該如何識別心理問題和判斷是否需要就診呢？一般著重考慮三個方面：問題的性質(zhì)、持續(xù)的時間以及影響的程度。

問題性質(zhì)的特殊性以及出現(xiàn)的頻率。

從癥狀表現(xiàn)的角度來講，如憑空聽到有人議論自己、說自己壞話、指揮自己做事等聲音，或毫無根據(jù)地堅信自己被人陷害、處于危險之中等。前者屬于聽幻覺，后者屬于被害妄想，二者均是重性精神疾病的標志。而有些癥狀則在健康和疾病狀態(tài)下均可能存在，如焦慮、抑郁情緒，或自動重復(fù)出現(xiàn)一些思維內(nèi)容（如腦海中反復(fù)不自覺出現(xiàn)的一句歌詞、一句話、一個想法或一種做某種事情的沖動等），則要注意出現(xiàn)的頻率，如果只是偶爾出現(xiàn)，一閃而過，并不需要治療，但若經(jīng)常出現(xiàn)，每次出現(xiàn)的時間比較長，干擾了生活、學(xué)習(xí)、工作的正常進行，而需要引起重視。另外，有些癥狀是“合理”的，如學(xué)生重要考試前常有不同程度的緊張、擔憂、失眠，甚至恐懼，或者面對較大挫折時不少人可能出現(xiàn)的心情低落、自信心下降、話少、興趣索然，甚至可能有短暫的消極悲觀的想法，這兩種情況由于出現(xiàn)前有明顯的原因，若其程度和事件影響力相稱，事件消除或適應(yīng)后癥狀緩解，則并不一定需要就診，但若癥狀程度和事件不相稱（如因為不小心打碎餐具就認為自己不是一個好母親，甚至人生都失去了意義等）或沒有明顯誘因的情緒異常（如沒有固定內(nèi)容和明確指向的憂慮與恐懼等），則很可能是心理疾病的表現(xiàn)而需要及時就診。

持續(xù)時間及可調(diào)控的程度。

如前所述，很多心理疾病的表現(xiàn)，完全可能出現(xiàn)在一般人群或健康狀態(tài)下，假如持續(xù)時間短暫、影響也比較小，一般不會認為是疾病表現(xiàn)，不需就診。假如因各種原因出現(xiàn)短時間的情緒低落，除非伴有明顯的自殺傾向，持續(xù)時間超過兩周的話，一般會診斷為抑郁癥。就是說，持續(xù)存在表明癥狀的穩(wěn)定和難以自我調(diào)控，更說明癥狀的病理性本質(zhì)。

導(dǎo)致心理痛苦的程度。

每個人都是集多種角色于一身的，如在單位是領(lǐng)導(dǎo)或職工，在家是丈夫或妻子、父親或母親、兒子或女兒，等等。若因某些心理狀況的存在，而導(dǎo)致無法勝任工作、學(xué)生無法上學(xué)、不能承擔家庭內(nèi)職能、不能進行有效的社交等，則需要及時向醫(yī)生咨詢。一般來說，多數(shù)癥狀均伴隨不同程度的心理痛苦，其痛苦的程度一般可反映癥狀嚴重程度。雖然家人或朋友均已感到他存在明顯的心理異常，但病人卻不這樣認為，如以持續(xù)性情緒顯著高漲為主要表現(xiàn)的躁狂發(fā)作病人，其自我感覺非常良好，完全不接受別人的勸阻，此時顯然需要家人朋友督促甚至強制其就醫(yī)。

趕走壓力 4招給Laughing Sir心靈松綁

趕走壓力 4招給老師心靈松綁

中山大學(xué)第三附屬醫(yī)院精神科主任王相蘭

文/陳文穎

據(jù)港媒報道，香港教育制度改革頻頻加上行政工作壓力沉重，最近有調(diào)查發(fā)現(xiàn)近7成的受訪教師壓力已達高水平，有4成受訪者可能患有抑郁癥。當然這種情況不僅僅只存在在香港，全國的現(xiàn)象也是大同小異的。有心理專家更指出，教師已成為心理疾病的高發(fā)人群。教師是人類靈魂的工程師，而不是帶情緒的“憤怒老師”。

老師，你的壓力來自何方？面對壓力，你如何釋放？你有曾懷疑過自己患心理疾病嗎？在教師節(jié)來臨之際，家醫(yī)特此派送“老師專屬減壓良方”給你，讓你趕走工作上的負能量。

拉近與學(xué)生距離 減少師生矛盾

Case1：某中學(xué)初中一年級的學(xué)生，因背地里叫老師“太監(jiān)”，被得知情況的老師扇了耳光。如果“我”碰到特別頑皮的學(xué)生，如何調(diào)節(jié)自己情緒？

王相蘭主任說，不雅綽號對任何人來說都是讓人氣憤的，情緒管理在這種情況下顯得尤其重要。面對這樣的情況，不要沖動地用扇耳光這種方式來對待學(xué)生，最好能暫時擱置，留待自己有所平靜以后再來處理。一個綽號的由來會有一定的原因，需要當事人積極分析，不要先入為主，認定完全是對方的責(zé)任，適當反思自己的言行是必要的。一時情緒難于平復(fù)的話可請第三方（其他老師）代為解決，當然最好是自己處理，解決方式主要是和對方的坦誠溝通，拋開家長心態(tài)。

老師自身也可先放下老師架子和學(xué)生交朋友、拉家常、聊興趣愛好，當你能走進孩子內(nèi)心的時候，再嘗試以朋友、“戰(zhàn)友”的位置向?qū)W生講清楚不良影響，讓學(xué)生清楚知道給老師帶來的心理痛苦，并和學(xué)生達成“協(xié)議”，盡量避免使事件升級。王相蘭建議。當心抑郁癥高發(fā)期 規(guī)律體育運動有助情緒調(diào)節(jié)

Case2：陜西一年僅25歲的女教師因嚴重心理障礙，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺。她在遺書中寫道：“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感到自己實在誤學(xué)生，想起這些不如死了算了。”身為一名較年輕老師的“我”，該通過怎樣的心理調(diào)節(jié)方法來避免思想走向極端呢？

王相蘭主任分析，該教師患抑郁癥的可能性極大，持續(xù)地心境低落、思維遲鈍、注意力不集中、自我評價下降、自責(zé)、輕生觀念乃至自殺行為，均符合抑郁癥的癥狀特點。自殺是毫無必要的做法，因為抑郁癥的病人經(jīng)過恰當治療完全可以消除上述癥狀且恢復(fù)社會功能。

有資料顯示，一年中冬末春初包括抑郁癥在內(nèi)的部分精神疾病的發(fā)病率可能比其他季節(jié)稍高，既往有此類疾病的患者在這個季節(jié)也可能易于出現(xiàn)病情波動，臨床實踐中也觀察到這一點，其原因目前尚無確切解釋，除自然因素外可能和一些生物學(xué)因素、工作特點（年終總結(jié)、來年計劃等均在這一時期）、社會因素（比如春節(jié)親朋好友相聚多，也會帶來相互比較機會多以及部分家庭問題集中凸顯，處理不當則可能造成心理壓力）等有關(guān)。

王相蘭提醒，排解抑郁的基礎(chǔ)在于早期識別抑郁情緒，其次分析和抑郁發(fā)生相關(guān)的因素，然后針對相關(guān)因素選擇相應(yīng)的減壓措施，若發(fā)現(xiàn)并無明確的相關(guān)因素，最好盡快就診。此外，規(guī)律的體育鍛煉有助于情緒調(diào)整，打羽毛球、跑步、游泳等都是不錯的體育鍛煉方式。

壓力化為動力 恢復(fù)自身積極心態(tài)

Case3:老師職業(yè)晉升、評職稱等競爭壓力比較大，有些老師自我要求高而又存在無形的壓力?！拔摇睍r刻都有危機感或莫名奇妙的緊張恐懼，這是否更容易讓老師患上焦慮癥？老師身邊的家人、朋友甚至是學(xué)生，他們?nèi)绾斡行У貛椭箲]癥老師？

王相蘭表示，當前的各種評定體系確實會給身處其中者帶來壓力，尤其是不公平競爭的存在，有可能使焦慮、抑郁情緒問題增加。家人要是對焦慮者有更多的理解，進而減少不必要的責(zé)備和誤解。同時家人、朋友都可以作為良好的傾聽者，從而起到一定疏解焦慮的作用，同時還可以幫助焦慮者分析其存在問題，提出建議，進行幫助等。而學(xué)生更要理解和諒解老師的焦慮情緒而不對著干，學(xué)生干部可以適當分擔教師的任務(wù)。

緩解焦慮的根本在于個體自身的積極心態(tài)。王相蘭建議，調(diào)整目標，學(xué)會化整為零的任務(wù)解決技術(shù)，從多個角度看待問題，爭取把壓力更多地轉(zhuǎn)化為行動的動力。

明確工作職責(zé) 拒絕家長情感“物化”

Case4: “吃人的嘴軟，拿人的手短”，每逢教師節(jié)，便是家長們送禮給老師的好時機。有老師表示我只想好好的教好自己的學(xué)生，好好的完成自己的工作。而對于那些送賀卡或一枝鮮花的學(xué)生，我更愿意接受?！拔摇钡纳鐣矸莺芴厥猓處煵粏螁问且粋€職業(yè)，更是肩負著啟蒙下一代的責(zé)任。面對這么特殊的責(zé)任，老師應(yīng)該怎樣正確面對？面對家長不解或依賴時，老師該怎么辦？

“這是社會問題在教師系統(tǒng)的反映，其根本在于信任缺乏和特權(quán)意識作怪。希望通過送禮等方式獲得競爭優(yōu)勢，可以看作惡性競爭的表現(xiàn)形式之一，是對正常教學(xué)秩序的干擾，也必然會給教師帶來心理沖突?！蓖跸嗵m告訴記者，教師最愿意收的教師節(jié)禮物應(yīng)該是學(xué)生的各方面的進步。單靠教師個人力量難于解決這一問題，只能期待更為完善的制度與法規(guī)來創(chuàng)造更加公平的環(huán)境和對教師更好的保護。

對于家長不解，就像和醫(yī)生面對患者家屬一樣，首先是良好的服務(wù)態(tài)度，這是前提，讓他們感覺到能夠得到“正常待遇”；其次是耐心的解釋和適度的保證，教師會嘗試給學(xué)生更多的關(guān)注，總是強調(diào)一視同仁可能作用不大；第三是要通過制度說明和堅決的態(tài)度，家長只要配合學(xué)校共同教育好孩子就可以了。家醫(yī)獻策 讓Laughing Sir們每天laughing

發(fā)呆可減輕心理焦慮

繁忙緊張的現(xiàn)代人，誰都希望給心理減負。最近，《印度時報》告訴大家一個最簡單的減壓方法：發(fā)呆。

當工作、房貸等種種壓力到達臨界點時，你是以什么方式來釋放壓力？當精神在物價上漲的泥沼中煎熬，肉體在食品安全的風(fēng)雨中飄搖，你是否讓哭泣給你帶去過稍許的安慰？

繁忙緊張的現(xiàn)代人，誰的壓力都很大，無形的有形的，讓心理不堪負重，于是很多人尋找著給心理減負的方法。美國哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究人員招募了一組健康志愿者，對他們的腦功能進行了檢測。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì)，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。

繁忙緊張的現(xiàn)代人，誰都希望給心理減負。最近，《印度時報》告訴我們一個最簡單的減壓方法：發(fā)呆。

美國哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究人員招募了一組健康志愿者，對他們的腦功能進行了檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心無雜念、腦子里什么也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì)，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。研究領(lǐng)導(dǎo)者，凱瑟琳?科爾醫(yī)生表示，這種方法還能加強記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力。

想放松，不妨停下來，發(fā)會呆吧

8款減壓美食 為你減緩解壓力樂上班

壓力大是當今社會的通病，長期承受這樣的壓力，會對我們的健康造成很大的威脅。如何緩解壓力？除了平時多參加休閑娛樂活動外，還可以多吃一些可以緩解壓力的食物哦，桔子、麥片、菠菜等。

脫脂牛奶

科學(xué)家證實，治療失眠和焦慮癥的傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的。專家介紹，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶)還能減輕經(jīng)前綜合癥，例如情緒多變、焦慮、易怒某項研究表明，與每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經(jīng)前綜合癥的幾率降低了46%。

桔子

為面試或演示講解而擔心不已，該怎么辦?給自己倒一杯桔汁，或剝個桔子吧。其中的維生素C可助你一臂之力。在某項研究中，研究者挑選了120名實驗對象，他們的任務(wù)是公開演講和做數(shù)學(xué)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入3000毫克維生素C的人感覺壓力較小，血壓、壓力激素可的松恢復(fù)正常水平的速度較快。美國飲食協(xié)會發(fā)言人、注冊營養(yǎng)師安妮·杰莫森介紹：“維生素C還能提高免疫力?！边€等什么?來一個本月最佳水果吧。

麥片

黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產(chǎn)生血清胺，一種使人心情放松的化學(xué)物質(zhì)。專家介紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩(wěn)定，越不可能出現(xiàn)情緒突然崩潰的情況?？诟姓吵怼I養(yǎng)豐富的麥片富含纖維，可減慢胃的吸收速度。專家還建議在麥片中加入果醬，以加快大腦產(chǎn)生血清胺的速度。當你要面對高壓的一天時，應(yīng)避免精加工的食物，這樣的食物消化速度更快，最好選擇老式麥片。如果早餐時間緊，可選擇速溶麥片，扔掉可可松餅。

鮭魚

壓力激素的頭號敵人是Ω-3脂肪酸某項項研究發(fā)現(xiàn)，富含Ω-3脂肪酸的食物能夠控制可的松與腎上腺素的水平研究還發(fā)現(xiàn)，Ω-3脂肪酸能預(yù)防心臟病。食用100克的魚，特別是脂質(zhì)魚，例如鮭魚、鯖魚、鯡魚、淡金槍魚，每周至少兩次。不愛吃魚?那就購買添加 DHA(雞蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含該類脂肪酸)的食物。

菠菜

鎂有平復(fù)情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，這種礦物質(zhì)有助于降低壓力，使你保持相對放松的狀態(tài)。缺鎂可導(dǎo)致偏頭痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代卷心菜。

杏仁

當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助于你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬，取而代之杏仁醬。

除了減壓，大杏仁還能預(yù)防糖尿病，研究證明：在飲食中，尤其是在早餐中加入美國大杏仁能夠維持健康的胰島素水平，胰島素既有助于維持健康的血糖水平，又有利于治療糖尿病中最常見的2型糖尿病。不僅如此，大杏仁還含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鋅、鈣、鎂等微量元素，將一把香脆美味的大杏仁添加到你的早餐中，不僅讓早餐的營養(yǎng)和樂趣升級，更讓你的健康水平全面提升!

開心果、胡桃

開心果或胡桃也是不錯的選擇。壓力來襲時，它們能防止心跳過快。專家解釋：“面對壓力時，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血管會立即做出反應(yīng)?！眽毫υ龃?，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。專家在研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一把萬多福開心果能夠降低血壓，減輕心臟負擔。研究還發(fā)現(xiàn)，胡桃也有降壓的作用，可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁、開心果、胡桃。

鱷梨

下次當你對高脂、奶油食物垂涎三尺時，拒絕冰淇淋，取而代之自制的鱷梨沙拉醬。它醇厚的口感能滿足你的需求，降低狂躁的情緒。另外，單不飽和脂肪、鉀能夠降低血壓。根據(jù)某研究所的報告，降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個中等大小的香蕉。自己動手做鱷梨沙拉醬，把一個中等大小的鱷梨攪拌成泥狀，加入2湯匙檸檬汁、少許辣椒粉即可。

辦公室廣播操熱潮，趣味又解壓

還記得學(xué)生時期的廣播操嗎？現(xiàn)在白領(lǐng)們也開始用這種健身方法來活動筋骨喔，增加了趣味性之余還可以幫助減壓。

“第八套廣播體操現(xiàn)在開始，第一節(jié)伸展運動??”熟悉的旋律響起，眾人跟著節(jié)拍有板有眼地做出各種動作。只是做廣播操的不是學(xué)生，而是一群辦公室白領(lǐng)，他們中有人全神貫注地擴胸、踢腿，宛如回到學(xué)生時代，有人則“扭扭捏捏”地晃晃胳膊應(yīng)付過去。這種健身方式讓白領(lǐng)大呼“好復(fù)古、好新鮮”。

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白領(lǐng)“排排企”一起做早操

在五羊新城廣日大廈寫字樓內(nèi)，某醫(yī)藥集團的100多名員工齊聚辦公室大廳，開始第一天的工間操。

時間一到，熟悉的“第八套廣播體操，現(xiàn)在開始”口令響起，二樓辦公室員工包括總裁在內(nèi)20多人在不到100平方米的大廳排隊站好，跟著視頻有板有眼地擴胸、踢腿、跳躍??動作算不上標準，姿勢也說不上專業(yè)，但“誠意”十足。不少人都是“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”，狀況百出：跟不上節(jié)奏、踩錯節(jié)拍、同手同腳??令人忍俊不禁。害羞一些的白領(lǐng)干脆站在原地扭扭腰、晃晃胳膊，四處張望看著別人“出洋相”。

在七樓，同時有近80名銷售人員正上演勵志手語舞蹈《把握每一個瞬間》，激情四射的音樂加上豐富多變的手部動作，一轉(zhuǎn)一跳間全身舒暢、容光煥發(fā)。

待工間操結(jié)束，每個人的額頭上都掛滿細密汗珠，伴著些許氣喘回到自己的座位上。

健身防遲到深得白領(lǐng)心

相比廣播操在很多寫字樓的遇冷，昨天做操的白領(lǐng)們都熱情高漲，要求“早上和下午都要有廣播操時間”。

“終于感覺到血液循環(huán)了!”10分鐘內(nèi)，小趙的每一個動作都十分到位，堪稱“最認真”的員工。“頭一分鐘還有點害羞”，到了第七節(jié)跳躍運動，小趙開始全身冒汗，“一見冒汗我就放開來做，工作時間基本都在電腦前，很怕患腰椎或頸椎疾病，要多鍛煉?！币惶煲淮?、一次5分鐘的廣播操在小趙看來太少了，于是做操后他跟同事商量著：“跟領(lǐng)導(dǎo)建議早上和下午都要有廣播操時間?！?/p>

重溫第八套廣播體操，80后謝小姐坦言勾起了求學(xué)時光的許多美好回憶，“上學(xué)天天做操，太熟悉了，感覺好復(fù)古”。對謝小姐來說，工間操的優(yōu)點就是能防止遲到，“如果遲到了，看到人們在做操，還好意思嗎?”

負責(zé)考勤統(tǒng)計的阿華隨后證實了謝小姐的看法，“就今天來說，每個人都比平時早到了三五分鐘，沒有人遲到。”

而集團黨總支練書記將之看成是“加強企業(yè)凝聚力，重視人性化管理”的舉措，“十幾分鐘的廣播操，振奮精神之余，平日接觸不多的各部門可以有互動和溝通”。

教練說法

廣播操可減壓放松但難治病

某知名健身俱樂部有五年私教經(jīng)驗的張教練稱，從減壓、放松的方面講，廣播操是一種不錯的健身方式，若具體到治療腰椎頸椎疾病、促進血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛方面，那么廣播操的針對性不強。

張教練建議，有條件的白領(lǐng)可以參加俱樂部，利用專業(yè)器材做一些針對頸椎放松和伸展的運動，效果更佳。而對于“減肥”這一女白領(lǐng)普遍關(guān)注的話題，張教練更提醒大家，健康的減肥方式要“三管齊下”，飲食、鍛煉和睡眠缺一不可，“不會吃光會練沒用、吃得好不鍛煉也不健康”。

教師七種健康心理狀態(tài)

楊蔚然

2011年09月08日14:28 來源：《長沙晚報》 手機看新聞

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核心提示

教師節(jié)前夕，記者采訪了幾位心理衛(wèi)生研究、咨詢專家，詳細了解當下教師的心理健康狀況。得知，半數(shù)以上的教師心理健康狀況不佳。而且，有抑郁、焦慮、強迫癥等癥狀的教師明顯增多。

結(jié)果提示我們，教師群體的心理健康狀況應(yīng)引起重視。在提高教師物質(zhì)待遇、呼吁教師本身注重師德修養(yǎng)的同時，社會要多給教師精神、心理的關(guān)愛。

抑郁癥

高三畢業(yè)班的阿文老師開心不起來

【典型案例】30歲的阿文老師，常感到情緒低落，失眠已有3年，讓他難受的是，每年癥狀最重時，就是在又一個高三畢業(yè)班要送出時的那段時間。學(xué)生的緊張狀態(tài)、學(xué)校的升學(xué)率??這些，都讓阿文老師憂心忡忡，總是開心不起來。

【專家提示】阿文老師是典型的抑郁癥表現(xiàn)。抑郁癥，是一種以顯著而持久(至少2周以上)的心境低落為主要臨床特點的一類心境及情感障礙，又稱心理感冒。多數(shù)抑郁癥患者，并不總是表現(xiàn)為終日嘆氣或?qū)に酪捇畹?，相反，很多不易被察覺。要預(yù)防，就要尋找良藥。

要注意睡眠、飲食和運動。失眠是低落情緒的一種普遍后果，又易使抑郁癥發(fā)作。對于易發(fā)抑郁癥的人，萬萬不可依賴酒精之類的東西，那點輕松感和自信是很膚淺的。只有適度運動，才可較快地提高情緒、緩沖抑郁。

明確人生價值和目標。如果很容易發(fā)作抑郁癥，應(yīng)該檢查一下自己的人生目標和價值。反復(fù)出現(xiàn)低落情緒，看看實際做的事情，同自己真正看重的事情相不相稱。

將歡樂帶入生活。抑郁常導(dǎo)致自尊心的下降，甚至拒絕應(yīng)得的歡樂。無論工作怎么忙，也必須找時間讓自己輕松一下，做一些覺得能使自己高興的事情。

不要孤注一擲。世上沒有一帆風(fēng)順的事情，每個人都會遇到工作或生活方面的不順，最好將情感轉(zhuǎn)移到朋友、家庭、工作、愛好和興趣等方面，以獲得安慰和支持。

建立可靠的人際關(guān)系。當身處逆境時，有一個可以完全信賴的人，知己或親朋，是防止抑郁的最重要保證之一。如果還沒有這么一個人際關(guān)系，現(xiàn)在就可以開始建立。

焦慮癥

優(yōu)秀班主任阿華老師無故發(fā)脾氣

【典型案例】36歲的阿華老師，是位優(yōu)秀的班主任，最近半年來，他總是無緣無故想發(fā)脾氣，容易被學(xué)生激怒，事后又后悔，覺得作為老師應(yīng)該可以控制。他總有心悸、擔心、大汗等不適，有時感覺得到，但控制不住。有時會做噩夢，夢中驚醒很苦惱。

【專家提示】何老師是典型的焦慮癥表現(xiàn)。焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。

專家建議，首先增強自信。一些對自己沒有自信的人，常會持懷疑態(tài)度，從而憂慮、緊張和恐懼。保持樂觀時，將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

自我松弛，從緊張情緒中解脫出來。比如：在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，慢慢體會整個過程，不再感到焦慮。

自我催眠，自我暗示，做深呼吸。當面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒緩壓力、消除緊張。當感到焦慮時，人的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可迫使自己減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。結(jié)果，真的平靜下來。

學(xué)會放松，可大幅度改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣，它可充當有效的鎮(zhèn)定劑，控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可開車兜風(fēng)或到湖邊、海邊逛逛，盡量做些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。

相關(guān)鏈接

教師的七種健康心理狀態(tài)

1.具有穩(wěn)定積極的教育心境。關(guān)系到教育、教學(xué)的工作效果。

2.具有自我控制各種情緒與情感的能力。繁重而艱巨的教育工作，要求教師具有良好的、堅強的意志品質(zhì)，在教學(xué)工作中具有明確的目的性和堅定性，在處理問題時具有決策的果斷性和堅持性，在面對矛盾時具有沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。

3.具有和諧的校園人際關(guān)系，人格健全，交往和諧。在待人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。

4.要積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。教師不僅要積極適應(yīng)當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，而且還要勇于獻計獻策。

5.應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己；并承認人的差異，允許自己不如別人。

6.具有良好的教育認知水平。正確面對現(xiàn)實，并積極地適應(yīng)環(huán)境與教育工作的要求，具有敏銳的觀察力和客觀、全面、深入地了解學(xué)生的能力；具有迅速獲取、準確傳遞和有效運用信息的能力；能夠創(chuàng)造性地進行教育、教學(xué)活動。

7.熱愛本職工作，積極關(guān)愛學(xué)生。教師要學(xué)會從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育、實踐中獲得成就感。(楊蔚然)

教你7個方法讓焦慮煙消云散

來源：時尚論壇

2011年09月26日08:21 手機看新聞

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美國的李海教導(dǎo)患者使用“感知行為治療”來對抗焦慮。這種辦法的目的在于改變導(dǎo)致焦慮的思維方式。

首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什么來消除這種焦慮?它會一項項地發(fā)展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。

第二點就是，你是否愿意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態(tài)度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子里，你想一下你做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。

第三點得識別你的期望是什么，挑戰(zhàn)又是什么。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然后放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。

第四點是看看你焦慮的范圍，否關(guān)系到你的核心問題。你非得要完美嗎?你非得比任何人都出色嗎?你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活?

第五點是你如何對待失敗?焦慮者傾向于認為失敗是災(zāi)難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數(shù)事情往往是相當積極的結(jié)果。

第六點是使用你的情感而不是焦慮。有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關(guān)你需求的重要信息來源：工作中需要更多的友愛和贊賞，需要更多的提升機會。你不能總是感覺良好。

最后一點是留點時間待用。及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現(xiàn)在煩惱。你能后退一步，能擠時間。想像你從現(xiàn)在起一個月或一年內(nèi)的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現(xiàn)的未來。最好的辦法是試著并努力將思想集中在盡可能好的現(xiàn)有時刻，就是盡情享受此時此刻。焦慮時，大腦里發(fā)生了什么?

當擔憂和焦慮達到一定程度，大腦負責(zé)感情的部位——杏仁核就會不起作用。而你的憤怒、擔憂和激勵都是來自這里的。它激活的是大腦的思維部位，直接影響語言和抽象思維。

第二篇：淺淡農(nóng)村小學(xué)教師幸福感

淺淡農(nóng)村小學(xué)教師幸福感

作者：周甄彬

作者單位：樅陽縣周潭鎮(zhèn)七井小學(xué)

摘要：教師職業(yè)的幸福感，僅僅建立在物質(zhì)的基礎(chǔ)上是片面的，是淺顯的，因為物質(zhì)所帶來的幸福感是會隨著心理與環(huán)境的變化而改變的，教師職業(yè)的幸福感更應(yīng)注重從自身文化素養(yǎng)的提升和精神追求等方面著手。

關(guān)鍵詞：幸福感，缺失，物質(zhì)，精神追求

從教將近二十年頭，對于教師的幸福感，一直是學(xué)校關(guān)注并積極探索的問題。教師幸福感的多與少，直接影響著一所學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，直接影響著教師資源的流失。就我鎮(zhèn)的實際情況來分析，主要呈現(xiàn)三種不同的現(xiàn)象，一部分是以老民辦教師為主體；一部分是中師畢業(yè)為主體的；還有一部分是新走入教育行業(yè)特崗教師為主體的組成部分。這三代人因為所處的不同社會環(huán)境，對于教師這個職業(yè)的幸福感的理解也各不相同。

首先是以老民辦教師為主體的這一部分，他們出生在上世紀五六十年代，七十年代初進入教育行業(yè)。因為當時社會的一些因素，缺乏師范專業(yè)畢業(yè)的學(xué)生，為了推動基礎(chǔ)教育事業(yè)的發(fā)展，于是，這些曾經(jīng)初中畢業(yè)或是高中畢業(yè)的學(xué)生，走進了教育行業(yè)。這代人，這邊放下農(nóng)活，那邊一身泥的地來到學(xué)校上課，正所謂泥腿子先生。這代人，從當初低廉的薪水堅持到轉(zhuǎn)正，再到現(xiàn)在即將面臨退休或已經(jīng)退休，不說他們是教書能手，但是幾十年如一日的兢兢業(yè)業(yè)，是值得我們每一位教育者尊敬。與這一代一些老教師的交談之中，他們對職業(yè)的幸福感也有自己的感嘆。

其次是上世紀八十年代初到九十年代末以地方師范畢業(yè)學(xué)生為主體的教師隊伍。這代人從專業(yè)的師范學(xué)校畢業(yè)，有著系統(tǒng)的教育方面的理論知識，目前是鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)的中堅力量。這代人在當初那個時代從事的職業(yè)，是令很多人所羨慕的，羨慕的不僅僅是吃的是“皇糧”，捧著“鐵飯碗”，還有這份職業(yè)被很多人所尊敬。這一代教師也為自己是一名教師而光榮。但是隨著時代的發(fā)展，這代教師的價值觀也在慢慢地發(fā)生著變化。和很多這一代教師的聊天及其他有關(guān)這一代教師的報道中看，他們對教師這一職業(yè)也漸漸變得不是很滿意起來，究其原因主要體現(xiàn)在當初選擇這個行業(yè)，一部分是因為當初的社會信息比較閉塞，國家改革開放在內(nèi)部城市還沒有完全推開，可選擇性的職業(yè)很少，另外，教師推行的是退休制，也就是農(nóng)村所說的鐵飯碗。隨著社會的發(fā)展步伐，隨著沿海城市回來的朋友說道年薪多少萬的時候，這一代教師在心理上有了很大的不平衡感，對于這個職業(yè)的幸福感也在漸漸地流失。還有一部分是這個職業(yè)長期性而帶來的乏味，這種職業(yè)的倦怠感同樣也造成了教師職業(yè)幸福感的缺失。

最后這一部分，因為老民辦教師的退休以及其他多方面的原因，造成教師隊伍的縮水，為滿足基礎(chǔ)教育的持續(xù)發(fā)展，從2010年開始的特崗教師和招考教師為主體的。這代人，不排除有對教育行業(yè)熱愛的一部分，但這些教師中，因為剛走上教育工作崗位，工作經(jīng)驗不夠豐富，而社會的進步，對于教師這個職業(yè)的要求在不斷提高，這必然會帶來的大的工作壓力，而工資待遇又沒有達到心中的標準，認為我大學(xué)畢業(yè)，工資卻如此低，不平衡感油然而生，這時，就會有一部分教師選擇了換崗；也還有相當一部分教師是無志于此，而是迫于就業(yè)的的因素而走上了教育崗位，加上農(nóng)村小學(xué)的學(xué)校環(huán)境差，條件不好，讓他們把教師崗位當成了一個跳板，當有更好的機會在面前的時候，這部分人就會毫不猶豫地選擇換崗。樅陽縣教育網(wǎng)經(jīng)常性地可以看到這個老師離開了教育崗位，那個教師離開了教師崗位。

經(jīng)過對不同年齡段老師的訪談分析得出造成老師幸福感缺失的原因，主要有以下幾個方面：

1、教師的鐵飯碗打破，取消退休制，退休金納入社保范疇；

2、社會的誘惑性太大，企業(yè)的薪水更高；

3、在農(nóng)村，基礎(chǔ)教育階段的老師這個職業(yè)不再被人們所尊敬；

4、社會的要求提高，教師的心理壓力大以及職業(yè)的倦怠感增加；

5、學(xué)校的環(huán)境和條件不足。

通過分析，教師職業(yè)的幸福感的缺失很大程度上主要是來自于物質(zhì)因素和心理因素。就如同這次樅陽縣小學(xué)校長任職資格培訓(xùn)上吳清晰老師的一組圖片給我很深的感悟。教師職業(yè)的幸福感，僅僅建立在物質(zhì)的基礎(chǔ)上是片面的，是淺顯的，因為物質(zhì)所帶來的幸福感是會隨著心理與環(huán)境的變化而改變的，教師職業(yè)的幸福感更應(yīng)注重從自身文化素養(yǎng)的提升和精神追求等方面著手，這才是幸福感的永恒。

那么教師的幸福感應(yīng)在哪幾方面來建立呢？ 首先，從學(xué)校的管理者角度來談教師的幸福感，應(yīng)重視三個方面的問題：

一、學(xué)校管理制度的擬定。學(xué)校制度擬定的時候，有必要考慮是否有利于幫助教師很好地教學(xué)，是否有利于解決教師的生活問題等，有助于減輕教師教學(xué)的壓力，有助于提高教師的教學(xué)成就，這對教師的成就感和幸福感起至關(guān)重要的作用①。也就是說，在大的方面，多給老師們多一點人文關(guān)懷。例如：一些教師擅長于教高年級語文，我們應(yīng)鼓勵并支持其任教高年級語文；對于年青教師的經(jīng)驗缺乏，可以有組織地進行校本培訓(xùn)，并積極鼓勵、支持、幫助他們?nèi)⒓右恍┎煌墑e的提高學(xué)習(xí)，以適應(yīng)當前的教育要求；對于學(xué)校老師的身體，可以有組織地定期體驗，讓他們有一種家的溫暖感等。

二、校園文化的建設(shè)。校園文化建設(shè)同樣重要，如學(xué)校配套一些校園娛樂設(shè)備，經(jīng)常搞一些校園文化活動等，不僅可以提高師生的個人素養(yǎng)，也能讓這些新走上教育崗位的老師，在學(xué)校能找到一種歸屬幸福感。

三、樹立學(xué)校、教師在社會的影響力。一所學(xué)校及其教師在社會的影響力，必然會獲得這個社會認可，讓社會主動地來尊敬老師，尊敬這個職業(yè)。這方面主要從兩方面來抓，首先應(yīng)通過經(jīng)常性的家長會，積極地宣傳學(xué)校和教師，讓社會了解學(xué)校和老師；其次，從學(xué)校管理和教師自身入手。管理者，要善于把學(xué)校建成一個師生喜歡的地方。教者，要善教，愛教。就如我對每個調(diào)入到本校老師常說的一句俗話：你只要把書認真地教，把孩子當成自己的孩子待，愛他們，關(guān)注他們的成長，每位家長都會把你當爺爺待。

其次，從教師自身的角度來說教師的幸福感，也體現(xiàn)在三個方面。

一、教師的付出與學(xué)生的成長進步。教育是一項充滿激情、關(guān)愛和生命體驗的活動，是師生雙方共同成長的過程②。教師們可以從學(xué)生那里獲得一種成就感、收獲一份感動，這就是一種幸福。記得去年，我剛接手我現(xiàn)在這所學(xué)校五年級的語文教學(xué)工作，剛接手時，班級整體情況不容樂觀，閱讀面窄，閱讀習(xí)作能力不理想等等。從那以后，我從培養(yǎng)他們的興趣著手，天天陪著他們一起閱讀，給他們介紹好的書籍，逐漸地培養(yǎng)起了他們愛讀書的習(xí)慣；他們的周記，我一個一個的面批，講解，教授給他們習(xí)作的方法，并把好的作品張貼出來，讓他們喜歡寫；課堂教學(xué)，我用心地去思考，讓學(xué)生在課堂上找到快樂，讓他們愛聽。這一切雖然很辛苦，但是看著他們的語文能力的提高，我的內(nèi)心充實的是一種滿滿的幸福。

二、自身的專業(yè)成長。教師的專業(yè)成長，是教師生命成長的重要內(nèi)容，就教師個人本身而言，職業(yè)的幸福感來源于自身的專業(yè)成長③。這種專業(yè)的成長，不僅是專業(yè)知識的成長，還應(yīng)該包括專業(yè)精神、專業(yè)修養(yǎng)、專業(yè)技能。隨著自身的專業(yè)成長，一番成績是肯定的。而領(lǐng)導(dǎo)和同行看見你的進步，對你的賞識。你就會找到實現(xiàn)自我價值的幸福。你就會在自己的工作崗位上實現(xiàn)人生的完滿和幸福。

三、平和的心態(tài)。也就是說，心態(tài)失衡，看什么都不順眼，做什么都不開心，始終也不會覺得幸福。教師要以平和的心態(tài)，面對教學(xué)的壓力，面對外界的誘惑。要樹立一種人生的價值并不僅僅體現(xiàn)在物質(zhì)的獲取方面，而更要放在實現(xiàn)自身人生價值的精神追求方面。

教師這一職業(yè)，它關(guān)乎著一個民族靈魂的塑鑄，身心的成長，生命的追求。唯有永恒的職業(yè)幸福感，才能打造一個美好的明天。

參考資料：

① 關(guān)珊·影響教師幸福感的因素《基礎(chǔ)教育參考》，2007(8):13-15 ② 范志敏·品味教師的幸?！督虝恕?，2014(13):40-41 ③ 張義聚·關(guān)于教師專業(yè)發(fā)展的幾點思考《中國教育技術(shù)裝備》, 2010(14):128-128

第三篇：淺談農(nóng)村小學(xué)教師的幸福感

淺談農(nóng)村小學(xué)教師的幸福感

一、農(nóng)村教師，你幸福嗎？

近兩年，我們經(jīng)常聽到這個詞：“幸福指數(shù)”，這是經(jīng)濟學(xué)家、社會學(xué)家們衡量社會和諧程度的一個量化標準。經(jīng)濟在增長，幸福在增長嗎？中國人力資源開發(fā)網(wǎng)2004年在網(wǎng)上開展了一次調(diào)查，測試職場人士“工作幸福指數(shù)”，測試設(shè)定的最高值是5，最低值是0，調(diào)查最終顯示的結(jié)果是，中國在職人士總體“工作幸福指數(shù)”竟然只有2.57，處于中等偏下狀態(tài)。每10個人中就有3個人的工作幸福感偏低，而覺得工作幸福的，只有1個人。

在2005年cctv感動中國的十大人物中有這樣一位郵遞員讓我十分感動。他的頒獎詞這樣寫道：“他樸實的像一塊石頭，一個人一匹馬，一段世界郵政史上的傳奇，他過灘涉水，越嶺翻山，用一個人的長征傳郵萬里，用二十年的跋涉飛雪傳心，路的盡頭還有路，山的那邊還是山，近鄰尚得百里遠，世上最親郵遞員?！惫陋毷撬畹囊环N常態(tài)，沒有豪言壯語，沒有驚天動地，正是在這樣平凡的工作中，他表現(xiàn)出堅定的責(zé)任感和使命感，折射出強烈的敬業(yè)精神。他就是20年行走在馬班郵路上，成為世界郵遞員楷模的王順友。他就像一面鏡子，讓許多職業(yè)人在扣問自己的職業(yè)觀，反思自己追求的所謂的“職業(yè)幸福感”，特別是與他有著相似的環(huán)境的農(nóng)村教師的我們。

我們自問：農(nóng)村教師，你幸福嗎？

二、端正職業(yè)觀才能獲得幸福感

幸福是人生的主題。只有感到幸福的人，其人生總是快樂和陽光的。追求幸福是每個人的畢生所求所愿，無可非議。但其實什么是幸福，永遠沒有一個劃一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中會倍感幸福，充滿感恩，在彼人眼中或許會深感痛苦，充滿沮喪。不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態(tài)度、生活價值觀和心境心態(tài)。就像現(xiàn)在有許多人在羨慕教師職業(yè)的純潔穩(wěn)定，而許多教師反而羨慕墻外的豐富多彩，對自己年復(fù)一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感覺都沒有了，麻木了。其實，我們的工作與王順友20年獨自行走在馬班郵路上的工作相比，不知要豐富多彩多少倍，關(guān)鍵是在追求職業(yè)幸福感之前是否端正了自己的職業(yè)觀。

新的職業(yè)觀要求將工作與生命信仰的實現(xiàn)完全融為一體，在工作中體驗愛、美、意義與永恒，轉(zhuǎn)換到意念上說就是在工作過程中獲得一種職業(yè)幸福感。在讀了《新時期師德精神的頌歌》后，我們又被鄒有云、黃靜華等五位教師還有重慶開縣的教師群體所感動，而且更多了一份親近與真實。其中，黃靜華老師說了有關(guān)“幸福” 的這樣兩句話：“教育工作是一項幸福的事業(yè)?！薄ⅰ叭说囊簧苡錾弦晃缓美蠋熓悄蟮男腋?。我很幸福，因為在我的學(xué)生時代就遇到了許多好老師?！?/p>

教師是世間最崇高的職業(yè)，最神圣的職業(yè)，最陽光的職業(yè)，但這不等于我們每一個教師就自然是最崇高、最神圣、最陽光的了！且不論我們是否能像鄒有云、黃靜華們那樣為這偉大的事業(yè)做了多大的貢獻，但作為從事這個職業(yè)的教師，我們首先必須是合格的，是已經(jīng)具備了職業(yè)化素質(zhì)的才行。教師的職業(yè)化素質(zhì)中最核心的組成部分就是職業(yè)道德，即師德。有人把師德精辟地概括為這三條，即“熱愛與公平”、“服務(wù)與奉獻”、“理想與犧牲”。我想這應(yīng)該是我們中間絕大部分人的職業(yè)觀點，至少在我們剛剛從事這個職業(yè)的時候，滿腔熱情地報著“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的信念，為能當上教師而幸福著。

但十年、二十年、三十年，在相對單調(diào)枯燥、卻又壓力日益加重的校園生活中，教師職業(yè)的勞心勞力、社會地位、勞動報酬讓人很難輕言幸福了。有的人開始認為教師這門職業(yè)和其他任何職業(yè)沒有什么不同（甚至在其中還算不上中等），是門說得鬧熱吃得造孽的職業(yè)，因而把它當作是糊口、謀生的無奈之舉。在這樣的心態(tài)下，不僅心沒放在工作上，而且就是在有限的上班時間內(nèi)也巴不得能盡量擠占點時間來搞私活。于是早退、遲到甚至缺席；于是不備課就上望天課；于是不布置作業(yè)或不批改等等；只教書不育人，知識陳舊凝固不思學(xué)習(xí)更新，還端著一副師道尊嚴的架子，隨時用鄙夷的眼角掛一下你，偶爾吐出兩句譏諷挖苦的話來，以表示自己深厚的文化積淀！

我們來對照一下，同樣都是教師：江西九江永修縣黃嶺村小太陽山教學(xué)點的鄒有云同志，既是校長、管理員，又是教師、炊事員，在那里一干就是三十年，行程十萬里；上海尚文中學(xué)黃靜華同志，無怨無悔當了三十三年班主任！“熱愛與公平”、“服務(wù)與奉獻”、“理想與犧牲”這樣的教師職業(yè)觀在他們身上強烈地折射出來。他們把教師這門職業(yè)當作是自己終身的事業(yè)而不僅是在找個飯碗；把教師工作當作一種創(chuàng)造性實現(xiàn)自身價值的舞臺而不是一種負擔；把工作過程中產(chǎn)生的酸甜苦辣當作是幸福的快樂而感受著，從不為委屈、勞累、不被人理解而煩惱。在他們心里，工作著是美麗的，忙碌著是愉快的。這批人不是什么不平凡的人，他們僅僅是把教師當作從事最崇高事業(yè)的職業(yè)，而且為這個職業(yè)盡著本職的責(zé)任和義務(wù)。

三、幸福感并非完全決定于職業(yè)

也許有人說：“我的職業(yè)觀很好，我能認識到對教育要‘熱愛與公平’、‘服務(wù)與奉獻’、‘理想與犧牲’，可我感受不到工作的幸福，只有厭倦。”但是“教育是一個使教育者和受教育者都變得更加完善的職業(yè)，而且只有當教育者自覺地完善自己時，才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展”。也許我們到了要好好調(diào)整自己心態(tài)的時候了。我們要明白，沒有一項工作是十全十美的，好風(fēng)景永遠是在山的那一邊。任何一項工作從事久了，總會生出倦怠感，不僅是教師這項職業(yè)。所以說，教師有“職業(yè)厭倦感”并不是教師的專利，我們只能正視現(xiàn)實。那么教師如何去感受幸福呢？怎樣才能在平凡、清貧、繁瑣中不斷汲取幸福和快樂的元素呢？

對于教師來說，是否能時時處處感到幸福是很重要的，因為這不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學(xué)生，只有教師幸福，學(xué)生才會感到幸福。事實上很多教師在享受著教育、體驗著幸福，他們以多元、多姿、多態(tài)的幸福觀，詮釋著什么是教師的幸福。鄒有云們、黃靜華們不都是如此嗎？

四、在享受教育中獲得幸福感

讓我們這樣嘗試一下吧：改變自己的一些工作方式，尋找一些工作情趣和精神寄托，制造一些快樂元素，在做好心態(tài)的自我調(diào)整的同時，充實些自己的精神生活，學(xué)會工作與休閑，學(xué)會苦中尋樂，學(xué)會享受教育。

首先要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。

然后要懂得享受學(xué)生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補。但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會感恩學(xué)生、呵護學(xué)生、尊重學(xué)生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會離幸福更遠。

再者要懂得研究教學(xué)和職業(yè)規(guī)劃。把教學(xué)工作看作是一種簡單的重復(fù)，那必然厭倦，也無言幸福。對自己要合理定位，科學(xué)、合理、符合自己最近發(fā)展區(qū)、又不斷在動態(tài)變化提升的目標是自我價值實現(xiàn)的重要前提，不斷的自我價值實現(xiàn)是人不斷前進的不竭“內(nèi)驅(qū)力”。過高的目標定位容易讓人因體驗不到經(jīng)常的成功而沮喪。教學(xué)研究中帶來的新鮮感和職場中不斷進步的成就感是帶來職業(yè)幸福感的催加劑。

還有要享受生活。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人、朋友、閑情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也許手頭錢是有點緊，但還得學(xué)會舍得用杯水車薪中的一水一木去買些喜歡的書、買件心儀的衣服，和家人、朋友一起去聚個會、泡個吧、旅趟游。開朗、豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣很重要。

其實對教師來說，影響其幸福感的最重要的因素還是壓力，精神壓力、職稱壓力、教學(xué)壓力、家庭壓力。因此作為上級管理部門和全社會在關(guān)心教師職業(yè)行為時，更要關(guān)心教師的精神世界，增加他們對現(xiàn)實生活的滿意度，因此一個“仁者愛人”的工作環(huán)境很重要。上級和社會的關(guān)愛是教師最渴望的，有時哪怕只是一個細節(jié)。

農(nóng)村教師的幸福生活

作為一名農(nóng)村教師，如何才能保持良好的工作和生活狀態(tài)，尋找到自己的幸福？就這一問題，我發(fā)表一下自己的見解同大家討論。

在探討“幸福問題”之前，有必要先研究一下“不幸福問題”。真正農(nóng)村教師憂心的問題到底是什么？我個人認為有一下幾個方面：

1、城鄉(xiāng)工資的差別?；竟べY全國教師都一樣，可實際拿到手的數(shù)目卻有天壤之別。至于月獎年金別說很多農(nóng)村教師根本就沒機會享受，即便是有基本上也屬于精神安慰大于物質(zhì)享受的毛毛雨，和城市同行相差數(shù)倍，有的甚至相差十倍百倍。教育部門總是用地區(qū)差、城鄉(xiāng)消費水平不一樣來試圖掩蓋這一問題，然而牽強的解釋怎能讓人真正信服！

2、難于進行管理。首先我要說明，并不是所有的農(nóng)村學(xué)校都存在這種管理無序的現(xiàn)象，然而據(jù)筆者調(diào)查，確實有很大一部分村小面臨這一問題。具體表現(xiàn)在，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)民主和法制意識不強，在學(xué)校管理中家長作風(fēng)和家族意識嚴重，拉幫結(jié)派，任人唯親，專橫跋扈，假公濟私，視普通教師如掌上玩偶，隨意耍弄，使老師們的尊嚴和權(quán)利受到嚴重傷害。事實上這種想象城市學(xué)校同樣存在，只不過情況稍好一點而已。

3、沉重的負擔。教師的負擔大體分為兩種，一是沉重的工作壓力。很多農(nóng)村教育管理部門的領(lǐng)導(dǎo)，管理水平不高明，教育教學(xué)水平低，可一講起如何給教師加壓、如何用簡單的分數(shù)“激發(fā)”教師工作“熱情”來無不胸有成竹振振有詞。另外教學(xué)師資的匱乏也給老師們以沉重的壓力。很多學(xué)校閑人一大堆，可真正能獨當一面的教師卻很少，或者連閑人也沒有，諾大一個學(xué)校就靠有限的幾名教師苦苦支撐，有一個學(xué)校，每位教師一天上8節(jié)課，每周累計40節(jié)，雙休日還要下地幫助家人干農(nóng)活，其辛苦和勞累程度簡直令人難以想象。二是沉重的生活負擔。農(nóng)村教師作為吃國家飯的人，理所當然在奉養(yǎng)夫妻雙方老人的事情上被付于更多責(zé)任和義務(wù)，目前農(nóng)村在生老病死方面的花費攀比成風(fēng)，所用費用和城市有過之而無不及，農(nóng)村教師根本無力頂風(fēng)行事，否則便會背上不孝的罵名。同時子女的龐大的教育費也日益成為壓在教師心頭的沉重負擔。正所謂上有老下有小，心理壓力之大可想而知。本來尊老愛幼是每個人都應(yīng)該遵守的基本道德準則，然而現(xiàn)實生活中卻因此給老師們造成很大負擔。

4、相對貧乏的精神生活。正像沒有幾個城市教師感到自己生活得很幸福一樣，并不是所有的農(nóng)村教師都會經(jīng)常為幸福所困。真正感受到不幸福的都是見多識廣或有獨立思想的老師，他們大多了解城市同行相對精彩的業(yè)余生活，他們羨慕城市中那五彩繽紛的精神享受，對比自己的現(xiàn)狀，他們痛苦他們迷惘，因此不斷有不甘寂寞的優(yōu)秀教師展翅高飛，到城市中去尋找自己的幸福生活。

5、農(nóng)村家長對教育的不重視。很多農(nóng)村家長對孩子的學(xué)習(xí)重視程度遠遜于城市家庭，教師們很難從家長那里得到有力的支持與配合，甚至連召集家長會都存在困難，更不說給孩子提供有效的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)了。這當然和很多家長文化程度低有關(guān)系，但更主要的原因是他們看不到讀書上學(xué)的希望，他們認為即便孩子考上了大學(xué)，他們也負擔不起龐大的學(xué)費，況且大學(xué)畢業(yè)后國家又不包分配，自己又無能為力，還不是自己給自己上套？與其這樣，還不如早早回家干活！當然了，學(xué)還是要上的，不管怎么說也得認識幾個字呀！這就是農(nóng)村家長的真實想法。

6、學(xué)習(xí)和提高的機會極少。這一點是人盡皆知的，他們很少有外出學(xué)習(xí)的機會，有名額都被有關(guān)系的占了，或者說普通教師根本沒有任何機會。

以上就是目前困擾農(nóng)村教師的幾個重要問題，當然除此之外還有工作條件差、硬件軟件設(shè)施跟不上等因素，也是令很多農(nóng)村教師大感頭疼。在此，作為一名普通教師，只想就如何幸福的問題談一些實實在在的看法，畢竟幸福雖然很多時候是一種感覺，但同時也具有還強的物質(zhì)性。

要想得到幸福感，必須從以下幾個方面來說明：

一、利用教師文化程度高信息相對靈的優(yōu)勢，鼓勵和幫助夫妻雙方家人進行科學(xué)種田或經(jīng)商致富，以緩解或改善困窘的經(jīng)濟條件，經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑?。『芏鄷r候，經(jīng)濟問題解決了，其他諸如夫妻不合、尊老愛幼、人際關(guān)系等問題也能隨之得到解決?？上Ш芏嗤型槐г棺约捍鑫⒈?，卻因為懶惰或害怕失敗等原因不積極采取行動，致使問題永遠得不到解決。

二、端正工作和生活的態(tài)度，和賭博、酗酒等惡習(xí)徹底劃清界限，苦練基本功，并潛心轉(zhuǎn)眼鉆研教學(xué)，使自己的教育教學(xué)水平不斷提高。購買一臺電腦并上網(wǎng)，以開闊視野學(xué)習(xí)新知，以防坐井觀天思維僵化。同時接受周圍生活和工作環(huán)境，不怨天憂人，耐心等待教學(xué)成績大豐收、提干（有時候當干部也是為了使自己的教育教學(xué)理念得以自由伸張）或進修的機會。

三、攻讀遠高于自己實際需要的文憑。現(xiàn)在小學(xué)教師要求?？茖W(xué)歷，中學(xué)教師要求本科學(xué)歷，其實在大部分農(nóng)村學(xué)校，基本上還達不到這一標準，于是很多教師就采用自考或函授的辦法來提高自己的學(xué)歷。這當然是必經(jīng)之路，然而在此單浩建議有志于改變現(xiàn)狀的教師，一定不要隨大流，下定決心攻讀高學(xué)歷吧，雖然所花費用可能高一點，但你所得到的匯報也是豐厚的。建議小學(xué)教師至少報考本科學(xué)歷，最好是研究生學(xué)歷，如能考上脫產(chǎn)的更好，自考和函授也無所謂。建議中學(xué)教師積極報考碩士和博士學(xué)位，同樣考上脫產(chǎn)的更好，自考和函授也行。千萬不要認為我在這里不負責(zé)任地癡人說夢，不相信您試一試，就算沒有什么直接而迅速的受益，最起碼也會學(xué)到很多新知識，更不會受到損失。事實上如果你具有了原高于“實際需要”的學(xué)歷，再加上平時勤懇努力的工作，優(yōu)厚的待遇、工作環(huán)境的改善很快便會隨之而來。不盡之言，大家只要如此去做，相信當可領(lǐng)悟。

四、學(xué)習(xí)一門人際關(guān)系課程。對于很多人而言，走上社會后專業(yè)知識只占30%甚至更少,更多的是人際交往的能力和為人處事的方法。處理好人際關(guān)系是事業(yè)成功的最有力保證，其重要性不言自明。購買一本有關(guān)人際關(guān)系的書籍，結(jié)合自己的生活實際活學(xué)活用，并向周圍的人際關(guān)系高手認真學(xué)習(xí)、虛心求教，盡快使自己的人際關(guān)系和交往溝通能力得到提高。

五、為自己和家人的健康負責(zé)。健康問題是困擾每個人的根本行問題，農(nóng)村生活環(huán)境遠由于城市，然而由于飲食搭配不合理再加上醫(yī)療保障跟不上，越來越多的人為各種疾病所困擾。飲食中，面食和植物油比重過大，青菜與肉類偏少，造成營養(yǎng)很不均衡，重體力勞動帶來的能量過度消耗和飲食不節(jié)使飲食心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等富貴病開始在農(nóng)村施虐。因此每位農(nóng)村教師都應(yīng)該講自己和家人的健康放在首位，購買一本健康生活的書籍，在力所能及的條件下使家庭的生活方式得到優(yōu)化，健康問題解決了，還有什么問題解決不了呢？

六、培養(yǎng)一種業(yè)余愛好以陶冶性情，如下棋、養(yǎng)花、打拳、書法、畫畫等，項目很多，不在贅述。

幸福的生活永遠都要靠自己去創(chuàng)造，怨天尤人固然不可取，一味逃避也不能是問題得到解決，作為一名在農(nóng)村工作的普通教師，以上發(fā)表了一些不成熟的見解，不當之處還請各位原諒。

第四篇：小學(xué)教師的我的職業(yè)幸福感

作為小學(xué)教師的我的職業(yè)幸福感

什么是幸福？每個人的看法千差萬別。有人認為買彩票中3億元大獎就是幸福；有人認為身居高位，能呼風(fēng)喚雨頤指氣使就是幸福。那么大千世界蕓蕓眾生，能感到幸福的人肯定是寥若晨星。本人認為，幸福是一種感覺，它不取決于人的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。教師的職業(yè)幸福感就是指教師在教育工作中運用教育智慧，獲取教育對象及社會的積極評價，感受到職業(yè)內(nèi)在的尊嚴與歡樂，自由實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，發(fā)揮自己潛能，實現(xiàn)自身專業(yè)成長和專業(yè)發(fā)展的持續(xù)的快樂體驗。

那么如何提高教師的職業(yè)幸福感呢？我覺得應(yīng)該從客觀與主觀兩個方面去探討?？陀^方面，首先要提高教師的經(jīng)濟待遇和社會地位，這是提高教師的職業(yè)幸福感的基礎(chǔ)。有人說這不是明擺著向國家伸手漲工資嗎？可是我們知道，經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑。一個食可果腹衣可蔽體但經(jīng)濟待遇不高的教師，他環(huán)顧四周，身邊大多是待遇不可企及的人群，他還能感到幾多幸福呢？有人可能說，像這樣的教師也有一些表現(xiàn)得很幸福呀，但是這種幸?？墒羌彝バ腋?，而非職業(yè)幸福。此外，提高教師職業(yè)幸福感的因素還有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷，教師群體的和諧和睦，以及教師本人的身心健康等方面。

客觀因素固然不可或缺，但是教師的主觀因素尤為重要。一個有職業(yè)幸福感的教師，必須有遠大的理想和信念作支撐，必須肩負振興中華的歷史使命感和責(zé)任感，必須經(jīng)常不斷地學(xué)習(xí)充電，讓源頭活水源源不斷地更新自己的教育教學(xué)理念。活到老，學(xué)到老，更新到老，應(yīng)該是他的座右銘。一個有職業(yè)幸福感的教師，他一定會把教師的職業(yè)升華為一種事業(yè)，他一定會用滿腔的熱情去摯愛著他所從事的事業(yè)。一個有職業(yè)幸福感的教師，他肯定是把每一個學(xué)生視為自己的親生子女一樣，關(guān)心呵護，寬嚴有度。他肯定會用海納百川的包容心去包容學(xué)生的一切過失和錯誤。他肯定會用激情洋溢的火花去點燃學(xué)生閃光的進步。他的所有學(xué)生肯定會像國歌所唱的那樣：前進，前進，前進，進！

一個教師什么時候能體會到他的職業(yè)幸福感呢？當他的學(xué)生裹足不前之后又邁開腳步的時候，當他的學(xué)生更上一層樓之后又更上一層樓的時候。當他教著學(xué)生的時候，學(xué)生家長的一句誠摯的感謝，他的學(xué)生在校園內(nèi)外一個恭敬的隊禮。當他不再教學(xué)生的時候，曾經(jīng)的學(xué)生在教師節(jié)送他一張賀卡一束鮮花的時候。當曾經(jīng)的學(xué)生考入大學(xué)，拿著鮮紅燙金的錄取通知書向他的啟蒙老師報喜的時候。他曾經(jīng)的學(xué)生在進入社會后與他的老師邂逅時，依然念念不忘老師昔日的教育之恩的時候。當他白發(fā)耄耋之年，依然有忘記姓名的學(xué)生親切地叫他老師的時候。

我的結(jié)束語是：有幸福的教師，就一定會有幸福的學(xué)生！

第五篇：高中初中教師

演講稿 工作總結(jié) 調(diào)研報告 講話稿 事跡材料 心得體會 策劃方案

高中初中教師

試題編號, 專業(yè)類別, 題型, 題干, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 1, 2, 單選, 世界上最早的一部教育專著是（）A.《論語》 B.《學(xué)記》 C.《大教學(xué)論》 D.《論演說家的教育》, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 2, 2, 單選, 教—學(xué)過程的三種過程是（）。A．學(xué)習(xí)過程、教學(xué)過程和評價/反思過程 B．學(xué)習(xí)過程、教學(xué)過程和互動過程 C．學(xué)習(xí)過程、教學(xué)過程和思考過程 D．學(xué)習(xí)過程、教學(xué)過程和管理過程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，3, 2, 單選, “學(xué)會如何學(xué)習(xí)”實質(zhì)上是指（）。A、培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的濃厚興趣

B、學(xué)會在適當?shù)臈l件下應(yīng)用適當?shù)恼J知策略

C、掌握系統(tǒng)的科學(xué)概念與原理

D、掌握大量而牢固的言語信息 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，4, 2, 單選, 綜合課程的主導(dǎo)價值在于（）

A．使學(xué)生獲得邏輯嚴密和條理清晰的文化知識B．通過相關(guān)學(xué)科的整合，促進學(xué)生認識的整體性發(fā)展并形成把握和解決問題的全面的視野和方法 C．使學(xué)生掌握人類文明積累下的文化遺產(chǎn)D．使學(xué)生獲得現(xiàn)實世界的直接經(jīng)驗和真實體驗, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，5, 2, 單選, 能體現(xiàn)國家意志的課程是（）

A．國家課程

B．地方課程

C．

校本課程

D．必修課程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 6, 2, 單選, 下列不屬于我國的課程結(jié)構(gòu)，存在的較嚴重的不足的是

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（）A．學(xué)校課程中各具體科目之間的比重失衡

B．國家課程備受關(guān)注，地方課程和校本課程得不到實質(zhì)性的發(fā)展

C．分科課程占絕對地位，而選修課程則微乎其微D．學(xué)校開設(shè)科目不全, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，7, 2, 單選, 不符合九年一貫的義務(wù)教育課程要求的是（）A．小學(xué)階段以綜合課程為主

B．小學(xué)階段以分科課程為主

C．初中階段設(shè)置分科與綜合相結(jié)合的課程 D．語文、藝術(shù)、美術(shù)課要加強寫字教學(xué), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，8, 2, 單選, 不屬于本次課程改革的原則的是（）

A．課程的均衡性

B．課程的綜合性C．課程的實用性

D．課程的選擇性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，9, 2, 單選, 下列不是分科課程的突出缺點的是（）

A．輕視學(xué)生的需要、經(jīng)驗和生活

B．忽略當代社會生活的現(xiàn)實需要

C．導(dǎo)致學(xué)科之間相互割裂

D．教學(xué)具有連續(xù)性和邏輯性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，10, 2, 單選, 下列所列課程，不屬于綜合課程的是（）

A． 《品德與生活》

B．《歷史與社會》

C．《政治》

D．《藝術(shù)》, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，11, 2, 單選, 對新課程結(jié)構(gòu)“在課程內(nèi)容的選擇和組織上，注重體現(xiàn)基礎(chǔ)性、時代性、實用性和綜合性”理解錯誤的是（）

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A．各學(xué)科都力求精選終身學(xué)習(xí)必備的最基礎(chǔ)的知識和最基本的技能作為課程主干內(nèi)容

B．各學(xué)科強調(diào)從當代科學(xué)的最新成果中吸取新的基礎(chǔ)知識，增加具有時代性的內(nèi)容

C．各學(xué)科都重視與社會的聯(lián)系

D．各學(xué)科都非常重視學(xué)科的獨立性和邏輯性, , , , , , , , , , , , , , , , , 12, 2, 單選,（）是一門與各學(xué)科課程有著本質(zhì)區(qū)別的新的課程，是我國基礎(chǔ)教育課程體系的結(jié)構(gòu)性突破。

A．綜合實踐活動課程

B． 藝術(shù)課程

C．科學(xué)與社會

D．思想品德, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，13, 2, 單選, 從評價的功能上區(qū)分，學(xué)生評價類型可分為（）A、正式評價和非正式評價 B、相對評價、絕對評價和個體內(nèi)差異評價 C、靜態(tài)評價和動態(tài)評價

D、診斷性評價、形成性評價和總結(jié)性評價 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，14, 2, 單選, 對于“研究性學(xué)習(xí)”和“接受性學(xué)習(xí)”的關(guān)系正確的是（）

A．二者是對立的概念

B．“研究性學(xué)習(xí)”和“接受性學(xué)習(xí)”都是必要的 C．我們要“研究性學(xué)習(xí)”，不要“接受性學(xué)習(xí)” D．“接受性學(xué)習(xí)”應(yīng)該被完全忽略或退居邊緣, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，15, 2, 單選, 研究性學(xué)習(xí)，也可理解為（）

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A．科學(xué)研究

B．科技類活動課程

C．理科知識的運用過程

D．一種學(xué)習(xí)方式, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，16, 2, 單選, 難以充分照顧學(xué)生個別差異的教學(xué)組織形式是（）A、個別教學(xué)制 B、班級教學(xué)制 C、分組教學(xué)制D、能力分組制, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，17, 2, 單選, 教學(xué)中要充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使得學(xué)生能夠主動地學(xué)習(xí)，以達成對所學(xué)知識的理解和掌握，這指的是教學(xué)要貫徹（）A、直觀性原則 B、系統(tǒng)性原則

C、啟發(fā)性原則D、因材施教原則, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，18, 2, 單選, 新課程改革的顯著特征和核心任務(wù)是（）A.課堂教學(xué)改革B.觀念的轉(zhuǎn)變C.學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變D.推進素質(zhì)教育, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，19, 2, 單選, 教學(xué)工作的中心環(huán)節(jié)是（）A、引起學(xué)習(xí)動機 B、領(lǐng)會知識 C、鞏固知識D、運用知識, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 20, 2, 單選, 教學(xué)改革首先必須擺正和處理好的一對關(guān)系是（）A.教與學(xué)B.教師與學(xué)生C.課堂課外D.教學(xué)與課程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，21, 2, 單選, 我國對在校學(xué)生的應(yīng)盡義務(wù)作了法律規(guī)定的是（）A、《中華人民共和國未成年人保護法》 B《中華人民共和國義務(wù)教育法》 C、《中華人民共和國教育法》D、《中華人民共和國教師法》, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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22, 2, 單選, 新課程的核心理念是（）

A.課堂教學(xué)B.培訓(xùn)教師C.一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展D.培養(yǎng)學(xué)生能力, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，23, 2, 單選, 學(xué)校美育最高層次的任務(wù)是（）A、提高學(xué)生感受美的能力B、培養(yǎng)學(xué)生鑒賞美的能力 C、形成學(xué)生創(chuàng)造美的能力D、開拓學(xué)生理解美的能力, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，24, 2, 單選, 從教師與學(xué)生的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是（）A.學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者B.教育教學(xué)的研究者C.課程的建設(shè)者和開發(fā)者D.社區(qū)型的開放的教師, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，25, 2, 單選, 在不同階段，個體身心發(fā)展會表現(xiàn)出不同的總體特征及主要矛盾，面臨不同的發(fā)展任務(wù)，這是指身心發(fā)展具有（）A、階段性B、順序性C、矛盾性D、不平衡性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 26, 2, 單選, 實現(xiàn)人的全面發(fā)展的唯一方法是（）A、提高社會生產(chǎn)力B、教育與生產(chǎn)勞動相結(jié)合C、現(xiàn)代大工業(yè)生產(chǎn)的高度發(fā)展D、建設(shè)高度的精神文明, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，27, 2, 單選, 地方課程和校本課程在管理上（）A、由國家統(tǒng)一進行

B、以教育部門為主C、以學(xué)校為主

D、以地方教育部門和學(xué)校為主, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，28, 2, 單選, 在課程資源的開發(fā)和利用方面（）具有極大的智慧潛能，是一個亟待開發(fā)的巨大資源寶庫，應(yīng)該加以高度的重視和充分的運用。A、學(xué)生

B、教師

C、學(xué)生家長

D、學(xué)校, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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29, 2, 單選, 新課程的（）是貫穿整個基礎(chǔ)教育課程改革工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直接影響基礎(chǔ)教育課程改革的成敗。A、組織

B、推進

C、組織與推進

D、落實, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 30, 2, 單選,（）是實現(xiàn)教育的重要途徑，是組織教育活動的最主要依據(jù)，是集中反映教育思想和教育觀念的載體。

A．課程

B．教科書

C．教學(xué)大綱

D．教師 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，31, 2, 單選,（）發(fā)展的客觀需要，不僅決定了一定社會中的教育是否進行改革，而且也從根本上決定了改革的方向。

A．社會文化

B． 人民生活水平

C．社會生產(chǎn)力

D．社會政治經(jīng)濟, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，32, 2, 單選, 現(xiàn)在進行的新課改，是我國在基礎(chǔ)教育課程和教材領(lǐng)域進行的第（）次較大規(guī)模的改革。

A．五

B．六

C．七

D．八, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 33, 2, 單選, 國與國之間的競爭歸根結(jié)底是（）的競爭。A．經(jīng)濟

B．教育

C． 領(lǐng)土

D．世界霸權(quán), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，34, 2, 單選, 對于綜合國力的增強來講，起關(guān)鍵作用的因素是（）

A．國土資源的多少

B．國際大環(huán)境的優(yōu)劣 C．國民素質(zhì)的整體提高

D．國家發(fā)展的機遇, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，35, 2, 單選, 下列不屬于工業(yè)經(jīng)濟時代的知識觀的描述是（）

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A．學(xué)校的中心任務(wù)是傳授知識

B．知識不僅是絕對的，也是客觀的

C．學(xué)生學(xué)習(xí)是一個發(fā)現(xiàn)知識、運用知識的過程

D．系統(tǒng)的知識成了“課程”的代名詞, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 36, 2, 單選, 下列不屬于課程改革表現(xiàn)出的共同趨勢是（）A．改革是教育家的事，政府不能摻和 B．政府參與并領(lǐng)導(dǎo)課程改革

C．課程改革的焦點是協(xié)調(diào)國家發(fā)展需要和學(xué)生發(fā)展學(xué)要二者之間的關(guān)系

D．課程改革具有整體性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 37, 2, 單選, 這次課程改革的首選目標（）A．人民素質(zhì)提高的需要

B．

國家發(fā)展的需要

C．人文精神的發(fā)展

D．社會的需要, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，38, 2, 單選, 下列描述不屬于這次課改的根本任務(wù)的是（）A．全面貫徹黨的教育方針

B．調(diào)整和改革基礎(chǔ)教育的課程體系、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容 C．政府參與并領(lǐng)導(dǎo)課程改革

D．構(gòu)建符合素質(zhì)教育要求的新的基礎(chǔ)教育課程體系, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，39, 2, 單選, 下列描述不屬于本次課程改革的具體目標的是（）A．實現(xiàn)課程功能的改變

B．改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式

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C．密切課程內(nèi)容與生活時代的聯(lián)系

D．實行四級課程管理制度, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，40, 2, 單選, 本次課程改革的核心目標是（）A．實現(xiàn)課程功能的改變

B．改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式

C．體現(xiàn)課程結(jié)構(gòu)的均衡性、綜合性和選擇性

D．密切課程內(nèi)容與生活時代的聯(lián)系, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 41, 2, 單選, 下列對評價與考試制度的理解錯誤的是（）A．促進教師不斷提高的評價體系

B．注重評價的甄別與選拔的功能

C．建立一種促進學(xué)生全面發(fā)展性的評價體系

D．將評價看作一個系統(tǒng), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 42, 2, 單選, 三級課程管理制度是指（）

A．國家、地方、學(xué)校三級課程管理

B．省、市、縣三級課程管理

C．中央、省、市三級課程管理

D．國家、地方、大專院校三級課程管理, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，43, 2, 單選, 下列說法中不屬于當前世界各國教育的發(fā)展產(chǎn)生重大影響的幾個時代發(fā)展的特征的是（）

A．人類的生存和發(fā)展面臨著困境

B．國際競爭空前激烈

C．人口增長過快

D．初見端倪的知識經(jīng)濟, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，44, 2, 單選, 對“知識經(jīng)濟”理解錯誤的是（）

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A．知識經(jīng)濟是相對于農(nóng)業(yè)經(jīng)濟、工業(yè)經(jīng)濟而言的 B．知識經(jīng)濟的出現(xiàn)是生產(chǎn)方式的一次變革

C．是經(jīng)濟發(fā)展的間接資源

D．知識成為重要的生產(chǎn)要素, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 45, 2, 單選, 對于研究性學(xué)習(xí)課程的理解，正確的是（）A．培養(yǎng)小科學(xué)家的課程

B．尖子生的課程

C．城市學(xué)生的課程

D．大眾化的課程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，46, 2, 單選, 對研究性課程的理解，不正確的是（）

A．學(xué)習(xí)即課程

B．自然即課程

C．自我即課程

D．生活即課程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，47, 2, 單選, 對“教師的有效指導(dǎo)是研究性學(xué)習(xí)課程成功實施的基本條件”這句話，理解錯誤的是（）A．班主任是研究性學(xué)習(xí)的主要指導(dǎo)者

B．研究性學(xué)習(xí)課程倡導(dǎo)團體指導(dǎo)與協(xié)同教學(xué)

C．研究性學(xué)習(xí)課程是某一學(xué)科老師的事

D．研究性學(xué)習(xí)課程是專門從事研究性學(xué)習(xí)課程老師的事, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，48, 2, 單選, 不屬于“社區(qū)服務(wù)與社會實踐課程”組織內(nèi)容的是（）

A．先人后己

B．走進社會

C． 珍惜環(huán)境

D．關(guān)愛他人, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，49, 2, 單選, 勞動與技術(shù)教育中的技術(shù)教育，其含義是（）

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A．職業(yè)技術(shù)教育

B．普通勞動教育

C．大專院校開設(shè)的技術(shù)教育

D．普通基礎(chǔ)教育階段進行的教育, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，50, 2, 單選, 對技術(shù)教育的理解不正確的是（）A．未來社會成員基本素養(yǎng)的教育

B．開發(fā)人的潛能、促進人的思維發(fā)展的教育

C．人人都必須接受和經(jīng)歷的教育

D．培養(yǎng)科技人才的教育, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，51, 2, 單選, 對“新課程中的勞動與技術(shù)教育的特點”描述錯誤的是（）

A．形成了綜合形態(tài)的課程設(shè)置

B．進行了課程內(nèi)容的結(jié)構(gòu)性調(diào)整

C．學(xué)校、家庭和社會勞動在勞動與技術(shù)教育中的功能是一致的D．確立了旨在促進學(xué)生發(fā)展的評價體系, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 52, 2, 單選, 不屬于我國基礎(chǔ)教育中的信息技術(shù)教育面臨的承接的任務(wù)是（）

A．加強中小學(xué)信息技術(shù)基礎(chǔ)設(shè)施和信息資源建設(shè)

B．開設(shè)信息技術(shù)課程，迅速全面的提高學(xué)生的信息技術(shù)素養(yǎng)

C．拓展信息技術(shù)的學(xué)習(xí)空間

D．加快信息技術(shù)教育與其他課程的整合, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 53, 2, 單選, 不屬于我國信息技術(shù)必修課的規(guī)劃是（）A．2001年底前，全國普通高級中學(xué)和大中城市的初級中學(xué)開設(shè)信息

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技術(shù)必修課

B．2003年底前，經(jīng)濟比較發(fā)達地區(qū)的初級中學(xué)開設(shè)信息技術(shù)必修課

C．2005年前，所有的初級中學(xué)開設(shè)信息技術(shù)必修課 D．2007年前，所有的小學(xué)開設(shè)信息技術(shù)必修課, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，54, 2, 單選, 與綠色證書”教育的指導(dǎo)思想不吻合的是（）

A．有利于普及九年義務(wù)教育，提高農(nóng)村中學(xué)學(xué)生的鞏固率和畢業(yè)率 B．有利于創(chuàng)新意識和實踐能力的培養(yǎng)，適應(yīng)農(nóng)村經(jīng)濟和社會發(fā)展的要求

C．有利于把農(nóng)村技術(shù)、經(jīng)營和管理納入教育內(nèi)容，形成農(nóng)村基礎(chǔ)教育的新模式

D．有利于提高農(nóng)村學(xué)校的升學(xué)率, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 55, 2, 單選, 對于課程標準的內(nèi)涵，敘述錯誤的是（）

A．規(guī)定本門課程的性質(zhì)、目標、內(nèi)容框架

B．提出了指導(dǎo)性的教學(xué)原則和評價建議

C．包括教學(xué)重點、難點、時間分配等具體內(nèi)容

D．規(guī)定了不同階段學(xué)生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀等方面的基本要求, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，56, 2, 單選,（）是教材編寫、評估和考試命題的依據(jù)，是國家管理和評價課程的基礎(chǔ)。

A．課程目標

B．教學(xué)思想

C．教學(xué)大綱

D．國家課程標準, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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57, 2, 單選, 課程標準中規(guī)定的（）是教材、教學(xué)和評價的靈魂，也是整個基礎(chǔ)教育課程的靈魂。

A．課程目標

B．基本素質(zhì)要求

C．課程性質(zhì)

D．課程理念, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，58, 2, 單選, 對“課程標準是教材、教學(xué)和評價的基本依據(jù)”理解錯誤的是（）

A．課程標準是對教材、教學(xué)和評價方方面面的具體規(guī)定

B．規(guī)定了各科教材、教學(xué)所要實現(xiàn)的課程目標和各科教材教學(xué)中所要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容

C．規(guī)定了哪些基本素質(zhì)以及評價的基本標準 D．不對教材編制、教學(xué)設(shè)計和評價過程中的具體問題作硬性規(guī)定, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，59, 2, 單選, 不屬于課程目標的描述的是（）

A．教學(xué)目標

B．過程與方法

C．情感態(tài)度與價值觀

D．知識與技能, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，60, 2, 單選,（）的研制工作是基礎(chǔ)教育課程改革的核心工作。A．課程結(jié)構(gòu)

B．課程標準

C．課程性質(zhì)

D．課程理念, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，61, 2, 單選, 課程標準的研制工作自始至終堅持（）的原則。

A．封閉

B．專制

C．民主、開放

D．放任, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，62, 2, 單選, 對當前世界各國教育的發(fā)展產(chǎn)生重大影響的幾個時代發(fā)展的特征描述不正確的是（）

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A．初見端倪的知識經(jīng)濟 B．

國際競爭空前激烈

C．人口增長過快

D．人類的生存和發(fā)展面臨著困境, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，63, 2, 單選, 下列說法錯誤的是（）

A．改革是教育家的事，政府不能摻和 B．政府參與并領(lǐng)導(dǎo)課程改革

C．課程改革的焦點是協(xié)調(diào)國家發(fā)展需要和學(xué)生發(fā)展學(xué)要二者之間的關(guān)系

D．課程改革具有整體性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 64, 2, 單選, 不屬于這次課程改革的根本任務(wù)的是（）

A．全面貫徹黨的教育方針

B．調(diào)整和改革基礎(chǔ)教育的課程體系、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容

C．課程改革具有整體性

D．構(gòu)建符合素質(zhì)教育要求的新的基礎(chǔ)教育課程體系, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，65, 2, 單選, 新課改中，對課程內(nèi)容改革的理解錯誤的是（）A．密切課程內(nèi)容與生活時代的來聯(lián)系

B．改變課程內(nèi)容存在繁、難、偏、舊和過于注重書本知識的現(xiàn)狀

C．關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識和技能

D．以學(xué)科為中心組織教學(xué)內(nèi)容，追求學(xué)科體系的嚴密性、完整性、邏輯性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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66, 2, 單選, 下列對評價與考試制度的理解與素質(zhì)教育理念相違背的是（）

A．建立一種促進學(xué)生全面發(fā)展性的評價體系

B．注重評價的甄別與選拔的功能

C．促進教師不斷提高的評價體系

D．將評價看作一個系統(tǒng), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，67, 2, 單選, 工業(yè)經(jīng)濟時代的學(xué)校教育模式的功能或價值可概括為（）

A．受教育者成為知識的創(chuàng)造者

B．受教育者成為知識的接受者

C．受教育者成為生產(chǎn)者和勞動者

D．受教育者成為有創(chuàng)新精神的人, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，68, 2, 單選, 不屬于“對當前世界各國教育的發(fā)展產(chǎn)生重大影響的幾個時代發(fā)展的特征”是（）

A．初見端倪的知識經(jīng)濟

B．戰(zhàn)爭在當今時代還沒有杜絕

C．國際競爭空前激烈

D．人類的生存和發(fā)展面臨著困境, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，69, 2, 單選, 人類的生存和發(fā)展面臨著困境不是指（）

A．生態(tài)環(huán)境的惡化 B．人口素質(zhì)不高

C． 自然資源短缺

D．人口膨脹過快, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 70, 2, 單選, 對當前世界各國教育的發(fā)展產(chǎn)生重大影響的幾個時代發(fā)展的特征表明，對于21世紀人類發(fā)展具有關(guān)鍵的意義。（）A．綜合國力的增強

B．和平穩(wěn)定的環(huán)境

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C．科技進步的程度

D．具有高度科學(xué)文化素養(yǎng)和人文素養(yǎng)的人, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，71, 2, 單選, 歷史經(jīng)驗已經(jīng)證明，（）在把握人類命運、促進社會發(fā)展方面能夠發(fā)揮巨大的作用。

A．教育

B．知識

C．科技

D．文化底蘊, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，72, 2, 單選, 課程改革的焦點是協(xié)調(diào)（）二者之間的關(guān)系。

A．國家需要和地方發(fā)展需要

B．國家發(fā)展需要和學(xué)生發(fā)展需要

C．國家發(fā)展需要和經(jīng)濟發(fā)展需要

D．經(jīng)濟發(fā)展需要和人才發(fā)展需要, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，73, 2, 單選, 對本次課程改革的目標理解有誤的是（）

A．實現(xiàn)課程功能的改變

B．體現(xiàn)課程結(jié)構(gòu)的均衡性、綜合性和選擇性

C．以學(xué)科為中心組織教學(xué)內(nèi)容

D．改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，74, 2, 單選, 學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改善是以（）的變化為前提的。

A．學(xué)生學(xué)習(xí)行為

B．教學(xué)組織形式

C．教材編寫

D．教師教學(xué)行為, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，75, 2, 單選, 新一輪基礎(chǔ)教育課程改革，加強了旨在養(yǎng)成學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)和實用技能方面的課程，使科學(xué)、綜合實踐等課程的比重呈

趨勢。（）

A．下降

B．上升

C．水平

D．不

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變, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，76, 2, 單選, 不是今后評價與考試改革的主要方向的是（）

A．評價目標多元

B．評價方法多樣

C．重視學(xué)生發(fā)展和教師的成長紀錄

D．不能重視教師的成長紀錄, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，77, 2, 單選, 關(guān)于“知識經(jīng)濟”的描述，下列說法不正確的是（）

A． 知識經(jīng)濟是相對于農(nóng)業(yè)經(jīng)濟、工業(yè)經(jīng)濟而言的B．知識經(jīng)濟的出現(xiàn)是生產(chǎn)方式的一次變革

C． 是經(jīng)濟發(fā)展的間接資源

D．知識就是生產(chǎn)要素, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，78, 2, 單選, 從學(xué)生的角度來說，課程結(jié)構(gòu)的均衡性是指（）

A．個性的和諧發(fā)展

B．學(xué)生各學(xué)科的均衡發(fā)展

C．學(xué)生各領(lǐng)域的均衡發(fā)展

D．學(xué)生綜合素質(zhì)的提高, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，79, 2, 單選, “知識更像動詞，而不是名詞”說的是（）

A．知識是一種探究性的活動

B．知識是不變的結(jié)論

C．學(xué)校與社會融匯是有區(qū)別的D．學(xué)習(xí)活動應(yīng)處于邊緣位置, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，80, 2, 單選, 對現(xiàn)行的課程結(jié)構(gòu)，存在著較嚴重的不足理解錯誤的是（）

A．在學(xué)校課程中經(jīng)驗課程占絕對主導(dǎo)地位，而學(xué)科課程則微乎其微

B．分科課程占絕對地位，而選修課程則微乎其微

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C．國家課程備受關(guān)注，地方課程和校本課程得不到實質(zhì)性的發(fā)展

D．學(xué)校課程中各具體科目之間的比重失衡, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 81, 2, 單選, 本次課程改革的不應(yīng)遵循（）的原則。

A．課程的均衡性

B．課程的綜合性C．課程的實用性

D．課程的選擇性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，82, 2, 單選,（）的增設(shè)是本次課改的一個亮點。

A．研究性學(xué)習(xí)

B．信息技術(shù)教育

C．社區(qū)服務(wù)

D．綜合實踐活動, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，83, 2, 單選, 在實踐的層面上落實課程結(jié)構(gòu)的均衡性，不應(yīng)（）

A．承認每門課程的獨特性和獨特價值

B．課程之間的協(xié)調(diào)與合作是整體發(fā)揮課程功能、全面實現(xiàn)課程目標的必然要求

C．承認課程之間在教學(xué)任務(wù)上有輕重之分

D．每門課程平均分配總課時數(shù), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 84, 2, 單選, 對于分科課程的論述，錯誤的是（）

A．有助于突出教學(xué)的連續(xù)性和邏輯性

B．有助于體現(xiàn)教學(xué)的專業(yè)性、學(xué)術(shù)性和結(jié)構(gòu)性

C．有助于當代社會生活的現(xiàn)實需要

D．有助于組織教學(xué)評價，便于提高教學(xué)效率, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，85, 2, 單選, 不屬于綜合課程的課程是（）

A．《語文》

B．《歷史與社會》

C．《品德與生活》

D．《體育與健康》, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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86, 2, 單選, 實施綜合課程不必考慮（）

A．知識的瑣碎化問題

B． 教師的知識和經(jīng)驗問題

C．學(xué)生的經(jīng)驗問題

D．管理的問題, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 87, 2, 單選, 學(xué)生自己選擇學(xué)習(xí)的目標、內(nèi)容、方式指的是綜合實踐活動具有（）

A．自主性

B．實踐性

C．開放性

D．生成性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，88, 2, 單選, 不屬于綜合實踐活動須遵循的原則有（）

A．集中使用綜合實踐活動課時 B．整合校內(nèi)課程與校外課程

C．與融合的方式設(shè)計和實施四大制定領(lǐng)域

D．把信息技術(shù)與綜合實踐活動的內(nèi)容和實施過程有機整合起來, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，89, 2, 單選, 對實施“研究性學(xué)習(xí)”課程，理解正確的是（）A．研究性學(xué)習(xí)課程一定要在課堂中進行 B．研究性學(xué)習(xí)課程是優(yōu)等生的專利

C．研究性學(xué)習(xí)課程一定要在固定課時中進行

D．研究性學(xué)習(xí)課程不需要有專人來教, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 90, 2, 單選,（）是實施綜合實踐活動的關(guān)鍵。A．倡導(dǎo)學(xué)生對課題的自主選擇和主動實踐

B．各學(xué)科都重視與社會的聯(lián)系 C．各學(xué)科都力求與相關(guān)學(xué)科相互融合

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D．各學(xué)科強調(diào)從當代科學(xué)的最新成果中吸取新的基礎(chǔ)知識, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，91, 2, 單選, 下列說法正確的是（）

A．研究性學(xué)習(xí)課程的指導(dǎo)在根本上是創(chuàng)設(shè)兒童發(fā)現(xiàn)問題的情境

B． 研究性學(xué)習(xí)課程是一門獨立的課程

C．研究性學(xué)習(xí)課程是某一學(xué)科老師的事

D．研究性學(xué)習(xí)課程是專門從事研究性學(xué)習(xí)課程老師的事, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，92, 2, 單選, 與新頒布的課程標準的主要特點相違背的是（）A．將素質(zhì)教育的理念切實體現(xiàn)在課程標準的各個部分

B．以學(xué)科教學(xué)為中心

C．改善學(xué)習(xí)方式

D．體現(xiàn)評價促進學(xué)生發(fā)展的教育功能, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 93, 2, 單選, 從教學(xué)與研究的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是（）A.學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者B.教育教學(xué)的研究者C.課程的建設(shè)者和開發(fā)者D.社區(qū)型的開放的教師, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，94, 2, 單選, 從教學(xué)與課程的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是（）A.學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者B.教育教學(xué)的研究者C.課程的建設(shè)者和開發(fā)者D.社區(qū)型的開放的教師, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，95, 2, 單選, 從學(xué)校與社區(qū)的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是（）A.學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者B.教育教學(xué)的研究者C.課程的建設(shè)者和開發(fā)者D.社區(qū)型的開放的教師, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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96, 2, 單選, 課程改革需要建立一種以（）為基礎(chǔ)的新型師生情感關(guān)系。

A.尊重B.欣賞C.師生個性全面交往D.激勵, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 97, 2, 單選, 教學(xué)改革的核心任務(wù)是（）

A.學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變B.學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變C.教學(xué)方法的轉(zhuǎn)變D.考試方式的轉(zhuǎn)變, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，98, 2, 單選, 轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式從根本上說就是要從傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)向（）

A.自主學(xué)習(xí)方式B.合作學(xué)習(xí)方式C.探究學(xué)習(xí)方式D.現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，99, 2, 單選, 決定教育事業(yè)發(fā)展規(guī)模和速度的是（）。A.科學(xué)技術(shù)B.政治經(jīng)濟制度C.文化D.生產(chǎn)力水平, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 100, 2, 單選, 提出“人力資本”理論的學(xué)者是（）。A.布魯納B.贊科夫C.舒爾茨D.皮亞杰, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，101, 2, 單選, “為人師表”反映了教師勞動所具有的特點是（）。A.艱巨性B.創(chuàng)造性C.示范性D.復(fù)雜性, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 102, 2, 單選, 學(xué)校管理的基本途徑是（）。A.控制B.溝通C.激勵D.教學(xué)

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，103, 2, 單選, 人的發(fā)展是指人的（）。A.身體發(fā)展B.智力發(fā)展C.個性發(fā)展D.身體和心理發(fā)展

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，104, 2, 單選, 素質(zhì)教育的重點是培養(yǎng)學(xué)生的（）。A.高水平的智力B.實踐能力C.健康體魄D.創(chuàng)新精神, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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105, 2, 單選, 我國中小學(xué)開設(shè)的語文、數(shù)學(xué)、外語等課程屬于（）。A.活動課程B.潛在課程C.綜合課程D.學(xué)科課程, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，106, 2, 單選, 課程改革就其實質(zhì)來講，就是課程（）的問題。A.現(xiàn)代化B.綜合化C.系統(tǒng)化D.理論化

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 107, 2, 單選, 智力是指人們的認識能力，其核心是（）。A.注意力B.觀察力C.思維力D.想象力, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 108, 2, 單選, “學(xué)而時習(xí)之”、“溫故而知新”體現(xiàn)了教學(xué)的（）。A.直觀性原則B.啟發(fā)性原則C.循序漸進原則D.鞏固性原則

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，109, 2, 單選, 教育史上最早出現(xiàn)的教學(xué)組織形式是（）。A.個別教學(xué)B.班級授課制C.復(fù)式教學(xué)D.小組教學(xué)

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 110, 2, 單選, 最早在理論上對班級授課制進行闡述的教育家是（）。A.斯賓塞B.盧梭C.洛克D.夸美紐斯

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 111, 2, 單選, “桃李不言、下自成蹊”這句話所體現(xiàn)的德育方法是（）。A.說服教育法B.鍛煉法C.陶冶法D.榜樣法, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，112, 2, 單選, 現(xiàn)代班級管理強調(diào)以（）為核心來建立管理機制。A.學(xué)校B.教師C.教育內(nèi)容D.學(xué)生, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 113, 2, 單選,（）是班的教育者和組織者，對一個班集體的發(fā)展起主導(dǎo)作用。A.教師B.班主任C.班長D.學(xué)生會, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，精心收集

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114, 2, 單選, 班級人際關(guān)系形成和發(fā)展的手段是（）。A.交往B.學(xué)習(xí)C.課堂D.課外活動 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，115, 2, 單選, 班主任工作的中心環(huán)節(jié)是（）。A.了解和研究學(xué)生B.組織和培養(yǎng)班集體C.做好個別教育工作D.統(tǒng)一多方面教育力量, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，116, 2, 單選, 先行組織者教學(xué)技術(shù)的提出者是美國著名心理學(xué)家（）。A.斯金納B.布魯納C.奧蘇貝爾D.桑代克, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 117, 2, 單選, 將學(xué)業(yè)的成功歸因于個人內(nèi)部的穩(wěn)定因素，指的是歸因于（）。A.能力B.努力C.任務(wù)難度D.運氣, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 118, 2, 單選, 一個學(xué)生的學(xué)習(xí)遷移往往受他的學(xué)習(xí)意圖或?qū)W習(xí)心向的影響，這種現(xiàn)象稱為（）。A.經(jīng)驗泛化作用B.學(xué)習(xí)定勢作用C.分析概括作用D.相同要素作用, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，119, 2, 單選, 收集和分析反映學(xué)生發(fā)展過程和結(jié)果的資料，這是全面評價學(xué)生的（）A、前提

B、基礎(chǔ)

C、原則

D、關(guān)鍵, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，120, 2, 單選, 如何理解建立促進學(xué)生全面發(fā)展的評價體系中的“全面發(fā)展”？（）A、就是全優(yōu)發(fā)展

B、就是關(guān)注學(xué)業(yè)成績C、從全面發(fā)展的角度發(fā)展和發(fā)現(xiàn)學(xué)生多方面的潛能

D、在知識與技能方面的發(fā)展, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，121, 2, 單選, 收集.記錄學(xué)生自己.教師或同伴做出評價的有關(guān)材料等，以此來評價學(xué)生學(xué)習(xí)和進步的狀況的質(zhì)性評價方法是（）A、學(xué)習(xí)日記

B、情景測驗 C、行為觀察 D、成長記錄

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袋, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，122, 2, 單選, 認為人的智力是由九種智力構(gòu)成，并分析了在個體身上的存在方式以及發(fā)展的潛力等的理論是（）A、多元智力理論

B、需要層次理論 C、知識本位理論 D、學(xué)科本位理論, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，123, 2, 單選, 促進教師不斷提高的評價體系，主要倡導(dǎo)（）的評價方式。A、學(xué)生評價

B、家長評價

C、老師自評

D、學(xué)校評價, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，124, 2, 單選,（）是促進教師反思能力發(fā)展的最佳途徑。A、自評

B、學(xué)生評

C、教師互評

D、學(xué)校評, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ，125, 2, 單選,（）作為教育的對象，是教師教育教學(xué)活動的直接參與者，對教師的教育教學(xué)活動有著最直接的感受和判斷。A、家長

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