第一篇：《自我形象設計》小結(jié)

自我形象小結(jié)

一、課程內(nèi)容

1、美容

每個人都應該樹立正確的美白觀，每個人不同肌膚的美白的訴求有很大的區(qū)別。如果只是一味的求白，讓自己的臉變作試驗田，那么，小心美白不成反倒毀了肌膚。為此,針對不同膚質(zhì)就有不同的美白方法。

干性皮膚：最重要的是先補水。只有先肌膚滋潤了，美好的東西才能被吸收，只有肌膚滋潤了，美白的效果才能更好的顯現(xiàn)出來。舉個簡單的例子，干燥的皮膚上妝都不容易，一樣的化妝技巧和產(chǎn)品，效果一定不如肌膚好的。不過干燥皮膚補水千萬不能走進一個誤區(qū)。在給皮膚補水后要記得抹上含有一些油脂的護膚品，以用來阻止水分的揮發(fā)，呈現(xiàn)滋潤的皮膚狀態(tài)。

油性皮膚：徹底的清潔加水油平衡，其實不論油性還是干性皮膚，最重要的都是補水的問題。作為油性皮膚還是要調(diào)整內(nèi)分泌，做到少熬夜，少吃辛辣食物，減少電子產(chǎn)品的輻射等。

2、瘦身

每當夏天來到的時候就會看到有人發(fā)帖減肥健身什么的，想把自己的身體弄得精干強壯一點，眾所周知，人不可能一口吃成個胖子。當然瘦身也并非一日之功。想瘦身的話，首先要做到控制自己的嘴巴，少吃含糖含脂高的食物，多吃水果蔬菜，從源頭減少能量的輸入。再一個就是做到多運動，做到能量的消耗增加。特別是有氧運動是非常有益的，有氧運動消耗才是脂肪，而高強度的無氧運動消耗的更多是糖類。

3、化妝

化妝是人們利用工具與色彩來描畫面容，面貌外形上改變形象的一種手法。隨著社會的不斷進步，化妝為人們追求理想美創(chuàng)造了良好的條件。

化妝的作用：美化容貌、增強自信、彌補缺陷。

化妝的基本原則：揚長避短，自然真實，突出個性，整體協(xié)調(diào)。化妝的要點：因時而異，因地而異，因人而異。

化妝步驟：修眉、美目貼、涂隔離霜、轉(zhuǎn)膚調(diào)整膚色、涂粉底、輪廓修飾、遮瑕、定妝、眼部（畫眉、眼影、眼線、睫毛）、鼻部、唇部、胭脂、高光陰影、定妝。

在日常生活和工作中，每個人的修飾打扮，儀表風度，舉止言談都能構(gòu)成每個人獨特的外部形象。同時也反映了個人的修養(yǎng)和內(nèi)涵?；瘖y是一種修飾美化藝術(shù)，記住在不同的場合應施以不同的裝扮，才能使人們臧缺揚優(yōu)，起到美化形象的作用。

4、發(fā)型

長直發(fā)和卷發(fā)：適合高一些的女性，這種發(fā)型深受女性喜愛。突出了女性的風度又增加了整體美感。優(yōu)美的卷發(fā)又能充分展示女性特有的氣質(zhì)，并能遮蓋臉部不足之處，也可以根據(jù)個人需要做束發(fā)、編發(fā)、盤發(fā)，塑造出各種發(fā)型。

中長直發(fā)和卷發(fā)：頭發(fā)進行有層次的修剪顯得自然而不拘束，有輕柔感，又可以彌補臉部不足。中長直發(fā)可以彌補方形臉的缺陷，將臉的兩側(cè)頭發(fā)覆蓋顴骨線，產(chǎn)生一種窄的效果。直發(fā)分層次發(fā)型設計，配以輕飄纖細發(fā)梢，會給人十分柔和灑脫的感覺。

男性的發(fā)型經(jīng)常修剪清洗，避免油乎乎，凌亂不堪以及劉海太長。要保持好清爽，干凈利落。

5、服飾

色系搭配：主色、輔色以及點綴搭配。一般主色調(diào)占到60%，輔色占到40%，點綴占10%左右。暖色會給人華麗，成熟的印象。冷色調(diào)會給人產(chǎn)生安詳，寧靜，穩(wěn)重的感覺。

膚色搭配：皮膚太白不宜穿冷色調(diào)，否則會越加突出臉部的蒼白；黑色皮膚的人宜穿暖色調(diào)的弱飽和色，不宜穿大面積的深藍色，深紅色，這樣會使人看起來灰頭土臉；皮膚偏黃的人群，適合穿藍色和淺藍色上裝，能存托出皮膚的潔白嬌嫩；小麥膚色推薦黑白兩色的強烈對比。

體型搭配：X型不挑款式；Y型不宜選擇前胸部有繡花之列的色彩裝飾物；A型忌臀部有復雜設計，腿部有重圖案；H型加強頸部、臀部和下擺上的色彩及細節(jié)；O型款式力求簡單，面料適中，不宜過于艷麗，過薄或過厚。

6、流行趨勢

顏色：首先是經(jīng)典的黑和白；奶油色，顯出華麗的美感；鐵藍色，顏色艷麗明亮；灰色，讓人感覺高端時尚；藏青色。

面料：薄透輕盈的薄紗；光滑有色澤的人造紡織纖維，充滿生機；條紋格子布，堅硬的帆布，給予一種仔細修飾的質(zhì)樸感。

款式：職業(yè)套裝、摩登時尚配件、黑白灰、蕾絲材質(zhì)、寬松舒適的運動服飾。

二、個人小結(jié)

中國自古以來就是一個禮儀之邦，上至國家，下至個人，都尤為注重禮節(jié)，我們應傳承好這優(yōu)良的傳統(tǒng)。況且有科學表明一個人在別人眼中的映像，第一眼占總體感覺的60%。為此，我們就更應注重自己的形象設計。通過這門課程，讓我學到了很多關(guān)于形象問題的知識，也讓我了解到一個人的發(fā)型、穿著、服裝搭配原來對人的影響這么大。

課程上所學的知識更主要的還是用于實踐，現(xiàn)在每次買衣服都會盡量按照老師所講的那一套科學的辦法去搭配。但是每個人的體態(tài)，氣質(zhì)都不盡相同，不是所有的漂亮的衣服，帥氣的發(fā)型都是我們能駕馭的，我們只有根據(jù)自己的實際情況，不斷嘗試，找到適合自己的一套搭配才是最好的。

兩年之后，我們就要走出校門，迎接來自社會的挑戰(zhàn)。我們要想贏得社會的認可就需要不斷提高自己的外在形象和內(nèi)在修養(yǎng)。正所謂：有“禮”走遍天下，無“禮”寸步難行。記?。何⑿κ庆`魂的語。，對自己微笑，對別人微笑，為自己的形象錦上添花。

第二篇：自我形象設計

自我形象設計——認識自我、悅納自我課程設計：悅納自我是人一生的主題，下面是針對高一學生的第四課時的教學設計，主要讓學生接受自己那些不能改變的缺點。我能夠改變的：努力提高（生理上如發(fā)型、服飾、精神上如行為、品質(zhì)、心靈等）；我不能改變的：接受它（生理上、遺傳如聲音、骨骼的大小等，客觀現(xiàn)實）。

了解悅納自我的途徑：我于自己的關(guān)系、我與別人的關(guān)系、我與事的關(guān)系（情況不同缺點可能變優(yōu)點）。

教學目標：

了解自我、認識自我、悅納自我，提高自我形象，學習尊重他人。教學重難點：認識自我、悅納自己

教學設計：

↗重要性

1、什么是自我↓↘活動：“我是誰”自畫像

↗物質(zhì)的我—認識身體（坐、走、說話、吃）

↓↗客觀

2、認識自我↘心理和精神的我 —情緒、心理年齡

↓↗他人眼中

↘主觀自己活動的結(jié)果—都是別人（自己）的錯

↓↘自我內(nèi)省法

↗活動：最好的禮物

3、悅納自我↗1）你生來就是冠軍

↘具體途徑2）喜歡你的身體

3）世上只有一個你

4）你不等于你的錯誤

5）原諒自己

↘6）表達自己的個性

教學時數(shù)：4課時

教學說明：

悅納自我是一生的主題，下面是針對高一學生的第四課時的教學設計，主要讓學生接受自己那些不能改變的缺點。我能夠改變的：努力提高（生理上如發(fā)型、服飾、精神上如行為、品質(zhì)、心靈等）；我不能改變的：接受它（生理上、遺傳如聲音、骨骼的大小等，客觀現(xiàn)實）。

了解悅納自我的途徑：我于自己的關(guān)系、我與別人的關(guān)系、我與事的關(guān)系（情況不同缺點可能變優(yōu)點）。

教學步驟：

悅 納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常 樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的 人，就是一個最快樂、最幸福的人?！逼鋵嵣钪械拿恳粋€人都有優(yōu)點，也都有弱點。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著?！笔聦嵣希S多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。

1、熱身活動：我這兒有一個禮品盒，里面是老師最喜歡的我們班的同學的照片。誰有興趣想來看看？（我手上拿著的禮品盒，包裝精美，里面是一面鏡子）看過的人請談談自己的感受。8分鐘

2、具體途徑：

（1）你生來就是冠軍

你怎么來理解這句話？

你是否考慮過你在誕生之前就贏得了許多戰(zhàn)役嗎？遺傳學家設菲爾德說：“停下來考慮你自己的事吧。在整個世界史中，沒有任何別的人會跟你一模一樣。在將要到來的全部無限的時間中，也決不會有像你一樣的另一個人?！?/p>

你從過去巨大的積蓄中繼承了你所需要的一切潛在的力量和能力，現(xiàn)在無論有什么障礙和困難處在你的道路上，它們都不及你在成胎時所克服的障礙和困難的十分之一那么大！發(fā)掘你的潛能以便達到你的目的。

（2）喜歡你的身體——悅納自己從喜歡自己的身體開始

你喜歡自己的身體嗎？如果不喜歡，就請具體分析自己身體的每一部位和每一器官，并列出你所不喜歡的每一項。（給大家時間來做這個事情）（如果上一次已經(jīng)做了，就不再做了。）

你或許沒有一個美麗的身體，但它就是你的身體，不喜歡它就意味著你沒有把自己作為一個人來接受。不要讓他人決定你喜歡什么，你應該努力去喜歡自己的整個身體并使它既具有價值、又富有美感，從而摒棄他人對你的比較和評論。

在這個世界上，你是一個獨立的個體，是上帝的一個杰作，沒有一個人完全和你相同。

（3）世上只有一個你，你就是你

學會接受自我，才能構(gòu)建屬于自己的頭腦。你站在一面鏡子前，觀察自己的面孔和全身。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請 你不要逃避，不要抵觸，不要否認自己的容貌。這個時候你就需要放棄完美，放棄“公有化”的標準，而用自己的標準來看待自己。否則你就無法自我接受、自我肯 定。

風雨中的一片樹葉的故事：一 個姑娘她生病了，病得很重。她對自己失望了，在一個風雨交加的夜晚，她望著窗外一棵樹說：如果明天早上樹上還有一片樹葉，我就活下去。她就一直看著這風雨 中的一片樹葉，直到早上。她得救了。但是她不知道隔壁的一個老畫家為了讓她活下去，冒著瓢潑大雨爬著梯子畫上去的。因為受了風寒，老畫家去世了。

你認為自己好看就好看，你認為自己行你就行。這全在乎你自己。

怎么樣？用自己的眼光注視鏡子里的自我形象，并試著對自己說：“無論我有什么缺陷，我都無條件地完全接受，并盡可能喜歡我自己的摸樣。”你可能想不通：我明明不喜歡我身上的某些東西，我為什么要無條件地完全地接受呢？

接受意味著接受事實，是承認鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認事實，你會覺得輕松一點，感到真實和舒服了。時間不長，你就會體會到自我接受與自信自愛之間的相輔相成的關(guān)系。我們學會接受自我，才會構(gòu)建屬于自己的頭腦。

（4）“你”不等于你的錯誤（人和行為要區(qū)分開來）

我是一個人，有自己獨立的價值，不能與我的行為混淆起來。但很遺憾的是在生活中我們常常把二者混為一談。

如：你也許犯了一個錯誤，但是這不是說你就是一個錯誤。你也許不能恰當?shù)睾统浞值乇憩F(xiàn)自己，但是這不意味著你自己“不好”。還有很多這樣的例子，我就不一一列舉。

承認自我意味著接受我們的現(xiàn)狀，包括我們的錯誤、弱點、失誤，也包括我們的財產(chǎn)和力量。我們必須首先承認自己的行為和弱點，然后才能改正它。

學會在感情上容忍自己的不完美之處。必須從思想上承認我們的弱點，但是絕不能因為這些弱點而恨我們自己。區(qū)別對待你的“自我”和你的行為。

（5）原諒自己

你需要接受一個事實：有時你不得不妥協(xié)。人無完人！放你無法達到自己的期望時，對自己嚴加責備是無益的。這樣的態(tài)度常常導致你完全放棄，或者降低標準。

當我們發(fā)現(xiàn)自己“跌倒”時，也要有這種態(tài)度。畢竟認識本身就是一種進步——在我們弄清自己的目的之前，我甚至都不知道自己還沒達到它呢！我的一個老師告訴我，三件事你可以在發(fā)現(xiàn)自己沒有達到自己的期望時獎勵自己，而不是懲罰自己。

（6）表達自己的個性（你無須得到別人的贊許）

什么使你顯得獨特和出眾？找出你最喜歡的個性。5分鐘

如果你覺得這很困難，想象以下你最好的朋友是怎么形容你的，說究竟是什么使你很特別？現(xiàn)在看你是怎樣表達自己的個性的——如果你沒有表達出來，想想要怎樣才能表達出來！

總之，只有放棄完美的人，才能自我接受、自我肯定。古語云：瓜甘苦蒂，物不全美。從理念上講，人們大都承認“金無足赤，人無完人?！闭缡澜缟蠜]有十全十美的東西一樣，也不存在精靈神通的完人。但在認識自我，看待別人的具體問題上，許多人仍然習慣于追求完美，求全責備，對自己要求樣樣都是，對別人也往往是全面衡量。

任何人總有其優(yōu)點和弱點兩個方面。偉人、名人也不例外。

所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過。

“你在這個世界上是個新東西，”應該為這一點慶幸，應該利用大自然所賦予你的一切。你只能唱你自己的歌，你只能畫你自己的畫，你只能做個由你的經(jīng)驗、你的環(huán)境和你的家庭所造就的你。

人 是可以認識自己的，操縱自己的，人的自信不僅是相信自己有能力有價值，同時也相信自己有弱點。我們放棄了完美，就會明白我們每個人的兩重性是不可改變的。所以，我們應當保持一種心態(tài)和感覺我知道自己的長處、優(yōu)點，也知道自己的弱處，我知道自己的潛能和心愿，也知道自己的困難和局限，自己永遠具有靈與肉、好 與壞、真與偽、友好與孤獨、堅定與靈活等等的兩重性。

如果你不是一條寬廣的公路，那么，就做一條充滿詩意的洋場小徑。

如果你不是一顆火熱的太陽，那么，就做一顆幽柔的星星。

失敗與成功并沒有一定的標準，只要以真誠面對生活就是最美的表現(xiàn)。

小結(jié)：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優(yōu)勢和弱勢就更是不容易。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

第三篇：大學生自我形象設計

大

學

生

自

我形

象

設

計

學院：

班級：

姓名：

學號：

大學生自我形象設計

2012年，一晃已經(jīng)22歲了，有時候做事還是有點孩子氣，說話也歉些考慮，雖然我優(yōu)點少點，缺點多點，但是我會用心去做每件自己想做事，希望2012年，這個特別的一年，我更成熟點，優(yōu)點多點，缺點少點。2012年，大學生活已過去一半，我又浪費了一年，該是時候自我反省，自我檢討了。

我從小到大，一直在幻想著未來，不斷的幻想著未來，可是我怕失敗，不斷的幻想著失敗，如果我失敗了，會怎么怎么樣。就這樣，我考上了這所末流的學校?？忌洗髮W后，學業(yè)壓力的減弱、老師督促的減少、自己控制時間的增加，漸漸地，我變得越來越懶散，最后，失去了夢想，迷失在了生活中。在大量的課外時間里，由于作業(yè)量驟減，我在高中時被壓抑的欲望開始膨脹起來。從此，只要一有時間，我就躺在宿舍里用手機看小說。同時，我對班級活動也毫不關(guān)心，能不參加就不參加，并且對舍友的事也很少去關(guān)心，只是一味沉浸在自己制造的虛幻世界里不能自拔。在這個虛幻世界里，我忘記了對現(xiàn)實、對未來的恐懼，并且發(fā)現(xiàn)，這里有我想要絕世武功、強大魔法、好吃的美味，也有刀光劍影、激情澎湃的生活，更有牢不可破的友情、?？菔癄€的愛情。這種生活雖然麻痹自己，不過我也適應它的麻痹，這時候我就在想，這樣的生活也挺好，沒有對現(xiàn)實、對外來的恐懼，沒有外面那么危險，也沒有外面那么多的失敗。但是，這是我的人生嗎、我就適合這種人生嗎？有時候我在想，我怎么會這么自欺欺人，我還

能回到我的充實的現(xiàn)實生活中嗎？現(xiàn)在想想，班里知道自己名字的人恐怕也不多，估計也就見面知道是自己班的人，更別提在他們心中的形象了。在宿舍里估計他們也會認為我是一個不愛學習、不愛運動、不愛上網(wǎng)聊天、對電腦所知甚少、只知道看小說的人吧?，F(xiàn)在的我比剛來時足足胖了一圈，肚子也大了不少，而未來這里時我是很瘦的。總之，自己的形象真的很糟糕。

理想中的自己應該是一個身體強壯、勻稱、健康的人。同時，自己也應該有豐富的知識。除此之外，班里應該有三分之一的同學跟自己關(guān)系不錯，而其他人至少也要混個臉熟。舍友之間、鄰近寢室的同專業(yè)的同學之間關(guān)系更要很好。在他們心中，自己應該是一個愛好學習、熱愛運動、積極參加班級活動、對未來對自己充滿信心和樂于幫助同學的人。

體質(zhì)孱弱、多病并且有點胖，這樣的現(xiàn)實離自己理想的身體目標確實有點遠。但那我相信，只要堅持多做鍛煉，這一切都不是問題。生命是個學習的過程，是一個學習塑造自己生命形象的過程，從生到死每一個人都在有意或無意的塑造著自己的生命形象，只是有的人有心和多于用心一點，而有的人則無心和疏于用心而已。因此，為了不庸庸碌碌地度過這一生，除了認真學習并掌握自己應該掌握的專業(yè)知識外，大量閱讀其他方面的書籍也是不可或缺的。人都是感性動物，如果不想被排出一個圈子外，那就只有加入進去。為了搞好自己的人際關(guān)系，自己應和同學多多聯(lián)系感情，進而發(fā)展有情，同時搞定所有人不太可能，我可以一個一個來。畢竟，如果對方根本記不住你，那

什么也做不了。為人最可貴的是勤勞者的生命形象，這樣的生命形象最為普遍也最為可貴，廣大的勞動人民都具備這樣的光輝形象。勞動是人類生存的本能，不具備這種本能肯定就不能稱之為人；每一個健全的人都應該是一個勞動能手，最起碼也應該能夠成為一個自食其力的人，誰也不可能依賴父母依賴家人一輩子，能夠用自己的雙手養(yǎng)活自己并能一定程度幫助別人生存的人才能稱其為人；為人最基本的知識就是要學會勞動，多學會一份勞動技能就能多創(chuàng)造一些生活財富，就能多贏得幾分生存希望；人類的生存發(fā)展歷史本來就是一部勞動歷史，離開了勞動人類就不會有今天的輝煌成就；一個人的人生生命離開了勞動肯定也會一事無成，勞動是快樂的源泉，是孕育幸福的母親，是使生命獲得光彩與榮耀的最佳理想途徑；勞動才能體現(xiàn)出為人生命的真正價值，勞動與智慧結(jié)合在一起，人生就無往而不勝，一切苦難就沒有了立足之地；勞動與智慧的完美結(jié)合，使人類真正成為了統(tǒng)治世界的萬物之靈，勞動與智慧結(jié)合作用的完美程度決定了我們生存環(huán)境的幸福美滿與否；一個人的生命形象的價值高低，取決于勞動與智彗付出的多少。因此，我要克服對未知的恐懼，暑假時積極去打一份工來鍛煉一下自己。

總之，一切都是暫時的，小能變大，弱能變強，我的形象一定會好起來的。

第四篇：自我形象設計

自我形象設計是利用各種科學有效的方法對自己的形象進行改進、協(xié)調(diào)和包裝，從而提高自己的魅力指數(shù)的過程。對于應屆大學畢業(yè)生來說，面試中的第一印象是絕對影響整個面試成敗的一個關(guān)鍵元素，因此在面試中的自我形象設計顯得尤為重要。

求職時，借助一定技巧，將自己的知識、能力、技能充分展現(xiàn)出來，是一門藝術(shù)。自我形象設計并不僅僅等同于外在形象的設計，而應該是內(nèi)外兼修。主要包括兩個方面：一是面試前的準備,二是面試中應該注意的問題。

在面試前至少要做三方面的準備

第一要收集準確的信息。應著重于以下３個方面。首先是單位的需求,即這個單位最需要什么樣的人。其次是招聘崗位對求職者的基本要求。最后是要準備有關(guān)資料。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”這句話在應聘中同樣適用，事先了解清楚面試的公司所做的行業(yè)，以及所應聘的職位的要求，自身滿足那些要求，或者自身具備的某種能力是應征這個職位的優(yōu)勢等等，都可以在面試的過程中滲透給面試官，給自己的面試加分。

第二要注意自我定位。人的愛好不同,性格不同,社會職位對人的要求也不同,所以當你去謀取一個職位時,除了要注意雙向選擇、互相適應之外,最好對自己能有一個準確的判斷。比如說,你想去做老師,那你就要聲音嘹亮,最少也要聲比較嘹亮,讓別人聽得清楚,否則恐怕還是去研究所更合適！人的性格是不一樣的,有些時候千萬不要勉為其難,適合自己的才是最好的。

第三要注意簡歷和求職信的撰寫。簡歷和求職信是敲開好工作大門的金磚，一份好的簡歷和求職信可以讓HR眼前一亮，同時也會在心中給求職者定位。在撰寫簡歷和求職信是力求簡潔、新穎、大方，突出自身優(yōu)勢的同時要具有吸引力。在面試中至少要注意五方面的問題

第一要注意儀表的修飾。對學生來講,最重要的是四個字：干凈、整潔。首先就是要頭發(fā)整齊,頭發(fā)的長度應“前發(fā)不附額、側(cè)發(fā)不掩耳、后發(fā)不及領(lǐng)”,因為這樣可以顯得精明強干,過長則顯得衰老焦悴,但也不應太短,不到萬不得已不得為零。其次,男生不能留胡子,尤其是不能稀稀縷縷地只留幾根,有的同學認為留幾根胡子是穩(wěn)重成熟的表現(xiàn),其實并非如此。女生千萬不要染彩發(fā),因為染彩發(fā)是標新立異,顯示個性的時尚行為,而公司和機關(guān)都講究千篇一律,莊重大方,個性是不允許過分張揚的。最后,女孩子面試時不要濃妝艷抹,但可以畫一點淡妝，略加修飾。

第二要注意儀態(tài)。儀態(tài)也可以用四個字加以概括,那就是自然、大方。畏畏縮縮容易給人一種沒見識的感覺。此外,在面試時要充分注意細節(jié)，學會用眼神和面試官交流。

第三要注意著裝著裝。應莊重、樸素、得體。對于在校學生來說,不一定要穿什么時裝、名牌,但一定要干凈整潔。男生在正規(guī)的場合下，一般應該穿西服，打領(lǐng)帶，女生可以穿長褲或長裙。男生最好不要穿搭配不適的衣服(如西褲與運動鞋)，女生不要穿太緊身的衣服或超短裙。當然著裝還應考慮不同職位的要求,例如應聘公關(guān)職位就要適當?shù)刈⒁鈺r尚,而應聘文秘、財會職位就應與時尚拉開適當?shù)木嚯x。

第四要注意談吐。首先,說話要清晰連貫,聲音既不太高也不太低,并且最好要講標準普通話。其次,要注意使用禮貌用語。再次,說話要簡潔明了,直指核心。

有修養(yǎng)的人把復雜問題簡單化,沒有修養(yǎng)的人則把簡單問題復雜化。面試中的絕大多數(shù)問題,都沒有標準答案,只要言之有據(jù),思路清晰即可。

第五要注意臨場反映首先要高度守時,其次要注意保持安靜。面試前,最好把手機關(guān)掉;不要攜帶過多的物品,通常只帶一個文件夾或交件包就可以了;要注意現(xiàn)場行進路線和坐姿問題。坐椅子時,既不要坐滿,也不要只坐邊緣,最好是坐2/3,不到萬不得已,不背朝考官,進場時,反手關(guān)門,退場時,要側(cè)朝考官。

第五篇：自我形象設計SWOT分析

自我形象設計SWOT分析

一、本人自身優(yōu)勢（Strength）

1、本人口才好，善于與他人進行溝通交流，有較好的交際能力。

2、本人做事認真，善于思考。

3、本人有一定的分析能力,并有尋根究底的興趣,一定要將事情想清楚。

4、本人有很強的責任感，喜歡結(jié)交朋友，重感情。

5、能較快適應環(huán)境。具有較強的領(lǐng)導能力和組織能力。

二、本人的劣勢（Weakness）

1、思想豐富而行動力不足，往往行動跟不上思想，從而無法讓自己的想法發(fā)揮作用。

2、在一些事情上不夠自信。

3、在于他人交往過程中，有時過于矜持、放不開，不能快速融入新的交往團體。

4、有時做事不夠果斷，參加的實踐活動少，實踐經(jīng)驗不夠。

三、本人的機遇（Opportunity）

1、現(xiàn)在的國家政策越來越開放，越來越透明，對每一個青年人尤其是

受過高等育的青年人都是一個很好的機遇。

2、保持跟中學同學、朋友之間的聯(lián)系，不僅可以相互借鑒、相互學習，而且有尋找機會合作的可能性。

3、在寒暑假的時候有去外貿(mào)公司實習，了解了一些基本的操作，對社

會也有了比較深的認識。

4、我還很年輕，可以有很多不同額嘗試。

四、本人受到的可能威脅與（Threat）

1、當今世界大學生人數(shù)不斷增加，就業(yè)前景嚴峻。

2、在學校中對社會企業(yè)不夠關(guān)注，對外界事情不夠了解，信息比較閉

塞。

3、有時候說話太直接在以后的工作中可能會引致很多矛盾，對于同事

之間的相處帶來不好的影響。

五、通過對自身的SWOT 分析可以了解自身的優(yōu)劣勢，更進一步了解和改進自身的能力，通過對劣勢的分析，揚長避短，抓住機會，應對挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自身的目標。

1．控制自己的情緒，凡事三思而后行，必須通過慎重思考，但是一旦

決定的事情，就要全力以赴去做

2．通過相關(guān)資料，了解相關(guān)感興趣的行業(yè)，比了解相關(guān)企業(yè)文化，選

擇切合度高的企業(yè)為就業(yè)目標

3．通過不斷學習，增加自己的各方面的知識，提高自己的能力。