第一篇：肇慶化妝培訓(xùn)《白領(lǐng)自我形象設(shè)計》

白領(lǐng)自我形象設(shè)計課程（10天）

在大都市的白領(lǐng)們，大多業(yè)余時間都喜歡和朋友小聚，卸下忙碌了一天的壓力，和朋友去泡吧，唱K，看電影；酒吧或KTV的燈紅酒綠之下，激起美眉們的活力與激情，開心的跳著，舞著，搖動著篩盅，讓我們畫一個活力四射的PARTY妝吧，閃爍迷離的眼眸，嬌艷雙唇，動感的秀發(fā)都將讓你成為PARTY的焦點...一、課程目標

本課程適合在職白領(lǐng)及院校學(xué)生，旨在提高現(xiàn)代人的專業(yè)審美意識，使學(xué)員在短時間內(nèi)了解和掌握化妝技巧的同時，能更準確的對個人的外在形象及內(nèi)在氣質(zhì)進行包裝。以適應(yīng)個人日常生活、社交及工作的需要。

二、課程費用

本專業(yè)每次預(yù)約上課,課程時間10天/ ?課時 2000

三、每課平均2-4課時/每課時 ? 分鐘。自備工具：吹風(fēng)機、電卷棒、電夾板；自備材料：發(fā)膠、發(fā)夾、皮筋、梳子（尖尾梳、毛滾梳、排骨梳）

以下是本課程的內(nèi)容詳情介紹

課1 化妝概述及工具的選擇和保養(yǎng)

A.了解化妝分類和審美標準

B.審美標準，審視認識自己臉型的優(yōu)缺點，學(xué)會揚長避短，凸顯自己美麗的一面

C.了解化妝品及工具的選擇和保養(yǎng)

課2 基礎(chǔ)護膚

A.了解皮膚的性質(zhì)，皮膚分類及特點及不同皮膚的保養(yǎng)方法，不同季節(jié)護膚品的選用

B.了解護膚品的作用和分類，及各種問題皮膚護膚品的選擇和推薦

C.妝前準備①修眉技巧：如何修理出適合自己的眉形②美目貼技巧：打造動人大眼睛的訣竅

課3 基礎(chǔ)底妝用品

粉底的分類和選擇，底妝工具大盤點，以及如何打造完美無瑕的水嫩肌膚

A.調(diào)色粉底：糾正發(fā)黃或發(fā)紅，暗淡無光的膚色

B.液體粉底：水嫩肌膚的秘密武器

C.霜狀粉底：無瑕完美肌膚的首選

D.固體粉餅：女士化妝包里的必備產(chǎn)品，補妝，和快速化妝的絕佳產(chǎn)品。

課4 漂亮眼影的選色攻略、打造迷人電眼的技巧

眼影色豐富多彩，色彩搭配也是千變?nèi)f化，各有各的特點和效果，不同妝型。搭配出的眼影色效果也不同。生活中的眼妝眼影技巧(平涂法、層次法)，如何讓自己的眼睛放大兩倍，不是不可能的，我們通過不同眼線的塑造，以及睫毛的化妝和假睫毛的使用，讓你變成電眼美眉。

課5 營造結(jié)構(gòu)立體的魅力眼妝

亞洲人的腫眼泡和眼瞼平坦使得很多女孩子看上去不夠有精神，通過立體段落式眼影的描畫，可以讓亞洲女性的眼睛既有神又立體。

課6 煙熏妝時尚派對的最佳妝容

已流行數(shù)季的煙熏雙眸，很適合在年輕人的聚會和派對中裝扮，描畫好精致的煙熏妝需要選用適合的工具和正確的方法，讓我們耐心的學(xué)習(xí)一下關(guān)鍵提示吧。

課7 極致美唇和桃色美腮別樣紅

嘴唇是用來說話的，更是用來性感的！無論是唇膏還是唇彩，精致，完美的唇妝，可以讓我們立即

神采飛揚。看過了各種時裝發(fā)布會，我們會發(fā)現(xiàn)，富有立體感、凸凹優(yōu)質(zhì)的臉仍是當今世上的嬌

寵，而東方女性大多面部平平，無法細致地勾勒出骨感的效果。腮紅的使用，則可大大曾倩臉部的立體效果，使其看起來更接近世界的時尚潮流！

課8 OL清新裸妝及發(fā)型裝扮技巧

裸妝，顧名思義，就是看上去仿佛沒有化妝一樣的妝容，明明沒有絲毫著妝痕跡，卻看起來比平日

精致了很多。裸妝近年來已經(jīng)成為OL美眉們的首選妝容，裸妝令肌膚呈現(xiàn)出宛若天然的無、瑕美

感與高雅的氣質(zhì)，沉底顛覆厚重面具般的濃妝，成為時尚美眉們倍加寵愛的新潮妝容。

課9 風(fēng)情萬種的PARTY妝和造型技巧

活在大都市的白領(lǐng)們，大多業(yè)余時間都喜歡和朋友小聚，卸下忙碌了一天的壓力，和朋友去泡吧，唱K，看電影。酒吧或KTV的燈紅酒綠之下，激起美眉們的活力與激情，開心的跳著，舞著，搖

動著篩盅。讓我們畫一個活力四射的PARTY妝吧，閃爍迷離的眼眸，嬌艷的雙唇，動感的秀發(fā)都

將讓你成為PARTY的焦點。

課10 名媛宴會晚裝及發(fā)型技巧

在晚間舉行的商務(wù)型宴會，往往會被要求“盛裝”或者“正式晚裝”出席，而且會伴有晚宴，自助

酒會及舞會等節(jié)目，豐富而奢華。晚間宴會的燈光容易使面色顯得蒼白，因此淡妝素抹將被掃地出

門，而閃光爍爍的妝容將與你裝扮的一切華美元素為最佳拍檔！

整體造型及基礎(chǔ)色彩與服裝搭配技巧，1.色彩的基礎(chǔ)知識；2.服裝款式和臉型，體型的關(guān)系；3.配

飾的選用技巧。

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第二篇：自我形象設(shè)計

自我形象設(shè)計——認識自我、悅納自我課程設(shè)計：悅納自我是人一生的主題，下面是針對高一學(xué)生的第四課時的教學(xué)設(shè)計，主要讓學(xué)生接受自己那些不能改變的缺點。我能夠改變的：努力提高（生理上如發(fā)型、服飾、精神上如行為、品質(zhì)、心靈等）；我不能改變的：接受它（生理上、遺傳如聲音、骨骼的大小等，客觀現(xiàn)實）。

了解悅納自我的途徑：我于自己的關(guān)系、我與別人的關(guān)系、我與事的關(guān)系（情況不同缺點可能變優(yōu)點）。

教學(xué)目標：

了解自我、認識自我、悅納自我，提高自我形象，學(xué)習(xí)尊重他人。教學(xué)重難點：認識自我、悅納自己

教學(xué)設(shè)計：

↗重要性

1、什么是自我↓↘活動：“我是誰”自畫像

↗物質(zhì)的我—認識身體（坐、走、說話、吃）

↓↗客觀

2、認識自我↘心理和精神的我 —情緒、心理年齡

↓↗他人眼中

↘主觀自己活動的結(jié)果—都是別人（自己）的錯

↓↘自我內(nèi)省法

↗活動：最好的禮物

3、悅納自我↗1）你生來就是冠軍

↘具體途徑2）喜歡你的身體

3）世上只有一個你

4）你不等于你的錯誤

5）原諒自己

↘6）表達自己的個性

教學(xué)時數(shù)：4課時

教學(xué)說明：

悅納自我是一生的主題，下面是針對高一學(xué)生的第四課時的教學(xué)設(shè)計，主要讓學(xué)生接受自己那些不能改變的缺點。我能夠改變的：努力提高（生理上如發(fā)型、服飾、精神上如行為、品質(zhì)、心靈等）；我不能改變的：接受它（生理上、遺傳如聲音、骨骼的大小等，客觀現(xiàn)實）。

了解悅納自我的途徑：我于自己的關(guān)系、我與別人的關(guān)系、我與事的關(guān)系（情況不同缺點可能變優(yōu)點）。

教學(xué)步驟：

悅 納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常 樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學(xué)家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學(xué)家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的 人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優(yōu)點，也都有弱點。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著?！笔聦嵣?，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。

1、熱身活動：我這兒有一個禮品盒，里面是老師最喜歡的我們班的同學(xué)的照片。誰有興趣想來看看？（我手上拿著的禮品盒，包裝精美，里面是一面鏡子）看過的人請談?wù)勛约旱母惺堋?分鐘

2、具體途徑：

（1）你生來就是冠軍

你怎么來理解這句話？

你是否考慮過你在誕生之前就贏得了許多戰(zhàn)役嗎？遺傳學(xué)家設(shè)菲爾德說：“停下來考慮你自己的事吧。在整個世界史中，沒有任何別的人會跟你一模一樣。在將要到來的全部無限的時間中，也決不會有像你一樣的另一個人。”

你從過去巨大的積蓄中繼承了你所需要的一切潛在的力量和能力，現(xiàn)在無論有什么障礙和困難處在你的道路上，它們都不及你在成胎時所克服的障礙和困難的十分之一那么大！發(fā)掘你的潛能以便達到你的目的。

（2）喜歡你的身體——悅納自己從喜歡自己的身體開始

你喜歡自己的身體嗎？如果不喜歡，就請具體分析自己身體的每一部位和每一器官，并列出你所不喜歡的每一項。（給大家時間來做這個事情）（如果上一次已經(jīng)做了，就不再做了。）

你或許沒有一個美麗的身體，但它就是你的身體，不喜歡它就意味著你沒有把自己作為一個人來接受。不要讓他人決定你喜歡什么，你應(yīng)該努力去喜歡自己的整個身體并使它既具有價值、又富有美感，從而摒棄他人對你的比較和評論。

在這個世界上，你是一個獨立的個體，是上帝的一個杰作，沒有一個人完全和你相同。

（3）世上只有一個你，你就是你

學(xué)會接受自我，才能構(gòu)建屬于自己的頭腦。你站在一面鏡子前，觀察自己的面孔和全身。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請 你不要逃避，不要抵觸，不要否認自己的容貌。這個時候你就需要放棄完美，放棄“公有化”的標準，而用自己的標準來看待自己。否則你就無法自我接受、自我肯 定。

風(fēng)雨中的一片樹葉的故事：一 個姑娘她生病了，病得很重。她對自己失望了，在一個風(fēng)雨交加的夜晚，她望著窗外一棵樹說：如果明天早上樹上還有一片樹葉，我就活下去。她就一直看著這風(fēng)雨 中的一片樹葉，直到早上。她得救了。但是她不知道隔壁的一個老畫家為了讓她活下去，冒著瓢潑大雨爬著梯子畫上去的。因為受了風(fēng)寒，老畫家去世了。

你認為自己好看就好看，你認為自己行你就行。這全在乎你自己。

怎么樣？用自己的眼光注視鏡子里的自我形象，并試著對自己說：“無論我有什么缺陷，我都無條件地完全接受，并盡可能喜歡我自己的摸樣?！蹦憧赡芟氩煌ǎ何颐髅鞑幌矚g我身上的某些東西，我為什么要無條件地完全地接受呢？

接受意味著接受事實，是承認鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認事實，你會覺得輕松一點，感到真實和舒服了。時間不長，你就會體會到自我接受與自信自愛之間的相輔相成的關(guān)系。我們學(xué)會接受自我，才會構(gòu)建屬于自己的頭腦。

（4）“你”不等于你的錯誤（人和行為要區(qū)分開來）

我是一個人，有自己獨立的價值，不能與我的行為混淆起來。但很遺憾的是在生活中我們常常把二者混為一談。

如：你也許犯了一個錯誤，但是這不是說你就是一個錯誤。你也許不能恰當?shù)睾统浞值乇憩F(xiàn)自己，但是這不意味著你自己“不好”。還有很多這樣的例子，我就不一一列舉。

承認自我意味著接受我們的現(xiàn)狀，包括我們的錯誤、弱點、失誤，也包括我們的財產(chǎn)和力量。我們必須首先承認自己的行為和弱點，然后才能改正它。

學(xué)會在感情上容忍自己的不完美之處。必須從思想上承認我們的弱點，但是絕不能因為這些弱點而恨我們自己。區(qū)別對待你的“自我”和你的行為。

（5）原諒自己

你需要接受一個事實：有時你不得不妥協(xié)。人無完人！放你無法達到自己的期望時，對自己嚴加責(zé)備是無益的。這樣的態(tài)度常常導(dǎo)致你完全放棄，或者降低標準。

當我們發(fā)現(xiàn)自己“跌倒”時，也要有這種態(tài)度。畢竟認識本身就是一種進步——在我們弄清自己的目的之前，我甚至都不知道自己還沒達到它呢！我的一個老師告訴我，三件事你可以在發(fā)現(xiàn)自己沒有達到自己的期望時獎勵自己，而不是懲罰自己。

（6）表達自己的個性（你無須得到別人的贊許）

什么使你顯得獨特和出眾？找出你最喜歡的個性。5分鐘

如果你覺得這很困難，想象以下你最好的朋友是怎么形容你的，說究竟是什么使你很特別？現(xiàn)在看你是怎樣表達自己的個性的——如果你沒有表達出來，想想要怎樣才能表達出來！

總之，只有放棄完美的人，才能自我接受、自我肯定。古語云：瓜甘苦蒂，物不全美。從理念上講，人們大都承認“金無足赤，人無完人?！闭缡澜缟蠜]有十全十美的東西一樣，也不存在精靈神通的完人。但在認識自我，看待別人的具體問題上，許多人仍然習(xí)慣于追求完美，求全責(zé)備，對自己要求樣樣都是，對別人也往往是全面衡量。

任何人總有其優(yōu)點和弱點兩個方面。偉人、名人也不例外。

所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過。

“你在這個世界上是個新東西，”應(yīng)該為這一點慶幸，應(yīng)該利用大自然所賦予你的一切。你只能唱你自己的歌，你只能畫你自己的畫，你只能做個由你的經(jīng)驗、你的環(huán)境和你的家庭所造就的你。

人 是可以認識自己的，操縱自己的，人的自信不僅是相信自己有能力有價值，同時也相信自己有弱點。我們放棄了完美，就會明白我們每個人的兩重性是不可改變的。所以，我們應(yīng)當保持一種心態(tài)和感覺我知道自己的長處、優(yōu)點，也知道自己的弱處，我知道自己的潛能和心愿，也知道自己的困難和局限，自己永遠具有靈與肉、好 與壞、真與偽、友好與孤獨、堅定與靈活等等的兩重性。

如果你不是一條寬廣的公路，那么，就做一條充滿詩意的洋場小徑。

如果你不是一顆火熱的太陽，那么，就做一顆幽柔的星星。

失敗與成功并沒有一定的標準，只要以真誠面對生活就是最美的表現(xiàn)。

小結(jié)：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優(yōu)勢和弱勢就更是不容易。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學(xué)會接納自己了。

第三篇：大學(xué)生自我形象設(shè)計

大

學(xué)

生

自

我形

象

設(shè)

計

學(xué)院：

班級：

姓名：

學(xué)號：

大學(xué)生自我形象設(shè)計

2012年，一晃已經(jīng)22歲了，有時候做事還是有點孩子氣，說話也歉些考慮，雖然我優(yōu)點少點，缺點多點，但是我會用心去做每件自己想做事，希望2012年，這個特別的一年，我更成熟點，優(yōu)點多點，缺點少點。2012年，大學(xué)生活已過去一半，我又浪費了一年，該是時候自我反省，自我檢討了。

我從小到大，一直在幻想著未來，不斷的幻想著未來，可是我怕失敗，不斷的幻想著失敗，如果我失敗了，會怎么怎么樣。就這樣，我考上了這所末流的學(xué)校。考上大學(xué)后，學(xué)業(yè)壓力的減弱、老師督促的減少、自己控制時間的增加，漸漸地，我變得越來越懶散，最后，失去了夢想，迷失在了生活中。在大量的課外時間里，由于作業(yè)量驟減，我在高中時被壓抑的欲望開始膨脹起來。從此，只要一有時間，我就躺在宿舍里用手機看小說。同時，我對班級活動也毫不關(guān)心，能不參加就不參加，并且對舍友的事也很少去關(guān)心，只是一味沉浸在自己制造的虛幻世界里不能自拔。在這個虛幻世界里，我忘記了對現(xiàn)實、對未來的恐懼，并且發(fā)現(xiàn)，這里有我想要絕世武功、強大魔法、好吃的美味，也有刀光劍影、激情澎湃的生活，更有牢不可破的友情、?？菔癄€的愛情。這種生活雖然麻痹自己，不過我也適應(yīng)它的麻痹，這時候我就在想，這樣的生活也挺好，沒有對現(xiàn)實、對外來的恐懼，沒有外面那么危險，也沒有外面那么多的失敗。但是，這是我的人生嗎、我就適合這種人生嗎？有時候我在想，我怎么會這么自欺欺人，我還

能回到我的充實的現(xiàn)實生活中嗎？現(xiàn)在想想，班里知道自己名字的人恐怕也不多，估計也就見面知道是自己班的人，更別提在他們心中的形象了。在宿舍里估計他們也會認為我是一個不愛學(xué)習(xí)、不愛運動、不愛上網(wǎng)聊天、對電腦所知甚少、只知道看小說的人吧?，F(xiàn)在的我比剛來時足足胖了一圈，肚子也大了不少，而未來這里時我是很瘦的?？傊?，自己的形象真的很糟糕。

理想中的自己應(yīng)該是一個身體強壯、勻稱、健康的人。同時，自己也應(yīng)該有豐富的知識。除此之外，班里應(yīng)該有三分之一的同學(xué)跟自己關(guān)系不錯，而其他人至少也要混個臉熟。舍友之間、鄰近寢室的同專業(yè)的同學(xué)之間關(guān)系更要很好。在他們心中，自己應(yīng)該是一個愛好學(xué)習(xí)、熱愛運動、積極參加班級活動、對未來對自己充滿信心和樂于幫助同學(xué)的人。

體質(zhì)孱弱、多病并且有點胖，這樣的現(xiàn)實離自己理想的身體目標確實有點遠。但那我相信，只要堅持多做鍛煉，這一切都不是問題。生命是個學(xué)習(xí)的過程，是一個學(xué)習(xí)塑造自己生命形象的過程，從生到死每一個人都在有意或無意的塑造著自己的生命形象，只是有的人有心和多于用心一點，而有的人則無心和疏于用心而已。因此，為了不庸庸碌碌地度過這一生，除了認真學(xué)習(xí)并掌握自己應(yīng)該掌握的專業(yè)知識外，大量閱讀其他方面的書籍也是不可或缺的。人都是感性動物，如果不想被排出一個圈子外，那就只有加入進去。為了搞好自己的人際關(guān)系，自己應(yīng)和同學(xué)多多聯(lián)系感情，進而發(fā)展有情，同時搞定所有人不太可能，我可以一個一個來。畢竟，如果對方根本記不住你，那

什么也做不了。為人最可貴的是勤勞者的生命形象，這樣的生命形象最為普遍也最為可貴，廣大的勞動人民都具備這樣的光輝形象。勞動是人類生存的本能，不具備這種本能肯定就不能稱之為人；每一個健全的人都應(yīng)該是一個勞動能手，最起碼也應(yīng)該能夠成為一個自食其力的人，誰也不可能依賴父母依賴家人一輩子，能夠用自己的雙手養(yǎng)活自己并能一定程度幫助別人生存的人才能稱其為人；為人最基本的知識就是要學(xué)會勞動，多學(xué)會一份勞動技能就能多創(chuàng)造一些生活財富，就能多贏得幾分生存希望；人類的生存發(fā)展歷史本來就是一部勞動歷史，離開了勞動人類就不會有今天的輝煌成就；一個人的人生生命離開了勞動肯定也會一事無成，勞動是快樂的源泉，是孕育幸福的母親，是使生命獲得光彩與榮耀的最佳理想途徑；勞動才能體現(xiàn)出為人生命的真正價值，勞動與智慧結(jié)合在一起，人生就無往而不勝，一切苦難就沒有了立足之地；勞動與智慧的完美結(jié)合，使人類真正成為了統(tǒng)治世界的萬物之靈，勞動與智慧結(jié)合作用的完美程度決定了我們生存環(huán)境的幸福美滿與否；一個人的生命形象的價值高低，取決于勞動與智彗付出的多少。因此，我要克服對未知的恐懼，暑假時積極去打一份工來鍛煉一下自己。

總之，一切都是暫時的，小能變大，弱能變強，我的形象一定會好起來的。

第四篇：自我形象設(shè)計

自我形象設(shè)計是利用各種科學(xué)有效的方法對自己的形象進行改進、協(xié)調(diào)和包裝，從而提高自己的魅力指數(shù)的過程。對于應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生來說，面試中的第一印象是絕對影響整個面試成敗的一個關(guān)鍵元素，因此在面試中的自我形象設(shè)計顯得尤為重要。

求職時，借助一定技巧，將自己的知識、能力、技能充分展現(xiàn)出來，是一門藝術(shù)。自我形象設(shè)計并不僅僅等同于外在形象的設(shè)計，而應(yīng)該是內(nèi)外兼修。主要包括兩個方面：一是面試前的準備,二是面試中應(yīng)該注意的問題。

在面試前至少要做三方面的準備

第一要收集準確的信息。應(yīng)著重于以下３個方面。首先是單位的需求,即這個單位最需要什么樣的人。其次是招聘崗位對求職者的基本要求。最后是要準備有關(guān)資料。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”這句話在應(yīng)聘中同樣適用，事先了解清楚面試的公司所做的行業(yè)，以及所應(yīng)聘的職位的要求，自身滿足那些要求，或者自身具備的某種能力是應(yīng)征這個職位的優(yōu)勢等等，都可以在面試的過程中滲透給面試官，給自己的面試加分。

第二要注意自我定位。人的愛好不同,性格不同,社會職位對人的要求也不同,所以當你去謀取一個職位時,除了要注意雙向選擇、互相適應(yīng)之外,最好對自己能有一個準確的判斷。比如說,你想去做老師,那你就要聲音嘹亮,最少也要聲比較嘹亮,讓別人聽得清楚,否則恐怕還是去研究所更合適！人的性格是不一樣的,有些時候千萬不要勉為其難,適合自己的才是最好的。

第三要注意簡歷和求職信的撰寫。簡歷和求職信是敲開好工作大門的金磚，一份好的簡歷和求職信可以讓HR眼前一亮，同時也會在心中給求職者定位。在撰寫簡歷和求職信是力求簡潔、新穎、大方，突出自身優(yōu)勢的同時要具有吸引力。在面試中至少要注意五方面的問題

第一要注意儀表的修飾。對學(xué)生來講,最重要的是四個字：干凈、整潔。首先就是要頭發(fā)整齊,頭發(fā)的長度應(yīng)“前發(fā)不附額、側(cè)發(fā)不掩耳、后發(fā)不及領(lǐng)”,因為這樣可以顯得精明強干,過長則顯得衰老焦悴,但也不應(yīng)太短,不到萬不得已不得為零。其次,男生不能留胡子,尤其是不能稀稀縷縷地只留幾根,有的同學(xué)認為留幾根胡子是穩(wěn)重成熟的表現(xiàn),其實并非如此。女生千萬不要染彩發(fā),因為染彩發(fā)是標新立異,顯示個性的時尚行為,而公司和機關(guān)都講究千篇一律,莊重大方,個性是不允許過分張揚的。最后,女孩子面試時不要濃妝艷抹,但可以畫一點淡妝，略加修飾。

第二要注意儀態(tài)。儀態(tài)也可以用四個字加以概括,那就是自然、大方。畏畏縮縮容易給人一種沒見識的感覺。此外,在面試時要充分注意細節(jié)，學(xué)會用眼神和面試官交流。

第三要注意著裝著裝。應(yīng)莊重、樸素、得體。對于在校學(xué)生來說,不一定要穿什么時裝、名牌,但一定要干凈整潔。男生在正規(guī)的場合下，一般應(yīng)該穿西服，打領(lǐng)帶，女生可以穿長褲或長裙。男生最好不要穿搭配不適的衣服(如西褲與運動鞋)，女生不要穿太緊身的衣服或超短裙。當然著裝還應(yīng)考慮不同職位的要求,例如應(yīng)聘公關(guān)職位就要適當?shù)刈⒁鈺r尚,而應(yīng)聘文秘、財會職位就應(yīng)與時尚拉開適當?shù)木嚯x。

第四要注意談吐。首先,說話要清晰連貫,聲音既不太高也不太低,并且最好要講標準普通話。其次,要注意使用禮貌用語。再次,說話要簡潔明了,直指核心。

有修養(yǎng)的人把復(fù)雜問題簡單化,沒有修養(yǎng)的人則把簡單問題復(fù)雜化。面試中的絕大多數(shù)問題,都沒有標準答案,只要言之有據(jù),思路清晰即可。

第五要注意臨場反映首先要高度守時,其次要注意保持安靜。面試前,最好把手機關(guān)掉;不要攜帶過多的物品,通常只帶一個文件夾或交件包就可以了;要注意現(xiàn)場行進路線和坐姿問題。坐椅子時,既不要坐滿,也不要只坐邊緣,最好是坐2/3,不到萬不得已,不背朝考官,進場時,反手關(guān)門,退場時,要側(cè)朝考官。

第五篇：長沙化妝學(xué)校、長沙化妝培訓(xùn)學(xué)校分享白領(lǐng)氣質(zhì)妝化妝步驟和技巧

長沙化妝學(xué)校分享白領(lǐng)氣質(zhì)妝化妝步驟和技巧

整天忙碌于辦公室的白領(lǐng)一族們，也許忘記了照顧自己的容貌，因為她們想省出更多的時間，白領(lǐng)MM們，來長沙成遠化妝學(xué)校學(xué)兩招，快速、輕松搞定白領(lǐng)氣質(zhì)妝，讓你在職場更具吸引力。

職業(yè)妝一般以低調(diào)柔和為主，所以想化好氣質(zhì)白領(lǐng)妝，就要化出自然的效果。因此，化妝之前先要打好基礎(chǔ)，妝前要做好面部清潔，然后如果要突出妝容的自然，就需要打造一個干凈、整潔、沒有瑕疵的底妝，在打底時，如果選用日常妝容中用到的粉底的話，會讓整個面部肌膚光澤在辦公室燈光的照射下看不自然。這時候需要用到遮瑕膏來代替粉底。第一步：修眉

化妝的第一步就是修眉，將眉形修正，注意眉毛的長度應(yīng)該從眼內(nèi)角上方開始到眼尾上方，盡量和眼睛的長度相等，如果眉毛比較稀疏的，還可以用眉筆輔助，一般白領(lǐng)妝不建議使用黑色眉筆，選用棕色比較自然。

第二步：腮紅

白領(lǐng)氣質(zhì)妝適合選擇粉質(zhì)的腮紅，如果選用膏狀的腮紅，會讓肌膚顯得比較干燥。在辦公環(huán)境，可以嘗試使用用暖色系腮紅，如大地金在日光燈下會顯得自然，太過粉嫩的腮紅不適合職業(yè)妝容，膚色也會看起來修飾意味過重，皮膚偏黑的美眉可以考慮用棕色和栗色。第三步：眼妝

白領(lǐng)眼妝以淺色為佳，金色、桃色、玫瑰色都不錯，深色的則適合用在晚上。你需要更加仔細的勾勒，不能顯得太粗糙和花哨。為了讓眼妝更加自然，可以用棕色的眼線筆和睫毛高代替黑色的。

第四步：唇妝

唇妝需要與眼妝搭配，中性色調(diào)的口紅會比較適合上班時的妝容，例如棕色、深咖啡色或桃色，也可以使用唇彩，但絕對不建議使用帶珠光的口紅或唇彩，這樣會讓唇妝在燈光下顯得邋遢。最后不要忘記用紙巾吸干多余的口紅，可以使你的嘴唇看起來自然。

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