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      2014年七年級(jí)心理健康總結(jié)[精選五篇]
      
        
       時(shí)間：2019-05-12 13:09:58下載本文作者：會(huì)員上傳
      
      
      
      
      
簡(jiǎn)介：寫寫幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《2014年七年級(jí)心理健康總結(jié)》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在寫寫幫文庫(kù)還可以找到更多《2014年七年級(jí)心理健康總結(jié)》。

      
	
      

      第一篇：2014年七年級(jí)心理健康總結(jié)
      

      2014年下期七年級(jí)心理健康教育工作總結(jié)
      本學(xué)期我未擔(dān)任班主任并未在工作上取得大成績(jī)、大突破，但是我就只擔(dān)任了一個(gè)班的任課教師，就守著我的課堂，全心全意、扎扎實(shí)實(shí)、絞盡腦汁地工作著。但我關(guān)愛(ài)這個(gè)班的學(xué)生，很注重他們的心理健康教育。我認(rèn)為，這課內(nèi)、課外的活動(dòng)，都是我生活里的一部分，能被孩子信任、期待，是一種幸福，亦是一種責(zé)任。我，有義務(wù)盡我所能，將這些做好。
      工作后，我已接受和認(rèn)識(shí)到，因?yàn)閷W(xué)生不同，所以心理課堂是沒(méi)有可現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用的教材和教參的，針對(duì)這個(gè)情況，我在本學(xué)期開(kāi)學(xué)前就認(rèn)真翻看了其他教師的教學(xué)記錄反思本，結(jié)合自己這幾年來(lái)的一個(gè)教學(xué)體驗(yàn)，將本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容有選擇性的做了一個(gè)大致的安排，注重班級(jí)心理委員的選拔，注重課堂活動(dòng)的實(shí)效性。這學(xué)期的工作整體來(lái)說(shuō)，是比較穩(wěn)、比較實(shí)的。育人理念上的一些跨越，讓我更有底氣，也更清晰了方向。一學(xué)期下來(lái)，我在工作上的變化主要有如下：
      一、課堂教學(xué)基于學(xué)生一生的發(fā)展，從發(fā)展的角度來(lái)看學(xué)生、看課堂。
      我深深地認(rèn)識(shí)到，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。開(kāi)展工作要善于結(jié)合并利用學(xué)生的特點(diǎn)，在讀學(xué)生、品學(xué)生的基礎(chǔ)上展開(kāi)。由此，我們的工作就不再那么機(jī)械和簡(jiǎn)單。這學(xué)期的每一節(jié)心理課，我都在想，本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和這個(gè)年齡段的孩子有哪些聯(lián)系，他們可能需要些什么，他們有可能獲得哪些成長(zhǎng)，這些又將和他們今后的人生有什么聯(lián)系。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我開(kāi)始想這些的時(shí)候，我的世界便有了變化，隨之而來(lái)的是課堂課程設(shè)置的變化和舉措上的調(diào)整。
      二、在結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，思考并學(xué)習(xí)如何“調(diào)動(dòng)學(xué)生、發(fā)動(dòng)學(xué)生”。在工作中，我堅(jiān)持結(jié)合我對(duì)學(xué)生有限的了解和關(guān)注，發(fā)動(dòng)不同的學(xué)生為課堂做不同的貢獻(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生被支持、被理解時(shí)，他們的力量就出來(lái)了，他們對(duì)課堂的關(guān)注和投入度也提高了，這樣的課堂，不再是老師一個(gè)人的陣營(yíng)，師生的情感就在這活動(dòng)中升華了。
      三、不受限制于課堂教學(xué)目標(biāo)，而是關(guān)注學(xué)生需求，基于學(xué)生的課堂反饋展開(kāi)教學(xué)。本學(xué)期有一堂有關(guān)于“朋友”的心理課，課內(nèi)有一個(gè)小討論是關(guān)于“下列哪些行為是朋友間的友誼”，其中有個(gè)題是“朋友和人打架，作為好朋友的我?guī)退蚣?，為朋友出氣。”學(xué)生們對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法分歧比較大，我沒(méi)有武斷地采取回避或是息事寧人的態(tài)度，而是尊重這種分歧，冷靜地和學(xué)生說(shuō)：“我看到了大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題的分歧和關(guān)注，同學(xué)們能誠(chéng)實(shí)地表明自己的一些想法和看法，很好，我想，大家都是有各自的理由的，那究竟孰是孰非，我們是否能找到判定的標(biāo)準(zhǔn)，我想并非我們一己之愿所能決定的，請(qǐng)大家周末回去后查閱相關(guān)資料，結(jié)合你自己的一些感悟，進(jìn)一步來(lái)澄清一下你自己的觀點(diǎn)，我們下節(jié)課的主題就定為朋友和人打架，作為好朋友的我?guī)退蚣?，為朋友出氣這種行為是不是朋友之間的友誼?！毕绿谜n如期而至，那是一堂讓我震撼的課，學(xué)生精心的準(zhǔn)備、課堂內(nèi)的群槍舌戰(zhàn)，我看到有時(shí)在課堂內(nèi)有些小調(diào)皮、校搗蛋的同學(xué)，那次的表現(xiàn)竟是那樣的精彩。我想起了阿基米德說(shuō)的“給我一個(gè)支點(diǎn)，我將翹起整個(gè)地球”，這也是課堂內(nèi)學(xué)生角色在發(fā)揮作用。
      四、堅(jiān)持言傳身教，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持寫作，讓知識(shí)和見(jiàn)識(shí)充盈課堂。美國(guó)作家杰克·凱魯亞克說(shuō)過(guò)一句話：“我還年輕，我渴望上路?！蔽野衙刻熳鳛橐粋€(gè)新的起點(diǎn)，心懷希望，愿在這塊土地上，發(fā)揮自己的光和熱。我深知，我還有很多待辦工作和成長(zhǎng)空間，在此要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我工作的信任和關(guān)注。
      總之，我在本學(xué)期的工作中，雖然取得了不少成績(jī)，但是在工作中任然存在很多問(wèn)題，我將在今后的工作中嚴(yán)加要求自己，努力將工作做的更好。
      熊麗琴
      2015年元月
      第二篇：七年級(jí)心理健康課課堂總結(jié)
      七年級(jí)心理健康課課堂總結(jié)
      一學(xué)期的心理教學(xué)工作結(jié)束了，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和 支持下，為使學(xué)校的心理教學(xué)能夠適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，提高全體學(xué)生共性的心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施，在教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。在培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)形成過(guò)程中，心理健康教育以發(fā)展學(xué)生個(gè)性為目的，有目的地對(duì)學(xué)生心理施加直接或間接的影響，本學(xué)期教學(xué)工作總結(jié)如下：
      一、學(xué)生的能力及心理素質(zhì)得以提升
      1、心理能力教育：如自理能力，應(yīng)試能力，自學(xué)能力，適應(yīng)環(huán)境能力，實(shí)際能力，耐挫能力，競(jìng)爭(zhēng)能力等得以提升；
      2、智力教育：如觀察力，注意力，記憶力，思維力，創(chuàng)造力等有待提高；
      3、心理輔導(dǎo)：包括對(duì)學(xué)生生活，學(xué)習(xí)，升學(xué)，自我認(rèn)識(shí)等出現(xiàn)的困惑給以及時(shí)有效的心理疏導(dǎo)；
      二、心理健康教育以積極向上的人生觀為指導(dǎo)，樹(shù)立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀
      通過(guò)課堂活動(dòng)，以學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展為中心；根據(jù)學(xué)生及班級(jí)實(shí)際情況，以他助，互助，自助為機(jī)制，幫助學(xué)生在自我探索中解決心理困惑。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的心理教育情境，營(yíng)造一定氛圍，使學(xué)生懂得人是要受紀(jì)律約束的，不能隨心所欲；人是離不開(kāi)集體的，團(tuán)結(jié)就是力量；人是有潛力的，只有在集體中才能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自理能力，自我認(rèn)識(shí)能力，自信心以及耐力體驗(yàn)，抗挫感悟力等一系列的發(fā)展心態(tài)，在社會(huì)心理環(huán)境作用下，對(duì)學(xué)生個(gè)性心理特征是一種良好的磨礪訓(xùn)練。
      三、不斷為學(xué)生引導(dǎo)著正確的認(rèn)識(shí)因素，準(zhǔn)確地把握學(xué)生品德發(fā)展階段的水平。
      它勝于學(xué)生呆板地坐在板凳上聽(tīng)那些枯燥的言談，逆反心理的壓制和強(qiáng)制的服從辦法，更勝于講解難以接受的大道理。那么針對(duì)青少年活潑好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，為他們創(chuàng)造良好的教育情境，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)，學(xué)風(fēng)；積極推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化，是充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的有效途徑。
      四、為學(xué)生進(jìn)行考試考慮心理的調(diào)適，克服考試焦慮，提升考試成績(jī)
      為解決學(xué)生對(duì)考試的緊張，焦慮和恐懼等情緒障礙，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試前放松訓(xùn)練，包括深呼吸松弛法，聯(lián)想放松法，積極暗示法，轉(zhuǎn)移刺激法，模仿學(xué)習(xí)法，系統(tǒng)脫敏法，等一些心理輔導(dǎo)，堅(jiān)定學(xué)生的信念和決心，增強(qiáng)臨考心理素質(zhì)?？汲龊贸煽?jī)。
      五、帶著職業(yè)的敏感度和高度的責(zé)任心，主動(dòng)接近學(xué)生，及時(shí)地給
      學(xué)生們以恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助
      適時(shí)的心理輔導(dǎo)為學(xué)生解決了考試心理膽怯，時(shí)間緊迫，思想壓抑，厭倦學(xué)習(xí)，人的基本情緒、心情，心境，等一些實(shí)際學(xué)習(xí)，生活中的問(wèn)題，并針對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理失衡，心理挫折和心理偏差，及時(shí)給予心理支援和心理疏導(dǎo)，切實(shí)關(guān)注他們，理解他們，傾聽(tīng)他們，幫助他們及時(shí)走出困惑，走向陽(yáng)光。
      總之，心理健康教育更多的時(shí)候是一種“隱性”的教育，是一種潛移默化的教程，我堅(jiān)信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷和正確指引下，學(xué)校，家庭，社會(huì)緊密結(jié)合起來(lái)，齊心協(xié)力為孩子們架起通向未來(lái)的橋梁；尋找智慧的金鑰匙；才能使心理健康教育朝著健康，科學(xué)，有效的方向發(fā)展。
      2017年12月20日
      第三篇：七年級(jí)心理健康教案
      七年級(jí)心理健康（一）
      適應(yīng)新環(huán)境
      一?問(wèn)題的提出
      從小學(xué)進(jìn)入中學(xué),學(xué)生不僅要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境?學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化,還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)?面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境,新生往往會(huì)感到陌生與茫然,心理沒(méi)有安全感,甚至產(chǎn)生焦慮?每個(gè)新生都將有一段調(diào)整自己原有的認(rèn)識(shí)與行為的過(guò)程,這就是中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)?將中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題作為新生心理健康教育的第一課,有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活,縮短適應(yīng)期,減少因適應(yīng)不良引起的心理問(wèn)題,為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)?本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題提出班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案?
      二?初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)
      班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點(diǎn)進(jìn)行,因此,我們?cè)谠O(shè)計(jì)活動(dòng)前首先來(lái)分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問(wèn)題?
      1.初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)
      (1)生活環(huán)境的不適應(yīng)?小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧?有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書(shū)包?進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送他們上下學(xué),生活中的事情需要自理?學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突?
      (2)人際環(huán)境的不適應(yīng)?在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜?多樣?面對(duì)新的陌生的同學(xué),如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問(wèn)題?與小學(xué)生不同,他們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,他們害怕被孤立?不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥?一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中,個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感?自卑感?
      (3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)?初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮?
      2.初中生班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)
      針對(duì)初中生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題,我們需要對(duì)他們進(jìn)行認(rèn)識(shí)?情緒?行為的調(diào)整,幫助他們適應(yīng)學(xué)校環(huán)境?生活環(huán)境,學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)與人交往的技能?輔導(dǎo)活動(dòng)形式可以采用講座?小組討論?游戲?角色扮演等?輔導(dǎo)活動(dòng)前教師可以將全班學(xué)生分成8-10人的活動(dòng)小組?輔導(dǎo)活動(dòng)地點(diǎn)可以在室內(nèi)進(jìn)行,也可以在室外操場(chǎng)?草坪等地方進(jìn)行?輔導(dǎo)活動(dòng)地點(diǎn)最好是沒(méi)有固定的桌椅,給學(xué)生足夠的活動(dòng)空間,讓他們感到活動(dòng)環(huán)境舒適?安靜,使人放松?輔導(dǎo)活動(dòng)形式與地點(diǎn)應(yīng)與輔導(dǎo)的主題相符,重要的是應(yīng)符合學(xué)生的心理特點(diǎn)與興趣,活動(dòng)具有可操作性,讓每個(gè)學(xué)生都能夠“動(dòng)”起來(lái)?
      新生入學(xué)適應(yīng)是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程,不可能通過(guò)一次輔導(dǎo)活動(dòng)完成,應(yīng)采取系列輔導(dǎo)活動(dòng),每次活動(dòng)一個(gè)主題?本文設(shè)計(jì)了一系列輔導(dǎo)活動(dòng)方案,供同仁參考?
      活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)新同學(xué)
      活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì),促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解,增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感?
      活動(dòng)步驟：
      (1)個(gè)人名片
      ①每位學(xué)生制作一張個(gè)人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名?年齡?愛(ài)好等?
      ②全班學(xué)生任意走動(dòng),可以互相觀看名片,并與交換名片的學(xué)生自由交談?
      (2)找伙伴
      ①教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組,每組8-10人?按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片,再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名?
      ②教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止?
      ③小組成員互相介紹自己的姓名?家庭住址?原來(lái)所在的小學(xué)?自己的興趣愛(ài)好等?
      ④教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)?
      (3)采訪新同學(xué)
      ①教師采訪一位小組成員,然后由這位成員采訪另一位成員,如此反復(fù)進(jìn)行,直到小組成員都被訪問(wèn)?訪問(wèn)內(nèi)容主要是姓名?興趣等個(gè)人資料?
      ②自由采訪?學(xué)生可以打破小組限制,隨意采訪班里的學(xué)生?
      (4)讀寫姓名
      ①要求學(xué)生寫出班里學(xué)生的姓名?
      ②小組討論容易寫錯(cuò)與讀錯(cuò)的學(xué)生姓名?
      ③各小組派代表在全班交流?
      活動(dòng)二：享受學(xué)習(xí)
      活動(dòng)目的：幫助學(xué)生掌握中學(xué)學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?
      活動(dòng)步驟：
      (1)入學(xué)感受
      ①小組討論小學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)生活有什么不同?
      ②小組討論與交流每一門課的主要學(xué)習(xí)方法?
      (2)學(xué)習(xí)醫(yī)生
      ①教師將學(xué)生分成幾組,將事先準(zhǔn)備好的表演情節(jié)分別交給每組?讓學(xué)生根據(jù)相應(yīng)的情節(jié)進(jìn)行表演?情節(jié)包括：被動(dòng)?依賴?馬虎等不良的學(xué)習(xí)態(tài)度,邊看電視邊寫作業(yè)?打游戲很晚才寫作業(yè)等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等?
      ②表演完畢,學(xué)生討論劇中人存在哪些不良的學(xué)習(xí)問(wèn)題,應(yīng)該如何矯正?
      ③教師在學(xué)生討論后做總結(jié),為學(xué)生提供一些學(xué)習(xí)方法的知識(shí)?
      (3)我的學(xué)習(xí)計(jì)劃
      ①制訂個(gè)人學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃?月計(jì)劃?周計(jì)劃?
      ②小組交流討論學(xué)習(xí)計(jì)劃?
      ③與小組成員兩人結(jié)伴訂立學(xué)習(xí)計(jì)劃及實(shí)施契約,請(qǐng)同學(xué)幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施?
      活動(dòng)三：班級(jí)的目標(biāo)與規(guī)范
      活動(dòng)目的：建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范,增加班級(jí)凝聚力,樹(shù)立良好的班風(fēng)?
      活動(dòng)步驟：
      (1)沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓
      教師講解訂立班級(jí)目標(biāo)與建立班級(jí)規(guī)范的意義?
      (2)我們的班規(guī)
      ①小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方?
      ②各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?
      ③小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào)?
      ④小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)?
      ⑤評(píng)出最佳班規(guī)?最佳美術(shù)設(shè)計(jì)?最佳解說(shuō)?
      ⑥教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?
      活動(dòng)四：我信任的班集體和同學(xué)
      活動(dòng)目的：增加學(xué)生間的親和力與彼此的信任感?
      活動(dòng)步驟：
      (1)盲人走路
      ①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生蒙上眼睛做盲人,另一學(xué)生做向?qū)?幫助他走完一段設(shè)有障礙的路
      ②兩學(xué)生互換角色,重走一遍?
      ③討論：活動(dòng)過(guò)程是否順利,活動(dòng)過(guò)程中遇到什么,做盲人和向?qū)r(shí)心理的感受是什么,你對(duì)向?qū)в行判膯?你是如何幫助盲人的,你是一個(gè)成功的向?qū)?本次活動(dòng)你得到哪些有益的啟示?
      (2)信任后退
      ①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生后退三步摔倒,另一學(xué)生救助他,不讓他摔倒?
      ②兩學(xué)生互換角色,重來(lái)一遍?
      ③討論：你按照要求摔倒了嗎,如果你沒(méi)有作到,解釋為什么?你信任你的合作者嗎?你是一個(gè)值得信賴的合作者嗎?你更愿意做摔倒者還是救助者?談?wù)劚敬位顒?dòng)的體會(huì)?
      班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的成果需要在輔導(dǎo)后進(jìn)一步鞏固,使學(xué)生將在輔導(dǎo)中學(xué)來(lái)的知識(shí)與技能應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中去?所以,輔導(dǎo)后,教師可以給學(xué)生布置心理作業(yè)?如,寫每次活動(dòng)后的體會(huì),將自己在輔導(dǎo)活動(dòng)中的成長(zhǎng)與進(jìn)步記錄下來(lái)?給同學(xué)打電話,到同學(xué)家拜訪,幾個(gè)學(xué)生合作為班級(jí)做一件好事等等?
      三?輔導(dǎo)中需注意的問(wèn)題
      初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個(gè)過(guò)程,不可能在一天的活動(dòng)中完成,教師可以根據(jù)學(xué)校及班級(jí)的情況,每周開(kāi)展一次或兩次輔導(dǎo)活動(dòng),系列活動(dòng)最好是在新生入學(xué)后二個(gè)月內(nèi)完成?
      每次輔導(dǎo)活動(dòng)前,教師需說(shuō)明本次活動(dòng)的目的,如果目的不明確,學(xué)生會(huì)把活動(dòng)誤以為是游戲,玩玩而已,活動(dòng)過(guò)程中不認(rèn)真,活動(dòng)后也不能細(xì)心體會(huì)與反思,不能達(dá)到輔導(dǎo)的目的?
      班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)重要的是活動(dòng)后的經(jīng)驗(yàn)分享,因此,教師在活動(dòng)前一定要考慮活動(dòng)時(shí)間的使用,留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生談體會(huì)?
      教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛,使學(xué)生在班級(jí)團(tuán)體中感到溫暖?理解?安全,班級(jí)成員之間相互尊重?相互關(guān)心?班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)使學(xué)生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長(zhǎng)?
      七年級(jí)心理健康（二）
      這就是我【活動(dòng)理念】
      自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己、自己與他人以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系的認(rèn)識(shí)。對(duì)于剛邁進(jìn)中學(xué)的初一學(xué)生而言，是否有著健康的自我形象和不斷趨向成熟的自我意識(shí)，對(duì)其人格形成和心理發(fā)展至關(guān)重要。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)意在幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，嘗試客觀地認(rèn)識(shí)自我，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自我和悅納自我，增強(qiáng)自信。
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1、發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的”。
      2、嘗試客觀地認(rèn)識(shí)自己，表達(dá)自己。
      3、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。
      4、尋找自信的支撐點(diǎn)，增強(qiáng)自信。
      【活動(dòng)形式】畫畫，討論，講故事，游戲，唱歌
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】A4紙，彩筆，音樂(lè)，秒表，PPT
      【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生
      【活動(dòng)過(guò)程】
      活動(dòng)一：我的手印
      請(qǐng)同學(xué)們?cè)贏4紙上方（或筆記本空白處）寫上自己的名字，畫下自己的手印（把手按在紙上，用筆畫輪廓），并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行對(duì)比，你們有什么發(fā)現(xiàn)呢？
      小結(jié)：中國(guó)有句俗語(yǔ)“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子”。從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒(méi)有完全相同的兩個(gè)手印！是啊，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。那么，這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的“我”到底是怎么樣的呢？我們了解自己?jiǎn)幔?/p>
      今天，就讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)自己。本次活動(dòng)的主題——這就是我。
      活動(dòng)二：我是誰(shuí)
      從我們來(lái)到這個(gè)世界上，每個(gè)人都在人生的舞臺(tái)上扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們的心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢？閉上眼睛想像一下，你的面前放著一面鏡子，你看到了什么？里面的人漂亮嗎？快樂(lè)嗎？獨(dú)立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰(shuí)？你還看到了什么？好，現(xiàn)在讓我們睜開(kāi)眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來(lái)。
      學(xué)生填寫“我是誰(shuí)”。教師巡視指導(dǎo)，填寫的內(nèi)容可以很具體（如：我是一個(gè)男孩），也可以比較抽象（如：我是一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)）。
      寫完后先在小組內(nèi)交流，談自己的想法和感受，最后推薦兩位學(xué)生在全班交流。
      小結(jié)：看來(lái)，每個(gè)學(xué)生的“自我”都是豐富、復(fù)雜的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面來(lái)完整地了解自己。
      生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能等。
      心理自我：包括氣質(zhì)、性格、智力、興趣、需要、價(jià)值觀、情緒、意志品質(zhì)等。
      社會(huì)自我：包括角色、地位、職業(yè)等。
      當(dāng)然，認(rèn)識(shí)自我是需要學(xué)習(xí)的，只有不斷地參與學(xué)習(xí)和生活（如通過(guò)活動(dòng)，與別人比較，反省自己），才能真正認(rèn)識(shí)自己。
      接下來(lái)，讓我們通過(guò)下一個(gè)活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己。
      活動(dòng)三：我的優(yōu)缺點(diǎn)樹(shù)
      請(qǐng)你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹(shù)。這完全是你個(gè)人的一棵樹(shù)，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果！在樹(shù)上，也有一些被蟲(chóng)子咬了的果實(shí)，代表你的缺點(diǎn)?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)地觀察這棵樹(shù)，它是怎樣的？枝干、樹(shù)根如何？然后在紙的背面把它畫下來(lái)。可以選用自己喜歡的顏色，可以在果實(shí)上寫上缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)的名稱（放舒緩的背景音樂(lè)）。
      學(xué)生完成“我的優(yōu)缺點(diǎn)樹(shù)”。學(xué)生有權(quán)選擇是否署名。選一些作品通過(guò)展示臺(tái)在全班展示（也可粘貼在黑板或墻壁上，學(xué)生輪流觀看）。師生交流，激勵(lì)學(xué)生，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。提醒學(xué)生時(shí)刻遵守活動(dòng)規(guī)則：不能嘲笑任何一幅作品，多給別人一些掌聲。
      小結(jié)：通過(guò)“我的優(yōu)缺點(diǎn)樹(shù)”這個(gè)活動(dòng)，我們更清楚地認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要保持優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，對(duì)缺點(diǎn)（尤其是傷害他人和影響自己發(fā)展的缺點(diǎn)）要毫不留情地改掉，無(wú)關(guān)痛癢的缺點(diǎn)也是一種個(gè)性吧。人無(wú)完人，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們要接納自己，也希望同學(xué)們?cè)谥袑W(xué)階段能不斷地認(rèn)識(shí)自己，完善自己。
      活動(dòng)四：講故事——?dú)錃馇蛏鸬脑?/p>
      美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士講了這樣一個(gè)故事。
      有一天，幾個(gè)白人小孩在公園里玩耍，一個(gè)賣氫氣球的老人來(lái)了，孩子們蜂擁而上，爭(zhēng)著買氣球，玩得十分開(kāi)心。在公園的另一個(gè)角落里躺著一個(gè)黑人小孩，他不敢湊上去，呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開(kāi)后，黑人小孩才小心翼翼地走過(guò)去，低聲地問(wèn)道：“您能賣給我一個(gè)氫氣球嗎？”老人樂(lè)呵呵地說(shuō)：“當(dāng)然可以，當(dāng)然可以。你要一個(gè)什么顏色的？”小孩鼓足勇氣說(shuō)：“我要一個(gè)黑色的?！边@位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個(gè)黑色的氫氣球。小孩開(kāi)心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球飛了，在藍(lán)天白云的映襯下非常美麗。老人看著漸漸升起的氣球，對(duì)著這個(gè)傷心的孩子說(shuō)道：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個(gè)人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒(méi)有自信！”
      他講的這個(gè)黑人小孩就是基恩博士自己。
      同學(xué)們聽(tīng)了故事有什么感想？從中得到什么啟示？
      小結(jié)：一個(gè)人能不能成功，關(guān)鍵是看他有沒(méi)有自信。
      你們有沒(méi)有自信呢？接下來(lái)我?guī)Т蠹易鲆粋€(gè)小游戲。
      活動(dòng)五：一分鐘鼓掌
      每個(gè)人先估計(jì)一下自己一分鐘能鼓掌多少下，記在心里或?qū)懺诩埳?。先?wèn)3“4個(gè)學(xué)生，然后開(kāi)始計(jì)時(shí)，學(xué)生鼓掌默數(shù)，半分鐘后停，再問(wèn)那幾個(gè)學(xué)生，然后告訴學(xué)生剛才只不過(guò)半分鐘。問(wèn)學(xué)生感受。
      小結(jié)：結(jié)果出乎預(yù)料吧！這說(shuō)明我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，關(guān)鍵是你能不能發(fā)現(xiàn)，愿不愿努力，有沒(méi)有信心，只要你愿意做個(gè)最好的自己，就一定能取得成功！
      問(wèn)學(xué)生：要不要成功？想不想努力？有沒(méi)有信心？老師也相信同學(xué)們?cè)诔踔械娜陼r(shí)間，一定會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，把握前進(jìn)的方向。
      最后，讓我們同唱一首歌——《我真的很不錯(cuò)》。
      活動(dòng)六：歌曲欣賞
      播放歌曲《我真的很不錯(cuò)》，學(xué)生起立，伴隨音樂(lè)唱，并做手語(yǔ)。
      七年級(jí)心理健康（三）
      人際碰碰車
      【活動(dòng)理念】
      良好的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)和促進(jìn)劑。同學(xué)關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來(lái)自同學(xué)之間的交往，學(xué)生在日常交往過(guò)程中，不可避免地會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾與沖突。針對(duì)這種情況，本課輔導(dǎo)活動(dòng)旨在幫助學(xué)生學(xué)會(huì)辨證地處理這些問(wèn)題，學(xué)會(huì)化解矛盾，協(xié)調(diào)關(guān)系。
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1、通過(guò)輔導(dǎo)活動(dòng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)彼此寬容，學(xué)會(huì)“換位思考”，學(xué)會(huì)為對(duì)方著想。
      2、幫助學(xué)生掌握一些化解同學(xué)之間矛盾和沖突的方法，增進(jìn)人際交往能力，改善人際關(guān)系狀態(tài)。
      3、讓學(xué)生體驗(yàn)友情的崇高、偉大，珍惜友情，珍惜一起走過(guò)的日子。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】
      制作多媒體課件、歌曲《朋友》。
      【活動(dòng)對(duì)象】初中低年級(jí)
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、心理劇演出，情境體驗(yàn)
      在課堂上，讓學(xué)生表演心理劇“籃球**”，形象地展現(xiàn)出在同學(xué)之間發(fā)生的矛盾和沖突。
      心理劇場(chǎng)——籃球**
      故事情節(jié)：放學(xué)后，籃球場(chǎng)上小東和同學(xué)們?cè)诖蚧@球，一不小心，籃球砸到了小西身上。
      情境1——站在自己的角度：籃球場(chǎng)上，小東和幾個(gè)同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽，他們各個(gè)全神貫注?！靶|，接球?！薄|說(shuō)：“王翔，接著。”在傳球時(shí)，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。
      小西：（捂著肚子，生氣）你怎么不長(zhǎng)眼睛啊，疼死我了。
      小東：（趾高氣揚(yáng)）你才沒(méi)長(zhǎng)眼睛呢，這么寬的路你不走，被砸到活該，關(guān)我什么事，哼。
      小西：你明明先砸到人的，還惡人先告狀，我告訴老師去。
      小東：你去說(shuō)好了，我又沒(méi)有錯(cuò)，不小心嘛。
      小西（用手指著小東）：你還沒(méi)有錯(cuò)……
      小東：怎么啦，想打架，我奉陪。
      小西：誰(shuí)怕誰(shuí)。
      小東和小西兩個(gè)人打起架來(lái)。
      學(xué)生活動(dòng)：由表演小東和小西的兩個(gè)同學(xué)談?wù)勊麄儽硌輹r(shí)的感受，談?wù)勊麄兏髯赃@樣處理問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)。
      教師提問(wèn)：站在自己的角度，小東強(qiáng)調(diào)自己沒(méi)有錯(cuò)，小東和小西的關(guān)系會(huì)如何？
      學(xué)生討論并回答問(wèn)題。
      情境2——站在他人的角度：籃球場(chǎng)上，小東和幾個(gè)同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽，他們各個(gè)全神貫注?！靶|，接球?！薄|說(shuō)：“王翔，接著?！痹趥髑驎r(shí)，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。
      小西：（捂著肚子）疼死我了。
      小東：（馬上跑上前）對(duì)不起，對(duì)不起，你哪里受傷了，是不是很疼？
      小西：肚子，嗚……
      小東：要不要去醫(yī)務(wù)室看看。
      小西：沒(méi)關(guān)系，我想休息一下就會(huì)好的。
      小東攙扶著小西坐到操場(chǎng)旁邊的椅子上。
      學(xué)生活動(dòng)：由表演小東和小西的兩個(gè)同學(xué)再談?wù)勊麄冞@樣表演后的感受。
      教師提問(wèn)：站在他人的角度，小東設(shè)身處地地感受小西受傷后的痛，小東和小西的關(guān)系又會(huì)如何？
      學(xué)生討論并回答問(wèn)題。
      板書(shū)：
      思
      考
      角
      度
      相
      互
      關(guān)
      系
      站在自己的角度
      與對(duì)方?jīng)_突、爭(zhēng)吵
      站在他人的角度
      能理解、體諒對(duì)方
      教師小結(jié)：從上面的心理劇中，我們可以體會(huì)到：考慮問(wèn)題只從自己的角度出發(fā)很容易引起沖突和矛盾；如果站在他人的立場(chǎng)想一想，許多問(wèn)題就很容易解決，并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從他人的角度看問(wèn)題，設(shè)身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。
      二、心語(yǔ)訓(xùn)練場(chǎng)
      心理偵探：依次顯示沖突場(chǎng)景，請(qǐng)學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助下面的同學(xué)解決沖突和矛盾。
      1、小美臉上長(zhǎng)了許多雀斑，小剛在學(xué)校經(jīng)常開(kāi)玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生氣。
      教師提問(wèn)：小剛覺(jué)得叫同學(xué)的“外號(hào)”很有趣，很開(kāi)心。換個(gè)位子，如果你是小美，你會(huì)怎樣想？
      2、吳浩和沈力一前一后坐著，他們?yōu)榱俗约旱牡乇P經(jīng)常擠桌椅，誰(shuí)都認(rèn)為是對(duì)方占了自己的地盤，誰(shuí)也不肯相讓，今天他們還為此打了起來(lái)。
      教師提問(wèn)：他們倆怎樣做才能平息這場(chǎng)**呢？
      3、謝峰和張曉是好朋友，但最近他們又鬧別扭了，為什么事呢？原來(lái)近來(lái)謝峰經(jīng)常不做家庭作業(yè)，到學(xué)校來(lái)要抄張曉的作業(yè)，張曉不肯，謝峰說(shuō)張曉太不夠哥們了，就不理睬張曉了，他們倆的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)了。
      教師提問(wèn)：他們倆怎樣做才能和好如初呢？
      小組討論，請(qǐng)小組里的學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助上面的學(xué)生解決矛盾和沖突。
      最后由小組學(xué)生歸納總結(jié)出消除“火花”的好方法。
      三、教師總結(jié)
      1、友情提醒：做小絨絨不做小刺刺。
      讓我們學(xué)習(xí)——
      用友善的辦法消除同學(xué)間的碰撞火花。
      用理解、尊重的態(tài)度和語(yǔ)氣表達(dá)自己的看法。
      2、消除火花的好方法：
      寫紙條、寫信
      仔細(xì)聽(tīng)對(duì)方訴說(shuō)
      當(dāng)面道歉
      請(qǐng)老師和同學(xué)幫助解釋
      通過(guò)第三者講和
      冷靜一段時(shí)間，讓時(shí)間沖淡矛盾
      送他（她）一個(gè)小禮物
      四、學(xué)生活動(dòng)：走近同學(xué)（同時(shí)播放歌曲《朋友》）
      1、請(qǐng)走到過(guò)去曾有過(guò)摩擦的同學(xué)身邊，做一個(gè)友好的動(dòng)作（握手、拍拍肩膀、擁抱）或者說(shuō)一句自己最想說(shuō)的話。
      2、學(xué)生互動(dòng)交流，情感升華。
      3、讓學(xué)生互相交流溝通，加深彼此的感情，珍惜一起走過(guò)的日子。
      五、課堂反饋：“這堂課給你帶來(lái)了什么？”
      我的感受：
      我的認(rèn)識(shí)：
      我的收獲：
      我的困惑：
      七年級(jí)心理健康（四）
      頭腦保健操
      【活動(dòng)理念】
      思維品質(zhì)主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性和批判性等五個(gè)方面，這五種品質(zhì)的優(yōu)劣，影響著學(xué)習(xí)的方方面面。因此，對(duì)這五個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，以及在日常生活中的應(yīng)變能力和解決問(wèn)題能力?？墒?，當(dāng)前不少學(xué)校及教師為了追求升學(xué)率，忽視學(xué)生靈活、合理地掌握知識(shí)能力的培養(yǎng)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，死記硬背，致使學(xué)生不會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。本節(jié)心理課通過(guò)輕松的、學(xué)生自己參與的各種活動(dòng)，使學(xué)生了解思維的品質(zhì)及在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中的重要性，通過(guò)參與活動(dòng)使思維品質(zhì)得到訓(xùn)練，從而學(xué)會(huì)多角度思考問(wèn)題、解決問(wèn)題：
      【活動(dòng)目的】
      1、認(rèn)識(shí)思維品質(zhì)；
      2、激發(fā)學(xué)生多角度思考問(wèn)題的興趣；
      3、通過(guò)活動(dòng)進(jìn)行思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生思維的靈活性、獨(dú)創(chuàng)性等。
      【活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)】
      1、重點(diǎn)：使學(xué)生認(rèn)識(shí)培養(yǎng)思維靈活性、獨(dú)創(chuàng)性等品質(zhì)的重要性。
      2、難點(diǎn)：在思維訓(xùn)練活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。
      【活動(dòng)形式】小組討論、小組競(jìng)賽、動(dòng)手演示等。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】學(xué)生分組并推選小組代表，各類思維訓(xùn)練題。
      【活動(dòng)對(duì)象】初中一年級(jí)
      【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、熱身活動(dòng)
      同學(xué)們，以前我們做過(guò)哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）
      下面請(qǐng)幾位同學(xué)展示一下平時(shí)所學(xué)的廣播操、眼保健操、健美操等。（放相應(yīng)的音樂(lè)）
      今天，我們來(lái)學(xué)一種新操——頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會(huì)使我們的頭腦越來(lái)越靈活，你們想學(xué)嗎？（激發(fā)學(xué)生的興趣）
      二、頭腦保健操、第一節(jié)：“唱反調(diào)”
      1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說(shuō)伸左手，學(xué)生要伸右手。
      2、聽(tīng)教師口令，集體完成。
      （1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手：
      （5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。
      3、教師概括過(guò)渡：要想使自己的頭腦靈活反應(yīng)快，可以經(jīng)常開(kāi)展這些智力活動(dòng)，訓(xùn)練自己思維的敏捷性。設(shè)計(jì)意圖：中小學(xué)生喜歡做游戲，如果他們?cè)谡n問(wèn)多做一些這樣的益智類游戲，能達(dá)到“玩中學(xué)”的目的。
      第二節(jié)：續(xù)講故事
      （課件出示）春天來(lái)了，一只小貓到野外散步，突然碰見(jiàn)一只老虎……
      1、要求：
      （1）根據(jù)故事的開(kāi)頭，續(xù)講故事經(jīng)過(guò)和結(jié)果。
      （2）故事要講得有聲有色，看誰(shuí)講的和別人不一樣。
      2、組內(nèi)討論。
      3、小組推薦代表講故事。
      4、教師概括過(guò)渡：同學(xué)們從不同的角度展開(kāi)想象，故事內(nèi)容會(huì)豐富多彩。
      設(shè)計(jì)意圖：寓言故事是同學(xué)們平時(shí)愛(ài)看的書(shū)，讓他們自己來(lái)續(xù)講，他們一下子就會(huì)被吸引過(guò)來(lái)，加之為他們提供了一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，他們就更是躍躍欲試了。而且小組競(jìng)賽的形式促使他們要在獨(dú)創(chuàng)性和新穎性上下功夫。因此，這一節(jié)游戲的目的使學(xué)生明白學(xué)習(xí)過(guò)程中是需要?jiǎng)?chuàng)新的，培養(yǎng)了他們的思維創(chuàng)造力。
      第三節(jié)：看誰(shuí)理得快
      教師過(guò)渡語(yǔ)：剛才，我們同學(xué)的大腦轉(zhuǎn)得很靈活，其實(shí)我們的大腦不但需要靈活敏捷，也需要嚴(yán)密細(xì)致，下面我們就來(lái)測(cè)測(cè)大腦這一方面的能耐：（各小組搶答）
      1、在下面的兩行數(shù)字中最先找到括號(hào)里的答案。
      8　　13
      34（）
      96（）
      2、看下面這個(gè)數(shù)表，它是由我國(guó)宋元時(shí)期的數(shù)學(xué)家楊輝首先發(fā)現(xiàn)的，由于它的形狀是一個(gè)三角形，因此稱為“楊輝三角”：前五行已經(jīng)給出了，你能寫出第六行的數(shù)嗎？第七行呢?有什么規(guī)律嗎?
      1　　　1
      1　　2　　1
      3　　3　　1
      第六行：
      第七行：
      3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起來(lái)，可以組成一個(gè)三角形，再給你3根小棒和一小塊橡皮泥，你能，搭出4個(gè)三角形來(lái)嗎?
      設(shè)計(jì)意圖：思維的深刻性是指能透過(guò)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象把握事物的本質(zhì)，抓住問(wèn)題的核心，揭示隱含的信息。
      此節(jié)設(shè)計(jì)由淺入深的推理題可以激發(fā)學(xué)生積極探究，思維的深刻性只有在積極主動(dòng)、不斷探究的基礎(chǔ)上才能得到培養(yǎng)。
      第四節(jié)：頭腦風(fēng)暴
      活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問(wèn)題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
      1、各小組呈現(xiàn)準(zhǔn)備好的題，其他組搶答。
      2、剛?cè)肽承W(xué)一年級(jí)的新生中，有兩個(gè)長(zhǎng)得一模一樣的男孩。報(bào)名表上他們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問(wèn)他們“你們是雙胞胎嗎?”兩個(gè)孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他倆之間的關(guān)系嗎?
      3、一直以來(lái)我們都知道l+2=3，對(duì)不對(duì)?但是除了3之外，還有其他的答案嗎?你們好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同學(xué)答案的基礎(chǔ)上提出自己的答案：誰(shuí)說(shuō)出一個(gè)答案就可以獲得一份小獎(jiǎng)品，當(dāng)然自己要能把這個(gè)答案給大家解釋清楚。
      設(shè)計(jì)意圖：頭腦風(fēng)暴（Brainstorming）指一群人（或小組）圍繞一個(gè)特定的興趣或領(lǐng)域，進(jìn)行創(chuàng)新或改善，產(chǎn)生新點(diǎn)子，提出新辦法。在頭腦風(fēng)暴中，每一個(gè)人都被鼓勵(lì)就某一具體問(wèn)題及其解決辦法，暢所欲言，提供己見(jiàn)，從而產(chǎn)生盡可能多的觀點(diǎn)，即便有些主意可能不會(huì)被完全采納。頭腦風(fēng)暴的效用在于：較之個(gè)體之和，群體參與能夠達(dá)到更高的創(chuàng)造性協(xié)同水平，意在讓學(xué)生發(fā)散思維，并且在思維碰撞的情況下得到更多的智慧的火花，從而達(dá)到訓(xùn)練思維靈活性的目的。
      三、活動(dòng)小結(jié)
      同學(xué)們今天表現(xiàn)得都很不錯(cuò)，頭腦靈活，思維敏捷，推理也很嚴(yán)密。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開(kāi)動(dòng)腦筋，做任何事多問(wèn)幾個(gè)為什么。
      最后，老師送給同學(xué)們兩句話（投影出示）。
      聰明的人往往是肯動(dòng)腦筋的人，是思維敏捷而靈活的人!
      思考問(wèn)題要學(xué)會(huì)變換角度，展開(kāi)想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的廣闊天空，才有可能成為富有創(chuàng)造力的人!
      七年級(jí)心理健康（五）
      不把別人的成功變成自己的煩惱
      【活動(dòng)目的】
      1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解嫉妒產(chǎn)生的原因，明白嫉妒是一種心理病態(tài)，知道嫉妒給自己及他人造成的危害。
      2、從活動(dòng)中教給學(xué)生緩解以及消除嫉妒心的辦法，培養(yǎng)健康積極的心理。
      【活動(dòng)重點(diǎn)】認(rèn)識(shí)嫉妒，懂得消除嫉妒的辦法，并努力克服嫉妒心。
      【活動(dòng)難點(diǎn)】消除嫉妒心，不把別人的成功變成自己的煩惱。
      【活動(dòng)方式】采用觀看錄像、情境實(shí)踐、快板、討論等多種形式展開(kāi)，寓教育于活動(dòng)之中。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】
      1、了解學(xué)生中存在的嫉妒心理和表現(xiàn)形式，拍好兩個(gè)關(guān)于嫉妒事例的錄像；
      2、編排快板和人手一張情境選擇紙。
      【活動(dòng)對(duì)象】初中一年級(jí)
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、觀看錄像揭主題
      1、看錄像（兩組）
      大致內(nèi)容：
      （1）小紅過(guò)去的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锟偸堑谝幻@次期中考試，她的好朋友小蘭超過(guò)了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競(jìng)爭(zhēng)吧!”
      （2）小華和小英本來(lái)是很要好的朋友，過(guò)去都是班委，這次小華繼續(xù)當(dāng)選為班委，小英沒(méi)有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說(shuō)，當(dāng)班委沒(méi)什么了不起的，有本事考試成績(jī)超過(guò)我，拿張三好獎(jiǎng)狀給我瞧瞧……
      2、討論：你覺(jué)得小紅和小英誰(shuí)的做法好?為什么?
      3、師小結(jié)揭題：小英總想著自己比別人強(qiáng)，一旦感到別人超過(guò)自己，心里就不舒服。這就是嫉妒心。其實(shí)這種心理幾乎人人都有過(guò)?？梢赃@樣說(shuō)，有一定程度的嫉妒心并不可怕，可怕的是不加以控制，越變?cè)綇?qiáng)，形成一種不健康的心理。這對(duì)自己和別人都很不利。那有了這種心理怎么辦?這就是今天這節(jié)課要探討的問(wèn)題。（出示課題：不把別人的成功變成自己的煩惱）
      （運(yùn)用觀看學(xué)生錄像的形式，使他們很快進(jìn)入情境，而且兩組錄像一正一反，給學(xué)生強(qiáng)烈反差，從而正確認(rèn)識(shí)嫉妒是一種不健康的心理。）
      二、討論原因知危害
      1、了解嫉妒心產(chǎn)生的原因
      （1）生討論：錄像中的小英為什么會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理呢?
      （2）師小結(jié)：產(chǎn)生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狹隘、過(guò)分要強(qiáng)造成的。
      2、明確嫉妒心的危害
      （1）你被別人嫉妒過(guò)嗎?（引導(dǎo)學(xué)生舉具體的事例談。）別人嫉妒你，你心里會(huì)怎么想?
      （2）你身邊有存在嫉妒心的人嗎?如果有，他們會(huì)有什么表現(xiàn)?
      （3）在集體中，如果有人存在嫉妒心，會(huì)給集體造成什么影響?
      （4）邊討論邊出示嫉妒心帶來(lái)的危害：
      ①給同學(xué)造成心理壓力，打擊上進(jìn)的同學(xué)。
      ②不能正確認(rèn)識(shí)自己及別人，看不到別人的長(zhǎng)處，自己很難進(jìn)步。
      ③破壞集體團(tuán)結(jié)，使人際關(guān)系不和諧，大家不能共同進(jìn)步。
      3、教師小結(jié)：一個(gè)人有不健康的心理，自然也會(huì)影響到他的身體，造成身體不健康。醫(yī)學(xué)研究表明：嫉妒心太強(qiáng)的人容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面的疾病，這對(duì)人的身體是極為不利的。而且有嫉妒心的人總是一味地否定別人，抬高自己，如同一棵生了蟲(chóng)的樹(shù)，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲(chóng)子除掉，而是讓它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)只有“枝枯葉黃”。嫉妒心嚴(yán)重?fù)p害同學(xué)之間的友誼，阻礙同學(xué)之間的相互了解、相互學(xué)習(xí)，同時(shí)也會(huì)影響自己的進(jìn)步。
      （充分運(yùn)用已有的資源，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，加上教師適時(shí)的小結(jié)，喚起他們認(rèn)知、情感、行為的各種體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的矛盾沖突，使學(xué)生在不知不覺(jué)中意識(shí)到嫉妒的危害，為下一步的活動(dòng)作鋪墊。）
      三、聯(lián)系實(shí)際制“妙方”
      1、情境選擇
      在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們?cè)鯓幼霾攀钦_對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī)，變嫉妒心為上進(jìn)心?請(qǐng)根據(jù)紙上的事例選擇答案。
      事例一：小明平時(shí)學(xué)習(xí)比小強(qiáng)好，可期末考試時(shí)，小強(qiáng)的成績(jī)比小明要好，如果你是小明，你會(huì)怎么想?
      （1）小強(qiáng)有什么了不起的。
      （2）小強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我，證明他有比我強(qiáng)的地方，我可不能服輸啊，要迎頭趕上。
      事例二：小剛這回在“數(shù)奧杯”比賽中得了一等獎(jiǎng)。而小勇才得了個(gè)三等獎(jiǎng)，但小勇的體育成績(jī)比小剛要好得多，小勇該怎么想?
      （1）小剛太可恨了，竟敢比我強(qiáng)!
      （2）尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人各有長(zhǎng)處，也各有短處，我數(shù)學(xué)成績(jī)不如小剛，但我的體育成績(jī)要比他好啊，我可不能喪失自信心。
      事例三：小麗和小芳都被同學(xué)提名為班長(zhǎng)候選人。投票結(jié)果，小麗獲勝，小芳該怎么想?
      （1）小麗當(dāng)班長(zhǎng)，一定是作了手腳，真討厭!
      （2）那么多同學(xué)選小麗當(dāng)班長(zhǎng)，看來(lái)她還真有兩手呢!我可得好好向她學(xué)一學(xué)。
      事例四：小玲和小欣是好朋友，兩人都去報(bào)名參加校田徑隊(duì)，結(jié)果小玲入選，小欣落選，小欣該怎么做?
      （1）不再理小玲。
      （2）繼續(xù)和小玲做朋友，為小玲入選而高興。
      2、生交流，師小結(jié)出示妙方
      消除嫉妒“妙方”：
      （1）化嫉妒為競(jìng)爭(zhēng)。
      （2）心理平衡，恢復(fù)自信心。
      （3）虛心學(xué)習(xí)，取人所長(zhǎng)。
      （4）真誠(chéng)交往，珍惜友誼。
      3、你還有什么好方法嗎
      鼓勵(lì)學(xué)生想出更多的方法進(jìn)行交流。
      4、深化討論
      這些方法，是針對(duì)嫉妒者本人的，那么作為被嫉妒者，是否也有辦法消除嫉妒心?通過(guò)舉身邊的例子討論得出妙方：
      （1）將心比心，真誠(chéng)相待。
      （2）善意寬容，交流溝通。
      （本環(huán)節(jié)通過(guò)情境選擇和討論，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引起學(xué)生心靈的共鳴，從而自覺(jué)掌握消除嫉妒心的基本方法。尤其是深化討論這個(gè)環(huán)節(jié)，開(kāi)發(fā)了他們的潛能，使學(xué)生更全面地提高自身的心理素質(zhì)，形成和諧的人際關(guān)系。）
      四、運(yùn)用方法解困惑
      1、再現(xiàn)錄像用方法。如果你是錄像中的小英，要緩解或消除嫉妒心，該怎么想?怎么做?
      2、師生多向交流。
      3、師小結(jié)：我想，小英聽(tīng)了你們的善言，一定會(huì)有所啟發(fā)，也許這會(huì)兒她已經(jīng)開(kāi)朗多了。
      （把所學(xué)知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在感受，使他們能熟練地運(yùn)用自己習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)和技巧去解決問(wèn)題，變學(xué)生的成長(zhǎng)阻力為成長(zhǎng)助力，達(dá)到“助人自助”的目的。輔導(dǎo)內(nèi)容具體化、生活化。）
      五、聽(tīng)聽(tīng)快板賞他人
      解除了大家心中或多或少的煩惱，一定輕松些了吧。我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)同學(xué)自編的快板《消除嫉妒真快樂(lè)》。
      敲竹板，話嫉妒，敲竹板，說(shuō)嫉妒，嫉妒心理危害多。
      消除嫉妒快樂(lè)多。
      嫉妒他人心里悶，羨慕他人虛心學(xué)，情緒壓抑會(huì)生病。
      你追我趕公平爭(zhēng)。
      嫉妒他人傷自尊，別人成績(jī)我祝賀，心胸狹隘難進(jìn)步。
      心理平衡有自信。
      嫉妒他人傷感情，淡漠功利平常心，影響團(tuán)結(jié)關(guān)系疏。
      真誠(chéng)交際伴我行。
      （活動(dòng)課講求趣味性。這既是消除嫉妒心淺顯易懂的總結(jié)，又是正確看待別人成績(jī)的好機(jī)會(huì)，使所學(xué)技巧自然發(fā)揮。一個(gè)活動(dòng)發(fā)揮多種作用，內(nèi)涵豐富。）
      六、良言贈(zèng)送伴我行
      1、課堂小結(jié)
      嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用剛才學(xué)到的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當(dāng)然，最好的辦法是預(yù)防嫉妒心的產(chǎn)生，老師想送給你們幾句心里話，也許對(duì)你們的成長(zhǎng)會(huì)有幫助。
      2、出示“心靈雞湯”（因人而異選擇）
      （1）阻礙他人進(jìn)步，不利自身發(fā)展，中傷他人才華，有損自己尊嚴(yán)。
      （2）自私是嫉妒的起源，嫉妒是心靈的毒瘤。
      （3）學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)尊重；
      消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。
      （4）真誠(chéng)相待，和睦團(tuán)結(jié)；心胸開(kāi)闊，為人喝彩。
      （5）你成功，我祝賀，決不憤憤不平；
      你失敗，我鼓勵(lì)，決不幸災(zāi)樂(lè)禍。
      （選擇性地汲取心靈雞湯，尊重了學(xué)生的人格，進(jìn)一步潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。因?yàn)楸净顒?dòng)不僅是為了解決學(xué)生現(xiàn)有的問(wèn)題，更是為學(xué)生的將來(lái)作準(zhǔn)備。）
      七年級(jí)心理健康（六）
      珍愛(ài)我們的生命
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      總目標(biāo)：初中階段是人生的一個(gè)風(fēng)暴期，學(xué)生在這個(gè)階段會(huì)面臨許多困惑與矛盾，因此，引導(dǎo)學(xué)生珍愛(ài)生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教育重點(diǎn)。在此堂課中，珍愛(ài)生命這一主題分為三個(gè)層次：
      一是無(wú)論何時(shí)都不輕言放棄自己或他人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。
      二是對(duì)任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態(tài)度。三是不斷延伸生命的價(jià)值，激發(fā)學(xué)生努力突破自我，不斷實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
      分目標(biāo)：
      1．學(xué)會(huì)判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護(hù)的能力；發(fā)展學(xué)生的交流、合作能力。
      2．懂得生命的珍貴，知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常用的一些應(yīng)急電話。知道每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的，應(yīng)該尊重自己和他人的生命。
      3．正確理解生命的涵義，懂得人的生命不僅有時(shí)問(wèn)的長(zhǎng)短之分，更有質(zhì)的差別；懂得要提升生命的價(jià)值應(yīng)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從現(xiàn)在做起。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】
      1．周大觀的詩(shī)《我還有一只腳》、桑蘭的自傳體詩(shī)《我的夢(mèng)》
      2．音樂(lè)：班得瑞《春野》
      3．課件多媒體設(shè)備、資料
      【活動(dòng)方法】
      情境體驗(yàn)法、合作探究法。設(shè)計(jì)了“擂臺(tái)賽”、“小體驗(yàn)”，讓學(xué)生體驗(yàn)并“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等。
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、引出主題
      （多媒體顯示）周大觀的《我還有一只腳》
      貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一只腳，我要站在地球上。
      海倫·凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形，我還有一只腳，我要走遍美麗的世界。
      師：同學(xué)們，你們知道周大觀是誰(shuí)嗎?
      生：不知道。
      師：周大觀是一位臺(tái)灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩(shī)時(shí)九歲。
      她在與癌療對(duì)抗的過(guò)程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創(chuàng)作了40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠(chéng)感人的詩(shī)。在這首詩(shī)里，同學(xué)們能讀到什么呢?
      生：能讀到生命的可貴!她很堅(jiān)強(qiáng)，非常珍愛(ài)自己的生命。
      師：今天我們就說(shuō)說(shuō)珍愛(ài)生命。
      在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀的詩(shī)，對(duì)學(xué)生是一種觸動(dòng)，讓學(xué)生感受到—個(gè)九歲女孩對(duì)生命的珍惜和熱愛(ài)。
      活動(dòng)一：讀一讀《伐木工人》
      師：請(qǐng)一位同學(xué)有感情地把伐木工人的故事讀一遍。
      （多媒體展示）閱讀思考：當(dāng)遇到如此艱難的抉擇時(shí)，你能果斷地選擇求生嗎?
      注：大部分學(xué)生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學(xué)生說(shuō)：“我怕疼，不鋸掉腿，我等著被救?！蔽伊⒓磫?wèn)他，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀?這位學(xué)生立即仔細(xì)看書(shū)，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉腿求生。引導(dǎo)他明白這一點(diǎn)后，我趁機(jī)又問(wèn)，現(xiàn)在該怎么做?他毫不猶豫地回答：“我也會(huì)像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生?！?/p>
      活動(dòng)二：說(shuō)一說(shuō)威脅生命的因素
      師：威脅伐木工人生命的因素是什么?
      生：一棵呈45度角的樹(shù)壓在他的腿上。
      師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個(gè)個(gè)青面獠牙的魔鬼，你們認(rèn)為這個(gè)魔鬼還可能是什么?
      生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細(xì)菌等。
      師：同學(xué)們說(shuō)了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當(dāng)我們的生命受到戚脅時(shí)，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎?
      生：不行。
      師：那還需要什么?
      生：要有求生的方法。
      二、引申主題
      師：在危急時(shí)刻該怎樣求生呢?今天我們就來(lái)個(gè)擂臺(tái)賽，好嗎?
      活動(dòng)三：賽一賽
      擂臺(tái)賽的內(nèi)容：如果你處在下列危險(xiǎn)情境中，體會(huì)采取何種求生方法。
      （多媒體晨示）
      1．你所在的教室突然著火了：
      2．你遇到了歹徒；
      3．你家里突然煤氣泄漏；
      4．你正在上課時(shí)發(fā)生地震。
      擂臺(tái)賽的要求：
      1．五分鐘的討論時(shí)問(wèn)；
      2．說(shuō)出一種求生方法的學(xué)生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。
      3．得分最高組有獎(jiǎng)勵(lì)。
      引導(dǎo)：無(wú)論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法要科學(xué)，同時(shí)請(qǐng)記住三個(gè)電話：119、120、ll0
      注：學(xué)生爭(zhēng)先恐后地說(shuō)和演，為自己的組爭(zhēng)分。
      最后分散最高的組，老師授予他們的榮譽(yù)稱號(hào)為“生命之星組”。老師送給生命之星組的贈(zèng)言是：
      （多媒體展示）生命之星組：相信當(dāng)你們自己的生命受到威脅時(shí)，不會(huì)輕言放棄生的希望，珍愛(ài)自己的生命。
      師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對(duì)自己、對(duì)親人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因?yàn)?，每一個(gè)生命的誕生都會(huì)給許多人帶來(lái)快樂(lè)和幸福。
      憶一憶：你給哪些人帶來(lái)了快樂(lè)和幸福?
      生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學(xué)等。
      三、升華主題
      師：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠?yàn)樗藥?lái)快樂(lè)、為他人減輕痛苦、為他人作出貢獻(xiàn)時(shí)，就更能體會(huì)自己生命的價(jià)值。那么什么樣的生命量有價(jià)值呢?怎樣才能使生命價(jià)值得以提升呢?
      活動(dòng)四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛(ài)生命”四個(gè)字
      師：同學(xué)們有什么感受?
      生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……
      角：同學(xué)們，有一個(gè)人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰(shuí)?請(qǐng)看大屏幕，大家認(rèn)識(shí)她嗎?請(qǐng)講講她的經(jīng)歷。
      生：桑蘭，著名體操運(yùn)動(dòng)員。
      師：對(duì)，是桑蘭，被譽(yù)為中國(guó)的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月21日，在美國(guó)紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上。17歲的桑蘭跳馬比賽時(shí)，因失誤不幸摔傷，傷勢(shì)異常嚴(yán)重：脊髓嚴(yán)重受傷，頸椎粉碎性骨折，75％錯(cuò)位；中樞神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，雙手和胸以下完全失去知覺(jué)，她的冠軍夢(mèng)從此破碎了。然而，蘇醒過(guò)來(lái)后的她從沒(méi)流過(guò)一滴眼淚，她以一種勇敢、堅(jiān)毅和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度面對(duì)一切，用燦爛的微笑迎接新的挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅的特殊主持人。
      教師配樂(lè)朗誦：請(qǐng)聽(tīng)桑蘭的心聲——《我的夢(mèng)》（桑蘭的自傳體詩(shī)）
      我是桑蘭。我又回來(lái)了!在三年前的紐約，我在跳馬比賽時(shí)摔了下來(lái)；亮知白晝的大廳，剎那間一片漆黑?！业膲?mèng)，破碎了。
      無(wú)數(shù)的獎(jiǎng)牌，雪花般地從天而降，卻惟獨(dú)沒(méi)有落在我的脖項(xiàng)上——我覺(jué)得好冷好冷。
      我看見(jiàn)一只受傷的小鳥(niǎo)，跌了下來(lái)；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛越遠(yuǎn)——它好美啊!
      朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關(guān)切著我的黑眼睛、藍(lán)眼睛，告訴我：桑蘭，你站起來(lái)!
      無(wú)數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來(lái)!
      今天，我回來(lái)了。我要告訴所有的親人們：“我，已經(jīng)站起來(lái)了!”
      師：桑蘭告訴我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命，桑蘭的生命價(jià)值體現(xiàn)在哪里?
      生：生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)涵。
      師：我們知道了怎樣的生命更有價(jià)值，那么，我們應(yīng)該怎樣提升自己生命的價(jià)值呢?
      四、深化主題
      活動(dòng)五：想一想。創(chuàng)作出珍愛(ài)生命的誓言、格言
      學(xué)生們創(chuàng)作出許多珍愛(ài)生命的格言，摘錄如下：
      生命是平凡的，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡的生命吧!
      生命似色彩，為世界增添一份生機(jī)。
      當(dāng)我們的生命受到威脅時(shí)，不輕言放棄，你才是一個(gè)勝利者。
      生命兩字重千金，缺一不可，因?yàn)橛辛松庞辛嗣?，有了命才有了生?/p>
      生命如火苗，你珍愛(ài)它，它會(huì)更旺盛，你吹滅它，它將無(wú)法再生。
      生命誓言：（多媒體顯示）請(qǐng)同學(xué)們一起舉起自己的右手，站立宣誓：
      當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)，我們不輕言放棄；
      當(dāng)自己的生命遭遇困境時(shí)，我們要勇敢面對(duì)；
      當(dāng)他人的生命遭遇威脅時(shí)，盡可能伸出援助之手；
      當(dāng)生命不再完美時(shí)。依然肯定、悅納生命：
      珍愛(ài)自己生命的同時(shí)，我們永遠(yuǎn)不傷害他人的生命。
      珍愛(ài)我們的生命!
      珍愛(ài)我們的生命!
      最后，教師提問(wèn)：假如你的生命還有三個(gè)月，你最想做的事是什么?體最遺憾的是什么?為什么?
      生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因?yàn)閶寢屔眢w不好，腰疼，為了我她受了很多苦……（學(xué)生哽咽），我最遺憾的是我還沒(méi)有長(zhǎng)大，不能好好報(bào)答媽媽……
      生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因?yàn)闋敔攼?ài)我、疼我。最遺憾的是我還沒(méi)有結(jié)婚，沒(méi)有自己的孩子……
      學(xué)生的發(fā)言很精彩，有的學(xué)生甚至掉下了，眼淚，他們?yōu)樽约簝H剩下三個(gè)且的生命感到遺憾，更深地體會(huì)到“珍愛(ài)我們的生命”這一主題。
      這堂課的設(shè)計(jì)是讓學(xué)生去理解，去體驗(yàn)，去感知生命，知道一些常用的求生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學(xué)會(huì)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起去提升生命的價(jià)值，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。
      七年級(jí)心理健康（七）
      學(xué)會(huì)拒絕
      【設(shè)計(jì)理念】
      要想獲得真誠(chéng)永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的。可生活中很多中學(xué)生在與他人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說(shuō)“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，所以該說(shuō)“不”時(shí)不說(shuō)“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺(jué)很煩惱。通過(guò)本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺(jué)地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅。
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1．懂得拒絕他人對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。
      2．培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】
      小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”
      文字閱讀資料：“一封來(lái)信”
      故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”
      【適應(yīng)年級(jí)】初中一年級(jí)
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、導(dǎo)入
      （一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。
      故事的大概內(nèi)容為：法國(guó)作家拉封丹寫過(guò)一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰(shuí)能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來(lái)了個(gè)寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺(jué)得很暖和。便開(kāi)始解開(kāi)紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。
      （二）提問(wèn)：這個(gè)故事告訴我們什么道理?（提示學(xué)生從人際交往的角度來(lái)談）
      （三）教師總結(jié)：這個(gè)故事告訴我們，在與人交往時(shí)要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。
      帶著南風(fēng)與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來(lái)探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢?下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞小品“沙沙的故事”。
      二、新授：敢于說(shuō)“不”
      （一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）
      情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。
      一天放學(xué)后，王冬時(shí)沙沙說(shuō)：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽(tīng)王冬這么一說(shuō)，很不好意思，心里矛盾起來(lái)：去吧，其實(shí)心中一點(diǎn)也不想，再說(shuō)已經(jīng)跟爸爸說(shuō)好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過(guò)不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場(chǎng)。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂(lè)地在溜冰場(chǎng)里熬了三個(gè)小時(shí)。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。
      （二）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：
      1．你在和同學(xué)交往過(guò)程中，是否有過(guò)類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有，你是怎么處理的呢?
      2．在該不該和王冬去玩旱冰這個(gè)事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請(qǐng)說(shuō)明理由。
      教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過(guò)程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱?，我們?cè)谂c他人交往時(shí)，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂(lè)。王冬在與沙沙交往過(guò)程中情緒反應(yīng)是快樂(lè)的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱纳成车慕嵌日勔徽勊那榫w體驗(yàn)。
      （1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰(shuí)造成的呢?
      （2）沙沙為什么要這樣做呢?
      如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來(lái)處理這件事，那么會(huì)有怎樣的結(jié)果呢?請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。
      （三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）
      情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說(shuō)：“沙沙。跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，而且他現(xiàn)在也不想去玩。聽(tīng)了王冬的話。他真誠(chéng)地時(shí)王冬說(shuō)：“王冬，對(duì)不起，我現(xiàn)在不想去玩，因?yàn)槲掖饝?yīng)好爸爸放學(xué)后要按時(shí)回家的。你再問(wèn)問(wèn)別人好嗎?”王冬聽(tīng)后，說(shuō)：“哦，原來(lái)是這樣，那好吧，我再問(wèn)問(wèn)其他人吧?！?/p>
      （四）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：
      1．這次沙沙對(duì)王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱耐醵慕嵌日勔徽勂鋬?nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺(jué)得沙沙的第二種態(tài)度是對(duì)自己不友好的表示兩個(gè)方面談）。
      2．教師總結(jié)：通過(guò)以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個(gè)道理，那就是在與別人交往時(shí)，我們?cè)敢饨邮軇e人的愛(ài)，但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)別人，我們應(yīng)學(xué)會(huì)設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂(lè)建立在別人快樂(lè)的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂(lè)才會(huì)久遠(yuǎn)，才是真正的快樂(lè)。
      3．教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個(gè)情景的對(duì)比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?
      心理透視：學(xué)會(huì)拒絕別人，敢于說(shuō)“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會(huì)失去自我，失去對(duì)自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。
      三、善于說(shuō)“不”
      （一）拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說(shuō)不僅要敢于說(shuō)“不”，還要善于說(shuō)“不”。
      請(qǐng)學(xué)生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論過(guò)后，每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營(yíng)造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
      （二）教師總結(jié)：拒絕他人的技巧歸納起來(lái)主要有四個(gè)要點(diǎn)：（1）先傾聽(tīng)，再說(shuō)“不”；
      （2）以和藹的態(tài)度說(shuō)“不”；（3）以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說(shuō)“不”；（4）說(shuō)“不”時(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊心。
      四、拒絕的應(yīng)用
      （一）角色扮演“我與同桌之間”
      數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽(tīng)老師講課，你的同桌湊了過(guò)來(lái)，在你耳邊說(shuō)：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來(lái)的?”你想聽(tīng)老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢?
      1．先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時(shí)，引導(dǎo)其他學(xué)生用掌聲予以“愛(ài)的鼓勵(lì)”。
      2．展示結(jié)束，其他學(xué)生和教師共同予以點(diǎn)評(píng)，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。
      （二）閱讀材料“一封來(lái)信”
      這是一封來(lái)信，一個(gè)忐忑不安的男孩的來(lái)信，他在信中寫到：
      老師：
      您好!我是一名初中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來(lái)電話，說(shuō)她給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見(jiàn)信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你!等著你的回音?！蔽耶?dāng)時(shí)嚇得六神無(wú)主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢?
      1．熱心幫助：請(qǐng)為這個(gè)處于困境中的男孩想點(diǎn)辦法。
      2．教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：
      這個(gè)男孩與同學(xué)們一樣，都是初中的學(xué)生。在這個(gè)時(shí)期，由于生理、心理的迅速發(fā)展，性意識(shí)的萌動(dòng)，對(duì)異性產(chǎn)生好感、親近、愛(ài)慕之情，這都是正常的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果。但是無(wú)論從心理發(fā)展、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)哪個(gè)角度看，中學(xué)生都不適合過(guò)早地涉及個(gè)人情感問(wèn)題。但如果哪一天真的是“天上掉下個(gè)林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來(lái)的電話。你該怎么辦呢?
      在尊重對(duì)方的前提下，學(xué)會(huì)冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來(lái)主要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你可以這樣告訴對(duì)方，你能理解她的感情，更謝謝她對(duì)你的好感和關(guān)注，但是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，自己不可能接受她的感情，并希望對(duì)方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。
      （2）給對(duì)方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅(jiān)定的拒絕立場(chǎng)。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當(dāng)你拒絕對(duì)方后，對(duì)方還是一味地追求你，這時(shí)你可以找對(duì)方要好的朋友出面做對(duì)方的工作，或者征求家長(zhǎng)、老師的意見(jiàn)，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。
      五、小結(jié)
      （一）說(shuō)一說(shuō)這節(jié)課你學(xué)到了什么?（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在與他人交往中該拒絕時(shí)就拒絕，尊重別人的同時(shí)也要尊重自己，使自己的心中充滿陽(yáng)光和歡樂(lè)，拒絕本是每個(gè)人都擁有的權(quán)利）
      （二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，不知你是否已具有了敢于說(shuō)“不”的膽量，是否掌握了巧妙說(shuō)“不”的技巧。
      無(wú)論何時(shí)，你都要記?。耗悴皇蔷仁乐鳎瑤筒簧厦Σ皇悄愕腻e(cuò)，你不用過(guò)分內(nèi)疚和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說(shuō)“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活和主旨。說(shuō)“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)。每個(gè)人都有說(shuō)“不”的權(quán)利，不善于使用這個(gè)權(quán)利，你將一事無(wú)成。
      七年級(jí)心理健康（八）
      天生我材必有用
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1、正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。
      2、掌握樹(shù)立自信心的方法。
      【活動(dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)心理輔導(dǎo)。
      【活動(dòng)形式】案例分析、小組討論。
      【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件。
      【活動(dòng)設(shè)想】
      經(jīng)問(wèn)卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動(dòng)課針對(duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識(shí)自我，掌握一些樹(shù)立自信心的方法與技巧。
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、導(dǎo)入主題
      師：在活動(dòng)課開(kāi)始之前，我想請(qǐng)同學(xué)們欣賞一首朗誦詩(shī)（播放錄音）。
      師：聽(tīng)完了這首朗誦詩(shī)，哪個(gè)同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰(shuí)的作品？
      生：唐代大詩(shī)人李白的《將進(jìn)酒》。
      師：回答得非常好?！秾⑦M(jìn)酒》中哪一句詩(shī)大家印象最深刻呢？
      生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。”
      師：是啊，在《將進(jìn)酒》中，詩(shī)人以其高度的自信，樂(lè)觀自豪的情懷笑對(duì)人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時(shí)候，你是否會(huì)像李白那樣充滿自信地對(duì)自已說(shuō)“天生我材必有用”呢？如何樹(shù)立自信心，大膽地肯定地對(duì)自己說(shuō)“天生我材必有用”呢？我們先來(lái)討論這樣一個(gè)問(wèn)題：在什么情況下或做什么事情時(shí)會(huì)缺乏自信心？
      生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績(jī)差，屢次被老師和家長(zhǎng)責(zé)備、批評(píng)時(shí)，就會(huì)覺(jué)得自己比別人差，越來(lái)越?jīng)]有自信心，會(huì)越來(lái)越不喜歡學(xué)習(xí)。
      生：在人際交往方面，我覺(jué)得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。
      生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時(shí)，往往沒(méi)有信心做好。
      師：看來(lái)是“一朝被蛇咬，十年怕井繩?！?/p>
      生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯(cuò)，同學(xué)們會(huì)笑我。
      師：咱班同學(xué)回答問(wèn)題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來(lái)分析，導(dǎo)致自信心不足的原因有哪些呢？
      生：自卑心理，老覺(jué)得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺(jué)得一定做不好。
      師：是啊，越是覺(jué)得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個(gè)人如果被自卑感所籠罩，他的聰明才智和創(chuàng)造力就會(huì)受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績(jī)?cè)絹?lái)越差，就越來(lái)越?jīng)]有自信心。
      生：沒(méi)有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。
      生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
      師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹(shù)立自信心，才能勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。
      （點(diǎn)評(píng)：提出問(wèn)題，分析問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對(duì)癥下藥。）
      二、聯(lián)系實(shí)際
      師：下面請(qǐng)品學(xué)兼優(yōu)的班長(zhǎng)談?wù)勛约菏侨绾螌?duì)待困難？如何面對(duì)挫折？
      班長(zhǎng)：我能取得較好的成績(jī)，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績(jī)，那是我平時(shí)做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？
      師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？
      班長(zhǎng)：我也曾遇到過(guò)挫折與失敗。記得去年我報(bào)名參加了鋼琴十級(jí)考試，整個(gè)暑假都沒(méi)有出去玩過(guò)一次，平均每天要花6個(gè)小時(shí)來(lái)練指法。由于彈的時(shí)間太長(zhǎng)了，連指甲都裂開(kāi)了。可我的努力并沒(méi)有換來(lái)成功，那次考試我沒(méi)能通過(guò)。我傷心極了，終日悶悶不樂(lè)，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時(shí)，媽媽對(duì)我說(shuō)：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其他困難?！蔽壹?xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時(shí)候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方?！苯K于，在第二次考試中，我順利地過(guò)關(guān)了。
      生：（全體熱烈鼓掌。）
      師：“梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出?！甭?tīng)了班長(zhǎng)的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)其他同學(xué)的心聲。
      生：看來(lái)，不管是誰(shuí)都會(huì)遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難。
      生：聽(tīng)了班長(zhǎng)的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時(shí)，想到的不是如何來(lái)克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。
      生：只有迎著困難前進(jìn)，才會(huì)有成功。
      生：我想起了瑪麗安娜穆樂(lè)的一句話：“勝利不會(huì)向我走來(lái)，我必須朝勝利走去?！薄?/p>
      師：同學(xué)們說(shuō)得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無(wú)數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國(guó)偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使他絕望；雙耳失聰，對(duì)他的打擊更為深重，他痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見(jiàn)面。然而，他最終重新振作起來(lái)，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進(jìn)取精神。我國(guó)著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但他為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書(shū)，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的文學(xué)巨著—《史記》。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對(duì)困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。
      （點(diǎn)評(píng)：通過(guò)學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對(duì)比；再以大家都熟知的偉人事跡來(lái)進(jìn)一步論證，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：挫折并不可怕，只要敢于面對(duì)，就一定能獲得成功。）
      三、找優(yōu)點(diǎn)
      師：以上列舉的偉人之所以能獲得成功，除了他們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對(duì)自己充滿自信以外，還有一個(gè)重要的因素就是他們能正確評(píng)價(jià)自己?，F(xiàn)在也來(lái)試試看，同學(xué)們能否正確評(píng)價(jià)自己。
      師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個(gè)玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個(gè)人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開(kāi)始抽簽，抽到生A。）
      生Ａ：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。
      師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？
      生Ａ：（想了很久，沉默…）
      師：其他同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)他自己沒(méi)發(fā)現(xiàn)？
      生：他體育好，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跳遠(yuǎn)還獲得名次呢！
      生：老師，我認(rèn)為他雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒(méi)有抄襲，這說(shuō)明他誠(chéng)實(shí)。
      生：他還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。
      師：Ａ同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。
      生Ａ：（點(diǎn)點(diǎn)頭。）
      （學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）
      生Ｂ：我的優(yōu)點(diǎn)是樂(lè)觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說(shuō)）“沒(méi)了，就這些。”
      師：這就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同學(xué)再來(lái)補(bǔ)充？
      生：B同學(xué)知識(shí)面廣！
      生：他做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。
      生：他較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是他挺身而出，才使我免于被打。
      生：他富有責(zé)任心，每天都很早來(lái)學(xué)校開(kāi)門，方便了大家。
      師：看來(lái)，這兩位同學(xué)都沒(méi)能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來(lái)，看看下一個(gè)被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。
      （學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）
      生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂(lè)觀，會(huì)彈吉他。
      師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？；
      生Ｃ：（為難地）實(shí)在沒(méi)有其它優(yōu)點(diǎn)了！
      師：唉，看來(lái)我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說(shuō)出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請(qǐng)其他同學(xué)再來(lái)補(bǔ)充了。
      生：C同學(xué)歌唱得好。
      生：他畫畫不錯(cuò)，特別是漫畫。
      生：他體育也不錯(cuò)。
      生：他很會(huì)講笑話，總能在我不開(kāi)心的時(shí)候，讓我笑起來(lái)。
      （由于時(shí)間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。）
      師：為什么剛才三位同學(xué)都沒(méi)能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來(lái)呢？
      生：他們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心，不敢大膽地說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
      師：請(qǐng)剛才的那三位同學(xué)來(lái)談?wù)勊麄儸F(xiàn)在的感受，好嗎？
      生A：原來(lái)我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)？
      師：是啊，以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)？
      生A:我成績(jī)差，還打過(guò)架，覺(jué)得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。
      師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？
      生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中可以看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。
      師：我們請(qǐng)B同學(xué),C同學(xué)也來(lái)談?wù)勊麄兊母惺堋?/p>
      生Ｂ：我不知道我還有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對(duì)自己充滿自信。
      生Ｃ：我是一個(gè)缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵(lì)，使我信心倍增。
      四、教方法
      師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強(qiáng)自信心呢？請(qǐng)大家一起來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題。
      生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行?！?/p>
      生：常鼓勵(lì)自已。
      生：常想想自己做得較成功的事情。
      生：樹(shù)立遠(yuǎn)大理想。
      生：有困難時(shí)，可以找朋友幫忙，不要自己一個(gè)人流淚。
      師：同學(xué)們提出的建議和看法很多也很好。我也談?wù)勗鰪?qiáng)自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）：
      增強(qiáng)自信心的三要訣：
      1、想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失敗。
      2、不時(shí)地提醒自己你比你想象中的要好。
      3、樹(shù)立雄心大志。
      培養(yǎng)自信心的五種方法：
      1、無(wú)論集會(huì)、座談，開(kāi)會(huì)，坐在前面。
      2、練習(xí)正眼看人。
      3、將走路速度加快25%。
      4、養(yǎng)成主動(dòng)與人談話的習(xí)慣。
      5、開(kāi)懷大笑。
      師：如果你能有意識(shí)地去做，相信你就會(huì)成為一個(gè)充滿自信的人。另外，英國(guó)心理學(xué)家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強(qiáng)自信心的十條建議，大家一起來(lái)閱讀。（出示字幕）：
      （點(diǎn)評(píng)：自己找優(yōu)點(diǎn)、讓其他同學(xué)幫助找優(yōu)點(diǎn)目的在于讓每一位同學(xué)能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，因?yàn)闃?shù)立自信心的重要前提就是對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)。）
      五、總結(jié)
      師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要樹(shù)立信心，勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學(xué)學(xué)李白，多學(xué)學(xué)貝多芬吧，讓我們也大聲地說(shuō)：“天生我材必有用！”
      生：（全體響亮地）天生我材必有用！
      青少年增強(qiáng)自信心的＋條建議
      1、每天照三遍鏡子。清晨出門前，對(duì)鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表?yè)?dān)心，而會(huì)一心一意去學(xué)習(xí)和工作。
      2、不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個(gè)人都有各自的缺陷。你對(duì)缺陷想得越少，自我感覺(jué)就會(huì)越好。
      3、不要讓人覺(jué)察你的窘態(tài)。你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定感覺(jué)注意到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時(shí)候，聽(tīng)眾可能只看到你兩腮紅潤(rùn)。
      4、不要過(guò)多的指責(zé)別人。批評(píng)別人是缺乏自信的表現(xiàn)。
      5、別人講話時(shí)，你不必用插話來(lái)博取別人的好感，只要注意地聽(tīng)別人講話，他們就一定會(huì)喜歡你。
      6、為人坦誠(chéng)，不懂就是不懂。對(duì)別人的成就和魅力要勇于承認(rèn)，不能故作冷漠。
      7、要在自己的身邊找一個(gè)能與之分享快樂(lè)和承受痛苦的朋友，這樣就不會(huì)感到孤獨(dú)。
      8、不要試圖用高聲大叫或酒精來(lái)壯膽或提神。
      9、如果別人不理你，不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話是唯一的方法。
      10、避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，雖然人們對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你的地位優(yōu)越而在心里輕視你。
      七年級(jí)心理健康（九）
      有理不在聲高
      【活動(dòng)理念】
      初中階段，學(xué)生的自我意識(shí)處于急劇發(fā)展的時(shí)期，思想的不斷變化、觀念的劇烈沖突使他們的自我調(diào)控能力常常面臨巨大挑戰(zhàn)。如何幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身在處理人際關(guān)系時(shí)的感性及沖動(dòng)，進(jìn)而用科學(xué)有效的方法處理言語(yǔ)上的沖突，是本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題。
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1、通過(guò)游戲體驗(yàn)、事例剖析等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到言語(yǔ)沖突對(duì)雙方的不良影響。
      2、通過(guò)小組交流、實(shí)踐演練等活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)處理言語(yǔ)沖突，化解由此帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)。
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】課前調(diào)查、《心情卡片》、多媒體課件、心形彩色卡片。
      【活動(dòng)年級(jí)】初一年級(jí)
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、暖身活動(dòng)：變臉游戲
      （課件片頭）這里是一個(gè)溫馨的港灣，讓心靈自由的棲息；這里是一個(gè)舒適的家園，讓情感肆意的宣泄。同學(xué)們讓你我一起敞開(kāi)心扉，傾聽(tīng)內(nèi)心深處的聲音……
      導(dǎo)入詞：大家好！歡迎大家又一次和我一起走進(jìn)心理會(huì)客室。川劇有個(gè)絕活叫“變臉”，大家都知道吧？據(jù)說(shuō)高超的表演者一次能變十幾種不同的人物臉譜。咱們班就有個(gè)變臉高手，大家知道嗎？想不想看看他的精彩表演？
      大家注意了，精彩變臉，馬上開(kāi)始?。▽W(xué)生做喜怒哀樂(lè)四種表情）
      原來(lái)此變臉?lè)潜俗兡?。不過(guò)表情也是非常可愛(ài)的。咱們也來(lái)試試吧？我們一起來(lái)做前兩種表情。第一種表情：喜。翹起你的嘴角，讓你的雙眼充滿笑意……閉上眼睛，體會(huì)一下這種表情下的內(nèi)心感受，在這種心理狀態(tài)下，你和同桌之間會(huì)有怎樣的對(duì)話？（兩對(duì)同桌發(fā)言）
      第二種表情：怒。皺起你的眉毛，撇起你的嘴角……閉上眼睛，體會(huì)一下這種表情下的內(nèi)心感受，在這種心理狀態(tài)下，你和同桌之間又會(huì)有怎樣的對(duì)話？（一對(duì)同桌發(fā)言）采訪一下，這件事是真的嗎，你們真是這么和同桌交流的嗎？如果真是這樣你們會(huì)有怎樣的感受？
      大家覺(jué)得這兩種心理狀態(tài)，你更喜歡哪一種？（喜）
      可是在我們?nèi)粘Ｉ钪谐?huì)有這樣的經(jīng)歷：一時(shí)被憤怒沖昏了頭腦，失去了理智，出言不遜，結(jié)果傷害了身邊的人。那么我們今天就聊聊這個(gè)話題——同學(xué)間的言語(yǔ)沖突。
      設(shè)計(jì)意圖：此次暖身活動(dòng)的目的是為學(xué)生建立一種寬容、愉快、活潑的心理環(huán)境，并利用變臉游戲，引導(dǎo)學(xué)生初步感受到，言語(yǔ)沖突往往是在失去理智的情況下發(fā)生，如果處理不當(dāng)，會(huì)給雙方造成不同程度的傷害。
      二、原聲再現(xiàn)，分析交流：
      1、情景再現(xiàn)：
      師：首先我們來(lái)聽(tīng)一段錄音，這是根據(jù)我們同學(xué)的真實(shí)案例改編，由我們班的三位同學(xué)親情演繹的一段故事。讓我們一起走進(jìn)“場(chǎng)景再現(xiàn)”，你聽(tīng)——發(fā)生了什么事兒？
      錄音內(nèi)容：課間十分鐘，學(xué)習(xí)委員正在發(fā)著上節(jié)數(shù)學(xué)課做的測(cè)試題，平時(shí)成績(jī)不太理想的小明今天竟然全對(duì)了，正在他心里樂(lè)開(kāi)花的時(shí)候，同學(xué)小A湊了過(guò)來(lái)。
      “喲，全對(duì)了，不會(huì)是抄同桌的吧？”“怎么說(shuō)話呢你？”“不是嗎？憑你也能全對(duì)？”“你太小看人了！說(shuō)我照抄，你有證據(jù)嗎？”“證據(jù)？證據(jù)就是你根本不會(huì)做！”“就你會(huì)？我就應(yīng)該不會(huì)？”“要是你會(huì)，你講我聽(tīng)聽(tīng)。”“哼，想得美！”“那你就是不會(huì)！”“你……”
      正當(dāng)兩人爭(zhēng)得不可開(kāi)交的時(shí)候，同學(xué)小C急匆匆跑進(jìn)教室，無(wú)意間踩到了氣急敗壞的小明?！皼](méi)長(zhǎng)眼哪你？”“對(duì)不起?！薄皩?duì)不起值幾個(gè)錢？”“我已經(jīng)說(shuō)過(guò)對(duì)不起了！”“說(shuō)對(duì)不起就行了？”“你別太過(guò)分了！”“過(guò)分的是你，是你踩到我的腳了！”
      話音未落，氣頭上的小明一不小心踩到了前來(lái)勸架的班長(zhǎng)。“哎喲！”班長(zhǎng)驚叫了一聲，想來(lái)這一腳踩得著實(shí)不輕！現(xiàn)場(chǎng)一下子安靜了下來(lái)，小明有些無(wú)所適從?！?/p>
      2、分析交流：
      師：故事先暫停在這兒，至于后來(lái)該如何發(fā)展，我們呆會(huì)兒再聊。先來(lái)說(shuō)說(shuō)小明吧。他今天經(jīng)歷了幾件事？（3件，先是被人冤枉，后來(lái)又被人踩了一腳，再后來(lái)又踩了別人一腳）
      誰(shuí)來(lái)點(diǎn)評(píng)一下他今天的經(jīng)歷？（不順，倒霉……）
      覺(jué)得他倒霉的同學(xué)舉手！我估計(jì)這些舉手的同學(xué)，大概都有過(guò)類似倒霉的經(jīng)歷，曾經(jīng)和同學(xué)發(fā)生過(guò)類似的言語(yǔ)沖突，有沒(méi)有？本來(lái)好好的，無(wú)緣無(wú)故就被人誤解了，是不是？來(lái)，小組為單位，交流一下自己的經(jīng)歷。如果一時(shí)想不起來(lái)，也可以聽(tīng)聽(tīng)別人怎么說(shuō)，也許別人的經(jīng)歷會(huì)讓你想起些什么，感悟到什么。開(kāi)始……
      小組交流。
      設(shè)計(jì)意圖：用提煉的生活實(shí)例，引導(dǎo)學(xué)生敞開(kāi)心扉，大膽交流自己曾經(jīng)與同學(xué)發(fā)生言語(yǔ)沖突的事件，同時(shí)也能認(rèn)識(shí)到言語(yǔ)沖突是普遍存在的，不用因此而懊惱，或認(rèn)為自己的人際關(guān)系緊張，從而失去與人坦率交往的勇氣。
      三、填寫心情卡片，交流親身體驗(yàn)：
      1、填寫《心情卡片》。
      師：我看有的同學(xué)談?wù)摰臅r(shí)候仍然顯得義憤填膺，是不是現(xiàn)在想起來(lái)，還是余怒未消？來(lái)，拿出老師發(fā)給大家的《心情卡片》，把曾經(jīng)與你發(fā)生過(guò)言語(yǔ)沖突的人及沖突原因填寫在前兩格，如果實(shí)在沒(méi)有或想不起來(lái)，那就寫寫你剛才聽(tīng)到的，把其他同學(xué)的經(jīng)歷想象成自己的。
      學(xué)生獨(dú)立填寫。
      心情卡片
      曾與你發(fā)生過(guò)沖突的人
      沖突原因
      化解方法
      2、全班交流：
      師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己可憐的遭遇？（3人）
      說(shuō)的都挺委屈的，有……的，有……的，還有……的（總結(jié)同學(xué)的發(fā)言），聽(tīng)起來(lái)都挺有理的。有一個(gè)成語(yǔ)說(shuō)“理直氣壯”，也有說(shuō)“據(jù)理力爭(zhēng)”，所以我覺(jué)得像小明以及剛才這幾位同學(xué)，只有你占著理，哪怕是一點(diǎn)兒理，我們也要和對(duì)方爭(zhēng)到底，不把對(duì)方辯駁得啞口無(wú)言，不把他們的氣勢(shì)徹底打垮，我們決不罷休！是不是？（找一名支持者發(fā)言）
      所以我覺(jué)得這個(gè)故事的結(jié)局——班長(zhǎng)被小明踩到之后，就應(yīng)該與小明辯駁，直到把小明徹底說(shuō)服才行！讓他在大家面前丟丟面子，以后他就不會(huì)這么囂張了！大家同意嗎？（找2名同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己的理由）
      那班長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？大家一起來(lái)出謀劃策吧！學(xué)生發(fā)言（3名）
      3、播放場(chǎng)景再現(xiàn)的結(jié)尾部分：
      我們一起來(lái)聽(tīng)一下當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景再現(xiàn)。
      話音未落，氣頭上的小明一不小心踩到了前來(lái)勸架的班長(zhǎng)?！鞍选卑嚅L(zhǎng)驚叫了一聲，想來(lái)這一腳踩得著實(shí)不輕！現(xiàn)場(chǎng)一下安靜了下來(lái)，小明有些無(wú)所適從。（想想剛才的無(wú)理，看看班長(zhǎng)痛苦的表情，他不知該說(shuō)些什么?！皼](méi)事，”班長(zhǎng)一邊揉著腳，一邊對(duì)小明說(shuō)，“你又不是故意的，再說(shuō)也是我自己沒(méi)注意，不能完全怪你?！保?/p>
      4、分析探討：
      師：大家說(shuō)，班長(zhǎng)為什么不與小明爭(zhēng)吵，如果重復(fù)一遍小明剛才沖小C說(shuō)的話，讓他羞愧一把，不是能讓他印象更深嗎？
      同學(xué)交流不與其爭(zhēng)吵的原因。（引導(dǎo)學(xué)生從爭(zhēng)吵對(duì)雙方的影響以及做人應(yīng)寬宏大量等方面全面考慮。）
      5、師總結(jié)：看來(lái)有理了有時(shí)也不一定要爭(zhēng)，與人為善，待人寬容才是最重要的！送給大家羅曼·羅蘭的一段話：“一只腳踩扁了紫羅蘭，可他卻把香味留在了腳跟上，這就是寬恕?！贝蠹以敢庾鱿褡狭_蘭一樣的人嗎？
      6、采訪一下剛才交流經(jīng)歷的三名同學(xué)，如果重新選擇，你會(huì)怎樣做，為什么？
      設(shè)計(jì)意圖：用故事結(jié)尾部分班長(zhǎng)的寬宏大量，引導(dǎo)學(xué)生明確發(fā)生言語(yǔ)沖突對(duì)矛盾雙方都存在著不可避免的傷害，做一個(gè)寬宏大量的人，得饒人處且饒人，對(duì)自己的人際交往是不無(wú)裨益的。
      四、全新演繹，自導(dǎo)自演：
      1、師引導(dǎo)：爭(zhēng)吵是一面雙刃劍，傷害別人的同時(shí)，也影響了自身的形象。所以遇到同學(xué)間言語(yǔ)上的沖突，我們要及時(shí)制止，把它扼殺在萌芽當(dāng)中。可是避免沖突的發(fā)生并不是一件容易的事，下面我們就具體演練一下，一起進(jìn)入“心理情景劇”的排練現(xiàn)場(chǎng)，假如你是小明，現(xiàn)在重新回到發(fā)生沖突的那個(gè)早晨，你會(huì)怎樣做呢？同桌兩人分角色扮演，任選前兩個(gè)場(chǎng)景中的一個(gè)，進(jìn)行全新演繹，好，排練現(xiàn)在開(kāi)始！
      2、找兩組同學(xué)分別表演兩個(gè)場(chǎng)景。
      設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)角色體驗(yàn)，給學(xué)生一個(gè)展示的機(jī)會(huì)，在真情演繹中，感悟與人友好相處的技巧，同時(shí)也加深對(duì)他人的理解與尊重。
      五、智慧背囊，妙招展示：
      1、師：一個(gè)全新的小明的形象展現(xiàn)在大家的面前，知理、懂禮、友善、文明。有了小明的借鑒，相信大家對(duì)言語(yǔ)沖突的解決方式有了自己的想法，現(xiàn)在，如果再讓你回到以前你與他人發(fā)生沖突的那個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，你還準(zhǔn)備與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)嗎？那你又應(yīng)該怎樣做呢？來(lái)，拿出《心情卡片》，把第三欄“化解方法”填寫上去。
      2、學(xué)生獨(dú)立填寫。
      3、解決疑難：
      師：我看有的同學(xué)填寫的時(shí)候挺犯難的，一定是遇到了難題，你看，我們班這么多臭皮匠，總能頂上一個(gè)諸葛亮吧。來(lái)，把你的難題說(shuō)出來(lái)，大家?guī)退鉀Q一下。
      生交流難題，教師引導(dǎo)其他同學(xué)幫助解決。
      4、妙招展示：
      師：同學(xué)們?cè)趧偛诺慕鉀Q疑難問(wèn)題以及尋找“化解方法”時(shí)一定有許多的高招妙招，用以避免產(chǎn)生言語(yǔ)沖突或及時(shí)解決沖突。下面以小組為單位，交流一下各自使用的妙招，小組長(zhǎng)把大家的方法收集整理后，挑選一個(gè)你們認(rèn)為最管用的方法，寫在老師發(fā)給大家的心形卡片上。（小組交流）老師這兒有一個(gè)智慧背囊，把你們的高招妙招都放進(jìn)來(lái)吧！看，滿滿的智慧背囊。現(xiàn)在讓妙招現(xiàn)身吧！
      七個(gè)小組交流解釋各自的化解方法，教師整理總結(jié)。
      5、心理語(yǔ)絲：
      充實(shí)的智慧背囊，裝滿了各種妙招，老師也想放一句話在里面，這就是今天我送給大家的心理語(yǔ)絲：
      有理不在聲高，寬容勝過(guò)訓(xùn)導(dǎo)。
      常常換位思考，關(guān)系必定友好。
      設(shè)計(jì)意圖：利用學(xué)生存在的疑難問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)整理科學(xué)有效的避免或解決沖突的方法，加深其心理體驗(yàn)；同時(shí)通過(guò)全班交流，匯總有效的高招妙招，指導(dǎo)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活。
      六、結(jié)束語(yǔ)：
      同學(xué)們，讓我們把這智慧背囊一起打包，背起它趕快上路吧！
      相信有了他們，大家一定會(huì)從容面對(duì)人際交往中的難題，輕松解決言語(yǔ)上的沖突。請(qǐng)大家記住這堂《有理不在聲高——談?wù)勍瑢W(xué)間的言語(yǔ)沖突》的心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)課，如果大家在學(xué)習(xí)生活中還有什么困惑或難題，歡迎大家找我交流，傾訴，當(dāng)然生活的掌舵者依然是你自己，祝大家身心健康。下課！
      七年級(jí)心理健康（十）
      犯錯(cuò)了，怎么辦？
      【活動(dòng)背景】
      古人云:“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？”而“知錯(cuò)能改，善莫大焉。”可是現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的現(xiàn)象卻屢見(jiàn)不鮮：有同學(xué)明明沒(méi)寫作業(yè)，卻找各種理由百般抵賴；有的同學(xué)打架了，面對(duì)老師的詢問(wèn)時(shí)，卻總是張嘴就說(shuō)別人的過(guò)錯(cuò)。犯錯(cuò)了不能勇敢的承認(rèn)錯(cuò)誤，不敢承擔(dān)責(zé)任，是當(dāng)代學(xué)生的通病。為此，我設(shè)計(jì)了本課，希望通過(guò)這堂課能喚醒同學(xué)們沉寂已久的責(zé)任感。
      【活動(dòng)目標(biāo)】
      1、使學(xué)生知道人都會(huì)犯錯(cuò)誤，重要的是犯錯(cuò)后要及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，勇于承擔(dān)責(zé)任。
      2、讓學(xué)生明白逃避和推脫責(zé)任，只會(huì)讓自己陷入自責(zé)、懊悔等心理壓力中。
      【適用年級(jí)】初一
      【活動(dòng)準(zhǔn)備】情景游戲
      多媒體課件
      邊長(zhǎng)十厘米的紅色、白色紙若干張
      課前教會(huì)學(xué)生疊紙鶴、疊紙船
      【活動(dòng)過(guò)程】
      一、熱身小游戲：
      1、同學(xué)們，我們來(lái)玩一個(gè)游戲：
      學(xué)生相隔一臂站成幾排，老師喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn)；喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。如果有人做錯(cuò)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列，站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”
      2、走進(jìn)游戲的你：你從這個(gè)游戲中感受到什么？
      3、我的感受：學(xué)生交流。
      4、教師小結(jié)：通過(guò)剛才的游戲，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤并沒(méi)有那么可怕，那么難為情。可是為什么在我們的平日生活中，有的同學(xué)明明做錯(cuò)了偏偏不承認(rèn)錯(cuò)誤呢？
      【設(shè)計(jì)意圖】：設(shè)計(jì)一個(gè)熱身的小游戲，寓教于樂(lè)，既引入本課的主題，又讓學(xué)生放松心情，進(jìn)入本課。
      二、情景再現(xiàn)，尋找責(zé)任
      1、請(qǐng)同學(xué)們看下面的錄像。（播放自制的學(xué)生平時(shí)生活錄像）
      情景一：一個(gè)學(xué)生雙休貪玩沒(méi)有完成作業(yè)，面對(duì)幾科老師的詢問(wèn)，編造各種理由蒙混過(guò)關(guān)。
      情景二：班里幾個(gè)孩子打了起來(lái)，班主任詢問(wèn)情況，他們就在班主任面前很不服氣地七嘴八舌說(shuō)個(gè)不停，都說(shuō)是別人先打自己，自己才還手的。
      2、我說(shuō)兩句：劇中的同學(xué)這樣做對(duì)不對(duì)？他們?yōu)槭裁匆@樣做？這樣做會(huì)有哪些危害呢？（小組交流）。
      3、我的觀點(diǎn)：小組長(zhǎng)發(fā)表本組的觀點(diǎn)。
      4、教師小結(jié)：為了逃避別人的指責(zé)或避免接受懲罰，有的人就會(huì)隱瞞錯(cuò)誤或推卸責(zé)任。這樣做的次數(shù)越多，就越難取得他人的信任和友誼。雖然我們每個(gè)人都不希望自己犯錯(cuò)，可“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？”關(guān)鍵是“過(guò)”后，怎么辦？
      【設(shè)計(jì)意圖】：所選情景短劇取材于學(xué)生的生活實(shí)際，從學(xué)生身邊的小錯(cuò)誤入手，既不讓學(xué)生感覺(jué)本課所談的錯(cuò)誤離自己很遙遠(yuǎn)，又讓學(xué)生明白其實(shí)自己有時(shí)也在逃避責(zé)任了。讓他們有一種危機(jī)意識(shí)，以便引入下一環(huán)節(jié)：如何面對(duì)錯(cuò)誤，處理錯(cuò)誤？
      三、觀看短劇
      承擔(dān)責(zé)任
      1、下面請(qǐng)同學(xué)們?cè)賮?lái)欣賞兩個(gè)小故事，看看面對(duì)錯(cuò)誤，不同的處理方式帶給人的兩種不同感受。（播放短片）
      故事一、《里根的勇于承擔(dān)》：美國(guó)總統(tǒng)里根小時(shí)候因?yàn)榇蚱粕痰昀习宓牟ＡФ眉倨诖蚬?，自己賺錢賠償，這種及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，勇于承擔(dān)的責(zé)任心，讓他受益終生。
      故事二、《盧梭的懺悔》：法國(guó)啟蒙思想家盧梭小時(shí)候因?yàn)樯钬毨?，在有錢人家打工，因偷偷拿了這家小姐的一條繡帶并誣陷是廚娘馬里翁偷的，最終兩人都被主人辭退，因?yàn)檎_陷了善良無(wú)辜的馬里翁，盧梭的一生都受到了來(lái)自良心的強(qiáng)烈譴責(zé)。
      2、請(qǐng)你思考：故事中的人物都犯過(guò)錯(cuò)誤，他們是怎么面對(duì)自己的錯(cuò)誤的？
      里根：勇于承擔(dān)責(zé)任-----受益終生；
      盧梭：逃避責(zé)任，將錯(cuò)誤推給別人------自責(zé)終生。
      3、我來(lái)回答：你從他們身上得到什么啟示？（學(xué)生自由回答。）
      4、教師小結(jié)：犯了錯(cuò)誤后應(yīng)該及時(shí)承認(rèn)，勇于承擔(dān)。而推卸責(zé)任，一味逃避，是不肯正視問(wèn)題的一種懦弱的表現(xiàn)。同學(xué)們平日面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，也會(huì)有不同的抉擇。是承擔(dān)？還是逃避呢？
      【設(shè)計(jì)意圖】：用兩個(gè)名人短劇聯(lián)系學(xué)生實(shí)際分析：犯了過(guò)錯(cuò)，最正確的處理方式是及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，勇于承擔(dān)；而遮掩錯(cuò)誤，逃避責(zé)任，雖當(dāng)時(shí)免于被別人指責(zé)，可會(huì)使自己背上沉重的心理包袱，反而不利自己以后的發(fā)展。
      四、學(xué)以致用
      體驗(yàn)責(zé)任
      1、我手寫我思：現(xiàn)在老師分給每個(gè)同學(xué)五張紅紙、五張白紙，要求同學(xué)們?cè)诩t色的紙上寫下自己犯錯(cuò)后勇于承認(rèn)錯(cuò)誤的故事及心理感受。把它疊成紙鶴。
      要求同學(xué)們?cè)诎咨募埳蠈懴伦约悍稿e(cuò)后沒(méi)有承認(rèn)錯(cuò)誤而是想方設(shè)法遮掩錯(cuò)誤的故事及心理感受。把它疊成紙船。
      （不用十張紙全部都寫，自己哪方面的感觸多可以多寫，哪方面的故事少可以少寫。）
      2、在線交流：學(xué)生自愿起來(lái)交流；老師在征得學(xué)生同意后，隨意選取學(xué)生桌面的紙鶴或紙船輕聲讀出來(lái)。
      3、教師小結(jié)：從同學(xué)們寫的小故事中，我們能夠感受到遮掩錯(cuò)誤，雖當(dāng)時(shí)可避免別人的指責(zé)，可會(huì)使自己陷入自責(zé)、懊悔的心理中。而及時(shí)認(rèn)錯(cuò)、勇于承擔(dān)責(zé)任后，會(huì)有一片新的天地在等待我們。
      4、我的選擇：下面這幾位同學(xué)正在犯錯(cuò)后的十字路口徘徊，不知何去何從，你來(lái)幫他選擇一條路好嗎？（出示投影）
      張爽是一名初三學(xué)生，愛(ài)好體育，仗著體格比一般學(xué)生高大，經(jīng)常欺負(fù)小同學(xué)，一天他又找宋曉杰的麻煩，宋曉杰告訴老師后，老師了解了情況批評(píng)了張爽……
      荊明武在家是個(gè)小皇帝，爸爸媽媽、爺爺奶奶都寵著他，什么家務(wù)活也不干，因而在學(xué)校里，每當(dāng)他這個(gè)小組收拾衛(wèi)生時(shí)，他總是能溜就溜，能躲就躲，把應(yīng)自己完成的衛(wèi)生任務(wù)推給別人。衛(wèi)生委員發(fā)現(xiàn)后，找他說(shuō)了這樣做是不對(duì)的……
      王雨晴性格爽朗，樂(lè)于助人。別的同學(xué)有困難事，她知道了總要伸出手幫一幫，可是她在幫忙時(shí)總喜歡說(shuō)一些傷別人自尊的話語(yǔ)。比如說(shuō)，有同學(xué)題不會(huì)做了，她看見(jiàn)了就總會(huì)說(shuō)“這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)，你長(zhǎng)什么腦子??？”班長(zhǎng)找她談心后，她……
      5、我口說(shuō)我心：學(xué)生自由起來(lái)交流。（要求組織不少于30秒的答案。）
      6、教師小結(jié)：一個(gè)敢于承認(rèn)錯(cuò)誤、勇于承擔(dān)責(zé)任的人是值得信賴和重用的。只要我們能以正確的態(tài)度對(duì)待發(fā)生的錯(cuò)誤，及時(shí)承認(rèn)，勇于承擔(dān)，錯(cuò)誤不僅不會(huì)成為我們發(fā)展的障礙，反而會(huì)成為我們前進(jìn)的推動(dòng)器，促使我們不斷地、更快地成長(zhǎng)。
      【設(shè)計(jì)意圖】：學(xué)就是為了用，尤其是心理健康課，它的成果不單單表現(xiàn)在課堂上，更要表現(xiàn)在實(shí)際生活中，要學(xué)生聯(lián)系自己的生活剖析自己，讓他們進(jìn)一步明白在生活中犯錯(cuò)了，應(yīng)該如何解決。把理論聯(lián)系到實(shí)際中，用理論來(lái)指導(dǎo)生活，把課堂延續(xù)到生活中解決生活中的問(wèn)題才是我們心理健康課的根本目的。
      五、分享收獲
      感受責(zé)任
      你說(shuō)、我說(shuō)、大家說(shuō)：通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？和大家一起分享一下。（學(xué)生自由交流）
      【設(shè)計(jì)意圖】：讓學(xué)生自己說(shuō)出自己的收獲和感受，比老師干巴巴的總結(jié)更能加深學(xué)生的印象。
      【結(jié)束語(yǔ)】：通過(guò)這節(jié)課的探究，我們已經(jīng)明白人不可能不犯錯(cuò)誤，而犯錯(cuò)后最好的解決辦法是及時(shí)認(rèn)錯(cuò)、勇于承擔(dān)，這樣錯(cuò)誤對(duì)我們來(lái)講不再是負(fù)擔(dān)，而是一筆財(cái)富。希望在今后的生活中，掌握在同學(xué)們手里的永遠(yuǎn)都是紙鶴。老師期待同學(xué)們表現(xiàn)得更加出類拔萃。
      現(xiàn)在請(qǐng)全體同學(xué)鼓足勁大聲吶喊3遍：讓我們及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，承擔(dān)責(zé)任吧！
      六、教學(xué)后記：
      本節(jié)課探究的主題是學(xué)生比較敏感、比較隱晦的一類，很多學(xué)生難以啟齒或羞于啟齒，因此在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲，既讓學(xué)生在游戲中輕松承認(rèn)錯(cuò)誤，也讓他們?cè)跉g笑中放松心情，進(jìn)入本課。但在“觀看短劇
      承擔(dān)責(zé)任”
      環(huán)節(jié)中，由于聯(lián)系到了學(xué)生自身，有一些同學(xué)還是難以打開(kāi)心結(jié)，或所舉事例屬于無(wú)關(guān)痛癢的小錯(cuò)、或輕描淡寫一語(yǔ)帶過(guò)。因而這一環(huán)節(jié)進(jìn)行時(shí)，開(kāi)頭并沒(méi)有觸動(dòng)學(xué)生心底那根沉寂已久的弦，但在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生慢慢放下思想包袱，敞開(kāi)心扉暢所欲言，一抒積壓心頭的壓力。我在進(jìn)行這一環(huán)節(jié)時(shí)，講了自己的故事，用真誠(chéng)的語(yǔ)言和態(tài)度引發(fā)學(xué)生心靈的共鳴。反思之后，我覺(jué)得要想成為一名好的心理健康老師，應(yīng)和學(xué)生同學(xué)習(xí)共成長(zhǎng)，用真實(shí)去打動(dòng)學(xué)生，用真誠(chéng)去感染學(xué)生，用真心去引導(dǎo)學(xué)生，課間與學(xué)生溝通交流，課堂與學(xué)生共感共鳴，只有打開(kāi)學(xué)生緊閉的心靈之窗，心理輔導(dǎo)才會(huì)卓有成效。
      本節(jié)課要完成的目標(biāo)不僅僅只為了呈現(xiàn)在課堂四十五分鐘里，重要的是能延續(xù)到學(xué)生的日常生活中去。學(xué)生在課堂上明白犯錯(cuò)后要及時(shí)認(rèn)錯(cuò)、勇于承擔(dān)，并把這種理念貫徹在自己的日常學(xué)習(xí)生活中，使自己成長(zhǎng)為一名有責(zé)任感的人，這才是本節(jié)心理輔導(dǎo)課的最終目標(biāo)。本節(jié)課設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)生領(lǐng)悟犯錯(cuò)后最好的解決辦法是及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，勇于承擔(dān)責(zé)任，而如果一味逃避和推脫責(zé)任，只會(huì)讓自己陷入自責(zé)的心理壓力之中。
      我希望通過(guò)本節(jié)心理輔導(dǎo)課，讓學(xué)生牢記，犯錯(cuò)后最好的解決之道是及時(shí)認(rèn)錯(cuò)、承擔(dān)責(zé)任，用這種理念來(lái)指導(dǎo)自己今后的生活，幫助自己找回自己的責(zé)任心。但是我也明白僅憑一節(jié)課的引導(dǎo)是不夠的，重要的是學(xué)生課后的理念的延續(xù)，希望他們?cè)谝院蟮纳钪校一刈约旱呢?zé)任心，勇于承擔(dān)責(zé)任，使自己成長(zhǎng)為頂天立地的“人”。
      文檔內(nèi)容僅供參考
      第四篇：七年級(jí)心理健康教材
      七年級(jí)心理健康教育讀本
      西寧二十八中心理咨詢室編
      2008-8   寫在前面
      “小小少年，很少煩惱，隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了……”
      親愛(ài)的同學(xué)們。當(dāng)你進(jìn)入青春年華。享受歲月歡樂(lè)的同時(shí)，是否感到內(nèi)心深處也會(huì)產(chǎn)生一串串煩惱。一道道難題。一個(gè)個(gè)愿望呢？你也許因?qū)W習(xí)成績(jī)不佳而焦急；也許因無(wú)處訴說(shuō)內(nèi)心苦悶而孤獨(dú)；也許因生理上的缺憾而自卑；也許因性發(fā)育帶來(lái)問(wèn)題而困惑；也許因一點(diǎn)不如意的小事而勃然大怒……各種煩惱不期而至，這些是我們中學(xué)生身心急劇發(fā)育成長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象。它預(yù)示著中學(xué)生們將走向成熟正如一位哲人所說(shuō)：知道成長(zhǎng)的困惑、煩惱的人才是心理健康的人，才是人格健全的人。
      當(dāng)然，人生遇到煩惱畢竟是一件不幸的事情，但更不快的則是煩惱的郁積，陷入心靈沼澤而不能自救。因此，如何化解內(nèi)心矛盾，交會(huì)自己的心靈世界，擺脫各種煩惱的纏繞，心情愉悅、滿腔熱情地投入到學(xué)習(xí)、生活中去，才是我們青年朋友們必須掌握的一門藝術(shù)。為此，我們編寫了這本小冊(cè)子。希望它能給我們提供有益的幫助。
      第1課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)境的變化
      1、學(xué)習(xí)了本課之后，要提醒自己主動(dòng)去適應(yīng)新環(huán)境。
      2、學(xué)習(xí)了本課之后，要學(xué)會(huì)利用學(xué)習(xí)環(huán)境中好的變化。
      3、學(xué)習(xí)了本課之后，要清楚學(xué)習(xí)環(huán)境中有哪些是我們要努力去適應(yīng)的變化，并會(huì)從一些合適的途徑，運(yùn)用一些合適的方法去適應(yīng)這些變化。
      討論臺(tái)：
      黃華在郊區(qū)一個(gè)學(xué)校讀初中快半年了，他的困惑也越來(lái)越多。比如，小學(xué)時(shí)，每次的作業(yè)、練習(xí)，老師都要檢查、批改，做對(duì)了才算過(guò)關(guān)；家庭作業(yè)完成以后，要求家長(zhǎng)簽字；老師有空就在教室里巡查?，F(xiàn)在，老師只是布臵作業(yè)，不再次次批改，不再要求家長(zhǎng)簽字，檢查作業(yè)的任務(wù)由小組長(zhǎng)來(lái)完成；如果老師不上課，要到辦公室才能找到人，而且有些老師在哪兒辦公，甚至有些老師究竟姓什么還搞不清楚。黃華自己呢？由于老師的監(jiān)督放松了，父母又忙于做生意，沒(méi)空管他，于是他有空就玩電腦，打游戲，許多功課沒(méi)有按時(shí)完成?！翱彀肫诳荚嚵?，該怎么辦呢？自己的初中生活就這樣度過(guò)嗎？”黃華經(jīng)常問(wèn)自己。
      寫一寫，說(shuō)一說(shuō)：請(qǐng)從以下三方面思考，黃華為什么沒(méi)能很好地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活？ 他自己： 老師： 父母： 他該怎么辦呢？ 體驗(yàn)園：
      你們已經(jīng)進(jìn)入二十八中學(xué)習(xí)了兩個(gè)星期，是否感覺(jué)和以前小學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境有些不一樣？這些變化中有一些是有利于我們的學(xué)習(xí)的。請(qǐng)從學(xué)校、老師、同學(xué)、課程的開(kāi)設(shè)等方面討論：有哪些是有利于我們的學(xué)習(xí)的。
      當(dāng)然，也有一些變化是需要我們?nèi)ミm應(yīng)的，有些變化甚至給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)了一定的困難，請(qǐng)大家討論一下主要有哪些方面是要我們努力去適應(yīng)的。
      我們要適應(yīng)上面的學(xué)習(xí)變化，縮短差距，克服困難，可以從哪些途徑獲得幫助，可以用哪些方法。
      智慧泉：
      他山之石可以攻玉，意思是說(shuō)借助別人的經(jīng)驗(yàn)和方法可以做好自己的事情。下面是初中高年級(jí)同學(xué)給初一同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你也有一些啟示。
      初一新生要注意自我調(diào)整
      許多初一同學(xué)入學(xué)不久，便會(huì)感到有些不適應(yīng)。一個(gè)重要的原因就是，他們還用小學(xué)生的眼光去看周圍的一切。要適應(yīng)新生活，就需要及時(shí)調(diào)整。那么，要如何自我調(diào)整呢？
      一、調(diào)整心態(tài)：進(jìn)入初中，就讀的是新學(xué)校，遇到的是新老師、新同學(xué)，學(xué)習(xí)的是新知識(shí)，一切都重新開(kāi)始。過(guò)去的成績(jī)和表現(xiàn)只能是過(guò)去。過(guò)去的優(yōu)生不能盲目樂(lè)觀，甚至驕傲自滿；過(guò)去的落后生也不能灰心喪氣。面臨新的學(xué)習(xí)任務(wù)，大家都該以積極的心態(tài)去迎接新生活，從零開(kāi)始，踏踏實(shí)實(shí)，做好學(xué)習(xí)中的每一件事情。請(qǐng)思考：我現(xiàn)在是A、自傲的，B、自卑的，C、自信的。我應(yīng)該是（）。
      二、調(diào)整習(xí)慣：許多小學(xué)生是在老師和父母“保姆式”的監(jiān)護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的。要做什么，要什么時(shí)候做，誰(shuí)來(lái)檢查，都是由父母、老師安排的、提醒的和監(jiān)督的。初中生要開(kāi)始自己計(jì)劃、安排自己該做的事，不要再事事都依賴別人。自己按時(shí)起床、自己按時(shí)睡覺(jué)、主動(dòng)完成作業(yè)、及時(shí)把作業(yè)交給科代表、遇到疑難要主動(dòng)問(wèn)老師和父母等等。你覺(jué)得自己的習(xí)慣好嗎？（）。你的學(xué)習(xí)和生活主動(dòng)嗎？（）
      三、調(diào)整方法：小學(xué)的學(xué)科較少，內(nèi)容較簡(jiǎn)單，要求也較低；而初中的科目多，內(nèi)容要復(fù)雜一些，要求較高。因此要學(xué)好這些科目必須掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。如何預(yù)習(xí)、如何聽(tīng)課、如何復(fù)習(xí)、如何做作業(yè)、如何進(jìn)行考前復(fù)習(xí)、如何進(jìn)行課外學(xué)習(xí)、如何學(xué)好英語(yǔ)等等。好方法從哪里來(lái)，一是借鑒別人（老師、同學(xué)、朋友書(shū)本等）的好方法；二是要在實(shí)踐中總結(jié)摸索自己的好方法。你覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)方法好嗎？（）目前自己最希望了解的學(xué)習(xí)方法是哪方面的？  第2課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      我們的學(xué)習(xí)小組
      1、初步理解學(xué)習(xí)小組能促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)。
      2、加深對(duì)自己的了解，比較深入地了解小組內(nèi)其它三名同學(xué)的情況。
      3、初步學(xué)會(huì)用傾聽(tīng)和復(fù)述的方法來(lái)關(guān)注別人的發(fā)言。
      4、初步體驗(yàn)小組學(xué)習(xí)、交流的愉悅感。
      有一次，數(shù)學(xué)老師把幾個(gè)成績(jī)中等的同學(xué)組織在一起，讓他們一起交流學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。老師說(shuō)：“你們幾個(gè)同學(xué)其它科目的學(xué)習(xí)都比較好，為什么就不能學(xué)好數(shù)學(xué)呢？你們都有學(xué)習(xí)的上進(jìn)心，主要是方法不太好，但是你們每個(gè)人都有一兩個(gè)比較好的方法，大家交流討論一下，看看哪些方法比較好？”
      討論開(kāi)始了，剛開(kāi)始時(shí)，大家不由自主地埋怨起來(lái)，王東說(shuō)：“我語(yǔ)文學(xué)得那么好，天知道，就這個(gè)數(shù)學(xué)怎么也學(xué)不好？”張楊說(shuō)：“我都按照老師的要求做了，聽(tīng)課很認(rèn)真，作業(yè)也是從不抄別人的，可是成績(jī)就是提不高呢？”大伙一下子找到了知音，紛紛訴起苦來(lái)，“我以為，只有我一個(gè)人有這些煩惱，原來(lái)呀，還有這么多同學(xué)跟我有同感！”劉明感嘆地說(shuō)?！熬褪蔷褪?！”其他同學(xué)附和著說(shuō)?！鞍パ剑覀儾皇桥茴}了嗎？老師叫我們討論數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法的?！备哕姷脑捥嵝蚜舜蠹?。張揚(yáng)說(shuō)，“我覺(jué)得認(rèn)真聽(tīng)講最重要了，如果課堂40分鐘抓好了，肯定就成功了一半。老師抽同學(xué)上黑板去演算時(shí)，我就自己在下面演算?！眲⒚髡f(shuō)：“我以前聽(tīng)課也很認(rèn)真，但是聽(tīng)著聽(tīng)著就迷糊了，聽(tīng)不懂，走神了，后來(lái)，上大學(xué)的小叔告訴我，要預(yù)習(xí)，結(jié)果我就預(yù)習(xí)了，聽(tīng)課效果果然就好了一點(diǎn)！”王東說(shuō)：“做作業(yè)之前要先復(fù)習(xí)一下書(shū)上的內(nèi)容，背著書(shū)再把例題做一遍?！备哕娬f(shuō)：“我建立了錯(cuò)題集，還有點(diǎn)效果。”大家你一言我一語(yǔ)，真還討論出了許多好的學(xué)習(xí)方法。這次討論會(huì)大家還提出了奮斗半學(xué)期，看誰(shuí)數(shù)學(xué)進(jìn)步最大的學(xué)習(xí)競(jìng)賽的建議。
      這次會(huì)后，每個(gè)同學(xué)都選了幾個(gè)好方法來(lái)學(xué)數(shù)學(xué)，半個(gè)學(xué)期后，每個(gè)同學(xué)都有了很大的進(jìn)步，張揚(yáng)的數(shù)學(xué)還第一次上了90分。老師再次把他們叫到了一起，讓他們分享成功的喜悅，交流學(xué)習(xí)進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。
      故事中的小組討論正是我們要提倡的。聽(tīng)老師分析小組討論學(xué)習(xí)的兩個(gè)作用：
      今天要進(jìn)行的小組交流活動(dòng)：
      1、聽(tīng)老師介紹交流的方式和注意事項(xiàng)：
      2、老師找3個(gè)同學(xué)做示范。其它同學(xué)仔細(xì)觀看。
      3、老師按座位劃分四人學(xué)習(xí)小組，按下面內(nèi)容進(jìn)行小組交流活動(dòng)。
      我的名字（及含義）：
      我的性格（用三個(gè)詞概括）我最喜歡的書(shū)（或雜志）我最喜歡的體育活動(dòng)： 我最喜歡的一門功課： 我最需要得到幫助的一門課： 我最喜歡的口頭語(yǔ)： 我最喜歡的一句格言： 我的理想是： 我最喜歡自己的是： 我最能在哪方面幫助別人： 我最喜歡別人這樣叫我： 參加這個(gè)班的學(xué)習(xí)，我感到： 我給班上的一個(gè)愿望是： 簡(jiǎn)單小結(jié)：
      1、小組內(nèi)四個(gè)同學(xué)分別是： 1號(hào)是：
      2號(hào)是：
      3號(hào)是：
      4號(hào)是：
      2、今天參加的小組交流學(xué)習(xí)活動(dòng)，我的感受是： 作業(yè)： 根據(jù)今天的了解，為小組內(nèi)一名同學(xué)寫一則簡(jiǎn)單的“自我介紹”，注意：2號(hào)為1號(hào)寫，3號(hào)為2號(hào)寫，4號(hào)為3號(hào)寫，1號(hào)為4號(hào)寫。我是（）號(hào)，我要為（）寫“自我介紹”，他（她）的名字是（）。
      今天我想向老師問(wèn)的問(wèn)題（或你的建議）是：
      第3課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      習(xí)慣與成功
      1、要理解習(xí)慣有利于我們?nèi)〉脤W(xué)習(xí)和工作上的成功。
      2、要理解我們要養(yǎng)成不同方面和不同層次的習(xí)慣。
      3、要激勵(lì)自己開(kāi)始培養(yǎng)良好的日常行為習(xí)慣，也要培養(yǎng)更高層次的一些好習(xí)慣。
      案例：1987年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在法國(guó)巴黎聚會(huì)。有記者問(wèn)其中一位：“你在哪所大學(xué)學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西？”那位資深學(xué)者平靜地說(shuō)：“不是在大學(xué)，而是在幼兒園”。“在幼兒園學(xué)到些什么呢？”“學(xué)到見(jiàn)面要主動(dòng)打招呼；要把自己的好東西與人分享；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；做錯(cuò)事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的最重要的東西就是誠(chéng)實(shí)?！?/p>
      1、為什么科學(xué)家覺(jué)得這些好習(xí)慣對(duì)他很重要呢？
      2、你養(yǎng)成了科學(xué)家提到的哪些好習(xí)慣？
      3、你覺(jué)得今后你要努力養(yǎng)成科學(xué)家提到的哪些好習(xí)慣呢？
      案例：二十年前，苑明順以第一名的成績(jī)考進(jìn)了清華大學(xué)研究生 院，但他既不是江南才子，也不是出身書(shū)香門第，而是山東的一個(gè)農(nóng)村孩子。他讀的大學(xué)也不是北大、清華這樣的名牌大學(xué)，而是武漢的一所大學(xué)。他進(jìn)那所大學(xué)時(shí)，外語(yǔ)摸底考試竟然是零分，因?yàn)槟菚r(shí)在農(nóng)村上高中根本就沒(méi)有外語(yǔ)課。記者采訪了他，讓記者印象最深的是他的兩個(gè)習(xí)慣。
      第一個(gè)習(xí)慣是：他上任何課都十分專注，十分認(rèn)真。而我們?cè)S多同學(xué)就不是這樣，有的會(huì)說(shuō)老師有口音、有的會(huì)說(shuō)老師水平不怎么樣、有的會(huì)說(shuō)自己身體不太好、有的會(huì)說(shuō)自己基礎(chǔ)差等等，用這些理由來(lái)原諒自己的不專心聽(tīng)課。
      其實(shí)上課專心聽(tīng)講是非常重要的一個(gè)習(xí)慣。上課專心了，基本上就聽(tīng)懂了、記住了；懂了記住了，做作業(yè)就很快，剩余時(shí)間就多；剩余時(shí)間多，就可以看課外書(shū)，開(kāi)闊眼界；還有時(shí)間去預(yù)習(xí)自己最差的科目，把最弱的科目補(bǔ)上來(lái)。這就形成了良性循環(huán)，成績(jī)就會(huì)越來(lái)越好。一旦一件事情值得我們?nèi)フJ(rèn)真做，我們?cè)谧鲞@件事情是就要盡可能全力以赴，高度集中我們的注意力。教育家魏書(shū)生同志就多次強(qiáng)調(diào)學(xué)生要有這種高度專注的精神狀態(tài)。
      請(qǐng)思考：我現(xiàn)在聽(tīng)課：A、很認(rèn)真、B、較認(rèn)真C、不認(rèn)真。我今后聽(tīng)課要: 苑明順的第二個(gè)好習(xí)慣是:能很科學(xué)地安排時(shí)間，并有毅力去堅(jiān)持做到它。他清楚外語(yǔ)是自己的弱項(xiàng)，怎么辦？正好當(dāng)時(shí)有廣播英語(yǔ)。他就跟著聽(tīng)，每天準(zhǔn)時(shí)，雷打不動(dòng)。有很多事開(kāi)始并不困難，關(guān)鍵是能不能堅(jiān)持，既然能天天堅(jiān)持聽(tīng)英語(yǔ)長(zhǎng)達(dá)四年之久，又怎么會(huì)學(xué)不好 呢？
      請(qǐng)反省自己，你有堅(jiān)持做一件事情的習(xí)慣嗎？
      成功并不是什么神秘的事情，它是指一個(gè)人做事情做得好，達(dá)到了自己的目標(biāo)。好的方法天天堅(jiān)持做，就成了習(xí)慣，你的進(jìn)步一天一天積累起來(lái)，自然就能獲得成功。許多心理學(xué)家都認(rèn)為恒心是取得學(xué)習(xí)和工作成功的重要心理品質(zhì)之一。
      其實(shí)習(xí)慣有很多種：如：飯前洗手、勤剪指甲是衛(wèi)生習(xí)慣；按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床是作息習(xí)慣；見(jiàn)面打招呼，分別說(shuō)再見(jiàn)是交往習(xí)慣；預(yù)習(xí)較難的科目、課前準(zhǔn)備好上課要用的物品是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。
      習(xí)慣按高低可以分為：較低水平的習(xí)慣和較高層次的習(xí)慣。上一段介紹的就是較低水平的習(xí)慣，而今后要求大家要學(xué)習(xí)養(yǎng)成的是較高水平的習(xí)慣，如養(yǎng)成聯(lián)系自己應(yīng)用知識(shí)的習(xí)慣：養(yǎng)成知行統(tǒng)一的習(xí)慣；養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣；養(yǎng)成計(jì)劃和總結(jié)的習(xí)慣；養(yǎng)成嚴(yán)格要求自己，寬于對(duì)待別人的習(xí)慣等。
      練習(xí)與作業(yè)：
      1、我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成哪些良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？
      2、我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成哪些良好的作息習(xí)慣？
      3、我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成哪些良好的與人交往的習(xí)慣：
      4、我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：  第4課
      珍惜時(shí)間 立即行動(dòng)
      本課學(xué)習(xí)提示：
      1、朗讀學(xué)習(xí)內(nèi)容，初步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成珍惜時(shí)間的觀念。
      2、讓學(xué)生懂得立即行動(dòng)的重要性，并從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成立即行動(dòng)的好習(xí)慣。
      名言警句談?wù)湎r(shí)間：
      少壯不努力，老大徒傷悲。——《長(zhǎng)歌行》 莫等閑，白了少年頭，空悲切。——岳飛《滿江紅》 盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！袊?guó)諺語(yǔ) 古云此日足可惜，吾輩更應(yīng)惜秒陰?！匚?/p>
      比盲目行動(dòng)重要的是周密思考，但在周密思考之后更要注意的是要立即行動(dòng)。
      談?wù)湎r(shí)間的詩(shī)詞：
      三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)。
      黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲?！佌媲?/p>
      給歲月的答復(fù)
      ——魯特夫拉
      時(shí)間太匆忙，一刻也不停留，歲月便是時(shí)間最快的腳步。暢流的水，破曉的黎明依然清晰，急馳的歲月卻是竊取生命的小偷，竊取后，頭也不回地 一個(gè)追著一個(gè)，匆忙逃走。在青春的花園里聽(tīng)不到黃鶯拍翅，樹(shù)葉枯萎凋零，樹(shù)枝變成禿頭。青春是人類最美好的季節(jié)，然而它又何等短暫。當(dāng)你撕去日歷上的一頁(yè)，你會(huì)預(yù)感到青春的花朵凋零一瓣……
      明日歌
      —明
      文嘉
      明日復(fù)明日，明日何其多？ 我生待明日，萬(wàn)事成磋砣。世人皆被明日累，明日無(wú)窮老將至。晨昏滾滾水東流，今古悠悠日西墜。百年明日能幾何，請(qǐng)君聽(tīng)我《明日》歌。
      今 日 歌
      —明
      文嘉今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時(shí)了？ 人生百年幾今日，今日不為真可惜。
      若言姑待明日至，明朝又有明朝事。為君聊賦《今日》詩(shī)，努力請(qǐng)從今日始?，F(xiàn)代人談?wù)湎r(shí)間：
      勤學(xué)者，回首昨日，問(wèn)心無(wú)愧；正視今日，倍加珍惜；展望明日，信心百倍。只是因?yàn)?，昨日是過(guò)去，留也留不??；明日是未來(lái)，摸也摸不著；唯有今日是現(xiàn)實(shí)，能緊緊抓住。更何況，昨日的事情只能作為借鑒，明日的事情只能作個(gè)打算，今日的事情才能腳踏實(shí)地去干。今日的事情今日做，今日的事情絕不拖延到明日。努力請(qǐng)從今日始。時(shí)間是飛馳的駿馬，今日就是它的鬃毛，緊緊地抓住它的鬃毛吧。
      珍惜時(shí)間的榜樣：
      作家姚雪垠是“抓今天”的老手，他為了寫作長(zhǎng)篇小說(shuō)《李自成》，幾十年如一日，逢酷暑，“日日案頭揮汗雨”，遇嚴(yán)冬，“寒夜熟聞關(guān)上鐘”，一年四季，“壯志常伴荒雞舞”。他對(duì)人說(shuō)：“沒(méi)有今天就沒(méi)有明天，將一個(gè)一個(gè)今天抓到手里，抓得實(shí)在，不作等待，沒(méi)有浪費(fèi)，便會(huì)有未來(lái)的結(jié)果。”
      元末明初的文學(xué)家陶宗儀下田種地時(shí)，總要帶著筆墨，休息時(shí)就從樹(shù)上摘下一片片樹(shù)葉，寫上自己的感想，寫完裝進(jìn)一個(gè)甕里。他堅(jiān)持不懈，寫滿了字的樹(shù)葉裝了幾十個(gè)破甕，后來(lái)整理成一部三十卷的書(shū)，取名為《輟耕錄》。
      事實(shí)上古今中外的有成就的人都很珍惜時(shí)間，魯迅不是說(shuō)，“我哪里是天才，我只是把別人喝咖啡的時(shí)間用在寫作上罷了?！?/p>
      養(yǎng)成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣，是一個(gè)人有勤奮拼搏的精神狀態(tài)的充分 體現(xiàn)，也正是一個(gè)人心理比較健康的體現(xiàn)。如果一個(gè)人做任何事情都拖拖拉拉，我們能說(shuō)他是心理健康的嗎？我們說(shuō)心理健康的人悅納（熱愛(ài)）自己、悅納（熱愛(ài)）他人、悅納（熱愛(ài)）學(xué)習(xí)和工作，如果一個(gè)人做事情總是上午拖到下午，今天拖到明天，這周拖到下一周，這個(gè)月拖到下個(gè)月，今年拖到明年，自己該做的事情不做，不做好自己的工作，不建立自己的事業(yè)，把希望全部寄托在孩子身上，把自己的事情全部推給孩子來(lái)完成，這個(gè)人的精神狀態(tài)健康嗎？
      珍惜時(shí)間就要學(xué)習(xí)雷鋒的釘子精神，善于擠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。把一天的時(shí)間都安排好，學(xué)得踏踏實(shí)實(shí)，玩得痛痛快快。要珍惜時(shí)間還要做到：做事情不拖延，該做的事情及時(shí)做。這就要求我們督促自己、激勵(lì)自己不要拖拉。事實(shí)上這是心理健康的又一個(gè)重要表現(xiàn)：善于自我管理、自我監(jiān)督。對(duì)一個(gè)愛(ài)踢足球的同學(xué)來(lái)說(shuō)，做功課當(dāng)然沒(méi)有踢足球快樂(lè)，但是你能天天踢足球嗎？即使是足球運(yùn)動(dòng)員也要做下來(lái)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，球才會(huì)踢得更好。一個(gè)人敢于去做、約束自己去做、自己不愿做的，但是對(duì)于將來(lái)又很重要的事情，是心理健康的重要表現(xiàn)。
      我們有的同學(xué)的做法：該交作文了，還有一段沒(méi)寫完，明天交也不晚吧；這道數(shù)學(xué)題，只差一半就做完了，但是打足球?qū)嵲谔^(guò)癮，晚上再寫吧！晚上，電視里的動(dòng)畫片實(shí)在好看，就明天再做作業(yè)算了，以后我再也不這樣了；可是以后，老毛病又犯了……。
      聯(lián)系自己，改進(jìn)自己：
      請(qǐng)反省自己，你以前珍惜時(shí)間嗎？浪費(fèi)時(shí)間有哪些表現(xiàn)？你過(guò)去有拖拉的行為嗎？今后該怎么辦？ 第5課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      要做之事 力求最好
      1、理解“力求最好”是做事能夠成功的一種心態(tài)。
      2、促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)做事時(shí)嚴(yán)格要求自己，不斷追求更好的習(xí)慣。
      心理健康主要是指一個(gè)人高效的、持續(xù)的、令人滿意的心理狀態(tài)。心理健康課是讓我們的認(rèn)識(shí)更理性、情緒更積極、行為更科學(xué)和上進(jìn)的一門功課。今天這一課就是讓我們更加積極進(jìn)取的一節(jié)課。
      我們做一件事，就應(yīng)該做好，并且要力求最好。力求最好，就為自己提出了一個(gè)高的要求，高的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)激勵(lì)自己去刻苦努力，去不斷探索，從而達(dá)到了最好的境界。心理學(xué)很注重潛能的開(kāi)發(fā)，力求最好的過(guò)程就是自己潛能開(kāi)發(fā)的過(guò)程，因?yàn)閷?duì)自己提出了最好的要求，就會(huì)投入盡可能多的時(shí)間、精力、能力甚至是物力和財(cái)力，就會(huì)激發(fā)自己潛能的開(kāi)發(fā)。做事達(dá)到了最好的程度，也就說(shuō)明自己潛能開(kāi)發(fā)到了相當(dāng)高的程度。做事之前敢于要求自己精益求精、力爭(zhēng)最好，也是自信的表現(xiàn)，而自信則有利于我們?nèi)〉贸晒ΑＭ瑫r(shí)，我們采取認(rèn)真的態(tài)度，經(jīng)過(guò)刻苦的努力，把自己要做的事做得最好，也是促進(jìn)我們盡快成才的一條途徑。
      干任何事，我們都要爭(zhēng)取做得最好。從心態(tài)本身來(lái)說(shuō)這就是一種成功。在做事之前，抱著為了應(yīng)付和交差的心態(tài)，他絕不可能把事情做得很好：在做事之前，抱著試一試的態(tài)度，也不可能把事情做得很 好；在做事之前，抱著鍛煉自己，增強(qiáng)才干的心態(tài)，事情就很可能會(huì)做得好一些；做事之前，抱著不干就純粹不干，要干就要力爭(zhēng)最好的心態(tài)，事情就可能會(huì)做得更好。
      案例：推敲的故事就是一段關(guān)于寫作要力求最好的佳話。賈島是一個(gè)做事很認(rèn)真的詩(shī)人。有一天，賈島騎著馬在京城走，他忽然有了幾句詩(shī)，其中有兩句是“鳥(niǎo)宿池邊樹(shù)，僧推月下門?！北緛?lái)用“僧推月下門”，還是“僧敲月下門”都不錯(cuò)，但他為了求得最佳的意境效果，不惜“兩句三年得，一吟雙淚流?！彼屑?xì)琢磨，是用推字好呢，還是用敲字好呢，他反復(fù)比較，在馬背上做起“推”和“敲”的動(dòng)作來(lái)，他思考入了迷，連大官韓愈的儀仗隊(duì)過(guò)來(lái)他也忘了躲避，被差人責(zé)罵。韓愈問(wèn)是怎么回事，賈島如實(shí)匯報(bào)。韓愈也是寫文章注意“力求最好”的人。因此他沒(méi)有斥責(zé)賈島，反而和賈島一起研討起“推”“敲”二字來(lái)，這“推敲”的典故便被廣泛流傳開(kāi)來(lái)。正是這種精益求精，力求最好的精神使賈島寫出了許多流傳千古的詩(shī)篇來(lái)。
      愛(ài)迪生的發(fā)明創(chuàng)造歷史就是一部精益求精、力求最好的歷史。他創(chuàng)造發(fā)明一件物品總是“力求最好”，他為了尋找電燈泡中的最佳燈絲，實(shí)驗(yàn)過(guò)1600多種材料，他制成新型鎳鐵堿電池，經(jīng)過(guò)4萬(wàn)次的試驗(yàn)，5年時(shí)間，輾轉(zhuǎn)6個(gè)電報(bào)公司，每天都工作20多個(gè)小時(shí)，經(jīng)過(guò)5萬(wàn)多次的實(shí)驗(yàn)和改進(jìn)，終于使發(fā)報(bào)機(jī)和記報(bào)機(jī)投入社會(huì)使用，為人類做出了巨大的貢獻(xiàn)。
      人類醫(yī)學(xué)的輸血醫(yī)療史，也是一部“力求最好”的歷史。人類發(fā) 現(xiàn)輸血療法，是一大進(jìn)步，曾挽救了成千上萬(wàn)的受傷士兵和病人的生命。但在發(fā)現(xiàn)人的血型之前，有什么血就輸什么血。輸過(guò)血的人中有的發(fā)生血液凝聚，阻塞血管，出現(xiàn)死亡現(xiàn)象。奧地利學(xué)者蘭斯坦納立志改進(jìn)這一現(xiàn)狀，把人類的輸血療法改進(jìn)到“最完美的境地”。他開(kāi)展了大規(guī)模地研究，采集了近千人的血液樣本，經(jīng)過(guò)幾萬(wàn)次的化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)人的血型主要有A、B、O、AB等4種。發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律后，蘭斯坦納還不滿足，又開(kāi)展了大規(guī)模地同型血間輸血、異型血間輸血的研究，終于摸清了輸血的規(guī)律：血型相同的人之間可以相互輸血，A、B、O型血也可以安全地輸給AB型血的病人，O型血可以輸給A、B、AB血型的人。這樣人們就能根據(jù)病員的血型，選擇合適的血型輸血，避免了成千上萬(wàn)的人因?yàn)檩斞劳?。蘭斯坦納也因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)，成為被后人景仰的科學(xué)家。
      有一位美國(guó)記者，曾經(jīng)訪問(wèn)美國(guó)著名鋼鐵大王，向他請(qǐng)教成功之道?？突f(shuō)：“不管做什么事，都要盡全力。要成為你那個(gè)行業(yè)方面的第一流人物。我12歲，從紡織工人做起，那時(shí)我要求自己成為第一流的纏線工。我做臨時(shí)工時(shí)，也以第一流的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。成功沒(méi)有秘訣，只有全心全意去工作，并把工作做成第一流的?！背蔀楣ぷ髦械牡谝涣鳎褪橇η笞詈玫捏w現(xiàn)?？突蔀殇撹F大王或許有偶然因素，但是，他取得巨大的成功卻是必然，因?yàn)樗?jīng)常對(duì)自己提出“成為第一流人物”的要求。
      成功人士大多既有遠(yuǎn)大的理想，更有腳踏實(shí)地、精益求精、力求最好的行動(dòng)。如果一個(gè)班，要想成為精英班，那它的衛(wèi)生應(yīng)該是最好 的，它的眼保健操應(yīng)該是最好的，它的課間操應(yīng)該是最好的，它的課堂常規(guī)應(yīng)該是最好的，它的精神風(fēng)貌應(yīng)該是最好的，等等，而且全班同學(xué)會(huì)為了這些目標(biāo)嚴(yán)格要求自己，精益求精，實(shí)現(xiàn)這個(gè)宏偉的目標(biāo)。
      如果一個(gè)學(xué)生想成為精英的學(xué)生，那么他就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，各個(gè)方面都要力求最好。也許目前你還不能夠成為班上的最好的，那么就要求自己與以前相比，成為最好的。
      請(qǐng)聯(lián)系上面的學(xué)習(xí)內(nèi)容，寫一寫自己的心得體會(huì)，給自己提一提準(zhǔn)備在哪些方面力求最好。第6課 知行統(tǒng)一學(xué)以致用
      本課學(xué)習(xí)提示：
      1、理解學(xué)習(xí)知識(shí)的一個(gè)重要目的是應(yīng)用知識(shí)，改變自己。
      2、培養(yǎng)知行統(tǒng)一、學(xué)以致用的觀念。
      3、體驗(yàn)知行統(tǒng)一、學(xué)以致用所帶來(lái)的愉悅體驗(yàn)。
      案例：從前有一個(gè)人，一心想學(xué)會(huì)一項(xiàng)特殊的本領(lǐng)。他聽(tīng)說(shuō)有個(gè)叫支離益的人，宰龍技術(shù)非常高明，就變賣了全部家產(chǎn)，帶著一千兩黃金到支離益那里學(xué)習(xí)宰龍。三年過(guò)去了，支離益把自己全部的絕技傳給了徒弟。這個(gè)人學(xué)會(huì)了宰龍技術(shù)，可天下哪有龍呢？他盡管精通宰龍的技術(shù)又有什么用呢？天下根本就沒(méi)有他施展本領(lǐng)的地方啊！
      請(qǐng)思考：這個(gè)寓言故事說(shuō)明了什么道理？
      案例：小王是一個(gè)學(xué)校的三好學(xué)生。他各科成績(jī)都很好，尤其作文寫得好，他寫的作文經(jīng)常被作為范文。他寫了一篇作文叫《把孝心獻(xiàn)給父母》。文章有一部分是這樣寫的：“作為新世紀(jì)的中學(xué)生應(yīng)當(dāng)把孝心獻(xiàn)給父母。孟郊在《游子吟》中這樣寫到：游子身上衣，慈母手中線。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。我們不也是經(jīng)常感到父母為我們付出得太多，我們向父母回報(bào)得少了。因此在家中，我們要盡量體貼父母。一聲甜甜的問(wèn)候，一句關(guān)切的話語(yǔ)，一盆暖暖的洗腳水，一次燒得不太好的飯菜便是我們孝敬父母的答卷。太多的話語(yǔ)都不能表達(dá)我們心中對(duì)父母的感激之情，那就讓我們 從現(xiàn)在開(kāi)始，用行動(dòng)來(lái)作出響亮的回答?！笨墒切⊥踉诩依锸窃鯓拥哪?？自己的衣服從來(lái)自己不洗，自己的床鋪和書(shū)桌從來(lái)不整理。從來(lái)沒(méi)有做過(guò)飯，卻經(jīng)常挑剔媽媽的飯做得不好。爸媽工作忙，有時(shí)候要夜里加班，讓他洗一下碗，他也不愿意，更不要說(shuō)拖地、倒垃圾等其它更臟更累的活。
      小王在家里的做法為什么和他的作文寫得不一樣呢？這樣好嗎？
      你在家里有哪些不好的需要改進(jìn)的行為呢？ 閱讀思考下面的名言警句： 知而不做等于不知?！啥?/p>
      紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。——陸游 行動(dòng)比語(yǔ)言更有力量?！⒄Z(yǔ)格言
      有了知識(shí)而不運(yùn)用，如同一個(gè)農(nóng)人耕地而不播種?！_迪 好的要學(xué)會(huì)，學(xué)到的要用好?！崴固┞妪R 學(xué)而不能用的人是一頭背著書(shū)的牛?！惶m克林 12打計(jì)劃都不如一個(gè)行動(dòng)。
      請(qǐng)思考：為什么我們應(yīng)該做到知行統(tǒng)一、學(xué)以致用呢？
      有的人是語(yǔ)言的巨人，卻是行動(dòng)的矮子。你愿意做這樣的人嗎？有的人是做了不說(shuō)，有的人是說(shuō)了不做，有的人是既不說(shuō)也不做，有的人是既要說(shuō)也要做。你愿意做哪一種類型的人呢？
      我們的學(xué)習(xí)口號(hào)是什么？ 為什么我們要經(jīng)常朗讀這個(gè)口號(hào)呢？
      聯(lián)系自己，改進(jìn)自己：
      請(qǐng)反省自己，你以前注重知識(shí)與行動(dòng)的統(tǒng)一嗎？你有過(guò)學(xué)到好的知識(shí)就運(yùn)用到自己的實(shí)際生活之中的經(jīng)歷嗎？在這方面，今后有什么打算。第7課 積極思考 走向成功
      本課學(xué)習(xí)提示：
      1、理解消極思考是我們難以取得成功，導(dǎo)致失敗的重要原因。
      2、理解人的思想有積極的一面，也有消極的一面，要取得成功就必須培養(yǎng)積極的心態(tài)，采取積極的思考方式。
      3、引導(dǎo)學(xué)生反思自己，逐步培養(yǎng)積極思考的好習(xí)慣。
      世界著名學(xué)者愛(ài)默生說(shuō)過(guò)一句名言：“相信自己能的人就會(huì)贏！”這句話被許多成功人士的經(jīng)歷所證實(shí)。相信自己能的人，就會(huì)信心百倍，堅(jiān)定不移，排除萬(wàn)難去達(dá)到目標(biāo)，去爭(zhēng)取最終的勝利。相信不能的人，就會(huì)灰心喪氣，猶豫不決，不去努力，等待失敗。
      我們的頭腦就像一個(gè)繁忙的“思想工廠”，每天都會(huì)產(chǎn)生數(shù)不清的想法。思想工廠有兩位總管，一位叫“積極先生”，另一位叫“消極先生”。“積極先生”主管積極主動(dòng)的思想產(chǎn)生，他不斷地產(chǎn)生出許多光明的、向上的、肯定的、鼓舞人上進(jìn)和成功的思想，他不斷提出你能夠做某件事，能夠做好某件事的理由，他不斷提出你能獲得成功和勝利的理由，他不斷為你提醒和證明：你能、你行、你很棒、你一定可以成功、你一定會(huì)勝利?！跋麡O先生”主管生產(chǎn)反面的、否定的、教人退縮的、讓人放棄努力的種種思想。他不斷產(chǎn)生你不行、你不能、你要失敗的思想，他不斷對(duì)你提出“這事不能成功”、“那事會(huì)失敗”、“你沒(méi)能力、沒(méi)水平”“你不能做某件事”的理由，他總 是對(duì)你說(shuō)，你不行，你會(huì)失敗。
      請(qǐng)反思：你的頭腦中，哪一個(gè)“先生”占著主要地位？ 兩位先生對(duì)你都十分恭順，他們隨時(shí)以你的意志為轉(zhuǎn)移。只要你給他們發(fā)出一個(gè)微弱的信號(hào)，他們就會(huì)馬上行動(dòng)，為你產(chǎn)生出你所需要的思想來(lái)。如果你發(fā)出一個(gè)肯定的信號(hào)“今天還不錯(cuò)。”積極先生就馬上會(huì)為你找到很多理由來(lái)支持你。他會(huì)說(shuō)：“不錯(cuò)，天氣很好，晴朗美妙；學(xué)習(xí)順利，同學(xué)可愛(ài)。身體健康，前途光明……”如果你發(fā)出一個(gè)否定的信號(hào)“今天有點(diǎn)糟糕！”失敗先生馬上就會(huì)為你找出種種糟糕透頂?shù)氖吕齺?lái)：“天氣太熱，太陽(yáng)真毒！同學(xué)有點(diǎn)冷淡！老師要求太嚴(yán)！環(huán)境太吵！洗臉?biāo)珷C，身體也快要生病，成績(jī)要下降……”如果我們意志不夠堅(jiān)定，那么兩個(gè)總管就會(huì)打架，在你面前爭(zhēng)寵。
      請(qǐng)以起床、做作業(yè)、參加學(xué)生干部競(jìng)選中的任一個(gè)為例，來(lái)說(shuō)明在做某個(gè)事情時(shí)，頭腦里會(huì)有兩個(gè)“先生”在打架。
      案例：有兩位年屆70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)可算是到了人生盡頭，于是便開(kāi)始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個(gè)人能做什么事主要不在于年齡的大小，而在于有什么樣的想法。于是她在70歲高齡之際開(kāi)始學(xué)習(xí)登山，她登上了幾座世界上的名山，最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山的最高年齡界限。她就是著名的胡達(dá)?克魯斯老太太。
      美國(guó)一位著名的心理學(xué)家認(rèn)為：“你這個(gè)人好比是一個(gè)容器，里面盛著的流質(zhì)是時(shí)間和精力。消極思想就好比這個(gè)容器的漏洞，你能 在多大程度上堵塞住這個(gè)漏洞，你就有多少時(shí)間和精力去從事那些你想完成的事情，去提高你的學(xué)習(xí)和工作效率。擺脫了消極思想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你有了意想不到的時(shí)間、精力和能力，你因此也就能取得意想不到的成功?！?/p>
      日本著名醫(yī)學(xué)博士壽山茂雄反復(fù)強(qiáng)調(diào)：無(wú)論你遇到多么煩惱的事，只要你積極地思考你所遇到的問(wèn)題，看到“那些所謂的不好的事物”的價(jià)值，你的腦中就會(huì)分泌出良性的荷爾蒙，使你保持旺盛的精力，使你能調(diào)動(dòng)全部的精力去克服困難，取得勝利。相反無(wú)論你的生活條件多優(yōu)越，但是你總是遇到事情就消極埋怨，你的腦中就會(huì)分泌對(duì)身體有害的荷爾蒙，這種物質(zhì)有巨毒，將使你垂頭喪氣、痛苦倒霉甚至疾病纏身。
      請(qǐng)分析：進(jìn)入新班級(jí)，會(huì)遇到一些壓力、困難和不適應(yīng)，抱有積極思想的同學(xué)會(huì)怎么分析和鼓勵(lì)自己： 抱著消極思想的同學(xué)又會(huì)如何分析和暗示自己：
      聯(lián)系自己，反省自己
      以前在接受新任務(wù)或遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，頭腦中有沒(méi)有“積極先生”和“消極先生”的戰(zhàn)斗，哪一個(gè)占了上風(fēng)，今后你遇到類似情況會(huì)怎么做？
      你還想向老師問(wèn)的問(wèn)題是：  第8課 勇于競(jìng)爭(zhēng) 善于競(jìng)爭(zhēng)
      本課學(xué)習(xí)提示：
      1、理解競(jìng)爭(zhēng)可以促進(jìn)我們學(xué)習(xí)與工作的進(jìn)步。
      2、理解競(jìng)爭(zhēng)不一定要導(dǎo)致某一方的失敗，競(jìng)爭(zhēng)中可以雙贏。
      3、競(jìng)爭(zhēng)有多種方式，讓同學(xué)們找到適合自己的競(jìng)爭(zhēng)方式。
      案例：有一位劍客在比賽中失敗了，他心中十分不服氣，找到師傅，要師傅幫他找到對(duì)方的弱點(diǎn)，從而報(bào)仇血恨。師傅在地面上用劍輕輕劃了一條線，對(duì)他說(shuō)：你能在不動(dòng)著條線的任何一部分的情況下，使得這條線變得短一點(diǎn)嗎？弟子沉默很久，百思不得其解，去問(wèn)師傅，師傅便在那條線的旁邊劃了一條更長(zhǎng)的線，弟子才恍然大悟。
      你明白了師傅想告訴弟子的道理嗎？從競(jìng)爭(zhēng)的角度看，他給了我們什么樣的啟示呢？
      在現(xiàn)代社會(huì)，有許多競(jìng)爭(zhēng)不再是你死我活的斗爭(zhēng)了，不再是只有一個(gè)勝利者，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)更多的是共同發(fā)展的活動(dòng)，更多的是互相促進(jìn)的活動(dòng)，更多的是導(dǎo)向一個(gè)雙贏的結(jié)局。我們的班級(jí)是一個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的班級(jí)，它由來(lái)自各所學(xué)校的優(yōu)秀同學(xué)組成，我們的競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果是怎么樣的呢？是不是僅僅去爭(zhēng)那個(gè)第一名？
      我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，所以我們要學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。但是，競(jìng)爭(zhēng)時(shí)要有一個(gè)良好的心態(tài)。
      在人際交往中，有四種基本的心態(tài)： 你不好——我也不好；你好——我不好； 你不好——我好；你好——我好。
      有“你不好——我也不好”心態(tài)的人，總是看到自己和別人的不好之處，是比較消極的人，這種消極心態(tài)不利于去參加競(jìng)爭(zhēng)。
      有“你好——我不好”心態(tài)的人，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)，是比較自卑的人，這種自卑心態(tài)也不利于參加競(jìng)爭(zhēng)。
      有“你不好——我好”心態(tài)的人，看到的是別人的缺點(diǎn)和自己的優(yōu)點(diǎn)，是比較驕傲的人，這種驕傲的心態(tài)盲目地抬高了自己的水平，不去謙虛地學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，也不利于取得競(jìng)爭(zhēng)的勝利。
      只有抱有“你好——我也好”心態(tài)的人，才更容易取得競(jìng)爭(zhēng)的勝利。
      因?yàn)樗瓤吹搅俗约旱膬?yōu)點(diǎn)，也看到了自己的缺點(diǎn)；既看到了別人的優(yōu)點(diǎn)，也看到了別人的缺點(diǎn)；既不自卑也不自負(fù)；既發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，也謙虛向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)。所以能夠促進(jìn)自己的快速進(jìn)步，取得競(jìng)爭(zhēng)的勝利。說(shuō)不定，他還能與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手成為好朋友。
      在這里，我們要強(qiáng)調(diào)的是，競(jìng)爭(zhēng)的勝利并不一定要超過(guò)對(duì)方，只要在自己在競(jìng)爭(zhēng)中取得了可喜的進(jìn)步，就算是勝利和成功。班上的第一名始終只有一個(gè)，但是只要我們勇于競(jìng)爭(zhēng)，我們的班的第十名也可以超過(guò)其他班的第一名。學(xué)校的第一名始終只有一個(gè)，但是只要勇于競(jìng)爭(zhēng)，我們學(xué)校的第十五名也可以超過(guò)其他學(xué)校的第一名，在競(jìng)爭(zhēng)中，把我們目光瞄準(zhǔn)更高遠(yuǎn)地地方，我們的勝利將會(huì)是非常地輝煌和振奮人心。請(qǐng)反思，你以前的心態(tài)偏向與四種中的哪一種呢？上面這段話對(duì)你有什么啟示嗎？
      人們經(jīng)常忽略的一種競(jìng)爭(zhēng)方式而且也是最重要的一種競(jìng)爭(zhēng)方式就是：與自己相競(jìng)爭(zhēng)。
      我們身上有“兩個(gè)自我”。一個(gè)是“積極的自我”，他代表積極、勇敢、負(fù)責(zé)和自我約束。另一個(gè)是“消極的自我”，他代表消極、膽怯、推卸責(zé)任和放縱自己。
      在學(xué)習(xí)和生活中要發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)精神，首先就要盡可能讓“積極自我”在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。早晨起床時(shí)要讓果斷敏捷的自我戰(zhàn)勝猶豫、拖沓的自我。方法便是用名言警句、榜樣人物的形象和自己的目標(biāo)來(lái)一次一次激勵(lì)自己，直到有一天，自己一到時(shí)間，便能從床上一躍而起，迅速的穿衣、疊被、整理床鋪，迅速得洗淑和吃完早餐；晚上做作業(yè)時(shí)高度專注、持之以恒的自我要戰(zhàn)勝懶散隨意、時(shí)斷時(shí)續(xù)的自我。方法還是用自我激勵(lì)和他人監(jiān)督的方式使自己天天改進(jìn)，直到有一天，你能把作業(yè)要用的東西都準(zhǔn)備好，先把廁所上了，然后一坐下來(lái)便像釘子一樣牢牢粘在座位上，一坐就是一個(gè)小時(shí)，甚至是兩個(gè)小時(shí)，直到把作業(yè)做完。
      印度有位將軍說(shuō)：我在戰(zhàn)場(chǎng)上打敗過(guò)許多人，可是有時(shí)候，在日常生活中，我卻打敗不了消極的自我，能夠打敗自己的人才是最偉大的勝利者。
      同學(xué)們，要敢于競(jìng)爭(zhēng)，要善于競(jìng)爭(zhēng)，就讓我們首先從學(xué)會(huì)一次次戰(zhàn)勝消極自我開(kāi)始吧！請(qǐng)為自己確定今后一周之內(nèi)重點(diǎn)要讓“積極自我”戰(zhàn)勝“消極自我”的一個(gè)項(xiàng)目：
      競(jìng)爭(zhēng)的第二種方式便是：和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)娜?、和自己的好朋友展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)、和自己的同桌開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)。
      每個(gè)同學(xué)都可以找個(gè)伴，向他發(fā)出挑戰(zhàn)書(shū)，約定在某方面前進(jìn)行比賽，看誰(shuí)做得更好。每個(gè)同學(xué)都要專門找自己的弱項(xiàng)，在競(jìng)賽中把自己提高。不愛(ài)舉手發(fā)言的同學(xué)要找另一個(gè)不愛(ài)舉手發(fā)言的同學(xué)來(lái)挑戰(zhàn)，看誰(shuí)舉手發(fā)言次數(shù)更多。注意力不夠集中的同學(xué)找另一個(gè)注意力不夠集中的同學(xué)挑戰(zhàn)，比一比看誰(shuí)注意力集中時(shí)間更久。
      我想找的挑戰(zhàn)同學(xué)是： 比賽方面是：
      下棋找高手，班門去弄斧。
      競(jìng)爭(zhēng)還有一種方式便是：向最好的同學(xué)發(fā)出挑戰(zhàn)。找出班上在某方面最好的同學(xué)，然后向他發(fā)出挑戰(zhàn)。
      班上書(shū)法最好的同學(xué)有（），班上筆記最好的同學(xué)有（），班上作業(yè)最認(rèn)真的同學(xué)有（），班上普通話最好的同學(xué)有（），班上朗讀（演講）最好的同學(xué)有（），班上音樂(lè)最好的同學(xué)有（），班上畫畫最好的同學(xué)有（），班上跑得最快的同學(xué)有（），請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)你的了解，寫出你認(rèn)為班上某方面最好的同學(xué)。第9課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      克服焦慮 拒絕急躁
      1、理解焦慮和急躁的危害。
      2、學(xué)會(huì)用一些故事或名言來(lái)調(diào)節(jié)自己焦慮的情緒。
      3、學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)焦三步法來(lái)改變自己的焦慮情緒。
      4、學(xué)會(huì)沉穩(wěn)處事，按照事情的輕重緩急的順序來(lái)一件一件的把事情做好。
      案例：古代印度有一位國(guó)王，情緒波動(dòng)得很，總是擔(dān)心這，擔(dān)心那，一天都愁眉苦臉的。久而久之，他的身體被折磨得很糟糕。而且他心情不好的時(shí)候，就喜歡胡亂處罰許多人，結(jié)果弄得怨聲載道，他覺(jué)得這樣必定會(huì)毀了自己，也會(huì)毀了整個(gè)國(guó)家。于是一天，文武百官上朝的時(shí)候，他命令大家必須想出一個(gè)辦法來(lái)控制住他無(wú)窮無(wú)盡的憂慮，否則他會(huì)降罪于大家。大家四處求醫(yī)問(wèn)藥，結(jié)果所找到的方子都不太理想。一個(gè)老臣寫了7個(gè)大字，被國(guó)王看中。國(guó)王讓他把這7個(gè)大字寫了幾幅，到處懸掛著。他走到客廳能看見(jiàn)這7個(gè)字，他走到臥室也能看見(jiàn)這7個(gè)字，他走到上朝的宮殿里也能看到這7個(gè)字。每次發(fā)生了什么事，他很著急的時(shí)候、他很惱怒的時(shí)候，他便依照老臣的教導(dǎo)，把這句話反復(fù)念7遍。幾年下來(lái)，他的心情得到了很好的調(diào)理，臉上的笑容多了，被他冤屈處理的人也少了，整個(gè)國(guó)土上呈現(xiàn)一片喜氣洋洋的景象。你能猜出老臣寫的是哪7個(gè)字嗎？ “這一切都會(huì)過(guò)去”
      請(qǐng)你把這句話慢慢地寫7次，看你能不能領(lǐng)悟出來(lái)，這句話為什么會(huì)控制住國(guó)王反復(fù)無(wú)常的情緒呢？
      “這一切都會(huì)過(guò)去?！敝皇呛?jiǎn)簡(jiǎn)單單的7個(gè)字，卻蘊(yùn)涵著很深的哲理。
      我們?yōu)槭裁磳?duì)考試感到焦慮，是因?yàn)槲覀儞?dān)心考試的結(jié)果不好。而結(jié)果不好，就會(huì)怎樣呢？或許會(huì)讓自己很沒(méi)有面子？或許會(huì)受到同學(xué)的嘲笑？或許會(huì)得到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)？或許原先家長(zhǎng)答應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)就沒(méi)有了！可是這些結(jié)果真的很重要嗎？真的會(huì)要了自己的命嗎？不會(huì)的！別人就一定會(huì)那么在乎你嗎？不一定的。所以只是你把自己看得太過(guò)于重要了。你把馬上要發(fā)生的事情看得太重要了。如果把你放在整個(gè)宇宙中，你又算得了什么呢？就像一粒塵埃一樣微不足道。如果把你放在整個(gè)時(shí)間的長(zhǎng)河里，你又算得了什么呢？就像一秒鐘對(duì)于一天的價(jià)值，或許還要小得多。多少帝王將相，建立了豐功偉績(jī)，可是隨著時(shí)間的流逝，他們依舊要被歷史所淡忘。多少恩怨情仇，解不開(kāi)的家族世仇，也最終會(huì)被時(shí)間所化解。這一切都會(huì)過(guò)去。沒(méi)有什么是一輩子改變不了的，沒(méi)有什么是千秋萬(wàn)代會(huì)永遠(yuǎn)存在的。所以，活著就應(yīng)該珍惜，活著就是一種幸福，活著就是一種美麗。沒(méi)有什么痛苦和煩惱、沒(méi)有什么哀怨和不幸是忘不了的，是拋不開(kāi)的。既然一切都會(huì)過(guò)去，我們何不選擇一種快樂(lè)的心態(tài)呢？
      案例：有一位老太太孤身一人過(guò)日子，生活十分清苦。可是她過(guò)得很快樂(lè)。一天到晚，樂(lè)呵呵地樣子。了解她的人其實(shí)知道，他20
      歲的時(shí)候結(jié)了婚，可是當(dāng)她30歲的時(shí)候，丈夫因?yàn)橐粓?chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)去世了，35歲的時(shí)候，她的兩個(gè)孩子在一場(chǎng)瘟疫中也都去世了。曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，她以淚洗面，萬(wàn)念俱灰。后來(lái)她翻閱《圣經(jīng)》時(shí)了解了耶穌的遭遇，于是心情慢慢就改變了。她告訴自己，凡事等待三天，一切都會(huì)好起來(lái)。如果上蒼給了你痛苦，那么有一天，他會(huì)把加倍的快樂(lè)還給你，什么樣的日子都要好好過(guò)，活一天就少一天了，別因?yàn)闀簳r(shí)的不快樂(lè)弄壞了自己的心情和身體，當(dāng)好日子來(lái)臨的時(shí)候，你卻沒(méi)有心情、甚至沒(méi)有好的身體來(lái)享受，那豈不是很糟糕。當(dāng)別人問(wèn)起她的快樂(lè)秘訣的時(shí)候，她就說(shuō)：你想想看，耶穌受難的那一天是全世界最痛苦的一天，仿佛整個(gè)世界末日就要來(lái)了?？墒悄阒绬幔咳煲院?，耶穌復(fù)活了，那一天是全世界為之歡呼、為之慶祝的一天，復(fù)活節(jié)與受難日只隔著三天，所以，凡事要往好的一面去想，凡事等待三天，一切都會(huì)好起來(lái)！
      “凡事等待三天，一切都會(huì)好起來(lái)！”這句老太太的快樂(lè)格言你記住了嗎？
      現(xiàn)代社會(huì)，從我們?nèi)雽W(xué)開(kāi)始，從我們開(kāi)始明白事理開(kāi)始，就有許多事情要去操心，讀書(shū)要想考個(gè)好成績(jī)，工作要想找個(gè)好職位、結(jié)婚要想找個(gè)好伴侶，要有健康的身體、要有豐厚的收入、要有令人尊敬的地位，要有美滿的前途。因?yàn)槲覀兊淖非蠛芏?，所以我們的失望也很多。?duì)我們得不到的東西，我們常常耿耿于懷。對(duì)我們要失去的東西，牽腸掛肚。所以我們很容易莫名其妙地焦慮。我們害怕失去，我們害怕得不到，因此我們便沒(méi)有了平和的心態(tài)。這或許是大多數(shù)現(xiàn)代
      人的通病。
      有人去問(wèn)成功學(xué)家卡內(nèi)基，說(shuō)我經(jīng)常焦慮，該怎么辦？卡內(nèi)基說(shuō)：我們很多人容易被盲目的焦慮所嚇倒。其實(shí)面對(duì)焦慮的時(shí)候有三步可以做，那就是：
      第一步：徹底想清楚自己焦慮的是什么，最糟糕的結(jié)局是什么？ 第二步：仔細(xì)想一想：這個(gè)結(jié)局是不是我們真的不能接受？ 第三步：如果能夠接受的話，那么現(xiàn)在最需要做的是什么？ 比如小王最近老是擔(dān)心自己的工作做得不好，被炒魷魚(yú)。按照卡內(nèi)基的“調(diào)焦三步法”：
      第一步：最糟糕的結(jié)局是什么？真的被炒了魷魚(yú)，被單位開(kāi)除了。自己要重新找工作、要重新去面對(duì)新的人群、或者自己需要重新去學(xué)習(xí)一門手藝。
      第二步：這個(gè)結(jié)局雖然不好，面子受影響，收入受影響，但是還是能接受的，只要自己不懶，肯定混口飯吃是沒(méi)有問(wèn)題的。再努力工作一點(diǎn)，日子也會(huì)越過(guò)越好。
      第三步：現(xiàn)在最需要做什么？努力工作，想清楚自己在工作的哪方面還做得不好，努力改進(jìn)。要不在下班時(shí)間，再學(xué)一門手藝，以防萬(wàn)一。
      現(xiàn)在以你經(jīng)常擔(dān)憂的話題為例，試一試，該如何運(yùn)用調(diào)焦三步法： 我現(xiàn)在擔(dān)心和焦慮的事情是：
      這個(gè)事情的最可怕的結(jié)局是： 我真的不能接受這個(gè)結(jié)局嗎？
      我現(xiàn)在該做點(diǎn)什么來(lái)改變事情的發(fā)展方向，以免向更糟糕的結(jié)局去發(fā)展。
      擺在我們面前的事情，有些是我們喜歡的，有的是我們不喜歡的，喜歡的我們?nèi)ハ硎芫褪橇耍瑢?duì)于我們不喜歡的，我們能改變嗎？不能改變的，我們只有去接受它。因?yàn)榧热皇巧?，就必然有酸甜苦辣，我們不能只接受好的，而不能接受壞的，因?yàn)闆](méi)有挫折的人生是不完整的人生。即使你是出身在達(dá)官貴人、王侯將相的家里，有許多事情也是你不能改變的。所以所有的人都必須主動(dòng)去適應(yīng)環(huán)境，然后再談改變環(huán)境和創(chuàng)造環(huán)境。
      除了焦慮之外，我們有的時(shí)候還急躁。做這件事情的時(shí)候心里還想著別的事情，總想快一點(diǎn)結(jié)束手中的事情，然后再干完其他事情。結(jié)果很多事情都沒(méi)有做好。甚至有些事情因?yàn)榈谝淮螞](méi)有做好，還要重新做一次，結(jié)果占用了更多的時(shí)間。
      魏書(shū)生從1986年起任遼寧省盤錦市實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長(zhǎng)，1997年起兼任盤錦市教委主任，另外還有全國(guó)教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組成員、全國(guó)中學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)研究會(huì)理事長(zhǎng)、全國(guó)中語(yǔ)會(huì)副理事長(zhǎng)等38項(xiàng)社會(huì)兼職。記者采訪他：你身兼數(shù)職?？瓷先s不緊不慢，很從容的樣子。難道你分身有術(shù)？魏書(shū)生說(shuō)：我是提倡苦中求樂(lè)、忙中求閑、失中求得、鬧中求靜。也不能說(shuō)我生存的環(huán)境不喧鬧，但是我的內(nèi)心可以說(shuō)是比較寧?kù)o的。我這些工作加在一塊就外人看，應(yīng)該說(shuō)比較忙。我真的是感覺(jué)很輕閑。因?yàn)榧词褂幸蝗f(wàn)件事。也只能選擇干一件，我只能是不慌不忙，亂也沒(méi)有用，急也沒(méi)有用。以1998年為例，我教一個(gè)班的
      語(yǔ)文，同時(shí)任浙江書(shū)生中學(xué)的校長(zhǎng)，辦校初期挺費(fèi)事的，在剛建院的職業(yè)技術(shù)學(xué)院我是院長(zhǎng)，在教育局我是書(shū)記和局長(zhǎng)，都是事實(shí)在在的活兒，沒(méi)法逃避的活，但我依舊沒(méi)有忙的感覺(jué)。處理書(shū)生中學(xué)的事，周六周日去，這邊的事情全放下，到那兒，不慌不忙的，有幾件事辦幾件事，周一照樣回來(lái)給學(xué)生上課。8點(diǎn)鐘趕到局里來(lái)，領(lǐng)著我教育機(jī)關(guān)的員工做操，我做操可能是最認(rèn)真、最規(guī)范的。做完操到職院去看看有什么事需要解決。忙只能增加心理負(fù)擔(dān)，增加焦慮的情緒，還導(dǎo)致智力低下。自己要想清楚，哪個(gè)是不做不行的，哪個(gè)是助手可以做的，哪個(gè)是再拖兩天也沒(méi)有問(wèn)題的，還有的事你再拖一個(gè)月沒(méi)準(zhǔn)兒就自動(dòng)解決了。
      “哪怕有一萬(wàn)件，也只需全力以赴做好手中這一件?！蹦阌涀×藛?？
      為了避免急躁，你需要把每天要做的事情列出來(lái)，哪些事情是非常重要的，必須完成的。哪些事情是很緊急的，必須馬上處理，哪些事情是可做可不做的，有時(shí)間就做，沒(méi)有時(shí)間就不做，哪些事情可以讓別人去做？從現(xiàn)在開(kāi)始，讓自己學(xué)會(huì)分清事情的輕重緩急，逐一去完成，做好一件事情再做另一件事情。
      練習(xí)：
      明天是
      月
      日，明天必須要做好的很重要的事情有，明天必須完成的比較緊急的事情有： 明天可以做但如果時(shí)間不夠就可以不做的事情有：
      第10課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      學(xué)會(huì)忍耐 抵制誘惑
      1、理解我們身邊有各種各樣的誘惑。
      2、理解各種各樣的誘惑是我們完成目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)理想的障礙。
      3、我們必須培養(yǎng)自己抵制誘惑的意識(shí)和能力。
      4、理解我們只有讓自己學(xué)會(huì)忍耐、延遲滿足自己的需要才能取得更大的成功。
      案例：心理學(xué)家做了這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們找了40個(gè)5歲孩子，告訴他們說(shuō)，如果你們能在實(shí)驗(yàn)小屋里呆上1個(gè)小時(shí)，我就可以給你5塊糖，當(dāng)然如果你不愿在實(shí)驗(yàn)小屋里呆1個(gè)小時(shí)，你可以得到1塊糖，如果你能在實(shí)驗(yàn)小屋呆上半個(gè)小時(shí)，你就可以得到3塊糖。結(jié)果有5個(gè)孩子得到了1塊糖，有30個(gè)孩子得到了3塊糖，只有5個(gè)孩子得到了5塊糖。30年之后，這40個(gè)孩子發(fā)生了很大的差距，得到5塊糖的5個(gè)孩子中有4個(gè)讀完了大學(xué)，在工作中取得了顯著的成績(jī)；得到3塊糖的30個(gè)孩子的工作業(yè)績(jī)普遍要比只得到1塊糖的孩子的工作成績(jī)要好一些；而只得到一塊糖的5個(gè)孩子如今生活很困難，有的還要靠救濟(jì)生活。
      讀完這個(gè)故事你能思考出什么結(jié)論呢？
      一個(gè)人生活的好壞，一個(gè)人所取得的成就的大與小，與生活的環(huán)境有關(guān)，與自己遺傳的“智力”有關(guān)，但是最為密切相關(guān)的卻是他的
      性格和能力。其中忍耐力就是一個(gè)重要的方面，一個(gè)人的忍耐力與它取得的成功有很大的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)中能夠忍耐一個(gè)小時(shí)的5個(gè)孩子取得的成就比只能忍耐半個(gè)小時(shí)的30個(gè)孩子所取得的成就要大一些，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出那些連半個(gè)小時(shí)都不愿忍耐的5個(gè)孩子。
      為什么忍耐力與一個(gè)人的成就密切相關(guān)呢？
      在課堂上有的同學(xué)只能集中注意力10來(lái)分鐘，有的同學(xué)能集中20多分鐘，有的能集中30分鐘甚至35分鐘以上，你說(shuō)誰(shuí)的聽(tīng)課效果會(huì)好一些呢？
      在做作業(yè)的時(shí)候，有的同學(xué)根本就不想做作業(yè)，只想看電視、看卡通書(shū)、打足球，匆匆做完作業(yè)甚至是找別人的作業(yè)一抄了事；有的同學(xué)一邊做作業(yè)一邊玩；有的同學(xué)做不出來(lái)的題目就留在那里，不去看書(shū)或請(qǐng)教別人把它弄懂；而有的同學(xué)卻能認(rèn)認(rèn)真真把所有的題目做完，并找一些有難度的題目來(lái)挑戰(zhàn)自己！你說(shuō)誰(shuí)的作業(yè)效果會(huì)好一些呢？
      成功并非什么高不可攀的事情。誰(shuí)投入的時(shí)間多、誰(shuí)投入的精力多、誰(shuí)一直在琢磨實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，誰(shuí)就更能取得成功。
      水稻專家袁隆平正是把它一生的絕大部分時(shí)間和精力都投入到了稻田和實(shí)驗(yàn)室，才培育出了一種又一種高產(chǎn)的雜交水稻。國(guó)家獎(jiǎng)勵(lì)他500萬(wàn)元，正是對(duì)他幾十年的忍耐、幾十年的高度投入的回報(bào)。
      你能舉出誰(shuí)因?yàn)殚L(zhǎng)久的忍耐最終取得了成功？
      其實(shí)每個(gè)人都想取得重大的成功，但是卻難以忍耐很久，為什么
      呢？
      因?yàn)樵谌棠椭?，你?huì)遇到種種誘惑。就以認(rèn)真聽(tīng)課要忍耐40分鐘來(lái)說(shuō)吧：在聽(tīng)課的過(guò)程中，你會(huì)遇到哪些誘惑呢？
      你口袋里的玩具、鄰桌同學(xué)的小動(dòng)作、街邊小商販的叫賣聲、昨晚看的精彩的電視節(jié)目、窗邊飛過(guò)的一只蝴蝶都可能把你的注意力引誘到與上課內(nèi)容無(wú)關(guān)的事情上去。之所以是誘惑，是因?yàn)槟愀静恍枰幸庾R(shí)地努力，你就可能從開(kāi)小差的事情中獲得樂(lè)趣。但是要掌握上課的內(nèi)容就要攻克一個(gè)個(gè)難關(guān)，就要有意識(shí)地控制自己走神的種種念頭，還可能要面臨老師的批評(píng)。所以這就叫忍耐、這就叫付出、這就叫“犧牲”。
      請(qǐng)以參加節(jié)目排練、當(dāng)班干部、給別人講題等（或自選一個(gè)情景）中的一個(gè)為例，分析在活動(dòng)過(guò)程需要忍耐、需要克服誘惑的表現(xiàn)：
      在我們實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)和理想的過(guò)程中，更是要學(xué)會(huì)忍耐，克制想要及時(shí)享受的思想。
      這兒就有這樣的一個(gè)故事：
      某小鎮(zhèn)上有三個(gè)中等富裕的家庭，他們家中分別有三個(gè)小孩名叫：東東、霞霞和高高。他們小學(xué)成績(jī)都很好，初中依舊是在一個(gè)班，霞霞初中畢業(yè)考上了中師，畢業(yè)后，在當(dāng)?shù)刈詈玫男W(xué)成為了一名光榮的人民教師，嫁給了一個(gè)政府職員，家庭幸福，生活寬裕，一時(shí)傳為小鎮(zhèn)上的佳話。東東和高高上了高中，都考上了重點(diǎn)大學(xué)。四年畢業(yè)后，東東分配到縣里的一所重點(diǎn)高中任教，待遇很優(yōu)厚，兩年后當(dāng)上了教
      導(dǎo)主任，成為了小鎮(zhèn)上更大的一個(gè)傳聞。高高還在苦讀，在小鎮(zhèn)的人看來(lái)，讀那么多書(shū)干嘛，高高是不是成為書(shū)呆子啦？高高第一年考研究生沒(méi)有考上，向家里要錢，又奮斗了一年，考上了研究生。一眨眼間，8年過(guò)去了，高高從德國(guó)留學(xué)歸來(lái)，成為了市長(zhǎng)聘請(qǐng)的經(jīng)濟(jì)專家，負(fù)責(zé)策劃高新區(qū)的建設(shè)規(guī)劃和項(xiàng)目實(shí)施，政府給他提供了一套寬敞的住房，還配了一輛車，整個(gè)小鎮(zhèn)都轟動(dòng)了。而這時(shí)霞霞因?yàn)榻?jīng)常打麻將輸錢與丈夫在鬧離婚，東東在那所高中成為了副校長(zhǎng)，可是經(jīng)濟(jì)條件還是不太好，還買不起房子，為是否接父母到縣城居住而苦惱。高高無(wú)疑在事業(yè)上取得了較大的成功，那么他在求學(xué)的漫長(zhǎng)歷程中會(huì)遇到哪些方面的誘惑和心理矛盾？
      作業(yè)：三題（至少選做一題）：
      1、收集幾句體現(xiàn)“為人要學(xué)會(huì)忍耐、抵制誘惑”的名言警句。
      2、收集幾個(gè)體現(xiàn)“善于忍耐、抵制誘惑”的事例。
      3、結(jié)合課文反思自己目前抵制誘惑和艱辛忍耐的能力的現(xiàn)狀，今后如何加強(qiáng)這方面的能力？
      第11課 明確目標(biāo) 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
      本課學(xué)習(xí)提示：
      1、理解確立目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。
      2、理解該如何把目標(biāo)階段化。
      3、理解該如何把目標(biāo)具體化。
      4、在參與活動(dòng)中運(yùn)用目標(biāo)階段化和具體化的方法。
      案例：有一個(gè)65歲的婆婆從美國(guó)的紐約市步行走到了佛羅里達(dá)州的邁阿密市。你們每個(gè)同學(xué)都看見(jiàn)過(guò)六、七十歲的老年人吧！他們的身體是什么樣的，他們走路是什么樣的，他們的精神狀態(tài)是什么樣的，大家或許有個(gè)印象吧！除了個(gè)別人以外，絕大多數(shù)人都是弓著腰，駝著背，走路氣喘吁吁，顯得老態(tài)龍鐘。所以當(dāng)她步行千里到達(dá)邁阿密市的消息傳出去的時(shí)候，許多人都很好奇，尤其是那些靠好奇心來(lái)謀生的記者們知道這個(gè)消息之后，更是紛涌而來(lái)。采訪她問(wèn)她為什么要步行那么遠(yuǎn)，問(wèn)她是不是缺錢，更多的人問(wèn)她，你憑什么能走那么遠(yuǎn)。對(duì)于這最后一個(gè)問(wèn)題她是這樣回答的：“其實(shí)我從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)這有多困難，我只是一步接著一步，左腳一步，右腳一步，一步接著一步，三步就有一米，九步就有三米，就這樣一天接著一天，我就走過(guò)來(lái)了?！?/p>
      對(duì)于一個(gè)故事，聽(tīng)故事的人會(huì)有不同的反應(yīng)，一種是：哦，這個(gè)故事嘛，我聽(tīng)過(guò)，我知道這個(gè)故事，僅此而已。第二種是我知道這個(gè)
      故事的含義是什么。我可以把這個(gè)故事講給哪些喜歡聽(tīng)、需要聽(tīng)的人。第三種是他不僅知道這個(gè)故事的含義是什么，而且會(huì)以這個(gè)故事來(lái)激勵(lì)、教導(dǎo)自己，從而改變了自己的形象和素質(zhì)。
      親愛(ài)的小讀者，你屬于第幾種呢？你覺(jué)得這個(gè)故事的含義是什么呢？你覺(jué)得這個(gè)故事對(duì)于你的生活有什么樣的作用呢？
      當(dāng)然這個(gè)故事的含義是有多種。有一種含義就是說(shuō)我們要實(shí)現(xiàn)一個(gè)很遠(yuǎn)大的目標(biāo)，我們不要急著一下子就能實(shí)現(xiàn)。古語(yǔ)不是說(shuō)羅馬不是一天建成的嗎？我們要一步一步地去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，我們要確定自己的階段性目標(biāo)。假如我們要爬一座很高的山，如果我們每走一步都去看那仿佛高不可及的頂峰，那就會(huì)給自己很大的打擊，那么高的山，我要什么時(shí)候才能爬上山頂，我有那么好的體力嗎？我有那么好的運(yùn)氣嗎？遙不可及的目標(biāo)對(duì)自己并不是一件好事，因此我們要學(xué)會(huì)設(shè)立階段性的目標(biāo)。
      討論活動(dòng)：為班級(jí)設(shè)立三年的總目標(biāo)和階段性的目標(biāo)。（提示：階段性的目標(biāo)可以以半年為單位來(lái)設(shè)立，也可以以一年為單位來(lái)設(shè)立。）
      我們的小組為班級(jí)確立的三年半以后要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是： 我們確立的第一步目標(biāo)是： 我們確立的第二步目標(biāo)是： 我們確立的班級(jí)的第三步目標(biāo)是： 我們?yōu)榘嗉?jí)確立的最終目標(biāo)是：
      思考或討論：借用剛才的思路為自己確立一個(gè)人生計(jì)劃：
      我在60歲要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)（或完成的事情）是：
      我小學(xué)畢業(yè)要達(dá)到的目標(biāo)是： 我初中要達(dá)到的目標(biāo)是： 我高中要達(dá)到的目標(biāo)是： 我大學(xué)畢業(yè)要達(dá)到的目標(biāo)是： 在30歲我要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是： 在40歲我要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是： 在50歲我要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是：
      案例：有一個(gè)同學(xué)他考進(jìn)大學(xué)后，決心要做一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生，他不想向像當(dāng)時(shí)的一些大學(xué)生那樣虛度時(shí)光。他的輔導(dǎo)員知道這個(gè)情況后就找他去談話：
      “你想做一個(gè)十分優(yōu)秀的大學(xué)生，對(duì)嗎？” “是的！”
      “那你覺(jué)得怎樣才叫優(yōu)秀呢？”
      這個(gè)問(wèn)題他還沒(méi)有仔細(xì)思考過(guò)，他想了想說(shuō)：“我不想像他們那樣虛度時(shí)光，上課看小說(shuō)，下課打撲克，晚上看錄相和電影，周末就到處游玩，考前就抄筆記、背筆記，考場(chǎng)上還偷偷作弊，考試的口號(hào)就是60分萬(wàn)歲，61分浪費(fèi)?！?/p>
      老師點(diǎn)點(diǎn)頭，他知道站在他面前的的確是一個(gè)渴求上進(jìn)的同學(xué)。于是說(shuō)：“優(yōu)秀是一個(gè)空洞的概念，你要想方設(shè)法把他具體化。比如說(shuō)，你要認(rèn)真聽(tīng)課這只是一個(gè)口號(hào)或總的要求，你知道認(rèn)真聽(tīng)課有哪
      些具體要求嗎？”
      大學(xué)生搖了搖頭。
      老師說(shuō)：“認(rèn)真聽(tīng)課包括要認(rèn)真聽(tīng)老師的講課，認(rèn)真聽(tīng)同學(xué)的發(fā)言、自己要積極思考，遇到問(wèn)題要及時(shí)舉手，老師的提問(wèn)能回答的要積極舉手回答，要認(rèn)真做筆記，學(xué)習(xí)的知識(shí)要力爭(zhēng)當(dāng)堂就記住，一走神就馬上提醒自己集中注意力，積極參與分組討論或到講臺(tái)上的表演等等。”
      大學(xué)剩聽(tīng)了，若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭。
      大學(xué)輔導(dǎo)員接著說(shuō)“既然你想當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生，你就用一些具體的指標(biāo)來(lái)加以說(shuō)明，我給你三天時(shí)間，三天后你給我答復(fù)！”
      三天后，那個(gè)大學(xué)同學(xué)找到輔導(dǎo)員說(shuō)：“老師，我想得差不多了，我準(zhǔn)備從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)明優(yōu)秀二字。第一我確立了自己四年要達(dá)到的目標(biāo)：各科成績(jī)平均85以上；普通話過(guò)國(guó)家二級(jí)甲等；英語(yǔ)過(guò)大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)；計(jì)算機(jī)過(guò)國(guó)家二級(jí)；書(shū)法全班前5名；在班上要當(dāng)上班長(zhǎng)；在全校要參加重要的社團(tuán)；生活完全自立；大學(xué)畢業(yè)之前加入中國(guó)共產(chǎn)黨。教育實(shí)習(xí)優(yōu)秀，發(fā)表三篇文章?！薄暗诙?，要做到優(yōu)秀兩個(gè)字，必須在過(guò)程中做到：上課之前要預(yù)習(xí)，上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，積極回答老師的問(wèn)題，敢于提出自己的見(jiàn)解和看法，認(rèn)真完成作業(yè)，不抄襲作業(yè)與論文，課外抓緊時(shí)間自學(xué)專業(yè)書(shū)籍；在班上處理好同學(xué)關(guān)系，主動(dòng)關(guān)心和幫助學(xué)習(xí)與生活有困難的同學(xué)，熱心公益活動(dòng)，生活上要靠家教、推銷和促銷來(lái)達(dá)到完全自立自強(qiáng)?！?/p>
      老師聽(tīng)了，笑了，“看來(lái)你真的很優(yōu)秀，今后就看你的行動(dòng)了！”
      大學(xué)四年一晃既過(guò)，畢業(yè)時(shí)這位大學(xué)生除了沒(méi)有過(guò)計(jì)算機(jī)的國(guó)家二級(jí)外，其他的都如期實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。并且在實(shí)習(xí)的時(shí)候得到單位好評(píng)，與單位簽約。
      看了這個(gè)故事你有什么感想？
      要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)還必須把目標(biāo)具體化，或者說(shuō)細(xì)化成很多方面，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)小的方面，大的目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。
      思考或討論：
      請(qǐng)確定自己半年（或三年半）的各個(gè)方面的目標(biāo)。（提示“你可以從在家里、在學(xué)校、在社會(huì)的角度來(lái)細(xì)化自己的目標(biāo)；也可以從品德、學(xué)習(xí)、身體、人際交往、興趣特長(zhǎng)等方面來(lái)細(xì)化自己的目標(biāo)。等等）
      我的細(xì)化目標(biāo)。
      第12課
      本課學(xué)習(xí)提示：
      明確的理想
      1、理解理想對(duì)自己一生的作用。
      2、認(rèn)真思考，初步確立自己的理想。
      3、開(kāi)始激勵(lì)自己要努力學(xué)習(xí)和工作來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的理想。
      案例：農(nóng)場(chǎng)里，有一批雞蛋孵化出來(lái)，有一只小雞的樣子很奇怪。這只雞越長(zhǎng)越大，可是在別的雞的眼里，他卻是越長(zhǎng)越丑。他的嘴角比別的雞的嘴角彎一些，他的羽毛也沒(méi)有其他的雞漂亮，他的爪子也是彎得厲害。他經(jīng)常受到別的雞的欺負(fù)，身上經(jīng)常被啄得遍體鱗傷。耳朵邊也是經(jīng)常聽(tīng)到挖苦和嘲諷。雖然他很丑，可是他長(zhǎng)得卻異常地快，個(gè)頭很大。后來(lái)，別的雞再也不敢欺侮他，因?yàn)楫?dāng)他反抗的時(shí)候，他會(huì)把圍攻他的雞都啄得遍體鱗傷。所以私下里，別的雞都把他叫著：“丑小雞?！北车乩?，他們經(jīng)常說(shuō)他的壞話。
      在草地上捉蟲(chóng)、吃菜葉的時(shí)候，他總是習(xí)慣性的抬頭，望著藍(lán)天。他望著那些在空中高飛的鳥(niǎo)，呆呆出神。
      雞媽媽告訴他，低飛的主要是麻雀、鴿子，高飛的主要是鷹。雞媽媽告訴他，我們是不可能飛那么高的，因?yàn)槲覀兪且蝗弘u。這個(gè)時(shí)候，別的雞便開(kāi)始嘲笑了：你們看，丑小雞又想飛啦，他以為自己是一只鷹！看他哪個(gè)丑樣，連捉蟲(chóng)都做不好，還想高飛在藍(lán)天。他一天天在內(nèi)心深處，喃喃自語(yǔ)，我想高飛在藍(lán)天。
      有一天，農(nóng)場(chǎng)來(lái)了一個(gè)獵人。他四處溜達(dá)，突然發(fā)現(xiàn)了這個(gè)丑小雞，非常驚喜。高聲把主人喊來(lái)，大聲地說(shuō)：“主人，你居然養(yǎng)了一只鷹?！?/p>
      主人說(shuō)：“真的嗎？在哪里！” “你來(lái)看看！” 獵人指著那只丑小雞說(shuō)：
      “你看，他不是一只雞，而是一只鷹！你看，他的羽毛，他的腳，他的體形，他的翅膀，他的眼神?！?/p>
      主人其實(shí)一直也很納悶，這樣的一只雞是怎么回事，是那么地與眾不同。這一提醒，點(diǎn)醒了他?？墒撬趺匆膊幻靼祝@只鷹怎么會(huì)出生在雞窩里。
      獵人說(shuō)，“他是一只鷹，他不應(yīng)該一輩子呆在這里。我想把他帶走。我想讓他展翅高飛在藍(lán)天。我想讓他俯看大地。”
      主人把這只丑小雞送給了獵人。獵人帶著這只雞一大清早就出發(fā)了，在路上，獵人與丑小雞不斷地“交談著”，獵人用語(yǔ)言傳遞信息，而丑小雞用眼神提問(wèn)或者回答。
      “尊敬的獵人先生，我是一只丑小雞，對(duì)嗎？” “不是的，你是一只鷹！”
      “可是我的同伴、我的媽媽、我的主人都說(shuō)我是一只丑小雞？” “ 是的，可是他們，目光短淺，視野狹窄，他們從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一只真正的鷹，尤其是從來(lái)沒(méi)有近距離見(jiàn)過(guò)一只真正的鷹！” “那我的確是一只鷹！”
      “是的！”
      “那我為什么會(huì)出生在農(nóng)場(chǎng)里，而不是老鷹本來(lái)的家，懸崖峭壁上？”
      “這我也不這知道，但是憑著我?guī)资甑纳铋啔v，我確信無(wú)疑，你是一只能振翅長(zhǎng)空的鷹！”
      “你是說(shuō)，我可以高飛在藍(lán)天，像別的雄鷹一樣，翱翔萬(wàn)里，鳥(niǎo)瞰大地？！” “是的！”
      “那可是我心中一直的夢(mèng)想！”
      太陽(yáng)出來(lái)了，把萬(wàn)道霞光投射到大地上。獵人和“丑小雞”都沐浴在晴和的陽(yáng)光里，丑小雞眼里盈滿了淚水，這是多么幸福的一個(gè)早上，他終于明白了自己的身份，而且可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想了！
      他們來(lái)到了山頂上，真有一種“一覽眾山小”的感覺(jué)。獵人說(shuō)，“你要勇敢地飛翔，只要走出了第一步，成功就很容易?！?“丑小雞”說(shuō)：“主人我很害怕，下面是萬(wàn)丈懸崖！” “每只老鷹在最初學(xué)飛的時(shí)候，都很害怕！” “失敗是不是很可怕？“
      “失敗并不像我們想象的那么可怕！況且，我會(huì)保護(hù)你的！” “那我要盡快試一試！”
      終于，丑小雞展開(kāi)了翅膀，開(kāi)始了他的首飛?？墒撬麤](méi)有飛行的經(jīng)驗(yàn)，直往懸崖下掉，在慌亂中他，打開(kāi)了翅膀，終于他感覺(jué)到一股強(qiáng)大的力量把他越拖越高，他開(kāi)始轉(zhuǎn)彎，慢慢地又開(kāi)始盤旋，他看到
      了在農(nóng)場(chǎng)里草地上尋食的小雞，他們真的是那么渺小！原來(lái)在高空飛翔的滋味的確很棒。他飛回到了獵人的手上，眼眶又一次盈滿了淚水，是感恩的淚水，是成功的淚水，也是喜悅的淚水。
      請(qǐng)思考填寫：“丑小雞”的理想是什么：
      假如丑小雞沒(méi)有強(qiáng)烈的夢(mèng)想他是否最終會(huì)飛起來(lái)，為什么： 這個(gè)故事你覺(jué)得比較感動(dòng)或欣賞的是什么，你的感悟又是什么？
      有哲學(xué)家說(shuō)人是會(huì)思考的蘆葦。“蘆葦”本身很脆弱，可是會(huì)思考就大不一樣啊！人不僅會(huì)思考現(xiàn)在，而且會(huì)思考未來(lái)。對(duì)于未來(lái)我們有種種打算，其中最想扮演的角色、最想做的事情就可以算是理想。
      我10年后最想做的事情有：
      今后最想從事的職業(yè)或者扮演的角色是： 實(shí)現(xiàn)我的理想有什么作用或價(jià)值：
      交流活動(dòng)：說(shuō)一說(shuō)自己的理想、演一演自己的理想。
      附：想吃西瓜你就做夢(mèng)吧！
      有一個(gè)老頭子賣西瓜賣了30年，而挨著他的小伙子只賣了半年，可是居然西瓜比他賣的好得多，老頭子心里很是納悶，憑什么他要賣得好一些。他很想知道小伙子為什么會(huì)賣得那么好。有一天，小伙子跟大爺聊天，他說(shuō)“大伯，我昨晚做了一個(gè)夢(mèng)，我夢(mèng)見(jiàn)上帝送給我1000個(gè)又大又圓的西瓜，那西瓜可真夠甜的”大伯一聽(tīng)，很是興奮，急忙問(wèn)到“小伙子，那你分給我100個(gè)行不行”小伙子說(shuō)不可以，大
      伯著急了，急忙說(shuō)“小伙子，100個(gè)不行，給我10個(gè)行不行，上帝送的西瓜我可是從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)”小伙子說(shuō)：“不可以”大伯非常著急，帶著哀求的口吻說(shuō)“就一個(gè)行不”小伙子毅然決然地說(shuō)，“不可以！”這一下子，老大伯可被肺都?xì)庹耍鷼獾卣f(shuō)：“小伙子，你這樣無(wú)情的朋友我不交也罷，上帝送你1000個(gè)又大又圓又甜的西瓜，你竟然連一個(gè)都不愿給我！”小伙子說(shuō)了一句話，老伯愣了半天，小伙子說(shuō)“大伯，要想吃上帝的西瓜，你自己不知道做夢(mèng)嗎？”
      這看似開(kāi)玩笑、挖苦人的話卻包含著一個(gè)道理：上帝有沒(méi)有，沒(méi)有。那上帝送的西瓜真的吃得到嗎？吃不到。要吃得到，也是在夢(mèng)里。只有在自己的夢(mèng)里，才有可能吃到上帝的西瓜。要想成功，一定是自己要有夢(mèng)想。有夢(mèng)想才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力才會(huì)去行動(dòng)，有行動(dòng)才會(huì)成功。
      今天，當(dāng)你看到這則故事的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)自己，我有夢(mèng)想嗎？你的夢(mèng)想是在強(qiáng)手如林的實(shí)驗(yàn)班里取得讓人敬佩的好成績(jī)嗎？你的夢(mèng)想是在半年之內(nèi)很好地適應(yīng)這里的生活嗎，然后在初中三年挖掘出自己的潛力嗎？你的夢(mèng)想是在三年之后考上一個(gè)最好的高中嗎？你的夢(mèng)想是在參加工作后能實(shí)現(xiàn)自己的理想嗎？
      人首先要有夢(mèng)想，你說(shuō)對(duì)嗎？
      后記：你有理想，夢(mèng)想嗎？
      你現(xiàn)在還在堅(jiān)守自己的理想，為自己的理想而奮斗嗎？！
      第五篇：七年級(jí)心理健康完整教案
      七年級(jí)心理健康教學(xué)計(jì)劃
      本學(xué)期我承擔(dān)七年級(jí)心理健康課的教學(xué)工作,為努力完成好本職工作,圍繞學(xué)校本學(xué)期工作計(jì)劃,特制定如下工作計(jì)劃:
      一、指導(dǎo)思想
      以《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的意見(jiàn)》為指導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)全體學(xué)生的心理健康教育,培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“四有”新人。針對(duì)在校中學(xué)生大多獨(dú)生子女或留守學(xué)生,缺乏獨(dú)立生活能力,缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì),缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,缺乏承受挫折能力的特點(diǎn),通過(guò)開(kāi)展心理健康教育。培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
      二、主要任務(wù)
      1.培養(yǎng)學(xué)生具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),具有自我調(diào)控能力。
      2.對(duì)少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學(xué)生,給予有效心理輔導(dǎo),盡快擺脫困擾,調(diào)節(jié)自我,增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
      3.對(duì)有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,轉(zhuǎn)送到有關(guān)部門進(jìn)行治療。
      三、學(xué)生基本情況分析
      七年級(jí)學(xué)生剛從小學(xué)進(jìn)入初中,還未能從小學(xué)的相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)生活中轉(zhuǎn)換出來(lái),壓力不斷的開(kāi)始增多,來(lái)到新學(xué)校遇到新同學(xué)新老師,一切都是相對(duì)陌生的環(huán)境,適應(yīng)成了最大的挑戰(zhàn)。怎么才能迅速的適應(yīng)到初中的學(xué)習(xí)生活,課程增多,作業(yè)量增大;陌生的環(huán)境中認(rèn)識(shí)結(jié)交新朋友,讓自己可以和同學(xué)們共同前行,不在孤獨(dú);還未能擺脫小學(xué)的寬松的學(xué)習(xí)習(xí)慣,現(xiàn)在如何養(yǎng)成,學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)時(shí)時(shí)在他們心頭;課業(yè)壓力增大的同時(shí),如何兼顧他們的娛樂(lè)休閑等等共同形成了適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)生身上的特點(diǎn)大致可以分為障礙性問(wèn)題和發(fā)展性而難題。前者在學(xué)校中一般較少見(jiàn),后者的主要表現(xiàn)為適應(yīng)不良或者不適應(yīng)。七年級(jí)年級(jí)學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為:  1.七年級(jí)入學(xué)適應(yīng)不良
      剛進(jìn)入初中,學(xué)習(xí)生活和小學(xué)時(shí)相比較有很大的不同,新環(huán)境新同學(xué)老師,一切都是很陌生的,在承受著課業(yè)壓力增大的同時(shí),人際相處從零開(kāi)始,容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒,不與人相處,或者孤傲的情緒。長(zhǎng)期這樣的話對(duì)他們的成長(zhǎng)是非常不利的。2.朦朧的自我認(rèn)識(shí)萌芽
      七年級(jí)階段,有部分學(xué)生發(fā)展的較早些已經(jīng)進(jìn)入青春期了,青春期的特征開(kāi)始明顯起來(lái),幼稚的成人感突出,對(duì)于我的思考開(kāi)始出現(xiàn),“我是誰(shuí)”、“我是怎么了”開(kāi)始在他們內(nèi)心掀起波瀾,困惑不已。3.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良產(chǎn)生苦惱
      學(xué)習(xí)課業(yè)好多,怎么學(xué),方法好像總是不對(duì)路;別人怎么就成績(jī)那么好,我這么差,有壓力,出現(xiàn)自卑了;我為什么要學(xué)習(xí),這么多,這么煩,沒(méi)有目標(biāo)和動(dòng)力了;怎么天天都有考試啊,這無(wú)窮無(wú)盡的考試什么時(shí)候是個(gè)頭,討厭考試??這些都是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn),學(xué)生為此苦惱不已。4.和家長(zhǎng)或老師間的溝通不良而苦惱
      家長(zhǎng)們?cè)趺催@么嘮叨,不斷的碎碎念,動(dòng)不動(dòng)的私自翻我的東西,我的空間,我的秘密,什么時(shí)候能還給我;老師為什么都看不到我的存在啊?偏心還是對(duì)我有意見(jiàn),還是我不行??
      5.不能恰當(dāng)?shù)目刂菩蓍e時(shí)間,自制力較弱,過(guò)分沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲。
      四、工作安排
      1、認(rèn)真上好心理健康教育課
      根據(jù)學(xué)校的工作要求,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,安排好本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,備好每一次課、上好每一節(jié)課。在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生是主體,讓學(xué)生學(xué)好知識(shí)是老師的職責(zé)。因此,在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實(shí)際情況和心理需求,保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)保持的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中尊重學(xué)生的感受,有意識(shí)地以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),通過(guò)各種游戲、測(cè)試、問(wèn)卷等教學(xué)形式,吸引學(xué)生的注意力,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性,保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氣氛,讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。
      1.加強(qiáng)心理健康教育的組織管理,校長(zhǎng)掛帥,德育主任具體負(fù)責(zé)實(shí)施,建立以班主任和共青團(tuán)、少先隊(duì)干部及政治課教師為主體,以兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干,全體教師共同參與心理健康教育工作體制。2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn),重點(diǎn)學(xué)習(xí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育理論》、《中學(xué)生心理健康咨詢》等心理知識(shí)。學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料,進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí),充實(shí)自我,掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等,在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法,不斷豐富自己的教學(xué)策略,提高教育教學(xué)水平。3.開(kāi)展心理健康教育的教科研,研究落實(shí)心理健康教育的辦法和途徑。每學(xué)期期末開(kāi)展一次專題研究。
      4.設(shè)立心理咨詢信箱,及時(shí)廣泛的做好不同心理疾患的學(xué)生思想工作。
      5.開(kāi)展學(xué)生心理調(diào)查,每學(xué)期二次問(wèn)卷調(diào)查,掌握學(xué)生心理狀況及動(dòng)態(tài)。
      6.每學(xué)期對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展一次心理健康專題講座。
      7.加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系,把個(gè)別學(xué)生的心理信息及時(shí)反饋給班主任,與班主任一起輔導(dǎo)學(xué)生,讓班主任在班會(huì)課上滲透心理健康教育知識(shí)。
      8.與縣級(jí)心理教研室保持聯(lián)系,發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重疾患者,及時(shí)送去咨詢。
      9、追蹤調(diào)查在校生中接受過(guò)咨詢學(xué)生,看其在心里、人際交往、學(xué)習(xí)等方面的變化,及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
      10、努力做好各種迎檢工作,完成好醫(yī)保等各種輔助性工作,促進(jìn)我校健康教育及心理健康教育工作的發(fā)展。
      新環(huán)境 新挑戰(zhàn)
      學(xué)習(xí)目標(biāo)：
      1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過(guò)渡期。
      2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開(kāi)始快樂(lè)的中學(xué)生活。
      學(xué)習(xí)重點(diǎn)：讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過(guò)渡期。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開(kāi)始快樂(lè)的中學(xué)生活。教學(xué)流程：討論------尋找解決辦法---------總結(jié)歸納 師生活動(dòng)：
      一、預(yù)學(xué)
      引導(dǎo)學(xué)生分析進(jìn)入初中后有哪些不適應(yīng)
      1、生活環(huán)境的不適應(yīng)：小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧;有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書(shū)包;進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送他們上下學(xué),生活中的事情需要自理;學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突;
      2、人際環(huán)境的不適應(yīng)：在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜;多樣;面對(duì)新的陌生的同學(xué),如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問(wèn)題;與小學(xué)生不同,他們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,他們害怕被孤立;不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥;一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中,個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感;自卑感;
      3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)：初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮;
      二、互學(xué)
      活動(dòng)一：找小組成員
      活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì),促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解,增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感;活動(dòng)步驟：
      1.教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組,每組8人;按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片,再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名;
      2.教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止;比一比哪個(gè)小組找得最快？
      3.小組成員互相介紹自己的姓名;家庭住址;原來(lái)所在的小學(xué);自己的興趣愛(ài)好等;
      4.教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì);活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，教師歸納、概括，得出結(jié)論。活動(dòng)二：制定班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范
      活動(dòng)目的：建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范,增加班級(jí)凝聚力,樹(shù)立良好的班風(fēng);活動(dòng)步驟：
      1.小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方;
      2.各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范;
      3.小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào);
      4.小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī);
      5.評(píng)出最佳班規(guī);最佳美術(shù)設(shè)計(jì);最佳解說(shuō);
      6.教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范。
      三、評(píng)學(xué)
      1.請(qǐng)每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會(huì)和收獲。2.老師致結(jié)束語(yǔ)：
      同學(xué)們，我們的中學(xué)生活是多姿多彩的，我們要共同創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛,使同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)團(tuán)體中感到溫暖;理解,班級(jí)成員之間相互尊重;相互關(guān)心;希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠(chéng)、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進(jìn)你們絢麗多彩的人生畫卷中。
      我的班級(jí)我的家
      學(xué)習(xí)目 標(biāo)：
      1、能說(shuō)出班級(jí)內(nèi)的各種角色及其分工。
      2、根據(jù)自身情況在班級(jí)中擔(dān)負(fù)起自己應(yīng)盡的責(zé)任，為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)。
      3、能說(shuō)出執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級(jí)氛圍的重要性。
      學(xué)習(xí)重點(diǎn)：
      1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級(jí)氛圍的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
      2、激發(fā)學(xué)生參與班級(jí)建設(shè)的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)。
      學(xué)習(xí)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生參與班級(jí)建設(shè)的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)
      教 學(xué) 流 程：
      主題活動(dòng)一：班級(jí)領(lǐng)頭雁 主題活動(dòng)二： 夢(mèng)之班 主題活動(dòng)三：我愛(ài)我班
      總結(jié)與延續(xù)
      師生活動(dòng)
      一、預(yù)學(xué)
      剛才同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)出了理想的夢(mèng)之班目標(biāo)和班規(guī)，這是同學(xué)們向夢(mèng)之班開(kāi)始前進(jìn)的第一步。在前進(jìn)的道路上，如果有自己的班級(jí)特有的標(biāo)志做引領(lǐng)是不是更加有凝聚力呢？現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們出謀劃策，來(lái)制定我們的班名、班訓(xùn)、班歌，并設(shè)計(jì)一個(gè)代表本班特色的標(biāo)志或動(dòng)作吧。
      二、互學(xué)
      1、學(xué)生分小組設(shè)計(jì)、討論，提出本組的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。
      2、通過(guò)小組展示、投票，評(píng)選出本班的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。
      3、給被評(píng)選中的設(shè)計(jì)小組頒發(fā)集體創(chuàng)意獎(jiǎng)、最佳點(diǎn)子獎(jiǎng)等。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的發(fā)言。
      三、評(píng)學(xué)
      1、回顧一下，這節(jié)課我們都學(xué)會(huì)了什么？
      2、學(xué)生自己總結(jié)，教師及時(shí)點(diǎn)評(píng)。
      3、總結(jié)本節(jié)課學(xué)生們的積極表現(xiàn)，結(jié)合“心海導(dǎo)航”內(nèi)容，表?yè)P(yáng)學(xué)生們?cè)谡n堂上的積極表現(xiàn)
      《情緒萬(wàn)花筒》教案
      (一)、教學(xué)設(shè)想：
      本節(jié)課是本單元的起始課,它對(duì)后面學(xué)會(huì)調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開(kāi)?；诔跻粚W(xué)生自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。
      二、教學(xué)目的（一）、知識(shí)與技能
      了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、自主合作學(xué)習(xí)的能力；
      （二）過(guò)程與方法
      教學(xué)設(shè)計(jì)分為“身臨其境、說(shuō)說(shuō)心里話、情景表演、詞語(yǔ)接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個(gè)板塊，其間以學(xué)生自主、合作活動(dòng)交流為主，教 師以指導(dǎo)者的角色參與課堂教學(xué)之中，真正使本節(jié)課 的教學(xué)突出教師的主導(dǎo)地位，學(xué)生的主體地位。
      （三）、情感、態(tài)度、價(jià)值觀
      使學(xué)生體驗(yàn)喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學(xué)習(xí)、生活中努力培養(yǎng)樂(lè)觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。
      三、教學(xué)重點(diǎn)；
      理解情緒的多樣性。難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生的原因。
      四、教學(xué)方法
      問(wèn)題情境法，小組合作競(jìng)賽，情景表演
      五、課時(shí)安排
      1課時(shí)
      六、教學(xué)過(guò)程
      導(dǎo)入新課：
      今天，老師出個(gè)謎語(yǔ)給大家猜猜：有一個(gè)東西，我們每個(gè)人身上都有。有時(shí)候它能使我們精神煥發(fā)，有時(shí)它又能使們無(wú)精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒萬(wàn)花筒》。
      一、情感體驗(yàn)（幻燈片顯示）
      （一）、在以下情境中，你會(huì)有什么樣的情緒體驗(yàn)？（幻燈片顯示）
      1、當(dāng)神州五號(hào)載人飛船成功上天時(shí)，你會(huì)。
      2、日本某社團(tuán)在中國(guó)國(guó)恥日到我國(guó)珠海集體買春時(shí)，你會(huì)。
      3、當(dāng)身邊的朋友悄然離開(kāi)人世時(shí)，你會(huì)。
      4、當(dāng)回家的路上碰到歹徒時(shí)，你會(huì)。
      請(qǐng)某些學(xué)生回答一下自己的情緒感受，針對(duì)回答情 況，老師給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。教師指出，這些反映了人 在不同的情況下會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。
      （二）、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。
      1．請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）
      2.教師出示幻燈片濟(jì)學(xué)生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
      3.教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉，說(shuō)說(shuō)心里話。
      二、你說(shuō)我說(shuō)（幻燈片顯示）
      1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的 事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
      2.學(xué)生思考、說(shuō)說(shuō)屬于哪種情緒。
      三、情景表演（幻燈片顯示）
      教師出示教材四幅圖片中的人物對(duì)話表演。（課前請(qǐng)部分學(xué)生作好適當(dāng)準(zhǔn)備），每進(jìn)行完一項(xiàng)表演，就相應(yīng)地向全班同學(xué)發(fā)問(wèn)。
      第一組： 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現(xiàn)了兩個(gè)女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結(jié)：通過(guò)剛才表演各組結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)描寫表情緒的詞語(yǔ)。
      四、知識(shí)大比拼。
      第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈?? 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠* 第三組表哀：傷心、難過(guò)、垂頭喪氣?? 第四組表樂(lè)：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚??
      教師小結(jié)：各組表現(xiàn)都不錯(cuò)，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)說(shuō)這樣情緒是如何產(chǎn)生的。
      五、情境思考（幻燈片顯示）1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。
      學(xué)生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）
      學(xué)生B：爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）學(xué)生C：受到老師的批評(píng)。（哀）學(xué)生D：考試不及格，怕家長(zhǎng)責(zé)怪（懼）
      2．教師引導(dǎo)學(xué)生討論、認(rèn)真填寫。表格中的兩個(gè)空格由學(xué)生填寫情境。最后，請(qǐng)兩三位學(xué)生在班級(jí)公開(kāi)交流，并給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
      3．教學(xué)小結(jié)：情緒是在具體的情境下產(chǎn)生：看問(wèn)題 角度和生活態(tài)度不同就會(huì)產(chǎn)生不同情緒論、老師希望 大家在生活中改變看問(wèn)題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對(duì)學(xué)習(xí)和生活做情緒的主人。
      六、裝出好心情（幻燈片顯示）
      心理學(xué)家艾克曼的最新實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人如果總是想 象自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來(lái)，一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的脈搏會(huì)加快，體溫會(huì)上升。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。
      裝出某種心情，往往能使一個(gè)人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時(shí)獲得快樂(lè)。
      請(qǐng)一位學(xué)生讀一下，教師指出：每個(gè)人都希望在生活中擁有一份好心情?？墒?，生活中不如人意的事十之八九，很多時(shí)候我們可以運(yùn)用這種方法，裝出好心情。它將會(huì)給你帶來(lái)愉悅的情緒，以更好的精神狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。
      七、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩(shī)內(nèi)容）擁有一份好心情
      好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。
      好心情能讓自己妙手回春。誰(shuí)都會(huì)有壞心情的時(shí)候，陽(yáng)光燦爛的日子不會(huì)每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。
      人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來(lái)的。好心情，會(huì)讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽(yáng)光。
      好心情，會(huì)讓枯萎凋謝的花朵重新開(kāi)放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請(qǐng)兩名學(xué)生（男女生各一名）上臺(tái)進(jìn)行詩(shī)朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結(jié)
      今天老師帶大家一起進(jìn)入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠(chéng)地祝愿大家在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，能夠保持樂(lè)觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！板書(shū)設(shè)計(jì)
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      作業(yè)設(shè)計(jì)：
      1.收集同學(xué)中各種情緒表現(xiàn)：并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。
      2．為你擁有好心情獻(xiàn)言獻(xiàn)計(jì)。教學(xué)反思：從課堂教學(xué)反饋的效果來(lái)看，學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)，對(duì)學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從 學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無(wú)味的政治會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活，學(xué)生的心田。
      在變化中成長(zhǎng)
      學(xué)習(xí)目 標(biāo)：
      1.初步了解青春期常識(shí)，知道自己在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，身體.心理和行為方面會(huì)發(fā)生哪些變化。
      2.初步形成性別意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。
      3.知道自己身體.心理.行為等方面所發(fā)生的變化是正常的，培養(yǎng)樂(lè)觀.向上.積極的生活態(tài)度。
      4.知道男女同學(xué)有差異；懂得同學(xué).朋友之間要建立真正的友誼。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：初步了解青春期健康常識(shí)。
      學(xué)習(xí)難點(diǎn)：初步形成性別意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀、向上、積極的生活態(tài)度。
      教 學(xué) 流 程：自學(xué)-------講解--------互動(dòng)-------總結(jié) 師生活動(dòng)
      一、預(yù)學(xué)
      活動(dòng)一：小調(diào)查(以調(diào)查的方式導(dǎo)入)師：男生常玩的游戲是什么？ 男生：玩具車 打球 飆車 爬樹(shù)等 師：女生常玩的游戲是什么？
      女生：踢毽子 打沙包 跳皮筋 做洋娃娃 師：回憶，一、二年級(jí)經(jīng)常玩的游戲是什么？ 生：滑滑梯 蕩秋千 過(guò)家家等
      小結(jié)：通過(guò)調(diào)查結(jié)果引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)男生和女生，小時(shí)候的興趣愛(ài)好和現(xiàn)在的興趣愛(ài)好等方面的變化。
      二、互學(xué)
      活動(dòng)二：競(jìng)賽
      師：男同學(xué)開(kāi)展掰手腕比賽等活動(dòng)證明自己身體的強(qiáng)壯。女同學(xué)可以通過(guò)手工制作或刺繡等活動(dòng)，展示自己的溫柔和細(xì)膩。師：優(yōu)勝者匯報(bào)比賽經(jīng)驗(yàn)。
      生：我力氣大是因?yàn)閺男⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。生：我常在家跟媽媽學(xué)做洋娃娃裙子。
      活動(dòng)三：比較
      1、現(xiàn)在和從前身體比較
      師：男女同學(xué)分組活動(dòng)，討論自己和前幾年相比，自己的身體都有哪些變化。
      男生：身體強(qiáng)壯 力氣大
      女生：不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)。
      2、現(xiàn)在從前心理比較 師：說(shuō)說(shuō)心理上的變化。女生：不好意思說(shuō) 害羞 男生：喜歡逗女生玩。3.和爸爸媽媽比較。
      生：現(xiàn)在有時(shí)很煩父母說(shuō)話，常和家長(zhǎng)頂嘴。4.如何面對(duì)自己的變化。
      師：請(qǐng)爸爸媽媽老師告訴自己，在發(fā)生這些變化時(shí)，應(yīng)如何正確看待，如何正確解決由于變化帶來(lái)的各種問(wèn)題。
      活動(dòng)四：我眼中的異性同學(xué)，夸夸我們班的男生（女生）
      組織一次談話活動(dòng)，讓男生.女生分別談?wù)勛约貉壑械漠愋酝瑢W(xué)有哪些優(yōu)勢(shì)，當(dāng)面夸夸對(duì)方，幫助大家建立自信，認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)。
      男生（女生）把對(duì)方夸獎(jiǎng)的優(yōu)勢(shì)用小紙條記錄下來(lái)，分別貼在黑板的左右兩邊，大聲朗讀出來(lái)。并謝謝對(duì)方對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的認(rèn)可。
      三、評(píng)學(xué)
      作業(yè)
      認(rèn)真總結(jié)一下從小學(xué)生變?yōu)槌踔猩@個(gè)過(guò)程中你所產(chǎn)生的變化，并與同學(xué)進(jìn)行交流。
      開(kāi)啟學(xué)習(xí)發(fā)動(dòng)機(jī)
      學(xué)習(xí)目 標(biāo)：
      1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是要做學(xué)習(xí)主人。
      2．通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到做學(xué)習(xí)主人的快樂(lè)。
      3．通過(guò)心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動(dòng)自主地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。、從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發(fā)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，掌握 一定的方法，初步樹(shù)立終生學(xué)習(xí)的觀念。真正做學(xué)習(xí)的主人。
      學(xué)習(xí)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)做學(xué)習(xí)主人的重要性，懂得要做學(xué)習(xí)的主人，就是要有責(zé)任心地學(xué)、要主動(dòng)自主地學(xué)、要認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。
      學(xué)習(xí)難點(diǎn)：通過(guò)心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動(dòng)自主 地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。
      教學(xué)流程：學(xué)古今名人自覺(jué)學(xué)習(xí)的事例（毛澤東、周恩來(lái)、魯迅、愛(ài)迪生）； 談?wù)勛约喝绾伍_(kāi)啟學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。
      師生活動(dòng)
      一、預(yù)學(xué)
      （一）揭示課題：同學(xué)們，今天我們談話的主題是“做學(xué)習(xí)的主人”。主人是什么意思呢？你不是學(xué)習(xí)的客人，而是要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，自覺(jué)主動(dòng)地學(xué)。誰(shuí)已做到了呢？或者你發(fā)現(xiàn)哪位同學(xué)、生活在周圍的人已做到了？你們可以談?wù)剢?？（學(xué)生交流）
      師：只有成為學(xué)習(xí)的主人，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，愉快地學(xué)習(xí)，輕松地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。每個(gè)同學(xué)只要努力，人人都能開(kāi)啟學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。
      （二）、了解做學(xué)習(xí)主人的含義
      1、在學(xué)校做主人，含義是什么意思呢？先請(qǐng)看小品：主人與奴仆，體會(huì)含義。（表演的內(nèi)容為：一個(gè)學(xué)生因?yàn)榉e極主動(dòng)，從早到晚十分快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活。另一個(gè)學(xué)生則處處被動(dòng)，愁眉苦臉地應(yīng)付。）
      2同學(xué)觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學(xué)生交流）
      3．歸納中心：校園就是我們第二個(gè)家，同學(xué)們像親人。每天在一起學(xué)習(xí)是多么愉快幸福啊。
      二、互學(xué)
      （一）討論“學(xué)習(xí)的目的”
      師：學(xué)習(xí)有那么多樂(lè)趣，那我們又為什么要學(xué)習(xí)呢？（生各抒己見(jiàn)）
      （為了做個(gè)現(xiàn)代文明人；學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)；★是作為一個(gè)小公民的責(zé)任，因?yàn)橛辛宋幕瑢?lái)才能擔(dān)負(fù)起建設(shè)重任；為了將來(lái)立足于社會(huì)，過(guò)上幸福美好的生活等）
      師：剛才有同學(xué)說(shuō)，這是我們每個(gè)人的責(zé)任，說(shuō)的非常好，說(shuō)是每個(gè)人的責(zé)任，也就是什么意思呢？（各抒己見(jiàn)）
      （學(xué)習(xí)是自覺(jué)的行為，不管你愛(ài)不愛(ài)學(xué)，都是你應(yīng)盡的本分，所以人人都應(yīng)該自覺(jué)主動(dòng)地學(xué)。）
      師：往深層想想呢？為什么一定要擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任？
      （從大處講，為了中華民族的崛起，將來(lái)祖國(guó)的建設(shè)都要靠大家的努力，用今天學(xué)到的知識(shí)武裝自己，為了祖國(guó)的明天添磚加瓦。從小處講，將來(lái)個(gè)人的生活也離不開(kāi)文化知識(shí)，一個(gè)現(xiàn)代文盲是要被社會(huì)淘汰的，根本無(wú)法立足于社會(huì)。）小結(jié)：既然學(xué)習(xí)這么重要，我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)呢？
      （二）．如何做學(xué)習(xí)的小主人？
      1、態(tài)度端正（學(xué)習(xí)是一個(gè)小學(xué)生必須完成的任務(wù)，那么每一個(gè)小學(xué)生就必須有認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)認(rèn)真真踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，勤奮刻苦地學(xué)。）
      2、自覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)，善于觀察，善于思考。
      3、上課專心聽(tīng)講，積極舉手發(fā)言，高質(zhì)量完成各項(xiàng)作業(yè)。4．不懂就問(wèn)，善于聽(tīng)取他人的意見(jiàn)。
      5．養(yǎng)成愛(ài)讀課外書(shū)的好習(xí)慣，與書(shū)交朋友。
      6．善于求異思維，會(huì)獨(dú)立思考，有獨(dú)創(chuàng)性。
      7、不怕困難有毅力地學(xué)。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說(shuō)：只有不畏 艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。）
      三、評(píng)學(xué)
      深化導(dǎo)行
      同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，會(huì)遇到各種情況，又該怎么辦呢？請(qǐng)看同學(xué)給我們表演的生活實(shí)例：
      1、一人在家做作業(yè)遇到難題不會(huì)做了怎么辦？（自己查字典、看書(shū)解決。解決不了打電話問(wèn)同學(xué)、老師。如電話里講不清，明天到了學(xué)校再解決。）
      2、上課注意力經(jīng)常要分散。教室外一有風(fēng)吹草動(dòng)就分心，聽(tīng)了五分鐘就思想開(kāi)小差。該怎么辦？（練習(xí)靜下心半個(gè)小時(shí)坐在那兒讀書(shū)，有意識(shí)考驗(yàn)自己不分心等。）
      3、努力了，考試成績(jī)還是上不去怎么辦？（反思分析原因，沒(méi)有上不上的高山，沒(méi)有過(guò)不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。
      4、付諸行動(dòng)，開(kāi)足馬力，并駕齊驅(qū)，勇創(chuàng)第一！
      學(xué)習(xí)計(jì)劃ABC 學(xué)習(xí)目標(biāo)：
      教學(xué)生學(xué)會(huì)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。
      學(xué)習(xí)重點(diǎn)：
      明確合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃
      學(xué)習(xí)難點(diǎn)：
      合理制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。
      教學(xué)流程：
      自學(xué)-------講解--------互動(dòng)-------總結(jié)
      師生活動(dòng)
      一、預(yù)學(xué)
      1、學(xué)生自學(xué)課文內(nèi)容，思考：
      （1）我們應(yīng)如何明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)？
      （2）怎么制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃？
      （3）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要遵循哪些原則？
      2、明確制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要意義。
      二、互學(xué)
      1、看圖片“白龍馬的成功秘訣“，明確目標(biāo)明確的重要意義
      （可以角色互演來(lái)表達(dá)，領(lǐng)悟）
      ——有了目標(biāo)就好比人生有了方向。
      2、制訂自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)清單，小組評(píng)定可行性
      3、結(jié)合學(xué)習(xí)目標(biāo)擬定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，小組評(píng)定其合理性，明確制訂目標(biāo)計(jì)劃的要點(diǎn)。
      4、師展示有學(xué)生一時(shí)看電視，一時(shí)做習(xí)題，一時(shí)又吃零食，以致休息時(shí)間到了仍未完成學(xué)習(xí)任務(wù)的圖片，讓學(xué)生明白：合理利用時(shí)間于實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃的重要意義。
      三、評(píng)學(xué)
      同學(xué)們，通過(guò)學(xué)習(xí)，你們知道了制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃于完成目標(biāo)的重要意義，你們小組合作學(xué)習(xí)很到位，同學(xué)們發(fā)言積極，討論激烈，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)確。
      作業(yè)：和你的小伙伴互相簽訂學(xué)習(xí)計(jì)劃監(jiān)督協(xié)議書(shū)，互相督促學(xué)習(xí)。
      擁有好人緣
      教材簡(jiǎn)析
      無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活，難免會(huì)出差錯(cuò)，良好的人際關(guān)系會(huì)帶給你很大的幫助。學(xué)會(huì)與周圍人相處，正確處理與他人關(guān)系，對(duì)每一個(gè)人都 是十分有益的 學(xué)情分析
      同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，是家中的小皇帝、小公主，不愿意 考慮其他人的想法與感受，總是以自己喜歡的方式做事。從而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中很難與其他人相處，也為自己帶來(lái)了許多不便。在實(shí)踐中了解到好人緣的重要性，并學(xué)會(huì)怎樣與他人相處才能與他人建立更好的人際關(guān)系。
      教學(xué)目標(biāo)
      知識(shí)與能力： 認(rèn)識(shí)到良好人際關(guān)系的重要性，掌握建立好人緣的方法技巧。
      過(guò)程與方法： 通過(guò)談話與例舉、表演與歸納分析等方法讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中去感受到“好人緣”帶來(lái)的成功與快樂(lè)，從而與他人建立良好的關(guān)系。
      情感態(tài)度與價(jià)值觀：改變自己的獨(dú)斷行為，保持與他人良好相處的 態(tài)度。
      重點(diǎn)難點(diǎn)分析
      重點(diǎn)：掌握人際交往知識(shí)
      難點(diǎn)：調(diào)整人際關(guān)系
      教與學(xué)的準(zhǔn)備
      課件
      教學(xué)過(guò)程
      一、游戲熱身，活躍氣氛。
      師：上課前咱們來(lái)做個(gè)游戲——《朋友在哪里》。我先講一下游戲規(guī)則。我喊一個(gè)數(shù)字，大家根據(jù)這個(gè)數(shù)字用最快速度自由組合在一起，落單的那個(gè)就失敗。學(xué)生做游戲。
      師：游戲過(guò)程中，有的同學(xué)可以馬上組隊(duì)，有的同學(xué)卻落單了。啊，真遺憾。游戲中落單不要緊，生活中落單就不好了。人生四季，同學(xué)們正漫步在春天的和煦里，風(fēng)光明媚，正當(dāng)年少。這個(gè)本該快樂(lè)、熱鬧的季節(jié)，有的同學(xué)卻覺(jué)得孤單，覺(jué)得沒(méi)有朋友，覺(jué)得和大家格格不入。其實(shí)我們都想得到大家的肯定，父母的理解，在快樂(lè)的環(huán)境里成長(zhǎng)。今天咱們就來(lái)探討一下讓大家喜歡自己的方法。
      二、獲得好人緣。
      １、師：要想不落單，要想讓大家喜歡自己，就得擁有好人緣，做個(gè)受歡迎的人。
      ［幻燈片：擁有好人緣］
      ２、師：說(shuō)到好人緣，你覺(jué)得咱們班里誰(shuí)最有人緣，最受歡迎。（停頓一下）先不要說(shuō)出來(lái)。桌上有紙，把你第一個(gè)想到的那個(gè)人的名字寫下來(lái)，并且想一想他哪一點(diǎn)最受歡迎。（給學(xué)生一點(diǎn)時(shí)間思考，然后指名讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)）
      生：自由地說(shuō)。（有理想、樂(lè)于助人、寬容、幽默、真誠(chéng)、成績(jī)好、工作認(rèn)真、有同情心、人長(zhǎng)得可愛(ài)??老師板書(shū)。）
      師：同學(xué)們談的這些都可以獲得好人緣，大家發(fā)現(xiàn)了這所有詞匯的共通點(diǎn)了嗎？
      生討論：都是褒義詞；都是好的品質(zhì)??
      師：這些都是與社會(huì)、與人性相適宜的，合適的。和這樣的人相處大家會(huì)覺(jué)得很舒服，都喜歡和他交往，認(rèn)為他值得愛(ài)，也就是可愛(ài)。（概括：合適，可愛(ài)）
      ３、通過(guò)案例，綜合探討中學(xué)生形象問(wèn)題。
      師：今天有一位人稱“帥哥”的男同學(xué)遇到了點(diǎn)麻煩，大家看看能不能分析分析，出出主意。
      ［幻燈片：出示案例
      小航是一位正在念七年級(jí)的男生，他非常崇拜電視里的歌星、影星，希望有一天自己也和那些明星們一樣，擁有亮麗的外表，受到眾人的矚目。他每天都很注意自己的打扮。早晨起來(lái)第一件事，就是噴上者哩水，把頭發(fā)抓得亂亂的。有時(shí)候還偷偷地用染發(fā)劑挑染幾縷頭發(fā)。小航的衣服都是自己買的，肥肥的韓版直筒褲，緊緊的牛仔褲都是小航的最愛(ài)。小航穿外套喜歡露出半個(gè)肩膀，還喜歡戴項(xiàng)鏈、手鏈、戒指，因?yàn)檫@樣很酷。小航很講義氣，朋友受到欺負(fù)，絕對(duì)挺身而出。就像上次打乒乓球，明明是小虎先占了球桌，初二同學(xué)非要和小虎他們一起打，小航?jīng)_上前去，掄起拳頭就給了那初二男生一拳。雖然事后被傳喚到政教處挨了一頓批評(píng)，可是小航覺(jué)得挺值。
      小航很喜歡看電視劇《亮劍》，覺(jué)得李云龍說(shuō)“他娘的”等等臟話的時(shí)候特帶勁，小航基本上繼承了李云龍的衣缽，平時(shí)說(shuō)話都是出口成臟。每天中午，小航的桌上總擺著一聽(tīng)飲料，一到下課，也總是往小店里跑，有時(shí)候他還請(qǐng)客，給同學(xué)買棒冰?？墒乾F(xiàn)在他的成績(jī)卻越來(lái)越不理想，朋友也越來(lái)越少，老師、父母都為自己頭疼。小航想不通，我多帥呀，怎么沒(méi)人理解我呢？
      同學(xué)們，你幫幫小航嗎？］
      自由發(fā)表意見(jiàn)。（叢衣著、言論、行為、消費(fèi)方面討論）
      ４、師：小航只是一個(gè)極端的例子，同學(xué)們的身上也許就有他的一星半點(diǎn)的影子，咱們得把小航當(dāng)作一面鏡子，從中照見(jiàn)自己的不足，進(jìn)而完善自己。
      從上課到現(xiàn)在咱們一直在探討有關(guān)人緣的話題，相信大家從中一定有了不少收獲?？墒墙裉煳覀兊闹黝}是《獲得好人緣，給魅力加油》，人緣和魅力，你覺(jué)得兩者有什么關(guān)系嗎？
      生：獲得好人緣就能給魅力加油；好的人緣會(huì)讓人更有魅力?? 師：兩者并不是絕對(duì)的因果關(guān)系，努力獲得好人緣的過(guò)程其實(shí)就是提高自身魅力的過(guò)程。只要你注意到了、意識(shí)到了這一點(diǎn)，并采取行動(dòng)，無(wú)論是家里、學(xué)校還是商店，任何一個(gè)要和人打交道的地方，你都會(huì)如魚(yú)得水，在快樂(lè)的環(huán)境里成長(zhǎng)，而且會(huì)得到意想不到的成功、收獲。
      三、自我訓(xùn)練，獲得魅力。
      1、有句話，“山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去?！比司?、魅力都不是天上的餡餅，咱們得自己去獲得。那么如果去做呢？咱們先來(lái)看看富蘭克林是怎么做的 ［幻燈片：富蘭克林的例子。
      富蘭克林為達(dá)到自己性格上的完美，曾制定了一個(gè)包括１３個(gè)條目的道德修養(yǎng)計(jì)劃：
      一、節(jié)制：食不可飽，飲不可醉。
      二、少言：言必有益，避免閑聊。
      三、秩序：物歸其所，事定期限。
      四、決心：當(dāng)做必做，持之以恒。
      五、節(jié)儉：當(dāng)花費(fèi)才花費(fèi)，不可浪費(fèi)。
      六、勤勉：珍惜光陰，做有用的事。
      七、坦誠(chéng)：真誠(chéng)待人，言行一致。
      八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。
      九、中庸：不走極端，容忍為上。
      十、整潔：衣著整潔，居室干凈。
      十一、鎮(zhèn)定：臨危不亂，處亂不驚。
      十二、節(jié)欲：少行房事，愛(ài)惜身體，延年益智。
      十三、謙遜：以耶穌、蘇格拉底為范。］
      2、老師出示一些完美個(gè)性的詞語(yǔ)、標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生根據(jù)適合自己的自身特點(diǎn)選擇填在卡片上，作為自己的行為準(zhǔn)則。
      3、老師把根據(jù)自己特點(diǎn)寫的行為卡片給學(xué)生看看。
      板書(shū)設(shè)計(jì)或?qū)嶒?yàn)設(shè)計(jì)
      一、游戲熱身，活躍氣氛；
      二、認(rèn)識(shí)獲得好人緣與自我形象的關(guān)系；
      三、自我訓(xùn)練，提高魅力。
      布置作業(yè)
      P38自我探索
      教學(xué)反思
      七年級(jí)的學(xué)生缺少理性認(rèn)識(shí)，認(rèn)知水平有限，所以更多采用直觀的感性材料對(duì)學(xué)生加以啟發(fā)，通過(guò)課堂活動(dòng)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。
      心有千千結(jié)
      一、主題背景
      情緒是人的一種內(nèi)心體驗(yàn)。高中生較敏感，因此必須引導(dǎo)高中生認(rèn)識(shí)和感受自己的各種情緒體驗(yàn)，合理調(diào)節(jié)消極情緒。
      二、活動(dòng)目標(biāo)
      1.了解積極情緒和消極情緒的作用。2.感受積極情緒和消極情緒體驗(yàn)。3.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
      三、活動(dòng)方法
      游戲體驗(yàn)、討論等
      四、活動(dòng)準(zhǔn)備
      每人一張A4紙，PPT，微電影。
      五、適用年級(jí)
      高一年級(jí)
      六、活動(dòng)過(guò)程
      1.熱身活動(dòng)：（8分鐘）
      教師：同學(xué)們，大家好！今天呢，我想先請(qǐng)大家看一部微電影。
      2.不一樣的情緒（12分鐘）
      教師：電影中的主角小王，情緒低落，那么他為什么會(huì)情緒低落呢？
      教師：剛剛有同學(xué)說(shuō)他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定會(huì)情緒低落嗎？ ①【PPT呈現(xiàn)圖片：兩個(gè)人同樣經(jīng)歷下雨的天氣，表現(xiàn)出了不同的反應(yīng)。一個(gè)人說(shuō)：“下雨好極了！”一個(gè)人說(shuō)：“下雨糟透了！”】
      教師：同樣是下雨，為什么會(huì)引起不同的情緒呢？（學(xué)生討論）對(duì)，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要有關(guān)。
      那么，積極情緒和消極情緒應(yīng)對(duì)人會(huì)產(chǎn)生什么不同的影響？（討論）②教師小結(jié)：
      （1）人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是影響情緒的一個(gè)重要因素。當(dāng)人們積極地看待事物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)；當(dāng)人們消極地看待地看待事物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)。（情緒ABC理論）
      （2）積極的情緒有益健康，消極的情緒有害健康。【PPT展示美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：
      心平氣和——水是澄清透明
      悶悶不樂(lè)——白色沉淀
      憤怒生氣——紫色沉淀—小白鼠致命】
      3.情緒大比拼（15分鐘）
      教師：老師這里有一些描述情緒的成語(yǔ)。
      【多媒體呈現(xiàn)描述不同情緒的各種成語(yǔ)（成語(yǔ)包括：眉開(kāi)眼笑、手舞足蹈、怒發(fā)沖冠、咬牙切齒、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、驚慌失措、不寒而栗）】
      教師：我們來(lái)做一個(gè)猜成語(yǔ)的游戲，每組派一人用動(dòng)作表達(dá)成語(yǔ)描述的情緒，小組其他成員猜，表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。
      通過(guò)剛才的游戲，你得到了相關(guān)的情緒體驗(yàn)了嗎？
      教師：相信大家在日常學(xué)習(xí)與生活中，也會(huì)產(chǎn)生喜怒哀懼等不同的情緒，請(qǐng)?jiān)诩埳戏謩e描述最令自己高興、生氣、傷心和害怕的一件事。
      （學(xué)生思考并書(shū)寫）
      教師：當(dāng)這些事情發(fā)生以后，你是如何調(diào)節(jié)情緒的，請(qǐng)?jiān)诿考潞竺鎸懗鰜?lái)（分享）。
      4.情緒智慧（5分鐘）
      教師：大家調(diào)節(jié)情緒的方法還真是不少呢，老師結(jié)合大家的交流，為大家總結(jié)了情緒調(diào)節(jié)的方法方法。
      ①深刻體驗(yàn)積極情緒，并感受積極情緒帶給自己的感覺(jué)。主動(dòng)分享積極情緒，自己將收獲更多。
      ②積極調(diào)節(jié)消極情緒的方法。（多媒體呈現(xiàn)）
      5.教師總結(jié)（2分鐘）
      教師：同學(xué)們，生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，今天咱們知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，那就讓我們今后用它們來(lái)讓自己保持快樂(lè)的情緒吧。最后，讓我們用一段話來(lái)結(jié)束我們的活動(dòng)，請(qǐng)大家齊聲朗讀一下，好嗎？ 【播放PPT，學(xué)生齊讀】：
      你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以改變笑容?你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。
      【ABC】
      1．情緒ABC理論：
      情緒ABC理論的創(chuàng)始者艾利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會(huì)引起情緒障礙呢。
      情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對(duì)這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
      常見(jiàn)的一些不合理的信念主要有：
      (1).人應(yīng)該得到生活中所有對(duì)自己是重要的人的喜愛(ài)和贊許；
      (2).有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)；
      (3).任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會(huì)很糟糕；
      (4).一個(gè)人應(yīng)該擔(dān)心隨時(shí)可能發(fā)生災(zāi)禍；
      (5).情緒由外界控制，自己無(wú)能為力；
      (6).已經(jīng)定下的事是無(wú)法改變的；
      (7).一個(gè)人碰到的種種問(wèn)題，總應(yīng)該都有一個(gè)正確、完滿的答案，如果一個(gè)人無(wú)法找到它，便是不能 容忍的事；
      (8).對(duì)不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁；
      (9).逃避可能、挑戰(zhàn)與責(zé)任要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>
      (10).要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做后盾才行。
       
      
    
      

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