第一篇：健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)

“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬(wàn)戶幸福。”這是十七大報(bào)告中有關(guān)健康的表述，也是第一次從黨的指導(dǎo)綱領(lǐng)中明確健康的地位。它反映了黨和政府把保護(hù)和促進(jìn)人們的健康作為重要的民生工程來(lái)抓，同時(shí)也反映出，人們的健康幸福不但是社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的最終目標(biāo)，也是社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要條件。

一直以來(lái)，醫(yī)院是健康教育與健康促進(jìn)的重要場(chǎng)所。健康教育是精神文明創(chuàng)建工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，不僅關(guān)系到廣大職工的身體健康，也關(guān)系到各項(xiàng)工作的正常開展。為了不斷提高職工的健康意識(shí)，養(yǎng)成文明的生活、科學(xué)飲食習(xí)慣，不斷提高健康水平和生活質(zhì)量，根據(jù)上級(jí)主管部門的要求和我院的實(shí)際情況，現(xiàn)制定2013年醫(yī)院健康促進(jìn)工作計(jì)劃如下。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)健全機(jī)構(gòu)

1、在主管院長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，發(fā)揮健康促進(jìn)委員會(huì)的作用，落實(shí)各項(xiàng)健康政策，加大管理力度，通過(guò)各職能部門的積極配合，動(dòng)員全院職工積極參與，在全院上下努力營(yíng)造一個(gè)促進(jìn)健康的良好環(huán)境，使廣大職工及就診、住院病人不斷增加健康知識(shí)，掌握更多的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。

2、制定2013—2013年醫(yī)院健康促進(jìn)工作規(guī)劃;把落實(shí)《中國(guó)公民健康素養(yǎng)》及醫(yī)務(wù)人員控?zé)煘橹攸c(diǎn)，結(jié)合公共衛(wèi)生的大環(huán)境、關(guān)注健康與食品安全等方面的熱點(diǎn)話題，掌握傳染病的流行防控動(dòng)態(tài)，明確健康教育健康促進(jìn)工作的重點(diǎn)任務(wù)。

3、調(diào)整、落實(shí)健康教育宣傳網(wǎng)絡(luò)，充分調(diào)動(dòng)宣傳網(wǎng)絡(luò)人員的積極性，配合臨床醫(yī)療工作，有針對(duì)性地開展健康教育健康促進(jìn)活動(dòng)。

4、依托工會(huì)開展文娛、體育活動(dòng)，推動(dòng)職工參與體育鍛煉的自覺性，通過(guò)健康講座提高職工健康知識(shí)和健康意識(shí)，促進(jìn)健康干預(yù)活動(dòng)的開展。

5、積極參與社區(qū)健康促進(jìn)工作，傳播健康知識(shí)，普及預(yù)防疾病知識(shí)，構(gòu)建和諧社區(qū)，做到人人重視健康，人人講健康，人人都有健康的體魄。

6、制定健康教育經(jīng)費(fèi)的使用計(jì)劃，爭(zhēng)取院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健康教育健康促進(jìn)工作的支持，落實(shí)必要的健康教育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

二、提高思想認(rèn)識(shí)，保證日常的工作開展

(一)日常工作

1、保證健康教育健康促進(jìn)工作每季度有計(jì)劃，有小結(jié)，有條有理工作規(guī)范。

2、做好年初健康教育宣傳員的調(diào)整工作，做到院、科領(lǐng)導(dǎo)重視、積極參與，宣傳員落實(shí)、各負(fù)其責(zé)。充分發(fā)揮健康教育網(wǎng)絡(luò)的作用，層層深入，科室合作，推動(dòng)健康促進(jìn)工作的開展。

3、依據(jù)《北京市健康促進(jìn)醫(yī)院工作考核標(biāo)準(zhǔn)》、《東城區(qū)2013年健康教育與健康促進(jìn)工作要點(diǎn)》進(jìn)一步完善院內(nèi)門診、病區(qū)健康促進(jìn)考核標(biāo)準(zhǔn)，將健康促進(jìn)工作納入醫(yī)療管理規(guī)劃中，加強(qiáng)醫(yī)療部門及行政管理部門對(duì)健康促進(jìn)工作的參與指導(dǎo)、監(jiān)督和管理力度。

4、定期召開健康促進(jìn)委員會(huì)及健康教育宣傳員會(huì)議，利用院周會(huì)有效地向全院職工傳達(dá)健康促進(jìn)的新信息。

年度內(nèi)召開兩次健康促進(jìn)工作委員會(huì)會(huì)議。

XXX中醫(yī)醫(yī)院

健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建工作實(shí)施方案

健康促進(jìn)醫(yī)院是為適應(yīng)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變及醫(yī)學(xué)社會(huì)化而倡導(dǎo)的，由現(xiàn)代醫(yī)療機(jī)構(gòu)從過(guò)去單一的醫(yī)療型向促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量的醫(yī)療預(yù)防保健型轉(zhuǎn)化的現(xiàn)代醫(yī)療服務(wù)模式。健康促進(jìn)醫(yī)院通過(guò)出臺(tái)實(shí)施促進(jìn)和保護(hù)醫(yī)務(wù)人員及患者健康的政策或措施，改善就醫(yī)環(huán)境，與社區(qū)建立互動(dòng)式的密切聯(lián)系，為醫(yī)護(hù)人員、患者及家屬、社區(qū)居民提供綜合性的健康保健服務(wù)。根據(jù)省、市、區(qū)要求，為確實(shí)提高醫(yī)院健康理念，創(chuàng)新開展好醫(yī)院健康教育與健康促進(jìn)工作。制定如下健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建工作實(shí)施方案。

一、創(chuàng)建目標(biāo)

1、使醫(yī)院從過(guò)去單一的醫(yī)療型向促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量的醫(yī)療預(yù)防保健型轉(zhuǎn)化的現(xiàn)代醫(yī)療服務(wù)模式。促進(jìn)醫(yī)院從當(dāng)前以疾病為中心模式向以健康為中心模式的轉(zhuǎn)變，達(dá)到健康促進(jìn)醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)。

2、鞏固無(wú)煙醫(yī)院創(chuàng)建成果，提高戒煙服務(wù)水平。

3、探索醫(yī)院開展健康促進(jìn)與健康教育工作的有效模式和經(jīng)典經(jīng)驗(yàn)，改善就醫(yī)環(huán)境和診療服務(wù)，提高醫(yī)院職工、患者及其家屬、社區(qū)居民的健康素水平。

二、組織機(jī)構(gòu)及網(wǎng)絡(luò)建設(shè) 為保證創(chuàng)建活動(dòng)能夠順利、有序開展，醫(yī)院成立健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)全院創(chuàng)建活動(dòng)的組織實(shí)施。

組長(zhǎng)：XX 副組長(zhǎng)：XX 成員：XX、XX、XXX 下設(shè)辦公室：健康教育科（兼）辦公室主任：XX 辦公室成員：XX XX 醫(yī)院各科室負(fù)責(zé)人為健康促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)成員 領(lǐng)導(dǎo)小組要加強(qiáng)創(chuàng)建工作的指導(dǎo)，不定期召開工作會(huì)議，對(duì)醫(yī)院健康促進(jìn)工作進(jìn)行全面考核評(píng)估，并提出改進(jìn)意見和建議，加強(qiáng)創(chuàng)建工作的組織實(shí)施和督查。

三、時(shí)間要求 創(chuàng)建時(shí)間為2013年11月——2014年11月。在此期間單位內(nèi)開展各項(xiàng)創(chuàng)建活動(dòng)并及時(shí)上報(bào)，協(xié)助市區(qū)項(xiàng)目組開展督導(dǎo)、中期評(píng)估和終期評(píng)估工作，并于2014年11月前向區(qū)健康教育所提交創(chuàng)建健康促進(jìn)醫(yī)院工作總結(jié)。

四、考核標(biāo)準(zhǔn)

醫(yī)院作為三甲醫(yī)院，根據(jù)《北京市健康促進(jìn)醫(yī)院考評(píng)細(xì)則（2013）》A類和B類得分都要≥80分。（考評(píng)細(xì)則見附件1）達(dá)到《無(wú)煙衛(wèi)生計(jì)生機(jī)構(gòu)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》，（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見附件2）此項(xiàng)為健康促進(jìn)醫(yī)院“一票否決”條件。請(qǐng)各科室根據(jù)《北京市健康促進(jìn)醫(yī)院考評(píng)細(xì)則（2013）》將考評(píng)項(xiàng)落到實(shí)處，做到組織到位、精力到位、工作到位、措施到位，有序的推進(jìn)創(chuàng)建活動(dòng)。健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組將采取各種形式，不定期對(duì)各科室進(jìn)行督導(dǎo)檢查，發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)和存在問(wèn)題，提出相應(yīng)的整改措施并進(jìn)行限期整改，確保創(chuàng)建活動(dòng)取得預(yù)期實(shí)效。

第二篇：健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，加快衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展，是構(gòu)建和諧社會(huì)的必然要求，也是全面建設(shè)小康社會(huì)和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要目標(biāo)。為了加快衛(wèi)生改革與發(fā)展步伐，適應(yīng)我縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，進(jìn)一步提高人民群眾的健康水平，根據(jù)《康?？h“十二五”規(guī)劃調(diào)研提綱》，結(jié)合我縣實(shí)際，制定本規(guī)劃。

一、發(fā)展基礎(chǔ)與環(huán)境

（一）“十一五”期間衛(wèi)生事業(yè)的主要成就

“十一五”期間，我縣衛(wèi)生工作在縣委、縣政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以發(fā)展為主題、以改革為動(dòng)力、以項(xiàng)目為載體、以農(nóng)村衛(wèi)生為重點(diǎn)的基本思路，抓住機(jī)遇，加快發(fā)展，取得了顯著成績(jī)，為全縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和保護(hù)人民身體健康做出了貢獻(xiàn)。

1.衛(wèi)生資源進(jìn)一步得到優(yōu)化。2009年全縣現(xiàn)有各級(jí)各類醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)426個(gè)，其中縣級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生單位6個(gè)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院15個(gè)，村衛(wèi)生室326個(gè)，診所48個(gè)。初步建立起以縣級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為龍頭,鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院為中心，村衛(wèi)生室為基礎(chǔ)，其它醫(yī)療機(jī)構(gòu)為補(bǔ)充的農(nóng)村三級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

2.公共衛(wèi)生服務(wù)能力顯著提高。疾病預(yù)防控制體系不斷完善，公共衛(wèi)生事件醫(yī)療救治、預(yù)防控制、衛(wèi)生監(jiān)督、信息網(wǎng)絡(luò)體系基本完善。建起了覆蓋全縣的傳染病直報(bào)網(wǎng)絡(luò)，傳染病監(jiān)控能力不斷增強(qiáng)。

3.醫(yī)療服務(wù)能力顯著增強(qiáng)。2009年門診診療974212人次，出院病人50940人次，醫(yī)院病床使用率達(dá)82.05 %，出院者平均住院日7.5天?？h人民醫(yī)院成功創(chuàng)建二等甲級(jí)綜合性醫(yī)院，醫(yī)療服務(wù)能力顯著提高。中醫(yī)基礎(chǔ)內(nèi)涵建設(shè)不斷加強(qiáng)，中醫(yī)特色專科建設(shè)和科研能力明顯提高。通過(guò)深入開展“以病人為中心，以提高醫(yī)療質(zhì)量為核心”的醫(yī)院管理年活動(dòng)，進(jìn)一步完善醫(yī)療管理制度，加大醫(yī)療投入，全縣各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)療質(zhì)量和醫(yī)療安全得到增強(qiáng)，醫(yī)療管理體系逐步完善，管理措施逐步到位，環(huán)節(jié)質(zhì)量得到重視，醫(yī)療糾紛大幅下降，醫(yī)療環(huán)境、技術(shù)設(shè)備不斷優(yōu)化，診斷治療水平全面提升，衛(wèi)生系統(tǒng)的醫(yī)療服務(wù)能力得到不斷增強(qiáng)。

4.醫(yī)療體制改革逐漸深入。將原集體所有制的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院轉(zhuǎn)為財(cái)政差額撥款的事業(yè)單位。鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院按編制數(shù)內(nèi)的實(shí)有人員工資總額60%的口徑預(yù)算衛(wèi)生事業(yè)費(fèi)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院職工養(yǎng)老保險(xiǎn)納入縣機(jī)關(guān)事業(yè)單位養(yǎng)老保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一管理，穩(wěn)定了農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生隊(duì)伍。積極推進(jìn)人事制度改革，實(shí)行全員聘用制，縣級(jí)各醫(yī)療衛(wèi)生單位、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的院長(zhǎng)實(shí)行委任制，對(duì)各醫(yī)療衛(wèi)生單位的院（所）長(zhǎng)實(shí)行任期目標(biāo)責(zé)任制、目標(biāo)考核制和離任審計(jì)制。

5.城鄉(xiāng)醫(yī)療保障制度基本建立。2006年開始實(shí)施新型農(nóng)村合作醫(yī)療，2009年開始實(shí)施城鎮(zhèn)居民醫(yī)療保險(xiǎn)。2010年全縣參加新型農(nóng)村合作醫(yī)療參合率達(dá)到92.32%,醫(yī)療保障制度基本建立。

二、指導(dǎo)思想、規(guī)劃目標(biāo)

（一）指導(dǎo)思想

以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，圍繞胡錦濤總書記“314”總體部署和《國(guó)務(wù)院關(guān)于推進(jìn)重慶市統(tǒng)籌城鄉(xiāng)改革和發(fā)展的基于若干意見》（國(guó)發(fā)〔2009〕3號(hào)）要求，堅(jiān)持以人為本、健康第一原則，城鄉(xiāng)統(tǒng)籌的原則；堅(jiān)持政府主導(dǎo)與市場(chǎng)機(jī)制相結(jié)合，強(qiáng)化政府責(zé)任，加大政府對(duì)衛(wèi)生事業(yè)的投入力度，動(dòng)員和鼓勵(lì)社會(huì)力量參與，多渠道發(fā)展衛(wèi)生事業(yè)。提高衛(wèi)生服務(wù)的公平性，以滿足城鄉(xiāng)居民基本衛(wèi)生服務(wù)需求為重點(diǎn)，突出公共衛(wèi)生、農(nóng)村衛(wèi)生和社區(qū)衛(wèi)生。堅(jiān)持中西醫(yī)并重，優(yōu)化衛(wèi)生資源配置，建立高效、經(jīng)濟(jì)的衛(wèi)生服務(wù)體系。轉(zhuǎn)變政府職能，依法行政，加強(qiáng)衛(wèi)生全行業(yè)監(jiān)管，維護(hù)全體公民的健康權(quán)

益。遏制醫(yī)療費(fèi)用不合理增長(zhǎng)，著力解決群眾“看病難、看病貴”的問(wèn)題。堅(jiān)持改革創(chuàng)新的發(fā)展機(jī)制，將深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革與推進(jìn)城鄉(xiāng)統(tǒng)籌，促進(jìn)我縣城鄉(xiāng)衛(wèi)生事業(yè)均衡發(fā)展。

（二）規(guī)劃原則

按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，以醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革為主線，以社會(huì)醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)理論為指導(dǎo)，綜合運(yùn)用公共衛(wèi)生循證決策機(jī)制，結(jié)合康?？h“十二五”期間經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)和方向，提出“十二五”衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃原則：

1.堅(jiān)持以人為本，注重公平的原則。要以保障人民群眾健康和促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展為中心，以解決群眾反映強(qiáng)烈的“看病難、看病貴”問(wèn)題為突破口，探索實(shí)現(xiàn)人人公平享有公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)等可持續(xù)發(fā)展的體制、機(jī)制及措施。

2.堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧、協(xié)調(diào)發(fā)展的原則。統(tǒng)籌公共衛(wèi)生、醫(yī)療服務(wù)、醫(yī)療保障、藥品供應(yīng)保障四大體系協(xié)調(diào)改革，統(tǒng)籌區(qū)域內(nèi)衛(wèi)生資源網(wǎng)絡(luò)體系架構(gòu)合理布局，兼顧供方和需方利益，兼顧近期重點(diǎn)與長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

3.堅(jiān)持立足實(shí)現(xiàn),適度超前的原則。衛(wèi)生事業(yè)參與生產(chǎn)力的完善和勞動(dòng)力的修復(fù)，為滿足居民不斷增長(zhǎng)的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)需求，衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展必須與城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)并適度超前。

4.政府主導(dǎo)、市場(chǎng)調(diào)節(jié)。充分發(fā)揮政府在提供基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)方面的主導(dǎo)作用，尤其是強(qiáng)化政府在公共衛(wèi)生、基本醫(yī)療和弱勢(shì)群體救助等方面的職能。充分發(fā)揮市場(chǎng)機(jī)制在促進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)和滿足醫(yī)療衛(wèi)生多樣化需求方面的重要作用。通過(guò)政府主導(dǎo)和市場(chǎng)調(diào)節(jié)，使衛(wèi)生資源的配置趨向于預(yù)防為主、強(qiáng)化基礎(chǔ)、城鄉(xiāng)統(tǒng)籌、重心下移。

（三）總體目標(biāo)

到2015年基本建立起適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制、適應(yīng)我縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、適應(yīng)居民健康需求和承受能力相適應(yīng)的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系?；踞t(yī)療保障制度全面覆蓋城鄉(xiāng)居民，基本藥物制度初步建立，城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系進(jìn)一步健全，基本公共衛(wèi)生服務(wù)得到普及，公立醫(yī)院改革試點(diǎn)取得突破，明顯提高基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)可及性，有效減輕居民就醫(yī)費(fèi)用負(fù)擔(dān)，切實(shí)緩解“看病難、看病貴”問(wèn)題，基本實(shí)現(xiàn)衛(wèi)生事業(yè)與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

（四）主要工作目標(biāo)

1.提高居民健康水平，人群生存質(zhì)量得到改善。居民平均期望壽命達(dá)到75歲；嬰兒死亡率控制在8‰以下；孕產(chǎn)婦死亡率穩(wěn)定控制在50/10萬(wàn)；農(nóng)村住院分娩率達(dá)到95%，采取重點(diǎn)干預(yù)措施，有效降低出生缺陷發(fā)生率，居民主要健康指標(biāo)達(dá)到考核圈內(nèi)先進(jìn)水平，基本達(dá)到主城區(qū)水平，進(jìn)一步提高居民生命質(zhì)量。

2.公共衛(wèi)生服務(wù)體系基本完善。疾病預(yù)防控制、健康教育、婦幼保健、精神衛(wèi)生、應(yīng)急救治、采供血、衛(wèi)生監(jiān)督和計(jì)劃生育等專業(yè)公共衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)健全，完善以基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)的醫(yī)療服務(wù)體系的公共衛(wèi)生服務(wù)功能，建立分工明確、信息互通、資源共享、協(xié)調(diào)互動(dòng)的公共衛(wèi)生服務(wù)體系，提高公共衛(wèi)生服務(wù)和突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處置能力，促進(jìn)城鄉(xiāng)居民逐步享有均等化的基本公共衛(wèi)生服務(wù)。

3.基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)能滿足居民需求。逐步建立供需平衡、布局合理、流程科學(xué)、品質(zhì)優(yōu)良，公平性和可及性較好的基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系。完善以社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)為基礎(chǔ)的兩級(jí)醫(yī)療服務(wù)體系。實(shí)行基本藥物制度，保障人民群眾基本用藥和安全用藥，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)基本藥物使用率達(dá)100%，縣級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)基本藥物使用達(dá)75%以上。

4.推進(jìn)醫(yī)藥衛(wèi)生信息化建設(shè)。以推進(jìn)公共衛(wèi)生、醫(yī)療、醫(yī)保、藥品、財(cái)務(wù)監(jiān)管信息化建設(shè)為著力點(diǎn)，整合資源，加強(qiáng)信息標(biāo)準(zhǔn)化和公共服務(wù)信息平臺(tái)建設(shè)，逐步建立實(shí)用高效的醫(yī)藥衛(wèi)生信息系統(tǒng)。

5.加大衛(wèi)生投入，不斷完善城鄉(xiāng)衛(wèi)生服務(wù)體系。加大對(duì)衛(wèi)生事業(yè)的投入，確立政府在提供公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)中的主導(dǎo)地位。力爭(zhēng)衛(wèi)生總費(fèi)用占國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值8%以上，政府衛(wèi)生投入增長(zhǎng)幅度要高于經(jīng)常性財(cái)政支出的增長(zhǎng)幅度。新增政府衛(wèi)生投入重點(diǎn)用于支持公共衛(wèi)生、農(nóng)村衛(wèi)生和基本醫(yī)療保障。醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)綜合標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率達(dá)到95%以上，行政村標(biāo)準(zhǔn)化村衛(wèi)生室覆蓋率達(dá)100%以上。

三、全面加強(qiáng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)

（一）加強(qiáng)突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急體系建設(shè)健全突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處理機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)重大傳染病疫情、群體性不明原因疾病、重大食物中毒和重大職業(yè)中毒以及其它嚴(yán)重影響公眾健康事件的應(yīng)急準(zhǔn)備、事件處置和事后評(píng)估。建立健全突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急隊(duì)伍和醫(yī)療救治隊(duì)伍；完善突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急預(yù)案體系；建立和完善突發(fā)公共衛(wèi)生事件監(jiān)測(cè)預(yù)警機(jī)制；開展衛(wèi)生應(yīng)急能力培訓(xùn)和演練，提高處置突發(fā)公共衛(wèi)生事件的能力，保護(hù)社會(huì)公眾身體健康和生命財(cái)產(chǎn)安全。

（二）加強(qiáng)疾病預(yù)防控制體系建設(shè)

完善重大疾病的防治規(guī)劃、管理辦法和技術(shù)規(guī)范；健全疾病監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化社區(qū)的網(wǎng)底功能；加強(qiáng)對(duì)人禽流感、非典型肺炎手口足病和甲型H1N1流感的防控工作，抓好監(jiān)測(cè)和預(yù)警，切實(shí)做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療”，嚴(yán)防大范圍的流行，落實(shí)對(duì)艾滋病、乙肝、結(jié)核病等重大傳染病的預(yù)防干預(yù)措施，切實(shí)落實(shí)艾滋病人“四免一關(guān)懷”政策，加大行政干預(yù)的力度，防治二代傳播；加強(qiáng)健康教育和預(yù)防知識(shí)宣傳，落實(shí)國(guó)家制定的一系列防治措施，務(wù)求落實(shí)到基層、落實(shí)到患者。加強(qiáng)慢性病防治工作，加強(qiáng)對(duì)慢性病高危人群的篩查和社區(qū)規(guī)范化管理，初步建立全社會(huì)共同參與的慢性病綜合防治體系，提高慢性病病人生活質(zhì)量。堅(jiān)持心理衛(wèi)生工作向社區(qū)延伸，開展重點(diǎn)人群心理行為干預(yù)，普及心理健康和精神疾患防治知識(shí)。建立和完善職業(yè)病防治工作監(jiān)督管理體系、保障機(jī)制和技術(shù)體系，提高對(duì)嚴(yán)重危害勞動(dòng)者健康重大職業(yè)病和職業(yè)中毒的防控能力。加強(qiáng)疾病預(yù)防控制中心能力建設(shè)，提高對(duì)重大疾病預(yù)防控制的預(yù)警能力、檢驗(yàn)檢測(cè)技術(shù)保障能力和對(duì)基層疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)的技術(shù)指導(dǎo)能力。提高衛(wèi)生檢測(cè)儀器的裝備水平和使用效率，到2015年，疾病預(yù)防控制中心實(shí)驗(yàn)室建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到國(guó)家規(guī)定要求。

（三）加強(qiáng)婦幼保健體系建設(shè)

堅(jiān)持以保健為中心，以保障婦女兒童健康為目的，保健與臨床相結(jié)合，面向全體、面向基層和預(yù)防為主的方針，建立和完善婦幼保健工作管理制度和規(guī)范，貫徹實(shí)施“一法兩綱”，繼續(xù)開展“降低孕產(chǎn)婦死亡率、消除新生兒破傷風(fēng)”項(xiàng)目，提高孕產(chǎn)婦保健和兒童保健的系統(tǒng)管理率，降低孕產(chǎn)婦死亡率和嬰兒死亡率。到2015年，孕產(chǎn)婦住院分娩率達(dá)到95%，孕產(chǎn)婦死亡率降到50/10萬(wàn)以下，嬰兒死亡率控制在8‰以內(nèi)，5歲以下兒童死亡率控制在18%以內(nèi)，人均期望壽命達(dá)到75歲。

(四)加強(qiáng)健康教育體系建設(shè)

按照“統(tǒng)籌規(guī)劃、整合資源，明確職責(zé)、提高效能，城鄉(xiāng)兼顧、健全體系”的工作原則加強(qiáng)健康教育工作機(jī)構(gòu)建設(shè),落實(shí)健康教育所機(jī)構(gòu)、人員、設(shè)備配套，形成穩(wěn)定的健康教育經(jīng)費(fèi)保障體系。

（五）加強(qiáng)醫(yī)療急救和采供血管理

改革和完善急救工作管理體制，加強(qiáng)院前急救隊(duì)伍和急救裝備建設(shè)。提高院前急救人員素質(zhì)，規(guī)范各種院前急救行為。

（六）完善醫(yī)療機(jī)構(gòu)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村公共衛(wèi)生服務(wù)體系

加強(qiáng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的發(fā)熱門診、腸道門診、預(yù)防接種門診和產(chǎn)科、兒科的規(guī)范化建設(shè)。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院建立公共衛(wèi)生管理中心，強(qiáng)化鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)服務(wù)中心和村衛(wèi)生室的公共衛(wèi)生職能，形成分工明確、高效精干的預(yù)防控制體系。落實(shí)在村衛(wèi)生室工作的鄉(xiāng)村醫(yī)生承擔(dān)公共衛(wèi)生服務(wù)任務(wù)的補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)，2011年按人均每月不低于400元的標(biāo)準(zhǔn)給予補(bǔ)助，并且根據(jù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況逐步增加補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)。

第三篇：健康的心理是人一生發(fā)展的重要基礎(chǔ)

幼兒心理健康教育讀后感

健康的心理是每個(gè)人成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)，幼兒心理衛(wèi)生保健教育的成敗將會(huì)影響著幼兒成長(zhǎng)。加上現(xiàn)代人生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，所有的一切都會(huì)給心理造成極大的壓力，如果我們?cè)谟變弘A段忽略了幼兒心理衛(wèi)生保健的教育，幼兒從小沒有培養(yǎng)出過(guò)硬的心理素質(zhì)，那么在以后的日子中將很難應(yīng)付生活帶來(lái)的種種重?fù)?dān)和困難，從而會(huì)出現(xiàn)比現(xiàn)在更嚴(yán)重的心理障礙。在讀完《早期教育成就一生》中有關(guān)幼兒心理健康的章節(jié)后，使我更加深刻的認(rèn)識(shí)到心理衛(wèi)生保健必須從幼兒抓起，因?yàn)橛變盒睦硇l(wèi)生保健工作是一項(xiàng)直接影響到幼兒身心健康的工作。

幼兒園是幼兒學(xué)前教育的基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)齡前兒童的教育起著導(dǎo)向作用。幼兒園建立和健全的教育體系，優(yōu)化的教育環(huán)境，都能讓幼兒的心理從自然的、社會(huì)的、規(guī)范的環(huán)境中得到健的康發(fā)展。心理環(huán)境作為一種隱秘的教育因素，在教育教學(xué)過(guò)程中容易被忽略。而對(duì)幼兒影響最大、最直接的就是教師創(chuàng)造的心理氛圍。幼兒對(duì)教師的關(guān)注是十分敏感的，教師的一句話、一個(gè)動(dòng)作、一種表情、甚至是一個(gè)眼神都會(huì)對(duì)幼兒產(chǎn)生影響。比如在平時(shí)生活、學(xué)習(xí)中，我們老師在處理表現(xiàn)得不好，或是偶爾出現(xiàn)一些小問(wèn)題的這一類幼兒時(shí)常常會(huì)有以下兩種情況：一種是老師用和藹的態(tài)度婉轉(zhuǎn)地講出以上行為是不對(duì)的，用一些例子表?yè)P(yáng)做得對(duì)的幼兒，以此激發(fā)行為不正確的幼兒去改正；而另一種情況則是老師當(dāng)全班幼兒的面，把不聽話的或者是犯錯(cuò)誤的幼兒叫出來(lái)，大聲責(zé)罵、進(jìn)行批評(píng)，這種情況下不但不能讓幼兒正確的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，反而這種傷害幼兒自尊心的行為會(huì)對(duì)幼兒心理的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生十分不利的影響，并且老師的這種做法只是讓幼兒覺得我這樣做老師會(huì)批評(píng)我的，并不能讓幼兒認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，在幼兒的意識(shí)中也不會(huì)獲得正確的方法。因此要讓幼兒擁有健康的心理，幼兒教師就必須為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。這就要求老師在幼兒面前要時(shí)刻保持清醒、理智的頭腦，因?yàn)槔蠋煹难孕信e止、精神狀態(tài)和心情都會(huì)對(duì)幼兒的行為和情緒產(chǎn)生最直接影響，所以作為一名幼兒教師就要不斷改善自己的個(gè)性品質(zhì)，不斷調(diào)整自己的心理健康狀況，每天要以積極健康的情緒去帶動(dòng)幼兒的情緒，在教育教學(xué)過(guò)程中要淡化教師權(quán)威意識(shí)，對(duì)幼兒的評(píng)價(jià)要客觀、公正，并以正面激勵(lì)為主，盡可能減少對(duì)幼兒的直接評(píng)價(jià)。真正的做到根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展的需要，更好地把幼兒心理衛(wèi)生保健教育與教學(xué)活動(dòng)結(jié)合在一起來(lái)發(fā)揮作用。在強(qiáng)調(diào)幼兒園教育對(duì)幼兒心理衛(wèi)生保健有著重要性的同時(shí)，家庭教育也是影響幼兒心理健康的一大因素。家庭是幼兒賴依生存和發(fā)展的環(huán)境，家庭環(huán)境的教育同樣直接影響幼兒的健康發(fā)展?，F(xiàn)今社會(huì)基本上都是獨(dú)生子女，父母的情感、精力、物質(zhì)都集中于一個(gè)孩子身上，再加上社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，他們的成長(zhǎng)和生活學(xué)習(xí)環(huán)境有著其得天獨(dú)厚的條件，將這

些資源合理充分的利用起來(lái)，就能促進(jìn)幼兒身心健康向健康健全的方向發(fā)展。相反如果由于家長(zhǎng)教養(yǎng)方式的偏差，在教育孩子遇到困難或感到累時(shí)就退縮，就放手不管，久而久之就會(huì)讓幼兒養(yǎng)成以自我為中心，不尊敬父母長(zhǎng)輩，霸道野蠻的思想。這時(shí)就需要幼兒園的保健教師對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行幼兒心理衛(wèi)生保健方面相關(guān)知識(shí)和常識(shí)的教育和培訓(xùn)，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自己的一言一行都會(huì)對(duì)幼兒心理的健康產(chǎn)生重大的影響，讓家長(zhǎng)通過(guò)學(xué)習(xí)從教育孩子的誤區(qū)中走出來(lái)。這種家園配合的教育方式不僅使幼兒的心理素質(zhì)明顯增強(qiáng)，也使家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)提高了，這對(duì)共同促進(jìn)幼兒的心理健康發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用，也為幼兒園進(jìn)行幼兒心理健康教育和心理衛(wèi)生保健起到了很大的幫助作用。

幼兒教師作為幼兒真正意義上的第一任老師，是社會(huì)中一種很特殊的職業(yè)，而作為一名幼兒保健教師所需要付出的責(zé)任心、愛心、細(xì)心和耐心要比單純的幼兒教師要多，除了要對(duì)幼兒進(jìn)行成長(zhǎng)所需的知識(shí)教育之外，還要對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康的教育和幼兒心理衛(wèi)生的保健，這在幼兒的成長(zhǎng)過(guò)程中具有十分重要的作用。接觸幼兒保健才僅僅三個(gè)多月的時(shí)間，需要學(xué)習(xí)的還有很多，工作經(jīng)驗(yàn)的不足和學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變更要求我要付出更多的時(shí)間和精力來(lái)融入社會(huì)，來(lái)認(rèn)識(shí)了解幼兒保健的知識(shí)。所以我從這本書中學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于幼兒教育，特別是幼兒心理健康教育的知識(shí)，因此在接下來(lái)的工作中我必須要用不斷積累的工作經(jīng)驗(yàn)，不斷完善的工作狀態(tài)，不斷成熟的工作思想來(lái)做好幼兒保健這份工作。

第四篇：實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展是社會(huì)主義社會(huì)的本質(zhì)要求

實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展是社會(huì)主義社會(huì)的本質(zhì)要求

摘要：社會(huì)發(fā)展與人的全面發(fā)展在同一歷史過(guò)程中彼此促進(jìn)又相互制約，在建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義中，不斷推進(jìn)人的全面發(fā)展，既是社會(huì)全面進(jìn)步的決定因素，也是社會(huì)主義社會(huì)的本質(zhì)要求。樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，貫徹“以人為本”的發(fā)展原則，實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義社會(huì)人的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：人的全面發(fā)展；社會(huì)主義本質(zhì)；科學(xué)發(fā)展觀

社會(huì)主義社會(huì)是共產(chǎn)主義社會(huì)的初級(jí)階段，生產(chǎn)力的高度發(fā)展是推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步的必要條件，人是生產(chǎn)力中最活躍的因素。因此，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，不斷推進(jìn)改革開放，促進(jìn)人的全面發(fā)展是歷史賦予中國(guó)共產(chǎn)黨人的使命，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展是社會(huì)主義社會(huì)的本質(zhì)要求。

一、人的全面發(fā)展與社會(huì)發(fā)展是辯證統(tǒng)一的

（一）馬克思主義關(guān)于人的全面發(fā)展的基本思想

馬克思關(guān)于人的發(fā)展理論，是馬克思主義理論的一個(gè)重要組成部分。人的全面發(fā)展是馬克思一生關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。在馬克思看來(lái)，人的全面發(fā)展是人類社會(huì)歷史發(fā)展的必然趨勢(shì)。馬克思對(duì)人的本質(zhì)作過(guò)精辟的分析，他指出：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和?！盵1]人的本質(zhì)就規(guī)定了“人的全面發(fā)展”的內(nèi)涵，那就是勞動(dòng)能力、社會(huì)關(guān)系和個(gè)體素質(zhì)諸方面的自由而又充分的發(fā)展，是人的體力和智力相結(jié)合的全面發(fā)展，是由片面到全面，由畸形到完善，由貧窮到豐富，由潛在到現(xiàn)實(shí)的，各方面的充分或最大限度的發(fā)展。在《1844年經(jīng)濟(jì)學(xué)哲學(xué)手稿》中馬克思指出，“共產(chǎn)主義是使人以一種全面的方式，也就是說(shuō)，作為一個(gè)完整的人，占有自己的全面本質(zhì)?！盵2] 中國(guó)共產(chǎn)黨人一貫重視人的全面發(fā)展。毛澤東同志早就說(shuō)過(guò)“人是第一可寶貴的”。他對(duì)人們提出了“身體好，學(xué)習(xí)好，工作好”的“三好”要求，提出“應(yīng)該使受教育者在德育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展，成為有社會(huì)主義覺悟有文化的勞動(dòng)者”。改革開放以后，鄧小平同志提出要培養(yǎng)“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的社會(huì)主義新人又提出要“尊重知識(shí)，尊重人才”，為人 才脫穎而出和大顯身手創(chuàng)造良好的社會(huì)條件。在1994年全面社會(huì)發(fā)展工作會(huì)議上，中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人指出：“經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展要以實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展最為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)”。在建黨八十周年“七一”講話中，江澤民同志更加明確地:提出：“不斷提高工人、農(nóng)民、知識(shí)分子和其他勞動(dòng)群眾以及全體人民的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)，不斷提高他們的勞動(dòng)技能和創(chuàng)造才能，充分發(fā)揮他們的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性，始終是我們黨代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展要求必須履行的第一要?jiǎng)?wù)”。[3]這些觀點(diǎn)開辟了馬克思主義人的全面發(fā)展的新境界。

（二）人的全面發(fā)展與社會(huì)發(fā)展的一致性

1、人的全面發(fā)展過(guò)程和社會(huì)發(fā)展階段相一致

馬克思說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)單獨(dú)的個(gè)人解放程度是和歷史完全轉(zhuǎn)變?yōu)槭澜鐨v史的程度是一致的?！盵4]人的全面發(fā)展是與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展相統(tǒng)一的歷史過(guò)程，也是一個(gè)漸進(jìn)的歷史過(guò)程。馬克思根據(jù)人的發(fā)展條件將社會(huì)劃分為三種形態(tài)：第一，資本主義以前的社會(huì)為“最初的社會(huì)形態(tài)”。其共同特征為自然經(jīng)濟(jì)，人的依賴關(guān)系占統(tǒng)治地位。這是原始社會(huì)、奴隸社會(huì)和封建社會(huì)的階段。在這一階段，人與人之間的關(guān)系“表現(xiàn)為人的限制即個(gè)人受他人限制的那種規(guī)定性?！眰€(gè)人“只是作為某種[社會(huì)]規(guī)定性的個(gè)人而互相交往”[5]；第二階段是“以物的依賴性為基礎(chǔ)的人的獨(dú)立性”階段，以及與此相適應(yīng)的第二大社會(huì)形態(tài)，即資本主義階段。在這一階段，人與人之間的關(guān)系“表現(xiàn)為物的限制即個(gè)人受不以他為轉(zhuǎn)移并獨(dú)立存在的關(guān)系的制約?！比藬[脫了人身依附關(guān)系，“看起來(lái)似乎獨(dú)立地自由地互相接觸并在這種自由中互相交換”[6]；第三階段是建立在個(gè)人全面發(fā)展和他們共同的社會(huì)生產(chǎn)能力成為他們的社會(huì)財(cái)富這一基礎(chǔ)上的自由個(gè)性的階段。即共產(chǎn)主義階段。人們將在豐富、全面的社會(huì)關(guān)系中獲得自由、全面的發(fā)展，成為具有自由個(gè)性的人。社會(huì)是人的本質(zhì)力量對(duì)象化的產(chǎn)物，社會(huì)的中心是人，人的全面發(fā)展過(guò)程與社會(huì)發(fā)展階段是一致的。

2、人的全面發(fā)展是人類社會(huì)的最終目標(biāo)

人的全面發(fā)展是科學(xué)社會(huì)主義理論創(chuàng)始人在批判資本主義社會(huì)的基礎(chǔ)上提出的，是共產(chǎn)主義社會(huì)的基本特征?？茖W(xué)社會(huì)主義理論創(chuàng)始人認(rèn)為，人的全面發(fā)展是社會(huì)主義運(yùn)動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。在馬克思、恩格斯的全部學(xué)說(shuō)中，對(duì)資本主義的批判和對(duì)人發(fā)展問(wèn)題的關(guān)注是貫穿始終的主題。在《1844年經(jīng)濟(jì)學(xué)哲學(xué)手稿》、《德意志意識(shí)形態(tài)》、《共產(chǎn)黨宣言》和《資本論》等著作中，馬克思全面論述了資本主義條件下勞動(dòng)異化對(duì)人的奴役，物對(duì)人的統(tǒng)治以及資本、貨幣對(duì)人的真實(shí)個(gè)性的代替。馬克思、恩格斯認(rèn)為，私有制社會(huì)是不人道和貶低人的價(jià)值的社會(huì)。在這樣的社會(huì)中，少數(shù)人壓迫和剝削多數(shù)人，少數(shù)人以犧牲多數(shù)人的利益來(lái)滿足自身的需要和利益。馬克思、恩格斯提出的科學(xué)社會(huì)主義理論就是倡導(dǎo)消滅這種不合理的社會(huì)制度。他們所設(shè)想的共產(chǎn)主義社會(huì)是一個(gè)使每一個(gè)人自由、平等發(fā)展的社會(huì)，是推動(dòng)人全面發(fā)展的社會(huì)。在未來(lái)社會(huì)里將是“由社會(huì)全體成員組成的共同聯(lián)合體?！薄笆股鐣?huì)成員全體的才能得到全面發(fā)展?！盵7]1894年，在《新紀(jì)元》雜志負(fù)責(zé)人要求恩格斯找一段能夠概括地表達(dá)未來(lái)社會(huì)主義新紀(jì)元的基本思想時(shí)，他回信說(shuō)：“除了從《共產(chǎn)黨宣言》摘出下列一段話外，我再也找不出合適的了，”‘代替那存在著階級(jí)和階級(jí)對(duì)立的資產(chǎn)階級(jí)舊社會(huì)的，將是這樣一個(gè)聯(lián)合體，在那里，每個(gè)人的自由發(fā)展是一切人自由發(fā)展的條件’?！盵8]馬克思主義認(rèn)為，社會(huì)主義要大力發(fā)展生產(chǎn)力，消滅剝削，消除兩極分化，以不斷滿足最廣大人民的多方面和不斷變化的需要，不斷提高人民的生活水平和質(zhì)量。馬克思、恩格斯指出：“過(guò)去一切運(yùn)動(dòng)都是少數(shù)人或者為少數(shù)人謀利益的運(yùn)動(dòng)。無(wú)產(chǎn)階級(jí)的運(yùn)動(dòng)是絕大多數(shù)人，為絕大多數(shù)人謀利益的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)?！薄肮と烁锩牡谝徊骄褪鞘篃o(wú)產(chǎn)階級(jí)上升為統(tǒng)治階級(jí)，爭(zhēng)得民主?！盵9]在1867年出版《資本論》第一篇第四節(jié)中，則更簡(jiǎn)明地用“自由人聯(lián)合體”六個(gè)字來(lái)概括共產(chǎn)黨人的奮斗目標(biāo)。恩格斯于1880年發(fā)表了與馬克思完全一致的觀點(diǎn)。他說(shuō)，無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命勝利，取得權(quán)利之后，無(wú)產(chǎn)階級(jí)使生產(chǎn)資料擺脫了資本屬性，使它們的社會(huì)性有充分的自由的發(fā)展，從此社會(huì)主義生產(chǎn)就成為可能了。人終于成為自己與社會(huì)結(jié)合的主人，從而也就成為自然界的主人，成為自身的主人——自由的人。這是人類從必然王國(guó)進(jìn)入自由王國(guó)的飛躍。完成這一解放世界的事業(yè)，是現(xiàn)代無(wú)產(chǎn)階級(jí)運(yùn)動(dòng)的理論表現(xiàn)——科學(xué)社會(huì)主義的任務(wù)。滿足最光大人民的生活需要而不是滿足少數(shù)資本家增殖資本的欲望，這是社會(huì)主義的根本出發(fā)點(diǎn)。社會(huì)主義運(yùn)動(dòng)可分為革命和建設(shè)兩個(gè)大的階級(jí)。革命的出發(fā)點(diǎn)是無(wú)產(chǎn)階級(jí)和廣大勞動(dòng)人民的解放，建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)是人民生活的不斷提高與改善。前者是后者的前提，后者是前者的目的或歸宿。二者的本質(zhì)是相同的——促進(jìn)人的全面發(fā)展。

二、人的全面發(fā)展是建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的本質(zhì)要求

社會(huì)制度的建立實(shí)現(xiàn)了社會(huì)關(guān)系根本變革，為人的全面發(fā)展提供了無(wú)限廣闊的空間和舞臺(tái)。

1、社會(huì)主義本質(zhì)內(nèi)在包含著人的全面發(fā)展。1992年，鄧小平在南巡講話中提出了一個(gè)著名的論斷：“社會(huì)主義的本質(zhì)，是解放生產(chǎn)力，發(fā)展生產(chǎn)力，消滅剝削，消除兩極分化，最終達(dá)到共同富裕?！盵10]這實(shí)際上從社會(huì)主義社會(huì)的生產(chǎn)力、生產(chǎn)關(guān)系、最終目標(biāo)的層面，揭示了人的全面發(fā)展的要求。解放生產(chǎn)力、發(fā)展生產(chǎn)力是實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)；消滅剝削、消除來(lái)年國(guó)際分化是實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的社會(huì)條件；最終達(dá)到共同富裕是人的全面發(fā)展的目標(biāo)，這里的富裕，既包括物質(zhì)生活的富裕，也包括精神生活的富裕。從這個(gè)意義上講，鄧小平的社會(huì)主義本質(zhì)論既是關(guān)于社會(huì)主義的價(jià)值宣言，也是關(guān)于社會(huì)主義社會(huì)人的全面發(fā)展的綱領(lǐng)。江澤民同志繼承和發(fā)展了鄧小平理論，明確地把人的全面發(fā)展提到社會(huì)主義本質(zhì)的高度來(lái)認(rèn)識(shí)。他在建黨八十周年“七一”講話中指出：“我們建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的各項(xiàng)事業(yè)，我們進(jìn)行的一切工作，既要著眼于人民現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)文化生活需要，同時(shí)又要著眼于促進(jìn)人民素質(zhì)的提高，也就是要促進(jìn)人的全面發(fā)展。這是馬克思主義關(guān)于建設(shè)社會(huì)主義新社會(huì)的本質(zhì)要求。我們要在發(fā)展社會(huì)主義物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)上，不斷推進(jìn)人的全面發(fā)展。”[11]這里，江澤民同志從科學(xué)社會(huì)主義基本原理出發(fā)，從人類歷史進(jìn)程和建設(shè)社會(huì)主義新社會(huì)本質(zhì)要求的高度出發(fā)，把努力促進(jìn)人的全面發(fā)展作為黨的歷史任務(wù)，這就使我們對(duì)社會(huì)主義的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)更加深入：社會(huì)主義是追求社會(huì)主義物質(zhì)生產(chǎn)力和精神文明、文化水平不斷提高的歷史進(jìn)程，同時(shí)也是促進(jìn)人的全面發(fā)展的動(dòng)態(tài)、開放的歷史過(guò)程。

2、社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制促進(jìn)人的全面發(fā)展。在我國(guó)以市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制取代計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制，不僅僅是經(jīng)濟(jì)體制改革的目標(biāo)模式，實(shí)際上也是人全面發(fā)展的必然和內(nèi)在要求。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求平等競(jìng)爭(zhēng)、追求利益最大化、等價(jià)交換、優(yōu)勝劣汰。這樣，人作為一切經(jīng)濟(jì)活動(dòng)和經(jīng)濟(jì)關(guān)系承擔(dān)者必須做好建立市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的人的準(zhǔn)備。這包括三個(gè)方面：一是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人的意識(shí)的要求。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)是市場(chǎng)主體平等進(jìn)行交易的經(jīng)濟(jì)，它的條件之一是主體間地位和機(jī)會(huì)的平等，任何個(gè)人或組織既不享有任何行政宗教特權(quán)，也不依據(jù)權(quán)利地位形成某種等級(jí)差別。這就要求有一套與之相適應(yīng)的主體，自主、平等、契約及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，爭(zhēng)取平等自由的發(fā)展空間。二是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人的能力的要求。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行的自主性要求能力本位，只有具備了相應(yīng)的能力，市場(chǎng)主體才能充分行使其自主權(quán)。三是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人的自主性的要求。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的確立，使得勞動(dòng)者個(gè)人成為具有一定獨(dú)立性的主體，不僅喚醒并增強(qiáng)個(gè)人主體的自我意識(shí)，而且，把人從對(duì)物，人對(duì)行政命令的人格依附中解放出來(lái)，使之在經(jīng)濟(jì)關(guān)系中具有獨(dú)立的自主性。

3、社會(huì)主義制度優(yōu)越性全面提升人的發(fā)展。當(dāng)代中國(guó)社會(huì)已進(jìn)入了全面建設(shè)小康社會(huì)新階段，人的高層需求凸現(xiàn)。社會(huì)主義民主政治的根本前提和目的都與人有著直接的聯(lián)系，民主政治從某種意義上是一種有利于人的全面發(fā)展的社會(huì)政治制度的安排。離開了民主的社會(huì)政治制度，不可能有人的全面發(fā)展，也不可能有社會(huì)的全面進(jìn)步。社會(huì)制度的優(yōu)越性不可能在封閉的環(huán)境中和遠(yuǎn)離經(jīng)濟(jì)與政治發(fā)展的條件下實(shí)現(xiàn)，只能在溶入世界經(jīng)濟(jì)政治過(guò)程中發(fā)揮出來(lái)。江澤民同志把握了世界經(jīng)濟(jì)政治發(fā)展大趨勢(shì)和脈搏，提出了人的全面發(fā)展思想和實(shí)現(xiàn)人民富裕幸福是我們建設(shè)社會(huì)主義的根本目的的重要思想，把社會(huì)主義的優(yōu)越性與人的全面發(fā)展結(jié)合起來(lái)。社會(huì)主義制度的優(yōu)越性不僅要保證人的基本經(jīng)濟(jì)權(quán)利和政治權(quán)利，更在于比較資本主義制度更能充分地實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。江澤民的“三個(gè)代表”思想，就是在建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的新時(shí)期，以加速發(fā)展先進(jìn)生產(chǎn)力，迅速提高廣大人民群眾的物質(zhì)文化生活水平，用先進(jìn)文化教育人民，用先進(jìn)文化武裝人民的頭腦為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，達(dá)到實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的根本目的。

三、在實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義社會(huì)全面進(jìn)步過(guò)程中推進(jìn)人的全面發(fā)展的基本途徑

黨的十六大在全面分析國(guó)際國(guó)內(nèi)形勢(shì)的基礎(chǔ)上，明確提出了我國(guó)新世紀(jì)實(shí)施社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)第三步戰(zhàn)略部署特別是頭２０年全面建設(shè)小康社會(huì)的目標(biāo)和任務(wù)。黨的十六屆三中全會(huì)進(jìn)一步明確提出了“堅(jiān)持以人為本，樹立全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)和人的全面發(fā)展”；強(qiáng)調(diào)“按照統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展、統(tǒng)籌區(qū)域發(fā)展、統(tǒng)籌經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、統(tǒng)籌人與自然和諧發(fā)展、統(tǒng)籌國(guó)內(nèi)發(fā)展和對(duì)外開放的要求”，推進(jìn)改革和發(fā)展。這樣完整地提出科學(xué)發(fā)展觀，是我們黨對(duì)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)指導(dǎo)思想的新發(fā)展。

堅(jiān)持以人為本，全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，是從新世紀(jì)新階段黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展全局出發(fā)提出的重大戰(zhàn)略思想，是我們黨在實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想過(guò)程中形成的新的執(zhí)政理念?？茖W(xué)的發(fā)展觀是“三個(gè)代表”重要思想的發(fā)展觀，貫徹了“以人為本”的發(fā)展原則和人的全面發(fā)展的理念，把人的全面發(fā)展作為根本的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)的重要觀點(diǎn)，要使全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)深入人心，使社會(huì)主義物質(zhì)文明、政治文明和精神文明協(xié)調(diào)發(fā)展的思想深入人 心，使全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀深入人心，使實(shí)現(xiàn)社會(huì)全面進(jìn)步和人的全面發(fā)展的觀念深入人心，為實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速協(xié)調(diào)健康發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)全社會(huì)始終保持民主團(tuán)結(jié)、生動(dòng)活潑、安定和諧的政治局面，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。

（一）堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，努力創(chuàng)造人的全面發(fā)展的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。馬克思主義認(rèn)為，生產(chǎn)力的發(fā)展，是人類社會(huì)發(fā)展的最終決定力量。我國(guó)正處于并將長(zhǎng)期處于社會(huì)主義初級(jí)階段。初級(jí)階段就是不發(fā)達(dá)階段。社會(huì)主義初級(jí)階段的主要矛盾，始終是人民日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需要同落后的社會(huì)生產(chǎn)之間的矛盾，根本任務(wù)是發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力。我們黨執(zhí)政興國(guó)的第一要?jiǎng)?wù)是發(fā)展，首先是要發(fā)展經(jīng)濟(jì)。堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，必須以高度的歷史責(zé)任感和緊迫感，抓住機(jī)遇加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展，保持較快的發(fā)展速度。今年經(jīng)濟(jì)工作的基本著眼點(diǎn)，是把各方面加快發(fā)展的積極性保護(hù)好、引導(dǎo)好、發(fā)揮好，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展，防止大起大落。因此，必須更加注重搞好宏觀調(diào)控。今年宏觀調(diào)控的重點(diǎn)：一是堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，按照“五個(gè)統(tǒng)籌”的要求，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。二是適當(dāng)控制投資總規(guī)模，調(diào)整和優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，堅(jiān)決遏制部分行業(yè)和地區(qū)盲目投資、低水平重復(fù)建設(shè)。同時(shí)，支持有市場(chǎng)有效益的產(chǎn)業(yè)和企業(yè)加快發(fā)展。三是加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行調(diào)節(jié)，努力緩解煤、電、油、運(yùn)和部分重要原材料的供求矛盾。四是重視防止通貨膨脹，抑制物價(jià)總水平過(guò)快上漲。在宏觀調(diào)控中，要適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的要求，從當(dāng)前實(shí)際情況出發(fā)，主要運(yùn)用經(jīng)濟(jì)、法律手段等綜合措施，并注意把握時(shí)機(jī)和力度，做到適時(shí)適度，區(qū)別不同情況，松緊得當(dāng)，不急剎車，不一刀切。沒有生產(chǎn)力的高度發(fā)展，就不會(huì)有 人的自由、全面、充分和諧的發(fā)展。因此，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展必須大力發(fā)展生產(chǎn)力。

（二）堅(jiān)持經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展，努力營(yíng)造人的全面發(fā)展的社會(huì)氛圍。經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，倘若不能轉(zhuǎn)化為人的發(fā)展，那就失去了明確的目的和方向。而人的全面發(fā)展也只有在全面發(fā)展的社會(huì)中才能實(shí)現(xiàn)。

加快社會(huì)發(fā)展，就要大力發(fā)展教育、科技、文化、衛(wèi)生、體育等事業(yè)。建設(shè)現(xiàn)代國(guó)民教育體系，優(yōu)化教育結(jié)構(gòu)和教育資源配置，特別是發(fā)展義務(wù)教育、農(nóng)村教育、職業(yè)教育與培訓(xùn)。加強(qiáng)基礎(chǔ)研究和高技術(shù)研究，推進(jìn)科學(xué)技術(shù)事業(yè)發(fā)展。普及科學(xué)知識(shí)，弘揚(yáng)科學(xué)精神。加快公共衛(wèi)生體系建設(shè)，盡快建成覆蓋城鄉(xiāng)、功能完善的疾病預(yù)防控制和醫(yī)療救治體系。注重改善農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生條件。大力發(fā)展社會(huì)主義先進(jìn)文化，積極發(fā)展文化事業(yè)，加強(qiáng)精神文明建設(shè)。加快社 會(huì)發(fā)展，就要保障人民群眾安居樂(lè)業(yè)，繼續(xù)做好就業(yè)和社會(huì)保障工作，逐步理順收入分配關(guān)系，化解社會(huì)矛盾，維護(hù)社會(huì)秩序，保持社會(huì)穩(wěn)定，促進(jìn)社會(huì)和諧。加快社會(huì)發(fā)展，還要發(fā)展社會(huì)主義民主，健全社會(huì)主義法制，建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家，促進(jìn)物質(zhì)文明、政治文明、精神文明協(xié)調(diào)發(fā)展。江澤民同志指出 ：“發(fā)展社會(huì)主義民主政治，是我們黨始終不渝的奮斗目標(biāo)。”“社會(huì)主義民主的本質(zhì)是人民當(dāng)家作主。”[12]同時(shí)，要堅(jiān)持國(guó)防建設(shè)與經(jīng)濟(jì)建設(shè)協(xié)調(diào)發(fā)展的方針，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)上推進(jìn)國(guó)防和軍隊(duì)現(xiàn)代化。社會(huì)各方面的協(xié)調(diào)發(fā)展更好地保障人的全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

（三）要加強(qiáng)文化建設(shè)，不斷提高人民群眾的科學(xué)文化素質(zhì)。這是人的全面發(fā)展的內(nèi)在要求。面對(duì)世界范圍內(nèi)各種文化的激蕩，我們既要搶占先進(jìn)生產(chǎn)力的制高點(diǎn)，又要搶占先進(jìn)文化的制高點(diǎn)，不斷增強(qiáng)文化競(jìng)爭(zhēng)力，為全面建設(shè)小康社會(huì)性，加快現(xiàn)代化建設(shè)創(chuàng)造良好的文化條件。要積極發(fā)展文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)，以豐富人們的精神文化生活為目的，創(chuàng)作生產(chǎn)出更多積極健康、人民群眾喜聞樂(lè)見的精神文化產(chǎn)品，提高群眾的精神境界，開展豐富多彩的文化活動(dòng)，使人們?cè)诨顒?dòng)中受到教育和啟迪。要按照十六大報(bào)告中關(guān)于“形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)”的要求，大力開展以學(xué)理論、學(xué)經(jīng)濟(jì)、學(xué)電腦、學(xué)法律、學(xué)涉外知識(shí)，繁榮社會(huì)主義文化，使人人都有受教育的機(jī)會(huì)和享受文化成果的權(quán)利，使人們的精神世界更加充實(shí)、文化生活更加豐富多彩。要加強(qiáng)社區(qū)、企業(yè)、校園文化建設(shè)，把公共文化設(shè)施建設(shè)成為傳播先進(jìn)文化、倡導(dǎo)科學(xué)精神的重要陣地，不斷豐富人們的文化生活，提升人們的文化品位。

（四）抓好社會(huì)可持續(xù)發(fā)展，努力創(chuàng)造人的全面發(fā)展的良好環(huán)境?，F(xiàn)代化不僅要建設(shè)一個(gè)適合當(dāng)代人們生活的美好環(huán)境，而且也是為了創(chuàng)造一個(gè)適合于未來(lái)人們美好生活的世界。我過(guò)人口眾多，資源相對(duì)不足，生態(tài)環(huán)境承載能力弱，這是基本國(guó)情。因此必須堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略。統(tǒng)籌人與自然和諧發(fā)展，處理好經(jīng)濟(jì)建設(shè)、人口增長(zhǎng)與資源利用、生態(tài)環(huán)境保護(hù)的關(guān)系。為此，必須認(rèn)真貫徹三項(xiàng)基本國(guó)策：一是計(jì)劃生育、控制人口增長(zhǎng)，提高人口素質(zhì)，使人口增長(zhǎng)與社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展相適應(yīng)；二是保護(hù)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)環(huán)境污染的治理，切實(shí)改善生態(tài)環(huán)境，使經(jīng)濟(jì)建設(shè)與環(huán)境保護(hù)相協(xié)調(diào)；三是資源開發(fā)和節(jié)約并舉，把節(jié)約放在首位，努力 提高資源利用效率，使經(jīng)濟(jì)建設(shè)與合理利用資源相結(jié)合。

人越全面發(fā)展，社會(huì)的物質(zhì)文化財(cái)富就會(huì)越創(chuàng)造得越多，人民的生活就會(huì)越能得到改善，而物質(zhì)文化條件越充分，又越能促進(jìn)人的全面發(fā)展。所以，樹 立科學(xué)的發(fā)展觀，推進(jìn)人的全面發(fā)展必須同社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治、文化的全面發(fā)展統(tǒng)一起來(lái)。堅(jiān)持以“三個(gè)代表”重要思想指導(dǎo)新的實(shí)踐，牢固地樹立全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，全面建設(shè)小康社會(huì)的步伐才會(huì)走得更穩(wěn)、更快、更好，中國(guó)特色社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)、政治、文化等各方面全面發(fā)展的目標(biāo)才會(huì)離我們?cè)絹?lái)越近。

注

釋：

[1] [7] [9]《馬克思、恩格斯選集》第2版第1卷[M]北京：人民出版社 1979 [2]《馬克思、恩格斯全集》第42卷[M]北京：人民出版社 1979 [3] [11]江澤民在慶祝中共成立八十周年大會(huì)上的講話[N]人民日?qǐng)?bào) 2001.7-2 [4]《馬克思、恩格斯全集》第3卷[M]北京：人民出版社 1960，42 [5] [6]《 馬克思、恩格斯全集》第1版第46卷上[M]北京：人民出版社 1979，104 [8]《馬克思、恩格斯全集》第39卷[M]北京：人民出版社 1972，189 [10]《鄧小平文選》第3卷[M]北京：人民出版社 1993 [12]《 十五大以來(lái)重要文獻(xiàn)選編》上冊(cè)

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Carrying out the Principle of humanism is the requirement of the essence of the socialism

Xu Chunxia Class 0001, Chinese Department, Hubei Normal University, huangshi, 435002

Abstract: During the same historical process, social development and individual overall development get mutual promotation as well as mutual restriction.In the course of building socialism with Chinese characteristics, the gradual advancement of individual overall development is not only the crucial factor of social overall progress, but also the essential requirement of the socialist society.In order to achieve the individual overall development in socialist society, we should build fulfill the view scientific development, and carry out the principle of humanism.Key Words: individual overall development;the essence of socialism;the view scientific development 9

第五篇：淺談均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)（推薦）

淺談均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)

摘要

健康的四大基石：正常的休息穩(wěn)定的情緒，合理的膳食，均衡的營(yíng)養(yǎng),有氧運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)平衡成為第一基石及四大基石的物質(zhì)基礎(chǔ)，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的失衡將“牽一發(fā)動(dòng)全身”直接導(dǎo)致健康狀況的惡化，引發(fā)各種疾病。營(yíng)養(yǎng)是人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)（養(yǎng)分或養(yǎng)料）來(lái)維持生命活動(dòng)的全過(guò)程，它是一種全面的生理過(guò)程，而不是專指某一種養(yǎng)分。人通過(guò)各種食物組成的膳食，獲得人體需要的各種物質(zhì)，以維持生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝所必需，這些物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。人體是由七大營(yíng)養(yǎng)素組成的：蛋白質(zhì)，脂肪，糖類等，那人的每一個(gè)細(xì)胞活動(dòng)都需要這些營(yíng)養(yǎng)素的支撐，如果一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，那細(xì)胞的正常新陳代謝就會(huì)受到影響，如果嚴(yán)重缺乏，人的機(jī)體功能就會(huì)下降。人體的均衡營(yíng)養(yǎng)提高人體的免疫力，不容易生病，是精力充沛，毛發(fā)光亮，皮膚好。

關(guān)鍵字：營(yíng)養(yǎng)平衡；人體；機(jī)體功能

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的“均衡”兩個(gè)字，實(shí)在是太深?yuàn)W了，以至資深營(yíng)養(yǎng)專家也要花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間來(lái)探討。究竟要如何才能達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)呢?

人體必需的營(yíng)養(yǎng)包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水等七大系列，每天均衡地?cái)z入這些營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保持您的身體健康是非常重要的。

但是現(xiàn)代生活發(fā)生了巨大的變化。有些變化使我們很難合理、均衡、全面地從膳食中取得足夠和必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人的健康極為不利。生活中的各種因素已經(jīng)、正在或?qū)⒁l(fā)生巨大的變化，這些因素的變化給人們帶來(lái)方便、快捷、歡樂(lè)的同時(shí)也給人們的健康帶來(lái)了隱患。

變化之一：現(xiàn)代人繁忙而高度緊張的生活使得大腦和其他器官中的過(guò)氧化脂質(zhì)含量增加，易產(chǎn)生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產(chǎn)生突變，使身體發(fā)生病變。戶外運(yùn)動(dòng)總量減少，使身體的抵抗力減低，運(yùn)動(dòng)、減食、減肥后不注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，使抵抗力下降。工作壓力大、誤餐、營(yíng)養(yǎng)不良，使免疫力降低，易感染疾病。

變化之二：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件及醫(yī)療服務(wù)的越來(lái)越好，使許多疾病在先進(jìn)的醫(yī)療條件下得到迅速的治療，但我們都知道古語(yǔ)說(shuō)得好：是藥三分毒。凡是藥基本上都有毒副作用。藥品在治好你的疾病的同時(shí)也會(huì)給你帶來(lái)意想不到的傷害。許多病人萬(wàn)萬(wàn)沒有想到真正致他于死地的可能就是他盼望著治好他疾病的那種靈丹妙藥?？股氐臑E用使得病毒和細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性和變異。許多從前發(fā)生在動(dòng)物身上的疾病現(xiàn)在已經(jīng)開始在人身上出現(xiàn)。經(jīng)過(guò)變異后的結(jié)核病桿菌、非典型性肺炎的病原體即變異的冠狀病毒、近期出現(xiàn)的禽流感病毒都引起醫(yī)學(xué)界的高度警覺。

變化之三：自古以來(lái)，我們中國(guó)的飲食都以五谷雜糧為主，不知從何時(shí)起中

國(guó)人的餐桌上已經(jīng)很難見到五谷雜糧了，取而代之的是現(xiàn)代化條件生產(chǎn)出來(lái)的各種中外食品。隨著科學(xué)技術(shù)及制造業(yè)的進(jìn)步，大量工業(yè)化的食品出現(xiàn)在消費(fèi)者的餐桌上，然而保持食物固有的特性以及食物的生物活性是食品工業(yè)化所不能解決的難題。目前大多數(shù)的罐裝或袋裝食品是在損壞食物的生物活性的前提下，采用各種食品添加劑、防腐劑來(lái)達(dá)到保鮮防腐的基本目的，至于其中的部分營(yíng)養(yǎng)成分在加工的過(guò)程中早已損失。

在我身邊的同事中有幾位體質(zhì)指數(shù)超過(guò)25的，調(diào)查發(fā)現(xiàn)這幾位同事幾乎不吃早餐，倒是夜霄是經(jīng)常吃，而且葷菜吃得多，蔬菜吃得少，水果幾乎不吃。這種現(xiàn)象和我國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)“缺乏”與“過(guò)剩”并存的現(xiàn)象是一致的，即表現(xiàn)為動(dòng)物性食物及脂肪的攝入量呈現(xiàn)增加趨勢(shì)，膳食纖維的攝入量則在減少。

實(shí)際上許多人對(duì)各種食物所能提供的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在很多誤解，甚至有人認(rèn)為只有吃精糧才能夠保證自己的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，殊不知，這是極其錯(cuò)誤的。

人類的食物是多樣的，均衡膳食必須由多種食物組成才能滿足人體的需要、促進(jìn)健康的需求。在多種食物中，最重要的是谷類及薯類，谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等。我們應(yīng)盡量避免只吃副食、不吃主食的傾向，注意粗細(xì)搭配，稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表面所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維大部分流失到糠麩之中。小麥、燕麥、高梁、玉米等雜糧中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，人體不能合成，只能靠外界攝取，因此，不能只吃菜、肉等副食。主食攝入量不足，副食特別是葷菜吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應(yīng)增多，容易引起肥胖及并發(fā)癥。因此，要避免無(wú)限量地吃菜，應(yīng)將一部分胃口留給主食。不少節(jié)食、肥胖人士習(xí)慣用蔬菜代替主食，這也是不科學(xué)的，因?yàn)槭卟怂峁┑臓I(yíng)養(yǎng)與主食有很大的差異，互相不可代替。一般來(lái)說(shuō)，每天的食物中主食應(yīng)占4份，副食應(yīng)占6份。每天安排三餐，每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能30％，午餐占40％，晚餐占30％比較合適。每餐七八分飽對(duì)健康最有利。日常飲食酸、堿要均衡，平時(shí)吃的雞、鴨、魚、肉屬酸性食品，而瓜果蔬菜多屬堿性食品，酸性食物吃多了會(huì)讓人感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，增加患病的幾率，所以要葷、蔬搭配在一起吃，酸、堿中和才有益健康，二者不可偏廢。此外食物還有寒、熱、溫、涼屬性，日常吃寒性食物時(shí)應(yīng)適當(dāng)搭配熱性食物。如螃蟹屬于涼性，姜屬于熱性，吃螃蟹就應(yīng)加些姜末。牛肉屬?zèng)鲂?，土豆屬熱性，于是有了“土豆燒牛肉”。正常情況下，每頓飯都應(yīng)有干食和稀食(或湯或粥)。如果一日三餐只吃干食，不喝湯類也很少吃稀飯，也會(huì)影響腸胃吸收效果，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

隨著生活節(jié)奏的加快，不吃早餐的人數(shù)不斷增加，尤其是成年人群。越來(lái)越多的證據(jù)表明，吃早餐對(duì)健康非常重要。一頓好的早餐不僅可以為肌體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，也可以維持飽足感，減少早餐以后一整天的食物攝入，有助于控制體重，還可以為大腦提供能量，提高學(xué)習(xí)、工作的效率。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的中國(guó)居民平衡膳食寶塔，對(duì)如何合理調(diào)配膳食提出了科學(xué)的方案。推薦的成人每日合理膳食方案從塔底到塔尖分別為：谷類3 0 0—5 0 0克，蔬菜類4 0 0—5 0 0克，水果類1 0 0—2 0 0克，畜禽肉類5 0—1 0 0克，魚蝦類5 0克，蛋類2 5—5 0克，奶類及奶制品1 0 0克，豆類及豆制品5 0克，油脂類2 5克。

今天，人體為了防止惡劣環(huán)境對(duì)健康的侵襲，就需要筑起堅(jiān)固的免疫圍墻，這圍墻的原料就是人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素。任何一種元素都有它的價(jià)值，人體缺一不可。如果我們平時(shí)能完整均衡地?cái)z入就可以提高自身的免疫力。

蛋白質(zhì)提供人體必需的氨基酸，是構(gòu)成和修補(bǔ)身體中組織與細(xì)胞的主要成分，也是構(gòu)成免疫細(xì)胞的主要材料，能幫助殺死病菌，相當(dāng)于圍墻上的磚。維生素C、維生素E、13-胡蘿卜素和礦物質(zhì)鋅、硒等能調(diào)節(jié)肌體平衡，抗氧化、促代謝，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的運(yùn)作，相當(dāng)于磚與磚之間的水泥。當(dāng)人們感受到疲勞和壓力或外界環(huán)境劇烈改變時(shí)，人體的免疫圍墻需要加強(qiáng)“建材”供給，來(lái)提高墻體的厚度和堅(jiān)實(shí)度，避免原本堅(jiān)固的圍墻變成頹垣敗瓦，不堪一擊。

當(dāng)人們不停地為這堵免疫圍墻添磚加瓦時(shí)，也不能忘記為那些“幕后英雄”補(bǔ)充供給。碳水化合物如同木柴，能提供人體活動(dòng)所需 的能量。如果沒有足夠的木柴，那么只能動(dòng)用蛋白質(zhì)，“紅木當(dāng)柴燒”。而脂肪不僅能提供人體所必需的脂肪酸，而且是脂溶性維生素的載體，沒有脂肪，維生素A，D，E只能“穿腸而過(guò)”，不能被人體吸收利用。維生素B族，能幫助蛋白質(zhì)代謝，協(xié)調(diào)其他維生素代謝及吸收。七大營(yíng)養(yǎng)素只有全體動(dòng)員，團(tuán)結(jié)一致，才能為人體筑起堅(jiān)不可摧的免疫圍墻。

中國(guó)居民平衡膳食寶塔就是全面均衡地提供這七大營(yíng)養(yǎng)素的指導(dǎo)。蛋白質(zhì)主要由魚肉、禽畜肉、奶類和蛋類等提供，碳水化合物主要有糧谷類來(lái)提供，脂肪主要由葷菜、烹調(diào)油等提供，而蔬菜水果可提供人體所需的維生素和礦物質(zhì)。人們按“寶塔”原則，比例均衡地?cái)z入各類食物，我認(rèn)為就能基本滿足人體對(duì)七大營(yíng)養(yǎng)素的需求。當(dāng)外界病菌侵襲時(shí)，能及時(shí)合成免疫細(xì)胞，加強(qiáng)代謝，殺滅病菌，從而維護(hù)肌體的健康。

2、3.基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》《營(yíng)養(yǎng)師概述》《營(yíng)養(yǎng)師技能》《疾病營(yíng)養(yǎng)學(xué)》都是為初學(xué)者設(shè)計(jì)的。

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