第一篇：跳繩興趣小組計劃2017、3

跳繩興趣小組活動計劃

2017.3

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動內(nèi)容：

主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

一、活動形式與內(nèi)容 內(nèi)容：競技跳繩、花樣跳繩

成員：主要以四、五年級學(xué)生為主，在三年級為儲備人員。

二、活動目的 為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平，迎接運(yùn)動會比賽活動，特制定以下計劃。

三、要求：

1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。

四、活動的時間與地點(diǎn)： 時間：每天課間操時間訓(xùn)練

地點(diǎn)：藝體樓前面

五、具體措施

（第一階段）：準(zhǔn)備階段

1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，確定學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、以少帶多，先組建一支20人左右的隊(duì)伍，然后逐步推廣。（第二階段）：設(shè)施階段

1、利用大時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

2、充分利用多媒體進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

（第三階段）：普及總結(jié)階段

1、定時對花樣跳繩活動實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。

2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。

第二篇：跳繩興趣小組總結(jié)

跳繩興趣小組活動總結(jié)

黃陵縣河西小學(xué)：李百康

通過跳繩興趣小組活動，豐富了學(xué)生的課余生活，增加了學(xué)生對體育活動的認(rèn)識,發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。花校跳繩是一項(xiàng)全民皆益的體育活動，只要手握一根跳繩就可以進(jìn)行身體鍛煉，經(jīng)濟(jì)并且實(shí)效。我們在訓(xùn)練時，主抓學(xué)生的基本功，只有學(xué)生的基本功上去了，才能談得上跳花樣、組校隊(duì)；如果學(xué)生連簡單的原地雙腿跳都不能連續(xù)上百個，如何去談跳花樣。學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)，只要基本功扎實(shí)了，花樣跳就指日可待了，剛開始很多學(xué)生連簡單原地跳繩都不太會，經(jīng)過長時間的基本功訓(xùn)練，學(xué)生逐漸學(xué)會了很多花樣，并且可以自創(chuàng)一些簡單的花樣。

參加跳繩興趣小組的同學(xué)來自各個班。教學(xué)過程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運(yùn)動表象的形成。運(yùn)動負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。

我校的跳繩興趣小組活動安排在每天的大課間進(jìn)行，我興趣小組的成員必須全員參加，剩余同學(xué)除參加其他社團(tuán)活動的，小到一年級的孩子、大到六年級的學(xué)生全部由班主任輔助下進(jìn)行跳繩活動。活躍了校園氣氛，促進(jìn)了學(xué)生身心發(fā)展。經(jīng)過近一個月不間斷地訓(xùn)練，學(xué)生已經(jīng)能掌握花式跳繩的一些高難度動作要領(lǐng)，跳繩技術(shù)獲得了很大提高。在整體配合方面，經(jīng)過強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性和整體性也有明顯提高，并組建了花樣跳繩校隊(duì)“繩舞飛揚(yáng)”。

跳繩活動豐富了學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感，密切了師生之間的溝通和聯(lián)系，促進(jìn)了校園的和諧發(fā)展。當(dāng)然，活動中還存在著這樣那樣的問題，在今后的工作當(dāng)中，我們會及時妥善的解決好、協(xié)調(diào)好活動開展過程中出現(xiàn)的諸多問題，進(jìn)一步推動花樣跳繩運(yùn)動在我校更好發(fā)展。2015、12

第三篇：花樣跳繩興趣小組計劃

花樣跳繩興趣小組計劃

一、設(shè)計思路 本計劃以實(shí)施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特

點(diǎn)，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生的個性，能力入手。

本單元在教學(xué)形式上采用了靈活多樣的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學(xué)生的潛能，展示自我，主動活潑地

投入到學(xué)習(xí)活動中。讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到“我參與，我成功，我快樂，” 的愉悅感受。培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)、自練、自控能力和合作意識。

二、教材的選擇

花樣跳繩是小學(xué)生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運(yùn)動為主，結(jié)合上

肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易 地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大 的場地，是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。

通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等有顯著作用，同時可促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。

三、學(xué)情分析

本單元的授課對象是小學(xué)四年學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有 廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動技巧。自信心強(qiáng)，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識 逐漸加深，除隊(duì)個人的競爭有興趣外，對團(tuán)體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注

意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。

因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活地按排多樣的跳法練習(xí)，在課

堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)，得到鍛煉。多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)，同時讓學(xué)生自由組合，有益于各層次學(xué)生得 到提高，使學(xué)生在參與活動中獲得成功感，給學(xué)生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝 了的開心和自豪。

四、課的構(gòu)思

花樣跳繩是傳統(tǒng)項(xiàng)目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令

與手勢的提示，使學(xué)生更好地完成動作，增強(qiáng)體能，同時也初步形成了團(tuán)結(jié)協(xié)作 的意識。在教學(xué)中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排 了隊(duì)列練習(xí)，隊(duì)列練習(xí)是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的做的，每節(jié)體育課換一名組長。

這樣的安排可以培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識，有利于調(diào)動學(xué) 生的積極性。在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的 方法，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更 積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進(jìn)了師生的感情，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。

由于花樣跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據(jù)我校開展的

跳繩活動情況和學(xué)生掌握的跳繩動作的實(shí)際水平，在安排課時時，我是按照由單

人——雙人——多人——集體，以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習(xí)花 樣跳繩的各種方法。

使學(xué)生的練習(xí)由簡單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興

趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。

單

元

教

學(xué)

計

劃

教者

張鵬飛 教材

花樣跳繩

器材

長、短繩

錄音機(jī)

單

元

目

標(biāo)

1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，并掌握多種跳繩技能。讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動樂趣。、發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。、培養(yǎng)學(xué)生探究意識及勇敢、果斷、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。

課 次

教

學(xué)

內(nèi)

容

教

學(xué)

目

標(biāo)

教

學(xué)

措

施

學(xué)習(xí)向前

（后）搖繩編花 跳

重點(diǎn)：向前（后）

搖繩兩臂交叉的 時機(jī)

難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào) 配合積極主動地參與向前

（后）搖繩編花跳的動作 方法，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素 質(zhì)，增強(qiáng)動作的準(zhǔn)確性及 節(jié)奏感，提高判斷能力。培養(yǎng)創(chuàng)新意識，弘揚(yáng)同伴 之間合作友愛精神。

1、學(xué)生自由結(jié)伴，在教師引導(dǎo)下

各自創(chuàng)想跳繩動作。、師生共同參與。、向前（后）編花跳的練習(xí)。

4、采用游戲競賽法集體進(jìn)行練習(xí)。、向同伴展示學(xué)會的跳繩動作

6、在教學(xué)中，提倡跳法多種多樣。

學(xué)習(xí)雙人向

前（后）跳搖繩 花樣跳

重點(diǎn)：單腳跑跳 依次過繩走

難點(diǎn)：手腳的協(xié) 調(diào)配合調(diào)動學(xué)生積極主動參與跳 繩的動作方法和技能。發(fā) 展下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶 和內(nèi)臟器官的機(jī)能及協(xié)調(diào) 性。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、團(tuán)隊(duì)意識及協(xié)作的優(yōu)良品 質(zhì)。、確定繩長，每人一繩練習(xí)搖繩、停繩方法。、單腳過繩走。單腳跑跳，依次

過繩走。、兩人一組配合練習(xí)。、在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí)。、教學(xué)比賽。

學(xué)會側(cè)面跑

進(jìn)的跳繩方法，學(xué)習(xí)

“ 8 ”字花

樣跳繩的動作方 法

掌握跳長繩的技術(shù)和

技能，使學(xué)生的速度、靈 敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到提高。

1、鼓勵學(xué)生大膽嘗試跳大繩的認(rèn) 知和樂趣。、講解、示范進(jìn)入繩的方向及跳 起，跑出的時機(jī)。

課 次

教

學(xué)

內(nèi)

容

教

學(xué)

目

標(biāo)

教

學(xué)

措

施

重點(diǎn)：側(cè)面跑進(jìn) 的跳繩方法

難點(diǎn)：跑進(jìn)跑出 的時機(jī)

培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和 集體主義精神。、分組練習(xí)跑“”

字。、斜面跑入跳三五次，然后從反 面跑出來。、聽口令后，大繩同時啟動計時 練習(xí)。、讓學(xué)生自己組織教學(xué)比賽

進(jìn)一步提高

側(cè)面跑進(jìn)的跳繩 方法，學(xué)習(xí)“十 字”花樣跳繩的 動作技能

重點(diǎn)：斜面跑進(jìn) 的跳繩方法

難點(diǎn)：跑進(jìn)跑出 的時機(jī)

進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)

側(cè)面跑進(jìn)的跳繩方法，并 學(xué)會“十字”花樣跳繩的 動作技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉 的習(xí)慣。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，增強(qiáng)身體的基 本活動能力。培養(yǎng)關(guān)心他 人和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，促 進(jìn)良好的人際關(guān)系。、積極探索跳繩的方法。、學(xué)生交流長繩跑入、跑進(jìn)的時 機(jī)。、先做 “”

字跳繩的練習(xí)，后做單人的原地“十字”花樣跳 繩練習(xí)。、跑進(jìn)的 “十字”

花樣跳繩練習(xí)。

5、齊心協(xié)力，互幫互助。

6、分組練習(xí)，（5人一組）。

7、搖繩人和跳繩人互換，搖繩的速度要均勻。

8、各組進(jìn)行創(chuàng)新跳法的表演。

9、分組進(jìn)行計時、計數(shù)比賽。5 花樣跳繩創(chuàng)新

重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 難點(diǎn)：掌握多種花樣跳繩的方法 引導(dǎo)學(xué)生積極參與到跳繩活動中來，并能創(chuàng)新多種跳繩的方法，讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快的氛圍中充分體驗(yàn)活動樂趣。提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生探究意識及團(tuán)結(jié)合作的精神。

1、鼓勵學(xué)生積極參與跳繩活動，展示自我，發(fā)揮想像力、創(chuàng)造力 跳出新的花樣。

2、相互鼓勵，提高學(xué)習(xí)的積極性。

3、學(xué)生自由結(jié)伴，在教師引導(dǎo)下

各自創(chuàng)想跳繩的動作。

4、采用游戲競賽法，集體進(jìn)行練習(xí)。

5、各組進(jìn)行創(chuàng)新跳法表演

第四篇：一年級跳繩興趣小組教案

一年級跳繩興趣小組教案

2017年秋季學(xué)期

一、設(shè)計意圖：

跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，特別在學(xué)生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學(xué)校體育的基本教學(xué)任務(wù)，尤其是小學(xué)一年級的重點(diǎn)教材，是必須考核的項(xiàng)目，但該項(xiàng)目對于協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生來說，要學(xué)會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過，更多地是讓學(xué)生自己學(xué)，因此一年級就能跳得很好的學(xué)生并不多見。通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，讓學(xué)生在互助、協(xié)作、友愛的活動中，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中掌握體育運(yùn)動知識，從而更好地落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、教材分析：

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運(yùn)動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學(xué)體育教材中很好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用。同時還可以促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能和腸胃功能。

三、學(xué)情分析：

1、一年級小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項(xiàng)目并不是很了解，少部分學(xué)生接觸過跳繩。

2、學(xué)生在跳繩學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生會出現(xiàn)手、腳配合錯誤。不僅如此，學(xué)生在教學(xué)中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理。

3、學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學(xué)生學(xué)習(xí)，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

四、教學(xué)目標(biāo)：

運(yùn)動參與目標(biāo)：在教師地引導(dǎo)下，學(xué)生能夠愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，敢于表現(xiàn)自我。

運(yùn)動技能目標(biāo)：75%的學(xué)生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運(yùn)用到其他活動中。

身體健康目標(biāo)：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生腿部力量，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

心理健康目標(biāo)：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。

社會適應(yīng)目標(biāo)：通過集體學(xué)習(xí)、互相觀察與討論，增進(jìn)友誼，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

五、重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

六、教學(xué)策略與手段：

針對一年級學(xué)生的特點(diǎn)和跳繩學(xué)習(xí)的常見錯誤，在本課教學(xué)中靈活安排了多樣的練習(xí)方法，如徒手空繩練習(xí)、跳低臺階練習(xí)等等，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學(xué)習(xí)的課堂氣氛，多留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，使他們樂學(xué)、自學(xué)、勤學(xué)。通過觀察跳得較好的同學(xué)，讓其他學(xué)生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，使各層次學(xué)生都得到提高。讓學(xué)生在參與活動中得到成功感，給學(xué)生一種學(xué)會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生主動參與的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

七、常見錯誤和解決辦法：

1、手搖繩錯誤。

有的小朋友搖繩時會將手內(nèi)旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習(xí)。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學(xué)生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學(xué)生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。

2、腳跳躍錯誤。

初學(xué)跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳。練習(xí)時請一個跳繩節(jié)奏較好的學(xué)生在中間搖繩跳，其他學(xué)生站在四周徒手模仿跟跳，練習(xí)并腳跳節(jié)奏。練習(xí)時要求學(xué)生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學(xué)生帶一個不會跳的同學(xué)一塊跳。用此種方法15%左右的學(xué)生能初步連貫跳起來。

3、手、腳配（1）跳空繩。學(xué)生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩。兩個學(xué)生在場中間甩長繩，其他學(xué)生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學(xué)生同時跳起落下，容易讓學(xué)生掌握節(jié)奏。

（3）搖繩、跳躍的強(qiáng)化訓(xùn)練。讓學(xué)生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節(jié)奏感較差的學(xué)生效果較好，但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學(xué)時應(yīng)因人而異。

跳繩教材在小學(xué)體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學(xué)生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學(xué)生的課余時間，讓學(xué)生勤練，少數(shù)仍掌握不好的學(xué)生應(yīng)及時與班主任、家長聯(lián)絡(luò)，請他們在課余、在家中進(jìn)行輔助。

一、開始部分—時間：3分鐘

（一）常規(guī)內(nèi)容

組織：師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容

形式：四列橫隊(duì)（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊(duì)報告出勤人數(shù)

（二）隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定

（一）齊步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）組織：教師喊口令，統(tǒng)一指揮

形式：四列橫隊(duì)（如圖）

要求：隊(duì)列整齊，口號洪亮

二、準(zhǔn)備部分—時間8分鐘

（一）一般性準(zhǔn)備—時間：4分鐘

內(nèi)容：系列操《七彩陽光》

組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生喊口令

要求：動作舒展，準(zhǔn)確有力

（二）專項(xiàng)準(zhǔn)備—時間：4分鐘

內(nèi)容

1、徒手跟著節(jié)奏跳，讓學(xué)生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：四列體操隊(duì)形（如圖2）

要求：跳得要有節(jié)奏感

（一）單搖并腳跳--18分鐘

三、基本部分—時間26分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次。

教學(xué)重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法--時間：

組織：學(xué)生觀察，并模仿

形式：體操隊(duì)形

要求：學(xué)生能夠掌握基本方法

2、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作--時間：

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：按照在專項(xiàng)準(zhǔn)備訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏

3、單手拿繩跳，（左右手交替練習(xí)）--時間：

次數(shù)：左右手各練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：繩落地時雙腳跳動。

4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合5、并腳跳繩練習(xí)—時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合6、優(yōu)秀學(xué)生展示—時間：

組織：學(xué)生觀察并加油鼓勵，教師重點(diǎn)提示

形式：體操隊(duì)形

要求：學(xué)生認(rèn)真觀察

7、并腳繩再次練習(xí)—時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

（二）游戲：并腳跳比賽--時間：8分鐘

游戲方法：

1、10秒、20秒、30秒單位時間內(nèi)跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊(duì)形

游戲要求：動作協(xié)調(diào)，速度快

四、結(jié)束部分—時間：3分鐘

（一）放松

組織：教師領(lǐng)做

形式：體操隊(duì)形

要求：全身心放松

（二）小結(jié)本課師生再見

預(yù)計最高心率：155次/分

預(yù)計練習(xí)密度：35%--40% 合錯誤。

手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協(xié)調(diào)，是學(xué)生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：

第五篇：興趣小組計劃

初二英語興趣小組活動計劃

初二英語興趣小組活動計劃

指導(dǎo)思想

以《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，堅持以學(xué)生發(fā)展為本的教學(xué)理念，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，努力提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。通過各種形式，培養(yǎng)學(xué)生綜合語言運(yùn)用能力。

團(tuán)隊(duì)宗旨

1、挖掘英語趣味。

2、發(fā)揮英語特長。

3、提高英語水平。

活動目標(biāo)

通過小組活動提高學(xué)生的英語水平，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣；通過自身體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和使用英語的興趣和能力。

活動重點(diǎn)

增加學(xué)生的詞匯量，促進(jìn)學(xué)生綜合語言運(yùn)用能力的發(fā)展。

活動時間

每周五第七節(jié)課。(臨時調(diào)整除外)

組員名單

由各班學(xué)生自由報名。初二英語備課組酌情挑選。人數(shù)控制在30-40人。

指導(dǎo)老師

郭春梅 林玉云 李杭英 劉集鳳

活動安排

本學(xué)期活動共分為三個階段，如下：

1、運(yùn)用多種手段，幫助學(xué)生熟記單詞，增加學(xué)生的詞匯量

第3周 講解拼讀規(guī)則，進(jìn)行拼讀練習(xí)。

第4周 總結(jié)單詞復(fù)數(shù)形式，進(jìn)行拼讀練習(xí)。

第5周 復(fù)習(xí)動詞的現(xiàn)在分詞，進(jìn)行拼讀練習(xí)。

第6周 復(fù)習(xí)動詞的過去式，進(jìn)行拼讀練習(xí)。

第7周 通過單詞接龍的游戲，鞏固所學(xué)單詞，幫助記憶。

第8周 總結(jié)數(shù)字的拼寫規(guī)律，進(jìn)行拼讀練習(xí)。

2、在現(xiàn)有詞匯量的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生閱讀能力和口語表達(dá)能力

第9周 閱讀一些英語小故事增加學(xué)生的詞匯量。

第10周 學(xué)習(xí)朗讀一些英語小短文，提高學(xué)生的口語表達(dá)能力。

第11周 學(xué)習(xí)朗讀一些英語小短文，提高學(xué)生的口語表達(dá)能力。

第12周 閱讀一些英語小故事，增強(qiáng)學(xué)生的閱讀能力。

第13周 利用所讀故事，學(xué)生自導(dǎo)自演，給學(xué)生充分展示的機(jī)會。

3、結(jié)合書本知識，以學(xué)生興趣出發(fā)，提高學(xué)生的表演能力。

第14周 復(fù)習(xí)學(xué)過的課文并能流利的朗讀。

第15周 通過所學(xué)內(nèi)容，學(xué)生自編對話，給學(xué)生充分展示的機(jī)會。

初二英語課外活動方案

初中英語課外活動方案

英語興趣小組是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，在于培養(yǎng)學(xué)生對英語的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，與課堂教學(xué)相比更具靈活性、可塑性，因而學(xué)生非常樂意參加。本學(xué)期我們將根據(jù)學(xué)校的具體情況有計劃有目的的開展活動，重視教學(xué)質(zhì)量，調(diào)動學(xué)生的極積性，努力把英語興趣小組活動搞得有聲有色。為了給愛好英語的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期英語興趣小組的活動安排制定如下：

一、活動目的作為一個興趣小組，重點(diǎn)在于興趣小組成員的吸納完全本著自立自愿的原則，組織開展的活動小組成員可以自由參加興趣相投的同學(xué)在一起。通過形式各異的活動來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，形成英語學(xué)習(xí)的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生綜合語言運(yùn)用能力。通過活動，使學(xué)生的特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步提高學(xué)生語音語調(diào)的準(zhǔn)確性，提高學(xué)生的口頭表達(dá)能力及表演能力。

二、活動要求

興趣小組人數(shù)不宜過多，大約10到20名左右。活動固定，每兩周一次，活動制度化。遇到有特殊情況擇日進(jìn)行，不輕易暫停。參加成員堅持自愿報名。精心制定活動計劃，保證興趣小組的深度、廣度和密度。要求如下：

1、組織學(xué)生按時參加活動。

2、每周二下午第三節(jié)課后進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到活動地點(diǎn)。

3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在活動室大聲喧嘩，破壞、損壞活動室的財產(chǎn)。

4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。

三、活動目標(biāo)

1、開展豐富多彩的英語活動，通過小對話、歌曲、編兒歌、小組活動等來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、讓學(xué)生利用課余時間去收集有關(guān)英語的廣告，圖片，商標(biāo)等，期末展評，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、通過本學(xué)期的活動，擬定讓學(xué)生掌握四季、星期、月份、動物、水果等基本名稱，掌握基本的一些日常用語，并能在情境中加以運(yùn)用。

四、采取的措施

（一）做好組織工作

在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定英語基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。

（二）教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

總之，開展英語興趣小組活動，使之規(guī)范化、制度化、防止一陣風(fēng)、形式主義，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師要做出很大的努力，勤于思考，大膽實(shí)踐，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，將英語興趣小組開展得豐富多彩、富有特色。