第一篇：公文字體字號(hào)標(biāo)準(zhǔn)

公文字體字號(hào)標(biāo)準(zhǔn)

格式及字體字號(hào)標(biāo)準(zhǔn)

紙一般采用國(guó)內(nèi)通用的16開型，推薦采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)a4型，供張貼的用紙幅度面尺寸，可根據(jù)實(shí)際需要確定。

保密等級(jí)字體：一般用3號(hào)或4號(hào)黑體

緊急程度字體：字體和字號(hào)與保密等級(jí)相同（3號(hào)或4號(hào)黑體）

文頭的字體：大號(hào)黑體字、黑變體字或標(biāo)準(zhǔn)體、宋體字套色（一般為紅）

發(fā)文字號(hào)的字體：一般采用3號(hào)或4號(hào)仿宋體

簽發(fā)人的字體：字體字號(hào)與發(fā)文字號(hào)相同（3號(hào)或4號(hào)仿宋體）

標(biāo)題的字體：字體一般宋體、黑體，字號(hào)要大于正文的字號(hào)。

主送機(jī)關(guān)的字體：一般采用3號(hào)或

4號(hào)仿宋體

正文的字體：常用3號(hào)或4號(hào)仿宋體

附件的字體：常用3號(hào)或4號(hào)仿宋體

作者的字體：字體字號(hào)與正文相同（3號(hào)或4號(hào)仿宋體）

日期的字體：字體字號(hào)與正文相同（3號(hào)或4號(hào)仿宋體）

注釋的字體：小于正文的的4號(hào)或小4號(hào)仿宋體

主題詞的字體：常用3號(hào)或4號(hào)黑體寫作格式排版中的字體要求寫作

抄送機(jī)關(guān)的字體：與正文的字體字號(hào)相同（常用3號(hào)或4號(hào)仿宋體）或小一號(hào)的文字

印發(fā)說明的字體：與抄送機(jī)關(guān)的字體字號(hào)相同（常用3號(hào)或4號(hào)仿宋體）或小一號(hào)的文

主標(biāo)題（又稱一級(jí)標(biāo)題）為二號(hào)宋體（加粗）

二級(jí)標(biāo)題為三號(hào)黑體

三級(jí)標(biāo)題為三號(hào)仿宋加粗。

正文均為三號(hào)仿宋。

以上為政府規(guī)定。且主標(biāo)題以外的部份的標(biāo)題和正文可采用小三號(hào)字體，但以三號(hào)為最正規(guī)。

1、密級(jí)用三號(hào)黑體字

2、緊急程度，“特急”、“加急”用三號(hào)黑體字

3、文號(hào)用四號(hào)仿宋體字加黑

4、簽發(fā)人用三號(hào)楷體字

5、標(biāo)題用二號(hào)宋體字加黑

6、大小標(biāo)題號(hào)“一、二、三……”用三號(hào)黑體；“

（一）（二）

（三）……”用三號(hào)仿宋體字

7、正文用三號(hào)仿宋體字（每頁(yè)19行，每行25個(gè)字）

8、批轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)發(fā)、印發(fā)）……通知，通知正文用三號(hào)楷體字，被批轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)發(fā)、印發(fā)）文件用三號(hào)仿宋體字

9、附件標(biāo)題用二號(hào)宋體字，正文用三號(hào)仿宋體字

10、印發(fā)傳達(dá)范圍用三號(hào)仿宋體字

11、“主題詞”三個(gè)字用三號(hào)黑體字；詞組用三號(hào)宋體字

12、抄送機(jī)關(guān)名稱用四號(hào)仿宋體字

13、印發(fā)機(jī)關(guān)名稱和印發(fā)日期用四號(hào)仿宋體字；印發(fā)份數(shù)用五號(hào)仿宋體字

各要素和標(biāo)識(shí)簡(jiǎn)單介紹。

一、眉首部分主要標(biāo)識(shí)份數(shù)序號(hào)、秘密等級(jí)和保密期限、緊急程度、發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)、發(fā)文字號(hào)、簽發(fā)人等要素。1．份數(shù)序號(hào)。份數(shù)序號(hào)是將同一文稿印制若干份時(shí)每份的順序編號(hào)。標(biāo)識(shí)時(shí)，用阿拉伯?dāng)?shù)碼頂格標(biāo)識(shí)在版心左上角第1行。2.秘密等級(jí)和保密期限。秘密等級(jí)是指涉密的保密程度，分“秘密”、“機(jī)密”、“絕密”三級(jí)。新《辦法》規(guī)定，涉及國(guó)家秘密的應(yīng)當(dāng)標(biāo)明密級(jí)和保密期限，“絕密”、“機(jī)密”級(jí)還應(yīng)當(dāng)標(biāo)明份數(shù)序號(hào)，“秘密”、“機(jī)密”、“絕密”均應(yīng)標(biāo)注保密期限。標(biāo)識(shí)秘密等級(jí)時(shí)，用3號(hào)黑體字，頂格標(biāo)識(shí)在版心右上角第1行，兩字之間空1字；如需同時(shí)標(biāo)識(shí)秘密等級(jí)和保密期限，用3號(hào)黑體字，頂格標(biāo)識(shí)在版心右上角第1行，秘密等級(jí)和保密期限之間用“★”隔開。3．緊急程度。急件分為“特急”、“急件”兩種。其中，電報(bào)應(yīng)當(dāng)分別標(biāo)識(shí)“特提”、“特急”、“加急”、“平急”。標(biāo)識(shí)時(shí)，用3號(hào)黑體字，頂格標(biāo)識(shí)在版心右上角第1行，兩字之間空1字；如需同時(shí)標(biāo)識(shí)秘密等級(jí)與緊密程度，秘密等級(jí)頂格標(biāo)識(shí)在版心右上角第1行，緊急程度頂格標(biāo)識(shí)在版心右上角第2行。4．發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)。發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)由發(fā)文機(jī)關(guān)名稱和“文件”二字組成，如“省人民政府文件”等。對(duì)一些特定可只標(biāo)識(shí)發(fā)文機(jī)關(guān)名稱（函件）。發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)應(yīng)當(dāng)使用發(fā)文機(jī)關(guān)全稱或規(guī)范化簡(jiǎn)稱。標(biāo)識(shí)位置是上邊緣到版心上邊緣25mm處，上報(bào)的發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)在上邊緣到版心上邊緣80mm處。國(guó)家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局發(fā)布的《國(guó)家行政機(jī)關(guān)格式》還規(guī)定，發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)推薦使用小標(biāo)宋體字，用紅色標(biāo)識(shí)。字號(hào)一般應(yīng)小于22mm15mm。聯(lián)合行文時(shí)，主辦機(jī)關(guān)名稱排列在前，“文件”二字置于發(fā)文機(jī)關(guān)名稱右側(cè)，上下居中排布。

聯(lián)合行文機(jī)關(guān)過多時(shí)，必須保證首頁(yè)顯示正文。5．發(fā)文字號(hào)。由發(fā)文機(jī)關(guān)代字、年份、序號(hào)組成，如“政發(fā)〔1999〕82號(hào)”，“政發(fā)”指發(fā)文機(jī)關(guān)代字，“〔1999〕”指年份，“82號(hào)”指發(fā)文序號(hào)。整個(gè)意思就是省人民政府在1999年所發(fā)的第82號(hào)文件。標(biāo)識(shí)位置在發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)識(shí)下空2行處，用3號(hào)仿宋體字，居中排布；年份、序號(hào)用阿拉伯?dāng)?shù)碼標(biāo)識(shí)；年代應(yīng)用全稱，用六角括號(hào)“〔〕”括入；序號(hào)不編虛位，即不編為001，不加“第”字。6．簽發(fā)人。上報(bào)的需標(biāo)識(shí)簽發(fā)人姓名，平行排列于發(fā)文字號(hào)右側(cè)。發(fā)文字號(hào)居左空1字，簽發(fā)人姓名居右空l(shuí)字；簽發(fā)人用3號(hào)仿宋體字，簽發(fā)人后標(biāo)全角冒號(hào)，冒號(hào)后用3號(hào)楷體字標(biāo)識(shí)簽發(fā)人姓名。如有多個(gè)簽發(fā)人，主辦單位簽發(fā)人姓名置于第1行，其他簽發(fā)人從第2行起在與主辦單位簽發(fā)人姓名對(duì)齊處按發(fā)文機(jī)關(guān)順序依次順排，同時(shí)，使發(fā)文字號(hào)與最后一個(gè)簽發(fā)人姓名同處一行，并下移紅色反線，使紅色反線與發(fā)文字號(hào)繼續(xù)保

持為4mm。

二、主體部分主要標(biāo)識(shí)標(biāo)題、主送機(jī)關(guān)、正文、附件、成文時(shí)間、發(fā)文機(jī)關(guān)印章、附注等要素。1．標(biāo)題。一般由發(fā)文機(jī)關(guān)名稱、概括而成的主要內(nèi)容和種類組成，如《省人民政府關(guān)于大力發(fā)展民營(yíng)科技企業(yè)的決定》、《省人民政府辦公廳關(guān)于進(jìn)一步做好春季農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和當(dāng)前農(nóng)村經(jīng)濟(jì)工作的通知》等。標(biāo)題是文件內(nèi)容的高度概括，文字要求準(zhǔn)確、簡(jiǎn)要、概括，書寫時(shí)要居中書寫，用2號(hào)小標(biāo)宋體字。回行時(shí)要注意做到詞意完整，排列居中對(duì)稱，間距恰當(dāng)，做到既有美感，又要避免產(chǎn)生異義。除法規(guī)、規(guī)章名稱加書名號(hào)外，標(biāo)題一般不用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。2．主送機(jī)關(guān)。指的主要受理機(jī)關(guān)，書寫時(shí)應(yīng)當(dāng)使用全稱或規(guī)范化簡(jiǎn)稱、統(tǒng)稱。上行文一般只寫一個(gè)主送機(jī)關(guān)，必須同時(shí)報(bào)送幾個(gè)主送機(jī)關(guān)的，可以用抄送形式；下行文可以有兩個(gè)以上的主送機(jī)關(guān)，但是，如果主送機(jī)關(guān)過多，則一般用規(guī)范的統(tǒng)稱，如“各地行政公署，各市、自治州人民政府，省政府

各部門：”等。標(biāo)識(shí)位置在標(biāo)題下空1行處，左側(cè)頂格用3號(hào)仿宋體字標(biāo)識(shí)，回行時(shí)仍頂格；最后一個(gè)主送機(jī)關(guān)名稱后標(biāo)全角冒號(hào)。如主送機(jī)關(guān)名稱過多而使首頁(yè)不能顯示正文時(shí)，應(yīng)將主送機(jī)關(guān)名稱移至版記中的主題詞之下，抄送之上，標(biāo)識(shí)方法同抄送。3．正文。標(biāo)識(shí)在主送機(jī)關(guān)名稱下一行，每自然段左空2字，回行頂格。數(shù)字、年份不能回行。4．附件。如有附件，在正文下空一行左空2字處，用3號(hào)仿宋體字標(biāo)識(shí)，后標(biāo)全角冒號(hào)和名稱。附件如有序號(hào)，使用阿拉伯?dāng)?shù)碼，如“附件：

1、”。附件名稱后不加標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。附件應(yīng)與正文一起裝訂，并在附件左上角第l行頂格標(biāo)識(shí)“附件”，有序號(hào)時(shí)標(biāo)識(shí)序號(hào)。如附件與正文不能一起裝訂，應(yīng)當(dāng)在附件左上角第1行頂格標(biāo)識(shí)的發(fā)文字號(hào)并在其后標(biāo)識(shí)附件（或帶序號(hào)）。5．成文日期。以負(fù)責(zé)人簽發(fā)的日期為準(zhǔn)，聯(lián)合行文以最后簽發(fā)機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人的簽發(fā)日期為準(zhǔn)。電報(bào)以發(fā)出日期為準(zhǔn)。成文日期需要完整寫出年、月、日，而且必須用漢字書寫（“零”寫為“o”）。成文時(shí)間標(biāo)識(shí)時(shí)，右邊要空4字。6．發(fā)文機(jī)關(guān)印章。按照《省實(shí)施＜國(guó)家行政機(jī)關(guān)處理辦法＞細(xì)則（試行）》“除以電報(bào)形式發(fā)出的加蓋發(fā)報(bào)專用章外，其他一律加蓋印章。單一機(jī)關(guān)制發(fā)的蓋印的位置一般應(yīng)上距正文2mm～4mm。，以端正、居中、下壓成文時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)印章下弧無文字時(shí)，采用下套方式，即僅以下弧壓在成文時(shí)間上；當(dāng)印章下弧有文字時(shí)，采用中套方式，即印章中心線壓在成文時(shí)間上。聯(lián)合行文的印章：當(dāng)聯(lián)合行文需加蓋兩個(gè)印章時(shí)，應(yīng)將成文時(shí)間拉開，左右各空7字；主辦機(jī)關(guān)印章在前；兩個(gè)印章均壓成文時(shí)間。兩印章間互不相交或相切，相距不超過3mm。當(dāng)聯(lián)合行文需加蓋3個(gè)以上印章時(shí)，應(yīng)將各發(fā)文機(jī)關(guān)名稱排在發(fā)文時(shí)間和正文之間。主辦機(jī)關(guān)印章在前，每排最多排3個(gè)印章，兩端不得超出版心；最后一排如余一個(gè)或兩個(gè)印章，均居中排布。最后一排印章之下右空2字

標(biāo)識(shí)成文時(shí)間。這里需要注意的是，新《辦法》規(guī)定，聯(lián)合上報(bào)的，由主辦機(jī)關(guān)加蓋印章，而舊《辦法》只是規(guī)定，聯(lián)合上報(bào)的非法規(guī)性文件由主辦機(jī)關(guān)加蓋印章。7．附注。指需要說明的其他事項(xiàng)。如有附注，用3號(hào)仿宋體字，居左空2字加圓括號(hào)標(biāo)識(shí)在成文時(shí)間下一行。上行文的“請(qǐng)示”文種中，應(yīng)當(dāng)在附注處注明聯(lián)系人的姓名和電話。

三、版記部分主要標(biāo)識(shí)主題詞、抄送機(jī)關(guān)、印發(fā)機(jī)關(guān)和印發(fā)時(shí)間等要素。1．主題詞。是進(jìn)行文獻(xiàn)標(biāo)引、存儲(chǔ)、檢索等工作的工具，位于附注之下，抄送機(jī)關(guān)之上，它是實(shí)現(xiàn)機(jī)關(guān)辦公自動(dòng)化，提高辦公效率和質(zhì)量的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。一般的排列次序?yàn)椋悍从硟?nèi)容的主題詞在前，反映形式的主題詞在后。在單主題中，反映中心內(nèi)容的主題詞在前，反映分述內(nèi)容的主題詞在后；在多主題詞中，反映內(nèi)容的各主題詞按其出現(xiàn)的先后次序排列。主題詞用3號(hào)黑體字，居左頂格標(biāo)識(shí)，后標(biāo)全角冒號(hào)，詞目用3號(hào)小標(biāo)宋體字，詞目

之間空1字。2．抄送機(jī)關(guān)。指除主送機(jī)關(guān)外需要執(zhí)行或知曉的其他機(jī)關(guān)。如有抄送，在主題詞下一行，左空1字用3號(hào)仿宋體字標(biāo)識(shí)，后標(biāo)全角冒號(hào)。抄送機(jī)關(guān)間用逗號(hào)隔開，回行時(shí)與冒號(hào)后的抄送機(jī)關(guān)對(duì)齊。在最后一個(gè)抄送機(jī)關(guān)后標(biāo)句號(hào)。3．印發(fā)機(jī)關(guān)和印發(fā)時(shí)間。位于抄送機(jī)關(guān)之下（無抄送機(jī)關(guān)在主題詞之下）占1行位置，用3號(hào)仿宋體字。印發(fā)機(jī)關(guān)左空1字，印發(fā)時(shí)間右空1字。印發(fā)時(shí)間以付印的日期為準(zhǔn)，用阿拉伯?dāng)?shù)碼標(biāo)識(shí)。

四、其他1．格式中的幾個(gè)用線。在眉首與主體之間，一般用一條紅色的間隔線。使用這條線的區(qū)別是，黨的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)如中央、省委、地委、縣委文件的間隔線中間有一顆紅角星，行政機(jī)關(guān)如國(guó)務(wù)院、省政府、市政府、縣政府的文件一般采用一條連續(xù)的橫線，中間沒有紅角星。這條線一般在發(fā)文字號(hào)下4mm處與版心等寬，采用紅色反線。（2）版記中各要素之下均加一條黑色反線，寬度同版心。2．用紙。用紙一般采

用gba4型，成品幅面尺寸為210mm297mm，紙張定量為60g／m2～80g／m2的膠版印刷紙或復(fù)印紙。紙張白度為85％～90％,橫向耐折度大于或等于15次，不透明度大于或等于85％，ph值為7.5～9.5。3．當(dāng)排版后所剩空白處不能容下印章位置時(shí)，應(yīng)采取調(diào)整行距、字距的措施加以解決，務(wù)使印章與正文同處一面，不得采取標(biāo)識(shí)“此頁(yè)無正文”的方法解決。4．排版規(guī)格與印制裝訂要求。（1）排版規(guī)格。正文用3號(hào)仿宋體字，一般每面排22行，每行排28個(gè)字。（2）印刷要求。雙面印刷，頁(yè)碼套正，兩面誤差不得超過2mm。黑色油墨應(yīng)達(dá)到色譜所標(biāo)bi100％，紅色油墨應(yīng)達(dá)到色譜所標(biāo)y80％．m80％。印品著墨實(shí)、均勻，字面不花、不白、無斷劃。（3）裝訂要求。應(yīng)左側(cè)裝訂，不掉頁(yè)。包本的封面與書芯不脫落，后背平整、不空。兩頁(yè)頁(yè)碼之間誤差不超過4mm。騎馬訂或平訂的訂位為兩釘釘鋸?fù)庥喲劬鄷旧舷赂?／4處，允許誤差±4mm。平訂

釘鋸與書脊間的距離為3mm～5mm。5．頁(yè)碼。用4號(hào)半角白體阿拉伯?dāng)?shù)碼標(biāo)識(shí)，置于版心下邊緣之下一行處。數(shù)碼左右各放一條4號(hào)一字線，一字線距版心下邊緣7mm。單頁(yè)碼居右空1字，雙頁(yè)碼居左空1字，空白頁(yè)與空白頁(yè)以后的頁(yè)不標(biāo)識(shí)頁(yè)碼。

第二篇：北京公租房標(biāo)準(zhǔn)

北京公租房標(biāo)準(zhǔn)

核心內(nèi)容：所謂“公租房”，其全稱為公共租賃住房，是指政府提供政策支持，限定戶型面積、供應(yīng)對(duì)象和租金水平，面向北京市中低收入住房困難家庭等群體出租的住房。按照《北京市公共租賃住房管理辦法（試行）》規(guī)定，其配租對(duì)象為北京市中低收入住房困難家庭（包括已通過廉租住房、經(jīng)濟(jì)適用住房、限價(jià)商品住房資格審核尚在輪候的家庭以及其它住房困難家庭）。租賃期限最長(zhǎng)為5年，合同期滿承租家庭應(yīng)當(dāng)退出住房。需要續(xù)租的，應(yīng)在合同期滿前3個(gè)月內(nèi)提出申請(qǐng)。

北京市住建委，2010年5月24日發(fā)布的《北京市公共租賃住房建設(shè)技術(shù)導(dǎo)則(征求意見稿)》，顯示公租房戶型分為四類：30平方米左右的廳室合一單居、40平方米左右的小套型、50平方米左右的中套型以及60平方米以下的大套型。公租房小區(qū)機(jī)動(dòng)車位參照經(jīng)濟(jì)適用房“十戶兩車位”標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置，公租房配租不會(huì)排斥達(dá)到中等收入的有車家庭。

“設(shè)計(jì)戶型應(yīng)以中小套型為主，適當(dāng)配置大套型，層高2.7米。這四類戶型中，套型面積上下浮動(dòng)不超過5%。”市住建委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，廳室合一的單居套型可按照宿舍標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，廚房應(yīng)具備使用簡(jiǎn)單電加熱和排煙廚具的條件，而其余三類戶型廚房使用面積不低于4平方米；公租房衛(wèi)生間使用面積不低于3平方米；陽(yáng)臺(tái)建筑面積均不大于4平方米。

為了讓租戶可以“拎包入住”，公租房廚衛(wèi)內(nèi)的配套設(shè)施在竣工時(shí)將可滿足基本生活需求：廚房應(yīng)當(dāng)配備灶臺(tái)、洗菜盆、操作臺(tái)；宜采用廚房整體式櫥柜。單面布置廚具或雙面布置廚具時(shí)，居民做飯時(shí)的操作空間寬度不小于0.9米。衛(wèi)生間應(yīng)配備洗面盆、盥洗鏡、坐便器、淋浴噴頭、排風(fēng)扇等必要設(shè)施設(shè)備。戶內(nèi)應(yīng)預(yù)留洗衣機(jī)位置，并設(shè)置上、下水管線。

由于未來入住居民基本是就近入住的正在輪候政策性住房的家庭和產(chǎn)業(yè)園區(qū)職工，公租房小區(qū)內(nèi)的規(guī)劃也充分考慮到了居民出行需求：如配建殘疾人助力車、小型三輪車及自行車停車位，公租房機(jī)動(dòng)車位參照經(jīng)濟(jì)適用房“十戶兩車位”標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置，每戶自行車位不應(yīng)少于2輛，宜利用地下空間集中設(shè)置停車庫(kù)。

在租戶的生活服務(wù)方面，入住公租房的生活水、中水、燃?xì)獾扔?jì)量應(yīng)使用IC卡，實(shí)現(xiàn)計(jì)量付費(fèi)一體化。公租房應(yīng)采取集中供熱方式供暖，戶內(nèi)應(yīng)分室設(shè)置溫控裝置，并應(yīng)設(shè)置分戶熱量計(jì)量或分配裝置。公租房在市政中水輸配水管線覆蓋范圍內(nèi)的建設(shè)項(xiàng)目，應(yīng)優(yōu)先使用市政中水；沒有市政中水的，建筑面積5萬平方米以上的小區(qū)，應(yīng)配套設(shè)計(jì)、建設(shè)中水系統(tǒng)。

2010年北京市公租的建設(shè)計(jì)劃是1萬套、約50萬平方米?！皩?dǎo)則”明確了公租房應(yīng)實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)——采用工廠生產(chǎn)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的預(yù)制成品或部品，減少現(xiàn)場(chǎng)加工材料所造成的浪費(fèi)和污染

第三篇：公估服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

為保護(hù)保險(xiǎn)消費(fèi)者的合法權(quán)益，根據(jù)《中華人民共和國(guó)保險(xiǎn)法》、《保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)監(jiān)管規(guī)定》等法律法規(guī)，制定本基本服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。

保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)提供保險(xiǎn)公估服務(wù)的環(huán)節(jié)和內(nèi)容，包括但不限于接受委托建立保險(xiǎn)公估服務(wù)關(guān)系，為委托方進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，對(duì)出險(xiǎn)標(biāo)的進(jìn)行查勘、定責(zé)定損，處理保險(xiǎn)消費(fèi)者投訴等。

保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)服務(wù)過程中，應(yīng)遵守法律、行政法規(guī)和中國(guó)保監(jiān)會(huì)的有關(guān)規(guī)定，做到誠(chéng)實(shí)信用、專業(yè)勝任、客觀公正、勤勉盡責(zé)，全面履行告知義務(wù)，充分披露相關(guān)信息，保守保險(xiǎn)消費(fèi)者隱私和商業(yè)秘密。從業(yè)人員應(yīng)當(dāng)具備法定的資格條件、良好的職業(yè)操守和較強(qiáng)的執(zhí)業(yè)能力。

一、保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)接受委托建立保險(xiǎn)公估服務(wù)關(guān)系應(yīng)充分告知、披露

（一）主動(dòng)說明保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)的法律定位和業(yè)務(wù)性質(zhì)。

（二）主動(dòng)向委托方提供客戶告知書，告知本機(jī)構(gòu)的名稱、營(yíng)業(yè)場(chǎng)所、業(yè)務(wù)范圍、聯(lián)系方式等基本事項(xiàng)；告知是否與相關(guān)保險(xiǎn)公司、保險(xiǎn)中介機(jī)構(gòu)存在關(guān)聯(lián)關(guān)系；說明報(bào)酬的收取方式和比例；如實(shí)客觀介紹本機(jī)構(gòu)經(jīng)營(yíng)歷史、服務(wù)特色等內(nèi)容。

（三）從業(yè)人員主動(dòng)出示執(zhí)業(yè)證書、身份證明。

（四）決定建立保險(xiǎn)公估服務(wù)關(guān)系時(shí)，與委托方簽訂合同，明確約定服務(wù)事項(xiàng)、雙方的權(quán)利和義務(wù)等內(nèi)容。

二、保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估應(yīng)專業(yè)、審慎

（一）收集信息、進(jìn)行訪談，了解保險(xiǎn)當(dāng)事人或委托方基本情況和行業(yè)風(fēng)險(xiǎn)特點(diǎn)。

（二）運(yùn)用專業(yè)技術(shù)分析、識(shí)別、估測(cè)、評(píng)價(jià)保險(xiǎn)標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。

（三）向委托方詳細(xì)說明風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果，提出專業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)管理意見。

（四）根據(jù)委托方要求并結(jié)合實(shí)際情況，制作并提供風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告。

三、保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)進(jìn)行查勘應(yīng)細(xì)致、及時(shí)

（一）接到報(bào)案后，指定查勘人員在約定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)；確因特殊情況無法到達(dá)的，及時(shí)與保險(xiǎn)當(dāng)事人溝通。

（二）從業(yè)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，主動(dòng)出示執(zhí)業(yè)證書、身份證明，告知保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)的名稱、聯(lián)系方式、經(jīng)營(yíng)范圍等基本情況，告知保險(xiǎn)當(dāng)事人可以自主聘請(qǐng)獨(dú)立機(jī)構(gòu)對(duì)保險(xiǎn)事故進(jìn)行查勘和定損；保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)接受保險(xiǎn)公司委托的，還應(yīng)告知該保險(xiǎn)公司名稱、聯(lián)系方式。

（三）告知保險(xiǎn)當(dāng)事人應(yīng)履行如實(shí)告知義務(wù)，包括真實(shí)全面介紹保險(xiǎn)事故經(jīng)過，完整提供相關(guān)資料，接受回訪時(shí)客觀真實(shí)反饋從業(yè)人員的服務(wù)情況等。

（四）提醒保險(xiǎn)當(dāng)事人應(yīng)采取措施避免損失擴(kuò)大，應(yīng)保險(xiǎn)當(dāng)事人要求積極協(xié)助減少損失。

（五）全面細(xì)致提取證據(jù)，詳細(xì)記錄檢驗(yàn)標(biāo)的損壞范圍和程度，認(rèn)真向現(xiàn)場(chǎng)人員調(diào)查取證，并由保險(xiǎn)當(dāng)事人簽字認(rèn)可或經(jīng)聯(lián)合檢驗(yàn)確定。

（六）告知保險(xiǎn)當(dāng)事人索賠流程，提醒保險(xiǎn)當(dāng)事人按時(shí)準(zhǔn)備索賠資料。

（七）按照保險(xiǎn)當(dāng)事人要求，及時(shí)提交查勘結(jié)論，妥善歸檔、保存相關(guān)文件。

四、保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)定責(zé)定損應(yīng)盡責(zé)公正、充分溝通

（一）尊重事實(shí)，依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)，按合同約定的要求和時(shí)間完成定責(zé)定損工作，向委托方提供公估報(bào)告。

（二）及時(shí)、全面告知保險(xiǎn)當(dāng)事人定責(zé)依據(jù)及定損結(jié)果。

（三）保險(xiǎn)當(dāng)事人接受定損結(jié)果的，應(yīng)由保險(xiǎn)當(dāng)事人簽字確認(rèn)損失確認(rèn)書。

（四）保險(xiǎn)當(dāng)事人不接受定損結(jié)果的，應(yīng)與保險(xiǎn)當(dāng)事人積極溝通，告知保險(xiǎn)當(dāng)事人其他處理渠道。

五、保險(xiǎn)公估機(jī)構(gòu)處理投訴應(yīng)及時(shí)、有效

（一）建立專門投訴渠道，設(shè)立投訴專用電話，并告知保險(xiǎn)消費(fèi)者。

（二）及時(shí)處理客戶投訴，在5個(gè)工作日內(nèi)反饋處理意向，及時(shí)、準(zhǔn)確告知處理結(jié)果，妥善保存相關(guān)記錄。

第四篇：公雜費(fèi)報(bào)銷標(biāo)準(zhǔn)

⑤公雜費(fèi)報(bào)銷標(biāo)準(zhǔn)：在市外出差人員不發(fā)放公雜費(fèi)，可以憑當(dāng)?shù)亟煌ā⑽挠髡娴劝l(fā)票。按出差自然（日歷）天數(shù)，每人每天30元內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)據(jù)實(shí)報(bào)銷。市區(qū)中心城區(qū)以外的基層單位工作人員被市直單位選調(diào)（抽調(diào)）到市直單位掛職鍛煉、開展專項(xiàng)工作或到地方督導(dǎo)工作的，在市直有關(guān)部門或派到異地工作期間，在原工作單位不再報(bào)銷公雜費(fèi)。在惠州市區(qū)中心城區(qū)內(nèi)行車的，不發(fā)放公雜費(fèi)。

第五篇：第一學(xué)期公體教案

第一講

一，授課題目：體育理論

二，教學(xué)目的：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了現(xiàn)代人的體育文化生活，掌握其中的體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)，增加學(xué)生對(duì)體育文化的了解和認(rèn)知、培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和審美觀念。

三，重點(diǎn)：奧林匹克文化鮮明的象征性標(biāo)志 四，大眾體育文化的民族性 五，校園體育文化的開放性

第一章

現(xiàn)代人的體育文化生活

一 體育文化概述 體育文化的含義

定義：是指關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)、制度、精神文化的總和，大體上包括體育認(rèn)識(shí)，體育感情，體育價(jià)值，體育理想，體育道德，體育制度和體育的物質(zhì)條件等。

組成體育文化的心理要素 ：體育文化的行為要素 體育文化的物質(zhì)要素 體育文化的表現(xiàn)形式：

按不同活動(dòng)方式目標(biāo)分 學(xué)校體育文化競(jìng)技體育文化社會(huì)體育文化 按空間劃分東方體育文化西方體育文化

按體育發(fā)展演進(jìn)的歷史過程古代體育文化近代體育文化 現(xiàn)代體育文化 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化概述 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵

天人合一，順應(yīng)自然。修身養(yǎng)性，愉悅身心。禮儀為先，道德先行。心靜神凝，延年益壽。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化

奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化概述 起源：古代祭奉神活動(dòng) 創(chuàng)始人：顧拜旦

第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)：1896年在雅典舉行 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化的表現(xiàn)形式

以?shī)W林匹克主義為核心的思想文化內(nèi)涵。

組成：奧林匹克主義、奧林匹克宗旨、奧林匹克精神、奧林匹克格言、奧林匹克名言。

獨(dú)特與鮮明的象征性標(biāo)志 奧林匹克儀式

奧林匹克展示的人體美與拼搏精神 內(nèi)涵豐富的藝術(shù)節(jié)

二 大眾體育文化 大眾體育文化概述

大眾體育文化是促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑

大眾體育文化極大豐富了神會(huì)文化生活，是全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分。大眾體育文化是促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育和國(guó)際交流的需要。大眾體育文化的表現(xiàn)形式： ⑴大眾體育文化的民族性表現(xiàn) ⑵大眾體育文化的傳統(tǒng)性表現(xiàn) ⑶大眾體育文化的時(shí)尚性表現(xiàn) ⑷大眾體育文化的實(shí)效性表現(xiàn)

三 校園體育文化的含義

定義：是指在學(xué)校這一特定的范圍內(nèi)，人們?cè)跉v史事件過程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和。1．校園體育文化的表現(xiàn)形式 ⑴校園體育文化的創(chuàng)新性表現(xiàn)

⑵校園體育文化的開放性表現(xiàn) ⑶校園體育文化的層次性表現(xiàn) ⑷校園體育文化的聚散性表現(xiàn)

四 勇敢者的體育文化

（一）勇敢者體育文化的概述

1．定義：是指人類在與自然的融洽過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段最大限度的發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育項(xiàng)目。2．核心：極限運(yùn)動(dòng)

3．分類①街區(qū)運(yùn)動(dòng)文化。②綠色運(yùn)動(dòng)文化

（二）勇敢者體育文化的表現(xiàn)形式 1．健身性與自然性表現(xiàn) 2．主動(dòng)性與娛樂性表現(xiàn) 3．危險(xiǎn)性表現(xiàn) 4．器械性表現(xiàn)

五．作業(yè)與思考題 1思考題：①奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是什么？你能說出三種以上獨(dú)特而顯明的奧利匹克象征性標(biāo)志嗎？

②校園體育文化的開放性表現(xiàn)主要是哪些？

③怎樣理解中國(guó)傳統(tǒng)體育文化中“天人合一，順其自然”的內(nèi)涵。

第二講

一．授課題目：

短跑——途中跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)

二．教學(xué)任務(wù)及目的:

通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的途中跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三．教學(xué)重點(diǎn)：短跑——途中跑技術(shù)

籃球——于東傳接球技術(shù)

四：教學(xué)難點(diǎn):籃球的步伐移動(dòng)

五：教學(xué)方法及過程：

Ⅰ、開始部分（3min）1.整隊(duì)，檢查人數(shù)

2.教師宣布上課內(nèi)容及要求 3.組織安排見習(xí)學(xué)生

Ⅱ準(zhǔn)備部分

1.熱身跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）2.徒手操7節(jié)，每節(jié)4×8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。（4min）3.針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）

Ⅲ：基本部分（70min）

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

短跑：途中跑技術(shù)

1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：1兩腿動(dòng)作：在一個(gè)跑的復(fù)步中，當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐點(diǎn)后，支撐腿就開始了后蹬，后蹬動(dòng)作首先從伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心遠(yuǎn)離支撐點(diǎn)時(shí)，在迅速伸展膝關(guān)節(jié)和蹬直踝關(guān)節(jié)最后用腳趾蹬離地面。2擺臂動(dòng)作，擺臂時(shí)兩手自然握成空拳，肘關(guān)節(jié)彎曲約成90°以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)，其中肘關(guān)節(jié)經(jīng)體側(cè)時(shí)角度最大約150°。

動(dòng)作規(guī)格：具體腳“扒地”動(dòng)作。著地點(diǎn)應(yīng)在膝關(guān)節(jié)的下方。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人10次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸加快頻率（15min）

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助

籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。

2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊(duì)員與隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的方法之一。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。

動(dòng)作規(guī)格：1腳步移動(dòng)改變身體重心要快。2傳接球時(shí)要抓住機(jī)會(huì)傳球

2、保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

4、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）

5、練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助

Ⅲ結(jié)束部分（5min）

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。

3、整理舊述器材、下課。

六、作業(yè)：

上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為俯臥撐，每天5組每組5次。

第三講

一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)

二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。三：教學(xué)重點(diǎn)：：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù) 四：教學(xué)難點(diǎn): 短跑起跑沖刺跑技術(shù)、籃球的步伐移動(dòng) 五：教學(xué)方法及過程 Ⅰ、開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 Ⅱ準(zhǔn)備部分

1、熱身跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4×8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。（4min）

具體如下：

1頭部運(yùn)動(dòng)。

2肩部運(yùn)動(dòng)。3上肢運(yùn)動(dòng)。4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。5跳躍運(yùn)動(dòng)。6全身運(yùn)動(dòng)。

2、針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）Ⅲ基本活動(dòng)（70min）

A短跑——起跑、沖刺跑技術(shù)。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

（1）起跑動(dòng)作要領(lǐng)：起跑包括“各就位，預(yù)備，鳴槍”三個(gè)過程。聽到“各就位”口令后，趕快走到起跑器前，俯首俯首用手撐在起跑器前，兩腳依次踏上踏板，后膝跪地，兩手收回放起跑器線后沿，四指并攏與拇指成“八”字撐地。兩肩伸直，兩手間距與肩同寬或稍寬于肩。身體重心向前移，頸部放松，注意聽“預(yù)備”口令。動(dòng)作規(guī)格：中心適度前移

沖刺跑技術(shù)：當(dāng)跑到終點(diǎn)2米左右時(shí)，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動(dòng)作，跑過終點(diǎn)后，不要立即停止跑動(dòng)。

動(dòng)作規(guī)格：身體前傾不小于130°

3、在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人4——6次（10min）

4、集中同學(xué)針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

5、學(xué)生練習(xí)，每人2次（15min）B籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。

2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊(duì)員與隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的方法之一。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。

1、保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）

2、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

3、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）

4、練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助 Ⅲ結(jié)束部分（5min）

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。

3、整理舊述器材、下課。

六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時(shí)間。

2慢跑1500m∕周

第四講

一、授課內(nèi)容：接力跑（傳接棒技術(shù)）

籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）

二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握傳接棒技術(shù)，運(yùn)球、原地投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：接力跑（傳接棒技術(shù)）

籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）

四、教學(xué)難點(diǎn)：原地投籃技術(shù)中的雙手胸前投籃。

五、教學(xué)過程：Ⅰ、開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（min）

熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課的聯(lián)系內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠?/p>

接力跑（傳接幫技術(shù)）

教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：下壓式接力棒傳遞時(shí)，要求接棒者掌心向上，拇指在外側(cè)與四指分開。其余四指同時(shí)也要并攏，持棒者為左手，接棒者為右手。依次交替直至四棒交接完畢具體如下圖：（注：棒的運(yùn)動(dòng)軌跡為從上而下）

動(dòng)作規(guī)格：接棒時(shí)手臂與身體夾角要小于90°。在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人8-10次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。B運(yùn)球、原地投籃技術(shù)（1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈8min〉）

B1.1運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：1.身體姿勢(shì)：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。運(yùn)球手臂彎曲，另一手臂曲肘于胸腹間以便保護(hù)球。2.手型：五指自然分開，用手指和指根以上部位觸球，掌要空出，手指、手腕要放松。3.手拍球的動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動(dòng)迎從地面反彈起來的球。B1.2動(dòng)作規(guī)格：手對(duì)球的控制力，手、腳的協(xié)調(diào)配合。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人6-8次（7min）。

3、集中學(xué)生針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)：每人左右手各拍球30次（15min）。

5、練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B2原地投籃技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）。

B2.1動(dòng)作要領(lǐng)：1.雙手胸前投籃：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)變前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。

B2.2動(dòng)作規(guī)格：球出手時(shí)身體隨投籃方向自然伸展。

2、在保護(hù)幫助下在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。學(xué)生練習(xí)分組，每組每人8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課

3、整理歸還器材，下課

五、作業(yè)：慢跑1200-1600米，一周三次。

第五講

一、授課題目：接力跑（4*100米接力跑）籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）

二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解并掌握4*100接力跑以及籃球的運(yùn)球行進(jìn)間低手投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的速度素質(zhì)，上肢力量，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：4*100米接力跑 籃球——運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球（行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作）

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（3min）

1、整隊(duì)、檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上而下進(jìn)行（4min。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠?A、接力跑

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：4個(gè)人分配好棒的次序后，各自站在相應(yīng)位置。接棒時(shí)要在有效接力區(qū)進(jìn)行。第一棒要求聽槍能力強(qiáng)，第二棒要求跑彎道能力強(qiáng)，第三棒要求速度耐力好，第四棒要求沖刺能力強(qiáng)。

動(dòng)作規(guī)格：略

2、在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每組2-3次（10min）。

集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)，4人一組跑3次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。B籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：略

B2.1行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)是、時(shí)，左手離球，右手外旋，掌心向上，并充分向球籃方向伸展。接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。

B2.2動(dòng)作規(guī)格：動(dòng)作盡量舒展

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人8-10次（10min）。集中學(xué)生針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)，8人一組，每人投10-15次（15min）。學(xué)生小組競(jìng)賽（5min）。結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：

1、上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個(gè)／人，共三組。

2、慢跑2000米，一周兩次。

3、腹肌練習(xí)10個(gè)／人／組，共三組。第六講

一、授課題目：技巧（前滾翻，后滾翻）籃球（復(fù)習(xí)前面內(nèi)容）

二、教學(xué)目的及任務(wù)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧中的前滾翻、后滾翻以及動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球、傳接球、原地投籃技術(shù)并熟練掌握，發(fā)展提高學(xué)生的力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的果敢精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——前滾翻、后滾翻

四、教學(xué)難點(diǎn)：前滾翻的蹬地動(dòng)作，后滾翻的團(tuán)身滾動(dòng)動(dòng)作

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求。

3、組織安排見習(xí)生。

準(zhǔn)備部分

1、熱身跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下進(jìn)行（4min）。A.頭部運(yùn)動(dòng) B.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) C.全身運(yùn)動(dòng) D.跳躍運(yùn)動(dòng) E.整理運(yùn)動(dòng) F.跳躍運(yùn)動(dòng)

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠郑?0min）

技巧——前滾翻、后滾翻（1、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)8min）

A前滾翻

A1前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲立開始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時(shí)提臀，低頭屈臂，同時(shí)用力蹬地，順勢(shì)經(jīng)肩、背著地向前滾動(dòng)，緊接起肩跟上下體抱小腿或蹲立。A2.1動(dòng)作規(guī)格：蹬地后，腿要伸直，滾動(dòng)圓滑

B后滾翻

B1后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐開始，含胸低頭，快速后倒，團(tuán)身經(jīng)臀、腰、背、頸、后腦勺依次向后滾動(dòng)。當(dāng)滾動(dòng)到后腦著地時(shí)，臀部上翻，兩手同時(shí)用力推離成蹲撐。B2動(dòng)作規(guī)格：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（12min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助?；@球——復(fù)習(xí)移動(dòng)、傳接球、原地雙手胸前投球

1、在幫助下，學(xué)生練習(xí)每人每個(gè)動(dòng)作練習(xí)五次（10min）。

集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。第七講

一、授課題目:技巧（肩肘倒立）籃球（持球突破技術(shù)）

二、教學(xué)目的:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧的肩肘倒立動(dòng)作以及籃球的持球突破技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神，鍛煉柔韌性。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧（肩肘倒立）籃球（持球突破技術(shù)）

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球（持球突破技術(shù)）

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（2min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。基本部分

技巧——肩肘倒立

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、向后滾動(dòng)，同時(shí)舉腿翻臀。

2、兩臂伸直在體側(cè)用力壓地，同時(shí)向上伸腿，伸髖。

3、手撐腰部?jī)蓚?cè)、含胸、立腰、低頭，腿視腳尖。動(dòng)作規(guī)格：腿、腰、肩在一條直線上。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人五次（10min）。

3、集中練習(xí)，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)，每人8-9次（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)練習(xí)中的問題進(jìn)行分析糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助?；@球——持球突破（順步突破）

1、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：突破時(shí)。假做投籃，當(dāng)對(duì)手重心向前移時(shí)，在腿迅速向右，前方跨出一步怒，上體向右側(cè)身探肩，重心向右前移的同時(shí)，用右手推放球于右腳外側(cè)偏前方，左腳前腳掌迅速蹬地，向前方跨出運(yùn)球突破防守。動(dòng)作規(guī)格：蹬地要迅速。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人7——8次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助。Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：

1、上肢力量練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為夾肘俯臥撐20個(gè)／組，共五組。

第八節(jié)

一、授課題目：技巧（挺身跳）足球（正腳腳背踢球，腳底停球）

二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使同學(xué)初步了解并掌握技巧的挺身跳動(dòng)作以及足球的正腳背踢球，腳底停球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的腹肌力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——挺身跳 足球（正腳腳背踢球，腳底停球）

四、教學(xué)難點(diǎn)：足球 正腳腳背踢球

五、教學(xué)及過程：

開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。Ⅲ基本部分

A技巧：挺身跳。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

動(dòng)作要領(lǐng)：由身體半蹲開始然后蹬地，雙手向上抬起，挺胸，收腹，展腿，落地時(shí)自然屈膝。動(dòng)作規(guī)格：展體時(shí)四肢要舒展。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人10次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B腳背正面踢球，腳底停球。

1、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：根據(jù)來球速度及進(jìn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，身體側(cè)對(duì)出球方向，身體向支撐腳一側(cè)傾斜展腹，踢球腿抬起，大腿伸，小腿屈，大腿帶動(dòng)小腿由后向前急速擺動(dòng)，用腳背正面擊球的后中部。同時(shí)身體向出球方向扭轉(zhuǎn)，擊球后踢球腳隨球前擺著地以維持身體平衡。

3、動(dòng)作規(guī)格：腳背正面中部擊球

4、腳底停球動(dòng)作要領(lǐng)：根據(jù)來球落點(diǎn)，及時(shí)前移迎球，支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后方，腳尖正對(duì)來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的后中上部，微伸膝，用腳撐將球接在體前。

5、動(dòng)作規(guī)格：腳前掌觸球的中上部。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人10次（15min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六．作業(yè)：腹部力量練習(xí)（正腳腿4×10M∕組 共3組）

上肢力量練習(xí)（俯臥撐10個(gè)∕組 共4組）

第九講

一、授課題目：技巧（組合動(dòng)作練習(xí)）足球（腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球）

二、、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使同學(xué)初步了解并掌握技巧的動(dòng)作組合練習(xí)以及足球，腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的腹肌力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。

三、教學(xué)要點(diǎn)：

腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球

四、教學(xué)難點(diǎn)：1腳背內(nèi)側(cè)踢球

五、教學(xué)方法及過程：

Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑2000米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（15min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分（70min）1教師講解示范（5min）A技巧：前滾翻＋后滾翻＋肩肘倒立＋挺身跳 動(dòng)作要領(lǐng)：略

動(dòng)作規(guī)格：動(dòng)作連貫，舒展有節(jié)奏。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（15min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停球 1教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)

2、腳內(nèi)側(cè)踢球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)測(cè)后約20——25CM，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺,開始從髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶小腿由后往前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺動(dòng)至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn),腳背繃直，一腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球，擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

3、腳內(nèi)側(cè)踢球，接球時(shí)腳抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)住來球方向并迎球，腳在觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置。

4、動(dòng)作規(guī)格：腳在觸球的一瞬間后撤。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——15次。（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。

Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六．作業(yè)：腳步靈活性練習(xí)。1踢毽子 2后踢腿跑（10個(gè)×2／組）

第十講

一、授課題目：中長(zhǎng)跑（途中跑技術(shù)）籃球（進(jìn)攻基礎(chǔ)配合）

二、教學(xué)任務(wù)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)以及籃球的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：中長(zhǎng)跑（途中跑技術(shù)）籃球（進(jìn)攻基礎(chǔ)配合）

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球——進(jìn)攻基礎(chǔ)配合

五、教學(xué)方法及過程

Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。Ⅲ基本部分（70min）中長(zhǎng)跑——途中跑技術(shù) 1教師講解示范（5min）

A 動(dòng)作要領(lǐng)：途中跑時(shí)后蹬力量比短跑小，后蹬角度比短跑大，上體姿勢(shì)比短跑更直些。手臂前后擺動(dòng)時(shí)，大小臂之間的角度可少小于90°腳著地前腳掌著地和全腳掌著地兩種方式。B動(dòng)作規(guī)格：擺臂時(shí)大小臂夾角小于90°

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，每人400米慢跑體會(huì)動(dòng)作（15min）

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助 籃球——進(jìn)攻基礎(chǔ)配合

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A掩護(hù)配合的動(dòng)作要領(lǐng)：掩護(hù)隊(duì)員跑到同伴的防守者前，保持適當(dāng)距離，兩腳開立膝稍屈，兩肩曲肘于胸前，上體稍前傾，擴(kuò)大掩護(hù)面積，具體如下： B動(dòng)作規(guī)格：不同的掩護(hù)位置，移動(dòng)的路線不同。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人5——8次。（15min）。

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。

Ⅲ結(jié)束部分

1、小結(jié)本次課內(nèi)容

2、整理器械下課

六、作業(yè)：爆發(fā)力練習(xí)：快速高抬腿30個(gè)／組，每周3組

耐力練習(xí)：800M——1000M人／次，每周2——3次

第十一講

授課目標(biāo)：中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

籃球——防守基礎(chǔ)配合

二、教學(xué)任務(wù)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握中長(zhǎng)跑的起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)以及籃球的防守基礎(chǔ)配合技術(shù)，鍛煉學(xué)生的耐力，靈敏性，吃苦耐勞的精神品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

籃球——防守基礎(chǔ)配合

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球——防守基礎(chǔ)配合

五、教學(xué)方法及過程 Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（15min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分（70min）中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

（1）起跑動(dòng)作要領(lǐng)：起跑分為站立式起跑，口令包括“各就位，鳴槍”兩個(gè)過程。聽到“各就位”口令后，先做一兩次深呼吸，然后慢跑到起跑線后，兩腳前后開立，兩腿彎曲，上體前傾重心落在前腳上，眼看前3——5米。（2）沖刺加快擺臂，加強(qiáng)后蹬向終點(diǎn)沖刺。中長(zhǎng)跑呼吸一般是三步一呼氣，出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)要調(diào)整跑速，加深呼吸堅(jiān)持跑一段距離，幾點(diǎn)就會(huì)消失。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人100米／5組（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生每組1000米。（15min）。

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。籃球——防守基本配合

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)：防守隊(duì)員兩腳斜前或平行站立，一手伸向?qū)Ψ降某智虿课?。另一手臂測(cè)舉，積極封蓋對(duì)方的投籃，堵截對(duì)方的運(yùn)球突破路線，干擾運(yùn)球，并待機(jī)打球搶球，使對(duì)方停球。

B動(dòng)作規(guī)格：移動(dòng)快，手臂揮動(dòng)。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人8——10次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。

Ⅳ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè):中長(zhǎng)跑2000m／組／人 一周2——3次

蛙跳 10M／組／人 每人一周2組

第十二講 授課題目：足球——運(yùn)球、胸部停球、頭頂球。

二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握運(yùn)球、胸部停球、頭頂球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：足球——運(yùn)球、胸部停球、頭頂球

四、教學(xué)難點(diǎn)：足球——胸部停球

五、教學(xué)方法及過程： Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分

足球——運(yùn)球

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要領(lǐng)：要求在運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向球的方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)稍屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地。

B動(dòng)作規(guī)格：肩于球運(yùn)行方向相同。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。足球——胸部停球，頭頂球。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

（1）胸部停球要領(lǐng)：挺胸式接球時(shí)，面對(duì)來球站立。兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下額微收，兩肩自然張開，位置身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部，使球微微彈起于胸前上方。（2）頭球的動(dòng)作要領(lǐng)：略

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5——8次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——15次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。Ⅳ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：中長(zhǎng)跑2500m／人／3 組 ／周腹肌練習(xí)15個(gè)／人／4組／周第十三周 教學(xué)內(nèi)容：1標(biāo)槍 2足球

教學(xué)任務(wù)：1學(xué)習(xí)投擲步投槍技術(shù)。

2學(xué)習(xí)并掌握足球技術(shù)中的槍，斷球技術(shù)。

《一》 準(zhǔn)備部分

一.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

二.師生問好。三.提出教學(xué)任務(wù)及要求。四.檢查服裝，安排見習(xí)生。五.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑800米。六.徒手操。

1頸部運(yùn)動(dòng) 2肩部運(yùn)動(dòng) 3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4膝部運(yùn)動(dòng) 5踝部運(yùn)動(dòng) 6腹部運(yùn)動(dòng) 7原地縱跳 8弓步壓腿

〈二〉基本部分 1學(xué)習(xí)投擲步投槍

（1）教學(xué)方法：

1.原地引槍，上體向右轉(zhuǎn)，同時(shí)投擲臂向后伸展，沿標(biāo)槍縱軸延長(zhǎng)。2.走步引槍。3.慢跑中引槍。

4.引槍接交叉步。持槍或小木枝做引槍接交叉步的走步練習(xí)。5.持槍做適續(xù)交叉步跑。6.投擲步投槍。

（2）注意事項(xiàng)：學(xué)習(xí)引槍時(shí)要注意保持標(biāo)槍的穩(wěn)定性，上步時(shí)兩腿協(xié)調(diào)用力，加大蹬擺動(dòng)作的幅度，在最后一個(gè)交叉步，做出超越動(dòng)作，上體不要主動(dòng)后倒，注意開始引槍和完成引槍時(shí)間。

2搶斷球動(dòng)作方法

1.斷球（1）斷球的動(dòng)作方法。

2判斷準(zhǔn)，起動(dòng)快，連接緊。

2.搶球：①正面搶球

易犯錯(cuò)誤：A搶球時(shí)機(jī)把握不好，不能搶先接觸。

B搶球動(dòng)作缺乏力度。

C接球后重心跟進(jìn)不及時(shí)，不能及時(shí)控球。

②側(cè)面搶球

③側(cè)后搶球

動(dòng)作方法：①同側(cè)腳鏟球

②異側(cè)腳鏟球

易犯錯(cuò)誤：A蹬跨發(fā)力不足，滑降速度慢，鏟不準(zhǔn)球。

B著地支撐緩沖動(dòng)作不合理。C鏟球后起身動(dòng)作緩慢。

〈三〉結(jié)束部分

一．放松活動(dòng)：上下肢的放松，尤其是腿部。二．小結(jié)： 三．布置課后作業(yè) 四．收回器材 五．師生再見

第十四周

教學(xué)內(nèi)容：足球

教學(xué)任務(wù): 學(xué)習(xí)并掌握守門員技術(shù)

學(xué)習(xí)并掌握足球戰(zhàn)術(shù)

一 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二．師生問好。

三．提出教學(xué)任務(wù)及要求。四．檢查服裝，安排見習(xí)生。五．準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑800米。

六．徒手操。

1頸部運(yùn)動(dòng) 2肩部運(yùn)動(dòng) 3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4膝部運(yùn)動(dòng) 5踝部運(yùn)動(dòng) 6腹部運(yùn)動(dòng) 7原地縱跳 8弓步壓腿

〈三〉基本部分

守門員動(dòng)作方法

1接球：接球是守門員技術(shù)的重點(diǎn)，是守門員必須掌握的基本能力，分為上手接球和下手接球。

1下手接球：A動(dòng)作方法：身體正對(duì)來球，根據(jù)來球高度做好相應(yīng)的接球姿勢(shì)，接球時(shí)，兩臂伸出迎球，手型穩(wěn)定，角度合理，當(dāng)手接觸剎那，屈臂來時(shí)手球接沖，并順勢(shì)屈順，壓胸將球抱牢于胸前。

B易犯錯(cuò)誤：1屈臂收球不夾時(shí)，使球從臂間漏摔。2引球緩沖時(shí)機(jī)理不準(zhǔn)，緩沖效果差。3接低平球時(shí)，沒有引球緩沖。

4接球時(shí)手指過分彎曲，手型小，接球不穩(wěn)。

2上手接球：原地接球時(shí)，兩臂舉起接球，觸球剎那，手用力接球，兩手貼緊球體表面，接球抱于胸前跳球接球時(shí)，應(yīng)選好跳起點(diǎn)，跳至最高點(diǎn)時(shí)，伸臂展體將球接住，并順勢(shì)收于胸前。

B易犯錯(cuò)誤：①接球時(shí)肘外張，影響接球手型。

②接球手型后仰，拇指間距過大。

③跳起接球，時(shí)機(jī)掌握不好。

3撲球：撲球是守門員技術(shù)的難度，分為倒地側(cè)撲，躍起側(cè)撲。

① 動(dòng)作方法：倒地側(cè)撲的特點(diǎn)是沒有騰空動(dòng)作，倒地速度快，躍起側(cè)撲是身體有明顯的騰空，重心軌跡是拋物線是位移遠(yuǎn)。② 易犯錯(cuò)誤：A倒地側(cè)撲，迎球時(shí)側(cè)跨步，上體，不做壓撲動(dòng)作倒地時(shí)肘關(guān) 節(jié)外展。

B躍起側(cè)撲，蹬發(fā)力時(shí)，身體重心做移速度慢接球手型不正確。二，足球戰(zhàn)術(shù)：

1． 足球戰(zhàn)術(shù)，二過一配合，在局部地區(qū)，進(jìn)攻隊(duì)員通過兩次速度接球配合越過一名防守隊(duì)員的配合方法。

2． 整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：指全局性的進(jìn)攻配合方法。

A分為邊路進(jìn)攻和中路進(jìn)攻。

B一次完整的進(jìn)攻由發(fā)動(dòng)，發(fā)展和結(jié)束三個(gè)階段組成。

三，防守戰(zhàn)術(shù)：為了阻止對(duì)方的進(jìn)攻和重新獲得球，所采取的個(gè)人防守行動(dòng)和集體配

合的方法

① 個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)A選位 B盯人 ② 局部防守戰(zhàn)術(shù)A保護(hù) B補(bǔ)位

③ 整體防守戰(zhàn)術(shù)A區(qū)域防守 B盯人防守 C綜合防守

〈三〉結(jié)束部分

一．放松活動(dòng)：上下肢的放松，尤其是腿部。二．小結(jié)： 三．布置課后作業(yè) 四．收回器材

五．師生再見

第十五周

教學(xué)內(nèi)容：體育理論

教育目標(biāo)：1體育手段概述 2介紹幾種常用的手段

一、體育手段概述：

1、定義：是人們?yōu)榱藦?qiáng)身祛病，娛樂身心以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。

2、一般特點(diǎn)：

①歷史性 體育手段豐富與否社會(huì)文明程度的標(biāo)志之一，不同時(shí)代的身體手段總是反映時(shí)代人們的需要水平。② 國(guó)際性和民族性 ③ 地域性

3、體育手段的發(fā)展

① 來自于生產(chǎn)勞動(dòng)的動(dòng)作和勞動(dòng)工具的轉(zhuǎn)化。② 軍事防衛(wèi)技能和武器的移植。③ 日常生活技能的規(guī)格化 ④ 來自?shī)蕵坊顒?dòng) ⑤ 模仿動(dòng)物的活動(dòng)

⑥ 人們對(duì)大自然的向往和挑戰(zhàn) 4體育手段的分類

更具不同目的和解決的主要任務(wù)來分 ① 健身類：走、跑。太極拳、氣功等。② 健美類：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈等。③ 娛樂類：釣魚、旅游、高爾夫等。④ 競(jìng)技類：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。⑤ 冒險(xiǎn)類：懸崖跳水等。

二、常用的體育手段

1、游戲;即在一定程度上反映一定的社會(huì)生活方式

2、特點(diǎn)①是一種有目的，有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)

② 具有虛構(gòu)和假想或分及非生產(chǎn)性 ③ 具體競(jìng)賽的因素和一定的情節(jié)

3、作用和意義：游戲在年輕一代全面發(fā)展教育中具有重要的作用和意義，特別是在促進(jìn)少年兒童的個(gè)華社會(huì)化方面有突出的作用。

4、武術(shù)、氣功。

特點(diǎn)和作用：①講究形神兼?zhèn)洌阂笠饽罨顒?dòng)。

② 注意動(dòng)靜結(jié)合。③ 追求內(nèi)外合一。

體操：特點(diǎn)

① 動(dòng)作的全面性：可完成身體全面訓(xùn)練任務(wù)。

② 實(shí)用性：有各種適應(yīng)和社會(huì)活動(dòng)的實(shí)用性的動(dòng)作技能。

③ 優(yōu)美性：動(dòng)作舒張大方，協(xié)調(diào)連貫，節(jié)奏感強(qiáng)，姿態(tài)優(yōu)美，富有韻律感。

4、舞蹈（技術(shù)與藝術(shù)范圍，也屬于體育手段）

分類：娛人性舞蹈 自?shī)市晕璧?/p>