第一篇：怎樣提高珠算的速度

提高珠心算速度的方法

一、如何提高珠算速度

1.姿勢要正確.身體坐端正,兩肩放平,頭自然前傾,雙腳著地,自然分開.胸離桌沿一拳遠(yuǎn),算盤離桌沿一拳遠(yuǎn).左手握住算盤左邊,右手無名指和小指握筆,筆不宜過長,筆尖向下露出1.5厘米,金手指準(zhǔn)備好,右胳膊輕離桌面.2.指法教學(xué)是整個(gè)珠心算的基礎(chǔ),三指分工必須正確.3.撥珠時(shí)動(dòng)作力度要適中。

4.是否握筆撥珠，握筆姿勢是否正確,都會(huì)影響運(yùn)算速度.5.要讓孩子熟練掌握珠心算的各種運(yùn)算規(guī)律，若有普遍性錯(cuò)題要重新講解，并有針對(duì)性的練習(xí)題進(jìn)行加強(qiáng)鞏固。

6.讀題方法要正確，不能拖音，讀題音值要短，必要時(shí)要專門練習(xí)讀題。

7.看數(shù)快、撥數(shù)快是看算提速的關(guān)鍵因素;聽數(shù)快、撥數(shù)快是聽算提速的關(guān)鍵因素。所以要在平時(shí)課程練習(xí)中注重逐漸提高看數(shù)撥珠、聽數(shù)撥珠的速度和準(zhǔn)確率，為以后珠算提速打好基礎(chǔ)。

8.要讓幼兒熟練掌握轉(zhuǎn)筆寫字，并且練習(xí)寫字，0—9 的寫字筆順要正確，字體不要太大，太重。9．連撥有助于提高珠算速度，但是連撥需要把握進(jìn)度，在幼兒已經(jīng)初步掌握撥珠時(shí)再進(jìn)行連撥。（比如撥去9，對(duì)于中班的孩子教師要先教中指去5，食指去4，熟練時(shí)再教中指食指同時(shí)撥去9，但是教師在教4+2，6-2時(shí)可以直接教連撥。）

10.孩子是一張白紙，教師要注意培養(yǎng)幼兒的時(shí)間觀念和競爭意識(shí)。總之，我們要把所有的細(xì)小問題都滲透到每一堂課中，要把所有的細(xì)節(jié)都解決了，提速就不會(huì)有太大的問題，若是所有的問題都等到一起解決就會(huì)有一定的難度。

二、怎樣提高心算速度

珠算是心算的基礎(chǔ)，珠算首先要熟練。心算的快慢主要由幼兒本身的運(yùn)算速度和練習(xí)技巧決定的。

1、通過珠數(shù)互譯的各種方法，加強(qiáng)珠像的練習(xí)。

2、五升珠數(shù)一體訓(xùn)練。

3、練習(xí)技巧方面：手的位置，要放在離題最近的地方，以方便寫答案，提高速度。

4、模擬撥珠時(shí)手的動(dòng)作要小，輕，幅度要適中。

5、寫答案時(shí)轉(zhuǎn)筆，寫字都要快。

第二篇：200米跑步怎樣提高速度

200米跑步怎樣提高速度？

1、提高短跑成績的關(guān)鍵是提高步頻與步距，一個(gè)星期內(nèi)只能多練習(xí)沖刺跑和原地高抬腿（步頻）。

2、一是彎道，一定要側(cè)身，向內(nèi)傾斜，克服離心力，在彎道把垃圾的對(duì)手先拜拜掉，側(cè)身，非常重要??！

3、而是最后的沖刺，最后30米一定要強(qiáng)逼自己擺臂，盡可能的擺臂，腿的頻率就上去了，我當(dāng)時(shí)就是這樣在最后10米超到了第一。

4、我200米專業(yè)的 我200米最好成績22秒4！

我覺得主要考的是訓(xùn)練，臨時(shí)的求救成績提高的很少！

200米當(dāng)150米的跑！全力沖刺！最后50米放開跑！你個(gè)子比較高腿長是比較大的優(yōu)勢。弱勢就是起跑！起跑的時(shí)候一定要用八字步壓低重心，步子放的小點(diǎn)，頻率要快。重心壓20米左右，然后逐漸把中心提起，放大步子。

一定要開始就沖刺，不然的話你開始放，后面想沖沒距離了！200米很短暫的！牙咬就下來了。

你的身體素質(zhì)那么好肯定在比賽中能取的一個(gè)好的成績。

最好不要補(bǔ)！如果你補(bǔ)糖的時(shí)間掌握不好的話容易產(chǎn)生短時(shí)間的高血糖。這樣反而會(huì)讓你成績下滑！補(bǔ)糖是加快你能量的恢復(fù)。如果你覺得你最近身體狀態(tài)不好的話可以不糖。如果很好的話就沒必要。

糖是人體運(yùn)動(dòng)的重要營養(yǎng)素，為運(yùn)動(dòng)提供能量。糖的缺乏會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降，還會(huì)因低血糖發(fā)生意外。如何補(bǔ)糖才能起到最佳效果呢?這就要注意補(bǔ)糖時(shí)間、補(bǔ)糖量方面的問題。

補(bǔ)糖時(shí)間

(1)運(yùn)動(dòng)前15至45分鐘不宜。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，在鍛煉前15至45分鐘內(nèi)補(bǔ)糖，由于胰島素分泌增加而產(chǎn)生的回躍性低血糖反應(yīng)，會(huì)降低運(yùn)動(dòng)能力。因此運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)糖宜安排在運(yùn)動(dòng)前數(shù)日內(nèi)，使體內(nèi)有充足的肝糖原和肌糖原儲(chǔ)備量，才能預(yù)防運(yùn)動(dòng)性低血糖。(2)運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)糖可安排在每隔15分鐘或每隔30至60分鐘，運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充糖能通過提高血糖水平、增加運(yùn)動(dòng)中糖的氧化供給能量、節(jié)約肌糖原的損耗，減少蛋白質(zhì)和脂肪酸供能比例，可使較劇烈運(yùn)動(dòng)的耐力時(shí)間延長，延緩疲勞發(fā)生。(3)運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)糖時(shí)間越早越好，最好不要超過運(yùn)動(dòng)后6小時(shí)。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)糖可使消耗掉的肌糖原盡快得到補(bǔ)充與恢復(fù)。

補(bǔ)糖量

過高濃度的糖營養(yǎng)液，也會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一些不適影響。以糖飲料為例，當(dāng)糖濃度大于10%時(shí)，可降低胃的排空率和效果，并可引起惡心、胃部脹滿等不適感，而且還可影響體內(nèi)水分的及時(shí)補(bǔ)充；當(dāng)糖濃度超過20％時(shí)，常可引起腹瀉。因此，專家建議，對(duì)正常人而言，按1至2克／千克體重補(bǔ)糖，可使血糖濃度維持較高水平，增進(jìn)運(yùn)動(dòng)效果。

5、我的建議：

1、起跑節(jié)奏練習(xí)（爆發(fā)式的）：節(jié)奏嗒、嗒、嗒連續(xù)快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反應(yīng)速度練習(xí)：不同的發(fā)令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習(xí)）。

3、解決后程沖刺跑：竭盡全力沖過終點(diǎn)線。（可提高0.2秒）

4、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術(shù)也要重視練習(xí)時(shí)間好的話，兩個(gè)星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。注：以上方法都是臨時(shí)性的提高成績，最好是長期系統(tǒng)的訓(xùn)練。

二、最后30米都沒力了？這是體力分配問題，彎道跑時(shí)不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意彎道跑技術(shù)。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。1.200米屬于短跑，整個(gè)過程在一個(gè)相對(duì)比較短的距離內(nèi)要保持最快的速度，所以必須用前腳掌著地跑，全腳掌著地是不能獲得最大的扒地力的。

2.起跑～50米左右的距離全力加速跑，50米～100米左右距離保持速度（彎道的后半程不要發(fā)力加速，利用彎道的慣性），下了彎道以后利用彎道的離心力全力加速?zèng)_刺。

3.彎道跑的技術(shù)動(dòng)作很重要，起跑后身體稍向內(nèi)側(cè)道傾，外側(cè)臂比內(nèi)側(cè)臂擺動(dòng)幅度稍大，外側(cè)腳稍向內(nèi)側(cè)扒地。

我是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，巧克力可以，我們一般補(bǔ)充吃香蕉。追問非常感謝！！香蕉一般有什么用？我想買葡萄糖和佩夫人（興奮劑）..一般在什么時(shí)候吃合適..請(qǐng)一定要回答我，謝謝！

回答跑步前一小時(shí)吃點(diǎn)，半小時(shí)吃點(diǎn)，可以喝紅牛。只能小量不然會(huì)有不適！

體育中考注意事項(xiàng)：

跑前準(zhǔn)備 ：

1、跑前別喝太多水。放松心情。

2、跑前吃點(diǎn)巧克力，注意熱身與跑鞋的選擇。

3、不要涂風(fēng)油精，會(huì)分散注意力！起跑：

1、起跑節(jié)奏練習(xí)（爆發(fā)式的）：節(jié)奏嗒、嗒、嗒連續(xù)快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反應(yīng)速度練習(xí)：不同的發(fā)令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習(xí)）。

跑彎道：

1、起跑～50米左右的距離全力加速跑，50米～100米左右距離保持速度（彎道的后半程不要發(fā)力加速，利用彎道的慣性），下了彎道以后利用彎道的離心力全力加速?zèng)_刺。

2、彎道，一定要側(cè)身，向內(nèi)傾斜，克服離心力外側(cè)臂比內(nèi)側(cè)臂擺動(dòng)幅度稍大，外側(cè)腳稍向內(nèi)側(cè)扒地，在彎道把垃圾的對(duì)手先拜拜掉。

3、最后30米都沒力了？這是體力分配問題，彎道跑時(shí)不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意彎道跑技術(shù)。

途中跑：

1.200米屬于短跑，整個(gè)過程在一個(gè)相對(duì)比較短的距離內(nèi)要保持最快的速度，所以必須用前腳掌著地跑，全腳掌著地是不能獲得最大的扒地力的。

2、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術(shù)也要重視練習(xí)時(shí)間，好的話，兩個(gè)星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。

3、直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。

4、記得抬腿和擺臂。沖刺跑：

1、最后30米要竭盡全力沖過終點(diǎn)，注意不能太著急，容易造成身體前傾過大，甚至摔倒，記住終點(diǎn)線是：終點(diǎn)線后0.5米處，而不是終點(diǎn)線。

2、最后的沖刺，最后30米一定要強(qiáng)逼自己擺臂，盡可能的擺臂，腿的頻率就上去了，我當(dāng)時(shí)就是這樣在最后10米超到了第一。

第三篇：英語學(xué)習(xí)方法：怎樣提高英語閱讀速度范文

英語學(xué)習(xí)方法：怎樣提高英語閱讀速度

做英語閱讀，就自己的切身體會(huì)而言，最重要的一點(diǎn)就是要提高自己的閱讀速度，閱讀的速度越快，從整體上把握一篇文章的脈絡(luò)的能力就越強(qiáng)。以下列出幾點(diǎn)提高閱讀速度的方法：

1．多背單詞。

詞匯量的大小是進(jìn)行閱讀的基石，很難想象沒有詞匯量如何能完成閱讀任務(wù)，更不要談速度了。如果我們積累了足夠多的詞匯量，看一篇文章的時(shí)候碰不到幾個(gè)生詞，可想而知，速度的提高是難以避免的，因?yàn)槟阍趩挝粏卧~上停留的時(shí)間越少，對(duì)整個(gè)句子，乃至文段，就更能把握好。

2．注意力高度集中。

看一篇文章的時(shí)候，要撇開其他的私心雜念，做到心無旁騖，也就是說要把自己思想融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的，一定要在平時(shí)自己做閱讀練習(xí)的時(shí)候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r(shí)候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的習(xí)慣。

3．用英語的方式思維。

看英語文章的時(shí)候，有些同學(xué)要把看到的東西先暗暗轉(zhuǎn)譯成中文才能理解，這說明他們的閱讀能力還沒有產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。避免這種思維方式的途徑只有一個(gè)，那就是提高自己的英語綜和能力。

4．試著連句或是一目幾行。

看一篇文章的時(shí)候，注意不要逐字逐字地看，或是一句句的看，要把兩個(gè)或三個(gè)句子連起來，一氣呵成，把它們看完，形成這種能力的關(guān)鍵，就是要加寬自己閱讀時(shí)的視幅，這個(gè)能力的形成要下很大的苦功，送大家一句話吧：勤與不畏難是關(guān)鍵。

5．進(jìn)行大量的閱讀。

這是最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)。閱讀速度的提高在根本上是個(gè)潛移默化的過程，也就是通過大量的閱讀英語文章、書籍，使自己的閱讀速度乃至閱讀能力有了一個(gè)質(zhì)的提高。這樣堅(jiān)持下來，閱讀的速度就上來了。

原文來自必克英語

第四篇：怎樣提高孩子的口算速度

怎樣提高孩子的口算速度

一年級(jí)口算過關(guān)5分鐘內(nèi)要完成120道題，很多家長和我聊起自己孩子口算速度慢的情況很是擔(dān)心，我認(rèn)為訓(xùn)練孩子的口算能力首先要先訓(xùn)練孩子見到算式馬上能說出答案來。只有把這個(gè)一看便知答案的基礎(chǔ)打好了，孩子進(jìn)行筆答的速度才會(huì)提高，所以昨天我也為孩子們準(zhǔn)備了一張口算紙，讓孩子在家里看著口算題迅速報(bào)答案，報(bào)得越快說明他掌握地越好。下面再針對(duì)怎樣提高孩子的口算速度說一說一些想法。

第一，孩子要學(xué)會(huì)靜下心來。快速做口算題不是像詩歌一樣讀讀背背就可以的，它是一項(xiàng)需要高度集中而且要非常仔細(xì)的活，所以當(dāng)這么小的孩子在做這樣一件高難度的活時(shí)，我們家長要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍，沒有干擾的外在信息，在這樣一個(gè)環(huán)境下孩子應(yīng)該能靜下心來，這是做口算之前的準(zhǔn)備工作。

第二，練習(xí)認(rèn)算式。有些孩子經(jīng)常把加號(hào)看成減號(hào)、把減號(hào)看成加號(hào)，很是粗心。家長們可以讓孩子指著上面的式子，一個(gè)一個(gè)快速念出答案。把題目過了幾遍后，再勾出他說得比較慢的式子，挑出來單獨(dú)念答案，如果可以把這些說的慢的算式放在一起重新讓孩子練習(xí)報(bào)答案。每一次可以用手機(jī)記時(shí)，比較每一次時(shí)間是不是越來越少，這也能提高孩子的反應(yīng)能力。第一次的題目可以重復(fù)利用，反復(fù)讓孩子練習(xí)報(bào)答案，知道他已經(jīng)不需要停頓就可以說出答案，直到達(dá)到這樣的效果再換一張口算紙，我到時(shí)候也會(huì)為家長們準(zhǔn)備好。

第三，練習(xí)快速寫數(shù)字。因?yàn)閷懘鸢敢彩撬阍?分鐘內(nèi)的，有些孩子寫數(shù)字比較慢，那就吃虧了，120道口算題，肯定要寫120個(gè)答案，如果寫每一個(gè)答案比別人慢一秒，那120題的答案寫下來就要慢2分鐘，總共也就5分鐘啊，慢2分鐘那是多么可惜?。∷院⒆訉憯?shù)字也要抓緊時(shí)間，當(dāng)然不是說寫快了就行了，數(shù)字還要寫得好，不然改題老師看不清楚那也是算錯(cuò)的，我在批改中發(fā)現(xiàn)有些小朋友經(jīng)常把0寫成6，把7和1寫錯(cuò)，5這個(gè)數(shù)字亂寫等等，所以練習(xí)快速寫一手漂亮的數(shù)字也是必不可少的。也可以通過每次記時(shí)來提高寫字速度。

第四，加減并練，貴在堅(jiān)持。數(shù)字書寫和10以內(nèi)的加減法只是口算的基礎(chǔ)。后面還有20以內(nèi)的不進(jìn)位、進(jìn)位加減法，100以內(nèi)的不進(jìn)位、進(jìn)位加減法，以及后面的乘、除法運(yùn)算等等。雖然1月份的口算過關(guān)只是20以內(nèi)的加法和不退位減法，但是這也是今后學(xué)好其他口算題的基礎(chǔ)，所以這個(gè)基礎(chǔ)非常重要啊！我想擁有貴在堅(jiān)持這種精神一定能闖過這個(gè)大關(guān)，學(xué)校里孩子也每天堅(jiān)持在練習(xí)，有時(shí)候我發(fā)現(xiàn)孩子的口算速度上去了，他的興趣也大增，感覺越做越有味，越做越正確，越做越想做，真的是良性循環(huán)啊！

最后，千萬不要抱著做完了我再來檢查這個(gè)想法。5分鐘能完成已很不錯(cuò)了，根本沒有時(shí)間來檢查了，所以每個(gè)孩子做每一題都要謹(jǐn)慎下筆，不然發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了用橡皮擦再重寫也是一則浪費(fèi)時(shí)間、二則卷面不干凈啊，所以最好就是一口氣能做到底。

讓孩子在充滿興趣的狀態(tài)下完成口算練習(xí)，并通過口算練習(xí)，提高了對(duì)數(shù)學(xué)的興趣，達(dá)到了在快樂中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，在數(shù)學(xué)中體會(huì)快樂的目的。有付出才會(huì)有回報(bào)！針對(duì)提高口算速度我只能膚淺地想到這些，有不當(dāng)之處懇請(qǐng)各位批評(píng)與指正，歡迎個(gè)別交流。如何提高孩子做作業(yè)的效率

（一）孩子做作業(yè)時(shí)精力不集中，寫著寫著就停，不知在想什么，寫作業(yè)時(shí)的多余動(dòng)作特別多，比如說找橡皮。剛剛學(xué)過的有印象的字還要照著書看著抄下來，這一遍寫完了，下一遍還是照著抄，不能連續(xù)的寫。寫作業(yè)不能獨(dú)立完成，要有家長督促。

再有就是字寫的不好，寫字不認(rèn)真，找不到感覺，讓他練字還不愿意，抵觸情緒嚴(yán)重。不只是語文字不好，英語和數(shù)學(xué)都是這樣的，數(shù)學(xué)有幾次因?yàn)閷懽至什輹?huì)做的題都是錯(cuò)的，平時(shí)因?yàn)閷懽致?，作業(yè)完不成，被老師留下來的次數(shù)也不少。

對(duì)于孩子的磨蹭，提出如下解決辦法： 第一招：一分鐘專項(xiàng)訓(xùn)練。

（1）訓(xùn)練孩子專心做題。準(zhǔn)備幾十個(gè)簡單的加減法口算題（根據(jù)年級(jí)不同，難度可以不同）。規(guī)定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個(gè)小題，而自己寫作業(yè)的時(shí)候，有時(shí)候幾分鐘也寫不出一個(gè)小題。

（2）一分鐘寫漢字訓(xùn)練，找一些筆畫和書寫難度相當(dāng)?shù)纳?，看孩子在一分鐘?nèi)最多能寫書多少個(gè)字。記下每次的情況，并進(jìn)行對(duì)比。

（3）一分鐘寫數(shù)字訓(xùn)練。我班上一個(gè)孩子的數(shù)字書寫特別差，而且非常慢。這學(xué)期，數(shù)學(xué)老師讓他每天練習(xí)一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習(xí)成績，原來一分鐘最多能寫5組，現(xiàn)在最多可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

以上訓(xùn)練讓孩子體會(huì)到時(shí)間的寶貴，原來一分鐘可以做很多事情，珍惜時(shí)間。同時(shí)也提高孩子的寫字速度和做題的速度。訓(xùn)練時(shí)以1分鐘為一組，每天練習(xí)三至五組。在訓(xùn)練的時(shí)候注意記錄孩子的成績，并進(jìn)行對(duì)比，練習(xí)時(shí)間以一星期為宜。

第二招：停止催促，堅(jiān)持表揚(yáng)。

孩子做事情磨蹭的時(shí)候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結(jié)果感覺是越催促，孩子的動(dòng)作越來，家長就更生氣，孩子做某件事情的速度快，就表揚(yáng)。如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題,給1分或2分鐘,孩子會(huì)很快做好,家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分鐘呢！”總之，很夸張的樣子。隨時(shí)觀察孩子在生活中的表現(xiàn)，對(duì)做得快的事情立即表揚(yáng)?！艾F(xiàn)在穿衣服快多了！”“現(xiàn)在收拾書包快多了。”??這樣的話。但千萬不要說成“現(xiàn)在穿衣服快多了！如果寫作業(yè)也這樣快就好了”。只表揚(yáng)，不 如何提高孩子做作業(yè)的效率

（二）第三招：節(jié)約的時(shí)間由孩子自由支配。

很多家長喜歡給孩子布置一些家族內(nèi)部的作業(yè)，比如孩子完成了老師布置的作業(yè)，家長會(huì)布置什么讀英語，孩子剛讀完英語，家長又安排做奧數(shù)題。等等?？傊议L給孩子安排得相當(dāng)充分。孩子也看出問題的所在，那就是，只要有孩子空閑時(shí)間，家長就會(huì)安排任務(wù)。所以，孩子的對(duì)策是，化整為零，在寫作業(yè)的時(shí)候邊寫邊玩。這樣拖很長的時(shí)間，由于老師的布置的作業(yè)沒有完成，家長也不會(huì)另外安排任務(wù)。孩子在寫作業(yè)的過程中就玩了。

對(duì)策：把每天老師布置的作業(yè)做一個(gè)大概的時(shí)候估計(jì)，將孩子需要完成的任務(wù)（包括家長布置的任務(wù)）進(jìn)行一個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)。一定要給孩子留下休息的時(shí)間（自由支配的時(shí)間）。如一共要一個(gè)半小時(shí)，那么孩子一個(gè)半小時(shí)（甚至提前保質(zhì)保量地）完成了，余下的時(shí)間就必須由孩子自己支配，如果玩他喜歡的玩具，或者打一會(huì)兒游戲，進(jìn)行一會(huì)兒體育鍛煉等。就是做孩子喜歡做的事情。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣以后，孩子會(huì)抓緊時(shí)間完成作業(yè)，因?yàn)樵鐚懲昃陀泻芏鄷r(shí)間玩了。

第四招：從生活習(xí)慣訓(xùn)練。

只能從生活習(xí)慣抓起啊，先給他規(guī)定時(shí)間，要求他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己要做的事兒。一位家長說，她女兒早上起床穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長冒火。什么吃飯，穿衣，洗漱能拖時(shí)間，盡量地拖時(shí)間。

對(duì)策：通過訓(xùn)練縮短孩子生活自理行為的時(shí)間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰更快。在比賽之間先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地訓(xùn)練。家長在比賽時(shí)，可以故意放慢一點(diǎn)，讓孩子覺得有有取勝的可能。甚至有時(shí)候不經(jīng)意輸給孩子，讓孩子覺得自己能做得快。讓孩子在生活中做事快，在學(xué)習(xí)中才會(huì)快起來。也可以用記時(shí)完成某一件事情，規(guī)定時(shí)間完成就表揚(yáng)或記一個(gè)“★”；得夠二十個(gè)“★”可以滿足孩子的一個(gè)愿望。

第五招：規(guī)定時(shí)間沒有完成立即停止。

有些孩子寫作業(yè)拖延時(shí)間到晚上十點(diǎn)，減少了睡眠時(shí)間，導(dǎo)致第二天上課沒有精神，降低了學(xué)習(xí)效率。周而復(fù)始，造成惡性循環(huán)。這時(shí)，我覺得可以給孩子確定一個(gè)作業(yè)完成的最后時(shí)間。要保證孩子十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，很多家長規(guī)定孩子九點(diǎn)鐘上床睡覺。所以到了晚上九點(diǎn)，孩子的作業(yè)還沒有完成，就不再寫了，要求孩子必須睡覺。作業(yè)沒有完成，會(huì)受到老師的批評(píng)。以后，孩子就會(huì)抓緊時(shí)間完成了。這個(gè)是狠招，家長要具體分析孩子作業(yè)的量，有時(shí)候老師布置的作業(yè)超標(biāo)了，就不能用這個(gè)辦法。不到萬不得已，不要使用這一招。

總之，對(duì)孩子磨蹭，家長一定要用耐心和愛心幫助孩子逐步改正，不要操之過急。要注意總結(jié)方式方法，不斷提高孩子的速度。提孩子做得不足的地方。通過表揚(yáng)，會(huì)激發(fā)孩子內(nèi)在快的動(dòng)力。

第五篇：電腦提高速度

手指動(dòng)動(dòng) 讓你的筆記本速度提升10倍（不看后悔死你）

由于目前技術(shù)以及其他因素的限制，主流配置的筆記本電腦仍然與主流臺(tái)式機(jī)的性能有相當(dāng)?shù)牟罹?，這差距表現(xiàn)出來的就是流暢度，因此許多用慣了臺(tái)式機(jī)的用戶對(duì)筆記本電腦的性能嗤之以鼻，認(rèn)為筆記本是高價(jià)低能的代名詞，對(duì)此我們要說的是：NO!第一步

首先，我們從系統(tǒng)下手，如今XP系統(tǒng)已經(jīng)普及，但由于XP系統(tǒng)的賣點(diǎn)就是絢麗的操作界面，這都是以犧牲性能為代價(jià)的，對(duì)于筆記本，我們可以對(duì)一些效果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刪減。

右鍵點(diǎn)擊我的電腦，然后屬性---高級(jí)---性能---視覺效果，這里我們選擇調(diào)整為最佳性能，用戶如果需要一些效果的話可以選擇自定義來手動(dòng)調(diào)整。

仍然在性能分頁，我們選擇高級(jí)，打開虛擬內(nèi)存子頁，這里我們把虛擬內(nèi)存的大小調(diào)整為本機(jī)物理內(nèi)存的2倍—3倍，然后應(yīng)用，確定，退出此頁。

我們回到系統(tǒng)屬性頁，我們可以把系統(tǒng)還原關(guān)閉，因?yàn)橄到y(tǒng)還原的原理是記載用戶對(duì)系統(tǒng)的每一步操作，這樣對(duì)流暢性會(huì)有一定的影響，建議關(guān)閉，而自動(dòng)更新，也建議關(guān)閉，我們完全可以在必要的時(shí)候進(jìn)行手工更新，而不必讓它在背后吞噬系統(tǒng)資源和網(wǎng)絡(luò)資源。

第二步

現(xiàn)在我們打開開始菜單，選擇運(yùn)行，輸入gpedit.msc;進(jìn)入組策略編輯器。

依次打開計(jì)算機(jī)配置—管理模板—網(wǎng)絡(luò)—QoS數(shù)據(jù)包計(jì)劃—限制可保留帶寬，選擇起用，在下面的輸入欄里把20改成0，這樣可以把系統(tǒng)自己占用的20%帶寬解放出來。

回到組策略編輯器的主界面，依次打開用戶配置—管理模板—任務(wù)欄和開始菜單，找到關(guān)閉用戶跟蹤一項(xiàng)，選擇啟用，確定，退出。

第三步

打開開始菜單，選擇運(yùn)行，輸入regedit;進(jìn)入注冊(cè)表編輯器(請(qǐng)做好備份工作)。

1．基

于

CPU的纂

改，找

到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control—

SessionManager--Memory Management--SecondLevelDataCache然后按照你的本本CPU的情況修改，若你的本本CPU是CeleronA或 Celeron2，就將其果斷的改為128；是Mobile PⅡ或PⅢ，就改為256；若是Mobile PIV或是迅馳，那么就修改為512。你可以看出這是內(nèi)存的參數(shù)，沒錯(cuò)，這是CPU的二級(jí)緩存，與內(nèi)存參數(shù)大同小異。

2．基于

讀

盤

速

度的纂

改，找

到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control--SessionManager--Memory Management—PrefetcHParameters--EnablePrefetcher然后將數(shù)值修改為3。照例重啟，你也可以再向更大的數(shù)字改動(dòng)，變化就是速度是令你大跌眼鏡，速度快的讓你連界面都看不清，就像流星一樣！(256兆內(nèi)存建議設(shè)為3，512兆及以上建議設(shè)為5)

3． 基于彈出菜單的纂改，找到

HKEY_CURRENT_USER--Control PanelDesktopMenuShowDelay將數(shù)字值改為0就OK了，重新啟動(dòng)，你看看菜單有何變化！

4．基于清楚無用程序的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—SOFTWARE—Microsoft—Windows— CurrentVersion—Explorer新創(chuàng)建一個(gè)名為AlwaysUnloadDLL子鍵。將名字設(shè)置為雙字節(jié)1的，然后重新啟動(dòng)，這個(gè)篡改的目的是清除沒有用的DLL程序文件，以達(dá)到提升系統(tǒng)速度的目的！5．基于系統(tǒng)的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control—

SessionManager--Memory Management--LargeSystemCache，將0改成1，這里要值得一提的是，前提是你的本子內(nèi)存必須是大于等于256MB的，才可以看到效果！

6．基于CMOS時(shí)鐘的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—System—CurrentControlSet—Control--PriorityControl在里面重新創(chuàng)建一個(gè)名為IRQ8Priority的雙字節(jié)值，并設(shè)為1。重新啟動(dòng)，你主板的性能就會(huì)提高了！

7．基于自動(dòng)關(guān)機(jī)的纂改，找到HKEY_CURRENT_USER--Control Panel--Desktop將里面的AugoEndTasks鍵值修改為1。這下我們就可以消滅惱人的“是否關(guān)機(jī)”的對(duì)話框了，它的消失對(duì)于系統(tǒng)來說，真是如釋重負(fù)！

第四步

使用優(yōu)化軟件，如window優(yōu)化大師，win總管等等，由于這些軟件都做的很簡潔明了，一般用用戶無師自通，這里就不多羅嗦了。

關(guān)于內(nèi)存、后臺(tái)服務(wù)和硬盤碎片的管理第五步

刪除一些不必要的常駐內(nèi)存程序解放本來就不多的內(nèi)存空間。打開開始菜單，選擇運(yùn)行，輸入msconfig;進(jìn)入系統(tǒng)配

置實(shí)用程序，選擇啟動(dòng)分頁把一般不需要的程序項(xiàng)取消掉，如果不清楚是些什么程序，可以進(jìn)入下列網(wǎng)址http://在這里面可以查詢到一些服務(wù)都是什么以及一般是否用到它們。

第七部

整理硬盤的磁盤碎片，這個(gè)程序在開始菜單--附件—系統(tǒng)工具里面，記得在你安裝完所有的軟件后一定要進(jìn)行磁盤清理，以后每周對(duì)磁盤進(jìn)行一次或兩次清理，清理的頻率取決于你安裝或刪除了多少軟件。

整理注冊(cè)表，這里可以用上一些軟件幫忙，window優(yōu)化大師里買面的注冊(cè)表清理功能很好用，推薦使用，當(dāng)然也可以用些更加專業(yè)點(diǎn)的工具，比如RegscrubXP。大家可以在google搜索引擎搜索到很多下載連接。

第八步

眾所周知，電腦硬件會(huì)隨著溫度的增高使性能逐漸下降而讓系統(tǒng)變的不穩(wěn)定，不過可不要亂想，并不是把CPU降低頻率使用，這就與筆者寫這篇文章的目的背道而馳了，我們可以使用一些降溫軟件來輔助降溫，筆者推薦使用CPUCool;, 這是一個(gè)可以讓CPU降溫的程序，其它還包含支持在windows下最佳化CPU功能（支持AMD、Cyrics、Intel)，監(jiān)視、顯示主機(jī)版溫度、風(fēng)扇速度和電壓。

小竅門

這里要介紹的是一種網(wǎng)友中神秘流傳的優(yōu)化方法：優(yōu)化導(dǎo)入序列。

這里要用到一個(gè)由微軟出品名叫Bootvis的程序，相信大家都比較陌生，雖然微軟不承認(rèn)它具有加速導(dǎo)入程序的功能。

還有一個(gè)下下策，但對(duì)于某些朋友還是有用的，超頻。不過筆者不推薦使用，畢竟現(xiàn)在的筆記本都在走輕薄路線，狹小的內(nèi)部空間不利于散熱。

小結(jié)：

在進(jìn)行這一系列的的優(yōu)化工作后，相信筆記本電腦的系統(tǒng)運(yùn)行速度會(huì)讓大家覺得這些付出的努力還是值得的！