第一篇：中小學(xué)教師收入不高 壓力不小 責(zé)任重大

中小學(xué)教師收入不高 壓力不小 責(zé)任重大

“鐵飯碗、受尊重，還有寒暑假”，公眾眼中的“教師”似乎是令人羨慕的。但對(duì)于1270萬(wàn)中小學(xué)教師來(lái)說(shuō)，工作真的有那么美好嗎？

忙碌成為教師常態(tài)

盡管離學(xué)校只有20分鐘車(chē)程，但每個(gè)工作日，杭州市某重點(diǎn)中學(xué)語(yǔ)文教師文菲（化名）還是要6點(diǎn)多起床，簡(jiǎn)單收拾一下便匆匆出門(mén)。雖然有時(shí)上午只有兩節(jié)課，“但是忙碌是常態(tài)”，備課、改作業(yè)，還要開(kāi)會(huì)、參加培訓(xùn)，她直言：“我們的工作不只是上課那么簡(jiǎn)單。”

2013年，國(guó)家社科基金“十二五”規(guī)劃“中?W專(zhuān)任教師工作量狀況及標(biāo)準(zhǔn)研究”調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)教師每周工作時(shí)間都在54小時(shí)以上，實(shí)際工作時(shí)間超過(guò)法定工作時(shí)間的25%。工作日晚上加班的現(xiàn)象比較普遍，超半數(shù)教師每晚加班至少1小時(shí)。除此以外，教師所承擔(dān)的工作內(nèi)容繁多，許多非教學(xué)的“隱形工作”耗費(fèi)了教師大量的時(shí)間和精力，而實(shí)際用于課堂教學(xué)的時(shí)間不足總工作時(shí)間的1/4。

“教師的很多工作是隱形的，很難進(jìn)行量化?！痹颇洗髮W(xué)教授羅志敏坦言，這種情況是由教師的職業(yè)特性決定的，這就使得教師的生活與工作“難以分割開(kāi)來(lái)”。

北京市某重點(diǎn)中學(xué)初二年級(jí)班主任唐莉的電話(huà)和微信被班上每個(gè)家長(zhǎng)保存著。幾乎每天都有家長(zhǎng)來(lái)電或發(fā)微信詢(xún)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，事無(wú)巨細(xì)。剛開(kāi)始，“理解家長(zhǎng)心情”的唐莉并沒(méi)有感到不妥。但是后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，“這樣的溝通真的成了包袱”，一個(gè)電話(huà)持續(xù)半個(gè)甚至一個(gè)小時(shí)，休息時(shí)間經(jīng)常被占用。

和很多教師一樣，花費(fèi)精力和家長(zhǎng)溝通，讓唐莉“頭疼不已”。一次，唐莉主動(dòng)給一位嚴(yán)重近視的學(xué)生調(diào)換了座位。換完座位的第二天，她就接到了5位家長(zhǎng)的電話(huà)，都稱(chēng)自己孩子看不清黑板，要求換座位?！皼](méi)有一視同仁”“管理過(guò)于死板”的評(píng)價(jià)讓唐莉左右為難。唐莉坦言，自己被當(dāng)成保姆，“抬手動(dòng)腳都不自由”，按照自己想法管理學(xué)生“完全不可能”。

學(xué)生成績(jī)差責(zé)任在教師，出現(xiàn)了磕碰責(zé)任在教師，甚至有時(shí)候與同學(xué)發(fā)生摩擦，沒(méi)有出面解決問(wèn)題的教師也要背負(fù)責(zé)任。羅志敏認(rèn)為，“教師被賦予了超出職業(yè)本身的高期望”，在部分家長(zhǎng)眼里，教師要對(duì)學(xué)生在校期間的所有事情“負(fù)責(zé)到底”，然而，“這并不合理”。久而久之，家長(zhǎng)與教師之間的信任關(guān)系變得脆弱，同時(shí)，也嚴(yán)重影響了教師群體的社會(huì)地位感知和職業(yè)滿(mǎn)意度。

收入不高，養(yǎng)家太難

山西省晉城市某重點(diǎn)中學(xué)教師張慶燕（化名）談到工資，“加上績(jī)效還不到3500元”，從教16年的她開(kāi)玩笑說(shuō)：“掙得還不如學(xué)校旁邊賣(mài)麻辣燙的小販多?！?/p>

《教師藍(lán)皮書(shū)：中國(guó)中小學(xué)教師發(fā)展報(bào)告（2014）》的調(diào)查結(jié)論是，我國(guó)教師工資水平在全行業(yè)間處于中下水平。其中，北京中小學(xué)教師工資水平在全國(guó)居于前列，但藍(lán)皮書(shū)指出，“從實(shí)際水平及其職業(yè)吸引力來(lái)看，仍不算高”。

在中部某省鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)當(dāng)了3年地理老師的耿東東，最終放棄了正式編制，選擇辭職。問(wèn)起他離職的原因，耿東東直言，“工資太低”，基礎(chǔ)工資2000元，課時(shí)費(fèi)1.5元一節(jié)，“這個(gè)收入養(yǎng)家太難”。對(duì)大多數(shù)教師來(lái)說(shuō)，存不住錢(qián)，收入所得僅夠支撐溫飽，“但我們都不是一個(gè)人在過(guò)生活，還不起房貸，看不到前景，心里充滿(mǎn)了挫敗感”。

常年進(jìn)行相關(guān)研究的東北師范大學(xué)教授李廣平對(duì)此表示認(rèn)同，“近年來(lái)，教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位處于波谷狀態(tài)，不管是從橫向還是從縱向?qū)Ρ瓤?，工資水平都讓人很有落差”。

現(xiàn)行的《中華人民共和國(guó)教師法》規(guī)定，教師的平均工資水平應(yīng)當(dāng)不低于或者高于國(guó)家公務(wù)員的平均工資水平，并逐步提高。然而，“教師工資水平不可能和公務(wù)員比”，華中師范大學(xué)教授付衛(wèi)東解釋?zhuān)骸敖處熑后w比公務(wù)員更為龐大，基層教師的收入主要依靠縣級(jí)財(cái)政撥款，實(shí)際上，很多縣是拿不出這么多錢(qián)的，學(xué)校不是營(yíng)利機(jī)構(gòu)，教育也不是經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)，除非國(guó)家向教育財(cái)政投入作出巨大的傾斜，否則達(dá)到教師與公務(wù)員工資持平的目標(biāo)幾乎不可能?！?/p>

容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感

進(jìn)入某網(wǎng)絡(luò)論壇的“教師”板塊，“錢(qián)少、事多、離家遠(yuǎn)”的調(diào)侃和抱怨比比皆是。在校園里，人際關(guān)系簡(jiǎn)單純粹，但對(duì)于一些年輕人來(lái)說(shuō)，閉塞、單一的工作環(huán)境卻帶來(lái)了“壓抑和茫然”。

“備課、上課、與家長(zhǎng)打交道，工作內(nèi)容天天重復(fù)，知識(shí)能力難以提升，上升通道幾乎沒(méi)有，感覺(jué)和社會(huì)脫節(jié)了”，耿東東這樣描述曾經(jīng)的苦悶。“不管是什么職業(yè)，不斷進(jìn)行知識(shí)的更新和能力提升是當(dāng)今社會(huì)的要求”，從教后的耿東東幾乎沒(méi)有參與過(guò)教師培訓(xùn)，報(bào)名參加市里的培訓(xùn)，得到的回復(fù)總是“名額有限”。反而，跳槽到工程管理行業(yè)后，除了收入的明顯提高，“知識(shí)不斷更新，社交圈子不斷擴(kuò)大”，新環(huán)境讓耿東東滿(mǎn)懷激情。

三年前，王蕊蕊成為河南登封市某鄉(xiāng)村的特崗教師，時(shí)常會(huì)為了教授學(xué)生不同的解題方法查閱各種書(shū)籍，認(rèn)真?zhèn)湔n。但是她發(fā)現(xiàn)，鮮有老師愿意和她交流探討。

“講那些干嗎用，這又不是考試重點(diǎn)”，同事的一句話(huà)“像一盆冷水一樣”澆滅了王蕊蕊的熱情，“甚至有老教師還會(huì)笑我，‘別太費(fèi)心，慢慢熬吧，只要學(xué)生不出事就行’”。

王蕊蕊所在的學(xué)校共有23名教師，20多歲和50歲以上教師近20人，中年教師所占比例只有10%左右。在教師年齡斷層很?chē)?yán)重的鄉(xiāng)村學(xué)校，“從事基層教育工作很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感”。

原本“熱愛(ài)教師職業(yè)”的北京市西城區(qū)某中學(xué)音樂(lè)教師劉漪在從業(yè)不久后，就想過(guò)跳槽。在劉漪看來(lái)，學(xué)校的激勵(lì)機(jī)制“很難令人滿(mǎn)意”，職稱(chēng)評(píng)價(jià)多數(shù)時(shí)候只能靠“熬年頭”，尤其是她這種“副科”老師“更是難上加難”。

職稱(chēng)評(píng)聘受阻、待遇難以滿(mǎn)意、壓力高度集中……但拋棄正式編制、想徹底辭職的教師往往勇氣不足，而“想跳槽”的想法卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，不少教師最終總是在去還是留的無(wú)奈中堅(jiān)持。

（來(lái)源：《光明日?qǐng)?bào)》）

第二篇：收入不高貴在奮斗

5年內(nèi)買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房－理財(cái)篇

假設(shè)你的月收入只有2000元，你也可以過(guò)得很好。我?guī)湍惆彦X(qián)分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。

第一份，用來(lái)做生活費(fèi)。這么少的生活費(fèi)，每天只能夠分到十幾元。早餐一份煮米絲，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){。中餐一份快餐，一個(gè)水果。晚餐自己開(kāi)個(gè)小灶，煮點(diǎn)飯，加倆菜，睡前一杯奶。這樣一月的伙食大概是500-600。不過(guò)，如果你還年輕，身體暫時(shí)還沒(méi)有太多問(wèn)題，這樣的食譜，夠你數(shù)年內(nèi)不會(huì)有健康問(wèn)題。

第二份，用來(lái)交朋友，擴(kuò)大你的人際圈。這就寬裕了。你的電話(huà)費(fèi)可以用掉100元。每個(gè)月可以請(qǐng)客兩次，每次150元。請(qǐng)誰(shuí)呢？記住，請(qǐng)比你有思想的人，比你更有錢(qián)的人，和你需要感激的人。

每個(gè)月，堅(jiān)持請(qǐng)客，一年下來(lái)，你的朋友圈應(yīng)該已經(jīng)為你產(chǎn)生價(jià)值了，你的聲望、影響力、附加價(jià)值正在提升，形象又好，又大方。

第三份，用來(lái)學(xué)習(xí)。每個(gè)月可以有50元—100元用來(lái)買(mǎi)書(shū)。錢(qián)不多，買(mǎi)的書(shū)就要認(rèn)真閱讀，學(xué)會(huì)學(xué)了就用的精神。每一本書(shū)，看完后，就把它變成自己的語(yǔ)言講給別人聽(tīng)，與人分享可以提高你的信譽(yù)度，并且，提升親和力。另外的200元存起來(lái)，每一年參加一次培訓(xùn)。從不間斷。等收入高一些了，或者有額外的積蓄，就參加更高級(jí)的培訓(xùn)。參加好的培訓(xùn)，既可以免費(fèi)結(jié)交志同道合的朋友，又可以學(xué)習(xí)習(xí)近平時(shí)難以領(lǐng)悟的道理。

第四份，用于旅游，一年獎(jiǎng)勵(lì)自己旅游至少一次。生命的成長(zhǎng)來(lái)自不斷地歷練。參加那種自由行的旅游，住進(jìn)青年旅社，地球其實(shí)并不大，每年都出門(mén)，幾年下來(lái)，就可以把紅旗插到地圖上，許多美好的回憶，成為生命的動(dòng)力，更加有熱情和能量，去投入工作。

第五份，用來(lái)投資。先存起來(lái)，然后可以投資到股市里，也可以用來(lái)做進(jìn)貨的本錢(qián)，小本生意很安全，開(kāi)一個(gè)淘寶網(wǎng)帳戶(hù)，去批發(fā)點(diǎn)東西來(lái)賣(mài)，虧了反正也不多，賺呢，既賺了金錢(qián)，又賺了自信和膽量，還賺來(lái)做事情的閱歷。賺的錢(qián)多了，就可以開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)長(zhǎng)期的投資計(jì)劃，使自己提早獲得一份長(zhǎng)久的保障，保證自己和家人在將來(lái)，不論發(fā)生什么事情，都有一份充足的資金來(lái)照顧，生活品質(zhì)不會(huì)下降。

好了，這樣熬了一年，第二年如果你還在拿2000元的收入，那就是你的不是了，這么不長(zhǎng)進(jìn)，活著也夠丟臉的，看看有什么品牌的豆腐比較硬，買(mǎi)一點(diǎn)來(lái)，用頭去撞吧。

月收入在3000元以下的，一定要兼職賺錢(qián)，不要窮，還很有個(gè)性，挑三揀四的，這個(gè)不愿意做，那個(gè)沒(méi)有興趣。收入不高，一定要非常勤奮，盡量去找跟銷(xiāo)售有關(guān)的工作，比如房地產(chǎn)中介，這就是很不錯(cuò)的兼職工作，既可以認(rèn)識(shí)很多有價(jià)值的人，又可以鍛煉自己的信息收集能力和營(yíng)銷(xiāo)技巧。

衣服啊，鞋子啊，這一年你是得盡量少買(mǎi)了。最好全部通過(guò)你的兼職賺的錢(qián)去買(mǎi)。當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)自己的一種方式。額外多賺錢(qián)的時(shí)候，記得買(mǎi)個(gè)禮物給你的愛(ài)人，謝謝他/她支持你的財(cái)務(wù)計(jì)劃。很坦誠(chéng)地告訴他/她，為何你那么勤儉，告訴他/她你的夢(mèng)想和努力的方向。

到處都有需要幫助的生意人，兼職幫他們做點(diǎn)事情，去磨練自己的意志、口才、和工作能力吧，加上你的理財(cái)技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也應(yīng)該是3000元，否則你收入的成長(zhǎng)還趕不上通貨膨脹呢。

無(wú)論你的收入是多少，記得分成五份。增加對(duì)身體的投資，讓身體始終好用，增加對(duì)社交的投資，擴(kuò)大你的人脈，增加對(duì)學(xué)習(xí)的投資，加強(qiáng)你的自信，增加對(duì)旅游的投資，擴(kuò)大你的見(jiàn)聞，增加對(duì)未來(lái)的投資，增加你的收益。

保持這種平衡，逐漸你就會(huì)開(kāi)始有大量的盈余。這是一個(gè)良性循環(huán)的人生計(jì)劃。身體將越來(lái)越好，得到更多的營(yíng)養(yǎng)和照顧。朋友會(huì)越來(lái)越多，存儲(chǔ)許多有價(jià)值的人脈關(guān)系，同時(shí)，你也有條件參加那些非常高端的培訓(xùn)，使自己各方面的羽翼豐滿(mǎn)，思維寬闊，格局廣大，性格和諧。而你，也就能夠逐漸實(shí)現(xiàn)自己的各種夢(mèng)想，購(gòu)買(mǎi)自己的需要的房子、車(chē)子，并且給未來(lái)的孩子準(zhǔn)備一筆充足的教育基金。

人生是可以設(shè)計(jì)的，生涯是可以規(guī)劃的，幸福是可以準(zhǔn)備的。現(xiàn)在就可以開(kāi)始。在你窮的時(shí)候，要少在家里，多在外面。在你富有的時(shí)候，要多在家里，少在外面。這就是生活的藝術(shù)。窮得時(shí)候，錢(qián)要花給別人，富的時(shí)候，錢(qián)要花給自己。很多人，都做顛倒了。

窮得時(shí)候，不要計(jì)較，對(duì)別人要好。富的時(shí)候，要學(xué)會(huì)讓別人對(duì)自己好。自己對(duì)自己更好。窮要把自己貢獻(xiàn)出去，盡量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。

窮的時(shí)候，花錢(qián)給別人看。富的時(shí)候，花錢(qián)給自己享受。窮的時(shí)候一定要大方，富的時(shí)候，就不要擺闊了。生命已經(jīng)恢復(fù)了簡(jiǎn)單，已經(jīng)回到了寧?kù)o。

年輕不是過(guò)錯(cuò)，貧窮無(wú)需害怕。懂得培養(yǎng)自己，懂得什么是貴重物品，懂得該投資什么，懂得該在哪里節(jié)約，這是整個(gè)過(guò)程的關(guān)鍵。別亂買(mǎi)衣服，少買(mǎi)一點(diǎn)，但是可以買(mǎi)幾件很有品味的。少在外面吃飯，要吃就請(qǐng)客，要請(qǐng)，就請(qǐng)比自己更有夢(mèng)想的、更有思想、更努力的人。一旦生活需要的錢(qián)已經(jīng)夠了，最大的花費(fèi)，就是用你的收入，完成你的夢(mèng)想，去放開(kāi)你的翅膀大膽地做夢(mèng)，去讓生命經(jīng)歷不一樣的旅程。

人生的二和三

生要結(jié)交兩種人：一,良師，二,益友。練就兩項(xiàng)本領(lǐng)：一,做事讓人感動(dòng)，二,說(shuō)話(huà)讓人喜歡。能吃得下兩樣?xùn)|西：一,吃苦，二,吃虧。自覺(jué)培養(yǎng)兩種習(xí)慣：一,看好書(shū)，二,聽(tīng)演講。始終把握兩個(gè)原則:一,微觀上問(wèn)心無(wú)愧,二,宏觀上遵紀(jì)守法.爭(zhēng)取兩個(gè)極致：一,把潛能發(fā)揮到最大，二,把生命延續(xù)到極致。人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結(jié)緣。人生要邁兩道坎：情與錢(qián)。人生要喘兩種氣：一種是生命之氣，一種是精神之氣。人生要會(huì)兩件事：學(xué)會(huì)掙錢(qián)，學(xué)會(huì)思考。人生的兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂點(diǎn)，瀟灑點(diǎn)。人生的兩種狀態(tài)：謀生，樂(lè)生。? 世界上有兩種人可以得到快樂(lè)和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道懺悔的人。人間兩件事不能等：行善和盡孝。一生三做：做人之道，做局之術(shù)，做事之技;一生三通：通人情，通世故，通禮儀;一生三省:得失之省,利害之省,進(jìn)退之省;一生三舍:舍的氣度,舍的智慧,舍的境界;一生三愛(ài)：愛(ài)國(guó)，愛(ài)家，愛(ài)自己.三個(gè)自己：相信自己，發(fā)展自己，成就自己。人生三境界：一是做好自己，二是幫助周?chē)娜耍菐椭嗟娜?。人生三情：親情友情愛(ài)情。人生三生：生活、生動(dòng)、生長(zhǎng)。? 人生三樂(lè)：父母在堂,兄弟無(wú)故,尋天下之好書(shū)而做之。人生三件寶：知識(shí)、糧食、友誼；人生三步曲：立志、工作、成功；生活三箴言：謙虛、勤奮、思考；當(dāng)今三張網(wǎng)：關(guān)系網(wǎng)、人情網(wǎng)、因特網(wǎng)！人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。人生的三大暗礁,自滿(mǎn)，自高自大，輕信 人生的三大悲哀,遇良師不學(xué)，遇良友不交，遇良機(jī)不握

? 人生的三大痛苦,得不到想要的東西,得到后覺(jué)得也不過(guò)如此,失去后才懂得珍惜 實(shí)現(xiàn)成功人生三大步驟 悟道——覺(jué)悟人生的六大內(nèi)涵 立愿——明確使命、清晰定位、放大愛(ài)心 修身——修心、修態(tài)、修能。人生有三道茶;苦若生命;甜似愛(ài)情;淡如微風(fēng).人生有三大抉擇,信仰，因?yàn)樗敢阋惠呑?；配偶，因?yàn)樗惆槟阋惠呑?；事業(yè)，因?yàn)樗疹櫮阋惠呑?。人生三大遺憾,不會(huì)選擇 ,不堅(jiān)持選擇,不斷地選擇。人生三原則：實(shí)力.思維.機(jī)遇。三不朽：立德.立功.立言。三不斗：不與君子斗名.不與小人斗利.不與天地斗巧。三不爭(zhēng)：不與上級(jí)爭(zhēng)鋒.不與同級(jí)爭(zhēng)寵.不與下級(jí)爭(zhēng)功。三修練：看得透想得開(kāi),拿得起放得下,立得正行得穩(wěn)。三門(mén)：由于情欲入自禽門(mén),由于禮義入自人門(mén),由于獨(dú)智入自圣門(mén)。人生三難題：思，相思，單相思。

人生三件事：

1、學(xué)會(huì)關(guān)門(mén)，2、學(xué)會(huì)計(jì)算，3、學(xué)會(huì)放棄。學(xué)說(shuō)三句話(huà)：算了！不要緊！會(huì)過(guò)去的！學(xué)會(huì)三樂(lè)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。學(xué)會(huì)三不要：不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人，不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。人生三問(wèn)：盡快有多快？稍后有多后？永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)？人生三恨:一恨海棠無(wú)香,二恨鰣魚(yú)多刺,三恨紅樓夢(mèng)未完.人生三境界：一是“獨(dú)上高樓，望盡天涯路”；二是“衣帶漸寬終無(wú)悔，為伊消得人憔悴”；三是“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。

人生三苦：一苦：你得不到，所以你痛苦。二苦：得到了，卻不過(guò)如此，所以你覺(jué)得痛苦。三苦；你輕易地放棄了，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它在你生命中是那么重要，所以你覺(jué)得痛苦。人生三苦：求不得，愛(ài)憎會(huì)，愛(ài)別離。人生三大憾事：遇良師不學(xué)；遇良友不交；遇良機(jī)不握。人生三學(xué)：學(xué)而無(wú)厭，學(xué)無(wú)止境，學(xué)以致用。人生三善：善待他人，善解人意，善始善終。人生三樂(lè)：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)。人生三福：平安是福，健康是福，吃虧是福。人生三處：發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)處，理解難處，不忘好處。人生三種狀態(tài)：

1、與心愛(ài)的人相濡以沫，相互支撐，共度一生；

2、找個(gè)伴吵吵鬧鬧，度過(guò)一生；

3、一人獨(dú)處一生。三個(gè)漢字即可涵蓋人生要領(lǐng)：“尖”——能大能?。弧氨蟆薄芪哪芪?；“卡”——能上能下。人生三重境界：敢于承認(rèn)，敢于面對(duì)，敢于擔(dān)當(dāng)！人生三能： 勤能補(bǔ)拙，儉能養(yǎng)廉，靜能生悟； 人生三樂(lè)： 知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，助人為樂(lè)； 人生三錯(cuò)： 追求完美，責(zé)備求全，苛求圓滿(mǎn)； 人生三為： 和為貴，善為本，誠(chéng)為先； 人生三變： 樂(lè)極生悲，無(wú)事生非，絕處逢生； 人生三幸： 衣食無(wú)憂(yōu)，身心健康，親情無(wú)限； 人生三有： 真心愛(ài)人，知心朋友，自己財(cái)富！人生三歷：少年?duì)帉W(xué)歷、中年?duì)幗?jīng)歷、老年?duì)幉v。人生三大快事：美酒 摯友 枕邊書(shū)。? 人生三種關(guān)系：人和自然，人和人，人和內(nèi)心，現(xiàn)在我們把所有時(shí)間都花在了人的關(guān)系上，導(dǎo)致心靈迷茫苦悶?；叵胱约旱纳睿_實(shí)把所有時(shí)間花在了人際關(guān)系上，沒(méi)時(shí)間融入自然，更沒(méi)時(shí)間和內(nèi)心對(duì)話(huà)，內(nèi)心的寧?kù)o感幸福感無(wú)跡可尋。應(yīng)該爭(zhēng)取把時(shí)間分成三份：一份給自然，一份給內(nèi)心，一份和人相處。人生三大阻力：懶惰，恐懼，格局。人生有三個(gè)階段，一是駱駝階段，處于堅(jiān)忍的苦修之中，異常艱辛。二是獅子階段，勇猛拼搏。三是嬰兒階段，揚(yáng)棄一切破壞的沖動(dòng)，回到天真爛漫的時(shí)代?！?人生三個(gè)“一”：吃一塹長(zhǎng)一智； 經(jīng)一事長(zhǎng)一能； 交一友結(jié)一緣。人生三費(fèi)：費(fèi)紙，費(fèi)水，費(fèi)錢(qián)。人生三大樂(lè)趣：知足常樂(lè)，苦中求樂(lè)，以苦為樂(lè)。人生三重境界：看山是山，看水是水的人是庸人；看山不是山，看水不是水的人是偽裝的智者；看山是山，看水是水的人才是真正的智者（三重境界分別對(duì)應(yīng)人的三個(gè)時(shí)代：少年、中年和老年）。人生三立：立功 立德 立言。

?人生三步：屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，紙上談兵。人生三事：一 小事，就是現(xiàn)在正要做的事。二 大事，想要做的事。三 主要人生 有意義的事，無(wú)限的思想。人生三件事不能等:貧窮不能等,夢(mèng)想不能等,家人不能等。人生三件寶：知識(shí)、糧食、友誼；人生三步曲：立志、工作、成功；生活三箴言：謙虛、勤奮、思考。人生三點(diǎn)式！處世三點(diǎn)式：謙恭一點(diǎn)，禮貌一點(diǎn)，淡泊一點(diǎn)。修養(yǎng)三點(diǎn)式：安靜一點(diǎn)，慈善一點(diǎn)，沉穩(wěn)一點(diǎn)。家庭三點(diǎn)式：高興一點(diǎn)，幽默一點(diǎn)，體貼一點(diǎn)。飲食三點(diǎn)式：均衡一點(diǎn)，節(jié)制一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)。做事三點(diǎn)式：博學(xué)一點(diǎn)，誠(chéng)信一點(diǎn)，負(fù)責(zé)一點(diǎn)。人生三愿:吃得下飯，睡得著覺(jué)，笑得出來(lái)。人生件事不能等: 孝老,行善,健身.三件事不能怕: 年齡,孤獨(dú),未來(lái).三件事不能悔: 工作,機(jī)遇,出身.三件事不能硬撐:花錢(qián),喝酒,婚姻。

如何理財(cái)實(shí)現(xiàn)35歲前買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房？

一、理財(cái)?shù)娜齻€(gè)環(huán)節(jié)

1、攢錢(qián)：掙一個(gè)花兩個(gè)一輩子都是窮人。一個(gè)月強(qiáng)制拿出10%的錢(qián)存在銀行里，很多人說(shuō)做不到。那么如果你的公司經(jīng)營(yíng)不好，老總要削減開(kāi)支，給你兩個(gè)選擇，第一是把你開(kāi)除，補(bǔ)償兩個(gè)月工資，第二是把你一千元的工資降到九百元，你能接受哪個(gè)方案？99%的人都能接受第二個(gè)方案。那么你給自己做個(gè)強(qiáng)制儲(chǔ)蓄，發(fā)下錢(qián)后直接將10%的錢(qián)存入銀行，不邁出這一步，你就永遠(yuǎn)沒(méi)有錢(qián)花。

2、生錢(qián)：基金、股票、債券、不動(dòng)產(chǎn)

3、護(hù)錢(qián)：天有不測(cè)風(fēng)云，誰(shuí)也不知道會(huì)出什么事，所以要給自己買(mǎi)保險(xiǎn)，保險(xiǎn)是理財(cái)?shù)闹匾侄?，但不是全部。生錢(qián)就像打一口井，為你的水庫(kù)注入源源不斷的水源，但是光有打井還不夠，要為水庫(kù)修個(gè)堤壩——意外、住院、大病。因?yàn)殚_(kāi)車(chē)撞人傾家蕩產(chǎn)的例子。坐飛機(jī)的例子：一個(gè)月我有時(shí)需要坐十次飛機(jī)，每次飛機(jī)起飛和降落的時(shí)候我都會(huì)雙手合十，我并不是信什么東西，我只是覺(jué)得自己的生命又重新被自己掌握了，因?yàn)樵谔焐喜恢罆?huì)發(fā)生什么。所以每次坐飛機(jī)我都買(mǎi)了88元保50萬(wàn)的意外險(xiǎn)，這是給家人的愛(ài)心和責(zé)任，這50萬(wàn)夠我的妻子和孩子生活兩年，兩年時(shí)間她可以改嫁。

一個(gè)中心，三個(gè)基本點(diǎn)：以管錢(qián)為中心，攢錢(qián)為起點(diǎn)，生錢(qián)為重點(diǎn)，護(hù)錢(qián)為保障。

二、多少錢(qián)可以開(kāi)始理財(cái)？

不在乎多少，一個(gè)月省下100元買(mǎi)基金，從20歲存到60歲，是637800元；30歲存到60歲，是22萬(wàn)；40歲起存，7萬(wàn)；50歲，2萬(wàn)。錢(qián)生錢(qián)是長(zhǎng)跑冠軍，理財(cái)一定要從年輕時(shí)開(kāi)始。錢(qián)的秉性：你不愛(ài)我，我不愛(ài)你。

女孩子，一定要自立，靠山山倒，靠人人跑。

三、如何進(jìn)行資產(chǎn)配置：個(gè)人的水庫(kù)應(yīng)該分成三份。

第一份：應(yīng)急的錢(qián)，6個(gè)月至一年的生活費(fèi)。存銀行，活期、定期，或者貨幣市場(chǎng)基金。第二份：保命的錢(qián)，三至五年生活費(fèi)，定存、國(guó)債、商業(yè)養(yǎng)老保險(xiǎn)。應(yīng)該是保本不賠，只會(huì)多不會(huì)少的東西。

第三份：閑錢(qián)，五年到十年不用的錢(qián)，只有這種錢(qián)才可以買(mǎi)股票，買(mǎi)基金，做房地產(chǎn)，或者跟朋友合伙一起開(kāi)個(gè)什么生意，去做這種投資，那么必須是閑錢(qián)。

股票：股市如潮水，怎么漲的怎么退。只有潮水退去的時(shí)候，我們才能看見(jiàn)誰(shuí)在裸泳。現(xiàn)在的點(diǎn)位不建議進(jìn)場(chǎng)，買(mǎi)基金都不是好時(shí)段。

能夠預(yù)測(cè)點(diǎn)位的只有三種人：一天才、二瘋子、三騙子。

買(mǎi)股票之前先問(wèn)自己三句話(huà)：第一，我有房子和保險(xiǎn)了嗎？第二，我有急用的錢(qián)嗎？第三，我準(zhǔn)備好堅(jiān)強(qiáng)的神經(jīng)和良好的心態(tài)嗎？ 退休的老人不應(yīng)該炒股，他們?cè)谪?cái)務(wù)和精神上都難以承受股市的漲跌。孝順的孩子不應(yīng)該讓你的父母炒股。

你見(jiàn)過(guò)排著隊(duì)發(fā)財(cái)?shù)膯幔拷衲赀M(jìn)市場(chǎng)的股民，三年后90%都會(huì)成為炮灰，只有10%的人能從股市里賺到錢(qián)，這是貓撲上流傳的鐵律！

四、理財(cái)什么時(shí)候開(kāi)始好？

從自立開(kāi)始。大四的學(xué)生就應(yīng)該開(kāi)始打工攢房租。成年人再向父母要錢(qián)是很丟人的事情，在貓撲上都會(huì)被鄙視的。

五、理財(cái)?shù)牧?xí)慣

1、節(jié)儉：少打一次車(chē)，少做一次美容，吃飯少點(diǎn)一個(gè)菜，省下來(lái)的錢(qián)積攢起來(lái)去投資，讓錢(qián)生錢(qián)。富人錢(qián)生錢(qián)，窮人債養(yǎng)債。節(jié)省錢(qián)、尊重錢(qián)是很多富人的習(xí)慣。李嘉誠(chéng)生活的節(jié)儉是盡人皆知的。有一天李嘉誠(chéng)先生從酒店出來(lái)，掏車(chē)鑰匙時(shí)從兜里蹦出一元的硬幣掉到地上，李嘉誠(chéng)彎腰去撿，一個(gè)印度保安把錢(qián)撿起來(lái)遞給他，他接過(guò)這一元錢(qián)，從兜內(nèi)掏出一百元港幣給了保安，又把這一元錢(qián)也送給保安。別人很不解，問(wèn)李嘉誠(chéng)先生為何這么做，他說(shuō)“這一百元港元是他給我服務(wù)，我給的報(bào)酬。如果一元的硬幣不撿起來(lái)，可能會(huì)被車(chē)碾到地里，可能會(huì)掉到溝里，就會(huì)浪費(fèi)掉，錢(qián)是用來(lái)花的，但是不可以浪費(fèi)。”我們常常說(shuō)富人越有錢(qián)越摳，因?yàn)樗麄冎厘X(qián)來(lái)之不易。而沒(méi)有錢(qián)的人往往“窮大方”。

2、記賬：每天記帳,不行的話(huà)三天記一次也可以啊。有的人在貓撲上花mp都記賬，現(xiàn)實(shí)里卻不去記。

六、理財(cái)?shù)恼`區(qū)

1、理財(cái)是有錢(qián)人的事：窮人、有錢(qián)人都能理財(cái)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，去投資，讓錢(qián)自己去辦些事。

2、忙，沒(méi)有時(shí)間理：有時(shí)間打麻將沒(méi)時(shí)間理財(cái)？當(dāng)年毛主席都每天記帳,不要說(shuō)你沒(méi)時(shí)間，再忙也忙不過(guò)主席吧。

3、理財(cái)就是買(mǎi)股票買(mǎi)保險(xiǎn)：所有錢(qián)都拿去買(mǎi)股票那是賭博不是理財(cái)。保險(xiǎn)公司都說(shuō)自己的產(chǎn)品既有保障又能儲(chǔ)蓄又能投資，那還要基金公司干嗎？

4、錢(qián)少，理財(cái)沒(méi)什么效果：理財(cái)?shù)拿孛苁恰皭?ài)惜錢(qián)，節(jié)省錢(qián)，錢(qián)生錢(qián)，堅(jiān)持不懈?！?/p>

5、我不懂理財(cái)：不懂可以學(xué)，理財(cái)并不難，任何時(shí)候開(kāi)始學(xué)都不晚。

6、理財(cái)就是發(fā)財(cái)：理財(cái)和發(fā)財(cái)沒(méi)有關(guān)系。理財(cái)是未雨綢繆，幫助你的財(cái)富安全、穩(wěn)健的增長(zhǎng)，達(dá)到生活目標(biāo)。

7、理財(cái)要從眾：理財(cái)不能隨大流，一定是個(gè)性化的。

8、男人和女人理財(cái)不一樣：理財(cái)是人人一樣的，女人更容易沖動(dòng)，女人在理財(cái)方面盡量克制一些沖動(dòng)消費(fèi)就可以了，如果完全不沖動(dòng)，就不再可愛(ài)了。男人“分析”，女人“感覺(jué)”。

七、理財(cái)?shù)奈鍌€(gè)一工程：

1、一生恪守量入為出

拳王泰森從20歲開(kāi)始打拳，到40歲時(shí)掙了將近4億美元，但他花錢(qián)無(wú)度，別墅有100多個(gè)房間，幾十輛跑車(chē)，養(yǎng)老虎當(dāng)寵物，結(jié)果到2004年底，他破產(chǎn)的時(shí)候還欠了國(guó)家稅務(wù)局1000萬(wàn)美元。如果你不是含著金鑰匙出生，享受應(yīng)該是40歲以后的事，年輕時(shí)必須付出、拼搏，老來(lái)窮才是最苦的事情。

2、不要夢(mèng)想一夜暴富

天上沒(méi)有餡餅，天上有什么？雨、雪、沙塵暴，偶爾會(huì)掉下來(lái)一個(gè)花盆什么的，一定不會(huì)有餡餅掉下來(lái)的，中國(guó)有句俗話(huà)“財(cái)不進(jìn)急門(mén)”。一年40%-50%的機(jī)會(huì)不可信，要想想別人的動(dòng)機(jī)，聽(tīng)起來(lái)過(guò)于完美的東西往往不是真的。很多中了彩票頭獎(jiǎng)的人十年后還是貧困，因?yàn)橘I(mǎi)大房子，買(mǎi)車(chē)，鉆出來(lái)幾十個(gè)窮親戚。精神上也受不了，像范進(jìn)中舉，一下子厥過(guò)去。你賺個(gè)MP都要一天天在貓撲HI里打卡！

當(dāng)別人給你貌似很好的投資機(jī)會(huì)時(shí)，問(wèn)自己六個(gè)問(wèn)題（舉例產(chǎn)權(quán)酒店）：

1、誰(shuí)在賣(mài)我東西，對(duì)方的信譽(yù)如何？

2、我的錢(qián)干啥去了？

3、我掙的是什么錢(qián)，盈利模式。

4、收益率合理嗎？年收益1%-5%低，5%-8%中等，8%以上高。

5、如果我不投了，賣(mài)得出去嗎？

6、如果賣(mài)不出去，可以自用嗎？六個(gè)問(wèn)題如果有兩個(gè)以上有疑問(wèn)，就不大可信。

3、不要讓債務(wù)纏住一生

房奴、車(chē)奴、卡奴。中國(guó)的負(fù)翁大多28-35歲。例如在湖南買(mǎi)100平的房子，30萬(wàn)，首付20%6萬(wàn)，契稅等2萬(wàn)，8萬(wàn)裝修，2萬(wàn)家電，2萬(wàn)內(nèi)飾細(xì)軟，沒(méi)有20萬(wàn)沒(méi)法住進(jìn)去。月還款應(yīng)該在收入的30%以下，50%會(huì)非常難受。想好你是否具備財(cái)務(wù)能力再買(mǎi)房，努著買(mǎi)房就是房奴。

車(chē)奴更甚，車(chē)子是持續(xù)消費(fèi)。日本的富翁每天拎著飯盒坐公交。信用卡是財(cái)務(wù)鴉片。檢查觀眾的錢(qián)包：大學(xué)生，月消費(fèi)1800。北京碩士畢業(yè)月薪3000，本科2000，年輕人不要對(duì)未來(lái)生活抱著虛無(wú)的幻想。

改變生活要從小錢(qián)開(kāi)始還，還卡——還車(chē)——還房——攢錢(qián)——投資。你永遠(yuǎn)算不過(guò)銀行，擺脫財(cái)務(wù)要還本而不是還息。

4、一夫一妻一個(gè)孩

結(jié)婚不是最大的財(cái)就是最大的債。所以不要輕易結(jié)婚與輕易離婚。

5、專(zhuān)心一項(xiàng)投資

中國(guó)有一句老話(huà)叫一招鮮，吃遍天，一生做好一件投資你就會(huì)過(guò)上美滿(mǎn)和幸福的生活，不是去賭。不熟不做，不懂不投，不要從眾。有些錢(qián)不是你的。

第三篇：農(nóng)村中小學(xué)教師壓力分析及對(duì)策（定稿）

農(nóng)村中小學(xué)教師壓力分析及對(duì)策

作者： 陳明念(初中地理

廣安市初中地理564班)

評(píng)論數(shù)/瀏覽數(shù)： 9 / 400

發(fā)表日期：

2012-09-28 11:22:45

| 優(yōu)秀

當(dāng)前我國(guó)正處在經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展的特殊時(shí)期，各種競(jìng)爭(zhēng)異常激烈。在當(dāng)前社會(huì)形勢(shì)下，學(xué)校教育緊隨上世紀(jì)90年代初提出的基礎(chǔ)教育課程改革不斷探索創(chuàng)新。與此同時(shí)，我國(guó)廣泛存在的、肩負(fù)重任的農(nóng)村中小學(xué)教師普遍產(chǎn)生了較大的工作壓力和職業(yè)危機(jī)感，這種壓力日趨劇增，使本群體教師產(chǎn)生了高度的緊張與焦慮不適感，影響教師的生活、工作和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致不利于農(nóng)村中小學(xué)學(xué)生的健康發(fā)展，阻礙我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展。本文通過(guò)調(diào)查、分析、研究有關(guān)問(wèn)題，在減輕農(nóng)村中小學(xué)教師壓力，避免教師心理問(wèn)題方面，提出了一些意見(jiàn)和建議。

一、問(wèn)題的提出

當(dāng)前，中國(guó)正在進(jìn)行深刻的社會(huì)變革，基礎(chǔ)教育改革轟轟烈烈，中國(guó)教師面臨著前所未有的職業(yè)危機(jī)和生存挑戰(zhàn)。越來(lái)越多的研究表明，我國(guó)教師總體壓力感較大，農(nóng)村中小學(xué)教師壓力感更是較為突出。有關(guān)調(diào)查顯示，有77.8%的教師認(rèn)為教師這一職業(yè)，壓力較大或很大。絕大部分農(nóng)村教師存在“工作超負(fù)荷、收入低、繼續(xù)教育質(zhì)量不高、不滿(mǎn)現(xiàn)狀”等突出問(wèn)題。

那么，“現(xiàn)在作為一名農(nóng)村中小學(xué)教師你感覺(jué)有沒(méi)有壓力？具體有哪些壓力？感覺(jué)壓力大嗎？”

根據(jù)參閱有關(guān)文獻(xiàn)、調(diào)查訪(fǎng)談，筆者帶著這個(gè)問(wèn)題，對(duì)我縣五所農(nóng)村中小學(xué)教師做了簡(jiǎn)單走訪(fǎng)調(diào)查：據(jù)統(tǒng)計(jì)，該五所農(nóng)村中小學(xué)50名教師中，有80%的教師反映目前承受著各種各樣的壓力，且壓力偏大，急需調(diào)理自己。

老師們對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師壓力反映問(wèn)題眾多，普遍表示壓力偏大，且自我調(diào)節(jié)能力不足，壓力已經(jīng)影響到了他們的生活、學(xué)習(xí)和工作。

二、農(nóng)村中小學(xué)教師壓力分析

教師職業(yè)是一種高壓力情境的特殊職業(yè),尤其是在我國(guó)當(dāng)前經(jīng)濟(jì)騰飛、競(jìng)爭(zhēng)激烈的形勢(shì)下，教師的壓力問(wèn)題凸現(xiàn)。教師的壓力來(lái)源多種多樣，既有社會(huì)、生活、工作方面的傳統(tǒng)壓力，又有新課改實(shí)施后的新興壓力。結(jié)合調(diào)查，我們將農(nóng)村中小學(xué)教師較大壓力的因素進(jìn)行原因分析，把農(nóng)村中小學(xué)教師壓力歸類(lèi)為工作、經(jīng)濟(jì)、精神壓力三大方面，以便于問(wèn)題的解決。

（一）來(lái)自工作方面的壓力

1、課時(shí)太多，學(xué)科雜，工作量過(guò)大

像我們學(xué)校任主課的班主任教師，周課時(shí)多達(dá)17、13節(jié)，而且雜事多，這種情況幾乎代表了所有農(nóng)村中小學(xué)班主任的工作狀況。李老師的苦惱幾乎也是所有農(nóng)村班主任教師的壓力狀況的反映。另外，由于農(nóng)村中小學(xué)缺乏專(zhuān)業(yè)教師，但又必須完成教學(xué)任務(wù)，造成很多老師工作量大，課時(shí)多，他們不僅跨年級(jí)教課，而且跨學(xué)科教課。例如我校教師羅老師，目前擔(dān)任七、八兩個(gè)年級(jí)四個(gè)班的生物和化學(xué)教學(xué)任務(wù)，加上早自習(xí)，周課時(shí)同樣達(dá)18節(jié)之多，而且兼任實(shí)驗(yàn)室管理員，像王老師這樣跨年級(jí)、跨學(xué)科教學(xué)的老師在農(nóng)村中小學(xué)不在少數(shù)，他們除了上課，還要備課、批改作業(yè)等，工作量大，給他們?cè)斐闪司薮蟮墓ぷ鲏毫Α?/p>

2、工作條件差，缺乏教學(xué)資料

許多教師反映農(nóng)村中小學(xué)校工作條件差，缺乏教學(xué)資料和設(shè)備，新課改的實(shí)施，要求教師具有更多的高科技素材授課的能力，但是教學(xué)資料的不足，使得新課程的實(shí)施如同無(wú)源之水，達(dá)不到新課改的要求，教師心頭平添壓力。

3、新課改帶來(lái)的壓力

教育理念的更新、引進(jìn)新的教育模式，新課改對(duì)教師的要求逐步提高，農(nóng)村中小學(xué)教師的壓力在新課改的過(guò)程中逐漸增大。新課改要求全面推進(jìn)素質(zhì)教育。而農(nóng)村中小學(xué)教師因?yàn)樽陨硭刭|(zhì)較低，為了達(dá)到新課改的要求，轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，常常要付出更多的努力。例如，新課改要求備課質(zhì)量高，農(nóng)村教師缺乏輔導(dǎo)資料，想要上好高質(zhì)量課程，往往在課前下大功夫備課、搜集資料等。

4、學(xué)生基礎(chǔ)差、素質(zhì)低

雖然我國(guó)農(nóng)村在近幾年的新農(nóng)村建設(shè)中發(fā)展迅速，但是我國(guó)城鄉(xiāng)差距依然較大。農(nóng)村中小學(xué)生整體素質(zhì)較差，導(dǎo)致他們各種行為問(wèn)題多、學(xué)習(xí)缺乏情趣和動(dòng)力，給教師造成農(nóng)村學(xué)生難教的消極印象。另外，農(nóng)村學(xué)生水平參差不齊，復(fù)雜多面的學(xué)生情況也是導(dǎo)致教師壓力陡增的因素之一。

5、學(xué)校體制呆板

關(guān)于農(nóng)村中小學(xué)學(xué)校體制，經(jīng)調(diào)查總結(jié)，多數(shù)教師反映了以下幾個(gè)問(wèn)題：教師量化過(guò)于細(xì)，造成老師們過(guò)于追求量化成績(jī)而形成不良競(jìng)爭(zhēng)，破壞學(xué)校教師之間的和諧；管理體制的落后、評(píng)價(jià)體系的不科學(xué)使許多有能力、有抱負(fù)教師在學(xué)校得不到重視，心生怨氣且易與學(xué)校管理人員產(chǎn)生沖突。

6、工作中教學(xué)外的雜事多

迎接檢查多、形式主義多的情況在廣大農(nóng)村中小學(xué)中廣泛存在，教師們紛紛為此苦惱。學(xué)校一開(kāi)課，名目繁多的檢查團(tuán)以及各種活動(dòng)便紛至沓來(lái)，而這其中的大部分僅存在于形式，無(wú)實(shí)質(zhì)性?xún)?nèi)容，過(guò)后又要求教師填寫(xiě)各種各樣的表。不少教師都反映說(shuō)：“一次形式主義最起碼影響我們?nèi)斓膫湔n、上課?！?/p>

（二）來(lái)自經(jīng)濟(jì)方面的壓力

農(nóng)村中小學(xué)教師工資低，福利待遇欠佳，給他們?cè)斐山?jīng)濟(jì)方面的壓力。近年來(lái)，國(guó)家對(duì)農(nóng)村義務(wù)教育投入加大，農(nóng)村學(xué)校教師的工資得到了基本保障，但城鄉(xiāng)收入差距依然存在，農(nóng)村學(xué)校工資福利待遇欠佳，農(nóng)村教師的經(jīng)濟(jì)處境依舊不算良好。全國(guó)人大代表、山東省日照市委書(shū)記楊軍在2010年的全國(guó)“兩會(huì)”上接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，“農(nóng)村中小學(xué)教師工資保障力度有待于進(jìn)一步加大。我要大聲為農(nóng)村中小學(xué)教師呼吁?！闭{(diào)查顯示，本地區(qū)教師經(jīng)濟(jì)壓力依然顯著。

（三）來(lái)自精神方面的壓力

1、社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)教師的期望值過(guò)高

如今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)人都在各種各樣的壓力中為生存競(jìng)拼！而每個(gè)家庭都對(duì)自己的子女寄予強(qiáng)烈的愿望，希望他們子成龍，女成鳳。此時(shí)，往往家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)對(duì)教師的要求過(guò)高，認(rèn)為教師就應(yīng)該安貧樂(lè)道、只講奉獻(xiàn)，就應(yīng)該不圖回報(bào)，做的比一般人好。社會(huì)成員對(duì)教師過(guò)高的要求和期望值，加重了教師的心理負(fù)擔(dān)。尤其是農(nóng)村家庭，農(nóng)村父母的生活壓力更大，他們的文化水平普遍低下，而且教育手段落后，強(qiáng)烈的期望便寄予在負(fù)責(zé)教學(xué)的農(nóng)村中小學(xué)學(xué)校和教師身上，神圣的職業(yè)壓力使得農(nóng)村中小學(xué)教師心力憔悴。

2、學(xué)歷、進(jìn)修、論文壓力大

為響應(yīng)新課改要求，農(nóng)村中小學(xué)教師首先被要求提高自身素質(zhì)。新課改對(duì)教師學(xué)歷的要求、眾多進(jìn)修培訓(xùn)、以及晉職要求的科研論文，往往使農(nóng)村中小學(xué)教師找不著北。實(shí)質(zhì)上，這些進(jìn)修一般都是兩三年的時(shí)間，學(xué)校外嚴(yán)內(nèi)松，很多老師在工作的同時(shí)還要應(yīng)付沒(méi)有實(shí)際意義的自考、函授類(lèi)的考試，既占據(jù)了農(nóng)村中小學(xué)教師的精力，又增加了他們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

3、家庭方面的壓力

我們知道，教師這一職業(yè)，教師付出的多，得到的少，特別是農(nóng)村教師，他們肩負(fù)更多的責(zé)任。在農(nóng)村，家庭對(duì)教師的需要程度不亞于教學(xué)，而農(nóng)村教師們對(duì)家庭的照顧不到位，卻往往得不到家人的理解。況且，如果配偶沒(méi)有工作，他們還要為生計(jì)犯愁。因此農(nóng)村中小學(xué)教師的家庭壓力相對(duì)較大。

三、農(nóng)村中小學(xué)教師壓力對(duì)策

我們知道，教師職業(yè)壓力是指教師個(gè)體長(zhǎng)期暴露于應(yīng)激工作環(huán)境而無(wú)法對(duì)其有效應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的一系列心理、生理和行為的反應(yīng)過(guò)程。如果農(nóng)村中小學(xué)教師在面對(duì)各種壓力時(shí)不能采取的合適的方法疏導(dǎo)，過(guò)重的壓力勢(shì)必影響到他們的身心健康。我們社會(huì)、學(xué)校、家庭應(yīng)對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師多施以關(guān)心和愛(ài)護(hù)，積極促進(jìn)教師形成良好的心態(tài)，幫助他們更好地投入到工作中，從而對(duì)我們國(guó)家農(nóng)村教育事業(yè)的發(fā)展起到推進(jìn)作用。更重要的，農(nóng)村中小學(xué)教師也要學(xué)會(huì)心理壓力的自我調(diào)節(jié)，通過(guò)合理的支配自己的情緒，培養(yǎng)高尚情操，排出外界壓力，從而更好的為農(nóng)村教育事業(yè)做貢獻(xiàn)。具體對(duì)策分析如下：

（一）全社會(huì)關(guān)注、重視農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)壓力問(wèn)題

1、國(guó)家政策的支持

一要增加農(nóng)村教師數(shù)量，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人才，針對(duì)教師工作量偏大的現(xiàn)狀，國(guó)家政策應(yīng)繼續(xù)向廣大農(nóng)村中小學(xué)校傾斜，增加農(nóng)村師資分配，對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)，緩解農(nóng)村中小學(xué)教師工作負(fù)擔(dān)。二要增加農(nóng)村辦學(xué)投入，改善農(nóng)村學(xué)校工作條件，向農(nóng)村學(xué)校配備教學(xué)設(shè)備、促進(jìn)農(nóng)村中小學(xué)校信息化建設(shè)。三要提高農(nóng)村中小學(xué)教師工資待遇，完善教師福利待遇措施，通過(guò)切實(shí)有效的政策和手段保障教師收入。

2、改變公眾對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師的期望值

要改變公眾對(duì)教師期望值，還原教師作為普通人的角色。對(duì)教師更多的寬容，尤其是農(nóng)村中小學(xué)教師，他們工作條件艱苦，負(fù)擔(dān)重，我們更要多多體諒他們，對(duì)他們的期望值必須合理，給與他們工作以外更多的自由。

3、家長(zhǎng)配合教師教學(xué)

經(jīng)常組織學(xué)生家長(zhǎng)到學(xué)校，通過(guò)學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的交流，引導(dǎo)他們重視教育，使他們了解當(dāng)前學(xué)生境況，對(duì)學(xué)生不放任，不放流，積極配合教師，共同管理好學(xué)生。

4、凈化校園，去掉形式主義

學(xué)校是專(zhuān)門(mén)教學(xué)的地方，教師的主要工作是教學(xué)。建議各種沒(méi)有必要的檢查、評(píng)比，還是少進(jìn)校園的好，讓老師的精力集中在對(duì)學(xué)生的教育管理上，以提高農(nóng)村中小學(xué)教育的水平。

5、家庭成員要給予農(nóng)村中小學(xué)教師更多的關(guān)心

由于教師職業(yè)的特殊性——奉獻(xiàn)，要求教師家庭成員給予農(nóng)村中小學(xué)教師更多的關(guān)心和溫暖，理解和支持教育事業(yè)。

（二）學(xué)校管理者對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師增加支持與幫助

1、支持教師的工作，幫助教師將“壓力”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皠?dòng)力”

在新課程的實(shí)施中，農(nóng)村學(xué)校管理者應(yīng)對(duì)本學(xué)校教師持積極肯定態(tài)度，使教師感到自己的工作是學(xué)校工作的重要組成部分，是受到尊重的，是得到信任的，因而使教師獲得滿(mǎn)足感、成就感，幫助教師樹(shù)立自信心，從容面對(duì)課改工作中得與失，保持良好心理狀態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

2、加強(qiáng)對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師生活關(guān)心

一個(gè)好的管理者，不僅要對(duì)教師的工作進(jìn)行激勵(lì)，更應(yīng)注重關(guān)心他們的生活。如果某校教師在生活上遇到了困難，該校長(zhǎng)能對(duì)其加以關(guān)心，能給予該教師最大程度地關(guān)懷，想辦法解決困難，那么一定可以緩解該教師的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也促進(jìn)了該學(xué)校的隊(duì)伍建設(shè)。

3、學(xué)校體制的合理化建設(shè)

建議建立科學(xué)的教師評(píng)價(jià)制度和合理的教師量化標(biāo)準(zhǔn)，充分尊重教師，鼓勵(lì)教師創(chuàng)新。

4、為農(nóng)村中小學(xué)教師提供良好交往的環(huán)境，協(xié)調(diào)教師同事之間的關(guān)系

教師的工作性質(zhì)決定了教師每天的工作特點(diǎn)——獨(dú)立性。而可能由此產(chǎn)生的矛盾和壓力，引發(fā)種種心理問(wèn)題。人際關(guān)系不良是其壓力的源頭之一，在教師的個(gè)人工作中，部分教師容易走進(jìn)誤區(qū)，形成心理障礙，影響教學(xué)。學(xué)校管理者應(yīng)該全面促進(jìn)教師交流，促進(jìn)學(xué)科了解，并且經(jīng)常組織教師團(tuán)體活動(dòng)，緩解教師壓力，促進(jìn)教師團(tuán)結(jié)，有利于教師心理健康。另外，有條件的話(huà)，建立成立心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，為教師提供及時(shí)咨詢(xún)與合理宣泄的渠道，為教師心理做好保健工作。

（三）農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力問(wèn)題的自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)是教師保持心理健康的主要途徑。因?yàn)闊o(wú)論外部環(huán)境怎么好，都不可能完全消除引起不良情緒的因素。因而教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

1、農(nóng)村中小學(xué)教師必須提升自己的專(zhuān)業(yè)化水平，從而從根本上解決課改帶來(lái)的壓力

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步。教育在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越受重視，社會(huì)要求教師有更新、更高的職業(yè)精神及專(zhuān)業(yè)能力。農(nóng)村中小學(xué)教師更應(yīng)緊跟時(shí)代步伐，不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)理念，視學(xué)校為自己不斷學(xué)習(xí)的平臺(tái)，視教育教學(xué)改革為提升自己專(zhuān)業(yè)能力的機(jī)會(huì)，對(duì)自己的能力要求更高，從而解決自身在教育教學(xué)中所遇到的問(wèn)題，有效地提高工作效率，緩解工作壓力。

2、農(nóng)村中小學(xué)教師要學(xué)會(huì)自我心理保健，采取自我保護(hù)措施

壓力容易導(dǎo)致教師心理問(wèn)題，這不僅壓抑了教師工作的積極性和創(chuàng)造力，也大大降低老師的工作效率，同時(shí)也會(huì)直接威脅到教師的身心健康和生活質(zhì)量。作為教師在做好學(xué)生心理工作的同時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理保健。所學(xué)知識(shí)應(yīng)不局限于自己的專(zhuān)業(yè)課，還應(yīng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)方面的知識(shí)產(chǎn)生重視，有所研究。掌握一定的心理健康知識(shí)，具備一些心理調(diào)節(jié)技巧是很有必要的，可以基本解決自身出現(xiàn)的心理問(wèn)題。（1）以積極的態(tài)度面對(duì)壓力

農(nóng)村中小學(xué)教師在不斷的適應(yīng)與摸索教學(xué)工作中，遇到壓力，應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓?？梢酝ㄟ^(guò)放松情緒、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來(lái)減輕工作壓力。教師還要不斷提高自身修養(yǎng)，磨練自身意志，增強(qiáng)感受及抵抗工作壓力的能力。以積極、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)壓力，將壓力視為自己成功路上的紙老虎，它是暫時(shí)的，可以克服的，將自身看成發(fā)展的，改變觀念，從而達(dá)到心理自我調(diào)節(jié)目的。

（2）建議農(nóng)村中小學(xué)教師通過(guò)科學(xué)的方法、合理的手段減輕壓力

時(shí)間遺忘法。一切隨時(shí)間過(guò)去，所有問(wèn)題均拋之腦后。積極忘記過(guò)去，隨時(shí)改善心情，修正自己的認(rèn)知觀念。忘卻痛苦，摒卻不良情緒，只注視自己現(xiàn)在和未來(lái)，才能擁有更好的心情去工作。自我解脫法。在有負(fù)面情緒的時(shí)候，不那么高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己，學(xué)會(huì)放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下干點(diǎn)自己樂(lè)意干的事情。

淡化功利法。給自己樹(shù)立正確的理想和生活目標(biāo)。清楚的認(rèn)識(shí)生活工作中的名和利，無(wú)論是學(xué)歷、職稱(chēng)、職務(wù)、工作還是人生，都應(yīng)注重努力的過(guò)程而淡化功利性思維。

自我回避法。在眾人面前多觀察、多思考，不要盲目表現(xiàn)自己。人人都有這樣的心理體驗(yàn)：當(dāng)自己在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻后悔自己的言行舉止有損于形象而憂(yōu)心忡忡。

讀書(shū)學(xué)習(xí)法。讀書(shū)看報(bào)不僅能增長(zhǎng)知識(shí)、陶冶情操、充實(shí)精神世界，而且還有利于心理保健。農(nóng)村中小學(xué)教師可以通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)提升個(gè)人素質(zhì)，在對(duì)自身發(fā)展的追求中，獲得動(dòng)力，樹(shù)立理想，從而剛強(qiáng)自信起來(lái)。用知識(shí)武裝自己，提升自己的思想境界。

美化儀表法。一般地，我國(guó)農(nóng)村教師不注重自身衣著形象，向來(lái)以樸素簡(jiǎn)單為主，我們提倡教師在學(xué)生面前保持一個(gè)良好的形象，但是部分教師形象實(shí)在欠佳，尤其當(dāng)教師精神壓力大的時(shí)候更無(wú)暇自身形象問(wèn)題。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，美化儀表法既可以提升教師形象，又可以起到增加教師自信，改變教師心境的作用。

生理保健法。我們知道，運(yùn)動(dòng)是消除焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒的一貼良藥，在工作余暇，農(nóng)村中小學(xué)教師可以打打球、跑跑步，有條件地還可以去游游泳等，多參加體育活動(dòng)，既鍛煉了身體，又娛樂(lè)了身心。

自主激勵(lì)法。自信是自我發(fā)展和進(jìn)行美好人生的基礎(chǔ)。給自己的人生充滿(mǎn)自信，頑強(qiáng)、積極地面對(duì)人生。在生活中無(wú)論是遇到任何困難、壓力和挫折，都要堅(jiān)強(qiáng)勇敢的面對(duì)，不斷激勵(lì)自己迎難而上，相信機(jī)成功就在前方。只有積極的心態(tài)，才能不斷激發(fā)潛能，順勢(shì)而上，走出屬于自己的成功之路！

教師是樹(shù)，心理健康是陽(yáng)光。愿每位教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！

第四篇：中小學(xué)課業(yè)壓力報(bào)告

當(dāng)前國(guó)內(nèi)中小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)整體情況及分析對(duì)策研究報(bào)告

【摘要】當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)課業(yè)壓力大，表現(xiàn)突出，原因錯(cuò)綜復(fù)雜，整治起來(lái)非常困難棘手。本篇就我個(gè)人的經(jīng)歷和感受，通過(guò)搜集數(shù)據(jù)和相關(guān)資料，來(lái)總結(jié)出對(duì)于壓力問(wèn)題的表現(xiàn)，原因及整改措施的想法，理性分析中夾雜著感性的認(rèn)識(shí)，表達(dá)出理解無(wú)奈同情不滿(mǎn)。

【關(guān)鍵詞】

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力問(wèn)題表現(xiàn)成因分析改革方向與措施

建國(guó)以來(lái)，我國(guó)政府領(lǐng)導(dǎo)人和相關(guān)部門(mén)高度重視中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)問(wèn)題，提出過(guò)各種各樣響亮迷人的口號(hào)。毛澤東說(shuō)過(guò)：課程多、壓得重是摧殘人的，學(xué)生要有娛樂(lè)、游戲等自由時(shí)間；鄧小平認(rèn)為學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重是不好的，是摧殘人的，要改······幾十年過(guò)去了，口號(hào)依舊響亮的很，但是效果呢？2011年9月，江西三名10歲左右的女學(xué)生因作業(yè)未完成害怕被老師責(zé)罵而相約跳樓；無(wú)獨(dú)有偶，同年7月，山東省滕州一女孩因高考成績(jī)不理想產(chǎn)生輕生念頭，幸好被及時(shí)挽救······拒不完全統(tǒng)計(jì)，中小學(xué)生非正常死亡自殺的原因行列中，學(xué)習(xí)壓力是第一位的（45.5%），其次為早戀（22.7%）和父母離異（13.6%）。提及中國(guó)教育問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)聯(lián)想到高考問(wèn)題，城鄉(xiāng)與地區(qū)教育差距問(wèn)題，教育課程設(shè)置不合理問(wèn)題等等。提及中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)問(wèn)題，我想作為教育部門(mén)的相關(guān)管理者有著比普通人更清醒的認(rèn)識(shí)，這個(gè)問(wèn)題的損失不亞于文化大革命的“洗禮”，甚至有過(guò)之。下面，我就個(gè)人的理解和認(rèn)識(shí)談?wù)勚行W(xué)生學(xué)習(xí)課業(yè)壓力的表現(xiàn)，原因及探討可能的改革措施。

（一）中小學(xué)生課業(yè)壓力大存在與我國(guó)中小學(xué)教育的各個(gè)過(guò)程中，主要有以下體現(xiàn)：

1.作業(yè)多，耗時(shí)長(zhǎng)，剝奪了學(xué)生的自由時(shí)間?，F(xiàn)在中小學(xué)生家庭作業(yè)非常多，書(shū)包的質(zhì)量有增無(wú)減，作業(yè)量有增無(wú)減，作業(yè)難度有增無(wú)減。有的課本寫(xiě)起來(lái)似乎還符合孩子的認(rèn)知規(guī)律，難度適宜，然而各種教輔，各類(lèi)練習(xí)題極大限度地為作業(yè)難度的肆意加大推波助瀾。我親眼所見(jiàn)北京西城區(qū)小學(xué)二年級(jí)數(shù)學(xué)試卷上考起了我初中甚至高中才接觸到的概率問(wèn)題，還看到他作為周末作業(yè)的八張?jiān)嚲怼ぁぁぁぁぁけ本┻@一角風(fēng)景來(lái)的瘋狂，為什么不直接把牛頓—萊布尼茨公式擺上呢？量與難度兩座大山的壓迫下，孩子的負(fù)擔(dān)從何減輕？這所謂的口口聲聲的減負(fù)工作效果何在？簡(jiǎn)單點(diǎn)的，寫(xiě)到九、十點(diǎn)；難一點(diǎn)的，就要向睡眠的時(shí)間貸款。而對(duì)于那些本身頭腦不靈活基礎(chǔ)差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，完成作業(yè)幾乎是奢望。在中國(guó)青少年研究中心在全過(guò)六大城市的2500名中小學(xué)生的調(diào)查中顯示，中小學(xué)生睡眠質(zhì)量不盡人意，盡管眾所周知。僅有1/3的小學(xué)生和不足1/4的初中生能保證基本充足的睡眠。課業(yè)壓力負(fù)擔(dān)定然是主要原因。

2.考試多，壓力大，學(xué)生身心差?，F(xiàn)在中小學(xué)生的考試生活簡(jiǎn)直是異常豐富，除了期中考試，期末考試兩道傳統(tǒng)的考試大關(guān)，諸多模擬考，大小測(cè)驗(yàn)，統(tǒng)練，熱身考讓學(xué)生應(yīng)接不暇。對(duì)于面臨小升初和淘汰率更高的中考和高考的各學(xué)齡段畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，一年的時(shí)間就是被各種試卷肆意洗腦的妥協(xié)度過(guò)的。為了鞏固知識(shí)，考出好成績(jī)，占領(lǐng)制高點(diǎn)，除了完成作業(yè)外，不得不去用更多的時(shí)間精力去備戰(zhàn)和歡迎各類(lèi)考試的檢閱，隨著年級(jí)的升高，知識(shí)難度的加大，考試壓力置于肩上的擔(dān)子越來(lái)越重。在不斷的競(jìng)爭(zhēng)中，許多學(xué)生遭受打擊，在考來(lái)考去，敗來(lái)敗去的循環(huán)圈中，心理壓力不斷攀升，心理承受能力日益下降，在身體健康和心理健康兩個(gè)方面都塑造出惡果。在2011年北京市高中畢業(yè)參加高招體檢的75256人中，僅有一成人數(shù)體檢完全合格；視力不足者多達(dá)86.15%。北京海淀區(qū)一初中女生因成績(jī)93分未

能達(dá)到媽媽所定95分的要求，選擇自殺，失去了生命。中小學(xué)本應(yīng)該得到相對(duì)寬松的成長(zhǎng)環(huán)境，得到師長(zhǎng)良性的引導(dǎo)而不是過(guò)大的壓力。

3.課外生活的單一化選擇，補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)很熱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在山東威海市，暑假有80%的中小學(xué)生報(bào)名參加至少一個(gè)培訓(xùn)班；在西安市，64.4%的小學(xué)生參加培訓(xùn)班，中學(xué)生月40%的學(xué)生參加培訓(xùn)。周末和暑假原本是放松的時(shí)間，現(xiàn)在卻在用來(lái)為學(xué)生的校外競(jìng)爭(zhēng)開(kāi)辟新的戰(zhàn)場(chǎng)，導(dǎo)致放假?zèng)]有應(yīng)有的樂(lè)趣，單調(diào)無(wú)味的學(xué)習(xí)生活取代豐富多彩的自由選擇，充實(shí)了一些課業(yè)知識(shí)外收獲的只能使更多的疲憊和不快樂(lè)。學(xué)生在奮斗的同時(shí)，很多家長(zhǎng)也站在同一戰(zhàn)線(xiàn)上奔波。有的拿出大塊時(shí)間給孩子輔導(dǎo)功課，有的四處聯(lián)系名師和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，給孩子下一個(gè)自由時(shí)間貼上計(jì)劃標(biāo)簽。在孩子不能輸在起跑線(xiàn)上的觀念誤導(dǎo)下，忽視孩子成長(zhǎng)的需要、忽視教育的手段，盲目剝奪孩子的課余時(shí)間。

以上是我覺(jué)得體現(xiàn)在學(xué)習(xí)課業(yè)負(fù)擔(dān)重的幾點(diǎn)體現(xiàn)，作業(yè)多，考試多，培訓(xùn)多，難度大，自由時(shí)間少，身心狀況差，都很明顯，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有釣魚(yú)島問(wèn)題的憤懣之感，但與其總是在那看起來(lái)高大問(wèn)題上糾結(jié)，不如多想想如今孩子的學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，抱怨和高喊口號(hào)都無(wú)法解決問(wèn)題，拖延是對(duì)千萬(wàn)為學(xué)習(xí)壓力折磨家庭的不負(fù)責(zé)任，是對(duì)別人選擇更好生活權(quán)利與自由的剝奪。

（二）中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重成因分析：

1.家長(zhǎng)對(duì)于孩子成才立足社會(huì)的迫切希望與家庭教育的不合理性。在現(xiàn)代的大多數(shù)家庭中，獨(dú)生子女居多，生活條件也日益改善，家長(zhǎng)自然會(huì)投入一定的精力于孩子的教育成長(zhǎng)。然而很多家長(zhǎng)有著望子成龍的迫切的心態(tài)卻并不能掌握科學(xué)合理的方法。家長(zhǎng)的教育觀念上往往有目標(biāo)而沒(méi)有正確的方向。對(duì)孩子期望值過(guò)高，不管孩子有沒(méi)有天賦，不論孩子是否有該方面的發(fā)展?jié)摿εc興趣，就讓孩子參加各種培訓(xùn)，尋求在起跑線(xiàn)上不能落后的位置。但是人生是一場(chǎng)馬拉松而不是百米賽跑，馬拉松取勝的關(guān)鍵往往與起點(diǎn)的位置關(guān)系不大，更多的需要運(yùn)動(dòng)員的耐力信念和方法技巧。家長(zhǎng)只是在孩子的較早成長(zhǎng)階段給予知識(shí)和應(yīng)用性技能的灌輸，而不注重培養(yǎng)孩子的習(xí)慣和生活學(xué)習(xí)能力，在日后的競(jìng)爭(zhēng)中由于這方面素質(zhì)的缺失導(dǎo)致面對(duì)更難更多的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)陷入困境，陷入壓力當(dāng)中。為了能夠使孩子取的好成績(jī)，好名次，便通過(guò)各種途徑搜羅各種學(xué)習(xí)資料，聘請(qǐng)家教等輔導(dǎo)。父母的過(guò)分施壓，過(guò)分的愛(ài)與期望，正是使孩子難以經(jīng)歷自我蛻變，迎接各種挑戰(zhàn)的毒藥。中小學(xué)教育，將許多家長(zhǎng)卷了進(jìn)來(lái)。

2.教師壓力的傳導(dǎo)作用與教師水平的欠缺。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，應(yīng)該對(duì)孩子學(xué)習(xí)壓力大負(fù)有一定責(zé)任。高水平的老師，能夠?qū)?wèn)題簡(jiǎn)單化，將現(xiàn)象本質(zhì)化，用精煉幽默的語(yǔ)言，打動(dòng)學(xué)生，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，并通過(guò)人格影響力培養(yǎng)學(xué)生興趣，使之降低對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒，從而提高學(xué)習(xí)效率。然而，總是有一些老師，不僅教學(xué)能力差，而且教育品質(zhì)不端正，對(duì)于問(wèn)題突出的孩子不能及時(shí)敏感地發(fā)現(xiàn)，解決起來(lái)方法手段消極不合理，甚至給孩子的心靈蒙上陰影，成為心靈殺手，將尚存希望的種子埋沒(méi)擊落。學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)沒(méi)興趣，久而久之，基礎(chǔ)越來(lái)越差，最終在壓力的逼迫下沒(méi)有了壓力，也就失去了競(jìng)爭(zhēng)力。另一方面，學(xué)校制度中對(duì)于教師績(jī)效的考核往往與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)密切聯(lián)系，教師職稱(chēng)工資等與學(xué)生的升學(xué)率掛鉤等。這就迫使教師產(chǎn)生教學(xué)壓力，加大教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)知識(shí)難度，增添作業(yè)量和考試密度，最終加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。

3.社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈與評(píng)價(jià)用人方式標(biāo)準(zhǔn)的保守。教育本作為一種育人的手段，通過(guò)教育達(dá)到培養(yǎng)社會(huì)人應(yīng)有的素質(zhì)和相關(guān)的生存技能。但如今隨著我國(guó)人口的增長(zhǎng)，科技水平的提升，各行各業(yè)對(duì)于個(gè)人的科學(xué)素養(yǎng)，人文水平的要求都有了較高的標(biāo)準(zhǔn)，這就促使學(xué)生要在基礎(chǔ)教育階段就要有所領(lǐng)先，過(guò)緊張的生活。社會(huì)的殘酷在教育篩選中得到最先的體現(xiàn)，許許多多被淘汰的例子激勵(lì)著家長(zhǎng)和學(xué)生們要沖擊好成績(jī)好學(xué)校的信念。然而傳統(tǒng)的觀念還是非常重視文憑，盡管?chē)?guó)家出臺(tái)政策設(shè)置高職的本碩博學(xué)位文憑，鼓勵(lì)企業(yè)等用人單位重視，但傳統(tǒng)的保守的觀念驅(qū)使企業(yè)等用人單位輕視這些，還會(huì)以文憑的含金量制定用人的標(biāo)準(zhǔn)，得不到用人單位的大力肯定還是會(huì)讓學(xué)生家長(zhǎng)望風(fēng)而嘆。于是，在這種需求與現(xiàn)實(shí)的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生要努力迎風(fēng)而上去適應(yīng)各類(lèi)挑戰(zhàn)，忍受學(xué)習(xí)上巨大的壓力，來(lái)取得文憑爭(zhēng)取事業(yè)上的一席之地。此時(shí)，在霸道的社會(huì)，無(wú)理卻又強(qiáng)硬的規(guī)則下，我們別無(wú)選擇。

綜上，導(dǎo)致中小學(xué)教育課業(yè)負(fù)擔(dān)重，在于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和評(píng)價(jià)用人方式的保守，在基礎(chǔ)教育階段取得高成績(jī)成了中小學(xué)教育行動(dòng)的指揮棒，一切行動(dòng)要為其開(kāi)綠燈放行，要在課業(yè)的壓迫下臥薪嘗膽，渴望一朝出鞘，倚天長(zhǎng)嘯，龍吟八洲、鳳舞九天的輝煌成績(jī)。無(wú)奈的共識(shí)，在大人口基數(shù)小口徑輸出現(xiàn)實(shí)前提下，徒勞者不在少數(shù)，淘汰者甚多。所以，課業(yè)壓力，不是科學(xué)的理想呈現(xiàn)，而是畸形的現(xiàn)實(shí)寄托。

（三）減輕中小學(xué)生負(fù)擔(dān)和壓力的積極措施

1調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，優(yōu)化教育內(nèi)容。我國(guó)擁有數(shù)量巨大的學(xué)生群體，學(xué)生的差異不近相同。然而，課程的內(nèi)容安排和考核要求差異不大。各省統(tǒng)一考考試，導(dǎo)致成績(jī)處于劣勢(shì)的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，課業(yè)負(fù)擔(dān)重。另外，在“我們要全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)”的口號(hào)下，大力開(kāi)展全學(xué)科教育，最終基礎(chǔ)教育成了分?jǐn)?shù)教育、應(yīng)試教育和智力教育，何談提高綜合素質(zhì)。因此，要在課程上做出合理的篩選，一刀切模式會(huì)導(dǎo)致很多人犧牲。諸如英語(yǔ)學(xué)科，在全球化影響下強(qiáng)調(diào)英語(yǔ)的重要性，真正決定英語(yǔ)該不該取消的唯一標(biāo)準(zhǔn)是實(shí)踐。

2.注重建立完善的心理教育機(jī)制。目前，中小學(xué)基礎(chǔ)教育呈現(xiàn)出學(xué)習(xí)內(nèi)容單一的現(xiàn)狀。忽略學(xué)生成長(zhǎng)的其它必要因素，在體育教育，心理教育，審美教育和價(jià)值教育等方面不盡理想。面臨學(xué)習(xí)壓力，心理上不成熟的孩子亟需心理指引，因此，學(xué)校應(yīng)該開(kāi)設(shè)心理教育課程，及時(shí)幫助孩子解決心理問(wèn)題，提高孩子自我調(diào)節(jié)，抵抗打擊挫敗的能力，在學(xué)校和家長(zhǎng)兩個(gè)方面的共同努力下，給予孩子適當(dāng)?shù)膲毫Γ灰蛊湄?fù)擔(dān)過(guò)重，注重孩子的成長(zhǎng)教育，短兩孩子各方面的能力，加強(qiáng)心理素質(zhì)等。

3.提高教師水平，注重教育引導(dǎo)和人文關(guān)懷。教師教學(xué)水平對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)有直接的重要作用，在教學(xué)上，作為教師，要時(shí)刻關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)，以敏銳的觀察力及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)生活的問(wèn)題，及時(shí)糾正，避免學(xué)生日后錯(cuò)誤積累，不可收拾。教師教學(xué)能力，可能會(huì)影響孩子一個(gè)階段或是一門(mén)學(xué)科的發(fā)展，但是最為最主要的德育引導(dǎo)者——班主任，肩負(fù)著改造孩子命運(yùn)的責(zé)任，要有過(guò)硬的價(jià)值觀，用自己的人格影響力引導(dǎo)孩子，給予相應(yīng)的人文關(guān)懷，注重培養(yǎng)孩子的情商，注重培養(yǎng)孩子積極的人生觀和價(jià)值觀。

4.依法嚴(yán)格治教，加強(qiáng)教育規(guī)范性管理。將法律責(zé)任落到實(shí)處，性法律的角度保證學(xué)生的權(quán)益，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，像中央反腐一樣，嚴(yán)格管理學(xué)校和社會(huì)結(jié)構(gòu)對(duì)孩子學(xué)習(xí)過(guò)度施壓的的行為，加大懲罰力度。提倡學(xué)校教育成功不僅要有好的應(yīng)試成績(jī)，還要有孩子學(xué)習(xí)過(guò)程的快樂(lè)和素質(zhì)的提高。引導(dǎo)學(xué)校的教育目的轉(zhuǎn)型。

5.完善教育評(píng)價(jià)制度。現(xiàn)行的教育評(píng)價(jià)可能是最方便標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的，但趨勢(shì)也是殘酷的。對(duì)于孩子個(gè)人的評(píng)價(jià)，對(duì)于教師個(gè)人的評(píng)價(jià)，對(duì)于學(xué)校等教育機(jī)構(gòu)的評(píng)價(jià)，不再完全以分?jǐn)?shù)為主導(dǎo)，而要綜合評(píng)價(jià)孩子的健康成長(zhǎng)與素質(zhì)水平，考量教師對(duì)于學(xué)生教育成果不僅僅局限于考試成績(jī)，判斷學(xué)校的優(yōu)劣也不僅僅只在乎升學(xué)率和重點(diǎn)學(xué)校錄取人數(shù)。要設(shè)立綜合立體的指標(biāo)，盡管復(fù)雜，也許會(huì)更好。自我感覺(jué)真是，高考過(guò)后，有歸零之感，難道就是為了選拔方便不得已嗎？

6.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)的觀念的引導(dǎo)。家長(zhǎng)學(xué)生接受教育過(guò)程中往往看到了最直接決定性重要的東西—成績(jī)，但反思之后會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)教育過(guò)程存在著諸多問(wèn)題，如果家長(zhǎng)能夠意識(shí)這一

點(diǎn)，從而更尊重教育規(guī)律和孩子的成長(zhǎng)自由，或許就不會(huì)瘋狂的給孩子施以學(xué)業(yè)上過(guò)大的壓力，而是注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，不宰把考試看得太重太死，因而在減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的同時(shí)，讓學(xué)生得到更優(yōu)的成長(zhǎng)。

以上便是我對(duì)于減輕中小學(xué)教育負(fù)擔(dān)的幾點(diǎn)想法。

縱觀基礎(chǔ)教育應(yīng)試、分?jǐn)?shù)、壓力大依舊是主流，這樣的教育一定不是最優(yōu)的，而且殘破的很明顯，到處需要改卻不知從何下手，在漫長(zhǎng)的探索中，我們的教育工作者正是那為那些全身捆綁的人松綁，然而這個(gè)過(guò)程越漫長(zhǎng)，痛苦的積蓄會(huì)越持久，越深重。面臨眼前教育改革的挑戰(zhàn)，我們清醒地認(rèn)識(shí)到，教育機(jī)制不完善，素質(zhì)教育推進(jìn)困難，學(xué)生壓力大，難以健康快樂(lè)成長(zhǎng)，不能提高教育資源利用率，教育輸出成果不盡理想。正如詩(shī)人胡蘭蘭的呼吁，救救被作業(yè)和分?jǐn)?shù)綁架的孩子，作為一個(gè)小民，我沒(méi)有大的智慧，期待學(xué)生“翻身農(nóng)奴把歌唱”的自由的那一天。

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【4】胡蘭蘭.救救被作業(yè)和分?jǐn)?shù)綁架的孩子.詩(shī)人胡蘭蘭的新浪微博.2013

第五篇：關(guān)于農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)壓力分析

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)壓力及健康狀況分析

懷化市城東小學(xué)

李紹華

近年來(lái)常聽(tīng)到一些教師因工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間安排過(guò)于緊張而使身體健康受損的消息，也常聽(tīng)到一些教師英年早逝的噩耗。一些教師的應(yīng)對(duì)策略是，有能力、有關(guān)系的干脆從教師崗位中解脫出來(lái)，另謀生路，或者從壓力較大的學(xué)校流往壓力較小的學(xué)校。本人對(duì)我校(懷化市城東小學(xué))教師在2013年開(kāi)學(xué)全體教師大會(huì)進(jìn)行了工作壓力狀況及身體健康狀況的調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，工作是他們生活中最重要的壓力原因(74％)，其次是家庭需要(44.6％)、經(jīng)濟(jì)困難(50.9％)、與他人關(guān)系(15.7％)、健康問(wèn)題(58.9％)。

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，82.6％的教師認(rèn)為自己有壓力，52.1％的教師認(rèn)為自己壓力很大或極大，這表明當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師的職業(yè)壓力是非常嚴(yán)重的。另外身體及心理健康狀況統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有38.3％的教師睡眠質(zhì)量“不好”，79.2％的教師“平時(shí)心情好的時(shí)候不多”，18.3％的教師“經(jīng)常有想無(wú)故發(fā)火的沖動(dòng)”，83.3％的教師 “很盼望雙休 日能休息一下”，50％的教師“很盼望節(jié)假日的到來(lái)”，69.7％的教師感覺(jué)“工作的煩惱多于快樂(lè)”。這表明農(nóng)村中小學(xué)教師的職業(yè)壓力對(duì)其身心健康狀況造成了相當(dāng)程度的影響。

一、教師工作壓力分析

1．收入與付出不成比例

教師的教育教學(xué)是勞動(dòng)者的活動(dòng)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，教育勞動(dòng)力是否愿意供給，即教師在工作崗位上實(shí)際付出多大的精力教學(xué)，取

決于從事教育事業(yè)和付出勞動(dòng)所能得到的報(bào)酬，也取決于其過(guò)去人力投資的現(xiàn)在收益，這與其所得的報(bào)酬水平有關(guān)。如果報(bào)酬與教師付出之間差距太大，必然導(dǎo)致教師心理上產(chǎn)生不平衡，生存生活沒(méi)有可靠穩(wěn)定的物質(zhì)保障，進(jìn)而造成沉重的心理壓力。從調(diào)查中反映的情況看，農(nóng)村教師工資太低，才參加工作的年輕教師月工資只有1000多元，不足2000元，參加工作30年的老教師工資也才3000元多點(diǎn)點(diǎn)，日工資也才100元，而當(dāng)?shù)剞r(nóng)民工日工資150—200元。如此現(xiàn)狀造成年輕教師無(wú)法安于本職工作，跳槽、改行者較多，中年及老年教師無(wú)法養(yǎng)家糊口，同樣無(wú)法安于本職工作，希望從事第二職業(yè)增加收入。

2．工作負(fù)荷大

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，有55.6％的教師對(duì)“教學(xué)準(zhǔn)備、批改作業(yè)等工作量大”表示壓力很大。除了正常教學(xué)之外，學(xué)校還有一大堆其他事等著教師去做。調(diào)查顯示，有72％的教師對(duì) “有太多的非教學(xué)性會(huì)議和事務(wù)性工作要做”表示壓力很大。有77.8％的教師對(duì) “教育行政部門(mén)的各種考評(píng)多”表示壓力很大，也有44.4％的教師對(duì)“業(yè)余時(shí)間要參加繼續(xù)教育培訓(xùn)”、“各種資格、認(rèn)證、業(yè)務(wù)考試越來(lái)越多”表示壓力很大，有50％的教師對(duì)“新課程改革對(duì)教師提出的各種新要求多”表示壓力很大。

3．社會(huì)期望高

教師作為古老而現(xiàn)代的職業(yè)，被賦予了種種神圣意義?！熬礃I(yè)”與“奉獻(xiàn)”等價(jià)值觀念在長(zhǎng)期的歷史文化積淀中，已經(jīng)成為社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)期待。正如那句“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”一樣，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到教育對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要性，老師對(duì)教育的重要性。因此，社會(huì)各界都關(guān)注著教師的工作質(zhì)量，對(duì)他們的要求和期望都很高。在鄉(xiāng)村更甚，一部分家長(zhǎng)希望孩子好好學(xué)習(xí)，將來(lái)考上大學(xué)，改變家里祖祖輩輩都是農(nóng)民的現(xiàn)狀，光宗耀祖。這對(duì)孩子的厚望不自覺(jué)就轉(zhuǎn)嫁到教師身上，期望教師能教出高分生。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，家長(zhǎng)就覺(jué)得那是教師的責(zé)任。因?yàn)榧议L(zhǎng)認(rèn)為我們把學(xué)生交給學(xué)校，教師就得負(fù)責(zé)，教師也就常常遭到家長(zhǎng)的指責(zé)。學(xué)生期望教師的知識(shí)博大精深，無(wú)所不知、無(wú)所不曉；社會(huì)期望教師是知識(shí)的傳播者。這無(wú)疑要求教師是一個(gè)完人，而教師畢竟是一個(gè)個(gè)普普通通的平凡人，不可能同時(shí)達(dá)到眾多的期望。這種矛盾沖突使得教師身心疲憊。

4．教師的評(píng)價(jià)體系不夠完善

調(diào)查顯示：有66.7％的教師對(duì)“學(xué)校用考試成績(jī)衡量教師工作水平”表示壓力很大，66.7％的教師對(duì)“教師必須對(duì)學(xué)生的考試負(fù)責(zé)” 表示壓力很大，70.6％的教師對(duì)“學(xué)生考試成績(jī)不理想”表示壓力很大。怎樣評(píng)價(jià)教師，教師能否接受評(píng)價(jià)的方式，對(duì)教師心理有很大影響?，F(xiàn)行的教師評(píng)價(jià)體系在一定程度上存在不利于教師發(fā)展的因素。比如，從評(píng)價(jià)功能看，多為獎(jiǎng)懲性而忽視發(fā)展性；從評(píng)價(jià)組織實(shí)施看，多為橫向的與他人比較，而忽視了縱向的自我比較；從評(píng)價(jià)理念看，仍以應(yīng)試的觀念、考試的分?jǐn)?shù)、升學(xué)率為尺度評(píng)價(jià)；從評(píng)價(jià)主體看，仍然存在單一化問(wèn)題，尚未形成教師、家長(zhǎng)、學(xué)生、管理者等多主體共同參與、交互作用的評(píng)價(jià)模式；從評(píng)價(jià)過(guò)程看，仍過(guò)于關(guān)注評(píng)價(jià)結(jié)果，而忽視被評(píng)價(jià)者在各個(gè)時(shí)期的進(jìn)步狀況和努力程度。教師評(píng)價(jià)的目的是為了完善教育教學(xué)過(guò)程。學(xué)?，F(xiàn)行的終結(jié)性評(píng)價(jià)，結(jié)果基本上體現(xiàn)在對(duì)教師的獎(jiǎng)懲上，無(wú)助于從根本上提高教師的專(zhuān)業(yè)能力和整體素質(zhì)。

二、緩解壓力的策略和提高教師身心健康的措施 1．教師自身的努力

壓力的產(chǎn)生取決于個(gè)體對(duì)事件和環(huán)境認(rèn)知評(píng)價(jià)及應(yīng)對(duì)的能力。因此，教師要正確認(rèn)知壓力，采取積極的壓力應(yīng)對(duì)模式，主動(dòng)尋求社會(huì)支持。每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到或大或小的壓力，人有適當(dāng)?shù)膲毫Σ皇羌氖?，但過(guò)大的壓力會(huì)把人壓垮。教師要主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，自覺(jué)調(diào)整自我，還可開(kāi)展豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)。農(nóng)村教師可以充分利用有限資源，參加簡(jiǎn)單易行，具有鄉(xiāng)村特色的活動(dòng)。2．學(xué)校的措施

(1)要科學(xué)規(guī)范教師評(píng)價(jià)體系中的評(píng)價(jià)因素。在評(píng)價(jià)過(guò)程中，要恰當(dāng)處理業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)和發(fā)展性評(píng)價(jià)的關(guān)系。業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)可達(dá)到相對(duì)短期的目標(biāo)，傾向于在某時(shí)間段內(nèi)給教師的業(yè)績(jī)和能力下一定論，對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控有著重要作用；教師發(fā)展性評(píng)價(jià)的目的是對(duì)教師的工作給予反饋，改進(jìn)或完善教師的教學(xué)，提高教師的能力，減輕教師的壓力。

(2)學(xué)校和家庭相配合。舉辦各種形式的家長(zhǎng)學(xué)校聯(lián)系活動(dòng)，傳授科學(xué)的教育理論和方法，提高學(xué)生家長(zhǎng)的教育技能，使家長(zhǎng)能夠按照教師的要求有效指導(dǎo)孩子的生活和學(xué)習(xí)，減輕教師的一些壓力。

(3)學(xué)校應(yīng)當(dāng)精簡(jiǎn)各種會(huì)議，提倡開(kāi)短會(huì)，開(kāi)專(zhuān)題會(huì)議，提高會(huì)議的實(shí)效。學(xué)校還要努力優(yōu)化學(xué)校的人員配置，改善工作條件，通過(guò)

管理機(jī)制為教師提供更多的時(shí)間，支持教師的教學(xué)即對(duì)教師的勞動(dòng)予以認(rèn)可和積極評(píng)價(jià)等。

3、社會(huì)的關(guān)愛(ài)

（1）提高教師待遇，只有當(dāng)一個(gè)行業(yè)的員工人人都以該行業(yè)為榮，別的行業(yè)人員想跳槽到該行業(yè)時(shí)，該行業(yè)才是值得人羨慕的行業(yè)。教師隊(duì)伍才會(huì)留的住人才，教師隊(duì)伍才會(huì)引的進(jìn)好的人才。

（2）改革教師職稱(chēng)評(píng)聘體系，目前小學(xué)有一種“35歲無(wú)作為”的怪象，即小學(xué)教師35歲評(píng)小學(xué)高級(jí)教師，未來(lái)20—25年無(wú)更高職稱(chēng)可評(píng)。造成小學(xué)教師沒(méi)有上進(jìn)的原動(dòng)力，得過(guò)且過(guò)。

（3）社會(huì)輿論要多正面宣傳教育、教師，要引導(dǎo)廣大市民多關(guān)心老師、理解老師、配合老師。