第一篇：暑假生活作息表

暑假生活作息表 7:00-8:00起床（刷牙，洗臉，煎蛋，吃早飯）8:00-8:30做作業(yè)（語文卷子做半張）8:30-8:40休息

8:40-9:10做作業(yè)（數(shù)學(xué)卷子做半張）9:10-9:20默寫英語（家長簽名）9:20-9:40做英語報(bào)（1份）

9:40-10:20看電視

10:20-11;00做家務(wù)

11:00-11:30休息

11:30-12:00吃午飯

（吃完飯進(jìn)入休息時間....休息到1;00)

1:00-1:50預(yù)習(xí)(語文古文練習(xí)，數(shù)學(xué)精練與博覽，物理一課一練1:50-2:00休息

2:00-2:30看書

2:30-3:30運(yùn)動)

第二篇：暑假作息計(jì)劃

暑假學(xué)習(xí)作息計(jì)劃

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃

1.爭取7月15日至7月31日完成語文、數(shù)學(xué)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6頁暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文五年級上冊的課文、生字等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)五年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。并做有關(guān)練習(xí)題。

4.預(yù)習(xí)五年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

6.練習(xí)鋼筆字。

第二，生活計(jì)劃

1.培養(yǎng)個人的生活能力，幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，幫父母買點(diǎn)東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題，不能私自外出，不做危險的事。

3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持戶外活動，每天要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，見人要有禮貌。這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！

第三篇：幼兒園暑期作息表

幼兒園暑期作息表

許邁同學(xué)馬上要進(jìn)入小學(xué)年級了，為了使他在學(xué)校更加優(yōu)秀、出色，必需養(yǎng)成一種好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，特定以下作息時間表：

一、早上8:00點(diǎn)鐘起床.(8:05-8:15洗漱)

二、早餐自已吃(8:20-8:40).三、早課學(xué)英語(9:00-9:30).四、第三節(jié)課學(xué)琴,星期六.星期天到琴行學(xué)習(xí),其它時間在家學(xué)習(xí)(10:00-11:00).五、第四節(jié)課自由活動.(11:15-12:00)

六、午餐自已上餐桌吃飯(12:05-12:20).七、午休(12:30-14:30)

八、下午第一節(jié)課學(xué)講故事,每天學(xué)一個故事,講給大人聽(14:40-15:30).九、下午第二節(jié)課許邁同學(xué)自已按排學(xué)習(xí)內(nèi)容.可以做試驗(yàn)或者采訪/畫畫等(15:45-16:30).十、下午第三,第四節(jié)課自由活動(16:40-18:00).十一、晚餐自已上餐桌吃飯(18:05-18:20).十二、散步及學(xué)琴(18:30-20:00)星期二,四學(xué)琴.十三、沖涼自已沖(20:20-20:30).十四、做運(yùn)動(20:50-21：00).十五、交流時間(21:00-21:30).十六、休息(21：30-8:00).請?jiān)S邁同學(xué)嚴(yán)格要求自已，如有違反，第一次扣除當(dāng)天的零錢，第二次罰站半個小時,第三次罰站一個小時以此類推。請外公、外婆、爸爸、媽媽、舅舅、舅母嚴(yán)加監(jiān)督，不準(zhǔn)牽讓著他。謝謝.

第四篇：2014年暑假作息安排

2014年暑假作息安排

7:00 起床、洗刷

7:15~8:05 鍛煉（英語/語文讀書）8:05~8:45 早餐

8:45~9:50 物理

9:50~10:00休息

10:00~11:20 數(shù)學(xué)

11:20~13:00 買菜、做飯、午餐、電視13:00~14:30 午睡

14:30~14:45 洗臉

14:45~15:55 化學(xué)

15:55~16:05休息

16:05~17:10 生物

17:20~18:10 玩電腦

18:10~20:00沖涼、吃飯

20:00~21:00英語

21:00~21:10休息

21:10~22:10語文、閱讀

22:10~22:30休息

22:30~22:40 寫字

22:40~23:00閱讀

23:00睡覺

第五篇：小學(xué)生作息規(guī)劃表

小學(xué)生作息規(guī)劃表

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《小學(xué)生作息規(guī)劃表》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：最佳暑假作息安排表出爐~快幫孩子規(guī)劃起來!暑假是孩子們放松心情、調(diào)整狀態(tài)的時候，但也是“拉開差距的時候”，此前“大手牽系小手”和大家分享了...最佳暑假作息安排表出爐~快幫孩子規(guī)劃起來!暑假是孩子們放松心情、調(diào)整狀態(tài)的時候，但也是“拉開差距的時候”，此前“大手牽系小手”和大家分享了《這五張表決定了你的孩子能否在暑假拉開差距!好資源來了~》，最近，《人民日報(bào)》官方微博也推出了名師推薦的暑假生活作息時間表，不妨帶領(lǐng)各位小朋友來學(xué)習(xí)下~

1.孩子們的暑期可以這樣規(guī)劃

要想暑假不虛度，可以做這些：

去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期，陪陪老人，也可以換個環(huán)境;

和父母一起旅游，增長見聞

參加學(xué)校、正規(guī)機(jī)構(gòu)組織的夏令營

制定作息時間表，不熬夜玩游戲

適當(dāng)參加興趣班或文化課輔導(dǎo)班

幫父母做家務(wù)

多讀書

戶外鍛煉

完成暑假作業(yè)

孩子在學(xué)習(xí)上也是一樣的，學(xué)習(xí)最忌諱盲目，大多數(shù)孩子在學(xué)習(xí)的時候，總是一會兒翻翻這本書，一會兒碰碰那兒，不知道自己該做些什么，像無頭蒼蠅，最后導(dǎo)致時間浪費(fèi)，作業(yè)還沒完成，學(xué)習(xí)效率大大降低。

很多家長也在后臺反應(yīng)這是孩子的通病，無計(jì)劃、無目的。

那么這些孩子最需要的是什么?制定學(xué)習(xí)計(jì)劃!

思維方法研究專家唐曾磊老師說：制定計(jì)劃，100%落實(shí)計(jì)劃是成功人士必備的第一習(xí)慣，也就是說無論做任何事情，想成功首先就要具備制訂計(jì)劃,并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃的能力。

很多高考狀元的家長也證實(shí)了這一點(diǎn)：他們的孩子無一不是制定計(jì)劃，且 100%落實(shí)計(jì)劃的高手。

所以該怎么幫助孩子做一個學(xué)習(xí)、休息、娛樂，勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的計(jì)劃呢?

制訂計(jì)劃，要注意什么

計(jì)劃需包含完成計(jì)劃的起止時間、任務(wù)量、甚至完成標(biāo)準(zhǔn);拒絕又大、又空、又模糊，根本無從下手的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

比如：計(jì)劃只寫預(yù)習(xí)語文、復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。到底哪些內(nèi)容，哪個時間段，怎么做，都沒提前計(jì)劃，至少要想好，否則計(jì)劃落實(shí)起來就不太容易。

要從實(shí)際出發(fā)，講究實(shí)效

比如：最近單詞聽寫不過關(guān)，計(jì)劃就要先把單詞背誦列上;語文作文總下不了手，就要趕快做寫作素材積累的學(xué)習(xí)計(jì)劃等。

想要快速提升成績，就須把注意力聚焦在薄弱科目上，聚焦在最首要的影響學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績的棘手問題上。一旦把棘手緊要的問題解決了，不僅

孩子的成績提升很快，而且內(nèi)心也會收獲到滿滿的成就感。

和老師教學(xué)同步、與伙伴互相督促

家庭中父母的推動、學(xué)校老師的推動，小伙伴之間的習(xí)染、鼓勵，現(xiàn)在各種組對戰(zhàn)勝惰性的微信群，固定時間展示自己計(jì)劃落實(shí)的情況，包括各科老師建的家長群，都可以成為推動孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃落實(shí)的有效環(huán)境哦!

列出每日任務(wù)清單

學(xué)習(xí)計(jì)劃不一定要特別細(xì)致，但每日任務(wù)清單及時間設(shè)置必須要提前規(guī)劃好，任務(wù)清單做的越清晰、完成也越高效，先完成最重要的，再完成次重要的。

總之，制訂 100%落實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要緊緊圍繞階段目標(biāo)，把主要的時間和精力放在最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)上。

2.計(jì)劃要有目標(biāo)

1.目標(biāo)不是我們通常嘴上喊的口號，比如：這學(xué)期我必須考到多少名次，我哪一門課必須考滿分......

這些都是大的目標(biāo)，而不是學(xué)習(xí)計(jì)劃里的一部分，這里的目標(biāo)指的是零碎卻又易達(dá)到的目標(biāo)，像這一階段的學(xué)習(xí)我必須把薄弱的地方吃透，我落下別人的差距一定要追上，先定一個好實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，孩子的動力會越來越足。

2.最強(qiáng)輔助工具

除此之外，一個完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃中最必備的輔助工具，那就是：錯題本。

幾乎每個老師在一節(jié)課結(jié)束的時候，都會問學(xué)生：還有哪位同學(xué)有哪里不明白的可以舉手示意。通常很多孩子都不會舉手去問老師問題，明明心

里有疑惑，卻對老師的話置若罔聞，有的孩子是不敢問，大多數(shù)孩子都是懶得問，上完課心早就跑了。

但是問題積壓著，就會像混雪球一樣越滾越多，小的問題還好，大雪球只會壓的孩子越來越喘不過氣，這樣的孩子怎么會學(xué)習(xí)好呢?

所以這是學(xué)習(xí)中最必備的一步，是每項(xiàng)計(jì)劃實(shí)施的收尾工作，孩子做計(jì)劃很容易虎頭蛇尾，開頭興致沖沖，結(jié)尾興致缺缺，那學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用也不大，錯題本就承擔(dān)總結(jié)工作，讓孩子在一個階段的學(xué)習(xí)里畫上完美的句號。