第一篇：拓展培訓(xùn)心得質(zhì)檢科趙東花

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

清明放假期間，我們公司舉辦了一場(chǎng)為期兩天的拓展培訓(xùn)，通過(guò)此次活動(dòng)，使我受益匪淺，先把本人的一點(diǎn)心得體會(huì)寫(xiě)出來(lái)和大家分享一下。

從開(kāi)始的身份轉(zhuǎn)變，“代號(hào)行動(dòng)”“真人CS大戰(zhàn)”到“七巧板”“高空斷橋”等一系列游戲，使我懂得了團(tuán)隊(duì)合作精神的難能可貴，戰(zhàn)勝自我挑戰(zhàn)極限，做事要目的明確，找準(zhǔn)位置，合理分配才能把事情做到更好。

其中“獨(dú)輪車(chē)”游戲告訴我們做事要頭腦靈活活學(xué)活用，“投票紅與黑”使我懂得了商場(chǎng)上一定要知己知彼看清形勢(shì)，了解市場(chǎng)動(dòng)態(tài)，高管要及時(shí)果斷的做出合理的決策，才能出奇制勝，永立不敗之地。

“坎坷人生路”使我懂得了做人一定要有一顆感恩的心去回報(bào)社會(huì)和親人。

最后一向翻越4.2米高的畢業(yè)墻，更讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，萬(wàn)眾一心，眾志成城的道理。

通過(guò)此次活動(dòng)，使我們?cè)黾恿吮舜碎g的友誼，加深了理解，學(xué)會(huì)了溝通，在訓(xùn)練中體悟，體悟中受益，受益中成長(zhǎng)，進(jìn)而把這種團(tuán)隊(duì)精神融入到日常工作中，把我們的團(tuán)隊(duì)打造成一支不怕困難、團(tuán)結(jié)合作、勇往直前、戰(zhàn)無(wú)不勝的精英團(tuán)隊(duì)！

第二篇：質(zhì)檢培訓(xùn)心得

培訓(xùn)心得

作為化驗(yàn)人員，我參加了此次由德宏州技術(shù)綜合檢測(cè)中心組織的培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容包括乳制品微生物的檢測(cè)、乳制品檢驗(yàn)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)、乳制品檢驗(yàn)報(bào)告填寫(xiě)以及三聚氰胺檢測(cè)等實(shí)驗(yàn)具體項(xiàng)目的操作學(xué)習(xí)。對(duì)于新進(jìn)人員的我，這些內(nèi)容將會(huì)對(duì)我今后的工作起著很大的幫助。

培訓(xùn)期間通過(guò)和授課老師的交流，總結(jié)出了工作上需要注意的細(xì)節(jié)，例如:要根據(jù)監(jiān)測(cè)目的，正確選定采樣時(shí)間、地點(diǎn)、采樣方法、以及樣品的保存技術(shù)，若所采集水樣不具有代表性、采樣地點(diǎn)和方法有誤、保存方法不妥等，會(huì)造成測(cè)定數(shù)據(jù)不真實(shí)，由此做出不正確的評(píng)價(jià)，往往就是這些我們平時(shí)容易忽略的細(xì)節(jié)會(huì)給公司的工作運(yùn)行帶來(lái)很多不必要的人力、物力的損失。

這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到自己平時(shí)對(duì)工作中很多的地方還是一知半解的，在授課老師的講解及培訓(xùn)下，我學(xué)到了很多平時(shí)學(xué)不到、弄不懂的東西，使我在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)到了無(wú)限的知識(shí)，提高了自己的業(yè)務(wù)知識(shí)水平，充實(shí)了我們的頭腦，為能夠更好的工作打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

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二O一一年十二月二十一日

第三篇：拓展心得--趙蕊

拓展培訓(xùn)心得

2011年6月10日至11日，在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次為期兩天的拓展培訓(xùn)。正是這一次的拓展活動(dòng)，使我受益匪淺，終生難忘。

這兩天的拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

首先，增進(jìn)了同事之間的溝通，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，拉近了集體成員之間的感情和信任。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，尤其在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，讓同事之間搭起了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的友誼，學(xué)會(huì)了在工作和生活中找準(zhǔn)定位、明確角色，學(xué)會(huì)了不拋棄、不放棄、不埋怨的團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化了集體榮譽(yù)感、責(zé)任感和使命感。

第二，知識(shí)和技能是有形的，意志和精神則是無(wú)情的。拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)人心理的挑戰(zhàn)而不是體能的挑戰(zhàn)，它讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。小組組建時(shí)，我們就設(shè)定了小組的組長(zhǎng)、秘書(shū)、安全紀(jì)律委員、隊(duì)旗、隊(duì)歌、口號(hào)等，落實(shí)分工確立了明確的職責(zé)，大家各司其職，在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始都能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實(shí)責(zé)任的重要性。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用

激情和意志重新面對(duì)每一天的工作。

第三，團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里如何完成任務(wù)，在訓(xùn)練中，我們面對(duì)的最后一個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)里幾十個(gè)人，要翻越4.2米的高墻。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎么也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后成功地翻越過(guò)去了。這說(shuō)明在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，也要懂得服從與付出。

最后，拓展訓(xùn)練讓我們看清和開(kāi)創(chuàng)了全新的自我，重新認(rèn)識(shí)了自我，挖掘了自身潛能，重塑了心智模式。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次培訓(xùn)是自我自審的一個(gè)時(shí)機(jī)，重新審視自己，重新定位自己，重新找回自己，重新規(guī)劃自己，感謝公司，同時(shí)也感謝陪伴我的所有同事。

第四篇：拓展心得--趙純剛

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2018年2月26日開(kāi)年第一天上班，公司組織了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練，參加此次活動(dòng)人員為班組長(zhǎng)以上干部及2017優(yōu)秀員工，早上7點(diǎn)帶著喜悅的心情乘坐公司大巴來(lái)到了秀美的九龍湖。

到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)后教練把我們分成了三個(gè)隊(duì)，要求推選出了隊(duì)長(zhǎng)、安全員、宣傳員、衛(wèi)生員，落實(shí)了活動(dòng)相關(guān)責(zé)任。并且起了隊(duì)名、口號(hào)、畫(huà)上了隊(duì)標(biāo)。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中我們忘記年齡，忘記職位，每個(gè)人都全身心的投入到25公里徒步行走中。我分到二號(hào)隊(duì)，我們的隊(duì)名是“戰(zhàn)狼隊(duì)”，我們的口號(hào)是“戰(zhàn)狼、戰(zhàn)狼，戰(zhàn)無(wú)不勝，所向披靡”。

25公里徒步行走對(duì)于我這個(gè)山區(qū)出來(lái)的孩子沒(méi)有任何感覺(jué)，但是給我的感觸還是挺多的，為了爭(zhēng)奪第一，大家全力以赴，走得快的體力好的主動(dòng)幫助體力差的，在整個(gè)活動(dòng)中大家形成了互幫互助的氛圍。

在整個(gè)培訓(xùn)中對(duì)我啟發(fā)最深的就是“溝通技巧”，在課堂上通過(guò)老師的精彩講解與案例分析，溝通主要分成三種方式：文字內(nèi)容溝通、肢體動(dòng)作溝通、聲音溝通。而且溝通前要進(jìn)行思考，你要什么結(jié)果？對(duì)方想要什么結(jié)果？怎樣才能達(dá)一致等相關(guān)問(wèn)題。使我認(rèn)識(shí)到有效溝通的重要性與必要性。

溝通是人們?cè)谏詈凸ぷ髦袘?yīng)該掌握的基本才能，它是一種雙向行為，尊重和理解是每個(gè)人都需要的，要使溝通有效，溝通雙方都應(yīng)做到積極投入，認(rèn)真傾聽(tīng)，要以“同理心”站在對(duì)方的角度，盡可能多地了解對(duì)方的認(rèn)知模式、思維方式和需求等，從而正確理解他們的意圖。

從某種方面來(lái)講，有效溝通是我們獲取財(cái)富、快樂(lè)、幸福和健康的最重要的手段和策略之一。不管哪個(gè)時(shí)代，不善于溝通將失去許多機(jī)會(huì)，可能導(dǎo)致自己無(wú)法與他人協(xié)作，或是無(wú)法獲得他人的認(rèn)同與支持。只有與他人保持良好的溝通協(xié)作，才能獲取自己所需要的資源，從而實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)與人生價(jià)值。

最后，真心感謝董事長(zhǎng)、總經(jīng)理帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)在以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量，2018奮斗、奮斗、奮斗。

制造部:趙純剛

第五篇：周科拓展心得

拓展心得

回想當(dāng)年第一次參加拓展已經(jīng)過(guò)去近7年，那時(shí)候自己剛走出校門(mén)，剛參加工作。那會(huì)兒“拓展”第一次聽(tīng)說(shuō)，只是從同事那里了解到挺好玩的。參加當(dāng)中的感受也是以玩為主，當(dāng)時(shí)參加的項(xiàng)目非常的多，每參加完一個(gè)項(xiàng)目老師跟我們學(xué)員都會(huì)當(dāng)場(chǎng)做一個(gè)總結(jié)，每次到了要總結(jié)的時(shí)候?qū)ξ襾?lái)說(shuō)確實(shí)挺困難，因?yàn)閷?duì)我來(lái)講從中根本沒(méi)有體會(huì)到什么內(nèi)涵，反正是來(lái)玩的嘛。這么多年過(guò)去了，那些場(chǎng)景依然就在眼前，留給我的回憶也是一個(gè)參加的過(guò)程。

這次參加拓展，說(shuō)實(shí)話時(shí)間短，行程匆忙，每一個(gè)項(xiàng)目做的有點(diǎn)草率，而且當(dāng)場(chǎng)做總結(jié)的時(shí)間都非常的短。如果不是自己要給自己強(qiáng)制性的一個(gè)總結(jié)，我想很多很多人都會(huì)跟我第一次參加的一樣，馬上就會(huì)忘記這個(gè)活動(dòng)的內(nèi)容內(nèi)涵，能記住或許也就是這個(gè)行程。但對(duì)我來(lái)講，每個(gè)項(xiàng)目過(guò)程以及之后，我還是想過(guò)一些問(wèn)題。以前的時(shí)候參加一些高空項(xiàng)目自己心里真是一點(diǎn)底都沒(méi)有，也確實(shí)有怕。只是看著大家都上了，自己不上總沒(méi)面子吧。但這次我的內(nèi)心感覺(jué)完全不一樣，我覺(jué)得自己完成沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)什么好怕的。應(yīng)該說(shuō)自己在這幾年當(dāng)中，在這幾個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中是戰(zhàn)勝自己的，但我也想過(guò)，如果說(shuō)拓展能搞出點(diǎn)新花，如果不是這幾個(gè)項(xiàng)目呢？我想我可能就會(huì)不一樣。由此我們可以想到，對(duì)于任何自己沒(méi)有接觸過(guò)的事情，自己認(rèn)為可能完成不了的事情，我們是可以試著去做，不論失敗于否，我們都可以從中得出一些經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)下次再碰到這個(gè)事情的時(shí)候，我想自己可以有多少把握自己內(nèi)心完全可以有一個(gè)定論，接下去要做的就是比原來(lái)的做的更好。我想一切對(duì)自己的提高要在實(shí)踐中總結(jié)，要在實(shí)踐中摸索。

這些年當(dāng)中我自己的工作我也是深有體會(huì)，以前讀書(shū)那會(huì)兒，我自己的財(cái)務(wù)專(zhuān)業(yè)類(lèi)成績(jī)?cè)谕瑢W(xué)中算比較可以的，我就在想，我學(xué)的這些理論我以后怎么用？看看人家當(dāng)財(cái)務(wù)經(jīng)理、財(cái)務(wù)總監(jiān)的，人家是怎么弄的？參加工作后也沒(méi)有人專(zhuān)門(mén)教過(guò)我應(yīng)該怎么做，一切靠的是自己的偷學(xué)，靠著自己的摸索。然后自己再大著膽子辭去了原來(lái)那個(gè)穩(wěn)定的單位，試著到外面去負(fù)責(zé)一下全面的財(cái)務(wù)賬務(wù)處理，輾轉(zhuǎn)過(guò)兩三個(gè)公司，自己也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)候我再到東南接手這些工作的時(shí)候我覺(jué)得我的內(nèi)心是沒(méi)有一點(diǎn)怕的感覺(jué)，雖然我年青，但我當(dāng)時(shí)就是信心滿滿。這也許就是兩次拓展當(dāng)中的體會(huì)一樣。人不是生來(lái)就會(huì)做事，那怕是國(guó)家政要、商界名人不也是從不會(huì)到會(huì)一步一個(gè)腳印過(guò)來(lái)的嗎。這個(gè)過(guò)程中失敗、付出一些代價(jià)再所難免，但當(dāng)自己走到一定的高度的時(shí)候，再回過(guò)頭去想想當(dāng)初摸索，實(shí)踐，努力是多么幸福的一件事。

譬如爬山來(lái)講，當(dāng)人走到一個(gè)高度的時(shí)候，我們回過(guò)頭看看，覺(jué)得自己的成績(jī)很了不起，這么高這么難的路都能爬上來(lái)。但人不應(yīng)該滿足于現(xiàn)狀，當(dāng)人思想中出現(xiàn)安逸的時(shí)候也是危機(jī)來(lái)臨的時(shí)候。想看到更美麗的風(fēng)景，想得到更大的幸福唯有不斷努力的住上爬，人的一生是奮斗的一生，當(dāng)我們都老去的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)贈(zèng)]有余力爬的時(shí)候，我們?cè)倩剡^(guò)頭來(lái)看看這一生走過(guò)的路，發(fā)現(xiàn)自己這一生爬的山遠(yuǎn)遠(yuǎn)的比人家要高，經(jīng)歷要豐富的多，試想，人生有什么東西可以比這個(gè)更幸福呢？

周科