第一篇：《體育與健康》課程的功能及對自身的影響

青島農(nóng)業(yè)大學(xué)《體育與健康》課程論文

《體育與健康》課程的功能及對自身的影響

摘 要：體育課是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為目的的課程，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑?！扼w育與健康》課程的學(xué)習(xí)不僅學(xué)生掌握了運(yùn)動知識和技能，而且還懂得了如何通過科學(xué)鍛煉身體的方法去增進(jìn)身體健康，使心理和社會適應(yīng)能力得到全面提高。《體育與健康》課程的學(xué)習(xí)，對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很大提高。

關(guān)鍵詞：體育；健康；素質(zhì)；籃球運(yùn)動

大學(xué)體育教學(xué)以全新的理念指導(dǎo)教學(xué)，緊緊圍繞促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力全面健康為目標(biāo)。堅持以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣為手段，適應(yīng)了大學(xué)生智力水平、知識水平和較高的理性思維認(rèn)知水平的要求。堅持理論與實踐相結(jié)合，突出體現(xiàn)體育課的實踐性特點(diǎn)，在不完全摒棄和否定競技內(nèi)容的前提下，使民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容得以繼承和發(fā)揚(yáng)，豐富了學(xué)生的健康知識和體育文化知識，培養(yǎng)了學(xué)生的健康行為和生活方式，有助于學(xué)生各方面能力的全面發(fā)展。

1《體育與健康》課程的意義

1.1 體育教育是全面發(fā)展教育的組成部分

學(xué)校體育教育的目標(biāo)，是按照“面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來”的戰(zhàn)略方向，使學(xué)生成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的21世紀(jì)合格人才。大學(xué)生是祖國的未來和希望，是社會主義建設(shè)和發(fā)展的生力軍，為了適應(yīng)科技飛速發(fā)展和未來建設(shè)的需要，高校培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)具備創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力、高尚的道德品質(zhì)、強(qiáng)健的體魄、豐富的智力以及充分駕馭各種客觀規(guī)律的能力。因此，體育教育是高等教育的重要組成部分，也是我國社會主義建設(shè)中的一項重要事業(yè)。

1.2 體育教育是培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級科技人才的需要

學(xué)校的根本任務(wù)是培養(yǎng)有創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的身心全面發(fā)展的人才，以適應(yīng)21世紀(jì)我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展的需要［1］。認(rèn)真貫徹德、智、體全面發(fā)展的教育方針，使學(xué)生身心健康發(fā)展，是我國培養(yǎng)人才的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)?！爸怯缓贸龃纹罚掠缓贸鑫ｋU品，體育不好出廢品。［1］”因此，德育和智育是重要的，體育也是重要的。沒有健康的體魄，就難以完成在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)，也難以在社會主義現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮應(yīng)有的作用。

1.3 體育教育在豐富大學(xué)生課余生活和發(fā)展校園文化中起到了重要作用

大學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)生活中，需要健康、文明、娛樂、和諧的課余文化生活，以適應(yīng)他們身心健康發(fā)展的需要。體育活動能使學(xué)校充滿生機(jī)和活力。它以豐富多彩、多種形式的內(nèi)容，吸引廣大學(xué)生參與，不僅豐富了大學(xué)生的課余文化生活，也促進(jìn)了校園精神文明的建設(shè)。體育活動不僅鍛煉體能，促進(jìn)智能發(fā)展，培養(yǎng)堅韌、勇敢、頑強(qiáng)、勇于拼搏的精神，還培養(yǎng) 1

學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神以及高度的責(zé)任感和榮譽(yù)感，使他們獲得勝利的自豪感和戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我以及經(jīng)受挫折的考驗。這對育人和成才起到不可低估的作用。開展大學(xué)校園的體育活動，是占領(lǐng)課余文化陣地，引導(dǎo)學(xué)生健康、文明地生活，抵制精神污染，防止和糾正不良行為的重要措施。體育教育的功能

人是生產(chǎn)力中最積極最活躍的因素，而體育是以增強(qiáng)人類體質(zhì)健康為根本目的的一項生命活動。健康的價值和意義并非只是為了滿足生命本身延年益壽的需要，更主要的還是能夠在工作中推進(jìn)科學(xué)及技術(shù)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，推動社會的進(jìn)步。現(xiàn)代社會健康不僅僅是沒有疾病和痛苦，而且包括在身體、心理和社會方面的完好狀態(tài)。醫(yī)學(xué)專家傅連璋認(rèn)為健康包括四個部分：身體各部分正常發(fā)育，功能健全，沒有疾??；體質(zhì)堅強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗能力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁復(fù)的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗；精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習(xí)都保持有較高的效率；意志堅強(qiáng)，情緒正常，精神愉快［2］。

要擁有真正的健康，與學(xué)校的體育教育是分不開的。學(xué)?！扼w育與健康》課程學(xué)習(xí)的目的是使學(xué)生獲得完整的健康觀念，建立促進(jìn)健康行為，享有健康并為終生享有健康奠定基礎(chǔ)。

2.1 體育鍛煉與身體健康

2.1.1 體育鍛煉促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)

在影響人體健康的眾多因素中，心肺功能起著重要作用，因為它決定著人體的氧供應(yīng)。人體心肺功能的強(qiáng)弱，既是人體健康水平的標(biāo)志，也是人體運(yùn)動能力的重要的基礎(chǔ)。心肺功能的強(qiáng)弱對人的生命活動能力起著重要作用，體育鍛煉是心肺功能增強(qiáng)的有效途徑。

2.1.2 體育鍛煉提高肌肉力量

肌肉的發(fā)達(dá)健壯，決不是靠飲食和休息獲得的，肌肉發(fā)達(dá)的主要途徑是體育鍛煉。只有在進(jìn)行體育鍛煉或體力活動時，肌肉內(nèi)毛細(xì)血管才大量開放，這就使肌纖維內(nèi)的蛋白質(zhì)增加，肌纖維就逐漸粗壯，肌肉內(nèi)功能物質(zhì)含量也增加，肌肉的結(jié)締組織彈性改善，使肌腱彈性、韌性加強(qiáng)。這不僅使體格健壯，還大有益于健康。

2.1.3 體育鍛煉改善身體柔韌性

柔韌性是體能的重要標(biāo)志之一。增強(qiáng)身體柔韌性可以提高關(guān)節(jié)的靈活性，使人的動作姿態(tài)優(yōu)美，加速動作掌握進(jìn)程，使學(xué)習(xí)輕松自如，做動作也更加協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確，而且還可以減少肌肉等軟組織損傷，防止傷害事故發(fā)生，有助于肌肉放松和情緒穩(wěn)定。影響柔韌性的因素是多方面的，其中通過體育鍛煉可以有效地使影響柔韌性的因素得到改善，進(jìn)而提高身體的柔韌性。

2.2 體育鍛煉與心理健康

健康的心理是大學(xué)生接受教育、學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的保證。隨著中國加入WTO，國際化進(jìn)程的加速，人們的生活節(jié)奏在不斷的加快，競爭愈加激烈，在金融危機(jī)的影響下，大學(xué)生面臨的就業(yè)形勢更加嚴(yán)峻，這就必然增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題不斷涌現(xiàn)，體育鍛煉是大學(xué)生保持健康心理，適應(yīng)社會的一種簡便有效的方法。

2.2.1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.具有獨(dú)立生活能力；

2.具有獨(dú)立思考、判斷能力；

3.能夠從心理上接納自己；

4.勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；

5.具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突；

6.人際關(guān)系良好；

7.學(xué)習(xí)方法得當(dāng)；

8.能應(yīng)付一定得挫折，如失戀等［2］。

2.2.2 體育鍛煉可以促進(jìn)智力的發(fā)展

體育鍛煉可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)大腦的開發(fā)和利用，能減緩應(yīng)激反應(yīng)，而且體育鍛煉可在一定程度上消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維、想象力等能力得以改善提高，還可以令其情緒穩(wěn)定、性格開朗，而這些非智力因素對人的智力發(fā)展具有促進(jìn)作用。

2.2.3 體育鍛煉可以培養(yǎng)和保持良好的情感體驗，確立良好的自我概念

運(yùn)動可以增強(qiáng)腦部血流量，促進(jìn)體內(nèi)一種能產(chǎn)生良好感覺的“內(nèi)啡肽”的釋放，從而改善情緒［2］。喜歡和經(jīng)常參與體育鍛煉的人，還可以從運(yùn)動中不斷獲取一定程度的滿足，這種滿足會令人產(chǎn)生快樂而積極的情緒，并由此成功或滿足的體驗來不斷強(qiáng)化自己的自信心。

2.3 體育鍛煉與社會適應(yīng)能力

2.3.1 體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的價值觀

價值觀念是文化觀念的核心，也是文化精神的某種體現(xiàn)，它是指人們對社會經(jīng)濟(jì)活動的價值判斷或價值取向。體育鍛煉促進(jìn)人們和平相處，它處處體現(xiàn)著自由和平等。體育鍛煉最能體現(xiàn)付出與收獲的關(guān)系，人們可以通過體育鍛煉培養(yǎng)其拼搏進(jìn)取的人生觀。體育鍛煉還可以培養(yǎng)人們崇尚知識，尊重人才。正是由于人們在從事體育鍛煉中可以形成優(yōu)秀的價值取向，所以積極主動的利用體育鍛煉將有效地形成和提高人們適應(yīng)社會的價值觀。

2.3.2 體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的競爭意識和競爭手段

當(dāng)今社會科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，各行各業(yè)的競爭日趨激烈。政治家要競選，企業(yè)家要追逐利潤，商業(yè)家要占領(lǐng)市場，即使普通的勞動者也要在優(yōu)化組合中經(jīng)受考驗。面對如此激烈的競爭環(huán)境，為了求生存、求發(fā)展，必須培養(yǎng)自己的競爭意識，具備應(yīng)有的競爭手段。而體育競爭最體現(xiàn)公平性，它是以實力而獲勝的。體育競爭最能鍛煉參與者遭遇挫折和失敗的適應(yīng)性。

2.3.3 體育鍛煉促進(jìn)協(xié)作意識和習(xí)作能力的形成體育運(yùn)動的集體性特點(diǎn)，為培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識、集體精神提供了有利的條件，體育鍛煉能夠促進(jìn)協(xié)作能力的提高。曾經(jīng)奪取“五連冠”的中國女排，論個人技術(shù)和身體條件并不強(qiáng)于當(dāng)時的美國、蘇聯(lián)和古巴，而她們能夠獲勝的關(guān)鍵是依賴于隊員之間、隊員與教練之間的密切協(xié)作，從而形成了勢不可擋的集體力量［3］。體育鍛煉以其明顯的特殊交往方式，培養(yǎng)著每一位鍛煉者的協(xié)同配合能力、待人接物能力、豁達(dá)坦蕩的心胸和“忍辱負(fù)重”的涵養(yǎng)。

2.3.4 體育鍛煉可以形成社會需要的個性并勝任社會角色的需要

體育鍛煉是培養(yǎng)人們勝任社會角色的有效途徑，它可以提高人的溝通能力，增強(qiáng)對身體語言的理解和使用能力，還可以改善自我意識水平，移情能力和社交技能。并且體育鍛煉所固有的特性，直接影響著人們形成適應(yīng)社會需要的個性［3］。體育鍛煉對人的個性形成具有調(diào)整功能，它對人的個性形成具有約束作用，可以培養(yǎng)人們具有豐富情感的個性，是人形成積極向上的個性。從籃球運(yùn)動看待體育教學(xué)對自身的影響

籃球運(yùn)動是用球投籃為中心的集體性對抗項目。它源于1893年，是美國奈.史密斯博士發(fā)明的?；@球運(yùn)動的集體性、對抗性很強(qiáng)，對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動分析器官的機(jī)能，改善心肺功能，提高動作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

參考文獻(xiàn)：

［1］盧元鎮(zhèn)．《中國體育社會學(xué)》（M）．北京體育大學(xué)出版社，1996年版.［2］鄧樹勛.《體育與健康》（M）．中山大學(xué)出版社，2002年版.［3］季瀏、胡增葷.《體育教育展望》（M）．華東師范大學(xué)出版社，2001年版.

第二篇：體育與健康課程教案

擁興小學(xué)體育與健康課程教案

第 8課時

授課記錄： / 1

/ 2

/ 3 學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在各種練習(xí)中提高跑的能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

30米冠軍賽 學(xué)習(xí)步驟：

一、集體游戲、提高興趣 教師活動：1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí)

3.提出游戲的練習(xí)要求

4.講解游戲《找朋友》的方法

5.組織游戲 學(xué)生活動：1.懂得隊列的重要性

2.積極的進(jìn)行隊列練習(xí)

3.理解和掌握游戲的方法和規(guī)則。

4.投入到游戲的聯(lián)系中去 組

織：

二、合作探究、掌握技能

重

點(diǎn)：在練習(xí)中提高自己的奔跑能力 難

點(diǎn)：在練習(xí)中能和同伴合作完成練習(xí)教師活動：1.提出小組自主的進(jìn)行跑的準(zhǔn)備活動

2.組織小組自主的進(jìn)行練習(xí)

3.提出以小組為單位自創(chuàng)一個小型的奔跑的游戲

4.組織學(xué)生進(jìn)行自創(chuàng)的小型游戲

5.提出30米冠軍賽的要求的要求

6.組織比賽

學(xué)生活動：1.自主的進(jìn)行準(zhǔn)備活動

2.自主的進(jìn)行奔跑小游戲的創(chuàng)編和練習(xí)

3.積極的投入到30米冠軍賽的比賽中去。為自己的小組的榮譽(yù)而努力

組

織：

三、相互方法、加速恢復(fù) 教師活動： 提出放松的要求

組織放松練習(xí)學(xué)生活動： 進(jìn)行放松 組

織： 場地器材：

課后小結(jié)：本課是一堂有關(guān)發(fā)展學(xué)生跑的能力的練習(xí)課.通過游戲調(diào)動學(xué)生“跑”的積極性。同時在游戲中作好充分的熱身。在30米的冠軍賽中通過進(jìn)一步提高學(xué)生對跑的熱情，調(diào)動大家的積極性。發(fā)展學(xué)生跑的能力。

第三篇：體育與健康課程教案

擁興小學(xué)體育與健康課程教案

第7課時

授課記錄： / 1

/ 2

/ 3 學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 在自主的練習(xí)中提高跳繩的成績 學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

短繩 學(xué)習(xí)步驟：

一、有趣的小游戲

教師活動：1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí).3.提出游戲練習(xí)的要求、講解游戲的方法

4.組織游戲

學(xué)生活動：1.積極的投入到游戲中去.2.大膽的為同伴進(jìn)行示范

3.全身心的投入到游戲中去。組

織：

二、合作探究、掌握技能

重

點(diǎn)：在合作中掌握短繩的技能 難

點(diǎn)：在合作中提高短繩技能 教師活動：1.組織進(jìn)行柔韌的練習(xí)

2.在示范進(jìn)行一種角力的小游戲之后請同學(xué)們自己和同伴想一種游戲。

3.組織游戲

4.提出短繩的練習(xí)。（和同伴一起享受自己學(xué)會的短繩的方法）

5.組織進(jìn)行原地的展示。

6.提出進(jìn)行短繩冠軍賽的要求，講解方法

7.組織比賽

學(xué)生活動：1.和同伴一起進(jìn)行柔韌的練習(xí)。

2.積極的探求“角力”的游戲方法。

3.和同伴探求短繩的各種練習(xí)方法

4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。組

織：

三、互相的放松

教師活動：1.提出放松的要求

2.進(jìn)行放松

學(xué)生活動：相互的進(jìn)行放松

組

織：

場地器材： 短繩若干

課后小結(jié)：1.這是一節(jié)讓同學(xué)自主玩繩的課.通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生對繩的練習(xí)有一個新的認(rèn)識.同時在快樂之中能夠?qū)W會鍛煉身體的方法.并掌握這種方法.

第四篇：體育與健康課程教學(xué)計劃

為認(rèn)真貫徹落實省政府召開的關(guān)于規(guī)范辦學(xué)行為,實施素質(zhì)教育的會議精神,深化新一輪的體育教學(xué)改革,秉承以學(xué)生發(fā)展為主,健康第一的新理念,向終生體育的大目標(biāo)邁進(jìn),大力推進(jìn)有效教育教學(xué)活動的目的。筆者結(jié)合我校體育與健康課程改革的實際情況,以中華人民共和國教育部頒布的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),和由毛振明教授主編、教育科學(xué)出版社出版的《體育與健康》七年級教材。從課程標(biāo)準(zhǔn)的最基本的四個理念:

1、堅持健康第一的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

2、激發(fā)運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。

3、以學(xué)生發(fā)展中心,重視學(xué)生的主體地位。

4、關(guān)注個體差異與共同需求,確保每一個學(xué)生受益。和新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的最基本的五個設(shè)計思路:

1、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

2、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平。

3、根據(jù)可操作性和可觀察性的要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4、根據(jù)三級課程管理的要求,加大課程內(nèi)容的選擇性。

5、根據(jù)課程發(fā)展性的要求,建立評價體系。經(jīng)反復(fù)學(xué)習(xí)探究,特設(shè)計本教學(xué)工作計劃。

一、學(xué)年教學(xué)計劃的設(shè)計

學(xué)年教學(xué)計劃是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,確定全年和兩個學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容與課時比例的教學(xué)方案。

(一)設(shè)計的要求:

1、貫徹課程標(biāo)準(zhǔn),注重學(xué)生發(fā)展。

課程標(biāo)準(zhǔn)是構(gòu)建課程學(xué)習(xí)目標(biāo)體系和評價的原則,教材(教師用書和學(xué)生用書)是完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容的提供。因此,教師在制定學(xué)年教學(xué)計劃時,不應(yīng)以教師的個人興趣、特長和競技運(yùn)動及中考體育考試項目為中心,而應(yīng)以學(xué)校的教學(xué)實際出發(fā),以學(xué)生的發(fā)展需求為中心,避免教師的隨意性和自由性,認(rèn)真的、系統(tǒng)的、科學(xué)的進(jìn)行設(shè)計。這樣才能全面貫徹課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求。將科學(xué)規(guī)范辦學(xué),使《體育與健康課程》改革深化在實處,真正為實施素質(zhì)教育,將體育與健康課程先行起來,真正做到學(xué)生是大贏家,最終受益的還是學(xué)生。

2、實踐性、靈活性與綜合性 由于課程標(biāo)準(zhǔn)沒有具體規(guī)定七年級的具體教學(xué)內(nèi)容,所以在設(shè)計全年教學(xué)工作計劃時,可以根據(jù)實踐性保證正常教學(xué)秩序的進(jìn)行,同時做好六年級到七年級的銜接工作,提高課堂教學(xué)實效性、靈活性(根據(jù)教材的性質(zhì)和學(xué)生達(dá)學(xué)習(xí)目標(biāo)的狀況等對教學(xué)內(nèi)容和課時比例,及男女生教學(xué)的特點(diǎn),適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整)、綜合性(不僅重視學(xué)生的運(yùn)動技能和知識的掌握,更要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和社會運(yùn)動能力的提高)的原則,確定教學(xué)內(nèi)容和課時比例。

3、結(jié)合實際情況,合理選擇內(nèi)容

在認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究課程標(biāo)準(zhǔn)及教材的基礎(chǔ)上,要對所任教的年級班級的學(xué)生情況進(jìn)行調(diào)查,了解和分析學(xué)生的興趣、特長、活動能力、技能基礎(chǔ)、體能狀況、心理水平、社會交往等情況,為學(xué)年教學(xué)計劃的制定提供可行性的依據(jù)。另外,教學(xué)內(nèi)容的選擇,要適合學(xué)生身心發(fā)展水平,具有健身性、知識性和科學(xué)性為增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實效性,與學(xué)校整體的課程改革緊緊地配套起來,不斷提高課堂教學(xué)的有效性,確保平常每一節(jié)課的有序進(jìn)行。

4、全年教學(xué)工作計劃(附表一)七年級體育健康課程全年教學(xué)工作計劃一覽表:(表一案例)內(nèi)容 全年計劃 第一學(xué)期 第二學(xué)期

健康課 34 17 17 田徑 8 4 4 籃球 6 3 3 足球 4 2 2 排球 4 4 體操 4 2 2 游戲 2 2 乒乓球 2 2 武術(shù) 2 2 發(fā)展身體素質(zhì) 2 2 合計 68 34 34(二)設(shè)計說明

1、全年教學(xué)計劃設(shè)計的依據(jù)是《體育與健康課程標(biāo)》,結(jié)合學(xué)校現(xiàn)有的場地器材設(shè)施建設(shè),及學(xué)生的興趣愛好等實際情況進(jìn)行設(shè)計的。

2、本設(shè)計方案是按照全省規(guī)定的課時安排要求(每周三次課)來設(shè)計,每學(xué)期按十七周計算,一學(xué)期共五十一節(jié)課,一年為一百零二節(jié)課其中每周有一節(jié)是健康課來進(jìn)行設(shè)計。

3、一節(jié)課時可以以一個教學(xué)內(nèi)容或兩個教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)的。但教師必須根據(jù)課時的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計來進(jìn)行教材的選擇和搭配及具體課時的比例劃分,目的是為了更好地有效的實施有效教學(xué),且上好平常每一節(jié)課。

二、學(xué)期教學(xué)計劃設(shè)計

學(xué)期教學(xué)計劃又叫學(xué)期進(jìn)度,是按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,把學(xué)年教學(xué)計劃中所規(guī)定的每一學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容,合理分配到每一節(jié)課中去,并為制定單元教學(xué)計劃和課時教案設(shè)計提供依據(jù)。

(一)設(shè)計要求

1、學(xué)期教學(xué)計劃是以學(xué)年教學(xué)計劃為依據(jù)的,是以單元教學(xué)的形式來進(jìn)行統(tǒng)籌安排,處理好“開放”和“放開”的關(guān)系,從學(xué)校的教學(xué)實際情況出發(fā),采取其教學(xué)內(nèi)容多樣性,可行性、趣味性、地方性的特點(diǎn)和原則,搭配好具體的教學(xué)內(nèi)容。

2、科學(xué)、合理地安排好學(xué)習(xí)內(nèi)容的順序。學(xué)期計劃的制定,要充分考慮到學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)和季節(jié)氣候變化的自然條件及場地器材設(shè)施條件,采用由易到難,由簡到繁,新舊教材合理搭配等方法,優(yōu)先組合好學(xué)習(xí)內(nèi)容順序。

3、加強(qiáng)集體備課,積極實施有效教學(xué)。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué),體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)、內(nèi)容要求,主要是靠學(xué)生自身練習(xí)來不斷完成和鞏固提高的。通過集體備課的形式,能使全體教師較為科學(xué)的把握課程標(biāo)準(zhǔn)和教材,合理安排好教學(xué)課時,掌握好教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn),更加有利于教學(xué)方法的最佳選擇。不斷加強(qiáng)教師之間的交流、協(xié)調(diào)、溝通、調(diào)整、積極實施有效教學(xué),確保教學(xué)計劃的完成。

4、學(xué)期教學(xué)計劃設(shè)計(附表二)七年級學(xué)期教學(xué)計劃設(shè)計一覽表:(表二:案例)周次 課次 第一學(xué)期 第二學(xué)期

健康課 實踐課 健康課 實踐課1 1 田徑 1 足球1 田徑 1 足球3 1 田徑 1 足球1 田徑 1 體操

1 發(fā)展身體素質(zhì) 1 體操1 籃球 1 體操7 1 籃球 1 體操1 籃球 1 體操9 1 籃球 1 乒乓球1 發(fā)展身體素質(zhì) 1 乒乓球11 1 體操 1 乒乓球1 體操 1 乒乓球13 1 體操 1 田徑1 體操 1 田徑15 1 游戲 1 田徑 16 1 游戲 1 田徑17 1 田徑 1 排球1 田徑 1 排球19 1 田徑 1 排球1 田徑 1 排球21 1 足球 1 排球1 足球 1 排球23 1 籃球 1 排球1 籃球 1 排球25 1 游戲 1 田徑1 游戲 1 田徑27 1 足球 1 田徑1 足球 1 田徑

1 發(fā)展身體素質(zhì) 1 籃球 30 1 武術(shù) 1 籃球31 1 武術(shù) 1 籃球

1 武術(shù) 1 籃球33 1 武術(shù) 1 籃球

1 發(fā)展身體素質(zhì) 1 籃球

備注:

1、田徑--短跑、耐久跑、跳遠(yuǎn)

2、體操--技巧、支撐跳躍

3、結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行綜合性評價(二)設(shè)計說明

1、本計劃設(shè)計是依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和教材及全年教學(xué)工作計劃來制定的。

2、本計劃主要是為了解決學(xué)習(xí)內(nèi)容與課時數(shù)量之間的矛盾,協(xié)調(diào)學(xué)生發(fā)展的基礎(chǔ)性和全面性,更好的貫徹落實好新課標(biāo),提高教材的使用率,實施有效教學(xué),滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求,同時達(dá)到終生體育意識培養(yǎng)的目的。

3、結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行教學(xué)綜合評價,建立和建全評價體系,不斷完善教學(xué)。

三、全年和學(xué)期教學(xué)計劃設(shè)計的注意事項

(一)七年級《體育與健康課程》全年和學(xué)期教學(xué)計劃的設(shè)計要確保實施和完成。依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn),遵循新課標(biāo)“開放”和“放開”的精神,將教學(xué)內(nèi)容全部實施并落實到每一節(jié)課中。

(二)七年級《體育與健康課程》全年和學(xué)期教學(xué)計劃的設(shè)計要適合學(xué)生的發(fā)展,從“運(yùn)動技術(shù)、技能為中心”向“以學(xué)生發(fā)展為主體轉(zhuǎn)移”將教的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)的內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)設(shè)計內(nèi)容的健身性、實用性、科學(xué)性,以培養(yǎng)學(xué)生為自主學(xué)習(xí)能力提高和達(dá)到終生體育意識的目的。

(三)七年級《體育與健康課程》全年和學(xué)期教學(xué)計劃的設(shè)計要注意課程資源的開發(fā),為學(xué)生提供一個思辯和探究學(xué)習(xí)、練習(xí)、運(yùn)用的平臺,培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神。

(四)七年級《體育與健康課程》全年和學(xué)期教學(xué)計劃的設(shè)計要將評價體系真正建立起來,對教與學(xué)都有一個客觀的綜合性評價,尤其是要重視對學(xué)生發(fā)展體系特有功能的評價,使學(xué)生在原有水平上得到發(fā)展靈活運(yùn)用評價體系。如由終結(jié)性評價發(fā)展到形成性評價;由相對評價發(fā)展到個人的差異評價;由絕對評價發(fā)展到差異性評價。同時,重視社會有關(guān)方面特別是家長的任何意見,發(fā)展評價的多元化.

第五篇：體育與健康論文：網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康影響（范文）

網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康影響

摘要： 增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)中小學(xué)生健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。中小學(xué)時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。網(wǎng)球運(yùn)動，是加強(qiáng)愛國主義和集體主義教育、磨煉堅強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)中小學(xué)生全面發(fā)展的重要方式，對中小學(xué)生體制健康、思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用?，F(xiàn)在各地和各級各類學(xué)校都在全面貫徹教育部的教育方針，高度重視中小學(xué)生網(wǎng)球體育運(yùn)動推廣，使廣大中小學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。

關(guān)鍵詞：體制健康、網(wǎng)球、中小學(xué)生

1、中小學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及原因

1.1現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報道大約32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。隨著對知識人才的需求量越來越大，以致于社會與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，家長的過分溺愛使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

2網(wǎng)球身體健康影響性2、1網(wǎng)球?qū)πW(xué)生健腦能力和思維能力有很大的提高。

中小學(xué)生打網(wǎng)球可以使全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力，極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。網(wǎng)球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。網(wǎng)球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。2、2練習(xí)網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生視力的保護(hù)和預(yù)防。其微妙之處在于打網(wǎng)球時，眼睛以網(wǎng)球為目 標(biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大

大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。最近，有學(xué)者提出網(wǎng)球運(yùn)動是“最優(yōu)秀防近視運(yùn)動”，打網(wǎng)球可為中 小學(xué)生近視眼的預(yù)防和治療助一臂之力。2、3訓(xùn)練中有助于中小學(xué)生提高力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服內(nèi)外阻力所表 現(xiàn)出來的能量。力量素質(zhì)是中小學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動的基本素質(zhì)之一，是獲得運(yùn)動技能和取得 優(yōu)異運(yùn)動成績的基礎(chǔ)，同時也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。據(jù)統(tǒng)計，一場激烈的網(wǎng)球比 賽，學(xué)生在場上反復(fù)快速移動達(dá)300次左右，再加上蹬、跳、跨、擊球、扣殺等動作，對下 肢力量的要求很高。無論是在前場的搓、推、撲球、放小球，還是在后場的揮拍拉球、扣殺 都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，網(wǎng)球球運(yùn)動對上肢、肩部、腰部、軀干肌肉群的力量有很大的提高。2、4 速度是網(wǎng)球運(yùn)動的核心，網(wǎng)球運(yùn)動的速度主要指動作完成速度、反應(yīng)速度、場上移動 速度等。強(qiáng)調(diào)速度是為了在比賽中爭取主動，使進(jìn)攻與防守、前場與后場、拍與拍之間體現(xiàn) 出一個快字，使之連貫、銜接緊湊，以防止脫節(jié)、松散。因此，網(wǎng)球也是一項很好提高中小 學(xué)生各項速度的練習(xí)。2、5 打網(wǎng)球能提高心肺功能。經(jīng)常打網(wǎng)球鍛煉的人，胸圍呼吸差能達(dá)到9～16厘米，而很 少鍛煉的人，胸圍呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常鍛煉的人，由于肺臟彈性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，網(wǎng) 球運(yùn)動又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常鍛煉的人每分鐘可減為8～12次，而一般人為 12～16次，其好處在于能使呼吸肌有較多的休息時間。一般人由于呼吸淺，每次呼吸量只 有300毫升左右，而網(wǎng)球運(yùn)動員則可達(dá)600毫升。還有，經(jīng)常網(wǎng)球運(yùn)動鍛煉，又可增強(qiáng)衛(wèi)外 功能，適應(yīng)氣候變化，從而有助于預(yù)防呼吸道疾病。

3、網(wǎng)球心理健康影響性3、1好動是孩子的天性，在運(yùn)動中孩子的情緒高漲、思維活躍、接受能力強(qiáng)，可望性達(dá)到 最高值。因此，以身體活動為主要教學(xué)方式的網(wǎng)球教學(xué)課，對培養(yǎng)、發(fā)展中小學(xué)生良好的心 理素質(zhì)有著特殊的功能，在體育教學(xué)中把網(wǎng)球教學(xué)課與健康心理教學(xué)結(jié)合起來，能夠提高教 學(xué)效率和教學(xué)效果，相互促進(jìn)、相得益彰。3、2面向全體，引導(dǎo)健康傾向。健康的素質(zhì)涵蓋的內(nèi)容很多，有自信、堅強(qiáng)、勇敢、愛心 等等。目前中小學(xué)生普遍存在著依賴性強(qiáng)、任性、嬌氣、缺乏合作精神等不良心理傾向，這 種傾向就整體而言還不嚴(yán)重，因此可以在網(wǎng)球教學(xué)中通過有意識地設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方 法，來引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。3、3組織形式多樣的比賽，培養(yǎng)學(xué)生的自強(qiáng)意識和集體觀念。比賽是體育教學(xué)中最吸引學(xué) 生的組織手段之一。在教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生爭勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，把教學(xué)內(nèi)容設(shè)計成各類比賽項目，如折返跑、踮球比賽等等，讓學(xué)生在競賽中體會與人競爭、與己競爭的樂趣。比如在踮球比 賽中，把學(xué)生分成若干個小組，給一定的時間進(jìn)行練習(xí)，然后開始比賽。其他小組充當(dāng)裁判。比賽極大地激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的積極性，增強(qiáng)了各小組內(nèi)部的凝聚力和小組之間的競爭意識。在折返跑的教學(xué)中，將成績及時反饋給學(xué)生，并要求他們先和自己比，只要有丁點(diǎn)進(jìn)步，就 及時表揚(yáng)，讓水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)生一起比賽，讓他們在競爭中超越自我，不斷強(qiáng)化其競爭意識和 自強(qiáng)意識。3、4重視部分，強(qiáng)化健康心理訓(xùn)練。平時只要留心，就會發(fā)覺有少部分學(xué)生的心理素質(zhì)不 穩(wěn)定，有時會表現(xiàn)出積極的一面，而有時躁動不安和郁悶不樂。有的學(xué)生常常跟在別人后面，缺乏積極性和自主性。對這部分學(xué)生，需要在網(wǎng)球課堂上進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。例如，把這部分學(xué) 生編在一個小組里，多跟他們一起活動，多進(jìn)行鼓勵、表揚(yáng)，并讓他們輪流當(dāng)“小老師”(課

前先通知他們做好心理準(zhǔn)備)，帶著別人活動，體驗主體意識，增強(qiáng)主動精神。3、5照顧個別，保護(hù)學(xué)生脆弱的心靈。通常每個網(wǎng)球班里都會有幾個心理脆弱、失調(diào)的孩 子，他們的表現(xiàn)往往是，缺乏自信心、自尊心、爭勝心，或因極度自尊而導(dǎo)致自卑。對于這 類學(xué)生，老師要多給他們一份關(guān)愛，努力營造一個人人關(guān)心，團(tuán)結(jié)友愛互相幫助的氛圍。首 先讓他感覺到老師、同學(xué)都特別關(guān)心他們，喜歡他們，時時投去一個鼓勵的眼神，送上一個 真誠的微笑。其次，在網(wǎng)球練習(xí)中，對他們不露聲色地降低要求，即使成績沒有進(jìn)步只要他 們盡力了，就給予表揚(yáng)。第三，在課后多找這些孩子談心，做他們的朋友，取得他們的信任，讓他們在你面前能夠輕松自然，表現(xiàn)出正常狀態(tài)。第四，在網(wǎng)球班上選定責(zé)任心強(qiáng)、富有愛 心的同學(xué)與他們結(jié)成手拉手朋友，使他們在集體的關(guān)愛中感到溫暖?？傊己玫姆諊梢韵?除他們的心理負(fù)擔(dān)，適宜的方法可以逐步扭轉(zhuǎn)他們的心理弱勢。3、6評練結(jié)合、鞏固成果。雖然孩子的可望性強(qiáng)，接受能力強(qiáng)，但他們?nèi)狈χ庇X性，概括 能力差，易出現(xiàn)反復(fù)。因此，教師在設(shè)計有效的網(wǎng)球練習(xí)方法的同時，課堂上要多進(jìn)行點(diǎn)評 和總結(jié)，特別要注意使用精確的語言來表述某一練習(xí)方法所對應(yīng)的健康心理，對學(xué)生進(jìn)行記 憶剌激，建立清晰的第二信號系統(tǒng)，加深和鞏固第一信號系統(tǒng)獲得的印象，減少反復(fù)。

4、網(wǎng)球社會適應(yīng)影響性 4、1通過網(wǎng)球運(yùn)動能改善心理不良情緒、增強(qiáng)自信心、可促進(jìn)人際關(guān)系的良好發(fā)展。網(wǎng)球 運(yùn)動對提高中小學(xué)生心理適應(yīng)能力有著相當(dāng)明顯的效果。網(wǎng)球運(yùn)動的多樣性、復(fù)雜性與多變 性能使中小學(xué)生從中體驗到興奮、焦慮（是一定限度的焦慮心情是追求上進(jìn)的動力）、忍耐、奮進(jìn)、滿足、愉悅等多種不同的情感體驗。從中能增進(jìn)中小學(xué)生對社會的認(rèn)識，增強(qiáng)自尊、自信心、責(zé)任感，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，奮發(fā)向上的進(jìn)取精神。使中小學(xué)生的性格、社會意識得 到不斷的完善。4、2網(wǎng)球運(yùn)動能使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄，緊張情緒得到放松，減少消極的心理影響，為聚集的不利心理能量、消極情緒提供一個公開合理的發(fā)泄場所；同時對一些性格較為內(nèi)向，人際交往敏感的中小學(xué)生提供很好的人際交往條件，網(wǎng)球運(yùn)動有著獨(dú)到的人際交往功能，不 需用太多的語言即可互相交流溝通，通過手勢動作等直接或間接的溝通、交流能使人無意識 的互相產(chǎn)生感情。4、3網(wǎng)球運(yùn)動對中小學(xué)生學(xué)習(xí)知識的掌握情況有一定的促進(jìn)功能。網(wǎng)球運(yùn)動要求必須綜合 的合理運(yùn)用各種有關(guān)的感覺器官，他不單單是通過視覺、聽覺、來感知動作的要領(lǐng)技術(shù)的掌 握，肌肉的用力程度，以及動作過程中時間與空間關(guān)系，甚至在某些運(yùn)動項目中的高水平運(yùn) 動員都需要發(fā)揮其嗅覺來感知、判斷，從而建立完整正確動作技術(shù)表象。4、4在長期從事網(wǎng)球運(yùn)動鍛煉的過程中，中小學(xué)生能提高發(fā)展其感知、觀察、以及形象的 動作記憶能力。網(wǎng)球運(yùn)動可使中小學(xué)生在專業(yè)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)中更多的感受到良好的學(xué)習(xí)情 緒體驗。另外，網(wǎng)球運(yùn)動還有促進(jìn)人體積極休息，消除疲勞的功能。經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動的中 小學(xué)學(xué)生中很少有失眠或上課學(xué)習(xí)時精神不振的不良狀況，適當(dāng)?shù)木W(wǎng)球運(yùn)動可以使中小學(xué)學(xué) 生能長期的保持充沛的精力面對專業(yè)基礎(chǔ)知識的掌握，從而達(dá)到很高的學(xué)習(xí)效率。4、5網(wǎng)球運(yùn)動對中小學(xué)學(xué)生在校適應(yīng)能力有著積極的促進(jìn)作用，一是對生理適應(yīng)能力的促 進(jìn)，增強(qiáng)體質(zhì)差的中小學(xué)生對疾病的免疫抵抗能力。二是對心理適應(yīng)能力的提高與改善，提 高中小學(xué)生心理素質(zhì)，加強(qiáng)中小學(xué)生“耐挫能力”減少中小學(xué)生心理不良導(dǎo)向。三是對學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識能力的積極影響，培養(yǎng)中小學(xué)生的感知能力，促進(jìn)主動休息，提高學(xué)習(xí)效率。

5、結(jié)論

5.1網(wǎng)球運(yùn)動能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長，對自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰 當(dāng)、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗到自己存 在的價值，并端正自我意識。

5.2網(wǎng)球活動能讓學(xué)生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，能 做到人際關(guān)系和諧。

5.3網(wǎng)球能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格，促使學(xué)生個性全面發(fā)展。5.4網(wǎng)球能發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和意志品質(zhì)，從而促進(jìn)心 理健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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