第一篇：排球隊(duì)章程

信息學(xué)院排球俱樂部章程

第一章 總 則

第一條 信息學(xué)院排球隊(duì)是由信息學(xué)院學(xué)工辦組織，由信息學(xué)院心理素質(zhì)促進(jìn)委員會(huì)管理的一個(gè)非營利性的活動(dòng)組織。其目的是為信息學(xué)院學(xué)生發(fā)展提供更加寬廣的空間，為信息學(xué)院成員鍛煉身體，發(fā)展興趣，爭強(qiáng)集體榮譽(yù)感提供一個(gè)舞臺(tái)。學(xué)院將盡量提供好的訓(xùn)練條件讓學(xué)生體會(huì)到排球的樂趣，同時(shí)也盡力讓同學(xué)們在學(xué)校的各項(xiàng)排球比賽中為信息學(xué)院爭得榮譽(yù)，體現(xiàn)出自己的價(jià)值。

第二條 信息學(xué)院排球俱樂部是由信息學(xué)院業(yè)余愛好者組成的非盈利性，宗旨是宣傳和推廣排球運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)排球精神，為排球運(yùn)動(dòng)愛好者提供一個(gè)提高交流球技、增進(jìn)友誼的平臺(tái)。

第三條各排球隊(duì)人員必須接受學(xué)院的指導(dǎo)，在不影響正常教育教學(xué)工作的前提下，排球隊(duì)的一切活動(dòng)和課程。排球隊(duì)的宗旨、開展的活動(dòng)，必須遵守《華 東交通大校規(guī)》的相關(guān)規(guī)定。

第四條本俱樂部活動(dòng)宗旨：“健康、友誼、進(jìn)步、創(chuàng)新”。第二章俱樂部性質(zhì)

1、聯(lián)誼性。俱樂部由我院組成，為增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通，開創(chuàng)一個(gè)增進(jìn)友誼 空間；增加對外交往，擴(kuò)大視野；

2、健康性。俱樂部通過開展排球運(yùn)動(dòng)，提高同學(xué)技、戰(zhàn)術(shù)水平，提高身體健康水平，提高生活的品質(zhì)；

3、娛樂性。在遵守章程的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的環(huán)境，通過排球練習(xí)及比賽促進(jìn)同學(xué)間各種活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)的生活；

第三章

第五條 隊(duì)員基本條件：

2.1 隊(duì)員無球齡、性別之限制，熱愛排球運(yùn)動(dòng)，有團(tuán)隊(duì)合作精神，具有一定會(huì)員制度

排球基礎(chǔ)，并且擁護(hù)俱樂部章程；

2.2 隊(duì)員應(yīng)具有組織紀(jì)律性、集體責(zé)任感，樂于為球隊(duì)承擔(dān)事務(wù)；并能長期堅(jiān)持參加俱樂部的活動(dòng)。

2.3 俱樂部歡迎富有愛心、熱衷于排球運(yùn)動(dòng)的人員，分享受運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)給隊(duì)伍帶來更多積極上進(jìn)的因素，增加凝聚力及賦予大家健康和愛心。

第六條 隊(duì)員權(quán)利：

1.享受俱樂部隊(duì)員權(quán)利

2.享受俱樂部事務(wù)參與管理權(quán)

3.享受俱樂部排球活動(dòng)參與權(quán)

4.享受俱樂部會(huì)員聚會(huì)參與權(quán)

5共享隊(duì)員之間信息

6.入會(huì)自愿，退會(huì)自由。

第七條 會(huì)員義務(wù)：

1.樹立良好的道德風(fēng)范，遵守本章程，遵守俱樂部的各項(xiàng)規(guī)章制度；

2.維護(hù)排球俱樂部活動(dòng)的正常秩序，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的時(shí)間，保證缺席；

3.維護(hù)會(huì)員友好和諧氣氛，在活動(dòng)中，言語舉止文明，尊重隊(duì)友，尊重對手，尊重裁判，團(tuán)結(jié)隊(duì)友；

4.推薦合適的新會(huì)員；

5.維護(hù)活動(dòng)場地整潔，積極參與活動(dòng)場地器械的整理

6.服從俱樂部對活動(dòng)的安排，認(rèn)真履行的其他義務(wù)。

第八條 會(huì)員資格的取得：

1.本人申請報(bào)名參加；

2.經(jīng)過體育部測試（面試、技能）通過；

3.連續(xù)參加半個(gè)月以上俱樂部訓(xùn)練活動(dòng)；

4..以上條件全部達(dá)到，可成為俱樂部正式成員；

第九條成員退會(huì)：

如有以下情況之一作為退會(huì)處理：

1.本人申請退會(huì)的；

2.有違反法律法規(guī)行為或按照法律程序被限制人身自由不宜繼續(xù)留在俱樂部的；

3.有嚴(yán)重違反俱樂部章程行為。

第四章 活動(dòng)制度

第十條俱樂部本定期組織排球活動(dòng)，隊(duì)員可積極出勤參加活動(dòng)和俱樂部內(nèi)部比賽，活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)相對固定，俱樂部根據(jù)需要可以改變或者增減活動(dòng)的場次、另尋場地組織分場活動(dòng)等。俱樂部將活動(dòng)信息以信息方式通知會(huì)員。第十一條活動(dòng)注意事項(xiàng)

1.排球是一項(xiàng)對抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，具有一定的危險(xiǎn)性，在運(yùn)動(dòng)前請穿戴好合適的運(yùn)動(dòng)防護(hù)用具；

2.在上場運(yùn)動(dòng)前請確定自己的身體健康條件已經(jīng)達(dá)到排球運(yùn)動(dòng)所需要的水平；在上場運(yùn)動(dòng)前請確定自己已經(jīng)對排球比賽的規(guī)則有了一定的認(rèn)識(shí)和理解；

3.在上場運(yùn)動(dòng)前請做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生；

4.要具備寬容，平和的心態(tài)，能夠承受任何情況下的壓力與挑戰(zhàn);

第十二條 禁止行為

1.在俱樂部活動(dòng)時(shí)爭論不休，謾罵指責(zé)，發(fā)泄個(gè)人情緒以及有不文明表現(xiàn);

2.在俱樂部活動(dòng)時(shí)做危及他人和自己的危險(xiǎn)動(dòng)作;

3.會(huì)員之間一律平等，不得因球技水平、個(gè)人背景等因素歧視隊(duì)友，并以言行表現(xiàn)對隊(duì)友進(jìn)行指責(zé);

第五章 附 則

第十三條 因本俱樂部僅僅為非營利性、自發(fā)的體育組織，加之排球運(yùn)動(dòng)具有的危險(xiǎn)性，對于活動(dòng)中因個(gè)人因素和不可抗自然因素以及其它因素造成的疾病、傷害和事故，俱樂部及組織者不負(fù)法律、經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療責(zé)任。

第六章 俱樂部免責(zé)聲明

凡是參加信息學(xué)院排球俱樂部活動(dòng)的人員應(yīng)仔細(xì)閱讀《信息學(xué)院排球俱樂部章程》規(guī)定的每一條款；凡是參加信息學(xué)院排球俱樂部活動(dòng)的人員，視為自愿接受本聲明的約束；因違反以上條款而引發(fā)的任何責(zé)任，俱樂部一概不承擔(dān)。

第二篇：排球隊(duì)感言

排球隊(duì)感言

排球賽結(jié)束了，我在南工的最后一場排球賽也結(jié)束了！對于四年的排球場、排球和我一起努力拼搏的隊(duì)友有說不完的感情和四年的美好回憶！從五月初回到學(xué)?；氐角驁?，又讓我感受到了排球的魅力，認(rèn)識(shí)了一群可愛可親的學(xué)弟學(xué)妹們！和你們一個(gè)月的訓(xùn)練生活，不算辛苦，艱辛！但從你們身上我看到了矯健的身姿，靈活的跑動(dòng)，久違的激情，在我心中留下了朝氣蓬勃的青春形象！或許你們的基本功還不夠扎實(shí)，進(jìn)攻 防守意識(shí)也還不強(qiáng)，但你們敢打敢拼的認(rèn)真態(tài)度，逢球必爭的拼搏精神還是感染了我！在你們身上我學(xué)到了很多，找回了很多！感謝你們一路 走來的陪伴！

我覺得比賽成績并不重要，“盡力就好，沒有退步就是進(jìn)步”重要的是有一群熱愛排球志同道合的同學(xué)，相互鼓勵(lì)，艱苦訓(xùn)練，比賽時(shí)自信，鎮(zhèn)定，從排球中獲取運(yùn)動(dòng)樂趣和團(tuán)隊(duì)合作的精神，這才是我們排球隊(duì)越來越強(qiáng)大的真正原因。這次排球賽我要感謝那些沒有上過兩場比賽的隊(duì)友！隊(duì)友們的發(fā)揮，進(jìn)步同他們的支持和鼓勵(lì)是離不開的，他們也曾揮汗如雨的在排球場 上訓(xùn)練和大家一起進(jìn)步，但沒有太多上場比賽機(jī)會(huì)，沒有抱怨，沒有埋怨，反而在一邊為我們吶喊助威，這一點(diǎn)我很欣慰！我也相信下一次排 球賽你們將是排球隊(duì)的希望，排球隊(duì)必將已你們?yōu)榘粒?/p>

排球體現(xiàn)了六個(gè)人的凝聚力，我們需要團(tuán)結(jié)：排球是整個(gè)排球隊(duì)的事，我們需要齊心協(xié)力！有了大家的努力和付出，排球隊(duì)的明天才會(huì)更加輝煌！

最后我希望我們的排球隊(duì)越走越好，越走越強(qiáng)！也祝學(xué)弟學(xué)妹們簡簡單單，快樂幸福！

第三篇：排球隊(duì)工作總結(jié)

學(xué)校排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

在本學(xué)期的訓(xùn)練中，以個(gè)人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主同時(shí)提高實(shí)戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的 目標(biāo)之一。針對個(gè)人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行適當(dāng)安排。隊(duì)員平常訓(xùn)練能根據(jù)教練制定 的計(jì)劃合理地完成，訓(xùn)練期間，學(xué)生能服從安排，及時(shí)地反饋信息。本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要 做了以下幾方面：

一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地 進(jìn)行訓(xùn)練。

二、加強(qiáng)訓(xùn)練工作 對球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原 則的前提下，著重“三抓” “三突出”的訓(xùn)練?！叭ァ睘椋?/p>

1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng) 變能力等）

2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等）。

2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽 等。“三突出”為：

1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。

2、突出“穩(wěn)定”。加強(qiáng)減少失誤的意識(shí)，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)注意講 解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。通過近幾個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。

女生雖然訓(xùn)練沒有多長，但 他們憑著對排球的熱愛和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的 很快。

三、有計(jì)劃的認(rèn)真選材 隨著大三的隊(duì)員即將升入畢業(yè)班，排球隊(duì)面臨新老交替。因此，在大二中挑選了一批身 材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞而且文 化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好的學(xué)生補(bǔ)充入隊(duì)。由于近期天氣比較熱，所以排球隊(duì)員們都一個(gè)個(gè)練 的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對我說讓他們再練會(huì)。他們的 這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。本學(xué)期的訓(xùn)練工作已告一段落，希望能通過明年一年的認(rèn)真、踏實(shí)訓(xùn)練，能夠在來年的 比賽中取得更大的進(jìn)步。

排球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

指導(dǎo)思想： 根據(jù)院實(shí)際情況，堅(jiān)持“健康第一、以人為本”的原則進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，著 重培養(yǎng)和發(fā)展對排球的興趣，促進(jìn)身心健康的和諧發(fā)展。

二、訓(xùn)練目標(biāo): 訓(xùn)練目標(biāo):

1、掌握扎實(shí)的排球技術(shù),包刮墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)以及三號(hào)位的快球 等。

2、培養(yǎng)一傳，二傳手傳的的基本技術(shù)。

3、提高排球隊(duì)員的整體素質(zhì)。

三、訓(xùn)練方案； 訓(xùn)練方案；

1、訓(xùn)練時(shí)間：下午 5：00—6：30 分。

2、訓(xùn)練任務(wù)：（1）身體素質(zhì)：在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，以速度、爆發(fā)力為重點(diǎn)，注重發(fā)展靈活 性和協(xié)調(diào)能力，并注意發(fā)展小肌肉群力量。

（2）技術(shù)：全面掌握各項(xiàng)基本技術(shù)動(dòng)作，著重抓好接發(fā)球和傳球技術(shù)，并注意 技術(shù)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。（3）戰(zhàn)術(shù)：掌握基本場上站位，基本攻防戰(zhàn)術(shù)，注意戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。（4）心理：提高心理適應(yīng)能力，發(fā)展隊(duì)員個(gè)性品質(zhì)；提高各項(xiàng)心理品質(zhì)（感知 覺、注意、思維、表象、想象等）。

四、訓(xùn)練內(nèi)容： 訓(xùn)練內(nèi)容： A、身體素質(zhì)：a 速度訓(xùn)練：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度的訓(xùn)練。b 力量訓(xùn) 練：一般力量訓(xùn)練（包括克服自身重力的練習(xí)、各種小肌肉群力量的練習(xí)），爆 發(fā)力訓(xùn)練。c 靈敏及協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。d 耐力訓(xùn)練。B、技術(shù)訓(xùn)練：a 發(fā)球（正面下手發(fā)球、正面上手法球）。b 墊球（正面墊球、體側(cè)墊球、背墊）。c 傳球：（正面?zhèn)鞲咔?、正面?zhèn)骺烨颉⒄{(diào)整傳球）。d 扣球（扣一般球）。e 攔網(wǎng)（原地跳起攔網(wǎng)、并步移動(dòng)攔網(wǎng)）。f 準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)（準(zhǔn) 備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步）C、心理訓(xùn)練：感知覺能力訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、思維訓(xùn) 練。

五、訓(xùn)練方法： 訓(xùn)練方法： 第一階段：（基本技術(shù)訓(xùn)練階段---3

第一階段：（基本技術(shù)訓(xùn)練階段 2---3 周）：（具體做法為，利用 2—3 周的時(shí)間來使隊(duì)員接觸和適應(yīng)一些排球訓(xùn)練的基本方法，如墊球、傳球、發(fā)球的基本技術(shù)和腳步訓(xùn)練的基本方法和要求；并且改進(jìn)各種錯(cuò) 誤的動(dòng)作姿態(tài)，為后面的全面強(qiáng)化訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。措施：

1、隊(duì)員每天對墊或自墊球五百次，對墻或自傳球一百次。

2、扣墊二組，每組十五個(gè)，教練拋扣，隊(duì)員墊球到指定位置。

3、各種方式的移動(dòng)傳球，墊球練習(xí)。

4、發(fā)球練習(xí)。

5、扣球起跳方法，2、3、4 號(hào)位扣球練習(xí)。第二階段：（強(qiáng)化訓(xùn)練階段---7 第二階段：（強(qiáng)化訓(xùn)練階段 6---7 周）：（本階段主要任務(wù)是在逐漸加大運(yùn)動(dòng)量的前提下，強(qiáng)化基礎(chǔ)配合和整體戰(zhàn)術(shù)，以及 攻守轉(zhuǎn)化的訓(xùn)練，加強(qiáng)一傳到位率，二傳的穩(wěn)定性及扣球的成功率。進(jìn)攻技術(shù)的 訓(xùn)練要以高速

男、女排球隊(duì)選拔策劃書策劃人：

一、活動(dòng)背景： 學(xué)校院排球?qū)π吕辖惶嫖以捍笕瑢W(xué)已進(jìn)入畢

業(yè)階段。而且有一大批大一新生希望 加入校排球協(xié)會(huì)。排球隊(duì)是必須進(jìn)行人員儲(chǔ)備調(diào)整，這樣才能保持球隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。因此對塔大機(jī)電院8個(gè)專業(yè)進(jìn)行隊(duì)員選拔，儲(chǔ)備球隊(duì)人才。

二、活動(dòng)宗旨：為了對我院男、女排球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行更調(diào)，開

創(chuàng)排球隊(duì)聯(lián)賽。為排球協(xié)會(huì)注入新的血液，加強(qiáng)球隊(duì)的實(shí)力，為廣大排球愛好者提供一個(gè)展示自己的舞臺(tái)。

三、參選人員：塔大機(jī)電學(xué)院全日制在校大學(xué)生

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校排球場以及學(xué)校塑膠跑道

五、活動(dòng)時(shí)間：按照具體情再定（一般不超過 3 天）一般

為星期六星期天

六、選拔資格

1、對排球游有愛好者，且能夠積極參與排球訓(xùn)

練的。

2、具有一定的排球基礎(chǔ)，有想繼續(xù)提高排球水平的。

3、男生身高不低于 170ＣＭ，體重不超過８０KG，且身體素質(zhì)良好。

4、女生身高不低于 160CM，體重不超過 80KG，且身體素質(zhì)良好。

5、其他要求按照具體情況，增加或減少。備注：具有較好排球底子的同學(xué)，可

以特招入隊(duì)。本選拔資格只適用于排球隊(duì)正式隊(duì)員，不 宜用于其他行政人員的選拔。

七、選拔方式

1、對來進(jìn)行選拔的同學(xué)進(jìn)行排球基本規(guī)則考

核，以及排球的基本知識(shí)； 對來進(jìn)行選拔的同學(xué)進(jìn)行排球基本規(guī)則考核，以及排球的基本知識(shí) 考核

2、觀察方式分為：顛球、發(fā)球、傳球等各項(xiàng)排球基本功；

3、在此基礎(chǔ)上會(huì)同前排球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行分組對抗的方式進(jìn)行再一步篩選；

4、最終有我協(xié)會(huì)將分析各方面條件，定出人選名單。

5、入隊(duì)人員將有一個(gè)月的試用期，通過試用期的同學(xué)將正式入隊(duì)，并發(fā)于相關(guān)證件。

八、注意事項(xiàng)

1、本次選拔最終選出男、女排球隊(duì)員每隊(duì)不超越 20 名；

2、選拔結(jié)果將以通告方法張貼明示；

3、本次選拔由我協(xié)會(huì)組織策劃，男、女排球隊(duì)選拔策劃書有我協(xié)會(huì)編寫。整個(gè)選拔經(jīng)過包 括：排球賽選前管事、器材準(zhǔn)備、人員分配、現(xiàn)場安樂均由我協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)。

4、到時(shí)若遇下雨等突發(fā)情景導(dǎo)至選拔無法進(jìn)行，將延期

舉行排球選拔。時(shí)間地點(diǎn)另行通知。

5、最終解釋權(quán)歸我機(jī)電院排球隊(duì)

負(fù)責(zé)人：

負(fù)責(zé)人電話：

2012 年8 月30 日

第四篇：排球隊(duì)請假條范文

請假條

財(cái)大14至15年排球聯(lián)賽即將舉行，我院排球隊(duì)班由于訓(xùn)練和比賽原因需要請假，請假時(shí)間為早上紀(jì)檢點(diǎn)名和下午后兩節(jié)。請給與批準(zhǔn)。

院系蓋章：

2014.10.8至2014.11.30

第五篇：排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

淄博第二十六中2010—2011學(xué)年

排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

通過這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名初一年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)年的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在下學(xué)年的訓(xùn)練中更上一層樓。

2011.7

淄博第二十六中2010—2011學(xué)年

排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

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