第一篇：征途單車俱樂(lè)部騎行隊(duì)伍章程

征途單車俱樂(lè)部騎行隊(duì)伍章程

一、本俱樂(lè)部騎行宗旨是“我騎行、我快樂(lè)，團(tuán)結(jié)互助、共

建共榮”。

二、所有條款均以俱樂(lè)部成員為主體，以車友快樂(lè)、健身、交友為根本。

三、所有俱樂(lè)部隊(duì)員自愿參加騎行，自愿遵守本章程。

四、所有參加騎行成員注意頭盔、手套等騎行裝備的配戴，保證安全騎行。由此而造成的人身傷害，由個(gè)人承擔(dān)。

五、以本俱樂(lè)部健康發(fā)展，保證為車友們提供長(zhǎng)期穩(wěn)定、團(tuán)

結(jié)友愛(ài)的騎行環(huán)境為目的，并根據(jù)目前隊(duì)伍的整體素質(zhì)水平，確定出發(fā)騎行速度為30邁，（到冬季由于穿戴厚重，速度有可能下調(diào)）由領(lǐng)隊(duì)控制好時(shí)速，成一列騎行，其他隊(duì)員不得超越領(lǐng)隊(duì)。返程過(guò)程中，可根據(jù)個(gè)人體能，超越隊(duì)伍騎行，但最終要在干馬橋集合等候后來(lái)者。

六、騎行隊(duì)伍，要注意前方路況，提前打手勢(shì)，并依次后傳。

如遇隊(duì)員單車出現(xiàn)問(wèn)題，除修理人員幫助修理外，其他隊(duì)員騎行至終點(diǎn)等待。

七、由于上班時(shí)間等問(wèn)題，可提前返程。

八、目前集合時(shí)間為早5.40，集合地點(diǎn)為河北路騅馳單車

店。隨著天氣變化，集合時(shí)間將隨之變動(dòng)。

第二篇：騎行俱樂(lè)部章程

魯東騎行俱樂(lè)部章程

第一章總 則

一、俱樂(lè)部名稱 ：魯東騎行俱樂(lè)部

二、俱樂(lè)部性質(zhì) ：俱樂(lè)部是由自行車愛(ài)好者發(fā)起的致力于單車戶外運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)、低碳環(huán)保等公益性、非盈利性的群眾性組織。

三、俱樂(lè)部理念 ：通過(guò)組織騎行活動(dòng)，讓會(huì)員感悟自然、陶冶性情、釋放快樂(lè)、豐富體驗(yàn)、沉靜心靈、強(qiáng)健體魄、發(fā)現(xiàn)潛能、溝通交友。

四、俱樂(lè)部口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)我健康我騎行我快樂(lè)

五、俱樂(lè)部責(zé)任：

（一）主要組織推廣自行車運(yùn)動(dòng)。同時(shí)涉及旅行、野營(yíng)等各類戶外運(yùn)動(dòng)。

（二）傳播自行車運(yùn)動(dòng)知識(shí)、戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)、醫(yī)療急救知識(shí)、自然地理知識(shí)等。

（三）組織參加市內(nèi)外的各種自行車運(yùn)動(dòng)和比賽。

（四）舉辦會(huì)員聯(lián)誼會(huì)、交流會(huì)、主題派對(duì)等活動(dòng)。

（五）團(tuán)結(jié)廣大的自行車運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，為會(huì)員進(jìn)行長(zhǎng)途旅行提供便利服務(wù)。

（六）進(jìn)行相應(yīng)的環(huán)保宣傳活動(dòng)和社會(huì)公益活動(dòng)。

第二章 會(huì)員

一、入會(huì)條件

（一）年滿 18 歲（未滿 18 歲需監(jiān)護(hù)人同意），性別不限，具有完全民事行為能力，健康狀況良好，能夠勝任自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)體力的基本要求，熱愛(ài)自行車運(yùn)動(dòng)，志愿加入俱樂(lè)部。

（二）認(rèn)可本章程的所有內(nèi)容；

（三）一年內(nèi)至少參加三次以上（含三次）俱樂(lè)部騎行活動(dòng)，遵守俱樂(lè)部規(guī)章制度，無(wú)不良騎行記錄；

二、會(huì)員權(quán)利

（一）會(huì)員有獨(dú)立向俱樂(lè)部發(fā)出活動(dòng)提議的權(quán)利，俱樂(lè)部根據(jù)其時(shí)間、地點(diǎn)、人群要求，幫助組織活動(dòng)并提供技術(shù)支持；

（二）享受在俱樂(lè)部的代購(gòu)、團(tuán)購(gòu)自行車零配件、戶外用品以及修調(diào)自行車等優(yōu)惠價(jià)格；

（三）有對(duì)俱樂(lè)部工作監(jiān)督、批評(píng)、建議的權(quán)利；

（四）參加會(huì)員聯(lián)誼會(huì)、交流會(huì)的權(quán)利；

（五）不接受任何違反法律、法規(guī)，危害自身安全指令的權(quán)利；

（六）自由退會(huì)的權(quán)利。

三、會(huì)員義務(wù)

（一）遵守憲法和相關(guān)法律、法規(guī)的義務(wù)；

（二）遵守俱樂(lè)部章程，執(zhí)行俱樂(lè)部決議，響應(yīng)俱樂(lè)部號(hào)召的義務(wù)；

（三）接受并執(zhí)行俱樂(lè)部分配的各項(xiàng)任務(wù)，在俱樂(lè)部組織的各項(xiàng)活動(dòng)中，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神并盡自己所能向他人提供必要的協(xié)助和支持的義務(wù)；

（四）自覺(jué)維護(hù)俱樂(lè)部集體榮譽(yù)的義務(wù)；

（五）有團(tuán)隊(duì)意識(shí)、互相幫助、愛(ài)護(hù)集體，不做任何有損于俱樂(lè)部集體及其他人的言行的義務(wù)；

（六）愛(ài)護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境，尊重少數(shù)民族的風(fēng)俗及信仰的義務(wù)；

（七）對(duì)外宣傳俱樂(lè)部的義務(wù)。

四、會(huì)員解除

（一）會(huì)員本人要求退會(huì)；

（二）一年之內(nèi)不參加俱樂(lè)部任何活動(dòng)者；

（三）拉幫結(jié)派搞小團(tuán)體者，分裂俱樂(lè)部者；

（四）言論舉止嚴(yán)重有損于俱樂(lè)部利益和形象者；

第三章 安 全

一、俱樂(lè)部會(huì)員在騎行活動(dòng)中必須嚴(yán)格遵守《中華人民共和國(guó)道路交 通安全法》 及其他相關(guān)規(guī)定所列舉的安全事項(xiàng)，如有違反上述法規(guī)的，將視情節(jié)輕重，俱樂(lè)部有權(quán)拒絕當(dāng)事人參加一切活動(dòng)。

二、自行車運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性，參加者對(duì)自己的行為及后果應(yīng)負(fù)完全責(zé)任。

三、為了隊(duì)員的個(gè)人安全，建議所有隊(duì)員配備護(hù)具。

四、自行車運(yùn)動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，會(huì)員及參與者應(yīng)對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)有充分的認(rèn)識(shí)和了解，在向家人描述自行車運(yùn)動(dòng)魅力的同時(shí)，應(yīng)同時(shí)將風(fēng)險(xiǎn)作正確表述。

第四章 活 動(dòng)

一、每次活動(dòng)所需的自行車以及其他運(yùn)動(dòng)裝備由會(huì)員自備。

二、俱樂(lè)部一般每周日組織一次騎行活動(dòng)，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)注意通知。

三、俱樂(lè)部戶外活動(dòng)是一種探險(xiǎn)性活動(dòng)，在組織活動(dòng)中必須有一定組織紀(jì)律和原則，以保證活動(dòng)順利安全進(jìn)行，每位會(huì)員在參加活動(dòng)時(shí)必須遵守紀(jì)律和原則。

四、對(duì)非會(huì)員參加俱樂(lè)部騎行活動(dòng)，將視為對(duì)俱樂(lè)部所有規(guī)定的認(rèn)同，同時(shí)也應(yīng)遵守相關(guān)規(guī)定的約束。

第五章 經(jīng)費(fèi)來(lái)源

一、日?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)（主要是飯錢），俱樂(lè)部將以 AA 制方式向參加的會(huì)員和非會(huì)員籌集。

二、俱樂(lè)部的公益活動(dòng)費(fèi)用由大家自愿交納，俱樂(lè)部將把籌集到的這部分費(fèi)用全部用在公益活動(dòng)中?；顒?dòng)中產(chǎn)生的交通費(fèi)、餐費(fèi)等另行計(jì)算，由參加者和俱樂(lè)部負(fù)擔(dān)。

第六章 免責(zé)聲明

一、自行車運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。俱樂(lè)部及領(lǐng)隊(duì)不對(duì)任何自行車運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。

二、凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，俱樂(lè)部及活動(dòng)發(fā)起人和領(lǐng)隊(duì)均不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身?yè)p害，俱樂(lè)部及活動(dòng)發(fā)起人和領(lǐng)隊(duì)均不承擔(dān)賠償責(zé)任。本聲明中關(guān)于免除俱樂(lè)部及活動(dòng)發(fā)起人和領(lǐng)隊(duì)責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣適用于發(fā)貼之網(wǎng)站論壇的管理人員。

三、凡發(fā)在俱樂(lè)部論壇里有關(guān)活動(dòng)的圖片，俱樂(lè)部有權(quán)轉(zhuǎn)載，有權(quán)用于俱樂(lè)部的宣傳。有涉及個(gè)人肖像的請(qǐng)本人先表態(tài)是否在論壇保留，未聲明則視為同意使用。

四、以任何形式參加俱樂(lè)部活動(dòng)都將視為同意以上免責(zé)聲明。

第三篇：?jiǎn)诬囼T行俱樂(lè)部成立申請(qǐng)書(shū)

單車騎行俱樂(lè)部成立申請(qǐng)書(shū)

尊敬的校團(tuán)委、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)：

您們好！

首先，非常感謝您們能抽出寶貴的時(shí)間審閱這份申請(qǐng)書(shū)。

進(jìn)入大學(xué)之后，我才發(fā)現(xiàn)，這座象牙塔里聚集了許多能人異士，熱血青年，在這里我們擁有同樣的愛(ài)好，同樣的青春歲月，希望在這美麗的光景——xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院，在這里留下我們青蔥歲月的足跡。學(xué)生會(huì)、校團(tuán)委以及校內(nèi)的各個(gè)社團(tuán)也給我們展示了各種各樣、精彩紛呈的活動(dòng)。這些活動(dòng)既讓活動(dòng)的參與者發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)，也讓活動(dòng)的的組織者鍛煉了自己的才能。我堅(jiān)信不疑：是學(xué)校的各個(gè)組織給我們提供了表演的舞臺(tái)。

從進(jìn)入大學(xué)，我就積極參與社團(tuán)的活動(dòng)，特別喜歡騎行旅游，喜歡行走在路上的感覺(jué)，曾經(jīng)跟一群志同道合的朋友騎行于xx、xx華山……，多次的騎行讓我更喜歡騎車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！那種對(duì)自己的體力.耐力.毅力的極限突破，只有不斷戰(zhàn)勝自己，才會(huì)成功。在騎行中，結(jié)識(shí)了許多朋友，收獲了一份彌足珍貴的友誼，更多的是對(duì)生活認(rèn)真的態(tài)度。我不再是追求眼前利益的井底之蛙，精神得到進(jìn)一步升華，不再以小我的姿態(tài)生活，一切自我的、狹隘的情緒都是自私自利的想法，真正艱苦奮斗，做出貢獻(xiàn)、生而為民的大愛(ài)才是博大的，因?yàn)槭澜绾荛_(kāi)闊，在這個(gè)偌大的世外桃源，大地、天空、高山、流水、白云一切自然的奇妙空曠震撼著我，其實(shí)我只不過(guò)是這個(gè)世界的滄海一粟，所以于平凡中腳踏實(shí)地的努力，不悲不喜、不憂不懼、方能得之坦然、失之淡然。參與多種活動(dòng)之后，也希望自己組建自己的一支團(tuán)隊(duì)，希望我更能直接的為同學(xué)、為學(xué)校服務(wù)，一個(gè)人騎車可以騎得更快，一群人騎車可以騎得更遠(yuǎn)！在看到自行車市場(chǎng)的不斷壯大以及同學(xué)們對(duì)自行車的喜愛(ài)程度日益增強(qiáng)，我和我們的朋友便下決心成立一個(gè)關(guān)于自行車方面的學(xué)生社團(tuán)，這樣就可以給我們大學(xué)生提供一個(gè)更好的鍛煉環(huán)境，同時(shí)營(yíng)造一個(gè)更加濃厚、更加良好的健康生活環(huán)境氛圍。它沒(méi)有奢侈準(zhǔn)備，只是需要垮上后座的勇氣和一顆想走即走的心，就算是一輛永久單車也能讓你的夢(mèng)想走很遠(yuǎn)。一個(gè)人騎行，孤單卻內(nèi)??；一群人騎行，壯觀而有力。希望有一天，自己也像他們一樣，踩著單車上路，經(jīng)歷一種身體下了地獄，眼睛進(jìn)入天堂，靈魂歸入故里。高校社團(tuán)是高校實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑和有效方式，為有同樣愛(ài)好的、興趣的同學(xué)提供相互交流的平臺(tái)，促使校園社團(tuán)文化健康向上發(fā)展。社團(tuán)活動(dòng)在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、校園文化建設(shè)、引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)、促進(jìn)學(xué)生就業(yè)等方面發(fā)揮著重要作用。學(xué)生通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)還可以培養(yǎng)一些學(xué)術(shù)興趣、發(fā)展個(gè)性、增強(qiáng)集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神等。本社團(tuán)將采取內(nèi)外結(jié)合，請(qǐng)校外專業(yè)指導(dǎo)老師指導(dǎo)，通過(guò)理論指導(dǎo)實(shí)踐的方法參加學(xué)院及社會(huì)中的有益于學(xué)校及自身發(fā)展的活動(dòng)，對(duì)內(nèi)，我們將認(rèn)真完成團(tuán)委交給的任務(wù)，履行自己應(yīng)盡的職責(zé)，積極開(kāi)展各種有關(guān)于自行車鍛煉的活動(dòng)來(lái)豐富同學(xué)們的課余文化生活。課后，為增強(qiáng)同學(xué)們的熱情，開(kāi)展有獎(jiǎng)自行車比賽活動(dòng)。對(duì)外，我們將加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐，定期組織參加社會(huì)活動(dòng)，增強(qiáng)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累，為以后步入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。安全尤為重要，在請(qǐng)專業(yè)老師指導(dǎo)的情況下，我們也將采取一定的保險(xiǎn)措施，學(xué)員自行繳納保險(xiǎn)防止意外事故發(fā)生。各位老師、同學(xué)參與其中，將娛樂(lè)發(fā)展為文學(xué)藝術(shù)，并從中有所收獲。我們旨在增強(qiáng)同學(xué)們的興趣，打開(kāi)小我的世界，走向開(kāi)闊的世界，同時(shí)也為大家提供一個(gè)舞臺(tái)和展示、交流的空間，在思想和社會(huì)的前沿而不落后，豐富生活和實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)，使大家盡早接觸社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為人生拓寬空間，打造精神自由，開(kāi)拓自由與奮斗的精神。這些活動(dòng)也必定將幫助學(xué)校形成良好的文化氛圍，為和諧校園的建設(shè)添磚加瓦，相信我們學(xué)校的文化底蘊(yùn)也將更加濃厚。本社團(tuán)結(jié)構(gòu)如下：社長(zhǎng)：協(xié)調(diào)內(nèi)部關(guān)系，制定并領(lǐng)導(dǎo)社團(tuán)發(fā)展方向，組織策劃活動(dòng)并安排具體工作。副社長(zhǎng)：協(xié)助會(huì)長(zhǎng)處理內(nèi)部事務(wù)，監(jiān)督各部門工作的實(shí)施，負(fù)責(zé)社團(tuán)財(cái)務(wù)管理與資金流動(dòng)，整理社團(tuán)檔案資料。策勘部：研究和策劃活動(dòng)項(xiàng)目，研究并制定活動(dòng)路線，進(jìn)行資金預(yù)算，吸收最新信息，發(fā)掘新項(xiàng)目，新景點(diǎn)。

組織部：負(fù)責(zé)日常及活動(dòng)過(guò)程的組織紀(jì)律和隊(duì)伍帶隊(duì)工作。聯(lián)絡(luò)部：面向社會(huì)，尋求贊助、聯(lián)系景點(diǎn)，溝通校內(nèi)外社團(tuán)或企業(yè)的聯(lián)系。后勤部：進(jìn)行活動(dòng)前公耗品的采購(gòu)，負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程中的衛(wèi)生安全醫(yī)療工作，管理和維護(hù)社團(tuán)活動(dòng)裝備。隨著社團(tuán)的發(fā)展，我們會(huì)及時(shí)增加相應(yīng)的部門，來(lái)協(xié)調(diào)和完善各項(xiàng)工作。我們將聽(tīng)取校領(lǐng)導(dǎo)的教誨，嚴(yán)格遵守學(xué)校的相關(guān)制度。希望校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們存在的不足給予指正，也希望校領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)徟ㄟ^(guò)我們的申請(qǐng)，給我們一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。我們也會(huì)努力將社團(tuán)做的更好。

申請(qǐng)人：李巖

2013年10月13日

第四篇：?jiǎn)诬囼T行知識(shí)

關(guān)于山地車騎行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)能提高人的心肺、力量和耐力，同時(shí)還具有音樂(lè)減壓作用。但是，這樣的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)做起來(lái)還是有講究的?，F(xiàn)在介紹幾種在單車運(yùn)動(dòng)中常用到的車把握法、騎行姿勢(shì)。動(dòng)感單車的車把握法 握姿1：是坐姿最常見(jiàn)的握法。拳頭和手肘應(yīng)該微呈三角形，隨時(shí)保持手肘及肩膀的放松。握姿2：適用于坐姿爬坡、跑動(dòng)、跳躍及沖刺。這個(gè)握法在身體直立時(shí)，不會(huì)對(duì)呼吸產(chǎn)生阻礙，身體離開(kāi)車座時(shí)也可能維持穩(wěn)定的狀態(tài)。握姿3：只限于站姿爬坡時(shí)使用。雙手握在車把的長(zhǎng)端，掌心向內(nèi)，指節(jié)朝外，手指輕輕環(huán)繞在車把的外緣。動(dòng)感單車騎行四式 1.坐姿平地 坐姿平地是動(dòng)感單車中最基本的技巧，其他技巧都是從這個(gè)基本的動(dòng)作中延伸出來(lái)的。以這樣的姿態(tài)訓(xùn)練一段時(shí)間，可提升體力、心智和意志力。適合于所有類型的訓(xùn)練，從速度快到恢復(fù)型放松。注意：該坐姿要保持車輪轉(zhuǎn)速RPM：80～110，手勢(shì)應(yīng)用握姿1。2.坐姿爬坡：關(guān)于山地車騎行觸的第一個(gè)有爬坡概念的動(dòng)作，它是通過(guò)增加阻力來(lái)模擬實(shí)際的動(dòng)作。當(dāng)利用坐姿來(lái)爬坡時(shí)，臀部應(yīng)該自動(dòng)地移到車座的后方一點(diǎn)以增加有效的踩動(dòng)。同時(shí)盡量放松，以完整、流暢的動(dòng)作來(lái)踩(雙腳均衡用力，每次把注意力放在一只腳上)。注意：該坐姿要保持車輪轉(zhuǎn)速RPM：60～80，手勢(shì)應(yīng)用握姿2。

3.站姿平地 利用每次踩動(dòng)時(shí)的慣性力量及自然的前傾力量，有節(jié)奏地站著輕踩。此時(shí)應(yīng)該增加輕微到中度的阻力，并保持對(duì)腳踏的完全控制。在站姿平地中，下半身的重量應(yīng)該保持平衡，雙手輕搭在握姿2的位置。重心在腳踏上方，臀部略微可以觸碰到車座前端。往下踩時(shí)，身體輕微地左右移動(dòng)，保持臀部的水平高度，臉朝前。注意：該坐姿要保持車輪轉(zhuǎn)速RPM：80～110，手勢(shì)應(yīng)用握姿2。4.站姿爬坡 站姿爬坡是一種刺激且較高級(jí)的技巧。因此每分鐘轉(zhuǎn)速不應(yīng)超過(guò)80RPM。站姿爬坡速度緩慢且需要較大的力度，因此應(yīng)以漸進(jìn)的方式來(lái)進(jìn)行以防止傷害。站姿爬坡時(shí)踩動(dòng)腳踏的方式有所不同，不像坐姿那樣做循環(huán)踩動(dòng)。要像活塞一樣將腿向上拉，再踩下去。注意：該坐姿要保持車輪轉(zhuǎn)速RPM：60～80，手勢(shì)應(yīng)用握姿3。備注：以上姿勢(shì)要注意保持不聳肩、不含背匿名(2009-11-19)關(guān)于山地車騎行、頭部與背部平行、雙臂保持微屈，手腕不過(guò)分彎曲為準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)中注意要點(diǎn) 1.開(kāi)始前先進(jìn)行5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行5分鐘熱身運(yùn)動(dòng)。2.在運(yùn)動(dòng)中控制好呼吸節(jié)奏，進(jìn)行深呼吸，保持節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)一致。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)不要超過(guò)自己最大心律的80%，(220-年齡)×80%，如在運(yùn)動(dòng)中感到胸悶需馬上停下休息。適當(dāng)?shù)难b備 鞋子：最好是硬底鞋，防止在騎行中腳部不舒服或發(fā)麻。毛巾：擦掉身上和車上的汗汁，防止車體太滑。水瓶：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水可提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和幫助課后的恢復(fù)。手套：避免磨損和防滑。

第五篇：on my way單車俱樂(lè)部活動(dòng)章程

“在路上”單車歲月俱樂(lè)部活動(dòng)章程

“在路上”單車歲月俱樂(lè)部是喜愛(ài)自行運(yùn)動(dòng)的朋友們自由交流的平臺(tái)，通過(guò)組織活動(dòng)將喜愛(ài)自行車運(yùn)動(dòng)的朋友們聚在一起，我們以車會(huì)友，共同發(fā)展自己喜愛(ài)的自行車運(yùn)動(dòng)。關(guān)于活動(dòng)的組織，每一位俱樂(lè)部成員都可以提出自己的想法，提供好的路線，作為組織者來(lái)帶領(lǐng)大家參與活動(dòng)。為了規(guī)范每一位成員，保證每次活動(dòng)的順利成功完成，特制定以下守則，望遵守！

第一章準(zhǔn)備階段：

作為發(fā)起者應(yīng)做好詳細(xì)的準(zhǔn)備工作，才可發(fā)布活動(dòng)公告。

第一，確定目的地，根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短、天氣初步確定行程的可行性；

第二，盡可能多的收集所有關(guān)于計(jì)劃的資料，包括：天氣、交通、景點(diǎn)介紹、線路、食宿、費(fèi)用必須裝備、安全信息等等。

第三，掌握相關(guān)資料后，請(qǐng)與俱樂(lè)部協(xié)商后再進(jìn)行發(fā)布，以免成員間活動(dòng)安排沖突。

第二章公告階段：

做好必要的準(zhǔn)備工作后，可在論壇或QQ群上公告，公告中應(yīng)明確列出以下各項(xiàng)：

1、目的地及沿途介紹（最好有圖文）

2、行程、時(shí)間安排

3、活動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)（休閑級(jí)、微強(qiáng)、中強(qiáng)、高強(qiáng)），4、必要裝備

5、活動(dòng)形式（如AA制）和費(fèi)用

6、報(bào)名方法

7、免責(zé)條款

第三章活動(dòng)階段：

活動(dòng)的組織者在活動(dòng)中作為領(lǐng)隊(duì)享有相應(yīng)的權(quán)利和義務(wù)，作為當(dāng)次活動(dòng)的負(fù)責(zé)人要對(duì)整個(gè)活動(dòng)盡職盡責(zé)。領(lǐng)隊(duì)的權(quán)利：

1、安排線路、出發(fā)時(shí)間和行程；

2、根據(jù)安排限制參加活動(dòng)的最多人數(shù)；

3、出于安全原因勸阻不適合的人員不參加該次活動(dòng)；

4、要求參加活動(dòng)的人員自己準(zhǔn)備裝備；

5、在活動(dòng)中根據(jù)天氣、隊(duì)員狀態(tài)修改活動(dòng)計(jì)劃；

6、要求隊(duì)員在活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從安排；

7、長(zhǎng)途騎行要安排為參加活動(dòng)的人員統(tǒng)一購(gòu)買適當(dāng)?shù)谋ｋU(xiǎn)；

領(lǐng)隊(duì)的義務(wù)：

1、保障每一個(gè)參加活動(dòng)人員的安全；

2、根據(jù)活動(dòng)難度級(jí)別在出行前對(duì)線路和時(shí)間有充分的準(zhǔn)備以保障活動(dòng)安全；

3、根據(jù)報(bào)名先后接納參加活動(dòng)的人員（不適合活動(dòng)的除外）；

4、召集活動(dòng)時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的難度級(jí)別，便于參加人員選擇；

5、活動(dòng)召集時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的時(shí)間、線路安排、裝備要求等信息；

6、保密因活動(dòng)所需要而搜集的個(gè)人信息（真實(shí)姓名、性別、通訊方式、身份證號(hào)碼等），所有信息僅用于該次活動(dòng)；

7、活動(dòng)結(jié)束后公開(kāi)帳務(wù)，征得同意后，在論壇中發(fā)本次活動(dòng)的照片。

第四章 俱樂(lè)部車隊(duì)出行條例

一、總則

1、在本俱樂(lè)部組織各種騎行活動(dòng)中，為了保證俱樂(lè)部人員的出行安全，騎行活動(dòng)安全有序地進(jìn)行，特制訂

本條例。

2、適用范圍：凡參與活動(dòng)組織工作的人員，自其接受任務(wù)始，到其所擔(dān)負(fù)任務(wù)完成，經(jīng)上級(jí)負(fù)責(zé)人同意為止；凡參與活動(dòng)的一般會(huì)員，自其集合始，到返回集結(jié)地由隊(duì)長(zhǎng)宣布解散或經(jīng)隊(duì)長(zhǎng)同意提前離隊(duì)時(shí)為止，都在此條例相關(guān)規(guī)定約束范圍內(nèi)。

二、活動(dòng)的組織、職責(zé)和權(quán)利

1、隊(duì)長(zhǎng)。

每次活動(dòng)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)一名，自接受俱樂(lè)部任命或活動(dòng)參加人員的推選到本次活動(dòng)結(jié)束，隊(duì)長(zhǎng)為活動(dòng)的最高負(fù)責(zé)人。隊(duì)長(zhǎng)的職責(zé)與權(quán)利：

（1）在每次活動(dòng)前對(duì)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行安排，委派當(dāng)次活動(dòng)的領(lǐng)騎，聯(lián)絡(luò)員等負(fù)責(zé)人員，了解隊(duì)員情況和行進(jìn)的具體路線；

（2）在驗(yàn)收合格并掌握參與活動(dòng)的人員名單后宣布出發(fā)；

（3）全權(quán)處理活動(dòng)中發(fā)生的意外情況，擔(dān)負(fù)活動(dòng)中的指揮，（隊(duì)長(zhǎng)可視隊(duì)伍大小情況指定1至2名副隊(duì)長(zhǎng)協(xié)助工作）返回集結(jié)地清點(diǎn)人數(shù)后宣布解散。

（4）隊(duì)長(zhǎng)在出發(fā)前應(yīng)向隊(duì)員提供自己的聯(lián)系方式。行進(jìn)中一般情況下隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)騎行在隊(duì)伍的中間靠后位置以掌握全局。

2、領(lǐng)騎。

隊(duì)中設(shè)領(lǐng)騎1名，負(fù)責(zé)控制隊(duì)伍的前進(jìn)速度及休息的時(shí)間、地點(diǎn)。領(lǐng)騎應(yīng)了解行進(jìn)的具體路線，并一直騎行在隊(duì)伍的最前端，當(dāng)途經(jīng)岔路時(shí)負(fù)責(zé)安排聯(lián)絡(luò)員留守指路。長(zhǎng)途騎行休息時(shí)間為每行進(jìn)1小時(shí)到1.5小時(shí)休息10至15分鐘。行進(jìn)速度以多數(shù)隊(duì)員能跟在隊(duì)中為宜。當(dāng)路線較復(fù)雜或參加人員較多，管理困難時(shí)，前旗選擇一名助理，幫助聯(lián)絡(luò)及整理隊(duì)形。

3．聯(lián)絡(luò)員。

視隊(duì)伍大小設(shè)聯(lián)絡(luò)員若干，負(fù)責(zé)在重要路口留下為后面的隊(duì)員指示前進(jìn)路線。聯(lián)絡(luò)員原則上由體力好的隊(duì)員擔(dān)任。一般在轉(zhuǎn)彎路口留人，路口密集時(shí)由前旗帶領(lǐng)隊(duì)伍一同騎行。

4、維修員。

出發(fā)前檢驗(yàn)活動(dòng)人員的車輛安全；維修員攜帶工具始終跟隨大隊(duì)，在休息時(shí)負(fù)責(zé)調(diào)整車輛，以減輕壓后的負(fù)擔(dān)（視活動(dòng)需要而定）。

5、尾騎。

隊(duì)末設(shè)尾騎1名，標(biāo)志隊(duì)伍的結(jié)束。尾騎了解行進(jìn)的具體路線，應(yīng)鼓勵(lì)脫離大隊(duì)隊(duì)員前進(jìn)并注意觀察是否落下了隊(duì)員。

6、1名，騎行在隊(duì)伍靠后的位置，負(fù)責(zé)處理傷員受傷的情況。

三、騎行紀(jì)律

1、隊(duì)員應(yīng)在出發(fā)前注意俱樂(lè)部的活動(dòng)通知，了解大致路線、目的地及隊(duì)中負(fù)責(zé)人的聯(lián)系方式。

2、遵守交規(guī)及其他相關(guān)法律條例。嚴(yán)禁闖紅燈、逆行及隨便上快車道、人行道。

3、服從指揮，行動(dòng)守時(shí)。若在隊(duì)伍騎行過(guò)程中離隊(duì)，須通知本次活動(dòng)的隊(duì)長(zhǎng)。

4、領(lǐng)騎為隊(duì)首的標(biāo)志，其余隊(duì)員依次按單列排列騎行。騎行中盡量跟上隊(duì)伍并排列整齊。出現(xiàn) 意外時(shí)視情況留下1至2名隊(duì)員處理，其余隊(duì)員繼續(xù)跟隨領(lǐng)騎前進(jìn)；若領(lǐng)騎需要停下，由本

次活動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)決定全體留下等待或指定臨時(shí)領(lǐng)騎繼續(xù)前進(jìn)。

5、在隊(duì)伍中騎行時(shí)遇有路面不平、有石頭，或領(lǐng)騎發(fā)出單、雙列及躲避變換信號(hào)時(shí)應(yīng)及時(shí)向身 后的隊(duì)友傳達(dá)。騎行動(dòng)作照顧身后隊(duì)友，盡量避免突然晃動(dòng)、急剎車等行為。列隊(duì)騎行中禁

止雙手離把，禁止帶耳塞聽(tīng)音樂(lè)。需要單手離把時(shí)應(yīng)主動(dòng)與前面對(duì)友拉開(kāi)距離，并盡量用可

控制后閘的手扶把。

6、注意保持車距適中，速度越快，距離應(yīng)越遠(yuǎn)，一般在20--150cm之間。風(fēng)阻大時(shí)可盡量靠近，下坡另計(jì)。

7、隊(duì)員要主動(dòng)照顧體力不好的隊(duì)友，不要有隊(duì)員單獨(dú)騎行，尤其是女隊(duì)員！

四、特殊路況下的騎行

1、爬坡。爬坡時(shí)隊(duì)伍分散結(jié)組騎行，速度各人依自己體力情況而定，但不能出現(xiàn)女隊(duì)員單獨(dú)騎行的情況，尾騎必須在隊(duì)伍最后做好收隊(duì)工作。

2、下坡。下坡前須先行集結(jié)，下坡時(shí)呈單列騎行，前后車距5至10米。由隊(duì)伍最前一人控制隊(duì)伍速度。隊(duì)列中嚴(yán)禁下坡時(shí)超車,到達(dá)坡底后前旗視情況集結(jié)隊(duì)伍。

3、夜路。若路上無(wú)機(jī)動(dòng)車，隊(duì)伍沿馬路中線前進(jìn)。由領(lǐng)騎負(fù)責(zé)打燈，并帶領(lǐng)隊(duì)伍躲開(kāi)危險(xiǎn)路段。一定要保持隊(duì)形緊密，落后前要及時(shí)告知前面隊(duì)員。如已與大隊(duì)分散，遇岔路不能辨別方向須等尾騎或認(rèn)路的隊(duì)員，不可亂走。

五、附則

對(duì)于本條例中各項(xiàng)規(guī)定，俱樂(lè)部活動(dòng)的參與人員應(yīng)盡量做到自覺(jué)遵守，對(duì)于出現(xiàn)的違規(guī)現(xiàn)象，由活動(dòng)的各負(fù)責(zé)人出面予以勸阻和糾正，對(duì)于出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象并不改正的會(huì)員，負(fù)責(zé)人有權(quán)勸其退出俱樂(lè)部。

第五章 俱樂(lè)部騎行安全守則

為了保證騎行人員的出行安全，騎行活動(dòng)安全有序地進(jìn)行，特制定此安全規(guī)范，望騎行人員自覺(jué)遵守。

一、出行前，必須認(rèn)真檢查車輛。尤其傳動(dòng)、轉(zhuǎn)向、制動(dòng)系統(tǒng)；

二、嚴(yán)格遵守交通法規(guī)。不要闖紅燈、逆行及上快車道、人行道，保持右側(cè)通行；

三、編隊(duì)行進(jìn)中，注意前方隊(duì)員作出的動(dòng)作，不要向后觀望。間隔不要太大，保持半個(gè)車身的距離為宜；

四、騎行時(shí)要注意力集中，時(shí)刻注意路面的變化，尤其上橋，大彎道和岔道。

五、禁止在路上說(shuō)笑嬉戲，相互追逐。

六、禁止在騎車的時(shí)候聽(tīng)隨身聽(tīng)；

七、嚴(yán)禁酒后騎行；

八、嚴(yán)禁騎行中扒車；

九、騎行時(shí)佩戴護(hù)具，必須佩戴頭盔，不佩戴頭盔者禁止參加俱樂(lè)部活動(dòng)；

十、學(xué)會(huì)使用騎行手語(yǔ)，如遇危險(xiǎn)路況盡量向后傳達(dá)。