第一篇：健美操選修課總結(jié)

健美操選修課總結(jié)

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間又是期末了。這個學期我擔任了學校的興趣課——健美操的教學工作，并圓滿了完成教學工作任務。

工作雖然忙碌，但很充實，現(xiàn)將本期的工作總結(jié)如下：

在平時的健美操教學開展中，大部分孩子能認真學習，掌握了所教授的健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強，需要個別輔導。

課程實施過程中，我主要采取以下措施：

1、工作中，備好課、上好課。我根據(jù)各年級孩子的特點，采取不同的教學方法。

2、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導。盡量顧及到每個孩子。

3、每節(jié)課，我都及時評價。將學生在課堂教學過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學評價內(nèi)容。

4、健美操，是我校新開設的一門校本課程，我根據(jù)我校實際情況，為了讓孩子們的短時間內(nèi)愛好這門課程，并達到教學目的，我采取了“小群體教學法”和“互教式教學法”進行少兒健美操的教學。讓孩子們在學中玩、玩中學，從而真正達到鍛煉孩子身體的目的，并讓他們在鍛煉中進行思想品質(zhì)教育，告訴他們?nèi)绾魏屯瑢W友好相處，團結(jié)向上。正是在這樣相互合作，相互幫助的學習環(huán)境中，學生各方面的素質(zhì)得到了很大程度的提高。把課堂留給學生，讓他們自己去發(fā)揮，去創(chuàng)造，讓每個學生都得到充分的、和諧的發(fā)展，這也正是我們的“超前善后”新課改所需要的。

5、課堂常規(guī)長抓不懈。在本學期的每一節(jié)課中，我耐心、細致、嚴格的對待每個一孩子，終于讓他們形成了良好的課堂常規(guī)。從而保證了課堂健康安全的進行。

下學期努力的方向

（1）提高學生身體素質(zhì)尤其是協(xié)調(diào)能力。

（2）多培養(yǎng)骨干。

第二篇：健美操選修課總結(jié)

2016年秋磁灶中學《啦啦操》選修課總結(jié)

蘇燕珊 啦啦操（cheerleading）來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰(zhàn)士，希望能凱旋。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現(xiàn)場，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。通過啦啦操自編教學總結(jié)了以下幾點：

第一，上好課的前提是備課，備學生，備場地，備器材。要根據(jù)教材以及學生的特點來備，關鍵是我們要根據(jù)學生的基礎，如果學生的基礎比較差，或者是新學者，那么我們可以采用講解示范、模仿練習、跟我學的學習方式。如果學生已經(jīng)有一定的健美操基礎，而且有一定的水平的話，老師就不要講得太多了，讓學生自我去體驗，自我去體會，自我去改進，然后老師的作用就是點撥、指導。

健美操最大的特點就是不受場地限制，包括各類器械都可以運用，它不一定在健身房進行活動，可以對著一面鏡子、一根桿子去跳，也可以對著一把椅子一條凳子去跳，可以在任何地方，只要想扭動只要想跳，都可以動，所以要充分利用好這些輔助工具，同時還能給學生以新鮮的感覺。

第二，內(nèi)堂課要加強理論的學習，同時可以讓學生觀賞視頻，如籃球?qū)氊惖幕鸨硌菀约按笮瓦\動會的開幕式團體操的精彩表演。這些都有利于激發(fā)學生學習健美操的高漲情緒。

第三，把一些舞步融入健美操當中去，如“拉丁舞”、“恰恰”等，可以增加學生的新鮮感。

第四，把合作學習巧妙地運用到健美操教學當中去，讓學生互相學習取長補短，教師也可以引導學生設計符合自己個性化的動作。例如：在編排一套操時，有意空出某段音樂，讓學生自己把所學的一級大眾健美操動作去編排，然后切入到音樂中去，以鍛煉學生的編排能力。在條件許可的情況下，還可以讓學生根據(jù)課程內(nèi)容和已掌握的知識，獨立編排一節(jié)操或一套操。當學生訓練到一定水平后，在教學時可以只給出學生鍛煉內(nèi)容，具體的操練方法則由學生自己選擇編排。學生可以采用不同的方法有針對性進行應用，使學生對所學內(nèi)容在自我實現(xiàn)中加深體驗，提高學生對知識的應用能力。此外，還要注重課后的自我鍛煉能力的培養(yǎng)。學生在校時間學習任務很繁重，只依靠學校體育教學很難取得較好收獲，只有依靠課內(nèi)和課外相結(jié)合，才能保證教學效果得以鞏固。因此教師要注意課后的延伸，可以采用留作業(yè)的方式，來督促學生的課后自我鍛煉。

總之，教學無定法，適合的才是最好的，只有在教中學，在學當中得到提高，才能更好地提高健美操教學的有效性，更好地為學生服務，為體育教學服務。

2016年12月25日

第三篇：健美操選修課學習心得

健美操選修課學習心得

由冬至夏，一個學期的健美操學習快結(jié)束了。最初選擇健美操的初衷，可能僅僅覺得適合女生而運動量較大可以減肥吧。從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上，健美操讓我收獲了不僅僅是樂趣，還有自信。

第一節(jié)課的時候，老師教了我們一些熱身運動，示范了幾個簡單的動作，v 字 步，一 字 步，漫步等?；蛟S是傳統(tǒng)觀念中的“含蓄”“內(nèi)斂”在作祟，開始時總是覺得在大眾面前、蹦蹦跳跳有點難為情，總是放不開自己，有些手忙腳亂，甚至是群魔亂舞。

我是一個健美操零基礎的人，從前只是覺得健美操是一項很青春很有活力朝氣的體育項目。然而，學過健美操之后我發(fā)現(xiàn)它不光光是體育運動，也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我們不僅在揮灑汗水，更是在享受一種舞蹈的樂趣。一學期的花球啦啦操學習，讓我還學到了一種體育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同時，經(jīng)過這一年的練習，還矯正了我們一些身體不良姿態(tài)，增加了我們在生活中的自信程度。

跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們在完成單個或成套運動時準確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激發(fā)、振 奮精神，很感謝美麗又優(yōu)秀的兩位老師——莊老師和祝老師的專業(yè)指導，很感謝同學們、尤其是我的隊友對我的支持與鼓勵，雖然我做的還不夠好，但在這過程之中感受到的快樂是我最大的收獲。也希望自己的收獲與感悟能為自己的成長增加一份養(yǎng)料，在以后的日子里想起今天跳健美操的情景，會心一笑。

第四篇：體育選修課健美操學習心得

健美操課程學習感想

——無限活力，無限動力

大一的第一回體育選修課，選了健美操，因為健美操總給人一種健康積極，富有朝氣和活力的感覺，是聽起來就能讓人有一種流汗的快感，上了一學期的課，雖然課程不多，但是感覺很充實，獲益良多。

我以前是完全沒有接觸過健美操的，一開始的時候以為學習健美操應該不會太難，但是接觸下來發(fā)現(xiàn)健美操遠沒想象中簡單。這是一門很考身體協(xié)調(diào)能力的課程，手腳動作要同時兼顧，開始學習新動作時，手腳總是協(xié)調(diào)不過來，不是錯這就是錯那，有時手部動作開始了，腳的動作卻沒跟上；有時動作是對的，方向是錯的；有時變成同手同腳。

這也是一門考智力，特別是記憶力的課。健美操的動作多種多樣，一套動作下來，也是有很多不同的動作及動作組合的。動作編排有其固有的規(guī)律發(fā)。我們的習慣一般是動作從左開始，我們學習的健美操很多動作是從出右手，踏右腳開始的。而什么時候出右腳同時出哪邊手，哪一節(jié)從右手邊轉(zhuǎn)身，一切都要牢記在大腦里，才不會出錯。每一門體育運動都不單純只是動作簡單的重復，而是腦力和體力勞動的和諧配合。

健美操有著與力量結(jié)合的美。美在運動者的力量，這種力量有活力有朝氣，同時又不失優(yōu)美。這種美來源于與音樂配合的動感，練習健美操很好地鍛煉了我們的音律感、節(jié)奏感。同時，學習練習健美操可以增進身體的靈活性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美。在此，不得不提老師一開始就與我們強調(diào)的細節(jié)問題了。健美操動作幅度較大，但是同樣講究細節(jié)，繃腳尖就是一個典型的細節(jié)，還有各種動作要到位，做健美操時要抬頭挺胸有朝氣等。細節(jié)到位了，動作才能完整，也才能呈現(xiàn)出美的感覺。

一學期的學習下來，感覺上健美操的課程總給人身踏實放松，舒服舒暢的感覺。運動本身就能使人心情愉悅。每一節(jié)課上，我們會先熱身訓練，這是痛苦又享受的時光，拉筋對我而言真是很艱辛的事，但是讓身體得到完全的舒展，調(diào)整好呼吸狀態(tài)，有利于運動的開展，也會使身體得到釋放。那節(jié)課的游戲熱身真心累，我跑了好幾次啊，可是很愉快。學習健美操，一開始看老師示范，總是有動作異常困難的感覺，可是經(jīng)過老師的悉心指導，一個動作接一個動作的教導，我們總是很快就能掌握。健美操課上，我們總在練習中度過，幾乎不停地做著各種伸展彈跳的動作，練習不僅是簡單的重復，而是每次練習之后都會有進步，加深記憶。在練習中，我們把力量注入到每個動作之中，每一次揮臂，每一次跳躍，讓心中的煩悶，壓力隨著節(jié)奏，力量，汗水揮灑出去，把一切煩惱拋在腦后，此刻腦袋空空的，心是踏實的。

能接觸到一個新的的領域，增長新的見識，總是能讓人有新的收獲，健美操的學習不僅使我的身體得到鍛煉，體魄得到強健，提高了我們觀察與模仿動作的能力，完善身體的協(xié)調(diào)能力，更使我身心得到了放松，享受到運動的快樂，課堂上與大家一同學習的愉悅，有利于身心的全面發(fā)展。我想以后還是會一直堅持學習健美操，享受流汗的喜悅，舞動的朝氣。

第五篇：健美操總結(jié)

健美操興趣班工作總結(jié)

2013-2014學年第一學期

健美操的教學符合小學生的生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習，培養(yǎng)了學生的表現(xiàn)力。

我校的健美操興趣班自今年建隊。傾注了學校各級領導對健美操隊的關懷與支持，健美操隊是在大家的努力與扶持下茁壯成長起來的。

在本學期的健美操訓練中，主要是運動員的選拔以及學生形體姿態(tài)、基本步伐兩個模塊來設計訓練的，在形體姿態(tài)中安排站姿練習、把竿練習等，為以后的健美操比賽打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習以及組合的學習。

在形體姿態(tài)練習中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓練學生的體形，同時培養(yǎng)了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。主要采用了講解法、帶領示范法、小組結(jié)伴學習互動法等。

在訓練結(jié)束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

經(jīng)過一學期的訓練，我班學生掌握了健美操的基本步法，學會了少兒一級健身操，但我們還有很多不足的地方，比如男生的協(xié)調(diào)性不是很好，練習時上下肢配合的不連貫，動作力度不夠，樂感不是很強，女生最欠缺的就是力度，在以后的訓練中我們要重點掌握基本步法和基本動作的訓練，在訓練中多放一些節(jié)奏強的音樂讓學生聽，提高學生的樂感，同時學校領導也給了我們很大的支持，給學生增添了亮麗的服裝，使學生更有了訓練的動力，這更加堅定了我們的信念，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。

作為健美操老師，我想談以下幾個方面的感想：

1.每一個的項目比賽成績的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項活動都離不開學校及各方面的支持與配合。

2.運動水平的提高應著力于平時的訓練，日積月累，逐年提高。

4.專業(yè)領域有待進一步探索，特別是我們教練員對健美操專業(yè)知識的拓寬，其中包括對運動員的選材、動作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設計等領域的知識。

5.加強與健美操裁判及其他學校健美操教練員的交流與學習，提高我們的訓練水平，提高校隊的運動水平。

6.應加強運動員對健美操運動知識的了解，學習有關比賽規(guī)則及相關信息，有利于提高運動水平。7.應加強對運動員思想的教育，積極引導，努力提高運動員的吃苦能力，這將非常有助于運動水平的提高。

8.學校需對健美操設施有進一步的改善，這樣有利于減少學生的意外發(fā)生。