第一篇：運動與健康講話稿

各位老師、同學們：

大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。

一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行，結(jié)合學校實際情況，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的認識。

2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。

3、各班應在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生，不留下任何廢棄物。

4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規(guī)校紀。

5、各班應組織后勤小組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。

6、比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。

7、運動員比賽時注意事項

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。

(2)比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。

(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。患有近視眼的同學，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。

(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量避免和減少運動損傷。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

老師、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：《我運動我健康 我快樂!》

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富 但在我們部分同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，江蘇省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議于XX年7月29日通過了《江蘇省學生體質(zhì)健康促進條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進學生體質(zhì)健康，本條例自XX年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點：

第二篇：運動與健康講話稿

運動與健康講話稿(15篇)

運動與健康講話稿1

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是初一四班的鄧佳欣，今天，我在國旗下演講的題目是：“快樂運動 健康成長”。

你看，每天綿陽一中的體育場上，那一列列整齊的隊伍，伴隨著明媚的陽光，在金色的秋風中慢跑，給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽光灑滿全身，年少的我們血液逐漸沸騰，彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的，是運動賜予的，運動，給我們帶來健康與快樂，激情與陽光。

上周作為新生的我們參加了學校舉辦的體操比賽，對待比賽，我們充滿了信心，全力以赴，關鍵時刻保持冷靜的頭腦，和清晰的認識：在比賽中，我們既要競爭，更要合作；我們要戰(zhàn)勝對手，但更重要的是戰(zhàn)勝自己。結(jié)果是輸是贏、是悲是喜，都不重要，重要的是我們在運動的盛會中體會到運動的快樂。秋日的艷陽普照賽場，跳躍的身影、攢動的人群，融入金色的校園，青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風發(fā)，青春在我們揮汗如雨的賽場上肆意張揚，張揚在奔馳的腳步里，張揚在我們的激情的'吶喊中，運動的生命在陽光里展現(xiàn)風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！

在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們品嘗失利的痛楚；在運動中，我們經(jīng)歷委屈的挫折；在運動中，我們磨煉堅毅的意志；在運動中，我們闡述團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中，我們懂得友誼的真諦。生活有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生；在運動中，我們體會著快樂，走向健康。親愛的朋友們，廣闊的體育場是我們的舞臺，任我們揮灑汗水，揮發(fā)激情，享受快樂和健康。就讓我們少一份抱怨，再多一份樂觀，讓我們的生活永遠充滿陽光！讓我們永葆青春的激情與風采！讓我們永遠在陽光下快樂運動，在健康中開心成長！

我的演講完畢，謝謝大家！

運動與健康講話稿2

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！我是來自高二四班的李xx，今天我演講的題目是《健康運動，熱愛生活》

春夏秋冬的繽紛多彩令人難以忘懷，記憶更深的還是生活中那點點滴滴的美好瞬間。熱切吹揚的風拂面而過，帶來絲絲愜意，那淋漓暢快的雨，在生命的熱烈中灑過，留下陣陣涼爽。駐足回望，每一個腳印都記錄了我們的成長。

秋十月，迎來了一個激動人心的時刻，秋季運動會即將拉開大幕，我們充滿期待。

法國啟蒙思想家伏爾泰說過：“生命在于運動。” 作為中學生的我們參與體育運動，可以增強體魄，磨練心智，愉悅身心，促進團結(jié)合作。對我們來說，更是走向社會，感受成功的途徑。

有人說，運動會是最能體現(xiàn)素質(zhì)的時候之一，因為在這里凝聚著集體精神，洋溢著奮勇向前的拼搏精神。

回首往昔，勝利的喜悅還仿佛就在昨天；失敗的淚水仍記憶猶新；加油聲、吶喊聲漸漸在耳邊響起。如果上一次你贏了，那么這一次是你，再次證明實力的時刻；如果上一次你輸了，那么這一次是你，再次發(fā)起沖鋒的時刻；感謝這次運動會的到來，它將讓很多參賽選手，圓自己的青春夢想！

值此之際，我們將以百倍熱情，投入其中，完美的展現(xiàn)中學生的青春與活力。

展現(xiàn)著班集體團結(jié)合作精神的田徑賽事接力跑。但若想在接力跑中取得成功，運動員間天衣無縫、完美無瑕的團結(jié)合作是至關重要的。合作，就是把接力棒，鄭重而準確無誤的交到同伴的手中，如果我們能做到將這種合作演繹到無懈可擊的'地步，那么我們一定會離成功更加接近！

體育比賽，過程精彩紛呈，結(jié)果激動人心。我們更看重的是同學們在賽場上的精神風貌的表現(xiàn)。賽場上，裁判員公正的判決是對運動員和觀眾的尊重；運動員的公平競爭是對對手的尊重；觀眾熱情無私的吶喊是對參賽選手的尊重。我們期待著大家以良好的精神面貌迎接本次運動會，給自己的中學時代留下美好的記憶。

也許，賽場上的我們不是最優(yōu)秀的，但我們一定是最驕傲的。

少年的心，永遠系著那駛向遠方的航船﹔少年的心，永遠連著那遙遠跑道的終點。回首一路灑下的汗水，前方的旅程中有著獨特的神秘與期待。親愛的伙伴，英雄不在于成敗，只要你盡力了，你就是冠軍，班集體的每一個成員都深深地感激你的付出，為你自豪，你無須汗顏，無需落淚。請記住，在運動會的賽場上：參與就是自信、拼搏就是成功！體育節(jié)之后的時光，高一的同學將更加融洽的融入到我們這個大家庭中來，高二的同學會更加刻苦和努力，高三的同學面臨嚴峻的高考，形勢更加刻不容緩！未來的每一天我們都要全力沖刺，保持領先！

運動與健康講話稿3

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”。

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的'拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

運動與健康講話稿4

老師們，同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！

現(xiàn)代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的`生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。

您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現(xiàn)在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。

細細說來，它也并不簡單。“運動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言?！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。

我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：

1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放松，也會讓你減緩壓力。

2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。

3．高中的學習任務甚重，適當?shù)倪\動算是勞逸結(jié)合，而科學驗證：勞逸結(jié)合的學習，效果會更加的好。

4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。

運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌！

謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。

運動與健康講話稿5

老師們、同學們：

大家好！

近幾年，全國各地的體育工作者從中學生的形態(tài)、機能、身體素質(zhì)等方面進行了大量的現(xiàn)狀調(diào)查、對比和追蹤研究。從這些研究中可以看出，我國在校中學生的部分形態(tài)、機能、素質(zhì)以及體形指數(shù)等指標均有明顯的增長和改善。這說明中學生的生活水平有了明顯的提高。然而，這些研究也明白無誤地指出我國在校中學生耐力水平呈普遍下降的趨勢，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。

新的《義務教育體育與課程標準》頒布以來，我校從激發(fā)學生的運動興趣出發(fā)，以養(yǎng)成堅持體育鍛煉習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)為目標，為大家設置了大課間活動，組織了眾多的體育比賽，例如七年級的足球比賽剛剛落幕，八年級的籃球比賽又在如火如荼的進行當中，得到了大多數(shù)學生的參與和響應。但是，我們也看到，少數(shù)同學卻采取了消極的應對，每次大課間活動、各種體育比賽總能看到有些同學找各種理由和借口來逃避。今天，借用國旗下講話，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質(zhì)的提高。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才能體會到學習和工作的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。

有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性和好處，法國著名作家雨果，年青時就很有才華，29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌、戲劇……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要隕落了。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的'指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新開始創(chuàng)作。60歲寫了《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。

除了在體育課、活動課、大課間等運動外，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動。運動不一定要量大、激烈，而在于堅持和適量。跑步和走路就是比較的運動；飯后在家或附近慢走十分鐘，這些看似簡單而且不怎么花時間的運動，如果持之以恒的堅持，就能收到意想不到的效果。

來吧，同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動—成為我們終生的興趣愛好！讓健康—成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂—成為我們成長過程的伴奏音符！

我的講話完了，謝謝大家！

運動與健康講話稿6

親愛的同學們，老師們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉，展示自我風采》。

在上周落幕的沁園中心校田徑運動會上，我們黃河路小學的運動健兒表現(xiàn)非常突出，以總成績109分的優(yōu)異成績勇奪中心校團體第一名。而且包攬了運動會徑賽項目的所有第一名。同學們，聽到這個好消息，你們高興嗎?

在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時像一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場之中 ;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中 ;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采! 運動會雖然結(jié)束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，會時時激勵我們不斷前進!

同學們，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過少年強，則國強。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂身體是革命的本錢，健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質(zhì)，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的.能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：

1、樹立健康第一的理念，提高對體育運動的認識。

2、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。 3、勞逸結(jié)合，在課間十分鐘進行有益于身心健康的體育活動;

4、保證兩操的質(zhì)量，達到增強體質(zhì)，陶冶情操的目的 ;

5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。

老師們，同學們，春天是個多彩的季節(jié)，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響陽光、健康、和諧的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到健康工作五十年、幸福生活一輩子的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經(jīng)拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!

我的講話完畢，謝謝大家!

運動與健康講話稿7

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好！今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂！》

有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡?！?/p>

學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們的.強者

身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

運動與健康講話稿8

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。生命在于運動。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。

健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病；讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗；使我們的學習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。

生命需要運動，運動孕育精彩。在假期前的運動會上，4*100米接力那一次次配合是團隊的默契合作；看場上，那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團結(jié)；綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求；跳高場上，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩！亦是運動讓我們學會了堅持，亦是運動讓我們的青春更加美麗！

青春是一種令人羨慕的資本，憑著健康的體魄，你可以撐起一方蔚藍的天空；憑借旺盛的精力，你可以開墾出一片神奇的土地；憑借巨大的潛力，你可以變得出類拔萃，令人刮目，青春需要去不斷地奮斗，堅持不懈，才會有成果，有豐收。青春因搏擊而生動，青春因挫折而飛揚，青春因堅持而美麗。

青春的.年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值、有了成功。拼搏是我們的支點，堅持是我們的力量，青春的路需要我們不斷地拼搏、堅持不懈，去收獲屬于我們的精彩。

青春因堅持而精美麗，有了奮斗，青春才會飛揚，有了堅持，青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻、每一分、每一秒，向著成功奮斗、向著成功搏擊，做最好的自己，讓我們的青春更美好、更充實、更閃亮、請記住：生命因運動而精彩，青春因堅持而美麗。

運動與健康講話稿9

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！

體育是力量、智慧和美麗的競賽。

我運動，我健康，我快樂，運動已經(jīng)成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的`作用。

適當?shù)倪\動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。

我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕。看完淺水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了。看來游泳真的很難。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。

在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！

因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發(fā)，向前奔跑！

謝謝大家！

國旗下的演講《我運動我健康》

運動與健康講話稿10

每當?shù)す痫h香，銀杏金黃的時節(jié)，我們學校的球類運動會也就正式拉開了序幕。一二年級孩子們的跳繩比賽、運球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的`籃球、足球團體比賽更是萬分精彩。

球類運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本次球類運動會順利進行，特向同學們提出三點要求:

一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

二、賽出風格、賽出水平。文明參賽，文明觀看。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，為班級爭光，為運動會添彩。

同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質(zhì)、健康、快樂。讓我們一起喊出“我運動我健康我快樂”吧！

運動與健康講話稿11

老師們，同學們:

早上好！今天，我在這里想先做一個小調(diào)查，國慶長假出去游玩的同學請舉手！因為生病或者身體不舒服沒有出去游玩的同學請舉手！這些因為生病或身體不適沒能出游的同學真可惜，難得的一個假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療。那么你們覺得健康重要嗎？

其實，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境、飲食、睡眠、運動、生活習慣等都會影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做：“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運動，對于維護健康是很重要的。缺乏運動會影響人體健康。運動缺乏是指：每周運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘。是慢性疾病的一級危險因素。

而過度運動又會危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運動不能盲目，需要一個合理的安排。

只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。

鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的`重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調(diào)一定達到中等強度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔家務勞動；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。

在這里姚老師做一個動員，希望大家為了自己的健康，在課余時間，陽光活動的時候，選擇文明、安全的內(nèi)容進行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，擁抱健康，擁抱快樂！

運動與健康講話稿12

老師們，同學們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我健康，我快樂》

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的'，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

祝福老師、同學身體健康！心想事成！

運動與健康講話稿13

老師們，同學們：

大家上午好！在不知不覺中，時至初冬，雖然天氣轉(zhuǎn)冷，但我們大蘇附中積極組織體育活動和同學們踴躍參與運動鍛煉的熱情卻依然高漲，“體育節(jié)”上周正式開幕，跑操比賽正開展得如火如荼，籃球比賽又鳴鑼開賽。

大家知道，體育運動能強身健體，磨練意志，培養(yǎng)健全的人格、積極向上的精神。青少年的身體素質(zhì)是一個社會文明進步的標志，是國家繁榮富強的基礎，是一個民族昌盛的重要特征。如果我們每天都是一個病態(tài)，我們怎樣學習？怎么工作？又怎能談得上為國家做貢獻呢？健康不代表一切，但失去健康就失去了一切。黨和國家領導人號召青少年學生開展陽光體育運動，是加強青少年學生體育、增強青少年體質(zhì)的重大戰(zhàn)略措施，是對青少年一代的關愛。

為響應國家的號召，切實實踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長”的育人理念，我們大蘇附中一直高度重視體育工作。早在我校就制訂實施了《大蘇附中陽光體育活動計劃及實施方案》，將大課間活動、上下午的課間跑等作為制度來保證。為保證體育活動開展，學校連續(xù)多年對體育場所及設施進行了及時維護、更新和改造，400米塑膠跑道田徑場、體育館、籃球場、羽毛球場、排球場、乒乓球場、單雙杠場、多功能舞蹈房等體育場地廣闊，設施齊全，今年學校新增投籃機2個，對足球場的草坪進行了翻新，籃球場進行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校，都有日新月異的感受。

在學校育人理念正確引導、一流的體育師資認真指導以及全校同學的廣泛參與下，我校近年來的'體育成績喜人，碩果累累：

男子和女子籃球隊近五年來都穩(wěn)居z市前三，男子籃球隊戰(zhàn)勝來自其他地區(qū)的強大對手，勇奪江蘇省中學生籃球賽蘇南賽區(qū)亞軍；

女子足球隊連續(xù)兩年z市第一，更是成就“z晚報杯”和z市中學生足球比賽的“雙冠王”偉業(yè)；

跳繩隊z省團體第一名；乒乓球隊z市團體第三；男子羽毛球隊z省團體第四；跆拳道隊z市個人第一名；

20首屆全國青少年“未來之星”陽光體育節(jié)，我校代表隊取得優(yōu)異成績：踢毽團體第八名、陽光接力跑第七名、定向跑第八名；

20的第二屆比賽中，我校代表z省參賽，榮獲校園定向跑一等獎，跳繩團體三等獎，拔河團體三等獎。

我校在各項體育賽事中獲得優(yōu)異成績數(shù)不勝數(shù)。同時，還先后向體校、運動隊、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才。我校朱韋偉同學入選皮劃艇國家隊，參加了年倫敦奧運會，榮獲第四名的好成績。

體育比賽的驕人成績離不開全校師生的體育熱情，全校學生在積極參與體育鍛煉中強健體魄，健康成長。近三年來，我校依據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》對各年級學生進行體質(zhì)健康測試，結(jié)果顯示，我校達標率均在95%以上，蘇附學子的身體素質(zhì)優(yōu)異。2014年，我校高三學生參加蘇州市教育局組織的學生體質(zhì)測試排名第一。

這些優(yōu)異的體育成績獲得了省、市、區(qū)等上級領導部門的肯定，我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運動會“突出貢獻獎”、江蘇省健康促進學校、蘇州市“三會”活動先進學校、蘇州市體育傳統(tǒng)項目學校等多項榮譽。這些驕人成績的取得，離不開全校師生的共同努力，借此機會，我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學表示衷心的感謝。

同學們，青少年時期是長身體的重要階段，增強體質(zhì)，是你們自己的責任，也是自己在夯實未來成長的基礎。為了我們的健康和未來美好的生活，為了明天擔負起建設祖國的歷史重任，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，走強身之路。人人參與，人人爭光，形成濃厚的校園體育運動氛圍，使其成為校園一道亮麗的風景。在此，我倡議老師們、同學們，在課余時間都能夠走出教室，走向操場，走向陽光，保證每天鍛煉1小時，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂，享受成功的喜悅。讓我們?nèi)w師生以健康為伴。祝全體同學學習進步，健康成長！祝全體老師身體健康，工作順利，謝謝！

另外通知，今天下午我校將迎接校園體育活動督導檢查工作，請各班做好班級衛(wèi)生整理，請全體同學注重個人文明修養(yǎng)，為來訪的賓客展示蘇附學子動人的風采。

近日有同學拾到丟失的錢包已交給老師，請失主到德育處2認領，也向高三1班傅昕宇等同學拾金不昧表示感謝！

運動與健康講話稿14

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”。

我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召，積極落實活動課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學對此采取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中，總能看到有些同學慢吞吞用反復系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的，有找各種理由和借口來逃避的。今天，借用國旗下講話的機會，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力付出！

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。

我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！

我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的音樂，使我們增強體質(zhì)，舒緩身心。

有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的`病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡?！?/p>

除了在體育課、活動課、課間跑等運動外，每天，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

運動與健康講話稿15

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好！

我非常喜歡運動，它給我?guī)砹藷o限的快樂。有人說：“人生在于運動。”我很贊同這句話，因為運動就像一滴露水，灑在我的心里，陪伴我成長。

很小的時候，我就被運動深深吸引，只是當時不知道什么是運動。只是那輛給我?guī)頍o限歡樂的童年車還留在我朦朧的記憶里。清脆的'笑聲在我腦海里回蕩了很久.

小學的時候，我很喜歡跑步。運動會在學校舉行的時候，我獲得了跑步第一名。一個接一個，每年冬天都會參加長跑，而且會進前十。

四年級的時候，不自覺的喜歡上了籃球，每天和同學朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時候，連持球都不連貫，投籃技術也很生疏。

五年級的時候還舍不得跑，就加入了學校田徑隊，每天早上跑100-100公里。堅持了一個學期，耐力大大提高，成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。

隨著體育的發(fā)展，籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊。每天下午，我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上，站在太陽烤出來的熱土上，一起跑步，跳青蛙，喬裝帶球，盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服，滴進我們的眼睛，我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學習教練的動作。我們分享了運動中的快樂，結(jié)下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，因為我知道成功沒有捷徑，只有努力。

我熱愛運動。運動讓我的生活豐富多彩，有了更多的快樂，更多的自信，更多的友誼。運動會一直伴隨著我變老！

我運動，我健康，我快樂！

第三篇：國旗下講話稿：運動與健康

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

第四篇：健康運動升旗儀式講話稿

加強體育鍛煉、鑄就健康體魄、讓運動成為一種生活方式

主題升旗儀式主持稿

老師們，同學們，大家上午好！

生命在于運動，沒有強健體魄，怎能工作學習？可是我們現(xiàn)在有些同學不愿意參加體育鍛煉，不認真做操，甚至不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。

堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉的好處還有很多很多……我宣布時代學校“加強體育鍛煉、鑄就健康體魄、讓運動成為一種生活方式”主題升旗儀式現(xiàn)在開始

進行儀式第一項：迎國旗

進行儀式第二項：升國旗，奏、唱國歌

進行儀式第三項：請學生代表八年一班柴旺發(fā)言，大家掌聲歡迎 進行儀式第四項：請曲則行老師做國旗下的講話，大家掌聲歡迎 進行儀式第五項：請曹校長做總結(jié)講話，大家掌聲歡迎

積極地參與到鍛煉活動中來，不僅能增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。還能夠提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，增強克服困難的能力。

同學們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！

同學們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩！

今天的升旗儀式到此結(jié)束，請各班級有序帶回！

第五篇：我運動我健康我快樂講話稿

我運動我健康我快樂講話稿

我運動我健康我快樂講話稿1

老師們、同學們：

大家早上好！今天我國旗下演講的題目是《我運動！我健康！我快樂！》。古希臘有這樣一句話：“你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！”它啟示我們，健康的身體、堅強的意志人人都可以做到，秘訣就是堅持鍛煉！

近來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，國家體委在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。

為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強近視眼的.防治。我們要堅持認真做好每天上午的眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。讓每一個學生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間。中央強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”，保證小學生每天睡眠10個小時。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，按學校規(guī)定時間上學，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參加早操、體育課和課外體育活動。我們學校校園雖小，但我們要堅持積極參加早操、體育課和課外體育活動，每天早上的早操時間，大課間活動，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。

同學們，我們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超先生說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。

我運動我健康我快樂講話稿2

各位老師、同學們：

大家好，今天我演講的題目是《我運動 我健康 我快樂》。

隨著20xx年的第一場雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學因此而有了暫停兩操的想法。

同學們，當枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志，當我們迎著路燈，踏著整齊的步伐開始一天的競爭，當我們帶著清醒的頭腦，走進教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時，我們才能明白，什么是學校兩操的真諦。

你看！那整齊有序的跑操隊伍、氣勢恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風景。我們不會認為這僅是每天的乏味重復而選擇放棄，不會因它的看似平凡而停止每天一點的進步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長。我們可以用堅持，用同心協(xié)力去奏響青春的旋律。

你聽！“銳意進取，貴在奪冠”的自信；“全力以赴，問心無愧”的督促，“勤學敏思，自強不息”的鼓舞；“考場逐鹿，舍我其誰”的斗志——

這一串串響亮的口號，響徹忻中校園，震撼著每個忻中人的心。

想想上周一全省示范高中校長論壇參觀時的的兩操吧，那種精神，那種姿態(tài)，那種飽滿的熱情，就是我們所應該展現(xiàn)的。相信那樣的精彩，會讓每一個置身于方陣中的同學，充滿豪氣，倍感驕傲。

雖然我們一天天的進步大家有目共睹，但是不可否認，我們的兩操中還存在著一點瑕疵。那就是，同學們并沒有擺正對兩操的態(tài)度，沒有真正的'從思想上將兩操重視起來，而只是在遵守學校的規(guī)章制度，只是為了爭取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽。其實，兩操對我們是大有裨益的。眾所周知，跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質(zhì)的科學的有效途徑。尤其是在早上時間，當大腦休息了一夜之后，跑步可以促進血液循環(huán)，迅速使大腦與身體活躍起來，從而對我們進行高效學習起積極的推動作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時的疲勞，震天響的口號更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節(jié)課的學習中?，F(xiàn)在的我們學習壓力越來越大、學習任務越來越重，只有擁有一個好的身體，才能吃更多的苦，走更遠的路，才能把更多的精力投入學習。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒有發(fā)現(xiàn)，每年新生入學軍訓時總有那么一些同學僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現(xiàn)在我們臺下的同學又有幾人堅持不住。

當然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學校校園文化建設的風景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，強身健體，振奮精神”。

不要畏懼凌晨的微寒，不要總說做操太累，不要只為完成任務而勉強拖著沉重的步伐跟上班級的隊伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規(guī)范，揮舞出忻中學子的嚴謹；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來！，因為“我運動 我健康 我快樂”！

我運動我健康我快樂講話稿3

老師們，同學們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我健康，我快樂》

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的.身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

祝福老師、同學身體健康！心想事成！

我運動我健康我快樂講話稿4

尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學習的保障呢！

“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的`少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

雖然的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

我運動我健康我快樂講話稿5

首先感謝各位家長放下手中的工作來參加這次班會活動，你們的到來時孩子們精彩展現(xiàn)最大的動力，你們屢次響起的掌聲是對孩子們最好的鼓勵，非常感謝大家！

我最親愛的孩子們，看到你們這次出色的表現(xiàn)，我現(xiàn)在無比的激動，當你們一個個出來展示時，一幅幅場景如同電影回放一般，你們在不斷的成長，不斷的更新最好的'自己，在這個過程中你們從不解到知曉，獲得了學習能力的提高，與人相處中從害羞到自信，獲得了交往能力的提高，真的就像你們剛才說的，運動讓你們更加團結(jié)，每當班級有新加入的成員時，大家總會熱情地歡迎，真心的幫助，所以這些成員能夠很快的融入集體；運動讓你們更有規(guī)則，學習習慣、行為習慣的養(yǎng)成到保持都需要大家對自身有嚴格的要求，你們身上以養(yǎng)成好習慣就是最有力的證明；運動中你們的默契度明顯提高，一起為過生日的同學送祝福、一起設計活動、創(chuàng)編小品、即興主持、一起為我制造驚喜、為我寫滿一黑板的心里話，真的，老師超愛你們！不僅如此，運動讓你們學會創(chuàng)新，籃球有自己的玩法、跳繩有自己的跳法，僅僅運動就讓你們有了這么多的變化，生活中有更多新鮮又有價值的事物等著你們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、探尋。

孩子們，你們就放心大膽地按照自己心中最好的樣子去盡情成長，我和你們的家人是你們永遠的智囊團和堅實后盾！希望在這個過程你，你們不會辜負自己的付出，不給自己的回憶留下遺憾，你們一定可以的，因為我們是-毛蟲班，我們的班訓是—一班一班不一般！期待大家破繭成蝶的美麗。

我運動我健康我快樂講話稿6

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下演講的題目是“我運動、我健康，我快樂”。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的'體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

有一個真實的故事，告訴了我們體育運動的重要性。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活到了84歲， “這真是運動的奇跡?！?/p>

同學們除了在體育課、廣播操、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上早點起來跑跑步再來學校；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這里我想要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我快樂！

我運動我健康我快樂講話稿7

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我在演講的題目是我運動我健康我快樂。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養(yǎng)情操，啟迪智慧，壯美人生。

，迎接北京奧運會，全國深入開展了陽光體育運動，從而掀起了億萬學生體育鍛煉的熱潮。

體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動身邊的同學也加入到這個行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時，體育鍛煉和學習要有機的結(jié)合起來，力爭學習鍛煉兩不誤，從而實現(xiàn)雙豐收。

生命在于運動，一個社會未來的合格公民，不應該是動就去喘吁吁的書呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽光少年，而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的`。

同學們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我向全校學生提出如下倡議：

我希望同學們充分利用每一節(jié)體育課，認真做好每一項體育運動，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學校組織的體育活動，尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學校運動會，在這次運動會中展現(xiàn)自我，超越自我。

運動與生命同在，青春與快樂相隨，同學們，讓我們的腳步跑起來，把我們的雙臂揮起來，用運動奏響生命，用運動點燃激情，讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生！

我的演講完畢，謝謝！

我運動我健康我快樂講話稿8

每當?shù)す痫h香，銀杏金黃的時節(jié)，我們學校的球類運動會也就正式拉開了序幕。一二年級孩子們的跳繩比賽、運球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的籃球、足球團體比賽更是萬分精彩。

球類運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的'凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本次球類運動會順利進行，特向同學們提出三點要求:

一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

二、賽出風格、賽出水平。文明參賽，文明觀看。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，為班級爭光，為運動會添彩。

同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質(zhì)、健康、快樂。讓我們一起喊出“我運動我健康我快樂”吧！

我運動我健康我快樂講話稿9

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！

我們是來自九年級3班，今天我在國旗下講話的題目是：我運動、我健康、我快樂。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的名言；“健全的頭腦，寓于健全的體格”這是艾默爾的處事之道；“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持”，這是盧梭的感悟；“勞其形者常豐，安其樂者短命”，這是歐陽修對運動的總結(jié)。偉人們睿智的話語啟示我們：健康的身體，頑強的意志，人人都可以得到，而這個秘訣就是：堅持體育鍛煉。

“少年智則國智，少年強則國強”。青少年是祖國的未來，是民族的希望，這就要求我們不僅要具備出類拔萃的文化素質(zhì)，政治修養(yǎng)，同時也需要具備強健的體魄。生命是短暫的，但青春卻是永恒的。而使我們永葆青春的法寶就是運動。它沒有年齡的限制，也不管你的身份如何，更沒有地位和種族的差別，運動都會給我們帶來健康，帶來快樂，帶來世界上最美好的東西！

我校大課間活動正在如火如荼的開展的著。打幾個球，賽幾趟跑，踢幾腳毽子，打幾式太極。在嶺南這片熱土上，我們體會到生命的可貴，感受到運動的`快樂！在剛剛結(jié)束的東城區(qū)田聯(lián)徑運動會上，我校健兒也取得了優(yōu)異的成績。更令人激動的是，第十六屆亞洲運動會將于11月12日正式拉開帷幕，我國又將掀起一輪全民運動的熱潮。體育，讓我們的智力、體力得以平等的競爭；運動，讓我們傾心訴說不老的追求；拼搏，讓我們盡情演繹勇敢的品質(zhì)；奮斗，讓我們揮灑激情，展示青春！

同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的學校、家庭和祖國，行動起來吧！讓我們共同唱響“我運動，我健康，我快樂”的旋律，讓我們一起走向操場，走進大自然，走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

我運動我健康我快樂講話稿10

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好，我今天演講的題目是：

我運動，我健康，我快樂。

美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。

健康是人類文明的象征，是學生、事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。

無論是過去，現(xiàn)在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。

體育運動是促進健康最積極有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏，提高學習效律；感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能，不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質(zhì)和適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。

體育運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學的同時會經(jīng)常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之余會投入大量的精力于運動中，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人被他們所折服。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望；有希望的'人，便有了一切?！北娝苤珴蓶|從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。無論做操、跑步、游泳、爬山，毛澤東都積極參加。毛澤東曾先后13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。

運動如此重要，益處多多?？捎行┩瑢W卻輕視早鍛煉，課間操，懈怠體育課。跳繩偷懶，跑步掉隊，課間操不到位，有的同學喜歡以各種理由不參加鍛煉，或者找機會中途退出，將寶貴的運動時間浪費。

“我運動，我健康，我快樂”，我們不能馬虎地對待我們的身體，讓我們行動起來吧，在運動中建筑出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩！