第一篇：健身私人教練培訓(xùn)管理工作規(guī)定

健身私人教練培訓(xùn)管理工作規(guī)定
發(fā)布:2004-9-06 23:15 | 來源: 健身網(wǎng) | 查看: 4418 次

第一條 為促進(jìn)我國(guó)體育健身活動(dòng)繁榮,健康,有序發(fā)展,保證健身者的合法利益,根 據(jù)《中華人民共和國(guó)體育法》,國(guó)家體育總局《關(guān)于加強(qiáng)健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,表演及技術(shù)培訓(xùn)工 作管理的規(guī)定》等法律法規(guī),制定本規(guī)定.第二條 私人教練 是在群眾性健身消費(fèi)和體能鍛煉活動(dòng)中從事健身健美指導(dǎo), 知識(shí)技能傳授等活動(dòng)的對(duì)雇 主個(gè)人直接負(fù)責(zé)的健身指導(dǎo)人員.第三條 本辦法適用于在中華人民共和國(guó)境內(nèi)從事健身私人教練有償服務(wù)的單位和個(gè)人.第四條 國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主管全國(guó)健美運(yùn)動(dòng).中國(guó)健美協(xié)會(huì)具體組織實(shí)施管理.中國(guó)健美協(xié)會(huì)按照我國(guó)政府的有關(guān)規(guī)定, 鼓勵(lì), 支持開展私人教練有償服務(wù)和鍛煉指導(dǎo)活動(dòng).地方各級(jí)體育行政部門對(duì)本行政區(qū)域內(nèi)的健身私人教練進(jìn)行管理.各地方健美協(xié)會(huì)協(xié)助 本地體育行政部門做好相關(guān)工作.第五條 獲中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員稱號(hào)和一級(jí)健身指導(dǎo)員稱號(hào)兩年的人員可按以下程 序向中國(guó)健美協(xié)會(huì)申請(qǐng)私人教練資格.(一)填寫《中國(guó)健美協(xié)會(huì)健身私人教練申請(qǐng)表》.(二)中國(guó)健美協(xié)會(huì)健美專項(xiàng)技術(shù)培訓(xùn)委員會(huì)對(duì)申請(qǐng)人的資格進(jìn)行審核.(三)通過資格審核者參加中國(guó)健美協(xié)會(huì)組織的資格培訓(xùn),完成中國(guó)健美協(xié)會(huì)規(guī)定的健 身私人教練理論和實(shí)踐課程學(xué)習(xí).(四)考試合格者由中國(guó)健美協(xié)會(huì)授予健身私人教練稱號(hào).第六條 健身私人教練等級(jí)分為八級(jí),最低級(jí)別為一級(jí),最高級(jí)別為八級(jí).申請(qǐng)一級(jí)以 上資格按以下方式進(jìn)行.(一)滿健身私人教練資格一年可填寫中國(guó)健美協(xié)會(huì)《私人健身教練晉級(jí)申請(qǐng)表》,由 所在健身俱樂部提出意見,報(bào)中國(guó)健美協(xié)會(huì).(二)參加由中國(guó)健美協(xié)會(huì)組織的培訓(xùn)和晉級(jí)考試.(三)經(jīng)考試合格,由中國(guó)健美協(xié)會(huì)發(fā)給上一等級(jí)證書.(四)健身私人教練的晉升必須逐級(jí)進(jìn)行.

第七條 各體育局健身健美項(xiàng)目管理部門或健美協(xié)會(huì)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)本行政區(qū)域內(nèi)的私人教 練進(jìn)行管理,并支持他們開展工作.第八條 中國(guó)健美協(xié)會(huì)“健美專業(yè)技術(shù)人員培訓(xùn)基地”可根據(jù)中國(guó)健美協(xié)會(huì)的培訓(xùn)計(jì) 劃組織健身私人教練培訓(xùn)活動(dòng).第九條 中國(guó)健美協(xié)會(huì)承認(rèn)具備以下條件的境外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在中國(guó)境內(nèi)開展的私人教練 培訓(xùn)活動(dòng):(一)教學(xué)人員必須具備中文教學(xué)能力和多功能媒體教學(xué)能力,非華人教員的中文水平必須達(dá)到中文六級(jí).(二)有在中國(guó)內(nèi)地正式出版機(jī)構(gòu)出版的中文簡(jiǎn)體字版的培訓(xùn)教材,音像教材中不得出 現(xiàn)有違中國(guó)道德標(biāo)準(zhǔn)和風(fēng)俗習(xí)慣的內(nèi)容.(三)培訓(xùn)班的面授時(shí)間不少于 80 學(xué)時(shí),其中理論授課時(shí)數(shù)不少于 50 學(xué)時(shí).第十條 健身私人教練依照下列規(guī)定從事健身指

導(dǎo)工作.(一)從事普及和宣傳健美運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)工作.(二)在不違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定的情況下從事技能傳授,鍛煉指導(dǎo)等有償服務(wù).(三)按中國(guó)健美協(xié)會(huì)有關(guān)規(guī)定開展工作.第十一條 健身私人教練違反本規(guī)定第十條第(二)(三)項(xiàng)規(guī)定,給健身健美事業(yè)的 發(fā)展造成不良影響者,由當(dāng)?shù)刂鞴懿块T予以批評(píng)教育,責(zé)令改過.情節(jié)嚴(yán)重,影響惡劣者, 由當(dāng)?shù)刂鞴懿块T報(bào)請(qǐng)中國(guó)健美協(xié)會(huì)撤銷其健身私人教練稱號(hào), 并收回證書.觸犯刑律的由司 法部門依法追究其刑事責(zé)任.第十二條 本辦法解釋權(quán)屬國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心.第十三條 本規(guī)定自公布之日起施行.

第二篇：私人健身教練工資

私人健身教練工資

文章來源：亞洲形體健身

近兩年到健身房健身已成為現(xiàn)代生活的一種時(shí)尚，隨著市場(chǎng)個(gè)性化要求,許多人已經(jīng)不滿足于在健身房里上團(tuán)體課, 而是希望根據(jù)自己的情況對(duì)身體進(jìn)行精心保養(yǎng)，于是,一對(duì)一的方式進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)的私人健身教練應(yīng)運(yùn)而生, 并逐漸成為一種新的職業(yè)，當(dāng)前學(xué)私人健身教練的新人很多，那現(xiàn)在私人健身教練的工資怎么樣呢？

私人健身教練的工作模式

私人健身教練在健身房是一對(duì)一的工作模式，工作具有針對(duì)性和互動(dòng)性強(qiáng)特點(diǎn)，首先根據(jù)健身會(huì)員的具體情況制定健身計(jì)劃，其次要監(jiān)督、鼓勵(lì)健身會(huì)員正確的完成健身動(dòng)作，最后幫助健身會(huì)員養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，能夠更好的堅(jiān)持健身

私人健身教練的工資

私人健身教練作為健身房主要的盈利部門，工資是由底薪和提成組成的，按照北京地區(qū)來計(jì)算，私人教練的底薪在1600-5000之間，而提成作為私人健身教練工資主要來源，有銷售提成和課時(shí)提成量部分組成，尤其是課時(shí)提成，目前北京一節(jié)私教課收費(fèi)最低是200元，最高是1500元，而私教的最低分成是25%，也就私教一節(jié)課的最低收入在50-750之間。而優(yōu)秀私人健身教練工資可以穩(wěn)定在萬元以上

所有的私人健身教練都有這樣的工資嗎？

當(dāng)然不是這樣的，對(duì)于新人來說，想要成為優(yōu)秀的私人健身教練不僅是要掌握專業(yè)的健身技能，更要培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)和良好的個(gè)人能力。因?yàn)樗饺私∩斫叹毿枰笇?dǎo)健身會(huì)員鍛煉，幫助會(huì)員養(yǎng)成一個(gè)好的健身習(xí)慣，因此職業(yè)素質(zhì)是對(duì)私人健身教練硬性要求，而個(gè)人能力是私人健身教練能夠取得更好發(fā)展的保證，比如學(xué)習(xí)能力和溝通能力，私人健身教練需要在工作中不斷的學(xué)習(xí)，掌握更多的技能，并且要傳達(dá)給健身會(huì)員，這樣才能更好的幫助健身會(huì)員

對(duì)于新人來說想要成為優(yōu)秀的私人健身教練，還有很長(zhǎng)的路要走，而專業(yè)的健身技能無疑是成功的保證

第三篇：私人健身教練工資概況

私人健身教練工資概況

私人健身教練的工資結(jié)構(gòu)是底薪加上提成私人教練底薪

在北京、上海一線城市私人教練的底薪在2000-5000元不等，主要和私人教練的專業(yè)能力，以及健身房的檔次有關(guān)，一些專業(yè)能力很強(qiáng)或者是明星級(jí)別的私人健身教練底薪會(huì)更高，高端健身房私人教練的工資會(huì)高出一些中低端的健身房

私人教練工資提成，提成有銷售提成和課時(shí)提成，其中課時(shí)提成占主要部分。私人教練的一節(jié)課的費(fèi)用在200-1500之間，尤其是在一線城市，專業(yè)強(qiáng)的私人教練課時(shí)提成比較高

按照最低的分成比例30%計(jì)算，一節(jié)課的收入在60-450之間，一天上三節(jié)課還是比較簡(jiǎn)單的，這樣的話提成在200-1000之間還是很正常的提醒：如果你聽說私人教練一個(gè)月拿到20000以上的工資，不要驚訝，對(duì)于一些專業(yè)能力和個(gè)人能力都比較突出的私人教練，這只能算一般

如果你聽說私人教練工資只有6000多，也不要失望，因?yàn)槊總€(gè)行

業(yè)都有人做的好，有人做的不好，這是很正常的現(xiàn)象。任何行業(yè)，有人走向頂端，就有人走向低端

第四篇：私人教練健身計(jì)劃

篇一：健身計(jì)劃 01(私人教練全套計(jì)劃)健身計(jì)劃 增肌增重

專欄說明（2011年2月10日）

學(xué)員通過在私人教練的指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行有計(jì)劃、有安排的鍛煉。學(xué)員盡量保證每周到健身會(huì)所進(jìn)行2到3次的私人教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。每次鍛煉私人教練都將制定好當(dāng)天的訓(xùn)練計(jì)劃。在每個(gè)星期鍛煉結(jié)束后對(duì)學(xué)員進(jìn)行身體測(cè)試，將學(xué)員的體重、身體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量、臂圍、腰圍、胸圍、腿圍等記錄下來。通過每周的成績(jī)記錄來做比較，讓學(xué)員能夠從記錄的數(shù)值上體會(huì)到鍛煉后的身體變化。此次學(xué)員鍛煉報(bào)道為期三個(gè)月。目的是讓學(xué)員在私人教練的指導(dǎo)和幫助下達(dá)到學(xué)員預(yù)期的目標(biāo)。以及讓學(xué)員通過三個(gè)月的鍛煉掌握怎樣鍛煉和懂得怎樣給自己安排鍛煉計(jì)劃?；举Y料 姓名:李小龍 性別：男

目標(biāo)：增肌、增重

學(xué)員正面、側(cè)面、背面照：

體重：68kg 測(cè)量方法：學(xué)員自然站立在體重計(jì)上，教練讀出體重計(jì)上指針上所指的的數(shù)值并記錄體重。身高：181cm 測(cè)量方法：學(xué)員站在身高測(cè)量?jī)x器上，教練站在旁邊將學(xué)員的身高讀出并作記錄。身體質(zhì)量指數(shù)bmi:20.8 脂肪含量：18.5% 測(cè)量方法：利用歐姆龍皮脂測(cè)量?jī)x器，輸入學(xué)員的身高、年齡、體重，學(xué)員身體直立，兩腳并攏，雙手前平舉握住測(cè)量?jī)x器，眼睛平視前方，進(jìn)行身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含量的測(cè)量，教練在旁邊讀出儀器上所顯示的數(shù)值并做好記錄。臂圍：27.5cm 測(cè)量方法：學(xué)員自然站立，手臂自然下垂，教練將皮尺放在學(xué)員上臂肱二頭肌最粗處并繞上臂水平圍一圈，然后記錄皮尺圍繞一圈的數(shù)值。腰圍：77cm 測(cè)量方法：教練將皮尺水平放置在學(xué)員肚臍眼上方一厘米處并水平圍繞腰部一周，并記錄圍繞一圈的數(shù)值。胸圍：89.5cm 測(cè)量方法：教練將皮尺水平放置在學(xué)員乳頭上并圍繞胸部一周，并記錄皮尺繞胸部一周的數(shù)值。

腿圍：52cm 測(cè)量方法：學(xué)員兩腿分開站立與肩同寬，兩腿平均負(fù)擔(dān)體重，教練將將皮尺放在學(xué)員大腿后面臀下橫紋處，水平繞大腿一周，并記錄皮尺的數(shù)值。以上測(cè)量的各個(gè)指標(biāo)數(shù)值為最原始數(shù)值，將作為以后每次鍛煉后所測(cè)數(shù)值的參照。2 學(xué)員李小龍健身計(jì)劃安排：（共24周）2011年2月14日（課時(shí)計(jì)劃一）篇二：健身計(jì)劃 03(私人教練全套計(jì)劃)11 今天的課是會(huì)員李小龍的第十節(jié)課了，我們的《私人教練會(huì)員健身專欄》也進(jìn)行了十期報(bào)道了。會(huì)員通過三周有計(jì)劃的鍛煉，作為教練對(duì)自己的學(xué)生鍛煉情況也有更加的了解，在后期的鍛煉中我們將采用“分化鍛煉”的方式來安排健身計(jì)劃，為了能夠讓鍛煉者全身肌肉得到均衡發(fā)展。雖然三周的時(shí)間已經(jīng)過去，但對(duì)于三個(gè)月健身計(jì)劃安排似乎還只是一小部分。而當(dāng)你掌握了有效的的鍛煉方法，能夠堅(jiān)持到最后才是真正的成功，因?yàn)殄憻捝眢w貴在堅(jiān)持。2011年3月6日（課時(shí)計(jì)劃十）杠鈴?fù)菩?/p>

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：仰臥在長(zhǎng)凳上，讓頭、上背、臀部接觸凳面，兩腳平放在地面上。軀干和胸部向上挺起成拱形，兩肩下沉，做到挺胸沉肩。杠鈴杠放在胸上，使杠鈴杠放置于乳頭上方1厘米處。兩手握住杠鈴杠的平衡點(diǎn)上。

2、動(dòng)作要求：利用胸大肌的收縮力，將杠鈴杠向上推起，直到杠鈴杠處于肩關(guān)節(jié)的垂直線上，保持肘微屈。隨后以胸大肌的張緊力控制住杠鈴的重量，放回起始位置。3、坐姿器械夾胸

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：身體正做在靠椅上，使頭部和上背貼緊著背墊上，兩臂向后展開，并使雙手托在器械臂上，以胸大肌的張緊力控制住。

2、動(dòng)作過程：以胸大肌的收縮力使兩臂向內(nèi)夾緊，直至胸大肌處于頂峰收縮位，稍停。再以胸大肌的張緊力控制住，慢慢地使兩臂向兩側(cè)展開還原到其實(shí)位置。

3、教練全程講解動(dòng)作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動(dòng)作。啞鈴彎舉

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：身體做在靠背椅上，使肩、背、臀部靠緊靠墊，挺胸收緊腰腹。

2、動(dòng)作要求：動(dòng)作的整個(gè)過程中，以肱二頭肌的收縮力將啞鈴舉起至肱二頭肌處于頂峰收縮的位置，稍停。再以肱二頭記得控制力慢慢放下啞鈴回原位。

3、教練全程講解動(dòng)作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動(dòng)作。

教練全程講解動(dòng)作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動(dòng)作。

杠鈴彎舉

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：學(xué)員兩腳自然開立于肩同寬，挺胸收腹，雙手握住杠鈴下垂在腿前，全臂不要完全伸直，上臂夾緊身體兩側(cè)。

2、動(dòng)作要求：在動(dòng)作的全過程中，使肱二頭肌始終處于緊張的狀態(tài)，軀干盡量不要擺動(dòng)。當(dāng)彎起到最高位置時(shí)使肱二頭肌處于頂峰收縮并稍停，在用肱二頭肌的控制力將杠鈴放回原位。

3、教練全程講解動(dòng)作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動(dòng)作。

啞鈴側(cè)平舉

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：學(xué)員兩腳開立略窄于肩，身體挺胸收腹，雙手握住啞鈴。

2、動(dòng)作要求：集中三角肌中束的收縮力，將啞鈴向身體前側(cè)舉起。當(dāng)肩、肘、腕關(guān)節(jié)處在同一平面時(shí)，稍停，放下啞鈴時(shí)，以三角肌中束的反抗力控制住并慢慢放下。動(dòng)作的整個(gè)過程中肘部彎曲100－120度角，盡量少用軀干的力。

3、教練全程講解動(dòng)作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動(dòng)作。

12上節(jié)課會(huì)員李小龍告訴我說：“他覺得自己壯了不少，特別是胸肌比較明顯”。作為他的私人教練聽到他說這話心里美滋滋的。這不僅說明他的成功，同時(shí)也是我的成功。在增肌增重這個(gè)過程中，我遵循《肌肉男鍛煉的十大準(zhǔn)則》中提到的“在鍛煉的過程中，為了保持鍛煉的肌肉增長(zhǎng)要采用逐漸的增加重量或大重量來訓(xùn)練和多采用多關(guān)節(jié)的動(dòng)作來進(jìn)行鍛煉”。所以在后期的鍛煉中要取得突破就需要按照這個(gè)方法來實(shí)施。

今天主要鍛煉三角肌前束、三角肌后束、肱三頭肌、腿部肌群。在鍛煉的過程中都采用逐漸遞增的重量來不斷的刺激所練習(xí)的肌肉。具體看一下內(nèi)容： 2011年3月9日（課時(shí)計(jì)劃十一）篇三：私人教練健身計(jì)劃 私人教練健身計(jì)劃 會(huì)員資料

會(huì)員姓名:會(huì)員卡號(hào): 性別:電話:私人教練:tony 會(huì)員身體資料

靜態(tài)心率/60＂ level : 1 ② 34 心肺功能level : 1 ② 34 肌肉力量level : 1 ② 34 柔韌性 level : ① 2 34 腹肌力量/耐力 level : 1 ② 34 體重 ｋｇ : 50kg 身高 ：

健身目標(biāo)

肉的控制能力，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝率。

功能性訓(xùn)練，針對(duì)相對(duì)比較弱的手臂三頭肌、臀部、腰腹。

提高心肺功能：通過復(fù)合型有氧運(yùn)動(dòng)和功能性訓(xùn)練的結(jié)合，提高心臟每搏血液輸出量和肺部最大攝氧量，從而增加新陳代謝速度，提高心肺功能。同時(shí)起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和提高身體自身荷爾蒙水平的作用。

奧力健身俱樂部有限公司 o-zone fitness co,.ltd.奧力健身俱樂部私人教練健身計(jì)劃

第五篇：私人健身教練職業(yè)性質(zhì)

職業(yè)性質(zhì)？

私人教練不同于操課舞蹈教練，私人教練是俱樂部最高端最受人尊敬的職位，服務(wù)的是高端顧客。因?yàn)橹挥兴饺私叹毑拍芙鉀Q健康為他們帶來的困擾，因此你的專業(yè)必須全面。如果想在健身俱樂部中成為一名合格的私人教練，首先應(yīng)當(dāng)知道“什么是私人教練？”“私人教練需要做哪些具體工作？”“為了完成好這些工作，私人教練應(yīng)當(dāng)具備哪些知識(shí)和技能？”。對(duì)這三個(gè)問題回答的準(zhǔn)確與否可以反映私人教練對(duì)該職業(yè)的認(rèn)知程度和專業(yè)水平

私人教練，就是為健身人群提供一對(duì)一具體指導(dǎo)的健身指導(dǎo)者。私人健身教練進(jìn)行的是一對(duì)一的工作，服務(wù)于健身會(huì)員（顧客）。購(gòu)買私人教練是最好的提高健康和體適能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。

目前國(guó)內(nèi)的私人教練價(jià)格費(fèi)用不等，但是也在一般工薪消費(fèi)水平之上。每小時(shí)200-1000元左右。