第一篇：陽光健身私人教練課程合約

陽光健身私人教練課程合約

會員姓名： 性別： 俱樂部 會員卡號：

出生日期： 年 月 日 地址： 郵政編碼： 職業(yè)： 職務(wù)： 會員電話：（日間）（夜間）緊急聯(lián)絡(luò)人： 電話：

一、課程總節(jié)數(shù)： 課時(shí)單價(jià)： 協(xié)議總價(jià)：

此協(xié)議必須逐欄簽收（每份協(xié)議最多30課時(shí)），請?jiān)诤炇饏f(xié)議時(shí)，取消沒有使用的空格。相關(guān)規(guī)定：

1． 2． 3． 本協(xié)議生效條件：必須一次性全部付款； 每次課程結(jié)束后，會員需簽字確認(rèn)：

所有課程必須在協(xié)議規(guī)定的期限完成，限期如下：

1節(jié)/在本協(xié)議簽定之日起7日內(nèi)完成 5節(jié)/從第一節(jié)課開始，35日內(nèi)完成

10-節(jié)/從第一節(jié)開始，45日內(nèi)完成 20節(jié)/從第一節(jié)課開始，75日內(nèi)完成

25節(jié)/從第一節(jié)開始，90日內(nèi)完成 30節(jié)/從第一節(jié)課開始，110日內(nèi)完成

二、您的課程為 節(jié)，從第一節(jié)課開始，需在 年 月 日內(nèi)完成 特別提示：

1． 以上所有課程請?jiān)谄谙迌?nèi)完成，沒在期限內(nèi)完成的課程按作廢處理：

2． 以上課程不可轉(zhuǎn)讓，不可更改；合約修改，除經(jīng)本公司同意，在會員卡有效期內(nèi)，至多不得超過6個(gè)月，經(jīng)由本公司該部門及會員本人雙方認(rèn)可； 3． 合約修改期限延長時(shí)間超過6個(gè)月者，視同自動放棄私教協(xié)議； 4． 合約修改期限至多延長一次；

5． 本公司將安排經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)私人教練為會員全程服務(wù)，并保留為會員換私人教練的權(quán)利

6． 私教課程一經(jīng)售出概不退款，也不可轉(zhuǎn)為其他用途的費(fèi)用；

7． 可根據(jù)個(gè)人時(shí)間，取消或更改您的課程時(shí)間。預(yù)約或取消必須提前24小時(shí)由會員本人親自前往本公司進(jìn)行，同時(shí)會員必須親自在本表格上簽字確認(rèn)。

8． 合理缺席：在課程執(zhí)行有效期內(nèi)，允許學(xué)員有兩次合理缺席（包括疾病、公干等）。學(xué)員須與預(yù)定上課時(shí)間前兩小時(shí)通知私人教練，該次缺席方視為合理。每次合理缺席后可在預(yù)約另行日期補(bǔ)課，唯該日期須為私人教練及學(xué)員雙方同意或不影響預(yù)定正常上課。所有因合理缺席而提出補(bǔ)課須于課程有效期內(nèi)完成。

9． 無理缺席：如果學(xué)員在預(yù)定上課時(shí)間缺課或不能于兩小時(shí)前通知私人教練，該次缺課當(dāng)視為物力缺席。須知道你可能需要繳付的缺課的學(xué)費(fèi)及不接受安排不課。倘如私人教練缺課或無法于兩小時(shí)通知學(xué)員，則將安排補(bǔ)課，而學(xué)員會獲得一次免費(fèi)訓(xùn)練課。

三、特別聲明：

1．關(guān)于身體條件及體格檢查建議：鑒于簽訂本協(xié)議前本公司不負(fù)責(zé)為會員進(jìn)行各種體檢，會員應(yīng)經(jīng)醫(yī)院體檢合格后，確保自己身體健康，無任何疾病，完全符合正常使用本公司器械及私教服務(wù)的條件和能力。如果有任何相關(guān)身體健康的問題，請會員在私教開課前，先向醫(yī)生咨詢；

2．關(guān)于限制使用：在簽訂本協(xié)議前，如果會員知道自己有任何關(guān)于身體方面的原因而導(dǎo)致不能使用本健身中心的任一器械，請事先告知私教。否則，如果發(fā)生身體危險(xiǎn)，或達(dá)不到您所期望的目標(biāo)，本公司將概不負(fù)責(zé)

3．關(guān)于全部協(xié)議的執(zhí)行：非因本公司或本公司員工故意或過錯(cuò)致本協(xié)議未能執(zhí)行，本公司將概不負(fù)責(zé)。

*請仔細(xì)閱讀以上內(nèi)容，如同意執(zhí)行與此協(xié)議相關(guān)的各項(xiàng)章程及制度，請您簽字確認(rèn)！*此協(xié)議一式三份，最后一聯(lián)由會員妥善保存。

會員簽名： 日 期： 私人教練簽名： 日 期： 私教部主管簽名： 日 期：

第二篇：私人健身教練工資

私人健身教練工資

文章來源：亞洲形體健身

近兩年到健身房健身已成為現(xiàn)代生活的一種時(shí)尚，隨著市場個(gè)性化要求,許多人已經(jīng)不滿足于在健身房里上團(tuán)體課, 而是希望根據(jù)自己的情況對身體進(jìn)行精心保養(yǎng)，于是,一對一的方式進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)的私人健身教練應(yīng)運(yùn)而生, 并逐漸成為一種新的職業(yè)，當(dāng)前學(xué)私人健身教練的新人很多，那現(xiàn)在私人健身教練的工資怎么樣呢？

私人健身教練的工作模式

私人健身教練在健身房是一對一的工作模式，工作具有針對性和互動性強(qiáng)特點(diǎn)，首先根據(jù)健身會員的具體情況制定健身計(jì)劃，其次要監(jiān)督、鼓勵(lì)健身會員正確的完成健身動作，最后幫助健身會員養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，能夠更好的堅(jiān)持健身

私人健身教練的工資

私人健身教練作為健身房主要的盈利部門，工資是由底薪和提成組成的，按照北京地區(qū)來計(jì)算，私人教練的底薪在1600-5000之間，而提成作為私人健身教練工資主要來源，有銷售提成和課時(shí)提成量部分組成，尤其是課時(shí)提成，目前北京一節(jié)私教課收費(fèi)最低是200元，最高是1500元，而私教的最低分成是25%，也就私教一節(jié)課的最低收入在50-750之間。而優(yōu)秀私人健身教練工資可以穩(wěn)定在萬元以上

所有的私人健身教練都有這樣的工資嗎？

當(dāng)然不是這樣的，對于新人來說，想要成為優(yōu)秀的私人健身教練不僅是要掌握專業(yè)的健身技能，更要培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)和良好的個(gè)人能力。因?yàn)樗饺私∩斫叹毿枰笇?dǎo)健身會員鍛煉，幫助會員養(yǎng)成一個(gè)好的健身習(xí)慣，因此職業(yè)素質(zhì)是對私人健身教練硬性要求，而個(gè)人能力是私人健身教練能夠取得更好發(fā)展的保證，比如學(xué)習(xí)能力和溝通能力，私人健身教練需要在工作中不斷的學(xué)習(xí)，掌握更多的技能，并且要傳達(dá)給健身會員，這樣才能更好的幫助健身會員

對于新人來說想要成為優(yōu)秀的私人健身教練，還有很長的路要走，而專業(yè)的健身技能無疑是成功的保證

第三篇：私人健身教練工資概況

私人健身教練工資概況

私人健身教練的工資結(jié)構(gòu)是底薪加上提成私人教練底薪

在北京、上海一線城市私人教練的底薪在2000-5000元不等，主要和私人教練的專業(yè)能力，以及健身房的檔次有關(guān)，一些專業(yè)能力很強(qiáng)或者是明星級別的私人健身教練底薪會更高，高端健身房私人教練的工資會高出一些中低端的健身房

私人教練工資提成，提成有銷售提成和課時(shí)提成，其中課時(shí)提成占主要部分。私人教練的一節(jié)課的費(fèi)用在200-1500之間，尤其是在一線城市，專業(yè)強(qiáng)的私人教練課時(shí)提成比較高

按照最低的分成比例30%計(jì)算，一節(jié)課的收入在60-450之間，一天上三節(jié)課還是比較簡單的，這樣的話提成在200-1000之間還是很正常的提醒：如果你聽說私人教練一個(gè)月拿到20000以上的工資，不要驚訝，對于一些專業(yè)能力和個(gè)人能力都比較突出的私人教練，這只能算一般

如果你聽說私人教練工資只有6000多，也不要失望，因?yàn)槊總€(gè)行

業(yè)都有人做的好，有人做的不好，這是很正常的現(xiàn)象。任何行業(yè)，有人走向頂端，就有人走向低端

第四篇：私人教練健身計(jì)劃

篇一：健身計(jì)劃 01(私人教練全套計(jì)劃)健身計(jì)劃 增肌增重

專欄說明（2011年2月10日）

學(xué)員通過在私人教練的指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行有計(jì)劃、有安排的鍛煉。學(xué)員盡量保證每周到健身會所進(jìn)行2到3次的私人教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。每次鍛煉私人教練都將制定好當(dāng)天的訓(xùn)練計(jì)劃。在每個(gè)星期鍛煉結(jié)束后對學(xué)員進(jìn)行身體測試，將學(xué)員的體重、身體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量、臂圍、腰圍、胸圍、腿圍等記錄下來。通過每周的成績記錄來做比較，讓學(xué)員能夠從記錄的數(shù)值上體會到鍛煉后的身體變化。此次學(xué)員鍛煉報(bào)道為期三個(gè)月。目的是讓學(xué)員在私人教練的指導(dǎo)和幫助下達(dá)到學(xué)員預(yù)期的目標(biāo)。以及讓學(xué)員通過三個(gè)月的鍛煉掌握怎樣鍛煉和懂得怎樣給自己安排鍛煉計(jì)劃?；举Y料 姓名:李小龍 性別：男

目標(biāo)：增肌、增重

學(xué)員正面、側(cè)面、背面照：

體重：68kg 測量方法：學(xué)員自然站立在體重計(jì)上，教練讀出體重計(jì)上指針上所指的的數(shù)值并記錄體重。身高：181cm 測量方法：學(xué)員站在身高測量儀器上，教練站在旁邊將學(xué)員的身高讀出并作記錄。身體質(zhì)量指數(shù)bmi:20.8 脂肪含量：18.5% 測量方法：利用歐姆龍皮脂測量儀器，輸入學(xué)員的身高、年齡、體重，學(xué)員身體直立，兩腳并攏，雙手前平舉握住測量儀器，眼睛平視前方，進(jìn)行身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含量的測量，教練在旁邊讀出儀器上所顯示的數(shù)值并做好記錄。臂圍：27.5cm 測量方法：學(xué)員自然站立，手臂自然下垂，教練將皮尺放在學(xué)員上臂肱二頭肌最粗處并繞上臂水平圍一圈，然后記錄皮尺圍繞一圈的數(shù)值。腰圍：77cm 測量方法：教練將皮尺水平放置在學(xué)員肚臍眼上方一厘米處并水平圍繞腰部一周，并記錄圍繞一圈的數(shù)值。胸圍：89.5cm 測量方法：教練將皮尺水平放置在學(xué)員乳頭上并圍繞胸部一周，并記錄皮尺繞胸部一周的數(shù)值。

腿圍：52cm 測量方法：學(xué)員兩腿分開站立與肩同寬，兩腿平均負(fù)擔(dān)體重，教練將將皮尺放在學(xué)員大腿后面臀下橫紋處，水平繞大腿一周，并記錄皮尺的數(shù)值。以上測量的各個(gè)指標(biāo)數(shù)值為最原始數(shù)值，將作為以后每次鍛煉后所測數(shù)值的參照。2 學(xué)員李小龍健身計(jì)劃安排：（共24周）2011年2月14日（課時(shí)計(jì)劃一）篇二：健身計(jì)劃 03(私人教練全套計(jì)劃)11 今天的課是會員李小龍的第十節(jié)課了，我們的《私人教練會員健身專欄》也進(jìn)行了十期報(bào)道了。會員通過三周有計(jì)劃的鍛煉，作為教練對自己的學(xué)生鍛煉情況也有更加的了解，在后期的鍛煉中我們將采用“分化鍛煉”的方式來安排健身計(jì)劃，為了能夠讓鍛煉者全身肌肉得到均衡發(fā)展。雖然三周的時(shí)間已經(jīng)過去，但對于三個(gè)月健身計(jì)劃安排似乎還只是一小部分。而當(dāng)你掌握了有效的的鍛煉方法，能夠堅(jiān)持到最后才是真正的成功，因?yàn)殄憻捝眢w貴在堅(jiān)持。2011年3月6日（課時(shí)計(jì)劃十）杠鈴?fù)菩?/p>

1、準(zhǔn)備姿勢：仰臥在長凳上，讓頭、上背、臀部接觸凳面，兩腳平放在地面上。軀干和胸部向上挺起成拱形，兩肩下沉，做到挺胸沉肩。杠鈴杠放在胸上，使杠鈴杠放置于乳頭上方1厘米處。兩手握住杠鈴杠的平衡點(diǎn)上。

2、動作要求：利用胸大肌的收縮力，將杠鈴杠向上推起，直到杠鈴杠處于肩關(guān)節(jié)的垂直線上，保持肘微屈。隨后以胸大肌的張緊力控制住杠鈴的重量，放回起始位置。3、坐姿器械夾胸

1、準(zhǔn)備姿勢：身體正做在靠椅上，使頭部和上背貼緊著背墊上，兩臂向后展開，并使雙手托在器械臂上，以胸大肌的張緊力控制住。

2、動作過程：以胸大肌的收縮力使兩臂向內(nèi)夾緊，直至胸大肌處于頂峰收縮位，稍停。再以胸大肌的張緊力控制住，慢慢地使兩臂向兩側(cè)展開還原到其實(shí)位置。

3、教練全程講解動作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動作。啞鈴彎舉

1、準(zhǔn)備姿勢：身體做在靠背椅上，使肩、背、臀部靠緊靠墊，挺胸收緊腰腹。

2、動作要求：動作的整個(gè)過程中，以肱二頭肌的收縮力將啞鈴舉起至肱二頭肌處于頂峰收縮的位置，稍停。再以肱二頭記得控制力慢慢放下啞鈴回原位。

3、教練全程講解動作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動作。

教練全程講解動作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動作。

杠鈴彎舉

1、準(zhǔn)備姿勢：學(xué)員兩腳自然開立于肩同寬，挺胸收腹，雙手握住杠鈴下垂在腿前，全臂不要完全伸直，上臂夾緊身體兩側(cè)。

2、動作要求：在動作的全過程中，使肱二頭肌始終處于緊張的狀態(tài)，軀干盡量不要擺動。當(dāng)彎起到最高位置時(shí)使肱二頭肌處于頂峰收縮并稍停，在用肱二頭肌的控制力將杠鈴放回原位。

3、教練全程講解動作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動作。

啞鈴側(cè)平舉

1、準(zhǔn)備姿勢：學(xué)員兩腳開立略窄于肩，身體挺胸收腹，雙手握住啞鈴。

2、動作要求：集中三角肌中束的收縮力，將啞鈴向身體前側(cè)舉起。當(dāng)肩、肘、腕關(guān)節(jié)處在同一平面時(shí)，稍停，放下啞鈴時(shí)，以三角肌中束的反抗力控制住并慢慢放下。動作的整個(gè)過程中肘部彎曲100－120度角，盡量少用軀干的力。

3、教練全程講解動作的要領(lǐng)和糾正學(xué)員做動作時(shí)出現(xiàn)的問題，并鼓勵(lì)和幫助學(xué)員完成每一個(gè)動作。

12上節(jié)課會員李小龍告訴我說：“他覺得自己壯了不少，特別是胸肌比較明顯”。作為他的私人教練聽到他說這話心里美滋滋的。這不僅說明他的成功，同時(shí)也是我的成功。在增肌增重這個(gè)過程中，我遵循《肌肉男鍛煉的十大準(zhǔn)則》中提到的“在鍛煉的過程中，為了保持鍛煉的肌肉增長要采用逐漸的增加重量或大重量來訓(xùn)練和多采用多關(guān)節(jié)的動作來進(jìn)行鍛煉”。所以在后期的鍛煉中要取得突破就需要按照這個(gè)方法來實(shí)施。

今天主要鍛煉三角肌前束、三角肌后束、肱三頭肌、腿部肌群。在鍛煉的過程中都采用逐漸遞增的重量來不斷的刺激所練習(xí)的肌肉。具體看一下內(nèi)容： 2011年3月9日（課時(shí)計(jì)劃十一）篇三：私人教練健身計(jì)劃 私人教練健身計(jì)劃 會員資料

會員姓名:會員卡號: 性別:電話:私人教練:tony 會員身體資料

靜態(tài)心率/60＂ level : 1 ② 34 心肺功能level : 1 ② 34 肌肉力量level : 1 ② 34 柔韌性 level : ① 2 34 腹肌力量/耐力 level : 1 ② 34 體重 ｋｇ : 50kg 身高 ：

健身目標(biāo)

肉的控制能力，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝率。

功能性訓(xùn)練，針對相對比較弱的手臂三頭肌、臀部、腰腹。

提高心肺功能：通過復(fù)合型有氧運(yùn)動和功能性訓(xùn)練的結(jié)合，提高心臟每搏血液輸出量和肺部最大攝氧量，從而增加新陳代謝速度，提高心肺功能。同時(shí)起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和提高身體自身荷爾蒙水平的作用。

奧力健身俱樂部有限公司 o-zone fitness co,.ltd.奧力健身俱樂部私人教練健身計(jì)劃

第五篇：私人健身教練職業(yè)性質(zhì)

職業(yè)性質(zhì)？

私人教練不同于操課舞蹈教練，私人教練是俱樂部最高端最受人尊敬的職位，服務(wù)的是高端顧客。因?yàn)橹挥兴饺私叹毑拍芙鉀Q健康為他們帶來的困擾，因此你的專業(yè)必須全面。如果想在健身俱樂部中成為一名合格的私人教練，首先應(yīng)當(dāng)知道“什么是私人教練？”“私人教練需要做哪些具體工作？”“為了完成好這些工作，私人教練應(yīng)當(dāng)具備哪些知識和技能？”。對這三個(gè)問題回答的準(zhǔn)確與否可以反映私人教練對該職業(yè)的認(rèn)知程度和專業(yè)水平

私人教練，就是為健身人群提供一對一具體指導(dǎo)的健身指導(dǎo)者。私人健身教練進(jìn)行的是一對一的工作，服務(wù)于健身會員（顧客）。購買私人教練是最好的提高健康和體適能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。

目前國內(nèi)的私人教練價(jià)格費(fèi)用不等，但是也在一般工薪消費(fèi)水平之上。每小時(shí)200-1000元左右。