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      【附】新生軍訓注意事項(5篇)

      時間:2019-05-12 18:50:09下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《【附】新生軍訓注意事項》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《【附】新生軍訓注意事項》。

      第一篇:【附】新生軍訓注意事項

      寧波工程學院軍訓期間注意事項

      軍訓期間注意事項

      一、安全(詳見寧波工程學院校園生活須知校園安全問題)

      1、軍訓時不要攜帶貴重物品和危險物品,注意保管好個人物品。

      2、外出軍訓時將寢室抽屜、衣柜上鎖并隨手關(guān)門,保管好寢室鑰匙,勿隨意外借,防止被盜。發(fā)生盜竊事件后,維持現(xiàn)場并及時撥打校園110。

      二、內(nèi)務(wù)(詳見寧波工程學院校園生活須知寢室注意事項)

      1、寢室衛(wèi)生總體要求為干凈整潔,物品擺放整齊統(tǒng)一,床上用品統(tǒng)一在學校購買使用。

      2、軍訓期間將根據(jù)每日寢室衛(wèi)生分數(shù)頒發(fā)流動紅旗,軍訓結(jié)束后將根據(jù)軍訓期間各寢室衛(wèi)生情況評比出軍訓優(yōu)勝寢室。

      3、學校還將根據(jù)每個寢室的衛(wèi)生情況和總體布局,進行十佳系列寢室評比。

      三、健康

      1、要按時吃飯,尤其是早餐,補充身體所需能量,避免因低血糖而暈倒。

      2、做好防暑工作,準備好風油精、藿香正氣水、十滴水等藥品。

      3、在休息時,要注意在陰涼處躲避,要多喝水(自帶水杯)。

      4、軍訓期間如感到身體不適,要立即與助教聯(lián)系,并向教官報告。情況嚴重時,要及時上報新生辦或輔導員,并采取相應措施。

      5、如因身體原因無法參加軍訓,要及早報告助教,并出具醫(yī)院證明,辦理請假手續(xù)。

      四、紀律

      1、嚴格按照軍訓時刻表出勤,不遲到、不早退、不無故缺勤。

      2、按要求統(tǒng)一著裝,避免損壞或丟失軍訓服、帽子。

      3、嚴格遵守請假制度,病假要有校醫(yī)務(wù)室證明,事假要找輔導員請假。

      4、服從教官的訓練與安排,處理好與教官的關(guān)系,避免產(chǎn)生矛盾或感情。

      5、晚自習務(wù)必參加,不得缺席,有特殊情況需提前請假。

      6、晚自習、集會或其他會議時要將手機靜音,并做好相關(guān)記錄。

      五、其他

      1、軍訓期間,要積極配合學院、教官、助教展開各項活動與工作。

      2、出現(xiàn)緊急情況,及時向助教反映。如果本班助教不在場,一定要向其他班級助教尋求幫助。

      第二篇:新生軍訓注意事項

      新生軍訓注意事項大全

      新生軍訓必備物品:

      防護類:

      1、防曬霜

      2、合腳舒適的鞋墊。

      3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度,據(jù)估算,一個b型血的人相當于兩個蚊香片。

      4、少量治療腹瀉,中暑,夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。

      5、腰帶。

      6、帶喉糖,軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣,而是比誰嗓門大,變態(tài)一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

      生活必需品:

      1、錢

      2、洗漱用品

      3、帶足衛(wèi)生紙,面巾紙

      4、手機、充電器5、1寸、2寸的照片以后會用到

      新生軍訓注意事項:

      1、吃飯時不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。

      2、洗澡機會不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

      3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助,平時男生背女生的機會也不多,軍訓時可以練習練習。

      4、做好思想準備,不要數(shù)日子軍訓,在軍訓中學會苦中作樂。

      5、不要對教官用情過深,否則離開時會有些痛苦。

      6、不喝生水:軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

      7、崴腳燙傷:自由活動時,要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應該及時用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。

      8、頭暈眼花:軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

      9、抓緊午休:新東方社區(qū)還提醒,軍訓期間,學生一定要抓緊時間午休,晚上要按時睡覺,保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑,耽誤睡眠,第二天會沒精打采,不僅影響軍訓,也影響健康。

      新生軍訓防暑常識

      一.大學軍訓如何防中暑

      中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下,機體產(chǎn)生熱量蓄積,大量出汗體溫發(fā)生障礙,體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。

      中暑后的先兆狀:面色蒼白、大量流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者:惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。

      在操場上軍訓時,當發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆狀時,應及時向軍訓教官或者老師提出請假,自己或在別人的忙住下馬上到陰涼通風處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶。口服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。稍嚴重者,其他同學可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還可以人工向患者扇風,以吹風散熱。情況嚴重者,應立即到后勤醫(yī)療點或校醫(yī)務(wù)室就診。

      二.防暑方法:

      1、準備一個干凈的水杯。

      2、多喝茶餅水或者涼開水。

      3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。

      4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)生熱量過多。

      5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。

      6、帶一塊小手帕,擦汗。

      7、每天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。三.軍訓期間,三餐很關(guān)鍵:

      軍訓期間,是體力與毅力的鍛煉。背后則是靠營養(yǎng)在支持,所以在一日三餐一定要吃好。

      早餐很重要。早餐之后就是一個上午的訓練,因此早餐首先要保證熱量的攝入。熱量主要來自碳水化合物,像我們常吃的面包、饅頭、包子還有米粉等。同時,我們要注意,軍訓期間由于比較累,早上起來又比較早,食欲可能不佳,所以我們要注意提高早餐的質(zhì)量,做到干稀搭配,推薦菜單:稀飯+饅頭或者包子+雞蛋;牛奶+面包;素米粉+雞蛋。

      午餐最為重要,其中道理眾所周知。中餐首先要保證葷素搭配,保證營養(yǎng)攝入全面,特別地,我們要多吃點含鈉、鉀、鈣,蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、蘿卜、茄子、馬鈴薯‘水果如香蕉、蘋果、梨子、葡萄等鈉鉀鈣的含量較豐富的。最豐富的還屬海產(chǎn)品,如紫菜、海帶。同學們在學校食堂里面常吃的綠豆海帶,這個時候最好每天都來一碗。

      晚餐也不可忽視。很多同學晚上不到12點是不上床睡覺的,晚上一般來說活動量不大。但由于時間相對比較長(如果不吃夜宵的話),能量消耗也蠻多的。因此晚餐也不能吃太少。晚餐和中餐應該不分上下的,但是要注意盡量不要和中餐的食物雷同,這樣可以保證營養(yǎng)的均衡,同時一天可以享受那么多的菜,心情也舒暢些。

      有些同學有吃夜宵的習慣,這些同學晚餐可以適當吃少些。(吃夜宵不能吃得太多,這樣會加重腸胃的負擔,而且影響睡眠質(zhì)量,這樣對第二天的訓練就會有影響。)

      軍訓前準備事項

      1.學校會發(fā)一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,建議有條件的同學盡量多備一件迷彩T恤,以便更換。(三五三九廠可買)

      2.隨身攜帶面巾紙,可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼,手機什么的就不要帶了,訓練的時候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個十塊八塊的,以備不時之需。

      3.在身體和心理上都到做好吃苦的準備,軍訓時會大量出汗,記住一有空就多喝水,防曬霜買30倍以上的。

      4.軍訓會要求穿軍鞋,千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,軍訓很苦,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。

      5.軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧,出汗時留海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點,在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

      6.早上集合完后再洗漱和吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點,不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

      7.盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓時大運動量,營養(yǎng)得跟上,吃點鈣片和維生素,又長個又減肥還抑制身體高強度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

      8.教官不要求挽袖子時千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個顏色強。

      9.近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的配隱形吧,戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。(注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的,一瓶一只,瓶口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。)

      10.洗澡盡量少帶東西,最好一個水桶全部裝完,切記不要帶貴重物品。

      11.買一個最小的噴霧瓶,文具店超市都會有,每天出去訓練時都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風干,至少能稍微涼爽一會兒。

      12.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。

      13.早餐吃偏干的食物,教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

      14.別因為熱就不好好穿迷彩服,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會好一些。

      15.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會酸疼得抬不起腿,還會長肌肉,到時候要減小腿更難。

      16.腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。

      17.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,就吃一點就行,怕餓就帶幾塊糖。

      18.軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西,肉當然要吃,但別頻繁吃太多,不然每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長痘也難。

      19.同學們,年輕的朋友們,讓我們共同經(jīng)歷和見證這段成長中可貴的磨礪!

      第三篇:大學新生軍訓注意事項

      大學新生軍訓注意事項

      一、了解軍訓

      1、軍訓的科目都有什么?

      軍訓的科目包括:隊列練習、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓練,有些高校還會有戰(zhàn)地救護、輕武器射擊、軍事地形學、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目。

      隊列練習是軍訓重頭戲,它包括:立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

      簡單講:軍訓就是“站軍姿、走正步,簡單動作機械地重復幾百次”。

      2、軍訓期間的活動進程

      首日應該是“軍訓動員誓師大會”。教官會說“在這15天里,你們已不學生,你們只是軍人;這里只存在服從,沒有權(quán)力說不”等鼓動人心的訓示。

      在軍訓中最苦的科目是匍匐前進,最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《團結(jié)就是力量》《愛我中華》《軍中綠花》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓練課到軍事理論課,從集隊拉歌到隊列對抗,每天的一切都在有序地進行,每個動作都體現(xiàn)出整個團隊的凝聚力。

      夜晚需要有人監(jiān)察一下周圍的環(huán)境,見到一些軍官自然要向他們敬禮,他們都很和善的教我們唱歌,還有向我們說些他們的奮斗史,軍訓很好的,除了能鍛煉你的體能之外,還讓你感受到溫暖。

      二、軍訓期間,你要怎么做?

      1、做好準備工作

      出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

      2、裝束一定要合適

      腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

      3、注意補充水分

      以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

      4、注意補充營養(yǎng)

      軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

      5、注意防病

      大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

      6、注意防曬

      出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

      7、不要硬撐

      軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學。

      8、按時作息

      軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。

      9、注意溝通

      軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

      第四篇:高中新生軍訓注意事項

      高中新生軍訓注意事項

      一、床上用品

      有的部隊為學生準備褥子,有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪,學生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事,以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊,特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”,把衣服疊起來當“枕頭”,學生會感覺很不舒服,睡覺也不解乏。所以,該帶的東西都應該帶齊。

      二、鞋子襪子

      學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳,高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。此外,襪子也應該多帶幾雙,還應該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。襪子最好準備白色的,有的教官要求嚴格,統(tǒng)一要求白色的!

      三、一把雨傘

      學生勿忘帶雨傘,防備往返路程以及軍訓之余下雨。

      四、兩個盆子

      一個用于洗臉,一個用于洗下身。軍訓時活動量大,出汗多,而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡,所以一定要準備兩個盆,無論男生或者女生,保持衛(wèi)生。

      五、一只水壺

      水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。

      六、穿平角褲

      軍訓時由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。

      七、短褲襯衫

      軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

      八、女生注意事項

      軍訓運動量大,女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強的,以免側(cè)漏。

      九、男女短發(fā)

      軍訓前,男生最好理個“板寸”,頭發(fā)長了感覺熱,但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。

      十、帶爽身粉

      可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

      十一、帶潤喉片

      因為軍訓時不斷地喊口號,喊得口干舌燥,所以,可以帶點潤喉片,養(yǎng)護嗓子。

      十二、其他小藥

      可以根據(jù)學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的,可以帶點溫和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點黃連素;暈車的,帶點乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

      十三、管住饞嘴

      軍訓前,學生忌在家里吃些大魚大肉,魚生痰肉生火,內(nèi)熱遇外感,軍訓時學生容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長擔心,還給老師和教官帶來許多麻煩。

      十四、不帶食品

      一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn),將食品偷著掖著藏著,住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱,大熱天的很容易壞,吃了之后容易引起腹瀉。

      十五、忌帶咖啡

      咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用。學生軍訓過集體生活,已經(jīng)很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著覺,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。睡眠不好,勢必影響第二天的軍訓。

      十六、注意指甲

      軍訓前(包括軍訓期間),學生要正確剪指甲,忌摳指甲,預防倒刺,以免軍訓時發(fā)生甲溝炎。

      十七、不喝生水:

      軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

      十八、不要挑食

      在部隊吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。十九頭暈眼花

      軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

      二十避免和教官的正面沖突

      因為他們都是按照正規(guī)的訓練科目進行訓練的,有些同學在家生活優(yōu)越,很不適應,難免發(fā)生沖突.如果沖突不可避免,千萬別莽撞,要找學校老師協(xié)調(diào)處理。

      第五篇:大學新生軍訓注意事項

      大學新生軍訓注意事項

      發(fā)布時間:2012年09月10日 14:28:37

      軍訓是新生的第一堂課,也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學生入學最先經(jīng)歷的事就是軍訓,在軍訓中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、代班、同學留下一個好印象,而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的,注意保護好自己的身體也很重要,這里給咱土四的新同學們提一些經(jīng)驗,以供參考,使大家能有一段愉快的軍旅生活!

      一、做好準備工作

      出門前要認真檢查軍訓服裝,一個都不能少。

      二、裝束一定要合適

      迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

      三、注意補充水分

      以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

      四、注意補充營養(yǎng)

      軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

      五、注意防病

      大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。

      六、注意防曬

      出門前半小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

      七、不要硬撐

      軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學。

      八、按時作息

      軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎(chǔ)。

      九、注意溝通

      軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

      十、謹防中暑

      中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

      在操場上軍訓時,當發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時,應及時向軍訓教官或老師提出請假,自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息,并解開衣扣、褲帶,口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物,以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時,其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部,并用冷水擦四肢或全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還可人工向患者扇風,以吹風散熱。這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義,情況嚴重的,經(jīng)上述處理后或立即送醫(yī)院。

      中暑是可以預防的,方法是:

      1、在日曬下堅持戴帽;

      2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服;

      3、及時喝涼開水或含鹽飲料;

      4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)熱量過多;

      5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

      軍榮軍紀:

      男女生不準留長指甲,不準穿拖鞋,高跟鞋,穿戴統(tǒng)一配發(fā)的軍訓鞋及軍訓服裝。注意寢室衛(wèi)生,每天疊軍被。

      男生不準留長發(fā),染發(fā);女生不準涂指甲油,如有長發(fā)要盤發(fā)。

      其他具體要求請大家以教官安排為準。

      寄語:

      請大家在軍事訓練中一切行動聽從指揮。尊敬教官,無條件服從教官管理,配合教官安排。嚴肅認真的對待軍訓,如質(zhì)如量完成各項軍事訓練任務(wù)。特別請大家軍訓期間注意保重身體,祝愿大家軍訓取得完滿成功!

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