第一篇：十三周跑步行走計劃表

十三周跑步行走計劃表 第一周：步伐

第一課（34 分鐘）跑步1 分鐘,行走2 分鐘,共做8 次, 第二課（28 分鐘）跑步1 分鐘,行走2 分鐘,共做6 次, 第三課（31 分鐘）跑步1 分鐘,行走2 分鐘,共做7 次。第二周：建立基礎(chǔ)

第一課（38 分鐘）跑步2 分鐘,行走2 分鐘,共做7 次 第二課（31 分鐘）跑步1 分鐘,行走2 分鐘,共做7 次, 第三課（34 分鐘）跑步2 分鐘,行走2 分鐘,共做6 次。第三周：增加跑步的時間

第一課（45 分鐘）跑步3 分鐘,行走2 分鐘,共做7 次, 第二課（34 分鐘）跑步2 分鐘,行走2 分鐘,共做6 次, 第三課（40 分鐘）跑步3 分鐘,行走2 分鐘,共做6 次。第四周：輕松的恢復(fù)周第一課（40 分鐘）跑步3 分鐘,行走2 分鐘,共做6 次 第二課（30 分鐘）跑步2 分鐘,行走2 分鐘,共做5 次, 第三課（40 分鐘）跑步2 分鐘,行走3 分鐘,共做6 次。

第五周：注意“拖著腳慢跑”

第一課（46 分鐘）跑步3 分鐘,行走1 分鐘,共做9 次, 第二課（34 分鐘）跑步2 分鐘,行走1 分鐘,共做8 次, 第三課（42 分鐘）跑步3 分鐘,行走1 分鐘,共做8 次。第六周：增加訓(xùn)練量

第一課（52 分鐘）跑步5 分鐘,行走1 分鐘,共做7 次, 第二課（38 分鐘）跑步3 分鐘,行走1 分鐘,共做7 次, 第三課（50 分鐘）跑步3 分鐘,行走1 分鐘,共做10 次。第七周：訓(xùn)練過了一半

第一課（54 分鐘或者5000 米距離）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共 做4 次,或者按這個模式完成5000 米,第二課（40 分鐘）跑步4 分鐘,行走1 分鐘,共做6 次, 第三課（52 分鐘）跑步5 分鐘,行走1 分鐘,共做7 次。第八周：輕松的恢復(fù)周第一課（54 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做4 次, 第二課（38 分鐘）跑步3 分鐘,行走1 分鐘,共做7 次, 第三課（46 分鐘）跑步5 分鐘,心走1 分鐘,共做6 次。

第九周：回到訓(xùn)練中

第一課（68 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,跑步15 分鐘, 行走1 分鐘,跑步20 分鐘,行走1 分鐘,跑步10 分鐘, 第二課（46 分鐘）跑步5 分鐘,行走1 分鐘,共做6 次, 第三課（54 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做4 次。第十周：漫長的一周第一課（72 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,跑步20 分鐘, 行走1 分鐘,跑步30 分鐘,第二課（54 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做4 次, 第三課（57 分鐘）跑步20 分鐘,行走1 分鐘,跑步15 分鐘, 行走1 分鐘,跑步10 分鐘。

第十一周：樹立信心

第一課（71 分鐘）跑步40 分鐘,行走1 分鐘,跑步20 分鐘, 第二課（54 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做4 次, 第三課（57 分鐘）跑步20 分鐘,行走1 分鐘,跑步15 分鐘, 行走1 分鐘,跑步10 分鐘。

第十二周：輕松的一周第一課（60 分鐘）跑步50 分鐘,第二課（43 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做3 次,第三課（52 分鐘）跑步15 分鐘,行走1 分鐘,跑步15 分鐘, 行走一分鐘,跑步10 分鐘。

第十三周：祝賀！

第一課（50 分鐘）跑步40 分鐘,第二課（43 分鐘）跑步10 分鐘,行走1 分鐘,共做3 次, 第三課10 公里：跟著你的感覺跑，享受樂趣，注意開始 不要跑太快。

第二篇：周計劃表

周計劃表

2011年9月16日--2011年9月22日

1、本周完成情況

（1）房間內(nèi)窗簾盒把九、十層制作安裝完成。

（2）房間內(nèi)硅鈣板吊頂十層封板完成。

下周完成計劃

（1）六層以下房間按裝改造完成的對其進(jìn)行調(diào)試修整。

（2）房間內(nèi)硅鈣板由于最近幾天一直下雨材料未能進(jìn)場，七八層硅鈣板未到，計劃在完成九層吊頂工作后對十一層房間硅鈣板安裝完成。

3、現(xiàn)場工人：木工12人

4、需要解決的問題

（1）走廊內(nèi)需要安裝走線的工作抓緊做，給吊頂留出時間。

（2）外窗及玻璃要抓緊安裝避免以上完硅鈣板房間硅鈣板由于吸潮導(dǎo)致其變形下垂。

（3）六層以下走廊安裝需要走線走管有工作的抓緊安裝，準(zhǔn)備從六層以下對其進(jìn)行吊頂硅鈣板安裝。

上海中建八局裝飾有限責(zé)任公司

2011年9月16日

2011年9月23日--2011年9月29日

1、本周完成情況

（1）房間內(nèi)窗簾盒把七、八層制作安裝完成。

（2）房間內(nèi)硅鈣板吊頂十一層?xùn)|半部封板完成，西側(cè)房間不具備安裝條件。

下周完成計劃

（1）

八、九層房間內(nèi)硅鈣板按裝完成。

（2）房間內(nèi)窗簾盒一二層制作完成。

3、現(xiàn)場工人：木工8人

4、需要解決的問題：

（1）六層以下房間內(nèi)吊頂以上工作需要調(diào)整的抓緊調(diào)整，空調(diào)風(fēng)口抓緊安裝，我要對安裝的硅鈣板進(jìn)行整修，整修完后不許再動頂板。

（2）衛(wèi)生間吊頂以上工作未完成的抓緊做，給吊頂留出時間安裝。

上海中建八局裝飾有限責(zé)任公司

2011年9月23日

2011年9月30日--2011年10月6日

1、本周完成情況(由于八九層房間硅鈣板不到位，上周未按計劃施工)

（1）二層房間內(nèi)硅鈣板基本安裝完成。

（2）二層窗簾盒已制作完成。

2、下周完成計劃

八九層房間內(nèi)硅鈣板安裝完成。

3、現(xiàn)場工人：木工6人

4、需要解決的問題

裝上硅鈣板的房間窗戶及玻璃抓緊安裝，以免板材因吸收潮氣變形。

上海中建八局裝飾有限責(zé)任公司

2011年9月30日

第三篇：周計劃表

第十八周

12月29日——1月2日

一、本周工作重點

1、“慶元旦、迎新春”環(huán)境布置。

2、鼓勵幼兒記住自己家里的電話號碼，提高幼兒的自我保護(hù)能力。

3、鞏固幼兒操前、便后、回家前自己整理衣服的技能。

4、對幼兒進(jìn)行愛護(hù)玩具的教育。

二、周工作安排

語

言：散文《冬爺爺》

講述《兩貓相爭》

科

學(xué): 常識《不同行業(yè)的制服》

《春夏秋冬》

美

工：繪畫《街景》

繪畫《小小消防員》 做做玩玩《漩渦掛飾》

表演游戲《小蘋果樹請醫(yī)生》

（二）語言活動：散文《冬爺爺》

一、活動目的

1、欣賞散文中擬人和比喻手法的運(yùn)用，豐富有關(guān)冬天的知識，學(xué)習(xí)新詞：棉絮。

2、提高想象力及對作品的理解力。

3、激發(fā)幼兒講述的樂趣。

二、活動準(zhǔn)備

《冬爺爺》掛圖一張

三、活動過程

（一）開始部分 集中幼兒注意力

（二）基本部分

1、提問導(dǎo)入，集中幼兒注意力：“小朋友們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？”

2、師朗誦兒歌，幼兒初步欣賞兒歌內(nèi)容。

“散文里說到了誰？”“散文里哪里說到了冬天？”“它是怎么說的？”

3、師出示掛圖，分段欣賞

“第一段說到了什么？”“棉絮是什么？”（豐富：棉絮）“它把棉絮分給了誰？”

4、討論擬人和比喻手法的運(yùn)用。

（三）自然結(jié)束

語言活動：講述《兩貓相爭》

一、活動目的

1、喜歡欣賞漫畫，較生動地描述圖片的內(nèi)容，學(xué)習(xí)詞語：難解難分、滿頭大汗。

2、培養(yǎng)幼兒仔細(xì)觀察的能力。

3、積極地參與討論活動。

二、活動準(zhǔn)備

掛圖《兩貓相爭》

三、活動過程

（一）開始部分 集中幼兒注意力！

（二）基本部分：

1、以提問導(dǎo)入，引起幼兒討論：“今天森林里開起了運(yùn)動會，所有的小動物們都來到了草地上集合，可是左等右等都不見貓兄弟倆。貓兄弟倆去哪里了？”（邊出示圖片一）

2、觀察感知理解圖片并講述

圖一：感知講述對象，并自由講述，師：“原來貓兄弟倆在這里啊！”

（1）提問：“貓兄弟長得什么樣子的？”“它們遇到了什么？”“誰能告訴大家這幅圖里有什么它們遇到了什么？”

小結(jié)：白貓和花貓看見一只小老鼠咬著一條魚，同時飛奔過來

圖二：感知講述對象，并自由講述，師：“花貓和白貓最喜歡吃魚的，難怪它們來不及參加森林運(yùn)動會。接下來花貓和白貓會發(fā)生什么事情？”（邊出示圖片二）

（1）提問：“花貓和白貓它們在做什么？”“小老鼠在做什么？”“魚它在哪里？”

（2）集體中講述 小結(jié)：白貓咬住魚頭，花貓咬住魚尾，互不相讓，小老鼠在角落轉(zhuǎn)頭看。圖三：感知講述對象，并自由講述，師：“花貓白貓怎么樣了？”（邊出示圖片三）豐富詞匯：“難解難分”“亂成一團(tuán)”

（1）提問：“它們在做什么？”“圖片上還有什么？”

（2）集體中講述

小結(jié)：兩只貓爭得難解難分，亂成一團(tuán)，只見到兩個發(fā)怒的貓頭。圖四：感知講述對象，并自由講述，師：“讓一起來看看誰搶到魚了！”（邊 出示圖片四）豐富詞匯：“滿頭大汗”

（1）提問：“花貓白貓它們怎么樣了？”“魚在哪里呢？”（2）集體中講述

小結(jié)：兩只貓爭得筋疲力盡，滿頭大汗，趴在地上，驚奇得發(fā)現(xiàn)魚不見了。

3、完整講述圖片內(nèi)容并給圖片取名

（1）分組自由講述

請每組小朋友把這個故事完整得按圖片的順序和旁邊的小朋友講講，等等老師要請幾個小朋友來為我們講講這個故事。

（2）幼兒個別講述

（3）取名，故事都講完了，我們來給故事講個好聽的名字吧。

4、小結(jié)活動情況，提升主題

“今天啊，我們知道了‘兩貓相爭’的故事，可故事中兩只貓有吃到魚嗎？” “貓為什么吃不到魚？它們要怎么做才能吃到魚？”

[友好協(xié)商，互相禮讓]“我們平時在玩玩具時要怎么做呢？”

（三）結(jié)束部分

自然結(jié)束

常識活動《不同行業(yè)的制服》

一、活動目的

1、初步了解幾種常見行業(yè)制服的基本特征和用途。

2、偵聽、辨別不同音效，嘗試根據(jù)音教分角色扮演。

3、萌發(fā)對各行業(yè)工作者的尊重、熱愛之情。

二、活動準(zhǔn)備

（1）不同行業(yè)制服拼圖、服飾。

（2）警車聲、消防車聲、海浪聲、炒菜聲等的錄音，播放器。

（3）教育掛圖<主題活動·不同行業(yè)的制服。

三、活動過程

1．拼拼講講。

提出拼圖要求。

引導(dǎo)語：今天，老師為每組的小朋友準(zhǔn)備了一幅拼圖，每幅拼圖里都藏著一位客人，請你們把它拼一拼，看一看這位客人是誰。

幼兒分組拼圖，教師巡回指導(dǎo)。

各組幼兒介紹本組拼出的客人。

引導(dǎo)語：拼圖里的客人是誰？你是怎么知道的？

小結(jié)：是的，我們可以通過客人的衣服，精出他們從事的工作，因為許多行業(yè)都有自己的工作服裝，也叫制服，不同的行業(yè)有不同的制服。

2．看看說說。

出示教育掛圖‘不同行業(yè)的制服'，引導(dǎo)幼兒觀察討論。

指導(dǎo)要點。

消防服：消防員穿的是用特殊材料做成的消防服，消防服上有熒光條，可以使消防員在混亂，黑暗的火災(zāi)現(xiàn)場變?nèi)煨涯浚绬T的頭上藏著鋼盔，臉上罩著防毒面具，這些可以起到保護(hù)消防員的作用。

警服：警察的制服是藍(lán)色的、袖子上有“中華人民共和國警察”的徽章，胸前有警號，帽子上有國徽，顯得威武。

醫(yī)生的白大褂：醫(yī)生穿著白大褂，戴著白色的帽子，顯得圣潔、干凈。

廚師服：廚師戴著白色的廚師帽、圍著白色的圍裙，戴著口罩、袖套．手套，顯得整潔、衛(wèi)生。

軍裝：可以分為海軍、空軍、陸軍三種，他們制服顏色的選擇都是為了與他們的工作環(huán)境適應(yīng)，使他們不容易被敵人發(fā)現(xiàn)。

A、海軍：海軍的制服有兩種。一種是作訓(xùn)服，工作或訓(xùn)練時候穿的。海軍在海上工作，大海是藍(lán)色的、浪花是白色的，所以海軍的作訓(xùn)服由白色和深藍(lán)色組成。海軍作訓(xùn)服的帽子上還有飄帶，可以測風(fēng)向。另一種是禮服，為純白色西式服裝。

B、空軍：空軍駕駛飛機(jī)邀游在藍(lán)天，空軍的制服與藍(lán)天一樣，是藍(lán)色的，這樣可以起到掩護(hù)作用，不容易被敵人發(fā)現(xiàn)。

C．陸軍：陸軍的制服是綠色的。

小結(jié)：不同行業(yè)的制服是不一樣的。制服一般是上班時穿的。制服的用途可大了，它不僅是一種標(biāo)志，有的還有保護(hù)和清潔作用，方便工作使用等。各行各業(yè)的人工作都很辛苦，小朋友要尊重并感謝他們。

3．演演玩玩。

提供幾種常見的制服讓幼兒自選穿戴。

引導(dǎo)語：你想扮演誰呢?請你選擇一種自己喜歡的制服穿戴整齊。

啟發(fā)幼兒根據(jù)音樂提示，分角色輪流表演，如聽到警車聲，穿警察制服的小朋友出來表演；聽到消防車聲，穿消防員制服的幼兒出來表演；聽到救護(hù)車聲，讓穿醫(yī)護(hù)人員制服的幼兒出來表演??

引導(dǎo)幼兒交流表演的感受。

4．拓展話題。

引導(dǎo)語；你還見過什么樣的制服？回家后和爸爸媽媽一起找一找、說一說，帶到幼兒園和大家一起分享。活動反思：

幼兒基本了解幾種常見行業(yè)制服的基本特征和用途。個別幼兒有待加強(qiáng)。

常識活動《春夏秋冬》

一、活動目的

1、了解一年四季的明顯特征和交替順序。

2、大膽與同伴交流對四季的認(rèn)識。

二、活動準(zhǔn)備 掛圖

三、活動過程

1．談話引題

引導(dǎo)語：一年有哪幾個季節(jié)？你最喜歡什么季節(jié)？為什么？

鼓勵幼兒大膽與同伴交流對四季的認(rèn)識。

小結(jié)：一年四季有春夏秋冬四個季節(jié)。小朋友有的喜歡春天，有的喜歡夏天，有的喜歡秋天，有的喜歡冬天，因為每個季節(jié)都有不同的美麗的景象和令人喜歡的地方。

2．認(rèn)識四季

出示教育掛圖《四季圖》，引導(dǎo)幼兒觀察：這是四季圖，你能看出上面的四幅圖各是什么季節(jié)嗎？你是怎么看出來的？

啟發(fā)幼兒從不同季節(jié)天氣情況，動植物的生長變化、人們的衣著和活動情況進(jìn)行思考，發(fā)現(xiàn)四季的明顯特征，如春天：天氣暖和，燕子飛來了，柳樹發(fā)芽了，農(nóng)民伯伯忙播種，一片生機(jī)勃勃的景象。

引導(dǎo)幼兒自由交流四季的經(jīng)驗，例如：夏天天氣炎熱，可以通過吃西瓜、冰淇淋來消暑。

3．認(rèn)識四季交替

教師出示并轉(zhuǎn)動四季大轉(zhuǎn)盤，啟發(fā)幼兒說說四季的變化順序。

教師轉(zhuǎn)動大轉(zhuǎn)盤的指針，指針停轉(zhuǎn)后指向某一季節(jié)的畫面，請幼兒說出這一畫面畫的是什么季節(jié)，并說出這一季節(jié)過后是什么季節(jié)。引導(dǎo)幼兒了解四季的交替順序。

小結(jié)：一年四季是按：“春天---夏天----秋天---冬天”的順序不停輪換的。

美工活動：主題畫《街景》

一、活動目的

指導(dǎo)幼兒畫出所觀察到的街旁的房子、樹、欄桿和行人等，表現(xiàn)街景的細(xì)節(jié)及畫面物體的重疊關(guān)系。

二、活動準(zhǔn)備

準(zhǔn)備畫筆、畫紙，以及關(guān)于街景的掛歷。事先交代幼兒觀察街景圖片。

三、活動過程

（一）組織幼兒講述所看到的街景。

（二）引導(dǎo)幼兒欣賞范例，啟發(fā)幼兒思考并回答怎樣安排畫面才能表現(xiàn)出物體離我們近或離我們遠(yuǎn)，然后借助圖片講解、、說明近的東西遮住遠(yuǎn)處的部分物體，就會有重疊的感覺。繪畫時可將近處的物體畫在紙的下方。

（三）幼兒作畫，師巡回指導(dǎo)。

著重指導(dǎo)幼兒表現(xiàn)出街旁的房子、樹、欄桿等的遠(yuǎn)近關(guān)系。

（四）師生共同評價作品。

美工活動:繪畫《小小消防員》

一、活動目的

1、指導(dǎo)幼兒畫出正在噴水救火的側(cè)面消防員形象。

2、豐富幼兒的消防知識，教育幼兒注意防火。

二、活動準(zhǔn)備 范例。

三、活動過程

1、啟發(fā)談話，引出課題。

引導(dǎo)幼兒回憶所學(xué)過的有關(guān)常識，思考并回答：消防員在滅火時需要什么工具？滅火時的站姿是什么樣？

2、要求幼兒畫出消防員雙手拿著噴水槍，一腳前、一腳后側(cè)面站立的姿態(tài)。

3、教師可把重點、難點局部示范，講講作畫順序。

4、教育幼兒注意防火。

做做玩玩《漩渦掛飾》

一、活動目的1、感受漩渦形狀變化的美。

2、能獨(dú)立進(jìn)行趣味創(chuàng)作，培養(yǎng)創(chuàng)造力。

二、活動準(zhǔn)備

毛線、卡紙、彩色筆、膠水、剪刀。

三、活動過程

（一）導(dǎo)入：

出示范例導(dǎo)入，引起幼兒的興趣：“小朋友們，看一看，這是什么呀？” “今天我們一起來做這個漩渦掛飾。”

（二）師講解示范，幼兒制作

1、師講解示范

先將圓形剪下來，然后沿著圓形里的黑線剪出漩渦狀；在中心處打洞穿上毛線作為掛飾；用卡紙做出各種圖形進(jìn)行裝飾。

2、幼兒制作 要求：

使用剪刀時要注意安全，不用剪刀開玩笑。可嘗試把不同形狀剪出漩渦。

（三）展示幼兒作品

（四）自然結(jié)束。活動反思：

活動應(yīng)重點講解漩渦掛飾的做法，在發(fā)現(xiàn)幼兒掌握不好的時候應(yīng)及時調(diào)整，難點示范，讓大部分的幼兒掌握，并重點指導(dǎo)個別能力弱的幼兒

表演游戲《小蘋果樹請醫(yī)生》（2）

一、活動目的

1、進(jìn)一步了解故事內(nèi)容，掌握故事里的對話。

2、喜歡表演，感受表演的樂趣。

二、活動準(zhǔn)備

故事《小蘋果樹請醫(yī)生》，頭飾，場景布置。

三、活動過程

（一）導(dǎo)入：

直接導(dǎo)入，集中幼兒注意力：“小朋友們，今天我們來表演《小蘋果樹請醫(yī)生》?！?/p>

（二）引導(dǎo)幼兒觀察場景

“這是什么地方？”

（三）師幼共同復(fù)述故事內(nèi)容，并模仿故事中的語氣，語調(diào)、角色的動作。

（四）請個別幼兒上來示范表演。

師幼共同評價。

（五）幼兒分組游戲，師巡回指導(dǎo)。

（六）評價，自然結(jié)束。

第四篇：十三周安全教育

十三周安全教育

一是防寒保暖、防病教育。遇到溫差大的天氣，要適時增減衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止學(xué)生感冒。

二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大雪、大霧天氣。學(xué)校要求行走要當(dāng)心，過馬路要走斑馬線，嚴(yán)禁乘坐無牌無證等不符合規(guī)定的車輛。

三是防人身侵害教育。不與陌生人接觸；不攜帶、使用管制刀具，積極舉報攜帶、使用管制刀具的行為；不做容易造成人身傷害的事情，不做有危險的游戲。

四是飲食衛(wèi)生教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴(yán)防食物中毒事故發(fā)生。五是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴(yán)禁攜帶打火機(jī)等用火工具，嚴(yán)禁玩火，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。

六是用電安全教育。要求學(xué)會常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過程中不出事故。

七是嚴(yán)防煤氣中毒。正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內(nèi)要注意開窗透氣。2013、11、25

第五篇：周記十三

5月22日陰

轉(zhuǎn)眼間，為期三個多月的實習(xí)生活馬上就要接近尾聲了，很快又一個星期過去了。以下我就講講這周的主要事件。

一個工程的施工，放樣這項工作擔(dān)任著重要任務(wù)?；A(chǔ)工程施工過程中，放樣就要反反復(fù)復(fù)得進(jìn)行多次，從放工作面開始到現(xiàn)在的墊層，放樣工作已經(jīng)操作了數(shù)次。不同目的的放樣，使用的工具個各不一樣，所用的儀器有經(jīng)緯儀、水準(zhǔn)儀、全站儀，還有各種小工具：墨線、線錘、皮尺、卷尺等。墊層放樣、澆筑好后，就可以接著在墊層上放樣出基槽、框架柱、構(gòu)造柱、承臺。放樣就是把圖紙上的原樣搬到施工現(xiàn)場。這一過程的放樣，可以簡單輕松些，因為我們可以利用前面放樣中留在樁上的十字軸線。承臺放樣時不需要做到分毫無差，還需相應(yīng)得放寬1公分，但在柱放樣時，就必須做到不差分毫。這次與師傅們放樣，我不單單只是干拉拉墨線這種小兒科工作了，拿起圖紙查看柱偏差及軸線方向，自己動手畫出柱位，還學(xué)到了有關(guān)構(gòu)造柱的說明。

放樣好墊層，木工隊就馬上開始動工立模。木工用橫檔確立墊層的高度與寬度，立模過程中很容易就能看出承臺的墊層比基槽的墊層低10公分，而這在圖紙當(dāng)中只能通過標(biāo)高知道。圖紙設(shè)計上的要求：10公分厚的碎石墊層、10公分C15素混凝土墊層，在現(xiàn)場也可以明顯看到，因為一個橫檔有它自己的固定厚度。澆筑素混凝土墊層之前，施工員會特意叫人用水澆整片墊層，這樣做的用意是清洗墊層表面，使其表面的灰塵被沖洗干凈。

工程已經(jīng)進(jìn)入正軌，鋼筋的需求量也越來越大，這周還對鋼筋做了收料，向資料員學(xué)了一點鋼筋取樣知識。鋼筋收樣時首先要點清鋼筋數(shù)量，其次取10根、20根鋼筋稱重量，算出一根鋼筋的重量，最后根據(jù)公式算這批鋼筋的直徑是否符合。資料員告訴我鋼筋進(jìn)場時，要對原材料進(jìn)行取樣。按鋼筋品種規(guī)格、數(shù)量不同進(jìn)行取樣。60T以上取兩組，60T一下取一組。四根為一組。在鋼筋綁扎之前，對鋼筋焊接也要進(jìn)行取樣。梁板采用單面搭接焊時，3根一組取樣。當(dāng)柱采用電渣壓力焊，也是3根一組取樣。當(dāng)梁板采用閃光對焊時，6根一組取樣。鋼筋焊接取樣時，200個接頭以上要取一組。

一周的時間又過去了，在實習(xí)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長。實習(xí)主要是為了我們今后在工作及業(yè)務(wù)能力上能有一定的提高，增強(qiáng)我們今后的競爭力，為我們能在以后立足增添了一塊基石。