第一篇：加味逍遙丸適用于現(xiàn)代女性的探討11.18

加味逍遙丸適用于現(xiàn)代女性的探討

楊 川

郫縣骨科醫(yī)院藥劑科 四川 郫縣 611732

作者介紹：楊川（1974.12—），男，中共黨員，主管中藥師，國(guó)家執(zhí)業(yè)藥師，本科，1999年畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)中藥藥理專業(yè)?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員、成都中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員、成都市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、瀘州市中藥材種植技術(shù)發(fā)展協(xié)會(huì)高級(jí)顧問(wèn)，成都市中醫(yī)臨床藥學(xué)特別師承教育學(xué)員，主要研究方向：臨床中藥學(xué)、中醫(yī)藥養(yǎng)生保健、婦科調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏祛斑。

摘要：目的：探討加味逍遙丸針對(duì)現(xiàn)代女性因?yàn)樯铒嬍场⒐ぷ鳝h(huán)境、娛樂(lè)、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等因素導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)、肝郁化火、肝郁脾虛、肝經(jīng)濕熱、肝陰不足、肝陽(yáng)上亢以致頭暈?zāi)垦！⑹?、抑郁、焦慮、面部黃褐斑、經(jīng)行頭痛、經(jīng)期乳房臍腹脹痛或痛經(jīng)、乳腺小葉增生、兩脅脹痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、崩漏、經(jīng)前期緊張綜合征、子宮肌瘤、更年期綜合征等的改善和治療。

關(guān)鍵詞：加味逍遙丸 現(xiàn)代女性 肝郁 月經(jīng)不調(diào) 黃褐斑

肝藏血，主疏泄。性喜條達(dá)，惡抑郁。肝體陰而用陽(yáng)，具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血流、血量的生理功能，肝又有易郁、易熱、易虛、易亢的特點(diǎn)。婦人以血為基本，若素性憂郁，或七性內(nèi)傷，或他臟病變傷及肝木，則肝的功能失常，表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)、肝郁化火、肝郁脾虛、肝經(jīng)濕熱、肝陰不足、肝陽(yáng)上亢和由此而出現(xiàn)的相關(guān)疾病，影響沖任，導(dǎo)致婦產(chǎn)科疾病。本文主要探討現(xiàn)代社會(huì)女性因?yàn)樯铒嬍?、工作環(huán)境、娛樂(lè)、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等因素導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)、肝郁化火、肝郁脾虛、肝經(jīng)濕熱、肝陰不足、肝陽(yáng)上亢，而使用加味逍遙丸一定時(shí)間后，頭暈?zāi)垦?、失眠、抑郁、焦慮、面部黃褐斑、經(jīng)行頭痛、經(jīng)期乳房臍腹脹痛或痛經(jīng)、乳腺小葉增生、兩脅脹痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、崩漏、經(jīng)前期緊張綜合征、子宮肌瘤、更年期綜合征等得到了有效改善和治療。資料：

加味逍遙丸，也叫丹梔逍遙丸，中成藥。顧名思義，該藥是在方劑“逍遙丸”基礎(chǔ)上加味而成（注：逍遙丸來(lái)源于宋代《太平惠民和劑局方》，清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士稱贊其為“女科圣藥”。此方專為肝郁脾虛、脾失健運(yùn)之證而設(shè)，為中醫(yī)調(diào)和肝脾的名方，備受歷代醫(yī)家的推崇）。是由逍遙丸方劑中的甘草、當(dāng)歸、茯苓、芍藥、白術(shù)、柴胡、干

姜、薄荷等中藥加入牡丹皮、梔子二味中藥組成的。臨床上主要用于治療肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛。其現(xiàn)代藥理作用：有解熱、抗炎、抗菌、降谷丙轉(zhuǎn)氨酶、利膽、抗胃潰瘍、升高血中CAMP含量、降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能等作用【1】。

方中以柴胡疏肝解郁，使肝氣條達(dá)為君藥。白芍酸苦微寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急;當(dāng)歸甘辛苦溫，養(yǎng)血和血，且氣香可理氣，為血中之氣藥；歸、芍與柴胡相同，補(bǔ)肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣藥。木郁則土衰，肝病易于傳脾，故以白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，非但實(shí)土以抑木，且使?fàn)I血生化有源，共為佐藥。及時(shí)防止肝木克脾土，這正是《金匱要略》中“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”這一重要原則的體現(xiàn)。方中加薄荷，疏散郁遏之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱；生姜降逆和中，且能辛散達(dá)郁，亦為佐藥。柴胡為肝經(jīng)引經(jīng)藥，又兼使藥用。炙甘草益氣補(bǔ)中，調(diào)和諸藥，為佐使藥。諸藥合而成方，可使肝郁得疏，血虛得養(yǎng)，脾弱得復(fù)，氣血兼顧，肝脾同調(diào)，立法周全，組方嚴(yán)謹(jǐn)，故為調(diào)肝養(yǎng)血之名方。方中再加味牡丹皮和梔子都是清熱涼血的要藥，具有良好的清熱、除煩、涼血、止血、活血、消瘀的功能。全方增加了清熱、活血、通經(jīng)的功效。諸藥合用，共奏舒肝清熱，健脾養(yǎng)血之功效。臨床上主要用于治療肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛。目前，尚無(wú)加味逍遙丸的副作用的報(bào)道，但服用時(shí)，應(yīng)切忌氣惱勞碌以及忌食生冷油膩（《中國(guó)藥典》載）。雖然方中各藥對(duì)胃的刺激較小，而且能治療倦怠食少，但一般還是飯后服用為好。

以下是加味逍遙丸適用于現(xiàn)代女性的探討。

1、家庭、單位、社會(huì)環(huán)境的壓力，生活工作節(jié)奏的加快，社會(huì)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈等導(dǎo)致情志不暢，易肝氣郁結(jié)，肝郁化火，久之造成肝陰不足、肝陽(yáng)上亢等；

現(xiàn)代社會(huì)給人造成的壓力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于古代。古人生活在一個(gè)簡(jiǎn)單的社會(huì)環(huán)境里，日出而作，日落而息，沒(méi)有過(guò)于緊張的心理壓力，也沒(méi)有太多的物質(zhì)誘惑；而現(xiàn)代社會(huì)比以往復(fù)雜多了，人們沒(méi)日沒(méi)夜地工作、娛樂(lè)，各方面的壓力都很大，各方面的誘惑也很多，所以，現(xiàn)代人動(dòng)不動(dòng)就是生氣、起急、上火。

臨床研究表明，現(xiàn)代肝郁的病人比較多，而且很快就能發(fā)展到“肝郁化火”的階段，呈現(xiàn)出氣血有熱的癥狀，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黃膩、眼睛白眼珠上發(fā)黃或血絲很多等等。人的肝氣一旦郁結(jié)，氣血就不能順利流通，氣血流通受阻，就容易生熱；而且肝氣郁結(jié)也影響肝的藏血功能，造成血虛，血虛也容易生熱。這就是中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)的“肝郁化火”。我們通常說(shuō)的“肝火旺”，全都是氣血中的熱在作怪。加味逍遙丸中梔子和牡丹皮都有清熱之功效，梔子清氣中的熱，牡丹皮清血中的熱，這兩個(gè)藥同時(shí)使用，氣血中因肝郁生成的熱就會(huì)清散。避免了因肝氣郁結(jié)和郁久化熱造成的頭暈?zāi)垦！⑹?、抑郁、焦慮、面部黃褐斑、經(jīng)行頭痛、經(jīng)期乳房臍腹脹痛或痛經(jīng)、乳腺小葉增生、兩脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、崩漏、經(jīng)前期緊張綜合征、子宮肌瘤、更年期綜合癥等疾病的發(fā)生和發(fā)展【2】。舉例：月經(jīng)期前后乳房脹痛，乳腺小葉增生等乳房疾病。從中醫(yī)理論上來(lái)講，乳房與人體臟腑也相互關(guān)聯(lián)，與人的情志、氣血運(yùn)行和營(yíng)養(yǎng)也有著密切關(guān)系。乳頭屬足厥陰肝經(jīng)，乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。人在情緒失控發(fā)怒后肝氣反胃，會(huì)導(dǎo)致乳腺小葉增生、纖維瘤，甚至乳腺癌等，都與這兩條經(jīng)絡(luò)有關(guān)。并且在臨床的研究中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的情志不暢、情志抑郁，都會(huì)誘發(fā)腫瘤。

2、現(xiàn)在生活水平高，麻辣、肥甘厚膩及飲食不節(jié)等，致內(nèi)傷脾胃，氣滯濕阻，釀濕化熱，同時(shí)引起肝郁氣滯、肝郁脾虛；

中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過(guò)食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾失健運(yùn)，其統(tǒng)血功能亦受影響，同時(shí)氣滯濕阻，而影響肝氣疏泄，稱為土壅侮木。勢(shì)必影響沖任不固，月經(jīng)不調(diào)等。加味逍遙丸中白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，加上柴胡疏肝解郁，使肝氣條達(dá)；薄荷，疏散郁遏之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱；生姜降逆和中，且能辛散達(dá)郁，使肝脾不和，肝郁氣滯的癥狀得以改善，減少和消除相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展。

3、電腦辦公一族久坐、日常缺乏運(yùn)動(dòng)等，容易導(dǎo)致氣滯、氣滯血瘀、瘀久化熱； 中醫(yī)講究氣血、經(jīng)脈的運(yùn)行，如是暢通無(wú)阻，那么氣血運(yùn)行的好，臟腑氣機(jī)阻滯的問(wèn)題就不存在；如果運(yùn)行的不好，那么臟腑氣機(jī)阻滯就形成了。在脾則影響運(yùn)化；在肝則影響疏泄等。肝郁脾虛，肝郁氣滯，氣滯血瘀、瘀久化熱所致之頭暈?zāi)垦?，午后煩熱，以及婦女月經(jīng)不調(diào)，食少倦怠，乳房脹痛；經(jīng)臨床證明，加味逍遙丸尤對(duì)肝郁化火而致月經(jīng)超前，痛經(jīng)等月經(jīng)病，效果甚佳【3】。

4、深夜娛樂(lè)、電腦輻射等，容易導(dǎo)致肝陰不足、肝陽(yáng)上亢；

現(xiàn)代很多人睡得晚，起得晚，子時(shí)（23:00-1:00）氣血流注肝經(jīng)的時(shí)候，人沒(méi)能睡眠以養(yǎng)其肝血；更加上一日三餐不規(guī)律，脾土受傷。肝屬木，脾屬土，木克土。肝郁之氣就會(huì)克制脾土，脾胃更加虛弱，所以生氣的時(shí)候氣的吃不下飯，肝的郁悶又導(dǎo)致了脾的郁悶。中醫(yī)有說(shuō)，肝性喜條達(dá)，惡抑郁，為藏血之臟，體陰而用陽(yáng)。若情志不暢，肝木不能條達(dá)，則肝體失于柔和，以致肝郁血虛。肝郁血虛則兩脅作痛，頭痛目眩，郁而化火，故口燥咽干。勢(shì)必導(dǎo)致肝脾兩虛，多見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)，乳房疾病和黃褐斑等。（注：夜里的11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，但此時(shí)正式天地之間能量交換，生子水的時(shí)候。這個(gè)子水，翻譯成現(xiàn)在的語(yǔ)言，我們可以勉強(qiáng)稱其為能量，對(duì)人體的健康非常有益。女性朋友長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致子水丟失，長(zhǎng)期在子時(shí)不睡的話，人就不會(huì)得到天地賦予我們的能量，氣血不能鼓蕩充盈，則無(wú)法滋潤(rùn)肌膚，所以我們說(shuō)熬夜是健康與美容的大敵。）舉例：黃褐斑。也稱

為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑形成的原因主要是因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。中醫(yī)認(rèn)為: 本病是由于肝郁脾虛，郁久化熱，脾虛生濕，濕熱瘀阻，氣血瘀滯于顏面，使面部的氣血失和而發(fā)病。加味逍遙丸使用牡丹皮瀉血中伏火，梔子瀉三焦之火，柴胡疏肝解郁，又有當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓健脾祛濕，從而使運(yùn)化有權(quán)，氣血有源，以達(dá)增加面部血流量，改善面部營(yíng)養(yǎng)。加味逍遙丸的配伍，著重于疏肝、健脾、調(diào)經(jīng)，從而達(dá)到祛斑的作用，效果顯著【4】。同時(shí)，加味逍遙丸藥服用簡(jiǎn)單方便，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，病人容易接受。

5、長(zhǎng)期飲酒等造成肝經(jīng)濕熱、肝陽(yáng)上亢；

酒是濕熱之品，酒喝下去后，要通過(guò)肝來(lái)疏泄、分解，這樣，濕熱就被帶進(jìn)肝里，偏偏肝最怕濕熱，一遇到濕熱就容易產(chǎn)生肝郁，所以，喝酒傷肝，造成肝火旺。加味逍遙丸能夠疏肝，又能清熱，其中的白術(shù)、茯苓有健脾之功效，健脾即能化濕，這樣，不但把肝從酒造成濕熱中解救出來(lái)，還能增強(qiáng)消化力，把平日暴飲暴食所積滯下來(lái)的脂肪化掉一些。故應(yīng)酬多，尤其是經(jīng)常喝酒的女士，加味逍遙丸是必備的良藥。防治肝經(jīng)濕熱、肝陽(yáng)上亢引發(fā)的頭暈?zāi)垦?、失眠、月?jīng)不調(diào)等疾病的發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)，本品可用于遷延型或慢性肝炎的肝區(qū)隱痛、轉(zhuǎn)氨酶高、有熱象的患者，亦可用于膽囊炎、膽石癥、肝膿腫等肝膽系統(tǒng)疾患的善后調(diào)理。

討論：

現(xiàn)代女性因?yàn)樯铒嬍场⒐ぷ鳝h(huán)境、娛樂(lè)、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等變化，造成了其體質(zhì)與古代女性的不同，容易肝氣郁結(jié)、肝郁化火、肝郁脾虛、肝經(jīng)濕熱、肝陰不足、肝陽(yáng)上亢。根據(jù)中醫(yī)辨證論治，加味逍遙丸可以有效預(yù)防和治療20-50歲現(xiàn)代女性出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦！⑹?、抑郁、焦慮、面部黃褐斑、經(jīng)行頭痛、經(jīng)期乳房臍腹脹痛或痛經(jīng)、乳腺小葉增生、兩脅脹痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、崩漏、經(jīng)前期緊張綜合征、子宮肌瘤、更年期綜合征等不適癥狀。本文只是從現(xiàn)代女性生活飲食、工作環(huán)境、娛樂(lè)、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等方面的變化，造成了體質(zhì)的不同，從而對(duì)癥使用加味逍遙丸做了一些探討。以此拋磚引玉，還請(qǐng)廣大臨床工作者做進(jìn)一步研究。

參考文獻(xiàn)：

1、鄧中甲。方劑學(xué)。上?？茖W(xué)技術(shù)出版社 2008.62、梁立新。加味逍遙丸的臨床應(yīng)用。中國(guó)健康月刊 2011（7）

3、李占平，薛素芬。加味逍遙丸治療月經(jīng)先期40例。武警醫(yī)學(xué)2002（4）222～2234、孫月霞。加味逍遙丸治療面部黃褐斑43例。新疆中醫(yī)藥 2001（02）017

第二篇：現(xiàn)代女性價(jià)值與使命

現(xiàn)代女性價(jià)值與使命

男女同權(quán)不同質(zhì)，男女平等只能說(shuō)是立足點(diǎn)平等、機(jī)會(huì)平等，不能夠分高低。（所有傳播媒體只有一個(gè)原則就是狗咬人不算新聞，人咬狗才算新聞。電視所講的太多太多假的，物以稀為貴，為了滿足大家的好奇心，它不知道危害之大是不可計(jì)數(shù)的。所以現(xiàn)代的小孩不好教，受很大的影響。今天的人不知道電視是什么東西，它是神經(jīng)的破壞器，把每個(gè)人的磁場(chǎng)整個(gè)擾亂。）

男不男，女不女，我們尊重他，尊重每個(gè)人。宇宙人生的規(guī)律只有一條就是：自作自受（無(wú)褒貶）。人生就是自作自受的過(guò)程。只要有邪念?lèi)耗?，最終吃虧的會(huì)是你。不要想辦法盲目的推卸責(zé)任，也不要逃避責(zé)任，完全沒(méi)有實(shí)際的作用。

人類(lèi)最有興趣的其實(shí)不是騙別人，是騙自己。我們一天花很多的時(shí)間騙自己，不會(huì)騙自己的人也不會(huì)騙別人。

男人應(yīng)該有男人的氣概，女人應(yīng)該有女人的溫柔。一個(gè)是陽(yáng)光，一個(gè)是陰柔。大男人喜歡小女人，小男人喜歡大女人；反之，大女人喜歡小男人，小女人喜歡大男人。選男人要看他的責(zé)任、理想、胸襟，最后是執(zhí)行力。結(jié)婚前睜在眼睛，結(jié)婚后睜一只眼閉一只眼。

女性的五關(guān)：

一、情關(guān)。

要從小開(kāi)始教導(dǎo)，培養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)美的女性，而男生應(yīng)該培養(yǎng)他的責(zé)任感?？吹叫∨⒑每床灰f(shuō)她好可愛(ài)，好好看，這是詛咒她命苦。很多事情有困果，有法則。教課書(shū)是從男性的角度設(shè)置的，所以會(huì)讀書(shū)的女性，慢慢的就男性化了。

二、婆關(guān)。

與婆婆的相片，80、90%都過(guò)不了這關(guān)。

三、產(chǎn)關(guān)。

生產(chǎn)是很危難的，盡管如今醫(yī)藥很發(fā)達(dá)。

四、異性關(guān)。

你的男人可能有外遇，或者自己可能看上別的人。

五、守寡關(guān)。

女性命比男的長(zhǎng)，有福之人夫前死。你要讓一個(gè)不工作的男人，很勤奮工作；讓一個(gè)男人不負(fù)責(zé)任的男人，很負(fù)責(zé)任，不是一種很容易的事情，但伏羲氏做到了。

男人是很奇怪的，他自己在外面粘花惹草，不覺(jué)得有什么不對(duì)，可是他的女人萬(wàn)一跟別人有什么來(lái)往，他的醋勁就很大。問(wèn)男人為什么要結(jié)婚？十個(gè)有九個(gè)都會(huì)答不出來(lái)。

男性的五關(guān)：

一、金錢(qián)關(guān)。

如果一個(gè)男人開(kāi)口是錢(qián)，閉口是錢(qián)，他這輩子很可憐，連人生的第一關(guān)沒(méi)有過(guò)。當(dāng)有了一點(diǎn)錢(qián)，開(kāi)始不再談錢(qián)，不想錢(qián)時(shí)，錢(qián)關(guān)過(guò)了。

二、名關(guān)。

名片拿出來(lái)，頭銜一大堆一面不夠印兩面，名關(guān)沒(méi)過(guò)。

三、美人關(guān)。

只看眼前，沒(méi)看以后。

四、宗教關(guān)。

要無(wú)分別心，不要讓宗教迷失了自己。求神不如求人，求人不如求已。

六、藝術(shù)關(guān)。

花幾百萬(wàn)買(mǎi)個(gè)石頭回來(lái)，有必要嗎。這是男人糊涂的地方。

母親在小孩心目中是最重要。成功的男人背后一定有一個(gè)強(qiáng)而有力的女人，這個(gè)女人有可能是你的妻子，也有可能是你有母親。

做一個(gè)人最要緊的是有價(jià)值。就好像我們經(jīng)營(yíng)一家公司，做大做強(qiáng)，不如做久；做大做強(qiáng)做久不如做得有價(jià)值是一樣的道理?，F(xiàn)代女性因?yàn)槭芰送饨绮徽^念的引誘，受到外界環(huán)境的影響，使得我們方面迷失掉了，我們的角色扮演出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏差；因此我們要及時(shí)地扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，確保這輩子應(yīng)有的價(jià)值。

男人要結(jié)婚只有一個(gè)真正的理由：就是為了當(dāng)家長(zhǎng)，沒(méi)有領(lǐng)薪水的家長(zhǎng)。人類(lèi)一定要分工。女人離婚就是有男人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，如果男人在外面有外遇就裝作不知道。你要跟我離婚，免談，看誰(shuí)拖的久。只要男女雙方一對(duì)一，那沒(méi)有什么不對(duì)。那些珍貴的動(dòng)物都是一對(duì)一，比如鴛鴦。

在小孩面前尊重先生，把所有問(wèn)題都推給他。小孩問(wèn)什么什么？等爸爸回來(lái)你問(wèn)他，他比較有學(xué)問(wèn)。多少媽媽都這樣，你要是再不乖爸爸回來(lái)你就知道了。用爸爸來(lái)威脅他。做為女性應(yīng)記住一個(gè)原則：你就成功了。

愛(ài)是不長(zhǎng)久的，因?yàn)槿藭?huì)老。你要讓他敬重你，但不是一天到晚跟他討人情。必須知道的是：人情不討人情永遠(yuǎn)在，人情一討什么都沒(méi)了，連本帶利都討回去了。

在子女面前樹(shù)立爸爸的尊嚴(yán)，父嚴(yán)母慈。在職場(chǎng)工作的女性，你千萬(wàn)記住不要把白天的事情留給職場(chǎng)，不帶回家。沒(méi)必要帶回家，回家就是個(gè)新空間，就是過(guò)不同的生活，不需要做職場(chǎng)的延伸。

在中國(guó)，結(jié)婚是兩家人的事情。一個(gè)男人只要取錯(cuò)了一個(gè)太太，他們這家有九代人都要受到連累。所以作為女性，不要因?yàn)槟阋粋€(gè)人使得他整個(gè)家庭產(chǎn)生很大的困擾。應(yīng)該一個(gè)做主一個(gè)陪伴，何為結(jié)婚？就是：

人發(fā)牢騷的時(shí)候，發(fā)完就算了。人悶在心里頭的東西他會(huì)很難受，他的目的只是想講出來(lái)而已，你讓他講就好了。你不要會(huì)錯(cuò)意，當(dāng)他問(wèn)你問(wèn)題的時(shí)候，他不想得到你的答案。他只是說(shuō)出來(lái)，他就解決了。你偏要給他很多答案，他覺(jué)得很奇怪。除非他正式問(wèn)你，你還不一定馬上給他答案，不用急著回。

一般離婚以后，再去找另一伴跟前面那個(gè)一模一樣。因?yàn)槟阍趺纯炊枷矚g這一類(lèi)型。而且警告各位，離婚會(huì)成為習(xí)慣，離了一次不容易離第二次，離第二次就有第三次。反正 離那么多次再離也無(wú)所謂，這些事情都應(yīng)該好好去想想。你就知道婚姻其實(shí)是很神圣的，不要當(dāng)做兒戲。

老天爺讓男人強(qiáng)壯就是要讓他多做事情，你就讓他多做好了。不要跟他搶

我們讓男人當(dāng)家長(zhǎng)，是加強(qiáng)他的責(zé)任。使他更加賣(mài)力，我們把家里安好，而沒(méi)有任何人情，他就會(huì)敬重你。只要他一敬重你，他就不敢在外面亂來(lái)。這個(gè)叫做：，可是心是看不見(jiàn)的，所以先抓住他的肚子。以前的女人很會(huì)做菜，做到讓先生在外面都吃不飽，都吃不好，一定要回來(lái)吃，她就成功了。抓住男人的肚子，他跑不掉。這樣各位才知道為什么做一個(gè)女人你要會(huì)烹調(diào)，要會(huì)刺繡，會(huì)針線。讓男人依靠你，這才是你的能干。先生不依賴你，他隨時(shí)會(huì)離開(kāi)你；先生過(guò)分依賴你，他就沒(méi)有自尊心了也不好。

我們現(xiàn)在要記住，抓住男人的心只有一個(gè)辦法就是：

你怎么去關(guān)心他，他的心就交給你。要關(guān)心一個(gè)人最好的辦法就是：

記住一句話：

當(dāng)他沒(méi)有抵抗力一下子就關(guān)起來(lái)了，關(guān)起來(lái)他就跑不掉了。就非常簡(jiǎn)單，讓他開(kāi)心，然后關(guān)心，最后抓住他的心，他就跑不掉了。你把人關(guān)住沒(méi)有用，關(guān)不了他的心。你關(guān)他的心，他人跑不掉，跑再遠(yuǎn)心還在你旁邊。

管得越緊，他花樣越多。因?yàn)樗南耄悍凑悴恍湃挝伊?，我讓你信任干什么呢。不要去想這些事情，要想辦法讓他自己好好表現(xiàn)而不是嚴(yán)看他，你管，管不是了。

如果每個(gè)人自由就大家都沒(méi)自由，每個(gè)人都有一部分自由就大家都有自由。一個(gè)人的時(shí)候，你有100%的自由，兩個(gè)人的時(shí)候就減少了一半，三個(gè)人就只有1/3的自由，四個(gè)人就只剩下1/4的自由。先有不自由然后才有自由。

夫妻永遠(yuǎn)是不同的個(gè)體，有不同的感受，叫做個(gè)別差異，你不能用你的感受覆蓋她的感受。不要勉強(qiáng)對(duì)方要跟你有一致的感覺(jué)，一致的行動(dòng)。

我們要忍耐才有自由，有了小孩后夫妻還有什么自由。

現(xiàn)在喜歡男人的年輕比女性高，然后男人又早死，那女性通通當(dāng)寡婦。很多事情大家去衡量一下，到底喜歡走哪條路。

我們?nèi)松蟮囊粋€(gè)不后悔而已，女性要受的不自由就是你不可以跟任何先生以外的男人在一起。婚前如果有其它的對(duì)像，結(jié)了婚以后不要提就不要提?；榍暗氖虑楦揪褪沁^(guò)去的，提它干嘛。你從現(xiàn)在開(kāi)始做就對(duì)了嘛。

門(mén)當(dāng)戶對(duì)是絕對(duì)必要的。

男人遲早長(zhǎng)得跟他爸爸一樣，女人遲早長(zhǎng)得跟她媽媽一樣。跟男友聊天的時(shí)候跟他說(shuō)：我姑父好有錢(qián)哦，然后觀察他的反應(yīng)。他兩只眼睛睜大了亮了，你就知道他死愛(ài)錢(qián)，瞳孔放大了，誰(shuí)都騙不了。人看到或聽(tīng)到自己喜歡的，瞳孔會(huì)放大。所以中國(guó)有成就的人，他眼睛都很麻木的，都沒(méi)有表情，是有必要的，要不然會(huì)泄漏他的秘密。

好處是：

第一． 別的女人不敢動(dòng)腦筋，不會(huì)趁虛而入。

哪怕在家里不中他說(shuō)話，出去也要對(duì)他很客氣，防止第三者進(jìn)來(lái)，同時(shí)也是你的修養(yǎng)。太太好，先生有面子。因此，一個(gè)會(huì)做人的人，是在人前無(wú)論如何要讓先生有尊嚴(yán)，要讓他像個(gè)家長(zhǎng)。然后回家關(guān)起門(mén)來(lái)，這個(gè)時(shí)候你才可以跟他講：“你今天有幾件事情，我不太贊成”，你可以講。而不是在外面就開(kāi)始講這些話，因?yàn)槟阕屢粋€(gè)男人沒(méi)有面子的時(shí)候，他會(huì)惱羞成怒的。那么他就會(huì)完全不講理，給他面子他就講理，不給他面子就不講理。

在他父母面前要記住，盡量以先生為重，他的父母就會(huì)覺(jué)得這個(gè)媳婦真的很好，如果處處跟先生為難，最不喜歡的就是婆婆，因?yàn)槠牌趴傆X(jué)得我這個(gè)兒子很委屈，怎么娶到這樣的太太。人的胳膊肘總是向內(nèi)彎的，夫妻吵架在婆婆的心目中，一定是媳婦的不對(duì)，他不太會(huì)去說(shuō)兒子不對(duì)。

作為太太，在子女面前盡量尊重先生，讓他擁有最后的決定權(quán)，他就會(huì)負(fù)起很大的責(zé)任；在外人面前，你要表現(xiàn)得很溫柔，很重視你先生，使得第三者不可能趁虛而入；而在父母面前，你要扮演一個(gè)好的媳婦，以先生為重，他們一家人就會(huì)全力支持你。

這是女人應(yīng)該有的修養(yǎng)。

未來(lái)男女之間的平衡點(diǎn)：

第一、每一個(gè)人對(duì)過(guò)去的一切一切，都不需要后悔。因?yàn)楹蠡谑菦](méi)有用的，我們要的是展望未來(lái)。從今天開(kāi)始有一個(gè)新的出發(fā)點(diǎn)，要怎么做未來(lái)才對(duì)得起自己，其實(shí)我們不用對(duì)任何人去交待，要對(duì)自己有個(gè)交待。過(guò)去的把它當(dāng)作經(jīng)驗(yàn)好好地反省，有哪些優(yōu)點(diǎn)今后要發(fā)揚(yáng)，有哪些缺失今后要調(diào)整。明白自己立足是什么？如果生了小孩，你就不能對(duì)不起他，一定要好好照顧他，做到盡父母的責(zé)任；還沒(méi)有生小孩，那你更自由了，就可以開(kāi)始好好去想，我要不要有另外一次的婚姻生活，我可以要，也可以不要，這個(gè)時(shí)候你就要反省自己：我適合婚姻生活嗎？把自己的前后都想想，自然知道該走什么路。如果你找不到合適的另外一伴，你情愿不要結(jié)婚。天底下不是說(shuō)每個(gè)人都要過(guò)同樣的生活，你有自己的選擇，了解自己，對(duì)你最合適的，就勇敢地去走，不必太顧慮別人的想法。如果你要過(guò)婚姻生活，那你要注意三種事：一、二、三、人漂不漂亮，是內(nèi)心表現(xiàn)出來(lái)的才是真實(shí)的，外面加上去的都不可靠。

人最重要的是生活規(guī)律，心情愉快，懂得怎么安排生活，不要老去想以前的不愉快的事情，那你自然容光煥發(fā)，自然相處得好。

西方的單位是個(gè)人，中國(guó)的單位是家庭。

社會(huì)的亂源就是過(guò)分自我，把父母擺在一邊，然后你什么都可以做。

中華文化講究一字

學(xué)?；旧现唤趟R(shí)，很少教道德修養(yǎng)。家庭教育不重視知識(shí)，不重視技能，所以做媽媽的一定要：

在品行方面做子女的表率，做小孩的榜樣。

所以我們找一個(gè)人要看看他家里是什么樣子，要去打聽(tīng)打聽(tīng)。

不要用錢(qián)來(lái)激勵(lì)小孩做事。

不要在家人很純潔的感情當(dāng)中，親情當(dāng)中去摻入這種東西。你可以給小孩零用金，也可以作為獎(jiǎng)勵(lì)，但不能說(shuō)做家事拿錢(qián)。

生男生女是男人決定的，因?yàn)槟腥擞幸粋€(gè)染色體是女人沒(méi)有的，小孩選到男人的那個(gè)染色體他就變男孩，選到男人的另外一個(gè)染色體他不變女孩。跟女性一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

天底下一定要男女雙方配合，互相協(xié)調(diào)。生男生女都一樣好，生得少更要教得好。

男人要能夠做的事情，盡量讓男人去做。女人能夠發(fā)揮的地方，盡量讓女人去發(fā)揮。夫婦之間有兩個(gè)字，叫做：你比我行，我就成全你，讓你更行。

而不是很有禮貌。

兩個(gè)人在不同的環(huán)境成長(zhǎng)，在一起沒(méi)有意見(jiàn)是不可能的，在一起不吵架也是不可能的，問(wèn)題是兩個(gè)人腦海里面有沒(méi)有離婚的概念。

夫婦兩個(gè)人當(dāng)中一定要有一個(gè)重家庭。既然結(jié)婚就表示你對(duì)家庭有一份承諾，這時(shí)候就要注意了，優(yōu)生是從選擇對(duì)像開(kāi)始。

機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都有，只是我們要選擇輕重緩急，先末先后。

分清親情、友情、愛(ài)情，不可混亂。

夫妻的狀況就是，一個(gè)家里面的所有人都有血緣關(guān)系，只有夫妻沒(méi)有?；橐銎鋵?shí)是天注定的，該是誰(shuí)就是誰(shuí)，母親一定要比男人有更堅(jiān)強(qiáng)的意志，所以家庭的平安大部分是靠母親，而不是靠父親。

女人的一生有幾次改變：

第一、來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就是她改變體質(zhì)的最好機(jī)會(huì)。媽媽?xiě)?yīng)該在這個(gè)時(shí)候去調(diào)理她，本來(lái)不好看的會(huì)變漂亮；本來(lái)虛弱的會(huì)變得更壯。

第二、生產(chǎn)后，做月子。

母親跟女兒要好好溝通，心連心。

母親應(yīng)該擁有

一、問(wèn)心無(wú)愧就不必在乎別人怎么看。

女性應(yīng)該不應(yīng)該驕傲。也就是說(shuō)，男孩子如果對(duì)你不禮貌，不應(yīng)該理他。要有女性的尊嚴(yán)，雖然體型不如男人，但是你少欺負(fù)我。

環(huán)境在改變，人心不可測(cè)。知人知面不知心，人心隔肚皮，你永遠(yuǎn)不知道他要?jiǎng)邮裁赐崮X筋。我們不可以驕傲（=孤芳自賞），也不能隨便（=自暴自棄），要謙虛、溫和，體諒別人，高度地保護(hù)自己。

這是最起碼的修養(yǎng)。不說(shuō)出來(lái)內(nèi)心會(huì)很愉快，一說(shuō)出來(lái)痛苦就跟著來(lái)。父母沒(méi)有資格去講別人的笑話給別人聽(tīng)，小孩要做什么父母也沒(méi)有權(quán)利完全剝奪他的自由。你要把你的經(jīng)歷傳授給小孩，幫助他走出一條很愉快的路來(lái)。小孩跟大人的區(qū)別就是一個(gè)說(shuō)得清楚，一個(gè)說(shuō)不清楚而已。因此，要讓小孩能夠幫忙的就多幫忙，做了好事不要到處去宣揚(yáng)。

現(xiàn)在小孩跟以前小孩不一樣，現(xiàn)在小孩接觸面比較擴(kuò)，他看來(lái)看去懂了很多東西，但是應(yīng)該管的。

任何事情你要把它的來(lái)龍去脈搞得很清楚，你就知道問(wèn)題出在哪里，應(yīng)該怎么去改善。

由父母做給他看，而不是講給他聽(tīng)。

男人很愛(ài)面子而且很敏感，你在他面前笑，他會(huì)知道其實(shí)你是忍耐，是給他面子，就會(huì)更爭(zhēng)氣，希望有一天能夠真正地讓你笑。要告訴他其實(shí)你不比人家差，然后他就會(huì)奮發(fā)圖強(qiáng)。

最好的是大家一起奮斗，然后讓他不斷地成長(zhǎng)，他內(nèi)心會(huì)非常地感謝你。他要顧他的面子，不要拆穿他，給他一個(gè)美好的未來(lái)，他就會(huì)盲目地去沖拼。所以臉上要經(jīng)常掛著笑容，不要講。講話其實(shí)不太有用，我們也不太會(huì)相信人家講什么，我們很相信自己內(nèi)心的感覺(jué)。

但是不要對(duì)每個(gè)人都笑，要內(nèi)外有別。在家里對(duì)家人要笑，大家會(huì)很感動(dòng)；到外面要保持尊嚴(yán)、矜持，不隨便笑才對(duì)。在職場(chǎng)上和在家里的笑基本上是不一樣的，有空時(shí)照照鏡子，看看同樣的笑有什么不同的內(nèi)涵。

天底下最難的事就是：

我們比較容易了解別人，卻很難了解自己。所以為什么要有鏡子，不是要你看發(fā)型美不美，化妝均不均勻，而是讓你充分了解內(nèi)心的變化，怎么投射到你的臉上。同樣的笑給人家的感覺(jué)是什么樣的，千萬(wàn)不要笑錯(cuò)了引起男人的誤會(huì)。

如：小孩淋雨了，先別罵他，而是趕緊去拿衣服給他換好，防止感冒，再去問(wèn)他怎么回事。先生從外面回來(lái)，先別急急忙忙跟他講東講西，打聽(tīng)外面的事情，應(yīng)該有東西幫忙接過(guò)來(lái)放在墊位，倒一杯給他，心平氣和，要講什么再來(lái)，不要急。

每個(gè)人的立場(chǎng)不一樣，他的感覺(jué)就是不相同。

要改變先生唯一的辦法就是自己改變，你一改變他就跟著改變，你不改變他永遠(yuǎn)不會(huì)改變，要改變小孩唯一的辦法就是父母自己改變。

一個(gè)聰明的人是夸獎(jiǎng)別人的小孩而不是自己的小孩，有的事情別人可以講，但是自己不能講。如減肥，一個(gè)有修養(yǎng)的人聽(tīng)到人家說(shuō)：你減肥成功了，這時(shí)你回答：沒(méi)有。那么人家就會(huì)想明明就是有嘛，所以你說(shuō)沒(méi)有，人家就說(shuō)有，你說(shuō)有人家就說(shuō)沒(méi)有。

一個(gè)人說(shuō)什么話做什么事，先把反應(yīng)的結(jié)果抓住。

第三篇：關(guān)愛(ài)現(xiàn)代女性演講稿欣賞

關(guān)愛(ài)現(xiàn)代女性演講稿欣賞

《關(guān)愛(ài)現(xiàn)代女性》

開(kāi)展關(guān)愛(ài)女性行動(dòng)是貫徹落實(shí)國(guó)家計(jì)劃生育和男女平等兩項(xiàng)基本國(guó)策以及促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的需要，是各級(jí)黨委政府實(shí)踐“xxxx”重要思想，關(guān)懷救助社會(huì)弱勢(shì)群體的具體舉措，開(kāi)展關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。近年來(lái)，我們黃圩鎮(zhèn)經(jīng)過(guò)不斷努力，計(jì)劃生育工作取得了顯著成績(jī)，低生育水平持續(xù)穩(wěn)定，群眾的婚育觀念得到了較為明顯的轉(zhuǎn)變，但同時(shí)，我們也清醒地看到，“重男輕女，養(yǎng)兒防老，傳宗接代”這些根深蒂固的舊觀念仍像一塊固封千年的堅(jiān)冰，橫亙?cè)谖覀兠媲埃h的xx大吹響了全面建設(shè)小康社會(huì)的進(jìn)軍號(hào)角，對(duì)人口和計(jì)劃生育工作提出了更新更高的要求：穩(wěn)定低生育水平，提高出生人口素質(zhì)，努力促使出生人口性別比平衡，為全面建設(shè)小康社會(huì)創(chuàng)造良好的人口環(huán)境，新形勢(shì)、新任務(wù)蘊(yùn)含著新的希望和期盼，呼喚著責(zé)任和使命，我們黃圩黨委政府將以這次“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)——黃圩行”為契機(jī)，團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)全鎮(zhèn)廣大干群積極投身到關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)中來(lái)，當(dāng)前和今后一段時(shí)期，我們將著重加強(qiáng)以下幾個(gè)方面的工作：

關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)是在以人為本的科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)人口與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)性工作，是一項(xiàng)需要全社會(huì)綜合治理、齊抓共管的系統(tǒng)工程。今天的女孩就是明天的母親，每個(gè)女孩身上都寄托著明天的希望，關(guān)

愛(ài)女孩就是關(guān)注社會(huì)的發(fā)展，就是關(guān)注我們共同的未來(lái)，對(duì)于深受幾千年傳統(tǒng)生育文化影響的農(nóng)村，開(kāi)展關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)是一場(chǎng)移風(fēng)易俗的偉大變革，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的艱巨的任務(wù)，要徹底改變重男輕女的舊觀念，從根本上改善女孩的生存和生活環(huán)境，不僅需要政府行為，更需要全社會(huì)的共同關(guān)注，我們黨委政府及各單位、各部門(mén)將進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，重新調(diào)整加強(qiáng)關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組織，將這項(xiàng)行動(dòng)列為一把手工程，主要領(lǐng)導(dǎo)親自抓，負(fù)總責(zé)，積極協(xié)調(diào)和整合各相關(guān)部門(mén)，社會(huì)團(tuán)體等各方力量，實(shí)施大發(fā)動(dòng)、大宣傳、大聯(lián)合，在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)真正形成關(guān)愛(ài)女孩、關(guān)愛(ài)婦女的良好氛圍，讓“生男生女都一樣，女兒也是傳后人”的婚育觀念在全社會(huì)形成共識(shí)。

一是建立健全利益導(dǎo)向機(jī)制，強(qiáng)化治本之策。進(jìn)一步貫徹落實(shí)響委宣〔XX〕15號(hào)文件關(guān)于對(duì)實(shí)行計(jì)劃生育女孩戶家庭落實(shí)“十優(yōu)先、十減免”等優(yōu)惠政策，從實(shí)際出發(fā)，加大計(jì)生經(jīng)費(fèi)投入。二是建立保障機(jī)制，解除后顧之憂，在目前，經(jīng)費(fèi)緊張、社會(huì)保障還不夠健全的情況下，我們將時(shí)一步完善計(jì)劃生育貧困家庭社會(huì)救助機(jī)制，動(dòng)員社會(huì)力量，建立關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)基金，對(duì)貧困計(jì)劃生育女孩家庭在生活、教育、就醫(yī)等方面進(jìn)行救助，建立健全符合農(nóng)村實(shí)際的社會(huì)養(yǎng)老保障體系。三是建立女性自強(qiáng)自信機(jī)制，提高婦女政治經(jīng)濟(jì)地

位。女性的自強(qiáng)與自信是女性參與社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，提高自身地位的重要前提。在依法維護(hù)婦女兒童合法權(quán)益的同時(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)女性的自信心和獨(dú)立性，推動(dòng)?jì)D女人才資源自我開(kāi)發(fā)，不斷提高女性自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)程度。

為推動(dòng)關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)的深入開(kāi)展，進(jìn)一步提升關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)的水平，我們將做到“三個(gè)結(jié)合”。一是將“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”與“婚育新風(fēng)進(jìn)萬(wàn)家”活動(dòng)有機(jī)結(jié)合?！瓣P(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”是“婚育新風(fēng)進(jìn)萬(wàn)家”活動(dòng)的深化和延伸，“婚育新風(fēng)進(jìn)萬(wàn)家”活動(dòng)的各種有效載體和方法為關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)的深入開(kāi)展提供了有效的條件和便捷途徑，我們將運(yùn)用“婚育新風(fēng)進(jìn)萬(wàn)家”活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，推動(dòng)關(guān)愛(ài)女孩的宣傳，采用結(jié)合、融入、滲透等方法，使關(guān)愛(ài)女孩宣傳內(nèi)容進(jìn)入千家萬(wàn)戶，在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)形成濃厚的輿-論氛圍。二是將關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)與未成年人思想道德建設(shè)相結(jié)合。切實(shí)將加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)納入人口與計(jì)生工作總體規(guī)劃，在女孩的成長(zhǎng)過(guò)程中，幫助其不斷培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)，使之成為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接-班人。三是將關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)與優(yōu)質(zhì)服務(wù)相結(jié)合。關(guān)愛(ài)女孩和優(yōu)質(zhì)服務(wù)體現(xiàn)了以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，我們將把關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)貫穿于優(yōu)質(zhì)服務(wù)的全過(guò)程，進(jìn)一步加強(qiáng)管理，全程服務(wù)，切實(shí)維護(hù)廣大婦女的合法權(quán)益。

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同志，“關(guān)愛(ài)女孩”不僅要靠政府的推

動(dòng)，更離不開(kāi)社會(huì)各界廣大人民群眾的支持。在今后的工作中，我們將通過(guò)大力傳播文明健康的婚育新風(fēng)，普及相關(guān)的法律法規(guī)和科普知識(shí)，努力營(yíng)造有利于女孩生活和成長(zhǎng)的健康環(huán)境，建立有利于女孩及家庭發(fā)展的利益導(dǎo)向機(jī)制，積極向女孩和生育女孩的計(jì)劃生育家庭提供優(yōu)質(zhì)的宣傳和服務(wù)，依法維護(hù)她們的合法權(quán)益，從而促進(jìn)新型婚育觀念的形成，促進(jìn)婦女發(fā)展和男女平等，推動(dòng)我鎮(zhèn)人口與計(jì)劃生育工作再登新的臺(tái)階，再創(chuàng)新的輝煌。

第四篇：現(xiàn)代女性應(yīng)以家庭為重

從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，首先，女性的人生價(jià)值更適合在家庭中實(shí)現(xiàn)。女性的心理特點(diǎn)普遍表現(xiàn)為在創(chuàng)造力，積極情緒和理性分析等方面略為遜色卻具有較好的耐性直覺(jué)與記憶，富有感情且思維細(xì)膩，擅長(zhǎng)處理情感問(wèn)題。因而，相對(duì)于更要求理性思考等心理的事業(yè)來(lái)說(shuō)，家庭更適合情感細(xì)膩的女性去一展所長(zhǎng) 去實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。事實(shí)上，心理調(diào)查報(bào)告顯示對(duì)女性而言，將子女培養(yǎng)成優(yōu)秀的人才，照顧老人頤養(yǎng)天年等所帶來(lái)的成就感是大于事業(yè)上的成就感的。其次，相比事業(yè)來(lái)說(shuō)家庭對(duì)于女性乃至所有人有著不可取代的重要性。家是安身立命的根本，為女性提供了必要的安全感和穩(wěn)定性，以此為基礎(chǔ)才能去謀求更多的譬如說(shuō)事業(yè)上的發(fā)展。家是情感的歸宿，受傷時(shí)家是遮風(fēng)擋雨的傘，開(kāi)心時(shí)家是洋溢幸福的河，而事業(yè)永遠(yuǎn)也無(wú)法取代家庭成為人情感的港灣，給你慰藉。

從社會(huì)層面來(lái)說(shuō)，首先，家庭比事業(yè)更需要女性，女性對(duì)于家庭是不可割舍的一部分，據(jù)調(diào)查顯示，女強(qiáng)人的家庭，其幸福感普遍偏低。缺失了女性的家庭縱有再優(yōu)越的物質(zhì)條件，也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。因?yàn)榕缘奶刭|(zhì)決定了她在家庭中不可取代的作用。而就事業(yè)來(lái)看，90%以上的職業(yè)并沒(méi)有性別的局限。也就是說(shuō)，女性對(duì)于絕大多數(shù)的職業(yè)來(lái)說(shuō)，并不是不可或缺的。其次，社會(huì)的和諧更需要家庭的和睦而非事業(yè)的發(fā)展，家庭和睦是社會(huì)和諧的前提。事業(yè)的發(fā)展更多的是在推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步，而非社會(huì)和諧，而我們必須明白，社會(huì)的進(jìn)步是必須建立在社會(huì)和諧的基礎(chǔ)上的。所以，再重視家庭的前提下去發(fā)展事業(yè)，無(wú)疑更符合當(dāng)今時(shí)代，穩(wěn)中求進(jìn)的發(fā)展觀。

因而，女性在面對(duì)家庭和事業(yè)的抉擇時(shí)，無(wú)論是從自身出發(fā)，還是從大局考慮，都應(yīng)以家庭為重。

第五篇：現(xiàn)代女性生理保健

女性例假和坐月子中的宜與忌

摘要

通過(guò)查閱有關(guān)資料和生活閱歷了解到：女性例假期時(shí)，要保持外陰清潔，避免受濕受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)勞，保持正常的生活規(guī)律，并合理調(diào)節(jié)飲食，拔牙、飲酒等不能做，否則后悔來(lái)不及。產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要保證充足的睡眠、豐富的營(yíng)養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖，要及時(shí)綁腹帶，按時(shí)做產(chǎn)后檢查以及合理安排性生活，并及時(shí)給寶寶喂奶等。本文將對(duì)此做詳細(xì)的介紹。例假是女性月經(jīng)的俗稱，又稱為月水、月事、月信、見(jiàn)紅，婦女在月經(jīng)期不能從事較重的勞動(dòng)，最好能給予適當(dāng)?shù)男菹?，逐漸形成了慣例。長(zhǎng)此以往，女性開(kāi)始婉轉(zhuǎn)的把月經(jīng)稱為“例假”。

一、例假到來(lái)如何護(hù)理 月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微微張開(kāi)，盆腔充血等致使生殖器官局部防御機(jī)能下降，感染的機(jī)會(huì)明顯增多，如不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官。所以月經(jīng)期間女性要學(xué)會(huì)照顧自己。

1.保持外陰部清潔

女性生殖器皺褶多，污垢易積存，所以保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開(kāi)，并專人專用，以免傳染，以淋浴為宜。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強(qiáng)、消過(guò)毒的衛(wèi)生巾，并勤換衛(wèi)生巾。

2.避免受濕受涼

例假期間要注意保暖，不能洗頭，因?yàn)樵陆?jīng)期間毛孔張開(kāi)，易著涼，會(huì)為以后頭痛等買(mǎi)下病根。例假期時(shí)，常有腰酸、下腹墜脹等不適感，抵抗力下降，易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼。過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。3.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)勞

例假期間，可照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，以減輕腰背酸痛及下腹不適?？梢詤⒓右恍┹p松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步等，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等。

4.保持正常的生活規(guī)律

首先，精神要愉快、樂(lè)觀，避免悲傷和不必要的精神負(fù)擔(dān)。有些人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間。月經(jīng)不正常時(shí)，要及時(shí)檢查，對(duì)癥治療，不隨意吃藥打針，以免延誤診斷。

二、月經(jīng)期飲食調(diào)理

女性在月經(jīng)期間需要及時(shí)的注重自己的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可以很好的調(diào)理女性的日常生活，在此，提出以下幾條建議：

1.注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物。不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶屬?zèng)鲂?，所以要喝紅茶。不要刻意吃甜食。防止血糖不穩(wěn)定。2.多吃高纖維食物。蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可保持大小便通暢，促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

3.攝取足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4.定時(shí)定量?？杀苊庋呛龈吆龅?，減少心跳加速、頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

5.避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

6.有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

7.即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

三、例假期勿做五件事

勿拔牙，后果：容易大出血和引發(fā)感染；勿用活血化淤藥，后果：會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血；勿按摩捶腰，后果：或?qū)е陆?jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)；勿大聲唱K，后果：聲帶或受傷；勿飲酒，后果：易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病。

“月子”醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此從胎兒娩出以

后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”。坐好月子除了讓產(chǎn)婦身體更健康，還能調(diào)整體質(zhì)、預(yù)防腰酸、消除妊娠紋、比產(chǎn)前更美麗動(dòng)人、容易回復(fù)身材等好處，所以坐月子是所有女性的一項(xiàng)福利，不要輕視。

四、坐月子基本注意事項(xiàng)

1.保證吃好、休息好：分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后產(chǎn)婦要美美地睡一覺(jué)?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

2.盡早下床活動(dòng)：一般經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)第二天就應(yīng)下床走動(dòng)，但不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。每天可以做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。產(chǎn)后1周后，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不可干較重的體力活。

3.特別注意個(gè)人衛(wèi)生：每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。洗澡以淋浴為宜，不能用陰陽(yáng)水洗而是用開(kāi)過(guò)的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來(lái)洗澡或洗頭。注意漱口刷牙，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。

4.不要吹風(fēng)、受涼：如果室內(nèi)溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

5.坐月子看電視及書(shū)報(bào)要節(jié)制：閱讀報(bào)紙、雜志、書(shū)籍、看電視、打計(jì)算機(jī)都是被允許的，但文字要夠大、姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長(zhǎng)、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息。

6.必須要綁腹帶，而且只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒(méi)有用的。早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。

7.忌口：千萬(wàn)不能吃人參、韭菜，否則退奶。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰猓巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。不吃生冷的、酸的、鹽及味精，因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

8.合理安排產(chǎn)后性生活：惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，因子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，故要絕對(duì)禁止性生活。否則，易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事，應(yīng)引起重視。

9.按時(shí)產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。如有異常情況，可及時(shí)治療。

10.寶寶怕冷：傳統(tǒng)的中國(guó)帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙，就是保溫；寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的，所以媽媽一開(kāi)始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟悉了那里的氣味，他也能夠安然入睡；還要保護(hù)好寶寶的囪門(mén)（頭頂頭蓋骨）。

11.盡早喂寶寶母乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開(kāi)端；還可促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦要保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)更豐富。因?yàn)槠胀ㄅＤ讨挥?8種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全，更需要母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好，抵抗力更好；可以瘦身、防止乳腺癌；還可以治好乳腺疾病。

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