第一篇：豐胸精油排行榜調(diào)查

擁有豐滿的胸部，打造迷人的身體曲線是每個女性的夢想。但是減肥與豐胸不可兼得？這可不一定，吃對了食物，你就可以既減肥又美胸。

豐胸是一個堅持的過程，在期間我用過很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《667d。c 0 m》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級到C罩杯

擁有豐滿的胸部，打造迷人的身體曲線是每個女性的夢想。但是減肥與豐胸不可兼得？這可不一定，吃對了食物，你就可以既減肥又美胸。

1。豐胸不增肥的原理 市面上的豐胸產(chǎn)品不是最好的選擇，因為它們很可能含有一些不好的成分，在讓你豐胸的同時，讓你增肥。事實上，雌性激素對女性身體曲線的塑造有很大的影響作用，小量地增加體內(nèi)雌性激素，可以讓你擁有豐滿的胸部。食用一些天然食物不容易肥，而且它們中含有豐富的與女性體內(nèi)激素相似的植物雌性激素，可以有效豐胸。

2。含雌激素豐富的食物 最為大家所了解的、含有較豐富雌激素的食物是：黃豆、小麥、大麥、黑麥和奶制品。很明顯，如果你真的就吃面包、芝士，并喝一大堆的豆奶，即使你是真的使胸部豐滿了，身體的其他部位也會跟著增大的。所以，你要做的就是把小量的這些食物加入到你每天的飲食中，切勿吃得太多。

3。其他可以讓你豐胸的因素 含有豐富溴和錳的食物，也可以讓你豐胸。這兩種微量元素可以刺激我們自身體內(nèi)的性激素，同時增強胸部的敏感性，讓它們對雌激素作出更好的反映。含有溴比較豐富的食物有水果和堅果，如蘋果、梨子、葡萄、杏子和核桃。含有錳比較豐富的食物有谷物、香料（姜和丁香等）；海產(chǎn)（明蝦和蚌類）。

下面介紹兩款美味的豐胸沙拉： 沙拉一： 材料：一個中等的甜瓜，一只香蕉，一個蘋果，一個檸檬榨成汁，一個桃子，2個杏子，250克青葡萄，125克櫻桃，125克草莓，125克山莓，4湯匙的糖和1杯紅酒

做法：（1）從甜瓜的頂部切開，挖掉瓜籽，把果肉切成粒。（2）香蕉和蘋果去皮后切粒，再加點檸檬汁。（3）把桃子放在熱水中，幾秒后取出，削皮切粒。（4）切碎杏子，洗干凈櫻桃，去掉里面的核。（5）把水果和糖放到紅酒中，放一個小時后可以食用。

第二篇：豐胸精油排行榜調(diào)查

豐胸精油排行榜調(diào)查

我用那個方法試了20天就從A杯到B杯，姐妹們百度搜：667d鄧靜豐胸日記

OL寶典 豐胸減肥五大私房招

對于上班的白領(lǐng)來說因為經(jīng)常坐在辦公室而運動量減少，不但不利于減肥瘦身，同時也不利于身體健康。如果你買不起昂貴的豐胸產(chǎn)品，就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸小運動。

對于上班的白領(lǐng)來說因為經(jīng)常坐在辦公室而運動量減少，不但不利于減肥瘦身，同時也不利于身體健康。如果你買不起昂貴的豐胸產(chǎn)品，就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸小運動。

OL辦公室豐胸秘籍

秘笈一：拜佛動作豐胸靜悄悄

挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

秘笈二：OL椅上健胸運動

對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。秘笈三：“

一、歐”方法美胸美頸

挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。

秘笈四：夾書美胸正當(dāng)時

上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

第三篇：豐胸精油排行榜調(diào)查

胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習(xí)慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。

豐胸是一個堅持的過程，在期間我用過很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《667d。c 0 m》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級到C罩杯

胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習(xí)慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。

罪魁禍首：過度節(jié)食

典型錯誤：依依從去年10月開始節(jié)食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現(xiàn)在88斤?？墒歉吲d之余依依發(fā)現(xiàn)，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

健康點評

長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。

罪魁禍首 喜歡用很熱的水洗澡

典型錯誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環(huán)，胸部會變大，于是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。

健康點評

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

罪魁禍首 喜歡用噴頭噴洗乳房

典型錯誤：聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。簡麗于是堅持了一段時間，可是胸不但沒有變大，似乎還有些松垮。

健康點評

不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

罪魁禍首 胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

典型錯誤：靜好從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，認為大一點小一點也無所謂，反正穿在里邊別人看不到。

健康點評

過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

罪魁禍首 濫用豐胸產(chǎn)品

典型錯誤：看到豐胸霜的廣告，于是欣欣買來用了一段時間，結(jié)果乳房沒有增大，但是，乳頭呢，卻增大得很厲害，最后乳頭變得非常碩大，不得不再做一個縮小手術(shù)。

健康點評

雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。罪魁禍首 趴著睡

典型錯誤：明明從小喜歡趴著睡覺，這直接影響了她的胸部發(fā)育。

健康點評

長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴，血液循環(huán)不良。補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠。

罪魁禍首 運動時沒有穿運動型內(nèi)衣

典型錯誤：歡歡最近正在嘗試跳繩減肥，有時候穿一般的胸罩，有時候甚至不穿胸罩。健康點評

在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，乳房內(nèi)的彈性纖維組織會受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。

過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小，特別是女生青睞的跑步、跳繩。運動時一定要穿上運動型內(nèi)衣，保護你的胸部。罪魁禍首 吃避孕藥來豐胸

典型錯誤：燕子通過吃避孕藥豐胸，然而停藥后胸部就迅速變小，月經(jīng)也不正常了。健康點評

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。過量攝取雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。

第四篇：排名前十的豐胸精油（范文）

排名前十的豐胸精油

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纖體瑜伽拉提瘦腿更美胸

想學(xué)一套簡單的運動燃燒體內(nèi)累積的宿年脂肪、創(chuàng)造修長緊實的完美身材嗎?張淳淳老師結(jié)合了有氧、瑜珈與普拉提的三效合一運動，希望藉由新方法，幫助大家成為新品種的美人!想學(xué)一套簡單的運動燃燒體內(nèi)累積的宿年脂肪、創(chuàng)造修長緊實的完美身材嗎?張淳淳老師結(jié)合了有氧、瑜珈與普拉提的三效合一運動，希望藉由新方法，幫助大家成為新品種的美人!妙齡美女瑜珈拉提斜板操

瑜珈的運動經(jīng)由瑪?shù)つ鹊奶岢约叭驎r尚及名人們的推崇而得到全世界淑女及少女的喜愛，這次淳淳老師要吧全世界最in的瑜珈板帶給喜愛瑜珈運動的美女們，相信求心求變，嘗新嘗鮮的少女們對于新的運動，結(jié)合e世代的流行線調(diào)解受度是最高的，淳淳老師現(xiàn)在就將全球最熱們瑜珈板運動跟所有的美女們分享!

瑜珈板怎么用? 運動的時候瑜珈斜板可以幫助你支撐身體、增加伸展或是活動角度、增加難度...等。

1、瑜珈板可依照個人運動需要調(diào)整高度，共有六種不同高度。

2、收起來的瑜伽板并不占空間，很容易收納。

美胸

1、臀部坐在腳掌心上，背部及后腦舒適的靠在瑜珈板的弧形板面上，雙手手心向膝蓋，手臂伸直放在胸前上方的位子，雙眼看著兩手之間的空隙中心處。

2、雙眼看著天花板手臂緩緩的往頭頂處延伸手心朝著天花板收小腹，停在這個位子做三次深呼吸。

美臀防垂

1、將上半身及手臂平貼于瑜珈墊上，雙眼看著天花板，膝蓋彎曲平貼于瑜珈板上。

2、用臀部及腹部的力量將臀部抬離地面，雙眼看著膝蓋之間兩腳掌張開約兩個拳頭的距離臀腔盡量夾緊往上抬，定在這個位子，約8次呼吸吐氣的時間方是臀部下垂的最佳時段。妙齡美女瑜珈拉提斜板操2-美腿

1、坐在瑜珈板上，左右手掌心輕抓瑜珈板外側(cè)，腳掌貼地雙腿并攏，眼睛看著斜前方的地面。

2、身體緩緩向下躺，一直到背部靠在瑜珈板上，后腦接觸地面雙腳與雙手手心放于瑜珈板下，大拇指輕抓瑜珈板上方，雙眼看著天花板。

3、膝蓋彎曲雙腳完全并攏，用腹部和腿部的力量，讓膝蓋慢慢靠近胸部，此時雙眼看著天花板。

4、膝蓋慢慢伸直，腳尖往下壓，雙眼看兩腿大拇指中間的中心處。

5、將左腳膝蓋彎曲，左腳尖往下施力下壓，右大腿由垂直的姿勢往頭頂?shù)姆较蛞苿印?/p>

6、將兩腿的距離拉大運動量，增強右膝蓋及左膝蓋多彎曲右膝蓋盡量靠進右胸部，左腳腳尖與地面保持約2個拳頭的距離，雙眼看著右腿膝蓋，雙手輕握住膝蓋瑜珈板的兩側(cè)。

第五篇：豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品

我用那個方法試了20天就從A杯到B杯，姐妹們百度搜：667d鄧靜豐胸日記

一周內(nèi)如何塑身美胸

收緊手臂線條，同時可以鍛煉胸肌運動，瘦身成功而胸部卻不“縮水”，令胸部堅挺，一舉兩得，絕對是Office Lady的上選。

收緊手臂線條，同時可以鍛煉胸肌運動，瘦身成功而胸部卻不“縮水”，令胸部堅挺，一舉兩得，絕對是Office Lady的上選。

啞鈴妙方 練習(xí)場地：家中或健身中心

基本動作：

1、躺在地上，雙膝屈曲雙手緊握啞鈴，伸向兩邊。

2、手肘微微屈曲，抬高離地約13厘米。

3、將啞鈴慢慢向上舉，呼氣。

4、將啞鈴慢慢放下，吸氣。見效時間：一周以內(nèi)。

Tips： 效果顯著，但是需要長期堅持，保持效果。

妙方點評：見效很快，是急性子的首選。

掌壓妙方 練習(xí)場地：家中或健身中心

基本動作：

1、跪在地上。

2、俯身向前，雙手放在地上，兩手距離約等于肩闊。

3、保持背部挺直及臀部收緊。

4、雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

5、當(dāng)落到最低點，慢慢將身體向上推，回到原位。

6、重復(fù)第4和第5動作各10次。

見效時間：一周內(nèi)。