第一篇：安全體感訓(xùn)練總結(jié)

安全體感訓(xùn)練總結(jié)

由于近期各分公司正式員工工亡事故頻發(fā)，上海寶鋼總公司為了進(jìn)一步提高和加強(qiáng)員工安全意識(shí)、掌握安全操作規(guī)程和技能、消除不安全行為，新開設(shè)安全體感培訓(xùn)—一種體驗(yàn)式安全教育方法，是提高員工企業(yè)員工安全素質(zhì)的一種直接的途徑。

今天公司安排我們新進(jìn)員工到寶鋼人才開發(fā)院，進(jìn)行一次安全體感課程訓(xùn)練。我們之前的安全教育培訓(xùn)形式，只是書面的—聽、看這方面概念上的，沒有那種事故發(fā)生是直觀、親身的感受。這次就讓我們其實(shí)經(jīng)歷事故發(fā)生整個(gè)過程、事故后果及當(dāng)事人受到傷害后觸目驚心的慘狀，沒有這種景象，往往我們是很難體會(huì)到的。事故發(fā)生常常主因都是人為因素造成的，對(duì)于小的、習(xí)慣性的、危險(xiǎn)性動(dòng)作不以為然，從而造成事故的發(fā)生，給直接自己和他人帶來了非常慘痛的傷害，甚至無(wú)法挽回的血的代價(jià)。通過這次安全體感訓(xùn)練課程，讓自身親自進(jìn)入事故發(fā)生現(xiàn)場(chǎng)，體驗(yàn)一下在工作中，由于安全意識(shí)淡薄和不重視，造成了對(duì)自己、他人以及他人對(duì)自己的危害，這些往往是致命的，能使自己對(duì)安全有直觀、深刻的理解，是刻骨銘心的。

進(jìn)入體感訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)，首先傾聽老師的講解，對(duì)事故的分類、概念上理解、影響事故發(fā)生的因素、事故發(fā)生造成的后果、事故發(fā)生的防范和應(yīng)急措施，對(duì)這些有清晰的認(rèn)識(shí)，然后大家分組開始模擬體感項(xiàng)目，有老師帶領(lǐng)、指揮我們學(xué)員對(duì)體感項(xiàng)目進(jìn)行操作，真實(shí)體驗(yàn)高處墜落、起重傷害、機(jī)械傷害、物體打擊、煤氣中毒、觸電等事故的發(fā)生，讓我們受訓(xùn)者在觀看、參與、體驗(yàn)的過程中，有效地把“聽、看、做”思維與行動(dòng)結(jié)合在一起，深入了解安全事故的危害性和引發(fā)的后果，從感性上加深對(duì)安全重要性的認(rèn)識(shí)，提高我們的安全技能，有效地減少生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)的安全事故。

第二篇：寶鋼安全體感培訓(xùn)之感想

寶鋼安全體感培訓(xùn)之感想

為提高安全意識(shí)，直觀感受各種危險(xiǎn)源帶來的危害，昨天，公司一行四十余人參加了人才開發(fā)院的安全體感培訓(xùn)。

在現(xiàn)實(shí)中，安全培訓(xùn)的效果很難說十分理想。其原因是，理論上的應(yīng)該“有效”與現(xiàn)實(shí)中“是否獲得有效”存在著差距?？s短差距的根本措施是針對(duì)不同培訓(xùn)對(duì)象和培訓(xùn)內(nèi)容合理選擇培訓(xùn)方式和方法。通過方法和形式的改變來引導(dǎo)員工，使員工產(chǎn)生思想共鳴。有關(guān)研究表明，一個(gè)成年人通過閱讀只能學(xué)習(xí)到所學(xué)習(xí)內(nèi)容的10％，通過聽力能學(xué)習(xí)到15％，而親身體驗(yàn)過的事情（體感）能學(xué)習(xí)到80％，因此在安全培訓(xùn)中應(yīng)用體感教育方法，形成新的適應(yīng)企業(yè)員工安全培訓(xùn)模式，將大大提高員工安全培訓(xùn)效果。體感教育就是指在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)員的知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)知特點(diǎn)，通過將作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)的隱患或違章作業(yè)呈現(xiàn)或再現(xiàn)，在培訓(xùn)過程中讓學(xué)員親身體驗(yàn)違章作業(yè)產(chǎn)生的后果以及帶來的傷害情形，使學(xué)員在親歷模擬事故的過程中震懾情緒，理解并獲得知識(shí)。它是學(xué)習(xí)者親身介入實(shí)踐活動(dòng)，通過認(rèn)知、體驗(yàn)和感悟，在實(shí)踐過程中獲得新的知識(shí)、技能和意識(shí)的方法。

安全體感培訓(xùn)是一種體驗(yàn)式安全教育，通過模擬觸電、高空墜落、物體打擊等安全事故的發(fā)生，讓培訓(xùn)者在觀看、參與、體驗(yàn)的過程中，對(duì)安全事故的危險(xiǎn)性和引發(fā)的后果有更深入的了解。

通過此次安全體感培訓(xùn)，使本身的安全意識(shí)有了一定的提高，不僅學(xué)習(xí)到了現(xiàn)場(chǎng)的一些安全知識(shí)，還從老師的教導(dǎo)中延伸到了日常生活的安全知識(shí)，例如：家庭煤氣應(yīng)用安全、家庭用電安全等。

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第三篇：兒童感統(tǒng)訓(xùn)練總結(jié)

一、兒童感覺統(tǒng)合失調(diào)表現(xiàn)

1.前庭功能失調(diào)：表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不集中，上課不專心，愛做小動(dòng)作，很難與其他同學(xué)相處。有些孩子還會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)展遲緩，說話晚，語(yǔ)言表達(dá)困難等。

2.視覺統(tǒng)合失調(diào)：表現(xiàn)為盡管能長(zhǎng)時(shí)間地看動(dòng)畫片，玩電動(dòng)玩具，卻無(wú)法流利地閱讀，寫字時(shí)偏旁部首顛倒，甚至不認(rèn)識(shí)字，學(xué)了就忘，不會(huì)做計(jì)算、抄錯(cuò)題等。

3.聽覺統(tǒng)合失調(diào)：表現(xiàn)為對(duì)別人的話聽而不聞，丟三落四，經(jīng)常忘記老師說的話和留的作業(yè)等。

4.本體統(tǒng)合失調(diào)：表現(xiàn)為缺乏自信心，消極退縮，平衡能力差，容易摔到，不能像其他孩子那樣會(huì)翻滾、系鞋帶、騎車、跳繩、拍球、手腳笨拙等。

5.觸覺統(tǒng)合失調(diào)：表現(xiàn)為緊張、孤僻、不合群、愛惹人、偏食或暴飲暴食、脾氣暴躁、害怕陌生環(huán)境、吃手、咬指甲、愛哭、愛玩生殖器等。

這樣的兒童盡管有正常或超長(zhǎng)的智商，但由于大腦無(wú)法正常有效地工作，因而直接影響了兒童的學(xué)習(xí)和交往。

二、家庭訓(xùn)練方法

1． 與別人玩接球游戲；（1-2）訓(xùn)練目的：社交能力/手臂的運(yùn)動(dòng)能力

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)與孩子對(duì)面而坐，家長(zhǎng)把球遞給兒童，鼓勵(lì)兒童把球同樣遞給家長(zhǎng)。

難度設(shè)置：A開始時(shí)家長(zhǎng)可把球直接放入孩子手中；B家長(zhǎng)把球伸向孩子，鼓勵(lì)他/她伸手來接球。C當(dāng)孩子主動(dòng)把球給家長(zhǎng)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該說“謝謝”。幫助給予：如果孩子沒有接球、給球的主動(dòng)性，請(qǐng)另外一位成人給予身體指導(dǎo)，直到孩子開始有主動(dòng)接、給球的意識(shí)，逐漸地撤銷給予的幫助。2． 能抓著滾動(dòng)的球，并把它推回去；（1-2）訓(xùn)練目的：手臂的運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)與孩子面對(duì)面坐在桌子兩端，家長(zhǎng)把球推給孩子，鼓勵(lì)他伸手把球接住并推回給家長(zhǎng)。

難度設(shè)置：A開始時(shí)需要在一手臂的距離內(nèi)進(jìn)行推、接球，鼓勵(lì)孩子雙手接球。推球則用右手從右往左推。B逐漸地把距離拉大，并鼓勵(lì)孩子用雙手往外推球，用單手接球。

幫助給予：開始時(shí)需要另外一位成人的身體協(xié)助，注意培養(yǎng)孩子在每一難度的獨(dú)立操作技能，然后逐漸撤銷幫助的程度。3． 能2步1級(jí)上樓梯；（1-2）

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練平衡力、協(xié)調(diào)及獨(dú)立行走能力。

訓(xùn)練要求：孩子能踏出右腳上一級(jí)樓梯，然后把左腳踏在同一梯級(jí)。難度設(shè)置：A扶著扶手或家長(zhǎng)的手踏樓梯；B獨(dú)自踏樓梯；

幫助給予：開始時(shí)，家長(zhǎng)可站在上一級(jí)樓梯上，伸出雙手協(xié)助孩子并同時(shí)給予口頭指令“上！”；如果孩子不合作，可把干果放在樓梯上，等孩子踏上后給予獎(jiǎng)勵(lì)。注意開始時(shí)可在每一梯級(jí)放干果，逐漸地，只在幾級(jí)樓梯或最后一級(jí)樓梯上才放。不論孩子如何哭鬧，要堅(jiān)持讓孩子配合才能給予獎(jiǎng)勵(lì)物。4． 能彎腰并用手觸摸腳指6． 頭5-10次；（1-2）訓(xùn)練目的：增進(jìn)身體的柔軟度及體能。

訓(xùn)練要求：在孩子的腳趾頭上分別貼一貼紙，讓兒童彎腰揭下。

難度設(shè)置：A開始時(shí)先讓孩子把腳放在矮凳或最后一級(jí)樓梯上嘗試并且只揭1-2張貼紙便可；B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10張貼紙。幫助給予：家長(zhǎng)需要在孩子旁邊或身后協(xié)助，用雙手輕壓孩子的雙膝，如孩子無(wú)法同時(shí)彎腰及伸直膝蓋，可讓他扶著桌子的邊緣進(jìn)行嘗試。5． 會(huì)走上、下傾斜約15度的小斜坡；（1-2）訓(xùn)練目的：重心、平衡、膝蓋及小腿肌肉的控制能力。

訓(xùn)練要求及幫助給予：上斜坡：開始時(shí)家長(zhǎng)先站在斜坡上孩子跟前，拉著孩子的雙手協(xié)助；孩子的技巧純熟后可站在其身后，只在他有需要的時(shí)候推或扶持孩子前進(jìn)。下斜坡：開始時(shí)家長(zhǎng)站在孩子身后，雙手從孩子雙肩上往下放在孩子胸前，鼓勵(lì)他扶著你的手下斜坡；孩子的技巧純熟后嘗試在他雙手放置兩件小玩具，讓他在不用攙扶的情況下下斜坡。

難度設(shè)置：A走上斜坡；B雙手拿物走上斜坡；C攙扶下下斜坡；D獨(dú)自下斜坡。6． 能倒走3-5步；（1-2）

訓(xùn)練目的：空間概念，協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練要求：孩子能沿著一條直線倒退著走路。

難度設(shè)置：A開始時(shí)只要求孩子隨意在地板上倒走，B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直線倒著走；C要求孩子獨(dú)立地沿直線倒著走。

幫助給予：1 如果孩子開始時(shí)不領(lǐng)會(huì)，需要給予身體指導(dǎo)，如：一人在前面扶著他的雙手，另外一人在他身后輪流抬起他的左右腳往后移。2 偶爾地給予身體協(xié)助。

7． 擦背游戲；（1-2）

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。

訓(xùn)練要求：給孩子洗澡時(shí)，用海綿或毛巾輕擦孩子的背部，從上到下、從左到右，按順序擦，也可打圈式地擦。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 8． 呵癢癢；（1-2）

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺敏感處，手的力度一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對(duì)其全身肌膚輕輕地?fù)崮Γ群⒆恿?xí)慣以后再逐漸地把時(shí)間延長(zhǎng)。難度設(shè)置： —— 幫助給予：—— 9． 刷子脫敏；（1-2）

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激，減少觸覺防御。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺防御性較少的部位，然后漸漸過渡到刷孩子的手心。再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然后漸漸過渡到刷腳地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反復(fù)地嘗試，直至孩子習(xí)慣這種觸覺刺激。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 10． 陽(yáng)光隧道；（1-2）

訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)前庭感覺系統(tǒng)，加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。訓(xùn)練要求：讓孩子俯臥著身體，從隧道中爬行通過。

難度設(shè)置：A如果孩子害怕，先讓其在隧道四周玩耍并觀察其他孩子如何做，讓孩子觸摸和搖晃隧道，培養(yǎng)其興趣和消除恐懼感；B 如果孩子不合作，可以給予食物強(qiáng)化，爸孩子喜歡吃的零食或水果放在隧道里，鼓勵(lì)孩子爬進(jìn)去拿取食物；C 讓孩子邊爬邊推一個(gè)中型球前進(jìn)。

幫助給予：全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。使用食物強(qiáng)化事要注意逐漸撤消。

11． 能推“趣怪球”至1米外的指14． 定地方；（2-3）

訓(xùn)練目的：發(fā)展社交能力及手眼協(xié)調(diào)能力（目測(cè)物體的速度的能力、反應(yīng)能力），發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——手部肘關(guān)節(jié)和手臂的活動(dòng)能力。

訓(xùn)練要求：孩子和家長(zhǎng)分別站在1米的距離內(nèi)，相互推、接“趣怪球”。必要時(shí)要有另一成人協(xié)助孩子的動(dòng)作。

難度設(shè)置：A 在一定范圍內(nèi)接球；B 聽從口頭指令去把球撿回指定地點(diǎn)。幫助給予：盡量讓孩子在一定范圍內(nèi)自己接球，必要時(shí)給予口頭提示或身體指導(dǎo)。如果孩子對(duì)指令沒有反應(yīng)，需要加以身體指導(dǎo)及口語(yǔ)提、手勢(shì)提示。12． 能在協(xié)助下對(duì)墻推球和接球；（2-3）訓(xùn)練目的：手臂的運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)

訓(xùn)練要求：讓孩子雙手抱著中型球，頓在地上用雙手把球往墻角推。難度設(shè)置：A開始時(shí)離墻的距離要在一步以內(nèi)；B逐漸拉大離墻的距離，并要求孩子借助墻壁的反彈力接住彈回來的球。幫助給予：手把手的身體協(xié)助；逐步撤銷。13． 能推著物體向前走2-3米；（2-3）

訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——手臂推的能力；因果關(guān)系的概念；手、眼和腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：把會(huì)發(fā)聲的“鴨子桿”或類似的玩具放在孩子的手里，讓他向前推行。難度設(shè)置：A 繞大圓桌子； B繞2張距離1米左右的凳子； C繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和“鴨子桿”通過）。

幫助給予：身體指導(dǎo)（即手把手地教）并不斷地用口頭提示和身體接觸來提示孩子看前面的玩具的運(yùn)動(dòng)軌跡，給孩子模仿玩具發(fā)出的聲音；轉(zhuǎn)彎時(shí)告訴孩子正在轉(zhuǎn)彎并用手糾正、幫助他轉(zhuǎn)彎的方向。14． 拉物走2-3米；（2-3）

項(xiàng)目要求：在一會(huì)發(fā)聲玩具車上系一條約50公分長(zhǎng)的繩子，在繩子上纏一個(gè)圈套在孩子的手腕上，讓孩子拉著往前走。

難度設(shè)置：A 繞大圓桌子； B繞2張距離1米左右的凳子； C繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和車子通過）。幫助的給予：

A 手把手，并不斷用語(yǔ)言提示看身后的車子的運(yùn)動(dòng)軌跡及前方要走的方向； 15． 單手投中型球；（2-3）訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子站在一定的距離外把球單手投入球籃中。

難度設(shè)置：A只在半步的距離外嘗試；B在1米左右的距離外把球投入球籃；C投5次有3次中為通過。

幫助給予：1 開始時(shí)給予足夠的身體協(xié)助并鼓勵(lì)孩子獨(dú)立嘗試；2 只在孩子犯規(guī)時(shí)給予口頭提示。16． 能把靜止的球踢向前方1米遠(yuǎn)的距離；（2-3）

訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——腿的伸展能力，發(fā)展眼、腿的協(xié)調(diào)能力； 訓(xùn)練要求：把一直徑10公分左右的軟球放置在孩子跟前，讓孩子踢球。難度設(shè)置：A 踢向前方1米遠(yuǎn)的距離；B 踢向前方1米遠(yuǎn)距離的物體。幫助給予：A 口頭提示+身體指導(dǎo)+語(yǔ)言提示；B 身體指導(dǎo)；C 偶爾的身體指導(dǎo)+語(yǔ)言提示。

17． 單手扶欄上、下樓梯，21． 兩步一級(jí)；（2-3）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

18． 能彎腰左右腿交替鉆過呼啦圈；（2-3）訓(xùn)練目的：肢體運(yùn)動(dòng)及平衡能力的控制。

訓(xùn)練要求：給孩子一個(gè)大號(hào)的呼啦圈，示范給他/她看如何雙手分別握著呼啦圈兩邊并把它放在正前方的位置。彎下腰，然后把一只腳跨入呼啦圈，接著跨入另外一只腳。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)把呼啦圈放低一點(diǎn)，并且?guī)椭⒆游罩衾踩Γ籅 高度稍微調(diào)高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要時(shí)給予幫助；C 要求孩子雙腳跨入后轉(zhuǎn)動(dòng)雙手把呼啦圈由后往前翻轉(zhuǎn)到跨入前的位置（在身體的正前方）。

幫助給予：1 如果孩子拒絕游戲，可以多做幾次練習(xí)，并且邀請(qǐng)孩子一同參與游戲；2 注意確保孩子的安全，在每一需要的環(huán)節(jié)給予適當(dāng)?shù)纳眢w和口頭幫助。3 及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子。

19． 能彎腰左右腿交替鉆過呼啦圈；（2-3）訓(xùn)練目的：肢體運(yùn)動(dòng)及平衡能力的控制。

訓(xùn)練要求：給孩子一個(gè)大號(hào)的呼啦圈，示范給他/她看如何雙手分別握著呼啦圈兩邊并把它放在正前方的位置。彎下腰，然后把一只腳跨入呼啦圈，接著跨入另外一只腳。難度設(shè)置：A 開始時(shí)把呼啦圈放低一點(diǎn)，并且?guī)椭⒆游罩衾踩?；B 高度稍微調(diào)高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要時(shí)給予幫助；C 要求孩子雙腳跨入后轉(zhuǎn)動(dòng)雙手把呼啦圈由后往前翻轉(zhuǎn)到跨入前的位置（在身體的正前方）。

幫助給予：1 如果孩子拒絕游戲，可以多做幾次練習(xí)，并且邀請(qǐng)孩子一同參與游戲；2 注意確保孩子的安全，在每一需要的環(huán)節(jié)給予適當(dāng)?shù)纳眢w和口頭幫助。3 及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子。

20． 坐在童車上被推，24． 能保持雙腳在腳塔上（2-3）；

訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——腿的控制能力、雙腿運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)能力、雙腿肌肉的控制能力。

訓(xùn)練要求：把孩子放置在童車上（童車的選擇要以孩子坐下后，臀部、膝蓋及腳踏三點(diǎn)的角度約為45度的車子為宜），家長(zhǎng)在后面推動(dòng)車子。輔助用品：改良的魔術(shù)帶。難度設(shè)置：——

幫助給予：1身體指導(dǎo)并控制好車頭轉(zhuǎn)彎的位置；2 盡量讓孩子自己嘗試。21． 會(huì)走S型的線段；（2-3）

訓(xùn)練目的：空間概念，肢體的平衡能力。

訓(xùn)練要求：在地上用不粘膠粘出一條S型線段，讓孩子從一端走到另外一端。難度設(shè)置：——

幫助給予：1 開始時(shí)可站在孩子的前面拉著他/她的雙手引導(dǎo)他/她往前走；2 也可以站在孩子的后邊，讓他/她推著一個(gè)手推玩具沿著線段向前走；3 鼓勵(lì)孩子自己往前走，并在另外一端放一個(gè)玩具或小食品來獎(jiǎng)勵(lì)孩子的成功嘗試。如果孩子因?yàn)橐姷姜?jiǎng)勵(lì)物而不配合訓(xùn)練，則可以等孩子完成了路線后拿出神秘獎(jiǎng)勵(lì)物獎(jiǎng)勵(lì)給他/她。

22、坐上大龍球

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良，增強(qiáng)重力感的控制能力，建立和刺激前庭機(jī)能對(duì)多動(dòng)和身體協(xié)調(diào)不佳的孩子有較大的幫助。

訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子坐在大龍球上，指導(dǎo)者可以放手，只要協(xié)助保持大龍球的穩(wěn)定即可，鼓勵(lì)孩子用屁股力量作上下躍動(dòng)。孩子要作前后、左右搖晃時(shí)，指導(dǎo)者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。23．治療球—坐姿動(dòng)作；（2-3）訓(xùn)練目的：平衡調(diào)整力、保護(hù)反應(yīng)、肌力、協(xié)調(diào)、速度等。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐于治療球上雙腳分開自然垂下，雙手扶于球上或腿上，(1)保持放松做動(dòng)作（絕不可在肌肉僵直狀態(tài)下操作）。(2)控制─力量、速度、角度、和扶持的大小。

難度設(shè)置：(1)移動(dòng)治療球；(2)彈動(dòng)身體并移動(dòng)治療球；(3)主動(dòng)移動(dòng)或彈動(dòng)；(4)平衡及保護(hù)反應(yīng)之誘發(fā)；(5)用兩手交互拍球；(6)用兩腳的腳跟交互踢球。幫助給予：全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

24． 跳起并接觸懸掛著的物件10次；（2-3）訓(xùn)練目的：腿部、膝蓋運(yùn)動(dòng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：在空中孩子跳躍時(shí)可及的地方懸掛一個(gè)玩具（氣球或會(huì)彈跳的玩具），鼓勵(lì)孩子跳躍并伸手觸摸該玩具。

難度設(shè)置：A 懸掛物開始時(shí)掛得稍低一點(diǎn)，讓孩子容易觸到；B 孩子掌握了這一技能后，把懸掛物稍微掛高，鼓勵(lì)孩子利用自身的力量彈跳起來。

幫助給予：1 如果孩子不懂得掌握身體的力量，可先用雙手扶著他/她的腋下，幫助他/她練習(xí)彈跳；2 通過跳彈床和在床墊上跳躍來掌握彈跳；3 給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)來促進(jìn)孩子練習(xí)的興趣。25． 扔球3米遠(yuǎn)；（3-4）

訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：把一個(gè)小型球或豆球扔到3米遠(yuǎn)的地方。難度設(shè)置：——

幫助給予：1 開始時(shí)如果孩子不領(lǐng)會(huì)扔球的動(dòng)作，可手把手地教；2 給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離；3 為鼓勵(lì)孩子嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎(jiǎng)勵(lì)物。

26． 把豆袋或類似的玩具扔進(jìn)1米距離左右遠(yuǎn)的大盒子中；（2-3）訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)向著目標(biāo)拋擲物件。訓(xùn)練要求：能連續(xù)5此把豆袋或類似的玩具扔進(jìn)1米距離外的大盒子中。難度設(shè)置：A開始時(shí)把距離設(shè)短一點(diǎn)，如只要求兒童站在距離大盒子一步或兩步的距離；B逐漸地把距離拉大；C逐漸地把大盒子換成小一點(diǎn)的盒子。幫助給予：A手把手地幫助孩子投擲；B 只是在孩子姿勢(shì)錯(cuò)誤時(shí)才給予幫助。27． 互動(dòng)式投籃：（3-4）

訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)與人互動(dòng)的能力。訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)及孩子輪流投籃；家長(zhǎng)投完后把球撿起來給孩子投。難度設(shè)置：—— 幫助給予：——

28． 一步1級(jí)上、下樓梯；（3-4）訓(xùn)練目的：增進(jìn)孩子的平衡能力。

訓(xùn)練要求：孩子能一步跨上一個(gè)階梯，連續(xù)上或下樓梯。

難度設(shè)置：A 成人站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；B 成人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側(cè)腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；C 成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；D 讓孩子獨(dú)自上、下樓梯。

幫助給予：A 雙手（或拇指）抬高給予協(xié)助；B 一手（拇指）高，一手（拇指）低給予協(xié)助；C 單手（拇指）給予協(xié)助；D 撤消所有協(xié)助。29． 雙腳輪流跨過15厘米高的繩；（3-4）訓(xùn)練目的：身體平衡能力。

訓(xùn)練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。難度設(shè)置：——

幫助給予：1 用姿勢(shì)示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時(shí)給予身體協(xié)助，伸手把他/她的腿抬高跨繩；2 要時(shí)時(shí)口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒；3 建議用有彈性的圓形橡皮繩。30．自己上、下小三輪車；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予： [page] 31． 雙腳原地跳；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

32． 雙腳一齊從最后一級(jí)樓梯跳下；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

33． 扶物能單腳站立5秒；（3-4）訓(xùn)練目的：平衡能力。

訓(xùn)練要求：孩子能扶著椅子或家長(zhǎng)手握的棒子單腳站立約5秒。

難度設(shè)置及幫助給予：A 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的*背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過程中用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B 讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)（可用數(shù)數(shù)提醒他/她）不要把腳放下；C 孩子掌握了技能后，改用棒子。家長(zhǎng)雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重復(fù)以上步驟。

34． 踏小三輪車轉(zhuǎn)彎避開障礙物；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

35． 能跳過5厘米高的繩；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

36． 在10厘米寬2米長(zhǎng)的地面線條上走保持身體平衡；（3-4）訓(xùn)練目的：平衡能力的控制。

訓(xùn)練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長(zhǎng)10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。難度設(shè)置：A 開始時(shí)只走一半的距離，允許偶爾走出界外；B 要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

幫助給予：1 訓(xùn)練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；2 要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路；3 訓(xùn)練者在孩子的前方引導(dǎo)孩子走，但不給予身體協(xié)助；3 讓孩子自己嘗試獨(dú)自走。37． 單腳原地跳；（3-4）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練要求： 難度設(shè)置： 幫助給予：

38． 能學(xué)青蛙跳20厘米的距離10次；（3-4）訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力/重心及平衡能力。

訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)孩子模仿。難度設(shè)置：A 開始時(shí)，線段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓孩子容易達(dá)標(biāo)；B 如果孩子不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎(jiǎng)勵(lì)；C 逐漸地把線段間的距離增大。

幫助給予：1 身體協(xié)助；2 每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時(shí)給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起孩子參與的興趣。39． 做一連串手部和腿部動(dòng)作時(shí)能保持平衡；（3-4）訓(xùn)練目的：身體的控制和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動(dòng)作，如：跳舞、打功夫等。難度設(shè)置：A 選擇簡(jiǎn)單一點(diǎn)的動(dòng)作；B 選擇較為復(fù)雜的動(dòng)作，包括彈跳、跳躍等動(dòng)作。

幫助給予：1 另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時(shí)才給予扶持；2 在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵(lì)他/她自己起來繼續(xù)練習(xí)。

40． 能左右腿交替倒著鉆過呼啦圈；（3-4）訓(xùn)練目的：雙腳的協(xié)調(diào)能力及身體平衡能力。

訓(xùn)練要求：訓(xùn)練者拿著呼啦圈站在孩子的身后，鼓勵(lì)孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內(nèi)。

難度設(shè)置：A 由另外一成人扶持著孩子完成動(dòng)作，并且呼啦圈的高度要調(diào)低一點(diǎn)；B 逐漸地呼啦圈的高度提高；C 由孩子自己嘗試著完成動(dòng)作，只在有必要時(shí)給予幫助。

幫助給予：1 足夠的身體協(xié)助；2 必要的身體協(xié)助；3 偶爾的身體協(xié)助。41． 能來回滾動(dòng)身體；（4-5）

訓(xùn)練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。

難度設(shè)置：A 在訓(xùn)練者的身體協(xié)助下進(jìn)行翻滾；B 自己控制身體進(jìn)行翻滾。幫助給予：1 給予大量的身體協(xié)助和口頭提示，讓孩子從訓(xùn)練中懂得如何控制自己的身體及翻動(dòng)的速度和力量；2 只在有需要時(shí)給予身體協(xié)助；3 確保孩子的安全，避免碰傷。42． 轉(zhuǎn)椅游戲；（3-4）訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長(zhǎng)在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。難度設(shè)置：A開始時(shí)為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上*身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。幫助給予：

43． 做5次前滾翻；（4-5）

訓(xùn)練目的：增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺。訓(xùn)練要求：讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動(dòng)作。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)只要求做2-3次；B 要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動(dòng)作過程中身體盡量保持直線。

幫助給予：1 開始時(shí)要全程給予身體協(xié)助，并用語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子嘗試；2 盡量讓孩子自己完成，必要時(shí)給予口頭提示，要隨時(shí)注意孩子的安全問題。

44． 能用勺子把乒乓球送至約2米外的目的地而乒乓球不掉下來；（4-5）訓(xùn)練目的：增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強(qiáng)動(dòng)作企畫能力。訓(xùn)練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)嘗試先給孩子一個(gè)立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；B 用不粘膠在地上貼兩條平衡線；C 改用乒乓球嘗試；D 按照預(yù)設(shè)距離訓(xùn)練。

幫助給予：1 為提高孩子的興趣，建議開始時(shí)成人和孩子一起參與游戲；2 孩子的技巧熟練后，鼓勵(lì)孩子和其他孩子進(jìn)行競(jìng)賽。45． 能走完1個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑；（4-5）

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)身體控制及平衡能力，增進(jìn)動(dòng)作企畫能力。訓(xùn)練要求：孩子能獨(dú)自走完一個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)只設(shè)置2-3個(gè)障礙物（跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子）。B 設(shè)置5個(gè)障礙物，引入獎(jiǎng)勵(lì)物。幫助給予：1 開始時(shí)成人先做示范，然后陪同孩子一起進(jìn)行訓(xùn)練，要有及時(shí)、足夠的身體和口頭提示；2 鼓勵(lì)孩子自己做，并給予適當(dāng)?shù)奶崾荆? 鼓勵(lì)孩子與其他孩子以競(jìng)賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練。

46． 能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘；（4-5）訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時(shí)間。難度設(shè)置：A 開始時(shí)讓孩子扶著墻壁或椅背站立；B 讓孩子嘗試徒手站立。幫助給予： 1 可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎(jiǎng)勵(lì)物，鼓勵(lì)孩子掂起腳去拿??；2 給孩子數(shù)數(shù)，讓他/她知道要站多長(zhǎng)時(shí)間。

47． 能在20厘米寬，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）訓(xùn)練目的：增進(jìn)孩子的平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規(guī)定尺寸的平衡木。難度設(shè)置：A 只走一半的距離；B 走完全程；C 單手持物走；D 雙手持物走。幫助給予：1 開始時(shí)成人需要反復(fù)做示范，并跟在孩子后邊走，給予身體協(xié)助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩；2 成人站在平衡木一旁，孩子行走時(shí)拉著他/她的一只手給予扶持；3 只在需要時(shí)給予扶持。48． 能連續(xù)拍球3次而球不彈走；（4-5）

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練要求：孩子能連續(xù)拍3次中型球（籃球大小的球）。難度設(shè)置：A 只拍1次；B 拍2-3次；

幫助給予：1訓(xùn)練者拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下；2 把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)節(jié) 49． 雙腳被提起時(shí)，可用雙手向前走路；（4-5）訓(xùn)練目的：增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運(yùn)動(dòng)往前爬。難度設(shè)置：A 先讓兒童習(xí)慣被提起雙腳的姿勢(shì)；B 鼓勵(lì)兒童向前走1-2步；C 訓(xùn)練至兒童能自如地向前走。

幫助給予：1 以游戲的形式幫助孩子習(xí)慣被短暫提起雙腳的姿勢(shì)和感覺；2 延長(zhǎng)提起孩子雙腳的時(shí)間；3 鼓勵(lì)孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強(qiáng)化。

50． 跑向滾動(dòng)著的球，把球向前踢；（4-5）訓(xùn)練目的：動(dòng)作企畫能力、方向感。

訓(xùn)練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

難度設(shè)置：A 先用中型球練習(xí)，孩子的技巧熟練后再用小型球練習(xí)；B開始時(shí)訓(xùn)練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球。C 必要時(shí)可給予適當(dāng)?shù)纳眢w幫助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶著他/她的身體，一手（或腳）推動(dòng)他/她的右腳。幫助給予：——

51． 雙手接住從1米遠(yuǎn)彈來的中型球；（4-5）訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)企畫能力。

訓(xùn)練要求：孩子能接住訓(xùn)練者從約1米遠(yuǎn)的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。

難度設(shè)置：1 距離設(shè)短一點(diǎn)，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點(diǎn)告訴孩子；2 幫助者站在孩子身后，只在有需要時(shí)才給予身體協(xié)助； 3 距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；4 如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。幫助給予：——

52． 雙手各持一球走直線2米；（4-5）訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練要求：讓兒童兩手側(cè)平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。難度設(shè)置：A開始時(shí)可先不讓孩子拿球，徒手走；B孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走；

幫助給予：不能單獨(dú)完成的孩子家長(zhǎng)可跟在其身后，給予身體指導(dǎo)； 53． 用腳尖向前行3米；（4-5）訓(xùn)練目的：身體的控制能力和平衡能力。訓(xùn)練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。

難度設(shè)置：A 只走2-3步路的距離；B 逐漸地增加走的距離直到達(dá)標(biāo)。幫助給予：1 站在孩子前面扶著他/她的雙手；2 只在有需要時(shí)才給予及時(shí)的幫助；3 在終點(diǎn)處放置獎(jiǎng)勵(lì)物鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持走到終點(diǎn)。54． 單腳向前跳5步；（4-5）

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。訓(xùn)練要求：讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)先讓孩子習(xí)慣保持抬起一只腳在空中數(shù)秒的姿勢(shì)；B 鼓勵(lì)孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎(jiǎng)勵(lì)物；C 鼓勵(lì)孩子增加跳躍的次數(shù)。幫助給予：1 跟孩子一起跳，營(yíng)造寬松的氣氛讓孩子消除緊張情緒，愿意參加游戲；2 隨時(shí)在孩子需要時(shí)給予恰到好處的幫助，無(wú)論是身體或是口頭的幫助；3 及時(shí)引入獎(jiǎng)勵(lì)的方法來表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)孩子的嘗試。55． 能坐在丁字椅上保持身體平衡；（4-5）

訓(xùn)練目的：練習(xí)伸展和保持平衡，協(xié)調(diào)身體，控制重心力，建立前庭感覺機(jī)能。訓(xùn)練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。

難度設(shè)置：A先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直的坐姿勢(shì)。B家長(zhǎng)蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩?zhèn)髑蛴螒?；C讓孩子右手前平舉，右腳向上踢并碰到手心。再換成左手重復(fù)以上游戲。

幫助給予：開始時(shí)家長(zhǎng)可給予身體指導(dǎo)，幫助孩子學(xué)會(huì)保持平衡，然后在每一個(gè)（難度）環(huán)節(jié)中給予適當(dāng)?shù)膸椭?，直至該環(huán)節(jié)通過，再進(jìn)入下一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。56． 照鏡子游戲；（4-5）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練空間方位知覺。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)和孩子并排站在大鏡子前面，家長(zhǎng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。

難度設(shè)置：A開始時(shí)家長(zhǎng)的動(dòng)作要做得慢些并多次重復(fù)動(dòng)作；B如果孩子的表達(dá)能力強(qiáng)，可讓孩子邊模仿邊說出動(dòng)作的方位。幫助給予：家長(zhǎng)邊做邊說出動(dòng)作的方位，孩子無(wú)法跟上便用身體指導(dǎo)。逐漸地撤銷提示，并且加快動(dòng)作的速度。57． 吊床游戲；（4-5）訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)前庭感覺系統(tǒng)。

訓(xùn)練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動(dòng)。

難度設(shè)置：A讓孩子仰臥在吊床上，必要時(shí)請(qǐng)第三位成人協(xié)助。B讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時(shí)讓孩子拾取地上的玩具。幫助給予：孩子在初始時(shí)可能會(huì)緊張，請(qǐng)家長(zhǎng)蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內(nèi)掙扎。如果孩子無(wú)法取得前方的玩具，家長(zhǎng)可把玩具握在手里，等孩子*近時(shí)放到他/她手中。

58． 療球—平衡調(diào)整；（4-5）

訓(xùn)練目的：放松、平衡、協(xié)調(diào)、肌力、速度感、調(diào)整肌張力、促進(jìn)保護(hù)反應(yīng)。訓(xùn)練要求：仰臥／俯臥于治療球上，手腳均離地，捉握雙手／雙腳；注意手握關(guān)節(jié)的位置；能放松手腳屈伸自如；控制─部位、力量、速度、重心。難度設(shè)置：A前后左右各方向的移動(dòng)彈動(dòng)；B雙手的交互屈伸。（*近時(shí)彎曲。推出時(shí)伸直）前后移動(dòng)及直線加速；C雙腳的交互屈伸（同B）；D抑制異常機(jī)張力的移動(dòng)彈動(dòng)；E雙手或雙腳撐地維持平衡；F倒置雙手迅速撐地的反應(yīng)；G倒置運(yùn)動(dòng)（手不撐地）；H訓(xùn)練者用腳將治療球挑高大大彈動(dòng)，以達(dá)垂直運(yùn)動(dòng)的目的。

幫助給予：全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

59．治療球—肌力訓(xùn)練；（4-5）

訓(xùn)練目的：肌力、速度等。訓(xùn)練要求：仰臥／俯臥／站立；(1)以傾斜度控制難易度；(2)運(yùn)動(dòng)量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十時(shí)實(shí)施。

難度設(shè)置：(1)治療球上側(cè)滾翻；(2)仰臥抬頭訓(xùn)練加強(qiáng)頸屈肌；(3)仰臥起坐；(4)俯臥撐雙臂屈伸；(5)俯臥后弓身；(6)仰臥／俯臥抬腿；(7)站立治療球上用腳彈跳；(8)球*墻，面對(duì)或側(cè)對(duì)球站立，單足舉腿置于球上；(9)坐在治療球上，以溜滑梯的方式快速溜下。

幫助給予：全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。60．治療球—月球游戲；（4-5）

訓(xùn)練目的：體能要素的提升，身體意識(shí)的培養(yǎng)，興趣與幸福感等。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)與孩子對(duì)面而坐，家長(zhǎng)把球遞給兒童，鼓勵(lì)兒童把球同樣遞給家長(zhǎng)。循序漸進(jìn)，配合音樂，配合協(xié)助，以愉快的心情完成學(xué)習(xí)。

難度設(shè)置：(1)以治療球壓擠全身；(2)推大籠球前進(jìn)，或撥球后退走；(3)依規(guī)定路線推球前進(jìn)或回避障礙物推球前進(jìn)；(4)以拍皮球的方式拍球；

幫助給予：全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

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61．用力拉著繩子時(shí)，仍能拉動(dòng)繩子；（5-6）

訓(xùn)練目的：增進(jìn)手部肌肉的力量以及促進(jìn)全身肌肉的發(fā)展。訓(xùn)練要求：成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動(dòng)繩子。

難度設(shè)置：A 成人開始時(shí)只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動(dòng)繩子；B 成人用力地拉著繩子，鼓勵(lì)孩子用力拉動(dòng)繩子。

幫助給予：1 可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎(jiǎng)；2 及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子的嘗試和成功；訓(xùn)練時(shí)，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當(dāng)用力而受傷。

62． 雙腳跳過一條慢慢地?cái)[動(dòng)著的繩子5次；（5-6）訓(xùn)練目的：提供前庭刺激，訓(xùn)練計(jì)畫動(dòng)作能力。

訓(xùn)練要求：將一條約兩米長(zhǎng)的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動(dòng)繩索，使其象蛇一樣扭動(dòng)，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)可慢慢地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；B 快速地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。幫助給予：—— 63． 跳腳印； 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練兩側(cè)性、空間距離、平衡、協(xié)調(diào)、柔軟、眼─手協(xié)調(diào)、注意力、抑制異常 肌張力、矯正姿勢(shì)（內(nèi)外旋、內(nèi)外反）、步態(tài)訓(xùn)練。

訓(xùn)練要求：按照?qǐng)D形所示，雙腳立定跳向下一目標(biāo)腳印。難度設(shè)置：A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。B雙腳立定跳，按圖形要求跳；C聽著家長(zhǎng)的口令（指令）跳；

幫助給予： 開始時(shí)家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢(shì)，指導(dǎo)孩子跳向下一目標(biāo)，等孩子的判斷和目測(cè)水平提高后讓其自行練習(xí)，家長(zhǎng)只給予口頭提示即可。64． 能在雙腳離地時(shí)，雙手同時(shí)拍一下；（5-6）訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂和腿的協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時(shí)雙手舉過頭頂拍一下。

難度設(shè)置：A 先熟練雙腳跳；B 再在跳的同時(shí)鼓勵(lì)孩子拍手。幫助給予：1 手把手地跟孩子一起做；2 給孩子做示范，邊做邊講解；3鼓勵(lì)孩子獨(dú)立完成，只在需要時(shí)給予適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>

65． 拿著不同的物件走過20厘米寬的平衡木；（5-6）訓(xùn)練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子拿著不同的物件走過平衡木。難度設(shè)置：A 開始時(shí)拿小件的物品；B 逐漸地拿大件的物品；

幫助給予：注意隨時(shí)提醒孩子走路的姿勢(shì)和前面的方向，站在離孩子不遠(yuǎn)的地方，隨時(shí)注意防止孩子摔倒等情況發(fā)生。

66． 手抱大型物擋住視線還能走至少3米遠(yuǎn)；（5-6）訓(xùn)練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。難度設(shè)置：選擇重量適中的物品做訓(xùn)練。

幫助給予：注意隨時(shí)提醒孩子走路的姿勢(shì)和前面的方向，站在離孩子不遠(yuǎn)的地方，隨時(shí)注意防止孩子摔倒等情況發(fā)生。

67． 能兩眼睜開雙臂伸直（或交*胸前）單腳站立5秒；（5-6）訓(xùn)練目的：身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。訓(xùn)練要求：孩子睜開眼睛（或者雙手交*在胸前），單腳站立5秒鐘。難度設(shè)置：A 開始時(shí)先練習(xí)雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習(xí)雙手交*在胸前站立。幫助給予： 1 如果孩子開始時(shí)不能很好地掌握平衡，可以讓他/她先嘗試扶著椅背或握著訓(xùn)練者的手站立5秒；2 一旦孩子的平衡能力有所長(zhǎng)進(jìn)，則要求他/她只在需要時(shí)才扶持；3 在孩子前方視平線的位置給予玩具或其他吸引他/她看的東西來幫助孩子集中注意力；4 任何時(shí)候都要準(zhǔn)備好給予適當(dāng)?shù)纳眢w協(xié)助。68． 能兩眼閉合雙臂伸直（或交*胸前）單腳站立5秒；（5-6）訓(xùn)練目的：身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。

訓(xùn)練要求：孩子閉著眼睛（或者雙手交*在胸前），單腳站立5秒鐘。難度設(shè)置：A 開始時(shí)先練習(xí)雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習(xí)雙手交*在胸前站立。幫助給予：1如果孩子無(wú)法自覺地閉上眼睛，可嘗試用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意，先讓他/她嘗試習(xí)慣不練習(xí)的時(shí)候蒙上眼睛的感覺；2 充分運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)的原則來激發(fā)孩子的合作性；3任何時(shí)候都要準(zhǔn)備好給予適當(dāng)?shù)纳眢w協(xié)助。70． 滾筒游戲（3-4）訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。

訓(xùn)練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前后劃動(dòng)，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。難度設(shè)置：A開始時(shí)只要求孩子俯臥在球上；B鼓勵(lì)孩子雙手前后劃動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。C鼓勵(lì)孩子邊劃動(dòng)雙手，邊向前移動(dòng)，注意提醒孩子不要讓球滑走。幫助給予：完全身體指導(dǎo)；必要時(shí)給予身體指導(dǎo)； 71． 袋鼠跳；（5-6）

訓(xùn)練目的：強(qiáng)化前庭刺激，控制過敏信息。

訓(xùn)練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時(shí)向前跳。

難度設(shè)置：A只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；B撤銷身體指導(dǎo)，要求一次性跳1-2米的距離；

幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導(dǎo)，直至孩子技巧純熟。72．平衡與協(xié)調(diào)；（5-6）

訓(xùn)練目的：平衡、協(xié)調(diào)、肌力等。訓(xùn)練要求：仰臥／俯臥。難度設(shè)置：(1)仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；(2)俯臥雙腳著地，雙腿屈伸；(3)俯臥雙手著地，雙腿屈伸；(4)仰臥雙手著地，雙腿屈伸；(5)仰臥／俯臥雙手做模仿或規(guī)定動(dòng)作；(6)仰臥／俯臥雙腳做模仿或規(guī)定動(dòng)作；(7)俯*治療球，雙手抱起治療球并推出；(8)仰臥墊上，雙腳屈腿或直腿將球夾起。

幫助給予：(1)每一動(dòng)作次數(shù)或時(shí)間不能太久（視其肌張力而定）；(2)動(dòng)作由易而難、次數(shù)時(shí)間由少到多；(3)注意協(xié)助（他動(dòng)─協(xié)動(dòng)─主動(dòng)）。全程由家長(zhǎng)身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。73．抓癢；（1-2）

訓(xùn)練目的：觸覺刺激，減輕觸覺過敏，促使大腦細(xì)胞活躍，改善腦細(xì)胞之間聯(lián)系，促進(jìn)全身趨于平衡。

訓(xùn)練要求：抓撓孩子的腳心，重點(diǎn)是腳心不著地的那部分。每次做1~2分鐘，每天4~5次，如果孩子抗拒，開始時(shí)可每次只撓一下，逐漸地讓孩子習(xí)慣這樣的觸覺刺激。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 74． 按摩穴位（0-1）；

訓(xùn)練目的：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，保護(hù)兒童健康。

訓(xùn)練要求：主要按摩的兩組穴位：1健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋內(nèi)）和中院（位于臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統(tǒng)旺盛，促進(jìn)消化吸收；按摩中院則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對(duì)治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見病有良效。2是能補(bǔ)腎的穴位，如三陰交（位于內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣）、二馬（位于手背無(wú)名指與小指掌骨小頭之間的凹陷中）及涌泉（位于腳心前凹陷中）。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 75． 跳數(shù)字

訓(xùn)練目的：增強(qiáng)身體平衡能力及重力感。訓(xùn)練要求：用不粘膠剪出大的數(shù)目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個(gè)數(shù)字跨到另外一個(gè)數(shù)字上，以跨到圓形內(nèi)為勝。

難度設(shè)置：A 如果孩子還不懂得數(shù)字，可貼不同顏色的數(shù)字，然后讓孩子按顏色跳；B 讓孩子按指定的數(shù)字跳或者按單、雙數(shù)跳；C 可玩雙人游戲，創(chuàng)造出各種玩法，以最終達(dá)到終點(diǎn)為勝。幫助給予：1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時(shí)握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；2 如果孩子不懂得或不遵守游戲規(guī)則，要隨時(shí)給予身體或口頭的提示。76． 打保齡球（3-5）

訓(xùn)練目的：發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓(xùn)練要求的距離擊球； C 逐個(gè)地把球擺在地上讓兒童擊，開始時(shí)距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

幫助給予：（1）開始時(shí)給予孩子大量的身體協(xié)助，直至孩子掌握要領(lǐng)；（2）每一次增加難度時(shí)都需要隨時(shí)提醒、糾正并示范給孩子看如何做。77． 運(yùn)小球（4-5）

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練要求：讓孩子用塑料球拍運(yùn)送乒乓球，一次放一個(gè)乒乓球在球拍上，運(yùn)到距離2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

難度設(shè)置：A 開始時(shí)可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓(xùn)練并且把距離設(shè)短一點(diǎn)；B 孩子的技巧純熟以后可嘗試用大的塑料或布球；C 使用乒乓球，5次運(yùn)球中有3次球沒有掉地通過。

幫助給予：無(wú)論孩子處于哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的游戲規(guī)則以后才增加難度。78． 滑雪（4-6）

訓(xùn)練目的：促進(jìn)身體兩側(cè)協(xié)調(diào)與計(jì)畫動(dòng)作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當(dāng)做是雪橇，可前進(jìn)或后退地踩著紙行走。

難度設(shè)置：A 只用一只腳踩紙前進(jìn)；B 雙腳踩紙前進(jìn)；C 赤腳踩紙前進(jìn)；D 赤腳踩紙前進(jìn)或后退。

幫助給予：給予適當(dāng)?shù)臄v扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。79． 鞋子走路（4-6）

訓(xùn)練目的：促進(jìn)身體兩側(cè)協(xié)調(diào)及計(jì)畫動(dòng)作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進(jìn)或向側(cè)邊行走。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 80． 跳躍（3-5）

訓(xùn)練目的：促進(jìn)兩側(cè)協(xié)調(diào)及前庭刺激。

訓(xùn)練要求：在地面上擺放數(shù)個(gè)小號(hào)的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

難度設(shè)置：A 雙腳跳，并把呼啦圈之間的距離放近一點(diǎn)；B 把呼啦圈之間的距離放遠(yuǎn)一點(diǎn)；C 單腳跳；D 單腳跳并連續(xù)跳完所有圈圈。

幫助給予：開始時(shí)可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時(shí)稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。81． 拍氣球（4-6）

訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作的計(jì)畫能力。訓(xùn)練要求：把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設(shè)置：A 雙手輪流拍打；B 在地上設(shè)置簡(jiǎn)單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過路障拍氣球。幫助給予：（1）開始時(shí)教孩子把氣球拍高一點(diǎn)，延遲下落的時(shí)間，讓孩子有足夠的時(shí)間計(jì)劃自己的動(dòng)作和步子；（2）必要時(shí)給予身體協(xié)助；（3）提醒孩子看腳下的“路障”。82． 軟骨功（5-6）

訓(xùn)練目的：改善身體概念及計(jì)畫動(dòng)作的能力，并提供觸覺刺激。

訓(xùn)練要求：用一條粗棉繩，兩端結(jié)在一起成一個(gè)圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來；或者由腳套進(jìn)去，從頭部拿出來。

難度設(shè)置：A 剛開始訓(xùn)練時(shí)，繩圈可以相對(duì)做大一點(diǎn)，容易取出；B 先訓(xùn)練從頭套到腳，再訓(xùn)練從腳套到頭。

幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學(xué)習(xí)技巧。83． 搖搖船（5-6）

訓(xùn)練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,并改善身體概念及兩側(cè)協(xié)調(diào)。

訓(xùn)練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前后搖動(dòng)二十下，或左右滾動(dòng)二十下。難度設(shè)置：—— 幫助給予：開始時(shí)孩子可能不能很好地控制身體或搖不動(dòng)，家長(zhǎng)需要給予身體協(xié)助，從側(cè)面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動(dòng)身體。一旦孩子掌握要領(lǐng)，及時(shí)撤消幫助，鼓勵(lì)孩子自己利用自身的力量搖動(dòng)身體。

84．A抱球翻滾（5-6）

練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

訓(xùn)練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個(gè)排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以松掉。

難度設(shè)置：A 滾3-4下；B 從墊子一端滾到另外一端。

幫助給予：開始時(shí)孩子可能無(wú)法呈直線滾動(dòng)，成人需要給予身體協(xié)助，推動(dòng)他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線的姿勢(shì)。85．糊壁紙（5-6）

訓(xùn)練目的：提供觸覺刺激，改善計(jì)畫動(dòng)作能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子*墻壁站立，以身體當(dāng)做滾筒貼著墻壁滾動(dòng)，好象在糊壁紙。先向一個(gè)方向滾動(dòng)，然后再向反方向滾動(dòng)。難度設(shè)置：A 只滾動(dòng)3-5下；B 從墻壁的一端滾到另外一端。

幫助給予：提醒孩子注意頭不要碰到墻壁。必要時(shí)給予身體協(xié)助，如：孩子滾動(dòng)時(shí)離墻壁太遠(yuǎn)。86．壓馬路（3-6）

訓(xùn)練目的：提供觸覺刺激，有抑制神經(jīng)興奮程度的作用。

訓(xùn)練要求：讓孩子仰臥或俯臥在墊子上，用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點(diǎn)壓力。難度設(shè)置：—— 幫助給予：—— 87．俯臥大龍球抓東西

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，強(qiáng)化手眼協(xié)調(diào)及雙側(cè)肢體的平衡控制，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)企劃能力。訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢(shì)。把孩子喜歡的一個(gè)玩具放在大龍球滾動(dòng)時(shí)孩子伸手可觸的地方。協(xié)助孩子臥在球上前后慢慢滾動(dòng)，讓孩子探身去摸玩具，必要時(shí)可使用會(huì)發(fā)聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。難度設(shè)置：A 開始時(shí)玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到；B 逐漸地玩具可以放稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，并在孩子探身取球時(shí)提醒他（她）盡量自己保持身體的平衡。幫助給予： 1 由始至終的身體協(xié)助；2口頭指導(dǎo)或提醒。88．滾筒式時(shí)光隧道游戲

訓(xùn)練目的：改善觸覺敏感或不足以及調(diào)節(jié)前庭感覺。

訓(xùn)練要求：讓孩子用腳在前面的方式倒爬到隧道里。難度設(shè)置：A開始時(shí)孩子可能害怕或不理解要求，可以先培養(yǎng)孩子對(duì)隧道的興趣，把球滾到隧道里，鼓勵(lì)孩子爬進(jìn)去撿球，表?yè)P(yáng)他/她的勇敢嘗試；B協(xié)助孩子雙腳放在前面，倒爬到隧道里，邊幫助邊給予口頭提示，語(yǔ)氣要輕柔，以免引起孩子緊張而拒絕合作。幫助給予： 1 由始至終身體協(xié)助；2由始至終的口頭指導(dǎo)及適當(dāng)?shù)墓膭?lì)表?yè)P(yáng)。89、隧道滾動(dòng)游戲

訓(xùn)練目的：改善觸覺敏感或不足及身體調(diào)節(jié)不良的現(xiàn)象，增強(qiáng)前庭系統(tǒng)的刺激和調(diào)節(jié)，改善視覺。

訓(xùn)練要求：讓孩子鉆到陽(yáng)光隧道里，用手指張開保護(hù)臉部，成人則在一旁輕輕地慢速滾動(dòng)隧道。

難度設(shè)置：A開始時(shí)成人可伸手到隧道里撫摩孩子的身體來舒緩他/她的緊張情緒，并且要和孩子說話；B如果孩子有不適感覺，應(yīng)立即停止并協(xié)助孩子從隧道中鉆出來。切莫強(qiáng)求讓孩子呆在隧道里；C如果孩子喜歡這樣的晃動(dòng)，可稍加快速度，但要注意孩子的身體、聲音的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止。幫助給予：1 跟孩子一起鉆隧道；2 給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵(lì)。90、平衡臺(tái)平躺游戲

訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)不良的情況，強(qiáng)化大腦和腦干的知覺機(jī)能。

訓(xùn)練要求：讓孩子放松身體，先坐在平衡臺(tái)上，然后慢慢躺下來，伸展手腳的肌肉，保持身體平衡。成人則左右傾斜搖晃平衡臺(tái)，要維持一定的韻律感，以促進(jìn)孩子的腦干的功能。

難度設(shè)置：A開始時(shí)慢慢地?fù)u動(dòng)；B逐漸地加快速度，但要注意孩子的姿勢(shì)和表情的反應(yīng)；C可讓孩子分別睜眼和閉眼作搖晃，并觀察他/她不同的反應(yīng)；D還可以在搖晃中做明顯的停頓，先向左傾斜，再向右傾斜，觀察孩子對(duì)兩側(cè)晃動(dòng)的不同反應(yīng)；E也可以讓孩子俯臥著做以上運(yùn)動(dòng)。幫助給予：1 給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵(lì)，以調(diào)節(jié)孩子的緊張情緒和增強(qiáng)其信心。

91、平衡臺(tái)靜坐搖晃

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良，減低肌肉張力過高的現(xiàn)象，讓前庭體系和固有體系的機(jī)能感覺不同的反應(yīng)。訓(xùn)練要求：讓孩子坐在平衡臺(tái)上，左右晃動(dòng)身體。難度設(shè)置：A提醒孩子坐好，自己嘗試運(yùn)用可以自由移動(dòng)的雙手保持平衡；B以張眼練習(xí)10分鐘，再閉眼練習(xí)10分鐘，以此來感覺兩種不同的平衡感。幫助給予：1 必要時(shí)跟孩子一起坐在平衡臺(tái)上做這一練習(xí)；2 運(yùn)用增強(qiáng)和間歇增強(qiáng)的原理來協(xié)助孩子完成練習(xí)。92、平衡臺(tái)互相扶持

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良的情況，對(duì)身體協(xié)調(diào)、觸覺感、前庭體系都起到刺激的作用。訓(xùn)練要求：指導(dǎo)者和孩子共同站上平衡臺(tái)，兩人雙手緊握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不穩(wěn)定，兩人配合的動(dòng)作對(duì)相互合作關(guān)系的建立有一定的幫助作用。搖晃時(shí)可先練習(xí)由指導(dǎo)者帶動(dòng)孩子，再由兩人在同一速度上配合彼此搖動(dòng)的韻律。速度要適中，不要過快。

幫助給予：1 用夸張的身體晃動(dòng)動(dòng)作來帶動(dòng)孩子，充分調(diào)動(dòng)起孩子的興趣，但速度不要快； 2 鼓勵(lì)孩子配合你晃動(dòng)的速度來調(diào)節(jié)自己的身體平衡。93、平衡臺(tái)站立搖動(dòng)

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，促進(jìn)反射感覺，建立前庭固有的平衡感，調(diào)整視覺統(tǒng)合。

訓(xùn)練要求：讓孩子站在平衡臺(tái)上，由指導(dǎo)者在臺(tái)下緩慢搖動(dòng)平衡臺(tái)。提醒孩子調(diào)整姿勢(shì)保持平衡。

難度設(shè)置：A可以讓孩子雙手伸展，以保持身軀平衡，并且可以閉眼嘗試不同的感覺，或在平衡臺(tái)上緩緩移動(dòng)身體，以調(diào)整不同的平衡反射；B開始時(shí)可練習(xí)10-20下，習(xí)慣到60下時(shí)，平衡效果較易發(fā)揮；C再逐步練習(xí)到100-200下，以加強(qiáng)對(duì)前庭固有體系的調(diào)整。

第四篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練后感

三天的拓展訓(xùn)練很快過去了，在這三天的時(shí)間里我們有過苦有過累但讓我收獲最多的是感動(dòng)和快樂。

我們的帶隊(duì)教練綽號(hào)xx。在他的指導(dǎo)下，我們了解了拓展培訓(xùn)的起源和發(fā)展，了解了我們此次拓展培訓(xùn)的目的：就是“熔煉團(tuán)隊(duì)，挑戰(zhàn)自我”。我們分成了六個(gè)小隊(duì)在大家的共同參與下我們各自確立了自己的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)“XX”，我們的隊(duì)名取為 “XX”。在這一刻，我們二十顆年輕的心緊密的團(tuán)結(jié)在一起，開始了第一天的挑戰(zhàn)。

我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是“眾志成城”要求我們緊靠在一起圍成一個(gè)圓然后聽教練的口號(hào)前一名隊(duì)員迅速做到后一名隊(duì)員的雙腿上。在剛開始無(wú)論我們?cè)趺磁Χ疾荒芡瓿?，在舵手教練的指?dǎo)下我們知道了我們團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員要有默契并且要相互信任才能很好地的完成這個(gè)項(xiàng)目。

接下來我們來到了“高空斷橋”，執(zhí)行教練是刺刀。其實(shí)斷橋的斷開部分并不長(zhǎng)，如果在平地上，我們每個(gè)人跨過去都會(huì)非常的輕松。然而在近十米的高空中，沒有依靠與幫助，任何個(gè)人想要跨越這個(gè)看似簡(jiǎn)單的距離卻都要付出極大的勇氣和決心。戰(zhàn)勝自我，勇敢的跨出去讓我們明白了在困難面前，最大的敵人就是我們自己。當(dāng)我們勇敢的戰(zhàn)勝了自我，真正的去面對(duì)困難的時(shí)候，困難卻退縮了。正如我們的培訓(xùn)師講的那樣：斷橋跨出一小步，人生跨出一大步。

“信任背摔”項(xiàng)目的執(zhí)行教練是刺客。在兩米多高的平臺(tái)上，我們依次而上，每一位隊(duì)員上去后，背對(duì)大家在臺(tái)子的邊緣立正站好，雙手交叉收于胸前，手腕處用短線系上。然后在刺客教練的幫助下筆直的躺下去。當(dāng)我們牢牢的接住每一位對(duì)友而又輕輕地把他（她）放到地面的時(shí)候，我們深深的理解了什么是“責(zé)任”；當(dāng)你的對(duì)友把自己的生命鄭重的托付給你的時(shí)候，我們每一個(gè)人，義無(wú)返顧的，全心全意的用自己的身體接住他，保護(hù)他，承擔(dān)起那份屬于自己的沉甸甸的責(zé)任。而當(dāng)自己站在那高高的高臺(tái)上，想想臺(tái)下的朝夕相處的隊(duì)友，你又怎能不去信任他們。我會(huì)放心的倒下去，正如他們也會(huì)放心的倒下來一樣。對(duì)自己負(fù)責(zé)就是對(duì)大家負(fù)責(zé)，對(duì)大家負(fù)責(zé)就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。我的心中不在輕浮，我開始正視這次難得的拓展培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

在第一天的夜晚我們玩了一項(xiàng)目名叫“七巧板”，在這個(gè)項(xiàng)目中我們學(xué)到了

每個(gè)小隊(duì)之間要充分溝通，交流各自掌握的信息，實(shí)現(xiàn)資源共享，這樣我們才能完成任務(wù)。同樣在工作中也是這樣各部門要及時(shí)的溝通信息，相互協(xié)調(diào)，這樣我們整個(gè)公司才能繁榮發(fā)展。

第二天在雷達(dá)教練的指導(dǎo)下我們進(jìn)行了“共建家園”項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感受最深的是無(wú)論在什么時(shí)候當(dāng)我們接到一個(gè)任務(wù)或者做一件事都要充分理解任務(wù)或者事情的本質(zhì)，不能急于行動(dòng)，這樣我們才能拿出最出色的解決問題的方案。

今天上午最后一個(gè)高難的科目“電網(wǎng)”早已靜靜的向我們發(fā)起了最后的“挑釁”。盟軍的一只偵察小分隊(duì)要深入敵后偵察，但他們要首先越過一道交錯(cuò)織就的高壓電網(wǎng)。電網(wǎng)上的每一個(gè)缺口都象是一張張張開的血盆大口，猙獰的等待著吞噬我們每一個(gè)人?？颇恳?guī)則如下：每個(gè)缺口只能穿越一個(gè)人，且只能使用一次，穿越過程中不得觸網(wǎng)，否則，觸網(wǎng)者要被判為死亡，全隊(duì)罰做三個(gè)俯臥撐才能將其救活。經(jīng)過簡(jiǎn)單的討論，我們確定了逃生方案：根據(jù)隊(duì)員的體能狀況和高矮胖瘦，合理分配電網(wǎng)缺口的使用，首先利用較大的一個(gè)缺口先送出一名隊(duì)員，然后兩面共同努力依次將所有的隊(duì)員送出。由于缺口普遍較小，所以在送出的過程中必須將隊(duì)員抬起來使其平躺或側(cè)躺，符合缺口的需要，爾后將其慢慢的由缺口處送出去，以通過的隊(duì)員在電網(wǎng)的另一側(cè)小心的接過來，其間任何隊(duì)員的身體不得觸網(wǎng)。這個(gè)科目極大的考驗(yàn)了我們的耐心和細(xì)致。前幾輪中，盲目和急噪使我們出現(xiàn)了很多錯(cuò)誤，我們不得一次次的受罰，直到最后我們也未能全部通過。在事后的總結(jié)中我突然意識(shí)到，在過去的許多日子里，我們的工作中，生活中，有多少事情是因?yàn)樽约旱母≡辏つ?，不認(rèn)真，不細(xì)致而使得本以近在咫尺的成功又離我們遠(yuǎn)去。通過這個(gè)項(xiàng)目，我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量！細(xì)節(jié)決定成??！

“雷區(qū)取水”這個(gè)科目更象是一個(gè)智力游戲，當(dāng)所有取水的通路被堵死以后，冰封教練要求我們要拿出十種不同的取水方案。這就要求我們必須要作出果斷的判斷，利用手中現(xiàn)有的資源進(jìn)行創(chuàng)造性的思維去看待和解決問題。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我懂得了也許有時(shí)候換一個(gè)角度去理解問題，可能就會(huì)“柳暗花明又一村”了?！皠?chuàng)新”精神又使我們理解了很多東西。

“太空漫步”使我們下午進(jìn)行的項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中戰(zhàn)狼教練為我們?cè)O(shè)定的場(chǎng)景是我們小隊(duì)在太空中被外星人捕獲，在外星球中到處充滿輻射但是只有一個(gè)

小通道能通過，要求我們所有人的腳要用橡皮筋扎在一起并且要每隔一名隊(duì)員要戴一個(gè)眼罩，并且要在二十分鐘內(nèi)從放在地上的橡皮圈中通過，并且腳不能碰到橡皮圈，也不能踩在圈外在開始的時(shí)候我們?cè)O(shè)想橫排一次通過多個(gè)人，但總是碰到橡皮圈而返回，經(jīng)過嘗試我們?cè)囍Q排一個(gè)接一個(gè)的通過，在大家的默契配合下終于完成了任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中訓(xùn)練了我們隊(duì)員的局部溝通能力，和認(rèn)真謹(jǐn)慎的作業(yè)態(tài)度。

下午的第二個(gè)項(xiàng)目我就叫它“感恩教育”吧，當(dāng)我把辦成盲人的隊(duì)友攙著走在山路的過程中讓我人生的一次體驗(yàn)到了“責(zé)任”這兩個(gè)字的重量。當(dāng)隊(duì)友把自己的生命交到自己的手中我剛到自己的肩上好像壓了千金重?fù)?dān)，每走一步我都小心翼翼如履薄冰，害怕傷害到如此信任我的隊(duì)友，當(dāng)把他安全的帶到山下的時(shí)候心中是那么的輕松和快樂，但是當(dāng)我要踩著曾經(jīng)幫助過他們的人度過最后一關(guān)的時(shí)候我哭了，是呀！在我們成長(zhǎng)的過程中又有多少幫助過我們的踩在腳下，無(wú)論我們是有心的或者是無(wú)奈，我們都深深的傷害了那曾經(jīng)幫助我們的人。所以我們要心懷感恩感謝那些默默幫助我們的人。

“逃生墻”又名“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展培訓(xùn)的最后科目。墻高4.2米，墻壁光滑平整，要求我們?cè)谧羁斓臅r(shí)間內(nèi)將所有的隊(duì)員依次送至墻頂，實(shí)現(xiàn)成功“逃生”。在整個(gè)過程中不得借助任何工具。培訓(xùn)師做了簡(jiǎn)單的講解后，我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間里做出了最合理的分工，迅速的展開“逃生”，全體隊(duì)員同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)配合，神奇般的將逃生時(shí)間定格在13分54秒。我們創(chuàng)造自己的奇跡。我們創(chuàng)造了完美的結(jié)局，為我們的萬(wàn)仙山三天拓展培訓(xùn)畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)！

三天的時(shí)間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景優(yōu)美的萬(wàn)仙山了。在這三天的時(shí)間中我得到了一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，也我們優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！

第五篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練的感想

為期一天的南山戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但渾身的酸痛還是不時(shí)的會(huì)讓我想訓(xùn)練時(shí)那豐富多彩的一幕幕。不管是讓我新奇緊張的“信任背摔”，還是讓我驚心動(dòng)魄的“高空跨越斷橋”，或是讓我感動(dòng)不已的“畢業(yè)墻”??所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

10月23日我們迎著初冬的微寒，帶上輕松舒暢的心情，一路笑聲來到了這個(gè)喧囂城市外的清幽之地——南山。讓我們?cè)诔醵瑫r(shí)節(jié)，最先見證了滿山的皚皚白雪。只顧著欣賞美麗冬景的我們?cè)诮叹毜恼泻粝录蟻淼搅擞?xùn)練場(chǎng)地，準(zhǔn)備開始一整天的拓展訓(xùn)練。

此次的拓展訓(xùn)練要進(jìn)行的項(xiàng)目是信任放飛、高空跨越斷橋、翻越畢業(yè)墻。聽起來，就知道這些是極富拓展性和挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，每個(gè)人的心里就變得緊張起來，尤其是對(duì)于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個(gè)挑戰(zhàn)了。幸好有教練在訓(xùn)練前給我們做調(diào)節(jié)，通過一個(gè)個(gè)輕松快樂的游戲，使訓(xùn)練的氣氛頓時(shí)顯得輕松活潑起來。隨后教練把我們分成了兩組，并分別組建各自的隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。兩個(gè)組的隊(duì)員信心十足，高呼著各自的口號(hào)。一場(chǎng)有趣的，競(jìng)爭(zhēng)味十足的訓(xùn)練賽就這樣拉開了帷幕。

首先是信任背摔的訓(xùn)練科目。這是考驗(yàn)人心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)信任力的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目。需要你站在兩米左右的高度，雙手捆在胸前，身體筆直向后倒向隊(duì)員們的臂膀上?？此坪?jiǎn)單的舉動(dòng)，在電視娛樂節(jié)目上看了很多遍的即將要實(shí)現(xiàn)在自己身上，真是覺得既驚險(xiǎn)又刺激。于是我自告奮勇的第二個(gè)就爬了上去?？墒钱?dāng)我站在臺(tái)子上，面對(duì)眼前皚皚的茫茫雪山，我還是膽怯了。尤其是在教練把我的雙手捆在胸前，讓我準(zhǔn)備往后倒的時(shí)候，我心里開始打鼓了。我明明知道身后的隊(duì)員會(huì)毫不猶豫的接住我，可是站在高處的我卻是那樣的無(wú)助，沒有任何依靠，只有自己，還有身后鼓勵(lì)我的隊(duì)員們。我閉上了眼睛，帶著微微顫抖的聲音大喊：“我準(zhǔn)備好了，我要倒了！”等著我的是隊(duì)員們溫暖的回應(yīng)：“我們準(zhǔn)備好了，我們永遠(yuǎn)愛你！”只是那短暫的一秒，我便被大家穩(wěn)穩(wěn)地接住了。聽到大家的歡呼聲，我知道，我同時(shí)也戰(zhàn)勝了心底那個(gè)膽怯的自己?？粗酉聛淼年?duì)員們一個(gè)個(gè)克服

自己心里的恐懼，讓每個(gè)人建立了更加堅(jiān)定的信任感，更好的融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)，讓我覺得一個(gè)人的力量是如此的微小，然而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量卻是如此的偉大。

接下來的項(xiàng)目是高空跨越斷橋。這是一個(gè)很需要膽識(shí)，同時(shí)又很考驗(yàn)人心理素質(zhì)的項(xiàng)目。要在高達(dá)8.5米的高空，一個(gè)人站在三十公分寬的木板上，跨越將近80公分的斷橋，還真不是件容易的事。這點(diǎn)距離對(duì)于平常只是一個(gè)小水渠的距離，可當(dāng)它上升到8.5米的高度，很多人心里都開始打鼓了?？墒墙叹毎l(fā)號(hào)時(shí)令，每個(gè)人必須都通過才可以。徒手攀登如此的高度對(duì)我來說真是頭一回，盡管緊張、恐懼，但最終我還是完成了。其實(shí)訓(xùn)練成功的原因很簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向我們妥協(xié)。但我知道：如果沒有大家的鼓勵(lì)，沒有前面隊(duì)友的榜樣作用，我不可能最終戰(zhàn)勝心里的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)和支持的隊(duì)友們。其實(shí)人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險(xiǎn)阻都能夠戰(zhàn)勝。大家的笑聲和歡呼聲便是成功的見證。

最后一個(gè)訓(xùn)練科目是翻越畢業(yè)墻。眾人要在高達(dá)4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設(shè)法把隊(duì)員一個(gè)個(gè)的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)來完成。當(dāng)大家看著這面光突突的墻面時(shí)，很多人都想后退了，天色也不早了，氣候也越發(fā)的寒冷?？墒墙叹殔s說這是我們必須完成的任務(wù)。而且規(guī)定在計(jì)時(shí)開始之后，任何人不許說話，交流，只給我們五分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間。在教練的提示下，我們想依靠打樁搭人字梯的辦法，將隊(duì)員一個(gè)個(gè)的送到墻頂。當(dāng)教練宣布開始的時(shí)候，每個(gè)人都努力想要盡快完成任務(wù)，男老師們都第一個(gè)沖上前去甘愿當(dāng)最底層的人梯。也許是我們真的沒有準(zhǔn)備好，沒有想象畢業(yè)墻居然這么難完成，第一次，我們失敗了。很多人當(dāng)時(shí)都想要退縮了，可是教練卻嚴(yán)厲的制止了。于是我們又重新振作起來，快速的商討出新的方案。

新的哨音又一次吹響了，大家好像增添了些許的信心，沒有任何言語(yǔ)，只有一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)眼神，腳下的速度也都快了不少。艱難的兩層人梯搭了起來，才能足夠送上去一名隊(duì)員，一個(gè)接一個(gè)的隊(duì)員踩過最下面那層甘愿當(dāng)人梯的男老師們的腿、肩膀，再被已經(jīng)到達(dá)墻頂?shù)年?duì)員奮力拉上去。這個(gè)過程沒有任何聲音，最底層的隊(duì)員們艱難的扛起了一個(gè)又一個(gè)，墻頂?shù)年?duì)員們奮力拉上去了一個(gè)又一

個(gè)，沒人喊疼也沒人叫累，有的，只是經(jīng)過訓(xùn)練之后培養(yǎng)的那些默契。已經(jīng)過關(guān)的隊(duì)員們被告知不允許幫忙，只能站在一邊看，天知道他們的內(nèi)心該是有多么的焦急，不但幫不上忙，連一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)都無(wú)法傾訴，只能默默地替奮戰(zhàn)的隊(duì)員們捏一把汗。當(dāng)最后一名隊(duì)員林濤老師翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，每個(gè)人的心都提到了嗓子眼，已經(jīng)沒有人梯助力了，只能憑借自己的力量一次次的沖上去，大家都忍不住想要上前幫忙，可是都被無(wú)情的教練推開了，墻頂上僅剩的4名男老師也同樣心急如焚，想了各種的辦法都沒有成功，最后不得已，只能把董峰老師頭朝下，放下，讓林濤老師努力抓住他的手，4米2的高度，所有的人再也忍不住開始替他們吶喊助威，當(dāng)林濤老師翻過畢業(yè)墻的時(shí)候，成功的喜悅都洋溢在每個(gè)隊(duì)員的臉上。我們16個(gè)人居然只用了13分鐘的時(shí)間成功地翻閱了4.2米的畢業(yè)墻?？粗總€(gè)男老師身上、背上、腿上都是臟兮兮的腳印，但他們還是盡全力去托舉每一個(gè)需要幫助的隊(duì)員，讓我為之深深的感動(dòng)。這是怎樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果說以前的我們只是簡(jiǎn)單的同事關(guān)系，那么現(xiàn)在我覺得我們就像一個(gè)大家庭一樣。我們有團(tuán)隊(duì)的力量，我們還怕什么，只要我們共同努力還有什么困難不可以克服。

團(tuán)隊(duì)、信任、分享、鼓勵(lì)、關(guān)懷、突破自我、享受激情?...，我想每一個(gè)參加了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的人都會(huì)對(duì)這些字眼感觸很深，不管是我們的海盜隊(duì)還是“對(duì)手”搗蛋隊(duì)，每一個(gè)隊(duì)員都會(huì)被彼此之間的互相鼓勵(lì)，互相幫助，互相信任深深感染。在回去的車上，每個(gè)人都談了自己這一天的感想和收獲。我也想了很多很多，這次的訓(xùn)練對(duì)我的觸動(dòng)很大。我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。通過這次訓(xùn)練，使我增長(zhǎng)了不少知識(shí)，開拓了思想。懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作。當(dāng)一個(gè)人的力量無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候，我們就要緊緊依靠團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)揮各自的聰明才智，共同努力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勝利就一定會(huì)屬于我們。當(dāng)身邊的人有困難的時(shí)候，要盡自己最大的能力伸出自己的手，在需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)如何獲得幫助。在平時(shí)的工作當(dāng)中，我們要牢記在心，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的力量！眾人拾柴火焰高！