第一篇：心理咨詢技能參考書
參 考 書 目
1.錢銘怡.《心理咨詢與心理治療》.北京大學(xué)出版社,2001
2.Raymond J.Corsini & Danny Wedding(著),朱玲億等(譯).〈Current Psychotherapy〉當(dāng)《代心理治療的理論與實(shí)務(wù)》.(臺(tái)灣)心理出版社,2000
3.S.Cormier, B.Cormier(著),張建新(譯).
4.楊廣學(xué).《心理治療體系研究》.吉林人民出版社,2003
5.江光榮（2005）：《心理咨詢的理論與實(shí)務(wù)》，北京：高等教育出版社。
6.Zaro等（著），陳金定（編譯）（1993）：《咨商工作實(shí)務(wù)》，臺(tái)北：心理出版社。
7.張日升（1998.《咨詢心理學(xué)》，人民教育出版社
8.艾維,艾維（著），時(shí)志宏、高秀蘋譯（2005）：《心理咨詢的技巧和策略》，上海社會(huì)科學(xué)院出版社。
9.A．E．Ivey著、陽琪譯：《咨商與心理治療—技巧、理論與練習(xí)》，臺(tái)灣桂冠圖書公司，1996年版。
10.G．Egan著、鄭維康譯：《高明的心理助人者》，上海教育出版社，1999年版。
11.林孟平著：《輔導(dǎo)與心理治療》，香港商務(wù)印書館，1998年版。
12.江光榮著：《心理咨詢與治療》，安徽人民出版社，1995年版。
13.傅宏著：《兒童青少年心理治療》，安徽人民出版社，2000年版。
14.吳武典著：《輔導(dǎo)原理》，臺(tái)灣心理出版社，1999年版。
15.劉華山著：《學(xué)校心理輔導(dǎo)》，安徽人民出版社，1998年版。
16.黃月霞著：《兒童輔導(dǎo)與咨商》，臺(tái)灣桂冠圖書股份有限公司，1998年版。
17.李永吟主編：《學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)》世界圖書出版公司2003年版。
18.鄭照順著：《青少年生活壓力與輔導(dǎo)》世界圖書出版公司2003年版。
19.吳武典著：《社會(huì)變遷與輔導(dǎo)》，臺(tái)灣心理出版社，1999年版。
20.McWhirte等著、王寶墉譯：《新新人類五大危機(jī)綜合輔導(dǎo)策略》，臺(tái)灣心理出版社，1998年版。
21.馮觀富等著：《兒童偏差行為的輔導(dǎo)與治療》，世界圖書出版公司2003年版。
22.林朝夫著：《偏差行為輔導(dǎo)與案例分析》，世界圖書出版公司2003年版。
參 考 雜 志
《中國心理衛(wèi)生雜志》
《健康心理學(xué)雜志》
《中國臨床心理衛(wèi)生雜志》
《心理與健康》
《輔導(dǎo)季刊》
第二篇：《心理咨詢技能》練習(xí)題
《心理咨詢技能》練習(xí)題(附答案)
一、單選題
1、評(píng)估咨詢效果時(shí)，首先要明確（）。
（A）問題的類型（B）問題的性質(zhì)
（C）問題的嚴(yán)重程度（D）咨詢的目標(biāo)
2、心理咨詢師和求助者互相尊重，相互平等的基礎(chǔ)是（）。
(A)心理咨詢師把自己擺在改造求助者的位置
(B)心理咨詢師將求助者視為依賴自己的人
(C)心理咨詢師將求助者視為有人權(quán)有價(jià)值又情感又獨(dú)立人格的人
(D)心理咨詢師認(rèn)為自己的職業(yè)類似于醫(yī)生
3、心理咨詢師說：“如果你能……或許就會(huì)更好”，這句話使用了（）。
（A）具體性技術(shù)（B）自我開放技術(shù)
（C）內(nèi)容表達(dá)技術(shù)（D）情感表達(dá)技術(shù)
4、對(duì)自我開放技術(shù)不正確的理解是（）。
（A）與情感表達(dá)技術(shù)十分相似（B）與內(nèi)容表達(dá)技術(shù)十分相似
（C）與內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)十分相似（D）是情感和內(nèi)容表達(dá)的組合5、團(tuán)體咨詢中治療團(tuán)體的人數(shù)一般是（）。
（A）3~4人（B）5~8人
（C）10~15人（D）10~20人
6、指導(dǎo)技術(shù)的含義是指心理咨詢師（）。
（A）直接地指示求助者去做事情和說話
（B）直接地指示求助者改正錯(cuò)誤的觀念
（C）間接地暗示求助者去做事情和說話
（D）間接地暗示求助者以某種方式行動(dòng)
7、心理咨詢階段正確的劃分是（）。
（A）心理診斷，確定目標(biāo)，自我改變（B）收集信息，心理診斷，心理咨詢
（C）確定目標(biāo)，心理咨詢，效果評(píng)估（D）心理診斷，心理幫助，結(jié)束鞏固
8、羅杰斯的當(dāng)事人中心療法非常強(qiáng)調(diào)（）對(duì)咨詢的重要意義，并認(rèn)為它是使求助者人格產(chǎn)生建設(shè)性改變的關(guān)鍵條件之一。
（A）有條件尊重
（B）無條件尊重
（C）有條件信任
（D）無條件信任
9、反對(duì)使用開放性咨詢方式的理論派別是（）。
（A）理性情緒學(xué)派（B）精神分析學(xué)派
（C）行為主義學(xué)派（D）人本主義學(xué)派
10、關(guān)于心理咨詢方案的制定，錯(cuò)誤的說法是（）。
（A）實(shí)施方案由雙方共同商定
（B）明確雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)
（C）不一定簽訂書面方案
（D）方案一旦制定就要嚴(yán)格遵守，不得更改
11、下列哪項(xiàng)不是團(tuán)體咨詢效果評(píng)估的方法（）
(A)行為計(jì)量法(B)心理測(cè)驗(yàn)法
(C)調(diào)查問卷法(D)心理物理法
12、心理咨詢師對(duì)心理咨詢員的指導(dǎo)不包括（）。
（A）示范心理咨詢過程（B）解釋心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果
（C）評(píng)估心理咨詢員的心理素質(zhì)（D）實(shí)施團(tuán)體咨詢
13、當(dāng)咨詢中出現(xiàn)依賴時(shí)心理咨詢師不妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ?/p>
（A）主動(dòng)減少咨詢次數(shù)和時(shí)間（B）明確告訴求助者依賴的性質(zhì)
（C）有求必應(yīng)盡量解決求助者的問題（D）鼓勵(lì)求助者自己解決問題
14、對(duì)情感表達(dá)技術(shù)正確的理解是（）。
（A）心理咨詢師告知自己的情感（B）心理咨詢師表達(dá)自己的意見
（C）心理咨詢師反映求助者情感（D）心理咨詢師反映求助者意見
15、在咨詢過程中最重要，最關(guān)鍵的心理特質(zhì)是（）。
(A)真誠(B)溫暖(C)通情達(dá)理(D)尊重
16、面談技巧中最復(fù)雜的是（）。
（A）鼓勵(lì)技術(shù)（B）解釋技術(shù)
（C）指導(dǎo)技術(shù)（D）傾聽技術(shù)
17、某心理咨詢師甲在向其主管心理咨詢師乙匯報(bào)工作，乙問甲在工作中的體會(huì)，甲說：“我最討厭那些來咨詢的老太太，她們說個(gè)沒完，真讓我煩死了?！奔追傅穆殬I(yè)錯(cuò)誤是（）。
(A)民族歧視(B)性別歧視
(C)宗教信仰歧視(D)職業(yè)歧視
18、心理咨詢師指出求助者前后言語存在矛盾，這是使用了（）。
（A）具體性技術(shù)（B）對(duì)立性技術(shù)
（C）內(nèi)容表達(dá)技術(shù)（D）自我開放技術(shù)
19、如何正確地使用“通情達(dá)理”（）
（A）咨詢師不一定必須把自己放在求助者地位和處境上來嘗試感受他的喜怒哀樂
（B）任何時(shí)候表達(dá)通情達(dá)理均可收到良好的效果
（C）角色把握在通情達(dá)理時(shí)顯得特別有意義（D）各種文化背景下，面對(duì)所有來訪者，通情達(dá)理的表達(dá)均相同
20、最有助于影響求助者的方法是（）。
（A）解釋技術(shù)（B）傾聽技術(shù)
（C）重復(fù)技術(shù)（D）指導(dǎo)技術(shù)
21、在咨詢中，關(guān)于咨詢師的傾聽與談話，下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）
（A）咨詢師的聽是主動(dòng)的、積極的聽，是參與式的傾聽
（B）同一個(gè)咨詢師對(duì)各種來訪者的談話方式均相同
（C）咨詢師針對(duì)不同的心理問題應(yīng)采取不同的談話方 式
（D）面對(duì)所有來訪者咨詢師均應(yīng)采用熱情、誠懇、平等、負(fù)責(zé)的交談方式
22、具體性技術(shù)的概念是指心理咨詢師協(xié)助求助者（）。
（A）全面、系統(tǒng)地表述他們的想法（B）生動(dòng)、真實(shí)地表述經(jīng)歷的事件
（C）清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)（D）徹底、盡情地宣泄情感的體驗(yàn)
23、移情是求助者把對(duì)過去生活中某個(gè)重要人物的（）轉(zhuǎn)移到心理咨詢師身上。
（A）情感、認(rèn)知、態(tài)度（B）認(rèn)知、態(tài)度、屬性
（C）態(tài)度、情感、屬性（D）屬性、認(rèn)知、態(tài)度
24、下列哪項(xiàng)不能說明求助者的心理問題的復(fù)雜程度較大（）。
(A)兒童時(shí)期有過精神創(chuàng)傷
(B)心理問題的根源埋得很深，以至求助者已遺忘
(C)與性格結(jié)合在一起，特別是偏內(nèi)向的，易憂郁和焦慮、過分敏感等性格
(D)問題較局限，尚未泛化到生活的其他方面
25、屬于沉默類型的是（）。
（A）反抗型、茫然型、表達(dá)型（B）表達(dá)型、情緒型、茫然型
（C）情緒型、表達(dá)型、茫然型（D）茫然型、情緒型、反抗型
二、多選題
1、咨詢中出現(xiàn)多話的現(xiàn)象，來自于求助者的原因可能是（）。
（A）不解
（B）傾吐
（C）詢問
（D）掩飾
2、資料的采集包括下列一些主要方面（）
(A)求助者身份信息(B)與現(xiàn)在問題有關(guān)的往事
(C)求助者的溝通模式(D)診斷結(jié)果信息
3、團(tuán)體咨詢中期心理咨詢師應(yīng)注意避免（）。
（A）熱身時(shí)間過長（B）關(guān)注少數(shù)成員
（C）活動(dòng)選擇不當(dāng)
（D）關(guān)注轉(zhuǎn)變頻敏
4、心理咨詢師對(duì)于個(gè)性較強(qiáng)的求助者使用解釋技術(shù)時(shí)應(yīng)該多使用（）。
（A）商量的方式
（B）肯定的方式
（C）委婉的語氣
（D）明確的語氣
5、隨著咨詢的進(jìn)行，咨詢師會(huì)發(fā)現(xiàn)求助者不止存在一個(gè)問題，此時(shí)選擇優(yōu)先解決問題的原則是（）。
(A)從求助者希望解決的問題入手
(B)從最難解決的問題入手
(C)從求助者最根本或最重要的問題入手
(D)從最可能或最容易解決的問題入手
6、咨詢中出現(xiàn)沉默，可能的原因是（）。
（A）心理咨詢師的沉悶
（B）求助者的氣憤
（C）心理咨詢師的不安
（D）求助者的反抗
7、關(guān)于解釋咨詢技術(shù)的運(yùn)用下列哪些是正確的（）
(A)解釋應(yīng)因人而異
(B)解釋應(yīng)因問題應(yīng)異
(C)解釋應(yīng)持中立性態(tài)度
(D)解釋應(yīng)與求助者的思想基礎(chǔ)、理論取向基本相吻合8、非言語行為在心理咨詢中的獨(dú)特作用是（）。
（A）加強(qiáng)言語
（B）展示技巧
（C）傳達(dá)感情
（D）實(shí)現(xiàn)反饋
9、心理咨詢終極目標(biāo)的概念包括（）。
（A）促進(jìn)心理健康發(fā)展
（B）充分實(shí)現(xiàn)人的潛能
（C）充分達(dá)到人格完善
（D）符合完美個(gè)性標(biāo)準(zhǔn)
10、咨詢中的“通情達(dá)理”的作用是：()
(A)通情達(dá)理使咨詢師能設(shè)身處地理解求助者，從而能更準(zhǔn)確地把握材料
(B)通情達(dá)理是求助者感到自己被接納被理解，從而產(chǎn)生一種愉快、滿足，有利于咨詢關(guān)系的建立
(C)通情達(dá)理促進(jìn)求助者的自我表達(dá)，自我探索，從而達(dá)到更多的自我了解和咨訪雙方更深入的溝通
(D)通情達(dá)理本身就是一種治療因素
11、求助者出現(xiàn)（）時(shí)，心理咨詢師應(yīng)采取相應(yīng)的具體性對(duì)策。
（A）問題模糊
（B）問題過多
（C）概念不清
（D）過分概括
12、影響團(tuán)體治療的因素包括（）。
（A）對(duì)目的的澄清
（B）指導(dǎo)者的經(jīng)驗(yàn)
（C）成員是否自愿
（D）指導(dǎo)者的態(tài)度
13、有效的咨詢目標(biāo)應(yīng)具有的特征是（）。
（A）積極具體可行
（B）雙方可以接受
（C）效果可以評(píng)估
（D）應(yīng)多層次統(tǒng)一
14、下列哪些要素影響談話方式()
(A)年齡(B)性別
(C)文化(D)性格
15、了解問題行為的先前事件和后繼事件包括下列哪些（）。
(A)在問題行為出現(xiàn)之前，當(dāng)時(shí)存在的什么事件（外顯或是內(nèi)隱的）使問題有可能發(fā)生
(B)在問題行為出現(xiàn)之前，當(dāng)時(shí)存在的什么事件（外顯或是內(nèi)隱的）使問題不可能發(fā)生
(C)在問題行為出現(xiàn)之后，維持問題行為存在，使其加重的外在或內(nèi)在事件
(D)在問題行為出現(xiàn)之后，使其減輕的外在或內(nèi)在事件
16、在收集求助者的資料時(shí)，應(yīng)注意哪些信息（）。
(A)回答問題時(shí)無意透露的信息
(B)求助者有意回避或拒絕回答的問題
(C)交談中出現(xiàn)頻率高的詞句
(D)求助者的表情和行為等非言語信息
17、團(tuán)體凝聚力包括（）。
（A）對(duì)成員的吸引程度
（B）團(tuán)體成員的歸屬感
（C）團(tuán)體對(duì)成員的包容
（D）團(tuán)體成員間的團(tuán)結(jié)
18、調(diào)動(dòng)求助者內(nèi)在積極因素的過程包括（）。
（A）傾聽求助者的敘述
（B）予求助者積極關(guān)注
（C）贊同求助者的觀點(diǎn)
（D）增強(qiáng)求助者的信心
19、團(tuán)體咨詢的局限性（）
(A)團(tuán)體情境中，個(gè)人深層次的問題不容易暴露
(B)團(tuán)體情境中，個(gè)體差異難以照顧周全
(C)團(tuán)體情境中，有的成員可能受到傷害或無意泄漏出去別人的隱私
(D)團(tuán)體咨詢對(duì)指導(dǎo)者要求高，不稱職指導(dǎo)者會(huì)給團(tuán)體成員帶來負(fù)面影響
20、下列哪些是心理咨詢中的參與技巧（）(A)開放式詢問(B)鼓勵(lì)
(C)情感反應(yīng)(D)概述
第三篇：心理咨詢職業(yè)生涯規(guī)劃書
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書
姓名: 性別： 學(xué)校： 系別： 班級(jí)： 電話：
電子郵箱：
指導(dǎo)老師：
目錄
前言.........................................................1
一、自我認(rèn)知.................................................1
1、自我評(píng)價(jià).................................................1（1）我的專業(yè)...............................................1（2）我的性格................................................1（3）我的興趣愛好............................................2（4）我的優(yōu)勢(shì)...............................................2（5）我的劣勢(shì)...............................................2（6）能力...................................................2（7）價(jià)值觀.................................................2
2、MBTI職業(yè)性格測(cè)試........................................2
二、職業(yè)認(rèn)知................................................3
1、職業(yè)分析..................................................3（1）心理咨詢師是做什么的......................................3（2）心理咨詢需具備的職業(yè)技能...............................3
2、心理咨詢景分析..........................................4
3、心理咨詢就業(yè)形勢(shì)分析.....................................5
三、職業(yè)目標(biāo).................................................5
1、我的職業(yè)目標(biāo)..............................................5
2、職業(yè)目標(biāo)分析.............................................5（1）我的就職前準(zhǔn)備..........................................5
（2）外部條件分析...........................................6
四、目標(biāo)規(guī)劃及實(shí)施路徑.....................................7（1）短期目標(biāo)...............................................7（2）中期目標(biāo)...............................................8（3）長期目標(biāo)...............................................8
五、評(píng)估調(diào)整...............................................9 結(jié)束語....................................................9-10
胸懷未來，規(guī)劃人生
前言
一個(gè)好的計(jì)劃，便鋪墊了一道成功的道路。所以在開始求職生涯，我們應(yīng)當(dāng)計(jì)劃一份職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在以后的的職業(yè)生涯中有好的羅盤，能夠在浩瀚的大海中前行。
莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目?！被ㄩ_花落，春去春又回。踏著時(shí)光的車輪，我們已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)生活，體驗(yàn)大學(xué)的樂趣。作為當(dāng)代的大學(xué)生，想要在這物欲橫流的社會(huì)里擁有自己的一片天地，就得珍惜時(shí)光，用知識(shí)、技能武裝自己。歲月如梭，人的生命是有限的，在這有限的生命里我們應(yīng)該怎樣去規(guī)劃呢?目標(biāo)是動(dòng)力的源泉，摒著一顆對(duì)自己負(fù)責(zé)的心，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，為自己的將來仔細(xì)、認(rèn)真地設(shè)計(jì)一下。
心理咨詢師是協(xié)助求助者解決各類心理問題、具有國家人力資源和社會(huì)保障部頒發(fā)的從業(yè)資格證書的人，是健康管家職業(yè)之一。隨著現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏越來越快，人們所面臨的壓力和困境越來越多，而心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)、走出心理陰霾。比如情緒情感問題、身心疾病、兒童發(fā)展中的心理問題；青春期身心發(fā)展的不平衡；社會(huì)適應(yīng)問題；性心理知識(shí)咨詢；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛；成就動(dòng)機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中
年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合癥等；老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等問題都可以通過心理咨詢得以緩解和幫助。
自己既然選擇心理咨詢這個(gè)專業(yè)，在未來職業(yè)規(guī)劃中就必須圍繞著心理咨詢這個(gè)專業(yè)來寫一份職業(yè)生涯規(guī)劃，而且必須嚴(yán)格執(zhí)行每一個(gè)步驟，努力完成每一個(gè)目標(biāo)。如中途出現(xiàn)偏離規(guī)劃書的內(nèi)容，那么未來的職業(yè)道路就很容易迷茫，搖擺不定。不過，如果能夠制定一份比較好又全面的規(guī)劃，就能不會(huì)出現(xiàn)隨波逐流的情況，并且能夠逆流而上，走向人生的巔峰。
一、自我認(rèn)知
1、自我評(píng)價(jià)
（1）我的專業(yè)：現(xiàn)在我是一名在校的大一學(xué)生，所學(xué)的專業(yè)是心理咨詢，這是我填高考志愿時(shí)的第一志愿。
（2）我的性格：性格偏內(nèi)向，喜歡仔細(xì)的觀察和分析身邊的事物而不去表達(dá)自己，有著許多新奇古怪的念頭，富有開拓精神。喜歡關(guān)注明天的是而不是在意昨天，看事物的積極方式，理想主義，寬宏大量和生來就具有的高尚品德。
（3）我的興趣愛好：聽的歌曲風(fēng)格多方面，特別是藍(lán)調(diào)歌曲，愛看一些清晰文藝的藝術(shù)作品比如電影，散文，短小說，運(yùn)動(dòng)方面喜歡打羽毛球和騎自行車。
（4）我的優(yōu)勢(shì)：樂于發(fā)掘真相，充滿人道精神，擁有理性的智慧，獨(dú)立，有個(gè)人風(fēng)格，興趣廣泛、創(chuàng)意十足，好奇心強(qiáng)、有前瞻性，崇尚自由、樂于助人
（5）我的劣勢(shì)：不按常理出牌，喜歡多管閑事，想法過于理想化，打破砂鍋問到底，太相信自己的判斷，思想多變，缺乏恒心，太過理智，情趣不足，對(duì)朋友很難推心置腹，缺乏熱情、我行我素，過于強(qiáng)調(diào)生活的自主權(quán)
（6）能力：有較好的策劃、組織能力，認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成每一件事，能夠體貼關(guān)心別人。
（7）價(jià)值觀：對(duì)于新奇的事物有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，并且容易沉溺其中，人生觀大多博愛，信奉君子之交淡若水和人人平等。一般為人低調(diào)，心情好時(shí)會(huì)很高調(diào)發(fā)發(fā)神經(jīng)，表演、競(jìng)技、大考等狀態(tài)下常常小宇宙爆發(fā)成為黑馬。喜歡研究稀奇古怪的東西不希望被人知道（也就是故作神秘），喜歡與眾不同，討厭被別人模仿。不按常理出牌。
2、MBTI職業(yè)性格測(cè)試
您的性格類型傾向?yàn)椤?INFJ ”(內(nèi)向 直覺 情感 判斷 傾向度： I71 N57 F57 J57 不假思索指數(shù)：10)尋求思想、關(guān)系、物質(zhì)等之間的意義和聯(lián)系。希望了解什么能夠激勵(lì)人，對(duì)人有很強(qiáng)的洞察力。有責(zé)任心，堅(jiān)持自己的價(jià)值觀。對(duì)于怎樣
更好的服務(wù)大眾有清晰的遠(yuǎn)景。在對(duì)于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中有計(jì)劃而且果斷堅(jiān)定。
INFJ型的人生活在思想的世界里。他們是獨(dú)立的、有獨(dú)創(chuàng)性的思想家，具有強(qiáng)烈的感情、堅(jiān)定的原則和正直的人性。即使面對(duì)懷疑，INFJ型的人仍相信自己的看法與決定。他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)高于其他的一切，包括流行觀點(diǎn) 和存在的權(quán)威，這種內(nèi)在的觀念激發(fā)著他們的積極性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能夠看到事物更深層的含義。即使他人無法分享他們的熱情，但靈感對(duì)于他們重要而令人信服。INFJ型的人忠誠、堅(jiān)定、富有理想。他們珍視正直，十分堅(jiān)定以至達(dá)到倔強(qiáng)的地步。因?yàn)樗麄兊恼f服能力，以及對(duì)于什么對(duì)公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人會(huì)成為偉大的領(lǐng)導(dǎo)者。由于他們的貢獻(xiàn)，他們通常會(huì)受到尊重或敬佩。因?yàn)檎湟曈颜x 和和睦，INFJ型的人喜歡說服別人，使之相信他們的觀點(diǎn)是正確的。通過運(yùn)用嘉許和贊揚(yáng)，而不是爭(zhēng)吵和威脅，他們贏得了他人的合作。他們?cè)敢夂翢o保留地激勵(lì)同伴，避免爭(zhēng)吵。通常INFJ型的人是深思熟慮的決策者，他 們覺得問題使人興奮，在行動(dòng)之前他們通常要仔細(xì)地考慮。他們喜歡每次全神貫注于一件事情，這會(huì)造成一段時(shí)期的專心致志。滿懷熱情與同情心，INFJ型的人強(qiáng)烈地渴望為他人的幸福做貢獻(xiàn)。他們注意其他人的情感和利 益，能夠很好地處理復(fù)雜的人。INFJ型的人本身具有深厚復(fù)雜的性格，既敏感又熱切。他們內(nèi)向，很難被人了解，但是愿意同自己信任的人分享內(nèi)在的自我。他們往往
有一個(gè)交往深厚、持久的小規(guī)模的朋友圈，在合適的氛 圍中能產(chǎn)生充分的個(gè)人熱情和激情。
二、職業(yè)認(rèn)知
1、職業(yè)分析
（1）心理咨詢是做什么的
心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
（2）心理咨詢師需具備的職業(yè)技能
傾聽：傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既可以表達(dá)對(duì)求助者的尊重，同時(shí)也能使對(duì)方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時(shí)，咨詢師要能認(rèn)真、有興趣、設(shè)身處地去聽，并適當(dāng)?shù)谋硎纠斫?，不要有偏見，不做價(jià)值評(píng)價(jià)。開放式詢問與封閉式詢問：.開放式詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關(guān)問題、思想、情感給予詳細(xì)的說明。封閉式詢問通常使
用“是不是”、“對(duì)不對(duì)”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”“否”式的簡(jiǎn)單答案。
鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)：鼓勵(lì)，即直接地重復(fù)求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強(qiáng)化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵(lì)其進(jìn)一步講下去。
內(nèi)容反應(yīng)：內(nèi)容反應(yīng)，也稱釋義或說明，是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助者。
情感反應(yīng)與釋義：情感反應(yīng)與釋義很接近，但有所區(qū)別，釋義著重于求助者言談內(nèi)容的反饋，而情感反應(yīng)則著重于求助者的情緒反應(yīng)。
具體化：具體性指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。
總結(jié)：總結(jié)是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對(duì)求助者表達(dá)出來。
2、心理咨詢前景分析
有專家曾經(jīng)把中國與美國的情況做了一個(gè)對(duì)比：目前中國正牌的心理學(xué)工作者大約1萬人，而美國有20萬人；中國受到正規(guī)系統(tǒng)訓(xùn)練的心理工作者有80%在做研究工作，只有20%做應(yīng)用工作，而美國20萬人中90%做應(yīng)用工作，其中絕大部分三心理咨詢師。美國人口是中國的1/6，也就是說，平均人口中，中國每有一個(gè)心理咨詢師，美國就有130個(gè)。
按照國際衛(wèi)生組織的說法：每千人擁有一個(gè)心理咨詢師是“健康社會(huì)的平衡點(diǎn)”。這樣看來，全國大約需要一百三十多萬心理咨詢師。由此可以看出，我國的心理專業(yè)人才是十分緊缺的。
心理咨詢師的就業(yè)方向也十分廣泛，黨、政、工、青、婦；人力資源部；公安、司法、武裝警察、學(xué)校、社區(qū)等等都需要心理咨詢專業(yè)人才。
教育系統(tǒng)與心理咨詢師職業(yè)
據(jù)我們所知，國家教育部發(fā)布了2個(gè)文件：
1）《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的若干意見》（教基[1999]13號(hào)文件）
2）《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》（教社政[2001]1號(hào)）
文件規(guī)定：“突出心理健康教育，進(jìn)一步開展學(xué)校心理健康教育咨詢員的資格認(rèn)證和培訓(xùn)工作，加強(qiáng)中小學(xué)校心理咨詢室（輔導(dǎo)室）的規(guī)
范建設(shè)。各市可建立心理健康咨詢網(wǎng)站，設(shè)立網(wǎng)上心理咨詢室，通過電話或網(wǎng)絡(luò)向?qū)W生提供咨詢輔導(dǎo)。努力培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品德。有條件 的市可建青少年學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中心” 司法系統(tǒng)與心理咨詢師職業(yè)
按照國家司法部的規(guī)定，監(jiān)獄、勞教、臨時(shí)羈押場(chǎng)所均要配備心理矯正師。
公安系統(tǒng)與心理咨詢師職業(yè)
拘留所、戒毒所、派出所人民調(diào)解員等要配備心理咨詢師 民政系統(tǒng)與心理咨詢師職業(yè)
3000人以上的社區(qū)要配備心理咨詢師，盲流遣送站單位也配備心理咨詢師。
婦聯(lián)系統(tǒng)與心理咨詢師職業(yè)
家庭問題除了經(jīng)濟(jì)、法律、道德、子女以外，更多的是心理問題。
黨、政、工、青與心理咨詢師職業(yè)
這些與人有關(guān)的單位，更需要心理咨詢師。企業(yè)與心理咨詢師職業(yè)
錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系、險(xiǎn)象環(huán)生的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、激烈的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)實(shí)、商務(wù)談判、內(nèi)部管理等都需要心理學(xué)知識(shí)。
心理咨詢師是一個(gè)崇高的職業(yè)，可以幫助人們認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，處理各種關(guān)系，逐漸改變與外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)與外界適應(yīng)的方法，最終實(shí)現(xiàn)自我成長、自我發(fā)展。
心理咨詢師是一個(gè)屬于高階層的職業(yè)，不僅體現(xiàn)在收入方面，而且在服務(wù)的人群方面也是如此。目前世界上心理咨詢師服務(wù)的一種重要形式——EAP服務(wù)（員工幫助計(jì)劃），服務(wù)對(duì)象就是世界500強(qiáng)企業(yè)?，F(xiàn)在，世界500強(qiáng)企業(yè)有75%都選擇位員工提供EAP服務(wù)。
3、心理咨詢就業(yè)形勢(shì)分析
一、心理咨詢的接受障礙分析
我國從業(yè)人員的專業(yè)水準(zhǔn)讓人擔(dān)憂，心理咨詢從業(yè)人員的學(xué)歷背景為心 理學(xué) 的僅占總體的34.8%。許多人可能是在接受了一些在職專業(yè)培訓(xùn)后進(jìn)入心理健康服務(wù)領(lǐng)域工作的。和國外咨詢?nèi)藛T一般要具有碩士以上學(xué)位并且經(jīng)過長達(dá)5年以上的專業(yè)訓(xùn)練相比，我國從事心
理咨詢工作的人員專業(yè)基礎(chǔ)非常薄弱。學(xué)校部分從事心理咨詢的人員是從從事 政治 思想工作的人員轉(zhuǎn)來，這些人員雖具備心理學(xué)背景，卻缺乏心理咨詢技能的培訓(xùn)和實(shí)踐；醫(yī)院 心理門診的醫(yī)務(wù)人員多是醫(yī)學(xué)出身，沒有系統(tǒng)地接觸心理學(xué)知識(shí)；社會(huì)團(tuán)體的心理咨詢師的專業(yè)素質(zhì)同樣讓人擔(dān)憂。從專業(yè)背景看，我國的心理咨詢師大多不是學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)，而是其他專業(yè)的心理學(xué)愛好者；從接受專業(yè)培訓(xùn)情況來看，咨詢師的接受的培訓(xùn)時(shí)間短，專業(yè)素養(yǎng)與嚴(yán)格意義的咨詢師的從業(yè)要求相差較大。我國心理咨詢?nèi)藛T專業(yè)素質(zhì)較低的問題制約了我國心理咨詢的健康發(fā)展，是我國的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)亟待解決的問題。
二、心理咨詢的市場(chǎng)需求在上升
雖然我國公眾逐步趨于對(duì)心理咨詢的認(rèn)同，然而由于受到文化傳統(tǒng)的影響，我國民眾比較保守，出現(xiàn)心理問題時(shí)，寧愿自己去面對(duì)困難，也不愿意求助咨詢?nèi)藛T的咨詢服務(wù)，加之我國心理咨詢服務(wù)市場(chǎng)良莠不齊，增加了一些人的顧慮，另外心理咨詢要收取不菲的服務(wù)費(fèi)，也讓一部分人對(duì)心理咨詢望而止步。2007年中國一些地區(qū)就出現(xiàn)了由于缺乏咨詢對(duì)象，心理咨詢機(jī)構(gòu)處境艱難的狀況。心理咨詢的呼聲較高但有效需求不足的“冰火兩重天”的問題制約了我國心理咨詢的蓬勃發(fā)展，是我國一線心理咨詢工作者需要努力克服的問題。但近些年，隨著工作壓力大、生活質(zhì)量不高等因素的影響，我國心理咨詢的市場(chǎng)需求量正處于不斷上升的階段。
三、心理咨詢收費(fèi)狀況分析
心理咨詢收費(fèi)在任何國家都是昂貴的，目前，在美國，心理咨詢師每個(gè)小時(shí)的收入可以達(dá)到150美元左右。
現(xiàn)在國家規(guī)定的心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為每小時(shí)60元，而實(shí)際的咨詢費(fèi)用一般為每小時(shí)50元至150元，甚至更高。
在北京的一些CBD商務(wù)區(qū)內(nèi)，咨詢收費(fèi)往往會(huì)達(dá)每小時(shí)100美元。在南京，平均收費(fèi)100―200元/小時(shí)。
重慶、武漢、長沙等地，一次心理咨詢收費(fèi)一般是50－150元。蘇州等地起價(jià)為200元，最高500元；心理治療的費(fèi)用相對(duì)要高一些，如果是婚姻問題，并且由資深治療師治療，每次兩個(gè)小時(shí)，500元/小時(shí)；如果是其他問題，資深治療師收費(fèi)400元/小時(shí)，普通治療師300元/小時(shí)。
三、職業(yè)目標(biāo)
1、職業(yè)目標(biāo)定位
我的職業(yè)目標(biāo)是在我的家鄉(xiāng)欽州市內(nèi)的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，或者去深圳往更深層次的專業(yè)方向發(fā)展。
2、職業(yè)目標(biāo)分析（1）我的就職前準(zhǔn)備
在學(xué)校接觸不少的人，在讀書館看過不少的故事會(huì)，也時(shí)常來關(guān)注社會(huì)新聞，以及心理學(xué)相關(guān)知識(shí)。在以前，經(jīng)常傾聽同學(xué)們的陳述，關(guān)心理解他們，并為他們做心理輔導(dǎo)。
（2）外部條件分析
二三線城市不容樂觀，只是單純考出資格證，還不足以出任一名合格的咨詢師，還有很多的治療技術(shù)需要去學(xué)習(xí)，這些課程一般來說一線城市比較容易有機(jī)會(huì)去上。否則，你只靠那些理論知識(shí)是沒法做好咨詢的。而且，心理咨詢費(fèi)用一般一小時(shí)都在200元以上，二三線城市相對(duì)來說暫時(shí)還沒有這么高的消費(fèi)能力。
綜上數(shù)據(jù)調(diào)查分析，我之所以選擇定位在深圳做一名心理咨詢師是符合我的規(guī)劃范圍的。
四、目標(biāo)規(guī)劃及實(shí)施路徑
根據(jù)自己的自我分析和職業(yè)目標(biāo)，我對(duì)自己未來的職業(yè)生涯做了初步規(guī)劃如下：
1、短期目標(biāo)
2015年—2017年：充分利用學(xué)校的條件，努力學(xué)好心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等專業(yè)知識(shí)，提升自己的技能素養(yǎng)，積極參加校內(nèi)外各項(xiàng)有益的活動(dòng)和比賽以及心理協(xié)會(huì)等活動(dòng)，并在參加心理講座中認(rèn)真思考所以講的內(nèi)容。把本專業(yè)要求的相關(guān)證書都考到（如教師資格證、普通話證、三級(jí)心理咨詢證等）。
2017年—2018年：在柳州或來賓一所心理機(jī)構(gòu)或者康復(fù)中心見習(xí)，向有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師學(xué)習(xí)，熟悉心理咨詢師的日常工作，不斷提升自己的學(xué)習(xí)、工作和生活能力，培養(yǎng)自己的溝通、協(xié)調(diào)、組織教育等能力，為將來畢業(yè)走入職場(chǎng)做準(zhǔn)備。
2018年-2020年：畢業(yè)后第一兩年，到附近一所學(xué)校或醫(yī)院應(yīng)聘做一名心理輔導(dǎo)師。利用一年的時(shí)間來適應(yīng)自己的工作環(huán)境，在學(xué)校中從基層做起，虛心向優(yōu)秀的前輩和同行們學(xué)習(xí)，吸取經(jīng)驗(yàn)，并不斷的學(xué)習(xí)，社會(huì)在發(fā)展，我們的知識(shí)也要跟著不斷發(fā)展，加強(qiáng)溝通，用愛心、耐心、細(xì)心，關(guān)心、以及責(zé)任心來對(duì)待每一位咨客，給他們帶去快樂和溫暖，讓他們?cè)谏顡碛薪】档男睦?。并且積極發(fā)展多方面收入，爭(zhēng)取擁有一定積蓄，以備后面的目標(biāo)。
2、中期目標(biāo)（成為一名心理職業(yè)的人）
2020年—2022年：在前期工作經(jīng)驗(yàn)積累下，掌握并熟悉相關(guān)的知識(shí)和技能，并且在生活三餐不成問題的情況下。去心理咨詢比較發(fā)達(dá)的地方（比如深圳）開啟自己的相關(guān)社會(huì)職業(yè)道路，積極進(jìn)入一所心理咨詢機(jī)構(gòu)內(nèi)工作，并進(jìn)一步加強(qiáng)深化自己的相關(guān)專業(yè)知識(shí)，也開始慢慢接觸真正的心理咨詢師所要接觸的工作內(nèi)容，完成這三年內(nèi)心理咨詢工作。之后開始做二級(jí)心理咨詢證的考試準(zhǔn)備。得到二級(jí)心理咨詢資格證之后開始獨(dú)立自己的心理咨詢師職業(yè)之路。
3、長期目標(biāo)
2022年—2023年（成為資深的心理咨詢師）：參加心理咨詢訓(xùn)班，與各教授交流、學(xué)習(xí)。不斷學(xué)習(xí)現(xiàn)代的心理知識(shí)，在生活中，能夠靈活解決身邊人的心理小問題。工作一段時(shí)間之后在積累一定的積蓄，參加志愿者活動(dòng)，順便結(jié)識(shí)一些心理學(xué)的專家。經(jīng)歷全國大部分地區(qū)的鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)里面的做心理輔導(dǎo)活動(dòng)，尤其是向鄉(xiāng)鎮(zhèn)里宣傳心理知識(shí)，盡量消除鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)人民對(duì)心理學(xué)的偏見，以及了解他們所不理解的內(nèi)容，開展積極的解答活動(dòng)，讓更多人了解心理知識(shí)，懂得關(guān)注自己的心理健康，也為自己以后的職業(yè)擴(kuò)展鋪墊一定的道路，2023年—20xx年（成為一名優(yōu)秀的心理學(xué)家）：如今我經(jīng)歷了豐富的生活百態(tài)，也游覽全國大部分地區(qū)，對(duì)全國大部分人的心理有了一定的了解，也就可以開始自己的專項(xiàng)研究，并開始與同行交流論文結(jié)果，開展講座，推動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展。
五、評(píng)估調(diào)整
有了明確的目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向，也有了以后生活中的行程安排，懂得靈活的適應(yīng)自己專業(yè)的優(yōu)缺點(diǎn)。沒能特別詳細(xì)的規(guī)劃好每一步的步驟，沒有很全面的了解和分析專業(yè)的前景。俗話說：“計(jì)劃趕不上變化”，如果我不能成為一名心理咨詢師我也不會(huì)氣餒，我也會(huì)在能夠?qū)W習(xí)心理學(xué)相關(guān)方面的工作里面繼續(xù)能力學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。備選方案：心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)校教師，醫(yī)院。
結(jié)束語
通過這次規(guī)劃，我有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了生活的方向，也知道自己有很多不足之處，需要很多專業(yè)知識(shí)去掌握和熟練很多技巧。也明白了生活是需要自己去創(chuàng)造把握的，幸福也是靠自己爭(zhēng)取。每個(gè)人都有自己的路要走，也都有他的選擇權(quán)利。正因?yàn)檫@樣才有了豐富多彩的時(shí)間，人生匆匆，我們應(yīng)該做到的是努力過好每一天，讓自己的生活充實(shí)。二明確的人生目標(biāo)就好比一面指引人前進(jìn)的旗幟，有了它我才會(huì)有我們前進(jìn)的方向，才會(huì)擁
有奮斗的目的地。對(duì)自己說“一分耕耘，一分收獲”，天道酬勤，我會(huì)努力的。
第四篇：心理咨詢職業(yè)生涯規(guī)劃書[范文模版]
文章
來源蓮山
課 件 w w w.5y K J.Co m 5
心理咨詢職業(yè)生涯規(guī)劃書
一、自我分析與定位
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因?yàn)樗鼈冏屛页砷L、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個(gè)大人。
小的時(shí)候，由于父母比較忙，我很多的時(shí)間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個(gè)和藹可親，慈祥善良的老人，對(duì)我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個(gè)我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對(duì)一個(gè)7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個(gè)善良的世界了，我常常會(huì)想起她，想起她告訴我要做一個(gè)好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時(shí)候，會(huì)慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個(gè)足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時(shí)的幼稚會(huì)慢慢褪去，同時(shí)也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個(gè)陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會(huì)有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個(gè)我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對(duì)她的好，全都變成了我的不對(duì)和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時(shí)，我大哭特哭一場(chǎng)，覺得人怎么可以這樣，怎么會(huì)懷疑別人對(duì)她的好？所以，我對(duì)人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們?cè)谝院蟮娜兆永锒及l(fā)現(xiàn)了自己的不對(duì)，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對(duì)，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對(duì)我影響最大的事，它們一個(gè)堅(jiān)定了我的信念，而另一個(gè)卻差點(diǎn)讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個(gè)同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時(shí)，我收獲的也是美好和快樂。
仔細(xì)想想，我覺得我是一個(gè)樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢(shì)。我是一個(gè)傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢(shì)是：、開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對(duì)事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個(gè)比較闖實(shí)的人。
4．做事情認(rèn)真努力
5．有很強(qiáng)的責(zé)任感，喜歡團(tuán)隊(duì)工作，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，并且知道一些如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗(yàn)。
我的劣勢(shì)：
1.專業(yè)技巧不夠扎實(shí)。
2． 想法很多，實(shí)際行動(dòng)還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會(huì)型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會(huì)型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會(huì)關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個(gè)結(jié)果的，我在很大程度上確實(shí)是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個(gè)愉快而有意義的家庭生活，因?yàn)檫@是每個(gè)人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會(huì)有效率嘛！
二、職業(yè)環(huán)境
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點(diǎn)存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機(jī)構(gòu)不完善。但是，任何一個(gè)新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會(huì)經(jīng)歷這樣的一個(gè)階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗(yàn)的積累，就是需要不斷的實(shí)踐。
因?yàn)槲蚁矚g看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時(shí)候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因?yàn)槲覀兡菚r(shí)陷入困境，沒有力量調(diào)動(dòng)資源，才會(huì)讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們?cè)谶@時(shí)候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會(huì)好起來的。
想從事這個(gè)工作，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會(huì)覺得痛苦，反而會(huì)讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個(gè)方向發(fā)展。
三、職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定及行動(dòng)計(jì)劃
我的職業(yè)目標(biāo)：心理咨詢師（人本主義流派）
人本心理學(xué)的核心觀點(diǎn)是相信人是好的，是善良的，他有能力實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個(gè)流派，也想成為這樣的一個(gè)咨詢師。
行動(dòng)計(jì)劃：
利用三到五年的時(shí)間完成理論知識(shí)的充實(shí)，多看心理咨詢的案例，將理論運(yùn)用到實(shí)踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個(gè)正規(guī)的咨詢機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)。
四、評(píng)估與調(diào)整
1． 個(gè)人感受
在寫的時(shí)候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時(shí)候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個(gè)接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個(gè)工作量不是很大的工作，有時(shí)間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識(shí)，最后找一個(gè)咨詢機(jī)構(gòu)開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個(gè)慢慢地積累的過程和實(shí)踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個(gè)規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計(jì)劃的，“船到橋頭自然直”的對(duì)待工作態(tài)度其實(shí)可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時(shí)的，一個(gè)這樣的工作思考還是挺有幫助的。
2．職業(yè)生涯規(guī)劃表
文章來源蓮山
課 件 w w w.5y K J.Co m 5
第五篇：心理咨詢職業(yè)生涯規(guī)劃書
職業(yè)生涯規(guī)劃書
姓名:xxx
性別：x 學(xué)校：xx
系別：x系
班級(jí)：xx
電話：xxxxxxxxxx
電子郵箱：xxxx 任課教師：xxxxx2
前言
一個(gè)好的計(jì)劃，便鋪墊了一道成功的道路。所以在開始求職生涯，我們應(yīng)當(dāng)計(jì)劃一份職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在以后的的職業(yè)生涯中有好的羅盤，能夠在浩瀚的大海中前行。
莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目。”花開花落，春去春又回。踏著時(shí)光的車輪，我們已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)生活，體驗(yàn)大學(xué)的樂趣。作為當(dāng)代的大學(xué)生，想要在這物欲橫流的社會(huì)里擁有自己的一片天地，就得珍惜時(shí)光，用知識(shí)、技能武裝自己。歲月如梭，人的生命是有限的，在這有限的生命里我們應(yīng)該怎樣去規(guī)劃呢?目標(biāo)是動(dòng)力的源泉，摒著一顆對(duì)自己負(fù)責(zé)的心，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，為自己的將來仔細(xì)、認(rèn)真地設(shè)計(jì)一下。
心理咨詢師是協(xié)助求助者解決各類心理問題、具有國家人力資源和社會(huì)保障部頒發(fā)的從業(yè)資格證書的人，是健康管家職業(yè)之一。隨著現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏越來越快，人們所面臨的壓力和困境越來越多，而心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)、走出心理陰霾。比如情緒情感問題、身心疾病、兒童發(fā)展中的心理問題；青春期身心發(fā)展的不平衡；社會(huì)適應(yīng)問題；性心理知識(shí)咨詢；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛；成就動(dòng)機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合癥等；老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等問題都可以通過心理咨詢得以緩解和幫助。
自己既然選擇心理咨詢這個(gè)專業(yè)，在未來職業(yè)規(guī)劃中就必須圍繞著心理咨詢這個(gè)專業(yè)來寫一份職業(yè)生涯規(guī)劃，而且必須嚴(yán)格執(zhí)行每一個(gè)步驟，努力完成每一個(gè)目標(biāo)。如中途出現(xiàn)偏離規(guī)劃書的內(nèi)容，那么未來的職業(yè)道路就很容易迷茫，搖擺不定。不過，如果能夠制定一份比較好又全面的規(guī)劃，就能不會(huì)出現(xiàn)隨波逐流的情況，并且能夠逆流而上，走向人生的巔峰。3
目錄
一：自我認(rèn)識(shí)
１、學(xué)校環(huán)境
１、評(píng)價(jià)自已
２、家庭環(huán)境
２、職業(yè)興趣
３、社會(huì)環(huán)境
３、職業(yè)能力
四、職業(yè)定位
二、確定目標(biāo)
一、個(gè)人因素
１、初期目標(biāo)
二、社會(huì)因素
２、中期目標(biāo)
五、實(shí)施策略
３、長期目標(biāo)
六、評(píng)估反思
三：環(huán)境評(píng)價(jià)
七、總結(jié) 4
第一章： 評(píng)價(jià)個(gè)人
1、（1）自我評(píng)價(jià)
性格偏內(nèi)向，喜歡仔細(xì)的觀察和分析身邊的事物而不去表達(dá)自己，有著許多新奇古怪的念頭，富有開拓精神。喜歡關(guān)注明天的是而不是在意昨天，看事物的積極方式，理想主義，寬宏大量和生來就具有的高尚品德。喜歡方面喜歡聽的歌曲風(fēng)格多方面，特別是藍(lán)調(diào)歌曲，愛看一些清晰文藝的藝術(shù)作品比如電影，散文，短小說。
（2）家人評(píng)價(jià)
在家人眼中是一個(gè)文靜的孩子，平時(shí)不愛說話，不能廣泛的交到朋友，卻能交到真誠的朋友。是一個(gè)安穩(wěn)的孩子，很少鬧事，能夠同學(xué)和朋友和平的相處，能創(chuàng)造一個(gè)安寧的生活環(huán)境，但是做事缺乏熱度和積極的主動(dòng)性。
（3）朋友的評(píng)價(jià)
友善，做事不拘小節(jié)，能夠冷靜的處理事情，熱心助人，體貼，難琢磨內(nèi)心世界，說話直白，但已經(jīng)有改善。
2、職業(yè)興趣
心理咨詢作為職業(yè)來看需要一個(gè)人的道德品質(zhì)打底，而且接受的信息大多是生活中的負(fù)面事件，你必須能夠設(shè)身處地的為他人著想，然后接受了專業(yè)的訓(xùn)練才可能從事此項(xiàng)職業(yè)。目前從事這個(gè)職業(yè)的人大多是要求心理學(xué)。教育學(xué)、醫(yī)學(xué)的背景，因?yàn)槎潭處装傩r(shí)或者幾千小時(shí)的培訓(xùn)與幾年的專業(yè)背景差別還是比較大的。5
3、職業(yè)能力
心理咨詢是從事心靈、人格的發(fā)生、發(fā)展及重塑的職業(yè)。取得這個(gè)心理咨詢師的國家職業(yè)資格證書，只是萬里長征走完的第一步，要成為一名合格的心理咨詢師，還必須繼續(xù)在理論、實(shí)踐和提高自身素養(yǎng)方面不斷磨練，這將是一段很長的路。
第二章：目標(biāo)
1、初期目標(biāo)
具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)本科及以上學(xué)歷。努力取得普通話2甲的證書和過英語B級(jí)。
2、中期目標(biāo)
具有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)，教育專業(yè)的專業(yè)知識(shí)，經(jīng)心理咨詢師三級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。在大專期間盡量取得教師資格證。出去社會(huì)之后在進(jìn)入心理機(jī)構(gòu)之前能夠在學(xué)校和公司工作一段時(shí)間。
3、長期目標(biāo)
具有其他專業(yè)本科以上學(xué)歷，經(jīng)心理咨詢師三級(jí)和二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書和二級(jí)心理咨詢師證書。努力取得計(jì)算機(jī)2級(jí)的證書。在心理學(xué)界取得一定的成就，能夠和同行交流以便豐富自己的專業(yè)知識(shí)，加強(qiáng)加深心理學(xué)在社會(huì)中的滲透力，幫助教育事業(yè)和社會(huì)風(fēng)氣進(jìn)行更好的改造。
第三章：環(huán)境評(píng)價(jià)
1、學(xué)校環(huán)境 6
廣西科技師范學(xué)院是一所全日制公辦普通本科院校，位于素有“桂中”之稱的新興地級(jí)市來賓市，1958年建校以來，共培養(yǎng)了6萬多名合格師資及各類應(yīng)用型人才，被譽(yù)為“桂中基礎(chǔ)教育師資的搖籃”，并積淀形成了“啟智育人、博識(shí)敦行”的校訓(xùn)，以及“立足師范本色、服務(wù)職教發(fā)展、培養(yǎng)應(yīng)用人才”的辦學(xué)特色。學(xué)校占地面積共1617.1畝，其中主校區(qū)來賓校區(qū)1010.1畝；柳州校區(qū)607畝?，F(xiàn)有13個(gè)教學(xué)系（部、中心），5個(gè)本科專業(yè)，48個(gè)?？茖I(yè)，其中教師教育專業(yè)15個(gè)，高職專業(yè)33個(gè)，全日制在校生8457人。校舍面積36.46萬平方米；圖書館建筑面積17084.20㎡，館藏紙質(zhì)圖書72.21萬冊(cè)，電子圖書21萬種。
2、家庭環(huán)境
家庭之間關(guān)系和諧，家人與家人之間相互幫助，努力創(chuàng)造了一個(gè)溫馨和睦的家庭環(huán)境。
3、社會(huì)環(huán)境
雖然中國是一個(gè)有著五千年歷史的古國，但是由于長久的現(xiàn)代化的時(shí)間相對(duì)西方國家比較短，而且不能是很全面的進(jìn)行，所以大部分地區(qū)還不是能夠正確的認(rèn)識(shí)心理學(xué)以及心理咨詢這個(gè)專業(yè)，甚至對(duì)心理學(xué)這個(gè)專業(yè)產(chǎn)生了很大的誤解。所以剛剛畢業(yè)的心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生需要甚至考慮未來的路。7
三、職業(yè)定位
心理質(zhì)詢?cè)谖鞣阶钍自从诼殬I(yè)指導(dǎo)！這是應(yīng)該是心理咨詢最常遇到的問題，但在我國很多人把心理咨詢看成是只有變態(tài)的人，和精神有問題的人才應(yīng)該去做的！這種偏見導(dǎo)致心理咨詢的目標(biāo)群體發(fā)生了很大的偏移！最為嚴(yán)重的是很多人都不知道有心理咨詢這個(gè)專業(yè)。其實(shí)在我看來心理咨詢應(yīng)該是教會(huì)人怎么去解決自己不能自己解決內(nèi)心的煩惱，引導(dǎo)生活，認(rèn)識(shí)自己，以便之后的生活方向，幫助正常人快樂的成長。
1、個(gè)人因素
我必須做一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)，有著職業(yè)道德的人，懂得仔細(xì)耐心的傾聽咨客的敘述，能夠集中精神分析咨客所講的內(nèi)容，以一顆坦誠的心與咨客交流談心，使他們能夠信任自己并且能夠說出自己內(nèi)心真實(shí)的想法和內(nèi)容，以便我們做更好全面的分析咨客心理的疑難雜癥。在這之前，我需要具備豐富的人生閱歷和社會(huì)經(jīng)歷，能夠稍微解決身邊人的小問題，最重要的是能夠有著專業(yè)的知識(shí)和嫻熟的技巧來幫助咨客。
2、社會(huì)因素
能夠應(yīng)對(duì)各種各樣的人物，關(guān)心和了解他們，積極為他們服務(wù)，建立一個(gè)良好心態(tài)快樂生活，在社會(huì)形成一股良好的風(fēng)氣。8
五、實(shí)施策略
1、能夠?qū)W習(xí)和牢固心理學(xué)的基本專業(yè)知識(shí)
2、擁有廣泛的興趣愛好，學(xué)習(xí)古今中外的社會(huì)知識(shí)，日常業(yè)余時(shí)間能夠?qū)π睦韺W(xué)之外的相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域有所接觸。
3、時(shí)常關(guān)注社會(huì)新聞以及比較繁復(fù)的社會(huì)現(xiàn)行，并進(jìn)行分析和結(jié)論發(fā)表，加深與同行之間的交流，以便能夠全面分析和不斷完善理論。
4、不斷提高自己的觀察力、分析力、探究力、歸納力和總結(jié)力,掌握形式邏輯和辯證邏輯的方法論，擁有高度思維，透過表面現(xiàn)在來發(fā)現(xiàn)真實(shí)的內(nèi)容。
5、塑造自己完美、高尚的人格魅力，樹立自己的感染力、影響力和親和力。首先把自己的心理障礙解決掉，不要帶病上崗，提升自己的心靈境界。使自己處在快樂、幸福、吉祥的心境中。然后再工作起來就沒有了后顧之憂，就會(huì)一帆風(fēng)順。再者要有良好的職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)和誠實(shí)的信任度。把別人心靈痛苦看成自己或自己親人的痛苦，樹立自己人生的大目標(biāo)、大方向、大理想，工作起來就有了源源不斷的動(dòng)力。
六、評(píng)價(jià)與反思 9
有了明確的目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向，也有了以后生活中的行程安排，懂得靈活的適應(yīng)自己專業(yè)的優(yōu)缺點(diǎn)。沒能特別詳細(xì)的規(guī)劃好每一步的步驟，沒有很全面的了解和分析專業(yè)的前景。
七、總結(jié)
通過這次規(guī)劃，我有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了生活的方向，也知道自己有很多不足之處，需要很多專業(yè)知識(shí)去掌握和熟練很多技巧。也明白了生活是需要自己去創(chuàng)造把握的，幸福也是靠自己爭(zhēng)取。每個(gè)人都有自己的路要走，也都有他的選擇權(quán)利。正因?yàn)檫@樣才有了豐富多彩的時(shí)間，人生匆匆，我們應(yīng)該做到的是努力過好每一天，讓自己的生活充實(shí)。二明確的人生目標(biāo)就好比一面指引人前進(jìn)的旗幟，有了它我才會(huì)有我們前進(jìn)的方向，才會(huì)擁有奮斗的目的地。對(duì)自己說“一分耕耘，一分收獲”，天道酬勤，我會(huì)努力的。
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