第一篇：2014六安市政法干警考試：人民警察體能測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

2014安徽政法干警考試：人民警察體能測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

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各市人力資源和社會(huì)保障(公務(wù)員)局、公安局：

現(xiàn)將人力資源和社會(huì)保障部、公安部、國家公務(wù)員局《關(guān)于印發(fā)公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)(暫行)的通知》(人社部發(fā)〔2011〕48號(hào))轉(zhuǎn)發(fā)你們，請(qǐng)認(rèn)真貫徹執(zhí)行。

根據(jù)國家公務(wù)員局考試錄用司《關(guān)于錄用國家安全機(jī)關(guān)、監(jiān)獄勞教人民警察和人民法院、人民檢察院司法警察體能測評(píng)有關(guān)問題的復(fù)函》(國公考錄函〔2011〕28號(hào))，國家安全機(jī)關(guān)、監(jiān)獄、勞動(dòng)教養(yǎng)管理機(jī)關(guān)的人民警察和人民法院、人民檢察院的司法警察職位招錄時(shí)需測評(píng)體能的，可參照本通知執(zhí)行。原人事部、司法部制定的《司法行政機(jī)關(guān)錄用監(jiān)獄、勞教人民警察體能測試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)》不再執(zhí)行。

2008年中共安徽省委組織部、原省人事廳印發(fā)的《安徽省錄用人民警察體能測評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)(暫行)》(皖人發(fā)〔2008〕3號(hào))同時(shí)廢止。

中共安徽省委組織部

安徽省人力資源和社會(huì)保障廳

安徽省公安廳

安徽省公務(wù)員局

2011年7月8日

第二篇：政法干警體能測試心得

政法干警體能測試心得

政法干警體能測試心得

一、測試前30分鐘必須做熱身運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和頸椎關(guān)節(jié)后慢跑2圈，使身體出汗；做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開；做2—3個(gè)30米的加速跑，增加興奮度。（以上內(nèi)容在測試前20分鐘做完，不會(huì)消耗體能）搓揉耳郭耳垂和鼻尖能有效緩解緊張。上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

二、單杠要訣：上杠前雙手在地面盡量多粘灰塵（防滑）用手心緊握單杠，一口足氣。握杠距離為肩寬為佳。如果地市測試標(biāo)準(zhǔn)不嚴(yán)格（反手拉，上拉時(shí)盡力抬頭下巴觸杠即可，放下時(shí)頭頂接觸單杠即可，不需手臂嚴(yán)格伸直，做完后后考官口令才下杠）

三、4x10跑要訣：起跑動(dòng)作要準(zhǔn)備好，雙腳前后別忘掉，用力后蹬擺開臂，千萬注意木塊要拿牢，下蹲要迅速，轉(zhuǎn)身起跑動(dòng)作要連貫。最后一跑加大擺臂全力沖刺過線。

四、跳遠(yuǎn)技巧： 跳前3次抱膝跳，下蹲擺臂要做到?？罩凶⒁怛樯眢w，下落必須彈雙腳。跳躍時(shí)的高度要保證，大膽往前成績好。

五、仰臥起坐要訣：雙手抱頭，十指交叉緊握。起時(shí)迅速躺時(shí)慢，蜷起雙肘觸雙膝。

六、1000米800米跑要訣（較難，詳述）“各就位”后沒有“預(yù)備”這個(gè)口令，所以隨時(shí)準(zhǔn)備搶跑。跑分3段：300米，300米，200米。

起跑很重要。發(fā)令槍響后正常的速度開始跑。保持良好心態(tài)，放松，平常心，不然很容易因?yàn)榫o張導(dǎo)致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。

進(jìn)入第二階段，就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點(diǎn)速度就好了。千萬不要一時(shí)興奮而猛然過度提速。速度每增加一點(diǎn)點(diǎn)。身體需要消耗的能量也是驚人的。

第三階段，快要到終點(diǎn)了。你只要告訴自己：我能行！我還有200米就跑完了！然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，擺開雙臂。

七、飲食：

運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水或者加強(qiáng)型紅牛飲料（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），少喝其他飲料，口渴可喝純凈水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃任何食物。切記！考試當(dāng)天絕對(duì)不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時(shí)嗓子會(huì)發(fā)粘

第三篇：公安機(jī)關(guān)人民警察體能素質(zhì)測評(píng)承諾書

公安機(jī)關(guān)人民警察體能素質(zhì)測評(píng)承諾書

本人承諾身體健康，能夠按照人力資源和社會(huì)保障部、公安部、國家公務(wù)員局頒布的《公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）》(人社部發(fā)[2011]48號(hào))要求，參加省公安廳組織的體能素質(zhì)測評(píng)，如因本人隱瞞身體狀況，造成后果的，責(zé)任由本人自負(fù)。

考生：

家長（監(jiān)護(hù)人）：

年月日

第四篇：政法干警考試是什么？

政法干警考試是什么？ 政法干警是什么？政法干警考試具體是什么？很多第一次接觸政法干警考試的考生都會(huì)有的疑問，下面中公政法干警考試網(wǎng)就具體為大家介紹政法干警考試相關(guān)問題。政法干警是什么?

政法干警是指法院、檢察院干部和法警，公安民警，司法所干部及獄警。經(jīng)過基層政法干警招錄考試，被錄取后到所報(bào)考的院校進(jìn)行為期兩年的學(xué)習(xí)深造并在畢業(yè)后被授予相應(yīng)的畢業(yè)證和學(xué)位證，然后分配到相應(yīng)的崗位任職的一種政法類公務(wù)員錄取的新程序，包括法官，檢察官，警官，司法所工作人員等。

政法干警考試是什么?

基層政法干警考試參加全國舉行的基層政法干警考試，依據(jù)定向崗位和培養(yǎng)協(xié)議，到所定向縣(區(qū))級(jí)以下基層政法機(jī)關(guān)工作的公務(wù)員?；鶎诱ǜ删钦惻c干警類的招考，主要針對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生和退伍軍人的考試，是基層政法機(jī)關(guān)定向招錄培養(yǎng)的，一般招考的是監(jiān)獄，基層的民警，司法警察等。

我們從中得出以下幾個(gè)結(jié)論：

第一，政法干警考試并不是考上以后就能進(jìn)入政法機(jī)關(guān)工作，而是要有兩年的的學(xué)習(xí)深造期，政法干警考上是指成功進(jìn)入培養(yǎng)院校，內(nèi)蒙古自治區(qū)的政法干警考試一般培養(yǎng)院校有中國人民公安大學(xué)、中國政法大學(xué)、內(nèi)蒙古大學(xué)、中國刑警學(xué)院、內(nèi)蒙古警察學(xué)院等。第二，政法干警深造結(jié)束以后會(huì)授予相應(yīng)的畢業(yè)證書和學(xué)位證書，和普通的本?？啤⒀芯可逃却?。

第三，深造結(jié)束以后必須回到相應(yīng)的崗位上工作，不得自主擇業(yè)，否則要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，而且一般要求服務(wù)期不得低于五年，無論你是本科還是研究生，都要在基層呆五年。第四，政法干警考試包括公安、檢察、法院、司法等系統(tǒng)，不僅僅是公安系統(tǒng)，而且近幾年來檢察、法院系統(tǒng)招的政法干警比例在增大。

本文摘自:福建政法干警考試網(wǎng)：http://fj.offcn.com/html/zhengfaganjing/

第五篇：公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評(píng)實(shí)施規(guī)則

附件

2公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評(píng)實(shí)施規(guī)則

一、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

測試方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

注意事項(xiàng)：當(dāng)受測者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。

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1圖1

二、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

測試方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

三、縱跳摸高

場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試，需要在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行測試，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風(fēng)力不超過3級(jí)。

測試方法：準(zhǔn)備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子?！?0米→s2←→ 30厘米