第一篇:心理培訓(xùn)心得
臺子鎮(zhèn)馬家小學(xué)李樹友
提升人格素養(yǎng)做學(xué)生的知心人
——中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)心得 健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。時代在發(fā)展,人們心理健康方面的問題卻越來越多。特別是在中小學(xué)階段,青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師,常常面對各種各樣學(xué)生的心理困惑,也就常常感到自己知識與能力的欠缺。這次,我縣舉辦的中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)就像一場及時雨,雖不能解決我們所有的問題,但是八天的學(xué)習(xí)之后,感覺收獲頗豐,過去百思不解的一些實(shí)際問題變得眉目疏朗了許多。
通過學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,他不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。為此,教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。要了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒,保持心理的平衡;要善于建立良好的人際關(guān)系;要樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時間;要培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以飽滿的工作熱情投入到教學(xué)活動中去。通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,有學(xué)習(xí)方面,也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前,心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵,幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之,我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康的方向發(fā)展。
這是我們很好的一次學(xué)習(xí)機(jī)會。通過學(xué)習(xí),無論在理論知識,還是方法技巧上我都對心理教育有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力,為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會繼續(xù)學(xué)習(xí),繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題,并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作實(shí)際中。
我希望自己成為雖不耀眼,但足以照徹孩子心靈的一束光!
通過學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響?,F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女,從他們出生起就擁有了太多的愛,獨(dú)生子女家庭經(jīng)濟(jì)相對寬裕,有可能為孩子提供較好的生活、學(xué)習(xí)條件。但孩子在家庭中地位獨(dú)一無二,若教育不得法,輕易出現(xiàn)一些心理偏差。比如容易使孩子變得自私,凡事先考慮自己的利益得失,不知為別人著想,而且獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹為伴,幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動,既不易養(yǎng)成與人協(xié)同合作精神,又缺少競爭性,在班級中輕易表現(xiàn)為不懂得尊重別人。在家里,父母代勞獨(dú)生子女的許多本應(yīng)自理的事情,使其易于形成依靠性,自主精神和自立能力都差,也缺少勞動自覺性。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,在學(xué)習(xí)方面,不善于處理人際關(guān)系。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前,心理健康教師應(yīng)力求“對癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵,幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會因素造成的。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。
我們教師的責(zé)任就是教書育人,是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和科學(xué)文化知識教育外,還要針對學(xué)生心理健康教育,才能使學(xué)生形成健康的心理。因此我非常珍惜這一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會,通過學(xué)習(xí),我受益匪淺。為了讓學(xué)生健康快樂的成長,我會繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí),并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!
我有幸參加了心理教師培訓(xùn),這次培訓(xùn)不同于一般的培訓(xùn),隨著時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中,由于社會、學(xué)校、家庭多方因素,導(dǎo)致部分老師厭教,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。
1.通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師什么都懂,什么都會,教師是很神圣的。教師的言談舉止,以及待人接物等,都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快。教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生
關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
此外,教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
2.通過學(xué)習(xí),我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性
小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們總能在報紙或新聞中看到小學(xué)生自殺的事例,為學(xué)習(xí),為人際關(guān)系等等,且有增長的趨勢,這就說明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,心理教師力求“對癥下藥”,從心靈上給予學(xué)生鼓勵和信心,了解學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會風(fēng)氣等。可惜,我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女,無法改變社會,就改變自己,我們惟一能做的是改善自身。
總之,教師的目的就是教書育人。首先,為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。其次,只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展
上海市晉元高級中學(xué)德育主任,特級教師,全國優(yōu)秀班主任丁如許老師,今天在我校對全市的班主任做了為期一天的報告——《打造魅力班會課》,讓在座的所有班主任老師都感到耳目一新,眼前為之一亮。原來,班會課也可以上得如此精彩,如此充滿魅力!
在擔(dān)任多年的班主任工作中,丁老師憑著“終生學(xué)習(xí),不斷創(chuàng)新”的信念,創(chuàng)造了“人無我有,人有我優(yōu),人優(yōu)我特,人特我久”的班主任工作特色,為全國的班主任老師樹立了光輝的典范,指名了前進(jìn)的道路和方向,把我們領(lǐng)向了最具魅力的班會課這一新奇的班主任工作領(lǐng)域,為我們的教學(xué)工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
報告伊始,丁老師就指出,班會課是最有魅力的課堂,班會課的活動是學(xué)生美好生活的起點(diǎn),是學(xué)生終生難忘的亮點(diǎn),是學(xué)生幸福生活的回憶。而后,整整一個上午,丁老師用平實(shí)樸素的語言,大量生動詳實(shí)的班會課案例,從班會課的界定、分類,怎樣上好班會課,如何提高班會課質(zhì)量以及班會課的評價標(biāo)準(zhǔn)等方面,向老師們進(jìn)行了多方面、多角度的分析與闡述,讓我們對班會課有了一個全面的了解和全新的認(rèn)識。丁老師的講座清晰詳實(shí),具有很強(qiáng)的邏輯性和可操作性,很多東西是我們老師拿過來就可以運(yùn)用到教學(xué)中去的。他像
一位和藹可親的長者,手把手地從班會的選題、內(nèi)容、形式、創(chuàng)新等各個細(xì)節(jié)教給我們,令我們十分感動。結(jié)束之際,丁老師又告誡班主任老師一定要遵循班會課的“五實(shí)”標(biāo)準(zhǔn),把班會課上成“有意義的切實(shí)課,有效率的充實(shí)課,有生成的扎實(shí)課,常態(tài)下的平實(shí)課,需完善的真實(shí)課”。
聽完丁老師上午的報告,在慶幸自己又學(xué)到了新的專業(yè)知識之外,還有更多的遺憾和愧疚?;叵肫鹨郧拔覀兯系乃^的班會課,真令人感到羞慚,更感到了深深的自責(zé)。是啊,我們何止是沒有上好班會課,甚至在此之前連班會課的基本界定和怎樣上都不知道,想當(dāng)然地以為班會課就是抓好班級紀(jì)律的課,就是表揚(yáng)或批評某種現(xiàn)象或某些人的課,根本就沒有根據(jù)班級實(shí)際情況進(jìn)行選材過,更沒有像丁老師這樣通過多種形式、多個活動達(dá)到教育學(xué)生的目的。今天,聽了丁老師的一席談話,方如夢中驚醒,恍然大悟——原來,班會課也可以上得如此精彩,如此魅力無窮!
今后,有了丁老師《打造魅力班會課》的具體理論和實(shí)際操作的詳細(xì)指導(dǎo),并秉承著丁老師“終生學(xué)習(xí),不斷創(chuàng)新”的工作態(tài)度,相信我們的班會課也一樣會上得精致、精彩,魅力無窮!
聽楊敏毅心理健康報告有感
暑假集中培訓(xùn)期,區(qū)教體局組織我們通過網(wǎng)絡(luò)視頻直播,收看了來自上海七寶中學(xué)專職心理健康老師楊敏毅老師的專題講座:教育智慧與真情講座紀(jì)要——做一個幸福的老師。
講座的標(biāo)題相當(dāng)?shù)奈恕逃腔叟c真情,做一個幸福的老師,相信這是普天下所有老師的共同心愿,正是這個題目,讓很多老師都拿出筆本,準(zhǔn)備認(rèn)真地記錄。
楊老師談到了很多方面,我選擇其中印象較深刻地記錄了下來:
一、合格教師的標(biāo)準(zhǔn)
1、高尚的師德;
2、發(fā)自內(nèi)心的愛心;
3、豐富的專業(yè)知識;
4、高超的教學(xué)水平。
楊敏毅老師認(rèn)為,這樣的標(biāo)準(zhǔn)是相當(dāng)高的,如果真能達(dá)到,這將不僅是一個合格的老師,而且是一個特別優(yōu)秀的老師,這是終極目標(biāo),很難達(dá)到,但每個老師都可以試著去做一個幸福的老師。
二、人生如五球
生命、家庭、事業(yè)、財富、生活,這是楊老師總結(jié)的人生的五大追求。
楊敏毅老師對于很多會議現(xiàn)場的老師沒有第一個說出財富這個追求很是贊賞,說也許這就能體現(xiàn)我們的高尚吧?其實(shí)我覺得更重要的原因是下面她所說的:老師能拿多少錢跟老師自身努力的大小關(guān)系不大。其實(shí),在我想來,老師能夠獲得的財富最大值基本已經(jīng)確定并不足以值得去期待,所以,老師的人生,實(shí)際上對財富的追求極其淡泊。
楊老師有一個自己的“五求五球”理論:財富就如果橄欖球,兩頭小中間大,需要努力去拼搶;事業(yè)就像橡皮球,用了多大力就能彈到多高;生活就像水晶球,豐富多彩;生命就像熱氣球,需要不斷補(bǔ)充能量;家庭就像玻璃球,看似美麗,其實(shí)易碎。
三、幸福人生四有
心中有盼頭,手中有事做,身邊有親人,家中有積蓄。
現(xiàn)如今老師的地位高了,可是面臨的壓力更大了?,F(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女,他們在奶奶爺爺?shù)暮亲o(hù)下,在外公外婆的疼喜下,在爸爸媽媽的溺愛中,已經(jīng)養(yǎng)成了唯我獨(dú)尊的個性,稍一不順心,就施小性子。他們?nèi)鄙俪钥嗄蛣诘木瘢鄙僦鲃雨P(guān)心他人的品質(zhì),更缺乏為他人著想的魄力。作為教師的我們面臨著如何正確引導(dǎo)他們,教會他們做人的嚴(yán)峻問題,急需自我心態(tài)的調(diào)整。楊敏毅老師的報告可以說是一場及時的春雨,給我們以啟發(fā)與引導(dǎo)。首先,我們每一位教師如果能做到心理的和諧、追求完美與接納不足的和諧、堅(jiān)持與放棄的和諧、缺陷與痛苦的和諧、物質(zhì)與精神的和諧、工作與休閑的和諧。那么,老師的榜樣力量勢必會影響到學(xué)生,潛移默化,學(xué)生就會融入到生活的集體中。他們的心理會在老師的影響下健康發(fā)展。
面對學(xué)生問題的鑒別與干預(yù),楊老師深入淺出地指出了病因與解決辦法。只有讀懂學(xué)生的心,才能了解學(xué)生的心理需求,才能懂得學(xué)生的情感表達(dá),才能因勢利導(dǎo)解決學(xué)生生活中的問題。當(dāng)學(xué)生茫無頭緒時,教師能給他們以啟迪; 當(dāng)學(xué)生沒有信心時,教師能喚起他們的力量。老師的引導(dǎo),無疑是讓學(xué)生走出心理困境的明燈。在這盞明燈的導(dǎo)引下學(xué)生會充滿朝氣,走向成功。
楊老師的報告,給我很大的啟發(fā)與教益。我深刻體會到做一個幸福地老師會是多么幸福的事,我一定要努力充實(shí)自己的教育智慧與真情,做一個幸福的老師!
讓我們在平凡的工作中保持一個平常的心,用愛與寬容去面對生活中的一切。讓學(xué)生在張揚(yáng)個性中健康、快樂的成長。
第二篇:心理培訓(xùn)心得
心理咨詢師培訓(xùn)記錄
2010年10月中旬,我有幸被學(xué)校選拔參加了由華泰培訓(xùn)中心組織的全國中小學(xué)心理健康及心理咨詢師為期十天的集中培訓(xùn)。通過此次心理咨詢師培訓(xùn),我感到受益匪淺,感想頗多。下面簡單的說一下自己在這次培訓(xùn)中獲得的體會。
社會在進(jìn)步,教育也在改革,作為教師的我認(rèn)為一個優(yōu)秀的孩子并不能僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績上,還應(yīng)該有健康的心理。教師承擔(dān)的是社會責(zé)任,如果自己也存在心理問題,勢必會對自己的工作產(chǎn)生諸多消極影響,影響其作用的發(fā)揮,因而,個人的心理健康更值得社會廣泛的重視。
隨著社會壓力的增大,不少人都存在不同程度的心理問題。學(xué)生作為特殊群體,如果自己也存在心理問題,勢必會對自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生諸多消極影響,影響孩子的健康成長,因此,小學(xué)生的心理健康更應(yīng)該值得社會廣泛的重視。
經(jīng)過第一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)后,我正確認(rèn)識了心理學(xué)和心理咨詢的區(qū)別和心理咨詢師應(yīng)有的素質(zhì)。真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,也感覺到了保持心理健康的重要性。當(dāng)然這一天的學(xué)習(xí)成果和在家看一天書的成果是不能成正比的。
接下來的培訓(xùn)就是要求自己要形成正確的思想觀念和道德意識,理智的認(rèn)識、評價和對待自己,不因他人及同行對自己的評論而影響自己情緒,要妥善對待工作中出現(xiàn)的各種問題,多學(xué)習(xí)些心理健康常識,了解常見的心理健康問題的預(yù)防以及治療的方法等。作為教師的我在學(xué)校也學(xué)習(xí)過心理學(xué)常識,但是遇到自己無法解決的心理痛苦,還是會礙于面子而不愿意向別人尋求幫助,對自己的心理問題缺少關(guān)注,錯誤地認(rèn)為“挺一挺就會過去的”。通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)后我了解到,學(xué)習(xí)并掌握一些心理健康的知識和心理咨詢的方法很重要,比如情緒放松法、壓力緩解辦法、心理訓(xùn)練方法,以及參與心理咨詢和心理治療的方法等對我們的工作都很有幫助。
在隨后的幾天里,我還有幸現(xiàn)場學(xué)習(xí)了諸多心里咨詢技能,心理測量方法等等。經(jīng)過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理健康和心理咨詢知識,以前的一些疑問得到了解決,真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。同時,掌握了一些心理咨詢的基本技能和方法。相信通過此次心理咨詢師培訓(xùn),我能更好更快的在學(xué)生中展開心理健康、心理咨詢等方面的工作,為學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活,保駕護(hù)航!
第三篇:心理培訓(xùn)心得
放飛心靈,從你我做起
------2011級班級心理委員培訓(xùn)心得
學(xué)院: 班級: 姓名:
感謝學(xué)校給我們提供這次機(jī)會,讓我們比較系統(tǒng)的接受了一些有關(guān)心理方面知識的培訓(xùn),使我們這些心理委員掌握了一些發(fā)現(xiàn)同學(xué)心理問題以及干預(yù)危機(jī)的方法和技巧。此次學(xué)習(xí)為我們的工作開展奠定了一定的理論基礎(chǔ),使我們在以后的工作中能夠更好的我同學(xué)服務(wù)。有利于共同構(gòu)建和諧校園,使我們擁有一個豐富多彩的大學(xué)生活。下面,談?wù)勛约旱呐嘤?xùn)心得。
一、認(rèn)識到心理健康的重要性
在開堂第一講,我校心理咨詢中心請來了西安交通大學(xué)研究心理方面的潘欣教授,為我們帶來了一場有關(guān)心理知識方面的精神盛宴。人的一切源于一個健康的心理,健康的心理能引導(dǎo)我們更好的工作與學(xué)習(xí)。心理的健康是建立在健康的身體的基礎(chǔ)上的。每一項(xiàng)工作的高效完成都依賴于一個健康的心理。因此,擁有一個健康的心理便顯得尤為重要。
二、心委的職責(zé)
心理委員是班級負(fù)責(zé)心理健康教育工作的學(xué)生干部,職責(zé)為:
1、積極宣傳心理健康知識,定期在班上開展一些心理健康教育活動,并作好相應(yīng)的記錄和總結(jié);
2、準(zhǔn)時參加土木工程學(xué)院心理咨詢工作站定期召開的心理委員例會,并及時準(zhǔn)確地向全班同學(xué)傳達(dá)有關(guān)會議精神;
3、對心理有困惑的同學(xué)能做到及時發(fā)現(xiàn)、主動溝通、耐心開導(dǎo),幫助其走出困境;
4、發(fā)現(xiàn)心理上有嚴(yán)重問題的同學(xué),要在第一時間給予關(guān)注,并向?qū)W院心理老師提供書面報告,以便作出及時有效的應(yīng)對措施;
5、及時做好班級心理健康信息的監(jiān)測工作。每兩周向心理咨詢工作站提交書面的心理健康信息監(jiān)測表;當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)下列心理危機(jī)突發(fā)事件,應(yīng)準(zhǔn)確、迅速、及時地上報給學(xué)院心理老師:(1)患有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生;
(2)有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生;
(3)身體患有嚴(yán)重疾病、個人很痛苦、治療周期長的學(xué)生;(4)學(xué)習(xí)壓力大,學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常的學(xué)生;(5)個人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生;(6)人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理異常的學(xué)生;(7)性格過于內(nèi)向、孤僻,缺乏社會支持的學(xué)生;(8)嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常的學(xué)生;(9)家庭貧困,負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生;
(10)由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個體危機(jī)狀況而受到影響,產(chǎn)生恐懼、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生。
6、充分尊重每位同學(xué)的隱私,為每位同學(xué)嚴(yán)守秘密;
7、積極參加學(xué)院和學(xué)校的心理培訓(xùn),不斷充實(shí)提高自己的心理學(xué)知識,以提升自己的服務(wù)水平;
8、積極配合學(xué)院心理協(xié)會和學(xué)校心理健康教育中心開展的工作;完成心理咨詢工作站、學(xué)生會心理部和學(xué)校心理健康教育中心安排的其他必需的工作任務(wù)。
三、了解了我校的心理教育工作
我校一直關(guān)注學(xué)生成長,共建和諧校園。堅(jiān)持一個理念——健全組織機(jī)構(gòu)(做好學(xué)生的朋友、摯友、指導(dǎo)老師)。建立兩支隊(duì)伍,整合資源優(yōu)勢——教師隊(duì)伍,學(xué)生隊(duì)伍(心理協(xié)會,心理委員)。落實(shí)三級網(wǎng)絡(luò),暢通信息通道——校級、院級、班級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。實(shí)施四大舉措,推行全面教育——堅(jiān)持問題導(dǎo)向,針對學(xué)生特點(diǎn),多渠道了解,完善心里咨詢服務(wù)方式,多層次‘全方位危機(jī)識別干預(yù)。建立五大聯(lián)系貼近學(xué)生。提供六大服務(wù)關(guān)注學(xué)生心理。
四、接觸了有關(guān)心理方面的基礎(chǔ)知識
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我明白了:
?心理健康的評判標(biāo)準(zhǔn),即:智力是否正常,是否有良好的適應(yīng)能力,是否能正確的自我認(rèn)識,是否有和諧的人際關(guān)系,是否具有良好的自控能力,是否有完整的人格。
?心理危機(jī)的重點(diǎn)干預(yù)對象:又談?wù)撨^自殺,并考慮過自殺方式者;因不明原因而改變行為者;情緒突發(fā)異常者;直接表現(xiàn)出自己痛苦、抑郁、無價值者;易激動過分依賴、持續(xù)不斷的悲傷或焦慮、獨(dú)自流淚者;注意力不集中、情緒下降、經(jīng)常缺勤,孤僻,人際交往明顯減少;無緣無故的生氣,或與人為敵;酒精制品的使用量增加、行為紊亂或古怪、水面或體重有明顯變化或口頭表達(dá)出的內(nèi)容像是在臨終告別或透漏出自殺的傾向者??我們要特別關(guān)注并及時干預(yù)這些危機(jī),使同學(xué)們順利的度過是人生最為璀璨的大學(xué)生涯。
?危機(jī)干預(yù)的步驟方法:確定問題;保證求助者的安隱私并給予支持(主要是傾聽而非采取行動);提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)對方案;制定計(jì)劃;得到承諾,采取積極的應(yīng)對方法。
五、大學(xué)生心理健康問題原因分析及解決方法
(一)大學(xué)生常見的心理問題
1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。
2、學(xué)習(xí)問題。
大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問 題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題,以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間,學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視,目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。
3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué) 生面臨的一個重要課題。同高中階段相比,大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí),也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。
4、戀愛與性心理問題。
大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛 與性問題是不可避免的。一般包括:單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等,而性心理問題常見的有:手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等
5、性格與情緒問題。
性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,其形成與成長經(jīng)歷有關(guān),原因較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
6、求職與擇業(yè)問題,是高年級大學(xué)生常見問題。
在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。
7、神經(jīng)癥問題。
長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。
第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題,需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對于大部分同學(xué)來說,常常遭遇到的是前六種心理困擾,這些困擾主要是由很多現(xiàn)實(shí)的社會心理因素所導(dǎo)致,也往往是暫時性的,經(jīng)過自己的主動調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭嗄芑謴?fù)心理的平衡和適應(yīng)。
(二)、如何面對自身的“心理問題”
隨著心理健康教育的普及,人們對心理健康的認(rèn)識已逐漸加深,但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議:
1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
2、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。
3、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。5.不要諱疾心理咨詢。對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
(三)個體維護(hù)與增進(jìn)心理健康的一般原則與措施
1、發(fā)展良好的自我意識。
2、自尊自愛。
3、發(fā)展良好的人際關(guān)系。
4、發(fā)展良好的社會適應(yīng)能力。
5、放棄偏見,求助心理醫(yī)生。
6、積極實(shí)踐,將上述觀念用于自己的生活中,及時調(diào)整心理生活與反應(yīng)。
(四)大學(xué)生心理健康問題原因分析及解決方法
大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨(dú)特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況,首先提高獨(dú)立生活能力,這是入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需學(xué)會正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。
從以下幾方面入手:首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負(fù)水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力,掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施,有效提高學(xué)習(xí)成績。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長,則要通過心理咨詢幫助排除。
3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計(jì)劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨(dú)感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
對于人際關(guān)系不良的同學(xué),首先要學(xué)會正確對待自己和他人,克服認(rèn)知偏見。此外要加強(qiáng)個性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。
4、愛情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期,生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當(dāng),就會直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),應(yīng)生正確對待異性交往,培養(yǎng)與異性交往的能力。正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識,這方面可以借助于一些心理測驗(yàn)工具,諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來進(jìn)行。其次要生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會。
6.自身心理素質(zhì)的不足。
自我認(rèn)識片面,情感脆弱、沖動、不穩(wěn)定,意志薄弱,怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí),缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài)度,耐挫力差,不懂得心理健康,缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。應(yīng)豐富心理知識,增強(qiáng)心理健康意識,學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的基本技能并力求訓(xùn)練和提高自身心理素質(zhì)。
五、如何呵護(hù)自己以及他人的心理健康
潘欣老師形象的把我們的指責(zé)比喻為“排雷兵”即及時的發(fā)現(xiàn)同學(xué)們身上潛在的問題,并試圖去解決這些問題,排除隱患。我們在展開工作時,有必要掌握一些技巧和方法,我們應(yīng)學(xué)會去觀察,卻傾聽,去了解,卻幫助同學(xué)們。要知己知彼,助人自助,理解尊重同學(xué)。要傾聽同學(xué)們所遇到的問題,并嘗試去解決我問題,或者及時的向老師反映。要做到心理健康,就要:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。明確大學(xué)生在生活中常見的問題有利于我們工作的開展。大學(xué)生有哪些常見的難處呢?離家?guī)淼墓陋?dú)感;學(xué)習(xí)和生活壓力;與室友或他人發(fā)生矛盾;對學(xué)校的不滿意。了解這些問題,有利于我們更好地為同學(xué)服務(wù),是同學(xué)們擁有一個愉快的大學(xué)生活。個人應(yīng)對措施:
學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康方面的知識,正是心理健康和心理問題,樹立科學(xué)的心理健康觀;掌握一些心理問題檢測技巧;積極參加社會實(shí)踐來提高自己各方面的能力,豐富自己的閱歷;相信愛,學(xué)會傾訴,學(xué)會求助。
通過幾次培訓(xùn),我明白了如何去幫助處于心理危機(jī)中的同學(xué),即,向他(她)們表達(dá)我們的關(guān)心,詢問原因,多傾聽,少說話;要有耐心和勇氣;又保持冷靜;留心有自殺念頭的人,給予希望;談話結(jié)束時鼓勵他們再次和自己交談,使其知道我們愿意幫助他們;事先要有被拒絕的心理準(zhǔn)備,畢竟,這關(guān)系到一個人的隱私。通過對其他學(xué)院案例的分析,使我懂得如何去開展一些有意義的主題活動,去傳播心理健康知識,提高同學(xué)們的覺悟,共同構(gòu)建和諧校園。健全組織機(jī)構(gòu),建立學(xué)生心理健康檔案;開展主題班會,提高同學(xué)們的心理素質(zhì)。
結(jié)語
我們從實(shí)際出發(fā),落實(shí)到實(shí)處,為同學(xué)服務(wù),攜手共建和諧校園,實(shí)現(xiàn)青春的的理想,在科大這片沃土上茁壯成長,成為一個有價值的人。要真正放飛夢想,就先要放飛心靈,每一次心靈的放逐,都會是成長路上最絢爛的風(fēng)景!
第四篇:心理培訓(xùn)心得
心理培訓(xùn)心得
四天的培訓(xùn)結(jié)束了,我沒有急著坐下來去寫什么,而是徹底的休息了一會,讓培訓(xùn)的勞累釋放,心情平靜后,聽著音樂,靜靜地梳理。
總起來講,這幾天的培訓(xùn)給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點(diǎn)吃不消,尤其是星期四,由于下午有三節(jié)體驗(yàn)課,中午13:30就開始了。快樂是指心靈上的,這也是我此次培訓(xùn)最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗(yàn)到了心理活動的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅(jiān)定了自己工作的目標(biāo)、在同行教師面前適度地展示了自己、認(rèn)識了幾個同行朋友。以下談?wù)勎业母惺芘c體會:
一、通過本次培訓(xùn),我對心理健康教育方面的知識從無到有,從淺到深。使我認(rèn)識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法,而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn),自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對認(rèn)識與識別心理異?,F(xiàn)象有了認(rèn)識,而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長,提高教育教學(xué)的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態(tài)
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。
除了專家的教誨,給我留下深刻印象的還有我體驗(yàn)到的一系列活動。我學(xué)習(xí)到了很多組織主持活動的技巧、方法;從活動中體會到了活動的內(nèi)涵。這些活動是我不曾體驗(yàn)的,自己融入到團(tuán)隊(duì)中,從最初的旁觀、被動到后來的積極、主動,我是被活動的魅力一步步吸引進(jìn)去的。每做完一個活動,我都會想,這個活動我也要給我們學(xué)校的學(xué)生、老師們做,讓他們也有快樂的體驗(yàn)、升華的思考。
當(dāng)然,四天的培訓(xùn),除了收獲,自始至終,我都有一種自愧不如的感覺。因?yàn)橐庾R到對于自己的很多能力真是有待提高,自己離一名合格的心理教師的距離還很遠(yuǎn)。這一條路漫漫且艱辛,但心底里卻有個強(qiáng)有力的聲音告訴我,一步步地去走,一件件地去做,我終會到達(dá)理想的彼岸。
第五篇:教師心理培訓(xùn)心得
身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。
例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,一生中的大部分時間是在孤獨(dú)中生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。
這樣的例子還有很多很多,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。
因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
教師心理培訓(xùn)心得(2):
我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),通過二個多月的網(wǎng)絡(luò) 培訓(xùn),我學(xué)到了許多班級管理方面的知識,使我對班主任工作有了新的思考,尤其是學(xué) 了學(xué)生心理健康教育這一專題后,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重 要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何看展學(xué)生心 理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組 成部分,是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?!吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確 定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué) 生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使 學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的 人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心 理咨詢和輔導(dǎo),調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理 健康教育,是我們學(xué)生健康成長的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教 育,可促使教師更新教育理念,促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康 的維護(hù)。因此說,開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內(nèi)涵 心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,既代表心理健 康,當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,我們稱之為為 心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,促使他們身 心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€組成部分,班主任做好心理健 康教育,才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,或者指某個個體中間,對自己或者對自我一種積極的肯定的評 價,體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為 自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代,因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài) 一般來說,人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),與 這三種心態(tài)相應(yīng),其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。在沒有較大困擾的情況下,學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,學(xué)生的 行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,如受到挫折、需求得不到滿足等,就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),這里指學(xué)生處于挫折、焦 慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說,學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種 不平衡狀態(tài),這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀 態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,促進(jìn) 其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,才會導(dǎo)致所謂的 “病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,是一種偶發(fā)性行為,這種行為在學(xué) 生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,它與常態(tài)行為不同,可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果 能及時鑒別學(xué)生的行為 , 采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài) ,回復(fù)到正常 狀態(tài) ,那么 ,學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài) ,當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時,往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng) 行為 ,包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生 ,是指這些行為的發(fā)生常常 是沒有明確的、直接的原因,找不到其因果關(guān)系,其因果序列是不清晰的。例如,一位 小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體 ,這是一種異常行為 ,包括他自己在內(nèi) , 誰也弄不清他為什么會怕方格。
正是由于這種非線性的特點(diǎn) ,我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn) 生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的 原因 ,也沒有明確的行為動機(jī) ,因此 ,談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然 產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。綜上所述 ,我們可以看到,學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特 點(diǎn) ,作為班主任,我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主 流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適 ,他們要求給予指 導(dǎo) ,以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任 ,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏 差 ,應(yīng)樹立正確的觀念 ,采取有效的方法予以解決; 而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙 的學(xué)生,則要能夠及時甄別,并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展 環(huán)境,應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良 好的心理健康成長環(huán)境,為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿 關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透,多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng) 工作中去,形成多渠道實(shí)施,如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,同時也應(yīng)該將心理健康教育 工作滲透到各科教學(xué)中去,每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲 透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工 作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的 培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,大量的研 究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明,心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相 結(jié)合,需要“潤物細(xì)無聲”的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是 難以實(shí)現(xiàn)的,同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此,學(xué)校日常的教育教學(xué) 活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教 育教學(xué)工作中去,將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知 識加強(qiáng)情感教育,使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康 教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影 響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須 是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理 好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師 在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱 損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才 能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己 的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人 意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。
總之,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善 自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高 尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成 學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能 朝著健康的方向發(fā)展。