第一篇：我不自信，誰來信我

一、基本資料

1、案主姓名：鄭××

2、性別：女

3、年齡：14歲

4、班級：一（1）班

5、輔導(dǎo)時間：2004年10月――至今

6、個案來源：

該生平時沉默寡言，很少說話，也不愿意和同學(xué)老師交往，得知她學(xué)習(xí)成績較差，而且父母離異，其母改嫁，其父精神上有點(diǎn)不正常，愛說胡話，基本喪失勞動能力。家中經(jīng)濟(jì)來源主要靠其爺爺、奶奶種些農(nóng)產(chǎn)品維持。通過幾次輔導(dǎo)交流，我發(fā)現(xiàn)案主的根源于她的認(rèn)識偏差，便決定對她從心理上進(jìn)行疏導(dǎo)。

二、主要問題表現(xiàn)在四種心理需要得不到滿足：

1、父母的愛護(hù)和關(guān)懷

2、得不到別人的贊賞、尊重

3、沒有知心朋友來傾訴心中苦惱

4、在家庭中沒有地位

具體表現(xiàn)：

1、孤立無助。以前同學(xué)看不起她，甚至有個別嘲笑她。

2、厭學(xué)。上課易走神，不愿意專心聽講，作業(yè)錯誤率高，以前老師經(jīng)常對其訓(xùn)斥。

3、自卑心理和虛榮心較強(qiáng)。父母離異的事情不愿讓老師、同學(xué)知道，也不甘心落居人后。

三、背景資料：

1、家庭背景

父母離異，母親改嫁，父親精神紊亂，愛說胡話，家庭經(jīng)濟(jì)來源主要靠其

爺爺、奶奶種些農(nóng)產(chǎn)品維持，但爺爺、奶奶畢竟年歲已高，身體不佳。

2、學(xué)校背景：

所續(xù)小學(xué)是一所普通了鄉(xiāng)村小學(xué)。所任班主任年歲較輕，剛中師畢業(yè)，管

理經(jīng)驗(yàn)不足，所以對她關(guān)心不夠，成績滑坡后，沒被重視。

3、該生本人情況：

進(jìn)入中學(xué)來，沉默寡言，易來小差，晚自修有時偷偷哭泣，不愿與別人交往，作業(yè)完成效果不佳，考試成績高低對其影響不大，有時午餐、晚餐不吃或吃些餅干，校服不愿買，跟同學(xué)有點(diǎn)格格不入。

四、原因分析與診斷

（一）原因分析

1、缺乏母愛、父愛畸形。因?yàn)槟赣H改嫁，父親精神不夠正常，缺乏溝通

。爺爺奶奶年歲已大雖能給她關(guān)愛，但畢竟很難代替?zhèn)ゴ笊袷サ哪笎?、父愛。而且爺爺奶奶更多地是溺愛，盡量滿足她的要求，自以為父母不喜歡她，郁郁寡歡，產(chǎn)生了違反心理。

2、自尊心過多地受到傷害，變得麻木。

成績差，父母離異，經(jīng)常受到指責(zé)、批評、受到表揚(yáng)的機(jī)會很少。

3、自卑感強(qiáng)烈，助長了虛榮心。

由于成績、家庭等原因，自認(rèn)為自己是沒人管、沒人疼愛的孩子，產(chǎn)生了破罐子破摔的想法，自認(rèn)為一切不如別人，同時又希望有機(jī)會改變現(xiàn)狀，虛榮心變得強(qiáng)烈。

4、社會環(huán)境的影響，對前途無信心。

現(xiàn)今大多數(shù)家庭為獨(dú)生子女，都視為掌上明珠，家長對其生活無微不至地照顧，零化錢隨心所欲的花。因她家庭經(jīng)濟(jì)特殊性，心想再努力也沒有什么好結(jié)果的，還不如過一天算一天，管它將來呢？

（二）診斷

家庭教育的不當(dāng)，教師的偏心，同學(xué)的嫌棄，社會環(huán)境的壓力使她心理嚴(yán)重失衡，產(chǎn)生了自卑、虛榮、厭世、脆弱等心理偏差。

五、輔導(dǎo)過程及方法

根據(jù)她的情況，經(jīng)過對其實(shí)施多渠道、綜合性輔導(dǎo)。道德對其本人通過面談交流直接輔導(dǎo)，主要是進(jìn)行自尊心，上進(jìn)心的教育，培養(yǎng)她的自信心，通過行為指導(dǎo)、鍛煉她的意志力。

其次，對影響她的主要因素采取一定的措施，主要是加強(qiáng)與她的父母親、爺爺奶奶全部同學(xué)的溝通，爭取家長的配合，同學(xué)的理解、關(guān)心與幫助。

第一次面談會，我讓她回去做三件事。第一，元旦快來了，買一些賀卡送給你想送的老師和同學(xué)；第二，看一看以后同學(xué)、老師對你的看法有沒有改變；第三，想一想，你怎樣做才能使大家更樂意接受你，這個問題可以和老師、朋友、家長討論。

第二次面談會。她告訴我同學(xué)開始愿意與她交往，老師也開始留意她、關(guān)心她。（我之前與任課老師溝通過了）她知道了給別人一個微笑，別人也會給你一個微笑的道理，她和同學(xué)能融洽相處，似乎感覺到了朋友的關(guān)愛與集體的溫暖。對其進(jìn)行人生觀、樹立人生目標(biāo)的教育，想要獲得別人的尊重與認(rèn)可，必需要自己造出一凡價值來，一味地消極厭世，逃避只能使自己陷入意志消沉，而走上不歸之路。

與她父母溝通。了解她的家庭情況，對其家庭情況表示理解與同情，但列多地是希望他們能與學(xué)校一起商量對策辦法履行好和父母親應(yīng)盡的責(zé)任，并把自己的意圖告訴他們，希望得到配合。

與班上同學(xué)進(jìn)行溝通。有意識地找到班級中有關(guān)素質(zhì)較好的班團(tuán)干部，對他們提出要求，讓他們能帶她主動參加各項(xiàng)文體活動，與她談心，幫助她在學(xué)習(xí)上或生活中遇到了各種困難，或及時聯(lián)系老師，同時與他們一起商量幫助她的方法、時間、內(nèi)容等。

平時在上課的時候，各任科老師要有意識地去關(guān)心她、輔導(dǎo)她學(xué)習(xí)上遇到的困難，努力提高其學(xué)習(xí)成績，對其多鼓

勵表現(xiàn)、少批評、打擊，增強(qiáng)其信心，讓其在不斷的進(jìn)步過程中感受到生活的新點(diǎn)、集體的溫暖。

六、結(jié)果與反思

（一）結(jié)果

經(jīng)過一段時間的輔導(dǎo)，案主自覺性提高了，作業(yè)能按時并且有質(zhì)量地完成，上課能堅(jiān)持聽講，課后也能看到她與同學(xué)們在一起嬉戲的笑聲，學(xué)習(xí)進(jìn)步明顯，很少看到她愁容滿面，郁郁寡歡的眼神。

爺爺奶奶也反映，她在家里比以前也懂事多了，再也不抱怨爸媽、有時也能幫他們做點(diǎn)家務(wù)活，特別對父親更多的關(guān)心與幫助，回家后發(fā)發(fā)脾氣、耍性子幾乎沒有，作業(yè)也能及時完成。

她自己也覺得，上課再也不無聊了，她覺得和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，和大家一起娛樂還是很有興趣，她相仿通過自己的努力，會有更大的進(jìn)步。

（二）反思與思考

1、從結(jié)果看，這次輔導(dǎo)基本上是成功的，對其還需繼續(xù)下去，直至她完全脫離自卑感為止。

2、家庭、學(xué)校、社會環(huán)境對青少年成長方面影響非常大，應(yīng)而提高家長與老師自身的素質(zhì)尤為重要。

3、平時要留意后進(jìn)生和家庭特殊情況的學(xué)生，應(yīng)給予他們更多幫助、關(guān)心，轉(zhuǎn)變一位后進(jìn)生或問題學(xué)生比搞好一個優(yōu)生價值更大，對他們教育道德要尊重他們，蹲下身子和他們說話，多鼓勵、表現(xiàn)，少批評打擊，多方面去引導(dǎo)他，把相互的心理溝通放在第一位，育人首先從育心開始。

第二篇：我能自信不攀比演講稿

我能自信不攀比演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們 大家早上好

我是初三五班的狄雅真

我是初三五班的朱奕文

今天我們演講的題目是：我能自信不攀比

有人言：一個精神生活很充實(shí)的人，一定是一個很有理想的人，一定是一個很高尚的人，一定是一個做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)奴隸的人。通常我們在比較中感覺自己的“進(jìn)步”，但“攀比”卻像個毒氣彈，正一點(diǎn)點(diǎn)毒化著周圍的空氣。繁華塵世，何處是我們的坐標(biāo)？光怪陸離，什么才是我們真正所需？看似簡單的問題，卻令每個人花費(fèi)一生在探索。

攀比之心，人皆有之。其實(shí)我們從來就沒有獲得過不受攀比之風(fēng)感染的免疫力。從進(jìn)入群體生活開始，我們就主動或被動地置身于一個比來比去的情境中。

就像有些同學(xué)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都買了新衣服新鞋子，也會忍不住心里蠢蠢欲動；當(dāng)他們開始學(xué)著尋找各種依據(jù)來“證明”自己物質(zhì)方面的相對弱勢可以由另一方面的收獲加以補(bǔ)償和撫慰時，他們其實(shí)已經(jīng)被一種“攀比”心理所纏繞。

攀比源于對自己、對現(xiàn)狀的不滿，而魯迅先生說過“不滿是向上的車輪”。世界上的很多事情就是這樣給人價值評判上的優(yōu)越感覺：所謂“知足”可以是心境曠達(dá)，也可以是不思進(jìn)?。凰^“攀比”可以是浮躁庸俗，也可以是執(zhí)著上進(jìn)。

攀比之“陋”在于，人們所比的總是那些最看得見、摸得著的東西，所謂“最硬的指標(biāo)”必定是完全疏離精神價值的。攀比之“狹”在于，人們所比的對象總是那些離自己比較近的人。攀比不是罪過，但攀比心太強(qiáng)必然煩惱叢生。跟在別人后面亦步亦趨，在越來越讓人眼花繚亂的欲望對象面前患得患失，將永遠(yuǎn)也體會不到人生最值得珍視的內(nèi)心和平。

顯然，攀比并不是比比了事，這種比較的習(xí)慣和邏輯會貫穿到生活的每個細(xì)節(jié)。那出現(xiàn)“攀比”現(xiàn)象最主要的原因是什么呢？其實(shí)就是我們對自己不自信。

下面 我要給大家講一個故事。有一個牧羊人，帶著兩個兒子去牧羊，一群大雁在天上飛，孩子說：“我要能飛就好了”，爸爸把孩子們帶到了山頭上，爸爸說：“只要想飛起來就一定能飛起來?！焙⒆映寄合?，希望有一天能夠飛上天，最后終于實(shí)現(xiàn)了夢想，他們就是美國的萊特兄弟。1903年12月中的一天，他們懷揣著飛翔的夢，制造了世界上第一架飛機(jī)“飛行者號”飛上天空，圓了人類千年的飛翔夢！因?yàn)樽孕牛P(guān)云長，單刀赴會；因?yàn)樽孕?，毛遂脫穎而出；因?yàn)樽孕?，布魯諾視死如歸。自信就是一種催化劑，它能讓你的成功達(dá)到難以想象的高度，自信就是一只火把，它能最大限度地燃燒一個人的潛能，指引你飛向夢想的天堂。

生活中需要自信，當(dāng)你掙扎在困境中的時候，你是否相信自己有放手一搏的勇氣？當(dāng)你漫無目標(biāo)、覺得前途一片漆黑的時候，你是否有堅(jiān)定的信念，披荊斬棘？其實(shí)，自信就在身邊，如影隨形。相信自己多一點(diǎn)，再多一點(diǎn)，心中無敵，也就不會被無謂的攀比所困擾，自己奮斗的方向才會更加清晰。

同學(xué)們只有相信自己，才能挑戰(zhàn)自我、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我。只有相信自己，才能知難而進(jìn)、迎難而上、排除萬難、堅(jiān)持到底、爭取成功。

我們生活在這個世界上，不僅有許多事情是我們無法改變的，而且有許多事情也是不由我們來控制的。對于這些不能控制的事情，也需要我們調(diào)整心態(tài)、轉(zhuǎn)換觀念，更好地接受和適應(yīng)。當(dāng)我們到社會上獨(dú)立謀生，會發(fā)現(xiàn)不隨己愿的事情多得數(shù)不清，我們必須擺正心態(tài)，得也欣然，失也坦然。

最后我在此倡議：讓我們在學(xué)習(xí)和生活中做到，時時處處以維護(hù)大局為重，以學(xué)習(xí)為重，坦誠對待同學(xué)朋友，嚴(yán)格要求自己，多溝通交流，多寬容體諒，多協(xié)調(diào)配合，少些攀比，多些自信吧。這樣，我們的生活將一定會更美好！我的演講完畢，謝謝大家。

第三篇：自信不自傲

微博之詞

（1).自信不自傲;果斷不武斷;自尊不自負(fù);嚴(yán)謹(jǐn)不拘謹(jǐn);知足不滿足;平常不平庸;隨和不隨便;放松不放縱;認(rèn)真不較真.2).處順境之時愈宜靜;處逆境之時愈宜忍;處至急之事愈宜緩;處至大之事愈宜平.3).小成靠友,大成靠敵;賞識中成長,譴責(zé)中成熟.你若渴了,水便是天堂;)你若累了,床便是天堂;)你若失敗,成功便是天堂;)你若痛苦,快樂便是天堂.)天堂其實(shí)并不遙遠(yuǎn),)欲望滿足了就是天堂,)滿足不了便是地獄.)管好自己的欲望,)人生處處都可能是天堂

大學(xué)之道，在明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。（《大學(xué)》）

（清）王永彬：“凡事謹(jǐn)守規(guī)模，必不大錯；一生但足衣食，便稱小康。” 做事堅(jiān)守底線，不召大禍；一生淡然恬靜，知足常樂；要走正道行事，留余處人；財(cái)多財(cái)少知量，善用見義；放眼讀書通理，莫爭是非；做人問心無愧，量力而行。

擇善人而交，得益一生； 擇善書而讀，才智雙全； 擇善言而聽，明心亮眼； 擇善行而從，積德修身。擇善信而收，享樂養(yǎng)性。

【快樂的源頭】

1、不因歲月而改變的童心；

2、特立獨(dú)行的精神；

3、浪跡天涯的體魄；4自己喜愛的事業(yè)；

5、肝膽相照的密友；

6、終生攜手的伴侶；

7、啟發(fā)激勵的好書；

8、欣賞美麗的心靈；

9、自由寬廣的胸懷；

10、隨時隨地的幽默。愿你擁有這一切。周末快樂！

一分優(yōu)雅，一分從容，一分快樂，一分修養(yǎng)，一分氣質(zhì)，一分磨難，一分經(jīng)驗(yàn)，一分淡然，一分人緣，一分鍛煉，一分努力，一分進(jìn)取，一分成功，一分問候，一分情意。人生就是這樣一分一分厚重，友情就是這樣一分一分的積累。願你一分耕耘，一分收獲。

【 人生六大感悟 】

1、快樂，不在繁華熱鬧中，而在內(nèi)心寧靜里；

2、煩惱，不在謹(jǐn)言慎行中，而在人我是非里；

3、大道，不在花團(tuán)錦簇中，而在平凡追求里；

4、志向，不在西風(fēng)戰(zhàn)馬中，而在平生格局里；

5、境界，不在詩情畫意中，而在平常心態(tài)里；

6、胸襟，不在奇山大水中，而在平和智慧里。星云大師

做人，養(yǎng)深積厚鑄大器。做事，廣結(jié)善緣有通途。為學(xué)，守靜持恒悟真知。交友，熱誠直諒見真心。經(jīng)商，守信雙贏是真經(jīng)。予觀做人大器者，結(jié)善緣，持以恒，率真情，重信義，有志者必成大事，淡泊者成大人也！

[人生大白話]:1).悲哀就是當(dāng)你想兩肋插刀時,刀卻只有一把;2).懷舊,不是那個時代有多好,而是那時你正年輕;3).有人寂寞在熱鬧里,有人卻熱鬧在寂寞里;4).因?yàn)榧拍瘯e愛一個人,因?yàn)殄e愛一個人會寂寞一生;5).習(xí)慣了說假話的環(huán)境,說真話有時像是在說笑話…

第四篇：我相信我能行

我相信，我能行

———讀《告訴世界我能行》有感

在一個陽光明媚的日子，我在老師的推薦下，讀了知心姐姐盧勤的《告訴世界我能行》，在書中，她傾注了全部愛心，動情地告訴我，大聲喊出“我能行！”她將成長歷程中可能遇到的問題，深分細(xì)縷，從50個方面為孩子們傾吐心聲，大到面對生活、面對命運(yùn)、面對青春；小到面對長相、面對暗戀等等。像母親一樣慈祥入微，像朋友一樣溝通無忌；有長者的擲地有聲，有青春的時尚鮮活。讓我愛不釋手，使我受益匪淺。

我是一個內(nèi)向自卑的女孩，有時成績的不如意，使我變得像墻角的含羞草，任何東西一碰就低下頭；一句無意的話語，會讓我面紅耳赤，生氣一整天。現(xiàn)在我變了，因?yàn)槲易x了《告訴世界我能行》。特別在我失敗的時候，這本書給了我重振旗鼓的勇氣，使我的天空不再灰暗。

初二第一學(xué)期，我參加了全國初中生英語奧林匹克競賽，參賽前好長的日子，我都一心泡在英語中：背單詞，聽錄音，做模擬題，一絲不茍。滿以為一分耕耘就會有一分收獲，可是上天好像有意跟我開玩笑：我以0．５分之差與獲獎檫肩而過！當(dāng)英語老師把這個消息告訴我的時候，我只覺天旋地轉(zhuǎn)，淚水不自覺地從雙眼滾了出來。我跑回到宿舍，拿被子把自己緊緊地蒙住，放聲大哭，我在心里詛咒上帝對我的不公平，想著我拿什么顏臉見我的父母和老師，眼前浮現(xiàn)同學(xué)們充滿譏諷的表情……我快要崩潰了！天！我該怎么辦？我真笨！突然，我的手觸到了床頭的那本書：《告訴世界我能行》。那激昂而又熟悉的的在我耳邊響起：“你不是失敗了，你只是沒有成功。要相信自己能行！”于是，我擦干了失敗的淚水，重新迎著太陽奮起。

自從有了你——《告訴世界我能行》，不管走在人生的漫漫長路中，還是航行在學(xué)海的汪洋里，我都會隨時昂起頭，迎著自信的陽光走去，愿你永遠(yuǎn)伴隨我成長，伴隨著我年輕的朋友成長。

第五篇：我自信我成功

“我自信我成功”主題班會 班級：高一 活動目標(biāo)：

1．使學(xué)生能夠認(rèn)識自我并了解自身的優(yōu)點(diǎn)、長處，建立自信心。

2．通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時學(xué)會欣賞他人。

3．幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理?；顒訙?zhǔn)備：

1．找一些關(guān)于自信的名人名言。2．制作自信小星星。3．制作多媒體課件。班級情況分析：

通過與學(xué)生將近半年的相處，我發(fā)現(xiàn)我班有部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，缺少學(xué)習(xí)的上進(jìn)心，且有部分學(xué)生對學(xué)習(xí)缺少自信。作為班主任，我心里很著急，也想了很多辦法，如采用“人盯人”的辦法、讓好同學(xué)帶困難生的辦法、見家長等辦法，可是收效總是不大，學(xué)生中依然有人對學(xué)習(xí)拖拖拉拉，對自己自信心不夠。

怎么來改變這種現(xiàn)狀呢，我想了很久之后決定先來提高和培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓他們對學(xué)習(xí)、生活乃至人際交往方面提高信心，一步一步解決我班學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確、缺乏自信心的不良習(xí)慣，于是我設(shè)計(jì)了這堂“我自信我成功”的主題班隊(duì)會。

首先我讓學(xué)生“和自己作對”，說說自身自信心不足的地方表現(xiàn)在哪里，并和有自信的孩子比較一下，從反面的例子引入自信心的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識自信心的重要性，了解自信者的表現(xiàn)，掌握建立自信的方法。

然后通過“秀出我自己”這個板塊，說說自己身上的優(yōu)點(diǎn)、閃光點(diǎn)，讓學(xué)生找到自身的長處，原來自己也是很棒的，增加自己的自信心。再通過“我為同學(xué)找自信”這個活動，讓學(xué)生找各自的優(yōu)點(diǎn)，通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時學(xué)會欣賞他人，接納他人，用真誠的贊美和欣賞，增加同學(xué)、朋友們的自信心。

最后通過游戲，讓學(xué)生互相贈送自信話語，并評選學(xué)生心目中認(rèn)為是自信的孩子，并給他們貼上自信小星星，增加了學(xué)生間的互動，激發(fā)學(xué)生的參與意識，以良好、自信的心理去面對所有的困難和挫折，做一個有自信的孩子。

培養(yǎng)學(xué)生的自信心是班主任工作中一個重要的方面，也是學(xué)校德育的重要內(nèi)容。在以后的學(xué)習(xí)、生活中，我還要不斷深入和探討下去，讓學(xué)生了解自信的重要性，懂得如何培養(yǎng)和提高自信的方法，幫助學(xué)生樹立自信心，樹立明確的奮斗目標(biāo)，真正把活動深入到每個學(xué)生的心中。

一、和自己作對

1．引入：誰來把今天的主題讀一下。請學(xué)生讀主題。

2．有誰認(rèn)為自己是個有自信的孩子？請個別學(xué)生談自信的表現(xiàn)。

3．請沒舉手的小朋友說說自己不夠自信的表現(xiàn)，和自己來作對。請學(xué)生談不自信的表現(xiàn)。

[通過讓學(xué)生說自信和不自信的表現(xiàn)，從反面的例子引入自信的重要性，激發(fā)學(xué)生的自信。]

二、秀出我自己

1．請學(xué)生從各方面談?wù)勛约旱膬?yōu)點(diǎn)。

2．你怎樣提高自己的自信心呢？請學(xué)生說提高自信的方法。

3．通過“我為同學(xué)找自信”這個活動來感受別人的贊揚(yáng)和評價對自己自信心的影響。小組中互相說各自的優(yōu)點(diǎn)。

4．你認(rèn)為別人的贊揚(yáng)和評價對你提高自信心有什么幫助嗎？請各小組成員互相談優(yōu)點(diǎn)。5．小結(jié)。

6．請學(xué)生說說別人的評價對自己的幫助。

[通過學(xué)生說自身的優(yōu)點(diǎn)讓他們能夠認(rèn)識自我，建立自信心；通過讓學(xué)生互相找優(yōu)點(diǎn)又能讓學(xué)生感受被他人認(rèn)可的快樂，同時學(xué)會欣賞他人，在互相的評價中找到自己的自信心。]

三、自信話語送同學(xué)、評選自信小星星

1．游戲：自信話語送同學(xué)，評選自信小星星。學(xué)生在小組中貼自信話語。

2．你認(rèn)為誰是自信的小朋友，就評選他當(dāng)自信小星星，并送上自信話語。學(xué)生在班級中找誰是自信的小朋友，送上自信話語和評選自信小星星。[通過游戲讓學(xué)生知道自信的重要性，在活動中得到激勵，增強(qiáng)自信心，并增加同伴之間的合作意識。]

四、總結(jié) 1．請學(xué)生談?wù)勗u上自信小星星的感受。請學(xué)生談感受。2．教師總結(jié)。

3．學(xué)生齊讀“因?yàn)槲易孕潘晕页晒Α薄?/p>

[幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，感受成功的喜悅。]

天空因你而美好——欣賞自己，增強(qiáng)自信

曹楊二中 高一（11）心理主題班會

活動設(shè)計(jì)的原因：

自信是獲得成功的重要因素。高一學(xué)生由于對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往會有較多不成功的體驗(yàn)，因此容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而自信心的缺乏，常常表現(xiàn)退縮行為，由于對真正的自信心缺乏正確的認(rèn)識，常常表現(xiàn)過激行為(自負(fù))。這兩種行為對同學(xué)們都會產(chǎn)生消極影響，阻礙自信心的增強(qiáng)。自信心是學(xué)習(xí)成功的重要心理品質(zhì)，要增強(qiáng)自信心，就必須正確認(rèn)識自信心在學(xué)習(xí)中的重要性，自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取?；顒幽康模?/p>

1． 通過此次班會，讓同學(xué)們對自己特長進(jìn)行小結(jié)和肯定，加強(qiáng)自我認(rèn)識，培養(yǎng)和增強(qiáng)自信心,樹立并培養(yǎng)自信心，克服自卑心理。2． 使同學(xué)們學(xué)會對自己的能力有一個正確的認(rèn)識和客觀的評價。

3． 讓同學(xué)們能夠清楚認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，為建立自信尋找支點(diǎn)。

4． 幫助同學(xué)們了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途徑?；顒臃绞剑?1． 討論與交流。

2． 角色體驗(yàn)。3． 心理測試。4． 心理游戲。5． 文藝表演。

活動準(zhǔn)備：

1．定好主題。“關(guān)于自信”

2．尋找資料。準(zhǔn)備一個因自信獲得成功的故事；



3．分工合作。準(zhǔn)備心理測試題和游戲。

4．表演排練。準(zhǔn)備一個小品，展示缺乏自信——

通過某途徑——樹立自信心——獲得成功的情境；

5．布置場地。準(zhǔn)備錄音機(jī)，電腦等道具?；顒舆^程：

(一)做一個心理小測試，引入“自信”主題。

心理小測試：講述一個輕松的場景，分別請幾位同學(xué)（男女生人數(shù)相等）上臺選擇座位，安排不同方向不同角度的座位供他們選擇。

主持人根據(jù)選擇不同位置的結(jié)果說明：不同的選擇代表不同的心態(tài)。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因?yàn)榍芭泡^顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則自信心不夠強(qiáng)，因?yàn)樗卤蝗俗⒁?。從而引入自信主題。(二)名詞解釋：什么叫自信?

了解自信的含義：“自信”是賓語前置，意為“相信自己”即自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。

（三）同學(xué)講述一個自信心對成功影響的重要性的故事。

自信是指人們相信憑借自己的能力，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實(shí)驗(yàn)中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛。可是他小的時候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報(bào)了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點(diǎn)結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力。

同學(xué)們討論這個故事說明了什么道理？ 主持人總結(jié)：一個人一旦失去自信心，就會失去前進(jìn)的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于高中生來說，自信心特別重要，很多同學(xué)學(xué)習(xí)困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認(rèn)為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學(xué)習(xí)成績也不可能上去。許多研究表明，學(xué)生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認(rèn)識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。

（四）從名人名言引出贊美自己的活動： 人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄱利??！袪査固?/p>

你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?自信和希望是青年的特權(quán)?！笾亳R 只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。

——高爾基 下面請幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”，特別請有特長的學(xué)生演示自己的特長愛好，其他同學(xué)對其作肯定評議。

讓每個同學(xué)站起來表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的5-10句話)（特別是平時不太發(fā)言，缺乏自信的同學(xué)）

備注：是欣賞自己，實(shí)事求是，不能片面夸大和自吹自擂。

（五）由同學(xué)表演小品。

情境一：學(xué)生甲看了一會兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業(yè)。

情境二：上課時老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。

情境三：學(xué)校校報(bào)需要招聘小記者，某學(xué)生由于對自己的寫作能力認(rèn)識不足，不敢報(bào)名應(yīng)聘。后經(jīng)教師的贊揚(yáng)、鼓勵，對自己的寫作能力有了正確的認(rèn)識，滿懷信心大膽應(yīng)聘，獲得錄取。 情境四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨(dú)立思考問題能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績名列前茅。她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人。 通過小品形式表現(xiàn)大家身邊的同學(xué)們普遍出現(xiàn)的缺乏自信的特征，表演一段自信與不自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動中的表現(xiàn)的對比。說明樹立自信心首先在外表、待人接物方面給別人一種充滿自信和活力的感覺，由此激發(fā)同學(xué)們樹立良好信心的積極性。（可以邀請同學(xué)上臺即興表演平日里看到的一些不自信的行為，或?qū)ψ约哼^去某些方面缺乏自信的自查，表態(tài)今后提高自己的自信心。）

（六）互動游戲：給自己找優(yōu)點(diǎn)、給別人找優(yōu)點(diǎn)，幫助樹立信心。

1．讓同學(xué)們寫出對自己積極評價，尋找自信支點(diǎn)

2．讓同學(xué)們寫出對班級任何一位同學(xué)的積極評價，寫好后傳上來，放在盒子里，選一位同學(xué)來抽簽，抽一張紙條在全班朗讀。坐著的同學(xué)還可以補(bǔ)充，大家一起幫他（她）找優(yōu)點(diǎn)。

3．主持人總結(jié)：人的能力、優(yōu)點(diǎn)不是天生就有的，別人對我們的贊揚(yáng)和肯定也不是隨意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力發(fā)展、提高自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，并從盡力做好每一件力所能及的事情開始鍛煉、培養(yǎng)。

（七）心理測試：

你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強(qiáng)是弱?請你檢測自己。 每一種情況只能選擇一個答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸?shù)?，我的反?yīng)是：

A、研究輸?shù)脑?，以便提高自己的技術(shù)。(+4) B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方?jīng)]啥了不起，自己別的地方比他強(qiáng)。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當(dāng)生活中遇到重大挫折時，我想： A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價一定要達(dá)到自己的愿望。(0)

D、相信命運(yùn)的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。

(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計(jì)劃和抱負(fù)。(+6)

3、在談?wù)摰阶约旱拇煺劢?jīng)歷時大體傾向是：

A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)

B、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴他。(+8) C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2) D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是：

A、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會提高自己的技術(shù)。(-2)

B、比我的技術(shù)略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)

C、比我的技術(shù)差勁的。(0)

D、跟我的技術(shù)不相上下。(-5)

5、我和同學(xué)進(jìn)行爭論的傾向是： A、我總是喜歡進(jìn)行有益的激烈爭論。(-2) B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點(diǎn)。(0)

D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)

D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當(dāng)家人批評或責(zé)備我時，我的反應(yīng)是： A、討厭批評和責(zé)備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機(jī)會進(jìn)行反批評。(-3) C、不接受批評，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8) E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(-2)

8、當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(-4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)

C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)

D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4)

E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)

9、我在小組會議上的活動情況是：

A、帶頭參加討論。(-4)

B、了解問題我才參加討論。(+6)

C、除非我認(rèn)為自己說的有價值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(-4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)

10、上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)

B、中間。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計(jì)分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng)。

（八）介紹建立自信的方法和途徑：

1．養(yǎng)成主動與別人說話的習(xí)慣； 2．學(xué)會評價自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn) 5．挑前面的位子坐 6．練習(xí)正視別人

7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%

8．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

9．要善于開懷大笑

10．定期提醒自己：你比想象的還要好

在“了不起”的歌曲聲中主持人結(jié)尾：

自信催人奮進(jìn)。它是激勵的始點(diǎn)，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o助的時候，在涉惡水攀險(xiǎn)峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻(xiàn)出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）