第一篇：優(yōu)秀職業(yè)女性的七大秘訣（寫(xiě)寫(xiě)幫推薦）

1． 健康的身體 再有能力再聰慧的頭腦都不能保證你的職業(yè)地位長(zhǎng)久穩(wěn)固。無(wú)論你是多么優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)人士，不堪重壓的身體狀況會(huì)令老板和同事對(duì)你心生不信任感。這種損失使人不愿對(duì)你委以重任。“……讓她干這件事可以嗎？如果她臨時(shí)請(qǐng)假，那可糟糕啦……” 2． 明確的工作目的 我為什么要工作，把目的弄清楚，并且肯定它會(huì)有助于我們?cè)谟龅讲蝗缫獾墓ぷ靼才?、難纏的同事或其它工作低潮時(shí)迅速抓住問(wèn)題的主要環(huán)節(jié)并確定自己應(yīng)采取的立場(chǎng)，是應(yīng)該積極行動(dòng)，還是冷靜地等待時(shí)機(jī)，亦或干脆地一走了之。有了明確的目標(biāo)才能在情緒低潮中回復(fù)理智，獲得行動(dòng)的動(dòng)力。3． 良好的人際關(guān)系 在公司內(nèi)外都注意與人多接觸，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)開(kāi)闊視野，而且不同工作、學(xué)習(xí)背景的朋友會(huì)帶給你各種新知識(shí)新思想的刺激，使你的頭腦跟得上時(shí)代。另外，對(duì)公司中的前輩要多多請(qǐng)教，不恥下問(wèn)，真誠(chéng)友好的心態(tài)會(huì)贏得同事與客戶(hù)的友誼。但要注意，不要加入辦公室內(nèi)部的“小團(tuán)伙”--避免沒(méi)有必要的紛爭(zhēng)和傾軋--這也是老板最不愿看到的。4． 具備電腦工作能力 這不僅僅是打字一類(lèi)的簡(jiǎn)單工作，而是你要努力掌握辦公室里最新的表格、計(jì)算機(jī)軟件，做同一件工作你要比男同事干得更快更好。如遇需要改動(dòng)得部分要能迅速完成。這樣才能使人承認(rèn)你具有和男同事“一樣的”電腦能力，打破一般人心目中“女性大多數(shù)具有技術(shù)恐懼癥”的不良印象。在實(shí)際工作中，只有靠你自己不斷培植自己的“數(shù)字神經(jīng)”啦。5． 外語(yǔ)能力 商務(wù)全球化是大勢(shì)所趨。既然目前的翻譯軟件還不太過(guò)關(guān)，快速準(zhǔn)確地翻譯英文專(zhuān)業(yè)資料成了不少辦公室女性在參加辦公會(huì)議前的必修課。--雖然到會(huì)的人士都是我們自己的同胞，但未經(jīng)翻譯的原件也會(huì)令外文基礎(chǔ)不強(qiáng)的人不知同事所云何物。就算你不打算角逐派駐海外的機(jī)會(huì)，你也不會(huì)被從會(huì)議桌前請(qǐng)走吧。6． 舒解精神壓力的能力 工作中總是充滿(mǎn)了壓力和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)舒解工作中積累的精神壓力才能保持長(zhǎng)期的良好精神狀態(tài)。無(wú)論是同事還是老板都不愿看到職業(yè)女性神經(jīng)兮兮或過(guò)分敏感、易于激動(dòng)的樣子。這種狀態(tài)在告訴別人“這該死的工作，快讓我發(fā)瘋了?！奔词鼓阕罱K完成了工作，別人也會(huì)想：“她不太適合擔(dān)當(dāng)重要責(zé)任，她太女性化了，工作會(huì)讓她精神崩潰的。”這樣看來(lái)，年終晉升的機(jī)會(huì)并非被別人強(qiáng)走，也不是老板對(duì)你的工作成績(jī)視而不見(jiàn)--他們只是不愿看到你緊張兮兮的樣子，這也會(huì)令他們感到緊張不適。7． 具有善用金錢(qián)的能力 用金錢(qián)買(mǎi)時(shí)間、買(mǎi)效率、買(mǎi)機(jī)會(huì)是職業(yè)女性應(yīng)具備的金錢(qián)觀(guān)念。過(guò)分地“摳門(mén)”――自己親自利用午休時(shí)間急匆匆地出門(mén)去接小孩都不是好的表現(xiàn)。其實(shí)，花錢(qián)請(qǐng)一位家務(wù)工代勞就可買(mǎi)回更多的時(shí)間和自由，投入工作。另外，有時(shí)為了工作，也要舍得自己掏掏腰包，不必太過(guò)計(jì)較。需要爭(zhēng)得一個(gè)商務(wù)機(jī)會(huì)時(shí)，客戶(hù)急需一份資料時(shí)不妨自己出錢(qián)在家打打長(zhǎng)途電話(huà)，自己出錢(qián)請(qǐng)速遞公司帶送文件。這些小花費(fèi)雖然不一定符合公司的報(bào)銷(xiāo)原則，但一味等上司批了再辦就會(huì)損失掉一些寶貴的商業(yè)機(jī)會(huì)。舍不得芝麻卻丟了西瓜，老板怎會(huì)不說(shuō)你“死心眼兒”呢。來(lái)源：未來(lái)之舟

第二篇：成功職業(yè)女性七大要訣

成功職業(yè)女性七大要訣

1、具有開(kāi)拓精神，保持樂(lè)觀(guān)情緒。

如果聽(tīng)到一些性別歧視的言論，不要耿耿于懷，你應(yīng)該一笑置之，在工作中充滿(mǎn)自信。

2、顯示職業(yè)素質(zhì)。人們通常認(rèn)為，在女性眼里，家庭和個(gè)人生話(huà)第一，工作第二。你應(yīng)該通過(guò)提高工作業(yè)績(jī)來(lái)證明，這種想法是錯(cuò)誤的。

3、不要太中庸。在如今這種競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)環(huán)境中，學(xué)會(huì)展現(xiàn)自我是一項(xiàng)寶貴技能。學(xué)會(huì)言辭流利，充滿(mǎn)自信地表達(dá)你的想法，女性應(yīng)該顯示自己的存在。

4、與男性為友。為了具有競(jìng)爭(zhēng)力，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)與同事建立友誼。不要羞怯，顯示你的領(lǐng)導(dǎo)力和合作精神，這樣他們就會(huì)承認(rèn)你的能力。報(bào)告建議：女性應(yīng)找到與男性同事、下屬和上級(jí)的共同之處，并與之保持穩(wěn)定關(guān)系。

5、找到一位良師益友。無(wú)論你的天資多么出眾，職場(chǎng)政治會(huì)以多種方式影響你的職業(yè)生涯。在一個(gè)組織內(nèi)找到盟友對(duì)于生存和成功至關(guān)重要。

6、脫下“女超人”的披風(fēng)。如果你真的想成功了，就不要做“女超人”。既要將家務(wù)操持得井井有條，又要成為出類(lèi)拔萃的職業(yè)女性，的確是太難了。臉皮稍微厚一點(diǎn)，承認(rèn)家務(wù)少干一些沒(méi)關(guān)系，女性應(yīng)從丈夫和孩子那兒尋找?guī)椭?/p>

7、不要害怕辭職。如果你認(rèn)為目前的工作已沒(méi)有發(fā)展?jié)摿?，你還在等什么？去找別的機(jī)會(huì)吧，如果你的頂頭上司是個(gè)大男子主義者。而且改變的機(jī)會(huì)非常渺茫，那么長(zhǎng)痛不如短痛。

第三篇：七大時(shí)間管理技巧和秘訣

七大時(shí)間管理技巧和秘訣

時(shí)間管理是一種很特別的技巧，在學(xué)校中沒(méi)有人教你，但實(shí)際你必須要學(xué)習(xí)這門(mén)技巧。否則，不管你有多么聰明，你還是不能整理好你掌握的信息，不管你工作多有經(jīng)驗(yàn)，你還是會(huì)在工作中拖延時(shí)間。因此，這里有10個(gè)技巧，可以幫助你更好的管理你的工作：

1、不要在收件箱中保留電子郵件

將電子郵件以文件夾的方式組織，如果郵件內(nèi)容需要思考后才能處理，那么將其移動(dòng)到任務(wù)清單中，如果郵件有參考價(jià)值，將其打印出來(lái)，如果郵件是會(huì)議通知，將其移動(dòng)到日歷計(jì)劃（calendar）中。所以讀完一封郵件后就對(duì)這封采取必要的操作吧。

2、一心不可二用

正常人都不可能在同一個(gè)時(shí)間內(nèi)即看電視，又在即時(shí)通訊軟件上聊天，又做家庭作業(yè)，一心二用是錯(cuò)誤的。無(wú)論是誰(shuí)，這么做都會(huì)降低工作效率。因此，設(shè)法避免這種情況，專(zhuān)家建議大家多練習(xí)關(guān)注方法以避免一心二用。

3、先做最重要的事情

專(zhuān)家管這叫“早上的一次沖刺”，開(kāi)始工作的時(shí)候，檢查自己所有的電子郵件，并花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間整理出待辦事項(xiàng)的優(yōu)先級(jí)，這是一個(gè)很不錯(cuò)的工作方法，因?yàn)榧词鼓悴荒茉谝粋€(gè)小時(shí)內(nèi)做完所有事情，當(dāng)你一旦開(kāi)始工作的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)更輕松。這項(xiàng)處理最好能在前一天的晚上做完，這樣，當(dāng)你在早上開(kāi)始工作的時(shí)候，你已經(jīng)知道了今天最重要的任務(wù)是哪些了。

4、了解最佳工作狀態(tài)的時(shí)間

工業(yè)設(shè)計(jì)師Jeff Beene在做咨詢(xún)工作，所以他在一天的任何時(shí)間都可以做事情，但是他說(shuō)，“我制定工作計(jì)劃的時(shí)間是在早晨，因?yàn)槟菚r(shí)我最富有工作效率”。每個(gè)人都有一個(gè)最佳的工作時(shí)間，你可以通過(guò)監(jiān)控自己過(guò)去一段時(shí)間的工作效率的方法來(lái)找到自己的最佳工作時(shí)間，然后你需要管理好自己的工作進(jìn)度，以便讓你在最佳時(shí)間內(nèi)做最重要的工作。

5、加快打字速度

如果你整天都在電腦前工作，那么打字速度就會(huì)變成一個(gè)工作效率問(wèn)題。在每天中，為了查詢(xún)信息，人們都要進(jìn)行數(shù)十次的Google搜索。每次word文檔的使用也是極為普遍的，如果能夠加快你的打字速度，那將為你的工作節(jié)約不少時(shí)間。

6、萬(wàn)事開(kāi)頭難，先從簡(jiǎn)單的工作入手

我們的問(wèn)題并不是如何結(jié)束這個(gè)項(xiàng)目，而是在于如何開(kāi)始這個(gè)項(xiàng)目。嘗試將項(xiàng)目分成幾部分，這樣我就可以逐個(gè)完成，各個(gè)擊破。每個(gè)任務(wù)完成之后可以給自己來(lái)點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，如喝

一杯咖啡、一個(gè)蘋(píng)果等，有了這樣一種成就感之后你就會(huì)更有動(dòng)力完成后面的任務(wù)。

7、每天都整理工作任務(wù)清單

如果你不知道你應(yīng)該做的事情，你怎么可能管理好你的時(shí)間呢？有些人喜歡將工作任務(wù)清單（to-do list）寫(xiě)在紙上，因?yàn)檫@些清單對(duì)每個(gè)項(xiàng)目任務(wù)都是一個(gè)承諾，直到項(xiàng)目結(jié)束。每天整理自己的工作任務(wù)清單，自己的大腦就有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，什么時(shí)候該做什么事。當(dāng)你集中精力去做一件事的時(shí)候便沒(méi)有時(shí)間去處理其他的事情。明確產(chǎn)生力量，模糊令人虛弱！

第四篇：語(yǔ)言文采的七大秘訣

讓高考作文更有“文采”的七大秘訣

“文采”，意思是“華麗的色彩”，但是“有文采”又不能簡(jiǎn)單地等同于華麗，它需要思想做支撐。

“有文采”概括起來(lái)應(yīng)具備如下特點(diǎn)：(1)富含哲理，耐人尋味。(2)富于變化，錯(cuò)落有致。(3)節(jié)奏感強(qiáng)，朗朗上口。

要使你的語(yǔ)言具備上述特點(diǎn)，需要掌握最基本的方法：

一、巧用修辭

修辭的作用就是使語(yǔ)言生動(dòng)、形象，恰當(dāng)?shù)男揶o會(huì)使你的語(yǔ)言文采斐然。

1、巧用排比

排比就是用一組結(jié)構(gòu)相同或相似、意思相關(guān)、語(yǔ)氣一致的句子或詞組成串地排列在一起，用以增強(qiáng)語(yǔ)勢(shì)，抒發(fā)感情，給人以整飭美。如：

(1)“孝”是稍縱即逝的眷戀，“孝”是無(wú)法重現(xiàn)的幸福，“孝”是一失足成千古恨的往事，“孝”是生命與生命交接處的鏈條，一旦斷裂，永無(wú)連接。(《孝心無(wú)價(jià)》)(2)思想是人生的一種的境界。浮躁的生命容不下浩瀚的思想，淺薄的生命裝不下廣博的思想，低俗的生命不理解崇高的思想，渺小的生命仰望于偉大的思想。思想形成在博覽群書(shū)后的去其糟粕，取其精華；產(chǎn)生于歷盡艱辛后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)辟蹊徑。(《思想是智慧的路標(biāo)》)這兩段文字運(yùn)用了排比修辭，(1)段從不同角度闡述什么是“孝”，告訴讀者趕快為你的父母盡一份孝心，因?yàn)椤靶ⅰ笔菬o(wú)法彌補(bǔ)的。(2)段運(yùn)用排比修辭，使整段文字朗朗上口而又富含哲理。

2、巧用比喻

比喻是用具體、淺濕、熟知的事物或道理為喻體，說(shuō)明或描寫(xiě)抽象的、深?yuàn)W的、不熟悉的事或理。比喻能使語(yǔ)言生動(dòng)、形象，恰當(dāng)?shù)谋扔鲿?huì)使你的語(yǔ)言文采斐然。如：

(3)母親是疲憊時(shí)的一杯龍井，當(dāng)你軟弱無(wú)力時(shí)，只消幾口就使你神清氣爽；母親是煩惱中的一曲古箏，當(dāng)你意懶消沉?xí)r，優(yōu)雅的旋律一飄蕩，眼前立即一片青翠；母親是冬夜里的一床棉被，當(dāng)你瑟瑟發(fā)抖時(shí)，貼心的呵護(hù)和溫暖使你安然入夢(mèng)；母親是挫折中的一陣清風(fēng)，當(dāng)你驚慌失措時(shí)，為你拭去焦躁的汗水，梳理好凌亂的思緒；母親是荒寂時(shí)的一朵鮮花，當(dāng)你落寞惆悵時(shí)，看一眼滿(mǎn)目生輝，聞一下沁人心脾；母親是黑夜中的一顆明星，當(dāng)你辨不清方向時(shí)，一束柔光指引你邁開(kāi)堅(jiān)定的腳步……(《母親》)(4)我的生命是一條船，母親是長(zhǎng)天，父親是大海，老師是風(fēng)帆，朋友是港灣。于是我有了無(wú)限的感動(dòng)和無(wú)窮的幸福。歲月如歌，余音繞梁；好友如詩(shī)，句句悠揚(yáng)。(《感謝生命》)兩段文字把比喻、排比相結(jié)合，使抽象的東西具體化，深刻化，讓讀者明了于心又回味無(wú)窮。

3、巧用擬人

擬人可以使枯燥的事物變得生動(dòng)有趣，因而能增加語(yǔ)言的審美效果。如：

(5)曠野上，樹(shù)林忙著做插畫(huà)，野花趕著繡彩圖，春草蔓延漫生，更行更遠(yuǎn)，沒(méi)有誰(shuí)能阻礙住她行路的腳丫，而鳥(niǎo)在空中配著它的畫(huà)外音，解說(shuō)給匆忙行走的云聽(tīng)。(《春草散章》)(6)春天必然是這樣的。從綠意內(nèi)斂的山頭，一把雪再也撐不住了，撲哧一聲，將冷臉笑成花面，一首澌澌然的歌便從云端唱到山麓，從山麓唱到低低的荒村，唱入籬落，唱入一只小鴨的黃蹼，唱入軟溶溶的春泥，軟如一床新翻的棉被的春泥。(《春之懷古》)上面兩段文字，作者用擬人的手法把春天的到來(lái)寫(xiě)得有形有聲有色，在作者筆下春天會(huì)笑會(huì)唱會(huì)行走，在讀者面前展現(xiàn)了一個(gè)生機(jī)盎然的春之圖。

4、巧用對(duì)偶(對(duì)仗)

中學(xué)生寫(xiě)文章，當(dāng)然要以散句為主，但是全用散句就難免單調(diào)、散漫，顯不出文采?！拔锵嚯s故曰文”(《易經(jīng)·系辭》)，因而散句中要雜以對(duì)偶句、對(duì)仗句等。這些整句莊重有力，勻稱(chēng)諧調(diào)，能增加文采。如：

(7)歷史是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的有始無(wú)終的距離，它貫穿著人類(lèi)的血脈，沉淀著先人用生命寫(xiě)給后人的啟示。幾百年的風(fēng)風(fēng)雨雨，早已蕩滌了**亭上的點(diǎn)點(diǎn)殘血；幾百年的潮起潮落，早已淹沒(méi)了零丁洋里的聲聲嘆息。然而，岳武穆的滿(mǎn)腔熱血，文天祥的一顆丹心，早已深深地印在了歷史的書(shū)頁(yè)中，化做了民族的魂，隨著日月的更替，讓人們深味著其中的永恒。(《距離產(chǎn)生美》)上面這段文字使用對(duì)偶句，整段文字整散結(jié)合，參差錯(cuò)落，既有流暢的旋律，又有鏗鏘的節(jié)奏。

(8)左思為寫(xiě)《三都賦》閉門(mén)謝客，數(shù)載耕耘。三九嚴(yán)冬，筆耕不輟；三伏酷暑，意興猶酣。多少白日，三餐忘食；多少夜晚，獨(dú)對(duì)孤燈?！耙聨u寬終不悔”的執(zhí)著，換來(lái)了豐碩的成果，《三都賦》轟動(dòng)全城，一時(shí)洛陽(yáng)紙貴。(《無(wú)悔的付出》)這段文字精練生動(dòng)，寥寥數(shù)語(yǔ)把左思的勤奮表達(dá)得淋漓盡致，其功勞在于作者巧用了對(duì)偶這一修辭手法。

5、巧用通感(移用)通感就是一種把適用于甲類(lèi)感官上的詞語(yǔ)巧妙地移植到乙類(lèi)感官上去，使各種感官彼此溝通的一種修辭格。在日常生活里，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)往往可以彼此打動(dòng)或交通，眼、耳、舌、鼻、身各個(gè)官能的領(lǐng)域可以不分界限。顏色似乎會(huì)有溫度，聲音似乎會(huì)有形象，冷暖似乎會(huì)有重量，氣味似乎會(huì)有鋒芒。

(9)我將深味這非人間的濃黑的悲涼；以我的最大哀痛顯示于非人間，使他們快意于我的苦痛。(《為了忘卻的記念》)(10)突然是深灰色石巖從高空直垂而下，浸入江心，令人想到一個(gè)巨大的驚嘆號(hào)；突然是綠茸茸的草坂，像一支充滿(mǎn)幽情的樂(lè)曲。(《長(zhǎng)江三峽》)這兩段話(huà)使用了“通感”的方法。“濃黑”是視覺(jué)形象，而“悲涼”是感覺(jué)。作者把感覺(jué)轉(zhuǎn)化成視覺(jué)形象，讓讀者看到作者的悲涼是又濃又黑的，使悲涼有了形象感。“草坂”是視覺(jué)形象，而“樂(lè)曲”是聽(tīng)覺(jué)形象，作者把視覺(jué)轉(zhuǎn)化成聽(tīng)覺(jué)形象，突出了“綠茸茸的草坂”的美。

(11)他的精神，現(xiàn)在只在一個(gè)包上，仿佛抱著一個(gè)十世單傳的嬰兒，別的事情，都已置之度外了。他現(xiàn)在要將這包里的新的生命，移植到他家里，收獲許多幸福。(《藥》)3

(12)母校啊，給了我太多的往事，無(wú)法風(fēng)干的情感，落滿(mǎn)潮濕的心頭，而笨拙的筆，卻寫(xiě)不盡回首的滋味。歲月像淤積的河道，沉下的泥沙墊高了百年的河床。一個(gè)世紀(jì)的薪火相傳，春夏秋冬輪回不息，您已經(jīng)為自己寫(xiě)下了回腸蕩氣的史詩(shī)。(《回首的滋味》)(11)句中，“移植”意思是把播種在苗床或秧田里的幼苗拔起或連土掘起種在田地里；將機(jī)體的一部分組織或器官補(bǔ)在同一機(jī)體或另一機(jī)體的缺陷部分上，使它逐漸長(zhǎng)好。由此看來(lái)，移植的對(duì)象應(yīng)該是看得見(jiàn)、摸得著的物質(zhì)的東西。魯迅先生借此來(lái)“移植”生命，生動(dòng)形象。表現(xiàn)出老栓的愚昧、虔誠(chéng)和心情的急切。與“移植”相對(duì)，后文用了“收獲”，“收獲”意思是取得成熟的農(nóng)作物?！笆斋@”作動(dòng)詞，其賓語(yǔ)是“幸福”，而“幸福”是使人心情舒暢的境遇和生活，是可感而不可視、不可觸摸的。作者借用“收獲”這個(gè)詞把抽象的東西具體化，讓人想象到收獲的幸福就像田野里的莊稼一樣。(12)句中，“風(fēng)干”情感，“情感”落在心頭，同樣也是移用的手法。

很多時(shí)候修辭手法不是單一使用的，而是綜合運(yùn)用多種修辭于一段話(huà)中，如：(13)風(fēng)是調(diào)皮的小男孩，抓把土拋到空中，趁機(jī)扯亂女孩子的長(zhǎng)發(fā)；風(fēng)是年老的畫(huà)家，一味選用灰色調(diào)，造出昏黃的畫(huà)面；風(fēng)是不高明的小偷，溜進(jìn)屋時(shí)弄響了門(mén)，逃走時(shí)還在窗臺(tái)上留下了腳印。

這段文字綜合運(yùn)用了排比、比喻、擬人三種修辭，使文字靈動(dòng)，搖曳多姿。

二、巧用想象和聯(lián)想

聯(lián)想和想象是寫(xiě)作的最基本能力，也是高考(論壇)作文要考查的最重要的方面。運(yùn)用聯(lián)想和想象可以開(kāi)拓思路，增加文采。如：

(1)雪夜，該有多少點(diǎn)燃的蠟燭，在傾聽(tīng)著天空飄灑的言語(yǔ)；該有多少詩(shī)人升騰著靈感的火焰，澎湃著藝術(shù)的激情，吟唱著“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的壯美；該有多少涌動(dòng)的琴聲用音符描繪著春的到來(lái)，再巧的手指怎能彈出落雪美妙的音韻。該有多少美妙的迎春花藤伸出夢(mèng)境之外，每一處結(jié)開(kāi)的苞蕾都醞釀著春的經(jīng)歷；該有多少愛(ài)雪的人想象落雪的情景，喜悅?cè)缬?，潮濕的心靈長(zhǎng)出新綠的葉片；該有多少情人，借每一片雪花，飄飛著對(duì)愛(ài)情和人生的祝福。(《落雪》)這段文字作者用想象寫(xiě)成，寫(xiě)出了雪夜的靈動(dòng)，寫(xiě)出了雪夜的美。沒(méi)有想象，不管用細(xì)描還是白描，都不會(huì)有如此美麗的雪夜展示在讀者面前。

(2)趕快為你的父母盡一份孝心。也許是一處豪宅，也許是一片磚瓦。也許是大洋彼岸的一只鴻雁，也許是近在咫尺的一個(gè)口信。也許是一頂純黑的博士帽，也許是作業(yè)簿 4

上的一個(gè)紅五分。也許是一桌山珍海味，也許是一雙潔凈的舊鞋。也許是數(shù)以萬(wàn)計(jì)的金錢(qián)，也許是含著體溫的一枚硬幣。(《孝心無(wú)價(jià)》)(3)面對(duì)有缺憾的事物，我們必須學(xué)會(huì)包容，而不是求全責(zé)備。你若欣賞塞北的美麗雪景，就必須包容它難耐的嚴(yán)寒；你若品嘗江南水鄉(xiāng)的獨(dú)特韻味，就必須包容它那潮濕多雨的天氣；為了感受月圓的動(dòng)人，就必須包容殘?jiān)?，包容烏云；為了領(lǐng)略曇花的絢美，你必須包容等待，包容時(shí)間。(《勿要求全責(zé)備》)這兩段文字用聯(lián)想寫(xiě)成。(2)通過(guò)排比和正反對(duì)比告訴讀者趕快盡一份孝心，無(wú)論以怎樣的方式，但在“孝”的天平上是等值的；(3)為了論述要學(xué)會(huì)包容，而不是求全責(zé)備，作者廣泛聯(lián)想，從塞北到江南，從天上到人間。

三、巧用動(dòng)詞

要做到“有文采”，就需要有“一字傳神”的效果，而要收到這樣的效果，就需選擇、錘煉動(dòng)詞。如：

(4)“喂！一手交錢(qián)，一手交貨！”一個(gè)渾身黑色的人，站在老栓面前，眼光正像兩把刀，刺得老栓縮小了一半，那人一只大手，向他攤著；一只手撮著一個(gè)鮮紅的饅頭，那紅的還是一點(diǎn)一點(diǎn)的往下滴。老栓慌忙摸出洋錢(qián)，抖抖的想交給他，卻又不敢接他的東西。那人便焦急起來(lái)，嚷道：“怕什么？怎的不拿！”老栓還躊躇著；黑的人便搶過(guò)燈籠，一把扯下紙罩，裹了饅頭，塞與老栓；一手抓過(guò)洋錢(qián)，捏一捏，轉(zhuǎn)身去了。(《藥》)表述手的動(dòng)作一共用了13個(gè)動(dòng)詞，其準(zhǔn)確程度、生動(dòng)程度幾乎達(dá)到了無(wú)可更改的地步。一個(gè)“攤”字把劊子手索款的架勢(shì)活現(xiàn)了出來(lái)；而“搶”“扯”“裹”“塞”，既準(zhǔn)確生動(dòng)地表現(xiàn)了手所觸到的四個(gè)不同對(duì)象，又貼切地反映出動(dòng)作的急迫利索。對(duì)于洋錢(qián)，只一個(gè)“抓”，就可看出訛詐式的攫取。為了使所用動(dòng)詞準(zhǔn)確貼切傳神，在選用同義詞時(shí)，需要根據(jù)表達(dá)對(duì)象的要求，嚴(yán)格區(qū)分同義詞之間的細(xì)微差別。又如：

(5)如果我們惶惶不可終日，始終感到?jīng)]有一個(gè)合適的位置，那么周?chē)囊磺芯蜁?huì)變成主人，我們得跑前跑后地伺候著，我們得忽左忽右地奉承著，我們得上竄下跳地迎合著，我們得內(nèi)揣外度地恭維著。(《位置》)5

作者用“跑前跑后”“忽左忽右”“上竄下跳”“內(nèi)揣外度”四個(gè)表示方向的詞和“伺候”“迎合”“奉承”“恭維”四個(gè)表示態(tài)度的詞，使語(yǔ)言錯(cuò)落有致，避免了重復(fù)，給人以美感。再如：

(6)他們沒(méi)有豪言，沒(méi)有壯語(yǔ)，只是平靜地將濃于血的情感縫進(jìn)兒子冬日的棉襖，女兒夏日的裙衫。兒行千里母擔(dān)憂(yōu)，如果你是一只遠(yuǎn)離了母親的風(fēng)箏，那么你身后的藍(lán)天寫(xiě)滿(mǎn)了母親的叮嚀。(《背景》)其中的“縫”“寫(xiě)”令人耳目一新，耐人尋味。

四、巧用句式

現(xiàn)代漢語(yǔ)有多種句式，有肯定句、否定句，有主動(dòng)句、被動(dòng)句，有倒裝句，還有文言句式，寫(xiě)作時(shí)要根據(jù)不同需要選擇恰當(dāng)?shù)木涫?，可以使語(yǔ)言準(zhǔn)確、凝練，增強(qiáng)表達(dá)效果，而使語(yǔ)言有文采。如：

(7)將軍一面走，一面四下里看著，他被這勞動(dòng)的場(chǎng)面感動(dòng)了。(《普通勞動(dòng)者》)三句話(huà)，一、二兩句是主動(dòng)句，第三句是被動(dòng)句。只有這樣才能保持三個(gè)分句主語(yǔ)的一致性，從而突出陳述重點(diǎn)；否則語(yǔ)意的連貫、語(yǔ)氣的流暢就會(huì)受影響。又如：

(8)他們會(huì)吃人，就未必不會(huì)吃我。(《狂人日記》)“未必不會(huì)吃我”同“大概也會(huì)吃我”意思相同，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)橹挥腥绱瞬拍軠?zhǔn)確地反映出“狂人”當(dāng)時(shí)對(duì)情況進(jìn)行估量的那種微妙的心理變化。再如：

(9)那位宰相舍棄了自己面子上的威嚴(yán)，以寬仁禮讓的胸襟，大度能容之氣概，化干戈為玉帛，止?fàn)幎酚谖雌?。如果沒(méi)有超出常人的高風(fēng)亮節(jié)，怎會(huì)做出如此的舍棄？(《學(xué)會(huì)舍棄》)上段文字中的“止?fàn)幎酚谖雌稹笔俏难跃涫健獱钫Z(yǔ)后置，用在這里使語(yǔ)句整齊，節(jié)奏感強(qiáng)。

五、巧用名言警句

巧妙地引用名言警句，不僅可以使行文流暢，增強(qiáng)節(jié)奏感，還可以豐富語(yǔ)言的內(nèi)涵。如：

(10)那夜，華子失眠了，他又一次把教師這兩個(gè)字放在心的天平上，苦苦衡量。李國(guó)強(qiáng)的話(huà)又響在他的耳邊，“像您一樣”，他的臉不由地發(fā)起燒來(lái)。華子翻身下炕，打開(kāi)燈，6

在日記本上鄭重寫(xiě)道：青春是追逐太陽(yáng)的壯麗，絕不是守侯月亮的無(wú)聊，我永遠(yuǎn)是大山的兒子。(《無(wú)聲的諾言》)這是一段記敘性文字，句式長(zhǎng)短結(jié)合，徐疾交替，在最關(guān)鍵的地方引用了一個(gè)警句：青春是追逐太陽(yáng)的壯麗，絕不是守候月亮的無(wú)聊。既含蓄又深刻地表達(dá)了華子的心聲，凝練，厚重。又如：

(11)認(rèn)識(shí)自己是每個(gè)人的必修課，否則我們就會(huì)像烏云下生長(zhǎng)的花兒，失去了充滿(mǎn)陽(yáng)光的世界。請(qǐng)牢記：是魚(yú)兒，就不要向往天空，是鳥(niǎo)兒，就不要留戀海洋。(《認(rèn)識(shí)自己》)其中的“是魚(yú)兒，就不要向往天空，是鳥(niǎo)兒，就不要留戀海洋”引自汪國(guó)真的一首詩(shī)，放在這里警策、含蓄，又有力量，增強(qiáng)了語(yǔ)言的文采。

六、巧用重復(fù)

一說(shuō)到重復(fù)就常常想到累贅、羅嗦，但是恰當(dāng)?shù)厥褂弥貜?fù)往往會(huì)收到意想不到的效果。如：

(12)命運(yùn)沒(méi)有規(guī)律，就像自然界的風(fēng)雨。一場(chǎng)疾病，砸碎了她的大學(xué)夢(mèng)。她讀了一所普通的學(xué)校，學(xué)了一個(gè)普通的專(zhuān)業(yè)，進(jìn)了一家普通的小廠(chǎng)，成了一名普通的工人，做著普普通通的事情。(《平凡》)(13)選擇了高山，也就選擇了坎坷；選擇了寧?kù)o，也就選擇了孤單；選擇了機(jī)遇，也就選擇了風(fēng)險(xiǎn)；選擇了求索，也就選擇了磨難；……幾乎在每一個(gè)選擇的背后，都有一段陰影相伴相隨。(《選擇》)其中的“普通”“選擇”使用了多次，從使用詞語(yǔ)要參差錯(cuò)落的角度衡量，顯然是不符合要求的，但是在這里恰恰起到了強(qiáng)調(diào)、突出的作用。

七、注重節(jié)奏

古人作文特別講究語(yǔ)言的音樂(lè)美，這是中國(guó)文學(xué)的特色。雖說(shuō)現(xiàn)代語(yǔ)體文不必像文言文那樣嚴(yán)格，但是正如老舍先生所說(shuō)，好的文章要“讓句子念起來(lái)叮當(dāng)響”“讓人家愿意念，也愿意聽(tīng)”(《關(guān)于文學(xué)的語(yǔ)言問(wèn)題》)，所以至少還要講究一些節(jié)奏。如果有了節(jié)奏感，文采也就氤氳其中了。如：

(14)你向往山居的清凈，就必須舍棄都市的繁華；你仰慕奮斗者的成功，就必須舍棄安逸閑散的生活；你希望走遍千山萬(wàn)水，就必須舍棄鄉(xiāng)土鄉(xiāng)音的溫馨與柔美。(《距離產(chǎn)生美》)(15)快樂(lè)就壓在煩惱的皺折里，藏在疼痛的口袋里，它在你的頭頂，在你的腳下，在你深深的眸底。(《尋找快樂(lè)》)雖然這兩段中的最后一個(gè)字在平仄上并不諧調(diào)，但是讀起來(lái)卻有節(jié)奏感，若把“千山萬(wàn)水”“溫馨與柔美”句換至最前邊，把“在你深深的眸底”改成諸如“身邊”“心里”等，就失去了這個(gè)效果。

有時(shí)也要講究點(diǎn)平仄。前一句是仄聲煞尾，后一句煞尾的就應(yīng)是平聲。這樣可使聲調(diào)起伏跌宕，抑揚(yáng)有致。如：

(16)南國(guó)之秋，當(dāng)然是有它特異的地方，譬如二十四橋的明月，錢(qián)塘江的秋潮，普陀山的涼霧，荔枝灣的殘荷。(《故都的秋》)四個(gè)排比句的末一字是仄平仄平，讀起來(lái)抑揚(yáng)頓挫，鏗鏘和鳴。

第五篇：幸福生活的七大秘訣

幸福生活的七大秘訣

秘訣1：很多幸福用錢(qián)是買(mǎi)不到的 Money buys you little happiness One of the most infamous findings in happiness research is that money doesn’t buy a lot of happiness – or at least not as much as we think it should.According to the economist Richard Easterlin, part of the reason for this is that we care a great deal more about what other people earn than what we do ourselves.幸福研究領(lǐng)域的最著名發(fā)現(xiàn)之一是，很多幸福是金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，或者至少不像我們想象的那么多。經(jīng)濟(jì)學(xué)家理查德?伊斯特林(Richard Easterlin)表示，部分原因在于，我們對(duì)于別人收入的關(guān)心程度，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對(duì)我們自己收入的關(guān)心。

For those whose most basic needs are already met, money buys additional happiness only if it can lead to higher status in society, which is hard when everyone else is also getting richer over time.Since people’s comparison group varies from place to place, those living in more affluent areas of London, for example, would probably need to earn at least ￡200k a year to ensure that they are staying well ahead of most other Londoners – and even that might not be enough.對(duì)于那些最基本需求已得到滿(mǎn)足的人而言，只有當(dāng)金錢(qián)可以帶來(lái)更高的社會(huì)地位時(shí)，才會(huì)意味著更多幸福。要做到這一點(diǎn)很難，因?yàn)槠渌艘仓饾u變得更為富有。不同地區(qū)的人們的對(duì)比群組不同，舉例而言，那些生活在倫敦較富裕地區(qū)的人，每年或許得掙至少20萬(wàn)英鎊，才能確保自己的處境遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于多數(shù)其他倫敦人——即使是這樣的收入或許都不夠。

Moreover, according to the Princeton University psychologist Daniel Kahneman, the weak relationship between happiness and income can also be explained, in part, by the evidence that richer people tend to spend more time engaging in activities associated with no greater happiness, on average, but with slightly higher tension and stress – such as work, childcare and shopping.By contrast, people with lower incomes tend to spend more time engaging in happiness-rich experiences such as socialising with friends and other passive leisure activities such as resting and watching TV.此外，普林斯頓大學(xué)(Princeton University)心理學(xué)家丹尼爾?卡納曼(Daniel Kahneman)表示，之所以說(shuō)幸福與收入的關(guān)系較為松散，一定程度上是因?yàn)橛凶C據(jù)表明，一般而言，更富有的人往往用更多時(shí)間從事不會(huì)帶來(lái)更大幸福感的活動(dòng)，這些活動(dòng)的緊張及壓力程度略高——例如工作、育兒和購(gòu)物。相比之下，收入較低的人往往把更多時(shí)間花在幸福感十足的事情上，例如與朋友社交，以及休息和看電視等其它被動(dòng)的娛樂(lè)活動(dòng)。

However, when these high-and low-income earners are prompted to think about the impact of income on their happiness, both tend to focus more on the conventional possibilities of money when evaluating its effects.This leads to the conclusion that life must be significantly happier for the rich than for the poor.然而，當(dāng)有人提醒這些高收入者和低收入者考慮收入對(duì)幸福的影響時(shí)，他們?cè)谠u(píng)估時(shí)往往更多地關(guān)注金錢(qián)的傳統(tǒng)潛在價(jià)值。由此得出了以下結(jié)論：富人的生活肯定遠(yuǎn)比窮人幸福。

The truth is quite the opposite: poorer people can – and often do – lead significantly happier lives than the rich.實(shí)際情況恰恰相反：窮人能夠——而且確實(shí)經(jīng)常——比富人生活得更加幸福。

秘訣2：朋友比法拉利價(jià)更高 Friends are worth more than a new

Ferrari How much money is enough to make us happy? Because the effect of income on our happiness depends largely on how much money our colleagues, neighbours and friends earn, it’s difficult to say.Yet it’s easier to say how much extra money is required, on average, for a socially isolated person to be just as happy as a socially active person – no more, no less.有多少錢(qián)才能讓我們感到幸福？這很難說(shuō)，因?yàn)槭杖雽?duì)幸福的影響，很大程度上取決于我們的同事、鄰居和朋友們的收入。不過(guò)，一般而言，要說(shuō)出需要多少錢(qián)，才能讓一個(gè)離群索居的人和社交積極的人同樣幸福——既不多也不少——?jiǎng)t要容易一些。

The calculation of prices of various non-marketable goods such as the joy of friendship or marriage, first put forward in the early 1990s by the University of Warwick economist Andrew Oswald, is based on a very simple idea.Imagine that, on average, money makes people happy.Imagine also that people who see their friends every day are significantly happier than those who live in isolation.In principle, then, it’s possible to calculate how much extra income would have to be given to someone to compensate exactly for the lack of social life.對(duì)于各種不可買(mǎi)賣(mài)的物品（比如友誼或婚姻帶來(lái)的樂(lè)趣），其價(jià)格的計(jì)算基于一個(gè)非常簡(jiǎn)單的理念，它是由華威大學(xué)(University of Warwick)經(jīng)濟(jì)學(xué)家安德魯?奧斯瓦德(Andrew Oswald)上世紀(jì)90年代初率先提出的。想象一下，一般來(lái)說(shuō)，金錢(qián)會(huì)讓人幸福。再想象一下，那些每天都能看到朋友的人，要比那些離群索居的人幸福得多。那么，原則上講，我們有可能計(jì)算出還需要多少額外收入，才能恰好彌補(bǔ)社交生活匱乏給某人造成的損失。

In Britain, for example, a pay rise of ￡1,000 is associated with an increase in happiness of approximately 0.0007 points on a self-reported seven-point happiness scale.Seeing friends more often, on the other hand, is associated with an increase in happiness of approximately 0.161 points.What this implies is that swapping a sociable life for an isolated one requires a pay rise of approximately 0.161/0.0007 – roughly ￡230,000 a year.That’s a little more than a new, gleaming Ferrari 612 Scaglietti.例如，在英國(guó)，根據(jù)一種自行報(bào)告的7點(diǎn)幸福標(biāo)準(zhǔn)，收入增加1000英鎊，將令幸福感上升大約0.0007點(diǎn)。另一方面，更頻繁地會(huì)朋友，將令幸福感提升約0.161點(diǎn)。這意味著，用喜好交際的生活換取離群索居的生活，需要收入增加大約 0.161/0.0007英鎊，即每年23萬(wàn)英鎊左右，略高于一輛熠熠生輝的法拉利新款612 Scaglietti。

秘訣3：中獎(jiǎng)不會(huì)立刻讓人幸福 Winning the lottery won’t make you

instantly happy

One of the most surprising findings in recent research shows that a lottery win of ￡1,000 or more won’t immediately make you happy.Instead, it takes two years before winners enjoy their money.This is in stark contrast to the effect of earned incomes on happiness: an increase in salary often leads to some immediate improvement(again, not as much as one would think)in a person’s happiness.But why does the joy from a lottery win take two years to arrive? One hypothesis is that, while traditional economic theories typically assume that a pound is a pound is a pound, the reality is that one pound won is not the same as one pound earned.近期研究中最驚人的發(fā)現(xiàn)之一顯示：中獎(jiǎng)贏得1000英鎊（或更多的錢(qián)）不會(huì)立刻讓你感到幸福。相反，中獎(jiǎng)?wù)咝枰?年的時(shí)間，才能開(kāi)始享受自己的獎(jiǎng)金。這與勞動(dòng)所得對(duì)幸福感的影響形成了鮮明對(duì)比：加薪往往會(huì)給一個(gè)人的幸福感帶來(lái)一些立竿見(jiàn)影的改善（同樣，其效果并不像人們想象的那么明顯）。但為什么要用2年時(shí)間才能感覺(jué)到中獎(jiǎng)的喜悅呢？一種假設(shè)是，雖然傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)理論通常認(rèn)為只要是錢(qián)，就沒(méi)什么兩樣，但事實(shí)上，中獎(jiǎng)贏得的1英鎊與掙到的1英鎊有所不同。

From new research on ―lagged deservingness‖ among lottery winners that I undertook with economists Andrew Oswald and Rainer Winkelmann, earned income is regarded as money that is intrinsically deserved.Lottery income isn’t.The winner doesn’t immediately think that she is fully deserving of the money because winning the lottery creates a form of unwanted cognitive dissonance – the process associated with holding two contradictory ideas in one’s head.The winner thinks: ―I’m happy about the money, but I’m not sure whether I’m really entitled to it.‖ Through time, however, the lottery winner can persuade herself that she deserves the money.Empirically speaking, this slow erosion of cognitive dissonance takes approximately two years to complete.Interestingly, we also found in our study that people weigh differently the various incomes that accrue to them: gift income and inheritance income are viewed in a very different way to wage income and lottery income.我與經(jīng)濟(jì)學(xué)家安德魯?奧斯瓦爾德(Andrew Oswald)和雷納?溫克爾曼(Rainer Winkelmann)在彩票中獎(jiǎng)?wù)咧?，?duì)―滯后應(yīng)得感‖進(jìn)行了新的研究。研究發(fā)現(xiàn)，掙得的收入被認(rèn)為是本質(zhì)上應(yīng)得的，中獎(jiǎng)得到的錢(qián)則不是。中獎(jiǎng)?wù)卟粫?huì)立刻認(rèn)為這些錢(qián)是自己完全應(yīng)得的，因?yàn)橹歇?jiǎng)會(huì)造成一種不必要的認(rèn)知偏差——一個(gè)人頭腦中存在兩種矛盾想法的過(guò)程。中獎(jiǎng)?wù)哒J(rèn)為：―這錢(qián)讓我開(kāi)心，但我不確信自己是否真的有權(quán)使用它們‖。然而，隨著時(shí)間的流逝，中獎(jiǎng)?wù)呖梢哉f(shuō)服自己，讓自己認(rèn)為這錢(qián)是自己應(yīng)得的。憑經(jīng)驗(yàn)而論，認(rèn)知偏差的逐步消失大約需要2年時(shí)間。有趣的是，我們?cè)谘芯恐羞€發(fā)現(xiàn)，在人們的心目中，通過(guò)不同方式獲得的收入份量不同：人們對(duì)獲贈(zèng)和繼承收入的看法，與對(duì)工資與中獎(jiǎng)收入的看法截然不同。

A pound is not just a pound.錢(qián)和錢(qián)也不是完全一樣的。

秘訣4：失業(yè)也無(wú)妨 Losing your job makes you unhappy – but less

so when others have too Losing your job is one of life’s most miserable experiences – more so than getting a divorce.One reason for this is obvious: unemployment removes a constant stream of income.Even so, the unemployed also report substantially lower levels of happiness relative to those who are employed but have the same income.The psychic cost of unemployment can in part be explained by the social stigma and loss of self-esteem job loss entails.失業(yè)是人生中最悲慘的經(jīng)歷之一，比離婚更甚。這有一個(gè)顯而易見(jiàn)的原因：失業(yè)后會(huì)喪失穩(wěn)定的收入來(lái)源。盡管如此，與有工作、但收入相同的人相比，失業(yè)者所報(bào)告的幸福度也明顯更低。失業(yè)的精神成本，一定程度上可以歸因于丟掉工作所造成的社會(huì)恥辱感和對(duì)自尊心的傷害。

There is a flipside to this, though.While unemployment lowers well-being for both the unemployed and the employed(perhaps by creating expectations of job loss), its effect on those already unemployed is notably reduced when a lot of other people – colleagues, neighbours, people living in the same region or even in the same household – are also unemployed.不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題還有另外一面。雖然失業(yè)者和就業(yè)者的福祉都會(huì)因失業(yè)而降低——后者可能是因?yàn)檫@造成了失業(yè)的預(yù)期——但當(dāng)其他很多人（比如同事、鄰居、居住在同一地區(qū)的人甚至家庭成員）也失去工作時(shí)，失業(yè)現(xiàn)象對(duì)失業(yè)者的影響就會(huì)顯著降低。The reason is simple, argues the economist Andrew Clark of the Paris School of Economics.Where being unemployed is the norm, the impact on your reputation caused by job loss is lessened.In other words, it feels relatively OK to be unemployed when a lot of others are also unemployed.巴黎經(jīng)濟(jì)學(xué)院(Paris School of Economics)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家安德魯?克拉克(Andrew Clark)認(rèn)為，理由十分簡(jiǎn)單。當(dāng)失業(yè)成為司空見(jiàn)慣的事情，丟掉工作對(duì)于聲譽(yù)的損害就會(huì)降低。換言之，如果其他很多人也失去工作，自己失業(yè)時(shí)的感覺(jué)就會(huì)相對(duì)―好‖一些。

In fact, the well-being gap between the employed and the unemployed actually ceases to exist if the unemployment rate is high enough.Average happiness is typically lower in high-unemployment areas relative to low-unemployment areas.Yet, in the UK this happiness gap disappears completely when the average regional unemployment rate tops 20 per cent.Bad things don’t seem so bad when you’re not alone in experiencing them.實(shí)際上，如果失業(yè)率達(dá)到足夠高的水平，就業(yè)和失業(yè)之間的福祉差異就不復(fù)存在。一般而言，高失業(yè)率地區(qū)的平均幸福度，要低于低失業(yè)率的地區(qū)。然而，在英國(guó)，如果一個(gè)地區(qū)的平均失業(yè)率超過(guò)20%，則幸福度上的差異就會(huì)徹底消失。如果不是獨(dú)自承受，那么壞事也不會(huì)顯得太壞。

秘訣5：想幸福？找個(gè)胖朋友吧！Fat friends make you happier than

thin ones New evidence in economics and epidemiology seems to suggest that we care about other people’s weight as much as we do our own.It’s always more desirable to be slim – perhaps because it offers a better chance of finding a person to date or marry, or even faster job promotion.However, when the people we normally compare ourselves with become fatter, the cost of putting on weight for many of us reduces.Put simply, when other people around me become fatter, I don’t have to compete so much with them to stay slim.經(jīng)濟(jì)學(xué)和流行病學(xué)方面的新證據(jù)似乎表明，我們對(duì)他人體重的關(guān)注絲毫不亞于對(duì)自己體重的關(guān)注。人們總是更希望苗條一些——或許是因?yàn)檫@樣更容易找到約會(huì)或結(jié)婚的對(duì)象，甚至能更快地升遷。然而，對(duì)于我們?cè)S多人而言，如果我們常常拿來(lái)和自己做對(duì)比的人變胖了，我們自己體重增加的成本就會(huì)降低。簡(jiǎn)言之，如果我身邊的人變胖了，那么我不用太費(fèi)勁就能比他們苗條。

According to research conducted by economists David G.Blanchflower, Andrew Oswald and Bert Van Landeghem, people with weight problems – those with a body mass index(BMI)of 30 or over – are significantly unhappier than people within a healthy weight range(BMI 18.5–25).However, the overweight tend to report higher levels of happiness when other people of the same age and gender are as heavy or heavier than they are.The same also goes for individuals who live in the same household: our own weight doesn’t bother us as much, that is, when our partner is also putting on weight.經(jīng)濟(jì)學(xué)家戴維?G?布蘭奇弗勞爾(David G.Blanchflower)、安德魯?奧斯瓦德(Andrew Oswald)和貝爾特?范蘭德赫姆(Bert Van Landeghem)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，與體重在健康范圍內(nèi)的人（BMI體重指數(shù)在18.5至25之間）相比，存在體重問(wèn)題的人（BMI指數(shù)在30或以上）明顯更不快樂(lè)。然而，當(dāng)看到其他同性別的同齡人與自己一樣重，甚至更重時(shí)，肥胖人群的幸福感往往會(huì)更強(qiáng)烈。這也適用于同一家庭內(nèi)的不同個(gè)體：當(dāng)伴侶的體重也在增加時(shí)，自己的體重就不那么煩人了。

This positive relationship between our happiness and other people’s weight provides a good psychological explanation for the current obesity epidemic in the west.It’s psychologically easier for us to accept being overweight when everyone else is also overweight – assuming, of course, that most of us enjoy food a lot more than dieting.我們的幸福感與他人體重之間的這種正相關(guān)關(guān)系，為當(dāng)前西方肥胖癥的流行提供了一個(gè)合理的心理學(xué)解釋。當(dāng)其他所有人都超重時(shí)，我們?cè)谛睦砩暇透菀捉邮茏约鹤兣值氖聦?shí)——當(dāng)然，前提是我們當(dāng)中大部分人對(duì)食物的熱愛(ài)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于節(jié)食。

秘訣6：離婚讓人幸福？ Divorce can make you happy At any given point in time, those who are divorced tend to report, on average, significantly lower levels of happiness than people who are married.While this result is probably unsurprising to many people, such cross-sectional comparisons between two groups of individuals at the same point in time can often lead to severely misleading conclusions – in this case, that divorce makes people unhappy.研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，在任何一個(gè)指定時(shí)間點(diǎn)，離婚人士報(bào)告的幸福感往往比已婚人士低得多。盡管這種結(jié)果可能在許多人的意料之中，但在同一時(shí)間點(diǎn)對(duì)兩組個(gè)體進(jìn)行的此類(lèi)代表性抽樣比較，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重誤導(dǎo)性的結(jié)論——就本例而言，就是離婚讓人們不幸福。

For one thing, the choice to dissolve a marriage is a rare decision for any individual to take, and one that’s unlikely to have been made entirely on a whim.One could even argue that divorce must make people happy given that one would only go through with it if the benefits of doing so outweighed the costs.This leads to an important question: what happens to people’s happiness in the periods before and after divorce?

首先，任何人都不會(huì)輕易做出離婚決定，它不太可能是出于一時(shí)沖動(dòng)。人們甚至可以辯稱(chēng)，離婚必定讓人們感到幸福，因?yàn)槿藗冎挥性陔x婚的益處超過(guò)成本時(shí)才會(huì)離婚。這就引出一個(gè)重要的問(wèn)題：離婚前后那段時(shí)期，人們的幸福感會(huì)發(fā)生什么樣的變化？

According to the psychologist Ed Diener, the worst moment for men is the year preceding the divorce.By contrast, the worst moment for women is two years before the divorce, with their happiness on the verge of bouncing back the year preceding the split.This pattern probably reflects the fact that the majority of divorces are initiated by the wife.根據(jù)心理學(xué)家埃德?迪耶內(nèi)(Ed Diener)的說(shuō)法，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，最糟糕的時(shí)期是離婚前一年；而對(duì)女人來(lái)說(shuō)，最糟糕時(shí)期是離婚前兩年，在離婚前一年，她們的幸福感即將反彈。這種規(guī)律可能反映出絕大多數(shù)離婚是妻子主動(dòng)的事實(shí)。

After a divorce, it then takes approximately two years for men and three years for women for the effect of the break-up on happiness to become positive and stay positive.In other words, it seems that divorcing couples often become significantly happier with their lives by breaking up.離婚后，男人將需要將近兩年，女人需要三年時(shí)間，才能讓離婚對(duì)幸福感的影響變得積極，并保持積極。也就是說(shuō)，離婚夫婦往往因?yàn)榉质侄兊酶有腋！?/p>

秘訣7：幸福可以傳染？ Happiness is contagious There are many benefits to being happy.Happier people tend to be healthier, live longer and earn more.They also tend to volunteer more, be better at relationships and smile more of what psychologists call ―Duchenne‖ or genuine smiles.Less well understood is why happiness is contagious.幸福有許多好處。更幸福的人往往更健康、更長(zhǎng)壽、掙得更多。他們通常也會(huì)從事更多的志愿工作、更善于處理人際關(guān)系、發(fā)出更多心理學(xué)家所說(shuō)的―杜興微笑‖(Duchenne smile)，即真誠(chéng)的微笑。讓人不太理解的是，為什么幸福可以傳染。According to James Fowler and Nicholas Christakis, authors of the international bestseller Connected, people surrounded by many happy friends, family members and neighbours who are central to their social network become significantly happier in the future.More specifically, they say we will become 25 per cent happier with our life if a friend who lives within a mile of us becomes significantly happier with his or her life.全球暢銷(xiāo)書(shū)Connected的作者詹姆斯?福勒(James Fowler)和尼古拉斯?克里斯塔基斯(Nicholas Christakis)發(fā)現(xiàn)，如果你身邊那些人際網(wǎng)絡(luò)中重要的朋友、家人與鄰居，有許多都很幸福，那么你將來(lái)也會(huì)幸福很多。他們表示，更準(zhǔn)確地說(shuō)，如果居住在離你1英里內(nèi)的一個(gè)朋友生活幸福感得到顯著提升，你的生活幸福感就會(huì)增加25%。

Similar effects are seen in co-resident spouses(8 per cent happier);siblings who live within a mile of each other(14 per cent);and next-door neighbours(34 per cent).What this implies is that the magnitude of happiness spread seems to depend more on frequent social contact(due to physical proximity)than on deep social connections.Alas, for some reason this doesn’t translate to the workplace.存在同樣效應(yīng)的還有同居配偶（幸福感提升8%）、居住在1英里之內(nèi)的兄弟姐妹（14%）和鄰居（34%）。這意味著，幸福傳播的強(qiáng)度似乎更多有賴(lài)于社會(huì)交往的頻繁度（與地域鄰近相關(guān)），而不是社會(huì)關(guān)系的深度。哎呀，可惜出于某種原因，這并不適用于工作場(chǎng)合。

So, why is happiness contagious? One reason may be that happy people share their good fortune with their friends and family(for example, by being pragmatically helpful or financially generous).Another reason could be that happy people tend to change their behaviour for the better by being nicer or less hostile to those close to them.Or it could just be that positive emotions are highly contagious.那么，為什么幸福能夠傳染？一個(gè)原因或許是，幸福的人會(huì)與親朋好友分享好運(yùn)氣（例如，提供實(shí)際的幫助，或在經(jīng)濟(jì)上慷慨解囊）。另一個(gè)原因可能是，幸福的人往往會(huì)改善自己的行為，會(huì)對(duì)周?chē)娜烁佑押茫虿荒敲从袛骋?。又或許只是因?yàn)檎媲榫w具有高度傳染性。