第一篇：拓展培訓(xùn)感悟

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

11月11日-12日有幸參加了公司組織XX山戶外拓展訓(xùn)練，分別進(jìn)行了峽谷穿越、高空速降、鼓動(dòng)人心、博弈等訓(xùn)練項(xiàng)目，它們同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴有著密切聯(lián)系，給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在我所參加的這些項(xiàng)目里，有成功也有失敗，那些成功讓我感受到了突破自我的喜悅以及團(tuán)隊(duì)合作帶來的成就感，而那些失敗也讓我體會(huì)到了項(xiàng)目中隱含的深刻意義以及將團(tuán)隊(duì)精神引入到自己的工作中的重要性。通過教練組織的一系列的項(xiàng)目，我自己有以下一些體會(huì)：

第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫“高空速降”，大家在做足安保措施下，要從五十米高的懸崖上依靠一根繩子降落到底。雖然之前有教練強(qiáng)調(diào)過已經(jīng)做好安全防護(hù)工作，我們不會(huì)有生命危險(xiǎn)，但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生大步中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇和困難，只要我們挑戰(zhàn)自我，樹立克服困難的勇氣，勇敢地跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

第二、做事情要有明確目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，就可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。同時(shí)，在工作和生活中，更要不斷地制定新的目標(biāo)，以一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)來達(dá)到大目標(biāo)，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的成功而失去自我。

第三、做事要有計(jì)劃和方法正確。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助是必不可少的。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力，但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策。在我們最后一個(gè)項(xiàng)目中，我們在經(jīng)過討論后采取了堅(jiān)決聽從指揮的策略，口號只聽一個(gè)人，指揮的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，所以最后的跳繩等項(xiàng)目我們沒有出現(xiàn)失誤，以最快的速度完成，贏的四個(gè)隊(duì)伍第一名的好成績。團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第五、要有團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，達(dá)到了拓展訓(xùn)練的預(yù)期目的，對培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識、改善人際關(guān)系、增進(jìn)了解溝通有重要作用，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始，堅(jiān)信它會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí)，激勵(lì)著我們不斷進(jìn)步。

第二篇：拓展培訓(xùn)感悟

拓展培訓(xùn)感悟

5月22日，我參加了酒精公司組織的拓展培訓(xùn)，在一天的培訓(xùn)中，我們一共開展了飛渡硫酸河、齊眉棍、驛站傳書、合理智勝七巧板等幾個(gè)項(xiàng)目。在一天中，我們經(jīng)歷了勝利的喜悅，也感受到了失敗的痛苦，不論是怎樣的感受都讓我的內(nèi)心久久不能平靜。

飛渡硫酸河是一項(xiàng)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的項(xiàng)目。“目標(biāo)明確、合理分工、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一”是完成這個(gè)項(xiàng)目的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)遭遇到嚴(yán)重困難即將失敗的時(shí)候，大家不服輸?shù)木窆膭?lì)著每位隊(duì)員，大家群策群力，不負(fù)眾望地完成了任務(wù)。在工作中不也是這樣嗎？勝利是永遠(yuǎn)屬于有著堅(jiān)定信心和高效執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)的。

驛站傳書這個(gè)項(xiàng)目我們最終失敗了。失敗的原因是領(lǐng)導(dǎo)的作用沒有充分發(fā)揮出來，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的流程和規(guī)定，在執(zhí)行的過程中偏差就會(huì)越來越大。在日常的各項(xiàng)工作中，我們要盡量簡化工作流程，把復(fù)雜的事情簡單化，這樣做事的效率就會(huì)倍增，這樣離成功還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

合力智勝七巧板這個(gè)項(xiàng)目，大家一開始發(fā)現(xiàn)，如果依靠自身的資源是無法完成任務(wù)的，有的小組通過第七小組與其它小組進(jìn)行合作。但隨著各小組之間的成績差距加大，出現(xiàn)了矛盾，大家開始以各自小組的利益為重，忽視了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益，最終走向失敗。在工作中。一個(gè)班組只考慮自己班組的利益。那么工段的目標(biāo)、車間的目標(biāo)、公司的目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)嗎？回答是否定的?！澳繕?biāo)、計(jì)劃、資源、過程、結(jié)果”是我們公司的管理方法。如果中間的一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都不會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。公司的目標(biāo)制定出來后，各部門都要圍繞著這個(gè)目標(biāo)制定出詳細(xì)的計(jì)劃，同時(shí)調(diào)動(dòng)所有資源，分工協(xié)作、有效溝通，并以完美的執(zhí)行力，最終實(shí)現(xiàn)公司的目標(biāo)。

在工作中，要明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，樹立相互配合形成積極向上的組織氛圍，促進(jìn)溝通與信息交流，這將是一支戰(zhàn)無不勝、攻無不克的勝利之師。

第三篇：拓展培訓(xùn)感悟

拓展培訓(xùn)感悟

通過一天半的培訓(xùn)，使我學(xué)到了很多東西更重要的是學(xué)到了很多在別的地方都學(xué)不到的知識，最重要的是對我的思想產(chǎn)生了很大的影響。

雖然只有一天半的培訓(xùn)時(shí)間，總共六個(gè)項(xiàng)目，但是要表達(dá)的意思和我感悟的東西卻有很多。

不管哪一家企業(yè)，都必須要有一個(gè)無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)才能把企業(yè)做下去。

㈠首先是要有一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神。

團(tuán)隊(duì)精神——協(xié)同合作（一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是一個(gè)有機(jī)整體，有一個(gè)共同的目標(biāo)，并為這個(gè)目標(biāo)努力奮斗。其成員之間的行為相互依存，相互影響，相互鼓勵(lì)）；還有一個(gè)凝聚力；無數(shù)的個(gè)人精神，凝聚成一種團(tuán)隊(duì)精神。一個(gè)團(tuán)隊(duì)要是沒有團(tuán)隊(duì)精神，沒有合作意識，那么就會(huì)成為一盤散沙，永遠(yuǎn)成不了大器，沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)，我們做什么事都要把創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)價(jià)值放在第一位，同時(shí)還有一個(gè)就是相信你所在的那個(gè)團(tuán)隊(duì)，相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，同時(shí)也要相信自己，不然你就會(huì)拖團(tuán)隊(duì)的后腿。像我們經(jīng)常說到的軍隊(duì)，學(xué)校，家庭，先服從后指揮，這執(zhí)行力也是一定要有的，領(lǐng)導(dǎo)的話必須先服從，從這次的培訓(xùn)中我也知道了該如何做一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者和一個(gè)被領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)也感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)頭人的重要性，如果沒有一個(gè)能帶頭的沒有一個(gè)能帶動(dòng)人心的沒有一個(gè)指揮能力的領(lǐng)頭人，那么我們就稱不上是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。像我們培訓(xùn)那個(gè)踩大腳板，開始我們很慢很喜歡出錯(cuò)，但是通過我們一次一次的改進(jìn)，一次一次的努力，最后還是一起完成了這個(gè)活動(dòng)，開始也是因?yàn)槲覀兯枷氩唤y(tǒng)一，沒有領(lǐng)導(dǎo)者的原因造成的。㈡要有絕對的自信！

我還體會(huì)到一個(gè)是人的潛力：這個(gè)是從我自己身上感悟出來的，也就是高空踩鋼絲，我一直認(rèn)為自己到不了終點(diǎn)，而且在走到一半的時(shí)候我是準(zhǔn)備放棄的，以為不會(huì)成功的，但是在我隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，在我合作伙伴的牽引下，我們倆終于到達(dá)了終點(diǎn)，那就話說得很好，不是成功太慢而是我們放棄的太快，當(dāng)我成功的那一瞬間我想到是原來我不差，原來我也可以，原來人的潛力是無限的，絕處也是可以逢生的，當(dāng)我們走到無路可走時(shí)，為了活下去必須自己走出一條路來。當(dāng)自己認(rèn)為不可能的事做到之后有激動(dòng)有感動(dòng)有興奮而且還有成就感，咱們自個(gè)千萬不能小看自己，要有絕對的自信。

㈢凡事要掌握方式方法

這次的幾個(gè)項(xiàng)目，特別是雷區(qū)取水和穿越生死線只憑一個(gè)簡單的頭腦是不可能完成任務(wù)的，所以我們先選出一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者來指揮，通過多次的償試，我們找到了方式方法，㈣要有感恩的心

我們時(shí)刻要揣懷一顆感恩的心：感謝我們的父母，感謝我們的恩師，感謝公司老板給我們一個(gè)好的大的平臺(tái)和機(jī)會(huì)、感謝教練為我們培訓(xùn)，給我們講解，給我們指引、感謝團(tuán)隊(duì)給我們力量、感謝隊(duì)友給我們鼓勵(lì)和關(guān)懷等等、、、、。今天中午回來的時(shí)候真的還蠻舍不得，舍不得教練，雖然只相處一天半的時(shí)間，期待以后再次相見。

通過今天上午的訓(xùn)練可以看得出我們是一個(gè)真正的大家庭一個(gè)真正的大團(tuán)隊(duì)，而且是優(yōu)秀，完美的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不管在什么樣的情況下我們絕對不會(huì)丟下自己的隊(duì)友，“生在一起，死也在一起，”我是團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)是我、我們一個(gè)都不能少！這是我們團(tuán)隊(duì)的誓言。今天上午我流淚了，我非常感動(dòng)，因?yàn)橐郧拔覜]有做過銷售也沒有過這樣的培訓(xùn)更沒有這樣的感受與經(jīng)歷，這次也是第一次，第一次給我觸動(dòng)太大了，今生難忘！

兄弟公司電商快訊

第四篇：拓展培訓(xùn)之感悟

拓展培訓(xùn)之感悟

——今后要努力做到的品質(zhì)

對于像我一樣沒有參加過拓展培訓(xùn)的同事來說，再加上前一批培訓(xùn)回來的同事的描述，對拓展訓(xùn)練是熟悉著也陌生著，更多的是充滿著好奇。尤其當(dāng)我聽見有攀巖的時(shí)候，真是對這次拓展訓(xùn)練迫不及待。經(jīng)過精心準(zhǔn)備，6月25日早我們17人在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下隨班車緩緩行入淄川縣人眾人公司的培訓(xùn)基地。下車后，首先到住所，安排好自己的行囊，我們拿著房間鑰匙，都興致勃勃的在探討今后兩天的活動(dòng)安排，尤其想知道什么時(shí)候攀巖。

接下來，我們集合來到教室先了解一下這兩天的活動(dòng)安排。講解完大體流程，用20分鐘時(shí)間，根據(jù)自己團(tuán)隊(duì)的具體情況，選出隊(duì)長、副隊(duì)長、起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)微、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)意隊(duì)歌。經(jīng)過大家的團(tuán)結(jié)合作和分工協(xié)作，順利完成這些任務(wù)。第一天剩下的就是我期待已久的攀巖了。

“攀巖”是當(dāng)下年輕人很喜歡的一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然我也不例外，因?yàn)殚L時(shí)間以來對攀巖的向往，我便積極的做了第一位試攀隊(duì)員，在隊(duì)友們的努力托舉下，我離開地面攀巖在垂直的巖壁上，努力的用盡各種方式，伴著隊(duì)友們的吶喊聲，告訴自己一定要堅(jiān)持，最終攀到了頂部。每一個(gè)人都努力的向上攀爬，雖然有些因?yàn)樯眢w狀況不能登頂，但大家都感覺到了努力到極限的喜悅。此時(shí)，是否登頂，對每個(gè)人來說已經(jīng)沒有什么意義，重要的是留在我們每個(gè)人心中的那義無反顧巖壁上的挪動(dòng)，一挪一個(gè)“手、腳”印，是隊(duì)友們?yōu)樽约好恳淮闻Φ暮炔?，面對巖壁渴望征服；重要的是我們在其中的堅(jiān)持與努力中所感悟到的真諦；重要的是它對我們今后的工作與生活的影響。

其實(shí)，一份工作如同一次“攀巖”，如果能把工作當(dāng)做自己生活的調(diào)味劑，每一個(gè)任務(wù)都當(dāng)做自己的向往，對它有興趣就不會(huì)讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會(huì)力求完善。若在以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持，加上你對工作的興趣，對工作的執(zhí)著和努力，那么，在今后的工作中即使再苦再難，也會(huì)在不懈的執(zhí)著中做到盡善盡美。更重要的還要是堅(jiān)持和一步步的積累，才能走的更遠(yuǎn)，正如剛?cè)肼毜奈覀?，只有?jiān)持不懈的努力，和對知識和能力的不斷積累，才能走的更穩(wěn)，更遠(yuǎn)。

第二天，由于下雨，原本的逃生墻被取消，雖有些遺憾，但取而代之的活動(dòng)依然令人深思。

首先是穿越電網(wǎng)，在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的18個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。若有人觸網(wǎng)，則該網(wǎng)洞不可再用，用過的網(wǎng)洞也不可再用，每連續(xù)過五個(gè)就獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)網(wǎng)洞。在四十分鐘內(nèi)，若有人沒有穿過就算失敗。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是很有教育意義的項(xiàng)目。

在前十分鐘的探討時(shí)間里，大家都躍躍欲試，沒有想好如何運(yùn)送隊(duì)員，更沒有合理的安排好穿越順序。在接下來正式開始的時(shí)間里，直接先用了幾乎所有的大網(wǎng)洞，到后來，大體型的隊(duì)員無法從小洞中穿過。到最后，還有七名隊(duì)員沒有過來。事后，我們坐在一起做了深刻的總結(jié)：①要有領(lǐng)導(dǎo)核心。從一開始就比較亂，沒有形成統(tǒng)一的意見和領(lǐng)導(dǎo)核心。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。②合理的規(guī)劃。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。③小心謹(jǐn)慎，彼此信任。組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。每托起一個(gè)同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，被抬起的同伴安靜的一動(dòng)不動(dòng)。

工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度和彼此信任的心態(tài)嗎？④凡是做最壞的打算，盡最大的努力。在穿越電網(wǎng)的過程中，從一開始就在想怎樣連續(xù)過五個(gè)之后在得到一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，這種心態(tài)有一定的僥幸心理，在實(shí)際工作中是不可以有的，要做好怎壞的打算，但要盡最大的努力。

然后是孤島求生，這個(gè)項(xiàng)目是由三個(gè)島以及三批人組成，每一個(gè)島都有各自的任務(wù)書。第一個(gè)島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什么都看不到的，盲人的任務(wù)是將一個(gè)球投入一個(gè)筐中，但是盲人是看不到的，他們不知道自己的任務(wù)書上寫的是什么，島嶼將在40分鐘內(nèi)沉沒，島上的人必須在40分鐘內(nèi)撤走；第二個(gè)島是啞人島，由一群啞巴組成，啞巴是不會(huì)說話的，啞巴的任務(wù)是救盲人，啞巴島有一個(gè)足夠長的木板可以搭在兩島之間，只有啞巴可以移動(dòng)木板，但是必須在盲人完成第一個(gè)項(xiàng)目后，才可以移動(dòng)木板；第三個(gè)島是珍珠島，島上全是健全人，他們的任務(wù)除了救人之外還有一道實(shí)驗(yàn)題、一道數(shù)學(xué)題。

這個(gè)項(xiàng)目開始后，我是啞人組中的一員，只知道等盲人完成任務(wù)后去救他們，可是他們是什么任務(wù)呢，他們并沒有什么行動(dòng)，我們一組茫然的等待。時(shí)間一分分過去，還是沒有動(dòng)靜，只見盲人島安靜沒有動(dòng)靜，珍珠島忙的不亦樂乎。我們在迷茫中，擊掌提醒他們進(jìn)行交流，到最后明白狀況以后，但時(shí)間不夠了，最后以失敗告終。大家對于這次失敗，冷靜的思考分析：①要善于溝通。如果三個(gè)隊(duì)之間不溝通，永遠(yuǎn)都不會(huì)知道彼此之間的任務(wù)聯(lián)系，無論各自如何努力都不會(huì)成功。就像工作中一樣，如果各各工序部門之間不相互溝通，聯(lián)絡(luò)，最后無論如何也制造不出合格的成品。②分清工作重點(diǎn)，任務(wù)的輕重緩急。珍珠島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。在任務(wù)卡上，救人的任務(wù)是排在最后的，大家就理所當(dāng)然的從前往后做?？吹剿麄冊谧鰧?shí)驗(yàn)題，做為一個(gè)“啞巴”的我，只能干著急卻不能說話。其實(shí)不論有多少道數(shù)學(xué)題，這次行動(dòng)的重點(diǎn)是救人，人的生命才是最重要的。所以不管在什么時(shí)候，不管在做什么，一定要認(rèn)清形勢、分清主次。

之后是雷陣圖，這個(gè)項(xiàng)目是有一到一百二十個(gè)格子，上面標(biāo)著1至120，還有兩個(gè)無數(shù)字區(qū)。有一方是入口，另一方是出口，而這120個(gè)數(shù)后有的有地雷，有的沒有地雷，要有人不斷的進(jìn)入，不斷的踩雷，不斷的犧牲去探路。在40分鐘內(nèi)走出雷區(qū)，就算勝利了。

這次活動(dòng)接受了前幾次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，首先對大家進(jìn)行了大致分工，定了統(tǒng)計(jì)員，然后按順序依次試?yán)祝詈?，兩?duì)的信息進(jìn)行匯總，畫出圖型，清晰易懂，共同試出來了一條踏出雷區(qū)的線路，成功從雷區(qū)走出，但可惜的是超過了規(guī)定的時(shí)間一分鐘。結(jié)束后，我們坐下共同探討了這次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：①勇于探索嘗試。大家一次次犧牲、一次次探索、但是到達(dá)中間的時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒有了去路，所有的路都是死路。兩邊都有無數(shù)字區(qū)，可這片區(qū)域到底能不能過，誰都不知道。在前無去路的時(shí)候，只能大膽的試一試了。我們的一名隊(duì)員嘗試著進(jìn)入無數(shù)字區(qū)，竟被教練告知可以繼續(xù)，大家這是才明白，原來無數(shù)字區(qū)是安全區(qū)，此后才越過了中間地帶。②做事要提高效率。我們雖然全部通過，但卻超過了規(guī)定時(shí)間，其實(shí)在其中我們完全可以提高效率，不磨蹭，就能把這一分鐘省出來。正如工作一樣，效率越高，產(chǎn)量就越高，因此，在工作中，不能忽視了效率問題。③分工明確。負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)的人員，告訴試?yán)渍咴撟吣膫€(gè)，哪個(gè)不能走，雖然大家積極性很高，但若每個(gè)人都喊，就會(huì)使試?yán)渍咴斐尚睦韷毫?，聽不清楚，或不知道給聽誰的，既浪費(fèi)時(shí)間，也會(huì)造成混亂的狀況。

最后是生死時(shí)速，在六十秒內(nèi)將三十張代表著從1到30的卡片，從地上撿起來按從小到大的順序遞給教練，但事先不知道每一個(gè)數(shù)字被用什么方式表示出來。將我們18個(gè)人分成三隊(duì)，每隊(duì)三次機(jī)會(huì)。第一次進(jìn)去，所有的卡片是反著的，后面兩次是進(jìn)去卡片是正面放在地上。在進(jìn)去之前，我們商量好，用相機(jī)把他們拍下來，出來以后再想每一張卡片上的信息代表那個(gè)數(shù)字。第一組帶著相機(jī)進(jìn)去后，基本上將所有的信息都拍了下來，他們在外面研究，我們第二組進(jìn)去先嘗試一次順序的排列。之后每一次出來，大家都進(jìn)行信息的分享，將所有的信息整合在一起。但可惜，進(jìn)去后，時(shí)間倉促，沒能將所有的卡片都撿起來。完成了

這最后一個(gè)活動(dòng)，大家都聚在一起，分享了彼此的感想：①信息共享。在這次生死時(shí)速中，每次出來一組，就會(huì)跟大家共同分享剛才所判斷出的數(shù)字，使每一組在每次進(jìn)去后都會(huì)有一個(gè)較大的提高。正如在公司中和同事一起工作，你懂一個(gè)操作過程，他懂一個(gè)操作過程，當(dāng)你們兩個(gè)互相共享自己的信息時(shí)，你們就明白了兩個(gè)操作過程。知識的豐富過程也會(huì)變輕松而迅速。②沉著冷靜。在活動(dòng)中，一直都有點(diǎn)亂，大家激情很高，但是沒能冷靜的面對，大家都是慌慌張張的，于是到最后，有個(gè)別的卡片還是不知道代表的數(shù)字是多少，有些知道，卻因?yàn)槭置δ_亂而找不到卡片。因此，做事要沉著冷靜，正如工作中一樣，在一些帶有危險(xiǎn)性的操作中更是如此，如果沒有思緒，慌慌張張，很容易出現(xiàn)事故。

兩天的時(shí)間飛逝而過，走出培訓(xùn)基地?；仡^看看，我的心理早已經(jīng)沒有了游玩的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。在這里有信念，也有堅(jiān)持，有努力，也有積累，有責(zé)任，也有協(xié)作，有嘗試，也有信任，有溝通，也有分享，有認(rèn)真，也有耐心??這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。作為剛?cè)肼毑痪玫奈覀儯瑧?yīng)該將這些品質(zhì)運(yùn)用到實(shí)際工作中，腳踏實(shí)地，給自己一個(gè)合理的定位，不斷地積累豐富自己知識和能力，才能使我們在公司的每一天都能有穩(wěn)重而健全的成長。

第五篇：心靈拓展培訓(xùn)感悟

我是帶著一份好奇、一份期望、一分疑惑來參加這次培訓(xùn)的。好奇是因?yàn)槲覅⒓舆^拓展培訓(xùn)，那是些關(guān)于體能、協(xié)作等能力的培訓(xùn)，而心靈拓展（我們接到通知參加的項(xiàng)目名稱就叫這個(gè)）還沒參加過，這究竟是怎樣一個(gè)培訓(xùn)，心里是充滿好奇的；期望是因?yàn)閺纳弦黄趨⒓拥膶W(xué)員那時(shí)了解到――培訓(xùn)效果很好，收獲很大，疑惑就是這次培訓(xùn)能給我?guī)硎裁礃拥氖斋@，或者說是什么樣的改變呢，在培訓(xùn)之前仍是一個(gè)迷。

來到培訓(xùn)現(xiàn)場的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)墻上貼著大幅的標(biāo)題“我發(fā)現(xiàn)我自己――”，當(dāng)時(shí)并不在意。隨著培訓(xùn)的逐步深入，很多淺顯的道理通過游戲的形式來一一呈現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己開始有點(diǎn)感悟了，但還沒有真正地找到那種感覺。原來很多問題都不是問題，關(guān)鍵是我們怎么去溝通，怎么去交流，怎么去分享。一個(gè)關(guān)鍵詞，也是一種行為，那就是分享，用心去分享，會(huì)得到很多東西，能夠印證自己的一些朦朧的想法，會(huì)使自己的回路更加清晰，可惜的是一開始的時(shí)候，我們做得并不是很好。我想以后我們要經(jīng)常做分享，定期、不定期，會(huì)有非常好的效果，甚至對人生有一定的指導(dǎo)意義，我堅(jiān)信這一點(diǎn)。

當(dāng)老師宣布我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)要分成幾個(gè)小隊(duì)，問有誰想當(dāng)隊(duì)長時(shí)，我毫不猶豫地舉手了。上次參加戶外拓展時(shí)，我也當(dāng)了隊(duì)長，我的理解這個(gè)組長在一定程度上服務(wù)多過于其他方面，同時(shí)要用自己的熱情來鼓動(dòng)組員積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，以增強(qiáng)體驗(yàn)，順利完成或者說達(dá)到培訓(xùn)的效果，這樣的理解顯然相當(dāng)片面。很深刻地記得老師曾說過，隊(duì)長的收獲要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他人，當(dāng)時(shí)并沒有往心里去，那時(shí)在我看來，這點(diǎn)無所謂，但事實(shí)證明我的收獲很大，至于是不是到了比別人多很多的地步，不得而知。但從我自身出發(fā)，換個(gè)角度，如果我不做隊(duì)長，有些東西，我是肯定領(lǐng)悟不到的。所以要向那些想?yún)⒓优嘤?xùn)的學(xué)員說一名，盡可能地抓住每一個(gè)當(dāng)隊(duì)長的機(jī)會(huì)，不要放過，而且努力地、用心地、認(rèn)真地去當(dāng)好隊(duì)長，你的收獲將是非常巨大的。

原來還可以這樣思考，通過做突破思維的游戲才遺憾地發(fā)現(xiàn)。忘記有多久用自己的思維方式來多角度考慮問題了，現(xiàn)在考慮問題的方式是，在想解決這個(gè)問題的時(shí)候我要遵守什么規(guī)則，墨守成規(guī)多過于用心去思考，應(yīng)付事情多過于用心去做，是什么把自己改變成這樣，不是別人，不是外在環(huán)境，而是我自己。是因?yàn)槲易约呵樵缸鲆粋€(gè)近墨者，隨波逐流，從來不想掙脫約束、擺脫成規(guī)，已經(jīng)忘記曾經(jīng)信誓旦旦地要做真的自己。

原來真心地贊美別人，會(huì)有那樣愉悅的體驗(yàn)，那是一種發(fā)自內(nèi)心的感受，非比尋常。發(fā)現(xiàn)我從來都很吝嗇，吝嗇贊美別人，說得最多的話是――你很好，你很不錯(cuò)之類的毫無營養(yǎng)的套話，僅僅停留在應(yīng)景層面，沒有真正用心去感受、用心去贊美，這一點(diǎn)很失敗。

付出與回報(bào)的公式原來是那樣的，付出不是期望回報(bào)的。還記得有首歌里唱過“付出總有回報(bào)”，當(dāng)時(shí)的理解是付出后是有回報(bào)的，心里有點(diǎn)期待，期待著那份回報(bào)。而真實(shí)的意義應(yīng)該是付出是不要考慮回報(bào)的，但回報(bào)一定是有的，我沒有那么重要，只有放下了，才能夠付出得更好，才能得到更多，超乎你的想象。

關(guān)于責(zé)任，印象太深刻了。我有百分之百的責(zé)任，你也有百分之百的責(zé)任，兩個(gè)百分之百合在一起才能完美。在那一刻，只恨自己不夠強(qiáng)大，恨自己沒能引導(dǎo)好隊(duì)員，恨我們沒有做得更好。我從來都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的不可分割的一分子，獨(dú)行俠、個(gè)人英雄主義的后果很嚴(yán)重，個(gè)人的能力是有窮盡的，而團(tuán)隊(duì)的力量是偉大而又光輝、強(qiáng)健而又濃厚的。我之所以存在，是因?yàn)槲沂且粋€(gè)人，一個(gè)社會(huì)的人，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一分子，我的社會(huì)性決定了我的存在，而我要更好地存在，就要更好地融入到這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，更好地為團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)、為自己負(fù)責(zé)，用自己的心去引導(dǎo)和改變團(tuán)隊(duì)的其他成員，讓他們也能更好地負(fù)起責(zé)來，那是一個(gè)多么美好的事情。