第一篇：做一個(gè)有幸福感的教師

做一個(gè)有幸福感的教師

??寫(xiě)給2012年遠(yuǎn)程研修

2012年小學(xué)暑期研修已經(jīng)開(kāi)始了，三伏天的高溫?fù)醪蛔±蠋焸儗W(xué)習(xí)的熱情。看到研修首頁(yè)的“做一個(gè)有幸福感的教師”這幾個(gè)字，又聯(lián)想到7月1日聆聽(tīng)的章丘市教育系統(tǒng)優(yōu)秀黨員事跡報(bào)告會(huì)，本人感慨頗多。幸福是什么？如何做一個(gè)有幸福感的教師呢？幸福是一種感覺(jué)，是人生中的一種寧?kù)o和舒心。做一個(gè)有幸福感的教師就要把教育當(dāng)做理想來(lái)追求，擁有一顆豁達(dá)的心，用自己的精神去照亮孩子們的精神世界。

作為教師，首先我們要擁有一個(gè)健康的身心。健康的工作是我們幸福的基礎(chǔ)。幸福教師首先必須是一個(gè)健康的生命個(gè)體。當(dāng)然，健康不僅僅指身體健康，更重要的是心智的健康。要追尋真正的幸福，就要擁有良好的心態(tài)。降低自己的要求或欲望，在達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，不妨寬容一下自己；遇到挫折時(shí)，試著去做其他令自己放松的事，學(xué)著疏導(dǎo)自己，釋放自己，解放自己的心靈；遇到困難，多和朋友交流，爭(zhēng)取得到更多人的支持和鼓勵(lì)??擁有良好的心態(tài)可以使你找尋到幸福的方向。幸福教師還必須是一個(gè)幸福的生命個(gè)體。一個(gè)健康、向上的、內(nèi)心充滿幸福感的生命個(gè)體，就具有了成為幸福教師的前提條件。另外，我們每天都要快快樂(lè)樂(lè)的工作，把我們的快樂(lè)傳達(dá)給每一位同事，每一個(gè)孩子們。假如能讓我們的工作像“玩”一樣輕松快樂(lè)，我們也就開(kāi)啟了幸福之門(mén)。但是，快樂(lè)之花的盛開(kāi)，需要智慧的汗水去澆灌?？鞓?lè)需要預(yù)設(shè)。每天走進(jìn)教室之前，問(wèn)問(wèn)自己：今天，你準(zhǔn)備帶給孩子們什么？準(zhǔn)備引領(lǐng)他們走向哪里？每天走出教室之后，問(wèn)問(wèn)自己：今天，你引領(lǐng)孩子追尋幸福的效果怎樣？孩子們是否都感到幸?？鞓?lè)？給孩子帶來(lái)快樂(lè)，我們也能從工作中得到快樂(lè)。我們要學(xué)會(huì)做教育生活的有心人，善于發(fā)現(xiàn)和捕捉快樂(lè)。教育生活中，有很多細(xì)節(jié)，只要注意去挖掘，張開(kāi)一雙慧眼，你也一定會(huì)發(fā)現(xiàn)和擁有許多的快樂(lè)。

最后，充實(shí)自己才能幸福到永遠(yuǎn)！記得曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“功名利祿如過(guò)眼煙云，只有學(xué)識(shí)和能力才是自己的“！有位教育專(zhuān)家也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“希望我們的教育戰(zhàn)線上多一些業(yè)務(wù)型的人才。所以我們每一位教育工作者時(shí)刻都不能忘記：“活到老學(xué)到老”這句經(jīng)典名言！2012年的遠(yuǎn)程研修為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，一個(gè)充實(shí)自己的機(jī)會(huì)，讓學(xué)習(xí)成為了永恒的主題。

有一種態(tài)度叫享受，那就讓我們享受研修帶給我們的快樂(lè)；有一種感覺(jué)叫幸福，讓我們一起感受研修的幸福。其實(shí)幸福離我們很近，其實(shí)幸福就在我們身邊。讓我們微笑面對(duì)生活，面對(duì)研修，讓幸福充盈我們的心房，快樂(lè)滿足。讓我們做這樣一種幸福感的教師吧！

第二篇：做一個(gè)有幸福感的教師

做一個(gè)有幸福感的教師

打開(kāi)山東省小學(xué)教師遠(yuǎn)程研修平臺(tái)的主頁(yè)，“做有幸福感的教師”幾個(gè)字就會(huì)映入您的眼簾。對(duì)于幸福，每個(gè)人有每個(gè)人不同的理解與感受。記得看過(guò)這樣一個(gè)小故事：豬豬問(wèn)媽媽?zhuān)盒腋Ｔ谀睦铮繈寢屝χ卮穑盒腋＞驮谀愕男∥舶图馍涎?！豬豬于是就回過(guò)頭想法抓住自己的尾巴，可總也夠不著，媽媽又笑著說(shuō)：傻孩子，你只要往前走，幸福就會(huì)一直跟著你！故事雖小，寓意卻深?；厥鬃哌^(guò)的歷程，我們多多少少都會(huì)有這樣那樣的缺憾，于是會(huì)經(jīng)常感嘆：如果時(shí)光可以倒流，自己的人生一定會(huì)是另一番美景，一定會(huì)比現(xiàn)在幸福！就像是那只小豬，總想抓住身后的幸福，卻不知幸福一路隨行！

對(duì)于教師來(lái)講，幸福又是什么呢？特別是遠(yuǎn)程研修中的我們?nèi)绾巫霾艜?huì)成為有幸福感的教師呢？幸福是抽象的，我想每位老師追求的人生目標(biāo)不一樣，對(duì)于幸福的感悟也不盡相同。有的老教師認(rèn)為：每天少教幾節(jié)課，教非統(tǒng)考學(xué)科壓力小，少值幾次班，便是幸福的；沒(méi)評(píng)上職稱(chēng)的老師認(rèn)為：平日教學(xué)多些辛苦無(wú)所謂，評(píng)上職稱(chēng)以后，登上了物質(zhì)的高樓，就算是爬上幸福的云梯；還有的老師認(rèn)為：幸福的老師要學(xué)會(huì)享受生活，提高生活質(zhì)量。但我以為，我們大多數(shù)教師還是會(huì)將幸福定位到我們的事業(yè)中。記得有人說(shuō)過(guò)：只有熱愛(ài)教育，才會(huì)擁有和體會(huì)教育的幸福；只有體會(huì)到教育的幸福，才會(huì)將幸福傳遞給我們的學(xué)生；只有將幸福傳遞給學(xué)生，學(xué)生才會(huì)快樂(lè)的學(xué)習(xí)；只有學(xué)生快樂(lè)的學(xué)習(xí)，我們才會(huì)體味到幸福；只有我們體味到幸福，我們才會(huì)更加熱愛(ài)我們的教育。所以，我們不能因?yàn)楣ぷ鞫ぷ?，我們要為著我們的幸福而工作?/p>

遠(yuǎn)程研修中，有的老師體味到忙碌和艱辛，有的老師卻在忙碌與艱辛中體味著幸福。自從研修，老師們每天都在工作與學(xué)習(xí)間忙碌，特別是磨課階段，個(gè)別老師邊忙邊發(fā)牢騷，這是因?yàn)樗蜒行拮鳛槔圪?，想擺脫又沒(méi)辦法；有的一有時(shí)間就上網(wǎng)學(xué)習(xí)，三個(gè)一簇，五個(gè)一伙湊在一起討論這節(jié)課還有哪些地方需要改進(jìn)。作為研修組長(zhǎng)的我除忙自己的工作以外，還要督促研修組的老師們及時(shí)跟帖討論，發(fā)表話題討論、參加備課聽(tīng)課研討，有時(shí)候像著了魔一樣，一有空就上網(wǎng)學(xué)習(xí)別校的磨課，檢查一下組員們完成作業(yè)的情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不管是深夜還是清晨，立即發(fā)飛信告知，有時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)，盡管忙得不亦樂(lè)乎，但內(nèi)心是快樂(lè)的、幸福的，因?yàn)閷?duì)研修充滿著期待，有著對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，我們?cè)谶@里貪婪地學(xué)習(xí)著，唯恐落下一絲一毫；我們?cè)谶@里盡情地汲取著，唯恐跟不上研修的步伐；我們?cè)谶@里不斷地思索著，如何將新理念新方法運(yùn)用到自己的課堂。

老師們，我們要珍惜這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，少一些抱怨，多一些行動(dòng)；少一些借口，多一些思考；少一些懈怠，多一些努力。在最后階段的課例打磨中，我們要磨出水平，磨出風(fēng)采，磨出擁有幸福感的教師！

第三篇：做一個(gè)有幸福感的教師

做一個(gè)有幸福感的教師

研修組長(zhǎng)于秀麗2013年7月23日 18:21瀏覽:14評(píng)論:1

指導(dǎo)教師 侯艷蕊于13-7-28 21:35推薦讓我們每人都做一位有幸福感的老師。

我，一名普通的小學(xué)英語(yǔ)教師。1999年走上工作崗位，至今已近十五年?；仡^看看這些年走過(guò)的路，反思自己的成長(zhǎng)歷程，最大的收獲莫過(guò)于更加堅(jiān)定了自己的選擇。當(dāng)我滿懷激情，躊躇滿志地踏上教師工作崗位時(shí)，就意味著踏上一條理想與現(xiàn)實(shí)并存，平坦與坎坷交織的人生旅途。我今生將注定與學(xué)生的生命聯(lián)系在一起。讀書(shū)時(shí)，看著教科書(shū)上“人類(lèi)靈魂的工程師”“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”……為自己所從事的事業(yè)感到無(wú)比的光榮，此時(shí)的幸福感便油然而生。聽(tīng)著他人稱(chēng)我“于老師”時(shí)有些得意，那種幸福是初為人師的羞澀與自豪。朋友因?yàn)槲沂墙處煻颖兜木粗?。孩子因?yàn)槲叶艿搅己玫慕逃矣芍缘馗惺艿浇處熉殬I(yè)的神圣與幸福，正如魏書(shū)生說(shuō)的“教育是一種可以給人以雙倍精神幸福的勞動(dòng)，教師勞動(dòng)的收獲，并有學(xué)生和自身感受到的成功的快樂(lè)”。正因?yàn)檫@樣，教師不僅擁有生活中最大的幸福，而且還擁有別的職業(yè)不曾有的幸福。親愛(ài)的同行們，少一點(diǎn)抱怨，多一些思考；少一點(diǎn)無(wú)奈，多一些執(zhí)著。走一條平凡而又充實(shí)、清貧而又幸福的教育之路，我們的生命會(huì)更加完美，我們的人生會(huì)更加精彩！讓我們用美麗的心情學(xué)會(huì)感受幸福，在幸福中樹(shù)人，在幸福中正己。教師無(wú)涯，生命無(wú)價(jià)，幸福無(wú)限！

第四篇：做一個(gè)有幸福感的教師

做一個(gè)有幸福感的教師

莘縣實(shí)驗(yàn)高中

賈振強(qiáng)

一、幸福是什么

1、圖片展示：幸福是母親的關(guān)懷，幸福是兄弟情深，幸福是溫馨的禮物，幸福是嬰兒的笑臉，幸福是沉甸甸的麥穗，幸福是平靜的馨香，幸福是收到的康乃馨，幸福是神秘的巧克力，幸福是綠色的生活，幸福是林間的小路，幸福是遠(yuǎn)離塵囂的凈土，幸福是自由的跳躍，幸福是輕柔的撫摸，幸福是置身事外的安閑，幸福是不經(jīng)意之間的感動(dòng)，幸福是重溫聽(tīng)潮的時(shí)刻，幸福是手中的希望，幸福是開(kāi)滿鮮花的原野，幸福是知識(shí)的啟航

幸福是一生的信仰，幸福是更多的時(shí)間，幸福是擁有美妙的夢(mèng)，幸福是充足的食物，幸福是豐富的宴饗，幸福是腰里的銀錢(qián)響當(dāng)當(dāng)，幸福是寄托在紙上的希望，幸福是用心地傾聽(tīng)，幸福是搏擊險(xiǎn)灘，幸福是勇于攀登，幸福是獨(dú)立的夢(mèng)想，幸福是下一步的欲望，幸福是朋友的關(guān)懷，幸福是拿到的一手好牌

2、名人眼中的幸福

雨果說(shuō)：生活中最大的幸福就是堅(jiān)信有人愛(ài)我們。

張愛(ài)玲說(shuō)：人生最大的幸福，是發(fā)現(xiàn)自己在愛(ài)的人正好也愛(ài)著自己。普希金說(shuō)：幸福的特征就是心靈的平靜。

范偉說(shuō)：幸福就是我餓了，看見(jiàn)人家手里拿著個(gè)肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看見(jiàn)別人穿了件厚棉襖，那他就比我幸福；我想上茅房，就一個(gè)坑，你蹲那兒，那你就比我幸福 總之：其實(shí)，幸福無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在，它需要我們?nèi)ンw會(huì)，去感覺(jué)，去享受------那么，作為教師，朋友，你幸福嗎？

二、中國(guó)教師生存現(xiàn)狀

2010年8月27日，中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合啟動(dòng)了“2010年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”。截至2010年9月6日24時(shí)，總共有8699名教師填寫(xiě)了調(diào)查問(wèn)卷。

A、超過(guò)80%的被調(diào)查教師反映壓力較大

以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有34.60%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來(lái)占到了被調(diào)查教師的82.2%，說(shuō)明絕大部分教師都感覺(jué)壓力比較大，教師的壓力已經(jīng)成為我國(guó)教育改革必須關(guān)注的問(wèn)題之一。

B、近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦?。挥?6%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠 工作倦怠(Job Burnout)，簡(jiǎn)稱(chēng)倦怠(Burnout)，是指?jìng)€(gè)體因?yàn)椴荒苡行У貞?yīng)對(duì)工作上延續(xù)不斷的各種壓力，而產(chǎn)生的一種長(zhǎng)期性反應(yīng)，包括情緒衰竭，玩世不恭和成就感低落。

以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有49.70%的被調(diào)查教師人有較明顯的情緒衰竭，只有24.4%的被調(diào)查教師情緒衰竭程度較低或者沒(méi)有出現(xiàn)情緒衰竭的情況?？梢钥闯觯瑖?guó)內(nèi)有很大一部分教師在工作中有比較累的感覺(jué)，對(duì)工作缺乏沖勁和動(dòng)力，情緒衰竭的程度比較嚴(yán)重。

調(diào)查結(jié)果表明(見(jiàn)圖3)，在玩世不恭這一維度上，有56.10%的被調(diào)查教師得分比較高，只有24.40%的被調(diào)查教師得分較低。由此可以看出，教師中有超過(guò)50%的人對(duì)工作不像他們剛參加工作的時(shí)候那么熱心和投入，總是很被動(dòng)地完成自己份內(nèi)的工作，或者抱著一種“應(yīng)付”的心態(tài)在工作，有時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)不關(guān)心教學(xué)質(zhì)量與成效，不關(guān)心學(xué)生成長(zhǎng)的情況。

調(diào)查結(jié)果表明(見(jiàn)圖4)。在所有被調(diào)查的教師中，有68.20%的人成就感低落，對(duì)工作沒(méi)有成就感，只有8.2%的人(也就是說(shuō)，10名被調(diào)查教師中只有1名教師)對(duì)自身的評(píng)價(jià)較高，具有較高的成就感, 認(rèn)為自己能有效地勝任工作。而一個(gè)人在工作是否有較高的成就感，會(huì)直接決定個(gè)體的工作效率和效果。? 調(diào)查結(jié)果表明，如果以任何一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠作為標(biāo)準(zhǔn)，有86%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了工作倦怠。如果我們把“一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為輕微工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，則有86%的被調(diào)查教師至少出現(xiàn)輕微的工作倦??；如果以“二項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為中度工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，則有58.50%的被調(diào)查教師兩項(xiàng)以上的指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠，也就是說(shuō)近60%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了中度的工作倦??；如果以三項(xiàng)指標(biāo)均出現(xiàn)工作倦怠為標(biāo)準(zhǔn)，也就是“高度工作倦怠”，則我們可以發(fā)現(xiàn)還有29%的被調(diào)查教師符合這一標(biāo)準(zhǔn)。

? C、心理健康

? 調(diào)查結(jié)果表明(見(jiàn)圖6)，有38.50%的被調(diào)查教師的心理健康狀況不佳，只有28.80%的被調(diào)查教師心理健康狀況比較好。國(guó)內(nèi)現(xiàn)在正在提倡素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面就是學(xué)生的心理健康。而從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，有近40%的被調(diào)查教師自身的心理健康狀況不佳。

? D、生理狀況

? 調(diào)查結(jié)果表明(見(jiàn)圖7)，有49.20%的被調(diào)查教師的生理狀況比較好，這是一件值得欣慰的事情。但是，我們也要看到，還有20.70%的被調(diào)查教師的生理狀況不是很理想。

? E、教師對(duì)工作的滿意程度 ? 調(diào)查結(jié)果表明(見(jiàn)圖8)，參加調(diào)查的教師對(duì)工作的滿意度比較低，有64.40%的被調(diào)查教師的工作滿意度比較低，而只有15.40%的被調(diào)查教師的滿意度比較高。根據(jù)國(guó)內(nèi)外最新的研究成果，當(dāng)個(gè)體的滿意度比較低時(shí)，他們更有可能會(huì)跳槽，他們的工作效率與效果也會(huì)大幅度下降。因此，從提高教學(xué)質(zhì)量與效果的角度出發(fā)，教育部門(mén)與學(xué)校很有必要采取強(qiáng)有力的措施來(lái)提升教師的滿意度。

? F、總體結(jié)果

? 根據(jù)前面的七項(xiàng)指標(biāo)，包括：教師壓力、情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落、心理狀況、生理狀況與工作滿意度。如果以“任意五項(xiàng)指標(biāo)存在問(wèn)題”作為標(biāo)準(zhǔn)，我們發(fā)現(xiàn)還有39.20%的被調(diào)查者的生存狀況出現(xiàn)了問(wèn)題。

教師心理的現(xiàn)狀

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1、香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。

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2、在美國(guó)，至少有6－8%的教師有不同程度的不良適應(yīng)。在我國(guó)，教師心理健康的現(xiàn)狀也不容樂(lè)觀。我國(guó)正常人群心理障礙的比率為20%，教師在50%左右。

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3、.2009年，廣州市中小學(xué)教師心理問(wèn)題檢出率為48%，其中有輕度心理障礙者為31.5%，有重度心理障礙者為12.4%。

? 4、2009年，上海市中小學(xué)教師心理健康課題組對(duì)3055名教師測(cè)試表明，心理問(wèn)題檢出率為48%，12%具有明顯的心理癥狀，2%較為嚴(yán)重，其余為輕度障礙。

三、5、2009年，國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組王加綿等人采用SCL－90癥狀自評(píng)量表對(duì)遼寧省14個(gè)地市168所中學(xué)2292名教師的檢測(cè)表明，2.18％的教師屬于輕度心理障礙，16.56％的教師屬于中度心理障礙，2.49％的教師已構(gòu)成心理疾??；主要表現(xiàn)在自卑心理嚴(yán)重、嫉妒情緒突出、虛榮心理明顯、焦慮水平偏高、性格憂郁孤僻、逆反心理強(qiáng)6個(gè)方面。

四、三、教師生理心理健康的影響因素(一)職業(yè)壓力過(guò)大。

1、教學(xué)質(zhì)量與考評(píng)

2、教學(xué)任務(wù)重

3、獨(dú)生子女學(xué)生的個(gè)性鮮明的發(fā)展

4、家長(zhǎng)的期望

5、高付出與低回報(bào)的心理落差

6、社會(huì)對(duì)教育的高度關(guān)注 案例：教師工作實(shí)踐調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示，以每周法定工作時(shí)間４0小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)，90％的教師

超工作量。其中工作時(shí)間４0小時(shí)以下的教師占10％，工作時(shí)間超過(guò)７0小時(shí)的教師占

27.1％。而每天工作時(shí)間達(dá)１0個(gè)小時(shí)以上的占教師總數(shù)的56.２％。

另一統(tǒng)計(jì)顯示：“我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞 動(dòng)時(shí)間為9.67小時(shí)，比其他崗位的 一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間高出1.67時(shí)，其中睡眠時(shí)間比一般職工平均少１小時(shí)，娛樂(lè)時(shí)間 少0.5小時(shí)左右，積累起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間為420小時(shí)?！?/p>

（二）人際交往障礙：

交際面狹窄，缺乏社會(huì)支持，過(guò)于自負(fù)或自卑，交往技能缺乏，對(duì)交際重要性認(rèn)識(shí)不足。

有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有16.99％，在校外經(jīng)常與他人交往的只有11.49%.主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處等。

? 據(jù)醫(yī)生介紹說(shuō)，來(lái)看病的老師，似乎都很情緒化，排隊(duì)等候時(shí)間一長(zhǎng)，就煩躁地不停催促醫(yī)生，有時(shí)候在過(guò)道里、在取藥處嗓門(mén)兒很響地跟人理論的八成是老師。曾有一位女教師不好意思地對(duì)醫(yī)生坦白說(shuō)，自己也不明白怎會(huì)變得不肯饒人、眼睛里容不得一粒沙子。她在學(xué)校里遇到不順心的事，就會(huì)控制不住地拿學(xué)生當(dāng)出氣筒，扔粉筆、砸學(xué)生的鉛筆盒等。

（三）身心疾病：

1、精神萎靡不振和情緒障礙

一些教師課間拼命勞作，下課后則如一盤(pán)散沙，散了骨頭架子，開(kāi)會(huì)閉目養(yǎng)神坐角落，討論不肯發(fā)言舌頭放在茶杯里，到星期天就大睡懶覺(jué)，常常是臉色陰沉，面笑心不笑，宛如大病初愈，哀同心死。如抑郁、孤僻、多疑、焦慮。

2、教師的一些職業(yè)疾病

在日重繁忙的工作中，教師們?nèi)玳L(zhǎng)時(shí)間工作而不注意休息，工作和睡眠時(shí)間缺乏合理分配，長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)等，這些因素都可能導(dǎo)致種身心疾病，如各種神經(jīng)癥、視力減退、腸胃系統(tǒng)疾病、頸椎疾病、肩周與手腕疲勞綜合癥等。

3、生理健康受損

教師面對(duì)壓力事件或情境時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)與腺體會(huì)進(jìn)行一系列活動(dòng)來(lái)對(duì)抗或逃避，容易導(dǎo)致身心耗竭，產(chǎn)生疾病或加速老化。

上海滬申五官科醫(yī)院在曾推出了“萬(wàn)名教師眼健康大調(diào)查，百萬(wàn)愛(ài)心傾情大放送”活動(dòng)，受到了全市中、小學(xué)教師的強(qiáng)烈響應(yīng)。據(jù)院方統(tǒng)計(jì)，目前已經(jīng)有數(shù)千名教師參加了“萬(wàn)名教師眼健康大調(diào)查”，屈光不正———即近視、散光———是教師眼健康的頭號(hào)殺手。數(shù)據(jù)顯示，在目前所有接受檢查的教師中，屈光不正的老師占到了80％，其中高度近視的比例———600度以上的近視患者———竟然高達(dá)三成。

和近視高度相關(guān)的眼病有這四種：視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離。在這次“萬(wàn)名教師眼健康大調(diào)查”中，由近視引發(fā)這些眼底疾病的比例為15％！這個(gè)數(shù)字大大超出了眼科專(zhuān)家的預(yù)計(jì)。

（四）職業(yè)倦怠

身心疲憊，工作毫無(wú)歡樂(lè)而言，覺(jué)得心力憔悴，苦惱煩悶，被動(dòng)應(yīng)付，痛苦煎熬。

? 職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面:

? 1.情緒衰竭(Emotional Exhaustion)?它是倦怠的個(gè)體壓力維度,表現(xiàn)為個(gè)體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài),情感資源干涸,工作熱情完全喪失?

? 2.去人性化(Depersonalization)?它是倦怠的人際關(guān)系維度,表現(xiàn)為個(gè)體以一種消極的?否定的?麻木不仁的態(tài)度和情感去對(duì)待他人,甚至把人看成一件沒(méi)有生命的物體?

? 3.個(gè)人成就感降低(ReducedPersonal Accomplishment)?它是倦怠的自我評(píng)價(jià)維度,表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)工作的意義和價(jià)值的評(píng)價(jià)下降,自我效能感喪失,時(shí)常感覺(jué)到無(wú)法勝任,從而在工作中體會(huì)不到成就感,不愿意付出努力?

前段時(shí)間我感覺(jué)自己在工作上和生活上非常累，心力交瘁，常常會(huì)有心慌胸悶的感覺(jué)，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是間歇性心律不齊。醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有很好的方法進(jìn)行藥物治療，只能調(diào)節(jié)好心情，減輕壓力，合理飲食，保證良好的睡眠。

后來(lái)我辭去了班主任，母親也過(guò)來(lái)幫我們帶孩子，我可以輕松了。但時(shí)不時(shí)我仍感覺(jué)心慌心煩，我到許多醫(yī)院做了各種檢查除了心律不齊以外沒(méi)什么問(wèn)題，做了多次心電圖都說(shuō)是正常的，但我就是感覺(jué)心慌心煩，內(nèi)科醫(yī)生叫我去看精神科，由于我已折騰了很長(zhǎng)的時(shí)間感覺(jué)投醫(yī)無(wú)門(mén)，心里特別難受悲哀，去看精神科醫(yī)生時(shí)精神科醫(yī)生說(shuō)我是抑郁癥，但按此癥治療了20多天沒(méi)有什么效果，醫(yī)生說(shuō)我是自己太焦慮了，但我自己在情緒平靜的時(shí)候?qū)徱曌约何胰允歉械叫幕判臒晕矣X(jué)得不是我自己的心理原因在作怪。年前去市院檢查，一個(gè)老醫(yī)生在仔細(xì)聽(tīng)了我一個(gè)多小時(shí)的病史情況后認(rèn)為我是過(guò)度疲勞綜合癥。

四、怎樣做有幸福感的教師

1、于丹說(shuō)：

一個(gè)人的視力本有兩種功能，一個(gè)是向外去，無(wú)限寬廣地拓展世界；另一個(gè)是向內(nèi)來(lái)，無(wú)限深刻地去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心。

2、威海市教育學(xué)會(huì)2010年行動(dòng)口號(hào)： 我們不能力挽狂瀾，但也不能隨波逐流； 我們不能改變社會(huì)，但我們能夠改變自己； 眼界決定境界，態(tài)度決定高度； 思路決定出路，作為決定地位； 從我做起，從平凡做起！

（一）改變?nèi)松鷳B(tài)度

1、有一種美麗叫激情。一種“工作”重復(fù)日久會(huì)生倦怠之意，一項(xiàng)“事業(yè)”激情投入永遠(yuǎn)快樂(lè)無(wú)比；奮斗與成功是有為者生命的詠嘆調(diào)，激情與思想是有為者奮斗的輔翼。

2、英國(guó)作家薩雷克在小說(shuō)《名利場(chǎng)》中寫(xiě)道：“生活好比一面鏡子，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑?！?/p>

在某種意義上，人生態(tài)度決定著幸福指數(shù)。

1、享受職業(yè)

? 一個(gè)人只有以享受的心境對(duì)待職業(yè)，才可能獲得職業(yè)幸福。享受職業(yè)本身就是堅(jiān)守職業(yè)。? 案例：

為了提煉出鐳，居里夫婦傾注居大的心血、智慧、體力甚至生命，他們?cè)谝婚g夏不避燥熱，冬不避寒冷的破舊棚屋內(nèi)，從事著腦力加苦力的勞動(dòng)，從一八九八年到一 10 九○二年四年時(shí)間里，廢寢忘食，堅(jiān)持不懈，終于從幾十噸鈾瀝青礦廢渣中提煉出十分之一克純鐳鹽并測(cè)定了鐳的原子量。人們?cè)诰磁寰永锓驄D的時(shí)候，往往用堅(jiān)忍不拔、犧牲精神、嘔心瀝血等詞語(yǔ)來(lái)贊美他們。其實(shí)，我認(rèn)為這種贊美并沒(méi)有理解科學(xué)家的情懷。照世俗的眼光看，他們的確做出了一種犧牲，但這種犧牲在居里夫婦那里是一種享受，是一種幸福，是一種陶醉！只有把職業(yè)當(dāng)做享受的人，才可能心甘情愿地廢寢忘食，堅(jiān)持不懈。那是一種享受職業(yè)的癡迷狀態(tài)呀！回過(guò)頭說(shuō)我們的教師，如果我們能夠以享受職業(yè)的態(tài)度對(duì)待我們的工作，把職業(yè)事業(yè)和生活融為一體的人一定是幸福的。

2、享受課堂

? ——課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，你就會(huì)少了許多的焦慮和煩惱。

? ——以享受的態(tài)度對(duì)待教學(xué)，心靈就會(huì)充滿著明媚的陽(yáng)光，回響著和諧的音樂(lè)，體驗(yàn)著詩(shī)意的靈感；以享受的眼光走進(jìn)課堂，就會(huì)真心地?zé)釔?ài)每一個(gè)孩子，就會(huì)把每一節(jié)課精彩地演繹，就會(huì)感覺(jué)自己的生命在閃光……

? ——每一堂課都是唯一的。課堂教學(xué)是師生人生中一段重要的生命經(jīng)歷，是他們生命的有意義的構(gòu)成部分。

? ——對(duì)于學(xué)生而言，課堂教學(xué)是其學(xué)校生活的最基本構(gòu)成部分，它的質(zhì)量，直接影響學(xué)生當(dāng)前及今后的多方面發(fā)展和成長(zhǎng)。

? ——對(duì)于教師而言，課堂教學(xué)是其職業(yè)生活的最基本的構(gòu)成部分，它的質(zhì)量，直接影響教師對(duì)職業(yè)的感受、態(tài)度和專(zhuān)業(yè)水平的發(fā)展、生命價(jià)值的體現(xiàn)。

? ——課堂是我生命生活的一部分！對(duì)自己負(fù)責(zé)，上好每一堂課。

? ——一個(gè)中學(xué)生根本不知道自己想要做什么。語(yǔ)文老師教得好，他就會(huì)做文學(xué)夢(mèng)；歷史老師教得好，他就會(huì)對(duì)歷史感興趣。很多第一志愿報(bào)歷史系的大學(xué)生，都說(shuō)在中學(xué)碰到了非常好的歷史老師。

? ——我想要說(shuō)的是：我改變不了這個(gè)世界，但可以改變我的課堂。愿意以此與所有的教師共勉。

3、享受與學(xué)生的交往

? ——商家總是感謝客戶(hù)，因?yàn)榭蛻?hù)給他們帶來(lái)利潤(rùn)；演員總是感謝觀眾，因?yàn)橛^眾給他們帶來(lái)掌聲；作家總是感謝讀者，因?yàn)樽x者給他們帶來(lái)銷(xiāo)量……

? ——老師最要感謝是誰(shuí)？是學(xué)生！正是學(xué)生給了你痛苦，也正是學(xué)生給了你幸福！學(xué)生給你更多的是痛苦還是幸福，主要不是取決于學(xué)生，而主要是取決于你自己！

? ——要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，因?yàn)槲覀冊(cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生成長(zhǎng)成才的同時(shí)，往往會(huì)感受到自己也在親歷著成長(zhǎng)成才；

? ——學(xué)生的質(zhì)疑會(huì)帶領(lǐng)我們從另一個(gè)角度思考；學(xué)生質(zhì)樸與真誠(chéng)使我們的心靈得以?xún)艋?。與此同時(shí)我們也會(huì)感受到：我們?cè)跒閷W(xué)生辛勤耕耘的同時(shí)，收獲的快樂(lè)也如期而來(lái)。

? ——溝通的效果決定于對(duì)方的回應(yīng)；不要總是“歸責(zé)于外”，而是遇事先反思自己！

? ——當(dāng)孩子很亢奮的時(shí)候，你能否用富含感染力的言語(yǔ)，讓他歸于平靜；當(dāng)孩子沉悶的時(shí)候，你能否用有趣的話語(yǔ)或活動(dòng)，讓他興奮起來(lái)；當(dāng)孩子不愿意學(xué)習(xí)時(shí)，你能否用充滿激勵(lì)的言行，喚起他的向往，讓他獲得一種動(dòng)力，這些就是為人師的魅力和幸福。

? ——笑著做教師：不會(huì)笑的教師學(xué)生是不會(huì)喜歡的。教師發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，正是在傳遞他內(nèi)心擁有的教師這一職業(yè)所獨(dú)具的人性感召力，這種感召力透過(guò)教師智慧的語(yǔ)言，使學(xué)生感受到來(lái)自于教師的關(guān)愛(ài)、重視、指導(dǎo)、暗示、欣賞和接納。

? ——蹲著看學(xué)生：與學(xué)生的目光平視，意味著教師應(yīng)擁有寬容、信任、理解、等待的情懷；意味著童心的回歸，包容與善待孩子的問(wèn)題。孩子就是孩子，每一個(gè)成長(zhǎng)中的問(wèn)題都是孩子發(fā)展的機(jī)會(huì)。要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)樂(lè)于幫助別人與主動(dòng)求得別人的幫助的策略。

4、享受生活

? ——每當(dāng)看到我們的同行病倒在講臺(tái)上，而被樹(shù)立為學(xué)校榜樣的消息，心里就特別地不是滋味兒。

? ——每當(dāng)聽(tīng)到有人用“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”比喻老師，心頭就涌上一種酸楚的感覺(jué)。

? ——事業(yè)誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。身體是1，其他的都是0，沒(méi)有1，再多的 0 也還是 0?！吧眢w是革命的本錢(qián)?！比绻銦釔?ài)你的職業(yè)，那么，請(qǐng)愛(ài)惜你自己吧！請(qǐng)你每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

? ——懂得休閑，張弛有度。幸福不僅僅來(lái)自工作，更來(lái)自生活。家人、朋友、閑情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也許手頭錢(qián)是有點(diǎn)緊，但還得學(xué)會(huì)舍得用杯水車(chē)薪中的一水一木去買(mǎi)些喜歡的書(shū)、買(mǎi)件心儀的衣服，和家人、朋友一起去聚會(huì)、喝茶、旅游。

? ——幸福的教師都是一樣的，不幸福的教師卻各有各的不幸。

? ——幸福著你的幸福（讓它盡量多一點(diǎn)兒），痛苦著你的痛苦（讓它盡量少一點(diǎn)兒）！

? ——作為教師，你的幸福，決不是別人給予的，而是靠你去尋找、創(chuàng)造的；如果你指望別人獎(jiǎng)賞、施舍，那么，你永遠(yuǎn)與幸福無(wú)緣！

? 書(shū)上說(shuō)，快樂(lè)是一種消費(fèi)性的心理狀態(tài)，身體的快感，心里的快樂(lè)，消耗過(guò)了，滿足了，也就消失了。可是一種有目的事業(yè)，在一個(gè)一個(gè)目的達(dá)到的時(shí)候，看著自己的創(chuàng)造成果，得到的是幸福。幸福感是持久的，深刻的心理感受，不僅看到結(jié)果的時(shí)候是快樂(lè)的，就是想到這個(gè)過(guò)程，就是在進(jìn)行著這種工作，在經(jīng)歷著這個(gè)過(guò)程的時(shí)候也是幸福的。

（二）改變生活內(nèi)容

過(guò)一種幸福完整的教育生活?！煊佬?/p>

（三）改變生活方式

1、讀書(shū)

“專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)，關(guān)鍵在聆聽(tīng)大師的聲音，閱讀經(jīng)典。一個(gè)人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史。一個(gè)民族的精神境界取決于這個(gè)民族的閱讀水平。一個(gè)沒(méi)有閱讀的學(xué)校永遠(yuǎn)不可能有真正的教學(xué)。一個(gè)書(shū)香充盈的城市肯定是一個(gè)美麗的城市?！?/p>

——朱永新

“閱讀是每位語(yǔ)文教師乃至所有教師教育生命的體現(xiàn)方式。”

——李鎮(zhèn)西

2.合作

“在這樣一個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，在這樣一個(gè)多元化的時(shí)代，在這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，如果不懂得合作交流，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，你就走不遠(yuǎn)。這不是一個(gè)靠一個(gè)人打拼走遠(yuǎn)的時(shí)代，這是一個(gè)需要高度合作的時(shí)代。群體的力量，互相提攜，集體共勉，才會(huì)讓我們進(jìn)步?！?/p>

——朱永新

3.反思

? 反思的基礎(chǔ)是實(shí)踐，積累教育教學(xué)案例。

一件事與一個(gè)情節(jié)，自己與別人，正確與錯(cuò)誤的案例均可。

必須是真實(shí)案例，防止“阿Q”案例!

《生成的課堂孕育真情“對(duì)話”》榮成市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 侯燕妮

? 反思的目的是提升 ? 獲取心靈的快樂(lè) ? 適應(yīng)日常秩序 ? 找到人生的坐標(biāo) ? 反思的關(guān)鍵在于引領(lǐng) 引領(lǐng)之一：給教師一個(gè)夢(mèng)想 引領(lǐng)之二：給教師一把鑰匙 引領(lǐng)之三：給教師一面鏡子 引領(lǐng)之四：給教師一方綠地

（四）做有思想的教師，學(xué)會(huì)感受幸福

? 山東省教育廳副廳長(zhǎng)張志勇先生：

“名師與教書(shū)匠的根本區(qū)別在于有思想?！?/p>

沒(méi)有思想是悲哀的，有思想是痛苦的。悲哀是被動(dòng)的適應(yīng)，痛苦是主動(dòng)的改造。與其悲哀的適應(yīng)，不如痛苦的創(chuàng)造。思想的原野上，既需要參天的巨樹(shù)，也需要無(wú)名的小草。思想家有思考的使命，而普通人也有思索的權(quán)利，作為一名普通的一線教師，我們不奢望成為思想家，但至少我們應(yīng)該成為獨(dú)立的思考者。

《把期待拉長(zhǎng)》中的故事：丈夫的文化程度不高，偶然發(fā)表了一篇文章，十分激動(dòng)，當(dāng)晚舉行了一個(gè)家庭宴會(huì)，以示慶賀。一個(gè)月后，丈夫下班回來(lái)，發(fā)現(xiàn)桌子上酒菜飄香，感到好奇怪，妻子笑吟吟地說(shuō)，這是紀(jì)念他文章發(fā)表滿月，把幸福的感覺(jué)拉長(zhǎng)。由此，丈夫奮發(fā)學(xué)習(xí)，筆耕不輟。

教師苦，是共性，全國(guó)各地高度統(tǒng)一

教師樂(lè)，是境界，絕非每個(gè)人能享有

讓我們透過(guò)壓力去看幸福感，堅(jiān)守寧?kù)o，快樂(lè)生活！

第五篇：做一個(gè)有幸福感的教師 讀后感

做一個(gè)有幸福感的教師

——讀《幸福不縮水的智慧》有感

這個(gè)暑假終于能靜下心來(lái)像幾年前一樣的和自己喜愛(ài)的書(shū)“親熱”了。偶然從友人那借來(lái)的一本書(shū)真讓我撥云見(jiàn)日，豁然開(kāi)朗。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人，其人生才是快樂(lè)和陽(yáng)光的，追求幸福是每個(gè)人的畢生所求所愿。教師的職業(yè)是平凡而瑣碎的，教師的生活清貧而艱辛，又何言幸福呢？我在這本書(shū)中找到了答案。這本書(shū)就是馬妍姝的《幸福不縮水的智慧》。書(shū)中提煉的“幸福十大法則”讓我振奮。

法則二 愛(ài)上自己的工作。書(shū)中提到：因?yàn)閻?ài)，所以幸福，選擇你所愛(ài)的，愛(ài)你所選擇的，與愛(ài)同行，工作就是一種享受，愛(ài)上工作，工作也會(huì)愛(ài)上你，視工作為愉快的帶薪學(xué)習(xí)，在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

很多教師經(jīng)常抱怨，抱怨自己的收入不高，抱怨領(lǐng)導(dǎo)不重視自己，抱怨自己的工作不順利，生活不幸福。并且，把所有的這些歸咎于沒(méi)有機(jī)遇，或是受了別人的排擠與暗算。更有甚者，將這些歸咎于自己沒(méi)有關(guān)系網(wǎng)。其實(shí)，我們之所以會(huì)遇到這些問(wèn)題，主要原因都在于我們自己，要解決這些問(wèn)題和困惑，首先就要反思自我：是否比別人多干一點(diǎn)，比別人多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，比別人多鉆研一點(diǎn)，比別人多有心一點(diǎn)，比別人糊涂一點(diǎn)。認(rèn)識(shí)自我是幸福的前奏。而幸福只有自己知道的。工作是人的生命的主要存在方式，當(dāng)教師一生至少要工作35至40多年，占人生的一半以上。如果你熱愛(ài)工作，要有駕馭課堂的能力，就象寫(xiě)散文，“形散而神聚”，就像《理想的風(fēng)箏》中的劉老師放風(fēng)箏，引線始終在他手中，任憑風(fēng)箏的高飛。當(dāng)自己的人格魅力，學(xué)識(shí)魅力和卓有成效的工作贏得學(xué)生的尊重，家長(zhǎng)的敬重，學(xué)校的器重時(shí)，你就會(huì)活得自信，就會(huì)精神愉悅，就會(huì)感到幸福。

法則四 陽(yáng)光心態(tài)引領(lǐng)幸福職場(chǎng)。我們一生都在追求幸福。今年暑假我有幸聆聽(tīng)了南通市教科院的楊曙明教授的講座《積極心理學(xué)視域下教師的陽(yáng)光心態(tài)》，對(duì)于幸福我又有了全新的見(jiàn)解。幸福的理解人人不同，而我們教師的陽(yáng)光心態(tài)是幸福人生的鑰匙和保證。要想擁有幸福快樂(lè)的人生，就從保持陽(yáng)光心態(tài)做起。當(dāng)你用樂(lè)觀、陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待事物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)隨著你的陽(yáng)光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。請(qǐng)看《半杯水的故事》，兩個(gè)口渴的人面對(duì)半杯水，悲觀的人會(huì)說(shuō)：“真不幸，只有半杯水了?！倍鴺?lè)觀的人會(huì)說(shuō)：“真好，還有半杯水呢！”引發(fā)快樂(lè)的原因，并不是因?yàn)樗康亩嗌伲且驗(yàn)榭创龁?wèn)題的態(tài)度。態(tài)度可以決定一個(gè)人的成長(zhǎng)高度，干任何工作，干任何事情，都是如此。一個(gè)人的態(tài)度決定了

能否把這件工作、這件事情做得更完善、更完美。同時(shí)，也決定著一個(gè)人能否走上成功。

我們教師每天面對(duì)的是一群活生生的孩子，如果心態(tài)不平衡的話，就會(huì)這也不稱(chēng)心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意，就會(huì)影響孩子們的學(xué)習(xí)。工作本身不重要，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對(duì)待工作。在我的教學(xué)反思有著這樣一篇隨筆《不能再犯相同的錯(cuò)誤》，那是一個(gè)下午，由于在上學(xué)的路上，剛好碰到了我班的一位家長(zhǎng)，為了了解孩子的情況，多聊了一會(huì)兒，結(jié)果遲到了，恰巧又碰到了值日領(lǐng)導(dǎo)，盡管沒(méi)被批評(píng)自己總是過(guò)意不去的。再上課的時(shí)候，剛好一位同學(xué)在打瞌睡，我的火氣一下子爆發(fā)出來(lái)，結(jié)果一節(jié)課就白白的浪費(fèi)了。課后，我反思了一下自己的行為，感到很后悔，就寫(xiě)下了這篇隨筆。如果當(dāng)時(shí)站到領(lǐng)導(dǎo)的角度去考慮自己的行為；如果當(dāng)時(shí)輕輕的提示一下那個(gè)學(xué)生，其效果就不會(huì)這樣。大家在平時(shí)的工作中如果沒(méi)有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好教書(shū)育人的工作？塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂(lè)，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會(huì)快樂(lè)工作，體驗(yàn)工作的幸福。

法則六 幸福之花，開(kāi)在感恩枝頭。感恩是人的一種精神財(cái)富，《輪椅上的霍金》一文中命運(yùn)對(duì)霍金如此無(wú)情，但霍金卻深懷感恩之心，真讓人受益良多。作為一名教師更應(yīng)懂得感恩，便會(huì)將感恩化作一種充滿愛(ài)意的行動(dòng)，有愛(ài)便有幸福。在工作中，我們要正確處理得與失的關(guān)系，無(wú)論做什么事，應(yīng)以“公”為先，做一個(gè)大公無(wú)私、樂(lè)于奉獻(xiàn)的人。為什么我們能夠輕而易舉的原諒一個(gè)陌生人的過(guò)失，卻對(duì)自己的領(lǐng)導(dǎo)和同事耿耿于懷呢？為什么我們可以為一個(gè)陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無(wú)視朝夕相處的同事的種種恩惠，將一切視之為理所當(dāng)然？如果我們?cè)诠ぷ髦胁皇莿?dòng)輒就尋找借口來(lái)為自己開(kāi)脫，而是能懷抱這一顆感恩的心，情況就會(huì)大不一樣。感恩是一種鞭策，若擁有它，就少矛盾多和諧，讓我們感到幸福常在。

正如書(shū)中所說(shuō)，雖然身累心累腦累,累是一種幸福的累!是一種享受教育的累;是一種人生快樂(lè)的累。我們選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就要體驗(yàn)累的快樂(lè)，感悟累的幸福。

書(shū)籍是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)品。這是一句多樸實(shí)而又深邃的語(yǔ)言呀！作為教師，怎可游戲人生？書(shū)籍會(huì)讓我們充實(shí)，書(shū)籍會(huì)引領(lǐng)我們駛向幸福的彼岸。讓我們做一個(gè)有幸福感的教師吧！