第一篇：乒乓球比賽規(guī)則體育理論教案

乒乓球比賽規(guī)則

初三年級1、2、3、7、8、9班 指導(dǎo)教師：謝林 任課教師：郭新籌

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項目更加

熱愛和喜愛。

（2）在對學(xué)生進行規(guī)則介紹的同時，結(jié)合以往中國隊在世界各種大賽中取

得的優(yōu)異成績，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。同時也促進更快、更好地掌握乒乓球這項運動，從而為增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)起到極大的推動作用。

（3）學(xué)生在教師的啟發(fā)下，更懂得要學(xué)好任何一樣運動項目，都必須下苦

功夫，如果三天打雨，二天曬網(wǎng)，那將一事無成。

二、教學(xué)重點和難點：

（1）乒乓球的各項技術(shù)

（2）乒乓球的場地和乒乓球臺的規(guī)格介紹。

三、教學(xué)內(nèi)容：球臺

球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬

1.525米，高地向高76厘米。

2臺面

比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球網(wǎng)

（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

（3）整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。

4球

（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。

（2）球重2.5克。

（3）球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。5 球拍

（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅硬.（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。

B“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。

（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

（8）比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

指導(dǎo)老師：

第二篇：乒乓球理論教案

乒乓球運動理論教案

【教學(xué)目標(biāo)】

1、使學(xué)生初步了解乒乓球運動的起源與發(fā)展。

2、使學(xué)生重點了解乒乓球在國內(nèi)的發(fā)展。

3、使學(xué)生知道乒乓球運動的特點、鍛煉價值、場地器材。

【教學(xué)內(nèi)容】 體育常識：乒乓球 【教學(xué)過程】 導(dǎo)入

提問：你們知道我國的國劇、國花是什么？那么我國的國球又是什么？對了，就是乒乓球。（板書課題）

對的，在中國最普及的動無非是籃球和乒乓球運動，然而籃球運動卻始終成不了大氣，相反乒乓球運動卻一直占據(jù)著世界霸主的地位。一、乒乓球發(fā)展簡況

乒乓球運動于19世紀(jì)末起源于英國，流行歐洲。乒乓球運動的發(fā)展為五個階段：

1、歐洲全盛期——

最初運動員使用木制球拍，因為乒乓球運動流行于歐洲，所以這個時期歐洲最厲害。

2、優(yōu)勢轉(zhuǎn)向亞洲（日本）——

五十年代日本長抽打法稱霸乒壇，結(jié)合快速步法，擊敗了歐洲的下旋削球，從此上旋打法占了優(yōu)勢。

3、中國直拍近臺快攻打法崛起世界乒壇——

中國總結(jié)正反面的經(jīng)驗在技術(shù)上，以直拍近臺快攻打法在這個時期稱霸乒壇。

4、歐洲的復(fù)興歐亞對抗—— 歐洲選項手他們從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，開始學(xué)習(xí)日本和中國的技術(shù)，進而與亞洲對抗，5、進入奧運時代——

88年乒乓球列入奧林匹克運動會的正式比賽項目，各國更加重視乒乓球的普及和提高。

二，乒乓球運動在中國的發(fā)展

中國乒乓球運動被世界公認(rèn)為是中國的“國球”。

1,、中國乒乓球運動是從日本引進來的，1925年，中日兩國開始了乒乓球運動的交往。2、1952年，在北京大學(xué)舉行了第一次全國比賽。賽后，國家乒乓球隊開始集中訓(xùn)練。同年，中華全國體育總會乒乓球部加入了國際乒聯(lián)，后改稱為中國乒乓球協(xié)會。3、1959年4月5日，在第25屆世界乒乓球錦標(biāo)賽中，容國團為我國奪取了第一個男子單打世界冠軍。自容國團1959年贏得第一個世界冠軍至今，中國乒乓球隊近50年來在世界三大賽中共為祖國奪取了100多個世界冠軍，并且囊括了4次世錦賽、2次奧運會的全部金牌，創(chuàng)造了世界體壇罕見的長盛不衰的歷史。4、1961年4月，中國乒乓球協(xié)會在北京承辦了中國歷史上第一個世界錦標(biāo)賽——第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽 5、1988年，在第24屆漢城奧運會上，中國隊勇奪女子單打（陳靜）和男子雙打（陳龍燦/韋晴光）兩項冠軍，與東道主韓國平分秋色，并在整個中國代表團的金牌榜中占據(jù)了2/5的席位。自從1988年漢城奧運會乒乓球首次成為正式比賽項目以來，中國幾乎完全壟斷了這一項目的金牌。其中在已產(chǎn)生的10枚女子項目金牌中獨攬9枚，10枚男子項目金牌中獨攬7枚。乒乓球成為中國體育代表團的優(yōu)勢項目。

6、穿插歷史事件——1971年中美乒乓外交的故事

三、乒乓球運動的特點及鍛煉價值

乒乓球運動的特點

乒乓球運動的特點是球小、速度快變化多，趣味性強，設(shè)備比較簡單。不受年齡、性別和身體條件限制，具有較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及，象我國乒乓球開展的就非常好。乒乓球運動的鍛煉價值

乒乓球是一項健身性、競技性、娛樂性為一體的運動，使參與者在以下方面均可受益：

1、全身的關(guān)節(jié)和組織得到活動，從而提高動作的速度和上下肢活動的能力。

2、有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。

3、培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷的品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效功能?？傊古仪蜻\動具有其他運動所不曾有的某些獨特功能，另參與者獲益終生。

四、乒乓球場地器材

通過上課每個學(xué)生都應(yīng)該了解和掌握一些基本知識：

1、球、球臺、場地：

球的直徑40毫米、重2.7克，顏色為白色和橙黃色。

球臺長2.74米，寬1.525米，高0.76米，顏色為，綠色、藍(lán)色兩種。象我們學(xué)校的球臺就是標(biāo)準(zhǔn)的。

球網(wǎng)高15.25厘米，大約和你的球拍寬度一樣。場地長14米，寬7米。

五、結(jié)束語

乒乓球運動在我國已形成普及—提高—再普及—再提高的良性循環(huán)。據(jù)統(tǒng)計，目前我國經(jīng)常打乒乓球的人口約1000多萬。在改革開放的今天，為了提高全民族的身體素質(zhì)水平，進一步振奮民族精神，在積極推行全民健身計劃的浪潮中，乒乓球活動在我國變得更加時尚起來，越來越多的人在課余、工余、休息日參加乒乓球運動。

第三篇：乒乓球比賽教案

乒乓球比賽教案 教學(xué)目標(biāo) ：

（1）通過乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項目更加熱愛和喜愛。（2）在對學(xué)生進行規(guī)則介紹的同時 結(jié)合以往中國隊在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。教學(xué)重點和難點：（1）乒乓球的各項技術(shù)

（2）乒乓球的場地和乒乓球臺的規(guī)格介紹。教學(xué)內(nèi)容： 1 球臺

球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米。2臺面

比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。3 球網(wǎng)

（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

（3）整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。4球

（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。（2）球重2.5克。

（3）球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。5 球拍

（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅硬.（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。

B“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

（8）比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

第四篇：乒乓球理論教案

乒乓球理論教案

【教學(xué)內(nèi)容】 體育常識：乒乓球 【教學(xué)目標(biāo)】

1、使學(xué)生初步了解乒乓球運動的起源與發(fā)展。

2、使學(xué)生知道乒乓球運動的特點、鍛煉價值、場地器材及規(guī)則。

3、培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣與愛好?！窘虒W(xué)過程】 導(dǎo)入

提問：你們知道我國的國劇是什么？那么我國的國球又是什么？對了，就是乒乓球。（板書課題）一、乒乓球發(fā)展簡況

乒乓球運動于19世紀(jì)末起源于英國，流行歐洲。乒乓球運動的發(fā)展為五個階段：

1、歐洲全盛期——

最初運動員使用木制球拍，因為乒乓球運動流行于歐洲，所以這個時期歐洲最厲害。

2、優(yōu)勢轉(zhuǎn)向亞洲（日本）——

五十年代日本長抽打法稱霸乒壇，結(jié)合快速步法，擊敗了歐洲的下旋削球，從此上旋打法占了優(yōu)勢。

3、中國直拍近臺快攻打法崛起世界乒壇——

中國總結(jié)正反面的經(jīng)驗在技術(shù)上，以直拍近臺快攻打法在這個時期稱霸乒壇。

4、歐洲的復(fù)興歐亞對抗——

歐洲選項手他們從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，開始學(xué)習(xí)日本和中國的技術(shù)，進而于亞洲對抗，5、進入奧運時代—— 88年乒乓球列入奧林匹克運動會的正式比賽項目，各國更加重視乒乓球的普及和提高。

二、乒乓球運動的特點及鍛煉價值

乒乓球運動的特點

乒乓球運動的特點是球小、速度快變化多，趣味性強，設(shè)備比較簡單。不受年齡、性別和身體條件限制，具有較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及，象我國乒乓球開展的就非常好。乒乓球運動的鍛煉價值

乒乓球是一項健身性、競技性、娛樂性為一體的運動，使參與者在以下方面均可受益：

1、全身的關(guān)節(jié)和組織得到活動，從而提高動作的速度和上下肢活動的能力。

2、有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。

3、培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷的品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效功能?？傊古仪蜻\動具有其他運動所不曾有的某些獨特功能，另參與者獲益終生。

三、乒乓球場地器材及規(guī)則

通過上課每個學(xué)生都應(yīng)該了解和掌握一些基本知識：

1、球、球臺、場地：

球的直徑40毫米、重2.7克，顏色為白色和橙黃色。

球臺長2.74米，寬1.525米，高0.76米，顏色為，綠色、藍(lán)色兩種。象我們學(xué)校的球臺就是標(biāo)準(zhǔn)的。

球網(wǎng)高15.25厘米，大約和你的球拍寬度一樣。場地長14米，寬7米。

2、站位在擊打距離：

站位：指運動員開始擊球前的基本位置。

近臺：站位離球臺端線30-50厘米以內(nèi)的范圍稱近臺。中近臺：站位離球臺端線50-70厘米以內(nèi)的范圍稱中遠(yuǎn)臺。中遠(yuǎn)臺：站位離球臺端線70-100厘米以內(nèi)的范圍稱中遠(yuǎn)臺。

遠(yuǎn)臺：站位離球臺端線1米以外的范圍稱中遠(yuǎn)臺。

3、擊球路線： 五條基本線路：右方斜線、右方直線，中路直線、左方斜線、左方直線。

4、擊球時間：

分為五個時期：上升前期、上升后期、高點期、下降前期、下降后期

5、球拍擊球部位：

分為上部、中上部、中部、中下部、下部

6、拍面角度和拍面方向

拍面角度：拍面與臺面所形成的角度。

拍形前傾 拍形稍前傾 拍形垂直 拍形稍后仰 拍形后仰

7、握拍法：

基本上分直握法和橫握法兩種

直握特點——出手快、正手攻球快速有力。王皓，馬琳。橫握特點——照顧面積比較大、反手便于發(fā)力，也便于拉弧圈球

王勵勤，張一寧。

8、提高擊球質(zhì)量五大要素：

1、制造適度弧線

2、提高快攻的速度

3、增大擊球的力量

4、掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律

5、控制回球的落點

三、基本規(guī)則

?

1、球處在比賽狀態(tài)的一段時間叫做一個“回合”。?

2、不予判分的回合叫做“重發(fā)球”。?

3、判分的回合叫做“得分”。?

4、握球拍的手叫做“執(zhí)拍手”。?

5、未握球拍的手叫做“不執(zhí)拍手”。

?

6、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部位觸球叫做“擊球”。

?

7、球從突出臺外的球網(wǎng)裝置下或之外經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)后回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視為“越過或繞過”球網(wǎng)裝置。

（一）、合理發(fā)球

?

1、時，球應(yīng)停放在不執(zhí)拍手的掌上，手應(yīng)靜止、張開、伸平，四指并攏，拇指不限。

?

2、時，不執(zhí)拍手與球接觸應(yīng)在比賽臺面的水平面之上，并在發(fā)球員的端線之后。

?

3、在不執(zhí)拍手掌上靜止的最后一瞬間起直至擊球，整個球拍應(yīng)始終高于比賽臺面。

?

4、打比賽當(dāng)中，球應(yīng)首先觸及本方臺面的右半?yún)^(qū)，然后直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，觸及接球員臺面的右半?yún)^(qū)。

?

5、員必須用手把球幾乎垂直地向上拋，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。重發(fā)球：

?

1、由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規(guī)則。

?

2、合理發(fā)出的球，越過或繞過球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后被接發(fā)球員或其同伴攔擊或阻擋。

?

3、接發(fā)球員未準(zhǔn)備好而球已經(jīng)發(fā)出，而且接發(fā)球員或其他同伴均沒有企圖接球。

（二）、失一分

?

1、未能合法還擊 ?

2、未能合法發(fā)球 ?

3、連續(xù)兩次擊球

?

4、用不符合所規(guī)定的拍面擊球

?

5、運動員或其穿戴的任何物品移動了比賽臺面 ?

6、不執(zhí)拍手觸及比賽臺面 ?

7、發(fā)球時發(fā)球員或其同伴跺腳

?

8、運動員或其穿戴的任何物品觸及球網(wǎng)裝置

第五篇：乒乓球理論

乒乓球運動概述 ?乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個球網(wǎng)裝置的球臺兩端輪流擊球的一項球類運動 ?乒乓球運動的特點：

乒乓球運動發(fā)展簡介 ?球小，速度快，變化多，趣味性強，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值。經(jīng)常參加這項運動可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統(tǒng)的機能

乒乓球運動于19世紀(jì)末起源英國，流行歐洲，最早叫“Table Tennis”，1900年左右出現(xiàn)了賽璐珞制的球，由于拍與球撞擊 時發(fā)出“乒”而落臺時發(fā)出“乓”的聲音。故又稱“乒乓球”.乒乓球運動發(fā)展的四個時期

?第一階段（1926－1951）歐洲全盛時期 ?特點：以削球打法為主

?第二階段（1952－1959）日本崛起乒壇 ?特點：上旋打法為主

?第三階段（1959－1969）中國興起乒壇 ?特點：直拍近臺快攻

?第四階段（1971~)歐洲的復(fù)興和歐亞對抗 ?特點：弧圈結(jié)合快攻和快攻結(jié)合弧圈

發(fā)展趨勢

? ? 根據(jù)乒乓球運動的發(fā)展規(guī)律，可以預(yù)見，各種打法還會不斷充實和完善，技術(shù)將更加將更加精益求精，運動員會在力爭積極主動、加快速度、加強旋轉(zhuǎn)和加大力量方面下功夫。

總括：更加積極主動、特長突出、技術(shù)比較全面、戰(zhàn)術(shù)變化多樣。

乒乓球運動常用術(shù)語

?擊球路線：球在球臺上空飛行弧線的投影線。（左右方斜線，左右方直線，中路直線）?擊球時間：（三個時期，五個階段）上升期（前期、后期）、高點期、下降期（前期、后期）?擊球部位：球拍觸及球的部位（上、中上、中、中下、下部）?擊球點：擊球時，球拍與球接觸的那一點所屬空間的位置

乒乓球拍性能簡介

?

長膠膠皮拍：膠粒高度1.6~2毫米，主要依靠旋轉(zhuǎn)強或沖力大的來球增加回球的旋轉(zhuǎn)強度。來球旋轉(zhuǎn)弱或沖力小，回球旋轉(zhuǎn)也弱.它比普通膠皮拍難于控制，擊球速度也不快。

?正膠海綿拍：反彈力較強，回球速度較快，能制造一定的旋轉(zhuǎn)，但不如反膠轉(zhuǎn)。

?生膠海綿拍：反彈力強，回球速度快，摩擦力較小，造旋能力差.能擊出較強烈的旋轉(zhuǎn)球。

反膠海綿拍：膠皮表面平整，有較大的粘性，摩擦系數(shù)大，能擊出強烈的旋轉(zhuǎn)球。定義

回

合： 球處于比賽狀態(tài)的一段時間。

球處于比賽狀態(tài)：從發(fā)球時球被有意向上拋起前靜止在不執(zhí)拍手掌上的最后一瞬間開始，直到該回合被判得分或重發(fā)球。重

發(fā)

球：不予判分的回合.擊

球：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球．

阻

擋：對方擊球后，在比賽臺面上方或向比賽臺面方向運動的球，尚未觸及

本方臺區(qū), 即觸及本方運動員或其穿戴(帶)的任何物 品。發(fā)球

? ? ? ? ? ? １、發(fā)球開始時，球自然地置于不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。

２、發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

３、當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

４、從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外；而且從接發(fā)球方看，球不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們穿戴（帶）的任何物品擋住接發(fā)球員的視線。

５、球一旦被拋起，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的空間移開．球和球網(wǎng)之間的空間由球和球網(wǎng)及其向上的延伸來界定．

６、運動員發(fā)球時，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球

７、如果裁判員對運動員發(fā)球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現(xiàn)時，判重發(fā)球，并警告發(fā)球方。

８、此后，裁判員對該運動員或其雙打同伴發(fā)球動作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得一分．

９、無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。還擊：對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū).擊球動作結(jié)構(gòu)

?擊球前：選位、引拍、迎球揮拍、?擊球時：決定擊球時間、擊球部位, 揮拍角度, 揮拍方向

?擊球后：隨勢揮拍、順勢還原

基本步法

?單步：移動簡單，范圍小，來球離身體近時使用。

跳步：移動范圍大，重心轉(zhuǎn)換迅速，適合連續(xù)快速回?fù)魜砬?。（俗講滑步）

?跨步：移動范圍比單步大，不易連續(xù)回?fù)簟?/p>

?交叉步：移動范圍比其他步法大，來球離身體遠(yuǎn)時使用。?結(jié)合步：使用兩種或兩種以上步法。?還原步：常用跳步。

乒乓球運動規(guī)則

?球臺：長274cm 寬1.525m

離地面高76cm，? 球：直徑 40mm ,重量2、7克，顏色呈白色或橙色，且無光澤。

球拍：無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色，膠皮上必須附有商標(biāo)和國際乒聯(lián)（ITTF）標(biāo)志

?球網(wǎng)裝置：包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。?賽區(qū)空間應(yīng)不少于14米長、7米寬、5米高

乒乓球雙打規(guī)則 乒乓球雙打規(guī)則 ?雙打時，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。?在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此順序輪流合法還擊。重發(fā)球

可以在下列情況下暫停比賽

１． 由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤； ２． 由于要實行輪換發(fā)球法；

３． 由于警告或處罰運動員；

４． 由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。除被判重發(fā)球的回合，下列情況運動員得一分

一、對方運動員未能正確發(fā)球、還擊；

二、對方用不符合規(guī)定的拍面擊球；

三、對方阻擋、連擊、四、運動員在發(fā)球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西。

五、對方運動員或他穿帶的任何東西使球臺移動；觸及球網(wǎng)裝置；

六、對方不執(zhí)拍手觸及比賽臺面；

七、對方擊球后，該球沒有觸及本方臺區(qū)而越過本方臺區(qū)或端線；

八、雙打時，對方運動員擊球次序錯誤；

九、執(zhí)行輪換發(fā)球法時，接發(fā)球方進行了13次的合法還擊。一局比賽與一場比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。

一場比賽由奇數(shù)局組成。

一場比賽應(yīng)連續(xù)進行，除非是經(jīng)許可的間歇。發(fā)球、接發(fā)球和方位的次序

１、選擇發(fā)球、接發(fā)球和方位的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方位。

２、在獲得每2分之后,換發(fā)球方即成為發(fā)球方，依次類推,直至該局比賽結(jié)束;或者直至雙方比分都達到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法時, 這時,發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變,但每人只輪發(fā)一分球.３、在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運動員。

４、在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

５、一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。６、一局中,在某一方位比賽的一方,在該場下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,一方先得5分后,雙方應(yīng)交換方位.發(fā)球、接發(fā)球、方位錯誤

１、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯誤，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運動員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進行糾正，繼續(xù)比賽。

２、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運動員方位未交換時，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序,按場上比分運動員應(yīng)站的正確方位糾正，繼續(xù)比賽。

３、在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效.輪換發(fā)球法

１、如果一局比賽進行到10分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分時除外，或者在此之前任何時間應(yīng)雙方運動員要求），應(yīng)實行輪換發(fā)球法。

２、當(dāng)時限到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。３、此后，每位運動員輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進行了13次合法

還擊，則判接發(fā)球方得一分。

４、輪換發(fā)球法一經(jīng)實行，將一直使用到該場比賽結(jié)束。間歇

1、在局與局之間，有不超過1分鐘的休息時間。每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。

2、一 名或一對雙打運動員可在一場比賽中要求一次暫停，時間不超過1分鐘。

3、在單項比賽中，暫停應(yīng)由運動員或指定的場外指導(dǎo)者提出；在團體比賽中,應(yīng)由運動員或隊長提出。裁判手勢：

裁判員基本手勢