第一篇：大學(xué)體育 乒乓球理論考試試題

一、填空題。

1.乒乓球于 19 世紀(jì)末起源于英國(guó)，流行于歐洲。

2.乒乓球常用的步法有：跨步，跳步，并步和交叉步。

3.乒乓球拍必須兩面無(wú)光澤，一面為紅色，一面為黑色。

4.乒乓球臺(tái)長(zhǎng)2.74 米，寬1.525 米，高0.76 米。

5.乒乓球于1998 年被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。其比賽項(xiàng)目包括男子單打、女子單打、女子雙打和男子雙打。

二、判斷題。

1.乒乓球起源于中國(guó)。（×）

2.對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面，另一方運(yùn)動(dòng)員得一分。（×）

3.乒乓球球網(wǎng)上不可以粘貼廣告。（×）

4.乒乓球比賽區(qū)空間不得少于14米。（√）

5.裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而為交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽。（√）

6.正式比賽時(shí)乒乓球球拍海綿膠同黏合劑厚度不得超過(guò)4毫米。（√）

7.整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。（√）

8.運(yùn)動(dòng)員不得以身體傷病為由而不嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定。（×）

9.每場(chǎng)比賽均應(yīng)指派1名裁判員和2名副裁判員。（×）

10.雙打時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤要判失1分。（√）

11.乒乓球的雙打有兩個(gè)單項(xiàng)。（×）

12.球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的正方形。（×）

13.裁判員或副裁判員均可判決掌握練習(xí)時(shí)間、比賽時(shí)間及間歇時(shí)間。（√）

14.乒乓球單淘汰比賽總場(chǎng)次計(jì)算為參賽總?cè)藬?shù)減1。（√）

15.1905年乒乓球從日本傳入我國(guó)。（×）

三、名詞解釋。

1.擊球部位

擊球部位即擊球時(shí)球拍觸球的具，他基本上與拍形角度相吻合。擊球部位包括：上部，上中部，中上部，中部，中下部，下中部，下部。

2.合法還擊

對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

3.阻擋

對(duì)方擊球后，向比賽臺(tái)面方向運(yùn)動(dòng)的球，在沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū)、也未越過(guò)端線(xiàn)之前。即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴的任何物品，即為阻擋。

4.單淘汰賽

即是運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）安排的秩序由相鄰的兩名參賽者進(jìn)行比賽，勝者進(jìn)入下一輪，負(fù)者淘汰，直到惟一的一名未被淘汰的參賽者，就成為這次競(jìng)賽的冠軍。

第二篇：大學(xué)體育教學(xué)部《乒乓球》理論考試試題及答案

大學(xué)體育教學(xué)部 《 乒乓球 》理論課考試試題

一、填空(每空 2 分 , 共 26 分)1.乒乓球的發(fā)源地是 ____________。

2.世界乒乓球錦標(biāo)賽 , 男子團(tuán)體冠軍獲得的獎(jiǎng)杯名為 __________。3.乒乓球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，是在 ______ 年漢城奧運(yùn)會(huì)上。

4.將顆粒膠覆蓋在海綿上，若顆粒向外稱(chēng)為 ______ 海綿拍，若顆粒向內(nèi)，稱(chēng)為 ______ 海綿拍.5.第一個(gè)考起劍橋大學(xué)的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是 ______________。6.擊出的球有弧線(xiàn) , 速度 , 旋轉(zhuǎn) _______________ 的變化。

7.制造不同的弧線(xiàn)曲度 , 主要根據(jù)三個(gè)條件 ______________、______________、______________。8.來(lái)球從本方球臺(tái)彈起后，球從著臺(tái)點(diǎn)上升到回落的這段時(shí)間可分為球的 ___--__、_____、_____ 三部分。

二、選擇題(每題 2 分 , 共 24 分)

1.近臺(tái)站位是指運(yùn)動(dòng)員站在離球臺(tái)（）以?xún)?nèi)的范圍。a50 厘米 b70 厘米 c100 厘米

2.左推右攻打法的運(yùn)動(dòng)員的基本站位在近臺(tái)、端線(xiàn)偏左()之處。a2/3 b1/ 3 c 1/2 3.直拍近臺(tái)兩面攻打法的運(yùn)動(dòng)員的基本站位在近臺(tái)球臺(tái)端線(xiàn)中間偏()處。a 偏左 b 偏右 c 偏中 4.接左側(cè)上旋球不宜使用的技術(shù)是（）a 推檔 b 攻球 c 搓球 5.接左側(cè)上旋球拍面方向不宜（）a 向右 b 向前 c 向左

6.發(fā)球時(shí)，拍形后仰向前正方發(fā)力所擊出的球具有()性能.a 下旋 b 上旋 c 飄球 7.發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)應(yīng)該在球臺(tái)端線(xiàn)或其延長(zhǎng)線(xiàn)（）a 以?xún)?nèi) b 以外 c 沒(méi)有規(guī)定 8.比賽時(shí)，發(fā)球員連續(xù)三次發(fā)球擦網(wǎng)，應(yīng)該（）a 判其失一分 b 重發(fā)球 c 由對(duì)方發(fā)球

9.比賽時(shí)，發(fā)球員將球拋起后，未將球擊出，應(yīng)該（）a 判其失一分 b 判其不失一分 c 沒(méi)有規(guī)定 10.”人生難得幾回博”一言 , 是乒乓球運(yùn)動(dòng)員()至理名言。a 莊則棟 b 容國(guó)團(tuán) c 蔡振華 11.比賽中，擊球員用持拍手的大拇指或食指將球擊到對(duì)方半臺(tái)而非連擊，應(yīng)該（）a 判其有效擊球 b 判其無(wú)效擊球 c 沒(méi)有規(guī)定

12.比賽中，擊球員將拍從手中丟出去擊球，應(yīng)該（）a 判其有效擊球 b 判其無(wú)效擊球 c 沒(méi)有規(guī)定

三、簡(jiǎn)答題(每題 10 分 , 共 20 分)1.乒乓球的基本技術(shù)有哪些 ? 2.準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作要點(diǎn) ?

四、問(wèn)答題(每題 15 分 , 共 30 分)

1.<< 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則 >> 對(duì)發(fā)球有哪些要求 ? 2.乒乓球在我國(guó)有著“國(guó)球”的榮譽(yù)和地位，請(qǐng)談?wù)勀愕睦斫?乒乓球?qū)＿x項(xiàng)目體育理論知識(shí)考試題答案

一、填空題 1、英格蘭 2、桌子上的網(wǎng)球 3、斯偉思林杯、正膠海棉拍、反膠海棉拍 5、長(zhǎng)膠海棉拍 6、生膠海棉拍 7、鄧亞萍 8、力量和落點(diǎn)、一是拍形角度，二是擊球的部位，三是發(fā)力方向 10、上升期、高點(diǎn)期、下降期

二、選擇題、a（50 厘米）2、b1/3 3、a 偏左 4、c 中鉗式 5、b 上旋發(fā)急球 6、a 下旋，b、上旋 7、a 左側(cè)下旋球，b 右側(cè)下旋球 8、a100 0 — 110 0 9、a90 0 10、b 容國(guó)團(tuán)

三、簡(jiǎn)答題、乒乓球①基本站位②準(zhǔn)備姿勢(shì)③握拍方法④步法⑤發(fā)球與接發(fā)球。、兩腳開(kāi)立，約與肩同寬，身體稍向左側(cè)面向球臺(tái)。兩膝自然彎曲稍?xún)?nèi)收并內(nèi)旋；前腳掌內(nèi)側(cè)著地，提踵，重心置于兩腳之間。同時(shí)兩腳不停地小幅度、小范圍、小動(dòng)作地交換著，重心隨時(shí)起動(dòng)。便于發(fā)揮腿部力量。

四、問(wèn)答題、答：①發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在 m 執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開(kāi)和伸手。球應(yīng)是靜止的，并在發(fā)球方球臺(tái)端線(xiàn)之后和球臺(tái)面的水平面之上。②發(fā)球員須用手把球垂直地向上拋起，m 得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi) m 執(zhí)拍手的手掌后上升 m 少于 16cm。③當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，方可擊球，使球首先觸及本方球臺(tái)區(qū)，然后超過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及發(fā)球方球臺(tái)區(qū)。④從拋球前靜止的最后一刻起到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在 1w 垂臺(tái)面的水平面上。⑤擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方臺(tái)的端繞之后。⑥運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓對(duì)方運(yùn)動(dòng)員裁判員看清合法的發(fā)球方位，不準(zhǔn)遮擋發(fā)球。⑦發(fā)球觸網(wǎng)落入對(duì)方臺(tái)區(qū)重發(fā)球。、答：雙方運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中最終通過(guò)擊出球的弧線(xiàn)、速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)這五個(gè)物理要素來(lái)實(shí)現(xiàn)時(shí)間和空間的特征為快、轉(zhuǎn)、準(zhǔn)、狠、變的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，心理和潛能力表現(xiàn)出來(lái)。

第三篇：東華大學(xué)體育理論考試題庫(kù)及答案(乒乓球部分)

乒乓球試題

一、判斷題

1.乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。答案：true 2.乒乓球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。答案：true 3.乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。答案：true 4.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。答案：true 5.乒乓球比賽實(shí)行的是每球得分制。答案：true 6.現(xiàn)行的乒乓球比賽方法，團(tuán)隊(duì)賽每場(chǎng)五局三勝，單項(xiàng)賽七局四勝。答案：true 7.乒乓球比賽，每局十一分制，先得11分為勝，但10平以后，凈勝2分為勝。答案：true 8.乒乓球比賽，每2分球換發(fā)球，直到一局結(jié)束，但10平以后，每1分換發(fā)球。答案：true 9.乒乓球比賽的場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)不小于14米，寬不少于7米。答案：true 10.11.乒乓球球臺(tái)，長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，高76厘米。答案：true 球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。答案：true 12.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。答案：true 13.14.15.球網(wǎng)高15.25厘米。答案：true 擊球時(shí)，可以用光板（沒(méi)有覆蓋物）將球擊過(guò)去。答案：false 擊球時(shí)，擊在手指上，將球擊過(guò)去是不可以的。答案：false 16.17.18.19.20.擊球時(shí)，擊在拍柄上、拍邊上，將球擊過(guò)去是不合法的。答案：false 比賽時(shí)，可以將球拍扔出去擊球。答案：false 比賽時(shí)，不執(zhí)拍手可以觸及臺(tái)面。答案：false 比賽時(shí)，可以移動(dòng)臺(tái)面，只要不是故意的。答案：false 對(duì)方擊球后，在比賽臺(tái)面上方或向比賽臺(tái)面方向運(yùn)動(dòng)的球，尚未觸及本方臺(tái)區(qū)，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴（帶）的任何物品，即為阻擋。答案：true 21.22.23.24.25.發(fā)球時(shí)，球必須在球臺(tái)臺(tái)面水平面以上。答案：true 發(fā)球時(shí)，可以在端線(xiàn)內(nèi)發(fā)球。答案：false 發(fā)球時(shí)，必須近乎垂直地向上拋球。答案：true 發(fā)球時(shí)，必須等球下落時(shí)才能擊球。答案：true 從發(fā)球開(kāi)始，到球被擊出，不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。答案：true 26.27.28.比賽開(kāi)始時(shí)，發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇由運(yùn)動(dòng)員商量決定。答案：false 雙打比賽時(shí)，發(fā)球只能從右半?yún)^(qū)發(fā)到右半?yún)^(qū)。答案：true 雙打比賽，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。答案：true 29.雙打比賽，決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，應(yīng)交換方位，接發(fā)球次序不變。答案：false 30.31.乒乓球和羽毛球一樣，雙打比賽，一名運(yùn)動(dòng)員可以連續(xù)擊球。答案：false 乒乓球比賽，發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球和方位錯(cuò)誤應(yīng)立即中斷比賽，中斷前的比分一律無(wú)效。答案：false 32.33.乒乓球比賽實(shí)行輪換發(fā)球法，則每人輪發(fā)一分球。答案：true 實(shí)行輪換發(fā)球法后，下一局可以不再實(shí)行。答案：false 34.乒乓球比賽，只要一拋球，比賽就開(kāi)始。沒(méi)有把球發(fā)出去，就要失一分。答案：true 35.36.37.38.39.乒乓球比賽，運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)發(fā)球擦網(wǎng)，可以自己中斷比賽。答案：false 乒乓球比賽，運(yùn)動(dòng)員可以在賽區(qū)內(nèi)挑選比賽用球。答案：false 乒乓球比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有機(jī)會(huì)挑選一個(gè)或幾個(gè)比賽用球。答案：false 在乒乓球比賽中，允許更換球拍。答案：false 乒乓球比賽，運(yùn)動(dòng)員在比賽間隙時(shí)，不必將球拍留在比賽的球臺(tái)上。答案：false 40.每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時(shí)，可用短暫的時(shí)間擦汗。答案：true 41.當(dāng)提出暫停的一方運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備繼續(xù)比賽，但1分鐘暫停時(shí)間還沒(méi)到，應(yīng)等時(shí)間到了再恢復(fù)比賽。答案：false 42.43.44.45.抽筋或過(guò)度疲勞，可以成為中斷比賽的理由。答案：false 單項(xiàng)比賽，運(yùn)動(dòng)員只能接受一個(gè)人的場(chǎng)外指導(dǎo)。答案：true 只有在局與局之間的休息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員方可接受場(chǎng)外指導(dǎo)。答案：false 進(jìn)行非法指導(dǎo)，裁判員應(yīng)出示黃牌進(jìn)行警告；如再犯，將被驅(qū)逐出賽區(qū)。答案：true 46.47.48.49.50.51.比賽中，故意捏或踩破比賽用球?yàn)椴涣夹袨?。答案：true 比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了發(fā)泄情緒，可以用球拍或拳掌擊打球臺(tái)。答案：false 比賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)鞋帶松了，可以腳擱球臺(tái)上把它扎緊。答案：false 比賽中，運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得球網(wǎng)太松，而去敲拉球網(wǎng)是允許的。答案：false 雙打比賽中，運(yùn)動(dòng)員互相埋怨是允許的，只要不影響對(duì)方。答案：false 比賽中，故意把球打出賽區(qū)或打向遠(yuǎn)處為不良行為。答案：true 52.53.54.55.56.57.58.發(fā)球時(shí)，允許通過(guò)持續(xù)拍球來(lái)觀(guān)察對(duì)手的情況。答案：false 雙打比賽發(fā)球前與同伴討論太久為延誤比賽的不良行為。答案：true 擊球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以大聲喊叫來(lái)激勵(lì)自己。答案：false 比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以更換比賽用球。答案：false 對(duì)于不良行為，第一次，裁判員可出示黃牌予以警告。答案：true 對(duì)于不良行為，黃牌警告后再犯，判對(duì)方得一分。答案：false 對(duì)于不良行為，在同一場(chǎng)單項(xiàng)比賽或團(tuán)體賽中，判罰1分后再犯，判對(duì)方得2分。答案：true 59.比賽中，運(yùn)動(dòng)員和教練員出現(xiàn)不良行為，裁判員應(yīng)中斷比賽，立即報(bào)告裁判長(zhǎng)。答案：false 60.雙打比賽中，任何一名運(yùn)動(dòng)員所受到的警告和判罰，應(yīng)該視為是該隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的。答案：true

二、選擇題：

1.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子團(tuán)體冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（斯韋思林杯）。2.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子團(tuán)體冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（考比倫杯）。3.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子單打冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（吉·蓋斯特杯）。4.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（圣·勃萊德杯）。5.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子雙打冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（伊朗杯）。6.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子雙打冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（波普杯）。

7.世界乒乓球錦標(biāo)賽混合雙打冠軍獎(jiǎng)杯稱(chēng)為（茲·赫杜塞克杯）。8.世界乒乓球錦標(biāo)賽是每（2）年舉行一屆。

9.中國(guó)乒乓球隊(duì)是在第（36）屆第一次攘括世乒賽七項(xiàng)冠軍。10.如果一局比賽進(jìn)行到（10）分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分時(shí)除外，），應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。11.實(shí)行輪換發(fā)球法，如果接發(fā)球方進(jìn)行了（13）次合法還擊，則判接發(fā)球方得1分。12.比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽球臺(tái)上練習(xí)（2）分鐘，正常間隙不能練習(xí)。13.14.15.16.在局與局之間，可有不超過(guò)（1）分鐘的休息時(shí)間。

需要連場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在連場(chǎng)的比賽之間要求最多（5）分鐘的休息。運(yùn)動(dòng)員可在一場(chǎng)單項(xiàng)比賽中要求一次暫停，時(shí)間不超過(guò)（1）分鐘。運(yùn)動(dòng)員意外受傷時(shí)，經(jīng)裁判長(zhǎng)同意可中斷比賽處理、休息；但任何情況下都不得超過(guò)（10）分鐘。17.18.19.乒乓球運(yùn)動(dòng)的五大技術(shù)要素是（A.力量、速度、旋轉(zhuǎn)、弧線(xiàn)和落點(diǎn)）。規(guī)則對(duì)乒乓球球拍的規(guī)定，限制球拍的（材料）。

雙打比賽開(kāi)始時(shí)，A發(fā)球給Y，第二局開(kāi)始時(shí)（C.應(yīng)由X發(fā)球給B，或由Y發(fā)球給A）。20.對(duì)于不良行為，在同一場(chǎng)單項(xiàng)比賽或團(tuán)體賽中，黃牌警告后再犯，判對(duì)方得（1）分。21.22.23.24.發(fā)球時(shí)，上拋高度（離靜止手的位置）至少（16）厘米。

發(fā)球擦網(wǎng)要重新發(fā)球，但連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)（d.沒(méi)有限制）次要判發(fā)球失誤。5個(gè)隊(duì)參加單循環(huán)賽比賽，一共要進(jìn)行（10）場(chǎng)比賽？

世界三大乒乓球賽事是（C.世界乒乓球錦標(biāo)賽、乒乓球世界杯和世界乒乓球職業(yè)巡回賽）。25.26.在團(tuán)體比賽中，運(yùn)動(dòng)員（A.可以接受任何人的指導(dǎo)）。

比賽前的法定練習(xí)時(shí)間（A.在得到裁判長(zhǎng)的同意后可以延長(zhǎng)）。27.實(shí)行輪換發(fā)球法時(shí)，計(jì)數(shù)員應(yīng)計(jì)算（b.接發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13）。28.運(yùn)動(dòng)員可以接受場(chǎng)外指導(dǎo)的時(shí)間（C.只能在局與局之間和批準(zhǔn)中斷的時(shí)間內(nèi)）。29.30.在發(fā)球時(shí)（c.球必須在發(fā)球方的端線(xiàn)之后）。

當(dāng)?shù)?局比賽比分為8比7時(shí)發(fā)現(xiàn)，之前運(yùn)動(dòng)員和裁判員均將比賽誤認(rèn)為5局3勝。在5比4時(shí)交換實(shí)際上比賽應(yīng)為7局4勝（c.從8比7時(shí)繼續(xù)比賽，使運(yùn)動(dòng)員站在正確的方位）。31.在一場(chǎng)5局3勝的雙打比賽的第5局中，比分打到3：4時(shí)，A發(fā)球給Y，Y合法還擊，但后來(lái)B將球擊飛，在下一個(gè)回合中（d.Y發(fā)球給B）。32.當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員第一次發(fā)球動(dòng)作不合法時(shí)，在下列哪種情況下，裁判員可向其提出警告（d.在任何情況下都不行）。33.出現(xiàn)下列哪一種情況應(yīng)判重發(fā)球（b.當(dāng)球處于比賽狀態(tài)時(shí)，發(fā)現(xiàn)發(fā)球方的運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)了）。34.出現(xiàn)下列哪種情況，球自然就失去了比賽狀態(tài)（b.球觸及到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)衫）。35.36.在回合中將判一分，如果運(yùn)動(dòng)員（d.無(wú)意將球拍觸及到了球網(wǎng)）。一場(chǎng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí)（d.不超過(guò)2分鐘，無(wú)論他們是否在該球臺(tái)上比賽過(guò)）。37.在一場(chǎng)單打第2局比賽中開(kāi)始實(shí)行輪換發(fā)球法，第3局比賽首先發(fā)球一方應(yīng)為（a.本場(chǎng)比賽首先發(fā)球的一方）。38.39.裁判員出示紅牌，表明（c.因場(chǎng)外指導(dǎo)的不合法指導(dǎo)而被驅(qū)逐出賽區(qū)）。由于比賽場(chǎng)館太涼，運(yùn)動(dòng)員可穿長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)服進(jìn)行比賽（b.只要得到裁判長(zhǎng)的同意）。40.發(fā)球時(shí)（c.球必須上拋時(shí)不能擊球）。

第四篇：乒乓球考試?yán)碚?/a>

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)班理論考試講稿

一.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國(guó)，流行于歐洲。乒乓球運(yùn)動(dòng)的前身是網(wǎng)球。

2、乒乓球球臺(tái)長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，高76厘米，網(wǎng)高15.25厘米。球用賽璐珞制成，原直徑為38毫米，現(xiàn)正式比賽改為40毫米的大球。

3、從1926年第1屆乒乓球錦標(biāo)賽到現(xiàn)在，乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展可概括為以下幾個(gè)階段：

（1）歐洲全盛期。這一階段主要指前18屆世界錦標(biāo)賽，起初其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員使用木制球拍，球速慢，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，打法單調(diào)。膠皮拍出現(xiàn)后，出現(xiàn)了削下旋的防守性打法。

（2）優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)向亞洲，日本長(zhǎng)抽打法稱(chēng)霸乒壇。這一階段主要指20世紀(jì)50年代（世界錦標(biāo)賽第19---25屆），日本運(yùn)動(dòng)員在1952年的第十九屆世界錦標(biāo)賽中采用遠(yuǎn)臺(tái)長(zhǎng)抽打法，結(jié)合快速的步法移動(dòng)，擊敗了歐洲的下旋削球從此使上旋打法占了優(yōu)勢(shì)。

（3）中國(guó)直拍近臺(tái)快攻打法崛起世界乒壇。在50年代日本稱(chēng)霸世界乒壇的時(shí)候，中國(guó)也開(kāi)始登上世界乒壇。通過(guò)參加幾屆世界錦標(biāo)賽，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，逐漸形成和創(chuàng)造了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的獨(dú)特的直拍近臺(tái)快攻打法，并在60年代連續(xù)獲得了第27、28屆男團(tuán)冠軍，震撼了世界。

（4）歐洲的復(fù)興和歐亞對(duì)抗。在亞洲日本、中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動(dòng)蕩之中。他們從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)學(xué)習(xí)發(fā)展了日本的弧圈球技術(shù)，并吸收了中國(guó)近臺(tái)快攻打發(fā)的優(yōu)點(diǎn)，創(chuàng)造了適合他們的以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進(jìn)的打法。從此，乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段，乒乓球技術(shù)又達(dá)到了一個(gè)新的水平。

（5）進(jìn)入奧運(yùn)時(shí)代，歐亞競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。1988年（漢城奧運(yùn)會(huì)），乒乓球被列入奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，這大大推動(dòng)了世界乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展。目前正處于乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第五個(gè)發(fā)展時(shí)期。

二.乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)分析

1、提高擊球質(zhì)量的五大要素：（1）制造適度的弧線(xiàn)。（2）提高快攻的速度。（3）增大擊球的力量。（4）掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律。（5）控制回球的落點(diǎn)。

2、提高快攻速度的方法。

（1）擊球者的速度素質(zhì)的提高。包括動(dòng)作速度，反應(yīng)速度和步法移動(dòng)速度。

（2）擊球時(shí)站位近臺(tái)，可縮短第一弧線(xiàn)的打出距離。

（3）在上升期擊球，有利于減少第二弧線(xiàn)反彈的時(shí)間。

（4）加快揮拍速度，縮短動(dòng)作半徑。

（5）擊球時(shí)發(fā)力方向增加向前的成分，縮短球的飛行時(shí)間。

3、正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球的技術(shù)分析

（1）擊球前。

選位：左腳稍前，身體略向右偏傾，左手掌心托球置于身體右前方。

引拍：左手將球向上拋起，同時(shí)右臂手腕作伸。

迎球：右臂從身體右后上方向左前下方揮動(dòng)。

（2）擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于或平于網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左前下方發(fā)力，手腕

作屈同時(shí)內(nèi)收，擊球中下部向底部摩擦。（3）擊球后：手臂繼續(xù)向左前下方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。

（4）發(fā)力部位以前臂和手腕為主，動(dòng)作過(guò)程中重心從右腳移至左腳。

4、快推技術(shù)分析

（1）擊球前：

選位：右腳稍前站或兩腳開(kāi)立平站，身體離手約40CM。

引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋，拍面角度稍前傾，將球拍引至身體前方。

迎球：前臂手腕向前揮動(dòng)。

（2）擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至上升前期時(shí)，前臂和手腕借力迅速向前略向上推擊，拍面稍

向前傾，擊球中上部。

（3）擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向前上方運(yùn)動(dòng)，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（4）發(fā)力主要部位以前臂和手腕為主，動(dòng)作過(guò)程中，身體重心放至兩腳之間。

5、正手快攻的技術(shù)分析

（1）擊球前：

選位：左腳稍前，身體離臺(tái)約50CM。

引拍：手臂自然彎曲作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主（幅度?。?，將球拍引

至身體右側(cè)后方。

迎球：手臂向左前方迎球。

（2）擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動(dòng)下，前臂快速向

左前方揮動(dòng)，手腕配合外展。

（3）擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（4）發(fā)力主要部位以前臂為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。

三.乒乓球比賽規(guī)則。

（一）球拍。

1、球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

2、底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%

或0.35毫米。

3、用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2

毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)4毫米。

4、覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊沿。

5、球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍

身邊沿上的包邊應(yīng)無(wú)光澤，不得呈白色。

（二）定義。

1、“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

2、“擊球”：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球。

3、“阻擋”：對(duì)方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未越過(guò)比賽臺(tái)面或

其端線(xiàn)，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴的任何物品。

4、“重發(fā)球”：不予判分的回合。

（三）合法發(fā)球

1、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球

方的端線(xiàn)和比賽臺(tái)面的水平面之上。

2、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手

的手掌之后上升不少于16厘米。

3、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)。在雙打比賽中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4、從拋球前靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

5、擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線(xiàn)之后，但不能超過(guò)發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線(xiàn)最遠(yuǎn)的部分。

6、發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球時(shí)，他將被判失一分。

7、因身體殘缺而不能?chē)?yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，必須在賽前向裁判員說(shuō)明，可免執(zhí)行。

（四）合法還擊

對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

（五）比賽狀態(tài)

1、從球被拋起前靜止?fàn)顟B(tài)的最后一瞬間起，球即處于比賽狀態(tài)，直到：

2、當(dāng)球觸及比賽臺(tái)面、球網(wǎng)裝置，執(zhí)拍手手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部位以外的任何物體。

3、當(dāng)這個(gè)回合被判為重發(fā)球或得一分。

（六）重發(fā)球

1、如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí)，觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)

球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

2、如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊 球。

3、由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規(guī)則。

4、裁判員或副裁判員暫停比賽。

（七）判罰失一分

1、未能合法發(fā)球。

2、未能合法還擊。

3、阻擋（6.1中的情況除外）。

4、連續(xù)兩次擊球；

5、除發(fā)球外，球觸及本方臺(tái)區(qū)后再次觸及了比賽臺(tái)面；

6、用不符合規(guī)定的拍面擊球；

7、運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品觸及球網(wǎng)裝置；

8、不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面。

9、運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品使球臺(tái)有明顯的移動(dòng)；

10、在雙打中，除發(fā)球和接發(fā)球外，運(yùn)動(dòng)員未能按正確的次序擊球；

11、裁判員判罰分。

（八）新規(guī)則介紹

1、最新乒乓球比賽規(guī)則中規(guī)定，比賽用球的直徑為40毫米的大球。

2、現(xiàn)國(guó)際比賽中采用每局11分制，2個(gè)球輪換發(fā)球法；單打項(xiàng)目每場(chǎng)比賽為7局4勝制，團(tuán)體賽及雙打比賽每場(chǎng)為5局3勝。

第五篇：大學(xué)乒乓球考試試題3

2011—2012年乒乓球考試試題

一、填空（15分）

1、乒乓球臺(tái)長(zhǎng)米，高厘米。

2、球網(wǎng)高度為

3、乒乓直徑毫米，呈白色或黃、橙色。

4_形狀_、_重量_不受限制，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬，不得少于_85%_的天然木料。

5、乒乓球拍必須兩面無(wú)光澤，一面為_(kāi)黑_______色，一面為_(kāi)_鮮紅______色。

6、發(fā)球過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員垂直向上拋球不得低于_16_______厘米，視為有效發(fā)球。

7、一場(chǎng)比賽是由__奇______數(shù)局組成。

8、一局比賽進(jìn)行了10鐘仍未結(jié)束，（9：9）平除外，應(yīng)實(shí)行_輪流發(fā)球_______法。

9、決勝局中，一方先得__5______分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

10、乒乓球運(yùn)動(dòng)最早起源于_英_______國(guó)。

11、每局比賽之間有不超過(guò)__1______分鐘的休息時(shí)間。

12、乒乓球比賽中，在任何情況下發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均_有效_______

13、獲得健康快樂(lè)的保證是_適量的體育運(yùn)動(dòng)_______、_健康的生活方式_____。

14、短跑包括_起跑_______、_加速跑________、__途中跑_______、___終點(diǎn)沖刺_______四個(gè)環(huán)節(jié)15、1932年，我國(guó)派出短跑運(yùn)動(dòng)員_劉長(zhǎng)春___第一次參加奧運(yùn)會(huì)，16、_1896_______年，第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在隆重舉行，它標(biāo)志著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的誕生，他提出的“_更快_______、_更高_(dá)______、_更長(zhǎng)_______”口號(hào)催人奮進(jìn)，不斷進(jìn)取。

二、單選題（20分）

1.對(duì)方用不符合規(guī)定的拍面擊球應(yīng)判_______

(A)失一分(B)得一分(C)重發(fā)

2.一場(chǎng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí)___________

(A)一分鐘，如果他們當(dāng)天己在該球臺(tái)上比賽過(guò)

(B)一分鐘，無(wú)論當(dāng)天他們有沒(méi)有在該球臺(tái)上比賽過(guò)

(C)兩分鐘，如果他們當(dāng)天己在該球臺(tái)上比賽過(guò)

(D)兩分鐘，無(wú)論他們有沒(méi)有在該球臺(tái)上比賽過(guò)

3.乒乓球比賽區(qū)空間長(zhǎng)不少于_______

(A)10米(B)14米(C)16米

4.如果在到比賽球臺(tái)之后,雙方運(yùn)動(dòng)員仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比賽達(dá)成一致意見(jiàn),他們應(yīng)該________

(A)抽簽決定由哪一方選擇(B)接受由裁判員任意取出的球

(C)從另外10只球中選取(D)接受由裁判長(zhǎng)任意取出的球

5.雙打比賽的第一局，由A發(fā)球，X接發(fā)球，第三局５：３交換方位后比分達(dá)到１１：１２時(shí)，A/B方提出接發(fā)球次序有誤，下一回合應(yīng)由_________

(A)Y發(fā)球，B接發(fā)球或X發(fā)，A接發(fā)球(B)Y發(fā)球，A接發(fā)球或X發(fā)，B接發(fā)球

(C)Y發(fā)球，B接發(fā)球(D)X發(fā)球，A接發(fā)球

6.乒乓球世錦賽設(shè)_______項(xiàng)目

(A)5項(xiàng)(B)6項(xiàng)(C)7項(xiàng)

7.世界杯乒乓球賽_______年舉辦一屆

(A)一年(B)二年(C)四年

8.乒乓球步法中單步以一腳的_______蹬地用力

(A)前腳掌內(nèi)側(cè)(B)前腳掌外側(cè)(C)前腳掌全部

9.發(fā)不旋轉(zhuǎn)球時(shí)球拍觸球部位_______

(A)上部(B)中部(C)中上部

10.乒乓球比賽區(qū)空間高度應(yīng)不得低于_______米

(A)14(B)15(C)16

11.中國(guó)第一位乒乓球世界冠軍是__________

(A)劉國(guó)梁(B)容國(guó)團(tuán)(C)鄧亞萍

12.乒乓球的戰(zhàn)術(shù)種類(lèi)中發(fā)球搶攻是_______打法的殺手锏

(A)直板快攻打法(B)橫板弧圈打法(C)直板削攻結(jié)合打法

13.正式比賽時(shí)乒乓板兩面顏色為_(kāi)______

(A)鮮紅色(B)鮮紅色和黑色(C)黑色

14.乒壇常青樹(shù)瓦爾德內(nèi)爾是_______人

(A)瑞士(B)瑞典(C)法國(guó)

15.平擋球時(shí)身體離球臺(tái)距離為_(kāi)______

(A)20-30厘米(B)30-40厘米(C)40-50厘米(D)50-60厘米

16.一塊球拍復(fù)蓋著黑色膠皮，厚2毫米，顆粒向外，另一面沒(méi)有復(fù)蓋物，但涂成暗紅色，這塊球拍____________

(A)不合規(guī)定，因?yàn)橛幸幻鏇](méi)有復(fù)蓋物(B)不合規(guī)定，因?yàn)橄騼?nèi)的顆粒膠為不合規(guī)定的復(fù)蓋物

(C)不合規(guī)定，因?yàn)榍蚺牡膬擅娌灰粯?D)合乎規(guī)定

17.A和X同意以輪換發(fā)球法進(jìn)行比賽，第一局結(jié)束時(shí)，A問(wèn)剩余的比賽能否按正常情況比賽，即在時(shí)限到了之后才實(shí)行輪換法,________

(A)如果X同意，可以采用正常比賽方法

(B)如果X和裁判員同意，可以采用正常比賽方法

(C)如果頭一局沒(méi)有超出規(guī)定的時(shí)限，可以采用正常比賽方法

(D)繼續(xù)用輪換發(fā)球法比賽

18.在單打比賽的最后一局中,比分打到7:8,球正外于比賽狀態(tài)時(shí).裁判員突然想起雙方運(yùn)動(dòng)員在這一局還沒(méi)有交換方位________

(A)中斷比賽,要求運(yùn)動(dòng)員交換方位,退到一方運(yùn)動(dòng)員先得5分的比分繼續(xù)比賽

(B)等到該回合結(jié)束后要運(yùn)動(dòng)員交換方位,在現(xiàn)有比分上繼續(xù)比賽

(C)中斷比賽,要求運(yùn)動(dòng)員交換方位,從7:8開(kāi)始比賽

(D)不采取行動(dòng),因?yàn)殡p方運(yùn)動(dòng)員都己接受了這一錯(cuò)誤

19.對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不持拍手觸及比賽臺(tái)面應(yīng)判_______

(A)失一分(B)得一分(C)重發(fā)

20.乒乓球起源的時(shí)間 _______

(A)1890年(B)1900年(C)1905年(D)1910年

三、判斷（10分）

1裁判員或副裁判員均可判決掌握練習(xí)時(shí)間、比賽時(shí)間及間歇時(shí)間 對(duì)

2.在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方不必交換接發(fā)球次序 對(duì)

3.請(qǐng)求暫停只有在球未處于比賽狀態(tài)時(shí)作出，應(yīng)用雙手做出“T”形表示 對(duì)

4.乒乓球臺(tái)寬1.525米。對(duì)

5.球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò)，不視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置 錯(cuò)

6.發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，可以使球旋轉(zhuǎn) 錯(cuò)

7.對(duì)方用不符合規(guī)定的拍面擊球應(yīng)判失一分。對(duì)

8.直板快攻打法是中國(guó)人發(fā)明的 對(duì)

9.在一場(chǎng)比賽開(kāi)始前2分鐘，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽球臺(tái)上練習(xí)，正常間歇也可以練習(xí)。錯(cuò)

10.用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米 對(duì)

四、簡(jiǎn)答（20分）

1、試述正手發(fā)奔球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)？（5分）

站位近臺(tái)左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)。左手將球向上拋起,同時(shí)右臂內(nèi)旋,使拍面角度稍前傾,前臂手腕自然下垂,肘關(guān)節(jié)高于前臂,向身體右后方引拍。迎球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由身體右方向左前方揮動(dòng)。擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至近于網(wǎng)高時(shí)，擊球右側(cè)上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方抖動(dòng)。球擊出后第一落點(diǎn)接近自己端線(xiàn)。擊球后，手臂繼續(xù)向左前方揮動(dòng)，迅速還原。發(fā)力部位以前臂手腕為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。

2、7人參加單循環(huán)比賽，請(qǐng)用逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)法排出比賽次序？設(shè)0為輪空（5分）7人參加單循環(huán)比賽，請(qǐng)用逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)法排出比賽次序？

設(shè)0為輪空

第一輪第二輪第三輪第四輪第五輪第六輪第七輪 1——01——71——61——51——41——31——2

2——70——67——56——45——34——23——0

3——62——50——47——36——25——04——7

4——53——42——30——27——06——75——63、什么叫健康，試述影響健康的因素？（5分）

P26`P274、體育鍛煉對(duì)情緒有哪些良好影響？（5分）

P47

六、論述（35分）

1、試述體育鍛煉的基本原理以及體育鍛煉的基本原則（10分）

基本原理：體育應(yīng)該是一個(gè)確有實(shí)效,而又能不斷提高的實(shí)踐活動(dòng);體育鍛煉則應(yīng)是人們所進(jìn)行的,有效的,合理的身體活動(dòng).而要使這種身體活動(dòng)有效和合理,就必須遵循一定的依據(jù),這種依據(jù)就是所謂的體育鍛煉的原理.因此可以說(shuō),體育鍛煉原理并沒(méi)有概念上的意義,它只是從體育鍛煉實(shí)踐中產(chǎn)生出來(lái)的具有原則意義的理論.這種理論是多方面的,以下主要的幾點(diǎn)做一簡(jiǎn)要的介紹.(一)刺激與適應(yīng)性的改變和增強(qiáng)

體育鍛煉實(shí)際上就是對(duì)身體施加的一種運(yùn)動(dòng)刺激.在運(yùn)動(dòng)的刺激下,引起了機(jī)體的多種反應(yīng),并隨著刺激次數(shù)的增加與時(shí)間的延續(xù),負(fù)荷量與強(qiáng)度的增長(zhǎng),使人體在形態(tài),機(jī)能,素質(zhì),體能等方面,產(chǎn)生適應(yīng)性的變化和增強(qiáng).原則上講,有了這種刺激,人體才可能產(chǎn)生這些變化;沒(méi)有這種刺激,人體就不可能產(chǎn)生這些變化.(二)運(yùn)動(dòng)疲勞與疲勞恢復(fù)

體育鍛煉的過(guò)程就是:運(yùn)動(dòng)——疲勞——休息——恢復(fù).有人講“沒(méi)有疲勞,就沒(méi)有鍛煉”,這話(huà)是有一定科學(xué)道理的.運(yùn)動(dòng)中只有出現(xiàn)疲勞,才可能通過(guò)休息,使體力得以恢復(fù),并進(jìn)而提高身體對(duì)疲勞的耐受力.例如,在長(zhǎng)跑鍛煉中,一個(gè)人在開(kāi)始的一段時(shí)間里跑一千多米就感到體力不支,而他通過(guò)一個(gè)時(shí)期的鍛煉,能跑兩三千米仍不感到十分疲勞.可見(jiàn),人的體力及各種運(yùn)動(dòng)能力,必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞鍛煉才能得以增強(qiáng)和提高.所以,我們不應(yīng)害怕疲勞,擔(dān)心自己的體力會(huì)用完.我們應(yīng)該明白,這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中叫做“超量恢復(fù)”.所謂超量恢復(fù),是指人體通過(guò)一定量與強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激,使機(jī)體出現(xiàn)疲勞,而在休息之后,機(jī)體的代謝能力與體力狀況,可以恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前更高的水平之上.人的各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與體能,就是在這種“超量恢復(fù)”的多次出現(xiàn)與重復(fù)中提高起來(lái)的.在體育鍛煉中,我們應(yīng)有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)這一規(guī)律,以增強(qiáng)鍛煉的效果.(三)能量消耗與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

運(yùn)動(dòng)必然要消耗體內(nèi)更多的能量物質(zhì).因此,運(yùn)動(dòng)后就必須注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充.這樣才能使體內(nèi)的機(jī)能代謝逐步提高到新的水平上.這不僅能夠加強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,而且可使體質(zhì)的增強(qiáng)得到充分的物質(zhì)保障.(四)用進(jìn)廢退

人的各種運(yùn)動(dòng)能力,人體各組織,器官,系統(tǒng)的生理機(jī)能,無(wú)一不遵循著“用進(jìn)廢退”的自然法則.就拿我們大,中,小學(xué)體育教材中都有的“前滾翻”動(dòng)作來(lái)說(shuō),其實(shí)這是還不會(huì)走路的幼兒在床上很容易做出的動(dòng)作.然而,在大學(xué)的體育課上,卻有學(xué)生做不出這一簡(jiǎn)單動(dòng)作,而有的學(xué)生卻能很快地學(xué)會(huì)頭手翻,前手翻,甚至更為復(fù)雜的動(dòng)作.這不能不使我們吃驚地看到,人的各種原本就有的運(yùn)動(dòng)能力,是能夠在不使用,不鍛煉中漸漸消退的;而這些能力又能在經(jīng)常的鍛煉中得到驚人的提高和發(fā)展.這就是游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量為什么會(huì)比一般人大得多,球類(lèi)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)比一般人快得多,體操運(yùn)動(dòng)員又能做出令人嘆為觀(guān)止的難新動(dòng)作的最基本道理.人們常講:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這句話(huà)是頗有哲理性和科學(xué)性的.基本原則：安全性原則：目的要明確是健身，不是比賽。不要做危險(xiǎn)動(dòng)作。循序漸進(jìn)原則：體育鍛煉的內(nèi)容要由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排由小到大逐漸增加。

適宜的運(yùn)動(dòng)量原則：一定要根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的身體情況掌握運(yùn)動(dòng)量。

持之以恒原則：鍛煉要持之以恒，但生病期間不要勉強(qiáng)。要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)。選擇自己所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好結(jié)伴鍛煉。

2、試述大學(xué)體育的課程目標(biāo)及要求（10分）

大學(xué)公共體育課程的目標(biāo)定位是：以教書(shū)育人為宗旨，貫徹“健康第一”思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識(shí)和科學(xué)健身的能力，增強(qiáng)學(xué)生身心健康，激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，為實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育的整體目標(biāo)，培養(yǎng)全面發(fā)展的創(chuàng)新型高素質(zhì)人才而發(fā)揮體育過(guò)程的特殊功能。

要求：

1、通過(guò)理論課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有更深刻的理解，形成以人為本、健康第一的新理念。掌握科學(xué)鍛煉身體、正確評(píng)價(jià)自身體質(zhì)健康狀況的方法。

2、通過(guò)實(shí)踐課（公共體育課）的教學(xué)，適時(shí)地安排教學(xué)比賽、游戲，豐富教學(xué)

內(nèi)容，提高課堂的趣味性，使學(xué)生掌握最基本的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。

3、通過(guò)不同選項(xiàng)公共體育課的教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生較熟練的掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。

3、目前國(guó)內(nèi)有人提出中國(guó)乒乓球“一家獨(dú)大”的現(xiàn)狀不利于世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，因此提出“養(yǎng)狼計(jì)劃”以便分流中國(guó)壟斷金牌局面，請(qǐng)你對(duì)此談?wù)勛约旱目捶?。?5分）

中國(guó)乒乓隊(duì)目前所謂的一家獨(dú)大，是自身努力、勇于拼搏的成果。世乒賽作為一項(xiàng)競(jìng)技賽事，激烈的競(jìng)爭(zhēng)性與殘酷的淘汰制注定其會(huì)形成一定的輸贏(yíng)格局，比賽沒(méi)有永遠(yuǎn)壟斷的王者，只有不斷的爭(zhēng)取和超越，縱觀(guān)世乒賽歷年金牌榜。歐洲也曾一度出現(xiàn)“一家獨(dú)大”的局面，如果當(dāng)時(shí)人們也因此輕易得出世乒賽“不能久矣”的結(jié)論，豈不被后人貽笑大方了。

體育精神是公平、公開(kāi)、公正競(jìng)爭(zhēng)的反映，近年來(lái)為了遏制中國(guó)隊(duì)一家獨(dú)大，國(guó)際乒聯(lián)費(fèi)盡心機(jī)進(jìn)行各種改革和策略制定，一些人甚至提出“養(yǎng)狼計(jì)劃”以便分流中國(guó)壟斷金牌局面，這其實(shí)對(duì)承受著高強(qiáng)度訓(xùn)練壓力、付出了百倍努力的中國(guó)隊(duì)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，是一種不公。中國(guó)隊(duì)能取得現(xiàn)在的成績(jī)，對(duì)世界乒乓運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是一件好事，世界乒乓運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要異軍崛起的排頭兵，進(jìn)而以點(diǎn)促面地實(shí)現(xiàn)世乒賽整體實(shí)力水平的提升。目前一家獨(dú)大的出現(xiàn)是體育精神下正常競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果，并不是對(duì)賽事的阻礙，提出“養(yǎng)狼計(jì)劃”以便分流中國(guó)壟斷金牌局面也是不正確的。