第一篇：體育籃球理論教案

《單手肩上投籃》理論課教案

教學(xué)內(nèi)容單手肩上投籃

教學(xué)任務(wù)1.通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動(dòng)作表象.2.提高學(xué)生動(dòng)作分析能力.教 學(xué) 內(nèi) 容

一、單手肩上投籃的用途：

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。

二、持球姿勢(shì)：

以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。

三、持球手型：

手指自然分開(kāi)，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。

四、投籃動(dòng)作：

投籃時(shí)，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時(shí)左手離開(kāi)球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過(guò)指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對(duì)瞄籃點(diǎn)，手心向下，腕、臂放松。

五、出手動(dòng)作：

投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作，使球通過(guò)食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠(yuǎn)，身體協(xié)調(diào)用力越大，對(duì)手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

六、瞄籃點(diǎn)：

瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動(dòng)作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。

1、直接投中：應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。

2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來(lái)選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。

七、拋物線(xiàn)：拋物線(xiàn)是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線(xiàn)。

1、高弧線(xiàn)：是指球飛行的路線(xiàn)接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線(xiàn)太長(zhǎng)，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線(xiàn)，比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線(xiàn)，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實(shí)際上降低了命中率。

2、低弧線(xiàn)：是指球飛行的路線(xiàn)接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。

3、中弧線(xiàn)：這種弧線(xiàn)球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線(xiàn)。

八、球的旋轉(zhuǎn)：

球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說(shuō)投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。

九、單手肩上投籃易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1、單手持球不穩(wěn)

原因：手指沒(méi)有充分分開(kāi)，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展

原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。

糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。

3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。

5、球在空中飛行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。

6、拋物線(xiàn)太低原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過(guò)度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒(méi)有抬起，或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。

糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。

課后小結(jié)

第二篇：2013體育--籃球理論考試答案

一、（1）28 15 內(nèi)沿（2）集體性 綜合性 圍繞高空 1891（3）進(jìn)攻防守傳接球投籃運(yùn)球 持球突破 防守對(duì)手搶打斷球移動(dòng)搶籃板球（4）支配球轉(zhuǎn)移球（5）繞過(guò)夾擊關(guān)門(mén) 補(bǔ)防（6）傳切突分掩護(hù)策應(yīng)基礎(chǔ)配合二、對(duì) 錯(cuò) 錯(cuò) 對(duì) 對(duì)

三、答案在《體育文化與素養(yǎng)》中

（1）P178（標(biāo)題“第十二章籃球 ”下面第二自然段?；@球運(yùn)動(dòng)在各級(jí)學(xué)校~~~~~~頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神）

（2）P203（“

（一）侵人犯規(guī)及罰則”下面開(kāi)始至

（二）上面結(jié)束）

（3）P192(“（1）掩護(hù)配合的方法（2）掩護(hù)配合的要點(diǎn)”)

四、P197 1.半場(chǎng)人盯人防守方法2.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求

第三篇：體育教案-籃球游戲

籃球運(yùn)球趣味教學(xué)四法

籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛(ài)。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)

生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

想要打好籃球，傳運(yùn)球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué)生就減少了籃球興趣，特別是女學(xué)生。有的傳、運(yùn)球沒(méi)學(xué)好就急著想打比賽。但使用一些特別的手段就會(huì)使學(xué)生對(duì)傳運(yùn)球也感興趣。下面就介紹以下四種趣味運(yùn)球教學(xué)法。

一、運(yùn)球互指

在一塊長(zhǎng)、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球：

（1）球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外。

（2）球自拍停止或中途沒(méi)拍到球。

出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開(kāi)場(chǎng)地，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂(lè)此不疲。二、一人運(yùn)兩球（接力）

利用半個(gè)籃球場(chǎng)，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開(kāi)始，重來(lái)一次。

此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。

三、運(yùn)傳搶游戲

利用籃球場(chǎng)，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線(xiàn)為禁區(qū)（只許接球隊(duì)員在內(nèi)，其余任何人不許進(jìn)）如右圖，每隊(duì)人數(shù)4—7人左右。游戲開(kāi)始，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過(guò)運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守．努力斷搶?zhuān)眠\(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多者為勝。

規(guī)則：

（1）不得推、拉、打、摔對(duì)方隊(duì)員。不得持球跑。否則，算犯規(guī)。在就近罰界外球。

（2）球出界外，由對(duì)方在出界地點(diǎn)發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）

（3）雙方爭(zhēng)球或同時(shí)擊球出界，應(yīng)在中因跳球。

（4）接球員出界接球或接球后出界則不得分，應(yīng)發(fā)界外球。

（5）一隊(duì)得分后，應(yīng)由另一隊(duì)在端線(xiàn)發(fā)界外球（接球員此時(shí)不得干擾球）。此游戲是在學(xué)習(xí)了運(yùn)球，并介紹了傳球或初步學(xué)習(xí)了傳接球后運(yùn)用運(yùn)傳球組織比賽。它對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)傳球起到事半功倍的效果，學(xué)生的積極性特別高。

四、躲閃運(yùn)球

在半個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。分成2組，一組在內(nèi)4～7人，半場(chǎng)內(nèi)每人一球進(jìn)行運(yùn)球，外圍一組共三個(gè)球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運(yùn)球停止則出來(lái)，加入外圍擊球行列，至都被擊中為止，換組進(jìn)去繼續(xù)進(jìn)行。

此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高控球能力。

以上四法可根據(jù)場(chǎng)地器材的具體情況，自行調(diào)整場(chǎng)地的大小和球的多少等進(jìn)行。尤其對(duì)剛學(xué)籃球或籃球水平不在同一起點(diǎn)的學(xué)生一起學(xué)習(xí)的情況下運(yùn)用，不僅可使剛開(kāi)始接觸籃球的學(xué)生興趣盎然，而且對(duì)于籃球技術(shù)有一定水平的學(xué)生也不失其興趣而得以提高。

第四篇：籃球理論

籃球基本知識(shí)

1、籃球1891年起源于美國(guó)，創(chuàng)始人詹姆士.奈史密斯。

2、籃球場(chǎng)地邊線(xiàn)長(zhǎng)28米，端線(xiàn)寬15米，中線(xiàn)長(zhǎng)15.3米，場(chǎng)地中的三個(gè)圓圈半徑1.8米，發(fā)球線(xiàn)離端線(xiàn)

5.8米，籃圈中心離端線(xiàn)1.2米，籃球中心離三分線(xiàn)距離6.25米。

3、籃板厚0.03米，橫寬1.8米，豎高1.05米，下延距離地面2.9米，標(biāo)志線(xiàn)為寬5厘米，中間畫(huà)有長(zhǎng)59厘米、高45厘米長(zhǎng)方形。（以上都由板和線(xiàn)的外緣計(jì)算）方框底里籃板底15厘米。

4、籃圈內(nèi)直徑45厘米，圈條直徑2厘米并漆成橙色，籃網(wǎng)高度40厘米，圈內(nèi)延與板面最近距離15厘米，圈上延離地高度3.05米，籃板垂直于地面的點(diǎn)離端線(xiàn)1.2米，端線(xiàn)離球架支柱至少2米。

5、籃球周長(zhǎng)75-78厘米，重量為567-650克，充氣后從1.8米高處落地反彈高度在1.2-1.4米之間（球的頂部計(jì)算）

6、比賽時(shí)雙方各5名隊(duì)員同時(shí)在場(chǎng)上，報(bào)名人數(shù)為12人，比賽分四節(jié)，每節(jié)10分鐘，一至二節(jié)和三至四節(jié)中間休息2分鐘，二至三節(jié)中間休息10分鐘，決勝期比賽時(shí)間為5分鐘。

7、犯規(guī)的記錄方法：“P”侵人犯規(guī)，“U”違反體育道德犯規(guī)，“T”隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)，“UT”違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)，“D”取消比賽資格的犯規(guī)，“C”教練員因自身違反體育道德的犯規(guī)，“B”教練員因任何其他原因的技術(shù)犯規(guī)。

8、籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽編排方法：淘汰法（單、雙），循環(huán)法（單、雙和分組），混合法。

單淘汰的的編排：場(chǎng)數(shù)=參加隊(duì)數(shù)—1；輪次=參加隊(duì)數(shù)的以2為底的冥的指數(shù)（例：8個(gè)隊(duì)參加8=2的3次方，所以為3輪；如果參加比賽的隊(duì)伍不足2的乘方，則比賽的輪次是稍大的一個(gè)以2為底的冥的指數(shù)，如14個(gè)隊(duì)參加比賽，按16個(gè)隊(duì)的輪數(shù)來(lái)計(jì)算，因16=2的4次，即為四輪）

9、單循環(huán)比賽輪數(shù)和場(chǎng)數(shù)的計(jì)算：

比賽隊(duì)伍單數(shù)時(shí)輪數(shù)=隊(duì)數(shù)，雙數(shù)時(shí)輪數(shù)=隊(duì)數(shù)—1；比賽場(chǎng)次=隊(duì)數(shù)x（隊(duì)數(shù)—1）/2。

10、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：

1、集體協(xié)同性

2、全方位立體對(duì)抗

3、技術(shù)運(yùn)用的多元組合性和戰(zhàn)術(shù)靈活多變。

11、籃球運(yùn)動(dòng)的功能：

1、教育功能

2、健身功能

3、文化、娛樂(lè)功能

4、經(jīng)濟(jì)價(jià)值功能

12、籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守，進(jìn)攻技術(shù)：移動(dòng)、傳接球、投籃、運(yùn)球、搶籃板球等防守技術(shù)：防守基本動(dòng)作、移動(dòng)、搶打球、斷球、封蓋、搶籃板等。

13、籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、掩護(hù)配合和策應(yīng)配合；防守基礎(chǔ)配合：擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、夾擊、關(guān)門(mén)、補(bǔ)防、交換防守。

14、掩護(hù)配合：是指進(jìn)攻隊(duì)員之間合理運(yùn)用身體擋住防守同伴的對(duì)手的移動(dòng)路線(xiàn)，使同伴借以擺脫防守的一種配合。

15、掩護(hù)配合的分類(lèi)，根據(jù)站位不同有前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)和后掩護(hù)；根據(jù)掩護(hù)者移動(dòng)路線(xiàn)、方法和變化有反掩護(hù)、雙掩護(hù)、運(yùn)球掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)、定位掩護(hù)、行進(jìn)間掩護(hù)和連續(xù)掩護(hù)；根據(jù)掩護(hù)的范圍來(lái)分有有球隊(duì)員為無(wú)球隊(duì)員掩護(hù)、無(wú)球隊(duì)員為有球隊(duì)員掩護(hù)和無(wú)球隊(duì)員之間掩護(hù)。

16、快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)以最快的速度，進(jìn)入前場(chǎng)造成人數(shù)和位置上的優(yōu)勢(shì)，力爭(zhēng)在防守立足為穩(wěn)時(shí)，果斷地進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

17、防守：人盯人防守和區(qū)域聯(lián)防；人盯人防守：半場(chǎng)人盯人、全場(chǎng)緊逼人盯人。

18、區(qū)域聯(lián)防站位陣型：“2-1-2”；“2-3”；“3-2”；“1-3-1”；“2-1-2”。進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的站位陣型：“1-2-2”；“1-3-1”；“2-1-2”；“2-3”。

進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的方法：“1-3-1”進(jìn)攻“2-1-2”。特點(diǎn)：隊(duì)員分布面廣，占據(jù)防守薄弱地區(qū)，攻擊點(diǎn)多，內(nèi)外結(jié)合，在局部形成二對(duì)一、三對(duì)二的有利局面，有利于組織搶籃板球，保持攻守平衡。

19、半場(chǎng)人盯人防守：指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)以最快的速度有組織的退回到后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行人盯人的防守，并根據(jù)全隊(duì)防守策略組成整體的防守戰(zhàn)術(shù)。

20、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)：是根據(jù)對(duì)方防區(qū)范圍、防守陣形，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際揚(yáng)長(zhǎng)避短，以我為主設(shè)計(jì)的一種有組織的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

21、籃球原地單手肩上投籃：

1、動(dòng)作方法：

以右手投籃為例，右手五指自然分開(kāi)，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂曲肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視球籃。兩腳左右或前后開(kāi)立，兩膝微曲，重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的撥球投出，中、食指控制方向。

22、原地跳起單手肩上投籃：

1、動(dòng)作方法：

以右手投籃為例，兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開(kāi)立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時(shí)，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時(shí)雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近最高點(diǎn)時(shí)出手。

23、行進(jìn)間單手肩上高手投籃：

1、動(dòng)作方法：

以右手投籃為例，右腳向前跨一大步的同時(shí)接球，接著迅速上左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。球出手后掌心朝下，球向后旋轉(zhuǎn)。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動(dòng)作連貫，用力適度。

24、行進(jìn)間單手肩上低手投籃

1、動(dòng)作方法：

以右手投籃為例，跑中步伐與行進(jìn)間單手肩上高手投籃基本相同，只是在接球后第二步要繼續(xù)加快速度，向前上方跳起，騰空時(shí)間要短。右手將球引至由肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開(kāi)，手心朝上，托球下部。投籃時(shí)，借助身體上升的慣性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的動(dòng)作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上對(duì)籃，球向前旋轉(zhuǎn)。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，保持托球的穩(wěn)定性，腕指上挑動(dòng)作要協(xié)調(diào)、柔和。

25、運(yùn)球技術(shù)包括：高運(yùn)球、低運(yùn)球、體側(cè)運(yùn)球、體前換手變向運(yùn)球、體前不換手變向運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、背后運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球變向。

26、交叉步持球突破；

1、動(dòng)作方法：

以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向左前方跨出半步，做想左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對(duì)手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對(duì)手。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

假動(dòng)作要逼真，后蹬有力，啟動(dòng)迅速突然，動(dòng)作連貫。

27、同側(cè)步持球突破：

1、動(dòng)作方法：

以左腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腳迅速向?qū)κ肿髠?cè)方跨出一大步，同時(shí)向右側(cè)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對(duì)手。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

起動(dòng)突然，跨步、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

28、籃球競(jìng)賽規(guī)則中的的違例則是指違反規(guī)的行為。包括：跳球違例、運(yùn)球違例、持球移動(dòng)違例、球回后

場(chǎng)違例、干擾球違例、球出界與擲界外球違例、題球與拳擊違例、時(shí)間規(guī)則違例、罰球違例。

29、時(shí)間規(guī)則違例包括：

1、“3s違例”— 當(dāng)某隊(duì)在場(chǎng)上控制活球并且比賽計(jì)時(shí)鐘正在運(yùn)行時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員不得停留在對(duì)方籃下的限制區(qū)內(nèi)持續(xù)超過(guò)3S時(shí)間，否則應(yīng)判3S違例。以下情況應(yīng)默許：籃下連續(xù)投籃，已試圖離開(kāi)限制區(qū)；正在運(yùn)球投籃或同隊(duì)隊(duì)員正在做投籃動(dòng)作。隊(duì)員離開(kāi)限制區(qū)時(shí)必須是雙腳置于限制區(qū)外的地面上〔限制區(qū)的邊線(xiàn)也屬限制區(qū)〕。3秒鐘的限制不適用于當(dāng)投籃的球正在空中,搶籃板球時(shí)和死球進(jìn)的情況。在限制區(qū)內(nèi)連續(xù)投籃不存在3秒問(wèn)題，因?yàn)橥痘@球一出手，就意味著球已失控。全隊(duì)沒(méi)有控制球，個(gè)人沒(méi)有控制球自然也就談不上3秒違例的問(wèn)題。

2、“5s違例”— 當(dāng)一個(gè)隊(duì)員在場(chǎng)上正持著活球，這時(shí)對(duì)方處于嚴(yán)密防守狀態(tài)（距離以超過(guò)1m為準(zhǔn)），該隊(duì)員在5s內(nèi)不能傳、投或運(yùn)球時(shí)，應(yīng)判5s違例；擲界外球超過(guò)5s，時(shí)間從擲界外球的隊(duì)員可處理球時(shí)到球出手止；罰球超過(guò)5s，時(shí)間從裁判員將球置于罰球隊(duì)員可處理球時(shí)起到球出手。

3、“24s違例”—當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上控制活球時(shí)，該隊(duì)必須在24s內(nèi)完成投籃。如果球出界或由于控制球的一方的原因中斷比賽，24s應(yīng)連續(xù)計(jì)算；如因?qū)Ψ饺瓝羟?、腳題球違例或犯規(guī)，或因?qū)Ψ皆蛑袛啾荣悾?4s應(yīng)重新計(jì)算。

30、籃球競(jìng)賽規(guī)則中的犯規(guī)是指違反規(guī)則的行為，含有與對(duì)方隊(duì)員的不正常身體接觸動(dòng)作或違反體育道德的舉止。

31、隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)罰則是由對(duì)方任一隊(duì)員罰球2次；教練員、助理教練員、替補(bǔ)求援、隨隊(duì)人員技術(shù)犯規(guī)罰則犯規(guī)登記在教練員名下，由對(duì)方罰球2次，在由罰球隊(duì)在記錄臺(tái)對(duì)面邊線(xiàn)的中點(diǎn)處擲界外球繼續(xù)比賽；違反體育道德犯規(guī)罰則由對(duì)方罰球2次或3次和中線(xiàn)處擲界外球。違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)罰則同上。

32、籃球比賽的成績(jī)計(jì)算方法與名次評(píng)定

1、每勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，棄權(quán)得0分，積分多者名列前。

2、若2隊(duì)積分相同，按兩隊(duì)之間的勝負(fù)決定，勝隊(duì)名次列前。

3、若3個(gè)隊(duì)或3個(gè)隊(duì)以上積分相同，則按積分相同隊(duì)之間比賽的勝負(fù)場(chǎng)次決定，勝場(chǎng)多者名次列前；若他們之間勝負(fù)場(chǎng)次相同，則按他們之間比賽的得失分率大小決定，得失分率大者名次列前，得失分率=總得分/總失分

若得失分率仍相等，則按他們?cè)谌勘荣愔械牡檬蚀笮Q定。

一、填空題（本題共6個(gè)小題，共6空，每空1分，共6分）。

1、防守時(shí)必須積極主動(dòng)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，把（）、（）、（）、（）、以及搶、打、斷球技術(shù)結(jié)合起來(lái)，加以合理運(yùn)用。

2、在移動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練中，必須抓住提高（）和（）這個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，才能提高腳步動(dòng)作的突然性和靈活性。

3、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是以（）、（）、（）；便于發(fā)揮隊(duì)員的防守積極性和提高責(zé)任感。

4、籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)步驟是（）；（）；（）。

5、籃球競(jìng)賽中違例是（）的行為，罰則是（）。

6、籃球競(jìng)賽中循環(huán)制包括（）、（）、（）三種方法。

二、判斷題（本大題共6個(gè)小題，每小題1分，共6分。在正確的后面打√，在錯(cuò)誤的后面打×）。

1、隊(duì)員騎跨中線(xiàn)在后場(chǎng)運(yùn)球，判球回后場(chǎng)（）

2、如遇裁判員對(duì)球中籃是否有效意見(jiàn)不同時(shí)，主裁判員要做出最終決定（）

3、擲界外球隊(duì)員是不可以將球直接碰到籃圈上（）

4、甲隊(duì)上半時(shí)全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)已達(dá)8次，甲4持球撞人犯規(guī)判給乙隊(duì)兩次罰球（）

5、當(dāng)擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)，開(kāi)始計(jì)算該隊(duì)的三秒違例（）

6、籃球比賽是從裁判員拋球正式開(kāi)始（）

三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，每小題4分，共24分）。

1、籃球教學(xué)：

2、籃球組合技術(shù)：

3、籃球比賽中的攻守轉(zhuǎn)換：

4、策應(yīng)配合：

5、合法的防守位置：

6、簡(jiǎn)述臨場(chǎng)裁判員的名稱(chēng)及分工與配合。

四、論述題（本大題共2題，共14分）。

1、簡(jiǎn)述中學(xué)籃球訓(xùn)練中應(yīng)注意那些問(wèn)題。

2、有16個(gè)隊(duì)，用6天的時(shí)間進(jìn)行比賽，請(qǐng)編排出1－4名。

一、填空題（本題共6個(gè)小題，共6空，每空1分，共6分）。

1、快速靈活全面準(zhǔn)確，積極主動(dòng)勇猛頑強(qiáng)

2、控制身體重心的平衡，變化

3、盯人為主，分工明確，針對(duì)性強(qiáng)

4、先局部，再整體，最后在對(duì)抗中進(jìn)行

5、違反規(guī)則，該隊(duì)失去控球權(quán)

6、單循環(huán)，雙循環(huán)，分組循環(huán)

二、選擇題：（本題共6題，每題1分，共6分）

1、√

2、√

3、√

4、×

5、×

6、×

三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，每小題4分，共24分）。

1、籃球教學(xué)是在明確教育目的的情況下，教師的教與學(xué)生的學(xué)共同組成的一種教育活動(dòng)；是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)品德、促進(jìn)身心全面發(fā)展的教育過(guò)程。

2、籃球組合技術(shù)是指兩個(gè)以上單個(gè)技術(shù)動(dòng)作有機(jī)銜接、巧妙結(jié)合所形成的各種特殊的技術(shù)群的總稱(chēng)。

3、攻守轉(zhuǎn)換是競(jìng)賽中雙方對(duì)控制球權(quán)得與失的瞬息變化。失去球的隊(duì)會(huì)奮力想盡辦法奪回控球權(quán)，它是籃球競(jìng)賽爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)。

4、策應(yīng)配合是指處在內(nèi)線(xiàn)的隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，以他為樞紐，通過(guò)多種傳球方式與其他隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法。

5、合法的防守位置是防守隊(duì)員面對(duì)對(duì)手，雙腳以正常的跨立姿勢(shì)著地即是采取了合法的防守位置。兩腳間的距離一般與身高成比例，不得采取不正常的跨立

姿勢(shì)。

6、臨場(chǎng)裁判員的名稱(chēng)及分工與配合（1）、名稱(chēng)：執(zhí)行裁判與配合裁判；前導(dǎo)裁判與追蹤裁判。

（2）、兩裁判員的工作原則：監(jiān)控原則；捅進(jìn)原則；尋找縫隙原則；保持移動(dòng)原則。

（3）、追蹤裁判員的主要職責(zé)

? 2分投籃和3分試投。

? 若某一隊(duì)員投籃，球離手前，是否該節(jié)時(shí)間已到或發(fā)生了24秒違例。? 籃圈水平面以上發(fā)生的情況，干涉得分和對(duì)球干擾。

? 籃板球情況，特別注意外線(xiàn)隊(duì)員。

? 有球和無(wú)球掩護(hù)。

? 用手觸摸對(duì)方。

? 低策應(yīng)區(qū)，特別是弱側(cè)。

? 不在前導(dǎo)裁判員附近的犯規(guī)。

? 帶球走違例，接近前導(dǎo)裁判員及靠近球籃。

? 24秒鐘裝置。

? 當(dāng)球不在其主要職責(zé)區(qū)域內(nèi)時(shí)覆蓋無(wú)球區(qū)域。

? 自己左側(cè)的邊線(xiàn)及中場(chǎng)線(xiàn)、球回后場(chǎng)。

? 8秒違例。

（4）、前導(dǎo)裁判員的主要職責(zé)

? 籃下發(fā)生的的情況。

? 中鋒策應(yīng)情況。

? 整個(gè)限制區(qū)內(nèi)的活動(dòng)。

? 掩護(hù)（絕大部分無(wú)球掩護(hù)）。

? 搶籃板球情況（搶籃板時(shí)推人）。

? 接近球籃的投籃情況。

? 自己左側(cè)的邊線(xiàn)及端線(xiàn)。

四、論述題（本大題共2題，共14分）。

1、中學(xué)籃球訓(xùn)練中應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

（1）中學(xué)籃球訓(xùn)練要注意教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合。這是中學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練的特點(diǎn)決定的。

要避免“少年訓(xùn)練成人化”的不科學(xué)的作法；要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)和掌握正確的技術(shù)動(dòng)作方法，循序漸進(jìn)，學(xué)練結(jié)合，打好基礎(chǔ)，著重質(zhì)量，逐步提高。

（2）要注意訓(xùn)練的手段和方法多樣化。要根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)，有選擇地靈活地運(yùn)用

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的各種方法，提高訓(xùn)練的藝術(shù)性，使訓(xùn)練效果顯著，學(xué)生想練、要練、爭(zhēng)著練。

（3）要注意身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與思想教育、作風(fēng)和意識(shí)培養(yǎng)緊密結(jié)合，不

要“單打一”。每個(gè)時(shí)期、每個(gè)階段、每次課要有側(cè)重點(diǎn)，但要處理好全面與重點(diǎn)的關(guān)系，避免訓(xùn)練的盲目性。

2、賽程分為兩個(gè)階段，第一階段是分組循環(huán)，第二階段是交叉賽

分組循環(huán)時(shí)16個(gè)隊(duì)平均分成4個(gè)組，組內(nèi)進(jìn)行循環(huán)賽，按成績(jī)排出1－4名，用用時(shí)三天。

交叉賽時(shí)每組前兩名如A1、A2 分別與C2、C1進(jìn)行交叉賽，B1、B2 分別與D2、D1進(jìn)行交叉賽,交叉賽的勝者爭(zhēng)奪1、2名，交叉賽的負(fù)者爭(zhēng)奪3、4名用時(shí)三天。

第五篇：“籃球技戰(zhàn)術(shù)理論”課教案

“籃球技戰(zhàn)術(shù)理論”課教案

班級(jí)：初三（3）、（4）班男生 時(shí)間：2006年4月17日

教師：

教育教學(xué)目標(biāo)

一、知識(shí)目標(biāo)

1.了解籃球比賽運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)抗的三大要素：身高、體重、技術(shù)。2.了解簡(jiǎn)單的籃球技戰(zhàn)術(shù)理論和實(shí)踐運(yùn)用手段。

二、能力目標(biāo)

1.通過(guò)多媒體課件演示，讓學(xué)生初步了解籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。2.通過(guò)引入課堂辯論的教學(xué)方式，提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

三、情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)，集體合作的學(xué)習(xí)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)重點(diǎn)

現(xiàn)代及未來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展方向及趨勢(shì)。

教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生的見(jiàn)解能夠獨(dú)立、清晰的表達(dá)，并通過(guò)課堂教學(xué)和討論得出正確的結(jié)論。

教學(xué)思路

由于中學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，學(xué)生們對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)略知一二，因此可以讓學(xué)生在課前收集他們非常喜愛(ài)的兩位不同風(fēng)格的球星資料，在課上進(jìn)行辯論，激發(fā)他們回憶現(xiàn)有知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣以及對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的思考。針對(duì)辯論賽中遇到的問(wèn)題，教師講評(píng)，將問(wèn)題展開(kāi)，呈現(xiàn)系統(tǒng)的技戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)。通過(guò)演示教學(xué)法對(duì)“掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)”以及“三對(duì)三、五對(duì)五”的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用進(jìn)行講解，順利地解決重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題。通過(guò)第二輪辯論賽評(píng)價(jià)知識(shí)的掌握情況，并及時(shí)予以反饋。

教學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備

1.課前教師宣布課的目標(biāo)，根據(jù)上節(jié)課的要求，同學(xué)們把收集到的姚明及奧尼爾個(gè)人資料在課堂上交流。

2.根據(jù)支持對(duì)象分組，推選代表，準(zhǔn)備辯論賽。

二、課堂教學(xué)過(guò)程

1.宣布課的教學(xué)目標(biāo)，要求同學(xué)按支持對(duì)象分組就坐。（2分鐘）2.展示姚明、奧尼爾的個(gè)人資料及圖片并講解。（4分鐘）

3.辯論開(kāi)始，請(qǐng)雙方代表上臺(tái)各自闡述觀點(diǎn)，教師主持。（11分鐘）

4.教師講評(píng)，提出自己的觀點(diǎn)并說(shuō)明理由，將問(wèn)題展開(kāi)，引入教學(xué)目標(biāo)一。（4分鐘）5.利用多媒體課件，在籃球技戰(zhàn)術(shù)演示板上講解掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用過(guò)程、重點(diǎn)、難點(diǎn)及注意事項(xiàng)。（5分鐘）

6.利用多媒體課件，在籃球技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)畫(huà)中演示“三對(duì)三”“五對(duì)五”戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用過(guò)程，并詳細(xì)講解該戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐中的運(yùn)用。（5分鐘）

7.請(qǐng)奧尼爾的支持者代表進(jìn)攻隊(duì)，姚明的支持者代表防守隊(duì)，雙方同學(xué)運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)攻防理論進(jìn)行辯論，遇到疑難問(wèn)題，教師答疑解惑，并引導(dǎo)學(xué)生掌握教學(xué)目標(biāo)二。（10分鐘）

8.教師總結(jié)課堂教學(xué)成果，提出要求。（4分鐘）9.宣布下課。

三、器材要求 1.多媒體教室。2.多媒體課件。

四、課后反思