第一篇：陽光人生

假期讀完《陽光心態(tài)燦爛人生》這本書，我從書中學(xué)到“平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài)”?？梢哉f帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程的心態(tài)就是陽光心態(tài)。因此，陽光心態(tài)揭示了一種正面的人生觀。

人生不如意十有八九，但看一二。凡人之事多煩人，但求一個隨遇而安。

這不是說面對困苦紛擾，賣醉消愁、得過且過，而是說應(yīng)當(dāng)抱持一種豁達(dá)開朗、處變不驚的態(tài)度。憑海瀾風(fēng)、氣定神閑，這才是人生達(dá)致廣度（閱歷）、高度（視角）、深度（思想）時擁有的境界，所謂“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，也不外如此。

狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量?！碑?dāng)有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進(jìn)取、積極向上。結(jié)果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無限。要相信，世上眾生平等，每一個人都有機(jī)會創(chuàng)造成功、接近幸福，區(qū)別的只是誰更會把握機(jī)會，誰更會克服困難而已。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。對待生活，其實就是兩個字：態(tài)度。生活是一種態(tài)度。每一個人都會有差不多的經(jīng)歷，每一個人都會歷經(jīng)挫折和不幸，同樣的，每一個人也都會有收獲美好的可能。生活是現(xiàn)實的也是客觀的，但它可以因你的意志而改變。你可以活得很消極，也可以活得很上進(jìn)，可以活得唉聲嘆氣，也可以活得有滋有味。總之，你不一定可以決定自己的命運(yùn)，但至少可以影響你自己的人生。克萊門特·斯通說過：“如果你能控制自己的思想，你就能控制自己的情緒?！笔聦嵣希幸粋€良好的情緒對擁有一個美好的生活起著至關(guān)重要的作用。換言之，心態(tài)陽光，人生也就燦爛。

《陽光心態(tài)，燦爛人生》以這樣的論調(diào)為基礎(chǔ)：它認(rèn)為今天的時代日新月異，今天的社會不斷變革，今天的生活色彩斑斕。正是這樣的今天，決定了我們要面對更多的陌生，面對更多的選擇，面對更多的矛盾。屆時，我們將向往何處，要怎樣生活，要如何行動抉擇？這一些最終都取決于一個鮮為人知卻意義重大的因素——心態(tài)。

然而，如何擁有一個陽光的心態(tài)，或者說，陽光的心態(tài)又包括哪些？對此，我們從《陽光心態(tài)，燦爛人生》的目錄編排中可見端倪：身心健康，財富人生；平衡和諧，生活有序；心念一轉(zhuǎn)，盡享快樂；樂在工作，事業(yè)有成；活在天堂，樂在人間；敞開心扉，遠(yuǎn)離孤獨；善待壓力，笑對人生；感恩寬容，幸福無憂；帶著愛，一切將如愿以償……

這與其說是文字目錄，倒不如說是勸善箴言。盡管彼此沒有太嚴(yán)格的區(qū)分，而且很多在內(nèi)容和表述上有些雷同，但它們還是很精當(dāng)?shù)馗爬岁柟庑膽B(tài)所需要具備的若干要素。簡單說來，要有一個健康強(qiáng)壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和發(fā)展。

通過學(xué)習(xí)，我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重大。

第二篇：陽光體育,陽光人生

陽光體育，陽光人生

在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開輕快的步伐；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。冬季長跑活動引來一陣又一陣非議，但是，我愿意相信，只要認(rèn)真、投入，我們就一定會看到同學(xué)們在粗喘的長跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，看到不少同學(xué)因運(yùn)動而露出陽光般的笑臉。

著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具?！痹谥袊ㄔO(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今學(xué)生普遍運(yùn)動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的意識，更為整日忙碌的同學(xué)們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機(jī)會。

眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生便會因這樣的習(xí)慣而展現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。參加長跑不僅僅會增強(qiáng)我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。閉上眼睛，想象這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校園寬窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的足跡，小鳥用鳴聲為我們加油，只是享受著這樣單純的快樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的色彩。在跑步中，我的每一個細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。每一次的感動，都讓我銘記生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨，我只是用一種更加樂觀開朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預(yù)知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅(qū)散他們的寒冷。

陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。陽光體育,收獲陽光人生。

第三篇：陽光心理健康人生

國旗下的講話稿

陽光心理，健康人生

老師、同學(xué)們：

你們好！我說話的題目是《陽光心理，健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)在的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康?；叵氡本W運(yùn)賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇出現(xiàn)，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。埃蒙斯不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？ 首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用！每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半?！八腿嗣倒?，手有余香”，多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

第三，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法，不是企圖逃避，推卸責(zé)任。

最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度。要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、明媚的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康人生！

謝謝大家！

第四篇：陽光心態(tài),幸福人生

陽光心態(tài)，幸福人生

鳳凰小學(xué)魏瓊梅

在有生之年，要做一個明媚的女子，褪去所有的憂傷，在陽光下燦爛微笑。

——題記

為了促進(jìn)第二屆書香“三八”——“陽光女性·幸福中國”讀書征文活動的開展，我校要求全體女教職工寫一篇讀后感，聽到這個消息讓我很為難，書都沒看過怎么寫讀后感？ 所以我就想到網(wǎng)上把書搜出來看一看，可是很失望，在網(wǎng)上只能看到簡介和目錄。可是就簡介和目錄就已經(jīng)讓我感受到了陽光女性的魅力。

陽光給人帶來光明，驅(qū)走黑暗，有陽光的地方，總是生機(jī)勃勃、春意盎然。而陽光女性就是把溫暖去帶給別人，用你那陽光的心態(tài)去感化別人。從此點亮幸福的人生。

陽光心態(tài)就是讓我們常懷感恩之心、播撒善良的種子、盛開寬容之花、守住一顆平常心、擁有知足常樂的坦然、樂觀積極的微笑。不要去埋怨工作，而是要從工作中去尋找快樂；不要去嫉妒別人，而是要去觀察別人的優(yōu)點；不要想著去算計別人，因為害人終害己；不要抓住一件事情不放，要像宰相的肚子一樣；就算自己吃虧，也要問心無愧，告訴自己吃虧是福；就算再堅持不住，也只能說“我好累”，而不是“我不行”。用一種幸福的眼光去看這個世界、看你周圍的一切，你會慢慢得到你想要的一切。

對于悲傷，我現(xiàn)在不想沾邊，一旦觸碰，便會無可自拔。我所喜

歡的一切，我都想有一個圓滿的結(jié)局。我時?？匆恍┫矂∑?、動畫片，會讓我心情舒暢很多，一些積極的東西肯定會帶給你無窮的正能量?，F(xiàn)在的我悲傷不起，因為那些愛我的人和需要我去愛的人讓我懂得:“生命不過一朝一夕，轉(zhuǎn)眼即逝，用平常的心態(tài)去面對，固然得到的會更多。”

我自認(rèn)為我自己很幸福，有愛我親人，有愛我的朋友，有照顧我的同事，因為樂觀我擁有了很多?，F(xiàn)在的我把所有過去的日子，都倒進(jìn)我熟悉的杯里，然后一飲而盡，世界已重新給我一個起點，自己又重新給自己一個寧靜。上課的時候能與孩子們一起分享知識；閑暇時與老師們一起聊聊天；無聊時看看動畫片、聽聽音樂；煮飯時享受做飯的樂趣；在忙碌一天后，晚上坐在電腦前聽著音樂備課；到了點還會與同在教師崗位的閨蜜聊聊一天發(fā)生的樂趣，把一天的勞累都拋到了腦后，有時為了工作還會忙到深夜；周末會回家和家人在一起，在家做做飯、洗洗衣服、擦擦地，晚上還其樂融融的在一起看電視。我很感激這一切，因為這一切讓我的生活很充實，讓我沒有時間去憂傷，所以這一切讓我感到很幸福。我不必每天為了上班去擠公交；不必因為瘋狂的購物而要節(jié)省開支；不必因為想家只能打電話聽聽聲音；不必因為夜晚的嘈雜聲而不能入睡。我沒有遠(yuǎn)大的理想，我愿做一名鄉(xiāng)村教師，在這有山有水有愛的地方，我就是幸福的。

多少人為了得到自己想要的而不擇手段的去爭取，又有多少人為了自己的幸福去傷害別人。我始終堅信：是你的終會是你的，不是你的，得到了也未必會高興。何不順其自然？說到這，讓我不禁想起了

一篇在普通話測試當(dāng)中最喜歡的一篇朗讀課文《朋友和其他》，里面有段話是這樣說的：“就讓生命順其自然，水到渠成吧，猶如窗前的烏桕，自生自落之間，自有一份圓潤豐滿的喜悅?！倍嗝赖奈淖?，每當(dāng)我讀到這，總會讓我心中一顫。

微笑，我們都會，但要時常都能保持微笑，又有幾人能做到？但是一個人在微笑的時候是最美的，不要吝嗇你的微笑。當(dāng)別人成功時，對著別人感動一笑；當(dāng)你的學(xué)生緊張時，對他鼓勵一笑，所以時常保持你的微笑，因為你不知道或許在某一秒你的笑，會改變一個人。人生就像坐過山車，總有起伏，有過不去的坎，不如把它放一邊，到了適當(dāng)?shù)臅r候，自然會引刃而解。當(dāng)你想哭的時候，別憋著，放聲哭出來，哭完后會發(fā)現(xiàn)其實沒什么大不了的。

知足一詞讓我想到的是“五月天”，知足的歌詞當(dāng)中有寫到“天上的星星笑地上的人，總是不能懂不能知道足夠”。在現(xiàn)在這個物質(zhì)社會，人們的生活水平變高了，想要的也變多了，總是滿足不了自己的欲望。如果一個人他老是去往高處看，往上面去比，他必然會產(chǎn)生煩惱，他總會覺得自己處處不如別人，攀比是痛苦的根源，欲望是人生的大敵。淡定從容，你才會感到鳥語花香，因為知足能給你帶來快樂、幸福。所以我們也經(jīng)常看到：窮人往往很開心，而有錢人反而很痛苦。因為他們要承受“高處不甚寒”的滋味。

千古年來，一直在說心靈美才是真的美。如果一個人你的外表再美麗，而你的心靈丑陋，會讓愛你的人避而遠(yuǎn)之；相反，如果一個人你的外表不是很驚艷，而你有一顆善良的心，與你相處的人會發(fā)現(xiàn)你

越來越美了。作為一個老師，需要你播撒善良的種子，到了“春天”，你會看到遍地的“鮮花。”

感恩的心，感謝有你，花開花落，我一樣會珍惜。我感謝父母給予了我生命；我感謝爺爺奶奶把我養(yǎng)大；我感謝老師教我知識；我感謝那些朋友，讓我的路途不孤獨；我感謝那些曾經(jīng)看輕我的人，讓我更勇敢的活；我感謝同事對我的細(xì)心指導(dǎo)；我感謝孩子們認(rèn)真聽我上課；我感謝神奇的生命讓我擁有了這些。魚知水恩，乃幸福之源也。“感恩”之心，就是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的看待卑微；無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，隨之而來的，就必然會不斷地涌動著諸如溫暖、自信、堅定、善良等等這些美好的處世品格。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的風(fēng)景。

莎士比亞曾說過：“寬容就像天上的細(xì)雨飄向大地，恩賜于寬容的人們。”如果學(xué)會寬容，那么我們的世界將變得更加廣闊；如果拋棄計較，那么人生才能永遠(yuǎn)快樂。當(dāng)你對別人不寬容的時候，也是在對自己的不寬容。該放下的放下，你寬容別人，其實是給自己留下一片海闊天空。人都會有犯錯的時候，也都有被人原諒的權(quán)利，大氣一點，那就是一句話的事兒。

幸福其實并不遙遠(yuǎn)，也不要說你與幸福沒有緣分，用你的眼睛去發(fā)現(xiàn)，有許多細(xì)微的幸福瞬間你沒發(fā)現(xiàn)。做小時候最真的那個自己，邁著輕快的步伐，向著幸福的生活前進(jìn)。

第五篇：陽光心態(tài),燦爛人生

讀《陽光心態(tài)，燦爛人生》有感

今天的時代日新月異，今天的社會不斷變革，今天的生活

色彩斑斕，今天給了我們很多的選擇，我們要好好把握今天，用陽光心態(tài)迎接每一天。

人生如旅游，而不為趕路。生活是簡單的，我們不要奢望太多的物質(zhì)享受，我們要懂得知足，盡享快樂。正如古云：知足常樂，要常體會“比上不足，比下有余”的道理，平平淡淡才是福?！爸愠贰本褪且粋€陽光心態(tài)，人生不要太圓美，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，缺失的那部分雖不可愛，卻也是你生命中的一部分，接受它并善待它，你的人生才會快樂豁達(dá)許多。人之所以不快樂，是不懂得知足。接受簡單生活，生命自然不再累贅。

財富不一定是朋友，朋友一定是財富。我們還有力量，是因為我們還有朋友（不分年齡的），我們要寬容善友。我們要花些時間聯(lián)系老朋友，相約聚會，尋回那曾有的快樂，關(guān)注朋友最需要的支持和期待。我們不要因為他沒聯(lián)系我，我就不必聯(lián)系他了，這一月光心態(tài)對待朋友。朋友是永恒的，朋友是越陳越香，我們要寬容善友。

贏得好友的七條法則：第一條，每次見到對方第一句話一定是肯定與贊美；第二條，每天給對方發(fā)一條短信；第三條，每個月給對方打一到二次電話；第四條，每兩個月去拜訪對方一次；第五條，尋找合適的時機(jī)，每半年能和對方有一份文字交流；第六條，無論何時何地，當(dāng)你和對方同時出現(xiàn)在人群中的時候，別忘了把對方介紹給大家，強(qiáng)調(diào)對方給予你的幫助，表達(dá)你的感激之情，當(dāng)眾給他榮耀和尊敬；第七條，在一年里，你要細(xì)心觀察，伸出手去幫助對方，去解決他（她）所關(guān)心或困擾的事情……

生活是一種態(tài)度，每一個人都會有共同的經(jīng)歷，每一個人都會經(jīng)歷挫折和不幸，每一個人都會有獲得幸福的機(jī)會，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。你可以決定自己的命運(yùn)，只要你肯審視自己的態(tài)度。如果我們始終以積極的方式做出回應(yīng)，我們就能讓自己的生活豐富多彩，更加富有彈性;如果我們始終以消極的方式來回應(yīng)生活，我們的生活就會無比的沉悶，我們的希望就會變成失望。

學(xué)會寬容、豁達(dá)，控制自己的情緒，保持樂觀的態(tài)度，以忍耐代替絕望，問題就不會過度放大，我們就能夠正視和承受那一切。向前看，再開始，當(dāng)你守住你的悲傷時，幸福便停泊在別處了，而當(dāng)你擁抱快樂的時候，不幸就消失得無影無蹤。

最后，讓我們一起用陽光心態(tài)面對我們燦爛的人生，盡享快樂，笑對人生。