第一篇：動(dòng)物的心率

動(dòng)物的心率

動(dòng)物（成年）正常T（早晨低、午后高）心率P呼吸R牛37.5~39.550~8010~30

馬

騾

驢

水牛

羊

豬

犬

貓

雞37.5~38.538~3942~5436.5~38.538~4038~39.537.5~3938.5~39.540~4226~4226~4210~5030~5070~8060~8070~120110~130120~2008~168~1618~3010~3010~3015~30

12~30

第二篇：心率大綱創(chuàng)作法

心率大綱創(chuàng)作法

心跳，大家都知道，有著一定的規(guī)律，但是如果化作心電圖，他又是起伏不定，高起高落。

我大膽的設(shè)想，把一個(gè)小說(shuō)，想象成一個(gè)完整的心電圖。高潮，低潮，轉(zhuǎn)折，卻又有著一定的規(guī)律，因?yàn)樗兄约旱闹骶€。過(guò)于平緩的話，那么你這個(gè)人都死了，心電圖也就沒(méi)了存在的必要。

我的方法與主流的確定主線再添骨頭和血肉不同，也許能夠幫到新人，我今晚花費(fèi)所有的時(shí)間來(lái)整理，就是要給大家一個(gè)指明燈。

首先，我的想法只是一個(gè)靈感，現(xiàn)在，讓我來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的鋪設(shè)。

人物設(shè)定，升級(jí)設(shè)定，結(jié)局最終高潮設(shè)定，這就是開(kāi)頭要做的。

然后高潮設(shè)定。我要說(shuō)的，就是從高潮部分開(kāi)始，將所有的故事串聯(lián)起來(lái)。一個(gè)完整的故事，往往有著數(shù)個(gè)大高潮，無(wú)數(shù)個(gè)小高潮。隨著主角的升級(jí)，每一個(gè)大高潮都一個(gè)階段性boss的死亡。我常常把故事用網(wǎng)游來(lái)比喻，創(chuàng)建人物，升級(jí)打裝備，遇到敵人，下副本打?qū)殮oss，升級(jí)之后殺敵，或英雄救美，或美麗邂逅女主，最后完結(jié)。每一個(gè)boss的死亡，每次的挫敵，都是故事的高潮部分。

有一個(gè)新奇的人物和功法設(shè)定是必要的，這就是你故事為什么會(huì)吸引人的重要一點(diǎn)，因?yàn)槟銐蛐拢?/p>

故事的起伏，轉(zhuǎn)折更是你故事的最大賣(mài)點(diǎn)之一。憑什么你的故事足夠起伏？我要講的方法，就會(huì)從根本上決定他的起伏！

你要設(shè)定最終高潮，然后設(shè)定數(shù)個(gè)大高潮，記住，每個(gè)高潮之間，可以有聯(lián)系，但是絕對(duì)要起伏。剛剛設(shè)定的時(shí)候，起碼在你看來(lái)要是兩個(gè)不同的故事，他們之間的聯(lián)系只是他們的主角都是一個(gè)人。就像心電圖，無(wú)論怎么跳，都是你的故事。

完善之后，每個(gè)高潮之間，某一個(gè)事物，可以有著聯(lián)系，但是為了有更多賣(mài)點(diǎn)，你可以隱藏起來(lái)，在那一刻爆發(fā)。

現(xiàn)在我舉一個(gè)小小的例子，相信很好理解。

第一個(gè)高潮部分，首先確定小明殺了小紅，然后完善，小紅是小明的女朋友，他們有過(guò)很多過(guò)去，但是某一次被小明發(fā)現(xiàn)小紅和一個(gè)男人坐在一起，很親密。小明在殺了小紅之后，又找到那個(gè)男的將之殺害了。OK。第二個(gè)高潮部分（這個(gè)隨意設(shè)定，順序不必死板的按照我說(shuō)的。）多少多少年后，小剛刺殺小明未遂，自殺了。完善版，小剛是一個(gè)大學(xué)生，他的老師叫小明，他和小明關(guān)系很好。小明對(duì)他也很好，一次他們一起吃飯，到了一個(gè)偏僻的地方，小剛忽然掏出刀子刺了小明一刀，小明躲開(kāi)了要害。然后小明問(wèn)為什么，他說(shuō)他姐姐是小紅。

OK，想必大家看出來(lái)了，我只是簡(jiǎn)單的舉個(gè)例子，但是我已經(jīng)把我要說(shuō)的都藏在里面了，看得出來(lái)嗎？呵呵，小剛的出現(xiàn)，小紅的死，小明為什么沒(méi)被抓，他是怎么當(dāng)老師的，小剛怎么會(huì)和小紅是姐弟，小明為什么不知道，那個(gè)和小紅在一起的男的是誰(shuí)，他到底又和小紅是什么關(guān)系，小紅是否真的背叛了？這些都是謎，需要你再用大量的劇情去填補(bǔ)，這，就是兩個(gè)高潮之間的劇情，若是你的想法足夠獨(dú)特，可以用三個(gè)、四個(gè)，甚至更多的高潮來(lái)訴說(shuō)你的故事。他們之間的聯(lián)系，就是你的線索。功法，美女，一個(gè)打火機(jī)，什么都可以成為你的線索。

足夠的波動(dòng)，足夠的起伏，也就證明你的心電圖是在跳動(dòng)的，你的心臟也是活的，你的故事，也就是完整的。

幾個(gè)高潮點(diǎn)之間，一定要?jiǎng)e扭，起碼你看不出來(lái)這是怎么回事，就像你撒了一個(gè)謊言，你女朋友問(wèn)你去哪兒了，你說(shuō)去朋友家了，誰(shuí)的家，去干什么，怎么想起來(lái)去哪兒了，都有誰(shuí)，有沒(méi)有女的，花沒(méi)花錢(qián)，為什么有女人的香味，脖子上怎么多了個(gè)唇印，等等。你要說(shuō)服你的女友，就要想辦法去把這個(gè)謊言撒圓了，有了說(shuō)服力，才會(huì)有人信。你朋友肚子痛了，你扶著他回家了，他老婆在家做飯，他感激你，要留你吃飯，你就留下了，由于你朋友肚子痛，你需要再幫他老婆做飯，他老婆是個(gè)瘸子，不小心跌倒了，倒你身上了，不小心親了你一下??

這，就是劇情！就是字?jǐn)?shù)！就是你的故事！就是你要寫(xiě)出來(lái)的大綱！

寫(xiě)到了這里，我想你們心中會(huì)有一些感悟吧，每個(gè)高潮點(diǎn)，很帥氣的畫(huà)面，都是你偶爾的靈感，但是高潮點(diǎn)之間，你要怎么去連接，這就需要你動(dòng)筆寫(xiě)大綱了。我當(dāng)時(shí)也只是一個(gè)靈感而已，現(xiàn)在，我把它完善了之后，寫(xiě)了出來(lái)，這就是我的“故事”，你們的故事，也可以這樣做。

很多人都說(shuō)寫(xiě)大綱阻礙了以后的創(chuàng)新，要知道，大綱是可以隨時(shí)修改的，我這個(gè)方法只是設(shè)定數(shù)個(gè)大高潮點(diǎn)，小高潮和其中的劇情，還是可以自己加以創(chuàng)新的。沒(méi)有大綱的后果就是??你會(huì)變太監(jiān)。

第一次寫(xiě)這種指南，也許大家會(huì)一笑而過(guò)，但是我的方法教給你們了，你們可以填補(bǔ)我的不足，甚至可以留言罵我，我只是想幫助大家。身為一名“墨者”，“兼愛(ài)”就從我自己做起吧。

第三篇：體育課心率測(cè)定記錄表

體育課心率測(cè)定記錄表

學(xué)校 年級(jí) 班級(jí) 受測(cè)者 性別 年齡 課的部分或順序 測(cè)定時(shí)間/min 測(cè)定時(shí)的活動(dòng)內(nèi)容 心率/次 備注 課前開(kāi)始部分 2 走到集中地點(diǎn) 13 測(cè)10s 課中 準(zhǔn)備 部分 5 13 18 33 跑步前 跑步后 徒手操 游戲后 13 22 21 25 測(cè)10s 課中 基礎(chǔ) 部分 43 48 58 68 83 93 兩人對(duì)傳、墊球后 集體進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)練習(xí)后 兩人一組進(jìn)行原地打防練習(xí)后 兩人一組跳起跳起打防練習(xí)后 五人一組跑動(dòng)墊球后 墊球接力練習(xí)后 19 18 16 23 25 22 測(cè)10s 課中 結(jié)束 部分 課后 95 97 99 2 集合整隊(duì)后 放松練習(xí)后 本課小結(jié)、宣布下節(jié)課內(nèi)容后 下課后 21 18 16 15 測(cè)10s 測(cè)定時(shí)間 氣候 上課教師 測(cè)定者 記錄者

第四篇：SIGMA 心率表 PC14 使用手冊(cè)

SIGMA 心率表 PC14 使用手冊(cè)

本文主要介紹SIGMA心率表PC14的使用方法

1、SIGMA PC14使用說(shuō)明

2、心率和訓(xùn)練強(qiáng)度問(wèn)題

3、心跳與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

SIGMA PC14使用說(shuō)明

一、綜述

1、裝備內(nèi)容

2、穿戴心率測(cè)速器/固定于自行車把上

3、功能

4、操作按鍵的功能介紹

5、基本設(shè)定

二、解釋和設(shè)置訓(xùn)練功能

1、最大心跳速率限制----最大心跳速率測(cè)試

2、訓(xùn)練時(shí)的正確心率速率

高/低心跳速率限制的設(shè)置

3、在設(shè)定范圍之內(nèi)超過(guò)的訓(xùn)練時(shí)間

4、平均心跳速率

5、卡路里積累/計(jì)算脂肪燃燒

6、饒圈計(jì)時(shí)

7、注意事項(xiàng)

8、故障（失靈）

9、更換電池

10、質(zhì)保

三、使用操作說(shuō)明（SIGMA PC14心跳碼表使用說(shuō)明）

一、綜述

建議開(kāi)始任何運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，即使是非劇烈運(yùn)動(dòng)，皆須向醫(yī)生咨詢。

1.裝備內(nèi)容:

SIGMA SPORT PC14心跳測(cè)速器1 個(gè)；

松緊帶1 條；

傳送帶1 條；

自行車車把固定座1 個(gè)。

2.穿戴松緊帶、傳送帶/ 固定于自行車車把手上

A.你可以將心率測(cè)速器像手表一樣戴在手腕上，或利用自行車車把裝在手把上。

B.穿戴傳送帶:

* 將傳送帶與松緊帶連接。

* 將松緊帶調(diào)整到緊密而舒適，但不要太緊以免阻礙呼吸。

*男性將傳送帶穿戴在胸肌的底部，女性將傳送帶穿戴在胸部的底部。SIGMA SPORT 的標(biāo)志位于前方，且不要顛倒。

C.比皮膚上輕微地抬起傳送帶，將可傳導(dǎo)的橡膠墊背面用心電傳導(dǎo)膠弄濕或用唾液弄濕。

3.功能:

1.心跳速率顯示

2.12/24 小時(shí)時(shí)間

3.計(jì)時(shí)碼表STP

4.設(shè)定心跳速率最小(30-179)及最大(240-100)限制

5.超出心跳速率限制警告音

6.平均心跳速率AVG

7.日期

8.最大心跳速率MAX

9.每一段路程(每一圈)之計(jì)時(shí)器LAP

10.卡路里累積KCAL（計(jì)算脂肪燃燒）

11.超過(guò)訓(xùn)練時(shí)間上限（在訓(xùn)練范圍內(nèi)及超過(guò)的訓(xùn)練時(shí)間）。

12.當(dāng)前心跳速率與最大心跳速率比較百分比。

13.鬧鐘AL

14.顯示器面板冷光照明

4.心跳表操作按鍵的功能介紹

MODE 1模式1: 可改變計(jì)時(shí)碼表、平均心跳速率、最大心跳速率、時(shí)鐘以及日期、鬧鐘。SET設(shè)定: 設(shè)定時(shí)鐘、鬧鐘、日期、最低/最高心跳速率限制、總熱量之消耗量(卡路里)、最大心跳速率、計(jì)時(shí)碼表開(kāi)/ 關(guān)/ 重設(shè)。

ALARM鬧鐘: 設(shè)定開(kāi)/關(guān)響鈴及顯示器面板冷光照明。

MODE 2模式2: 改變倒數(shù)計(jì)時(shí)及每一段路程(每一圈)之計(jì)時(shí)器、脂肪燃燒(公克)、最大心跳速率百分比、超過(guò)時(shí)間限制及鬧鐘。（MODE 2模式2：可設(shè)定饒圈計(jì)時(shí)、卡路里累積、最大心跳速率百分比，在設(shè)定的范圍內(nèi)超過(guò)的時(shí)間及鬧鈴）* 設(shè)定以下功能時(shí)，請(qǐng)對(duì)照第二頁(yè)的圖形以方便操作。

５．基本設(shè)定:設(shè)定時(shí)鐘:

* 按下MODE 1 鍵直到CLOCK 顯示在螢?zāi)簧戏綖橹埂?/p>

* 按住SET 鍵2 秒直到“hold”消失并出現(xiàn)閃爍的時(shí)間格式。

* 按SET 鍵選擇12 或24 小時(shí)模式并按MODE 1 鍵做確認(rèn)。

* 按MODE 1 鍵選擇小時(shí)和分鐘，閃爍的地方可按SET 鍵來(lái)設(shè)定時(shí)間。

* 最后按MODE 1 鍵完成確認(rèn)并離開(kāi)設(shè)定。

設(shè)定日期:

* 按下MODE 1 鍵直到日期顯示在螢?zāi)簧戏綖橹埂?/p>

* 按住SET 鍵2 秒直到”hold”不再出現(xiàn)，并出現(xiàn)閃爍的年份格式。

* 按MODE 1 鍵選擇年、月、日，閃爍的地方可按SET 鍵來(lái)設(shè)定。

* 最后按MODE 1鍵完成確認(rèn)并離開(kāi)設(shè)定。

設(shè)定計(jì)時(shí)碼表

* 按MODE 1 鍵進(jìn)入STP 模式（計(jì)時(shí)碼表0）。

* 按SET 鍵開(kāi)始和停止。

* 按SET 鍵2 秒重新設(shè)定。

設(shè)定超出心跳速率限制警告音:

* 按ALARM 鍵，螢?zāi)簧蠈?huì)出現(xiàn)波浪狀圖形，表示警告音已啟動(dòng)。當(dāng)你目前心跳速率超過(guò)或低于設(shè)定范圍時(shí)，將會(huì)發(fā)出警告聲。

* 按ALARM 取消，波浪圖形將會(huì)消失。

設(shè)定鬧鐘:

* 按MODE 2 鍵直到AL 顯示在螢?zāi)簧戏街埂?/p>

* 按SET 鍵直到“HOLD”消失。

* 按SET 鍵開(kāi)啟碼表。(螢?zāi)簧蠒?huì)出現(xiàn)“鐘”的圖像)

* 按MODE 1 鍵使小時(shí)閃爍。

* 按SET 鍵選擇設(shè)定小時(shí)。

* 按MODE 1 鍵轉(zhuǎn)換分鐘。

* 按SET 鍵選擇設(shè)定分鐘。

* 最后按MODE 1 結(jié)束。

* 按任何按鍵取消鬧鐘聲音。

* 重復(fù)1-3 步驟關(guān)掉鬧鐘設(shè)定（重復(fù)1-3 步驟關(guān)掉ALARM，螢?zāi)簧系摹扮姟钡膱D標(biāo)將會(huì)消失）。

設(shè)定顯示器面板冷光照明：

* 按住ALARM 鍵4 秒。

二、解釋和設(shè)定訓(xùn)練功能：

心率的顯示是次/每分鐘

1.最大限制心跳速率—最大心跳速率測(cè)試：

最大心跳速率限制是你目前的能力極限的最大心跳速率。最大心跳速率(Hr MAX)是根據(jù)你個(gè)人的能力、年紀(jì)、性別、健康狀況而定。最好的衡量個(gè)人最大心速率的測(cè)試是壓力測(cè)試。我們建議遵循醫(yī)師的指示從事此測(cè)試并定期性的重復(fù)練習(xí)。最大心跳速率也可根據(jù)以下的數(shù)學(xué)等式而得之。

男性： 210－年齡的一半－(0.11× 體重+4)

女性： 210－年齡的一半－(0.11× 體重)

設(shè)定最大心跳速率：

* 按MODE 2 當(dāng)螢?zāi)怀霈F(xiàn)MAX %。SET鍵出現(xiàn)閃爍。

* 按SET 鍵2 秒直到”HOLD” 出現(xiàn)（消失），螢?zāi)粚?huì)出現(xiàn)SET MAX 30 版本，并閃爍。* 按SET 設(shè)定個(gè)人最大心跳速率。

* 按MODE 2 完成設(shè)定。

2.訓(xùn)練時(shí)的正確心跳速率：

訓(xùn)練時(shí)的心跳速率范圍是因你所想達(dá)到的有效訓(xùn)練而不同。

可依以下的數(shù)判定：

最大心跳速率的65%是訓(xùn)練時(shí)的最低限制，最大心跳速率的80%是訓(xùn)練時(shí)的最高限制。你可以從以下資料找出的估算心跳速率范圍以符合的訓(xùn)練目的。

范圍：心跳速率的50%-70% 組合：適合初學(xué)者。

最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210

最高限制 70% 105 112 119 126 133 140 147

最低限制 50% 75 80 85 90 95 100 105

范圍：心跳速率的70-80% 組合：適合進(jìn)階級(jí)使用者。

最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210

最高限制 80% 120 128 136 144 152 160 168

最低限制 70% 105 112 119 126 133 140 147

范圍：心跳速率的80-100% 組合：競(jìng)賽性的運(yùn)動(dòng)選手。

最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210

最高限制 100% 150 160 170 180 190 200 210

最低限制 80% 120 128 136 144 152 160 168

請(qǐng)注意，一般的訓(xùn)練計(jì)劃表從來(lái)不會(huì)符合個(gè)人的需要。完整的訓(xùn)練計(jì)劃表應(yīng)該由知道個(gè)人能力的專家?guī)驮O(shè)計(jì)。

高/低心跳速率限制:

* 按MODE 2 鍵選擇%格式。

* 按SET 鍵直到”hold”消失且螢?zāi)粫?huì)出現(xiàn)閃爍的最高限制數(shù)字240。

* 按SET 鍵選擇數(shù)字設(shè)定最高限制心跳速率，數(shù)據(jù)下行。

* 按MODE 1 鍵確認(rèn)且螢?zāi)簧蠒?huì)出現(xiàn)閃爍的最低限制(數(shù)字30)，按SET 鍵選擇數(shù)字。* 按MODE 1 鍵完成設(shè)定并離開(kāi)。

如果你超出最高/最低限制，會(huì)聽(tīng)到警告聲且螢?zāi)簧蠒?huì)出現(xiàn)警報(bào)器。

3.在訓(xùn)練范圍內(nèi)及超過(guò)的訓(xùn)練時(shí)間：

這個(gè)數(shù)字會(huì)告訴你你的訓(xùn)練時(shí)間已經(jīng)超過(guò)設(shè)定時(shí)間的百分比。

4.平均心跳速率：你個(gè)人的平均心跳速率值應(yīng)該落在訓(xùn)練范圍值內(nèi)。

公式：170-年齡。

5.卡路里累積/ 計(jì)算脂肪燃燒：

這款心跳速率可以分析你在運(yùn)動(dòng)期間所消耗的卡路里。透過(guò)性別、體重和特殊運(yùn)動(dòng)等因素，可以計(jì)算出一個(gè)人的總卡路里消耗量。

特殊運(yùn)動(dòng)數(shù)值： 因素 運(yùn)動(dòng)

00045 散步 30 分鐘走2 英里

00061 慢(輕松)30 分鐘2 英里

00079 慢(一般)30 分鐘3 英里

00099 慢(激烈)30 分鐘4 英里

00031 騎腳踏車(輕松)1 小時(shí)騎7 英里

00055 騎腳踏車(一般)1 小時(shí)騎11 英里

00080 騎腳踏車(激烈)1 小時(shí)騎17 英里

00068 溜冰(輕松)1 小時(shí)溜6 英里

00078 溜冰(一般)1 小時(shí)溜9 英里

00089 溜冰(激烈)1 小時(shí)溜13 英里

00048 有氧運(yùn)動(dòng)(輕松)30 分鐘

00061 有氧運(yùn)動(dòng)(一般)30 分鐘

00072 有氧運(yùn)動(dòng)(激烈)30 分鐘

00030 體操訓(xùn)練 30 分鐘

設(shè)定卡路里計(jì)算：

* 按MODE 2 進(jìn)入KCAL 出現(xiàn)在螢?zāi)恢虚g。

* 按住SET 鍵2 秒直到”hold”不再出現(xiàn)且螢?zāi)簧希⒊霈F(xiàn)KCAL閃爍格式。

* 從表中選擇特殊因素的數(shù)值并按SET鍵設(shè)定，按MODE 1鍵確定。

* 按SET 鍵選擇男性(M)或女性(F)。

* 按MODE 1 鍵選擇體重，按MODE 2 鍵選擇KG(公斤)或Lb(磅)。

* 按SET 鍵選擇數(shù)字。

* 按MODE 1 鍵確認(rèn)并退出。

* 計(jì)時(shí)碼表必須和此功能一起計(jì)算。

6.繞圈計(jì)時(shí)

繞圈計(jì)時(shí)用于分析所有圈數(shù)（例如在體育館內(nèi)）每圈有關(guān)的時(shí)間和平均心率。確認(rèn)完成一圈只需按一個(gè)按鈕。設(shè)定每一段路程(每一圈)的計(jì)時(shí)器（設(shè)置饒圈計(jì)時(shí)功能）:

* 按MODE 2 鍵直到LAP 出現(xiàn)在螢?zāi)恢虚g。

* 按SET 鍵來(lái)開(kāi)始/結(jié)束圈數(shù)。一圈完后，按SET 鍵來(lái)轉(zhuǎn)換其他圈數(shù)，螢?zāi)婚W爍5 秒，并自動(dòng)轉(zhuǎn)換到下一圈。

* 如果想停止練習(xí)，按MODE 1+ MODE 2 鍵2 秒，直到螢?zāi)怀霈F(xiàn)閃爍（直到顯示平均時(shí)間和總訓(xùn)練時(shí)間）。

* 若想重新開(kāi)始訓(xùn)練，按SET 鍵。

* 若想檢閱第一次訓(xùn)練按MODE1+MODE2

* 螢?zāi)伙@示將會(huì)在平均每段時(shí)間和總訓(xùn)練時(shí)間之間變化。

* 按SET 鍵可查看每段路程的時(shí)間。

* 按住SET 鍵2 秒重新設(shè)定（歸零）。

7.注意事項(xiàng):

* 最大心跳速率（MAX）、卡路里累積（KCAL）及平均心跳速率（AVG）只能在計(jì)時(shí)碼表開(kāi)啟時(shí)才能操作。

* 當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)時(shí)，請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)并分析個(gè)人的心跳速率狀況。在使用起博器或其它的設(shè)備開(kāi)始任何訓(xùn)練之前，應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。

* 在穿戴傳送帶之前，應(yīng)先調(diào)整最高及最低限制。

* 重量標(biāo)準(zhǔn)會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)換從磅（LB）到公斤（KG）或公斤（KG）到磅（LB）。

8.問(wèn)題解答:

無(wú)法顯示心跳速率:

* 傳送帶可能戴錯(cuò)位置。

* 傳導(dǎo)橡膠墊內(nèi)不干凈或不濕潤(rùn)。

* 外界干擾，例如:電線。

* 確認(rèn)傳送帶的電池。

螢?zāi)伙@示不清楚（顏色變淺）：

*電力不足，請(qǐng)盡速更換電池。

屏幕反映鈍或變黑

可能是溫度低于34度F或高于131度F。

防水:

PC14 手表及傳送帶可防水3 公尺深。按鍵不可在水中使用。應(yīng)避免在海中使用，以免故障。只可在淡水中使用。在咸水中使用不在保固范圍內(nèi)。

9.更換電池:

PC14心率測(cè)速器電池: CR 2025 或DL2025;傳送帶電池: CR2032 或DL2032。

PC14 是非常精密的專業(yè)測(cè)量?jī)x器，必須經(jīng)由合格的商家更換電池以確保其功能及防水。如果手表被擅自更改、拆開(kāi)或損壞，不在保固范圍內(nèi)。在更換電池之后，卡路里的累積功能會(huì)自動(dòng)被設(shè)定在00069。而時(shí)鐘、最大心跳速率、最高/最低心跳限制等功能也會(huì)重新設(shè)定。

10.質(zhì)保：合法的質(zhì)保規(guī)則是有效的。物理和人為損壞不在質(zhì)保范圍之內(nèi)。電池不在保固范圍內(nèi)。質(zhì)保只有在下列情況下有效：

1、心率測(cè)速器還沒(méi)有打開(kāi)。

2、帶有收據(jù)。在你發(fā)送讓心率測(cè)速器質(zhì)保的要求之前，請(qǐng)仔細(xì)閱讀設(shè)備說(shuō)明書(shū)。假如仍舊出故障，那就與你所買(mǎi)設(shè)備的商家聯(lián)系槿者把設(shè)備以及收據(jù)和所有的配件發(fā)送過(guò)去，并且附上足夠的郵資。

三、簡(jiǎn)短的說(shuō)明：

基本設(shè)定

設(shè)定時(shí)鐘和日期：按MODE 1 鍵選擇時(shí)鐘和日期格式。按住SET鍵2秒鐘。用MODE 1 鍵和SET鍵來(lái)設(shè)定格式。

計(jì)時(shí)碼表：按MODE 1 鍵顯示STP。用SET鍵開(kāi)始計(jì)時(shí)或停止。歸零，按SET鍵2秒 設(shè)定超出心跳速率限制警告：按ALARM來(lái)激活。

設(shè)定鬧鐘：按MODE 2 鍵直到屏幕上顯示AL，按SET鍵直到HOLD消失。用SET鍵和MODE打開(kāi)/關(guān)閉和選擇時(shí)間。

背景光：按住ALARM鍵4秒。

訓(xùn)練功能

設(shè)定最大心跳速率：按MODE 2 鍵顯示MAX%。按住SET鍵2秒鐘。按SET鍵選擇個(gè)人最大心跳速率。按MODE 2 鍵退出設(shè)定。

設(shè)定最高/最低心跳速率限制：按MODE 2 鍵選擇%格式。按SET鍵直到屏幕上顯示閃爍的最高限制數(shù)字240。用SET鍵選擇限制數(shù)字，按MODE 1 鍵確認(rèn)完成。

設(shè)定卡路里積累：*按MODE 2 鍵顯示KCAL。按SET鍵直到屏幕上出現(xiàn)閃爍的KCSL因素。從表中選擇你特殊的因素，按SET鍵來(lái)設(shè)定。按MODE 1 鍵確認(rèn)完成。

*按SET鍵選擇性別男性（M）或女性（F）。按MODE 1 鍵選擇。

*重量。按MODE 2 鍵選擇公斤（KG）或磅（LB）。按SET鍵來(lái)設(shè)定。按MODE 1 鍵退出設(shè)定。

設(shè)定饒圈計(jì)時(shí)：按MODE 2 鍵顯示LAP。按SET鍵開(kāi)始或停止一圈計(jì)時(shí)。在每一圈的結(jié)束時(shí)按SET鍵。這圈的計(jì)時(shí)將顯示5秒鐘，然后轉(zhuǎn)回下一圈進(jìn)行的計(jì)時(shí)。結(jié)束計(jì)時(shí)按MODE 1 +MODE 2 鍵2秒鐘直到顯示平均時(shí)間和總訓(xùn)練時(shí)間。按SET鍵重新訓(xùn)練。復(fù)查計(jì)時(shí)，同時(shí)按住MODE 1 +MODE 2。顯示平均饒圈時(shí)間和總訓(xùn)練時(shí)間之間的變化。按SET鍵查看每圈的時(shí)間。歸零，按SET鍵2秒。

第五篇：橢圓與雙曲線的離心率教案

北師大版選修2-1第三章 橢圓與雙曲線的離心率

一、教材分析

本節(jié)課是北師大版高中數(shù)學(xué)選修2-1第三章小專題 橢圓與雙曲線的離心率。橢圓與雙曲線的離心率是本章的重點(diǎn)內(nèi)容，在學(xué)習(xí)本節(jié)知識(shí)前，學(xué)生已經(jīng)了解橢圓與雙曲線的概念、方程、基本性質(zhì)。求解橢圓、雙曲線的離心率是重點(diǎn)內(nèi)容。靈活運(yùn)用求解橢圓、雙曲線的離心率得幾種常用方法是本節(jié)的難點(diǎn)。

二、學(xué)情分析

本節(jié)是圓錐曲線與方程這一章的一個(gè)小專題，在之前學(xué)生學(xué)習(xí)了橢圓與雙曲線這兩個(gè)內(nèi)容，其中的第二節(jié)圓錐曲線的性質(zhì)為學(xué)習(xí)本節(jié)課打下了一定的理論基礎(chǔ)，因此理論上學(xué)生應(yīng)該不難理解本節(jié)課。本節(jié)課宜采用先從基礎(chǔ)知識(shí)切入再根據(jù)實(shí)際問(wèn)題探索解決問(wèn)題的方法的教學(xué)方法，要讓學(xué)生通過(guò)自己的思考總結(jié)求圓錐曲線離心率的方法，這樣既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，又能提升學(xué)生的思維能力和學(xué)習(xí)能力?？臻g思維能力對(duì)本節(jié)學(xué)習(xí)至關(guān)重要，為方便對(duì)問(wèn)題的分析，針對(duì)離心率的專題我專門(mén)自制了課件，通過(guò)對(duì)以往知識(shí)的復(fù)習(xí)和具體問(wèn)題的應(yīng)用總結(jié)常用的求離心率的方法，本節(jié)重難點(diǎn)還在于在分析時(shí)要能將實(shí)際的問(wèn)題與以前的知識(shí)相聯(lián)系。要使學(xué)生能夠掌握求離心率的方法，因此針對(duì)這一問(wèn)題我做了一定的鞏固訓(xùn)練。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)與技能 1.理解橢圓與雙曲線的離心率概念

2.掌握求橢圓與雙曲線的離心率得幾種常用方法

（二）過(guò)程與方法

1.通過(guò)教師講解、分析、歸納、總結(jié)出求離心率的方法。2.培養(yǎng)學(xué)生的分析能力、理解能力、知識(shí)遷移能力，解決問(wèn)題的能力

（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀

1.通過(guò)自主思考、參與推導(dǎo)，讓學(xué)生真正做到融入課堂，有助于培養(yǎng)學(xué)生形成多動(dòng)手、多動(dòng)腦、多總結(jié)的好習(xí)慣。

2.通過(guò)分析一般情況下求離心率的方法，使學(xué)生形成認(rèn)識(shí)事物規(guī)律要抓住一般性的科學(xué)方法。

（四）教學(xué)重點(diǎn)

重點(diǎn)：橢圓、雙曲線離心率的求法

（五）教學(xué)難點(diǎn)

難點(diǎn)：橢圓、雙曲線離心率的方法的靈活應(yīng)用

（六）教學(xué)方法

啟發(fā)法、談?wù)摲?、講解法、討論法、練習(xí)法

（七）課前準(zhǔn)備

1．學(xué)生的準(zhǔn)備：認(rèn)真預(yù)習(xí)課本及學(xué)案內(nèi)容

2．教師的準(zhǔn)備：多媒體課件制作，課前預(yù)習(xí)學(xué)案，課內(nèi)探究學(xué)案，課后延伸拓展學(xué)案 四．教學(xué)過(guò)程

（一）復(fù)習(xí)引入

之前我們學(xué)習(xí)了橢圓與雙曲線的定義，方程與基本性質(zhì)。本節(jié)課我們主要針對(duì)高考中關(guān)于離心率的選擇題，設(shè)置了一個(gè)關(guān)于求橢圓與雙曲線離心率的專題。

（二）推進(jìn)新課

x2y21a?b?0）例1已知橢圓2?2?（的焦距為22，其短軸上的兩個(gè)頂點(diǎn)ab0),且CA?DA?0，則該橢圓的離心率為分別為C,D，已知A(1，____________

x2y2例2已知F1,F2是雙曲線E:2-2?1的左右焦點(diǎn)，點(diǎn)M在E上，MF1與

ab1x軸垂直sin?MF2F1?，則E的離心率為 ___________

x2y21a?b?0）練習(xí)：已知F1,F2是橢圓C:2?2?（的左右焦點(diǎn)，點(diǎn)M是Cab上一點(diǎn)，且MF2垂直于x軸，直線MF1與C的另一個(gè)交點(diǎn)為N.若直線MN的斜率為，求C的離心率； 34

小結(jié)：涉及兩焦點(diǎn)及雙曲線上點(diǎn)的問(wèn)題考慮利用定義導(dǎo)出a與c的關(guān)系，求出離心率e

例3已知A,B為雙曲線E的左右頂點(diǎn)，點(diǎn)M在E上，?ABM為等腰三角形，且頂角為120?則E的離心率為 ___________

x2y21a?b?0）練習(xí):如圖F是橢圓C:2?2?（的ab左焦點(diǎn)，直線y=與橢圓交于B，C兩點(diǎn)，?BFC?90?，則該橢圓的離心率為b2____________ 小結(jié)：已知曲線上的點(diǎn)滿足某種條件利用曲線方程結(jié)合已知條件求解。

x2y21a?b?0）例4已知O為坐標(biāo)原點(diǎn)，F(xiàn)是橢圓C:2?2?（的左焦點(diǎn)，abA,B分別為C的左右頂點(diǎn)。P為C上一點(diǎn)，且PF?x軸，過(guò)點(diǎn)A的直線l與線段PF交于點(diǎn)M，與y軸交于點(diǎn)E，若直線BM經(jīng)過(guò)OE的中點(diǎn)，則C的離心率為_(kāi)___________

（三）課堂小結(jié)

求橢圓與雙曲線離心率的常用方法

（四）作業(yè) 新學(xué)案練習(xí)。

（五）板書(shū)設(shè)計(jì)

橢圓與雙曲線離心率

x2y21a?b?0）例1已知橢圓2?2?（的焦距為22，其短軸上的兩個(gè)頂點(diǎn)ab0),且CA?DA?0，則該橢圓的離心率為分別為C,D，已知A(1，____________

x2y2例2已知F1,F2是雙曲線E:2-2?1的左右焦點(diǎn)，點(diǎn)M在E上，MF1與

ab1x軸垂直sin?MF2F1?，則E的離心率為 ___________

例3已知A,B為雙曲線E的左右頂點(diǎn)，點(diǎn)M在E上，?ABM為等腰三角形，且頂角為120?則E的離心率為 ___________

（六）教學(xué)反思

1．把握教材內(nèi)容，制定好教學(xué)策略

本節(jié)內(nèi)容由問(wèn)題引發(fā)讓學(xué)生思考和討論，再通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生自己思考完成，讓學(xué)生能夠真正融入課堂，最終利用鼓掌的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，我認(rèn)為這種方式有助于激發(fā)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

由此我感悟到提高學(xué)生興趣是提高課堂效率的重要前提，今后應(yīng)該多在這方面鍛煉。

讓學(xué)生自己上黑板推導(dǎo)分析，不但鍛煉了主動(dòng)上黑板的學(xué)生，也讓其他學(xué)生更積極的思考，把學(xué)生的思維完全融入課堂。

以小組為單元對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考和討論，使學(xué)生懂得合作學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的道理。

2.優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

①優(yōu)點(diǎn)：學(xué)生參與課堂、自主推導(dǎo)、思考討論問(wèn)題的氣氛很好，并且大膽地出正確的結(jié)果。認(rèn)真學(xué)習(xí)了本節(jié)課程；

②缺點(diǎn)：本節(jié)內(nèi)容較多，學(xué)生思考時(shí)間太長(zhǎng)，設(shè)計(jì)了練習(xí)題，但沒(méi)有足夠的時(shí)間去完成，感覺(jué)不是特別滿意。3.對(duì)自己的反思

對(duì)這次的公開(kāi)課存在的不足，我很是遺憾，但是從教學(xué)結(jié)果來(lái)看，教學(xué)目的已經(jīng)達(dá)到，本節(jié)課利用創(chuàng)新教學(xué)的思路充分體現(xiàn)新課程的理念和特點(diǎn)，讓學(xué)生通過(guò)各個(gè)環(huán)節(jié)的參與能夠很好地掌握本節(jié)內(nèi)容，在今后的教學(xué)中我會(huì)繼續(xù)努力。