第一篇：關(guān)于心理健康教育課程學習的總結(jié)與感想

關(guān)于心理課程學習的總結(jié)與感想

在聽了尚老師的關(guān)于大學生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個問題：心理健康不只是個空洞玄乎的東西，而是確實能深刻影響我們學習生活的！作為當代大學生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

尚老師的課程圍繞大學生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點:自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學學習生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認知過程（認知因素）三個條件所制約的，其中認知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅持正確的認知。因為錯誤的認知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學會適應、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學習生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個良好的性格是有助于個人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右

逢源，這也是內(nèi)向性格的人應該追求的目標。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點往往超出人們通常的認識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標，而且對待性格上我們還應該取長補短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學習的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個性和未來的困惑……因此我們大學生面臨著諸多困惑，我應該樹立正確的理念，做一個心理健康的大學生。我們往往進入大學就失去了目標，沒有正確的理念，沒有較強的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生…….老師通過具體實例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個心理素質(zhì)好心理健康的大學生的重要性，因此我們應該在平時做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。趙老師十分詳盡的為我們講訴了象牙塔里面的愛情應該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這

些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀的大學生我們應該慎重對待我們的愛情，我們應該對自己的愛情有責任感和責任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

心理輔導尚老師的課幽默風趣會結(jié)合很多實例為我們介紹，讓我們對所學的內(nèi)容理解領(lǐng)悟的更加深刻與清晰。老師就像是一個大孩子一樣與我們交流很融洽

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康?，F(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標。

在上課期間，作為一個合格的大學生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學習了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學四年其實就是一個奧運賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強健，讓自己成長的更好。

作為當代大學生，擁有一個良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當代大學生是一個很重要一點，要想走出社會有更好的競爭力！

第二篇：關(guān)于心理健康教育課程學習的總結(jié)與感想

大學心理健康學習報告

學院： ____________________________ 專業(yè)班級：__________________________ 學生學號：__________________________ 任課老師：__________________________ 報告日期：__________________________

關(guān)于心理課程學習的總結(jié)與感想

大學之前的我，對未來憧憬得比較多。那時因心里考大學的夢想及家長的期望，時間基本上被學習占有，于是對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當在課余時間的罅隙，迫不及待翻開狹小的信息來源——雜志時，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把所有在那些生活范圍較封閉的日子里有一些遙遠的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想力中計劃將來到大學有很多自主支配時間了，要做些什么什么事情，學些什么什么東西。明天因為未知而美好，因為空白而更讓人有盡情涂繪和把握的希望。

在聽了顧老師的關(guān)于大學生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個問題：心理健康不只是個空洞玄乎的東西，而是確實能深刻影響我們學習生活的！作為當代大學生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

顧老師的課程圍繞大學生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點:自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學學習生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學生情緒的控制。控制情緒，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認知過程（認知因素）

三個條件所制約的，其中認知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅持正確的認知。因為錯誤的認知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學會適應、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學習生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個良好的性格是有助于個人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右逢源，這也是內(nèi)向性格的人應該追求的目標。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點往往超出人們通常的認識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標，而且對待性格上我們還應該取長補短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學習的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個性和未來的困惑??因此我們大學生面臨著諸多困惑，我應該樹立正確的理念，做一個心理健康的大學生。我們往往進入大學就失去了目標，沒有正確的理念，沒有較強的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生??老師通過具體實例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個心理素質(zhì)好心理健康的大學生的重要性，因此我們應該在平時做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學習

較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。顧老師十分詳盡的為我們講訴了象牙塔里面的愛情應該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀的大學生我們應該慎重對待我們的愛情，我們應該對自己的愛情有責任感和責任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康?，F(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標。

在上課期間，作為一個合格的大學生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學習了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學四年其實就是一個奧運賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強健，讓自己成長的更好。

作為當代大學生，擁有一個良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當代大學生是一個很重要一點，要想走出社會有更好的競爭力！

第三篇：關(guān)于心理健康教育課程學習的總結(jié)與感想

大學心理健康學習報告

學院： ____________________________ 專業(yè)班級：__________________________ 學生學號：__________________________ 任課老師：__________________________ 報告日期：__________________________

關(guān)于心理課程學習的總結(jié)與感想

大學之前的我，對未來憧憬得比較多。那時因心里考大學的夢想及家長的期望，時間基本上被學習占有，于是對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當在課余時間的罅隙，迫不及待翻開狹小的信息來源——雜志時，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把所有在那些生活范圍較封閉的日子里有一些遙遠的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想力中計劃將來到大學有很多自主支配時間了，要做些什么什么事情，學些什么什么東西。明天因為未知而美好，因為空白而更讓人有盡情涂繪和把握的希望。

在聽了顧老師的關(guān)于大學生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個問題：心理健康不只是個空洞玄乎的東西，而是確實能深刻影響我們學習生活的！作為當代大學生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

大學生的心理發(fā)展從青澀到成熟，大學階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵時期。大學生需要在大學

里學習知識技能，培養(yǎng)能力素質(zhì)，乃至做出人生發(fā)展的重要決定。這些任務的順利完成都需要以心理的健康發(fā)展為前提。

大學生正出于自我價值尋求和自我身份認同的關(guān)鍵期。在這個時期，很多人會有一個過于理想化的自我。理想化的自我包含大學生對自我的期許，為大學生提供了努力的方向和動力。但是，如果理想自我與現(xiàn)實差距過大，大學生通過自身努力無法達到，就會產(chǎn)生挫折感。一個心理健康的大學生，既能認識和欣賞自己的優(yōu)點，也能承

認和接納自己的缺點；既不放松對自己的要求，也不苛求自己；既不盲目自滿，也不妄自菲薄。

大學生的心理健康從適應到發(fā)展，心理健康是健康的重要內(nèi)涵，而良好的社會適應則是健康的重要標志。大學生心理健康的維護從自發(fā)到自覺，同身體健康一樣，心理健康需要不斷維護。增強心理健康的維護意識，熟悉并積極運用各種維護心理健康的方法，在遇到心理困惑、心理挫折的時候，善于積極自我調(diào)節(jié)并求助他人，只有這樣，才能保持心理健康。

顧老師的課程圍繞大學生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點:自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學學習生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認知過程（認知因素）三個條件所制約的，其中認知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅持正確的認知。因為錯誤的認知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學會適應、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學習生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個良好的性格是有助于個人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右逢源，這也是內(nèi)向性格的人應該追求的目標。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點往往超出人們通常的認識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標，而且對待性格上我們還應該取長補短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學習的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個性和未來的困惑??因此我們大學生面臨著諸多困惑，我應該樹立正確的理念，做一個心理健康的大學生。我們往往進入大學就失去了目標，沒有正確的理念，沒有較強的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生??老師通過具體實例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個心理素質(zhì)好心理健康的大學生的重要性，因此我們應該在平時做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。趙老師十分詳盡的為我們講訴了

象牙塔里面的愛情應該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀的大學生我們應該慎重對待我們的愛情，我們應該對自己的愛情有責任感和責任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康。現(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標。

在上課期間，作為一個合格的大學生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學習了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學四年其實就是一個奧運賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強健，讓自己成長的更好。

作為當代大學生，擁有一個良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當代大學生是一個很重要一點，要想走出社會有更好的競爭力！

第四篇：《心理健康教育》課程學習報告

《心理健康教育》課程學習報告

姓 名 xx 學 號 ***45 專 業(yè) 會 計 指導教師

提交日期 二〇一五年六月十八日

這學期學習的《心理健康教育》這門課，讓我獲益匪淺。細讀全文，悉心反思，頓悟：生活像面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑對生活呢？何不懷著健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李們也仿佛沐浴在陽光之下，何樂不為呢？那么又怎樣笑對生活呢？

通過學習《心理健康教育》這門課，我覺得我要對工作充滿熱愛。有這樣一句話，不知大家是否也和我一樣青睞，每每讀起，總有一種別樣的喜悅：“工作著是美麗的?！敝挥袑ぷ鞒錆M熱愛的人，才會全神貫注于工作，才會少煩惱。換句話說，就是：工作著，心理健康著。讀著這句話，希望大家也和我一樣具備了一份良好的心境：工作著是美麗的.如果總是要對現(xiàn)實不滿，一副哭喪臉，那你何談快樂，談何笑對呢？試想，一條魚兒老是不喜歡水，老覺得自己所賴以生存的水太渾，太冷，太熱，太咸等等等等，這樣的一條魚兒還會有絲毫的快樂嗎？當然不會有快樂了。它的結(jié)局，要么瘋狂，要么自盡。因為即便在無人所至的世界里，那里的現(xiàn)實和我們此時此地所處的現(xiàn)實一樣，也都是自然而然地存在的，本無所謂完美不完美，都是我們所離不開的現(xiàn)實。既然是離不開，那就只有一個辦法：接受現(xiàn)實，熱愛現(xiàn)實，笑對現(xiàn)實。你，做到了嗎？ 請堅信，今天是最好的一天.今天，是現(xiàn)實中與我們最密切的時間。昨天，已經(jīng)成為過去，留給了記憶；明天，還未來到，它只可以界定于幻想的領(lǐng)域。所以，我要對大家說：過好今天！你，做到了嗎？不妨我們嘗試：接受今天，為今天努力；喜歡今天，為今天喝彩；抓住今天，為今天加油。今天才是最好的一天。不妨繼續(xù)想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。

請按照這樣的思路想下去，那就是堅信此地是最好的地方。此地就是每個人生活的空間環(huán)境，哪個人能離開一個具體的地方而生存呢？所以，請喜歡這個地方，熱愛這個地方。你這樣想了，明天就要這樣去做。你會發(fā)現(xiàn)：明天更美好！你會感到：噢，今天的太陽起得真早。今天的太陽好圓好亮。今天的學生真聽話。今天的學生真聰明。今天的工作充實而又輕松。今天我的收獲真不少??諸如此類。這一天，你定會滿載收獲和喜悅。

通過學習《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學習差等等。這種同學在學校中為數(shù)不少，這就加大了學生管理的難度和學校教育的管理力度。怎么樣才能讓學生改正這種心理呢？首先，要教育學生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要引導學生采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。

通過學習《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對大學生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個是輿論的影響，有的學校、老師、家長對男女同學之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！

請笑對生活吧！請相信，生活就像一面鏡子，你笑對生活，生活就會對你展顏！

第五篇：心理健康教育課程學習小結(jié)

心理健康教育課程學習小結(jié)

在不知不覺間，心理健康成為社會中一個越來越熱門的話題，而大學生心理健康則成了熱門話題中的熱門。大學生頻患抑郁癥，大學生跳樓自殺，大學生故意殺害他人等等事件近年來層出不窮，而這些事情的根源與他們心理上的問題有很大的關(guān)系。學校因此大力開展心理健康課程以及創(chuàng)辦心理咨詢室來幫助我們更好的了解我們自己的內(nèi)心，及時的解決心理障礙，阻止悲劇的發(fā)生。

我也常常害怕，在這飛速變革的時代背景下，在這樣一個情緒容易波動的年華里，在面臨著一系列的競爭和選擇時，在困惑于復雜的人際關(guān)系與學習壓力的情況下，我會不會有一天也變成了一個我不認識的魔鬼？沖動使我失去理智？未來隨之被付之一炬？不，我要健康，這不是笑話，更不是口號，它是美好生活的保證，是一個真真正正需要去實現(xiàn)的事情。我們需要一個大跨步，需要一段堅持，需要一些改變，讓人格健全，讓生活燦爛。

我我記得老師在講自我認識與情緒管理這一章的時候，首先問到大家，“你了解你自己嗎？”，當時我一下子懵了，從小到大，做了那么多的自我介紹，就這樣說著自己是個什么樣什么樣的人，比如大方，樂觀，上進等等，說了十幾年，也不知道自己到底是不是那樣一個人，說的到底對不對。接著老師帶大家玩了一個小游戲，用一張紙寫下二十句的我是***的人。同學們完成的速度不一，老師說這就是大家對自己了解程度的反映。后來，又讓同學說出自己的評價與別人眼里的自己相對照。我在其中發(fā)現(xiàn)，我對自己的了解還不夠，并且我是一個樂意接受自己的人，我對目前的自己還是很滿意的。接下來的大學生活中，我會好好“反省”，做一個更加了解自己的“好”孩子，做自己行為的主人。

不得不提的是，在老師講人際關(guān)系這一章節(jié)時，我收獲了很多東西，也找到了很多問題答案。俗話說距離產(chǎn)生美，但我覺得把握正確的距離才會有美的產(chǎn)生。很熟的人才會對你的肢體接觸不反感，不熟的人會覺得你摸她你就是一個變態(tài)。我記得有一次，我拉了一個同伴的手，盡管我和她并不是很熟，但我性格是那種比較大大咧咧的，沒有思考太多，只是很想和她做朋友。但我明顯覺得她有點吃驚和不自在，然后我顯得很尷尬。這次，我終于找到了她“不友好”的答案，并不是所有的人都能夠接受你“冒昧”的熱情，你們是什么樣的關(guān)系，就會有什么樣的距離。你需要做到尊重別人，細心呵護你們的關(guān)系，這樣才會讓關(guān)系變得深入，變成你想要的樣子。進入大學以后，室友成了我們最親密的“家人”。出現(xiàn)摩擦是在所難免的事情。想要在來自六個不同地方，有著不同的生活習慣的圈子中得到認可，得到接受，就要正確的處理個人與他人的關(guān)系以及個人和宿舍集體的關(guān)系。在與室友或者其他的同學交往的過程中，我們要以平等、誠信、尊重、相容互利、慎交為原則，學會傾聽別人反饋，學會見賢思齊，學會穩(wěn)重沉著，學會贊美鼓勵，學會幽默微笑，學會知錯就改，學會積極樂觀，學會共情理解，這樣我們才會在大學四年里，收獲美好的友情。

還想在這次的小結(jié)中重點提到的是心理課程的最后一章：生命教育。我們每個人都不該看清自己，因為當我們還是一個精子的時候，我們就已經(jīng)在幾千億個精子中脫穎而出，我們已經(jīng)是勝利者，是贏家。所以，我們每個人都應該珍惜這來之不易的生命，好好的呵護，不要輕易的放棄。其實，在我們的生下來的那一刻，我們的生命就已經(jīng)在倒計時。我們還有什么理由虛度光陰，浪費生命？殘疾人尼克胡哲應該是我們每個人的榜樣。他不是一個普通的殘疾人，他是一個失去雙腿雙腳的超級演說家。臉上永遠是自信的微笑，他的眼睛閃爍著動人的神采，他的足跡遍布全球，用自己的故事告訴大家再大的困境都能超越，只要用心愛自己和這個世界。尼克說：“只有一次又一次的嘗試，沒有失敗，沒有失敗者”，“失敗，其實是放棄”，“生命的意義在于全心全意的投入”，“做你自己”，“相信你自己，你能做到”，“你每天都有選擇”，“要有希望，為夢想而前”。尼克說：“現(xiàn)在就算你用百萬元來引誘我，叫我長出手腳，我也不會考慮?！边x擇就會被選擇，擁有就會被擁有，而給予同樣會被給予。因此我們不免要問：活著還有什么意義？——活著就是做有意義的事。而做有意義的事就是活著。過去的已經(jīng)過去，我們改變不了；未來的還未到來，我們也無法把握。面對人生的困惑，愚鈍，猶豫，無奈。我只想說，快樂進行時，幸福進行時。而且我相信，只要愿意，每個人都可以做到。不是嗎？

時間過得很快，心理健康課程已經(jīng)結(jié)束了，真的很感謝這個課程，讓我重新認識自己，收獲希望。在接下來的生活中，我會在情緒的管理和人際交往方面提升自己，改掉亂發(fā)脾氣的壞毛病，找到與人交往的正確方法，排除一切阻礙，在2017年里，我要做一個全新的自己！讓人生綻放精彩！