第一篇：拓展訓練體會：心靈震撼

拓展訓練體會：心靈震撼

2013年9月19日晚8.30，經(jīng)歷了兩天兩夜的拓展訓練之后，我們乘坐的大巴車終于回到了中原油田?；氐郊依镂已杆偈帐傲艘幌戮推炔患按米诫娔X邊，我急著要把這幾天的感想寫出來，我一定要在這種感受還保持最新鮮狀態(tài)時把它寫出來。我不允許自己等到明天。

這五天的經(jīng)歷可以用幾個詞概括：即 理論學習、團隊精神、心靈感悟。心靈感悟是我體會最深的部分，從最初的心靈觸動直到最終的心靈震撼，我的心靈經(jīng)歷了一次徹底的洗禮。

（一）心靈觸動

十年前我就對心理學產(chǎn)生了興趣，平時也愛看一些心理學方面的書籍。這次黨校學習的第一堂課就是王玨老師的心理學課程，未開課之前學員們就普遍表現(xiàn)出對這堂心理課的興趣，并且充滿了期待。王老師果然不負眾望，她的課生動而富有新意，完全把握住了我們的注意力，并且現(xiàn)場的互動環(huán)節(jié)讓整個課程達到了一個高潮?；迎h(huán)節(jié)中，我迫切想回答問題的心情超越了一切，最終我拿到了麥克風，順應(yīng)著心靈去回答，完全的不假思索。王老師的課觸動了我的心靈。

（二）心靈感動

王老師的課觸動了心靈，使得我們終于能從工作與家庭的紛繁中回過神來，轉(zhuǎn)而認真體會來自心靈的感受。緊接著我們離開熟悉的地方來到了完全陌生的拓展基地，我們的身心無比放松，我們時刻準備著接受來自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整個拓展訓練活動中，我們的感受一方面是來自身體，而更強烈的感受是來自心靈深處。

心靈感動之一：拓展活動——以鼓擊球。

活動開始之前教練就聲稱這項活動的最高紀錄是二公司隊員保持的300個，還說這項活動最注重團隊配合，并且此項活動很容易打擊信心，他要求我們只要能持續(xù)擊打30個就算合格。剛開始配合時候只擊打一次球就飛出去了，接不著第二次。大家繼續(xù)擊打，然而情況也不見好，最多堅持三個。大家并沒有氣餒，停下來認真分析問題，制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)：首先大家要心靜，因為急則生亂，一旦手亂鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，盡量不去讓鼓面上下運動，只靠球向下墜落擊打鼓面的彈性。通過多次試驗，嚴格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，最終成績提高非常明顯。最終我們的成績達到了370個，刷新了紀錄?；叵虢叹氉畛鯇ξ覀冋f的話，如果我們是不服輸并且是智慧與齊心的團隊，我們一定會贏，那么教練的話完全是激將法。如果我們輕易服輸，教練的話就是我們輸?shù)慕杩?。在?chuàng)造370個的過程中，我抽空看了一眼我的隊友們，我看到大家的眼睛死死地盯著球的軌跡，一上一下，節(jié)奏完全一致；大家的手都緊緊地拉住繩索，沒有一個人有絲毫的放松；腳步在快速的移位中協(xié)調(diào)地配合著；嘴巴里發(fā)出同一個聲音——1、2、3、、、、、、、369、370。這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)對我們是多么的重要。成功取決于堅持到底、決不放棄?？吹搅藶檫_目標眾人協(xié)力、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，當我聽到項目完成后大家發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深感染著我。換一個角度思考，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

心靈感動之二：拓展活動——高空過斷橋。

當教官問有沒有人有心臟病時候，舉手的人里有我；當問有沒有人有恐高癥時候，舉手的人里還有我。而教官說我們大部分只是恐高，而不是癥。我自問自己為什么恐懼？第一，我對器械沒有信心，害怕掉下來。事實是器械承重3噸，我不會有危險。這項被排除。第二，我對自己沒有信心，害怕自己過不去。眼看著每一個隊友都能過去，我沒有過不去的可能。此項也被排除。我害怕的原因都被排除，我壓抑著內(nèi)心的恐懼登到高空，當我唯一的依靠竟然是腳下窄窄的木板時，一種身體完全失控的狀態(tài)讓我恐懼到極點。此時內(nèi)心仿佛有一種信念支撐我，我必須過去別無選擇。我擔心我的腿會顫抖，我長舒一口氣，邁出了第一步，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我的腿完全不抖，我不顧一切的躍出一步，成功了，我大聲的歡呼，我體驗到內(nèi)心極度壓抑之后的徹底釋放。到達地面的那一刻，內(nèi)心滿滿的全是輕松與開心，仰頭看看高空的斷橋，我甚至不敢相信。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

（三）心靈震撼

《坎坷人生路》是拓展中的一項，這項活動讓我感受到了心靈震撼。這項活動對“瞎子”而言，是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，而完全把自己交給身邊的人，完全信任身邊的人。戰(zhàn)勝自己內(nèi)心恐懼所需的時間對每個人都不同。“瞎子”最終留下眼淚是因為對方一路的付出，內(nèi)心感受到的是關(guān)心與呵護，身體感受到的是力量與溫暖。這項活動對“啞巴”而言就是高度的責任心，一路艱辛的走來，卻慢慢產(chǎn)生出來一種感情，真心實意幫助而不求回報。慢慢產(chǎn)生出一種習慣，希望這條路一直延續(xù)，一直攬著她走下去。會議室里大家靜靜的坐著，音樂聲中教官用聲音帶著大家重溫了親情、愛情、友情。我們的眼前浮現(xiàn)出媽媽，媽媽的手是無私的手。浮現(xiàn)出愛人，那個一生一世都要牽手的人。朋友，那個關(guān)鍵時刻拉你一把卻不求回報的人。我扮演“啞巴”，我看到對面的“瞎子”的眼淚一直留下臉龐擦也擦不及。有的人干脆大聲抽泣。我們這邊的“啞巴”也都是眼淚汪汪的。當教官讓大家談?wù)劯邢霑r，我立刻舉手要求回答問題。我說，剛才雖然一路艱辛，可是我內(nèi)心感覺很幸福，因為給予是讓內(nèi)心幸福的事情。并且我不會讓她知道是我一路幫助她，我要保留這個小秘密，這個小秘密也會讓我感覺內(nèi)心滿滿的全是幸福。因為給予的同時而不求回報更是一種幸福。接著我又語言清晰，動情且動容的對大家講述了我的媽媽得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小時伺候床邊，從而提醒大家，盡孝不是掛在嘴邊，更不是記在心里 而是用實際去行動。我又講述了友情，在我的生命里總有那么些默默幫我卻不求回報的朋友，有的我甚至不知道他們的姓名。我唯有抱著感恩的心，用我的雙手去幫助別人，將這份愛傳承下去。

（四）難忘……

難忘一直訓練我們的教官們，工作中的他們睿智、冷靜、嚴峻、甚至有點嚴厲，然而卻是那么的充滿魅力。

難忘一直朝夕相處的隊友們，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起歡呼、一起流淚、一起感悟，有一種叫真情的東西在大家內(nèi)心縈繞。

難忘那一片青山綠水，那里的山谷見證著我們的吶喊與歡呼、那里的清風見證著我們的淚水與汗水、那里的土地見證著我們堅實的腳步。

難忘拓展中心會議室，里面?zhèn)鱽砩钋榈那?，伴隨著我們滑落的淚水；傳來高喊的口號聲，伴隨著我們澎湃的激情；傳來晚會一浪高過一浪的喧鬧聲，伴隨著我們徹底放松與完全釋放。傳來我主持的聲音，伴隨著我第一次詼諧幽默的主持風格。

第二篇：教練心靈震撼訓練

巔峰震撼心靈體驗課程-------喚醒心中的巨人

（音樂：絲綢之路）下面將你美麗可愛的眼睛閉起來，在接下來的課程當中，任何人不準隨便走動，任何人不準耳語交談，讓自己完全處于寧靜的狀態(tài)，請閉上你可愛的眼睛，不要與我對視，相信我是你的朋友，現(xiàn)在請你做一個思考問題的動作，平時你思考問題怎樣思考，就讓自己做成一個什么樣的動作，現(xiàn)在請讓你的眼睛閉起來，你非常的安全，親愛的朋友，下面請你深深的吸一口氣，慢慢的吐出來，讓你浮動的心在這一刻安靜下來，當此時此刻你坐在這里的時候，親愛的朋友，你可曾知道你今天是為什么而來？你是為了學習，為了提升而來參加這樣一個培訓，而親愛的朋友，在過去你參加過多少學習，你還記得嗎？在每一次參加的學習過程當中，你所學的東西有沒有真正去用過？有多少真正的用心去用過呢？讓我們在這一刻，不妨讓我們打開塵封記憶，在你的人生旅途當中去尋找。我記得列寧說過：一個人忘記過去就意味著背叛，那么親愛的朋友，往事你還記得多少呢？現(xiàn)在請你將自己浮動的心完完全全的安靜下來，去思考一個問題，此時此刻，你的雙腳距離你出生的地方有多遠，你知道嗎？你出生的那個地方最讓你牽掛的人是誰？現(xiàn)在請你將他的面容浮現(xiàn)在你的面前，他是誰？是媽媽，還是爸爸，當他的面容浮現(xiàn)在你面前的時候，請你去想這樣一個問題，15年前，20年前，25年前，那是一個什么樣的日子？你的生命開始誕生了，你還記得嗎？你出生在一個什么樣的房子里？出生在一個什么樣的環(huán)境里？那時，你的家庭狀況怎樣？你的父母狀況怎么樣？你還記得嗎？親愛的朋友，你知道嗎？

（時光遂道3）想一想，是誰把你送進學校的校門，你的老師和同學他們現(xiàn)在還健在嗎？他們活得好嗎？現(xiàn)在請你用心的想一想，在你上學的時期里，每天早晨，你還在熟睡中，是誰將早飯做好？是誰輕輕的幫你喚醒？是誰將你洗臉的用水放到盆里，跟你在耳邊這樣說了一段話：“孩子，起來了，吃飯了啊，先洗臉，洗完臉去上學，好好讀書，有一天長本事，爸爸媽媽沾著你的光”，你還記得嗎？可你有沒有真正的用心去讀過書？他們?yōu)槟憔o衣縮食，省吃儉用，而你給他們回報的是什么呢？想想上學時候你有沒有真正的用過心，有嗎？為了給你買書包，為了給你買本子，你還記得爸爸媽媽一直吃什么飯嗎？你還記得為了省幾塊錢，他們寧肯走路不做車嗎？你還記得為了給你買件新衣服，他多久沒有給自己添過一件衣服了？可不管怎樣，你是他的孩子，他總是無怨無悔的關(guān)心著你，支持著你，還記得離家那天是誰送的你嗎？當你決定要出外打工的時候，你知道那一夜媽媽和爸爸是怎樣度過的嗎？

（時光遂道3）深夜里，你似乎聽到了媽媽的哭泣聲，深夜里，你是否聽到了父母的嘆息聲，早晨起來媽媽帶你收拾了所有的行李和物品，你是否還記得你的媽媽輕輕的將一點的錢送你的情景嗎？孩子，窮家富用，省著花，別委屈了自己，到了外面找不到工作，不要緊，安全回來，能不能賺錢不要緊，學會照顧自己，媽媽放心不下你，還記得媽媽那聲聲的叮嚀嗎？還記得你上車時，你高高興興的走了，你有沒有回頭看一眼你的媽媽？她正擦去他臉上的淚水和紅腫的眼睛一直看著車消失在她的視線里，你看到了嗎？你走了，你帶走了媽媽的心，那個夜晚媽媽一夜沒睡，媽媽胡思亂想，從那天開始，媽媽只要路過村頭，總要站在送你的地方向車去的方向上望一眼，仿佛看到你走時，仿佛在尋找你歸來時，多少個夜晚，媽媽等著你回家，呼喚你的名字醒來，醒來時發(fā)現(xiàn)這是一個夢，淚已濕枕巾，多少次媽媽望著天氣預報再看你你呆的那地方的溫度，氣候，媽媽聽說有老鄉(xiāng)回家，半夜三更去問認識你嗎，知道你的情況嗎，你過的好嗎？這一切一切你知道嗎？兒行千里母擔憂，慈母手中線，游子身上衣，可當此時此刻你坐在這里的時候，請你去想一想，你父母此時此刻在干什么？他們此時此刻在哪里？在什么地方，你能想到嗎？你能想到，在農(nóng)田里一個忙碌的親人就是你的父母啊，你看到了，烈日曬的父親后背上綁了一層皮又一層皮了嗎？你看到父親的汗水一滴一滴在地上的情景嗎？你看到他的身后緊跟著是你的母親無怨無悔的在經(jīng)受著蚊蟲的叮咬，烈日的暴曬，身上起了泡，腳上泡起了水泡，那是你的母親啊，那是你的父親，你看到了嗎？你是否看到天已經(jīng)慢慢的黑了，有倆個身影正疲憊不堪的向家里走來，走著走著，他們無力的打開了房門，走進了家里，爸爸還要收拾東西，媽媽一邊捶著腰，一邊去做飯，你看到了嗎？你看到了你父親那痛苦的呻吟聲了嗎？你看到了嗎？為什么今天他們依然還在那樣水深火熱中生活呢？為什么到今天他們還過著當牛作馬的日子？因為你到今天一事無成！想想你自己，離開家門到現(xiàn)在你給他們帶來了什么？過年過節(jié)你回家他們是怎么對你的？想盡可憐啊，不舍得讓你做事，媽媽一直問你想吃什么？只要你是愛吃，多難買的，多難做的，媽媽都馬上去給你做，只要你是想吃，哪怕爸爸跑多遠的路，都會給你買，你還記得嗎？可你給他們帶去了什么呢？人不能沒有良心啊，試問可能有一天你也將為人父，或許今天你已為人父，你感受到這種愛和付出了嗎？人家的父母穿金戴銀，住洋房，做轎車，你的父母呢？日里思，夜里夢，朝昭暮暮的期盼，無怨無悔的苦干，到今天你有沒有看一眼，他們已經(jīng)在逐漸的衰老了。

在你床邊徹夜未眠的照顧著你，他把最好吃的東西一口口的喂到你的嘴里，卻從來不舍得自己吃一口，他耗盡心血將你養(yǎng)育成人，如今你血氣方剛，風華正茂，而面對你風燭殘年的父母，你賦予了什么樣的責任，天熱一點你不愿意做事，你怕熱，天冷了一點，你不愿多做，你怕冷，累了，你可以抱怨，可你知不知道你卻把生活的重擔把痛苦把勞累留給了愛你的父母，他們無怨無悔去承擔著，默默的去承受著一切，你去想過嗎？在你的身上，他們付出了多少的心血，你知道嗎？時至此 時，多少次媽媽看著你的照片去說：胖了還是瘦了？在外面會照顧自己了嗎？身邊誰管你??？吃的習慣嗎？

（音樂：思念一個人的滋味）爸爸有病，可是媽媽不敢告訴你，怕你擔心，你知道嗎？他們每天承受著思念的痛苦，思念的盼望，可是每一天卻為你祈禱為你祝福，你知道嗎？（放音樂。）

（一年青人愛上魔鬼化身的女人的故事）

（想一想吧，人不能活在迷惘當中啊，你還有多少個10年？他們還能有多少個10年？想一想，今天）每當夜晚來臨的時候，他們在窗前思念你，在照片前一遍遍的看著你，承受著巨大思念的痛苦期盼著你，兒女做了什么？！你還能記得他們多少?。肯胍幌?，朋友們，今天我們必須要明白一個道理，為了這個世界上每一個愛我們的人，我們必須要去努力，今天多少老媽媽依然還在老家，看一看今天那些成功的兒女，將父母接到身邊，合家團圓，讓父母體會兒女這種成就，體會他們的那一份快樂（音樂：合家團圓），只要你努力，你也可以做到啊，想一想，白發(fā)蒼蒼的老人，你應(yīng)該讓他們晚年過一個舒心的日子，你知道嗎？。。。

朋友們，同學們，想想這一切，我們必須深深的呼喚，呼喚自己的一顆麻木的心，讓自己心中那沉睡的巨人醒來，人不能這樣活，活著要有激情，活著要有生機，想一想在過去，有多少鄙夷的目光讓父母抬不起頭來，（音樂結(jié)束）

（音樂：命運鋼琴曲或從頭再來）想一想那些曾經(jīng)藐視過你甚至于侮辱過你的人，就象一顆小草一樣被踐踏被蹂躪，你想一想這一切，難道還沒有想過你真正的改變自己的命運嗎？用你自己的雙手去創(chuàng)造你的輝煌嗎？人不可有傲氣，但不能沒有傲骨啊，張海迪，一個殘疾的姑娘都沒有了父母，仍然驕傲和自尊，看看殘疾的奧運會上那一個個他們用殘疾的身體卻健康的心，他們四肢殘缺，可他的心依然是那么堅強和自信。而你呢？下面請你深深的吸一口氣，吸進一口志氣和一口勇氣，把壓抑在你心中所有的窩囊氣廢氣吐出來，請你再深深的吸一口氣，呼喚自己的名字告訴自己，是啊，我該醒來了，想一想，遠離自己身邊的父母，再想一想自己曾經(jīng)的宏圖壯志，想一想為什么別人比我過的好，我不能比別人好？所以我必須要讓自己堅強，必須讓自己從今天開始努力加倍的努力！讓自己的人生有價值，有意義，下面請你再深深的吸一口氣，給自己力量，給自己自信，假如你愿意改變，假如你愿意改變，當我從10數(shù)到1的時候，當我從10數(shù)到1的時候，請你們?nèi)科鹆樽约汉炔?，為自己鼓掌，當我?0數(shù)到1的時候，請你們?nèi)科鹆樽约汉炔剩瑸樽约汗恼疲?0，9，8，7，6，5，4，3，2，1。讓掌聲響起來。。（結(jié)束）

第三篇：拓展訓練體會

拓展訓練體會

尊敬的各位領(lǐng)導、各位老師，大家上午好！今天，我有幸站在這里跟大家一起交流我的拓展訓練體會，如有不對之處請大家指正！

始于新奇，經(jīng)歷歡喜，到擦拭激動的淚滴，一次別開生面的拓展培訓雖已圓滿結(jié)束，但那一幕幕生動的場景至今還回放于腦海，讓我受益匪淺、感受頗深。

2010年6月14日，我們金泉學校全體教職員工一起參加了由學校組織的拓展培訓。訓練的時間雖然短暫但是它卻帶給我的是從來沒有過的震撼。在系列拓展項目中給我印象最深的是“南水北調(diào)”和“畢業(yè)墻”，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊員的臉上蘊含著自信、自我與團隊，承諾與責任??

一、分工協(xié)作，同心合作——“南水北調(diào)”

“南水北調(diào)”活動揭示了在一個高績效的團隊里，既要通過團隊的相互信任、充分的溝通、發(fā)揮集體的智慧形成團隊的意志，又要有科學的規(guī)劃和每個人的努力，還要及時根據(jù)變化的外界情況機動調(diào)整執(zhí)行過程中的方案，群策群力才能到達成功彼岸的道理。剛開始，張教練給我們分成了四個小組，每組在十分鐘里將水通過又短又小的管道運輸?shù)搅硪贿叺男⊥袄?，看哪一組的水最多為“勝”，我們以為是小組比賽，所以并沒有考慮太多，只顧著自己的小組能不能勝，結(jié)果是我們每個小組都輸了，當張教官告訴我們：如果我們各個小組都能夠一起合作的話，那每一組都將是勝利者。是呀，一個成功的團隊，不正需要一個分工協(xié)作、團結(jié)合作的團隊嗎？

二、挑戰(zhàn)自我，無所畏懼，永不放棄，團結(jié)就是力量——“畢業(yè)墻”

“畢業(yè)墻”項目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設(shè)立的。距離地面有立一塊4米多的高墻，所有參與者要爬過面前4米多高的障礙墻。當教練告訴我們沒有任何輔助物，要靠我們整體智慧、合作與力量想辦法不讓任何一個人落難時，我們感覺到了前所未有的困難與挑戰(zhàn)。當我們幾個男教職員工在最下面搭著結(jié)實的人梯手托著其他同伴往上爬，看著一個個安全順利爬上墻頭的時候，我們沒有聲音，只有勇氣和毅力，彼此之間只有一種想念在支持我們：那就是堅持！團結(jié)！合作！信任！讓任何困難在我們面前都顯得渺小。當我最后一個抱著同事的腿安全爬過障礙墻的時候，我們都在歡呼中流下了感動的淚水。是的，這就是全隊彼此的承諾。它是一句誓言，一句保證。當教練告訴我們最終的時間是12分多時，當我們幾個男同胞滿身是沙，個個的肩背都是紅黑的一片時，此時此刻的我們，感到這點傷算什么，看看我們可愛的同胞，這不就是團結(jié)的力量嗎？由最初茫然、懼怕到勇敢的往上爬，我突然對自己有一些重新的認識，看起來似乎不可能的事情，其實，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

回想這次拓展訓練，從無序到有序，從雜亂無章到有條不紊，無不向我們揭示這樣一個道理：

一、沒有完美的個人，只有完美的團隊

一曲優(yōu)美的旋律不可能由一個音符組成，一幅美麗的畫卷不可能只有一種顏色。我們在工作中是由一個個團隊組成。團隊的成功，是每個人自身努力的結(jié)果，更是與團隊協(xié)作息息相關(guān)。正如在訓練中，我們短時間內(nèi)組成的山鷹隊形一樣，這里每個人都要服從整體的安排，從大局出發(fā)，才能使我們創(chuàng)作出來的隊形更加美麗，更加和諧。在工作中，我們也要學會遠離那種單打獨斗的個人英雄主義的工作方式，學會溝通，學會包容，使我們的工作更加和諧，使我們的企業(yè)更加和諧。

二、團結(jié)協(xié)作更需要有章可循

游戲是輕松的，游戲是需要智慧的，游戲更是需要規(guī)則的。訓練中有一個項目至今記憶猶深，就是要大家從四列縱隊變成一個圓形。當教練問到在幾十秒鐘內(nèi)有沒有可能的時候，好多人都認為不可能。但是大家卻在規(guī)定時間內(nèi)完成了這個項目。為什么呢？因為教練給出了規(guī)則，要求我們手拉手、肩并肩地連起來。其實無論多少人，只要你按照規(guī)則做了，這時候組成的圓就是最有可能的那個圓。該項目同時又給了我們這樣的啟示：遵循有效的內(nèi)部控制，手拉手、肩并肩團結(jié)一致地工作，我們就能做到我們想做到的。

三、團結(jié)協(xié)作的力量是不可戰(zhàn)勝的

無論做什么事情，當我們遇到困難和挫折時，都不要輕言放棄，只要牢牢樹立必勝的信念，充分發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，我們面前就沒有不可逾越的障礙。正如“畢業(yè)墻”，想必我們每個人都感到震撼。但是，又一次是團隊的力量使我們每個人都戰(zhàn)勝了難關(guān)。因為每個人都不想落后，每個人都不想在團隊活動中畏縮不前。在攀越過程中，更是體現(xiàn)了我們團結(jié)協(xié)作，相互鼓勵，相互幫助，互相加油，最終我們每個人都戰(zhàn)勝了自己，都感受到了團結(jié)協(xié)作的力量，讓看似高不可攀的墻在大家的努力下沒有了高度。

現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到工作崗位，參訓的同胞們都應(yīng)該將此次拓展訓練的精神和體會應(yīng)用到日常工作中去。相互信任、相互支持、團結(jié)協(xié)作是做好一切工作的基礎(chǔ)。讓我們發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神，勇往直前，共同打造更加美好、更加和諧的金泉。

最后，我要感謝的是學校給了我們一次鍛煉、學習和提高的機會，感謝伙伴們在整個活動過程中的相互信任、支持與鼓勵，感謝張教官讓學習成為一種快樂，更感謝我們一起工作和學習的伙伴，是你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道了只要付出就會有收獲！借此機會，預祝全體同胞假期愉快，合家幸福！

第四篇：拓展訓練體會

拓展訓練體會

從8.27日到31日,五天的拓展訓練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時間，但感觸頗深。

前兩天的軍事訓練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時候，累的我快堅持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊友都在堅持，我又有什么理由放棄？很欣慰，這個信念一直支撐到我走完所有的流程！后三天的拓展訓練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會的道理，尤其是今天的野外生存這個游戲，簡直讓我終身難忘，幾個女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來，這樣的事情做第一次！不過結(jié)果還是令人滿意的，算值得了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因為教官給我們布置了很艱巨的任務(wù)（在沒有任何身外之物的條件下，整個團隊12個人，從下午1點到3點鐘兩個小時內(nèi)，既要吃飽又要吃好才能回公司）我們曾經(jīng)也試過其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個決定，剛開始真有點拉不下臉，但一想到整個團隊要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發(fā)現(xiàn)，這個世界其實還是有好人的，因為“人間有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯了，吃了頓飽的，這可能是我此生以來，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來的,這話真不假,值得紀念一下這個意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務(wù)！拿到了第一名，超開心！

這次的拓展訓練算是畫上了一個圓滿的句號，真的讓我受益匪淺，成長了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！

第五篇：拓展訓練體會

意志、激情與活力

——拓展培訓感悟

2012年5月2日至3日，3611公司在谷城薤山組織了拓展培訓，我有幸參與其中，感觸頗多。

拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西——意志、激情與活力。通過拓展訓練，我更深刻地意識到其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在開往培訓基地的大巴上，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這二天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀薤山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的二天。

在教練的介紹下，我們了解到“拓展訓練”的含義，清楚了“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。拓展訓練雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

一、團隊意識，合作精神

在開往培訓基地的大達到訓練場地后，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句口號。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。

目標一致，互相信任、團結(jié)協(xié)作

在訓練中，無論是一開始的獨輪車、孤島求生、信任背摔還是后來的盲人方陣、空中抓杠、驛站傳書、畢業(yè)墻等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“孤島求生”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié)？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著?？傊?，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>