第一篇：呵護(hù)健康的心靈,培養(yǎng)健康的行為（模版）

呵護(hù)健康的心靈，培養(yǎng)健康的行為

——2011—2012第1學(xué)期學(xué)校心理健康工作小結(jié)

許霞

工作理念：有健康的心靈才有健康的行為，心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)！

一、心理健康教育工作簡介：

心理健康教育陣地：課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)QQ群（38485596）；電話熱線：（83572406）；心理咨詢室。

心理團(tuán)體活動載體：第二屆學(xué)校心理協(xié)會擴(kuò)大到93人；選修《心理學(xué)與生活》課程的穩(wěn)定團(tuán)體48人，本學(xué)期由陳玉蘭老師主講；我校本學(xué)期安排8個班級計400余人接受每周兩節(jié)心理健康教育，由葉鈺娟、陳玉蘭和本人三位老師擔(dān)任主講教師，完成本學(xué)期心理健康教學(xué)任務(wù)。

主要活動：常規(guī)——確定本學(xué)年心理健康教育工作計劃，心理健康協(xié)會納新、確定心理協(xié)會委員、學(xué)生社會支持水平測試、網(wǎng)絡(luò)溝通，電話傾訴。

不定時——個體面詢、《心理健康手抄報》、心理學(xué)電影賞析，課余的心理團(tuán)體活動。

二、心理健康教育活動小結(jié)：

時間很快，學(xué)校心理咨詢工作在領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心下，在學(xué)生科、團(tuán)委指導(dǎo)下，全體德育老師努力下走過了又一個學(xué)期。本學(xué)期心理健康教育工作從課堂的教授以及課余的指導(dǎo)，力求全方位滲透心理健康知識與理念：目前咨詢案例13例。跟蹤特殊學(xué)生心理健康狀況2例。接受個體面詢8例，學(xué)生社會支持水平測試測查得出的結(jié)果是我校學(xué)生社會支持水平整體良好。同時對于個別有輕度或以上程度的個體進(jìn)行謹(jǐn)慎甑別，通過班主任、學(xué)生科及其家長的相互溝通與配合進(jìn)一步做好個體心理調(diào)試，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。心理協(xié)會成員為93人，相關(guān)的團(tuán)體心理游戲，本學(xué)期開展了三期的活動，活動主題有：思維鍛煉主題——“記憶力訓(xùn)練”；團(tuán)結(jié)集體主題——“拍手齊聲”；意志力鍛煉主題——“舉手儀式”等?；顒拥玫酵瑢W(xué)們的喜歡，拓展同學(xué)健康、積極向上的良好心理品質(zhì)。繼續(xù)關(guān)注我校特殊學(xué)生心理健康檔案。學(xué)生心理健康教育的矯治性工作主要依據(jù)班主任推薦案例開展，心理健康中心對異常心理和行為進(jìn)行鑒別和輔導(dǎo)，及時作好學(xué)生心理咨詢記錄。繼續(xù)關(guān)注我校心理健康QQ群、開通心理咨詢熱線。根據(jù)心理健康教育工作的性質(zhì)與當(dāng)前學(xué)生的年齡特征，及時有效解答同學(xué)QQ留言或電話咨詢，為維護(hù)同學(xué)心理健康搭建了良好的溝通渠道。組織協(xié)會同學(xué)制作《心理健康手抄報》促進(jìn)學(xué)生對心理健康知識的關(guān)注與理解，指導(dǎo)同學(xué)欣賞三部心理學(xué)電影《突然有一天》、《初戀50次》、《春風(fēng)化雨》培養(yǎng)學(xué)生“珍惜、感恩”情感和“樂觀”、“自信”的心理品質(zhì)，受到同學(xué)們的喜愛。

三、典型個案共享

1、個案總體歸類：

由于網(wǎng)絡(luò)或電話的屏蔽，免去了學(xué)生對老師的緊張心理，他們經(jīng)常帶著對心理QQ群的“心園”群主的期待，大膽地發(fā)泄自己的情緒，毫無忌諱地表達(dá)自己對同學(xué)、老師、1

對一件事情的看法，他們給“心園”的留言常常讓我渡過無數(shù)個不眠之夜。本學(xué)期心理咨詢學(xué)生的心理健康問題主要有：（1）自制力問題：曾經(jīng)有志向，想表現(xiàn)，但因缺乏自我管理能力，無法克制遲到、早退、上課睡覺、等等，最后成為了班級的“后進(jìn)生”.（2）情緒表達(dá)方式：例如戀愛問題、人際問題等等（3）認(rèn)知的偏差，比如過于自我，不會客觀看待問題，可以說由于認(rèn)知偏差而犯錯是最令我們頭痛的事情，也是人們最經(jīng)常的習(xí)慣化的思維。與他的家庭教育有很大關(guān)系，改變他是需要時間與多方力量的。（4）缺乏責(zé)任感，拒絕當(dāng)?shù)?。認(rèn)為自己的不開心與自己的行為沒有關(guān)系，責(zé)任全在別人。

2、典案再現(xiàn)：

現(xiàn)在戀愛現(xiàn)象在學(xué)生中越發(fā)普遍了，我們也仁者智者，所見不同。下面將本學(xué)期咨詢的一例特殊的關(guān)于“早戀”案例再現(xiàn)，與大家一起分析討論：

2011年11月傍晚，程某是一名善良的男生，臉上總是掛著自信的神采，談吐幽默風(fēng)趣，在班級里人緣好，他大大咧咧、常常會引起大家的特別關(guān)注。他也有一些小毛病，主要是時間觀念不強(qiáng)，有厭學(xué)情緒、上課常與同學(xué)聊天或睡覺等等。由于上學(xué)期的一個偶然事件中，班級女同學(xué)林某幫助了他，他與我班的林某一下子走進(jìn)了。林某是那種外表看去文靜、簡樸的女孩，但堅強(qiáng)、獨(dú)立，觀察力強(qiáng)，膽子也不小，一直在學(xué)校勤工儉學(xué)、表現(xiàn)優(yōu)秀，并且有一定的自制能力。在班上也深受男女生歡迎。后據(jù)了解兩人經(jīng)常在課堂和自習(xí)課上講話，在一次體育課上，林竟親密坐在城的腿上，兩人面對面，竟也絲毫不覺行為不當(dāng)，任課老師也向我反映這一點(diǎn)，我借故把二人調(diào)開，兩人當(dāng)時都沒意見。

沒想到的是，臨近周末一個晚上，林來到我辦公室，先是猶豫的樣子，不象她一貫的說話風(fēng)格，于是我鼓勵她，大膽說出自己的心事，老師愿意和她一起討論解決，接著她便拿出一張復(fù)習(xí)計劃書申請我的同意。我一看，愣了，這不是一般的復(fù)習(xí)計劃，這個計劃里，她申請與程某結(jié)成學(xué)習(xí)對子，幫他補(bǔ)專業(yè)、監(jiān)督上課、課后后作作業(yè)等，并且列出了五個目標(biāo)，其中一項(xiàng)目標(biāo)的地點(diǎn)是老師的心理咨詢室，說是在這里安靜利于學(xué)習(xí)，說程的期末作業(yè)好多都沒做。我看著她，第一次有學(xué)生敢這么自然大方、毫不避諱的申請與異性一起學(xué)習(xí)。真是有膽量，有魄力！我問她，為什么要幫他，她說，她一講解，他馬上就懂。“那你不怕其他同學(xué)講閑話？”我問“程同意嗎？”她的回答很讓震驚“我們的事情，我說了算，我希望老師理解、幫助我們、他是想上進(jìn)的，我愿意盡力幫助他”（事實(shí)上關(guān)于他倆是傳聞我早有耳聞。）

【案例分析】

我該怎么辦呢？按照傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)，這種計劃當(dāng)然不能批準(zhǔn)，而且要教育他們?nèi)绾畏阑嘉慈弧５沁@樣做不就等于暗示他們，老師認(rèn)定你們有早戀傾向嘛！對于兩人關(guān)系能否這樣定性，我持懷疑的態(tài)度；再者這層紙不能輕易捅破，一旦捅破必須要有足夠的把握使事情得到完滿的解決，否則會對當(dāng)事的雙方造成很大的影響。至于在事情沒有搞清或可以解決的情況下通知學(xué)生家長，我是堅決反對的，那樣只能引起學(xué)生的逆反。這樣不利于營造班級男女生

正常交往的氛圍。同時也會影響林某、程某二人對我的信任，一旦他們因?yàn)槲业牟恍湃?，二人關(guān)系由明轉(zhuǎn)暗，我就更難控制了。但是完全同意他們的建議，不就等于給他們單獨(dú)接觸制造機(jī)會嘛！我想了好一陣子，決定基本同意他們的計劃，并且推心置腹地給這兩個高情商的孩子提了三點(diǎn)意見：第一，兩人盡量不單獨(dú)接觸；第二，交往中要舉止得體，不開過分的玩笑；第三，可利用課間和部分自習(xí)進(jìn)行，為此，我還大膽的把二人再次調(diào)成同桌。一來便于兩人在學(xué)習(xí)上互幫互助；二來，青春期異性之間的好感大多是因?yàn)樾迈r感、好奇感產(chǎn)生的。因此就算二人彼此有好感，天天坐在一起，新鮮感會慢慢消失，彼此的優(yōu)點(diǎn)會會慢慢縮小，缺點(diǎn)慢慢浮現(xiàn)、放大（后來的事實(shí)證明的確如此）。兩人因?yàn)槲业娜魏驼J(rèn)可很愉快地接受了我的建議。接下來的日子，我更加關(guān)注他們的交往情況，包括同學(xué)對他們的看法與態(tài)度等等，可喜的是，林利用程在男生中的影響力，經(jīng)常勸導(dǎo)周圍的男生出操、做衛(wèi)生、晚鍛煉等等，效果明顯。班級中對男女生的交往有了更正面、積極的輿論氛圍?，F(xiàn)在，林某、程某兩人早就不同桌了，不是我要調(diào)開他們，而是他們自己想與更多的同學(xué)交往。

【案例反思】

處在青春期的初中生，對自己周圍異性的言行特別敏感。他們在內(nèi)心深處特別渴望接近自己喜歡的異性同學(xué)。一般情況下，學(xué)生與異性戀情的發(fā)展是沿著同桌/同學(xué)－朋友－好朋友－知己－戀人這幾個發(fā)展階段進(jìn)行的。當(dāng)一個男生或女生在對方的心目中占據(jù)主要位置時，他們的戀愛就處在一觸即發(fā)的友情與愛情的臨界點(diǎn)上。如果班主任和家長能在臨界點(diǎn)之前及早發(fā)現(xiàn)，及時恰當(dāng)?shù)厥鑼?dǎo)，相信把它“消滅在萌芽之中”的最佳時機(jī)就捕捉到了，簡單巧妙的處理會起到四兩撥千斤的奇效。如果處理不及時，或方法不適當(dāng)，那可能就會事與愿違，弄巧成拙。

很多學(xué)校都制定了嚴(yán)厲的校規(guī)以封殺或杜絕談戀愛的事件發(fā)生；家長也是“聽?wèi)偕儭保直└缮?；可是這樣一定有效嗎？我在處理自己班級這“一對”的過程中，一直保持一種理念，那就是：不要隨意將學(xué)生貼上“問題”的標(biāo)簽，如果貼上那就會造成事實(shí)的“問題”。在學(xué)生沒有對“戀愛、愛情”有足夠的認(rèn)識之前，我們要善于引導(dǎo)，利用外在的因素來有效地控制孩子的內(nèi)在動機(jī)，從而達(dá)到從內(nèi)到外的“悄悄地”教育。

在周三的“哲學(xué)與人生”課后，我約了她在心理咨詢室，我用“主題統(tǒng)覺”一項(xiàng)圖片做了心理游戲測試，做了SAS測試，標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)53分。

綜合分析：比賽前的焦慮反應(yīng)。

其實(shí)，她柔弱的外表下有著強(qiáng)烈的好勝心，從小到大在表揚(yáng)聲長大的她來到中職一直都很不甘心，所以她很希望一直保持著自己在老師同學(xué)心目中的完美的印象，可是，全國大賽在即，她擔(dān)心自己失敗——越介意就越焦慮，從而以“早戀”為導(dǎo)火線，就出現(xiàn)了開始的這一幕幕的行為，我暗暗的笑了：學(xué)生的心理是如此微妙，在不知覺中犯錯誤，在不知覺被悄然調(diào)節(jié)，后來我們一起聽了一次放松音樂，她是個聰明的女孩，做的放松練習(xí)很快就學(xué)會了，而且配合的很好。我想她從打進(jìn)我的電話，走進(jìn)我QQ群到最后輕松的離開，其實(shí)是完成一次釋放，學(xué)會了心理調(diào)節(jié)，也學(xué)會了面對壓力，不再逃避。

四、后記

作為學(xué)校心理咨詢負(fù)責(zé)人，有無數(shù)次的交流，這只是與學(xué)生交流的一次經(jīng)歷，其實(shí)，在與各種學(xué)生交流溝通之中，酸甜苦辣各種滋味俱全，在與學(xué)生斗智斗勇的心理咨詢工作之中。我深深感到作為一名心理健康教育教師，身上所負(fù)的重任。也越來越覺得班主任工作的艱辛，有時候，和學(xué)生的對話會覺得無聊，浪費(fèi)時間；而且面對學(xué)生千變?nèi)f化的情緒，覺得很糾結(jié)，但更多時候，你付出了，學(xué)生實(shí)現(xiàn)蛻變了，我們得到又啟能用話語形容的了的喜悅呢！

以上是我個人本學(xué)期在心理咨詢過程中的點(diǎn)滴體會，有不到之處還望大家批評指正！謝謝！

第二篇：培養(yǎng)健康心靈

“培養(yǎng)健康心靈，做文明一中人”

—— 心理健康教育活動方案

為了更好地進(jìn)行心理健康教育宣傳，提高全校師生的心理保健意識和參與意識，根據(jù)學(xué)校德育處期初安排，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，計劃在學(xué)校開展以 “培養(yǎng)健康心靈，做文明一中人” 為主題的心理健康教育活動。

一、指導(dǎo)思想：

通過形式多樣的教育活動普及心理健康知識，加強(qiáng)師生心理健康意識，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)人生自信心，珍愛生命，提升生命的價值，樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀，創(chuàng)造美好人生。

二、活動目標(biāo)：

1．教會人管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2．幫助人學(xué)會正確認(rèn)識自我和周圍世界，使其擁有完善的認(rèn)知體系，避免因錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3．使人擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

4．使師生保持健康的心理有利于生活、工作、學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)師生心理健康發(fā)展。

三、活動口號：“培養(yǎng)健康心靈，做文明一中人”

四、活動時間：5月-6月

五、組織領(lǐng)導(dǎo)：

成立由主管校領(lǐng)導(dǎo)為負(fù)責(zé)的主題教育領(lǐng)導(dǎo)小組，成員由政教處、心理健康教師、團(tuán)委、年級組長和全體班主任組成。

總負(fù)責(zé)：劉新華；

組長：李鳳純

付組長：黨鳳榮、張德東、苗淑杰、劉麗鑫

成員：；全體班主任

六、活動安排：

（一）第一階段宣傳發(fā)動階段

1．通過國旗下講話，做好開展“培養(yǎng)健康心靈，做文明一中人”主題活動的宣傳發(fā)動工作；

2．召開全體班主任及有關(guān)活動成員會議；

3．有關(guān)人員編制心理健康知識宣傳資料；

4．各班利用班會課進(jìn)行宣傳動員；

（二）第二階段教育實(shí)施階段

1．利用黑板報這塊宣傳陣地，出好一期有關(guān)心理健康知識方面的黑板報

（1）主題可以是：健康心理、陽光人生；健康心理、樂觀人生；珍愛生命、增強(qiáng)自信；善待他人、善待自己；健康從“心”開始、成功從“心”做起；熱愛生活、珍惜生命；健康之路、從心開始；健康心理、走進(jìn)和諧等；

（2）黑板報評比及表彰。

2．各班開展一次“培養(yǎng)健康心靈，開創(chuàng)美好人生”主題班會活動，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)心理健康意識，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)人生自信心，珍愛生命，提升生命的價值，樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀，創(chuàng)造美好人生。

（1）進(jìn)行一次全校觀摩活動，相互學(xué)習(xí)共同提高；

（2）做好活動記載和資料歸檔；

3、組織觀看有關(guān)心理健康知識方面的案例；

4、各班班主任跟蹤和輔導(dǎo)一個學(xué)生，作好輔導(dǎo)記載；

5、組織心理健康知識競賽：

（1）競賽內(nèi)容：見宣傳資料；

（2）競賽題型：填空、選擇、判斷、案例分析；

（3）競賽形式：筆試；

（4）參賽人選：各班由組委會按學(xué)號指定五名學(xué)生參賽；

（5）獲獎方式：A．團(tuán)體獎：以班級5位學(xué)生的總分，評出一、二、三等獎；

B．個人獎：在各年級參賽選手中，評出一、二、三等獎；

（6）學(xué)習(xí)陣地：

A．初一年級可利用班會課和健康課及課余時間；

B．初

二、初三年級可利用班會課及課余時間；

（三）第三階段總結(jié)表彰階段

學(xué)校將于6月中旬對本次活動的開展情況進(jìn)行全面總結(jié)，評選出先進(jìn)個人和先進(jìn)集體：

1．主題活動檔案檢查；

2．主題活動典型事例收集；

3．總結(jié)主題教育經(jīng)驗(yàn)及成果；

4．評選先進(jìn)個人和先進(jìn)集體，樹立榜樣進(jìn)行表彰。

政教處

2008年4月

第三篇：呵護(hù)心靈,關(guān)注健康

呵護(hù)心靈，關(guān)注健康

心

得

體

會

系別：外語系 班級：0902班 姓名：劉璐 學(xué)號：2009051223 日期：2010年5月26日

呵護(hù)心靈，關(guān)注健康

在一個陽光明媚的午后，恬靜的陽臺上，藤蔓遮出了一片蔭涼。放一把扶椅，一杯香茗。手捧一本自己喜歡的書，不為作學(xué)研究，也不為苦思銘記，只為一個人享受那份寧靜和故事里另一個世界的精彩。全身心的放松，遠(yuǎn)離塵囂，忘記一切??

你是否曾給自己放過這樣一個短暫而又心曠神怡的假，讓自己忙碌疲憊的心有片刻的放松？

高速發(fā)展的社會給尤其是居住都市的人們的心靈帶來了越來越大的壓力，嚴(yán)格要求自己，高強(qiáng)度的工作，不規(guī)律的作息和飲食??人們只重視工作效率和成果，而越來越忽視心靈的放松，結(jié)果導(dǎo)致患心理疾病的人數(shù)目逐年攀升??據(jù)原世界衛(wèi)生組織發(fā)表的報告顯示，到2001年為止全世界共有約4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產(chǎn)生某種精神障礙。經(jīng)常不開心、敏感多疑、睡眠不好、工作效率下降。專家分析，心理亞健康人群通常精神狀況還構(gòu)不成疾病，但如果放任不管，可能發(fā)展為更嚴(yán)重的心理疾病，甚至還可能出現(xiàn)軀體疾病，嚴(yán)重影響日常生活。因此，及早發(fā)現(xiàn)自己的異常情緒，盡早解決才是遠(yuǎn)離心理亞健康的最好辦法。

你是否曾有過或多或少這樣的感受？經(jīng)常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣;沒有原因的精神煩躁、緊張，不能集中精力;有意回避社交場合，做什么事都喜歡自己一個人;經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事與他人發(fā)生爭執(zhí);敏感，經(jīng)常與周圍的人發(fā)生不快;多疑，總是感覺別人在談?wù)撟约?睡眠不好，經(jīng)常入睡困難、早醒;工作效率下降，學(xué)習(xí)成績不如從前;不會表達(dá)自己，很難與其他人建立朋友關(guān)系;有輕生的想法，覺得活著沒有意思。如果出現(xiàn)了以上癥狀，你會去心理門診嗎?也許不會。大多數(shù)人對心理疾病很敏感，總覺得難以啟齒或是會被別人知道后遭受異樣眼光。然而，殊不知，當(dāng)身體疾病出現(xiàn)時，我們已經(jīng)錯過了最佳治療期??而一個心理健康的人，是能體驗(yàn)到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。對于大學(xué)生，我們同樣面臨著心靈亟需呵護(hù)的普遍現(xiàn)象。學(xué)習(xí)、就業(yè)以及人際交往的壓力使得越來越多的大學(xué)生在心理重壓下不知所措。樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題已經(jīng)成為當(dāng)下大學(xué)生迫切需要的行動。

如何消除大學(xué)生的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

學(xué)生應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等?？傊?，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件 “少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

呵護(hù)心靈，關(guān)注健康，讓我們攜起手來，共建和諧社會。

《當(dāng)幸福來敲門》

觀 后 感

系別：外語系 班級：0902班 姓名：劉璐

學(xué)號：2009051223 日期：2010年5月26日

第四篇：“呵護(hù)心靈,關(guān)注健康”主題班會心得體會

心理健康是指一個人面對生活情境時的所想、所感及其行動；是指一個人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指一個人如何對情境進(jìn)行識別、判斷和作出選擇。心理健康包括，緩解壓力，處理人際關(guān)系，作出抉擇等，并且就象一個人的身體一樣，隨著他的成長而發(fā)展變化。

世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！笨梢姡】党宋覀兯f的身體健康，還包括心理健康和對社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。只要社會各個方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會大大降低心理疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險。

心理專家指出，心理健康也會不斷變化，有時好一些，有時一般，而有時則可能比較差，心理上出現(xiàn)種種問題，并不說明你心胸狹窄，也不能表明你品質(zhì)不好或意志薄弱，它就像感冒一樣，只不過是心理上的不適而已。正確化解心理問題，要學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。多運(yùn)動、散步、旅游來調(diào)節(jié)自己的心緒，也要學(xué)會向別人傾訴，及時化解心理的疙瘩。

1.經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá) 心理問題越突出

專家表示，越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，心理、精神問題越突出。有數(shù)據(jù)表明，上海精神疾病的發(fā)病率在20多年中翻了近5倍；深圳精神疾病發(fā)病率也明顯高于全國平均水平；而廣東的精神疾病發(fā)病率歷來居全國前列，而且有發(fā)病率高、自殘率高、肇禍率高的特點(diǎn)。專家分析說，競爭激烈、工作和學(xué)習(xí)壓力大、生活成本高、生活節(jié)奏加快，這些成為了心理疾病高發(fā)的誘因，這也使得心理疾病防治問題更加突出。2.大眾對心理疾病認(rèn)識不夠

專家表示，導(dǎo)致心理科就診率低的主要原因，就是心理亞健康人群中的主要群體———中青年人群，總是認(rèn)為自己能解決問題，而延誤了治療最佳時期。

這些人群心理壓力較大，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。他們雖然比其他人群更能意識到自己的心理異常，但卻更加“自負(fù)”，認(rèn)為自己有能力解決這些問題。于是中青年人群通常喜歡選擇旅游、休息等方式來轉(zhuǎn)移注意力。但專家同時表示，心理科的問題通常比較專業(yè)，即使出現(xiàn)了其他軀體性癥狀，在其他科室、接受疾病治療都是無法解決的，因此，白領(lǐng)通常采用的自我解決的辦法不但不能解決問題，反而由于拖沓、逃避而導(dǎo)致病情加重。3.社會和諧需要更多“心理疏導(dǎo)”

心理問題作為一種社會現(xiàn)象，在任何社會都是客觀存在的。對此，一方面?zhèn)€人需要學(xué)會科學(xué)調(diào)節(jié)，更重要的是，社會和國家也要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。應(yīng)該看到，目前我們對于心理健康的關(guān)注和了解還很不夠，認(rèn)識程度還停留在醫(yī)院的心理門診以及一些重大突發(fā)危機(jī)事件后的心理干預(yù)。人們有了心理問題主要是靠家人、鄰居、朋友幫助排解，發(fā)展成明顯精神疾患后才會被送往醫(yī)院。

此外，我國現(xiàn)階段心理干預(yù)重點(diǎn)關(guān)注的多是有自殺傾向、受過災(zāi)害的患病人群，或是婦女、兒童、殘疾人等弱勢群體，較少關(guān)注表面健康而實(shí)際上存在心理不適應(yīng)的人群。改變以疾病為中心的生物醫(yī)學(xué)思維模式，不只是關(guān)心患者的生理健康，而是要綜合考慮社會、心理、環(huán)境因素，建立常態(tài)化的心理干預(yù)機(jī)制，改善這部分人群的生存狀態(tài)，把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。

國際通行的做法是，由政府主導(dǎo)建立相關(guān)組織機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員到社區(qū)、農(nóng)村、家庭，通過心理風(fēng)險因素評估，對心理、精神上有隱患的人群進(jìn)行排查并分級管理，進(jìn)行個性心理干預(yù)，從而化解各種潛在的社會危機(jī)。除了發(fā)揮政府的作用，心理健康的維護(hù)還有幾個重要關(guān)口：一是家庭教育，二是學(xué)校教育，三是單位、社區(qū)等社會組織的教育。只要社會各個方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會大大降低精神疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險。

人生不如意事十之八九。面對挫折、苦難，能保持一份豁達(dá)的情懷，能保持一種積極向上的人生態(tài)度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。當(dāng)然這和自己的人生目標(biāo)相關(guān)，自己到底想要什么，在這個物欲橫流世界中，不忘自己的本心所求才能在逆境中磨練出意志，不去計較一時的成敗得失。

感恩之情常存，心態(tài)更驅(qū)于平衡。任何事情的發(fā)生都有它存在的根源。感恩，可以使人在失敗時看到差距，在失意時得到慰藉，獲得溫暖，激發(fā)挑戰(zhàn)困難的勇氣，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動力。換一種角度去看待人生的不如意，可以變得更深刻、更堅強(qiáng)。換位思考問題，想想他人的難處，就能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念。呵護(hù)心靈，珍愛生命，以一顆平常心去對待生活，適時調(diào)整自己的心態(tài)，平靜地面對生活中的一切。當(dāng)不能改變環(huán)境時，可以改變自己的心境；當(dāng)不能改變他人的態(tài)度時，可以改變自己的心態(tài)；有所堅持，還要學(xué)會適應(yīng)。

在忙忙碌碌的工作與生活中，不要忘記審視自己，不被一些雜念所牽絆，不被一些具體的瑣事所糾纏，不被惰性所俘獲，不被非分的欲望所誘惑。這樣就減少了浮躁、偏激、茫然和不安。經(jīng)常地審視自己，找好的書籍靜靜的閱讀，聆聽智者的聲音，與自己的心靈對話。到大自然中去走一走，看看藍(lán)天白云，聽聽心靈的呼喚。

呵護(hù)每一顆心靈，讓它永遠(yuǎn)保持鮮活，聆聽心靈的聲音，讓浮躁的世界慢慢沉靜，我們的人生需要我們這么做。讓清澈的小河，永不停息地在心靈中流淌；放飛鳥兒的翅膀，讓它在心宇中自由的翱翔；揚(yáng)起心靈的帆，讓它在心海中快樂地飄揚(yáng)！

通過班會中的游戲，互動環(huán)節(jié)，我們充分放松了自己的心靈。在我們的主題班會中，我們充分認(rèn)識到了心理健康的重要性，擁有健康的心理，才能成為國家的棟梁之才，才能為國家做更大更好的貢獻(xiàn)！讓我們一起努力，為我們青年人的健康成長加油！

第五篇：呵護(hù)生命的根須 培育健康的心靈

呵護(hù)生命的根須培育健康的心靈——德育案例

江津區(qū)四牌坊小學(xué)胡秉紅

上完今天的兩節(jié)課，我松了一口氣，終于可以靜下心來批改一下作業(yè)了，并計劃著希望在余下的時間里可以認(rèn)認(rèn)真真準(zhǔn)備一下明天的課。剛剛坐在辦公室心里盤算著，班長急匆匆地走進(jìn)來：“老師，鄧友林把袁宏杰打了，鼻子都出血了?！薄霸趺从质撬?？唉??”我一聽頓時“火冒三丈”。

鄧友林在我們年級是小有名氣的“頑皮”孩子。別看他個子矮小，聲音卻十分宏亮，行為十分散漫，動作十分靈活，就連個子比他高大的同學(xué)，打架也不是他的對手。課間只要老師不在，在教室里他定會鬧得雞犬不寧，個人行為習(xí)慣特別差。每學(xué)期開學(xué)調(diào)整位置特別讓我傷腦筋，因?yàn)橥瑢W(xué)們都不愿意和他坐一桌，往往是上午編排好位置，中午就會有家長打電話要求調(diào)整座位。沒辦法我只好在黑板旁給他安排了一個特殊位置。

當(dāng)我“沖”進(jìn)教室問他為什么打人時，他不以為然地說“我就是想看看把那顆小石子彈在他頭上時，他是什么反應(yīng)？他不賣帳還打了我??”似乎自己受委屈了，別人真沒理了。多次的積累，讓我真切地感到，對這樣一二再，再而三行為偏激的孩子是應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真想辦法解決的時候了。于是我通知了鄧友林的家長，整整地與他交換了兩個小時的意見。在我與鄧友林的家長溝通時，才發(fā)現(xiàn)孩子在家里也時常有這種接近“暴力”的行為，家里喂養(yǎng)的小雞，他不是去細(xì)心的關(guān)愛，而是看著看著就伸手死死捏住。家長還說家里的家具被他弄得遍體鱗傷。聽著家長的訴說我的心里真是“毛骨悚然”。是什么原因造成孩子這樣，家長自己也不清楚，因?yàn)樗麄兠τ诠ぷ饕埠苌倌托膶⒆咏逃棵堪l(fā)現(xiàn)他打人時，父親生氣了就狠狠地毒打一頓。當(dāng)時我覺得孩子長期這樣發(fā)展下去可不行，我決心找機(jī)會以行動去關(guān)心他，消除他這種以武力征服別人的偏激心理，在接下來的時間里我總是積極地去發(fā)現(xiàn)他的長處，時不時的在他有一點(diǎn)進(jìn)步時，表揚(yáng)他；在他一再的重犯錯誤時細(xì)心的開導(dǎo)他，減輕他的逆反心理。

又一個新學(xué)期來臨，新一輪班干部競選開始了。一二年級時班上的小干部多數(shù)是我指定的，上三年級了我想讓孩子們從小樹立競爭意識，我在班上宣布了采取競爭上崗的方式選取班干部。就在我宣布這個決定的當(dāng)天，鄧友林又打人了，我在辦公室對他批評教育后，他并沒有像往幾次一樣灰溜溜的離去。我問他“還有事嗎？”他用似乎我都聽不到的聲音問 ：“胡老師，我能參加這次班干部競選嗎？”我一聽，心理很高興，說明這個孩子還是有積極的一面，這可能是轉(zhuǎn)變他的一個機(jī)會，于是滿面笑容地說“可以呀！班上每個同學(xué)都有這個權(quán)利。你想競爭什么職務(wù)？”“班長,但我怕同學(xué)們不選我?！蔽乙宦犛X得有些意外。不過我還是很耐心給他講:“只要你能改正打人的缺點(diǎn)，我相信同學(xué)們會原諒你的”接連幾天，鄧友林都表現(xiàn)很好，我不時在班上表揚(yáng)一下他。到了競選那天，當(dāng)鄧友林走上講臺時，同學(xué)們還是議論紛紛：

“鄧友林都能競選上呀？”“我不選他”??我一看，鄧友林臉紅了，還不時用眼角去看看議論的同學(xué)。我說：“同學(xué)們，鄧友林今天敢走上講臺，胡老師覺得他很勇敢，說明他有改正錯誤的決心。同學(xué)有了進(jìn)步，我們該怎么辦？”“要鼓勵他。”孩子們異口同聲地說。最后，他以超過半數(shù)的票當(dāng)選為我班的副班長。我讓他負(fù)責(zé)班上的衛(wèi)生，可認(rèn)真了。我們班接連幾周得了衛(wèi)生流動紅旗。下課，教室巷道常常有他彎腰檢查衛(wèi)生的身影。

“每個孩子的本質(zhì)都是善良的”，他們每一根根植于生活的根須都是那么純真，愛心是幫助每一個孩子的金鑰匙；“一把鑰匙開一把鎖。”每一個后進(jìn)生的實(shí)際情況是不同的，必然要求班主任深入了解弄清學(xué)生的行為，習(xí)慣，愛好及其后進(jìn)的原因，從而確定行之有效的對策，因材施教，正確引導(dǎo)，搭建師生心靈相通的橋梁。與他談心，與他交朋友，使其認(rèn)識錯誤，樹立做個好學(xué)生的念頭；找一些他感興趣并且能做的事讓他完成，讓他感到老師的關(guān)心、重視??用關(guān)愛喚起他的自信心、進(jìn)取心，使之改正缺點(diǎn)，然后引導(dǎo)并激勵他努力學(xué)習(xí)，從而成為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

記得蘇霍姆林斯基說，要想看到最美的生命的花朵，就不能忽視那些深植在土壤中的細(xì)小的根須，沒有這些根須，生命就會凋謝。就學(xué)生而言，這些根須就是他們稚嫩純真的心靈！對教師而言，每一條細(xì)小的根須都是我們辛勤培育，為此付出，促使成長為參天大樹的源泉和動力，更是老師為此奮斗的最寶貴財富！