第一篇：呵護(hù)心靈之窗

呵護(hù)心靈之窗

五（1）班 陳佳珂

當(dāng)我們與這個(gè)五彩繽紛的世界結(jié)下緣種，在大自然最靜謐時(shí)，我們悄悄地來到了這個(gè)世界，發(fā)出第一聲黃鶯般清脆的嬌啼，世間萬物都被這種聲音所打動(dòng)。但，更重要的是，我們有著寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛，心靈的守護(hù)神?！笆朗露疵鹘詫W(xué)問，人情練達(dá)皆文章”這千古不朽的佳句，點(diǎn)亮了多少人的心扉。眼睛不僅是用來觀察這世間的是非黑白，它還需要用心去體會(huì)，因?yàn)橹挥小坝眯摹辈拍苷嬲斫馊耸篱g的是非曲折。

古人云：“耳聽為虛，眼見為實(shí)”。但，無數(shù)的事例史實(shí)卻反駁了這個(gè)觀點(diǎn)。確實(shí)，人們聽到的并不一定都是假的，人們親眼看到也不一定是真實(shí)可信的。有時(shí)，眼睛也會(huì)欺騙你。當(dāng)你面臨這種問題時(shí)，你就該靜下心來，用你的誠(chéng)心去判別。

放眼望世界的精彩，你可以發(fā)現(xiàn)生活的美好；放眼去賞析山川的秀美，你可以發(fā)現(xiàn)人生的壯美；放眼去追尋世間的美好，你可以發(fā)現(xiàn)生命的活力。希望你珍愛視力，呵護(hù)雙眼，使你能飽覽世間美景，品味生活精妙。愿你打開一扇明靈的心靈之窗，張開一雙明亮澄明的雙眼，發(fā)現(xiàn)、品味，繼續(xù)探尋生活，發(fā)現(xiàn)美好，盡現(xiàn)世界之精彩。

在生命的長(zhǎng)流中，需要我們用明亮的雙目去感受朋友的真摯情誼，用通透的雙眼去發(fā)現(xiàn)生活的真理真諦；用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標(biāo)。珍愛視力，呵護(hù)雙眼，它可以幫助你珍惜眼前，把握未來，抓住你人生中機(jī)會(huì)。

上帝給每個(gè)人兩個(gè)口袋，一個(gè)口袋有優(yōu)點(diǎn)，另一個(gè)口袋有缺點(diǎn)，裝有優(yōu)點(diǎn)的口袋掛在前面，裝有缺點(diǎn)的口袋掛在后面，所以人們總是看到別人的缺點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)。

也許這就是一種蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保護(hù)我們的眼睛，捍衛(wèi)我們的心靈。但是，我們也要懂得用心里的眼睛去感受世界。

第二篇：請(qǐng)用心呵護(hù)心靈之窗

請(qǐng)用心呵護(hù)心靈之窗

泰和縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)四(3)班

肖子昂

人人都說“眼睛是心靈的窗戶”，沒有眼睛，美麗世界也是黑暗的?？晌覅s在不經(jīng)意間傷害了它。

前一段時(shí)間，我瘋狂地愛上了看小說：作者的奇妙想象總讓我神往，曲折動(dòng)人的情節(jié)總讓我欲罷不能，優(yōu)美生動(dòng)的語言讓我癡迷。我吃飯看，課間看，上課也偷偷躲在抽屜里看，晚上胡亂寫完作業(yè)，又接著看。為此耽誤了學(xué)習(xí)，媽媽下禁令不準(zhǔn)看小說了。這讓我難受極了，我就像掉了魂兒，渾身不舒暢。我左思右想，終于又能看上小說了：我用自己的零花錢買了一根小手電筒。白天我認(rèn)真聽講，專心寫作業(yè)，把落下的功課補(bǔ)上，不讓媽媽起疑心。晚上，我躲在被窩里看，為了不讓媽媽發(fā)現(xiàn)，我小心翼翼地把自己全縮在被子里面，讓手電筒的光帶我走進(jìn)小說的世界，讓我盡情地遨游在那奇妙的境界中。就這樣，我看完了一本又一本小說，心里還暗自竊喜。

就在我徜徉在小說的海洋的一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)我看老師寫在黑板上的字越來越模糊，灰蒙蒙一片。到后來，有一次，爸爸來接我放學(xué)回家。要在平時(shí)，我看到可親的爸爸，早歡呼雀躍了，可直到爸爸走到我眼前，大聲地叫我，我才如夢(mèng)方醒。爸爸覺得很奇怪，帶我去醫(yī)院一查，我痛心地發(fā)現(xiàn)，我近視了。我不敢告訴爸媽，但我知道，那是我偷偷躺在被窩里看書的后果：看書姿勢(shì)不對(duì)，強(qiáng)烈的電光也一直刺激我的視網(wǎng)膜，長(zhǎng)時(shí)間看書又讓眼睛極度疲勞。我除了后悔還是后悔。

后來在醫(yī)生的建議下，我徹底告別了讓我愛又讓我恨的小說。我積極配合醫(yī)生的治療。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整恢復(fù)，現(xiàn)在我已經(jīng)能勉強(qiáng)看清黑板上的字了。

親愛的同學(xué)們，請(qǐng)吸取我的教訓(xùn)，用心呵護(hù)心靈之窗，正確使用眼睛，看書、寫字姿勢(shì)要端正，注意勞逸結(jié)合，不在微弱或強(qiáng)烈的光線下看書，多眺望遠(yuǎn)方，多欣賞綠樹，讓眼睛永遠(yuǎn)明亮如星。不要像我一樣，到時(shí)后悔也來不及。

第三篇：珍愛生命之水 呵護(hù)心靈之窗

珍愛生命之水 呵護(hù)心靈之窗

橫河學(xué)校 64班郭娜娜

“上善若水，水利萬物而不爭(zhēng)。”水是生命的源泉，珍愛水，就是珍愛我們自己。

我國(guó)是一個(gè)干旱缺水非常嚴(yán)重的國(guó)家。淡水資源總量為28000億立方米，占全球水資源的6％，僅次于巴西、俄羅斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2200立方米，僅為世界平均水平的1／

4、美國(guó)的1／5，在世界上名列121位，是全球13個(gè)人均水資源最貧乏的國(guó)家之一。扣除難以利用的洪水涇流和散布在偏遠(yuǎn)地區(qū)的地下水資源后，中國(guó)現(xiàn)實(shí)可利用的淡水資源量則更少，僅為11000億立方米左右，人均可利用水資源量約為900立方米，并且其分布極不均衡。到20世紀(jì)末，全國(guó)600多座城市中，已有400多個(gè)城市存在供水不足問題，其中比較嚴(yán)重的缺水城市達(dá)110個(gè)，全國(guó)城市缺水總量為60億立方米。當(dāng)我們打開世界地圖時(shí)，當(dāng)我們面對(duì)地球儀時(shí)，呈現(xiàn)在我們面前大部分的地球面積都是鮮艷的藍(lán)色。地球上的水，97%是海水，只有3%是淡水。而在這極少的淡水資源中，又有70%以上被凍結(jié)在南極和北極的冰蓋中，加上難以利用的高山冰川和永凍積雪，有87%的淡水資源難以利用。人類真正能利用的淡水資源是江河湖海和地下水中的一部分，僅占地球總水量的0.269%。地球上70%的天然物質(zhì)便是水，人和萬物需要最多的也是水，所以，水是生命之源。

珍愛水資源，就是珍惜我們?nèi)祟愖约?。一切生命的活?dòng)都起源于水，沒有水就沒有生命，人和水是分不開的。成年人的含水量占體重的65%，人體血液中80%是水。如果減少10%便會(huì)引起疾病，減少20%~22%就會(huì)使人喪失生命。對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f，水可以鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)眼睛、降低血脂、美容減肥?? 就從我們的生活說起，平時(shí)洗臉，用水；平時(shí)做飯，用水；平時(shí)上廁所，用水；平時(shí)澆花，用水；

想喝口飲料，里面也有水。生活中的一切都離不開水。再說說國(guó)家，由于水資源分布地區(qū)不同，水資源的多少自然不同。就拿我國(guó)來說，已有6個(gè)省區(qū)人均水資源低于500立方米；同時(shí)，有些地方卻造成了澇災(zāi)。正因于此，我國(guó)建成了世界上最大的水庫(kù)三峽水庫(kù)，為我國(guó)南水北調(diào)的實(shí)施起到了重要作用，利國(guó)利民，造福百姓。但就是這少之又少、極其重要的水資源卻遭到了極大的破壞。20世紀(jì)90年代中期以來，全世界每年約有500億立方米污水排入江河湖海，造成35.5億立方米以上的水體受到了污染。中國(guó)水利部門對(duì)全國(guó)約700條大中河流近10萬千米的河段進(jìn)行了水質(zhì)監(jiān)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)1/2河段受污染，1/10河段被嚴(yán)重污染，不少河水已經(jīng)失去使用價(jià)值。水污染不僅給工農(nóng)業(yè)帶來了巨大危害，還嚴(yán)重威脅著我們的生命。水資源緊缺、人口瘋漲、水污染加重，這都導(dǎo)致了水資源的極度緊缺。為了節(jié)約用水，平時(shí)，我們應(yīng)多用淋浴器，因?yàn)樗仍「坠?jié)水八成多；盡量安裝使用節(jié)水馬桶，如若沒有，可將水瓶裝水放在水箱中調(diào)節(jié)水量。

同學(xué)們，“黃金有價(jià)水無價(jià)”，沒有水，就沒有我們?nèi)祟?，就沒有我們的一切。讓我們行動(dòng)起來吧，節(jié)約每一滴水，合理利用每一滴水，讓生命之源永不枯竭，節(jié)約用水要從現(xiàn)在做起，從我做起，從身邊的小事做起。保護(hù)我們賴以生存的源泉吧！

第四篇：心靈之窗（本站推薦）

心靈之窗

《青銅葵花》讀后感

最近，我讀了一本書，讓我十分感動(dòng)，書名叫《青銅葵花》。在我看來，這不僅僅是一本書，還是一位凈化心靈的導(dǎo)師，書中的故事教育我們應(yīng)該如何去善待和愛護(hù)自己的親人。

《青銅葵花》的主人公是一位叫葵花的小女孩，她有一個(gè)非常愛她的爸爸。爸爸帶著她來到了叫做大麥地的鄉(xiāng)村，那是一個(gè)非常美麗的地方。城里來的人，都被安排在大麥地人叫做干校的地方，葵花的爸爸也不例外，干校里的人每天都要起的很早去干活兒，晚上還要開會(huì)?？ㄏ矚g等著爸爸回來給她講故事，有時(shí)候爸爸太累了，講著講著就睡著了，葵花仍然在等著聽故事。一天，爸爸出了意外不幸死去，再也沒有人照顧葵花了。過了段時(shí)間，干校幫著聯(lián)系了大麥地的人，有兩家人希望領(lǐng)養(yǎng)葵花，嘎魚家條件非常好，而啞巴青銅家卻是很窮?？ㄗ罱K選擇了青銅家。過了幾年美好的時(shí)光，城里的市長(zhǎng)知道了葵花的情況，要求把她接到城里，給她安排了很好的學(xué)習(xí)環(huán)境，希望讓葵花能更加快樂的生活?？ㄗ吆?，啞巴青銅十分想念她，整天坐在河邊的草垛上發(fā)呆，期盼著葵花能回來。日夜的思念讓青銅產(chǎn)生了幻覺，看到了葵花向他招手，這時(shí)，他竟張口說話，情不自禁的喊出了“葵花”。

這是一個(gè)多么讓人感動(dòng)的故事，讓人感動(dòng)有葵花和他的爸爸，還有啞巴青銅等等，里面還有更多的故事情節(jié)，有興趣的你一定要去看一看哦！

第五篇：呵護(hù)心靈2

呵護(hù)心靈，做情緒的主人

師：歡迎同學(xué)們走入心理健康課堂，課前讓我們一起來做個(gè)小游戲-------踩氣球。請(qǐng)1組3組同學(xué)到前面來，首先認(rèn)真聽好游戲規(guī)則：

1、兩隊(duì)隊(duì)員分別將氣球綁在腳踝處。

2、口令開始踩破對(duì)方氣球，注意安全，不得推搡。被踩破氣球者迅速退出場(chǎng)地。

3、口令結(jié)束時(shí)保留氣球數(shù)多為勝方。準(zhǔn)備好了嗎？開始：結(jié)束。

師：你們隊(duì)勝利了，現(xiàn)在能說說你的感受嗎？你呢？生：

師：你們隊(duì)輸了？能說說你此時(shí)的心情嗎？ 生：

師：好了，請(qǐng)同學(xué)們回到座位上去。師：在座觀看的同學(xué)有什么感受啊？

生：

師：日常生活學(xué)習(xí)中大家都希望自己擁有（快樂，愉悅）

師：不想讓自己擁有什么樣的情緒呢？（緊張，焦慮，傷感）消極的情緒。多媒體：我想擁有的：我不想要的：

師：那么怎么讓我們更多的擁有積極的情緒，合理調(diào)整自己消極的情緒呢？ 今天我和大家一起去學(xué)習(xí)：

課題：呵護(hù)心靈，做情緒的主人

師：我們每天的學(xué)習(xí)生活中，總會(huì)有許多令我們情緒消極的時(shí)候，大家回憶一下，那些令你情緒低落的事情，當(dāng)時(shí)你的感受是怎樣的?。?生：（3人）師：學(xué)生回答時(shí)給予引導(dǎo)，又帶給你怎樣的影響了？ 生：(學(xué)生談感受)

師：其實(shí)，情緒的消極，會(huì)給我們的生活帶來很大很大的影響，大家請(qǐng)看打屏幕：吉林導(dǎo)游徐敏超 情緒失控連砍二十人

師：是什么原因誘發(fā)這位導(dǎo)游失控的行為？ 生：因?yàn)楹屯轮g的意見不和，引發(fā)情緒失控。

師：是啊，正是由于情緒的失控導(dǎo)致這樣惡性的結(jié)果。在我們的生活中把握好情緒，就會(huì)有另一種結(jié)局：

多媒體：小雨成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，我是最棒的，一定會(huì)考好的?！焙髞硭林潇o，臨場(chǎng)發(fā)揮優(yōu)秀，真的考出了好成績(jī)。

師：從導(dǎo)游徐敏超到中學(xué)生小雨，合理的調(diào)整情緒，就會(huì)受到不同的效果。師：生活中大家都會(huì)有不愉快的經(jīng)歷。請(qǐng)大家閉上眼睛好好的回想一下：在學(xué)校，在家里，在社會(huì)上，和朋友，老師，同學(xué)，家長(zhǎng)，周圍的人，發(fā)生過怎樣另你最不愉快的事情？當(dāng)時(shí)的你有什么樣的感受？你又是怎么解決的呢？認(rèn)真的去回想一下。（停頓）好請(qǐng)睜開眼睛。師：下面我們進(jìn)行一下小組內(nèi)的交流，把自己最真實(shí)的體驗(yàn)說給同學(xué)聽。開始。多媒體：事情感受辦法

（交流過半，教師進(jìn)入小組提示組長(zhǎng)選派2名最具代表性的同學(xué)準(zhǔn)備發(fā)言）師：大家交流好了嗎？那么我們開始由各小組來來匯報(bào)一下。生：（學(xué)生談情緒發(fā)生事情，感受及解決辦法）

師：大家平時(shí)有不良情緒的時(shí)候，有怎么多辦法來調(diào)節(jié)啊。我們一起看一下所歸納的方法：（多媒體）

做一些平時(shí)最感興趣的事回憶自己最高興的事

收拾房間,點(diǎn)綴自己的居住環(huán)境去野外欣賞大自然的美景

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)向他人傾訴

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)高聲歌唱或放聲喊叫自我暗示心理?yè)Q位

師：其實(shí)合理調(diào)節(jié)情緒的方法很多，只要能幫助大家改善心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，快樂開心每一天，去更好的投入到學(xué)習(xí)生活中去，就是最好的。

師：有不快樂的，也有快樂的情緒體驗(yàn)。大家回憶一下你們最快樂的時(shí)候，讓我們帶著快樂的心情一起唱起《幸福拍手歌》去感受快樂，呵護(hù)心靈，去做情緒的主人。