第一篇：認(rèn)識(shí)你的創(chuàng)造潛力

每日名言

我們最大的自由就是，我們有權(quán)利和力量決定，我們之外的任何人或任何事將如何影響我們。

每日自勵(lì)

我善用自己的時(shí)間。

每日短文：認(rèn)識(shí)你的創(chuàng)造潛力

藝術(shù)家是一個(gè)容器，他可以容納來自四面八方的感情，可以是來自天上的，地下的，來自一張碎紙片，也可以是來自一閃即過的形象，或是來自一張蜘蛛網(wǎng)?！鄯ǎ莓吋铀鞣▏鴥?nèi)科醫(yī)生雷內(nèi)·拉愛耐克一直沒有忘記他小時(shí)候是怎樣用敲空心木的方法向朋友示意的。從這一思想出發(fā)，他設(shè)想并最終創(chuàng)造了聽診器。

克拉倫斯·伯德恩埃旅行到加拿大時(shí)，看到有些魚在天然條件下封凍并解凍，他從大自然中得到啟發(fā)，這就產(chǎn)生了冷凍食品工業(yè)。

在某一個(gè)制筆行業(yè)里，有一個(gè)機(jī)靈鬼認(rèn)識(shí)到，只要是有筆的地方，就一定要有墨水，那么為什么不把兩者結(jié)合起來呢？結(jié)果自來水筆誕生了。

所有的新思想，歸根結(jié)底，都是借鑒于舊思想的，都是在舊思想的基礎(chǔ)上添加一些東西，把它們結(jié)合起來或進(jìn)行修改。如果是偶然做成，人們會(huì)說你運(yùn)氣好；如果是有計(jì)劃地做成，人們便說你有創(chuàng)造性。

把你的創(chuàng)造能力當(dāng)做一種智力肌肉。要使肌肉出最大的力，為你工作，你就必須鍛煉它，使它強(qiáng)健起來。

一般認(rèn)為，新思想的產(chǎn)生大約要經(jīng)過5個(gè)步驟。

最初的觀念：你有一個(gè)問題要解決或有一件事要做；你想找一個(gè)更好的工作；你的房子需要重新裝飾一下；你想把你們公司里的廢料做成有用的副產(chǎn)品等等。這些都屬于最初的觀念。

準(zhǔn)備階段：現(xiàn)在你要調(diào)查一下發(fā)展這個(gè)處在萌芽狀態(tài)的觀念的所有可能的方法。盡可能多地收集有關(guān)那方面的資料，閱讀有關(guān)書籍，記筆記，和別人交談，提出問題。要善于接受新東西。這些都是開動(dòng)我們想象力的跳板。

醞釀階段：這一階段應(yīng)該讓你的潛意識(shí)活動(dòng)起來。散散步，睡個(gè)午覺，洗個(gè)澡，做做其他的工作或消遣消遣，把問題留到以后再解決。正如作家埃德娜·弗伯一次說過的：一個(gè)故事要在它自己的汁液里慢慢燉上幾個(gè)月甚至幾年才能成熟。

開竅階段：這是創(chuàng)造過程的最高階段。腦子一下子明亮起來，一切東西都突然變得井井有條。查爾斯·達(dá)爾文一直在為進(jìn)化理論收集材料，然后有一天，當(dāng)他坐在馬車?yán)锫眯袝r(shí)，這些材料都突然一下子融為一體了。達(dá)爾文寫道：當(dāng)解決問題的思想令人愉快地跳進(jìn)我腦子里的時(shí)候，我的馬車駛過的那塊地方我還記得清清楚楚。”

開竅是創(chuàng)造過程中最令人興奮和愉快的階段。

核實(shí)階段：不管你的見識(shí)多么高明，但開竅時(shí)得到的啟示可能是根本靠不住的。這時(shí)便要發(fā)揮理智和判斷的作用。你的預(yù)感或靈感都要經(jīng)過邏輯推理加以肯定或否定。你要回過來盡可能客觀地看待你的設(shè)想。你征求別人的意見，對(duì)這出色的設(shè)想加以修正，使之趨于完善。而且經(jīng)過核實(shí)，你往往會(huì)得出更新更好的見解。

為了幫助你了解你的創(chuàng)造力是如何發(fā)揮的，這里提供一些條件和看法。首先你必須激發(fā)自己。要有一個(gè)明確的目的，一個(gè)強(qiáng)烈的愿望。最好的主意往往出自那些渴望成功的人。托馬斯·愛迪生為了能繼續(xù)工作就以拼命多賺錢來激勵(lì)自己。甚至在他成了百萬富翁以后，還有人聽見他說：“任何不能賣錢的東西我是不會(huì)發(fā)明的。”

你還必須為自己創(chuàng)造一種緊迫感。我們每個(gè)人都有一種拖延的惰性。給你自己規(guī)定一個(gè)期限以提出新的思想。期限規(guī)定要合理，但也要有鞭策性，以造成必要的壓力。日期規(guī)定后要堅(jiān)決貫徹執(zhí)行。

富于創(chuàng)造力的人一般都表現(xiàn)出一種善于使理智放松的氣質(zhì)──不要太緊張，不要太小心翼翼。顯然我無法告訴你哪一種方法對(duì)你最合適。也許是在地板上踱步，或者是喝咖啡，或是聽音樂，關(guān)鍵是要采用對(duì)你最合適的方法。

清單　把諸如擴(kuò)大、縮小、取代、重組、顛倒、合并等動(dòng)詞列一張表，設(shè)法把每一個(gè)動(dòng)詞都依次運(yùn)用到你要解決的問題上，試試看是否行得通。

另一種方法是把定語列成表格。比如拿螺絲起子來說，它可以有以下一些定語：圓的、鋼桿的、木柄的、楔形刀頭的以及用手旋轉(zhuǎn)操作的。要設(shè)什一把更好的螺絲起子，你分別集中考慮這些定語，問問自己是否可以把圓形的起子鋼桿做成六角形的，以便可以用扳手旋轉(zhuǎn)，增加轉(zhuǎn)矩？如果去掉木柄，把鋼桿做成適合電鉆的樣子行不行？是不是可以為規(guī)格不同的起子做幾種可以互相替換的鋼桿？列定語表最基本的前提是對(duì)每一個(gè)部件提問：“為什么這東西一定要這么做？”這樣提問有助于打破無意識(shí)的固定觀念。

記錄手段　你最好隨身帶一本筆記本、一支鋼筆或鉛筆，如果有條件的話，最好帶一架微型盒式錄音機(jī)。新的念頭一出現(xiàn)，便把它寫在紙上或錄在磁帶上。科內(nèi)爾大學(xué)的天文學(xué)家、作家卡爾·塞根每次一聽到心靈的“敲門聲”便記錄下來。他不論走到哪里，都隨身帶著一臺(tái)盒式錄音機(jī)，“有時(shí)敲擊聲彬彬有禮，也有時(shí)敲擊聲急促而持久?！比f，“總的說來，我發(fā)現(xiàn)自己被卷入激情，處于一種興奮狀態(tài)，我會(huì)坐在飛機(jī)上，聽整整一章的‘敲門聲’?！?/p

思想庫　準(zhǔn)備一個(gè)地方專門收集存放與每個(gè)不同的科目有關(guān)的思想記錄。思想庫可以是文件夾，空鞋盒，或是寫字臺(tái)抽屜。當(dāng)你有了好的念頭，便把它寫下來放好。然后當(dāng)你準(zhǔn)備就緒，開始認(rèn)真考慮的時(shí)候，你就有許多過去的設(shè)想作為基礎(chǔ)。

讓時(shí)間為你服務(wù)　啟示往往是在半夜里不知不覺地溜進(jìn)你的大腦的。如果你正在設(shè)法解決一個(gè)問題，你把解決問題的障礙寫下來，然后把它們丟在一邊去睡覺，不要再想它們，讓你的潛意識(shí)起作用。當(dāng)你一覺醒來時(shí)，往往已經(jīng)有了新的設(shè)想或解決辦法。

最重要的一點(diǎn)是，當(dāng)新的念頭出現(xiàn)時(shí)，千萬不要運(yùn)用判斷力。否則你就等于是一邊拼命踩油門，一邊剎車。只有當(dāng)你已經(jīng)有了盡可能多的新思想以后，才運(yùn)用批評(píng)性的判斷力。在你的思想被證明純屬錯(cuò)誤之前，使你自己相信它們是有價(jià)值的。

記住，幾乎每一項(xiàng)新發(fā)明的產(chǎn)生都是因?yàn)橐粋€(gè)意志頑強(qiáng)的人始終堅(jiān)信他或她自己的想象力的結(jié)果。因此，請(qǐng)相信你自己。

每日書摘： 玻璃被鐵錘擊碎，鋼被鐵錘鍛造

我和妻子露絲在11月的某一天，前往加拿大亞爾巴塔地區(qū)訪問，那是個(gè)非常美麗的地方。廣闊的草原綿延起伏，遠(yuǎn)處就是雄偉的洛基山脈。在卡爾格里的演講結(jié)束后，翌日一早我便和露絲前往機(jī)場。

因?yàn)榫嚯x起飛還有一個(gè)多小時(shí)，心情又非常輕松，我們決定去散散步。我們離開機(jī)場來到草原上。回頭一看，綿亙不絕的洛基山脈呈現(xiàn)在眼前，雄偉壯闊得令人屏息。洛基山脈上覆蓋著皚皚白雪，在陽光的照耀下宛如成千上萬的鉆石閃現(xiàn)出耀眼的光芒。我們數(shù)了數(shù)，覆蓋白雪的山峰共有62座。我贊嘆地說：“真美?。　边@天早晨的快樂和四周景色的美，使露絲的眼睛閃閃發(fā)光。

雨后我們搭乘的飛機(jī)越過一座低矮的小丘，放眼望去，只見更多的白色山頂在深藍(lán)天空的襯托下南北連綿，起伏不斷。

面對(duì)這樣的美景使我感動(dòng)異常，我對(duì)妻子說：

“我愛極了這里的景色。我不愿和這難以置信的美麗世界分手，我希望能活得更長一些。真是充滿魅力的偉大景色??！”

想法經(jīng)常很實(shí)際的露絲這樣回答道：

“是呀，只要能實(shí)行你經(jīng)常說的積極思維就一定能長壽。人生還很長久，讓我們接受今天以后的每一個(gè)日子，使每一天充滿美和羅曼蒂克，以及主所賜給我們的生之喜悅吧?！?/p>

我的朋友，“今天”是屬于你的！切實(shí)把握“今天”，愛“今天”，活在“今天”里吧。

也許有人會(huì)反駁說這未免太像天真少女的羅曼蒂克了，有人可能會(huì)問：

“可是，遭遇厄運(yùn)時(shí)該怎么辦呢？在充滿黑暗的悲慘日子里，還說得出日日都是好日子的漂亮話嗎？”

實(shí)際上并沒有誰提出這樣的問題，是我自想自問的。

事實(shí)上，我經(jīng)歷過多次逆境。就因?yàn)槿绱耍艜?huì)主張?jiān)谌松暮铰飞嫌龅侥婢硶r(shí)，要有積極人生觀的必要性。雖然人的一生或許會(huì)遭遇許多困難，但更多時(shí)候往往并沒有想象中那樣嚴(yán)重。

“今天”這一天，不論帶給我們的是什么，都是屬于自己的一天，就像能從最壞的情況獲得最好的結(jié)果一樣，應(yīng)該好好運(yùn)用這一天。秘訣當(dāng)然是在絕望中投入希望，在逆境中投入信念。

就我自己而言，無論情形如何惡劣，身處怎樣的逆境，我總是記得“玻璃被鐵錘擊碎，鋼被鐵錘鍛造”這句格言。

如果你是塊好材料，逆境不但不會(huì)打垮你，反而會(huì)把你鍛煉成鋼一般堅(jiān)韌。你的心情可以把惡劣的日子想成是美好的。

第二篇：《充分發(fā)揮你大腦的潛力》摘錄

《充分發(fā)揮你大腦的潛力》摘錄

【英】T.布贊著

大腦的左半球具有下列智力支配能力：

1、數(shù)學(xué)，2、語言，、3、邏輯，4、分析。

5、書寫，6、其他類似的支配能力。

大腦的右半球具有截然不同的支配能力：

1、想象，2、顏色。

3、音樂，4、節(jié)奏，5、無拘無束地“胡思亂想”，6、其他類似的支配能力

（由加利福尼亞大學(xué)奧恩斯坦教授發(fā)現(xiàn)）

奧爾斯坦教授的研究工作得出這樣一個(gè)明智的結(jié)論：我們每個(gè)人既具有卓越的科學(xué)潛力，同時(shí)也具有卓越的藝術(shù)潛力。如果我們會(huì)產(chǎn)生單向發(fā)展的情況，那并非由于天生無能，而只不過是我們大腦的一半沒有象另一半那樣有機(jī)會(huì)得到鍛煉發(fā)展自己。

阿諾克欣教授認(rèn)為，決定人的智力并不是腦細(xì)胞的數(shù)量，而是腦細(xì)胞上的突起有某種聯(lián)系。他是最先認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的人之一。

幫助你回憶的五個(gè)因素：

1、初始性；

2、現(xiàn)實(shí)性；

3、聯(lián)系性；

4、突出性；

5、復(fù)習(xí)性

初始性：你對(duì)一件事情開頭部分的回憶比事情的中間部分好。

現(xiàn)實(shí)性：在現(xiàn)時(shí)發(fā)生的事情一定會(huì)使你更容易回憶起來。

聯(lián)系性：你對(duì)相互聯(lián)系的任何事物的回憶比孤立事物一定要好的多。

突出性：對(duì)于任何奇特的、異常的、與上下文無關(guān)的或是突出的事物，你多少都會(huì)不加思考地回憶起來。

復(fù)習(xí)性：任何事情如果經(jīng)常反復(fù)，就會(huì)在大腦里牢固地保留下來。

最佳回憶區(qū)：開頭、結(jié)尾、有聯(lián)系的事物和突出的事物。

理想的學(xué)習(xí)時(shí)間單元應(yīng)在10到45分鐘之間，它的長短應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的難易，以及你的興趣程度來確定。這保證了開頭和末尾時(shí)有好的回憶效果，同時(shí)也確定使學(xué)習(xí)效率下降的中段時(shí)間不致太長。

到公共場合訓(xùn)練自己觀察能力，要在不同時(shí)間去觀察臉的不同部位。你可以集中一天去觀察鼻子，另一天去觀察眉毛，再一天去觀察耳朵，再一天去全面觀察整個(gè)頭型。會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，人與人之間，臉的每一部分都大不一樣。

記憶提高的途徑：

1、制定一個(gè)學(xué)習(xí)新課程和語言的計(jì)劃。目的是增加基本的記憶貯存量。

2、努力參加你為可以增強(qiáng)你記憶力的任何活動(dòng)

3、注意你所做的夢，仔細(xì)地檢查夢中你認(rèn)為“早已忘掉”的事物的記憶圖象

4、偶爾地嘗試使自己“回到”過去生活的某一時(shí)期，回顧自己在這段時(shí)期里經(jīng)歷過的所有事件

5、每天堅(jiān)持用關(guān)鍵詞記日記，繪制特別的表達(dá)關(guān)鍵內(nèi)容的小圖或使用盡可能多的顏色

6、把特殊的記憶系統(tǒng)和特殊的記憶技巧用于娛樂，用于練習(xí)，用于記憶事物。

7、安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，使開頭的和最近階段的學(xué)習(xí)效果變?yōu)樽畲?，并使中間效果低落階段減為最短。

8、鼓勵(lì)多使用你的右腦，即多多使用向你提供圖像和顏色，使你更容易于記憶的那個(gè)大腦半球

9、觀看和感覺事物的時(shí)候要盡可能地細(xì)心。你記憶中貯存的事物越是詳細(xì)，你回憶的能力也就越大。

有三種方法可以增強(qiáng)聽力：

1、自我激勵(lì)：通過自己設(shè)計(jì)的聽力練習(xí)來訓(xùn)練自己專心致志地聽。無論在什么情況下，都可以積極地去聽你身邊出現(xiàn)的聲音。對(duì)自己進(jìn)行小測驗(yàn)，分辨不同的說話聲調(diào)、不同的鳥鳴。

2、專心致志地聽。

3、選擇關(guān)鍵詞。想記住別人說了些什么，不應(yīng)當(dāng)把注意力集中在滔滔不絕的語句上，而應(yīng)當(dāng)集中在此人要表達(dá)的最基本的關(guān)鍵部分上。關(guān)鍵詞的選擇不使你有可能更多地回憶你聽到的內(nèi)容，而且將大大增強(qiáng)你對(duì)它的理解力，提高你進(jìn)行恰如其分的評(píng)論和明智地提出問題的能力。隨著這些關(guān)鍵內(nèi)容的積累，試著在你腦子里把這些關(guān)鍵部分組成一個(gè)連貫的圖形，同時(shí)在談話進(jìn)行的過程中想象出一幅完整的思維圖。

分析性觀察練習(xí)：定下心來在不同的時(shí)間，在不同的日子里去仔細(xì)觀察你周圍的事物的細(xì)微差別。你可以集中觀察這樣一些事物：地平線、衣服的顏色、樹形的變化；人們的姿態(tài)和動(dòng)作，以及天空中云層的明暗和形狀的變化等，重要的是，在這些練習(xí)中，你應(yīng)當(dāng)不斷地變換你注意的目標(biāo)，同時(shí)盡可能地記住整個(gè)觀察對(duì)象的許多不同的局部細(xì)節(jié)。觀察之后，閉上眼睛，在腦海里完整地再現(xiàn)，你剛剛觀察過的事物。睜開眼睛與真實(shí)事物做對(duì)照檢查，重復(fù)這樣做，直到頭腦中的圖像同被觀察的事物完全一致。

用眼睛一個(gè)詞隔一個(gè)地作跳躍式的一瞥，這種練習(xí)將會(huì)使你的眼睛習(xí)慣特別迅速地掠過文字，并使你達(dá)到新的更高的閱讀速度。

給自己確立合理的目的和目標(biāo)，可以使你進(jìn)一步開動(dòng)腦筋去考慮面臨的任務(wù)。把你打算通過閱讀來弄懂的問題記下來，然后認(rèn)真閱讀以尋求解答。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)如果問題提的正確，那么，即使你是陌生的材料，也會(huì)多少顯得熟悉，學(xué)習(xí)起來會(huì)輕松。

你對(duì)自己提出的這些問題之中，除了同你心目中原來的目標(biāo)有著特別密切的聯(lián)系以外，有些問題當(dāng)盡可能無拘無束地提出來。這種坦率而無拘束地提出問題的態(tài)度有助于你汲取新的知識(shí)。這是一種容易養(yǎng)成思考習(xí)慣，是一種開闊視野的學(xué)習(xí)方法。

對(duì)于閱讀技術(shù)性參考書、商業(yè)雜志、經(jīng)營管理性質(zhì)的書籍、學(xué)術(shù)論文以及教材的讀書階段：

1、概讀。在于使你對(duì)打算閱讀的材料先了解一個(gè)輪廓。首先看一下它是否附有摘要或結(jié)論。目錄、照片、圖表、數(shù)表、旁注、腳注、章名、小標(biāo)題、詞匯表、索引。

2、預(yù)讀。通常摘讀各章。各節(jié)和各個(gè)段落的首尾。

3、精讀

4、復(fù)讀。

第三篇：認(rèn)識(shí)自我 突破自我 創(chuàng)造自我

認(rèn)識(shí)自我、突破自我、創(chuàng)造自我－－論當(dāng)代青少年的自我管理

現(xiàn)代管理學(xué)奠基人德魯克有一個(gè)非常精辟的觀點(diǎn)——管理者如何管自己。我們理解這個(gè)觀點(diǎn)不僅應(yīng)用在經(jīng)營管理、企業(yè)管理范疇中，更應(yīng)當(dāng)拓寬到人的思維、行為管理中。本文結(jié)合近年來我在山東針對(duì)廣大青少年開展的大量自我管理與引導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)具體闡述幫助青少年正確認(rèn)知自我，開拓視野，立定志向，勇于奮進(jìn)的觀點(diǎn)與做法。

我國當(dāng)今社會(huì)的青少年是指出生在上世紀(jì)八十――九十年代的這代人，他們十分幸運(yùn)地趕上了國家改革開放的大好時(shí)機(jī)，物質(zhì)生活遠(yuǎn)比父輩們優(yōu)越，擁有日新月異發(fā)展進(jìn)步的社會(huì)資源環(huán)境，特別是互聯(lián)網(wǎng)的資源。毫不夸張地說，中國歷史上從來沒有象今天這樣大規(guī)模地使上千萬青年人有機(jī)會(huì)接受比較好的系統(tǒng)教育的局面。同時(shí)，要實(shí)現(xiàn)民族的偉大復(fù)興，促進(jìn)中國的全面崛起，也從來沒有象今天這樣大規(guī)模的需求高素質(zhì)人才。應(yīng)該說我們的青年學(xué)生絕大部分理解自己所處的時(shí)代和環(huán)境，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，總體風(fēng)貌是健康、積極、陽光的。然而我們也看到，即便是優(yōu)秀的青年也常常會(huì)處于極度的困惑之中－因?yàn)樗麄兠鎸?duì)著期望值過高的父母，教學(xué)方式過于陳舊的學(xué)校與老師，還有過于浮躁的社會(huì)心態(tài)和種種不健康的誘惑。這些因素常會(huì)使學(xué)生陷入深深的迷茫和困惑，導(dǎo)致心態(tài)消極、行為叛逆、自我管理失控。

一、自我認(rèn)知是社會(huì)化過程中自我管理的基礎(chǔ)。

中國學(xué)生書本知識(shí)考試的能手很多，甚至有人稱中國的教育在制造著一批批考試的機(jī)器，筆者認(rèn)為我國教育的最不成功之處就在于我們學(xué)生的社會(huì)化程度不夠。

社會(huì)化通常指個(gè)體在社會(huì)影響下，通過社會(huì)知識(shí)的學(xué)習(xí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的獲得，形成一定的社會(huì)所認(rèn)可的心理—行為模式，使其成為合格的社會(huì)成員的過程。顯然，無論從個(gè)體生存與發(fā)展的意義上說，還是從人類社會(huì)整體生存和發(fā)展的意義上來說，人類的社會(huì)化都是必要的。個(gè)體通過社會(huì)化而得以適應(yīng)社會(huì)，獲得發(fā)展的基點(diǎn)，社會(huì)則通過社會(huì)化而培養(yǎng)繼承者，使人類文化得以延續(xù)并發(fā)展，尤其是對(duì)已經(jīng)進(jìn)入信息化時(shí)代的高速發(fā)展社會(huì)更需要其成員很好的完成社會(huì)化過程。社會(huì)化要達(dá)成的目標(biāo)是非常廣泛的，凡是與適應(yīng)社會(huì)生活，成功履行一個(gè)人的社會(huì)角色有關(guān)的知識(shí)、態(tài)度、情感、行為方式與思想觀念、生活技能等，都屬于社會(huì)化的目標(biāo)，社會(huì)化好的個(gè)體更應(yīng)具有強(qiáng)大的創(chuàng)造力，對(duì)社會(huì)有更大的貢獻(xiàn)。所以社會(huì)化的目標(biāo)是引導(dǎo)人們形成符合于社會(huì)需要的穩(wěn)定的管理定向系統(tǒng)。社會(huì)心理學(xué)告訴我們，人們的自我管理導(dǎo)向機(jī)制有兩個(gè)基本方面：一方面是依賴于外部社會(huì)力量的引導(dǎo)，另一方面則是個(gè)人的相對(duì)獨(dú)立于外在環(huán)境的自我引導(dǎo)。而人們自我管理能力的形成正是通過自我認(rèn)知的發(fā)展來實(shí)現(xiàn)的。

心理學(xué)家對(duì)人的自我認(rèn)知有大量的研究成果，其中自我概念便是重要的內(nèi)容，羅杰斯等認(rèn)為，自我概念是個(gè)人現(xiàn)象場中個(gè)人自身有關(guān)的內(nèi)容，是個(gè)人自我知覺的組織系統(tǒng)和看待自身的方式。

或者說對(duì)于一個(gè)人的個(gè)性與行為具有重要意義的是自我概念，而不是真實(shí)自我；自我概念控制并綜合著對(duì)于環(huán)境知覺的意義，而且高度決定著個(gè)人對(duì)于環(huán)境的反應(yīng)。簡而言之，自我概念應(yīng)該理解為自我態(tài)度系統(tǒng)，它無時(shí)無刻不在指導(dǎo)著人們的行為。

二、自我概念的功能與青少年發(fā)展的關(guān)系

心理學(xué)研究指出，自我概念的一個(gè)主要功能是使人保持內(nèi)在一致性。個(gè)人怎樣理解自己，是其內(nèi)在一致性的關(guān)鍵。青少年這個(gè)群體角色，全社會(huì)給予了極高的期待和要求，是被系統(tǒng)化的“佼佼者”、“青年才俊”、“博學(xué)多才”、“聰明智慧、知書達(dá)理”、“未來的國家棟梁”、“家庭之希望”等等。青年人在積極的社會(huì)期待下，如果能通過自己的管理實(shí)踐努力實(shí)現(xiàn)這種期待，其心理上便始終保持內(nèi)在一致性，這樣積極的自我概念起著綜合管理個(gè)人行為的作用。

然而，不能忽視的是自從大學(xué)擴(kuò)招以來，實(shí)際的教學(xué)水平有所下降，尤其近年來大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難成了社會(huì)上熱門的議論話題。諸如：“現(xiàn)在的青年人不行了，知識(shí)不過硬，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)缺乏，心態(tài)浮躁，道德滑坡，什么都干不了……”負(fù)面評(píng)價(jià)和輿論無疑會(huì)進(jìn)入這些青少年的自我概念系統(tǒng)。他們會(huì)認(rèn)為連大學(xué)畢業(yè)生都找不到工作可能就是自己本領(lǐng)不夠，學(xué)習(xí)的知識(shí)無用，或者是自己命運(yùn)不好、生不逢時(shí)，其價(jià)值觀念已與社會(huì)要求嚴(yán)重脫節(jié)。這種“不受社會(huì)歡迎”的輿論對(duì)學(xué)生的壓力是很大的，也是心理出現(xiàn)迷茫困惑、行為出現(xiàn)怪異偏差的主要原因之一。這種消極的自我概念如果進(jìn)入自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，行為上就會(huì)放松對(duì)自己的要求，因?yàn)槿藗兛傇谛睦砩弦S持內(nèi)在一致性。這正如自我概念積極的學(xué)生，成就動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)投入及成績也明顯優(yōu)于自我勝任概念消極的學(xué)生。當(dāng)學(xué)生被人說是壞孩子時(shí)，他自己總要從自己的身上找到證據(jù)來證明別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)是正確的，言談舉止也會(huì)趨于壞處，不再約束自己的行為了，平時(shí)說的破罐子破摔就是這個(gè)道理，這方面的教訓(xùn)實(shí)在太多了。

近年來對(duì)于我們的工作對(duì)象，那些上網(wǎng)成癮的學(xué)生往往都有過“切膚之痛”。近期《齊魯晚報(bào)》系列跟蹤報(bào)道了“逼母親賣房”的上網(wǎng)青年劉蒙的經(jīng)歷。他的日記披露了他痛苦的情感世界：自小父母經(jīng)常吵架，互相揭短，父親酗酒后被人打死，自己在校總是覺得低人一等，無心學(xué)習(xí)，成績自然不好，回到家里又被母親罵得體無完膚“沒出息，沒本事，沒價(jià)值，活著有什么用……”長時(shí)期一連串的否定詞真地使劉蒙感到自己毫無價(jià)值，只是社會(huì)、學(xué)校和家里的累贅。為了逃避這一切，他用上網(wǎng)來麻痹自己，并力圖從網(wǎng)絡(luò)的虛擬中找到自己“精神上自我安慰”的價(jià)值，做個(gè)網(wǎng)絡(luò)中的英雄和能人。然而當(dāng)回到現(xiàn)實(shí)世界，一切打擊又回蕩在耳旁，網(wǎng)絡(luò)中的快感頓時(shí)又消失得無影無蹤。由于無法應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界，他又迫不及待地再回到網(wǎng)上尋找精神寄托，為了獲得上網(wǎng)的費(fèi)用，可能“不擇手段”，失去理智。于是出現(xiàn)了“逼母賣房、打罵母親”的現(xiàn)象就不足為奇了。這種負(fù)面的自我概念，使劉蒙對(duì)自己年輕的生命都不珍惜了，幾次有過自殺的行為。

自我概念的另一個(gè)功能是為個(gè)體提供經(jīng)驗(yàn)解釋。一定的經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)人具有怎樣的意義是由個(gè)人的自我概念決定的。每一種經(jīng)驗(yàn)對(duì)于特定個(gè)人的意義也是特定的。不同的人可能會(huì)獲得完全相同的經(jīng)驗(yàn)，但他們對(duì)于這種經(jīng)驗(yàn)的解釋卻可能很不同。解釋經(jīng)驗(yàn)的軌道決定于一個(gè)人的自我概念。一個(gè)自認(rèn)為能力一般、只該獲得平均成績的學(xué)生，對(duì)于比較好的成績結(jié)果會(huì)認(rèn)為是取得了極大成功，其心理反應(yīng)可能是十分欣喜與滿足。而對(duì)于同樣的成績，一個(gè)具有能力優(yōu)秀、應(yīng)當(dāng)獲得出眾成績自我概念的學(xué)生，會(huì)解釋為是遭到了很大的失敗，并體會(huì)到極大挫折。

當(dāng)前中國教育的缺陷之一，便是對(duì)學(xué)生自我認(rèn)知引導(dǎo)不夠，歸根到底就是沒有幫助他們建立起自我管理的系統(tǒng)。我們交了很多的青少年朋友，發(fā)現(xiàn)他們的確存在這種問題，于是我們幫助他們建立積極的自我概念——開拓視野、立定志向，做最好的自己，把積極的心態(tài)，健康的行為模式用正向強(qiáng)化的訓(xùn)練手段植入青少年的價(jià)值體系中，在實(shí)踐中取得了廣泛收益。我們也體會(huì)到幫助青少年成長這項(xiàng)工作是具有十分重要的廣泛意義的。

自2005年暑假開始，我們在山東省有關(guān)部門的指導(dǎo)與配合下積極開展了一系列青少年自我管理體系建立和行為素質(zhì)教育的訓(xùn)練活動(dòng)，先后組織若干期青少年素質(zhì)教育訓(xùn)練營、超級(jí)領(lǐng)袖訓(xùn)練營，幾年來參加訓(xùn)練營的全國青少年已近千人。這些青少年絕大多數(shù)還是品學(xué)兼優(yōu)表現(xiàn)良好的學(xué)生，也有一部分上網(wǎng)成癮輟學(xué)在家的所謂問題孩子，但在我們的訓(xùn)練營里，我們運(yùn)用一系列的激勵(lì)手段，不以分?jǐn)?shù)、學(xué)習(xí)及以往表現(xiàn)為衡量指標(biāo)，而是一切重新開始，不放掉孩子的每一個(gè)閃光點(diǎn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和嘉許，調(diào)動(dòng)出青少年心靈中那份純真蓬勃的向上之心，把他們?nèi)诵灾姓嫔泼赖囊幻姹M情地放大。有多少父母和學(xué)校希望青少年建立優(yōu)良行為，可運(yùn)用的手段卻一直是負(fù)向的批評(píng)與指責(zé)，在訓(xùn)練營中我們有過統(tǒng)計(jì)，超過90％以上的青少年缺乏自我認(rèn)知，不自信、沒有激情、不愿與他人合作……這正是折射出他們在長期成長過程里的負(fù)面教育環(huán)境，通過我們的自我管理訓(xùn)練課程，百分之百的孩子其心態(tài)行為都有轉(zhuǎn)化，家庭與社會(huì)所希望的感恩心態(tài)、責(zé)任心態(tài)、堅(jiān)持心態(tài)、勇敢心態(tài)和積極心態(tài)都春風(fēng)化雨般轉(zhuǎn)化成孩子的價(jià)值觀念，從而支持他們向著自己的人生和諧目標(biāo)去奮進(jìn)。訓(xùn)練營中走出的那些所謂問題孩子，有的考上了大學(xué)、重點(diǎn)高中，有的重返學(xué)校、考取年級(jí)第一名，有的當(dāng)兵入伍、成為優(yōu)秀軍人，有的成為社會(huì)志愿者、現(xiàn)身說法去幫助更多的網(wǎng)癮青少年……前面提到的那個(gè)網(wǎng)癮青年劉蒙現(xiàn)在不僅僅成為一名專職的助理培訓(xùn)師，寫出了長達(dá)4萬字的成長經(jīng)歷，近日還遞交了入黨申請(qǐng)書，用自己的切實(shí)轉(zhuǎn)變給那些尚未建立自我管理系統(tǒng)的青少年樹立了榜樣。他的母親不再終日以淚洗面，不再把他強(qiáng)送進(jìn)精神病院，而是相信自己的兒子可以擁有一個(gè)光明的未來。事實(shí)證明，只有在青少年價(jià)值體系中強(qiáng)化自我認(rèn)知的正面觀念，才能糾正他們的行為偏差，激勵(lì)他們?nèi)?shí)現(xiàn)積極的人生目標(biāo)，從而完善優(yōu)良的自我管理體系。

作者：王亮泰山管理學(xué)院MBA0603班學(xué)生，山東省青少年素質(zhì)教育志愿團(tuán)副團(tuán)長，山東省行為科學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，濟(jì)南好人經(jīng)貿(mào)有限公司董事長。

第四篇：認(rèn)識(shí)你真好

認(rèn)識(shí)你，真好

活動(dòng)目標(biāo)：

通過感受朋友給彼此帶來的快樂和幫助，認(rèn)識(shí)到友誼的重要性。學(xué)會(huì)珍視朋友間的友誼，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的友情。

一、創(chuàng)設(shè)情境，引出主題

1．教師先做自我介紹，然后微笑著請(qǐng)學(xué)生向老師介紹自己。2．傾聽完學(xué)生的介紹,教師友好地伸出手,說一聲:“認(rèn)識(shí)你,真好！” 3．其余學(xué)生爭先恐后地向老師介紹自己:姓名、愛好以及自己的好朋友等。

4．教師請(qǐng)這些同學(xué)走到好朋友身邊,學(xué)生也像老師一樣伸出手,開心地說“認(rèn)識(shí)你,真好!”教師板書課題。

同學(xué)們，在我們的學(xué)習(xí)生活中，有很多揮之不去的人：我們離不開親人的關(guān)懷照顧；離不開老師的關(guān)心培養(yǎng)；但更多的還是來自朋友的幫助、扶持，他們總是在我們最需要幫助的時(shí)候伸出熱情的援助之手，給我們以無私的關(guān)懷。

二、趣味活動(dòng)，解讀主題。活動(dòng)一：好友推介會(huì)

1、還記得幼兒園的時(shí)候，是誰陪你一起玩各種有趣的游戲嗎？

2、一張張?zhí)焓拱憧蓯鄣男δ樣謱⑽覀兊挠洃泿Щ氐搅四莻€(gè)令人難忘的“六一”。

師：大家一定都有很多的朋友，你們之間也一定有很多感人的故事，小組內(nèi)介紹一下你最好的朋友，也可以講一講你和朋友之間發(fā)生的故事，還可以按照屏幕上的提示進(jìn)行介紹。小組討論 全班交流

師：同學(xué)們，聽了大家的介紹，我真切的感覺到：有朋友真的很快樂，有朋友真好！

活動(dòng)二：制作“友誼相集”

兩年多來，有許許多多難忘的場景留在了我們的記憶深處。一張張小小的照片卻勾起了我們的回憶，每一張照片的背后都有一段動(dòng)人的故事?，F(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們把自己帶來的照片展示給大家看一看，并說一說自己和同學(xué)之間難忘的事。

2．教師小結(jié)：一張照片，記載著我們同學(xué)之間深厚的友誼。讓我們把這些相片收集起來，裝在這本相冊中，并在旁邊寫上幾句介紹的語言，這就成了我們班的“友誼相集”。3．學(xué)生動(dòng)手制作班級(jí)“友誼相集”?；顒?dòng)三：制作友情卡

1．教師引導(dǎo):我們的友誼相集制好了，讓我們把它掛在教室里，相信隨著相片的增多，我們的友誼也會(huì)一天天深厚。那么，你喜歡用什么方式來表達(dá)你和好朋友之間的友情呢?（學(xué)生：唱歌、跳舞、畫畫、做卡??）

師：唱歌，這個(gè)主意好，讓我們一起為自己的好朋友唱首歌吧。集體唱找朋友。

師：做卡片？這個(gè)主意也不錯(cuò)！王明宇同學(xué)也想到了這個(gè)主意，咱們看看他在卡片上都寫了些什么吧。指名讀卡片 師：如果你是唐林，讀到這張卡片會(huì)有什么感想呢？ 生自由回答。

師引導(dǎo)回憶：當(dāng)你想到你的好朋友時(shí),腦海里會(huì)浮現(xiàn)出哪些溫暖的畫面,（比如共同經(jīng)歷過的事情,相互之間的幫助??）。你最想對(duì)朋友說什么? 師：此時(shí)此刻，你想說的一定很多，讓我們學(xué)學(xué)王明宇也動(dòng)手為自己的朋友做張卡片吧。

生學(xué)做小卡片 指名讀溫馨提示 孩子們動(dòng)手做卡片，教師巡視指導(dǎo)。

師：老師看到同學(xué)們都已經(jīng)將一張張滿載友誼的卡片做好了，接下來就請(qǐng)同學(xué)們親手把卡片交給自己的好朋友。師：讓我們看看誰的卡片最多。生展示卡片

師：你的卡片可真多，看來你是一位非常受歡迎的同學(xué)，你能來說一說收到卡片時(shí)的心情是怎樣的嗎？愿意讀給大家聽的同學(xué)，可以把自己收到的卡片與大家共享。

你的朋友也很多，看來你也是一位很受歡迎的同學(xué)，能為大家介紹一下交朋友的秘訣嗎？生介紹（從熱愛學(xué)習(xí)，熱愛勞動(dòng)，喜歡幫助別人等方面來談）

師：怪不得大家都愿意與你交朋友呢！正像艾默生說的那樣：要想得到別人的友誼，自己就得先向別人表示友好。生齊讀名言 師小結(jié)：要收獲多多的友情,就要有真誠的付出,向大家都喜愛的同學(xué)學(xué)習(xí),做一個(gè)友善、合群的人。

不過,老師還注意到,有一個(gè)同學(xué)只收到了一張卡片。

教師:也許是因?yàn)檫@位同學(xué)在某方面做得還不夠好,也許是大家還不十分了解他。正所謂“金無足赤，人無完人”，讓我們一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)吧，生各抒己見?，F(xiàn)在大家愿意幫助他和他交朋友了嗎？（愿意）大家趕緊行動(dòng)起來，為他做張友情卡吧。教師：相信這位同學(xué)以后一定會(huì)不斷進(jìn)步的。

此時(shí)此刻，同學(xué)們也一定是感慨萬千，有很多的心里話要說，那我們就都來說說自己的心里話。師生配合完成。

同學(xué)們都說出了自己的心里話，老師也有很多心里話，一起來讀。

三、談?wù)勈斋@，升華主題

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你一定有很多的感受，誰來談一談你有哪些收獲？ 珍惜同學(xué)間的友誼，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的友情。板書：珍惜友誼 學(xué)會(huì)表達(dá)

2、今天同學(xué)們的表現(xiàn)讓老師很欣慰，所以我打算送你們一件法寶，有了它，你們的友誼就可以長存了，神奇嗎？想要嗎？ 出示課件：團(tuán)結(jié)友愛 互相關(guān)心 互相幫助

四、課后實(shí)踐

課后請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)這一活動(dòng)，把相互的友情卡珍藏起來，也請(qǐng)大家珍惜我們在一起的日子。

第五篇：認(rèn)識(shí)你自己

《認(rèn)識(shí)你自己》說課稿

各位評(píng)委，各位老師，上午好！今天我說課的課題是《認(rèn)識(shí)你自己》。我將從以下五個(gè)方面進(jìn)行說課，分別是：說教材，說學(xué)情，說教法與學(xué)法，說教學(xué)過程和板書設(shè)計(jì)。

第一部分：說教材

我將從本課題的地位、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重難點(diǎn)等方面進(jìn)行闡述。首先，本課題在教材知識(shí)體系中的地位：

《認(rèn)識(shí)你自己》是粵教版七年級(jí)上冊第二單元第一課第一課時(shí)。第一課時(shí)主要讓學(xué)生理解認(rèn)識(shí)自己的重要性以及掌握認(rèn)識(shí)自己的途徑與方法。這一課時(shí)的內(nèi)容是承接第一單元同時(shí)又是后面悅納自己和完善你自己的基礎(chǔ)。

其次，教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，我將確定以下的教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)

知道自我認(rèn)識(shí)自己的重要性，掌握認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

（2）能力目標(biāo)

通過探究園中的“我的自畫像”活動(dòng)、烏鴉學(xué)鷹的故事，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)分析問題的能力。提高學(xué)生客觀評(píng)價(jià)自我的能力水平，從而形成整體的自我形象。

（3）情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的途徑和方法，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確客觀自我概念，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及從他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己，從而形成自我整體形象。

下面，我將談?wù)劷虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)及其確立的依據(jù)。

教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己

依據(jù)：這是課標(biāo)要求掌握的重點(diǎn)，同時(shí)處在十三四歲的中學(xué)生，由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，自我認(rèn)識(shí)存在偏差，因此需要學(xué)會(huì)如何來認(rèn)識(shí)自己。

教學(xué)難點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己，如何從內(nèi)在的精神世界方面認(rèn)識(shí)自己。依據(jù)：由于初中生自我認(rèn)識(shí)水平的限制，自我認(rèn)識(shí)存在偏差且不穩(wěn)定，因此比較難全面客觀認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)精神世界方面的內(nèi)容學(xué)生比較陌生也比較抽象，對(duì)于初中生來說難以把握。

第二部分：說學(xué)情

十三四歲的中學(xué)生處在自我概念形成時(shí)期，了解認(rèn)識(shí)自己對(duì)這一年齡的學(xué)生來說是很重要的，他們開始注重自己的形象，但是由于中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，但客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)、形成整體的自我形象對(duì)學(xué)生健康發(fā)展是刻不容緩的。第三部分：說教法與學(xué)法

（一）教學(xué)方法

引導(dǎo)啟發(fā)法：在整個(gè)教學(xué)過程中用三個(gè)探究活動(dòng)，來引導(dǎo)學(xué)生思考，加深學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的認(rèn)識(shí)。

情景教學(xué)法：為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的情境，通過“我的自畫像”活動(dòng)引起學(xué)生的情感體驗(yàn)，情感共鳴。

問題探索法：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地去思考、討論斯芬克斯之謎所包含的寓意，從而培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)分析能力。

演繹歸納法：通過引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“我的自畫像”、烏鴉學(xué)鷹故事的材料進(jìn)行分析與歸納，從而形成一定的自我認(rèn)識(shí)。

（二）學(xué)法指導(dǎo)

這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：

1、快樂學(xué)習(xí)法：讓學(xué)生在猜斯芬克斯之謎的輕松愉快氛圍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂。

2、自主探究法：引導(dǎo)學(xué)生尋找日常生活中與自我認(rèn)識(shí)相關(guān)的實(shí)例，對(duì)其進(jìn)行探究。

3、分析歸納法：對(duì)學(xué)生描述的我的自畫像、斯芬克斯之謎以及烏鴉學(xué)鷹的故事進(jìn)行分析、歸納總結(jié)。

4、總結(jié)反思法：引導(dǎo)學(xué)生將自己的探究成果與教師課堂上的點(diǎn)撥相結(jié)合，再次歸納總結(jié)。

第四部分： 具體來談?wù)劚究虻慕虒W(xué)過程：

首先是新課的導(dǎo)入：我將采用名言導(dǎo)入法

我將通過古希臘德爾菲神廟的石碑，上鐫刻著象征人類最高智慧的神諭——認(rèn)識(shí)你自己來導(dǎo)入新課。

通過古希臘德爾菲神廟的石碑引入人類認(rèn)識(shí)自己的問題，再結(jié)合“我的自畫像”這一探究活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生自發(fā)提問題，使學(xué)生思考為什么要認(rèn)識(shí)自己及如何來認(rèn)識(shí)自己。

下面是新課的學(xué)習(xí)：

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課時(shí)的主要內(nèi)容包括“認(rèn)識(shí)自己的重要性”和“認(rèn)識(shí)自己的途徑與方法”。

首先，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己這一課時(shí)，在這個(gè)問題上我主要采用情境探究法。由于這一課時(shí)是本課的重點(diǎn)之一，為了給學(xué)生講清楚這一內(nèi)容，我打算從兩個(gè)方面來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)：

認(rèn)識(shí)自己的重要性。引用斯芬克斯之謎和德國哲學(xué)家萊布尼茨的名句來說明。其中通過斯芬克斯之謎的故事側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生分析忒拜城的人回答不出謎底就要被推下懸崖這點(diǎn)，來說明人類早在古希臘的時(shí)候就已經(jīng)意識(shí)到認(rèn)識(shí)自己的重要性。同樣名句“世界上沒有兩片完全相同的葉子”，說明每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體。用烏鴉學(xué)鷹的故事來鞏固說明，每個(gè)人都是獨(dú)特的，正確認(rèn)識(shí)自己才能使自己不陷于困境，因此認(rèn)識(shí)自己才是人這一生中簡單而又深刻問題。

認(rèn)識(shí)自己的途徑與方法。我將采用教材24頁探究活動(dòng)中的“我的自畫像”引導(dǎo)學(xué)生用自己喜歡的圖形或文字描述自己，學(xué)生完成后組織小組討論分享，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生將“我的自畫像”中的描述分別按“外在的體征、內(nèi)在的精神世界、自己在集體中的地位”三個(gè)方面進(jìn)行劃分，讓學(xué)生講述自己有哪些方面是好的，還有哪些不足，從而培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)分析自我，客

觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的能力。

下面進(jìn)行課堂小結(jié)：

1、認(rèn)識(shí)自己的重要性

2、認(rèn)識(shí)你自己的途徑：外在體征、內(nèi)在的精神世界、自己在集體中的地位、自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)等

最后是隨堂練習(xí)

單項(xiàng)選擇題(下列各題四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題意的正確答案)

1、英語測驗(yàn)小芳得了80分，班里有十名同學(xué)的成績比她高。小芳認(rèn)識(shí)到了自己的差距，決心努力學(xué)習(xí)英語。她這是通過______認(rèn)識(shí)了自己。（）

A、自我探索B、與他人比較C、傾聽他人評(píng)價(jià)D、全面客觀

2、“金無足赤，人無完人”，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，自身也不可避免的存在著缺點(diǎn)和不足。下列說法或做法你認(rèn)為不正確的是（）

A、我們要勇敢地接受自己的缺陷和不足，做到悅納自己

B、多想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處

C、怨天尤人，悲觀厭世D．金子的純度不高

3．一般而言，我們可以從三個(gè)方面來觀察和認(rèn)識(shí)自己，這三個(gè)方面是（）

①外在體征②內(nèi)在的精神世界

③悅納自我是心理健康的表現(xiàn)④自己在集體中的地位

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

第五部分：板書設(shè)計(jì)

本課題我將采用直觀、系統(tǒng)的板書設(shè)計(jì)，主要是體現(xiàn)了教材中的結(jié)構(gòu)體系和重難點(diǎn)知識(shí)，以便于學(xué)生能夠理解掌握。下面是我的板書設(shè)計(jì)：

第二單元第一課悅納自己

第一課時(shí)認(rèn)識(shí)你自己

1認(rèn)識(shí)自己的重要性（為什么要認(rèn)識(shí)你自己）

2如何來認(rèn)識(shí)你自己

a外在的體征

b內(nèi)在的精神世界

c自己在集體中的地位

d其他途徑：他人評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)等

在整個(gè)教學(xué)過程中，我將做以下的時(shí)間安排：新課導(dǎo)入（2-3分鐘），新課講授（35分鐘）,課堂小結(jié)（3-4分鐘），隨堂練習(xí)（3分鐘）。通過以上的教學(xué)設(shè)計(jì)，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中掌握本課題的知識(shí)，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。以上是我說課的主要內(nèi)容，請(qǐng)各位評(píng)委，各位老師多多指正。我的說課完畢，謝謝大家！