第一篇：專家教你看心理醫(yī)生1

專家教你看心理醫(yī)生

看心理醫(yī)生，已經(jīng)不是什么新鮮話題了，但你知道：在哪些情況下一定要看心理醫(yī)生？在看心理醫(yī)生之前、之中、之后應(yīng)該注意哪些問題？如何正確地看心理醫(yī)生？聽專家怎么說。

不要等心理問題成了“心病”才去求醫(yī)

現(xiàn)今社會競爭如此激烈，人們承受的壓力日益加大，每個(gè)人都或多或少會有一些心理問題自己難以解決。而有了心理問題，絕大多數(shù)人都會選擇忍耐、硬撐。長此下去，某一心理問題就會形成一種癥結(jié)—— 心病。

醫(yī)學(xué)專家指出，預(yù)防心理疾病與心理疾病的及早治療非常重要，應(yīng)該在心理才“感冒”，還未“發(fā)高燒”時(shí)就去找心理醫(yī)生。所以，不要以為只有“有心病”的人才能去看心理醫(yī)生，正常人也應(yīng)該有規(guī)律地做心理咨詢，以保證心態(tài)健康、平和。

出現(xiàn)下列情況請及時(shí)看心理醫(yī)生

◆情緒極差、難以自拔時(shí)

因工作、生活壓力大，會出現(xiàn)情緒煩躁、心情抑郁、神經(jīng)衰弱、過度焦慮等狀況。這時(shí)，建議你去尋求心理醫(yī)生的幫助，他會幫你找到心里癥結(jié)所在，對癥下方，徹底解決你的問題。

◆出現(xiàn)異常感覺和行為時(shí)

一些神經(jīng)較敏感的人，容易情緒緊張或老盯住一件事不放。比如出門時(shí)老覺得自己忘帶鑰匙;無數(shù)次地檢查水管是否關(guān)好后，還是覺得房間里有滴水聲;不停地洗手;老能聽到一個(gè)聲音指揮、控制你;甚至害怕一些并不可怕的事物，如花、水、燈光甚至人等等。這些異于常人的行為都是有原因的，且大部分是幼時(shí)不好的記憶徘徊在腦海里，在你長大后以某種形式表現(xiàn)出來，這種狀況看心理醫(yī)生，應(yīng)該很快就能找到根源。

◆有一些奇怪的疾病征兆時(shí)

在醫(yī)院查不出病因，身體又確實(shí)出現(xiàn)奇怪的疼痛、胃腸不適，或由心理原因引起的性功能障礙，或腦袋里總出現(xiàn)一些古怪的性問題。這些癥狀大部分是因某件事使精神受刺激而引起的，只有找心理醫(yī)生才能解決。

◆家庭和婚姻出現(xiàn)難以解決的問題時(shí)

夫妻感情出現(xiàn)裂痕，懷疑對方有外遇，孩子出現(xiàn)各種心理問題，如多動、口吃、情緒低落、膽子太小等。所有這些問題，不是憑你一個(gè)人就能解決的，建議你去找心理醫(yī)生，他可以幫你疏導(dǎo)情緒，正視問題的關(guān)鍵所在，免得你做出錯(cuò)誤決定?！粝Ｍ淖冏约?/p>

如果你想改善人際關(guān)系、變動工作、重新規(guī)劃人生目標(biāo)等，可以去看心理醫(yī)生，通過一些科學(xué)的測試，幫助分析你的性格特制和適合的發(fā)展方向。

看心理醫(yī)生之前的心理準(zhǔn)備

◆ 接受心理咨詢的人不等于心理障礙者，當(dāng)你準(zhǔn)備面對心理醫(yī)生時(shí)，不要覺得面子上不好看。

◆正視問題的存在，勇于與醫(yī)生商討是自信的表現(xiàn)，也是明智的選擇。

◆心緒平靜之后約見心理醫(yī)生：你是否渴望在心情特別糟糕的時(shí)候去見心理醫(yī)生?實(shí)話相告：這樣做的效果未必好。因?yàn)椴▌拥那榫w定會影響你對事物的看法，缺乏客觀的判斷，且此時(shí)也不大能聽得進(jìn)他入的建議。

◆想好開場白：一些求醫(yī)者見到醫(yī)生后情緒波動很大，不知從何談起，浪費(fèi)了許多時(shí)間。

看醫(yī)生是要花錢的，所以，你最好事先想好“開場白”，幾句話就能進(jìn)入主題。

◆不要怕泄露隱私：作為心理醫(yī)生，最基本的職業(yè)操守就是嚴(yán)守秘密。所以面對心理醫(yī)生時(shí)，不要因?yàn)樽约旱碾[私怕被泄密就不敢說。把心理醫(yī)生看作是最親密的朋友，敞開心扉，盡管“竹筒倒豆子”，說出你心底的秘密。

◆不必過分關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象：求醫(yī)不是求職，也不是與上級領(lǐng)導(dǎo)談話。醫(yī)生并不大關(guān)心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問題。所以在與醫(yī)生的談話之前，要盡可能地放松，不要過多考慮交談的方式和技巧，有話直說，“開門見山”最好。

◆有問必答有利溝通：一些求醫(yī)者存在種種顧慮，說到一半時(shí)忽然又后悔了，改變了主題;有些人因怕露丑、害羞，不肯說關(guān)鍵的問題。要知道，問題的解決最終是需要坐下來認(rèn)真探討的，否則你的狀況難以改善。所以要調(diào)整好心態(tài)，對醫(yī)生的提問最好是有問必答，使醫(yī)生的分析、判斷更準(zhǔn)確。

◆傾訴不要占時(shí)過多：傾訴是看心理醫(yī)生時(shí)所必須的。但是，人在激動時(shí)容易失控，滿腹煩惱和苦水恨不得全都倒出來，話題打開就收不住，其實(shí)完全沒有必要這樣，通常，從時(shí)間上考慮，你的傾訴在20分鐘左右即可。

◆不要糾纏細(xì)節(jié)問題：有些人生怕醫(yī)生不了解自己的經(jīng)歷與問題的發(fā)生、發(fā)展和現(xiàn)狀，用大量時(shí)間講述一件事的細(xì)節(jié)，這也是不必要的。醫(yī)生在了解你的一般情況之后，更關(guān)注你對問題的感受和看法，不會就事論事給你一個(gè)結(jié)論。所以，對于事情的敘述，可先大致講一講，然后等醫(yī)生提問再說。

◆特殊話題如何溝通：最好找同性醫(yī)生咨詢，盡管心理醫(yī)生在診治病人時(shí)有嚴(yán)格、嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，但涉及到“性”的問題，畢竟同性之間說話更方便、更深入些;如果找不到同性醫(yī)生，向異性心理醫(yī)生談“性”的問題時(shí)也不要有任何顧慮，因?yàn)椋卺t(yī)生眼里，患者的性別是無關(guān)緊要的。另外，還可以選擇電話咨詢，或在網(wǎng)上咨詢，這時(shí)的你完全不必為雙方的性別有所顧慮。

跟心理醫(yī)生交談之后

心理問題是一個(gè)復(fù)雜的問題，不像別的病患者可以遵醫(yī)囑、采用某種藥物或醫(yī)療方式就能解決問題，它是在心理醫(yī)生啟發(fā)和疏導(dǎo)下，主要靠求助者自身的調(diào)適。所以接受心理咨詢的人在跟醫(yī)生交談之后，要明確以下兩點(diǎn)：

◆心理咨詢不是“硬性指導(dǎo)”

人生大事，如離不離婚、與戀愛對象是否繼續(xù)保持關(guān)系等問題，不少咨詢者希望醫(yī)生給一個(gè)明確的答復(fù)。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則，恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的“硬性指導(dǎo)”。他們只能給你講些觀點(diǎn)和道理，啟發(fā)、疏導(dǎo)你的“癥結(jié)”，最后的大主意還得由你自己拿。◆堅(jiān)持不懈，才能見效

解決心理問題往往要有一個(gè)過程，希望一次求助就能受用終生的走捷徑的想法是不現(xiàn)實(shí)的。而且，把自己在看心理醫(yī)生之后的各種變化如實(shí)地反饋給心理醫(yī)生也相當(dāng)重要，可以使對方能針對你的情況及時(shí)調(diào)整處方，循循善誘。

第二篇：看心理醫(yī)生

劇本；《心理醫(yī)生》

第一幕

伴著搖滾音樂的節(jié)奏，醫(yī)生扭著跳著上場。

醫(yī)生；（歌詞）如果說你不認(rèn)識我，就快點(diǎn)快點(diǎn)來找我。如果你

心里有心結(jié)，就快點(diǎn)過來跟我說，如果你最近有煩惱，就把錢包交給我，反正放你兜里也沒有用，我可以拿去充飯…卡啊!(音樂停)

醫(yī)生：哎呀呀，大家好啊，剛才給大家唱了一首歌，現(xiàn)在我要個(gè)

大家講一件事了啦啦。。

醫(yī)生：春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我叫馬化騰，我怕誰，今天小店第一天

開張，大家有錢的捧個(gè)錢場，沒錢捧個(gè)人場。

（喝口水）

哎呀呀，這人都到齊了，這病人咋還不來呢？ 男1；哎呀呀，醫(yī)生，醫(yī)生，救救我吧！

醫(yī)生：別急，別急，先坐下來，喝口水，慢慢說！

男1；醫(yī)生啊！我被大海無情的拋棄了！我就是跳進(jìn)黃河也洗不

清啊。

醫(yī)生；怎么回事？

男1；記得那是光棍節(jié)前一天晚上，她要跟我鬧分手，她說我爸

不是李剛，你說說。。。不是所有的牛奶叫特侖蘇，不是所有的老爸是李剛，醫(yī)生，我要怎么辦？

醫(yī)生；是不是你做了對不起她的事啊？

男1；天地良心啊，上對天，下對地，我對她可是忠心耿耿。醫(yī)生；難道是她水性楊花，唉。。。這年代女人都這樣，紅顏

禍水??！

男1；那醫(yī)生，我該怎么辦？

醫(yī)生；涼拌，好說，解鈴還須系鈴人，解決傷痛的最好辦法就是

再找一個(gè)，治療你心靈的傷痛。

男1；唉，做男人難，做上理的男人真他媽難啊！難道我命中注

定要打光棍了。

醫(yī)生；這樣吧，我先給你開點(diǎn)藥。

男1；好吧。

醫(yī)生；小麗，你來我辦公室一下，這里有個(gè)感情壓抑的，你來處

理一下。

秘書（男扮女裝）；（特別妖媚）大哥……你感情壓抑嗎？（男1被嚇得落荒而逃，秘書去追，兩人下場）

第二幕

醫(yī)生；哈哈。。第一天就開門紅，他媽的，太給力了?。。娫掜懥耍徛暎P姐，來電話了。。））

醫(yī)生；（接電話）蓓蓓，你想死我了！

蓓蓓；我在五食堂吃飯呢，要不要我?guī)湍銕б环菅?。醫(yī)生；嗯。。。來分雞排炒蛋飯吧！

蓓蓓；好的，老公。

醫(yī)生；親愛的，你真好，寶貝，待會見?。∥业饶闩?。

蓓蓓；嗯，88

第三幕

（男2拿著酒瓶，邊喝邊唱的上場了?。?/p>

男2；我確定我就是那只一只披著羊皮的狼，而你是我的獵物，是我的羔羊，我拋去同伴獨(dú)自流浪，就是不愿別人把你（喝口酒）分享。。。（《披著羊皮的狼》）

男2；兄弟，陪哥喝兩杯，哥寂寞?。?/p>

醫(yī)生；咳咳。。。淡定淡定，同學(xué)，這里是468心理診所，你需

要什么幫忙的嗎？

男2；oh,shit,前不久剛剛談了一個(gè)女朋友又莫名奇妙跑了，難道

真的是我錯(cuò)了嗎？他連一次機(jī)會都不給！

醫(yī)生；同學(xué)，看開點(diǎn)吧，你慢慢會明白的，最毒婦人心啊，天下

女人一般黑！

蓓蓓；咳咳。。怎么說話呢？

醫(yī)生；蓓蓓，你回來了。先坐著等我一下，我很快就把這個(gè)神經(jīng)

病給解決了。

男2；啊，小蓓，你怎么也在這啊，昨天晚上你怎么了，我知道

錯(cuò)了，（半跪，求饒）我一定好好改，求求你給我個(gè)機(jī)會吧？

醫(yī)生；蓓蓓，不會吧，難道你們倆。。。你。。。

蓓蓓；不，事情不是你想象的那樣的，李健，你聽我解釋！醫(yī)生；事到如今你還有什么好說的。（含著淚）

男2；小貝，為什么這樣對我！你為什么背著我愛別人，我到底

做錯(cuò)了什么？

蓓蓓；李健，對不起，我沒想到事情會鬧到今天這一地步，騰訊，對不起，你聽我解釋，其實(shí)我一直都沒背叛過你的感情，事情真的不是你想的那樣。

男2；過了吧，你難道忘了嗎我們倆在一起的快樂時(shí)光。。。

你難道就從來沒喜歡過我嗎？這一切都是我一廂情愿嗎？ 蓓蓓；對不起，騰訊，我不是忍心傷害你的，所以才沒有斷然拒

絕你的好意，但我從來就沒答應(yīng)過你要做你的女朋友??！因?yàn)槲乙研挠兴鶎?，謝謝你一直以來對我的關(guān)心。早知道事情會這樣，也許當(dāng)時(shí)我們說個(gè)明白，你對我的情我知道，但我也有自己的苦衷。

醫(yī)生；蓓蓓，對不起，我誤會你了，對不起，我本該信任你的，騰訊，其實(shí)愛一個(gè)人本身并沒有錯(cuò)，每個(gè)人都有選擇愛的權(quán)利，但如果僅僅因?yàn)槟愀冻隽藧?，就要求對方愛你的話，這是對她的不公，你不能剝奪她愛別人的權(quán)利，不然，她會恨你一輩子的。

男2；對不起，蓓蓓，對不起，醫(yī)生。我錯(cuò)了，我一開始就錯(cuò)了。

蓓蓓，謝謝你一直陪著我度過了那段難熬的日子，醫(yī)生，謝謝今天跟我說了這么多，我一定會重新振作起來的，也祝你們幸福!

（關(guān)燈謝幕）

第三篇：專家教你買二手車如何看發(fā)動機(jī)

專家教你買二手車如何看發(fā)動機(jī)

買新車和二手汽車有很大區(qū)別，新車在價(jià)格上基本一致，性能也差不多，可當(dāng)您在購買二手車輛時(shí)既要考慮價(jià)格也要考慮再使用情況，既要考慮車輛手續(xù)是否齊全和不欠費(fèi)用同時(shí)也要考慮查明車輛來源是否合法。關(guān)鍵還要考慮車輛各項(xiàng)性能是否正常,這也是今天我們討論的一個(gè)重點(diǎn)——二手車發(fā)動機(jī)的檢測。人工檢測：

1、在發(fā)動機(jī)非運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，要檢查發(fā)動機(jī)外部是否有滲油現(xiàn)象，水箱是否有漏水跡象，仔細(xì)檢查發(fā)動機(jī)缸體是否有細(xì)微裂痕，檢查各轉(zhuǎn)動皮帶是否老化，風(fēng)扇是否松動，檢查機(jī)油尺是否有較重的缺油現(xiàn)象，如有可能此車發(fā)動機(jī)有串油跡象。電路線排列是否整齊，雜而不亂。有無老化開裂。

2、車輛是否容易啟動，如啟動聲音沉重，說明馬達(dá)、電瓶或相關(guān)機(jī)械有問題。

3、在發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)要檢查，轉(zhuǎn)速是否平穩(wěn)正常，外部轉(zhuǎn)動部分是否有異響。同時(shí)檢查車內(nèi)有關(guān)儀表是否正常。排氣管是否有明顯冒黑煙和藍(lán)煙，如果有說明該車油耗高，供油系統(tǒng)有問題，冒藍(lán)煙說明此車發(fā)動機(jī)燒機(jī)油，那隱患就比較嚴(yán)重，再聽發(fā)動機(jī)噪音是否較大。另外要細(xì)辨發(fā)動機(jī)聲音，主要是發(fā)動機(jī)的聲音不能亂，特別注意是否有細(xì)微而短促的碰擊聲或低沉的轟鳴聲，這樣的舊車發(fā)動機(jī)問題很大。

設(shè)備檢測：

1、發(fā)動機(jī)缸壓檢測，使用“氣缸壓力表”查看各個(gè)氣缸壓縮壓力值。氣缸密封性與氣缸、氣缸蓋、氣缸襯墊、活塞、活塞環(huán)和進(jìn)排氣門等氣缸組零件的技術(shù)狀況有關(guān)。氣缸組技術(shù)狀況的好壞，不但嚴(yán)重影響發(fā)動機(jī)的動力性、燃油性和排放凈化性，而且決定了發(fā)動機(jī)的使用壽命。在發(fā)動機(jī)使用過程中，由于氣缸組零件磨損、燒蝕、積碳、開裂等原因，引起氣缸密封性下降。

2、發(fā)動機(jī)內(nèi)窺鏡檢測，利用“光導(dǎo)纖維內(nèi)窺鏡”深入觀察發(fā)動機(jī)燃燒室內(nèi)部技術(shù)狀況，活塞頂是否有積碳、燒蝕等情況，氣缸壁是否有拉缸、開裂和嚴(yán)重磨損等情況，進(jìn)排氣門是否有積碳、結(jié)膠、燒損和工作面有麻點(diǎn)等情況，燃燒室壁是否有積碳和開裂情況等。

3、發(fā)動機(jī)綜合性能檢測，以測功機(jī)的滾筒代替路面，對驅(qū)動車輪組進(jìn)行模擬行駛。檢測車輛驅(qū)動車輪的輸出功率、轉(zhuǎn)速車速、扭矩功率值等。電腦得出車輛動力性能評比報(bào)告，確定發(fā)動機(jī)的綜合技術(shù)性能狀況。

人工檢測要求看車人熟悉汽車結(jié)構(gòu)，對汽車維修等相關(guān)方面的知識都要很了解，操作難度較大。普通消費(fèi)者可以在中國二手車車況檢測中心做發(fā)動機(jī)項(xiàng)目的檢測，中心主要運(yùn)用包括缸壓表，內(nèi)窺鏡，發(fā)動機(jī)試驗(yàn)臺架在內(nèi)的設(shè)備對二手車的發(fā)動機(jī)狀況進(jìn)行檢測，并就檢測結(jié)果出具詳細(xì)的檢測報(bào)告。在購買二手車的過程中，借您一雙“慧眼”，買到稱心如意的好車。

山??東??萬??通??汽??修??大??課??堂

第四篇：簡歷專家教你如何寫簡歷(原創(chuàng) - New)

簡歷前沿 http://

簡歷專家教你如何寫簡歷(原創(chuàng)-New)

眾所周之，簡歷是求職的“敲門磚”，但是如何從海量的求職簡歷中脫穎而出呢？在簡歷寫作過程中，除了考慮自己敘述的需要，還要考慮什么？

據(jù)知名簡歷服務(wù)機(jī)構(gòu)《簡歷前沿》負(fù)責(zé)人林錦添介紹，從簡歷服務(wù)中發(fā)現(xiàn)很多求職者都不能較好的把握簡歷制作的要領(lǐng)，主要存在茫目套用網(wǎng)絡(luò)上面提供的簡歷模板，簡歷缺乏針對性、重點(diǎn)不突出等現(xiàn)象。在此，《簡歷前沿》負(fù)責(zé)人林錦添針對求職簡歷制作提出以下幾點(diǎn)建議，供求職者在制作簡歷時(shí)參考，希望對大家寫簡歷時(shí)有所幫助。

1、針對性強(qiáng)

企業(yè)對不同崗位的職業(yè)技能與素質(zhì)需求各不一樣。因此，建議在寫作時(shí)最好能先確定求職方向，然后根據(jù)招聘企業(yè)的特點(diǎn)及職位要求進(jìn)行量身定制，從而制作出一份具有針對性較強(qiáng)的簡歷，忌一份簡歷“行走江湖”。

2、言簡意賅

一個(gè)崗位可能會收到數(shù)十封甚至上百封簡歷，導(dǎo)致HR查看簡歷的時(shí)間相當(dāng)有限。因此，建議求職者的簡歷要簡單而又有力度，大多數(shù)崗位簡歷的篇幅最好不超過兩頁，盡量寫成一頁（技術(shù)相關(guān)工作崗位可寫成兩至三頁）。

3、突出重點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢

一是目標(biāo)要突出，應(yīng)聘何崗位，如果簡歷中沒有明確的目標(biāo)崗位，則有可能直接被淘汰； 二是突出與目標(biāo)崗位相關(guān)的個(gè)人優(yōu)勢，包括職業(yè)技能與素質(zhì)及經(jīng)歷，盡量量化工作成果，用數(shù)字和案例說話。

4、格式方便閱讀

目前網(wǎng)絡(luò)上面有提供很多簡歷模板，只能起到參考作用，畢竟每個(gè)人的情況各不一樣，那些模板未必適合你。因此，建議求職者應(yīng)該慎用網(wǎng)絡(luò)上面提供的簡歷模板及簡歷封面，而是應(yīng)該根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理設(shè)計(jì)。正常情況下，一份簡歷只要包含：個(gè)人基本信息，求職意向，職業(yè)技能與素質(zhì)，職業(yè)經(jīng)歷四大部分即可，個(gè)人可視具體情況添加。

5、邏輯清晰，層次分明

要注意語言表達(dá)技巧、描述要嚴(yán)密，上下內(nèi)容的銜接要合理，教育及工作經(jīng)歷可采用倒敘的表達(dá)方式，重點(diǎn)部分可放在簡歷最前面。

6、客觀真實(shí)

誠信是做人之根本，事業(yè)之根基。一個(gè)不講誠信的人，很難在社會上立足。同理，如果你在簡歷中弄虛作假，將會失去更多的機(jī)會。即使你能僥幸獲得面試機(jī)會，但有經(jīng)驗(yàn)的HR在面試過程中一般都可以看穿，只要被發(fā)現(xiàn)有一處作假，就會覺得你處處作假，你將被拒之門外。一個(gè)連誠實(shí)都做不到的人，企業(yè)拿什么信任你？因此，建議求職者在寫簡歷時(shí)一定要做到客觀、真實(shí)，可根據(jù)自身的情況結(jié)合求職意向進(jìn)行縱深挖掘，合理優(yōu)化，而非夸大其辭，弄虛作假。

綜上簡述，《簡歷前沿》負(fù)責(zé)人林錦添認(rèn)為一份同時(shí)具有針對性強(qiáng)、言簡意貶、突出重點(diǎn)、強(qiáng)化優(yōu)勢、格式方便閱讀、邏輯清晰、層次分明、客觀真實(shí)的簡歷可獲得更多的面試機(jī)會。

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第五篇：專家教你怎么寫好工作總結(jié)

1.工作總結(jié)的內(nèi)容

1．基本情況

這是對自身情況和形勢背景的簡略介紹。自身情況包括單位名稱、工作性質(zhì)、基本建制、人員數(shù)量、主要工作任務(wù)等；形勢背景包括國內(nèi)外形勢、有關(guān)政策、指導(dǎo)思想等。2．成績和做法

工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收到了什么效果等，這些是工作的主要內(nèi)容，需要較多事實(shí)和數(shù)據(jù)。3．經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

通過對實(shí)踐過程進(jìn)行認(rèn)真的分析，找出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)規(guī)律性的東西，使感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識。

4．今后打算

下一步將怎樣發(fā)揚(yáng)成績、糾正錯(cuò)誤，準(zhǔn)備取得什么樣的新成就，不必像計(jì)劃那樣具體，但一般不能少了這些內(nèi)容。

2.工作總結(jié)的特點(diǎn)

總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)主要表現(xiàn)在自我性、客觀性、經(jīng)驗(yàn)性三個(gè)方面。1．自我性

總結(jié)是對自身社會實(shí)踐進(jìn)行回顧的產(chǎn)物，它以自身工作實(shí)踐為材料，采用的是第一人稱寫法，其中的成績、做法、經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)等，都有自指性的特征。2．回顧性

這一點(diǎn)總結(jié)與計(jì)劃正好相反。計(jì)劃是預(yù)想未來，對將要開展的工作進(jìn)行安排?？偨Y(jié)是回顧過去，對前一段的工作進(jìn)行檢驗(yàn)，但目的還是為了做好下一段的工作。所以總結(jié)和計(jì)劃這兩種文體的關(guān)系是十分密切的，一方面，計(jì)劃是總結(jié)的標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)，另一方面，總結(jié)又是制定下 一步工作計(jì)劃的重要參考。3．客觀性

總結(jié)是對前段社會實(shí)踐活動進(jìn)行全面回顧、檢查的文種，這決定了總結(jié)有很強(qiáng)的客觀性特征。它是以自身的實(shí)踐活動為依據(jù)的，所列舉的事例和數(shù)據(jù)都必須完全可靠，確鑿無誤，任何 夸大、縮小、隨意杜撰、歪曲事實(shí)的做法都會使總結(jié)失去應(yīng)有的價(jià)值。4．經(jīng)驗(yàn)性

總結(jié)還必須從理論的高度概括經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。凡是正確的實(shí)踐活動，總會產(chǎn)生物質(zhì)和精神兩個(gè)方 面的成果。作為精神成果的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從某種意義上說，比物質(zhì)成果更寶貴，因?yàn)樗鼘窈?的社會實(shí)踐有著重要的指導(dǎo)作用。這一特性要求總結(jié)必須按照實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的惟一標(biāo)準(zhǔn)的 原則，去正確地反映客觀事物的本來面目，找出正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)，得出規(guī)律性認(rèn)識，這樣 才能達(dá)到總結(jié)的目的。

工作總結(jié)的分類

根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，可將總結(jié)分為許多不同的類型。

按范圍分，有班組總結(jié)、單位總結(jié)、行業(yè)總結(jié)、地區(qū)總結(jié)等。

按性質(zhì)分，有工作總結(jié)、教學(xué)總結(jié)、學(xué)習(xí)總結(jié)、科研總結(jié)、思想總結(jié)、項(xiàng)目總結(jié)等。按時(shí)間分，有月份總結(jié)、季度總結(jié)、半年總結(jié)、總結(jié)、一年以上的時(shí)期總結(jié)等。按內(nèi)容分，有全面總結(jié)、專題總結(jié)等。

區(qū)分以上總結(jié)的種類，目的在于明確重心、把握界限、為構(gòu)思寫作提供方便。但上述分類不是絕對的，相互之間可以相容、交叉。如《××大學(xué)1999工作總結(jié)》，按性質(zhì)講是工作總結(jié)，按范圍講是單位總結(jié)，按時(shí)間講是總結(jié)，按內(nèi)容講是全面總結(jié)。同時(shí)，大學(xué)的工作總結(jié)不可能不涉及教學(xué)和科研，那么它也包容了教學(xué)總結(jié)和科研總結(jié)的成份。這說明在總 結(jié)的分類上，應(yīng)靈活掌握，不必過于拘泥。

3.工作總結(jié)的寫法

(一)總結(jié)的標(biāo)題

總結(jié)的標(biāo)題有種種形式，最常見的是由單位名稱、時(shí)間、主要內(nèi)容、文種組成，如《××市財(cái)政局1999年工作總結(jié)》、《××廠2000年上半年工作總結(jié)》。

有的總結(jié)標(biāo)題中不出現(xiàn)單位名稱，如《創(chuàng)先爭優(yōu)活動總結(jié)》、《1999年教學(xué)工作總結(jié)》。

有的總結(jié)標(biāo)題只是內(nèi)容的概括，并不標(biāo)明“總結(jié)”字樣，但一看內(nèi)容就知道是總結(jié)，如《一年來的談判及前途》等。

還有的總結(jié)采用雙標(biāo)題。正標(biāo)題點(diǎn)明文章的主旨或重心，副標(biāo)題具體說明文章的內(nèi)容和文種，如《構(gòu)建農(nóng)民進(jìn)入市場的新機(jī)制——運(yùn)城麥棉產(chǎn)區(qū)發(fā)展農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的實(shí)踐與總結(jié)》、《加強(qiáng) 醫(yī)德修養(yǎng)樹立醫(yī)療新風(fēng)——南方醫(yī)院惠僑科精神文明建設(shè)的經(jīng)驗(yàn)》。

(二)總結(jié)的正文

和其他應(yīng)用文體一樣，總結(jié)的正文也分為開頭、主體、結(jié)尾三部分，各部分均有其特定的內(nèi)容。

1．開頭

總結(jié)的開頭主要用來概述基本情況。包括單位名稱、工作性質(zhì)、主要任務(wù)、時(shí)代背景、指導(dǎo) 思想，以及總結(jié)目的、主要內(nèi)容提示等。作為開頭部分，要注意簡明扼要，文字不可過多。

2．主體

這是總結(jié)的主要部分，內(nèi)容包括成績和做法、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)、今后打算等方面。這部分篇幅大、內(nèi)容多，要特別注意層次分明、條理清楚。

主體部分常見的結(jié)構(gòu)形態(tài)有三種。

第一，縱式結(jié)構(gòu)。就是按照事物或?qū)嵺`活動的過程安排內(nèi)容。寫作時(shí)，把總結(jié)所包括的時(shí)間 劃分為幾個(gè)階段，按時(shí)間順序分別敘述每個(gè)階段的成績、做法、經(jīng)驗(yàn)、體會。這種寫法的好 處是事物發(fā)展或社會活動的全過程清楚明白。

第二，橫式結(jié)構(gòu)。按事實(shí)性質(zhì)和規(guī)律的不同分門別類地依次展開內(nèi)容，使各層之間呈現(xiàn)相互并列的態(tài)勢。這種寫法的優(yōu)點(diǎn)是各層次的內(nèi)容鮮明集中。

第三，縱橫式結(jié)構(gòu)。安排內(nèi)容時(shí)，即考慮到時(shí)間的先后順序，體現(xiàn)事物的發(fā)展過程，又注意 內(nèi)容的邏輯聯(lián)系，從幾個(gè)方面總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這種寫法，多數(shù)是先采用縱式結(jié)構(gòu)，寫事物 發(fā)展的各個(gè)階段的情況或問題，然后用橫式結(jié)構(gòu)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或教訓(xùn)。

主體部分的外部形式，有貫通式、小標(biāo)題式、序數(shù)式三種情況。

貫通式適用于篇幅短小、內(nèi)容單純的總結(jié)。它像一篇短文，全文之中不用外部標(biāo)志來顯示層次。

小標(biāo)題式將主體部分分為若干層次，每層加一個(gè)概括核心內(nèi)容的小標(biāo)題，重心突出，條理清楚。

序數(shù)式也將主體分為若干層次，各層用“一、二、三……”的序號排列，層次一目了然。

3．結(jié)尾

結(jié)尾是正文的收束，應(yīng)在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，提出今后的方向、任務(wù)和措施，表明決心、展望前景。這段內(nèi)容要與開頭相照應(yīng)，篇幅不應(yīng)過長。有些總結(jié)在主體部分已將這些內(nèi)容 表達(dá)過了，就不必再寫結(jié)尾。

注意事項(xiàng) ? 1．要堅(jiān)持實(shí)事求是原則

實(shí)事求是、一切從實(shí)際出發(fā)，這是總結(jié)寫作的基本原則，但在總結(jié)寫作實(shí)踐中，違反這一原則的情況卻屢見不鮮。有人認(rèn)為“三分工作七分吹”，在總結(jié)中夸大成績，隱瞞缺點(diǎn)，報(bào)喜不報(bào)憂。這種弄虛作假、浮夸邀功的壞作風(fēng)，對單位、對國家、對事業(yè)、對個(gè)人都沒有任何益處，必須堅(jiān)決防止。2．要注意共性、把握個(gè)性

總結(jié)很容易寫得千篇一律、缺乏個(gè)性。當(dāng)然，總結(jié)不是文學(xué)作品，無需刻意追求個(gè)性特色，但千部一腔的文章是不會有獨(dú)到價(jià)值的，因而也是不受人歡迎的。要寫出個(gè)性，總結(jié)就要有 獨(dú)到的發(fā)現(xiàn)、獨(dú)到的體會、新鮮的角度、新穎的材料。3．要詳略得當(dāng)，突出重點(diǎn)

有人寫總結(jié)總想把一切成績都寫進(jìn)去，不肯舍棄所有的正面材料，結(jié)果文章寫得臃腫拖沓，沒有重點(diǎn)，不能給人留下深刻印象?？偨Y(jié)的選材不能求全貪多、主次不分，要根據(jù)實(shí)際情況和總結(jié)的目的，把那些既能顯示本單位、本地區(qū)特點(diǎn)，又有一定普遍性的材料作為重點(diǎn)選用，寫得詳細(xì)、具體。而一般性的材料則要略寫或舍棄。