第一篇：心理健康教育實踐

翠屏區(qū)中小學(xué)心理健康教育的實踐與思考

我區(qū)在2001年下半年經(jīng)過幾個月的籌備，于2002年元月十四日舉行了中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心成立大會及掛牌儀式。一年來，中心在區(qū)教育局的直接領(lǐng)導(dǎo)下，在宜賓學(xué)院、宜賓市教科所的專家顧問的指導(dǎo)下，經(jīng)過學(xué)科指導(dǎo)教師的共同努力，中心作了大量工作，并在我區(qū)廣大中小學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和教師中產(chǎn)生了一定影響。

一、提高認識，建立健全學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，積極探索學(xué)校心理健康教育工作機制。

中心成立后，立即下發(fā)了《翠屏區(qū)教育局關(guān)于開展中小學(xué)生心理健康教育的實施意見》和2002年度工作計劃，要求各中小學(xué)成立學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，并將心理健康教育作為學(xué)校的一項重要工作納入到學(xué)校的整體工作計劃中。各中小學(xué)相繼建立了學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)、確定了專人負責(zé)。部分學(xué)校開始進行心理健康教育輔導(dǎo)活動課的實驗工作，注意從高校畢業(yè)生中引進專業(yè)教師，如宜二中、宜八中、宜六中、江北實驗小學(xué)。長江路小學(xué)、女學(xué)街小學(xué)以課題為載體，積極探索小學(xué)生心理健康教育的途徑，開展師資培訓(xùn)。宜二中在班主任工作中重視將心理健康教育納入班會主題活動中。許多學(xué)校積極與中心接觸，希望在下一步的工作中承擔課題研究任務(wù)。

二、組織部分中小學(xué)骨干教師赴成都考察學(xué)習(xí)。

2002年5月，中心組織了26名骨干教師赴成都考察學(xué)習(xí)，先后在鹽道街中學(xué)、石筍街小學(xué)觀摩了一節(jié)課并和兩所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師進行了座談。這次考察活動給我們的老師以很大的啟發(fā)和震動，并決心在今后的工作積極開展心理健康教育。

三、積極開展心理健康教育骨干教師培訓(xùn)。

為了推動心理健康教育的全面開展，使全體教師都參與到這項工作中來，我們把《中小學(xué)心理健康教育》作為教師職務(wù)勝任全員培訓(xùn)的一門公共

必修課來開設(shè)。區(qū)心理健康教育指導(dǎo)中心具體負責(zé)舉辦骨干教師培訓(xùn)班。

我們要求各中小學(xué)認真做好送培工作，選送具備以下條件的教師參加培訓(xùn)：

1、中小學(xué)班主任、團隊工作者及有興趣并有志于從事心理健康教育工作的中青年教師。

2、具有一定的心理學(xué)理論基礎(chǔ)、有較強的責(zé)任感、愿意承擔校本培訓(xùn)任務(wù)。

3、能長期堅持學(xué)習(xí)。各中學(xué)、直屬小學(xué)選送1-2名；各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學(xué)選送2-3名；各幼兒園選送1名。

心理健康教育骨干教師培訓(xùn)采取“分階段、逐步提高”的辦法進行。第一階段：2002年9-10月，主要內(nèi)容——心理學(xué)基本理論，中小學(xué)生的心理特點，心理健康的標準及理論基礎(chǔ)，學(xué)校心理健康教育的目標、途徑和內(nèi)容，學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，學(xué)校心理輔導(dǎo)機構(gòu)的建立和作用，教師心理問題及其心理健康的維護，心理輔導(dǎo)課的設(shè)計與開設(shè)。

輔導(dǎo)教師回校后負責(zé)在本校開展校本培訓(xùn)，并與學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)一起對本校教師進行考核。

四、開展市級課題《區(qū)域性整體推進中小學(xué)心理健康教育》研究。本年度中心完成了科研課題《區(qū)域性整體推進中小學(xué)心理健康教育》的立項申請和研究方案，并被批準為市級課題。

五、存在的問題和對今后工作的建議。

1、制約著心理健康教育全面開展的“瓶頸”是師資問題，要加大對骨干教師的培養(yǎng)力度，多渠道解決師資。

2、部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育的重視不夠，在今后的各級各類教育行政干部培訓(xùn)中要加強對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)干部的宣傳，增強其心理健康教育的意識。

3、經(jīng)費問題。心理健康教育指導(dǎo)中心日常工作的運轉(zhuǎn)及開展師資培訓(xùn)、課題研究都缺乏固定經(jīng)費的支撐，必將嚴重制約著這項工作的深入、全面開

展。建議教育行政主管部門設(shè)立心理健康教育專項經(jīng)費。

4、心理健康教育要進入中小學(xué)課堂，教育行政主管部門要統(tǒng)一規(guī)劃，在各類學(xué)校逐步開設(shè)心理健康教育輔導(dǎo)活動課。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育實踐報告

大學(xué)生心理健康教育實踐報告

姓名：李鵬

學(xué)號：2014329700044

專業(yè)：數(shù)字媒體與技術(shù)14（2）

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，也是我們正常學(xué)習(xí)，生活的重要保障。本學(xué)期我參加了四次心理健康知識普及與實踐活動，這些活動不僅十分生動有趣，也讓我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識有助于樹立正確的心理健康觀念，確保個人心理健康發(fā)展，獲得幸福人生。

對于剛到大學(xué)的我來說，心里健康教育這門課是非常有意義的，因為對我來說，這是第一次走入大學(xué)的校門，有好多不懂，不理解的地方，但正好有了這門課程幫我認清了自己的現(xiàn)狀，而且這門課程開開展好多實踐活動，不僅促進了我們新同學(xué)之間的交流，還使更加了解了對方，這對一個剛步入大學(xué)的學(xué)生來說無疑是一件最值得高興的事情了。

一，課上活動

時間：2014.10.23 地點：

這是老師領(lǐng)我們做的第一個游戲，游戲的內(nèi)容是：在分好的小組內(nèi)，大家圍城一個圓圈，每個人的左手為掌，右手為指，在老師念話的同時，在聽到“錢”字的時候，用你的掌去抓你左邊人的指，然后自己要避免被別人抓到。這個游戲看起來很簡單，但玩起來的時候就超難了，很少人能左右兼顧的，所以大家也都對這個游戲充滿了好奇，并且認真的參與進去。

雖說這只是個小小的游戲，但不免這也是個鍛煉自己的時候，在這個陌生的環(huán)境中，陌生的規(guī)則中，你是否已經(jīng)做好了去迎接挑戰(zhàn)的準備，輸不可怕，可怕的是你輸不起了，一輪輪的失敗，一輪輪的振作，你是否真的已經(jīng)做好了繼續(xù)下去的準備了呢？

在游戲結(jié)束的時候，有人嘆氣，有人歡笑，嘆的是輸?shù)奶啵Φ氖欠€(wěn)操勝卷，可我卻可以在嘆氣之后笑出來，不是因為輸贏，而是我已經(jīng)準備好了在這個陌生的環(huán)境中，按著這個陌生的游戲規(guī)則，一步一步走向勝利！

二，團體輔導(dǎo)

時間：2014.11.19 地點：學(xué)生活動中心三樓

全班同學(xué)冒著下午的小寒冷趕到學(xué)生活動中心，我們進行了“七上八下”，“大風(fēng)吹”，“解繩索”等游戲。最讓我映像深刻的是團輔快結(jié)束時大家向其他同學(xué)總結(jié)活動。這有著很特別的意義我們要學(xué)會總結(jié)，學(xué)會歸納。這次團輔讓我們的生活更加豐富多彩，而且近一步增加了班級凝聚力，使同學(xué)們更加團結(jié)。

活動雖然很快就結(jié)束了，但，游戲時的那份心情卻永遠的留在了我們的內(nèi)心，聽學(xué)姐說這可能是我們班的唯一一次團體輔導(dǎo)時，心里卻生出一種落寞的情懷，說實話，本來我是不怎么看好這次活動的，因為我感覺他真的沒什么用，可是真的活動下來之后，我發(fā)現(xiàn)大家的眼里都多了一種東西，讓人看上去很溫暖，使是的，游戲使我們的心更近了，使我們的友誼加深了，說真的，到了要結(jié)束的時候，突然希望這個活動可以多開展幾次，因為，這是我們加深對方了解的絕佳時機啊！

三，心理情景劇

在得知要寫心里情景劇的劇本的時候，我的心里還小小的激動了一下，一想到，我可能馬上就是導(dǎo)演了，感覺可真好。

懷揣著激動的心情，我嘗試這寫了些劇本，可是在寫的時候才發(fā)現(xiàn)，真難啊，不過，我沒有放棄，我找了些小伙伴大家來一起出主意，功夫不負有心人，總與，在我們眾多臭皮匠的努力下，這個劇本被我們完成了。

接下來就是排練，提到排練，大家可都是搶這上啊，那我呢，只好甘心做了幕后，總之不管怎么說，我們做的還是有模有樣的，說真的，那成就感不是蓋的啊。

經(jīng)過這么一下來，大家的心又拉近了幾分，好朋友，又多了不少，真高興！

第三篇：大學(xué)生心理健康教育實踐報告

大學(xué)生心理健康教育實踐報告

視覺傳達（2）班

學(xué)號：20123344070**

姓名：****

作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生，通過這段時間的實踐與學(xué)習(xí)，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理。

我們都知道大學(xué)是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷。而我們也將通過大學(xué)慢慢的學(xué)會融入社會。

以下是我在本學(xué)學(xué)期參加的一些心理健康知識普及的實踐活動的講座；教育活動；團體輔導(dǎo)；心理情景劇等相關(guān)活動。

1．2012年10月10日，在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學(xué)材料與紡織學(xué)院心理健康協(xié)會組織的一次有關(guān)心理健康的教育活動。該活動邀請同學(xué)們一起來到杭州靈隱寺聆聽國家著名心理咨詢師王道華老師的講座?；顒拥膬?nèi)容是尋訪靈隱心靈之路。

2.2012年10月17日，我在離我校不遠處的杭州師范大學(xué)參加了一個有關(guān)人際關(guān)系中的技巧與方式的教育活動，該活動有他們的心理健康協(xié)會理學(xué)院分會主辦?；顒拥拿Q為影像心靈?；顒又欣蠋煵扇D片、文字以及小游戲的形式，讓同學(xué)們了解了表情的重要性，賦予了講座一個輕松愉悅的開場氛圍。接著，老師又以講小故事、與同學(xué)互動的輕松方式讓大家領(lǐng)會了傾聽的重要性，明白了吵架的藝術(shù)，懂得了如何面對批評、如何對別人說“不”、如何處理溝通后的負面情緒等等。最后，老師讓大家看了外國某學(xué)校給學(xué)生們的處理人際關(guān)系的10句話。因為我們都是大一的新同學(xué)，剛剛進入大學(xué)校園，猶在適應(yīng)嶄新的生活方式，無法避免人際關(guān)系困擾的時期，通過老師為我們的點撥，使我對人際關(guān)系又有了進一步的了解。3.2012年10月30日晚上6：30這次我來到了我校隔壁的杭州電子科技大學(xué)。這次心理健康講座是由武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副院長、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心副主任張掌然教授帶來的一場名為“邁向未來的五種人”的講座。這次講座以“成功與自我”為開場，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡短的演講”，進而一步步闡述成功與五種人的關(guān)系。其中，張教授旁征博引用幽默風(fēng)趣的語言，形象舉例毛主席和周總理來解釋怎么選擇人生發(fā)展路徑。另外張教授著重講解專業(yè)定位于全腦思維的重要性，通過這次講座使我受益匪淺。

4.2012年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學(xué)法政學(xué)院心理健康協(xié)會舉辦的主題為“大學(xué)生的情緒管理與心理成長”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學(xué)的馬建青教授作為主講，活動面向?qū)W校大一新生和個年級學(xué)生。該次講座以生動詼諧的故事和笑話的形式向同學(xué)們傳達心理健康的重要性。馬建青教授引用現(xiàn)實生活中的例子講述了大學(xué)生在生活中存在的心理問題，并對問題進行詳細的分析與解說，尤其對其中的“應(yīng)該做”與“不該做”作了仔細說明。在講座期間，針對大學(xué)生可能存在的心理問題，馬教授講解并提出了積極有效的解決方法，巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開心扉，更使我學(xué)會了如何正確對待自己的心理問題。

5.在2012年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動，活動中同學(xué)們詼諧，生動的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動中同學(xué)們的歡聲笑語至今還留在耳邊，活動中流露出同學(xué)朋友間深深地友情。6.在2012年11月25日我班在三區(qū)三號樓開展了一次團體輔導(dǎo)活動，活動以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動，通過這次活動進一步增加了同學(xué)的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。

在這段時間里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。

第四篇：幼兒園心理健康教育實踐范例（精選）

幼兒心理健康教育

幼兒心理健康教育一直是較為薄弱和被忽視的，奧地利心理學(xué)家弗洛伊德曾說過：“早期的心理健全，對一個人未來的發(fā)展很重要?！痹S多臨床經(jīng)驗證明：一些成人心理疾病患者，其病因可追溯至幼年。下面介紹一些幼兒心理健康教育方面的措施和建議。

一、設(shè)立幼兒個體專門心理檔案。

為幼兒設(shè)立心理健康檔案，不但可以促進幼兒心理健康的發(fā)展，而且也可以緩解目前幼兒園缺乏專業(yè)心理教師的矛盾。它主要包括：

（1）幼兒個人基本情況表，通過設(shè)計家長問卷獲得信息；（2）幼兒個性特征表；（3）幼兒社會化心理測試；（4）幼兒意志行動分析；

（5）幼兒某一心理問題追蹤記錄表。

我們在設(shè)立幼兒心理檔案上采取了兩種方法：對測試中行為正常，無明顯心理問題的幼兒，設(shè)立的心理檔案較為簡單；對測試中一些有明顯心理健康問題的幼兒則嚴格按檔案要求記錄，并且每月的記錄次數(shù)不少于3 次，月終教師進行一次分析，提出相應(yīng)的教育措施。在必要的情況下還邀請相關(guān)教師、專家共同參與研究，商討對策。

二、注意在一日生活中滲透心理健康教育。

將心理健康教育融入幼兒園的一日生活，對促進幼兒的心理健康能起到潛移默化的作用。首先，教師從幼兒早晨入園的那一刻起就應(yīng)為他們營造一種溫暖、關(guān)愛、民主的心理氣氛，使幼兒充分感到被重視和接納。其次，注重在各種學(xué)習(xí)活動中滲透心理健康教育。例如在中班語言課《會唱歌的生日蛋糕》中，教師除了讓幼兒感受到文學(xué)作品的美，還特別加入了幼兒的交往教育、分享教育，使班中膽怯的幼兒都在活動中自然地與同伴游戲。再次，注重在生活活動中培養(yǎng)幼兒的健康心理。從洗手、如廁、午睡、進餐等入手，以游戲的方式引領(lǐng)幼兒逐步掌握這些生活常識，使他們對自己的能力有了新的認識，更加自信。對中、大班的幼兒，我們從為自己服務(wù)、為小弟弟和小妹妹服務(wù)、爭做老師的小幫手著手發(fā)展幼兒的能力，并且使一些自卑的幼兒獲得成就感。

三、合理設(shè)置環(huán)境，創(chuàng)設(shè)良好心理氛圍。

幼兒的情緒極易被周圍環(huán)境所感染，幼兒園的環(huán)境對影響幼兒心理十分重要。我們充分發(fā)揮隱性教育資源的作用，為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。良好的環(huán)境創(chuàng)設(shè)可以產(chǎn)生一種積極的心理暗示，幫助幼兒調(diào)節(jié)好自己的心情。如科學(xué)發(fā)現(xiàn)室：色彩上選取柔和的，目的是降低孩子的興奮度，使其能專心地參與活動；空間的劃分上則采用了半封閉式，即操作臺之間是有隔離的，因此孩子在科學(xué)工作室中的心情就較為平靜，這對情緒上極為興奮又易受外界感染的幼兒非常有利。其次，設(shè)立“心情樹”，目的在于讓幼兒學(xué)會恰如其分地表達自己的情緒，讓教師及時發(fā)現(xiàn)幼兒的心理波動。“心情樹”由紅、綠、灰、黑四種顏色組成，分別代表了快樂、平靜、悲傷、憤怒四種基本情緒。每天一早，幼兒來到班中，根據(jù)當時的心情將照片掛在相應(yīng)的“心情樹”上，教師就可依據(jù)孩子的情緒施以適當?shù)膸椭?/p>

四、開展混齡活動，協(xié)調(diào)友好同伴關(guān)系。我園的幼兒工作室是一種混合年齡活動，教師在活動中通過觀察孩子的言行進行記錄、分析，商討出適合幼兒的心理教育方式。

1.賦予幼兒真正的自主選擇權(quán)。幼兒選擇哪個工作室不是由教師定的，而是由他們自行決定的。起初，許多幼兒在樓梯間徘徊，總想依賴老師的幫助，但在老師的鼓勵下，孩子們不再畏縮了，他們信心十足地選擇工作室，根據(jù)自己的需要拿取各種材料，孩子的獨立性強了。

2.為獨生子女創(chuàng)造了一種兄弟姐妹在一起的機會?；旌夏挲g活動將異齡幼兒集結(jié)在一起，構(gòu)成了一個類似兄弟姐妹的幼兒社會群體，大班的幼兒享受到當哥哥姐姐的樂趣與責(zé)任，小班的幼兒感受到做弟弟妹妹所獲得的照顧和幫助，有效地遏制了獨生子女自私、任性、依賴性強、獨立性差、交往能力低等不良心理的產(chǎn)生。

3.混齡幼兒能在相互交往中獲得發(fā)展。同齡幼兒交往是不同于異齡幼兒交往的，同齡幼兒在一起容易產(chǎn)生攻擊性行為，而年長幼兒在與年幼幼兒一起游戲時，為了讓年幼幼兒掌握游戲，他們往往要給予指導(dǎo)，從而發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用；年幼幼兒在與年長幼兒交往時，則可以有效地發(fā)展領(lǐng)會能力，學(xué)習(xí)觀察和服從。

第五篇：心理健康教育實踐活動總結(jié)

心理健康教育實踐活動總結(jié)

眾所周知，心理鍵康與一個人的貢獻、成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，所以每位大學(xué)生都要認識到心理健康的重要性。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，同時也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。在上大學(xué)前，他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)之后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，讓他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實美好而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。如今我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生全部實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

在這個學(xué)期里，我參加了例如心理活動策劃大賽還有心理知識競賽等活動。通過參加這些活動，我獲得了很大的收獲，1、提高自己對心理健康教育的認識水平，樹立了積極、樂觀、向上的心態(tài)，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，鍛造了自己做人的品格。

2、學(xué)會糾正自己的不良嗜好，學(xué)會改變不良習(xí)慣，認清自身優(yōu)缺，更好的了解自我，發(fā)展自我。

3、同時也學(xué)會了珍惜，學(xué)會了感恩，珍愛生命，為美好的明天不懈奮斗。對于參加的心理活動策劃大賽，我覺得每個參賽選手都在比賽前做好了充足的準備，所以每個人在面對觀眾進行介紹策劃書時都是十分自信，而且講得繪聲繪色。參加這樣的活動不僅增強了自己的勇氣，還提高了對心理知識的認知，提高了自己的活動策劃能力。

我還參加了心理知識競賽，在比賽的準備過程中，我了解到之前從未接觸過的心理健康保健知識，學(xué)會如何去在情緒低落時調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會通過保持良好的人際關(guān)系來使自己獲得好心情。即使未進決賽，但這個過程已經(jīng)收獲很多了。