第一篇：感恩那些使自己成長的人

感恩那些使自己成長的人

沒有陽光，就沒有溫暖；沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己；沒有親情、友情和愛情，世界就會(huì)是一片孤獨(dú)和黑暗……

這些都是淺顯的道理，沒有人會(huì)不懂，但生活中的我們?cè)诶硭?dāng)然地享受著這一切的同時(shí)，卻常常缺少了一顆感恩的心。

“感恩”是個(gè)舶來詞，“感恩”二字，牛津字典給出的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人?！?/p>

“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”?！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時(shí)候背誦的這些詩句，講的就是感恩。

“滴水之恩，涌泉相報(bào)”，“銜環(huán)結(jié)草，以恩報(bào)德”，中國綿延多年的古老成語，告訴我們的也是感恩。

“感恩”之心，就是對(duì)世間所有人所有事物給予自己的幫助表示感激，銘記在心；“感恩”之心，就是我們每個(gè)人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的看似卑微；無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，隨之而來的，就必然會(huì)不斷地涌動(dòng)著諸如溫暖、自信、堅(jiān)定、善良等等這些美好的處世品格。感恩是每個(gè)人應(yīng)有的基本道德準(zhǔn)則，是做人的起碼修養(yǎng)。很多人、很多事，其咎蓋源于不會(huì)、不愿感恩，鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了愛的感情基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)感恩，感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝老師的教誨之恩，感激同學(xué)的幫助之恩，感恩一切善待幫助自己的人，甚至僅僅是對(duì)自己沒有敵意的人。感恩，是人性善的反映；感恩，是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷漠，不懂得知恩圖報(bào)、反而忘恩負(fù)義之人，必是遭人唾罵的無恥之人，所以，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。

父母生育了我，養(yǎng)育了我，同時(shí)也教育著我 從小到大，媽媽和爸爸給了我無微不至的愛。他們用世上最無私的愛養(yǎng)育我，使我長大成人小時(shí)候，我就像一只小鳥，依偎在父母的懷里，現(xiàn)在我長大了，不需要在那樣依賴著父母。我可以自己照顧自己，有時(shí)候還可以照顧著父母。我的媽媽很嘮叨，但是我知道這是她的習(xí)慣，而且對(duì)我有好處，所以我也就漸漸的習(xí)慣了她的這種嘮叨。

幾年前的冬天，天氣很暖和。媽媽有一個(gè)習(xí)慣，每天早上起床都喝一杯白開水，媽媽說早上喝白開水可以有一個(gè)好胃口，還可以洗胃。她還常常也教我喝，但是我覺得很麻煩，常常都不喝。但是媽媽卻不厭其煩一遍又一遍的在我耳邊嘮叨著：早上喝一杯白開水的種種好處。時(shí)間長了我早上喝一杯白開水就成了一種習(xí)慣?？爝^年了，過年意味著過去一年的逝去和新的一年的到來。爸爸媽媽為我操勞了一整年，現(xiàn)在我是不是也因該為他們也做一點(diǎn)點(diǎn)事呢？

記得初中時(shí)的一個(gè)早晨我在爸爸媽媽前面就起來了，我打算為父母準(zhǔn)備一杯早茶。但是哪一個(gè)才是爸爸媽媽的杯子呢？于是，我把爺爺奶奶的杯子也都倒了一杯白開水。爺爺奶奶喜歡喝茶。等爺爺奶奶看見我的時(shí)候我已經(jīng)把白開水都給

倒好了，這時(shí)，奶奶才告訴我那一個(gè)是爸爸的杯子，哪一個(gè)又是媽媽的杯子。突然間，我覺得自己太不了解父母了。當(dāng)媽媽起床后，我雙手捧著水杯，就像捧著一顆溫?zé)岬男?。媽媽喜出望外，仰起脖子，張著嘴巴，“咕咚，咕咚”?/p>

喝了幾大口?？此翘鹈勖鄣臉幼?，我心里也喜滋滋的。人生在這個(gè)世界，長在這個(gè)世界，都源于父母。是父母給了我們生命，父母哺育我們成長。父母的養(yǎng)育之恩，我們終生都應(yīng)該報(bào)答?！案卸鞯男模兄x有你，伴我一生，讓我有勇氣作我自己。”對(duì)??！是老師從我們走進(jìn)校園開始傳授我們知識(shí)，從我們無知開始，老師就一天一天不停的教我們做人。

“學(xué)春蠶吐絲絲絲不斷，做蠟燭照路路路通明?！鼻О倌陙?，多少人把老師比作春蠶，蠟燭，在他的嘔心瀝血，無私奉獻(xiàn)中，又有多少祖國的花朵成為九州華夏的棟梁之才！誰又能知道，這其中包含著多少的汗水與淚水，也許老師那絲絲白發(fā)，斑斑皺紋是最好的見證。

鮮花感恩雨露，因?yàn)橛曷蹲虧櫵砷L；蒼鷹感恩藍(lán)天，因?yàn)樗{(lán)天幫助它飛翔；高山感恩大地，因?yàn)榇蟮刈屗Ａ?；而我感恩我的老師，因?yàn)槔蠋熤义塾卧谥R(shí)的海洋，飛翔在未來的藍(lán)天上。

人們通常把童真的孩子比喻成幼苗，花朵，小樹等，而培育這些幼苗，花朵，小樹的老師就像辛勤的園丁一樣，用智慧，愛心和汗水澆灌，培育，呵護(hù)著園子里的每一株幼苗，使他們枝葉茂盛，姹紫嫣紅，茁壯成長。

大地辛苦培育著花兒，花兒懂得感恩，向大地奉獻(xiàn)出了自己的芬芳美麗。于是，世界上便多了一份百花齊放，爭妍斗艷的勃勃生機(jī)；甘霖滋潤著小草，小草懂得感恩，向甘霖奉獻(xiàn)自己的一份力量，于是，世界上便多了一抹在春風(fēng)中搖曳的綠色。世界上的萬物更是如此，春去秋來，只有心存感恩，世界萬物才會(huì)生生不息。

我很尊敬我的每一位老師，因?yàn)樗麄儾坏探o了我很多知識(shí)，也教會(huì)了我做人的道理，我由衷的說一聲；“老師，謝謝您，您辛苦了！

“您捧著一顆心來，不帶半根草去?！边@就是老師誨人不倦，無私奉獻(xiàn)的體現(xiàn)。這樣無私，偉大的愛給了我們溫暖和力量，促使每一個(gè)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的追求，到達(dá)理想的彼岸，偉大的老師們，我永遠(yuǎn)會(huì)記住您！最后送給老師一句話“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這也許是給全天下老師們最好的詮釋。

學(xué)會(huì)感恩，就是要學(xué)會(huì)懂得尊重他人，對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心；學(xué)會(huì)感恩，就是讓你知道每個(gè)人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活；學(xué)會(huì)感恩，首先要擁有一顆感恩的心，一個(gè)人只有懂得感恩，才會(huì)懂得付出，懂得付出后，才能獲得感恩；學(xué)會(huì)感恩，要培養(yǎng)謙虛的品德，對(duì)待比自己弱小的人，要知道躬身彎腰伸出援助之手；學(xué)會(huì)感恩，要有奉獻(xiàn)精神，無論做什么事，應(yīng)以“公”為先，做一個(gè)大公無私、樂于奉獻(xiàn)的人。

在我們身邊，每天都有感恩的故事發(fā)生，如果用心去體會(huì)，時(shí)時(shí)都會(huì)有終生難忘的溫馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清凈的境界，讓我們都做一個(gè)學(xué)會(huì)感恩的人吧！

甘肅聯(lián)合大學(xué)化工學(xué)院10級(jí)應(yīng)用化工技術(shù)（2）班郭毅奇

第二篇：如何使自己自信起來

如何能使自己自信？

自信，就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計(jì)。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f，擁有自信就擁有無限機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信呢？

增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。

增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。

增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。

增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。

增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。

增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)培養(yǎng)你的自信

介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對(duì)并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你肯定會(huì)成為一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活充滿自信的人。

1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2、練習(xí)正視別人.一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我?！闭晻?huì)告訴對(duì)方：我很誠實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

3、把步速加快

觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者?！碧ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長。

4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無法發(fā)揮他們的長處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判?。他們總是認(rèn)為：“我的話無足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說出來，別人也會(huì)覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！边€有的人，心里總是說：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長。這是信心的“維它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠?？墒遣⒉皇敲總€(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來的時(shí)候，不過你應(yīng)該試著笑一下。

6、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己

悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂。如國外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信

提高你的自信心

一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上激勵(lì)語：“我行，我能行，我一定行?！薄拔沂亲詈玫?，我是最棒的?！泵刻煸绯科鸫埠?、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。這樣，就會(huì)通過自我積極的暗示機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。

二、注意儀表，保持精神風(fēng)貌。一套筆挺的西裝會(huì)使得一個(gè)男子漢莊重起來，一襲長裙會(huì)使得一個(gè)姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是會(huì)議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿。大部分占據(jù)后排座位的學(xué)生，都是希望自己不會(huì)“太冒”，這也是信心不足的常見表現(xiàn)。但是，有意識(shí)地練習(xí)坐在前面，能夠引起教師和同學(xué)們的關(guān)注，拉近你與臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)、師長的心理距離，贏得他們的賞識(shí)，激發(fā)自信心，集中注意力。當(dāng)然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

四、練習(xí)正視別人，提高自我膽識(shí)。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現(xiàn)。而大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實(shí)，而且光明正大，毫不心虛?！币虼?，在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點(diǎn)頭表示問候，用聚精會(huì)神、專心致志的聽講表示對(duì)他人的理解與支持。這種練習(xí)不但能增強(qiáng)你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強(qiáng)化你的自信心。

五、堅(jiān)持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解。當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發(fā)言。不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。想信老師和同學(xué)們都會(huì)為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識(shí)，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強(qiáng)自信心。

六、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健。心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些稍微遭受教師批評(píng)，受到同學(xué)排斥的學(xué)生，走路時(shí)都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。自信的人走起路來則是胸膛直挺，步子穩(wěn)健輕松。挺起胸膛，我敢保證，你的自信心會(huì)慢慢增長。

七、學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系。首先，要善于對(duì)師長和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來溫暖和歡樂，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感；同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。

八、切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角。信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)。總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！奔词棺约阂蚴《萑胱载?zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個(gè)角度看問題，把它變成表揚(yáng)。

心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。

九、循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。體驗(yàn)成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專心聽講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個(gè)子目標(biāo)完成時(shí)，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己，如看一會(huì)兒電視，聽一段優(yōu)美的音樂，吃一個(gè)蘋果，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個(gè)又一個(gè)子目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來越接近成功。小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。

十、積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在集體活動(dòng)中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來。雷鋒說得好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼?！眻?jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。

第三篇：如何使自己更優(yōu)秀

一、我們心中應(yīng)有一個(gè)目標(biāo)。

“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln

“合適的目標(biāo)是成功的一半?！?-林肯

沒有目標(biāo)的人就像一輛沒有引擎的汽車，哪也去不了。希爾頓酒店集團(tuán)創(chuàng)始人康德拉·希爾頓說過：“成功似乎總是與行動(dòng)相聯(lián)系，成功的人總是在行動(dòng)。他們雖然犯錯(cuò)誤，但他們從來不會(huì)放棄?！?/p>

從我上大學(xué)的那天起，我就給自己設(shè)定了大學(xué)四年為之奮斗的目標(biāo)。我從這個(gè)習(xí)慣中得到了很多益處：

1.我得到的第一個(gè)巨大的好處就是目標(biāo)成為我的好伙伴，他會(huì)時(shí)不時(shí)的暗示我如何做才能更加靠近他，受這種暗示的影響，我變得積極起來，生活也變得很有效率。

2.目標(biāo)幫助我約束自己。每當(dāng)我受到誘惑時(shí)，我會(huì)想想，做這件事到底是否有益于我的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我只需要簡單的回答“是與否”，就可以排除誘惑，做真正重要的事情。

3.我每天的學(xué)習(xí)變得不再被動(dòng)，因?yàn)槲沂切母是樵傅臑閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出努力。我會(huì)6：30起床讀英語，每天都盡可能多的努力一個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲抑?，每一次付出，我都?huì)更加接近我的目標(biāo)。

4.我會(huì)積極主動(dòng)地去尋找實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。由于我有了明確的目標(biāo)，我會(huì)在生活中多留意這種機(jī)會(huì)，而在此之前，我可能很容易就會(huì)忽略掉這些寶貴的機(jī)遇。

通過設(shè)定明確的目標(biāo)，我們可以調(diào)動(dòng)自己的一切潛能去實(shí)現(xiàn)它。

“Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality;man, alone, can dream and make his dreams come true.”-Napoleon Hill（拿破侖希爾）

二、做自己喜歡的事情。

我們的生命只有一次，如果整日做著我們不喜歡做的工作，我們活著還有什么意義呢？

我喜歡做自己喜歡的事情，因?yàn)檫@樣可以讓我更加有效率，更加有滿足感。正像Red Auerbach所說的：“Just do what you do best.”

那么如何找到自己真正喜歡的事情呢？這一周，我看了Dumb Little Man一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者問了兩個(gè)問題：

1.一年以后的你會(huì)在哪里？

2.你真正熱愛的事情是什么？

我想每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真的思考一下這兩個(gè)問題。只有搞清了這兩個(gè)問題，我們的生活才能從混沌中走向光明，我們的思想才能提高。這一周，每天晚上睡覺的時(shí)候我都會(huì)想著這兩個(gè)問題，認(rèn)認(rèn)真真的思索，直到睡著……

在文中，作者介紹了3個(gè)技巧幫助你找到你真正喜歡的事情：

1.問問你的朋友他們認(rèn)為你的特長是什么？

2.每天花一點(diǎn)時(shí)間記日記。用筆記錄你所想象的完美的一天，完美的一周，完美的一年是什么樣的。

3.用筆寫下數(shù)字1到10，回顧幾個(gè)禮拜前，幾個(gè)月前，幾年前令你真正感到興奮的事情，并且寫下來。找出那些讓你快樂，自由，有歸屬感的事情。那就是你真正喜愛的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在與他人競爭，那么你會(huì)進(jìn)步，但是，你不會(huì)走得太遠(yuǎn)。

生活中，我們總是與他人相比較：“我的目標(biāo)是超過XXX，我要和XXX一樣富有……”

但是，當(dāng)我們真正心如所愿的達(dá)到了XXX，我們便茫然了，不知道下一個(gè)XXX在哪里。

當(dāng)我們把目標(biāo)設(shè)為超越他人時(shí)，我們已不再為自己而活，我們成了他人的附屬品。正如一艘小船將目標(biāo)設(shè)為遠(yuǎn)方的一個(gè)小島，窮盡力量要到達(dá)那里。卻不知，那個(gè)島實(shí)際上是一艘大船，結(jié)果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的跟隨著大船，直到精疲力竭。

我以前就像那個(gè)小船一樣，總是喜歡和別人比較，隨時(shí)把超過別人當(dāng)作自己的目標(biāo)。后來，我發(fā)現(xiàn)，我的生活中充滿了焦慮，壓力，我好像不再是我自己，我的特長沒有被發(fā)揮出來……

直到有一天，我讀了劉墉的《超越自己》，才意識(shí)到我原來的方向一直是錯(cuò)誤的。有句話是說：“人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西?！蔽蚁耄@句話正道出了我的過去。

于是，我將目標(biāo)設(shè)為超越自我，從此，我的人生發(fā)生了巨大的改變。我不再關(guān)注別人的生活瑣事，不再關(guān)注別人的是非成敗。我只專注于我自己，就像激光一樣，聚焦在我的生活上。

這周，我讀了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray》，其中就講到了我們要避免掉進(jìn)“比較”的陷阱中。文中舉了一個(gè)很有意思的“15美元”的例子，有興趣的朋友可以看看。

文中還介紹了生活中很多隨處可見的“比較陷阱”，如我所說的將自己與他人進(jìn)行比較，贏（但感覺是輸）的例子，商品銷售中的陷阱等等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來“比較”確實(shí)是我們頭腦的一個(gè)陷阱，我們要時(shí)刻警惕不要掉進(jìn)去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)關(guān)鍵》 《永遠(yuǎn)先做最重要的事》 《5個(gè)簡單的方法開始高效率的一天》等文中有過介紹。

其實(shí)，我認(rèn)為提高效率的一個(gè)關(guān)鍵就是集中注意力，也就是一時(shí)一事原則，這個(gè)我在《我的大學(xué)時(shí)間管理方法》中提到過。上一周PickTheBrain上面更新了一篇文章《4 Simple Ways to Maintain Concentration》，即《4個(gè)簡單的方法保持注意力集中》。文中介紹了4個(gè)集中注意力的技巧：

1、寫下你正在做的事情。

這個(gè)雖然很簡單，但是當(dāng)你寫下你正在做的事情后，每當(dāng)遇到誘惑分心時(shí)，你會(huì)看到這個(gè)提示，然后再集中注意力，直到任務(wù)完成。博華認(rèn)為這個(gè)方法對(duì)于上課很有效。上課前，寫下：“你正在聽數(shù)學(xué)課”，這樣每當(dāng)你開小差的時(shí)候，你就會(huì)看到這個(gè)提示，然后集中注意力認(rèn)真聽課。（你可以把這個(gè)提示寫在筆記本的左上角）

2、找一個(gè)安靜的環(huán)境。

如果在宿舍里太吵了，為什么不去圖書館呢？那里有明亮的燈光與優(yōu)雅的環(huán)境，非常適合讀書。安靜的環(huán)境可以讓你靜下心來專注于眼前的工作。如果你的書桌上一片混亂：電腦，MP3，電視，零食等等干擾圍繞在你的周圍，你的效率是無法提高的。我在《12個(gè)小技巧使你的書桌整齊有序》一文中介紹了如何保持你的書桌干凈整潔，提高學(xué)習(xí)效率。

3、使你的身體保持舒適。

如果你累了，那么休息。如果你困了，那么睡覺。如果你餓了，那么吃東西。在身體不舒服的情況下學(xué)習(xí)是沒有效率的。假設(shè)你疲憊的學(xué)習(xí)了1個(gè)小時(shí)，還不如出去玩上20分鐘，再學(xué)習(xí)40分鐘效率來得高。

4、鍛煉你的注意力肌肉。

注意力就像肌肉一樣，你對(duì)它鍛煉的越多，它就越強(qiáng)。你可以結(jié)合第一個(gè)技巧每天有意識(shí)地鍛煉注意力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天你的注意力更加集中了。堅(jiān)持下來，一年以后，你就能達(dá)到旁若無人的高超境界。

五、充分利用你的業(yè)余時(shí)間

“人與人的差距在于業(yè)余時(shí)間的利用”--愛因斯坦

如果你想變得更加優(yōu)秀，除了完成因該做的事情，你還要學(xué)會(huì)好好利用業(yè)余時(shí)間。我的業(yè)余時(shí)間除了必要的休息，都用來學(xué)習(xí)英語和閱讀書籍了。空閑的時(shí)候，我會(huì)聽英語有聲讀物，就當(dāng)作放松。至今我已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，聽完了6部英文小說了，我的聽力也有了很大的提高。不管怎樣，將業(yè)余時(shí)間充分利用起來，它將是一筆寶貴的財(cái)富。如果你想做成一件偉大的事情，那么可以把它分解成每天30分鐘，那么只要每天都去做30分鐘，幾年以后，這件事不就做成了么？關(guān)于如何具體的利用業(yè)余時(shí)間，我會(huì)在以后的文章中介紹。

最后，讓我們總結(jié)一下：心中應(yīng)有一個(gè)目標(biāo)，做自己喜歡的事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的業(yè)余時(shí)間。相信你可以變得更加優(yōu)秀！

第四篇：如何使自己更優(yōu)秀

優(yōu)秀，是自我管理出來的從小到大，我們周圍都有一些非常出色的人，身上散發(fā)著與眾不同的光芒，或是在學(xué)業(yè)上出眾、或是在事業(yè)上如日中天；或是過著眾人稱羨的富裕生活，或是在情場上一帆風(fēng)順，總之，他們?cè)谌松闹袩o往而不利，好像他們天生就是注定幸運(yùn)的人。但實(shí)際上，那些春風(fēng)得意的人無論是智力還是外貌，與我們并無大的區(qū)別，在資質(zhì)方面很普通，上天也沒有對(duì)他們格外地眷顧。只因?yàn)樗麄兌米尯昧?xí)慣替他們創(chuàng)造好機(jī)運(yùn)。深入那些所謂的佼佼者之中，不難發(fā)現(xiàn)他們身上的確有著異于一般人的特質(zhì)，他們的心從不受到束縛，幾乎頑固地堅(jiān)持自己的理想，為此甘愿承受重負(fù)；他們有著果決的行動(dòng)力；對(duì)人生他們一向抱著積極熱忱的態(tài)度；他們有著行之有效的自律生活，以及毫不虛華、踏實(shí)的生活態(tài)度，所以他們理當(dāng)受到生活的厚遇，在平庸中脫穎而出。

成功的人們和其它人中間有一條明顯的界線。這條成功者的邊界，只是標(biāo)示著兩者人生態(tài)度的不同，無關(guān)其它。

人們都希望獲得成功，都在探索成功的奧秘，其實(shí)，這比你想象中要簡單，那些成功的人們和其它人們中間有著一條明顯的界線。這個(gè)邊界并非標(biāo)示特殊環(huán)境或具有高智商，也不是高等教育或天賦差異的歸類，更不是靠時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)。成功的關(guān)鍵是態(tài)度。成功者的態(tài)度包含眾多的層面。但是，最重要的是具有自信心。要做到這一點(diǎn)，你必須奉行三個(gè)重要的箴言。

１、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

種瓜得瓜，種豆得豆。我們所得的報(bào)酬取決于我們所做的努力?；蛟S，生活中有些讓你不甚滿意的事情，而且你非常想改善它。有責(zé)任心的人，則會(huì)看清自己所處的環(huán)境，在適當(dāng)時(shí)機(jī)，擺脫束縛自己的枷鎖，宣告自己的獨(dú)立。

２、發(fā)現(xiàn)自己的才能，追求自己的目標(biāo)

在莎士比亞的著名戲劇《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告訴他的兒子：最重要的是，你必須對(duì)自己誠實(shí)；正如同白晝續(xù)接黑夜一樣，對(duì)自己誠實(shí)，才不會(huì)欺騙別人。波洛涅斯在勸告兒子要根據(jù)自身最堅(jiān)定的信念和能力去生活，去正視不同的世界。同時(shí)，也必須尊重他人的權(quán)利。

然而，大多數(shù)人總發(fā)現(xiàn)自己活在猶豫之中。怎樣才能知道自己選擇了合適的職業(yè)或恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)呢？

與其讓雙親、老師、朋友或經(jīng)濟(jì)學(xué)家為我們制訂長遠(yuǎn)規(guī)劃，還不如了解自己擅長做什么。

微軟公司總裁比爾-蓋茨，雖只拿著高中畢業(yè)的文憑，因?yàn)樵诠鸫髮W(xué)他沒有讀完就經(jīng)營他的計(jì)算機(jī)公司去了。但他發(fā)現(xiàn)了自己的長處，并果斷地去經(jīng)營自己長處的人，他成為世界首富不足為奇。

人生的訣竅就是經(jīng)營自己的長處。在人生的坐標(biāo)系里，一個(gè)人如果站錯(cuò)了位置用他的短處而不是長處來謀職的話，那是非?？膳碌?，他可能會(huì)永遠(yuǎn)沉溺在卑微和失意中。因此，對(duì)一技之長，保持興趣，相當(dāng)重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改變命運(yùn)的一大財(cái)富。

在選擇職業(yè)時(shí)同樣也是這個(gè)道理，你無須考慮這個(gè)職業(yè)能帶給你多少利益，能不能使你成名，你應(yīng)該選擇最能使你全力以赴的職業(yè)，應(yīng)該選擇最能使你的長處得到充分發(fā)揮的職業(yè)，那么，才不至于日復(fù)一日地與工作無力感為伴。

這是因?yàn)榻?jīng)營自己的長處能為你的人生增值，經(jīng)營自己的短處會(huì)使你的人生貶值。富蘭克林說過：寶貝放錯(cuò)了地方便是廢物，就是這個(gè)意思。

３、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)

成功的關(guān)鍵取決于你對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力。

壓力之下，我們?cè)S多人會(huì)變得沮喪，失去對(duì)生活的向往和追求。而借著酗酒，大量地吸煙或依賴鎮(zhèn)靜藥劑，以麻痹自己，企圖忘記現(xiàn)實(shí)生活中的許多不如意。酒精和其它抗憂郁的藥雖可以暫時(shí)減緩我們對(duì)失敗和痛苦的畏懼心理。但也阻礙了我們?nèi)W(xué)會(huì)承受這些壓力。

適應(yīng)生活壓力的最好方法之一，就是將它們看作美好的東西加以接受。生活中的逆境和失敗，如果我們把它們視為磨練的大好機(jī)會(huì)來看待，就會(huì)幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，好比我們的身體不能單靠藥物對(duì)抗病菌一樣，心智也須挫折來鍛煉。

成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避。他們熱愛與壓力斗爭，并相信自己一切會(huì)安好，他們終會(huì)獲勝。這并非指我們須默默承受壓力，而是應(yīng)該轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力。倘若只是一味承擔(dān)壓力的重量，你的身心是完全無法抵擋壓力的反撲。

總而言之，失敗者乞求機(jī)遇降臨，成功者致力改造現(xiàn)況，鋪設(shè)未來。

一個(gè)人的信念是可以選擇的我們都會(huì)歷經(jīng)各種磨難，但是只有良好的態(tài)度才會(huì)使人成功。我們可以藉由改變自己的態(tài)度，進(jìn)而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運(yùn)。

信念可以是創(chuàng)造，也可以是破壞。就看你是從那種角度去思考。人類對(duì)于生活中的遭遇會(huì)很主觀地賦予某種意義，有的積極、有的消極，前者可使人重拾破碎的心，繼續(xù)往前邁進(jìn)，而后者很可能就此毀掉這個(gè)人的一生。

第五篇：讀后感使人成為人

《使人成為人》讀后感

放假時(shí)，學(xué)校為我們每位教師配發(fā)了一本教育經(jīng)典，我有幸結(jié)識(shí)《使人成為人》，并與之成為形影不離的伙伴。

《使人成為人》是一本“體驗(yàn)式心理健康教育新課程”。體驗(yàn)式心理健康教育新課程，是依據(jù)現(xiàn)代教育理論和學(xué)校心理健康教育的原則，針對(duì)初中學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，在一般意義的“活動(dòng)課程”的基礎(chǔ)上，吸引了現(xiàn)代人力資源培訓(xùn)機(jī)構(gòu)廣泛使用的“體驗(yàn)式培訓(xùn)課程”和“教練技術(shù)課程”的精髓，研發(fā)的一種獨(dú)立型心理健康教育課程體系的核心課程。

雖然體驗(yàn)式心理健康教育新課程主要是針對(duì)初中學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)而研發(fā)的一種心理健康教育課程，但是，其中的很多理論對(duì)教育工作者了解和掌握被教育者的心理健康也是有用的。因此，它對(duì)于小學(xué)階段的心理健康教育也有很重要的指導(dǎo)作用。

這本書里介紹了新的時(shí)代對(duì)所需要的人才的要求：“具有可持續(xù)學(xué)習(xí)與發(fā)展的興趣和能力；具有良好的道德品質(zhì)和健全的人格；具有較強(qiáng)的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神；具有較高的的情感能力、實(shí)踐、創(chuàng)新能力；具有參與國際競爭所必須具備的基本素養(yǎng)。這就是：“多元文化價(jià)值觀、全球思維、信息素養(yǎng)、人文素養(yǎng)?！边@就對(duì)人的素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)，如健康的心態(tài)，積極自我調(diào)整的能力，不怕苦難挫折和挑戰(zhàn)，責(zé)任心，進(jìn)取心，愛心，社會(huì)適應(yīng)能力，創(chuàng)新意識(shí)和能力等提出了更高的要求。

我們基礎(chǔ)教育永遠(yuǎn)是未來的事業(yè)，肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)未來所需人

才的重任。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。為此，心理健康教育必然成為現(xiàn)代學(xué)校教育的重要組成部分，是現(xiàn)代學(xué)校的重要標(biāo)志。因此，我們就要不斷加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維能力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功！

值得一提的是，在這本書里，把心理健康教育課程引入活動(dòng)教學(xué)，并將其作為這門課程的基本模式。以學(xué)生為中心，以活動(dòng)為載體，通過主體活動(dòng)、情境體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等豐富多樣的形式，通過師生共同的參與，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，從而施加積極影響。在活動(dòng)中建立起為學(xué)生所認(rèn)同和接受的規(guī)范和價(jià)值，并以其促進(jìn)學(xué)生達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我成長。

讀了這本書，我自身也收獲頗豐：

我知道了幸福其實(shí)就是人內(nèi)心的一種感覺，一種人生的態(tài)度。1978年，國際初級(jí)保健大會(huì)發(fā)表了著名的《阿拉木圖宣言》，宣言指出：“健康不僅僅是沒有疾病或衰弱，而是身心健康、社會(huì)幸福的完滿狀態(tài)?！币簿褪钦f，在身體處在健康狀況下，人有沒有幸福感，將取決于他的心理是否健康。心理健康對(duì)生理健康有著直接的影響。所以說，心理健康就是人生幸福的源泉。

讀后，我知道了人生在世，需要不斷地為自己的心靈除塵。拂凈

心靈，讓心靈在生活中優(yōu)雅地駐足，平和的品味，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來我們生活中蟄伏這驚人的美麗。只有完滿以樂觀、平和、健康的心態(tài)泰然處之，完滿就能享受生活回饋給我們的快樂。幸福人生，從“心”開始。

這本書對(duì)我的震撼很大，讓我從中看到了“拓展訓(xùn)練營”的影子；讓我感受到了自己肩上的擔(dān)子更重了，同時(shí)，開闊了我的眼野。在以后的教育教學(xué)中，要以學(xué)生的全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注所有的學(xué)生；關(guān)注學(xué)生的心理健康，注重培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的潛能；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、合作意識(shí)和開放的視野，提高學(xué)生的綜合能力；為學(xué)生的人生幸福奠基。