第一篇：原創(chuàng)的(自己家使用了)

主持人：

各位來賓，各位朋友，女士們,先生們,大家中午好。今天是公元XXXX年X月X日，農歷X月X。世界上最幸福的兩個人，將在今天攜手走進婚姻的殿堂，開始他們幸福的生活，讓我們用熱烈的掌聲，歡迎他們的到來！

（新郎新娘入場）

主持人：

親愛的來賓們，此時此刻，一對新人立堂前、兩心相映似蜜甜、三生有幸結良緣、四方親朋來得全、五福臨門合家歡、六六大順慶團圓、七星高照全家福、八仙過海來祝愿、九九相依又相伴、十分美好到百年。

我們有請主婚人，XX先生，代表在座的各位親朋，接受你們莊嚴、神圣的婚姻宣誓。

主婚人：

女士們、先生們、全體貴賓們：

今天，我受新郎新娘的重托，擔任XX先生與XX女士婚禮的主婚人，在這神圣而又莊嚴的儀式上，能為這對珠聯壁合、佳偶天成的新人作主婚人而感到分外榮幸。首先請允許我向新娘、新郎表示真摯的祝福和衷心的祝賀。

各位來賓，新郎XX先生，不僅英俊瀟灑、忠厚誠實，而且有顆善良的心，為人和善；不僅工作上認真負責、任勞任怨，而且在生活上孝敬父母，有責任心，是一位才華出眾的好青年。新娘XX女士，漂亮可愛，具有東方女性的內在美，不僅溫柔體貼，勤奮好學，而且善于當家理財，手巧能干，是一位可愛的好姑娘。

在這里，我將代表所有親朋，主持兩位新人的婚姻宣誓。

XX先生，您愿意娶您身邊這位崔柳小姐為您的妻子，無論是富貴與貧賤，都不離不棄，直到永遠嗎？

（我愿意）

XX小姐：您愿意嫁給殷偉先生為您的丈夫，無論是富貴與貧賤，都不離不棄，直到永遠嗎？

（我愿意）

請新郎、新娘交換愛情信物。（帶戒指）

＜帶戒指時的解說詞＞：兩位新人互換的信物是一對象征甜美愛情的鉑金結婚對戒。

主持人：

好。讓我們大家祝福一對新人，兩人一世界，幸福無邊界。（掌聲）

主婚人請入座。

看看面前這對新人，真是郎才女貌。他們從相知相戀，到現在的情定今生，那真是天賜的良緣。既然是合法的夫妻，就需要有法律的保護，下面讓我們以熱烈的掌聲請出我們的證婚人，XX先生，為兩位新人宣讀、并頒發(fā)結婚證書。

（證婚人上場宣讀結婚證書）

主持人：

謝謝證婚人XX先生，請入座。

好，典禮繼續(xù)進行。水有源、樹有根、養(yǎng)兒育女倍艱辛。成全兒女終身事，了卻爹娘一片心。

下面，將由兩位新人向雙方父母獻上深深的感恩禮，有請雙方父母。

（雙方父母坐到前方的椅子上）

一鞠躬 感謝爸媽的生育之恩

二鞠躬 感謝爸媽的養(yǎng)育之恩

三鞠躬 祝四位老人健康長壽

（向雙父母敬茶并改口。）

雙方父母請入座。

接下來，有請新郎的父親XX先生，代表他們全家，向在座的所有來賓至賀詞，大家掌聲歡迎！

新郎父親：

各位來賓、各位親朋好友：

大家好！

今天是XX和XX喜結良緣的大喜日子，我和我的親家都感到非常高興。承蒙在座各位親朋好友在百忙之中的到來，在此向大家表示衷心的感謝和良好的祝愿！

緣分使小X和小X結為夫妻，同時使我們兩家增添了一個好兒子，一個好女兒。希望你們在今后的日子里，互敬互愛，在今后的工作中，各自展現自己的才華，用自己的努力和付出去創(chuàng)造自己美好的生活，這也是我們作父母對你們最大的希望。

最后，祝你們倆新婚愉快，幸福美滿，也再次向今天所有出席婚禮的親友佳賓表示衷心感謝！

謝謝大家！

接下來讓我們大家用最最熱烈的掌聲，請出咱們新娘的父親XX先生，代表所有的娘家人，向二位新人及所有來賓至賀詞，掌聲起！

新娘父親：

在這個瑞氣祥和、幸福平安的日子里，迎來了我愛婿和我愛女的新婚慶典，我的心情是無比的喜悅；請允許我代表我的家人向親朋好友的到來表示衷心的感謝！感謝你們從百忙之中來參加這對新人的新婚慶典，并在此對你們的到來表示熱烈的歡迎！

我真誠的祝福你們：互敬互愛，相互理解，相互忍讓，相濡以沫，相敬如賓！

我真誠的叮囑你們：勤儉持家，尊敬領導，團結同事，幫助朋友，努力工作，勤奮學習！

祝你們攜手奮力共筑溫馨浪漫的愛巢，祝你們的生活明天更美好！

主持人：

下面一個環(huán)節(jié)，兩位新人將行夫妻對拜之禮。請新郎新娘面對面站好。

一鞠躬 一生一世一往情深

二鞠躬 心心相應恩恩愛愛

三鞠躬 三生有幸來賓作證（掌聲）請伴郎伴娘把交杯喜酒盛上來。

兩位新人，喝下這新婚的美酒。讓我們共同祝愿他們今后的生活比酒香，比蜜甜，恩愛相伴到永遠！

新郎，新娘，請面向所有來賓，你們將正式的以夫妻的身份向所有親朋好友們行新婚大禮。一鞠躬，二鞠躬，三鞠躬。

來賓們，我們的新婚典禮就此完成，XX、XX這對新人已經在5月中旬外出旅行結婚，美麗的西湖祝賀了他們千年等一回的緣分，浩瀚的大海見證了他們堅貞純潔的愛情，他們更希望得到來自親朋好友的祝福，因而備下薄酒，請親朋們共同分享他們新婚的喜悅。

下面婚宴開始！

第二篇：教學中設計和使用了哪些教學活動

我們認為，教學活動就是老師基于對教育教學規(guī)律和新課程教學理念的認知，總結教學實踐經驗，分析各種不同的教學要素及相互關系，運用直覺創(chuàng)造，確立教學的基本思路，并根據未來教學中可能發(fā)生的不同情況，從宏觀的角度確定階段性教學方案，有針對性地選擇和組合相關的教學內容，確定組織形式，合理選擇、組合設計教學的具體方法與實施步驟，使個人對教學的獨到見解及相關才藝在教學方案中得到體現，教學從而具有前瞻性、創(chuàng)造性、靈活性、藝術性和可塑性。

第一，依據教學的具體目標與任務。不同的教學目標與教學任務需要不同的教學策略去實現和完成。教學目標不同，所需采取的教學策略也不同。

如果教師是傳達新的知識時，最適合的策略是照本宣科策略，這種教學策略在傳統(tǒng)的教學中經常應用到。如果教師要考查學生學到的知識，最好用以事實為基礎的問答策略。用這個策略教師能夠發(fā)現學生知識中有哪些疏漏。它可以啟發(fā)學生的思維，可以很好地評估,澄清和組織學生的知識。還可以用這個策略把學生逐步引入對話策略。對話策略可以激發(fā)學生的思維和討論，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造思維和實用性思維。能增強語言實踐的真實感，提供學生積極主動地參與語言實踐活動和創(chuàng)造性使用語言的嘗試的機會，促進語言技能的發(fā)展，進而逐步獲得綜合運用語言知識和語言技能進行交際的能力。

第二，依據學生的實際情況。教師的教是為了學生的學，教學策略要適應學生的基礎條件和個性特征。所以，制定和選擇教學策略要考慮學生對某種策略在智力、能力、學習態(tài)度、班級學習氛圍諸方面的準備水平，要能調動學生的積極的學習興趣和態(tài)度。受過去的經驗影響會導致學生傾向于某種策略。本人所教的學生是來自農村的。農村的小孩比較的保守內向,他們比較習慣于照本宣科策略。如果不根據他們的實際情況而一開始就過多運用到對話策略,他們就會對英語有恐懼心理,可能導致他們產生對英語學習的厭惡情緒,這樣會得不償失。

我們在教學里應運用多種策略。一方面，學生需要接觸多種策略。這樣才能形成多種技能。如果只用一種策略會令學生感到厭倦。而且，過分強調一種策略，把其他策略排除在外會削弱教學的效果，多種策略交替使用則要好得多。因此實際教學過程中應當有多種策略，不可能一種策略從頭到尾用到底，要根據不同的教學目標、不同的教學情境、不同的教學環(huán)節(jié)，采用不同的教學策略。教師要根據教學的實際情況創(chuàng)造性地組織教學，理解和運用多樣化的教學策略。

第三篇：如何使自己自信起來

如何能使自己自信？

自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f，擁有自信就擁有無限機會。那么如何增強自信呢？

增強自信的第一個方法：關注自己的優(yōu)點。在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。

增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多?。┚蛯ψ约赫f：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。

增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。

增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，并且在目標達成后，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。

增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以后，你會發(fā)現：原來作這事并沒有什么了不起！這對提升自信心很有幫助。

增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。

增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利于自信心的提高。

增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。

增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請培養(yǎng)你的自信

介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對并且堅持自身的訓練，用不了多久，你肯定會成為一個對學習、對生活充滿自信的人。

1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當作一個規(guī)則試試看，從現在開始，就盡量往前坐。當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2、練習正視別人.一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。當別人不正視你的時候，你會問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我?！闭晻嬖V對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

3、把步速加快

觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學家認為：懶散的姿勢、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細看你便會發(fā)現，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個成功者?！碧ь^挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。

4、練習當眾發(fā)言

很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時無法發(fā)揮他們的長處。這并非他們不想，而是因為他們缺少信心。他們總是認為：“我的話無足輕重，別人不會采納的，如果說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！边€有的人，心里總是說：下一個就是我，我要發(fā)言，可是當前者發(fā)言完畢時，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機會讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對一個人會心地微笑，別人會對你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠?？墒遣⒉皇敲總€人都可以這樣，尤其在遇到有時候笑不出來的時候，不過你應該試著笑一下。

6、學會贊揚自己

悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認識和評價，感覺到為別人所贊賞和具有責任感。適當地贊美自己也有助于增強自信，增添快樂。如國外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點，對著鏡子表揚自己，以增強自信

提高你的自信心

一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上激勵語：“我行，我能行，我一定行?！薄拔沂亲詈玫模沂亲畎舻??！泵刻煸绯科鸫埠?、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反復地默念。這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。

二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的夸贊時，你的自信心一定會油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是會議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿。大部分占據后排座位的學生，都是希望自己不會“太冒”，這也是信心不足的常見表現。但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發(fā)自信心，集中注意力。當然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

四、練習正視別人，提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。而大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大，毫不心虛?！币虼耍趯W習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支持。這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。

五、堅持當眾說話，勇敢吐露見解。當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發(fā)言。不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。想信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

六、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健。心理學家告訴我們，步態(tài)的調整，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細研究就會發(fā)現，那些稍微遭受教師批評，受到同學排斥的學生，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。自信的人走起路來則是胸膛直挺，步子穩(wěn)健輕松。挺起胸膛，我敢保證，你的自信心會慢慢增長。

七、學會善待他人，融洽人際關系。首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和歡樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優(yōu)點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感；同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。

八、切勿求全責備，學會變換視角。信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優(yōu)點?？傁矚g用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息?！奔词棺约阂蚴《萑胱载煏r，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。

心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現自己的優(yōu)點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。

九、循序漸進，讓自己體驗成功。體驗成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標。比如上課專心聽講，按時完成作業(yè)，定時復習功課等等。當每一個子目標完成時，都要獎勵自己，如看一會兒電視，聽一段優(yōu)美的音樂，吃一個蘋果，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個子目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。

十、積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來。雷鋒說得好：“不經歷風雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼?！眻猿纸浭芗w活動的鍛煉和經受失敗的磨煉，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。

第四篇：如何使自己更優(yōu)秀

一、我們心中應有一個目標。

“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln

“合適的目標是成功的一半。”--林肯

沒有目標的人就像一輛沒有引擎的汽車，哪也去不了。希爾頓酒店集團創(chuàng)始人康德拉·希爾頓說過：“成功似乎總是與行動相聯系，成功的人總是在行動。他們雖然犯錯誤，但他們從來不會放棄。”

從我上大學的那天起，我就給自己設定了大學四年為之奮斗的目標。我從這個習慣中得到了很多益處：

1.我得到的第一個巨大的好處就是目標成為我的好伙伴，他會時不時的暗示我如何做才能更加靠近他，受這種暗示的影響，我變得積極起來，生活也變得很有效率。

2.目標幫助我約束自己。每當我受到誘惑時，我會想想，做這件事到底是否有益于我的目標的實現。我只需要簡單的回答“是與否”，就可以排除誘惑，做真正重要的事情。

3.我每天的學習變得不再被動，因為我是心甘情愿的為實現目標而付出努力。我會6：30起床讀英語，每天都盡可能多的努力一個小時，因為我知道，每一次付出，我都會更加接近我的目標。

4.我會積極主動地去尋找實現目標的機會。由于我有了明確的目標，我會在生活中多留意這種機會，而在此之前，我可能很容易就會忽略掉這些寶貴的機遇。

通過設定明確的目標，我們可以調動自己的一切潛能去實現它。

“Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality;man, alone, can dream and make his dreams come true.”-Napoleon Hill（拿破侖希爾）

二、做自己喜歡的事情。

我們的生命只有一次，如果整日做著我們不喜歡做的工作，我們活著還有什么意義呢？

我喜歡做自己喜歡的事情，因為這樣可以讓我更加有效率，更加有滿足感。正像Red Auerbach所說的：“Just do what you do best.”

那么如何找到自己真正喜歡的事情呢？這一周，我看了Dumb Little Man一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者問了兩個問題：

1.一年以后的你會在哪里？

2.你真正熱愛的事情是什么？

我想每個人都應該認真的思考一下這兩個問題。只有搞清了這兩個問題，我們的生活才能從混沌中走向光明，我們的思想才能提高。這一周，每天晚上睡覺的時候我都會想著這兩個問題，認認真真的思索，直到睡著……

在文中，作者介紹了3個技巧幫助你找到你真正喜歡的事情：

1.問問你的朋友他們認為你的特長是什么？

2.每天花一點時間記日記。用筆記錄你所想象的完美的一天，完美的一周，完美的一年是什么樣的。

3.用筆寫下數字1到10，回顧幾個禮拜前，幾個月前，幾年前令你真正感到興奮的事情，并且寫下來。找出那些讓你快樂，自由，有歸屬感的事情。那就是你真正喜愛的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在與他人競爭，那么你會進步，但是，你不會走得太遠。

生活中，我們總是與他人相比較：“我的目標是超過XXX，我要和XXX一樣富有……”

但是，當我們真正心如所愿的達到了XXX，我們便茫然了，不知道下一個XXX在哪里。

當我們把目標設為超越他人時，我們已不再為自己而活，我們成了他人的附屬品。正如一艘小船將目標設為遠方的一個小島，窮盡力量要到達那里。卻不知，那個島實際上是一艘大船，結果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的跟隨著大船，直到精疲力竭。

我以前就像那個小船一樣，總是喜歡和別人比較，隨時把超過別人當作自己的目標。后來，我發(fā)現，我的生活中充滿了焦慮，壓力，我好像不再是我自己，我的特長沒有被發(fā)揮出來……

直到有一天，我讀了劉墉的《超越自己》，才意識到我原來的方向一直是錯誤的。有句話是說：“人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。”我想，這句話正道出了我的過去。

于是，我將目標設為超越自我，從此，我的人生發(fā)生了巨大的改變。我不再關注別人的生活瑣事，不再關注別人的是非成敗。我只專注于我自己，就像激光一樣，聚焦在我的生活上。

這周，我讀了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray》，其中就講到了我們要避免掉進“比較”的陷阱中。文中舉了一個很有意思的“15美元”的例子，有興趣的朋友可以看看。

文中還介紹了生活中很多隨處可見的“比較陷阱”，如我所說的將自己與他人進行比較，贏（但感覺是輸）的例子，商品銷售中的陷阱等等。你會發(fā)現，原來“比較”確實是我們頭腦的一個陷阱，我們要時刻警惕不要掉進去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提高學習效率的7個關鍵》 《永遠先做最重要的事》 《5個簡單的方法開始高效率的一天》等文中有過介紹。

其實，我認為提高效率的一個關鍵就是集中注意力，也就是一時一事原則，這個我在《我的大學時間管理方法》中提到過。上一周PickTheBrain上面更新了一篇文章《4 Simple Ways to Maintain Concentration》，即《4個簡單的方法保持注意力集中》。文中介紹了4個集中注意力的技巧：

1、寫下你正在做的事情。

這個雖然很簡單，但是當你寫下你正在做的事情后，每當遇到誘惑分心時，你會看到這個提示，然后再集中注意力，直到任務完成。博華認為這個方法對于上課很有效。上課前，寫下：“你正在聽數學課”，這樣每當你開小差的時候，你就會看到這個提示，然后集中注意力認真聽課。（你可以把這個提示寫在筆記本的左上角）

2、找一個安靜的環(huán)境。

如果在宿舍里太吵了，為什么不去圖書館呢？那里有明亮的燈光與優(yōu)雅的環(huán)境，非常適合讀書。安靜的環(huán)境可以讓你靜下心來專注于眼前的工作。如果你的書桌上一片混亂：電腦，MP3，電視，零食等等干擾圍繞在你的周圍，你的效率是無法提高的。我在《12個小技巧使你的書桌整齊有序》一文中介紹了如何保持你的書桌干凈整潔，提高學習效率。

3、使你的身體保持舒適。

如果你累了，那么休息。如果你困了，那么睡覺。如果你餓了，那么吃東西。在身體不舒服的情況下學習是沒有效率的。假設你疲憊的學習了1個小時，還不如出去玩上20分鐘，再學習40分鐘效率來得高。

4、鍛煉你的注意力肌肉。

注意力就像肌肉一樣，你對它鍛煉的越多，它就越強。你可以結合第一個技巧每天有意識地鍛煉注意力，你會發(fā)現第二天你的注意力更加集中了。堅持下來，一年以后，你就能達到旁若無人的高超境界。

五、充分利用你的業(yè)余時間

“人與人的差距在于業(yè)余時間的利用”--愛因斯坦

如果你想變得更加優(yōu)秀，除了完成因該做的事情，你還要學會好好利用業(yè)余時間。我的業(yè)余時間除了必要的休息，都用來學習英語和閱讀書籍了?？臻e的時候，我會聽英語有聲讀物，就當作放松。至今我已經養(yǎng)成了習慣，聽完了6部英文小說了，我的聽力也有了很大的提高。不管怎樣，將業(yè)余時間充分利用起來，它將是一筆寶貴的財富。如果你想做成一件偉大的事情，那么可以把它分解成每天30分鐘，那么只要每天都去做30分鐘，幾年以后，這件事不就做成了么？關于如何具體的利用業(yè)余時間，我會在以后的文章中介紹。

最后，讓我們總結一下：心中應有一個目標，做自己喜歡的事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的業(yè)余時間。相信你可以變得更加優(yōu)秀！

第五篇：如何使自己更優(yōu)秀

優(yōu)秀，是自我管理出來的從小到大，我們周圍都有一些非常出色的人，身上散發(fā)著與眾不同的光芒，或是在學業(yè)上出眾、或是在事業(yè)上如日中天；或是過著眾人稱羨的富裕生活，或是在情場上一帆風順，總之，他們在人生生涯中無往而不利，好像他們天生就是注定幸運的人。但實際上，那些春風得意的人無論是智力還是外貌，與我們并無大的區(qū)別，在資質方面很普通，上天也沒有對他們格外地眷顧。只因為他們懂得讓好習慣替他們創(chuàng)造好機運。深入那些所謂的佼佼者之中，不難發(fā)現他們身上的確有著異于一般人的特質，他們的心從不受到束縛，幾乎頑固地堅持自己的理想，為此甘愿承受重負；他們有著果決的行動力；對人生他們一向抱著積極熱忱的態(tài)度；他們有著行之有效的自律生活，以及毫不虛華、踏實的生活態(tài)度，所以他們理當受到生活的厚遇，在平庸中脫穎而出。

成功的人們和其它人中間有一條明顯的界線。這條成功者的邊界，只是標示著兩者人生態(tài)度的不同，無關其它。

人們都希望獲得成功，都在探索成功的奧秘，其實，這比你想象中要簡單，那些成功的人們和其它人們中間有著一條明顯的界線。這個邊界并非標示特殊環(huán)境或具有高智商，也不是高等教育或天賦差異的歸類，更不是靠時來運轉。成功的關鍵是態(tài)度。成功者的態(tài)度包含眾多的層面。但是，最重要的是具有自信心。要做到這一點，你必須奉行三個重要的箴言。

１、對自己的行為負責

種瓜得瓜，種豆得豆。我們所得的報酬取決于我們所做的努力。或許，生活中有些讓你不甚滿意的事情，而且你非常想改善它。有責任心的人，則會看清自己所處的環(huán)境，在適當時機，擺脫束縛自己的枷鎖，宣告自己的獨立。

２、發(fā)現自己的才能，追求自己的目標

在莎士比亞的著名戲劇《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告訴他的兒子：最重要的是，你必須對自己誠實；正如同白晝續(xù)接黑夜一樣，對自己誠實，才不會欺騙別人。波洛涅斯在勸告兒子要根據自身最堅定的信念和能力去生活，去正視不同的世界。同時，也必須尊重他人的權利。

然而，大多數人總發(fā)現自己活在猶豫之中。怎樣才能知道自己選擇了合適的職業(yè)或恰當的目標呢？

與其讓雙親、老師、朋友或經濟學家為我們制訂長遠規(guī)劃，還不如了解自己擅長做什么。

微軟公司總裁比爾-蓋茨，雖只拿著高中畢業(yè)的文憑，因為在哈佛大學他沒有讀完就經營他的計算機公司去了。但他發(fā)現了自己的長處，并果斷地去經營自己長處的人，他成為世界首富不足為奇。

人生的訣竅就是經營自己的長處。在人生的坐標系里，一個人如果站錯了位置用他的短處而不是長處來謀職的話，那是非常可怕的，他可能會永遠沉溺在卑微和失意中。因此，對一技之長，保持興趣，相當重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改變命運的一大財富。

在選擇職業(yè)時同樣也是這個道理，你無須考慮這個職業(yè)能帶給你多少利益，能不能使你成名，你應該選擇最能使你全力以赴的職業(yè)，應該選擇最能使你的長處得到充分發(fā)揮的職業(yè)，那么，才不至于日復一日地與工作無力感為伴。

這是因為經營自己的長處能為你的人生增值，經營自己的短處會使你的人生貶值。富蘭克林說過：寶貝放錯了地方便是廢物，就是這個意思。

３、適應現實

成功的關鍵取決于你對環(huán)境的適應力。

壓力之下，我們許多人會變得沮喪，失去對生活的向往和追求。而借著酗酒，大量地吸煙或依賴鎮(zhèn)靜藥劑，以麻痹自己，企圖忘記現實生活中的許多不如意。酒精和其它抗憂郁的藥雖可以暫時減緩我們對失敗和痛苦的畏懼心理。但也阻礙了我們去學會承受這些壓力。

適應生活壓力的最好方法之一，就是將它們看作美好的東西加以接受。生活中的逆境和失敗，如果我們把它們視為磨練的大好機會來看待，就會幫助我們增強免疫力，好比我們的身體不能單靠藥物對抗病菌一樣，心智也須挫折來鍛煉。

成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避。他們熱愛與壓力斗爭，并相信自己一切會安好，他們終會獲勝。這并非指我們須默默承受壓力，而是應該轉壓力為動力。倘若只是一味承擔壓力的重量，你的身心是完全無法抵擋壓力的反撲。

總而言之，失敗者乞求機遇降臨，成功者致力改造現況，鋪設未來。

一個人的信念是可以選擇的我們都會歷經各種磨難，但是只有良好的態(tài)度才會使人成功。我們可以藉由改變自己的態(tài)度，進而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運。

信念可以是創(chuàng)造，也可以是破壞。就看你是從那種角度去思考。人類對于生活中的遭遇會很主觀地賦予某種意義，有的積極、有的消極，前者可使人重拾破碎的心，繼續(xù)往前邁進，而后者很可能就此毀掉這個人的一生。