第一篇：陽光人壽保單計劃書（精選）

成長無憂寶寶計劃（分紅型）

計劃特色：

教育保障：囊括高中，大學(xué)，婚嫁金為孩子發(fā)展量身制定教育計劃 ?？顚Ｓ茫河杏媱澋陌才藕⒆拥奈磥砩?，定期積累，減輕生活壓

力

高額保障：根據(jù)您實(shí)際需求為孩子制定保障額度，保額無上限 資金穩(wěn)妥：投保人豁免保費(fèi)權(quán)益，即便您在交費(fèi)期不幸身故、重疾

或高殘，我們將免除您后期應(yīng)繳保險費(fèi)，教育金領(lǐng)取不

受任何影響

分享紅利：保單分紅，有效抵御通貨膨脹，實(shí)現(xiàn)保值增值

多重保障：高額疾病保障搭配隨意，規(guī)避風(fēng)險，保證家人生活無憂 交費(fèi)靈活：年交，五年交，十年交，一次性交多重選擇

保障計劃：

1.您的孩子15至17歲每年領(lǐng)取高中教育金5000元

2.您的孩子18至21歲每年領(lǐng)大學(xué)教育金10000元

3.您的孩子成長至25歲一次性領(lǐng)取婚嫁金20000元

另外您還將享受我們的保單分紅，可年年領(lǐng)取,或一次性領(lǐng)取 4.如投保人交費(fèi)期內(nèi)不幸身故、重疾或高殘,我們將免除未支付保

險費(fèi),教育金給付責(zé)任依舊,來保證您的孩子享受良好

5.我們還為您提供12萬少兒重大疾病保險金,來解除您的后顧之憂, 6.因疾病或意外住院，沒有門檻費(fèi)按70%報銷，有社保100%報銷，每次10000元，不限理賠次數(shù)，（包括住院前后30天的門診費(fèi)。）交費(fèi)方式:10年交7533.89元目前，城鎮(zhèn)兒童都享有醫(yī)療保險，報銷比例50%左右。在此計劃中

可附加住院醫(yī)療報銷比例100%。

第二篇：陽光人壽《陽光●價值》演講稿(二等獎)

尊敬的胡總、尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，還有我最最親愛的同事們！

大家早上好！

謝謝大家熱情的回饋，今天我給大家演講的題目是《因?yàn)楦冻?，所以熱愛?/p>

說道對這句話的理解，要從我上大學(xué)開始談起，我所在的學(xué)院是我們學(xué)校里比較牛氣的學(xué)院，學(xué)院里設(shè)有三個專業(yè)，一個金融、一個投資，另一個就是保險，以我那個時候的認(rèn)識水平，我想，搞金融多好啊，熱門專業(yè)，進(jìn)大投行，工作穩(wěn)定，待遇高又有面子，我毫不猶豫地選擇了金融。拿到錄取通知書的時候，我卻被調(diào)劑進(jìn)了保險系，現(xiàn)在看來這是一件多么幸運(yùn)的事，可當(dāng)時的我——坦白地說——是及其的不情愿的。沒有辦法，木已成舟，硬著頭皮上了大學(xué)，學(xué)了保險專業(yè)。心情非常的低落，心想，怎么保險還會成為一個專業(yè)呢？由于一些原因，人們對保險存在一些認(rèn)知上的偏見和誤解，對干保險的人似乎避之不及。唉，既宅又腐，前途未卜啊。

我對我所學(xué)的保險專業(yè)真正有所認(rèn)識是在我讀大一的時候參加的一次關(guān)于人生和職業(yè)生涯規(guī)劃的演講比賽上，那個時候，我開始認(rèn)真思考，保險到底是干什么的，作為一名保險專業(yè)的學(xué)生，職業(yè)生涯到底應(yīng)該如何規(guī)劃。

為了準(zhǔn)備這場比賽，我把自己關(guān)在宿舍里，三天三夜的時間，除了吃飯的時候出去一會兒，其他時間都是坐在電腦前面查資料，寫稿子，做PPT，準(zhǔn)備演講素材，反復(fù)演練。

比賽那天，我邀請我的三個室友一起去看我比賽，五分鐘的演講，我一分鐘不多，一分鐘不少，完美拿下，總分10分，我以9.8分的最高成績贏得了第一名。得到榮譽(yù)的時候我非常激動，不僅僅是因?yàn)槲业玫搅艘坏泉?，更是因?yàn)槲矣脤?shí)際行動，真真切切地感受到付出就一定有回報，姑且不說比賽的結(jié)果如何，我認(rèn)為，準(zhǔn)備比賽過程中，那段全身心投入和心無旁騖的經(jīng)歷和與之相伴相隨的激情永遠(yuǎn)是自己人生中值得珍藏和回味的體驗(yàn)。

說到這里，還有一件事情值得一提，大學(xué)的時候誰不想談一場轟轟烈烈纏纏綿綿的戀愛，我也是！我喜歡上一個漂亮的女孩，她很喜歡游泳，而我是個名副其實(shí)的土包子，什么都不會，更別說游泳這種高端的運(yùn)動了。又一次，我為了哄她開心，跟她說我也特別喜歡游泳，還傻乎乎的跟她說有時間一起去游泳啊，沒想到的是她竟然答應(yīng)了。（大家都笑了）是的，我又逼著自己多了一個愛好，那就是游泳。不過后來，我從來都沒有跟這個女孩一起游過泳，而且后來她身邊莫名其妙地多了個男朋友。

我把自己的生命分為兩個圈，一個外圈，一個內(nèi)圈，內(nèi)圈是我自己能決定的，比如說工作和前途，我不為它們擔(dān)憂，我知道，通過自己的努力，且不說能改變，起碼能改善吧！而另一個外圈就是我自己不能決定的了，比如和家人和朋友的感情，這些事情不光是自己一個人努努力就能決定的。

似乎說的有點(diǎn)遠(yuǎn)，其實(shí)不，我們之所以喜歡一樣?xùn)|西，是因?yàn)槲覀內(nèi)娜獾耐度脒^，真心真意的付出過。

就像我的一位老師曾經(jīng)說：專業(yè)本無好壞冷熱，關(guān)鍵是看你有沒有用心投入付出，只有投入了才會熱愛，而只有熱愛了才會更加用心地去投入，這是一個良性循環(huán)的過程。

現(xiàn)在我很慶幸我選擇了保險專業(yè)，更值得慶幸的是，我來到了充滿朝氣和活力的湖北陽光！

我曾經(jīng)看過兩幅漫畫，是一個臺獨(dú)分子胡鬧畫的，一個大禿頭，脖子上掛著許多亂七八糟的東西，手里舉著個標(biāo)語說：報告蔣委員長，共匪登陸了，還有一個壞家伙，手里舉著個標(biāo)語上面寫的：殺豬拔毛！我一看就笑了。這是蔣委員長中央政府圍剿紅軍時候的標(biāo)語，毛主席當(dāng)年在井岡山的時候，被蔣委員長中央政府，大軍團(tuán)團(tuán)圍住，并且懸賞五萬光洋要毛主席的首級，這殺豬拔毛是有具體內(nèi)容的，這豬指的是朱德同志，毛，指的是毛主席他老人家，一光洋折合人民幣大概一千塊錢吧，毛主席了不起啊，假如中央政府出這么多錢要你的人頭，你還做得住在這聽我演講？人家毛主席在通緝的時候在山上干嘛？作詩??！做了一首詞叫《西江月 井岡山》，山上旌旗在望，上下鼓角相聞，敵軍圍困萬千重，我自巋然不動，他哪來這么大底氣啊，莫非這山頭上藏著地38集團(tuán)軍大規(guī)模殺傷性武器？他啥也沒有啊，那他哪來的底氣？毛澤東的想法是這樣的：我的事業(yè)是正義的，正義的事業(yè)是不可戰(zhàn)勝的！

人壽保險是最崇高的事業(yè)，壽險銷售是最高尚的工作。

我們年輕人投身大愛慈善的保險事業(yè)那也是正義的事業(yè)，我們在自己的崗位上干最基礎(chǔ)的事情，增才干長見識，如同江河行地，日月經(jīng)天，那也是正義的事業(yè)！為了這個正義的事業(yè)，我們一定要勇猛無比，什么也不要怕！我從剛剛走出校門的職場菜鳥，到現(xiàn)在把班務(wù)工作操辦得游刃有余完美無瑕，從不敢說話到站在講臺上率領(lǐng)學(xué)員們做游戲，唱歌跳舞，蹦上蹦下，我搞報銷，但是我沒有把注意力停留在貼發(fā)票上，而是通過培訓(xùn)費(fèi)用，了解到在咱們總經(jīng)理室的領(lǐng)導(dǎo)下，營銷系列的重點(diǎn)工作在哪里，我搞班務(wù)，但是我沒把注意力放在掛橫幅貼海報印桌牌上，而是通過帶班了解如何去帶好一個班，如何讓我們可愛的業(yè)務(wù)員勇敢的走出去，說出來，把單開。身在培訓(xùn)部，每個周末都要帶班，周末從來都沒有休息，可是我不但不覺得累，反而覺得很爽！當(dāng)一個人真正全身心都入到自己所熱愛的事業(yè)當(dāng)中的時候，是不會覺得累的，反而會感到一天24小時太短！當(dāng)一個年輕的胸膛里充滿著愛的時候，熱情為讓他有勇氣獻(xiàn)出一切！

年輕人是要有夢的，有夢的年輕人，才能真正的成功！將青春的活力噴發(fā)出來，新生事物不可戰(zhàn)勝！

何其有緣，我們一同分擔(dān)風(fēng)雨； 何其有幸，我們牽手共享陽光；

何其美好，我們齊心譜寫湖北陽光燦爛輝煌的明天！

年輕的同志們，恭喜你們，你們正趕上了湖北陽光蓬勃發(fā)展的美好時代！

第三篇：陽光人壽3.15活動總結(jié)

陽光人壽保險股份有限公司黑龍江

分公司2014年3.15宣傳活動總結(jié)

2014年3.15消費(fèi)者權(quán)益日宣傳活動，受到了黑龍江保險行業(yè)協(xié)會和總公司的高度重視，分公司按照行協(xié)及總公司要求制定了宣傳活動方案，明確了指導(dǎo)思想，即以宣傳貫徹《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》實(shí)施為中心，以“明明白白買保險，清清楚楚辦理賠”為主題、為重點(diǎn)提高廣大消費(fèi)者健康的保險維權(quán)意識。分公司為做好本次宣傳活動，按照保險行業(yè)協(xié)會的要求和分公司3.15客戶服務(wù)活動的具體安排，結(jié)合分公司實(shí)際，及時召開會議，做好活動前宣導(dǎo)工作，并制定詳細(xì)實(shí)施方案，提前準(zhǔn)備好宣傳材料、展板等。

活動當(dāng)天，分公司客戶服務(wù)人員、核保核賠人員和服務(wù)部業(yè)務(wù)人員在分公司總經(jīng)理劉兆龍的帶領(lǐng)下參加了現(xiàn)場咨詢宣傳活動。我們充分利用省保監(jiān)局和行業(yè)協(xié)會統(tǒng)一印發(fā)的基本常識解讀、人身保險指南、以及保險案例分析等宣傳資料，并積極向過往群眾宣傳人身保險基礎(chǔ)知識，讓消費(fèi)者了解自己的權(quán)利和義務(wù)，進(jìn)一步提升消費(fèi)者自我保護(hù)的意識；利用展板積極宣傳陽光人壽保險公司及我們的特色產(chǎn)品，讓消費(fèi)者了解陽光人壽保險，了解我們的產(chǎn)品；客服、兩核人員耐心細(xì)致的回答消費(fèi)者的咨詢，打消了部分消費(fèi)者“投保容易、理賠難”的疑慮，不失時機(jī)的宣傳陽光人壽保險的直賠服務(wù)理念和優(yōu)勢也成為吸引過往路人了解陽光的一大亮點(diǎn)。分公司在活動結(jié)束后，還在分公司內(nèi)部組織了3.15消費(fèi)者權(quán)益日活動特別晨會、如何促進(jìn)保險消費(fèi)和諧演講比賽、熱心服務(wù)標(biāo)兵評比等多種形式的3.15宣傳活動，旨在提高保險服務(wù)意識，提升保險服務(wù)品質(zhì)。

為了營造更好的宣傳環(huán)境，分公司還在東北網(wǎng)、人民網(wǎng)、黑龍江日報、朝聞快訊等刊物上配發(fā)了宣傳稿件，借助多種形式的保險知識傳播平臺、保險優(yōu)質(zhì)服務(wù)展示平臺、保險消費(fèi)者權(quán)益維護(hù)平臺宣傳普及保險知識、倡導(dǎo)科學(xué)理性的保險消費(fèi)觀念，提高公眾風(fēng)險意識和維護(hù)自身權(quán)益的能力，展示保險業(yè)誠信服務(wù)的良好形象，為保險業(yè)發(fā)展創(chuàng)造良好的外部環(huán)境貢獻(xiàn)力量，同時，這些舉措對宣傳公司及產(chǎn)品也發(fā)揮了重要作用。

此外，借此活動機(jī)會，我們也與同業(yè)的客服、兩核人員進(jìn)行了交流，就如何提高消費(fèi)者保險意識、提高保險企業(yè)依法合規(guī)經(jīng)營、提高為客戶服務(wù)的能力和水平等方面進(jìn)行了有效溝通。分公司將總結(jié)2014年3.15消費(fèi)者權(quán)益日活動經(jīng)驗(yàn)，做好本公司保險服務(wù)工作，讓全社會了解保險，了解陽光、支持保險，支持陽光、讓消費(fèi)者明白投保、放心消費(fèi)，為保險業(yè)健康持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)力量！

第四篇：建筑工程團(tuán)體“計劃書”--中國人壽

隨著中國市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，中國的國民正在逐步富裕起來，生活水平不斷提高，對自身的保障和未來越來越關(guān)注，但在此同時，與企事業(yè)員工保障配套的各項(xiàng)法律政策卻大大的滯后，民營企業(yè)員工缺乏醫(yī)療和養(yǎng)老保障，國營企事業(yè)員工的保障范圍和力度逐步減低，從而帶來了一系列的問題：

企業(yè)缺乏凝聚力，員工流失率高，從而使公司的技術(shù)和客戶同時流失，影響了公司的長遠(yuǎn)發(fā)展。

企業(yè)經(jīng)營風(fēng)險高，雖然大多數(shù)企業(yè)并沒有承諾負(fù)責(zé)員工的健康或人身或養(yǎng)老保障，但員工一旦遇到健康和人身損害，按現(xiàn)行的國家法律法規(guī)政策，其后果還是要由企業(yè)來承當(dāng)；而從現(xiàn)有的案例來看，企業(yè)損失遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過為員工提供保障的費(fèi)用，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致公司經(jīng)營難以為繼，只好關(guān)門了事。

企業(yè)形象差，沒有養(yǎng)老保障，就不能長久地吸引優(yōu)秀人才，給企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展帶來隱患。

所以為員工提供保障，有助于企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。企業(yè)把員工福利保障計劃作為人力資源管理的重要手段，從企業(yè)長遠(yuǎn)來看也是保證企業(yè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)、創(chuàng)造佳績的有力措施：

● 可留住優(yōu)秀人才，提升公司形象，體現(xiàn)了企業(yè)的人情化關(guān)懷，有利于凝聚人心，增強(qiáng)員工的歸屬感，激發(fā)員工奮發(fā)有為的動力和活力。

● 可提高員工士氣，使員工無后顧之憂

● 可作為信用和抵押

● 有利于合伙企業(yè)的管理和發(fā)展

● 有利于降低企業(yè)運(yùn)營成本、減輕稅負(fù)

● 有利于企業(yè)合理運(yùn)用和節(jié)約資金

團(tuán)體人身意外傷害保險的目標(biāo)市場是機(jī)關(guān)、團(tuán)體及企事業(yè)單位，針對機(jī)關(guān)、團(tuán)體、企事業(yè)單位的在職員工提供一年期意外傷害保障，并可以根據(jù)客戶要求按極短期費(fèi)率辦理極短期業(yè)務(wù)。

建筑工程團(tuán)體人身意外保險計劃書

建議投保險種：建筑工程團(tuán)體人身意外傷害保險+附加意外傷害醫(yī)療保險

投保對象：凡在建筑工地現(xiàn)場從事管理和作業(yè)并與施工企業(yè)建立勞動關(guān)系的人員

保險范圍：從事建筑施工及與建筑施工相關(guān)工作，或在施工現(xiàn)場或施工期限指定的生活區(qū)域內(nèi)

保 險 責(zé) 任：

1、被保險人因意外傷害（含工傷事故）導(dǎo)致死亡的，本公司按約定的意外傷害保險金額給付保險金；

2、被保險人因意外傷害（含工傷事故）導(dǎo)致傷殘的，本公司按約定的意外傷害保險金額及該項(xiàng)殘疾所對應(yīng)的比例給付殘疾保險金；

3、被保險人因意外傷害（含工傷事故）導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)的支出，在扣除100元免賠額后，按符合社會醫(yī)療保險規(guī)定可報銷的醫(yī)療費(fèi)用的80%給付保險金。

按建筑工程總造價計算，總造價元

保險金額：意外身故保額:元/人，意外傷殘保額:元/人

意外醫(yī)療保額:元/人，總 保 險 費(fèi)：元/年

按建筑工程總面積計算，總面積為平方米

保險金額：意外身故保額:元/人，意外傷殘保額:元/人

意外醫(yī)療保額:元/人，總 保 險 費(fèi)：元/年

公司介紹

中國人壽保險股份有限公司的前身是創(chuàng)立于1949年10月的原中國人民保險公司和分設(shè)于1996年2月的中保人壽保險有限公司以及1999年1月成立的中國人壽保險公司。2003年6月30日，經(jīng)國務(wù)院同意、中國保監(jiān)會批準(zhǔn)，中國人壽保險公司正式重組為中國人壽保險（集團(tuán)）公司和中國人壽保險股份有限公司。

中國人壽奉行“成己為人，成人達(dá)己”的核心理念，以“誠信為本、穩(wěn)健經(jīng)營”為企業(yè)宗旨，致力于造福社會大眾、回報公司股東和廣大客戶。

中國人壽保險股份有限公司是目前中國規(guī)模最大，擁有客戶數(shù)量最多的保險公司。中國人壽保險股份有限公司擁有獨(dú)一無二的全國性分銷和服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。截止目前，中國人壽總資產(chǎn)9100億，可運(yùn)用投資資金達(dá)8100億元。是中國最大的機(jī)構(gòu)投資者。成為中國乃至世界第一家分別在香港，紐約，上海三地上市的金融企業(yè)。公司市值達(dá)到一萬多億，在全球上市壽險公司排名第一。中國人壽保險股份有限公司擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的管理團(tuán)隊。公司的管理團(tuán)隊富于創(chuàng)新精神，善于靈活運(yùn)用多個領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)，敏銳捕捉有利的商業(yè)機(jī)會，在壽險行業(yè)、資產(chǎn)管理等方面擁有豐富的海內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

第五篇：陽光體育計劃書范文

xx縣xxx中心小學(xué)校陽光體育活動

計劃及實(shí)施方案

一、指導(dǎo)思想

為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，積極倡導(dǎo)“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，同時為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點(diǎn)，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把陽光體育活動與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成教師和學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

二、目標(biāo)和原則

（一）目標(biāo)

1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

2、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

3、保證學(xué)生每天至少一小時的體育活動時間，教師至少也一個小時的體育活動時間。力爭使98%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中達(dá)到及格以上。40%達(dá)到優(yōu)秀。

4、豐富師生校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

（二）原則

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定，保證學(xué)生每天在校1小時的體育鍛煉時間，養(yǎng)成健康的生活方式及堅持鍛煉的習(xí)慣。

三、實(shí)施措施

（一）、時間安排：

夏季作息時間：早晨08:00-08:15，中午12:30—13:10。下午14:40—15：00，18:00—18：30。

其他作息時間：早晨08:15—08:30，中午12:20—12:50，下午17:30—18：00，在這幾時間段內(nèi)任何老師不得擠占陽光體育活動時間。

（二）、具體分工：

校長：宏觀調(diào)控，并隨時督查。

教導(dǎo)處：制定具體實(shí)施方案，知道和組織全?！瓣柟忮憻捯恍r”活動。

班主任：按活動計劃實(shí)施。

堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)區(qū)域推磨巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實(shí)施、值周教師檢查等機(jī)制。以保證陽光體育活動的有效開展。

四、實(shí)施內(nèi)容：

1、堅持早操晨練，課間操以做第九套廣播體操為主。

2、利用體育課，各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊形隊列。

3、課外活動時間，由班主任及任課老師組織學(xué)生進(jìn)行班級特色活動。（班級特色活動以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實(shí)際情況操作，盡量做到顧全點(diǎn)面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。）

（1）一、二、三年級：

①有趣的瓶子。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一個空礦泉水瓶子，可用砸、滾、拼、搭等方法進(jìn)行活動。如：砸瓶子、換物接力把瓶子當(dāng)成障礙或目標(biāo)進(jìn)行游戲、擲遠(yuǎn)、套圈等）。

②神奇的報紙。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、擲等方法，用報紙做游戲。如：踏石過河、紙飛機(jī)、過障礙、接力跑等）。

③各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子退、青蛙跳、兔子跳等，可練習(xí)，也可進(jìn)行小型比賽。

④素質(zhì)練習(xí)。如：立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。

⑤練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。

⑥《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩。

（2）四、五、六年級：

①游戲（貼燒餅、跳皮筋、陽光伙伴等）

②長繩。（每班兩根長繩，可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如：單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等）

③素質(zhì)練習(xí)。如：高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。

④《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩。

⑤球類活動。如籃球運(yùn)球、乒乓球等。

4、活動由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動內(nèi)容合理科學(xué)地自行安排。各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室領(lǐng)取器材，請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時做好登記和歸還工作。

五、活動管理及注意事項(xiàng)：

1、學(xué)生的活動必須由班主任或帶班教師領(lǐng)隊，做必要的技術(shù)指導(dǎo)，并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動的秩序，少總部監(jiān)督。

2，加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達(dá)比賽場地。各班快速、有序地進(jìn)入比賽場地進(jìn)行比賽。

4、遇到陰雨天不能進(jìn)行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進(jìn)行室內(nèi)游戲。

5、各班主任在保證學(xué)生每天1小時課外鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動時間。

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2012年5月24日