第一篇：九年級(jí)家長(zhǎng)應(yīng)做的八件事

九年級(jí)家長(zhǎng)中考前必須做的八件事

一、密切關(guān)注形式把握動(dòng)向趨勢(shì)

在九年級(jí)這一年，孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們要多看報(bào)紙和電視，多關(guān)注、了解最新的中考形勢(shì)，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長(zhǎng)，因?yàn)閷?duì)學(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺(jué)得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。在每年四五月份的時(shí)候，許多學(xué)校都會(huì)舉辦招生咨詢會(huì)，家長(zhǎng)要留意參加，會(huì)上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實(shí)地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自己的孩子報(bào)考。

第一學(xué)期期末考試后，各個(gè)區(qū)縣一般會(huì)對(duì)九年級(jí)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)行全區(qū)排名，分析出上一高、一般高中的大概分?jǐn)?shù)。家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時(shí)正確定位。

此外，孩子學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，沒(méi)有太多時(shí)間看課外讀物，家長(zhǎng)平時(shí)讀書看報(bào)時(shí)，還可幫孩子搜集作文素材。

二、制定合理計(jì)劃結(jié)合實(shí)際對(duì)癥下藥

每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。九年級(jí)家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長(zhǎng)要冷靜面對(duì)孩子的每次考試，無(wú)論成績(jī)高低都要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并對(duì)下一步的升學(xué)目標(biāo)有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。九年級(jí)家長(zhǎng)要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，既要有總體計(jì)劃，又要有各個(gè)階段的小計(jì)劃。計(jì)劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過(guò)高，也不能過(guò)低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。

家長(zhǎng)還要花時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪門最弱，家長(zhǎng)都要通過(guò)與孩子溝通做到心中有數(shù)。對(duì)于孩子的薄弱科目，家長(zhǎng)還要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)上。

三、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)

九年級(jí)家長(zhǎng)晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)。如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)作考試，會(huì)養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時(shí)正常發(fā)揮。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時(shí)間的實(shí)踐和鞏固，家長(zhǎng)要不斷督促、檢查。家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣;平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成，老師講過(guò)的試卷是否能及時(shí)訂正并整理錯(cuò)題。家長(zhǎng)要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時(shí)候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過(guò)一個(gè)階段，家長(zhǎng)最好抽時(shí)間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識(shí)，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

四、關(guān)注考生情緒做好心理醫(yī)生

面對(duì)緊張的九年級(jí)生活，家長(zhǎng)的緊張有時(shí)不亞于孩子。相關(guān)心理專家提醒，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。

到了九年級(jí)，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動(dòng)。作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。九年級(jí)家長(zhǎng)過(guò)來(lái)人韓女士說(shuō)，九年級(jí)這一年是孩子和家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生矛盾的時(shí)期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。韓女士的女兒剛上九年級(jí)時(shí)，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。韓女士想讓女兒上重點(diǎn)高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。后來(lái)，韓女士慢慢意識(shí)到自己的問(wèn)題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見(jiàn)，自己只是提建議。沒(méi)想到，這樣一來(lái)，女兒反而同意她的建議，甚至主動(dòng)征求起她的意見(jiàn)來(lái)。

九年級(jí)階段，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的九年級(jí)生活中，家長(zhǎng)和孩子都容易急躁，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問(wèn)題。在九年級(jí)階段，孩子可能會(huì)緊張焦慮，或因一次考試成績(jī)不理想喪失信心，家長(zhǎng)需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，千萬(wàn)不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問(wèn)題上，家長(zhǎng)不要過(guò)分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

五、勿忘鍛煉身體加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

面對(duì)九年級(jí)緊張的學(xué)習(xí)，不少家長(zhǎng)認(rèn)為九年級(jí)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。陳明有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒(méi)等走出家門，媽媽就大喊：“都上九年級(jí)了，還玩羽毛球!有那時(shí)間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好啊!”

據(jù)了解，教育部、國(guó)家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來(lái)我國(guó)學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢(shì)，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢(shì)，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會(huì)影響中考成績(jī)。去年班上有個(gè)學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差免體育測(cè)試，中考時(shí)，恰恰因少了2分沒(méi)有被理想的高中錄取。如果平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會(huì)有這樣的遺憾了。中考文化成績(jī)想加1分很難，如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體，體育測(cè)試加1分會(huì)簡(jiǎn)單得多。

九年級(jí)學(xué)生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長(zhǎng)不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。

六、做一個(gè)稱職的后勤部長(zhǎng)

在出謀劃策之前，家長(zhǎng)們首先第一個(gè)要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前，補(bǔ)養(yǎng)是必不可少的。只有好的營(yíng)養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢嘛!怎樣安排孩子的飲食，做一個(gè)稱職的后勤部長(zhǎng)，這里專家給出了一些建議：

早餐不可缺主食

九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)比較緊張，有的家長(zhǎng)早上來(lái)不及就給點(diǎn)兒錢讓孩子自己買早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營(yíng)養(yǎng)專家劉春光說(shuō)，不吃早餐對(duì)孩子成長(zhǎng)非常不利。家長(zhǎng)不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。營(yíng)養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。有的家長(zhǎng)習(xí)慣早上給孩子吃一個(gè)雞蛋加牛奶，方便、好做。對(duì)此，劉春光說(shuō)，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒(méi)有碳水化合物。大腦活動(dòng)的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。家長(zhǎng)準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長(zhǎng)還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶一個(gè)水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。

七、均衡營(yíng)養(yǎng)適時(shí)加餐

九年級(jí)生正處在青春發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但不可過(guò)量，平衡膳食很重要。家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營(yíng)養(yǎng)素是不同的。家長(zhǎng)在原料選擇上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長(zhǎng)還要保證孩子每天按時(shí)吃

飯，有的家長(zhǎng)下班早，做飯就早;下班晚了，開飯就晚，這樣對(duì)孩子的健康不利。

九年級(jí)階段孩子比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)大，家長(zhǎng)可適當(dāng)給孩子加餐。上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。

八、考生補(bǔ)養(yǎng)慎買保健品

有的家長(zhǎng)聽說(shuō)某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒(méi)必要。有的家長(zhǎng)給孩子購(gòu)買蛋白粉，其實(shí)只要孩子正常就餐，完全不用補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過(guò)量的蛋白質(zhì)還會(huì)損傷腎臟。目前市場(chǎng)上不少保健營(yíng)養(yǎng)品夸大宣傳，且價(jià)格不菲，家長(zhǎng)不要跟風(fēng)購(gòu)買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細(xì)、葷素等搭配就行。

第二篇：高三學(xué)生每天應(yīng)做的“八件事”

高三學(xué)生每天應(yīng)做的“八件事”

隨著高考的到來(lái)，考生必須把具體的復(fù)習(xí)內(nèi)容和相關(guān)活動(dòng)落實(shí)在每一天。最基本的原則是重在落實(shí)和貴在堅(jiān)持，建議每天都能做好以下八件事： 每天按進(jìn)度堅(jiān)持看一些基礎(chǔ)知識(shí)的歸納和做一點(diǎn)基礎(chǔ)題，其目的是起到保溫的作用，其要求是熟練、準(zhǔn)確，保證不出錯(cuò)。（基礎(chǔ)題的重要源頭是課本，如果某些問(wèn)題還沒(méi)有搞清楚，最好的辦法就是回歸課本。)2.每天根據(jù)自己的薄弱項(xiàng)目，有針對(duì)性地進(jìn)行某一方面的強(qiáng)化練習(xí)或?qū)ｉT看某一知識(shí)板塊的內(nèi)容；

3.每天按計(jì)劃看一部分錯(cuò)題，并在原錯(cuò)題旁邊做點(diǎn)經(jīng)過(guò)自己反思后得出的體會(huì)或自我提醒（因?yàn)橹挥心阕约鹤盍私庾约海?/p>

4.每天做幾道典型的題目（多個(gè)考點(diǎn)的融合、新題型、新角度、新素材），一是為了訓(xùn)練解題思路，二是持續(xù)激活應(yīng)有的思維；

5.每天尋找機(jī)會(huì)和同學(xué)討論一些尚有疑點(diǎn)的問(wèn)題，善于和別人分享交流，這樣復(fù)習(xí)會(huì)更有樂(lè)趣；

6.每天看看報(bào)紙和雜志，有意識(shí)地獲取一些課外背景知識(shí)。一方面可以在一定程度上緩解過(guò)度的緊張，同時(shí)還可以保持清醒的頭腦； 7 每天下午五點(diǎn)后堅(jiān)持慢跑半小時(shí)。一來(lái)可以解決大腦供氧不足問(wèn)題，二來(lái)可以消除一天下來(lái)積累的疲勞；

8.每天晚上睡前可以聽聽輕音樂(lè)或一些英語(yǔ)歌曲，及時(shí)調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，為新的一天有效充電。

高考搶分秘籍 文/風(fēng)云齊奧

12年的辛苦學(xué)習(xí)，最終就是為了那9個(gè)小時(shí)的高考。所以每一分都是那么的彌足珍貴，所以在考試過(guò)程中能多得一分是一分。那么如何施行你的搶分計(jì)劃呢？

一、看清題目再答題

有的同學(xué)拿到試卷不仔細(xì)讀題目要求，便動(dòng)筆答題，這樣極容易造成錯(cuò)誤。比如有的題目是要求選擇錯(cuò)誤的，而你當(dāng)成選擇正確的項(xiàng)；將多項(xiàng)選擇，看作單項(xiàng)選擇；本來(lái)要求答a可是你卻答了b。結(jié)果搞的自己費(fèi)神費(fèi)力，勞而無(wú)功，還浪費(fèi)了大量的寶貴答題時(shí)間。

二、控制時(shí)間

對(duì)拿不定主意的題目，不要猶豫不決，要敢于舍棄，不可戀戰(zhàn)。否則徒費(fèi)時(shí)間，以至失控。須知不可能每題必做，要敢于放棄，有失才有得，尤其是小題小分不可也不必太在乎。

三、核對(duì)復(fù)查

此道工序不可少，做完后查一查，是否遺漏，是否有筆誤，是否有答非所問(wèn)的現(xiàn)象，如果有的話還可以補(bǔ)救。

四、用筆講究

尤其是對(duì)于電腦閱卷的考生來(lái)說(shuō)，一定要按照要求用黑色的中性筆來(lái)答題。平時(shí)我們做題對(duì)于作圖題都是要求鉛筆做，但是高考時(shí)一定要注意要將圖也描成黑色。不管字寫得怎么樣，一定要寫的干凈整潔，給人一目了然的樣子，一定要讓閱卷教師看明白。

五、盡量不要涂改

涂改不僅要影響自己的答題情緒，也會(huì)給閱卷老師留下不好的印象。涂改的時(shí)候不要涂改液，因?yàn)橛凶鰳?biāo)記的嫌疑。

可以用透明膠帶粘改，但是也不能浪費(fèi)太多的時(shí)間。否則改的太多的時(shí)候易使試卷破損。

六、會(huì)做的一定要做對(duì) 我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候總是期待吧所有的題目都做對(duì)，但是這是不可能的。如果都做對(duì)的話那不都去清華北大了，我們可以錯(cuò)略的計(jì)算一下，如果我們能得到真?zhèn)€試卷分?jǐn)?shù)的百分之70，那么我們的總分就是520分，對(duì)于寧夏的考生來(lái)說(shuō)就可以輕松上一本了，如果能得到百分之80，那么我們的總分就是600分，就可以上以個(gè)很不錯(cuò)的重點(diǎn)大學(xué)了。所以我們做題的時(shí)候，不要奢望全部都能做完做對(duì)。實(shí)際上只要把你會(huì)做的完完整整的做出來(lái)，就應(yīng)該可以得到一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。

還剩不到一個(gè)月了，馬上就要實(shí)現(xiàn)自己人生的第一個(gè)目標(biāo)了。加油吧！祝福你！

高三生必須注意

給高三學(xué)生重新講個(gè)“六項(xiàng)”注意

高三學(xué)生都在緊張的備考。都愿尋求一個(gè)最佳學(xué)習(xí)方法，在有限的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)加速度，上臺(tái)階，考個(gè)理想的大學(xué)。但事實(shí)上，通過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍學(xué)習(xí)刻苦，也很投入，就是效率不高。究其實(shí)，不少學(xué)生都在緊張而扎實(shí)地干瞎頭活，做無(wú)用之功。為此我給大家講個(gè)“六項(xiàng)注意”：

一、要注意樹立總分意識(shí)

因?yàn)楦呖甲罱K要看總分。要集中優(yōu)勢(shì)兵力，抓潛力學(xué)科，有些同學(xué)往往只抓弱科，而忽視了優(yōu)勢(shì)學(xué)科的穩(wěn)定與提高。哪個(gè)學(xué)科在短時(shí)間內(nèi)能拿分，就在哪個(gè)學(xué)科上用大勁。在此不是不要抓弱科，而是在抓弱科時(shí)，要抓住提分的關(guān)鍵點(diǎn)。比如文綜的政治、歷史，要在“背”字上下功夫，只要背過(guò)，就能得分，何樂(lè)而不為呢？

二、要注意規(guī)范作題要求

答題的規(guī)范要自我訓(xùn)練，對(duì)自己要進(jìn)行一次性成功訓(xùn)練，要么不做，要么就做對(duì)；有的還需要定時(shí)定量進(jìn)行訓(xùn)練，比如作文，高考時(shí)需多少分鐘完成，平時(shí)練習(xí)時(shí)就應(yīng)當(dāng)像高中考一樣地限時(shí)限量一氣呵成。只有這樣，高考才會(huì)穩(wěn)操勝券。

三、要注意學(xué)習(xí)的計(jì)劃性和針對(duì)性

學(xué)習(xí)需有個(gè)人計(jì)劃，比如背英語(yǔ)，要有計(jì)劃性，每天背多少，要按計(jì)劃，要管住自己；同時(shí)學(xué)習(xí)要有針對(duì)性，學(xué)會(huì)查漏補(bǔ)缺，要把你的“常考易錯(cuò)題”做為重點(diǎn)，有針對(duì)地反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)化矯正。

四、要注意掌握應(yīng)試技巧

有這樣一句話“高考做題不求全，一卷作文要做完”。先做基本題，先把有把握的題做好，而后檢查，在保證準(zhǔn)確無(wú)誤時(shí)，再做些有難度的題，能做多少做多少，不一定非做完不可。但一卷要做完，語(yǔ)文的作文和英語(yǔ)的作文一定要做完，做不完就標(biāo)志著作文不及格，一定審清題，要把開頭寫好，要開門見(jiàn)山，不要拖泥帶水；結(jié)尾要和開頭呼應(yīng)，要緊扣題。

另外，打算草的技巧也要講究，把算草紙分成欄，按欄進(jìn)行打草，這樣，需檢查時(shí)不必再打算草，只要看原來(lái)的草紙進(jìn)行檢查就可以了。若此，會(huì)節(jié)省出好多時(shí)間，把節(jié)省的時(shí)間拿出來(lái)，進(jìn)行試做些難題，能做幾步做幾步，能得幾分得幾分。這樣，才會(huì)提高正確率，提高總分。

五、要注意掌握好答文綜試卷時(shí)的時(shí)間配比

在答題過(guò)程中，要做到抓分不抓題，抓強(qiáng)不抓弱，要學(xué)會(huì)搶分，要把站腳分搶到手。入題快的要先答。要減少學(xué)科的跳躍性，不能一會(huì)兒做物理，一會(huì)兒做化學(xué)。這樣，必然會(huì)造成時(shí)間的配比失衡。

六、要注意學(xué)會(huì)自我調(diào)整，要有抗震性

⑴意識(shí)的調(diào)整。增強(qiáng)自信，自卑和怯懦的心理永遠(yuǎn)是考生考試的大敵，不相信自己和過(guò)低的估計(jì)自己，會(huì)使自己原有的知識(shí)和能力無(wú)法發(fā)揮。一般說(shuō)來(lái)，高三作為特殊階段，學(xué)生都會(huì)程度不同的緊張、煩躁，焦慮、焦躁，其實(shí)屬于不正常的正?，F(xiàn)象。你想，誰(shuí)會(huì)不緊張呢？但反過(guò)來(lái)說(shuō)，誰(shuí)的心理調(diào)整得好，誰(shuí)為上。

⑵時(shí)間的調(diào)整。堅(jiān)決不許開夜車。要調(diào)整自己的生物鐘，調(diào)整成考試時(shí)間，精神最飽滿，精力最充沛，競(jìng)技狀態(tài)最佳。

⑶舉止的調(diào)整。要有保護(hù)意識(shí)，運(yùn)動(dòng)有度，舉止有度。切忌大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如踢足球等，踢傷了后悔莫及。

高三學(xué)生考前的五個(gè)“關(guān)鍵點(diǎn)” 關(guān)鍵點(diǎn)1：增強(qiáng)自信

自卑和怯懦的心理永遠(yuǎn)是考生考試的大敵，不相信自己和過(guò)低的估計(jì)自己，會(huì)使自己原有的知識(shí)和能力無(wú)法發(fā)揮。一般說(shuō)來(lái)，高三作為特殊階段，學(xué)生都會(huì)程度不同的緊張、煩躁，焦慮、焦躁，其實(shí)屬于不正常的正常現(xiàn)象。良好的心態(tài)，應(yīng)是內(nèi)緊外松，張弛有度，保持自信，適度緊張。在考前誰(shuí)的心理調(diào)整得好，誰(shuí)就是勝利者。關(guān)鍵點(diǎn)2 ：夯實(shí)基礎(chǔ)

多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我們“成也基礎(chǔ)，敗也基礎(chǔ)”。無(wú)論是學(xué)習(xí)好的，還是差的，要出成績(jī)，抓基礎(chǔ)最有效。有些學(xué)生之所以成績(jī)上不去，根本原因就是基礎(chǔ)知識(shí)不牢靠。數(shù)學(xué)、物理差，很大程度是有的連公式都沒(méi)有記牢；英語(yǔ)差，很大程度是有好多的單詞和短語(yǔ)，沒(méi)有記住。還有些學(xué)生，本來(lái)學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，考試常常是大錯(cuò)誤不犯，小錯(cuò)誤不斷，這小的錯(cuò)誤，說(shuō)到底就是基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)有夯實(shí)所致。這一段時(shí)間要回歸基礎(chǔ)，回歸課本，突出主干，掌握教材的主干知識(shí)脈絡(luò)，強(qiáng)化記憶，進(jìn)而融會(huì)貫通地掌握教材的重點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)。從學(xué)生多年的考試來(lái)看，學(xué)生丟分的根本不是新題、難題，而是基礎(chǔ)知識(shí)。由于基礎(chǔ)知識(shí)不牢靠，把不該丟的分而丟棄了。

關(guān)鍵點(diǎn)3：學(xué)有針對(duì) 一般來(lái)說(shuō)，高三的老師對(duì)于高考考綱的理解、重點(diǎn)難點(diǎn)的把握，肯定比同學(xué)更有經(jīng)驗(yàn)。因此，學(xué)生的復(fù)習(xí)計(jì)劃最好按照老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度來(lái)制訂：但要知道，老師的進(jìn)度是針對(duì)全班同學(xué)而言的，每位同學(xué)個(gè)體的學(xué)習(xí)是有差異的。考生應(yīng)該實(shí)事求是，根據(jù)自己學(xué)習(xí)程度及狀況靈活的完成老師布置的每項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)，包括作業(yè)和習(xí)題，視自己的情況，記住老師所提醒的一些特別是“自己”常犯的錯(cuò)誤。

還要特別指出的是，要學(xué)會(huì)選做作業(yè)，把一看就會(huì)，一做準(zhǔn)對(duì)的題，建議不要再做，著力做一些既有概念性，又有可做性還有可考性的，千萬(wàn)不要機(jī)械的作業(yè)，眉毛胡子一把抓，會(huì)的不會(huì)的一股腦全做，也千萬(wàn)不要認(rèn)為哪科老師厲害就做哪科，哪科讓交作業(yè)就做哪科的；對(duì)一些難題，讀三遍都找不到感覺(jué)的，建議老師講了之后再做，若真是這樣，才會(huì)節(jié)省出好多時(shí)間，把各學(xué)科每次考試，特別是重要考試(模擬考、校際聯(lián)考)的錯(cuò)題進(jìn)行再次糾錯(cuò)。關(guān)鍵點(diǎn)4：挖對(duì)潛力

高考最終要看總分，即使偏科也無(wú)妨，只要能入圍就是勝利，所以要集中優(yōu)勢(shì)兵力，挖出、尤其是挖對(duì)潛力學(xué)科。

潛力學(xué)科，說(shuō)白了就是自己最能增分的學(xué)科。這最能增分的學(xué)科，不管是強(qiáng)科還是弱科，也不管是文科還是理科，只要通過(guò)復(fù)習(xí)，能增分就好。哪個(gè)學(xué)科通過(guò)復(fù)習(xí)能增分，就在哪個(gè)學(xué)科上用大勁，哪個(gè)章節(jié)通過(guò)復(fù)習(xí)能拿分，就在哪個(gè)章節(jié)上用大功。

一般說(shuō)來(lái)，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生注重抓弱科、弱項(xiàng)，按道理說(shuō)沒(méi)有錯(cuò)。但要明白，你抓的學(xué)科或章節(jié)能否為你增分，假若大有潛力，一抓就靈，抓而有效，當(dāng)然要大抓特抓了。而有些學(xué)科或章節(jié)盡管很弱，往往是抓而不靈，或事倍功半，或收效甚微，或徒勞無(wú)功，就不要使大勁抓了。因?yàn)檫@樣盲目的抓弱科，盲目的查漏補(bǔ)缺，實(shí)在不科學(xué)。

考生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，把考試的所有學(xué)科排個(gè)序，把每個(gè)學(xué)科的章節(jié)也排個(gè)一二三，哪個(gè)學(xué)科、哪個(gè)章節(jié)最有潛力、最能增分，哪個(gè)學(xué)科、哪個(gè)章節(jié)次之。比如一排序，感到數(shù)學(xué)潛力最大，盡管是強(qiáng)科，最能增分，通過(guò)查漏補(bǔ)缺，準(zhǔn)能增20分，而物理是弱科，通過(guò)查漏補(bǔ)缺，最多增10分8分，那顯而易見(jiàn)，要在數(shù)學(xué)上下勁為好。這才叫“挖對(duì)了潛力”。關(guān)鍵點(diǎn)5：會(huì)題不錯(cuò)

高三學(xué)生最有效的辦法就是把“應(yīng)知應(yīng)會(huì)”的題做對(duì)。而事實(shí)上，每次考試下來(lái)，不少學(xué)生都有這種遺憾，本來(lái)不該丟分的題，結(jié)果給丟了分。甚至有的丟幾十分。難題沒(méi)得分，可以理解，而會(huì)題做錯(cuò)了而丟了分，這是犯了典型的低級(jí)性錯(cuò)誤。要解決此問(wèn)題，就要在“準(zhǔn)”字上用工夫，就要“抱瓜尋藤找根源”，是審題不清出了錯(cuò)丟了分，還是計(jì)算過(guò)程出了錯(cuò)丟了分，還是沒(méi)時(shí)間做，還是忘了做，還是一時(shí)的遺忘不會(huì)做等等，要一一加以總結(jié)，進(jìn)行反思。以保證在考場(chǎng)上會(huì)題不錯(cuò)。在考場(chǎng)上的“八字”做題原則

我的做題原則是：“會(huì)題不錯(cuò)，難題敢做”。

在考場(chǎng)上，首先要力爭(zhēng)做到“會(huì)題不錯(cuò)”。要著力解決“會(huì)而不對(duì)，對(duì)而不全”這個(gè)老大難問(wèn)題。會(huì)做的題，要特別注意表達(dá)的準(zhǔn)確、考慮的周密、書寫的規(guī)范、運(yùn)算的正確、用語(yǔ)的科學(xué)，防止會(huì)而失分。要追求做一個(gè)，對(duì)一個(gè)，做兩個(gè)對(duì)一對(duì)。最怕的是會(huì)的沒(méi)有得分，而不會(huì)的也沒(méi)有得分。

所謂“難題敢做”，是指在保證會(huì)題不錯(cuò)的基礎(chǔ)上，若還有答題時(shí)間，這時(shí)要敢于做難題。在考場(chǎng)上，難題是不容易做對(duì)得分的，但要敢于迎難而上，能做多少做多少，能得幾分得幾分。在做難題時(shí)，要學(xué)會(huì)分段得分。高考閱卷評(píng)分辦法是“分段評(píng)分”，或者“踩點(diǎn)給分”，踩上知識(shí)點(diǎn)就得分，踩得多就多得分。所以采用“分段得分”的策略應(yīng)對(duì)難度較大的題，實(shí)為一種高招兒；如果遇到一個(gè)很困難的問(wèn)題，確實(shí)啃不動(dòng)，聰明之舉是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個(gè)個(gè)小問(wèn)題，先解決問(wèn)題的一部分，能解決多少就解決多少，能演算幾步就演算幾步，特別是那些解題層次明顯的試題，或者是已經(jīng)程序化了的方法，每進(jìn)行一步得分點(diǎn)的演算都可以得分，最后結(jié)論雖然未得出，但分?jǐn)?shù)卻已過(guò)半，這叫“難題拿小分”，確實(shí)是個(gè)好主意。

考生在考前一定要“挖對(duì)潛力”

當(dāng)今的高考最終還要看總分，即使偏科也無(wú)妨，只要能入圍，就是上層次的勝利，所以要集中優(yōu)勢(shì)兵力，挖出、挖對(duì)潛力學(xué)科。

潛力學(xué)科，說(shuō)白了就是自己最能增分的學(xué)科。這最能增分的學(xué)科，不管是強(qiáng)科還是弱科，也不管是文科還是理科，只要通過(guò)復(fù)習(xí)，能增分就好。哪個(gè)學(xué)科通過(guò)復(fù)習(xí)能增分，就在哪個(gè)學(xué)科上用大勁，哪個(gè)章節(jié)通過(guò)復(fù)習(xí)能拿分，就在哪個(gè)章節(jié)上用大功。

一般說(shuō)來(lái)，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生注重抓弱科、弱項(xiàng)，按道理說(shuō)沒(méi)有錯(cuò)。但要明白，你抓的學(xué)科或章節(jié)能否為你增分，假若大有潛力，一抓就靈，抓而有效，當(dāng)然要大抓特抓了。而有些學(xué)科或章節(jié)盡管很弱，往往是抓而不靈，或事倍功半，或收效甚微，或徒勞無(wú)功，就不要使大勁抓了。因?yàn)檫@樣盲目的抓弱科，盲目的查漏補(bǔ)缺，實(shí)在不科學(xué)。

考生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，把考試的所有學(xué)科排個(gè)序，把每個(gè)學(xué)科的章節(jié)也排個(gè)一二三，哪個(gè)學(xué)科、哪個(gè)章節(jié)最有潛力、最能增分，哪個(gè)學(xué)科、哪個(gè)章節(jié)次之。比如一排序，感到數(shù)學(xué)潛力最大，盡管是強(qiáng)科，最能增分，通過(guò)查漏補(bǔ)缺，準(zhǔn)能增20分，而物理是弱科，通過(guò)查漏補(bǔ)缺，最多增10分8分，那顯而易見(jiàn)，要在數(shù)學(xué)上用勁為好。這才叫“挖對(duì)了潛力”。15大臨場(chǎng)方略助你決勝高考

高考即將來(lái)臨，對(duì)高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，高考既是檢閱自己心理承受能力的一次磨練，又是實(shí)現(xiàn)人生理想的必經(jīng)之路；既是挑戰(zhàn)，又是機(jī)遇。如何正常發(fā)揮，考出自己的水平，取得優(yōu)異的成績(jī)？有著多年教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的河?xùn)|一中教師李克隨老師認(rèn)為，這其中貫穿著辯證法，是大有學(xué)問(wèn)的。家里有考生的，可以讓孩子認(rèn)真看看；沒(méi)有的，打印出來(lái)送給朋友親戚家的考生，權(quán)作一份鼓勁的禮物。祝愿大家都能考出好的成績(jī)。臨場(chǎng)心態(tài)

1.客觀評(píng)估?？紙?chǎng)上要客觀評(píng)估自己，擺正位置。過(guò)高估計(jì)會(huì)盲目自信，往往會(huì)死鉆一些超出自己能力的難題，結(jié)果難題沒(méi)拿下，基礎(chǔ)題也沒(méi)做好；過(guò)低評(píng)估會(huì)喪失信心，錯(cuò)失原本經(jīng)過(guò)努力可以爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。

2.舒緩情緒。進(jìn)了考場(chǎng)不要緊張，不能怯場(chǎng)，不能自己嚇唬自己，可做深呼吸，并暗示自己“沒(méi)有什么可緊張的”、“我一定行”等等，下意識(shí)地給自己壯膽、鼓氣。要是心情還是舒緩不下來(lái)，可不妨這樣想“緊張也不一定是壞事，或者還可能靈感突生，超常發(fā)揮”??或者抓緊時(shí)間做題，進(jìn)入狀態(tài)，緊張便會(huì)不知不覺(jué)溜走?？傊O(shè)法舒緩情緒，心態(tài)調(diào)整到最佳，保持冷靜。

3.從容面對(duì)。考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)略上蔑視，戰(zhàn)術(shù)上重視，不能被考場(chǎng)的氣氛或新穎的題目嚇壞，千萬(wàn)不能輕視麻痹。從審題到完成，全過(guò)程每個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)都要認(rèn)真對(duì)待，不能有絲毫的馬虎?！邦}難不畏難，題易不大意”，要從容面對(duì)，保持清醒、熟練、敏捷。

4.冷靜沉著?？紙?chǎng)最忌諱頭腦發(fā)熱，遇到不會(huì)的題或暫時(shí)卡住了，要冷靜積極地暗示自己“難我也難他，我不比他們差”，做到不腦熱，不驚慌，實(shí)在不行就暫時(shí)放棄，平靜地做后面的題，千萬(wàn)不能一卡住情緒就波動(dòng)，在任何情況下心態(tài)都要放正，控制住感情。考試技巧

5.即時(shí)作答。有人主張先瀏覽做題，說(shuō)是可以做到心中有數(shù)。李克隨老師不主張這樣，理由很簡(jiǎn)單，太費(fèi)時(shí)間。高考題量大，瀏覽一遍，再加上思考、分析，等于簡(jiǎn)單地做一遍。因此他不主張瀏覽試題，即時(shí)依次作答，這樣不重復(fù)消耗時(shí)間。

6.先易后難。做題在順序上要先易后難。要依次逐題作答，一時(shí)想不出，暫時(shí)放棄接著做后面的。容易的題做完了，回頭來(lái)做前面暫時(shí)放棄的，反復(fù)幾次，把高難度的題目自然就剩在了最后，這樣在做后面的題時(shí)或許還會(huì)茅塞頓開，想出前面卡住的題的解法來(lái)。也許因大部分題做完了心情放松，思路也會(huì)隨之開闊。千萬(wàn)注意，不要一開始就用太多的時(shí)間去攻克難題，以免因小失大。

7.抓中低檔。即先抓中低檔的基礎(chǔ)題。在考場(chǎng)上先花太多的時(shí)間爭(zhēng)取積分也不值，有些題就是花半小時(shí)也未必有結(jié)果，不如先把時(shí)間放在中低檔題上，首先保證得分，在必要時(shí)難題也可以取舍，但做完基礎(chǔ)題，難題也一定要做，能得的分半分也不能丟，但不能因攻克難題而丟了基礎(chǔ)題。

8.一次搞定。即抓一次正確率。凡會(huì)做的題要確保正確，沒(méi)把握的可以做個(gè)記號(hào)，全部做完后再檢查或彌補(bǔ)。實(shí)際上匆匆做完把希望寄托在回頭檢查上，相當(dāng)于一道題做了好幾遍，太消耗時(shí)間。再說(shuō)，匆匆做題，錯(cuò)誤率必然大，隱患多。在檢查時(shí)往往又可能把對(duì)的改錯(cuò)，若再核對(duì)，更耗費(fèi)時(shí)間，而且改來(lái)改去自己心里更不踏實(shí)了，反而會(huì)有壓力。旁門左道

9.整潔清晰。文科試卷就更不用說(shuō)了。在主觀題上，整潔清晰的卷面給評(píng)卷老師以好的印象，引起興趣，“一見(jiàn)鐘情”。若字跡不清，不但給人的印象不好，有時(shí)還會(huì)造成錯(cuò)判你的答案。就是理科卷面也必須整潔清晰，盡量讓老師方便弄清你的解題思路與方法。再說(shuō)，卷面整潔清晰，自己檢查也迅速。

10.不留空地。不會(huì)做的題，能做多少做多少，即使完全不會(huì)也應(yīng)把關(guān)鍵的思路寫上去。要知道做了就有得分的可能。注意事項(xiàng)

11.看準(zhǔn)弄清。心要細(xì)，絕對(duì)不能看錯(cuò)題、漏掉題。弄清關(guān)鍵數(shù)、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵字。作文要注意審題，弄清要求把握主題，若因粗心而丟分就太可惜了。

12.把握時(shí)間?？紙?chǎng)上要穩(wěn)而不慢、快而不亂。做題時(shí)要在準(zhǔn)確的前提下盡量放快速度。高考題量肯定大，一定要把握時(shí)間，決不能因速度過(guò)慢造成遺憾。再則，一定注意盡量不要重復(fù)消耗時(shí)間。

13.決不放棄。高考是對(duì)考生知識(shí)的檢驗(yàn)，也是對(duì)耐力和意志的挑戰(zhàn)。即使在最后一分一秒也有可能創(chuàng)造奇跡。考場(chǎng)上在任何情況下都不能泄氣，不到時(shí)間終了，絕不輕易放棄。14.心無(wú)旁騖。在考場(chǎng)上，眼前試題才是要面對(duì)的一切，做好它才是唯一要緊的。即使遇到意外，也不要分心去想考試以外的任何事情。

15.專心備考。面帶笑容輕松出考場(chǎng)，專心備戰(zhàn)下一科。不要急于核對(duì)或議論答案，一切已結(jié)束，核對(duì)議論也無(wú)濟(jì)于事。應(yīng)將一切拋之腦后，不要灰心泄氣，盡量給自己鼓勁。不妨這樣想：前面的失誤無(wú)妨大局，只要考好下一場(chǎng)就行了。

總之，在考場(chǎng)上要以全身心的努力去拼搏，以最大的信心去爭(zhēng)取，以最平常的心態(tài)去對(duì)待。只要平時(shí)勤奮學(xué)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，臨場(chǎng)把握方略，才能成為最后的勝利者。

高三家長(zhǎng)必讀：考前多聽少說(shuō)給孩子支持 【提醒學(xué)生】

考前：作息與高考兩天同步

考前兩天總的原則：以調(diào)整心態(tài)為主，做好心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備，以便7日、8日兩天能以平穩(wěn)的心態(tài)、充沛的體力與精力進(jìn)入考場(chǎng)。

考前兩天不宜大量做題，因?yàn)檫@容易使人疲憊，而且在做題的緊張過(guò)程中，如果某些知識(shí)點(diǎn)提取時(shí)間長(zhǎng)了些，更易使考生夸大“不良后果”，打擊自信心；但一味放松，也不利于7日、8日兩天大腦迅速進(jìn)入狀態(tài)。那么，這兩天如何安排呢？

定個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間計(jì)劃。早中晚各時(shí)間段做什么，可大致根據(jù)高考兩天的安排來(lái)制定，按調(diào)整好的生物鐘作息。起床、吃飯、休息，最好與高考兩天同步。

學(xué)習(xí)回歸基礎(chǔ)課本?；貧w本源，回到課本和筆記上，進(jìn)行知識(shí)的再次梳理，建立簡(jiǎn)單的知識(shí)樹。也可以拿用過(guò)的試卷來(lái)練練手，如一模、二模的卷子，做熟悉的題目便于考生找到感覺(jué)和信心。

適當(dāng)進(jìn)行娛樂(lè)放松?；顒?dòng)不宜劇烈，以免體力大量消耗，甚至造成身體的傷害。可以散散步、聽聽音樂(lè)，或者看看喜歡的雜志、電視，但應(yīng)盡量避免引起自己大腦過(guò)度興奮的內(nèi)容。

接納自己樹立信心。面對(duì)高考出現(xiàn)緊張情緒是正常的，不必過(guò)分擔(dān)憂，以免造成惡性循環(huán)。感覺(jué)緊張時(shí)，可對(duì)自己進(jìn)行暗示：“緊張是正常的，別人也會(huì)緊張，緊張只說(shuō)明我很重視這次考試！”在沒(méi)有信心時(shí)，應(yīng)刻意轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，看到自己已有的成績(jī)和已掌握的知識(shí)，肯定自己的努力，相信會(huì)考出自己的水平。

準(zhǔn)備工作要做到位。根據(jù)師長(zhǎng)指點(diǎn)，列好證件和文具清單，自己動(dòng)手將高考要用的證件和文具、用具等準(zhǔn)備好，伴以自然想象考試的常規(guī)環(huán)節(jié)。出發(fā)前都要檢查一下用品是否帶齊全。6日下午看考場(chǎng)時(shí)，要了解考場(chǎng)的位置，是否有什么可以提前預(yù)防的影響因素，以免考試兩天受到影響。

切記：這幾天不要把睡覺(jué)當(dāng)成任務(wù)，順其自然，即使少睡幾個(gè)小時(shí)，也不會(huì)對(duì)考試有多大影響。在應(yīng)激狀態(tài)下，身體會(huì)自行調(diào)整以針對(duì)當(dāng)前最重要的事件——— 高考。

考試：遇到難題要調(diào)整心情

心情愉悅進(jìn)考場(chǎng)。主動(dòng)問(wèn)老師好、同學(xué)好；進(jìn)入考場(chǎng)主動(dòng)向監(jiān)考老師點(diǎn)頭微笑問(wèn)好，老師也會(huì)回應(yīng)你，這樣易對(duì)考場(chǎng)產(chǎn)生安全感、對(duì)老師產(chǎn)生親近感；在座位上，雙手緊握，閉上眼睛默念三遍“我一定成功”。

平時(shí)積累用考場(chǎng)。要充分相信自己一年來(lái)的努力，利用平時(shí)積累的考試策略和技巧，不要臨時(shí)改變做題習(xí)慣。把握好做題節(jié)奏，不要受外界影響，告訴自己：這就跟平時(shí)考試一樣！

遇到難題巧調(diào)節(jié)。緊張往往是從做題不順時(shí)開始的，這時(shí)不妨?xí)簳r(shí)停下筆，用幾分鐘時(shí)間調(diào)整心情。想一想：這科我要考滿分嗎？允許自己有些題做不出來(lái)，這并不影響我下面的答題，等一下再來(lái)看，或許就能解決。

正向語(yǔ)言常使用。在考前、考中、考后，轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，及時(shí)肯定自己的努力和表現(xiàn)，多使用正向語(yǔ)言，比如“我做得很好！繼續(xù)保持！”“我現(xiàn)在的狀態(tài)真不錯(cuò)！”在自我鼓勵(lì)中，保持積極的應(yīng)考狀態(tài)。

根據(jù)難易調(diào)心態(tài)。根據(jù)耶克斯—多德森定律，要想取得好成績(jī)，在考試難度較低時(shí)，需要將焦慮水平調(diào)高些；在考試難度較高時(shí)，焦慮水平要低些。這就要求，當(dāng)考試容易時(shí)，要提醒自己：別太高興，容易大家都容易，容易更要小心仔細(xì)！當(dāng)考試難時(shí)，要告訴自己：別擔(dān)心，難道就我難？大家都一樣難，沒(méi)必要這么緊張！我放輕松才能考得更好！

考完一科即遺忘。高考是場(chǎng)團(tuán)體賽，不要因?yàn)橐豢频母杏X(jué)不如意而影響其他科目。所以，考完后立即離開考場(chǎng)，不要跟同學(xué)對(duì)答案，告訴自己：“真好，考完一科了！我已經(jīng)努力了！接下去還有幾科需要我再努力！繼續(xù)加油！”面對(duì)別人或者家人的關(guān)注，告訴他們：“還行！挺好的！”

休息學(xué)習(xí)兩不誤。休息時(shí)以放松心情為主，午間休息以30-40分鐘為宜，不一定非得睡著，閉目養(yǎng)神也可。每場(chǎng)考前翻翻要考科目的舊卷子或書本，這樣有利于大腦思維轉(zhuǎn)入要考科目的學(xué)科狀態(tài)，容易將存貯于腦中的該學(xué)科知識(shí)提取出來(lái)，考試也容易進(jìn)入狀態(tài)。

【提醒家長(zhǎng)】

多聽少說(shuō)給孩子支持

伴著孩子風(fēng)雨同行了一年的家長(zhǎng)，也迎來(lái)了屬于自己的“考試”——— 如何在最后的四天里，讓我們的孩子能以最佳的狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，發(fā)揮出自己的正常水平？有以下建議要跟家長(zhǎng)分享：

保持一顆平常心。接下來(lái)四天，家長(zhǎng)要放松心情，不要當(dāng)孩子的“監(jiān)督者”，有的家長(zhǎng)一看見(jiàn)孩子稍有放松就心情緊張，恨不得自己能代孩子讀書。家長(zhǎng)要調(diào)整行為，不要嘮叨。

讓自己充實(shí)起來(lái)。家長(zhǎng)不要請(qǐng)假在家，讓自己無(wú)所事事，整天困在“高考焦慮”里，應(yīng)讓自己充實(shí)起來(lái)，做自己的工作，過(guò)自己的生活，或者為孩子服務(wù)——— 做好 “后勤部長(zhǎng)”：營(yíng)造良好氣氛，合理搭配飲食，備好必需用品等等。

給予支持和信任。面對(duì)高考，每個(gè)考生都有壓力，只是多與少的差別而已，家長(zhǎng)無(wú)需懷疑孩子對(duì)待高考的態(tài)度，只需給孩子支持和信任，盡可能多聽少說(shuō)。家長(zhǎng)可以通過(guò)傾聽、鼓勵(lì)，甚至一個(gè)擁抱、拍拍肩膀等親昵的親子行為，傳遞你對(duì)孩子的支持和信任。

維持原有的狀態(tài)。不要在高考兩天里改變孩子的飲食和生活習(xí)慣，不要在這幾天里給孩子刻意買東西——— 這樣反而讓孩子有負(fù)罪感。

以前沒(méi)有接送孩子上下學(xué)的習(xí)慣，也不必去給孩子陪考，任何行為的改變都可能使孩子產(chǎn)生 “要回報(bào)”的感覺(jué)。

隱藏自己的擔(dān)心。面對(duì)高考，家長(zhǎng)不擔(dān)心是不可能的，但家長(zhǎng)一定要隱藏好自己的情緒，不要多問(wèn)孩子的準(zhǔn)備情況，尤其不要問(wèn)孩子的考試感覺(jué)。

如果遇到孩子自我感覺(jué)不好，胡思亂想時(shí)，也不必刻意強(qiáng)調(diào)：“別想了”，不妨先聽聽，再引導(dǎo)孩子看到即將來(lái)臨的下幾場(chǎng)考試，幫助孩子看到希望和未來(lái)。

答題好習(xí)慣，高考好分?jǐn)?shù) 文/風(fēng)云齊奧

考場(chǎng)上風(fēng)云變幻，各種各樣的考題都會(huì)遇到。有時(shí)容易的題也會(huì)因?yàn)榫o張而變得難做，有時(shí)也會(huì)因突發(fā)的靈感使難題變得容易。

總的來(lái)講，我們對(duì)待試卷上的題目應(yīng)為：慢做會(huì)的，中做對(duì)的，快做不會(huì)的！一般來(lái)講，在考場(chǎng)上處理試題時(shí)可以遵循以下幾個(gè)原則：

一、遇到容易題

遇到自己感到非常容易的問(wèn)題時(shí)，切忌因興奮過(guò)度而“樂(lè)”中出錯(cuò)。容易題并不是拉開分?jǐn)?shù)的題目，這類題目只要認(rèn)真一點(diǎn)所有人都能做對(duì)，所以這類問(wèn)題反而更不能輕視它。對(duì)這樣的考題，考試的側(cè)重點(diǎn)在于“細(xì)心”和“認(rèn)真”。因此，要更加小心謹(jǐn)慎，“在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人”。

2、遇到困難題

遇到難題或步驟繁多的題時(shí)，千萬(wàn)不要緊張。首先要明白，考場(chǎng)上人人平等。難題在絕大多數(shù)考生面前都是難的，而錄取分?jǐn)?shù)線是隨考生的普遍成績(jī)而“水落船低”的。因此，試題本身的難度對(duì)錄取沒(méi)有多大影響。如果實(shí)在做不出來(lái)，可以先放過(guò)去，等其他題做完后再回過(guò)頭來(lái)慢慢地“啃”，這樣常常會(huì)“柳暗花明又一村”。否則，老是鉆牛角尖里，會(huì)使人感到“山窮水盡”，只能增添急躁情緒，浪費(fèi)寶貴時(shí)間，影響大局，而換一道題，常?？梢允顾悸分匦禄钴S起來(lái)。

3、遇到“以前似乎曾經(jīng)做過(guò)”的題

遇到這類題時(shí)，思想要倍加小心，反復(fù)審題，千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單輕率地按照練習(xí)過(guò)的方法照搬。因?yàn)檫@類題往往表面形式相似，但內(nèi)容、要求、解法完全不一樣，如果按“想當(dāng)然”去解題，就必定會(huì)出差錯(cuò)，不少人都吃過(guò)這方面的虧。因此，必須認(rèn)真細(xì)致的審清題意再下筆。４、遇到自己答錯(cuò)的題

一般人幾乎存在著一個(gè)共同的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己答錯(cuò)題后，會(huì)立即擦掉或劃掉重寫。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有題做錯(cuò)時(shí)，先別急著劃掉，要先在旁邊寫上正確的解法再劃。因?yàn)橛袝r(shí)轉(zhuǎn)念一樣，又發(fā)現(xiàn)原解題是對(duì)的，若已劃掉，而又要花時(shí)間去重抄一遍，那樣就會(huì)耽誤時(shí)間。如果確實(shí)錯(cuò)了，也不要用筆大抹，只要把錯(cuò)誤的地方圈出來(lái)即可。

5、遇到不曾見(jiàn)過(guò)的題

遇到這類題時(shí)，首先要穩(wěn)定情緒，堅(jiān)定信心，慢慢回憶。因?yàn)橥耆鼋滩暮痛缶V內(nèi)容之外的試題是不會(huì)出現(xiàn)的，出題人不會(huì)在考題上來(lái)戲弄考生，讓考生猜謎語(yǔ)，要相信自己掌握的知識(shí)是完全能夠做出此題的。這時(shí)就靜下心來(lái)，回憶一下題目的內(nèi)容屬于課本中哪一部分所講的，想想這部分的知識(shí)體系及有關(guān)的解題思路和方法，這時(shí)就可能從中理出頭緒，在“山重水復(fù)”中出現(xiàn)“柳暗花明”。

6、遇到特殊題

遇到這一類題，先不要感到束手無(wú)策。這類題往往都有一套常規(guī)解法，一旦用常規(guī)解法解不出來(lái)的，就說(shuō)明該題有特殊之處。這時(shí)最首先的是不能慌，不能急，就如解繩子疙瘩一樣，越急越慌就越解不開。這時(shí)要找出試題的“題眼”，即關(guān)鍵詞句，這是答好這類題的首要條件。試著換換角度，從多角度思考問(wèn)題，嘗試著把這道題分成幾個(gè)層次去理解，或者用幾種方法、幾條原理去解，或采用逆向思維去解，這樣就能在某一處突然明亮，順手而解。

7、遇到綜合性很強(qiáng)的大題 遇到這樣的題根本不要害怕，更不用感到“無(wú)處下手”，只要你采用分解的方法就能徹底解決。先把大題一步一步地分解成若干小題，然后把每一個(gè)小題做出來(lái)，最后綜合在一起就是正確的答案。其次，考試中的很多大題就是把教材中若干道小題綜合在一起構(gòu)成的。明白了這個(gè)道理，你對(duì)這類題就有了辦法。

8、遇到“一時(shí)想不起來(lái)”的題

在考場(chǎng)往往會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，明明平時(shí)很簡(jiǎn)單、很熟悉的題目、概念、定理或公式，到答題時(shí)突然想不起來(lái)。遇到這樣的問(wèn)題時(shí)，首先要放松思想不要慌張，也別坐在那里冥思苦想，先把此題放一放，去做別的題目。在做別的題目時(shí)，被遺忘的內(nèi)容常常會(huì)自動(dòng)的“跳”出來(lái)。如果回頭再想還是想不起來(lái)，就先想想課本或筆記中在遺忘部分前后的知識(shí)點(diǎn)是什么內(nèi)容，然后再把這些知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)回想。也可以找一找卷面上其他試題的內(nèi)容，看看是否能啟發(fā)回憶出遺忘的那部分內(nèi)容。只要稍加留意或只想到一個(gè)字或一個(gè)詞，就會(huì)茅塞頓開。

9、遇到絕對(duì)答不出的題

有的題經(jīng)幾次強(qiáng)攻硬啃仍不能解，而且考試的時(shí)間又不多了，不能再繼續(xù)往下久想細(xì)思了，這時(shí)也不能放過(guò)，更不能讓它空著。對(duì)這種題，只要不倒扣分，就盡管放心的猜，大膽的“蒙”，對(duì)那些選擇題、填空題憑自己的感覺(jué)往上填，大題就寫些相關(guān)的定理、公式，然后根據(jù)自己知道簡(jiǎn)單的推一推，哪怕只有一些模糊的意識(shí)也要在答案上表現(xiàn)出來(lái)，力求得些小分。只要敢這樣做，說(shuō)不定就猜對(duì)了，蒙準(zhǔn)了?？偙茸屗罩装资サ梅值臋C(jī)會(huì)強(qiáng)。你有千方百計(jì)，我有一定之規(guī)。不管試題如何變幻，關(guān)鍵是自己要真正掌握知識(shí)，真正把知識(shí)變成自己的，這樣不管遇到什么樣的試題，都可以迎刃而解了！

第三篇：初中生家長(zhǎng)應(yīng)做這14件事

初中生家長(zhǎng)應(yīng)做這14件事

1.每天早上要送孩子出門，并檢查孩子的穿著是否得體、舒適。

2.一定要讓孩子吃過(guò)早飯?jiān)偕蠈W(xué)，愛(ài)心早餐讓孩子整個(gè)上午都精力充沛。

3.盡量別給孩子配手機(jī)，以免影響學(xué)習(xí)，有事可直接與班主任取得聯(lián)系。

4.鼓勵(lì)孩子主動(dòng)認(rèn)識(shí)班上的同學(xué)，學(xué)習(xí)、生活上相互關(guān)照、幫助。

5.中學(xué)一般要求學(xué)生必備《記事本》，內(nèi)容有作業(yè)和臨時(shí)性任務(wù)兩部分，家長(zhǎng)要勤檢查。

6.指導(dǎo)孩子與學(xué)校的任課教師建立良好的師生關(guān)系，并經(jīng)常與老師聯(lián)絡(luò)。

7.了解學(xué)校的作息時(shí)間，留意孩子的行程。

8.孩子放學(xué)歸來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)和孩子交談片刻，對(duì)他(或她)的回答肯定、支持、鼓勵(lì)，并幫助孩子及時(shí)解決學(xué)習(xí)、生活中遇到的難題。

9.幫助孩子養(yǎng)成“坐住板凳”的習(xí)慣，自己按規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)、任務(wù)，減少中途做諸如喝水、看電視、上衛(wèi)生間、說(shuō)閑話、打電話、接電話的時(shí)間，以提高學(xué)習(xí)效率。

10.要求孩子書柜、書包里的學(xué)習(xí)物品要擺放有序，要有專門放練習(xí)卷、試卷的夾子，資料要分類妥善保管；教孩子每天按課程表做好預(yù)習(xí)工作，幫助孩子養(yǎng)成主動(dòng)、自覺(jué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

11.要求孩子頭天晚上入睡前，把第二天要帶的作業(yè)、學(xué)習(xí)用具及其它東西收拾好，避免早上的忙亂；不收拾好不睡覺(jué)，家長(zhǎng)決不能代勞，但要經(jīng)常檢查。

12.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行階段性自我評(píng)價(jià)，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)，防止粗暴批評(píng)，從差距中看到潛力，對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，家長(zhǎng)要及時(shí)鼓勵(lì)。

13.關(guān)注孩子交往什么人，如有疑慮，及時(shí)與班主任取得聯(lián)系；

14.家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)處處為孩子起表率作用。

第四篇：初中家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子做的5件事

初中家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子做的5件事

當(dāng)孩子上了初中之后，學(xué)業(yè)上就會(huì)越來(lái)越忙，合肥卓越教育告訴家長(zhǎng)，現(xiàn)在要做的就是為孩子的學(xué)習(xí)盡可能的創(chuàng)造條件，在孩子上初中的過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢，下面我們一起來(lái)看看。

1、合肥卓越教育提醒家長(zhǎng)要及早的了解學(xué)校的相關(guān)制度，為孩子的初中學(xué)習(xí)盡可能的創(chuàng)造條件。尤其是有些初中具有非常好的高中部，很多家長(zhǎng)就是為了讓孩子將來(lái)能進(jìn)入高中部，才進(jìn)入該校的初中部的。這些家長(zhǎng)更要及早的了解學(xué)校有關(guān)直升高中部的規(guī)定，到底要求哪些條件?是要進(jìn)行三年的成績(jī)排名?還是要進(jìn)行統(tǒng)一的選拔考試?數(shù)學(xué)或英語(yǔ)在考試中有無(wú)特殊要求等等。

2、及早與班主任和任課老師做好溝通。這一點(diǎn)是很多家長(zhǎng)能夠做到的，但小學(xué)家長(zhǎng)一般只會(huì)與班主任老師打交道，了解孩子的學(xué)習(xí)情況。但到了初中，除了班主任外，與各個(gè)主要的任課老師交流更重要，他們更容易了解孩子在該科目上是否良好，還存在哪些問(wèn)題。中考是一個(gè)綜合性選拔考試，能夠及時(shí)與老師溝通，避免孩子過(guò)度偏科是很重要的。另外，合肥卓越教育提醒家長(zhǎng)與老師交流的內(nèi)容除了學(xué)習(xí)成績(jī)外，還應(yīng)該注重孩子心態(tài)的變化。初中是一個(gè)敏感時(shí)期，孩子們有很強(qiáng)的求知欲和好奇心。好的東西會(huì)影響他，壞的東西也會(huì)影響他。洞察孩子的心態(tài)變化，及時(shí)與老師溝通解決問(wèn)題，幫助孩子在初中能夠保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。

3、與孩子認(rèn)真的談一下初中的問(wèn)題。剛剛步入初中的孩子存在兩種截然不同的心態(tài)：一種是六年級(jí)升學(xué)辛苦后的極度放松，經(jīng)過(guò)暑假的休息，心思還不能集中的放到學(xué)習(xí)上。這種心態(tài)不利于及早適應(yīng)初中新的學(xué)習(xí)環(huán)境。另外一種是對(duì)初中學(xué)習(xí)的過(guò)度擔(dān)心，這些同學(xué)剛進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的實(shí)驗(yàn)班，就背負(fù)了很大的壓力。家長(zhǎng)要幫助孩子分析問(wèn)題，減輕孩子身上的壓力。但更重要的是，家長(zhǎng)要向孩子解釋一下初中與小學(xué)的不同，讓孩子及早由被動(dòng)學(xué)習(xí)改為自覺(jué)學(xué)習(xí)。

4、合肥卓越教育提醒家長(zhǎng)，父母雙方要想好如何應(yīng)對(duì)孩子在青春期的教育方式，尤其是面對(duì)孩子的剛剛進(jìn)入青春期，自立傾向，如何更好的與孩子溝通。都是要去認(rèn)真學(xué)習(xí)的。孩子進(jìn)入初中，學(xué)習(xí)方法要變。家長(zhǎng)教育孩子的方式也要改變。一味的呵護(hù)或訓(xùn)斥都不是好的方式。孩子在初中以后，不會(huì)像小時(shí)候打不還手，罵不還口。父母教育子女需要講出道理，舉出事例。而且語(yǔ)言的作用永遠(yuǎn)沒(méi)有行為更有說(shuō)服力。也就是說(shuō)，小學(xué)時(shí)父母會(huì)采用直接的棍棒或糖衣教育，但到了初中孩子對(duì)間接教育更容易接受。

5、及早的了解近年來(lái)的中考形勢(shì)，幫助孩子設(shè)立自己的目標(biāo)。合肥卓越教育了解到中考的形勢(shì)每年都有相應(yīng)的變化，每個(gè)高中當(dāng)年的高考成績(jī)也不同。孩子在初一不可能關(guān)心到這樣的事。但家長(zhǎng)卻要了解這些。家長(zhǎng)若能夠幫助孩子了解這些，及早的確立目標(biāo)，會(huì)為孩子指引一個(gè)努力的方向，增加孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

第五篇：《一生只做八件事》文章

《一生只做八件事》

作者：楊長(zhǎng)征

精彩段落一：

探索的路上沒(méi)有失敗，只不過(guò)暫時(shí)沒(méi)有成功而已。人生是一條漫長(zhǎng)的修煉之路，夢(mèng)想是一個(gè)不斷探索的過(guò)程。很少有人能一下就找到真正的自己，或許10個(gè)夢(mèng)想中也不一定有一個(gè)能成為現(xiàn)實(shí)。但只要你能全力以赴，不斷去探索，就能一步一步接近并最終找到自己真正的夢(mèng)想！

——夢(mèng)想的力量

章節(jié)選段

精彩段落二：

每個(gè)人都渴望成功，渴望在自己的人生道路上留下濃墨重彩的一筆，創(chuàng)造一個(gè)不一樣的自己，但想要獲得成功并非一朝一夕之易事，而是需要付出艱苦的努力與辛勤的汗水。成功之路上，總有各種困難阻擋著你前行的腳步，是退縮還是克服？ 有學(xué)員反映：“我在制定人生八件事的時(shí)候總覺(jué)得不敢想，因?yàn)槲乙幌刖陀X(jué)得可能在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間里，這些東西都可能實(shí)現(xiàn)不了，那怎么辦？”

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，瑪麗蓮·阿特金森博士曾經(jīng)提到過(guò)一個(gè)很有意思的“小鬼”理論。“小鬼”是什么呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，“小鬼”就是在心中阻礙我們成功的那些障礙。而在我們規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到四個(gè)“小鬼”。第一個(gè)“小鬼”：害怕夢(mèng)想

很多人不敢想，一想到要做什么事就對(duì)自己說(shuō)：“這怎么可能呢？這些只有少數(shù)人才可以做到，我怎么可能做到呢？”所以，當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)想法時(shí)，就會(huì)不自覺(jué)地被自己這個(gè)小鬼干擾，于是就不敢夢(mèng)想。

在做八件事規(guī)劃的過(guò)程中，很多人說(shuō)不知道自己想要什么，其實(shí)不是不知道，而是不敢想。有很多人即使規(guī)劃出了八件事，也規(guī)劃得毫無(wú)挑戰(zhàn)性，都是很簡(jiǎn)單就能做到的事情，這樣的規(guī)劃就變得毫無(wú)意義，不會(huì)給人增加任何動(dòng)力。要知道，這都是害怕夢(mèng)想所帶來(lái)的結(jié)果。害怕夢(mèng)想的人，不僅使自己不敢想、不能成功，還會(huì)經(jīng)常成為夢(mèng)想的殺手，不僅扼殺了自己的夢(mèng)想，還扼殺了別人的夢(mèng)想。他的親人、朋友、孩子、剛有一個(gè)想法，或者說(shuō)出將來(lái)要成為什么樣的人，他立刻予以否定：“怎么可能呢？別胡思亂想了，踏踏實(shí)實(shí)地做點(diǎn)事吧！”就這樣，很多人的夢(mèng)想都被扼殺掉了。

——阻礙你成功的四個(gè)“小鬼”

章節(jié)選段

精彩段落三：

當(dāng)我們滿懷期待探索了關(guān)于夢(mèng)想的話題，當(dāng)我們剖析了自我真實(shí)的內(nèi)心，充分認(rèn)識(shí)到“我是誰(shuí)”及“我到底想要什么”之后，人生的下一個(gè)重要規(guī)劃就是在這一章中和大家共同分享的，如何積極有效發(fā)現(xiàn)自己的天賦潛能和聰明才智，以及如何選定人生的發(fā)展方向。

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都需要選擇一條屬于自己的人生道路。但腳下的路千萬(wàn)條，哪一條才是最合適自己的呢？上天是公平的，給予每個(gè)人不同的特點(diǎn)和個(gè)性。所以，不要盲目羨慕別人擁有的幸福與精彩，努力發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，選定屬于自己的人生發(fā)展方向，只要方向走對(duì)了，再遠(yuǎn)的路也總有到達(dá)的一天。

朋友們，別再等待，行動(dòng)起來(lái)，開始規(guī)劃自己的人生之路吧，因?yàn)榻裉煳覀冏钅贻p！

——遇見(jiàn)未知的自己

心靈火花選段

我無(wú)法一下子成為自己一生想要成為的那個(gè)人，也無(wú)法一下子做到一生想要做到的那八件事。但是，我只要一年做到了，就是成功的一年，一天做到了，就是成功的一天。其實(shí)，人生就是活在每一天，活在每一個(gè)當(dāng)下。