第一篇：偶爾發(fā)燒感冒是提高免疫力的方式

偶爾發(fā)燒感冒是提高免疫力的方式

家長通常認(rèn)為，“孩子基本不得病或者很少生病，就是免疫力強(qiáng)！”其實(shí)并非如此。醫(yī)生指出，孩子偶爾生下病，反而有利于增強(qiáng)免疫力，因?yàn)楹筒【娺^面，身體才會(huì)認(rèn)識它，以后才能做出防御反應(yīng)。

人的免疫力分為先天性免疫和后天性免疫。先天性免疫是與生俱來的，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的細(xì)胞都能夠殺菌，排汗、排尿、排便也能清除細(xì)菌。后天性免疫是獲得性免疫，是得病后才獲得的，是一種專指性的特異性免疫。這種免疫力的獲得很像人與人的交往，互相沒見過面，就不可能對對方有印象。身體沒接觸過某種病菌，同樣也不會(huì)對它有印象，當(dāng)然就沒有抵御它的能力。只有與病菌“狹路相逢”，彼此交戰(zhàn)激活了體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，下一次它再來侵犯時(shí)，免疫系統(tǒng)才會(huì)拉響警報(bào)，積極抵抗。所以，孩子每得一次病，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對病菌的“登記”就會(huì)多一筆，孩子的免疫力就會(huì)上一個(gè)臺階。

孩子生病時(shí)什么情況要去醫(yī)院？一個(gè)簡單的判斷指征就是看孩子的精神狀態(tài)如何，而不是看他燒得高不高、咳得厲害不厲害，因?yàn)榫駹顟B(tài)是全身的綜合表現(xiàn)。盡管孩子燒到39℃甚至40℃，只要他玩得好、吃得好、睡得好，病就不會(huì)重。相反，孩子體溫只有37℃多，但精神很差，反倒要去醫(yī)院檢查了。治療過于積極，免疫系統(tǒng)來不及啟動(dòng)病菌就消失了。有的家長一看孩子生病就著急，希望馬上用抗生素把病壓下去，這樣反而不利。如果孩子生病初起就大量用抗生素治療，會(huì)把病菌一下都?xì)⑺?，以至于身體的免疫系統(tǒng)還來不及對病菌做出防御反應(yīng)，下一次這種病菌來襲時(shí)，孩子還是會(huì)中招。

更嚴(yán)重的是，用了抗生素，反而會(huì)影響身體免疫力的形成。這就是為什么家長越對孩子的病高度重視、積極治療，孩子的抵抗力卻越弱，而有的家長看似比較“粗”，孩子反而不愛得病。抵抗力強(qiáng)，不是不得病，而是得病后能很快恢復(fù)。

缺硒對孩子身體的影響比較大，缺硒會(huì)引起人體的免疫系統(tǒng)機(jī)能下降，硒能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對進(jìn)入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識別能力減弱。適當(dāng)吃些天然的麥芽硒就可以很好的改善，孩子生病不要亂治，應(yīng)該讓其通過經(jīng)受疾病來不斷提高抵抗力。

第二篇：補(bǔ)腎能提高免疫力防感冒

達(dá)克羅寧軟膏 http://dk.dfbjp.com 感冒是冬季常見病，特別是中老年人感冒非常頻繁，這到底是什么原因呢？

名老中醫(yī)曾憲策指出：中老年頻繁感冒，主要是元?dú)獠蛔?，中醫(yī)上講就是腎虛。腎潛藏人的元?dú)?，人過中年腎氣衰弱，元?dú)獠蛔?，機(jī)體抵抗力減弱，感冒幾率就會(huì)增加。所以，中老年減少感冒的關(guān)鍵在補(bǔ)腎。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明補(bǔ)腎能提高免疫力。臨床觀察，很多中老年人服用補(bǔ)腎益壽膠囊制劑后，監(jiān)測到免疫T細(xì)胞凋亡率顯著下降，機(jī)體免疫力增強(qiáng)，感冒明顯減少。

常言道：東北有三寶，人參、鹿茸、烏拉草，由此能夠看出鹿茸在眾多中藥材中的“重要地位”。曾經(jīng)有古詩說：“尾閭不禁滄海竭，九轉(zhuǎn)靈丹都慢說；唯有斑龍頂上珠，能補(bǔ)玉堂關(guān)下穴?！痹娭兴^“斑龍頂上珠”指的就是鹿茸，這首詩的意思是說，精力消耗過度，用丹藥治療效果緩慢，只有用鹿頭上的嫩角才能補(bǔ)虛療體。

在我國的北方地區(qū)，很多人會(huì)用好酒來泡制鹿茸，每天喝上“一小盅”，不僅“養(yǎng)精蓄銳”，還能緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎造成的關(guān)節(jié)疼。但這個(gè)在北方地區(qū)的好方法，在南方地區(qū)卻會(huì)加重疼痛的程度，中日友好醫(yī)院心腎內(nèi)科副主任醫(yī)師賈海忠以這個(gè)例子來告訴記者，服用鹿茸泡酒要分清體質(zhì)，因?yàn)楸狈降娘L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一般以寒濕為主，而在南方一般以濕熱為主。可見，鹿茸對于腎陽虛，如腰膝酸軟、畏寒乏力、精虧血虛等癥狀確實(shí)是不可多得的補(bǔ)藥。

除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

因?yàn)槁谷椎挠行С煞謺?huì)與水果和蔬菜或茶中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，所以鹿茸的服用通常以空腹為宜，并在服用后盡可能少喝茶。

中醫(yī)講究的“人參殺人無過，大黃救人無功”，用鹿茸也是如此，對于陰虛內(nèi)熱、肝陽上亢等癥狀，最好別服用鹿茸，否則會(huì)“火上澆油”，加重上火的程度，從而出現(xiàn)口干咽痛、煩躁、大便干結(jié)等燥熱的現(xiàn)象。

如何識別真假鹿茸

真鹿茸：體輕，質(zhì)硬而脆，氣微腥，味咸。表面密生紅黃或棕黃色細(xì)茸毛，皮茸緊貼，不易剝離。鹿茸以粗壯、挺圓，頂端豐滿，毛細(xì)柔軟，色紅黃，皮色紅棕，有油潤光澤者為佳。鹿茸片呈圓形或橢圓形，外皮紅棕色，斷面蜂窩狀，組織致密者為佳。

假鹿茸：是用動(dòng)物毛皮包裹動(dòng)物骨膠等仿造的，類似圓形，但厚薄不均，外皮呈灰褐色，切斷面棕紫色，無蜂窩狀細(xì)孔，偶有圓點(diǎn)、體重、質(zhì)堅(jiān)韌、不易切斷、氣淡，能溶于水，溶液呈混濁狀。

腎虛是當(dāng)今人們普遍存在的一種情況，很多人都不知道為什么會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，同時(shí)對腎虛也會(huì)有一種懼怕，補(bǔ)腎就成了人們關(guān)注的重點(diǎn)之一，但通常很多人都不知道該如何去正確的養(yǎng)護(hù)人體的腎臟，你知道腎臟最害怕什么嗎？

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如果你覺得慢性腎臟病離你很遠(yuǎn)，那就錯(cuò)了！目前我國每10個(gè)成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會(huì)發(fā)展為尿毒癥。

一方面，慢性腎臟病的發(fā)病率觸目驚心。另一方面，忽視腎臟健康的人卻不在少數(shù)，在日常生活中，許多人甚至經(jīng)常重復(fù)著損害腎臟的行為。中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)常委、廣東省人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任史偉呼吁，為了保護(hù)好腎臟，從今天開始，審視您的生活細(xì)節(jié)，避免以下“傷腎”行為。

腎臟一怕：只重補(bǔ)腎，忽視腎臟健康

補(bǔ)腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念，不少人以為，補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟?！斑@是一個(gè)誤區(qū)”，廣東省人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任史偉說，中醫(yī)學(xué)所指的“腎”，是一個(gè)功能學(xué)概念，包括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎”，是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協(xié)助機(jī)體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細(xì)胞等。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的。

所以，只重補(bǔ)腎而忽視腎臟健康是危險(xiǎn)的。與其經(jīng)常補(bǔ)腎，不如好好保護(hù)腎臟。

腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。

此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補(bǔ)充高蛋白營養(yǎng)品時(shí)，當(dāng)心，別累壞了腎臟。

腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多

廣東人“無湯不歡”，吃飯時(shí)多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長時(shí)間熬制，大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會(huì)造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會(huì)損害腎臟。

另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。

腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足

不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ３１锬?，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時(shí)如廁。

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另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。專家強(qiáng)調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水(注意：不要以飲料代替)。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。

腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。

再加上鹽中的鈉會(huì)令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時(shí)，飲食過咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。

腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟

20歲的大衛(wèi)兩個(gè)月前因?yàn)檠劳?，自己覺得是“上火”了，就在一家診所開了幾包中藥。然而，服藥一周后，他出現(xiàn)了惡心、嘔吐和無尿等癥狀，被家人急送到廣東省人民醫(yī)院。

后來大衛(wèi)被確診為腎功能衰竭(尿毒癥)，需要終身透析治療或換腎。

很多人覺得中草藥沒有毒副作用，這是一個(gè)極大的誤區(qū)。有關(guān)中草藥引起腎損害的報(bào)道越來越多，其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關(guān)木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大，應(yīng)嚴(yán)格控制這些藥物的劑量和適應(yīng)癥。

除了以上中草藥外，不少常用的西藥也具有較大的腎毒性———

1.抗生素。其中氨基糖甙類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）腎毒性最大。

2.消炎鎮(zhèn)痛藥。長期大量服用消炎止痛藥往往會(huì)引起腎臟間質(zhì)的病變，形成“止痛劑性腎炎”，最后發(fā)展為腎衰，而且治療起來比較困難。

謹(jǐn)記，服用任何藥物都有潛在的危險(xiǎn)性，一定要按醫(yī)囑服用，不可擅自加量，同時(shí)要注意服藥的禁忌，以免發(fā)生腎衰的危險(xiǎn)。男人腎虛

男人腎虛、腎虧往往和性能力差劃上等號，究竟是什么原因?qū)е履腥四I虛？男人腎虛的表現(xiàn)又有哪些？男性朋友又該如何補(bǔ)腎？

不愛喝水

很多人嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，男性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

喝飲料比喝白開水還多

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飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會(huì)對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。第一肉：羊肉

推薦理由：寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節(jié)。

在冬季，人體容易出現(xiàn)手足冰冷，氣血迴圈不暢的情況。泵羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體。

羊肉的肉質(zhì)比豬肉細(xì)嫩，且富含蛋白質(zhì)和維生素。泵羊肉熱量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液迴圈，增強(qiáng)禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，泵保護(hù)胃壁，易於消化，因此多吃羊肉能提高身體免疫力，民間有“要想長壽，常吃羊肉”的說法。

最佳食用方法：羊肉最好還是燉著吃，泵因?yàn)檠蛉饨?jīng)過燉制，會(huì)更加熟爛、鮮嫩，也易於消化。

最佳搭配：搭配山楂或綠豆可以去除膻味；搭配白蘿蔔、山藥可補(bǔ)益脾腎、益胃平肝；搭配胡蘿蔔可補(bǔ)虛益氣。

第一補(bǔ)：枸杞

推薦理由：冬季的養(yǎng)生原則一般以益氣助陽、滋陰補(bǔ)腎為主，泵而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。

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枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，泵其中蛋白質(zhì)為20%左右，脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機(jī)鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。泵嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山藥燉枸杞口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，泵幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的，並有降血脂的功效，更年期女性應(yīng)該多吃。

第一補(bǔ)：枸杞

推薦理由：冬季的養(yǎng)生原則一般以益氣助陽、滋陰補(bǔ)腎為主，泵而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。

枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，泵其中蛋白質(zhì)為20%左右，脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機(jī)鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。泵嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山藥燉枸杞口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，泵幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的，並有降血脂的功效，更年期女性應(yīng)該多吃。

第一湯：冬筍竹蓀湯

推薦理由：冬筍含有豐富的纖維素，泵能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，既有助於消化，又能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。

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冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、泵糖尿病和動(dòng)脈硬化等患者有一定的食療作用。

竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效；

竹蓀還能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，泵有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥(減肥食品)的效果。

兩者搭配煮湯，不僅味道鮮美，還能緩解“冬補(bǔ)”過後的積食狀況。

最佳食用方法：竹蓀含有豐富的谷氨酸，泵所以味道鮮美，更適宜於熬湯，搭配冬筍更有降脂、促消化的功效。

最佳搭配：冬筍竹蓀湯裏面可以添加冬菇，降脂的同時(shí)增加抗癌功效。

第一菜：白蘿蔔

推薦理由：在中國民間有“小人參”之美稱，泵也有“冬吃蘿蔔夏吃姜”之說。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利於鈣的吸收。

最佳食用方法：上半段靠近葉子的部分，味道較甜，辣味較少，且水分最多，應(yīng)該生食，以做色拉或涼拌為佳；根部中間部位，辛味及甜味程度相等，泵用來煮、蒸或熬燉最適合；最末端的一塊，是纖維最多的地方，而且辛味極濃，適合炒或油炸。

最佳搭配：冬季人們?yōu)榈侄R寒冷，往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。搭配涼性的蘿蔔，能起到清涼、解毒、去火的作用。

第一果：山楂

推薦理由：冬季是山楂的上市季節(jié)，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、泵抗壞血酸等有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能夠增加消化酶分泌。

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山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因?yàn)樯介S酮類化合物，對防治心血管疾病、降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮(zhèn)靜有一定作用。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除體內(nèi)脂肪、泵減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人群。

最佳搭配：熬山楂湯或者用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

第一飲：紅糖水

推薦理由：寒冷的冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，泵就飲品來說，紅糖水是最好的溫補(bǔ)品。

紅糖有“東方的巧克力”的美譽(yù)，其好處在於“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，泵且富含豐富的鈣、鐵(鐵食品)等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。

最佳食用方法：紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

最佳搭配：煮紅糖水的時(shí)候，泵可以加一小塊姜，將姜拍碎加入即可，和紅糖一起煮大約10分鐘，最後把姜撈起，溫補(bǔ)的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。

第一零食：栗子

推薦理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，泵老少咸宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的功效。

最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；無論是熬湯還是炒食，應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，泵可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

最佳搭配：栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補(bǔ)腎的功效。

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第三篇：如何處置感冒發(fā)燒

如何處置感冒發(fā)燒

導(dǎo)語：每年的冬季，都是感冒的高發(fā)季節(jié)，只要我們一不小心，就會(huì)被病菌趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀，往往會(huì)影響我們的工作、生活?！案忻皶r(shí)要多喝水才能好的快?！泵慨?dāng)感冒時(shí)，我們都會(huì)聽到身邊人這樣建議。那么，多喝水的做法究竟對不對呢？

感冒時(shí)盲目喝水會(huì)造成脫水

帶著這個(gè)問題，我們走訪了流行病學(xué)專家，專家卻指出“感冒時(shí)要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。

一般認(rèn)為，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個(gè)世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少病例在飲用大量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時(shí)多喝水反而不好，這究竟是為什么呢？

流行病學(xué)專家指出，感冒時(shí)，如果盲目喝水，反而會(huì)造成身體脫水！因?yàn)楦忻皶r(shí)，人體會(huì)通過發(fā)燒來對抗病毒，這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

感冒時(shí)正確的喝水方法

對此，專家建議：感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分，在喝水的同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)?shù)昧烁忻皶r(shí)，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。

專家還特別提醒，感冒患者要保持足夠飲水量，但是千萬不要一次大量飲用，而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好，這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對腎臟造成負(fù)擔(dān)。另外，在寒冷冬季，積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學(xué)專家指出，干燥是感冒病菌最適宜的生存環(huán)境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進(jìn)入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤，就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。

因此，冬季我們不妨記得戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的方法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。

感冒發(fā)燒時(shí)飲食上的六大忌

患病發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，特別應(yīng)注意以下六忌有：

一忌多吃雞蛋：

雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：

喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三忌多喝冷飲：

如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：

發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

五忌多食辛辣：

由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：

有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

第四篇：感冒發(fā)燒用藥

【感冒發(fā)燒用藥】正常體溫是36℃～37℃，部分人在37.2℃。體溫在37.3℃～38℃為低熱，38.1℃～39℃為中等度熱，39.1℃～41℃為高熱，41℃以上為超高熱。一般只有在體溫大于38.5℃時(shí)，才能使用退熱藥，而且間隔的時(shí)間至少4個(gè)小時(shí)，最好6個(gè)小時(shí)。4個(gè)小時(shí)以內(nèi)，溫度再次升至38.5℃以上，采用物理降溫

第五篇：感冒發(fā)燒請假條

感冒發(fā)燒請假條

請假條

x老師：

我因昨日感冒發(fā)燒，現(xiàn)在體溫仍達(dá)39°c，故今天不能來上學(xué)，請準(zhǔn)假一天為盼。

學(xué)生xxx

x年x月x日